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¡Promocion especial a estudiantes! "Curso de Defensa Personal rusa" sistema unico en México.
$1,700 en pagos y $1,250 si se paga de contado.😉❤️💪 Inicio: 29 Abríl 2018

No importa edad o condicion física. ¿Que hacer y cómo actuar en un posible asalto, un secuestro, una intimación  y una posible violación?
Marcus: 5518783055

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¡Promocion especial a estudiantes! "Curso de Defensa Personal rusa" sistema unico en México. $1,700 en pagos y $1,250 si se paga de contado.😉❤️💪 Inicio: 29 Abríl 2018 No importa edad o condicion física. ¿Que hacer y cómo actuar en un posible asalto, un secuestro, una intimación y una posible violación? Marcus: 5518783055 #shaveruso  #shavecombate  #unam  #uam  #cch  #prepa5  #conalep  #itam  #tecmonterrey  #ibero  #salle  #anahuac  #buap  #ipn  #bachilleres  #cecyt  #fuerzamexico  #mexico  #coyoacan  #coyoacán  #cdmx  #condesa  #parqueespaña  #bosquetlalpan  #perisur  #gransur  #tlalpan  #polanco  #santafe  #shaverusoisraelí 
The Beautiful Mind Series (Игры разума, Прекрасный разум
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Посвящена женщинам,одаренными исключительными способностями .
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Сново в наличии !
Masaki Matsushima Tokyo Days EDP#salle 
TOKYO days открывается игристыми и свежими цитрусовыми нотами японской юзу, Сатсумы и дыни Юбари. Гармония ноты сердца – это восхитительный букет жасмина, белой розы, цветов вишни и Пиона, отте...
Сново в наличии ! Masaki Matsushima Tokyo Days EDP#salle  TOKYO days открывается игристыми и свежими цитрусовыми нотами японской юзу, Сатсумы и дыни Юбари. Гармония ноты сердца – это восхитительный букет жасмина, белой розы, цветов вишни и Пиона, отте...
Et voilà semaine 2 training No: 3

Grosse séances hier d’une heure et demie avec : 
20min de rameur (cardio), ensuite épaules 4x10 répétitions à 30kg, biceps 4x10 à 35kg, pecs 5x10 à 25kg, lombaires et cervicales 6x10 (3 série pour chaque) à 30kg et dos 3x10 à 30kg le tout sur les machine.
J’ai ensuite fini par 3x20 d’abos, pareille pour les abdos latéraux et 4x1mn de gainage avec une minutes pour chaque position soit face/droite/gauche et dos.

Voilà c’est à peut près tout pour cette séance que j’ai terminé par 15 min d’étirement et une bonne salade composée 😋💪✊ On lâche pas et la prochaine c’est demain 👍🏋️‍♀️ #musculation #nopainnogain #healthylife #bodybuild #shape #sport #salle #training #nonstop #muscle #biceps #prisedemasse #reprise #pecs #abs #dorsaux #fitboy #lifestyle #hardtraining #progress #fitness #fitnessmotivation
Et voilà semaine 2 training No: 3 Grosse séances hier d’une heure et demie avec : 20min de rameur (cardio), ensuite épaules 4x10 répétitions à 30kg, biceps 4x10 à 35kg, pecs 5x10 à 25kg, lombaires et cervicales 6x10 (3 série pour chaque) à 30kg et dos 3x10 à 30kg le tout sur les machine. J’ai ensuite fini par 3x20 d’abos, pareille pour les abdos latéraux et 4x1mn de gainage avec une minutes pour chaque position soit face/droite/gauche et dos. Voilà c’est à peut près tout pour cette séance que j’ai terminé par 15 min d’étirement et une bonne salade composée 😋💪✊ On lâche pas et la prochaine c’est demain 👍🏋️‍♀️ #musculation  #nopainnogain  #healthylife  #bodybuild  #shape  #sport  #salle  #training  #nonstop  #muscle  #biceps  #prisedemasse  #reprise  #pecs  #abs  #dorsaux  #fitboy  #lifestyle  #hardtraining  #progress  #fitness  #fitnessmotivation 
🌞 ~ Encore une belle journée de soleil pourvue que sa dure encore un peut, mais surtout une bonne et grosse journée au boulot qui ma épuisé, une nouvelle implantation, pleins pleins pleins de cartons à porter et à déballer. Ça m'a bien fatigué, demain la suite !! 😑
.
Ce soir un petit repas rapide, mélange de 5 céréales au curry et un yaourt pour finir.
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&VOUS votre journée c'est bien passé ?
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#Salle #SalleDeSport #Sport #SportAdeux #Entrainement #Courbature #Cardio #Muscu #Musculation #Renforcement #Kiff #Fit #Fitness #Fitgirl #Reequilibragealimentaire #Healty #Food #Sain #Regime #Regimeuse #Forme #Affinement #Silhouette #Myprotein #Teamshape #Teamfitcats #motivation #Force #nopainnogain #Objectif65kg
🌞 ~ Encore une belle journée de soleil pourvue que sa dure encore un peut, mais surtout une bonne et grosse journée au boulot qui ma épuisé, une nouvelle implantation, pleins pleins pleins de cartons à porter et à déballer. Ça m'a bien fatigué, demain la suite !! 😑 . Ce soir un petit repas rapide, mélange de 5 céréales au curry et un yaourt pour finir. . &VOUS votre journée c'est bien passé ? . #Salle  #SalleDeSport  #Sport  #SportAdeux  #Entrainement  #Courbature  #Cardio  #Muscu  #Musculation  #Renforcement  #Kiff  #Fit  #Fitness  #Fitgirl  #Reequilibragealimentaire  #Healty  #Food  #Sain  #Regime  #Regimeuse  #Forme  #Affinement  #Silhouette  #Myprotein  #Teamshape  #Teamfitcats  #motivation  #Force  #nopainnogain  #Objectif65kg 
Et puis un jour ... Tu oses ... Et puis un jour ... Tu t'en fou ... Et puis un jour ... Tu dis non ... Et puis un jour ... Tu dis oui ... Et puis un jour tu vis pour TOI !
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La tournée des salles continue ... 💪🏃🏼‍♂️#La5e#GigaFit#Salle#Musculation#Sport#Fitness#Motivation
🌸CINE DE LA NIGHT🌸
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Ce soir, c'est : petite sortie au 🎬ciné pour allez voir 📽GAME NIGHT📽, une comédie américaine, après une belle séance à la salle ! 😄😅🤣
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👑Bonne soirée les gens !!🌛
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De nouveaux produits sont disponibles dans votre salle l’orange bleue de provins! 
Booster à prendre avant votre séance.
Brûleurs de graisse à prendre pendant votre séance.
Et encore plein d’autres produits comme : barre céréale/roll on/shaker protéinés/booster Shake.
Bonne semaine les sportifs. 
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Today was the first day of the hippy market. Thanks to all the people that came to see us 😉 AND... you still on time to come TOMORROW. 
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Training DOS💪🏻 Voici les meilleurs exos à faire en salle 🏋🏻‍♀️ #back #dos #training #fitness #musculation #nutrition #salle #diet #prisedemasse #seche #workout #onlacherien #nopainnogain #determination #motivation
Que pensez-vous de ce legging les fitgirl ? 😀💪 👍 TOP ou FLOP 👎? #mybeautifullegging #legging #salle #gym #leggings #body #fitbody #fit #fitness #fitgirl #fitnessgirl #workout #healthy #healthyfood #gym #outfit #fitgoals #teamshape #shape #frenchfitgirl #frenchfitness #musculation #tbc
RÉÉDUCATION 🤜🏼🤛🏼
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Je vous parle encore de ma blessure... mais elle détient une très grande partie de ma vie depuis plusieurs mois maintenant, et partager mon ressenti, me permet en quelques sortes de me libérer un peu 🙈
Je partage cette photo pourtant banal aux yeux de certains, mais pour moi, elle signifie une belle évolution et une grande amélioration ! 
Le gainage sur pieds était impossible il y a quelques jours, alors ce soir j’ai voulu renouveler l’opération, c’était comme un défis ! Et bien aujourd’hui défis réussi ✅
Mon os se reconstruit doucement mais sûrement ♻️
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⌚️1H renforcement / TRX

#sport #sportmotivation #salledesport #salle #planet #fit #planetfit #renforcement #renforcementmusculaire #trx #training #reeducation #gainage #blessure #fracture #fracturedefatigue #onlacherien #objectif #courir #courseapied #course #running #run #nike #nikewomen #nike #niketraining #nikeaddict #polar #polarm200
RÉÉDUCATION 🤜🏼🤛🏼 . Je vous parle encore de ma blessure... mais elle détient une très grande partie de ma vie depuis plusieurs mois maintenant, et partager mon ressenti, me permet en quelques sortes de me libérer un peu 🙈 Je partage cette photo pourtant banal aux yeux de certains, mais pour moi, elle signifie une belle évolution et une grande amélioration ! Le gainage sur pieds était impossible il y a quelques jours, alors ce soir j’ai voulu renouveler l’opération, c’était comme un défis ! Et bien aujourd’hui défis réussi ✅ Mon os se reconstruit doucement mais sûrement ♻️ . ⌚️1H renforcement / TRX #sport  #sportmotivation  #salledesport  #salle  #planet  #fit  #planetfit  #renforcement  #renforcementmusculaire  #trx  #training  #reeducation  #gainage  #blessure  #fracture  #fracturedefatigue  #onlacherien  #objectif  #courir  #courseapied  #course  #running  #run  #nike  #nikewomen  #nike  #niketraining  #nikeaddict  #polar  #polarm200 
Heyyy! 😁
Une petite capture d’une série d’Hip Thrust 🔥
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🔻 C’est pas toujours facile de pratiquer la musculation, avec l’entourage selon leurs jugements! 🤔
🔻Mais de ce côté là ne vous laisser pas tenter par leur « aller profite t’es pas gros ! ».
Et essayé de leur expliquer pourquoi vous faites attention à tout ! 😅
🔻C’est pas simple mais tout ce qui ne vous comprenne pas, oubliez et continuer à fond 🤜🏼
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On espère vous motiver et sachez qu’on est motivé par la plus part d’entre vous qui nous suivez ! Merci à tous ! N’oubliez pas on a créé le #teamyoungersfit 🙏🏻 -
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#fit #fitness #fitgirl #frenchfitfam #frenchfitgirl #frenchgirl #frenchbodybuilding #bodybuilding #mucu #musculation #instamoment #instafitness #instafit #healthylifestyle #healthyfood #motivation #determination #sport #salle #libertygym #prefor #hipthrust #teamgrosguifit #teamleksa #teamshape #teamjordvn #teamfitcats #teamalexfit #romfitcb #teamyoungersfit
Heyyy! 😁 Une petite capture d’une série d’Hip Thrust 🔥 . 🔻 C’est pas toujours facile de pratiquer la musculation, avec l’entourage selon leurs jugements! 🤔 🔻Mais de ce côté là ne vous laisser pas tenter par leur « aller profite t’es pas gros ! ». Et essayé de leur expliquer pourquoi vous faites attention à tout ! 😅 🔻C’est pas simple mais tout ce qui ne vous comprenne pas, oubliez et continuer à fond 🤜🏼 . On espère vous motiver et sachez qu’on est motivé par la plus part d’entre vous qui nous suivez ! Merci à tous ! N’oubliez pas on a créé le #teamyoungersfit  🙏🏻 - . #fit  #fitness  #fitgirl  #frenchfitfam  #frenchfitgirl  #frenchgirl  #frenchbodybuilding  #bodybuilding  #mucu  #musculation  #instamoment  #instafitness  #instafit  #healthylifestyle  #healthyfood  #motivation  #determination  #sport  #salle  #libertygym  #prefor  #hipthrust  #teamgrosguifit  #teamleksa  #teamshape  #teamjordvn  #teamfitcats  #teamalexfit  #romfitcb  #teamyoungersfit 
Work is a secret 👀💪🏽.
Retrouve mes programmes sur French-Fitness-Lifestyle.com #Fitnessaddict #Training #Work
Fin de séance avec le bro @saiyan48. Il m'a tué 😁 mais le résultat est pas mal 💪
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Service japonais #salle rops
Service japonais #salle  rops
Vivre, est une chose rare, la plupart des gens se contente juste d’exister dans l’ombre de certaines personnes 🧐 keep smiling 😬
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화장잘 안하고 다닌다 요새 , 알 없는 안경을 하나 사야되나 ㅋㅋ,,
화장잘 안하고 다닌다 요새 , 알 없는 안경을 하나 사야되나 ㅋㅋ,,
Hello les spartiates 😘☀️
Grand soleil dans le Sud donc on sort le short en jean que j’adore 😍
Sinon dans 1semaine rdv chez le coiffeur surprise surprise car même moi je ne sais pas ce que Mr va me faire je vais être son cobaye 😂 
Sinon je reprend le sport la semaine prochaine je le suis accordée une pause car très fatiguée en ce moment avec bebe qui fait ces pré molaires les nuits sont courtes 🤣
Et vous quoi de prévu?
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Hello les spartiates 😘☀️ Grand soleil dans le Sud donc on sort le short en jean que j’adore 😍 Sinon dans 1semaine rdv chez le coiffeur surprise surprise car même moi je ne sais pas ce que Mr va me faire je vais être son cobaye 😂 Sinon je reprend le sport la semaine prochaine je le suis accordée une pause car très fatiguée en ce moment avec bebe qui fait ces pré molaires les nuits sont courtes 🤣 Et vous quoi de prévu? #fitgirl #fitness #fitspo #workout #outfit #summer #legs #bronzage #sun #instagit #instagood #love #selfie #motivation #evolution #objectif2019 #musculation #salle #training #nopainnogain #fashion #lifestyle #life #fitmum #postpartum 
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Hello , je sais que je suis pas très présente mais j'ai bcp de travail en ce moment -- sinon je vous partage une photo de l'an dernier en boxe , j'aime tellement ce sport mais malheureusement à paris je ne trouve pas une salle de boxe aux tarifs accesible c'est pk je me tourne vers vous ?? En connaissez vous une ? Et si vous avez des idées et préférences pour la page : DM 😌🎀 #boxe #paris #salle #kick #anglaise #mma #kick #beautyfrenchblogger #help #back
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Посокет
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Si nous restons parfois figés, c'est pour mieux laisser nos émotions s'imprégner du lieu, et danser dans ces allées où l'on peut encore entendre l'écho de nos coeurs battre à l'unisson... 🎶🎙💙
#gemmetour #grandrex #paris #passionsieges #silence #salle #show #concert #cinema
Dos & bibi 💪

La congestion est là 😁. Par contre on dirait que je fais la tête alors que non lol...
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Double front on the knees 😆💃
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Hey ! 
Bon allez j'avoue j'étais super sceptique concernant cette machine a tractions/dips.. mais finalement elle est top ! =) #fit #fitgirls #musculation #muscu #legs #training #protéine #vegan #photographier #teamshape #salle #teamfitcat #booty #blonde
Après un mois d’arrêt forcé et une tentative de reprise ratée, j’ai enfin retrouvée le chemin de la salle 😍 que du bonheur ❤️ #salle #sport #motivation #love #training #picoftheday #instagood
Séance bras avec Valériane aujourd’hui 💪🏻💪🏻 #fitnessgirl#motivation#sport#salle#fitnesspark#bras
Ces derniers temps, ma vie a été bouleversée par des choses qui peuvent nous mettre au plus bas et j'ai compris que dans la vie tout peut basculé en une seconde ! 
Profitez de la vie à fond ! Faites ce qui vous rend heureux ! Travailler dans quelques choses qui vous plait ! Essayez de réaliser vos rêves au maximum ! Et si vous n'êtes pas heureux faites tout pour changer cela ! 
Vivez pleinement votre vie pour ne rien regretter et pour vous dire plus tard que vous avez bien vécu ! 
Et si vous êtes vraiment différent des autres n'oubliez jamais qu'il n'est pas nécessaire d'être entouré pour être valorisé. Le lion marche seul alors que le mouton marche en troupeau 💪

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Ces derniers temps, ma vie a été bouleversée par des choses qui peuvent nous mettre au plus bas et j'ai compris que dans la vie tout peut basculé en une seconde ! Profitez de la vie à fond ! Faites ce qui vous rend heureux ! Travailler dans quelques choses qui vous plait ! Essayez de réaliser vos rêves au maximum ! Et si vous n'êtes pas heureux faites tout pour changer cela ! Vivez pleinement votre vie pour ne rien regretter et pour vous dire plus tard que vous avez bien vécu ! Et si vous êtes vraiment différent des autres n'oubliez jamais qu'il n'est pas nécessaire d'être entouré pour être valorisé. Le lion marche seul alors que le mouton marche en troupeau 💪 #bodybuilding  #compétition  #iffb  #salle  #muscu  #enormeetsec  #body  #fitboy  #fitlife  #work  #workout  #fit  #eatclean  #back  #backworkout  #namur  #teamfredlanglais  #alpha  #nopainnogain  #gym  #nevergiveup  #belgium  #bifbb  #gym 
#avantpremiere de #rampage #horsdecontrole avec @dwaynej0hnson au @grand_ecran_ste_eulalie lundi 30 avril à 22h et mardi 1er mai à 18h!
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☕️ M o r n i n g ☕️
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Zip et moi nous vous souhaitons une agréable journée 🌸♥️
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premier exercice pour un essai au crossfit (je peux vous dire que même si c était des poids de bébé) j ai eu mal aux bras pendant 3 jours mais belle expérience 😜
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Notre salle de cours :)
Notre salle de cours :)