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#Repost @salaladinhas
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ABÓBORA PAULISTA RECHEADA...
#tbt delícia pra combinar com esse friozinho gostoso que tá fazendo!
👉 INGREDIENTES ( porção para cada pessoa )
🌱 1 abóbora paulista pequena ou média (dependendo do tamanho da fome😉)
🌱 2 colheres de sopa de quinoa ou painço
🌱 1 colher de sopa de alcaparras
🌱 2 colheres de sopa de tomate e pimentões amarelos e vermelhos picadinhos
🌱 2 colheres de sopa de mussarela de búfala ( ou qualquer outro queijo que vc achar que combine ) ralado ou picadinho
🌱 um punhado de cebolinha verde picadinha
🌱 sal, pimenta-do-reino e azeite
👉 Lave bem a(s) abóbora(s) ( é pra comer com casca e tudo, viu? ), corte ao meio e, com a ajuda de uma colher, retire as sementes. Tempere com sal, pimenta-do-reino moída na hora e um fio de azeite. Coloque em uma assadeira untada com a polpa voltada para baixo e leve ao forno médio até que fiquem macias.
👉 Enquanto isso cozinhe a quinoa ou painço com uma pitada de sal.
👉 Em um recipiente, misture o pimentão, o tomate e a cebolinha verde e tempere com um tiquinho de sal, pimenta e azeite. Acrescente as alcaparras, o queijo e a quinoa e misture.
👉 Retire as abóbora do forno e, com uma colher, retire um pouco da polpa e misture com os demais ingredientes.
👉 Recheie as metades das abóboras, coloque um pouco mais do queijo ralado em cima e volte ao forno para derreter o queijo.
Seja feliz!!!
Já é uma refeição completa mas tb pode ser um belo de um acompanhamento!
Nhaaaam
😋
#salaladinhas #abobora #pumpkin #pumpkins
#Repost  @salaladinhas • • • ABÓBORA PAULISTA RECHEADA... #tbt  delícia pra combinar com esse friozinho gostoso que tá fazendo! 👉 INGREDIENTES ( porção para cada pessoa ) 🌱 1 abóbora paulista pequena ou média (dependendo do tamanho da fome😉) 🌱 2 colheres de sopa de quinoa ou painço 🌱 1 colher de sopa de alcaparras 🌱 2 colheres de sopa de tomate e pimentões amarelos e vermelhos picadinhos 🌱 2 colheres de sopa de mussarela de búfala ( ou qualquer outro queijo que vc achar que combine ) ralado ou picadinho 🌱 um punhado de cebolinha verde picadinha 🌱 sal, pimenta-do-reino e azeite 👉 Lave bem a(s) abóbora(s) ( é pra comer com casca e tudo, viu? ), corte ao meio e, com a ajuda de uma colher, retire as sementes. Tempere com sal, pimenta-do-reino moída na hora e um fio de azeite. Coloque em uma assadeira untada com a polpa voltada para baixo e leve ao forno médio até que fiquem macias. 👉 Enquanto isso cozinhe a quinoa ou painço com uma pitada de sal. 👉 Em um recipiente, misture o pimentão, o tomate e a cebolinha verde e tempere com um tiquinho de sal, pimenta e azeite. Acrescente as alcaparras, o queijo e a quinoa e misture. 👉 Retire as abóbora do forno e, com uma colher, retire um pouco da polpa e misture com os demais ingredientes. 👉 Recheie as metades das abóboras, coloque um pouco mais do queijo ralado em cima e volte ao forno para derreter o queijo. Seja feliz!!! Já é uma refeição completa mas tb pode ser um belo de um acompanhamento! Nhaaaam 😋 #salaladinhas  #abobora  #pumpkin  #pumpkins 
#Repost @nutrideboracorrea super dica para o final de semana!!!
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Final de semana né amores..😂
.

TORTINHA DE CHOCOLATE, AMÊNDOAS E FRUTAS vegana e crua!
❤️❤️❤️
Olha a tortinha de novo aí, gente!
Ela é tão gostosa, saudável e rápida de preparar que vira e mexe eu preparo uma por aqui...
Mas hj ela tá de cara nova! Vcs viram?
Ingredientes:
🌱 1 xícara de amêndoas cruas
🌱 1 xícara de tâmaras sem caroço
🌱 1 tablete de chocolate 60% cacau ou +
🌱 1/3 de xícara de leite vegetal ( eu usei de coco mas pode ser qualquer um )
🌱 alguma fruta: desta vez preparei com morangos e olha que coisinha mais linda do mundo! Mas já fiz com banana e uva sem semente e todas ficaram ótimas!!!
👉 Unte com óleo de coco ou forre uma forma pequena com papel manteiga ou alumínio. Pode ser retangular ou redonda. Como eu queria fazer uma tortinha redonda e não tinha uma forma pequena, usei 2 pratinhos fundos com + ou - 11 cm de diâmetro cada 😉
👉 Coloque as amêndoas e tâmaras no processador ou liquidificador potente e bata até que elas fiquem granuladas. Esta é a base da torta! Não se preocupe... As tâmaras já adoçam e dão liga, ok? Espalhe sobre a forma e modele pressionando a massa sobre o fundo, subindo um pouco para as laterais.
👉 Aqueça o leite no micro ou em uma panelinha, desligue o fogo, quebre o tablete em pedaços, adicione ao leite e vá mexendo até que o chocolate todo derreta e forme uma calda espessa. Espalhe sobre a massa.
👉 Cubra com a fruta que vc desejar e, se quiser, enfeite com amêndoas laminadas.
👉 Leve para a geladeira por uns 45 minutos e 👯👯😋😄😘
#salaladinhas #tortadechocolate
Repost @salaladinhas with @get_repost
・・・vem pra sua loja mas completa em produtos naturais #acerealissimaitaberaishopping
#Repost  @nutrideboracorrea super dica para o final de semana!!! • • • Final de semana né amores..😂 . TORTINHA DE CHOCOLATE, AMÊNDOAS E FRUTAS vegana e crua! ❤️❤️❤️ Olha a tortinha de novo aí, gente! Ela é tão gostosa, saudável e rápida de preparar que vira e mexe eu preparo uma por aqui... Mas hj ela tá de cara nova! Vcs viram? Ingredientes: 🌱 1 xícara de amêndoas cruas 🌱 1 xícara de tâmaras sem caroço 🌱 1 tablete de chocolate 60% cacau ou + 🌱 1/3 de xícara de leite vegetal ( eu usei de coco mas pode ser qualquer um ) 🌱 alguma fruta: desta vez preparei com morangos e olha que coisinha mais linda do mundo! Mas já fiz com banana e uva sem semente e todas ficaram ótimas!!! 👉 Unte com óleo de coco ou forre uma forma pequena com papel manteiga ou alumínio. Pode ser retangular ou redonda. Como eu queria fazer uma tortinha redonda e não tinha uma forma pequena, usei 2 pratinhos fundos com + ou - 11 cm de diâmetro cada 😉 👉 Coloque as amêndoas e tâmaras no processador ou liquidificador potente e bata até que elas fiquem granuladas. Esta é a base da torta! Não se preocupe... As tâmaras já adoçam e dão liga, ok? Espalhe sobre a forma e modele pressionando a massa sobre o fundo, subindo um pouco para as laterais. 👉 Aqueça o leite no micro ou em uma panelinha, desligue o fogo, quebre o tablete em pedaços, adicione ao leite e vá mexendo até que o chocolate todo derreta e forme uma calda espessa. Espalhe sobre a massa. 👉 Cubra com a fruta que vc desejar e, se quiser, enfeite com amêndoas laminadas. 👉 Leve para a geladeira por uns 45 minutos e 👯👯😋😄😘 #salaladinhas  #tortadechocolate  Repost @salaladinhas with @get_repost ・・・vem pra sua loja mas completa em produtos naturais #acerealissimaitaberaishopping 
Final de semana né amores..😂
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TORTINHA DE CHOCOLATE, AMÊNDOAS E FRUTAS vegana e crua!
❤️❤️❤️
Olha a tortinha de novo aí, gente!
Ela é tão gostosa, saudável e rápida de preparar que vira e mexe eu preparo uma por aqui...
Mas hj ela tá de cara nova! Vcs viram?
Ingredientes:
🌱 1 xícara de amêndoas cruas
🌱 1 xícara de tâmaras sem caroço
🌱 1 tablete de chocolate 60% cacau ou +
🌱 1/3 de xícara de leite vegetal ( eu usei de coco mas pode ser qualquer um )
🌱 alguma fruta: desta vez preparei com morangos e olha que coisinha mais linda do mundo! Mas já fiz com banana e uva sem semente e todas ficaram ótimas!!!
👉 Unte com óleo de coco ou forre uma forma pequena com papel manteiga ou alumínio. Pode ser retangular ou redonda. Como eu queria fazer uma tortinha redonda e não tinha uma forma pequena, usei 2 pratinhos fundos com + ou - 11 cm de diâmetro cada 😉
👉 Coloque as amêndoas e tâmaras no processador ou liquidificador potente e bata até que elas fiquem granuladas. Esta é a base da torta! Não se preocupe... As tâmaras já adoçam e dão liga, ok? Espalhe sobre a forma e modele pressionando a massa sobre o fundo, subindo um pouco para as laterais.
👉 Aqueça o leite no micro ou em uma panelinha, desligue o fogo, quebre o tablete em pedaços, adicione ao leite e vá mexendo até que o chocolate todo derreta e forme uma calda espessa. Espalhe sobre a massa.
👉 Cubra com a fruta que vc desejar e, se quiser, enfeite com amêndoas laminadas.
👉 Leve para a geladeira por uns 45 minutos e 👯👯😋😄😘
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Final de semana né amores..😂 . TORTINHA DE CHOCOLATE, AMÊNDOAS E FRUTAS vegana e crua! ❤️❤️❤️ Olha a tortinha de novo aí, gente! Ela é tão gostosa, saudável e rápida de preparar que vira e mexe eu preparo uma por aqui... Mas hj ela tá de cara nova! Vcs viram? Ingredientes: 🌱 1 xícara de amêndoas cruas 🌱 1 xícara de tâmaras sem caroço 🌱 1 tablete de chocolate 60% cacau ou + 🌱 1/3 de xícara de leite vegetal ( eu usei de coco mas pode ser qualquer um ) 🌱 alguma fruta: desta vez preparei com morangos e olha que coisinha mais linda do mundo! Mas já fiz com banana e uva sem semente e todas ficaram ótimas!!! 👉 Unte com óleo de coco ou forre uma forma pequena com papel manteiga ou alumínio. Pode ser retangular ou redonda. Como eu queria fazer uma tortinha redonda e não tinha uma forma pequena, usei 2 pratinhos fundos com + ou - 11 cm de diâmetro cada 😉 👉 Coloque as amêndoas e tâmaras no processador ou liquidificador potente e bata até que elas fiquem granuladas. Esta é a base da torta! Não se preocupe... As tâmaras já adoçam e dão liga, ok? Espalhe sobre a forma e modele pressionando a massa sobre o fundo, subindo um pouco para as laterais. 👉 Aqueça o leite no micro ou em uma panelinha, desligue o fogo, quebre o tablete em pedaços, adicione ao leite e vá mexendo até que o chocolate todo derreta e forme uma calda espessa. Espalhe sobre a massa. 👉 Cubra com a fruta que vc desejar e, se quiser, enfeite com amêndoas laminadas. 👉 Leve para a geladeira por uns 45 minutos e 👯👯😋😄😘 #salaladinhas  #tortadechocolate  Repost @salaladinhas with @get_repost ・・・
Boa tarde ❤
BOLO PERFUMADO DE BANANAS MADURAS, ESPECIARIAS E COBERTURA DE FAROFA CROCANTE DE NOZES
Hummm...
❤️
👉 Ingredientes:
🌱 1 xícara de farinha de trigo
🌱1/2 xícara de farinha de trigo integral
🌱1 colher de chá de fermento em pó
🌱1 colher de chá de bicarbonato de sódio
🌱1/2 colher de chá de sal
🌱1 colher de chá ou mais de @pitadanatural Doce Alemã ( misturinha perfeita de canela, maçã desidratada, gengibre, pimenta-da-jamaica e noz-moscada )
🌱3 bananas grandes ou 4 médias bem maduras
🌱1 ovo grande
🌱1/2 xícara de açúcar demerara
🌱1/4 xícara de açúcar de coco
🌱1/3 xícara de óleo de girassol ou de coco sem sabor (pessoalmente, não curto o sabor do óleo de coco)
🌱1 colher de chá de extrato de baunilha (opcional)
🌱Pedaços picados (meio grandinhos de chocolate 70%) o quanto baste (opcional mas super bem-vindo).
👉 Para a farofa:
💚1 colher de sopa de açúcar demerara
💚1 colher de sopa de açúcar de coco
💚1 colher de sopa cheia de manteiga ou ghee gelada
💚2 colheres de sopa de aveia, quinoa ou amaranto em flocos (ou uma misturinha de todos)
💚3 colheres de sopa de nozes ( tb pode ser pecans) picadas
💚1 pitadona de canela em pó
👉 Modo de Preparo:
1. Preaqueça o forno a 180 graus. Unte e enfarinhe uma forma ( a que usei foi uma retangular de 27x12 cm).
2. Em um recipiente, misture as farinhas, o fermento, o bicarbonato, tempero Doce Alemã e o sal ( eu costumo peneirá-los).
3. Em outro, misture as bananas amassadas ( tb fica gostoso se deixar uns pedaços maiores no meio), o ovo, os açúcares, o óleo e a baunilha.
4. Em um bowl, prepare a farofa misturando todos os ingredientes com as mãos. Reserve.
5. Junte os ingredientes secos e os molhados misturando até formar uma massa homogênea. Acrescente os pedaços de chocolate, mexendo delicadamente.
6. Derrame a massa na forma, cubra com a farofa e leve ao forno por aproximadamente 15 minutos ou até que, ao fazer o famoso teste do palito, o mesmo saia seco.
7. Retire do forno e deixe esfriar para desenformar ou coma quentinho!
O chocolate ainda estará derretido...
😍😍
Credit to @salaladinhas
#salaladinhas #bolodebanana #bolodebananasalaladinhas
#fit #saudável #delicia
Boa tarde ❤ BOLO PERFUMADO DE BANANAS MADURAS, ESPECIARIAS E COBERTURA DE FAROFA CROCANTE DE NOZES Hummm... ❤️ 👉 Ingredientes: 🌱 1 xícara de farinha de trigo 🌱1/2 xícara de farinha de trigo integral 🌱1 colher de chá de fermento em pó 🌱1 colher de chá de bicarbonato de sódio 🌱1/2 colher de chá de sal 🌱1 colher de chá ou mais de @pitadanatural Doce Alemã ( misturinha perfeita de canela, maçã desidratada, gengibre, pimenta-da-jamaica e noz-moscada ) 🌱3 bananas grandes ou 4 médias bem maduras 🌱1 ovo grande 🌱1/2 xícara de açúcar demerara 🌱1/4 xícara de açúcar de coco 🌱1/3 xícara de óleo de girassol ou de coco sem sabor (pessoalmente, não curto o sabor do óleo de coco) 🌱1 colher de chá de extrato de baunilha (opcional) 🌱Pedaços picados (meio grandinhos de chocolate 70%) o quanto baste (opcional mas super bem-vindo). 👉 Para a farofa: 💚1 colher de sopa de açúcar demerara 💚1 colher de sopa de açúcar de coco 💚1 colher de sopa cheia de manteiga ou ghee gelada 💚2 colheres de sopa de aveia, quinoa ou amaranto em flocos (ou uma misturinha de todos) 💚3 colheres de sopa de nozes ( tb pode ser pecans) picadas 💚1 pitadona de canela em pó 👉 Modo de Preparo: 1. Preaqueça o forno a 180 graus. Unte e enfarinhe uma forma ( a que usei foi uma retangular de 27x12 cm). 2. Em um recipiente, misture as farinhas, o fermento, o bicarbonato, tempero Doce Alemã e o sal ( eu costumo peneirá-los). 3. Em outro, misture as bananas amassadas ( tb fica gostoso se deixar uns pedaços maiores no meio), o ovo, os açúcares, o óleo e a baunilha. 4. Em um bowl, prepare a farofa misturando todos os ingredientes com as mãos. Reserve. 5. Junte os ingredientes secos e os molhados misturando até formar uma massa homogênea. Acrescente os pedaços de chocolate, mexendo delicadamente. 6. Derrame a massa na forma, cubra com a farofa e leve ao forno por aproximadamente 15 minutos ou até que, ao fazer o famoso teste do palito, o mesmo saia seco. 7. Retire do forno e deixe esfriar para desenformar ou coma quentinho! O chocolate ainda estará derretido... 😍😍 Credit to @salaladinhas #salaladinhas  #bolodebanana  #bolodebananasalaladinhas  #fit  #saudável  #delicia 
#Repost @salaladinhas (@get_repost)
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#dia28
CARPACCIO DE ABOBRINHA COM  MOLHO PESTO... Tá aí uma salada linda, delicada, gostosa e fácil de fazer!
❤️
Ingredientes:
- 1 abobrinha italiana grande
- 1 xícara de folhas de manjericao🌱
- 1 dente de alho
- 4 colheres de sopa de nozes ou castanha de cajú
- azeite
- sal e especiarias (uso uma pitada de garam massala )
- pimenta rosa
- lascas de amêndoas ( opcional, mas vale a pena! )
👉 Lave a abobrinha e as folhas de manjericão. Fatie a abobrinha (com casca) em rodelas finas, distribua em uma peneira ou escorredor, salpique um pouco de sal e deixe escorrer por 5 minutinhos, o bastante para desidratarem um pouco, mas continuarem crocantes. Enxágue para retirar o sal e deixe secando.
👉 Enquanto isso, prepare o pesto batendo, em um processador ou liquidificador, as folhas de manjericão (reserve algumas folhinhas para enfeitar a salada) e o alho, acrescente as nozes com um pouco de azeite. Bata até que fique com a consistência desejada ( eu gosto de um pesto mais rústico, com as nozes em pedaços ainda, ao invés de um molho homogêneo... ).
👉 Experimente!!! É aí que vc vai ver se precisa de mais alho, mais nozes, ou até mesmo um salzinho e especiarias...
👉 Coloque em um pote de vidro e cubra com mais azeite ( se sobrar, tampe, guarde na geladeira e use para deixar qualquer coisa mais gostosa... Legumes, massas, sandubas, etc ).
👉 Disponha as rodelas de abobrinha em um prato grande ou travessa, formando um círculo. Acrescente o pesto, as pimentas, as folhas de manjericão e as lascas de amêndoas ( que podem ser aquecidas em uma frigideira com um fio de azeite para que fiquem douradas ) e sirva imediatamente.
Bon appetit!
😋😋😋
#salaladinhas #salaladinhaswhole30 #whole30recipes #lacfree #pesto
#Repost  @salaladinhas (@get_repost) ・・・ #dia28  CARPACCIO DE ABOBRINHA COM MOLHO PESTO... Tá aí uma salada linda, delicada, gostosa e fácil de fazer! ❤️ Ingredientes: - 1 abobrinha italiana grande - 1 xícara de folhas de manjericao🌱 - 1 dente de alho - 4 colheres de sopa de nozes ou castanha de cajú - azeite - sal e especiarias (uso uma pitada de garam massala ) - pimenta rosa - lascas de amêndoas ( opcional, mas vale a pena! ) 👉 Lave a abobrinha e as folhas de manjericão. Fatie a abobrinha (com casca) em rodelas finas, distribua em uma peneira ou escorredor, salpique um pouco de sal e deixe escorrer por 5 minutinhos, o bastante para desidratarem um pouco, mas continuarem crocantes. Enxágue para retirar o sal e deixe secando. 👉 Enquanto isso, prepare o pesto batendo, em um processador ou liquidificador, as folhas de manjericão (reserve algumas folhinhas para enfeitar a salada) e o alho, acrescente as nozes com um pouco de azeite. Bata até que fique com a consistência desejada ( eu gosto de um pesto mais rústico, com as nozes em pedaços ainda, ao invés de um molho homogêneo... ). 👉 Experimente!!! É aí que vc vai ver se precisa de mais alho, mais nozes, ou até mesmo um salzinho e especiarias... 👉 Coloque em um pote de vidro e cubra com mais azeite ( se sobrar, tampe, guarde na geladeira e use para deixar qualquer coisa mais gostosa... Legumes, massas, sandubas, etc ). 👉 Disponha as rodelas de abobrinha em um prato grande ou travessa, formando um círculo. Acrescente o pesto, as pimentas, as folhas de manjericão e as lascas de amêndoas ( que podem ser aquecidas em uma frigideira com um fio de azeite para que fiquem douradas ) e sirva imediatamente. Bon appetit! 😋😋😋 #salaladinhas  #salaladinhaswhole30  #whole30recipes  #lacfree  #pesto 
#almoço .
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#comida  #alimentação  #salaladinhas 
Quanto mais geladinha melhor!!! #Kpranós #salada #saladagrãodebico # grãdebico #culinária #receitas #minhacozinha #ficaadica #dicas #dikas #food # comfort #pornfood #foodporn #instafood #kpranósreceitas # kpranósreceitasalgada #kpranóssalada #kpranóssaladagrãodebico #ficaadica # grãdebico #pornfood .#peixe #peixegrelhado  #amopeixe #dietaflexivel #dietafocada  bj
#almoço  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #comida  #alimentação  #salaladinhas  Quanto mais geladinha melhor!!! #Kpranós  #salada  #saladagrãodebico  # grãdebico #culinária  #receitas  #minhacozinha  #ficaadica  #dicas  #dikas  #food  # comfort #pornfood  #foodporn  #instafood  #kpranósreceitas  # kpranósreceitasalgada #kpranóssalada  #kpranóssaladagrãodebico  #ficaadica  # grãdebico #pornfood  .#peixe  #peixegrelhado  #amopeixe  #dietaflexivel  #dietafocada  bj
#Repost @salaladinhas (@get_repost)
・・・
Aquela saladona colorida pra deixar esse Domingo lindo mais gostoso!!!
❤️
👉 Alface americana + mussarela fresca de búfala + tomate ( corto, tempero com um pouco de sal e deixo em um escorredor uns 20 minutos antes de montá-la. Eles ficam mais suculentos! ) + azeitonas pretas ou verdes + folhas de manjericão fresco + nozes.
👉 o tempero deixo à parte e acho que combina muito com um molho de mostarda e mel:
- 6 colheres de azeite extra virgem
- 2 colheres de vinagre balsâmico
- 1 de mostarda
- 1 de mel
Mexer bem até tudo ficar bem misturadinho.
Aí na hora cada um tempera a sua...
Delícia!
Uma ótima semana pra todos!
😘😘😘
#salaladinhas #caprese
#Repost  @salaladinhas (@get_repost) ・・・ Aquela saladona colorida pra deixar esse Domingo lindo mais gostoso!!! ❤️ 👉 Alface americana + mussarela fresca de búfala + tomate ( corto, tempero com um pouco de sal e deixo em um escorredor uns 20 minutos antes de montá-la. Eles ficam mais suculentos! ) + azeitonas pretas ou verdes + folhas de manjericão fresco + nozes. 👉 o tempero deixo à parte e acho que combina muito com um molho de mostarda e mel: - 6 colheres de azeite extra virgem - 2 colheres de vinagre balsâmico - 1 de mostarda - 1 de mel Mexer bem até tudo ficar bem misturadinho. Aí na hora cada um tempera a sua... Delícia! Uma ótima semana pra todos! 😘😘😘 #salaladinhas  #caprese 
5 ingredientes + 15 minutinhos = TORTA VEGANA DE BANANA, CHOCOLATE E AMÊNDOAS
#semgluten
❤️
INGREDIENTES:
🌱 1 xic de amêndoas cruas
🌱 1 xic de tâmaras sem caroço
🌱 1 tablete de chocolate meio amargo
🌱 2 bananas maduras
🌱 1/3 xic de leite de amêndoas ou qualquer outro leite vegetal ( vc pode comprar pronto ou prepará-lo em casa. Receita no post anterior 😉 )
🌱 lascas de amêndoas torradas (opcional)
👉 PREPARO:
1. Unte uma forma bem pequenina ( o ideal é preparar em uma forma rasa com fundo removível mas, como eu não tinha, forrei com papel manteiga para conseguir retirar a tortinha depois de pronta! )
2. Em um processador ou liquidificador potente, processe as amêndoas e as tâmaras até virarem uma massa. Espalhe no fundo da forma deixando as laterais um pouco mais altas.
3. Em um recipiente pequeno resistente ao calor, quebre a barra de chocolate em pedaços. Esquente o leite de amêndoas e jogue sobre o chocolate, vá mexendo até que ele derreta.
4. Distribua a ganache de chocolate sobre a massa. Reserve um pouco para enfeitar a torta no final.
5. Fatie as bananas em rodelas e distribua sobre o chocolate.
6. Espalhe o restante do chocolate sobre a torta ( se necessário, acrescente um pouquinho mais de leite para que fique mais líquido ).
7. Deixe na geladeira por 45 minutos.
8. Enfeite com lascas de amêndoas na hora de servir e devore!!!
Nhac
😋

#Repost @salaladinhas with @get_repost
・・・ Receita: bakerita.com
#salaladinhas #tortadebanana
5 ingredientes + 15 minutinhos = TORTA VEGANA DE BANANA, CHOCOLATE E AMÊNDOAS #semgluten  ❤️ INGREDIENTES: 🌱 1 xic de amêndoas cruas 🌱 1 xic de tâmaras sem caroço 🌱 1 tablete de chocolate meio amargo 🌱 2 bananas maduras 🌱 1/3 xic de leite de amêndoas ou qualquer outro leite vegetal ( vc pode comprar pronto ou prepará-lo em casa. Receita no post anterior 😉 ) 🌱 lascas de amêndoas torradas (opcional) 👉 PREPARO: 1. Unte uma forma bem pequenina ( o ideal é preparar em uma forma rasa com fundo removível mas, como eu não tinha, forrei com papel manteiga para conseguir retirar a tortinha depois de pronta! ) 2. Em um processador ou liquidificador potente, processe as amêndoas e as tâmaras até virarem uma massa. Espalhe no fundo da forma deixando as laterais um pouco mais altas. 3. Em um recipiente pequeno resistente ao calor, quebre a barra de chocolate em pedaços. Esquente o leite de amêndoas e jogue sobre o chocolate, vá mexendo até que ele derreta. 4. Distribua a ganache de chocolate sobre a massa. Reserve um pouco para enfeitar a torta no final. 5. Fatie as bananas em rodelas e distribua sobre o chocolate. 6. Espalhe o restante do chocolate sobre a torta ( se necessário, acrescente um pouquinho mais de leite para que fique mais líquido ). 7. Deixe na geladeira por 45 minutos. 8. Enfeite com lascas de amêndoas na hora de servir e devore!!! Nhac 😋 #Repost  @salaladinhas with @get_repost ・・・ Receita: bakerita.com #salaladinhas  #tortadebanana 
Nada como uma comida refrescante nesse calor que está fazendo aqui em Brasília. 😄 
Anotem esta receita super fácil de fazer da @salaladinhas 
Receita: 👉 Alface americana + mussarela fresca de búfala + tomate ( corto, tempero com um pouco de sal e deixo em um escorredor uns 20 minutos antes de montá-la. Eles ficam mais suculentos! ) + azeitonas pretas ou verdes + folhas de manjericão fresco + nozes.
👉 o tempero deixo à parte e acho que combina muito com um molho de mostarda e mel:
- 6 colheres de azeite extra virgem
- 2 colheres de vinagre balsâmico
- 1 de mostarda
- 1 de mel
Mexer bem até tudo ficar bem misturadinho.
Aí na hora cada um tempera a sua...
Delícia!
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#salaladinhas #caprese #comidadeverdade #almço #saudavel #facildefazer #quantomaisnaturalmelhor #fazbem #anutriinspira
Nada como uma comida refrescante nesse calor que está fazendo aqui em Brasília. 😄 Anotem esta receita super fácil de fazer da @salaladinhas Receita: 👉 Alface americana + mussarela fresca de búfala + tomate ( corto, tempero com um pouco de sal e deixo em um escorredor uns 20 minutos antes de montá-la. Eles ficam mais suculentos! ) + azeitonas pretas ou verdes + folhas de manjericão fresco + nozes. 👉 o tempero deixo à parte e acho que combina muito com um molho de mostarda e mel: - 6 colheres de azeite extra virgem - 2 colheres de vinagre balsâmico - 1 de mostarda - 1 de mel Mexer bem até tudo ficar bem misturadinho. Aí na hora cada um tempera a sua... Delícia! . . . . . #salaladinhas  #caprese  #comidadeverdade  #almço  #saudavel  #facildefazer  #quantomaisnaturalmelhor  #fazbem  #anutriinspira 
Começamos fevereiro com receitas de convidados especiais: A receita de hoje é da Lavínia Lorenzon do @salaladinhas, com uma dica maravilhosa e colorida para receber amigos em casa!! Vamos à receita! Ingredientes:
▪️200g de grão-de-bico
▪️2 beterrabas médias
▪️1 colher de sopa bem cheia de tahine ( pasta de gergelim)
▪️5 dentes de alho médios
▪️6 colheres de sopa de azeite extravirgem
▪️Suco de 1 ou 2 limões ▪️Sal (+ou- um colher de chá)
▪️Pimenta do reino ▪️1 pitada de cominho em pó
▪️150 ml de água do cozimento do grão-de-bico 
Modo de preparo:
▪️Descarte a água onde o grão-de-bico ficou de molho uma noite, cubra-o novamente de água e deixe cozinhar por aproximadamente 50 minutos em uma panela comum com a tampa semiaberta ou até que fiquem macios. Vai formar uma espuminha branca. É só retirá-la com uma escumadeira.
▪️Não esqueça de reservar uma xícara da água do cozimento!
▪️Enquanto isso, cozinhe as beterrabas com casca em uma panela de pressão por uns 25 minutos, verifique se estão macias, descasque-as.
▪️Em um processador, bata bem o grão-de-bico, as beterrabas, a água, o sal e a pimenta. ▪️Adicione o tahine, o alho descascado, o cominho e o azeite. Bata tudo até obter uma textura cremosa. Acrescente o limão e bata novamente.
▪️Sirva em um potinho com uma piscininha de azeite, gergelim polvilhado (ou pistache) e um raminho de manjericão. ▪️Fica ótimo acompanhado de torradas de pão sírio e palitinhos de cenoura e pepino japonês!
Receita do @salaladinhas, testada e aprovada pela Anna @annapaulamanna para #receitamesahits!! #salaladinhas #adorocozinhar #cozinhaterapia #lovefood
Começamos fevereiro com receitas de convidados especiais: A receita de hoje é da Lavínia Lorenzon do @salaladinhas, com uma dica maravilhosa e colorida para receber amigos em casa!! Vamos à receita! Ingredientes:
▪️200g de grão-de-bico
▪️2 beterrabas médias
▪️1 colher de sopa bem cheia de tahine ( pasta de gergelim)
▪️5 dentes de alho médios
▪️6 colheres de sopa de azeite extravirgem
▪️Suco de 1 ou 2 limões ▪️Sal (+ou- um colher de chá)
▪️Pimenta do reino ▪️1 pitada de cominho em pó
▪️150 ml de água do cozimento do grão-de-bico Modo de preparo:
▪️Descarte a água onde o grão-de-bico ficou de molho uma noite, cubra-o novamente de água e deixe cozinhar por aproximadamente 50 minutos em uma panela comum com a tampa semiaberta ou até que fiquem macios. Vai formar uma espuminha branca. É só retirá-la com uma escumadeira. ▪️Não esqueça de reservar uma xícara da água do cozimento!
▪️Enquanto isso, cozinhe as beterrabas com casca em uma panela de pressão por uns 25 minutos, verifique se estão macias, descasque-as.
▪️Em um processador, bata bem o grão-de-bico, as beterrabas, a água, o sal e a pimenta. ▪️Adicione o tahine, o alho descascado, o cominho e o azeite. Bata tudo até obter uma textura cremosa. Acrescente o limão e bata novamente.
▪️Sirva em um potinho com uma piscininha de azeite, gergelim polvilhado (ou pistache) e um raminho de manjericão. ▪️Fica ótimo acompanhado de torradas de pão sírio e palitinhos de cenoura e pepino japonês! Receita do @salaladinhas, testada e aprovada pela Anna @annapaulamanna para #receitamesahits !! #salaladinhas  #adorocozinhar  #cozinhaterapia  #lovefood 
Marque aqui aquela pessoa que vc conhece que ama um docinho!
❤️
Receita fácil, rápida, gostosa e saudável tem que ser compartilhada, né não?
😉
5 ingredientes + 15 minutinhos de preparo = TORTINHA DE CHOCOLATE, AMÊNDOAS E FRUTAS vegana, crua e delicioooosa!!!
😱😱😱
Ingredientes:
🌱 1 xícara de amêndoas cruas
🌱 1 xícara de tâmaras sem caroço
🌱 1 tablete de chocolate 60% cacau ou + ( usei Hershey's que é gostosinho e barato )
🌱 1/3 de xícara de leite vegetal ( eu usei de coco mas pode ser qualquer um )
🌱 alguma fruta: já fiz com bananas, morangos e, desta vez, com uvas sem semente. Todas ficaram muito boas!
👉 Unte com óleo de coco ou forre uma forma pequena com papel manteiga ou alumínio. Pode ser retangular ou redonda. Como eu queria fazer uma tortinha redonda e não tinha uma forma pequena, usei 2 pratinhos fundos com + ou - 11 cm de diâmetro cada 😉
👉 Coloque as amêndoas e tâmaras no processador ou liquidificador potente e bata até que elas fiquem granuladas. Esta é a base da torta! Não se preocupe... As tâmaras já adoçam e dão liga, ok? Espalhe sobre a forma e modele pressionando a massa sobre o fundo, subindo um pouco para as laterais.
👉 Aqueça o leite no micro ou em uma panelinha, desligue o fogo, quebre o tablete em pedaços, adicione ao leite e vá mexendo até que o chocolate todo derreta e forme uma calda espessa. Espalhe sobre a massa.
👉 Cubra com a fruta que vc desejar e, se quiser, enfeite com amêndoas laminadas.
👉 Leve para a geladeira por uns 45 minutos e 👯👯😋😄😘 #Repost @salaladinhas with @get_repost
・・・
#salaladinhas #tortadechocolate
Marque aqui aquela pessoa que vc conhece que ama um docinho! ❤️ Receita fácil, rápida, gostosa e saudável tem que ser compartilhada, né não? 😉 5 ingredientes + 15 minutinhos de preparo = TORTINHA DE CHOCOLATE, AMÊNDOAS E FRUTAS vegana, crua e delicioooosa!!! 😱😱😱 Ingredientes: 🌱 1 xícara de amêndoas cruas 🌱 1 xícara de tâmaras sem caroço 🌱 1 tablete de chocolate 60% cacau ou + ( usei Hershey's que é gostosinho e barato ) 🌱 1/3 de xícara de leite vegetal ( eu usei de coco mas pode ser qualquer um ) 🌱 alguma fruta: já fiz com bananas, morangos e, desta vez, com uvas sem semente. Todas ficaram muito boas! 👉 Unte com óleo de coco ou forre uma forma pequena com papel manteiga ou alumínio. Pode ser retangular ou redonda. Como eu queria fazer uma tortinha redonda e não tinha uma forma pequena, usei 2 pratinhos fundos com + ou - 11 cm de diâmetro cada 😉 👉 Coloque as amêndoas e tâmaras no processador ou liquidificador potente e bata até que elas fiquem granuladas. Esta é a base da torta! Não se preocupe... As tâmaras já adoçam e dão liga, ok? Espalhe sobre a forma e modele pressionando a massa sobre o fundo, subindo um pouco para as laterais. 👉 Aqueça o leite no micro ou em uma panelinha, desligue o fogo, quebre o tablete em pedaços, adicione ao leite e vá mexendo até que o chocolate todo derreta e forme uma calda espessa. Espalhe sobre a massa. 👉 Cubra com a fruta que vc desejar e, se quiser, enfeite com amêndoas laminadas. 👉 Leve para a geladeira por uns 45 minutos e 👯👯😋😄😘 #Repost  @salaladinhas with @get_repost ・・・ #salaladinhas  #tortadechocolate 
Com esse calor que está aqui em Porto Alegre 😄  acredito que pra vocês também,  nada melhor que uma comidinha refrescante, como essa SALADONA, receita fácil fácil 👏 .
.
Vocês sabem quem tem as melhores receitas de salada desse IG??? Eu sei, ela mesmo, Lavi @salaladinhas 😍 cadê você? Tô com saudade, manda notícias! 💚.
.
Repost : @salaladinhas (sou muito fã).
Receita: 👉 Alface americana + mussarela fresca de búfala + tomate ( corto, tempero com um pouco de sal e deixo em um escorredor uns 20 minutos antes de montá-la. Eles ficam mais suculentos! ) + azeitonas pretas ou verdes + folhas de manjericão fresco + nozes.
👉 o tempero deixo à parte e acho que combina muito com um molho de mostarda e mel:
- 6 colheres de azeite extra virgem
- 2 colheres de vinagre balsâmico
- 1 de mostarda
- 1 de mel
Mexer bem até tudo ficar bem misturadinho.
Aí na hora cada um tempera a sua...
Delícia!
.
Boa noite gente! 
#salaladinhas #caprese
Com esse calor que está aqui em Porto Alegre 😄 acredito que pra vocês também, nada melhor que uma comidinha refrescante, como essa SALADONA, receita fácil fácil 👏 . . Vocês sabem quem tem as melhores receitas de salada desse IG??? Eu sei, ela mesmo, Lavi @salaladinhas 😍 cadê você? Tô com saudade, manda notícias! 💚. . Repost : @salaladinhas (sou muito fã). Receita: 👉 Alface americana + mussarela fresca de búfala + tomate ( corto, tempero com um pouco de sal e deixo em um escorredor uns 20 minutos antes de montá-la. Eles ficam mais suculentos! ) + azeitonas pretas ou verdes + folhas de manjericão fresco + nozes. 👉 o tempero deixo à parte e acho que combina muito com um molho de mostarda e mel: - 6 colheres de azeite extra virgem - 2 colheres de vinagre balsâmico - 1 de mostarda - 1 de mel Mexer bem até tudo ficar bem misturadinho. Aí na hora cada um tempera a sua... Delícia! . Boa noite gente! #salaladinhas  #caprese 
#Repost @salaladinhas (@get_repost)
・・・
Vcs já ouviram falar de POKE? Um tradicional prato havaiano que consiste basicamente em uma porção de cubos de peixe marinado, acompanhado ou não de arroz, algas, abacate e vegetais picadinhos, etc...
Pois é, este aí da foto não é um poke! Rs
Poderia talvez ser uma versão mineirinha dele já que neste prato lindo e colorido tem carne de porco, abóbora, folhas variada, tomate e repolho roxo ( poderia ser couve! )
😂😂😂
E onde eu quero chegar com essa história sem pé nem cabeça?
É que eu adorei a praticidade deste PF delicioso e adotei esse formato aqui no dia a dia da minha casa!
Olha que legal!!!
👉 já deixo 1 ou 2 tipos de proteína prontos (cubos de frango, filé mignon suíno desfiado, carne moída ou em cubinho, grão de bico cozido, etc. Cogumelo tb fica ótimo mas aí é bom preparar na hora, né?.
Deixo várias verduras e legumes lavados, alguns já cozidos ou assados, e só pico na hora.
Arroz e quinoa já cozidos tb vão muito bem!
Aí cada um monta o prato como quiser, tempera, coloca gergelim, sementes ou castanhas e manda bala!
😋
Prático, sem perder o sabor e sem sujar aquele mundo de panela!
Ando com uma preguiciiinha de ir pra cozinha...
😊🙂
Beijoca
#salaladinhas #sónapreguiça
#Repost  @salaladinhas (@get_repost) ・・・ Vcs já ouviram falar de POKE? Um tradicional prato havaiano que consiste basicamente em uma porção de cubos de peixe marinado, acompanhado ou não de arroz, algas, abacate e vegetais picadinhos, etc... Pois é, este aí da foto não é um poke! Rs Poderia talvez ser uma versão mineirinha dele já que neste prato lindo e colorido tem carne de porco, abóbora, folhas variada, tomate e repolho roxo ( poderia ser couve! ) 😂😂😂 E onde eu quero chegar com essa história sem pé nem cabeça? É que eu adorei a praticidade deste PF delicioso e adotei esse formato aqui no dia a dia da minha casa! Olha que legal!!! 👉 já deixo 1 ou 2 tipos de proteína prontos (cubos de frango, filé mignon suíno desfiado, carne moída ou em cubinho, grão de bico cozido, etc. Cogumelo tb fica ótimo mas aí é bom preparar na hora, né?. Deixo várias verduras e legumes lavados, alguns já cozidos ou assados, e só pico na hora. Arroz e quinoa já cozidos tb vão muito bem! Aí cada um monta o prato como quiser, tempera, coloca gergelim, sementes ou castanhas e manda bala! 😋 Prático, sem perder o sabor e sem sujar aquele mundo de panela! Ando com uma preguiciiinha de ir pra cozinha... 😊🙂 Beijoca #salaladinhas  #sónapreguiça 
Vcs já ouviram falar de POKE? Um tradicional prato havaiano que consiste basicamente em uma porção de cubos de peixe marinado, acompanhado ou não de arroz, algas, abacate e vegetais picadinhos, etc...
Pois é, este aí da foto não é um poke! Rs
Poderia talvez ser uma versão mineirinha dele já que neste prato lindo e colorido tem carne de porco, abóbora, folhas variada, tomate e repolho roxo ( poderia ser couve! )
😂😂😂
E onde eu quero chegar com essa história sem pé nem cabeça?
É que eu adorei a praticidade deste PF delicioso e adotei esse formato aqui no dia a dia da minha casa!
Olha que legal!!!
👉 já deixo 1 ou 2 tipos de proteína prontos (cubos de frango, filé mignon suíno desfiado, carne moída ou em cubinho, grão de bico cozido, etc. Cogumelo tb fica ótimo mas aí é bom preparar na hora, né?.
Deixo várias verduras e legumes lavados, alguns já cozidos ou assados, e só pico na hora.
Arroz e quinoa já cozidos tb vão muito bem!
Aí cada um monta o prato como quiser, tempera, coloca gergelim, sementes ou castanhas e manda bala!
😋
Prático, sem perder o sabor e sem sujar aquele mundo de panela!
Ando com uma preguiciiinha de ir pra cozinha...
😊🙂
Beijoca
#salaladinhas #sónapreguiça
Vcs já ouviram falar de POKE? Um tradicional prato havaiano que consiste basicamente em uma porção de cubos de peixe marinado, acompanhado ou não de arroz, algas, abacate e vegetais picadinhos, etc... Pois é, este aí da foto não é um poke! Rs Poderia talvez ser uma versão mineirinha dele já que neste prato lindo e colorido tem carne de porco, abóbora, folhas variada, tomate e repolho roxo ( poderia ser couve! ) 😂😂😂 E onde eu quero chegar com essa história sem pé nem cabeça? É que eu adorei a praticidade deste PF delicioso e adotei esse formato aqui no dia a dia da minha casa! Olha que legal!!! 👉 já deixo 1 ou 2 tipos de proteína prontos (cubos de frango, filé mignon suíno desfiado, carne moída ou em cubinho, grão de bico cozido, etc. Cogumelo tb fica ótimo mas aí é bom preparar na hora, né?. Deixo várias verduras e legumes lavados, alguns já cozidos ou assados, e só pico na hora. Arroz e quinoa já cozidos tb vão muito bem! Aí cada um monta o prato como quiser, tempera, coloca gergelim, sementes ou castanhas e manda bala! 😋 Prático, sem perder o sabor e sem sujar aquele mundo de panela! Ando com uma preguiciiinha de ir pra cozinha... 😊🙂 Beijoca #salaladinhas  #sónapreguiça 
Salivei!!! 😋😋 #Repost @salaladinhas (@get_repost)
・・・
SHITAKE, ERVILHAS FRESCAS e BROTO DE FEIJÃO!
Adaptação de uma receitinha  deliciosa e super prática (daquelas que sujam uma panela só!😉) da @natiluglio 💚que fez a minha alegria nesta #segundasemcarne
😋
🌱150g de ervilhas frescas
🌱200g de shitake
🌱1 porção generosa de moyashi (broto de feijão)
🌱muita cebolinha verde
🌱Shoyu 🌱Azeite
🌱Sal
🌱1 dente de alho
👉 refogue o alho picadinho em um pouco de azeite até começar a dourar, acrescente os shitakes fatiados, depois as ervilhas e os temperos e um pouco de água. Tampe a panela e deixe cozinhando, em fogo baixo, até que a ervilha esteja cozida.
Tire a tampa, acrescente o moyashi, misture delicadamente e deixe a água secar.
Finalize com mais cebolinha, azeite e sal, se necessário!
❤️
Beijoca
#salaladinhas
Salivei!!! 😋😋 #Repost  @salaladinhas (@get_repost) ・・・ SHITAKE, ERVILHAS FRESCAS e BROTO DE FEIJÃO! Adaptação de uma receitinha deliciosa e super prática (daquelas que sujam uma panela só!😉) da @natiluglio 💚que fez a minha alegria nesta #segundasemcarne  😋 🌱150g de ervilhas frescas 🌱200g de shitake 🌱1 porção generosa de moyashi (broto de feijão) 🌱muita cebolinha verde 🌱Shoyu 🌱Azeite 🌱Sal 🌱1 dente de alho 👉 refogue o alho picadinho em um pouco de azeite até começar a dourar, acrescente os shitakes fatiados, depois as ervilhas e os temperos e um pouco de água. Tampe a panela e deixe cozinhando, em fogo baixo, até que a ervilha esteja cozida. Tire a tampa, acrescente o moyashi, misture delicadamente e deixe a água secar. Finalize com mais cebolinha, azeite e sal, se necessário! ❤️ Beijoca #salaladinhas 
SHITAKE, ERVILHAS FRESCAS e BROTO DE FEIJÃO!
Adaptação de uma receitinha  deliciosa e super prática (daquelas que sujam uma panela só!😉) da @natiluglio 💚que fez a minha alegria nesta #segundasemcarne
😋
🌱150g de ervilhas frescas
🌱200g de shitake
🌱1 porção generosa de moyashi (broto de feijão)
🌱muita cebolinha verde
🌱Shoyu 🌱Azeite
🌱Sal
🌱1 dente de alho
👉 refogue o alho picadinho em um pouco de azeite até começar a dourar, acrescente os shitakes fatiados, depois as ervilhas e os temperos e um pouco de água. Tampe a panela e deixe cozinhando, em fogo baixo, até que a ervilha esteja cozida.
Tire a tampa, acrescente o moyashi, misture delicadamente e deixe a água secar.
Finalize com mais cebolinha, azeite e sal, se necessário!
❤️
Beijoca
#salaladinhas
SHITAKE, ERVILHAS FRESCAS e BROTO DE FEIJÃO! Adaptação de uma receitinha deliciosa e super prática (daquelas que sujam uma panela só!😉) da @natiluglio 💚que fez a minha alegria nesta #segundasemcarne  😋 🌱150g de ervilhas frescas 🌱200g de shitake 🌱1 porção generosa de moyashi (broto de feijão) 🌱muita cebolinha verde 🌱Shoyu 🌱Azeite 🌱Sal 🌱1 dente de alho 👉 refogue o alho picadinho em um pouco de azeite até começar a dourar, acrescente os shitakes fatiados, depois as ervilhas e os temperos e um pouco de água. Tampe a panela e deixe cozinhando, em fogo baixo, até que a ervilha esteja cozida. Tire a tampa, acrescente o moyashi, misture delicadamente e deixe a água secar. Finalize com mais cebolinha, azeite e sal, se necessário! ❤️ Beijoca #salaladinhas 
Credit to @amenidades_de_kelly : ABÓBORA PAULISTA RECHEADA
.
👩🏻‍🍳Repost: @salaladinhas .
Porque nossa #segundasemcarne merece uma receita assim! Lavínia arrasa, gente! O @salaladinhas é uma inspiração pra mim
❤️
INGREDIENTES ( porção para cada pessoa )
🌱 1 abóbora paulista pequena ou média (dependendo do tamanho da fome😉)
🌱 2 colheres de sopa de quinoa ou painço
🌱 1 colher de sopa de alcaparras
🌱 2 colheres de sopa de tomate e pimentões amarelos e vermelhos picadinhos
🌱 2 colheres de sopa de mussarela de búfala ( ou qualquer outro queijo que vc achar que combine ) ralado ou picadinho
🌱 um punhado de cebolinha verde picadinha
🌱 sal, pimenta-do-reino e azeite
👉 Lave bem a(s) abóbora(s) ( é pra comer com casca e tudo, viu? ), corte ao meio e, com a ajuda de uma colher, retire as sementes. Tempere com sal, pimenta-do-reino moída na hora e um fio de azeite. Coloque em uma assadeira untada com a polpa voltada para baixo e leve ao forno médio até que fiquem macias.
👉 Enquanto isso cozinhe a quinoa ou painço com uma pitada de sal.
👉 Em um recipiente, misture o pimentão, o tomate e a cebolinha verde e tempere com um tiquinho de sal, pimenta e azeite. Acrescente as alcaparras, o queijo e a quinoa e misture.
👉 Retire as abóbora do forno e, com uma colher, retire um pouco da polpa e misture com os demais ingredientes.
👉 Recheie as metades das abóboras, coloque um pouco mais do queijo ralado em cima e volte ao forno para derreter o queijo.
Seja feliz!!!
Já é uma refeição completa mas tb pode ser um belo de um acompanhamento!
Nhaaaam
😋
#salaladinhas #abobora #pumpkin #pumpkins #alimentacaonatural #receitafit #receitalight #receutavegetariana #nutricaoesportiva #ra #reeducacaoalimentar #equilibrio #alimentacaosaudavel #almocosaudavel #amenidadesdekellyalmoco #vidasaudavel #mamaesarada #aboborarecheada #umamordereceita #amenidadesdekellylegumes
Credit to @amenidades_de_kelly : ABÓBORA PAULISTA RECHEADA . 👩🏻‍🍳Repost: @salaladinhas . Porque nossa #segundasemcarne  merece uma receita assim! Lavínia arrasa, gente! O @salaladinhas é uma inspiração pra mim ❤️ INGREDIENTES ( porção para cada pessoa ) 🌱 1 abóbora paulista pequena ou média (dependendo do tamanho da fome😉) 🌱 2 colheres de sopa de quinoa ou painço 🌱 1 colher de sopa de alcaparras 🌱 2 colheres de sopa de tomate e pimentões amarelos e vermelhos picadinhos 🌱 2 colheres de sopa de mussarela de búfala ( ou qualquer outro queijo que vc achar que combine ) ralado ou picadinho 🌱 um punhado de cebolinha verde picadinha 🌱 sal, pimenta-do-reino e azeite 👉 Lave bem a(s) abóbora(s) ( é pra comer com casca e tudo, viu? ), corte ao meio e, com a ajuda de uma colher, retire as sementes. Tempere com sal, pimenta-do-reino moída na hora e um fio de azeite. Coloque em uma assadeira untada com a polpa voltada para baixo e leve ao forno médio até que fiquem macias. 👉 Enquanto isso cozinhe a quinoa ou painço com uma pitada de sal. 👉 Em um recipiente, misture o pimentão, o tomate e a cebolinha verde e tempere com um tiquinho de sal, pimenta e azeite. Acrescente as alcaparras, o queijo e a quinoa e misture. 👉 Retire as abóbora do forno e, com uma colher, retire um pouco da polpa e misture com os demais ingredientes. 👉 Recheie as metades das abóboras, coloque um pouco mais do queijo ralado em cima e volte ao forno para derreter o queijo. Seja feliz!!! Já é uma refeição completa mas tb pode ser um belo de um acompanhamento! Nhaaaam 😋 #salaladinhas  #abobora  #pumpkin  #pumpkins  #alimentacaonatural  #receitafit  #receitalight  #receutavegetariana  #nutricaoesportiva  #ra  #reeducacaoalimentar  #equilibrio  #alimentacaosaudavel  #almocosaudavel  #amenidadesdekellyalmoco  #vidasaudavel  #mamaesarada  #aboborarecheada  #umamordereceita  #amenidadesdekellylegumes 
Quem aí tem uma receita boa com BETERRABA?
Comprei um monte e tô sem criatividade...
Assada? Crua? Marinada?
Me conta???
🙏🏻😘❤️
Aí vai a minha de SALADINHA DE BETERRABA!
Refrescante, agridoce e com uma pimentinha saborosa pra surpreender! Ai ai ai...
🌱 beterrabas cruas fatiadas finamente
🌱 gominhos de laranja pera gelada
🌱 cubinhos de queijo de cabra (com ricota temperada tb fica ótimo)
🌱 folhas de salsinha
🌱 alguns grãos inteiros de pimenta rosa
👉 Misture tudo e tempere com um molho de: 1 colher de sopa de mel + 3 de azeite + 2 de vinagre (eu usei de maçã) + 1 colher de sobremesa de mostarda com grãos + sal + pimenta-do-reino.
Beijocas
#salaladinhas #beterraba
Quem aí tem uma receita boa com BETERRABA? Comprei um monte e tô sem criatividade... Assada? Crua? Marinada? Me conta??? 🙏🏻😘❤️ Aí vai a minha de SALADINHA DE BETERRABA! Refrescante, agridoce e com uma pimentinha saborosa pra surpreender! Ai ai ai... 🌱 beterrabas cruas fatiadas finamente 🌱 gominhos de laranja pera gelada 🌱 cubinhos de queijo de cabra (com ricota temperada tb fica ótimo) 🌱 folhas de salsinha 🌱 alguns grãos inteiros de pimenta rosa 👉 Misture tudo e tempere com um molho de: 1 colher de sopa de mel + 3 de azeite + 2 de vinagre (eu usei de maçã) + 1 colher de sobremesa de mostarda com grãos + sal + pimenta-do-reino. Beijocas #salaladinhas  #beterraba 
Estava buscando uma receita diferente pro almoço e olha o que eu achei... tão linda! Tão saudável! Veio lá da Lavínia do @salaladinhas 
Amo o IG dela
❤️
Receita Torta de Tomatinhos 👉Base:
🌱1 xícara de farinha de amêndoas
🌱1/2 xícara de farinha de arroz integral ou de aveia (sem glúten, se preferir)
🌱1/2 xícara de parmesão ralado bem fino
🌱1 ovo
🌱50 g de manteiga sem sal
🌱1 pitada de sal rosa Pitada Natural
👉 Cobertura:
🌱450g de tomatinhos de qualquer tipo ( pode misturar tipos diferentes )
🌱1 colher de sopa de azeite
🌱Sal e pimenta moída na hora ( usei um mix de preta, branca, rosa e jamaica )
🌱Tempero Italiano @pitadanatural o quanto baste (acredito que vc pode usar manjericão, orégano e ervas desidratadas no lugar)
🌱Opcionais para enfeitar e dar mais sabor: folhas de manjericão, tomilho e queijo de cabra para polvilhar (usei o Casablanca que é maravilhoso!)
👉Modo de preparo
Prepare a base misturando as farinhas, o parmesão e o sal ( não exagere pois o parmesão já é bem salgado, ok? ). Acrescente o ovo, a manteiga derretida e misture, com as mãos, até obter uma massa. Espalhe em uma forma de fundo removível de 25cm de diâmetro, subindo só um pouco nas laterais, e deixe na geladeira por 10 minutos.
Enquanto isso, preaqueça o forno a 180 graus.
Lave e seque os tomatinhos. Corte os maiores ao meio e deixe os menores inteiros.
Em uma tigela, tempere-os com sal, pimenta, azeite e o Pitadas Italiano. Espalhe os tomatinhos sobre a base e leve ao forno por aproximadamente 1 hora ou até que a bordinha da massa comece a dourar
Atenção: os tomatinhos costumam soltar água e umedecer o fundo da massa! Deixe a torta no forno até que ela esteja sequinha
👉Sirva com folhinhas frescas de tomilho e manjericão e, se quiser arrasar muito, polvilhe um pouco de queijo de cabra por cima
Acompanha lindamente uma saladinha de folhas!
Bom apetite!
😋
#salaladinhas #tortadetomatinhossalaladinhas #almocosaudavel #almocofit #vidasaudavel #legumes #ra #receitasemgluten #receitavegetariana #amenidadesdekellyvegetariana #receitasfit #fitgirl
Estava buscando uma receita diferente pro almoço e olha o que eu achei... tão linda! Tão saudável! Veio lá da Lavínia do @salaladinhas Amo o IG dela ❤️ Receita Torta de Tomatinhos 👉Base: 🌱1 xícara de farinha de amêndoas 🌱1/2 xícara de farinha de arroz integral ou de aveia (sem glúten, se preferir) 🌱1/2 xícara de parmesão ralado bem fino 🌱1 ovo 🌱50 g de manteiga sem sal 🌱1 pitada de sal rosa Pitada Natural 👉 Cobertura: 🌱450g de tomatinhos de qualquer tipo ( pode misturar tipos diferentes ) 🌱1 colher de sopa de azeite 🌱Sal e pimenta moída na hora ( usei um mix de preta, branca, rosa e jamaica ) 🌱Tempero Italiano @pitadanatural o quanto baste (acredito que vc pode usar manjericão, orégano e ervas desidratadas no lugar) 🌱Opcionais para enfeitar e dar mais sabor: folhas de manjericão, tomilho e queijo de cabra para polvilhar (usei o Casablanca que é maravilhoso!) 👉Modo de preparo Prepare a base misturando as farinhas, o parmesão e o sal ( não exagere pois o parmesão já é bem salgado, ok? ). Acrescente o ovo, a manteiga derretida e misture, com as mãos, até obter uma massa. Espalhe em uma forma de fundo removível de 25cm de diâmetro, subindo só um pouco nas laterais, e deixe na geladeira por 10 minutos. Enquanto isso, preaqueça o forno a 180 graus. Lave e seque os tomatinhos. Corte os maiores ao meio e deixe os menores inteiros. Em uma tigela, tempere-os com sal, pimenta, azeite e o Pitadas Italiano. Espalhe os tomatinhos sobre a base e leve ao forno por aproximadamente 1 hora ou até que a bordinha da massa comece a dourar Atenção: os tomatinhos costumam soltar água e umedecer o fundo da massa! Deixe a torta no forno até que ela esteja sequinha 👉Sirva com folhinhas frescas de tomilho e manjericão e, se quiser arrasar muito, polvilhe um pouco de queijo de cabra por cima Acompanha lindamente uma saladinha de folhas! Bom apetite! 😋 #salaladinhas  #tortadetomatinhossalaladinhas  #almocosaudavel  #almocofit  #vidasaudavel  #legumes  #ra  #receitasemgluten  #receitavegetariana  #amenidadesdekellyvegetariana  #receitasfit  #fitgirl 
ABÓBORA PAULISTA RECHEADA... receita e foto @salaladinhas . . . .
👉 INGREDIENTES ( porção para cada pessoa )
🌱 1 abóbora paulista pequena ou média (dependendo do tamanho da fome😉)
🌱 2 colheres de sopa de quinoa ou painço
🌱 1 colher de sopa de alcaparras
🌱 2 colheres de sopa de tomate e pimentões amarelos e vermelhos picadinhos
🌱 2 colheres de sopa de mussarela de búfala ( ou qualquer outro queijo que vc achar que combine ) ralado ou picadinho
🌱 um punhado de cebolinha verde picadinha
🌱 sal, pimenta-do-reino e azeite
👉 Lave bem a(s) abóbora(s) ( é pra comer com casca e tudo, viu? ), corte ao meio e, com a ajuda de uma colher, retire as sementes. Tempere com sal, pimenta-do-reino moída na hora e um fio de azeite. Coloque em uma assadeira untada com a polpa voltada para baixo e leve ao forno médio até que fiquem macias.
👉 Enquanto isso cozinhe a quinoa ou painço com uma pitada de sal.
👉 Em um recipiente, misture o pimentão, o tomate e a cebolinha verde e tempere com um tiquinho de sal, pimenta e azeite. Acrescente as alcaparras, o queijo e a quinoa e misture.
👉 Retire as abóbora do forno e, com uma colher, retire um pouco da polpa e misture com os demais ingredientes.
👉 Recheie as metades das abóboras, coloque um pouco mais do queijo ralado em cima e volte ao forno para derreter o queijo.

Já é uma refeição completa mas tb pode ser um belo de um acompanhamento!
Nhaaaam
😋
#salaladinhas #abobora #pumpkin #pumpkins #receitacomabobora #receitavegana #vegetarianfood #aboborarecheada #viverdaterra
ABÓBORA PAULISTA RECHEADA... receita e foto @salaladinhas . . . . 👉 INGREDIENTES ( porção para cada pessoa ) 🌱 1 abóbora paulista pequena ou média (dependendo do tamanho da fome😉) 🌱 2 colheres de sopa de quinoa ou painço 🌱 1 colher de sopa de alcaparras 🌱 2 colheres de sopa de tomate e pimentões amarelos e vermelhos picadinhos 🌱 2 colheres de sopa de mussarela de búfala ( ou qualquer outro queijo que vc achar que combine ) ralado ou picadinho 🌱 um punhado de cebolinha verde picadinha 🌱 sal, pimenta-do-reino e azeite 👉 Lave bem a(s) abóbora(s) ( é pra comer com casca e tudo, viu? ), corte ao meio e, com a ajuda de uma colher, retire as sementes. Tempere com sal, pimenta-do-reino moída na hora e um fio de azeite. Coloque em uma assadeira untada com a polpa voltada para baixo e leve ao forno médio até que fiquem macias. 👉 Enquanto isso cozinhe a quinoa ou painço com uma pitada de sal. 👉 Em um recipiente, misture o pimentão, o tomate e a cebolinha verde e tempere com um tiquinho de sal, pimenta e azeite. Acrescente as alcaparras, o queijo e a quinoa e misture. 👉 Retire as abóbora do forno e, com uma colher, retire um pouco da polpa e misture com os demais ingredientes. 👉 Recheie as metades das abóboras, coloque um pouco mais do queijo ralado em cima e volte ao forno para derreter o queijo. Já é uma refeição completa mas tb pode ser um belo de um acompanhamento! Nhaaaam 😋 #salaladinhas  #abobora  #pumpkin  #pumpkins  #receitacomabobora  #receitavegana  #vegetarianfood  #aboborarecheada  #viverdaterra 
Saber cozinhar é libertador...
E não digo necessariamente no sentido de alcançar o nível de uma chef de cozinha!
Mas poder fazer um prato lindo, colorido, gostoso e exatamente do jeitinho que eu quero, sem por nem tirar, não tem preço!
E viva o cozinheiro que existe em cada um de nós!!!
😋❤️
#salaladinhas
Saber cozinhar é libertador... E não digo necessariamente no sentido de alcançar o nível de uma chef de cozinha! Mas poder fazer um prato lindo, colorido, gostoso e exatamente do jeitinho que eu quero, sem por nem tirar, não tem preço! E viva o cozinheiro que existe em cada um de nós!!! 😋❤️ #salaladinhas 
TORTA DE TOMATINHOS! #semgluten #lowcarb
❤️
Quinta feira já começamos a pensar em algo diferente e dentro da nossa dieta , olha aí essa receita que achei , parece maravilhosa 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Vou buscar meus ingredientes @terramadrecambui e vou mandar vê rsrsrs Quem topa ? Receitinha fit final de semana 🙋🏽🙋🏽🙋🏽🙋🏽🙋🏽🙋🏽🙋🏽🙋🏽🙋🏽🙋🏽 .
. 👉Base:
🌱1 xícara de farinha de amêndoas
🌱1/2 xícara de farinha de arroz integral ou de aveia (sem glúten, se preferir)
🌱1/2 xícara de parmesão ralado bem fino
🌱1 ovo
🌱50 g de manteiga sem sal
🌱1 pitada de sal rosa Pitada Natural
👉 Cobertura:
🌱450g de tomatinhos de qualquer tipo ( pode misturar tipos diferentes )
🌱1 colher de sopa de azeite
🌱Sal e pimenta moída na hora ( usei um mix de preta, branca, rosa e jamaica )
🌱Tempero Italiano @pitadanatural o quanto baste
🌱Opcionais para enfeitar e dar mais sabor: folhas de manjericão, tomilho e queijo de cabra para polvilhar 👉Modo de preparo
Prepare a base misturando as farinhas, o parmesão e o sal ( não exagere pois o parmesão já é bem salgado, ok? ). Acrescente o ovo, a manteiga derretida e misture, com as mãos, até obter uma massa. Espalhe em uma forma de fundo removível de 25cm de diâmetro, subindo só um pouco nas laterais, e deixe na geladeira por 10 minutos.
Enquanto isso, preaqueça o forno a 180 graus.
Lave e seque os tomatinhos. Corte os maiores ao meio e deixe os menores inteiros.
Em uma tigela, tempere-os com sal, pimenta, azeite e o Pitadas Italiano. Espalhe os tomatinhos sobre a base e leve ao forno por aproximadamente 1 hora ou até que a bordinha da massa comece a dourar.
Atenção: os tomatinhos costumam soltar água e umedecer o fundo da massa! Deixe a torta no forno até que ela esteja sequinha.
👉Sirva com folhinhas frescas de tomilho e manjericão e, se quiser arrasar muito, polvilhe um pouco de queijo de cabra por cima.
Acompanha lindamente uma saladinha de folhas!
Bom apetite!
😋
#salaladinhas #tortadetomatinhossalaladinhas #dieta #meta #objetivo #estilodevida #receitasfit #receitassaudaveis #comidasaudavel #qualidadedevida #vidasaudavel #atitudeboaforma #instafit
TORTA DE TOMATINHOS! #semgluten  #lowcarb  ❤️ Quinta feira já começamos a pensar em algo diferente e dentro da nossa dieta , olha aí essa receita que achei , parece maravilhosa 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Vou buscar meus ingredientes @terramadrecambui e vou mandar vê rsrsrs Quem topa ? Receitinha fit final de semana 🙋🏽🙋🏽🙋🏽🙋🏽🙋🏽🙋🏽🙋🏽🙋🏽🙋🏽🙋🏽 . . 👉Base: 🌱1 xícara de farinha de amêndoas 🌱1/2 xícara de farinha de arroz integral ou de aveia (sem glúten, se preferir) 🌱1/2 xícara de parmesão ralado bem fino 🌱1 ovo 🌱50 g de manteiga sem sal 🌱1 pitada de sal rosa Pitada Natural 👉 Cobertura: 🌱450g de tomatinhos de qualquer tipo ( pode misturar tipos diferentes ) 🌱1 colher de sopa de azeite 🌱Sal e pimenta moída na hora ( usei um mix de preta, branca, rosa e jamaica ) 🌱Tempero Italiano @pitadanatural o quanto baste 🌱Opcionais para enfeitar e dar mais sabor: folhas de manjericão, tomilho e queijo de cabra para polvilhar 👉Modo de preparo Prepare a base misturando as farinhas, o parmesão e o sal ( não exagere pois o parmesão já é bem salgado, ok? ). Acrescente o ovo, a manteiga derretida e misture, com as mãos, até obter uma massa. Espalhe em uma forma de fundo removível de 25cm de diâmetro, subindo só um pouco nas laterais, e deixe na geladeira por 10 minutos. Enquanto isso, preaqueça o forno a 180 graus. Lave e seque os tomatinhos. Corte os maiores ao meio e deixe os menores inteiros. Em uma tigela, tempere-os com sal, pimenta, azeite e o Pitadas Italiano. Espalhe os tomatinhos sobre a base e leve ao forno por aproximadamente 1 hora ou até que a bordinha da massa comece a dourar. Atenção: os tomatinhos costumam soltar água e umedecer o fundo da massa! Deixe a torta no forno até que ela esteja sequinha. 👉Sirva com folhinhas frescas de tomilho e manjericão e, se quiser arrasar muito, polvilhe um pouco de queijo de cabra por cima. Acompanha lindamente uma saladinha de folhas! Bom apetite! 😋 #salaladinhas  #tortadetomatinhossalaladinhas  #dieta  #meta  #objetivo  #estilodevida  #receitasfit  #receitassaudaveis  #comidasaudavel  #qualidadedevida  #vidasaudavel  #atitudeboaforma  #instafit 
Vitamina D... elícia!
☀️❤️
#salaladinhas #ilhabela #feriasforadehora #mereço
Como já falei, toda semana vou compartilhar com vocês instagrams que eu amooooo e me inspiram. 💚
Hoje indico essa lindeza de pessoa que é a Lavínia @salaladinhas, do bem, alto astral e linda! ❤ Ela faz as saladas mais colocoridas e incríveis do instagram. Só de olhar da vontade de comer tudo é mais um pouco. Principalmente quando ela coloca nozes por cima. Escolhi essa foto pq tem tudo que eu amo! 😍 
Obrigada por deixar nossas vidas mais coloridas com seus pratos! ❤
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#cozinhecomamorindica #instamigas #salaladinhas  #inspiração #lavinialorenzon #saladas #pratoscoloridos #foodcolor #cozinhecomamor
Como já falei, toda semana vou compartilhar com vocês instagrams que eu amooooo e me inspiram. 💚 Hoje indico essa lindeza de pessoa que é a Lavínia @salaladinhas, do bem, alto astral e linda! ❤ Ela faz as saladas mais colocoridas e incríveis do instagram. Só de olhar da vontade de comer tudo é mais um pouco. Principalmente quando ela coloca nozes por cima. Escolhi essa foto pq tem tudo que eu amo! 😍 Obrigada por deixar nossas vidas mais coloridas com seus pratos! ❤ . . . #cozinhecomamorindica  #instamigas  #salaladinhas  #inspiração  #lavinialorenzon  #saladas  #pratoscoloridos  #foodcolor  #cozinhecomamor 
De dar água na boca!
E vc, já comeu uma saladona hj?
😋❤️
#salaladinhas #colorida
Feijão branco garantindo a proteína na salada desta #segundasemcarne 😘
FEIJÃO BRANCO + PEPINO JAPONÊS + PIMENTÃO VERMELHO + CEBOLA ROXA temperados com sal, pimenta vermelha picadinha, limão, azeite extravirgem, bastante cheiro-verde e coentro (opcional) e cubos de manga madura, porém firme (que devem ser acrescentados no final).
Nham...
😋😋😋
👉 IMPORTANTE
Deixe o feijão de molho em água com 1 colher de vinagre por no mínimo 24h, lave bem e cozinhe com uma folha de louro e uma pitada de cominho. Isto ajuda a eliminar os antinutrientes presentes nos feijões, fazendo com que os nutrientes possam ser absorvidos mais facilmente. Nunca pule esta etapa!
😉
Boa noite, galera!
Beijoca
#salaladinhas
Feijão branco garantindo a proteína na salada desta #segundasemcarne  😘 FEIJÃO BRANCO + PEPINO JAPONÊS + PIMENTÃO VERMELHO + CEBOLA ROXA temperados com sal, pimenta vermelha picadinha, limão, azeite extravirgem, bastante cheiro-verde e coentro (opcional) e cubos de manga madura, porém firme (que devem ser acrescentados no final). Nham... 😋😋😋 👉 IMPORTANTE Deixe o feijão de molho em água com 1 colher de vinagre por no mínimo 24h, lave bem e cozinhe com uma folha de louro e uma pitada de cominho. Isto ajuda a eliminar os antinutrientes presentes nos feijões, fazendo com que os nutrientes possam ser absorvidos mais facilmente. Nunca pule esta etapa! 😉 Boa noite, galera! Beijoca #salaladinhas 
TOMATINHOS CONFIT,
delicinhas que são verdadeiros coringas!
❤️
Aproveitei o forno ligado, lavei uma porção generosa de tomatinhos cereja, coloquei em uma assadeira, temperei com sal, pimenta-do-reino, azeite, balsâmico, muito alho, manjericão e alecrim e deixei assando até os tomates começarem a amolecer e a pele começar a se soltar...
Sem segredo!
Delíciaaaaa!!!!
Nhac
#salaladinhas #tomateconfit
TOMATINHOS CONFIT, delicinhas que são verdadeiros coringas! ❤️ Aproveitei o forno ligado, lavei uma porção generosa de tomatinhos cereja, coloquei em uma assadeira, temperei com sal, pimenta-do-reino, azeite, balsâmico, muito alho, manjericão e alecrim e deixei assando até os tomates começarem a amolecer e a pele começar a se soltar... Sem segredo! Delíciaaaaa!!!! Nhac #salaladinhas  #tomateconfit 
Whole30 novembro quem vem comigo vamos Fazer 30 días quem top da opa EU quero😍😍😍 sabe o que é o DESAFIO WHOLE 30?
Eu nunca tinha ouvido falar... até que ele foi lançado no box onde treino Crossfit.
E adivinha?!
Tô dentro!!!
😳
Trata-se de um programa alimentar, criado pela nutricionista esportiva Melissa Hartwig e pelo médico funcional Dallas Hartwig, que deve ser mantido durante o período de 30 dias, e que promete fazer uma verdadeira revolução na maneira como nos relacionamos com os alimentos, o corpo e a vida.
Tem como objetivo, entre tantos outros, melhorar o sono, os níveis de energia, o humor, a concentração, a composição corporal e a qualidade de vida. Além de corrigir desequilíbrios hormonais e digestivos, melhorar problemas de saúde e fortalecer o sistema imunológico. Aumentar a nossa consciência sobre como cada grupo alimentar atua no nosso organismo e testar a nossa força de vontade!!!
E, é claro, perder alguns quilinhos que, dizem, não voltar mais...
Yesssss!!!
😉
É possível encontrar muita informação na internet mas aconselho, a quem se interessar, a ler o livro dos caras: "Whole 30 - 30 Dias para Mudar".
É super esclarecedor e inspirador!
Recheado de informações preciosas e ótimas receitas!
😋
E pq eu estou escrevendo tudo isso?
Pra dizer que este mês o salaladinhas vai estar diferente, claro!!!
Pra compartilhar informações, ideias e receitas com quem tb estiver nesta empreitada... e tb pra fortalecer este compromisso, já que, quando a gente assume alguma coisa publicamente, temos uma razão a mais pra não desistir!!! Kkkk
Não será fácil, mas quem disse que eu gosto de moleza?
Bora?
👯👯👯👯
E pra quem se interessar, vou dando informações sobre os alimentos nos próximos posts...
Beijocas!
❤️
#salaladinhas #salaladinhaswhole30 #desafiowhole30 #whole30 - #regrannminha vida saudável
Whole30 novembro quem vem comigo vamos Fazer 30 días quem top da opa EU quero😍😍😍 sabe o que é o DESAFIO WHOLE 30? Eu nunca tinha ouvido falar... até que ele foi lançado no box onde treino Crossfit. E adivinha?! Tô dentro!!! 😳 Trata-se de um programa alimentar, criado pela nutricionista esportiva Melissa Hartwig e pelo médico funcional Dallas Hartwig, que deve ser mantido durante o período de 30 dias, e que promete fazer uma verdadeira revolução na maneira como nos relacionamos com os alimentos, o corpo e a vida. Tem como objetivo, entre tantos outros, melhorar o sono, os níveis de energia, o humor, a concentração, a composição corporal e a qualidade de vida. Além de corrigir desequilíbrios hormonais e digestivos, melhorar problemas de saúde e fortalecer o sistema imunológico. Aumentar a nossa consciência sobre como cada grupo alimentar atua no nosso organismo e testar a nossa força de vontade!!! E, é claro, perder alguns quilinhos que, dizem, não voltar mais... Yesssss!!! 😉 É possível encontrar muita informação na internet mas aconselho, a quem se interessar, a ler o livro dos caras: "Whole 30 - 30 Dias para Mudar". É super esclarecedor e inspirador! Recheado de informações preciosas e ótimas receitas! 😋 E pq eu estou escrevendo tudo isso? Pra dizer que este mês o salaladinhas vai estar diferente, claro!!! Pra compartilhar informações, ideias e receitas com quem tb estiver nesta empreitada... e tb pra fortalecer este compromisso, já que, quando a gente assume alguma coisa publicamente, temos uma razão a mais pra não desistir!!! Kkkk Não será fácil, mas quem disse que eu gosto de moleza? Bora? 👯👯👯👯 E pra quem se interessar, vou dando informações sobre os alimentos nos próximos posts... Beijocas! ❤️ #salaladinhas  #salaladinhaswhole30  #desafiowhole30  #whole30  - #regrannminha  vida saudável
SALADA QUENTE DE TOMATINHOS ASSADOS COM ASPARGOS
+ folhas variadas + presunto
crú
❤️
Ui... Por aqui tá rolando um friozinho gostoso que combina pacas com uma saladinha quente como esta, hein?
❤️
Ingredientes (4 porções)
🌱 1 caixa de tomatinhos-cereja ou 2 tomates-caqui grandes
🌱 1 pacote de aspargos frescos (+ou- 20 unidades). Gosto dos mais finos que, geralmente, são mais molinhos.
🌱 rúcula ou mix de folhas o quanto baste
🌱 finas fatias de presunto crú
🌱 6 colheres de sopa de azeite extravirgem
🌱 6 dentes de alho
🌱 4 ramos de tomilho fresco
🌱 um punhado de manjericão picado
🌱 1 colher de sopa de vinagre de vinho branco ou de maçã
🌱 parmesão ralado em ralo grosso para servir (opcional)
🌱 sal e pimenta moída na hora
👉 Modo de Preparo:
1. Rale ou amasse 2 dentes de alho. Lave e corte os tomates ao meio na horizontal. Coloque-os em uma assadeira com o lado cortado voltado para cima, tempere cada um com sal, pimenta, alho triturado, folhinhas de tomilho e azeite. Leve ao forno preaquecido MÍNIMO até que eles fiquem ligeiramente desidratados sem perder a suculência (tomates-cereja ficarão por aproximadamente 50 minutos e os tomates-caqui por quase 2 horas).
2. No processador, bata rapidamente 4 dentes de alho, o manjericão e 5 colheres de sopa de azeite. O alho ainda deve focar em pedaços. Coloque em uma tigela, acrescente o vinagre e tempere com sal e pimenta. Reserve.
3. Lave e seque os aspargos. Corte e descarte a extremidade que costuma ser fibrosa. Em uma travessa, tempere os aspargos com azeite, um pouco de sal e pimenta. Quando os tomates estiverem quase prontos, aqueça uma frigideira em fogo alto e grelhe os aspargos por cerca de 5 minutos, virando-os a cada minuto. Eles devem ficar al dente (crocantes por fora e macios por dentro).
4. Retire os tomates do forno e arrume nos pratos junto com os aspargos. Regue com o molho de alho. Sirva com a rúcula, o presunto cru e o parmesão.
👉 Essa salada merece um🍷para acompanhá-la, não? Siiiiimmmm!!!
Aproveite!
😉
#salaladinhas #saladaquente
SALADA QUENTE DE TOMATINHOS ASSADOS COM ASPARGOS + folhas variadas + presunto crú ❤️ Ui... Por aqui tá rolando um friozinho gostoso que combina pacas com uma saladinha quente como esta, hein? ❤️ Ingredientes (4 porções) 🌱 1 caixa de tomatinhos-cereja ou 2 tomates-caqui grandes 🌱 1 pacote de aspargos frescos (+ou- 20 unidades). Gosto dos mais finos que, geralmente, são mais molinhos. 🌱 rúcula ou mix de folhas o quanto baste 🌱 finas fatias de presunto crú 🌱 6 colheres de sopa de azeite extravirgem 🌱 6 dentes de alho 🌱 4 ramos de tomilho fresco 🌱 um punhado de manjericão picado 🌱 1 colher de sopa de vinagre de vinho branco ou de maçã 🌱 parmesão ralado em ralo grosso para servir (opcional) 🌱 sal e pimenta moída na hora 👉 Modo de Preparo: 1. Rale ou amasse 2 dentes de alho. Lave e corte os tomates ao meio na horizontal. Coloque-os em uma assadeira com o lado cortado voltado para cima, tempere cada um com sal, pimenta, alho triturado, folhinhas de tomilho e azeite. Leve ao forno preaquecido MÍNIMO até que eles fiquem ligeiramente desidratados sem perder a suculência (tomates-cereja ficarão por aproximadamente 50 minutos e os tomates-caqui por quase 2 horas). 2. No processador, bata rapidamente 4 dentes de alho, o manjericão e 5 colheres de sopa de azeite. O alho ainda deve focar em pedaços. Coloque em uma tigela, acrescente o vinagre e tempere com sal e pimenta. Reserve. 3. Lave e seque os aspargos. Corte e descarte a extremidade que costuma ser fibrosa. Em uma travessa, tempere os aspargos com azeite, um pouco de sal e pimenta. Quando os tomates estiverem quase prontos, aqueça uma frigideira em fogo alto e grelhe os aspargos por cerca de 5 minutos, virando-os a cada minuto. Eles devem ficar al dente (crocantes por fora e macios por dentro). 4. Retire os tomates do forno e arrume nos pratos junto com os aspargos. Regue com o molho de alho. Sirva com a rúcula, o presunto cru e o parmesão. 👉 Essa salada merece um🍷para acompanhá-la, não? Siiiiimmmm!!! Aproveite! 😉 #salaladinhas  #saladaquente 
PEIXE CREMOSO COM BANANA, PIMENTÕES, CURRY E LEITE DE CÔCO
Hummm...
😋
Sabe aquela receita fácil, rápida e maravilhosa que vc ama e repete tantas vezes, que acaba inventando moda e preparando cada hora de um jeito diferente?
É essa!
E ela não é minha, não! Quero dizer... é e não é!
A original, é mais uma das delícias da Camila @feitocom.amor ( ela tem superpoderes, gente! Só pode ser isso!!! ) e essa, podemos dizer que já virou a minha queridinha do ❤️!
Quem quiser a receita, levante a mão!
🙋
#salaladinhas #peixe
PEIXE CREMOSO COM BANANA, PIMENTÕES, CURRY E LEITE DE CÔCO Hummm... 😋 Sabe aquela receita fácil, rápida e maravilhosa que vc ama e repete tantas vezes, que acaba inventando moda e preparando cada hora de um jeito diferente? É essa! E ela não é minha, não! Quero dizer... é e não é! A original, é mais uma das delícias da Camila @feitocom.amor ( ela tem superpoderes, gente! Só pode ser isso!!! ) e essa, podemos dizer que já virou a minha queridinha do ❤️! Quem quiser a receita, levante a mão! 🙋 #salaladinhas  #peixe 
Com esse calor, nada melhor que uma saladinha, né? Essa é mais uma dica da @salaladinhas -  SALADINHA DE FOLHAS, PERAS, NOZES, GORGONZOLA E MEL!
❤️ Linda, saborosa, fotogênica e pra fazer é baba... 👉 Folhas variadas (alface americana, rúcula baby, alface mimosa roxa e salsinha, por exemplo - ou as que vc preferir ou tiver  à mão) + finas fatias de pera docinha + nozes + lascas de gorgonzola e um fio caprichado de mel.

Tempere com azeite + 1 tiquinho de balsâmico + 1 tiquinho de sal (lembrando que o gorgonzola já  é salgado, hein?). E tá pronta essa lindeza!!! ❤🍐🍃 #salaladinhas #pera #mel #estilo #Estilo40Shop #estilo40  #gorgonzola  #salada #receita #verão #almoço #calor #regrann
Com esse calor, nada melhor que uma saladinha, né? Essa é mais uma dica da @salaladinhas - SALADINHA DE FOLHAS, PERAS, NOZES, GORGONZOLA E MEL! ❤️ Linda, saborosa, fotogênica e pra fazer é baba... 👉 Folhas variadas (alface americana, rúcula baby, alface mimosa roxa e salsinha, por exemplo - ou as que vc preferir ou tiver à mão) + finas fatias de pera docinha + nozes + lascas de gorgonzola e um fio caprichado de mel. Tempere com azeite + 1 tiquinho de balsâmico + 1 tiquinho de sal (lembrando que o gorgonzola já é salgado, hein?). E tá pronta essa lindeza!!! ❤🍐🍃 #salaladinhas  #pera  #mel  #estilo  #Estilo40Shop  #estilo40  #gorgonzola  #salada  #receita  #verão  #almoço  #calor  #regrann 
EXIBIDINHO de COGUMELOS, ALHO PORÓ e PURÊ DE MANDIOQUINHA - receita @salaladinhas
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Uma opção de jantar levinho, gostoso e muito fácil de preparar!
👉 para 4 pessoas eu calculo:
🌱 4 mandioquinhas (tb conhecida como batata baroa ou batata salsa) médias
🌱 300g de cogumelos frescos ( usei o Paris, mas pode ser shitake ou uma mistura deles )
🌱 1 talo pequeno de alho poró picadinho
🌱 4 dentes de alho picados
🌱 tomilho fresco, sal e pimenta moída na hora
🌱 azeite, manteiga ou ghee
. 👉 Descasque e cozinhe as mandioquinhas em um pouco de água com uma pitada de sal até ficarem molinhas. 
Reserve a água do cozimento. 
Amasse a mandioquinha e vá acrescentando um pouco da água até formar um purê firme. 
Coloque um pouco de azeite ou manteiga e reserve. 👉 Limpe os cogumelos com papel toalha ( o Paris eu lavo...) e corte em fatias ou cubinhos. Fatie e higienize o alho poró. 👉Em uma frigideira refogue os alhos com um pouco de azeite, manteiga ou ghee, até começarem a dourar, acrescente os cogumelos, tempere com sal, pimenta e folhinhas de tomilho e refogue por 5 minutos, mexendo de vez em quando. 👉Adicione o alho poró, acerte o sal e deixe refogando até que ele dê uma murchada e os cogumelos fiquem dourados. 👉 Agora é só montar um "exibidinho" com a ajuda de um aro, formando 2 camadas. 
Enfeite com folhas de tomilho, raspas de limão é um fio de azeite (se vc tiver um trufado em casa, esta é a hora de usá-lo!😉). 👉 ou vc pode fazer um escondidinho, colocando, em um refratário pequeno, os cogumelos por baixo e o purê por cima! Neste caso, salpique um queijo por cima e leve ao forno pra gratinar!

Prontinho!!!
😋😋😋
#salaladinhas #receita #receitavegetariana #vegetarianfood #vegan #vegano #vegetariano #receitasaudavel #maissabor #maissaudavel #viverdaterra
EXIBIDINHO de COGUMELOS, ALHO PORÓ e PURÊ DE MANDIOQUINHA - receita @salaladinhas . . Uma opção de jantar levinho, gostoso e muito fácil de preparar! 👉 para 4 pessoas eu calculo: 🌱 4 mandioquinhas (tb conhecida como batata baroa ou batata salsa) médias 🌱 300g de cogumelos frescos ( usei o Paris, mas pode ser shitake ou uma mistura deles ) 🌱 1 talo pequeno de alho poró picadinho 🌱 4 dentes de alho picados 🌱 tomilho fresco, sal e pimenta moída na hora 🌱 azeite, manteiga ou ghee . 👉 Descasque e cozinhe as mandioquinhas em um pouco de água com uma pitada de sal até ficarem molinhas. Reserve a água do cozimento. Amasse a mandioquinha e vá acrescentando um pouco da água até formar um purê firme. Coloque um pouco de azeite ou manteiga e reserve. 👉 Limpe os cogumelos com papel toalha ( o Paris eu lavo...) e corte em fatias ou cubinhos. Fatie e higienize o alho poró. 👉Em uma frigideira refogue os alhos com um pouco de azeite, manteiga ou ghee, até começarem a dourar, acrescente os cogumelos, tempere com sal, pimenta e folhinhas de tomilho e refogue por 5 minutos, mexendo de vez em quando. 👉Adicione o alho poró, acerte o sal e deixe refogando até que ele dê uma murchada e os cogumelos fiquem dourados. 👉 Agora é só montar um "exibidinho" com a ajuda de um aro, formando 2 camadas. Enfeite com folhas de tomilho, raspas de limão é um fio de azeite (se vc tiver um trufado em casa, esta é a hora de usá-lo!😉). 👉 ou vc pode fazer um escondidinho, colocando, em um refratário pequeno, os cogumelos por baixo e o purê por cima! Neste caso, salpique um queijo por cima e leve ao forno pra gratinar! Prontinho!!! 😋😋😋 #salaladinhas  #receita  #receitavegetariana  #vegetarianfood  #vegan  #vegano  #vegetariano  #receitasaudavel  #maissabor  #maissaudavel  #viverdaterra 
Era pra ser um ESCONDIDINHO, mas acabou virando um EXIBIDINHO de COGUMELOS, ALHO PORÓ e PURÊ DE MANDIOQUINHA! Rs
❤️
Uma opção de jantar levinho, gostoso e muito fácil de preparar!
👉 para 4 pessoas eu calculo:
🌱 4 mandioquinhas (tb conhecida como batata baroa) médias
🌱 300g de cogumelos frescos ( usei o Paris, mas pode ser shitake ou uma mistura deles )
🌱 1 talo pequeno de alho poró picadinho
🌱 4 dentes de alho picados
🌱 tomilho fresco, sal e pimenta moída na hora
🌱 azeite, manteiga ou ghee
👉 Descasque e cozinhe as mandioquinhas em um pouco de água com uma pitada de sal até ficarem molinhas. Reserve a água do cozimento. Amasse a mandioquinha e vá acrescentando um pouco da água até formar um purê firme. Coloque um pouco de azeite ou manteiga e reserve.
👉 Limpe os cogumelos com papel toalha ( o Paris eu lavo...) e corte em fatias ou cubinhos. Fatie e higienize o alho poró.
👉Em uma frigideira refogue os alhos com um pouco de azeite, manteiga ou ghee, até começarem a dourar, acrescente os cogumelos, tempere com sal, pimenta e folhinhas de tomilho e refogue por 5 minutos, mexendo de vez em quando.
👉Adicione o alho poró, acerte o sal e deixe refogando até que ele dê uma murchada e os cogumelos fiquem dourados.
👉 Agora é só montar um "exibidinho" com a ajuda de um aro, formando 2 camadas. Enfeite com folhas de tomilho, raspas de limão é um fio de azeite (se vc tiver um trufado em casa, esta é a hora de usá-lo!😉).
👉 ou vc pode fazer um escondidinho, colocando, em um refratário pequeno, os cogumelos por baixo e o purê por cima! Neste caso, salpique um queijo por cima e leve ao forno pra gratinar!
Prontinho!!!
😋😋😋
#salaladinhas
Era pra ser um ESCONDIDINHO, mas acabou virando um EXIBIDINHO de COGUMELOS, ALHO PORÓ e PURÊ DE MANDIOQUINHA! Rs ❤️ Uma opção de jantar levinho, gostoso e muito fácil de preparar! 👉 para 4 pessoas eu calculo: 🌱 4 mandioquinhas (tb conhecida como batata baroa) médias 🌱 300g de cogumelos frescos ( usei o Paris, mas pode ser shitake ou uma mistura deles ) 🌱 1 talo pequeno de alho poró picadinho 🌱 4 dentes de alho picados 🌱 tomilho fresco, sal e pimenta moída na hora 🌱 azeite, manteiga ou ghee 👉 Descasque e cozinhe as mandioquinhas em um pouco de água com uma pitada de sal até ficarem molinhas. Reserve a água do cozimento. Amasse a mandioquinha e vá acrescentando um pouco da água até formar um purê firme. Coloque um pouco de azeite ou manteiga e reserve. 👉 Limpe os cogumelos com papel toalha ( o Paris eu lavo...) e corte em fatias ou cubinhos. Fatie e higienize o alho poró. 👉Em uma frigideira refogue os alhos com um pouco de azeite, manteiga ou ghee, até começarem a dourar, acrescente os cogumelos, tempere com sal, pimenta e folhinhas de tomilho e refogue por 5 minutos, mexendo de vez em quando. 👉Adicione o alho poró, acerte o sal e deixe refogando até que ele dê uma murchada e os cogumelos fiquem dourados. 👉 Agora é só montar um "exibidinho" com a ajuda de um aro, formando 2 camadas. Enfeite com folhas de tomilho, raspas de limão é um fio de azeite (se vc tiver um trufado em casa, esta é a hora de usá-lo!😉). 👉 ou vc pode fazer um escondidinho, colocando, em um refratário pequeno, os cogumelos por baixo e o purê por cima! Neste caso, salpique um queijo por cima e leve ao forno pra gratinar! Prontinho!!! 😋😋😋 #salaladinhas 
BOLO PERFUMADO DE BANANAS MADURAS, ESPECIARIAS E COBERTURA DE FAROFA CROCANTE DE NOZES por @salaladinhas 💚.
Hummm...
❤️
👉 Ingredientes:
🌱 1 xícara de farinha de trigo
🌱1/2 xícara de farinha de trigo integral
🌱1 colher de chá de fermento em pó
🌱1 colher de chá de bicarbonato de sódio
🌱1/2 colher de chá de sal
🌱1 colher de chá ou mais de @pitadanatural Doce Alemã ( misturinha perfeita de canela, maçã desidratada, gengibre, pimenta-da-jamaica e noz-moscada )
🌱3 bananas grandes ou 4 médias bem maduras
🌱1 ovo grande
🌱1/2 xícara de açúcar demerara
🌱1/4 xícara de açúcar de coco
🌱1/3 xícara de óleo de girassol ou de coco sem sabor (pessoalmente, não curto o sabor do óleo de coco)
🌱1 colher de chá de extrato de baunilha (opcional)
🌱Pedaços picados (meio grandinhos de chocolate 70%) o quanto baste (opcional mas super bem-vindo).
👉 Para a farofa:
💚1 colher de sopa de açúcar demerara
💚1 colher de sopa de açúcar de coco
💚1 colher de sopa cheia de manteiga ou ghee gelada
💚2 colheres de sopa de aveia, quinoa ou amaranto em flocos (ou uma misturinha de todos)
💚3 colheres de sopa de nozes ( tb pode ser pecans) picadas
💚1 pitadona de canela em pó
👉 Modo de Preparo:
1. Preaqueça o forno a 180 graus. Unte e enfarinhe uma forma ( a que usei foi uma retangular de 27x12 cm).
2. Em um recipiente, misture as farinhas, o fermento, o bicarbonato, tempero Doce Alemã e o sal ( eu costumo peneirá-los).
3. Em outro, misture as bananas amassadas ( tb fica gostoso se deixar uns pedaços maiores no meio), o ovo, os açúcares, o óleo e a baunilha.
4. Em um bowl, prepare a farofa misturando todos os ingredientes com as mãos. Reserve.
5. Junte os ingredientes secos e os molhados misturando até formar uma massa homogênea. Acrescente os pedaços de chocolate, mexendo delicadamente.
6. Derrame a massa na forma, cubra com a farofa e leve ao forno por aproximadamente 15 minutos ou até que, ao fazer o famoso teste do palito, o mesmo saia seco.
7. Retire do forno e deixe esfriar para desenformar ou coma quentinho!
O chocolate ainda estará derretido...
😱😋
#salaladinhas #bolodebanana #bolodebananasalaladinhas
BOLO PERFUMADO DE BANANAS MADURAS, ESPECIARIAS E COBERTURA DE FAROFA CROCANTE DE NOZES por @salaladinhas 💚. Hummm... ❤️ 👉 Ingredientes: 🌱 1 xícara de farinha de trigo 🌱1/2 xícara de farinha de trigo integral 🌱1 colher de chá de fermento em pó 🌱1 colher de chá de bicarbonato de sódio 🌱1/2 colher de chá de sal 🌱1 colher de chá ou mais de @pitadanatural Doce Alemã ( misturinha perfeita de canela, maçã desidratada, gengibre, pimenta-da-jamaica e noz-moscada ) 🌱3 bananas grandes ou 4 médias bem maduras 🌱1 ovo grande 🌱1/2 xícara de açúcar demerara 🌱1/4 xícara de açúcar de coco 🌱1/3 xícara de óleo de girassol ou de coco sem sabor (pessoalmente, não curto o sabor do óleo de coco) 🌱1 colher de chá de extrato de baunilha (opcional) 🌱Pedaços picados (meio grandinhos de chocolate 70%) o quanto baste (opcional mas super bem-vindo). 👉 Para a farofa: 💚1 colher de sopa de açúcar demerara 💚1 colher de sopa de açúcar de coco 💚1 colher de sopa cheia de manteiga ou ghee gelada 💚2 colheres de sopa de aveia, quinoa ou amaranto em flocos (ou uma misturinha de todos) 💚3 colheres de sopa de nozes ( tb pode ser pecans) picadas 💚1 pitadona de canela em pó 👉 Modo de Preparo: 1. Preaqueça o forno a 180 graus. Unte e enfarinhe uma forma ( a que usei foi uma retangular de 27x12 cm). 2. Em um recipiente, misture as farinhas, o fermento, o bicarbonato, tempero Doce Alemã e o sal ( eu costumo peneirá-los). 3. Em outro, misture as bananas amassadas ( tb fica gostoso se deixar uns pedaços maiores no meio), o ovo, os açúcares, o óleo e a baunilha. 4. Em um bowl, prepare a farofa misturando todos os ingredientes com as mãos. Reserve. 5. Junte os ingredientes secos e os molhados misturando até formar uma massa homogênea. Acrescente os pedaços de chocolate, mexendo delicadamente. 6. Derrame a massa na forma, cubra com a farofa e leve ao forno por aproximadamente 15 minutos ou até que, ao fazer o famoso teste do palito, o mesmo saia seco. 7. Retire do forno e deixe esfriar para desenformar ou coma quentinho! O chocolate ainda estará derretido... 😱😋 #salaladinhas  #bolodebanana  #bolodebananasalaladinhas 
O que vc costuma "beliscar" no Domingão?
😋😋😋
Eu não sei o que acontece mas todo Domingo rola um fenômeno comigo... eu acordo com um apetite insaciável de dragão que só acaba quando chega a segunda-feira! Jesuixxx!!!
E aí é um se vira nos 30 pra não começar a semana rolando...
Legumes crus e um molhinho de iogurte natural temperado com limão, azeite e sal é sempre uma boa opção pra acalmar a boquinha nervosa! Rs
👉 alguma outra sugestão?
Um ótimo Domingo pra todos!
Beijoca
#salaladinhas
O que vc costuma "beliscar" no Domingão? 😋😋😋 Eu não sei o que acontece mas todo Domingo rola um fenômeno comigo... eu acordo com um apetite insaciável de dragão que só acaba quando chega a segunda-feira! Jesuixxx!!! E aí é um se vira nos 30 pra não começar a semana rolando... Legumes crus e um molhinho de iogurte natural temperado com limão, azeite e sal é sempre uma boa opção pra acalmar a boquinha nervosa! Rs 👉 alguma outra sugestão? Um ótimo Domingo pra todos! Beijoca #salaladinhas 
Já ouviram falar em KALE?
🤔
Kale é um tipo de couve crespinha super nutritiva e de sabor suave...
Eu já tinha ouvido falar muito dela, mas ohh bichinha difícil de achar pra comprar!!!
Eis que agora essa delicinha é uma opção onde encomendo minha cesta de orgânicos e, é claro, já encomendei e comi e amei!
❤️
SALADA DE KALE "massageada"
🌱 1/2 maço de Kale
🌱 1 cenoura pequena
🌱 tomatinhos
🌱 1/2 xícara de nozes pecan
🌱 1/4 de xícara de parmesão ralado no ralo grosso
🌱 1 dente de alho
🌱 1 colher de chá rasa de sal
🌱 1 pitada de pimenta Caiena (opcional)
🌱 3 colheres de sopa de azeite extravirgem
🌱 suco de 1/2 ou 1 limão ( vá experimentando! )
👉 lave as folhas de Kale, retire os cabinhos ( guarde pra colocar em sopas, omeletes, etc ), e rasgue com as mãos.
👉 aqueça o forno a 180 graus e leve as nozes ao forno por 10 minutos. Retire e deixe esfriar.
👉 prepare o molho em uma tigela pequena misturando o alho (ralado ou amassado), o azeite, o limão, o sal e a pimenta.
👉 adicione o molho ao kale e, com as mãos, massageie bem as folhas até que elas incorporem todo o molho e murchem um pouco
👉 rale a cenoura e adicione à salada. Acrescente os tomatinhos, o queijo e as nozes torradas.
👉 misture, acerte os temperos e devore!
Está é a adaptação de uma receita da @belagil 😋😋😋
Bom almoço, genteeee!!!
😘
#salaladinhas #kale #kalesalad
Já ouviram falar em KALE? 🤔 Kale é um tipo de couve crespinha super nutritiva e de sabor suave... Eu já tinha ouvido falar muito dela, mas ohh bichinha difícil de achar pra comprar!!! Eis que agora essa delicinha é uma opção onde encomendo minha cesta de orgânicos e, é claro, já encomendei e comi e amei! ❤️ SALADA DE KALE "massageada" 🌱 1/2 maço de Kale 🌱 1 cenoura pequena 🌱 tomatinhos 🌱 1/2 xícara de nozes pecan 🌱 1/4 de xícara de parmesão ralado no ralo grosso 🌱 1 dente de alho 🌱 1 colher de chá rasa de sal 🌱 1 pitada de pimenta Caiena (opcional) 🌱 3 colheres de sopa de azeite extravirgem 🌱 suco de 1/2 ou 1 limão ( vá experimentando! ) 👉 lave as folhas de Kale, retire os cabinhos ( guarde pra colocar em sopas, omeletes, etc ), e rasgue com as mãos. 👉 aqueça o forno a 180 graus e leve as nozes ao forno por 10 minutos. Retire e deixe esfriar. 👉 prepare o molho em uma tigela pequena misturando o alho (ralado ou amassado), o azeite, o limão, o sal e a pimenta. 👉 adicione o molho ao kale e, com as mãos, massageie bem as folhas até que elas incorporem todo o molho e murchem um pouco 👉 rale a cenoura e adicione à salada. Acrescente os tomatinhos, o queijo e as nozes torradas. 👉 misture, acerte os temperos e devore! Está é a adaptação de uma receita da @belagil 😋😋😋 Bom almoço, genteeee!!! 😘 #salaladinhas  #kale  #kalesalad 
BOLO PERFUMADO DE BANANAS MADURAS, ESPECIARIAS E COBERTURA DE FAROFA CROCANTE DE NOZES - receita  @salaladinhas
. 👉 Ingredientes:
🌱 1 xícara de farinha de trigo
🌱1/2 xícara de farinha de trigo integral
🌱1 colher de chá de fermento em pó
🌱1 colher de chá de bicarbonato de sódio
🌱1/2 colher de chá de sal
🌱1 colher de chá ou mais de @pitadanatural Doce Alemã ( misturinha perfeita de canela, maçã desidratada, gengibre, pimenta-da-jamaica e noz-moscada )
🌱3 bananas grandes ou 4 médias bem maduras
🌱1 ovo grande
🌱1/2 xícara de açúcar demerara
🌱1/4 xícara de açúcar de coco
🌱1/3 xícara de óleo de girassol ou de coco sem sabor (pessoalmente, não curto o sabor do óleo de coco)
🌱1 colher de chá de extrato de baunilha (opcional)
🌱Pedaços picados (meio grandinhos de chocolate 70%) o quanto baste (opcional mas super bem-vindo).
.
👉 Para a farofa:
💚1 colher de sopa de açúcar demerara
💚1 colher de sopa de açúcar de coco
💚1 colher de sopa cheia de manteiga ou ghee gelada
💚2 colheres de sopa de aveia, quinoa ou amaranto em flocos (ou uma misturinha de todos)
💚3 colheres de sopa de nozes ( tb pode ser pecans) picadas
💚1 pitadona de canela em pó
.
👉 Modo de Preparo:
1. Preaqueça o forno a 180 graus. Unte e enfarinhe uma forma (usei uma retangular de 27x12 cm).
2. Em um recipiente, misture as farinhas, o fermento, o bicarbonato, tempero Doce Alemã e o sal ( eu costumo peneirá-los).
3. Em outro, misture as bananas amassadas ( tb fica gostoso se deixar uns pedaços maiores no meio), o ovo, os açúcares, o óleo e a baunilha.
4. Em um bowl, prepare a farofa misturando todos os ingredientes com as mãos. Reserve.
5. Junte os ingredientes secos e os molhados misturando até formar uma massa homogênea. Acrescente os pedaços de chocolate, mexendo delicadamente.
6. Derrame a massa na forma, cubra com a farofa e leve ao forno por aproximadamente 15 minutos ou até que, ao fazer o famoso teste do palito, o mesmo saia seco.
7. Retire do forno e deixe esfriar para desenformar ou coma quentinho!
O chocolate ainda estará derretido...
😋
#salaladinhas #bolodebanana #bolodebananasalaladinhas #receitadebolo #receitadebolodebanana #bolo #viverdaterra
BOLO PERFUMADO DE BANANAS MADURAS, ESPECIARIAS E COBERTURA DE FAROFA CROCANTE DE NOZES - receita @salaladinhas . 👉 Ingredientes: 🌱 1 xícara de farinha de trigo 🌱1/2 xícara de farinha de trigo integral 🌱1 colher de chá de fermento em pó 🌱1 colher de chá de bicarbonato de sódio 🌱1/2 colher de chá de sal 🌱1 colher de chá ou mais de @pitadanatural Doce Alemã ( misturinha perfeita de canela, maçã desidratada, gengibre, pimenta-da-jamaica e noz-moscada ) 🌱3 bananas grandes ou 4 médias bem maduras 🌱1 ovo grande 🌱1/2 xícara de açúcar demerara 🌱1/4 xícara de açúcar de coco 🌱1/3 xícara de óleo de girassol ou de coco sem sabor (pessoalmente, não curto o sabor do óleo de coco) 🌱1 colher de chá de extrato de baunilha (opcional) 🌱Pedaços picados (meio grandinhos de chocolate 70%) o quanto baste (opcional mas super bem-vindo). . 👉 Para a farofa: 💚1 colher de sopa de açúcar demerara 💚1 colher de sopa de açúcar de coco 💚1 colher de sopa cheia de manteiga ou ghee gelada 💚2 colheres de sopa de aveia, quinoa ou amaranto em flocos (ou uma misturinha de todos) 💚3 colheres de sopa de nozes ( tb pode ser pecans) picadas 💚1 pitadona de canela em pó . 👉 Modo de Preparo: 1. Preaqueça o forno a 180 graus. Unte e enfarinhe uma forma (usei uma retangular de 27x12 cm). 2. Em um recipiente, misture as farinhas, o fermento, o bicarbonato, tempero Doce Alemã e o sal ( eu costumo peneirá-los). 3. Em outro, misture as bananas amassadas ( tb fica gostoso se deixar uns pedaços maiores no meio), o ovo, os açúcares, o óleo e a baunilha. 4. Em um bowl, prepare a farofa misturando todos os ingredientes com as mãos. Reserve. 5. Junte os ingredientes secos e os molhados misturando até formar uma massa homogênea. Acrescente os pedaços de chocolate, mexendo delicadamente. 6. Derrame a massa na forma, cubra com a farofa e leve ao forno por aproximadamente 15 minutos ou até que, ao fazer o famoso teste do palito, o mesmo saia seco. 7. Retire do forno e deixe esfriar para desenformar ou coma quentinho! O chocolate ainda estará derretido... 😋 #salaladinhas  #bolodebanana  #bolodebananasalaladinhas  #receitadebolo  #receitadebolodebanana  #bolo  #viverdaterra 
Salmão grelhado, couve com alho refogados na ghee, porção PEQUENA de um carboidrato de baixo índice glicêmico (mandioca cozida com uma pitada de sal), e muuuita #saladaderepolhosalaladinhas + gergelim e sementes de abóbora.
Ahhh... e eu não poderia me esquecer de espremer um limãozinho que tem vitamina C que ajuda na absorção do ferro existente na couve!
Tudo orgânico e preparado com alimentos de verdade...
❤️
Eu considero esta uma refeição saudável para MIM...
Mas será que eu tenho conhecimento o bastante pra saber se faço boas ou más escolhas?
🤔
O que significa ter uma ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL pra vc?
Vc sabe qual é o tamanho do poder que os hábitos alimentares exercem sobre a saúde do seu corpo, da sua mente e da sua qualidade de vida?
🤔
Conheço gente que paga um preço bem alto por uma vida de escolhas erradas... e percebo que eles nunca tiveram consciência de que, foram os seus hábitos alimentares, os verdadeiros gatilhos para a manifestação de doenças. Hábitos herdamos dos pais, avós...
Vejo crianças tomando mamadeira de Coca-Cola!!!
O MEU filho ama essa porcaria!!!
😱
É, educação alimentar deveria ser matéria escolar!
👉 Busque informação com profissionais qualificados, gente que tem a SAÚDE como maior objetivo!!!
( ah! Eu NÃO SOU NUTRICIONISTA, tá?)
😉
E, se vc quiser uma dica bacana, aí vai:
Tá começando a TERCEIRA SEMANA DA ALIMENTAÇÃO EXTRAORDINÁRIA, do @flaviopassos.puravida (que eu sou fã!)
Um evento online gratuito onde ele compartilha informações, conhecimento e dicas preciosas sobre como fazer do alimento um aliado da sua qualidade de vida!
To curiosíssima!!!
Beijocas e boa noite!
😘
#salaladinhas #alimentacaosaudavel
Salmão grelhado, couve com alho refogados na ghee, porção PEQUENA de um carboidrato de baixo índice glicêmico (mandioca cozida com uma pitada de sal), e muuuita #saladaderepolhosalaladinhas  + gergelim e sementes de abóbora. Ahhh... e eu não poderia me esquecer de espremer um limãozinho que tem vitamina C que ajuda na absorção do ferro existente na couve! Tudo orgânico e preparado com alimentos de verdade... ❤️ Eu considero esta uma refeição saudável para MIM... Mas será que eu tenho conhecimento o bastante pra saber se faço boas ou más escolhas? 🤔 O que significa ter uma ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL pra vc? Vc sabe qual é o tamanho do poder que os hábitos alimentares exercem sobre a saúde do seu corpo, da sua mente e da sua qualidade de vida? 🤔 Conheço gente que paga um preço bem alto por uma vida de escolhas erradas... e percebo que eles nunca tiveram consciência de que, foram os seus hábitos alimentares, os verdadeiros gatilhos para a manifestação de doenças. Hábitos herdamos dos pais, avós... Vejo crianças tomando mamadeira de Coca-Cola!!! O MEU filho ama essa porcaria!!! 😱 É, educação alimentar deveria ser matéria escolar! 👉 Busque informação com profissionais qualificados, gente que tem a SAÚDE como maior objetivo!!! ( ah! Eu NÃO SOU NUTRICIONISTA, tá?) 😉 E, se vc quiser uma dica bacana, aí vai: Tá começando a TERCEIRA SEMANA DA ALIMENTAÇÃO EXTRAORDINÁRIA, do @flaviopassos.puravida (que eu sou fã!) Um evento online gratuito onde ele compartilha informações, conhecimento e dicas preciosas sobre como fazer do alimento um aliado da sua qualidade de vida! To curiosíssima!!! Beijocas e boa noite! 😘 #salaladinhas  #alimentacaosaudavel 
BOLO PERFUMADO DE BANANAS MADURAS, ESPECIARIAS E COBERTURA DE FAROFA CROCANTE DE NOZES
Hummm...
❤️
👉 Ingredientes:
🌱 1 xícara de farinha de trigo
🌱1/2 xícara de farinha de trigo integral
🌱1 colher de chá de fermento em pó
🌱1 colher de chá de bicarbonato de sódio
🌱1/2 colher de chá de sal
🌱1 colher de chá ou mais de @pitadanatural Doce Alemã ( misturinha perfeita de canela, maçã desidratada, gengibre, pimenta-da-jamaica e noz-moscada )
🌱3 bananas grandes ou 4 médias bem maduras
🌱1 ovo grande
🌱1/2 xícara de açúcar demerara
🌱1/4 xícara de açúcar de coco
🌱1/3 xícara de óleo de girassol ou de coco sem sabor (pessoalmente, não curto o sabor do óleo de coco)
🌱1 colher de chá de extrato de baunilha (opcional)
🌱Pedaços picados (meio grandinhos de chocolate 70%) o quanto baste (opcional mas super bem-vindo).
👉 Para a farofa:
💚1 colher de sopa de açúcar demerara
💚1 colher de sopa de açúcar de coco
💚1 colher de sopa cheia de manteiga ou ghee gelada
💚2 colheres de sopa de aveia, quinoa ou amaranto em flocos (ou uma misturinha de todos)
💚3 colheres de sopa de nozes ( tb pode ser pecans) picadas
💚1 pitadona de canela em pó
👉 Modo de Preparo:
1. Preaqueça o forno a 180 graus. Unte e enfarinhe uma forma ( a que usei foi uma retangular de 27x12 cm).
2. Em um recipiente, misture as farinhas, o fermento, o bicarbonato, tempero Doce Alemã e o sal ( eu costumo peneirá-los).
3. Em outro, misture as bananas amassadas ( tb fica gostoso se deixar uns pedaços maiores no meio), o ovo, os açúcares, o óleo e a baunilha.
4. Em um bowl, prepare a farofa misturando todos os ingredientes com as mãos. Reserve.
5. Junte os ingredientes secos e os molhados misturando até formar uma massa homogênea. Acrescente os pedaços de chocolate, mexendo delicadamente.
6. Derrame a massa na forma, cubra com a farofa e leve ao forno por aproximadamente 15 minutos ou até que, ao fazer o famoso teste do palito, o mesmo saia seco.
7. Retire do forno e deixe esfriar para desenformar ou coma quentinho!
O chocolate ainda estará derretido...
😱😋
#salaladinhas #bolodebanana #bolodebananasalaladinhas
BOLO PERFUMADO DE BANANAS MADURAS, ESPECIARIAS E COBERTURA DE FAROFA CROCANTE DE NOZES Hummm... ❤️ 👉 Ingredientes: 🌱 1 xícara de farinha de trigo 🌱1/2 xícara de farinha de trigo integral 🌱1 colher de chá de fermento em pó 🌱1 colher de chá de bicarbonato de sódio 🌱1/2 colher de chá de sal 🌱1 colher de chá ou mais de @pitadanatural Doce Alemã ( misturinha perfeita de canela, maçã desidratada, gengibre, pimenta-da-jamaica e noz-moscada ) 🌱3 bananas grandes ou 4 médias bem maduras 🌱1 ovo grande 🌱1/2 xícara de açúcar demerara 🌱1/4 xícara de açúcar de coco 🌱1/3 xícara de óleo de girassol ou de coco sem sabor (pessoalmente, não curto o sabor do óleo de coco) 🌱1 colher de chá de extrato de baunilha (opcional) 🌱Pedaços picados (meio grandinhos de chocolate 70%) o quanto baste (opcional mas super bem-vindo). 👉 Para a farofa: 💚1 colher de sopa de açúcar demerara 💚1 colher de sopa de açúcar de coco 💚1 colher de sopa cheia de manteiga ou ghee gelada 💚2 colheres de sopa de aveia, quinoa ou amaranto em flocos (ou uma misturinha de todos) 💚3 colheres de sopa de nozes ( tb pode ser pecans) picadas 💚1 pitadona de canela em pó 👉 Modo de Preparo: 1. Preaqueça o forno a 180 graus. Unte e enfarinhe uma forma ( a que usei foi uma retangular de 27x12 cm). 2. Em um recipiente, misture as farinhas, o fermento, o bicarbonato, tempero Doce Alemã e o sal ( eu costumo peneirá-los). 3. Em outro, misture as bananas amassadas ( tb fica gostoso se deixar uns pedaços maiores no meio), o ovo, os açúcares, o óleo e a baunilha. 4. Em um bowl, prepare a farofa misturando todos os ingredientes com as mãos. Reserve. 5. Junte os ingredientes secos e os molhados misturando até formar uma massa homogênea. Acrescente os pedaços de chocolate, mexendo delicadamente. 6. Derrame a massa na forma, cubra com a farofa e leve ao forno por aproximadamente 15 minutos ou até que, ao fazer o famoso teste do palito, o mesmo saia seco. 7. Retire do forno e deixe esfriar para desenformar ou coma quentinho! O chocolate ainda estará derretido... 😱😋 #salaladinhas  #bolodebanana  #bolodebananasalaladinhas 
Dica para um jantar leve e saudável da @salaladinhas -  SALADINHA DE FOLHAS, PERAS, NOZES, GORGONZOLA E MEL! ❤️ Linda, saborosa, fotogênica e pra fazer é dois palitos! 👉 folhas variadas (alface americana, rúcula baby, alface mimosa roxa e salsinha) + finas fatias de pera docinha + nozes + lascas de gorgonzola e um fio caprichado de mel.
Tempere com azeite + 1 tiquinho de balsâmico + 1 tiquinho de sal ( lembrando que o gorgonzola já  é salgadinho). E está pronta essa lindeza!!! Agora é só abrir aquele vinho branco gelado! 🍷 Nham! 💚 Bom apetite! 😊 #salaladinhas #pera #mel #gorgonzola #salada #verde #verão #calor #saúde #saudável #estilo #estilo40 #jantar #leve #maisleve  #estilodevida #mulher #mulheres
Dica para um jantar leve e saudável da @salaladinhas - SALADINHA DE FOLHAS, PERAS, NOZES, GORGONZOLA E MEL! ❤️ Linda, saborosa, fotogênica e pra fazer é dois palitos! 👉 folhas variadas (alface americana, rúcula baby, alface mimosa roxa e salsinha) + finas fatias de pera docinha + nozes + lascas de gorgonzola e um fio caprichado de mel. Tempere com azeite + 1 tiquinho de balsâmico + 1 tiquinho de sal ( lembrando que o gorgonzola já é salgadinho). E está pronta essa lindeza!!! Agora é só abrir aquele vinho branco gelado! 🍷 Nham! 💚 Bom apetite! 😊 #salaladinhas  #pera  #mel  #gorgonzola  #salada  #verde  #verão  #calor  #saúde  #saudável  #estilo  #estilo40  #jantar  #leve  #maisleve  #estilodevida  #mulher  #mulheres 
Oh, gente... como pode uma combinação ser tão boa assim???
Não me canso!
😍
SALADINHA DE FOLHAS, PERAS, NOZES, GORGONZOLA E MEL!
❤️
Linda, saborosa, fotogênica e pra fazer é dois palitos!
👉 folhas variadas ( usei alface americana, rúcula baby, alface mimosa roxa e salsinha) + finas fatias de pera docinha + nozes + lascas de gorgonzola e um fio caprichado de mel.
Ainda temperei com azeite + 1 tiquinho de balsâmico + 1 tiquinho de sal ( lembrando que o gorgonzola é salgado pra caramba ). E tá pronta essa lindeza!!!
Agora é só abrir aquele vinho branco gelado e mandar bala!
Nham!
💚
#salaladinhas #pera #mel #gorgonzola
Oh, gente... como pode uma combinação ser tão boa assim??? Não me canso! 😍 SALADINHA DE FOLHAS, PERAS, NOZES, GORGONZOLA E MEL! ❤️ Linda, saborosa, fotogênica e pra fazer é dois palitos! 👉 folhas variadas ( usei alface americana, rúcula baby, alface mimosa roxa e salsinha) + finas fatias de pera docinha + nozes + lascas de gorgonzola e um fio caprichado de mel. Ainda temperei com azeite + 1 tiquinho de balsâmico + 1 tiquinho de sal ( lembrando que o gorgonzola é salgado pra caramba ). E tá pronta essa lindeza!!! Agora é só abrir aquele vinho branco gelado e mandar bala! Nham! 💚 #salaladinhas  #pera  #mel  #gorgonzola 
TORTA DE TOMATINHOS! #semgluten #lowcarb
❤️
Apaixonada por esta que é a primeira receitinha da minha nova parceria com os incríveis temperinhos @pitadanatural ❤️ARRASTE para ver mais fotos!❤️
😍😍😍
👉Base:
🌱1 xícara de farinha de amêndoas
🌱1/2 xícara de farinha de arroz integral ou de aveia (sem glúten, se preferir)
🌱1/2 xícara de parmesão ralado bem fino
🌱1 ovo
🌱50 g de manteiga sem sal
🌱1 pitada de sal rosa Pitada Natural
👉 Cobertura:
🌱450g de tomatinhos de qualquer tipo ( pode misturar tipos diferentes )
🌱1 colher de sopa de azeite
🌱Sal e pimenta moída na hora ( usei um mix de preta, branca, rosa e jamaica )
🌱Tempero Italiano @pitadanatural o quanto baste
🌱Opcionais para enfeitar e dar mais sabor: folhas de manjericão, tomilho e queijo de cabra para polvilhar (usei o Casablanca que é maravilhoso!)
👉Modo de preparo
Prepare a base misturando as farinhas, o parmesão e o sal ( não exagere pois o parmesão já é bem salgado, ok? ). Acrescente o ovo, a manteiga derretida e misture, com as mãos, até obter uma massa. Espalhe em uma forma de fundo removível de 25cm de diâmetro, subindo só um pouco nas laterais, e deixe na geladeira por 10 minutos.
Enquanto isso, preaqueça o forno a 180 graus.
Lave e seque os tomatinhos. Corte os maiores ao meio e deixe os menores inteiros.
Em uma tigela, tempere-os com sal, pimenta, azeite e o Pitadas Italiano. Espalhe os tomatinhos sobre a base e leve ao forno por aproximadamente 1 hora ou até que a bordinha da massa comece a dourar.
Atenção: os tomatinhos costumam soltar água e umedecer o fundo da massa! Deixe a torta no forno até que ela esteja sequinha.
👉Sirva com folhinhas frescas de tomilho e manjericão e, se quiser arrasar muito, polvilhe um pouco de queijo de cabra por cima.
Acompanha lindamente uma saladinha de folhas!
Bom apetite!
😋
#salaladinhas #tortadetomatinhossalaladinhas
TORTA DE TOMATINHOS! #semgluten  #lowcarb  ❤️ Apaixonada por esta que é a primeira receitinha da minha nova parceria com os incríveis temperinhos @pitadanatural ❤️ARRASTE para ver mais fotos!❤️ 😍😍😍 👉Base: 🌱1 xícara de farinha de amêndoas 🌱1/2 xícara de farinha de arroz integral ou de aveia (sem glúten, se preferir) 🌱1/2 xícara de parmesão ralado bem fino 🌱1 ovo 🌱50 g de manteiga sem sal 🌱1 pitada de sal rosa Pitada Natural 👉 Cobertura: 🌱450g de tomatinhos de qualquer tipo ( pode misturar tipos diferentes ) 🌱1 colher de sopa de azeite 🌱Sal e pimenta moída na hora ( usei um mix de preta, branca, rosa e jamaica ) 🌱Tempero Italiano @pitadanatural o quanto baste 🌱Opcionais para enfeitar e dar mais sabor: folhas de manjericão, tomilho e queijo de cabra para polvilhar (usei o Casablanca que é maravilhoso!) 👉Modo de preparo Prepare a base misturando as farinhas, o parmesão e o sal ( não exagere pois o parmesão já é bem salgado, ok? ). Acrescente o ovo, a manteiga derretida e misture, com as mãos, até obter uma massa. Espalhe em uma forma de fundo removível de 25cm de diâmetro, subindo só um pouco nas laterais, e deixe na geladeira por 10 minutos. Enquanto isso, preaqueça o forno a 180 graus. Lave e seque os tomatinhos. Corte os maiores ao meio e deixe os menores inteiros. Em uma tigela, tempere-os com sal, pimenta, azeite e o Pitadas Italiano. Espalhe os tomatinhos sobre a base e leve ao forno por aproximadamente 1 hora ou até que a bordinha da massa comece a dourar. Atenção: os tomatinhos costumam soltar água e umedecer o fundo da massa! Deixe a torta no forno até que ela esteja sequinha. 👉Sirva com folhinhas frescas de tomilho e manjericão e, se quiser arrasar muito, polvilhe um pouco de queijo de cabra por cima. Acompanha lindamente uma saladinha de folhas! Bom apetite! 😋 #salaladinhas  #tortadetomatinhossalaladinhas 
Alô alô, galera!!!
Já já tem receitinha apaixonante para deixar essa #segundasemcarne deliciosa!
Aguardem!!!
❤️
#salaladinhas #tortadetomatinhossalaladinhas
Reost: @receitasleves
Saladona para o final de semana! 😍😋👏 #Repost @salaladinhas (@get_repost)
・・・
Mais cor...menos carnes!!
Aquela saladona colorida pra deixar esse Domingo lindo mais gostoso!!! ❤️
👉 Alface americana + mussarela fresca de búfala + tomate ( corto, tempero com um pouco de sal e deixo em um escorredor uns 20 minutos antes de montá-la. Eles ficam mais suculentos! ) + azeitonas pretas ou verdes + folhas de manjericão fresco + nozes.
👉 o tempero deixo à parte e acho que combina muito com um molho de mostarda e mel:
- 6 colheres de azeite extra virgem
- 2 colheres de vinagre balsâmico
- 1 de mostarda
- 1 de mel
Mexer bem até tudo ficar bem misturadinho.
Aí na hora cada um tempera a sua...
Delícia!
Uma ótima semana pra todos!
😘😘😘
#salaladinhas #caprese #igreceitasleves
Reost: @receitasleves Saladona para o final de semana! 😍😋👏 #Repost  @salaladinhas (@get_repost) ・・・ Mais cor...menos carnes!! Aquela saladona colorida pra deixar esse Domingo lindo mais gostoso!!! ❤️ 👉 Alface americana + mussarela fresca de búfala + tomate ( corto, tempero com um pouco de sal e deixo em um escorredor uns 20 minutos antes de montá-la. Eles ficam mais suculentos! ) + azeitonas pretas ou verdes + folhas de manjericão fresco + nozes. 👉 o tempero deixo à parte e acho que combina muito com um molho de mostarda e mel: - 6 colheres de azeite extra virgem - 2 colheres de vinagre balsâmico - 1 de mostarda - 1 de mel Mexer bem até tudo ficar bem misturadinho. Aí na hora cada um tempera a sua... Delícia! Uma ótima semana pra todos! 😘😘😘 #salaladinhas  #caprese  #igreceitasleves 
Saladona para o final de semana! 😍😋👏 #Repost @salaladinhas (@get_repost)
・・・
Aquela saladona colorida pra deixar esse Domingo lindo mais gostoso!!!
❤️
👉 Alface americana + mussarela fresca de búfala + tomate ( corto, tempero com um pouco de sal e deixo em um escorredor uns 20 minutos antes de montá-la. Eles ficam mais suculentos! ) + azeitonas pretas ou verdes + folhas de manjericão fresco + nozes.
👉 o tempero deixo à parte e acho que combina muito com um molho de mostarda e mel:
- 6 colheres de azeite extra virgem
- 2 colheres de vinagre balsâmico
- 1 de mostarda
- 1 de mel
Mexer bem até tudo ficar bem misturadinho.
Aí na hora cada um tempera a sua...
Delícia!
Uma ótima semana pra todos!
😘😘😘
#salaladinhas #caprese #igreceitasleves
Saladona para o final de semana! 😍😋👏 #Repost  @salaladinhas (@get_repost) ・・・ Aquela saladona colorida pra deixar esse Domingo lindo mais gostoso!!! ❤️ 👉 Alface americana + mussarela fresca de búfala + tomate ( corto, tempero com um pouco de sal e deixo em um escorredor uns 20 minutos antes de montá-la. Eles ficam mais suculentos! ) + azeitonas pretas ou verdes + folhas de manjericão fresco + nozes. 👉 o tempero deixo à parte e acho que combina muito com um molho de mostarda e mel: - 6 colheres de azeite extra virgem - 2 colheres de vinagre balsâmico - 1 de mostarda - 1 de mel Mexer bem até tudo ficar bem misturadinho. Aí na hora cada um tempera a sua... Delícia! Uma ótima semana pra todos! 😘😘😘 #salaladinhas  #caprese  #igreceitasleves 
PIMENTÕES RECHEADOS com RISOTINHO CREMOSO DE QUINOA... Nham!
❤️
Adoro receitinha gostosa e prática e essa é uma delas!
As quantidades dos ingredientes com certeza irão variar, dependendo do tamanho do pimentão! Para o risotinho que recheei dois pimentões médios, usei aproximadamente:
🌱 6 colheres de sopa de quinoa já cozida
🌱 1/2 abobrinha italiana média
🌱 1/2 cebola roxa pequena
🌱 2 dentes de alho
🌱 uns 5 cm de talo do alho poró
🌱 6 azeitonas
🌱 2 colheres de sopa de creme de queijo minas frescal
🌱 cheiro verde a gosto
🌱 azeite, sal e pimenta
👉 lave bem, retire a tampa e as sementes dos dois pimentões (se eles forem compridos e não tiverem este formato de copinhos, vc pode cortá-los no sentido do comprimento).
👉 pique a cebola, o alho, a abobrinha, o alho poró e as azeitonas em cubinhos pequenos
👉 refogue o alho e a cebola até que comecem a dourar, em um pouco de azeite. Adicione a abobrinha e o alho poró. Tempere com sal e pimenta e, quando estiverem al dente, acrescente a quinoa já cozida e as azeitonas. Coloque um pouquinho de água e refogue por 2 minutinhos para que a quinoa incorpore o sabor dos demais ingredientes. Adicione o creme de queijo e misture bem.
👉 recheie os pimentões, regue com azeite e leve ao forno baixo, por aproximadamente 25 minutos, até que os pimentões comecem a ficar enrugados.
Enfeite com bastante cheiro verde picadinho e bom apetite!
😉
#salaladinhas #pimentaorecheado #Repost @salaladinhas
PIMENTÕES RECHEADOS com RISOTINHO CREMOSO DE QUINOA... Nham! ❤️ Adoro receitinha gostosa e prática e essa é uma delas! As quantidades dos ingredientes com certeza irão variar, dependendo do tamanho do pimentão! Para o risotinho que recheei dois pimentões médios, usei aproximadamente: 🌱 6 colheres de sopa de quinoa já cozida 🌱 1/2 abobrinha italiana média 🌱 1/2 cebola roxa pequena 🌱 2 dentes de alho 🌱 uns 5 cm de talo do alho poró 🌱 6 azeitonas 🌱 2 colheres de sopa de creme de queijo minas frescal 🌱 cheiro verde a gosto 🌱 azeite, sal e pimenta 👉 lave bem, retire a tampa e as sementes dos dois pimentões (se eles forem compridos e não tiverem este formato de copinhos, vc pode cortá-los no sentido do comprimento). 👉 pique a cebola, o alho, a abobrinha, o alho poró e as azeitonas em cubinhos pequenos 👉 refogue o alho e a cebola até que comecem a dourar, em um pouco de azeite. Adicione a abobrinha e o alho poró. Tempere com sal e pimenta e, quando estiverem al dente, acrescente a quinoa já cozida e as azeitonas. Coloque um pouquinho de água e refogue por 2 minutinhos para que a quinoa incorpore o sabor dos demais ingredientes. Adicione o creme de queijo e misture bem. 👉 recheie os pimentões, regue com azeite e leve ao forno baixo, por aproximadamente 25 minutos, até que os pimentões comecem a ficar enrugados. Enfeite com bastante cheiro verde picadinho e bom apetite! 😉 #salaladinhas  #pimentaorecheado  #Repost  @salaladinhas
Adoro festa, refeições em família, com amigos... aquela mesa cheia de gente jogando papo pro ar!
Mas tb adoro os raros dias em que tenho que cozinhar só pra mim!
Esse prato aí é típico desses dias. Aproveito o restinho de tudo que tem na geladeira e meu prato vira uma festa só!
👉 Aí tem:
Folhas misturadas (alface americana, frizzê e roxa), folhinhas de manjericão, mussarela fresca de búfala, cogumelos Paris frescos e tirinhas de filé mignon grelhados com azeite e alho, pimenta biquinho, gergelim torrado, nozes e sementes de abóbora.
Ah... e azeitonas! Sempre as azeitonas...
❤️
Uma linda noite para todos!
😘😘😘
#salaladinhas
Adoro festa, refeições em família, com amigos... aquela mesa cheia de gente jogando papo pro ar! Mas tb adoro os raros dias em que tenho que cozinhar só pra mim! Esse prato aí é típico desses dias. Aproveito o restinho de tudo que tem na geladeira e meu prato vira uma festa só! 👉 Aí tem: Folhas misturadas (alface americana, frizzê e roxa), folhinhas de manjericão, mussarela fresca de búfala, cogumelos Paris frescos e tirinhas de filé mignon grelhados com azeite e alho, pimenta biquinho, gergelim torrado, nozes e sementes de abóbora. Ah... e azeitonas! Sempre as azeitonas... ❤️ Uma linda noite para todos! 😘😘😘 #salaladinhas 
ABÓBORA PAULISTA RECHEADA
.
👩🏻‍🍳Repost: @salaladinhas .
Porque nossa #segundasemcarne merece uma receita assim! Lavínia arrasa, gente! O @salaladinhas é uma inspiração pra mim
❤️
INGREDIENTES ( porção para cada pessoa )
🌱 1 abóbora paulista pequena ou média (dependendo do tamanho da fome😉)
🌱 2 colheres de sopa de quinoa ou painço
🌱 1 colher de sopa de alcaparras
🌱 2 colheres de sopa de tomate e pimentões amarelos e vermelhos picadinhos
🌱 2 colheres de sopa de mussarela de búfala ( ou qualquer outro queijo que vc achar que combine ) ralado ou picadinho
🌱 um punhado de cebolinha verde picadinha
🌱 sal, pimenta-do-reino e azeite
👉 Lave bem a(s) abóbora(s) ( é pra comer com casca e tudo, viu? ), corte ao meio e, com a ajuda de uma colher, retire as sementes. Tempere com sal, pimenta-do-reino moída na hora e um fio de azeite. Coloque em uma assadeira untada com a polpa voltada para baixo e leve ao forno médio até que fiquem macias.
👉 Enquanto isso cozinhe a quinoa ou painço com uma pitada de sal.
👉 Em um recipiente, misture o pimentão, o tomate e a cebolinha verde e tempere com um tiquinho de sal, pimenta e azeite. Acrescente as alcaparras, o queijo e a quinoa e misture.
👉 Retire as abóbora do forno e, com uma colher, retire um pouco da polpa e misture com os demais ingredientes.
👉 Recheie as metades das abóboras, coloque um pouco mais do queijo ralado em cima e volte ao forno para derreter o queijo.
Seja feliz!!!
Já é uma refeição completa mas tb pode ser um belo de um acompanhamento!
Nhaaaam
😋
#salaladinhas #abobora #pumpkin #pumpkins #alimentacaonatural #receitafit #receitalight #receutavegetariana #nutricaoesportiva #ra #reeducacaoalimentar #equilibrio #alimentacaosaudavel #almocosaudavel #amenidadesdekellyalmoco #vidasaudavel #mamaesarada #aboborarecheada #umamordereceita #amenidadesdekellylegumes
ABÓBORA PAULISTA RECHEADA . 👩🏻‍🍳Repost: @salaladinhas . Porque nossa #segundasemcarne  merece uma receita assim! Lavínia arrasa, gente! O @salaladinhas é uma inspiração pra mim ❤️ INGREDIENTES ( porção para cada pessoa ) 🌱 1 abóbora paulista pequena ou média (dependendo do tamanho da fome😉) 🌱 2 colheres de sopa de quinoa ou painço 🌱 1 colher de sopa de alcaparras 🌱 2 colheres de sopa de tomate e pimentões amarelos e vermelhos picadinhos 🌱 2 colheres de sopa de mussarela de búfala ( ou qualquer outro queijo que vc achar que combine ) ralado ou picadinho 🌱 um punhado de cebolinha verde picadinha 🌱 sal, pimenta-do-reino e azeite 👉 Lave bem a(s) abóbora(s) ( é pra comer com casca e tudo, viu? ), corte ao meio e, com a ajuda de uma colher, retire as sementes. Tempere com sal, pimenta-do-reino moída na hora e um fio de azeite. Coloque em uma assadeira untada com a polpa voltada para baixo e leve ao forno médio até que fiquem macias. 👉 Enquanto isso cozinhe a quinoa ou painço com uma pitada de sal. 👉 Em um recipiente, misture o pimentão, o tomate e a cebolinha verde e tempere com um tiquinho de sal, pimenta e azeite. Acrescente as alcaparras, o queijo e a quinoa e misture. 👉 Retire as abóbora do forno e, com uma colher, retire um pouco da polpa e misture com os demais ingredientes. 👉 Recheie as metades das abóboras, coloque um pouco mais do queijo ralado em cima e volte ao forno para derreter o queijo. Seja feliz!!! Já é uma refeição completa mas tb pode ser um belo de um acompanhamento! Nhaaaam 😋 #salaladinhas  #abobora  #pumpkin  #pumpkins  #alimentacaonatural  #receitafit  #receitalight  #receutavegetariana  #nutricaoesportiva  #ra  #reeducacaoalimentar  #equilibrio  #alimentacaosaudavel  #almocosaudavel  #amenidadesdekellyalmoco  #vidasaudavel  #mamaesarada  #aboborarecheada  #umamordereceita  #amenidadesdekellylegumes 
Aquela saladona colorida pra deixar esse Domingo lindo mais gostoso!!!
❤️
👉 Alface americana + mussarela fresca de búfala + tomate ( corto, tempero com um pouco de sal e deixo em um escorredor uns 20 minutos antes de montá-la. Eles ficam mais suculentos! ) + azeitonas pretas ou verdes + folhas de manjericão fresco + nozes.
👉 o tempero deixo à parte e acho que combina muito com um molho de mostarda e mel:
- 6 colheres de azeite extra virgem
- 2 colheres de vinagre balsâmico
- 1 de mostarda
- 1 de mel
Mexer bem até tudo ficar bem misturadinho.
Aí na hora cada um tempera a sua...
Delícia!
Uma ótima semana pra todos!
😘😘😘
#salaladinhas #caprese
Aquela saladona colorida pra deixar esse Domingo lindo mais gostoso!!! ❤️ 👉 Alface americana + mussarela fresca de búfala + tomate ( corto, tempero com um pouco de sal e deixo em um escorredor uns 20 minutos antes de montá-la. Eles ficam mais suculentos! ) + azeitonas pretas ou verdes + folhas de manjericão fresco + nozes. 👉 o tempero deixo à parte e acho que combina muito com um molho de mostarda e mel: - 6 colheres de azeite extra virgem - 2 colheres de vinagre balsâmico - 1 de mostarda - 1 de mel Mexer bem até tudo ficar bem misturadinho. Aí na hora cada um tempera a sua... Delícia! Uma ótima semana pra todos! 😘😘😘 #salaladinhas  #caprese 
@Regrann from @salaladinhas -  Receitinha super especial passando pela sua timeline...
LASANHA DE PUPUNHA, ABÓBORA JAPONESA E COGUMELOS!
❤️
Fiz meio à olho, então as medidas são aproximadas, ok?
👉 Ingredientes (para 2 pessoas boas de garfo 😁)
🌱 1 bandeja de palmito pupunha especial para lasanha (210g)
🌱 1 bandeja de shitake ou cogumelo paris fresco
🌱 1 xícara de shitake seco hidratado em um pouco de água quente
🌱 + ou - 600g de abóbora japonesa ( eu já compro descascada e cortada em cubos. É uma benção! Rs 🙏🏻)
🌱 1 colher de sopa cheia de missô orgânico
🌱 shoyu o quanto baste (cuidado pra não deixar os cogumelos muito salgados!)
🌱 pimenta-do-reino moída na hora
🌱 4 colheres de sopa de saquê ou vinho branco
🌱 1 cebola grande
🌱 1 colher de sobremesa rasa de açúcar demerara
🌱 azeite ou manteiga
🌱 queijo feta para polvilhar
🌱 2 colheres de #pestosalaladinhas
👉 PREPARO:
1. Abóbora: Cozinhe a abóbora em um pouco de água com 1 folha de louro e sal a gosto. Quando ela ficar molinha, amasse ou processe até virar um purê bem mole. Reserve.
2. Palmito: Ferva as "folhas" de pupunha por 2 minutos em água com sal. Retire da água, coloque em um escorredor e reserve.
3. Cogumelos: corte a cebola em fatias bem finas. Refogue em uma frigideira com manteiga ou azeite até que ela comece a ficar transparente, acrescente o shitake hidratado e os cogumelos frescos cortados finamente. Tempere com o saquê, o missô, o shoyu e a pimenta e deixe refogando em fogo baixo até que eles fiquem bem cozidinhos e levemente caramelizados. Acerte o tempero de tudo!
4. Em um refratário ( o meu era pequeno e fundo ), monte a lasanha sobrepondo as camadas e alternando os ingredientes. Mas comece e termine com o purê, tá?
Espalhe o queijo feta em pedaços por cima da lasanha e leve ao forno médio só pra ele dar aquela derretida mara!
Retire do forno, espalhe um pouco de pesto de nozes e manjericão por cima e sirva esta coisa deliciosa com uma saladinha de folhas. 😋😋😋
#salaladinhas #segundasemcarne
@Regrann from @salaladinhas - Receitinha super especial passando pela sua timeline... LASANHA DE PUPUNHA, ABÓBORA JAPONESA E COGUMELOS! ❤️ Fiz meio à olho, então as medidas são aproximadas, ok? 👉 Ingredientes (para 2 pessoas boas de garfo 😁) 🌱 1 bandeja de palmito pupunha especial para lasanha (210g) 🌱 1 bandeja de shitake ou cogumelo paris fresco 🌱 1 xícara de shitake seco hidratado em um pouco de água quente 🌱 + ou - 600g de abóbora japonesa ( eu já compro descascada e cortada em cubos. É uma benção! Rs 🙏🏻) 🌱 1 colher de sopa cheia de missô orgânico 🌱 shoyu o quanto baste (cuidado pra não deixar os cogumelos muito salgados!) 🌱 pimenta-do-reino moída na hora 🌱 4 colheres de sopa de saquê ou vinho branco 🌱 1 cebola grande 🌱 1 colher de sobremesa rasa de açúcar demerara 🌱 azeite ou manteiga 🌱 queijo feta para polvilhar 🌱 2 colheres de #pestosalaladinhas  👉 PREPARO: 1. Abóbora: Cozinhe a abóbora em um pouco de água com 1 folha de louro e sal a gosto. Quando ela ficar molinha, amasse ou processe até virar um purê bem mole. Reserve. 2. Palmito: Ferva as "folhas" de pupunha por 2 minutos em água com sal. Retire da água, coloque em um escorredor e reserve. 3. Cogumelos: corte a cebola em fatias bem finas. Refogue em uma frigideira com manteiga ou azeite até que ela comece a ficar transparente, acrescente o shitake hidratado e os cogumelos frescos cortados finamente. Tempere com o saquê, o missô, o shoyu e a pimenta e deixe refogando em fogo baixo até que eles fiquem bem cozidinhos e levemente caramelizados. Acerte o tempero de tudo! 4. Em um refratário ( o meu era pequeno e fundo ), monte a lasanha sobrepondo as camadas e alternando os ingredientes. Mas comece e termine com o purê, tá? Espalhe o queijo feta em pedaços por cima da lasanha e leve ao forno médio só pra ele dar aquela derretida mara! Retire do forno, espalhe um pouco de pesto de nozes e manjericão por cima e sirva esta coisa deliciosa com uma saladinha de folhas. 😋😋😋 #salaladinhas  #segundasemcarne 
ABÓBORA PAULISTA RECHEADA...
#tbt delícia pra combinar com esse friozinho gostoso que tá fazendo!
👉 INGREDIENTES ( porção para cada pessoa )
🌱 1 abóbora paulista pequena ou média (dependendo do tamanho da fome😉)
🌱 2 colheres de sopa de quinoa ou painço
🌱 1 colher de sopa de alcaparras
🌱 2 colheres de sopa de tomate e pimentões amarelos e vermelhos picadinhos
🌱 2 colheres de sopa de mussarela de búfala ( ou qualquer outro queijo que vc achar que combine ) ralado ou picadinho
🌱 um punhado de cebolinha verde picadinha
🌱 sal, pimenta-do-reino e azeite
👉 Lave bem a(s) abóbora(s) ( é pra comer com casca e tudo, viu? ), corte ao meio e, com a ajuda de uma colher, retire as sementes. Tempere com sal, pimenta-do-reino moída na hora e um fio de azeite. Coloque em uma assadeira untada com a polpa voltada para baixo e leve ao forno médio até que fiquem macias.
👉 Enquanto isso cozinhe a quinoa ou painço com uma pitada de sal.
👉 Em um recipiente, misture o pimentão, o tomate e a cebolinha verde e tempere com um tiquinho de sal, pimenta e azeite. Acrescente as alcaparras, o queijo e a quinoa e misture.
👉 Retire as abóbora do forno e, com uma colher, retire um pouco da polpa e misture com os demais ingredientes.
👉 Recheie as metades das abóboras, coloque um pouco mais do queijo ralado em cima e volte ao forno para derreter o queijo.
Seja feliz!!!
Já é uma refeição completa mas tb pode ser um belo de um acompanhamento!
Nhaaaam
😋
#salaladinhas #abobora #pumpkin #pumpkins
ABÓBORA PAULISTA RECHEADA... #tbt  delícia pra combinar com esse friozinho gostoso que tá fazendo! 👉 INGREDIENTES ( porção para cada pessoa ) 🌱 1 abóbora paulista pequena ou média (dependendo do tamanho da fome😉) 🌱 2 colheres de sopa de quinoa ou painço 🌱 1 colher de sopa de alcaparras 🌱 2 colheres de sopa de tomate e pimentões amarelos e vermelhos picadinhos 🌱 2 colheres de sopa de mussarela de búfala ( ou qualquer outro queijo que vc achar que combine ) ralado ou picadinho 🌱 um punhado de cebolinha verde picadinha 🌱 sal, pimenta-do-reino e azeite 👉 Lave bem a(s) abóbora(s) ( é pra comer com casca e tudo, viu? ), corte ao meio e, com a ajuda de uma colher, retire as sementes. Tempere com sal, pimenta-do-reino moída na hora e um fio de azeite. Coloque em uma assadeira untada com a polpa voltada para baixo e leve ao forno médio até que fiquem macias. 👉 Enquanto isso cozinhe a quinoa ou painço com uma pitada de sal. 👉 Em um recipiente, misture o pimentão, o tomate e a cebolinha verde e tempere com um tiquinho de sal, pimenta e azeite. Acrescente as alcaparras, o queijo e a quinoa e misture. 👉 Retire as abóbora do forno e, com uma colher, retire um pouco da polpa e misture com os demais ingredientes. 👉 Recheie as metades das abóboras, coloque um pouco mais do queijo ralado em cima e volte ao forno para derreter o queijo. Seja feliz!!! Já é uma refeição completa mas tb pode ser um belo de um acompanhamento! Nhaaaam 😋 #salaladinhas  #abobora  #pumpkin  #pumpkins 
Hummm...
Esse calor combina com peixe, que combina com uma bela saladinha salgada de abacate e manga!
😋
E esta pode ser servida com todos os ingredientes picadinhos ou, assim... toda linda e exibida!
Pra prepará-la vc precisa de manga Palmer madura porém firme, abacate maduro, cebola roxa, coentro e pimenta rosa ou pimenta vermelha fresca picadinha sem as sementes!
Aí, vc reserva a manga, tempera todos os outros ingredientes com sal, limão, azeite e pimenta-do-reino moída na hora, acrescenta a manga e manda bala!
😊😘
#salaladinhas #abacate #avocado
Hummm... Esse calor combina com peixe, que combina com uma bela saladinha salgada de abacate e manga! 😋 E esta pode ser servida com todos os ingredientes picadinhos ou, assim... toda linda e exibida! Pra prepará-la vc precisa de manga Palmer madura porém firme, abacate maduro, cebola roxa, coentro e pimenta rosa ou pimenta vermelha fresca picadinha sem as sementes! Aí, vc reserva a manga, tempera todos os outros ingredientes com sal, limão, azeite e pimenta-do-reino moída na hora, acrescenta a manga e manda bala! 😊😘 #salaladinhas  #abacate  #avocado 
| Quartalicia | de hoje com uma receita dela que eu fico babando nas postagens!
Já vai para a lista da minha próxima experiência culinária 😋😋😋😋 quem fizer tbem, me conta depois?? #receitasfit #quartalicia *
#Repost @salaladinhas (@get_repost)
・・・
QUiBE DE ABÓBORA, QUINOA E SEMENTES DE GIRASSOL, recheado com CEBOLAS CARAMELIZADAS!
Hummmm...
😋
Perdão, galera! Não tive tempo de passar a receita ontem.
Mas aí vai!!!
Uma receita adaptada da @patriciahelu 😉
INGREDIENTES:
🌱 1 copo americano de quinoa (usei a mista)
🌱 1 copo americano de sementes de girassol (+ ou - 100g) : bata para fazer uma farinha
🌱 600g de abóbora japonesa descascada em cubos
🌱 1 cebola pequena picadinha
🌱 1 dente de alho
🌱 2/3 de xícara de hortelã picadinha ( quanto mais, melhor!)
🌱 1 colher de tahine
🌱 suco de 1 a 2 limões
🌱 aproximadamente 2 colheres de sopa de especiarias (usei pimenta Síria, cominho em pó, páprica defumada, um tiquinho de canela e noz moscada )
🌱 azeite quanto baste
🌱 sal e pimenta-do-reino
MODO DE PREPARO:
1- Lave bem a quinoa e coloque para cozinhar em água fervente, com um tiquinho de sal, até que ela fique al dente.
2- refogue o alho até dourar, acrescente os cubos de abóbora, um pouco de água e cozinhe com a panela tampada até que a abóbora fique macia, mas não mole demais. Deixe a água secar bem para que o quibe não fique úmido. Acrescente as especiarias e amasse ou bata para formar um purê firme.
3- separe um pouco da quinoa cozida para jogar por cima do quibe ( quando essada, ela fica crocantinha! Hummmm ) e misture o restante ao purê de abóbora.
4- acrescente a farinha de sementes de abóbora aos poucos. Misture tudo muito bem até virar uma massa.
5- tempere com limão, cebola, tahine, hortelã, azeite e acerte os temperos.
6- unte uma assadeira média com azeite, espalhe metade da massa, recheie e cubra com a outra metade.
7- polvilhe um pouco da quinoacozida por cima do quibe.
8- com a ajuda de uma faca, faça cortes na diagonal formando um xadrez sobre o quibe, regue com azeite e leve ao forno pré-aquecido a 200 graus por aproximadamente 30 minutos.
Receita do recheio nos comentários 👇😉
#salaladinhas
| Quartalicia | de hoje com uma receita dela que eu fico babando nas postagens! Já vai para a lista da minha próxima experiência culinária 😋😋😋😋 quem fizer tbem, me conta depois?? #receitasfit  #quartalicia  * #Repost  @salaladinhas (@get_repost) ・・・ QUiBE DE ABÓBORA, QUINOA E SEMENTES DE GIRASSOL, recheado com CEBOLAS CARAMELIZADAS! Hummmm... 😋 Perdão, galera! Não tive tempo de passar a receita ontem. Mas aí vai!!! Uma receita adaptada da @patriciahelu 😉 INGREDIENTES: 🌱 1 copo americano de quinoa (usei a mista) 🌱 1 copo americano de sementes de girassol (+ ou - 100g) : bata para fazer uma farinha 🌱 600g de abóbora japonesa descascada em cubos 🌱 1 cebola pequena picadinha 🌱 1 dente de alho 🌱 2/3 de xícara de hortelã picadinha ( quanto mais, melhor!) 🌱 1 colher de tahine 🌱 suco de 1 a 2 limões 🌱 aproximadamente 2 colheres de sopa de especiarias (usei pimenta Síria, cominho em pó, páprica defumada, um tiquinho de canela e noz moscada ) 🌱 azeite quanto baste 🌱 sal e pimenta-do-reino MODO DE PREPARO: 1- Lave bem a quinoa e coloque para cozinhar em água fervente, com um tiquinho de sal, até que ela fique al dente. 2- refogue o alho até dourar, acrescente os cubos de abóbora, um pouco de água e cozinhe com a panela tampada até que a abóbora fique macia, mas não mole demais. Deixe a água secar bem para que o quibe não fique úmido. Acrescente as especiarias e amasse ou bata para formar um purê firme. 3- separe um pouco da quinoa cozida para jogar por cima do quibe ( quando essada, ela fica crocantinha! Hummmm ) e misture o restante ao purê de abóbora. 4- acrescente a farinha de sementes de abóbora aos poucos. Misture tudo muito bem até virar uma massa. 5- tempere com limão, cebola, tahine, hortelã, azeite e acerte os temperos. 6- unte uma assadeira média com azeite, espalhe metade da massa, recheie e cubra com a outra metade. 7- polvilhe um pouco da quinoacozida por cima do quibe. 8- com a ajuda de uma faca, faça cortes na diagonal formando um xadrez sobre o quibe, regue com azeite e leve ao forno pré-aquecido a 200 graus por aproximadamente 30 minutos. Receita do recheio nos comentários 👇😉 #salaladinhas 
#Repost @salaladinhas (@get_repost)
・・・
COUVE-FLOR COM MOLHO BRANCO DE CASTANHA DE CAJÚ #vegano
❤️
Vcs tb são pessoas de "fases culinárias"? Eu sou muito!!!
Vira e mexe eu me apaixono por alguma receita, ou algum ingrediente e como até enjoar!
😋
O queridinho do momento é esse molho branco feito com castanha de cajú crua... Já tinha visto algumas receitas onde ele entrava em cena substituindo o tradicional molho bechamel, e minha prima Didi já tinha me dito que esse molho era uma base incrível tanto pra doces como salgados, até que eu resolvi experimentar e, adivinha?  Virou minha nova obsessão!
❤️
🌱 1 xícara de castanhas de caju cruas
🌱 +ou- 1 xícara de água
🌱 temperinhos que der vontade ( eu usei uma colher cheia de lascas de tomate desidratados... tipo um tomate seco, sabe? Tb usei uma pitada de noz-moscada em pó, sal e pimenta-do-reino )
🌱 1/2 cebola e 1 dente de alho picadinhos
👉 Se possível, deixe as castanhas de molho em uma tigela com água por 4 horas ou mais. DESCARTE ESSA ÁGUA! E bata as castanhas com 1 xícara ou mais de água filtrada. Coloque a água aos poucos até o creme chegar na consistência que vc quiser!
Em uma panela, refogue a cebola e o alho no azeite. Quando começarem a dourar adicione o tomate e, depois de 1 minuto, acrescente o creme de castanhas.
Tempere com sal, pimenta e noz-moscada, deixe aquecer bem e sirva com qualquer coisa que combine com molho branco! Rs
👉 Sugestões?
Espaguete tradicional ou de legumes.
Lasanha de pupunha
Quiche de legumes ou cogumelos
Nham...
Ah!!! E pra fazer esse prato da foto eu só cozinhei os floretes de couve-flor no vapor até ficarem al dente, temperei com sal, azeite e pimenta em um refratário, cobri com o molho e levei ao forno por alguns minutinhos!
Beijocas
😘
#salaladinhas #segundasemcarne
#Repost  @salaladinhas (@get_repost) ・・・ COUVE-FLOR COM MOLHO BRANCO DE CASTANHA DE CAJÚ #vegano  ❤️ Vcs tb são pessoas de "fases culinárias"? Eu sou muito!!! Vira e mexe eu me apaixono por alguma receita, ou algum ingrediente e como até enjoar! 😋 O queridinho do momento é esse molho branco feito com castanha de cajú crua... Já tinha visto algumas receitas onde ele entrava em cena substituindo o tradicional molho bechamel, e minha prima Didi já tinha me dito que esse molho era uma base incrível tanto pra doces como salgados, até que eu resolvi experimentar e, adivinha? Virou minha nova obsessão! ❤️ 🌱 1 xícara de castanhas de caju cruas 🌱 +ou- 1 xícara de água 🌱 temperinhos que der vontade ( eu usei uma colher cheia de lascas de tomate desidratados... tipo um tomate seco, sabe? Tb usei uma pitada de noz-moscada em pó, sal e pimenta-do-reino ) 🌱 1/2 cebola e 1 dente de alho picadinhos 👉 Se possível, deixe as castanhas de molho em uma tigela com água por 4 horas ou mais. DESCARTE ESSA ÁGUA! E bata as castanhas com 1 xícara ou mais de água filtrada. Coloque a água aos poucos até o creme chegar na consistência que vc quiser! Em uma panela, refogue a cebola e o alho no azeite. Quando começarem a dourar adicione o tomate e, depois de 1 minuto, acrescente o creme de castanhas. Tempere com sal, pimenta e noz-moscada, deixe aquecer bem e sirva com qualquer coisa que combine com molho branco! Rs 👉 Sugestões? Espaguete tradicional ou de legumes. Lasanha de pupunha Quiche de legumes ou cogumelos Nham... Ah!!! E pra fazer esse prato da foto eu só cozinhei os floretes de couve-flor no vapor até ficarem al dente, temperei com sal, azeite e pimenta em um refratário, cobri com o molho e levei ao forno por alguns minutinhos! Beijocas 😘 #salaladinhas  #segundasemcarne 
Tudo o que eu precisava em um único prato: alface, rúcula, salmão defumado, mix de leguminosas (grão-de-bico + feijão fradinho + feijão branco), tomate, pepino, cebola roxa, cenoura ralada e, pra finalizar, um molhinho de alcaparras + azeite + mostarda + limão.
❤️
Gosto de salada assim... exageraaada!!!
E vc?
#salaladinhas #colorida
Tudo o que eu precisava em um único prato: alface, rúcula, salmão defumado, mix de leguminosas (grão-de-bico + feijão fradinho + feijão branco), tomate, pepino, cebola roxa, cenoura ralada e, pra finalizar, um molhinho de alcaparras + azeite + mostarda + limão. ❤️ Gosto de salada assim... exageraaada!!! E vc? #salaladinhas  #colorida 
#Repost @salaladinhas (@get_repost)
・・・
COUVE-FLOR COM MOLHO BRANCO DE CASTANHA DE CAJÚ #vegano
❤️
Vcs tb são pessoas de "fases culinárias"? Eu sou muito!!!
Vira e mexe eu me apaixono por alguma receita, ou algum ingrediente e como até enjoar!
😋
O queridinho do momento é esse molho branco feito com castanha de cajú crua... Já tinha visto algumas receitas onde ele entrava em cena substituindo o tradicional molho bechamel, e minha prima Didi já tinha me dito que esse molho era uma base incrível tanto pra doces como salgados, até que eu resolvi experimentar e, adivinha?  Virou minha nova obsessão!
❤️
🌱 1 xícara de castanhas de caju cruas
🌱 +ou- 1 xícara de água
🌱 temperinhos que der vontade ( eu usei uma colher cheia de lascas de tomate desidratados... tipo um tomate seco, sabe? Tb usei uma pitada de noz-moscada em pó, sal e pimenta-do-reino )
🌱 1/2 cebola e 1 dente de alho picadinhos
👉 Se possível, deixe as castanhas de molho em uma tigela com água por 4 horas ou mais. DESCARTE ESSA ÁGUA! E bata as castanhas com 1 xícara ou mais de água filtrada. Coloque a água aos poucos até o creme chegar na consistência que vc quiser!
Em uma panela, refogue a cebola e o alho no azeite. Quando começarem a dourar adicione o tomate e, depois de 1 minuto, acrescente o creme de castanhas.
Tempere com sal, pimenta e noz-moscada, deixe aquecer bem e sirva com qualquer coisa que combine com molho branco! Rs
👉 Sugestões?
Espaguete tradicional ou de legumes.
Lasanha de pupunha
Quiche de legumes ou cogumelos
Nham...
Ah!!! E pra fazer esse prato da foto eu só cozinhei os floretes de couve-flor no vapor até ficarem al dente, temperei com sal, azeite e pimenta em um refratário, cobri com o molho e levei ao forno por alguns minutinhos!
Beijocas
😘
#salaladinhas #segundasemcarne
#Repost  @salaladinhas (@get_repost) ・・・ COUVE-FLOR COM MOLHO BRANCO DE CASTANHA DE CAJÚ #vegano  ❤️ Vcs tb são pessoas de "fases culinárias"? Eu sou muito!!! Vira e mexe eu me apaixono por alguma receita, ou algum ingrediente e como até enjoar! 😋 O queridinho do momento é esse molho branco feito com castanha de cajú crua... Já tinha visto algumas receitas onde ele entrava em cena substituindo o tradicional molho bechamel, e minha prima Didi já tinha me dito que esse molho era uma base incrível tanto pra doces como salgados, até que eu resolvi experimentar e, adivinha? Virou minha nova obsessão! ❤️ 🌱 1 xícara de castanhas de caju cruas 🌱 +ou- 1 xícara de água 🌱 temperinhos que der vontade ( eu usei uma colher cheia de lascas de tomate desidratados... tipo um tomate seco, sabe? Tb usei uma pitada de noz-moscada em pó, sal e pimenta-do-reino ) 🌱 1/2 cebola e 1 dente de alho picadinhos 👉 Se possível, deixe as castanhas de molho em uma tigela com água por 4 horas ou mais. DESCARTE ESSA ÁGUA! E bata as castanhas com 1 xícara ou mais de água filtrada. Coloque a água aos poucos até o creme chegar na consistência que vc quiser! Em uma panela, refogue a cebola e o alho no azeite. Quando começarem a dourar adicione o tomate e, depois de 1 minuto, acrescente o creme de castanhas. Tempere com sal, pimenta e noz-moscada, deixe aquecer bem e sirva com qualquer coisa que combine com molho branco! Rs 👉 Sugestões? Espaguete tradicional ou de legumes. Lasanha de pupunha Quiche de legumes ou cogumelos Nham... Ah!!! E pra fazer esse prato da foto eu só cozinhei os floretes de couve-flor no vapor até ficarem al dente, temperei com sal, azeite e pimenta em um refratário, cobri com o molho e levei ao forno por alguns minutinhos! Beijocas 😘 #salaladinhas  #segundasemcarne 
COUVE-FLOR COM MOLHO BRANCO DE CASTANHA DE CAJÚ #vegano
❤️
Vcs tb são pessoas de "fases culinárias"? Eu sou muito!!!
Vira e mexe eu me apaixono por alguma receita, ou algum ingrediente e como até enjoar!
😋
O queridinho do momento é esse molho branco feito com castanha de cajú crua... Já tinha visto algumas receitas onde ele entrava em cena substituindo o tradicional molho bechamel, e minha prima Didi já tinha me dito que esse molho era uma base incrível tanto pra doces como salgados, até que eu resolvi experimentar e, adivinha?  Virou minha nova obsessão!
❤️
🌱 1 xícara de castanhas de caju cruas
🌱 +ou- 1 xícara de água
🌱 temperinhos que der vontade ( eu usei uma colher cheia de lascas de tomate desidratados... tipo um tomate seco, sabe? Tb usei uma pitada de noz-moscada em pó, sal e pimenta-do-reino )
🌱 1/2 cebola e 1 dente de alho picadinhos
👉 Se possível, deixe as castanhas de molho em uma tigela com água por 4 horas ou mais. DESCARTE ESSA ÁGUA! E bata as castanhas com 1 xícara ou mais de água filtrada. Coloque a água aos poucos até o creme chegar na consistência que vc quiser!
Em uma panela, refogue a cebola e o alho no azeite. Quando começarem a dourar adicione o tomate e, depois de 1 minuto, acrescente o creme de castanhas.
Tempere com sal, pimenta e noz-moscada, deixe aquecer bem e sirva com qualquer coisa que combine com molho branco! Rs
👉 Sugestões?
Espaguete tradicional ou de legumes.
Lasanha de pupunha
Quiche de legumes ou cogumelos
Nham...
Ah!!! E pra fazer esse prato da foto eu só cozinhei os floretes de couve-flor no vapor até ficarem al dente, temperei com sal, azeite e pimenta em um refratário, cobri com o molho e levei ao forno por alguns minutinhos!
Beijocas
😘
#salaladinhas #segundasemcarne
COUVE-FLOR COM MOLHO BRANCO DE CASTANHA DE CAJÚ #vegano  ❤️ Vcs tb são pessoas de "fases culinárias"? Eu sou muito!!! Vira e mexe eu me apaixono por alguma receita, ou algum ingrediente e como até enjoar! 😋 O queridinho do momento é esse molho branco feito com castanha de cajú crua... Já tinha visto algumas receitas onde ele entrava em cena substituindo o tradicional molho bechamel, e minha prima Didi já tinha me dito que esse molho era uma base incrível tanto pra doces como salgados, até que eu resolvi experimentar e, adivinha? Virou minha nova obsessão! ❤️ 🌱 1 xícara de castanhas de caju cruas 🌱 +ou- 1 xícara de água 🌱 temperinhos que der vontade ( eu usei uma colher cheia de lascas de tomate desidratados... tipo um tomate seco, sabe? Tb usei uma pitada de noz-moscada em pó, sal e pimenta-do-reino ) 🌱 1/2 cebola e 1 dente de alho picadinhos 👉 Se possível, deixe as castanhas de molho em uma tigela com água por 4 horas ou mais. DESCARTE ESSA ÁGUA! E bata as castanhas com 1 xícara ou mais de água filtrada. Coloque a água aos poucos até o creme chegar na consistência que vc quiser! Em uma panela, refogue a cebola e o alho no azeite. Quando começarem a dourar adicione o tomate e, depois de 1 minuto, acrescente o creme de castanhas. Tempere com sal, pimenta e noz-moscada, deixe aquecer bem e sirva com qualquer coisa que combine com molho branco! Rs 👉 Sugestões? Espaguete tradicional ou de legumes. Lasanha de pupunha Quiche de legumes ou cogumelos Nham... Ah!!! E pra fazer esse prato da foto eu só cozinhei os floretes de couve-flor no vapor até ficarem al dente, temperei com sal, azeite e pimenta em um refratário, cobri com o molho e levei ao forno por alguns minutinhos! Beijocas 😘 #salaladinhas  #segundasemcarne 
Nesse friozinho dá vontade de comer comida quentinha, né não?
E pra mim, esse é o trio maravilha da gostosura, rapidez e praticidade quando tô sem vontade de comer uma salada.
👉 abobrinha italiana, cogumelos Paris frescos e tomatinhos grelhados na ghee, ou azeite, ou manteiga.
Sem segredo nenhum!!! Só dou uma douradinha em um dente de alho fatiado antes de colocar a turma toda na frigideira... tempero com sal e pimenta moída na hora e pronto!
Folhinhas de manjericão são sempre muito bem-vindas no final e um pesto de manjericão então, nem se fala!!!
Ahhh... esse foi meu café da manhã! Os cogumelos foram a minha fonte de proteína pq ando querendo comer menos ovos!
Claro que ainda rolou mamão e granola pq sou daquelas que acordam morrendo de fome e essa frigideirinha não daria nem pro cheiro!
Beijocas!
❤️
#salaladinhas
Nesse friozinho dá vontade de comer comida quentinha, né não? E pra mim, esse é o trio maravilha da gostosura, rapidez e praticidade quando tô sem vontade de comer uma salada. 👉 abobrinha italiana, cogumelos Paris frescos e tomatinhos grelhados na ghee, ou azeite, ou manteiga. Sem segredo nenhum!!! Só dou uma douradinha em um dente de alho fatiado antes de colocar a turma toda na frigideira... tempero com sal e pimenta moída na hora e pronto! Folhinhas de manjericão são sempre muito bem-vindas no final e um pesto de manjericão então, nem se fala!!! Ahhh... esse foi meu café da manhã! Os cogumelos foram a minha fonte de proteína pq ando querendo comer menos ovos! Claro que ainda rolou mamão e granola pq sou daquelas que acordam morrendo de fome e essa frigideirinha não daria nem pro cheiro! Beijocas! ❤️ #salaladinhas 
SALADINHA DE TOMATES COLORIDOS!
Tem coisa mais fofa?
😊
E, nesse friozinho, essa saladinha fica ótima pra comer com aquele arroz e feijão quentinhos...
Ui!
É só misturar tomates de diferentes tipos e cores, colocar folhinhas de manjericão, esfarelar um queijo (usei o Feta) e, se quiser, sementinhas de abóbora!
🌱Temperei com sal, pimenta moída na hora, e um molhinho feito com a proporção de 1 parte de balsâmico para 3 de azeite extravirgem bem misturadinho!
😊
Simples, prática e gostosa!
#salaladinhas
SALADINHA DE TOMATES COLORIDOS! Tem coisa mais fofa? 😊 E, nesse friozinho, essa saladinha fica ótima pra comer com aquele arroz e feijão quentinhos... Ui! É só misturar tomates de diferentes tipos e cores, colocar folhinhas de manjericão, esfarelar um queijo (usei o Feta) e, se quiser, sementinhas de abóbora! 🌱Temperei com sal, pimenta moída na hora, e um molhinho feito com a proporção de 1 parte de balsâmico para 3 de azeite extravirgem bem misturadinho! 😊 Simples, prática e gostosa! #salaladinhas 
BOLINHOS DE GRÃO-DE-BICO, ABOBRINHA E ESPECIARIAS com vinagrete de cebola roxa e maionese caseira!
😋😋😋 👉 Receita da maionese em #maionesecaseirasalaladinhas
👉 Vinagrete de cebola roxa:
🌱 1/2 cebola roxa picadinha
🌱 1 colher de chá de mostarda
🌱 2 colheres de sopa de vinagre balsâmico
🌱 4 colheres de sopa de azeite extravirgem
🌱 1 pitada de sal
Misture a mostarda e o vinagre, adicione a cebola e deixe descansar por 15 minutos, acrescente o azeite, acerte o sal e pronto!
👉 BOLINHOS:
🌱 1 copo de grão-de-bico seco
🌱 1/2 abobrinha pequena crua
🌱 3 dentes de alho picados
🌱 1/2 cebola roxa
🌱 1 colher (sopa) da mistura de cominho, açafrão e curry
🌱 1 copo de salsinha e cebolinha picados
🌱 sal
🌱 1/2 colher (chá) de pimenta rosa ou do reino
🌱 2 colheres (sopa) de suco de limão
🌱 4 colheres de azeite de oliva
🌱 1 ovo (opcional! Não acrescente se vc quiser um bolinho #vegano)
MODO DE PREPARO:
1. Deixe o grão-de-bico de molho durante a noite (cerca de 8 horas) em temperatura ambiente. Descarte a água do molho e cozinhe em água com sal até que ele fique macio. Escorra toda a água.
3. Bata o grão-de-bico no processador. Reserve.
4. Processe a cebola, a abobrinha, o alho e o cheiro verde e junte com o grão-de-bico.
5. Tempere com as especiarias, o azeite e o limão e acerte o sal.
6. Se a mistura estiver muito seca, acrescente 1 ovo para dar liga.
7. Molde os bolinhos
8. Coloque em uma assadeira untada e leve ao forno preaquecido a 200 graus até que os bolinhos fiquem dourados ( aproximadamente 25 minutos ).
Devore!
#salaladinhas #falafel #salaladinhaswhole #Repost @salaladinhas
BOLINHOS DE GRÃO-DE-BICO, ABOBRINHA E ESPECIARIAS com vinagrete de cebola roxa e maionese caseira! 😋😋😋 👉 Receita da maionese em #maionesecaseirasalaladinhas  👉 Vinagrete de cebola roxa: 🌱 1/2 cebola roxa picadinha 🌱 1 colher de chá de mostarda 🌱 2 colheres de sopa de vinagre balsâmico 🌱 4 colheres de sopa de azeite extravirgem 🌱 1 pitada de sal Misture a mostarda e o vinagre, adicione a cebola e deixe descansar por 15 minutos, acrescente o azeite, acerte o sal e pronto! 👉 BOLINHOS: 🌱 1 copo de grão-de-bico seco 🌱 1/2 abobrinha pequena crua 🌱 3 dentes de alho picados 🌱 1/2 cebola roxa 🌱 1 colher (sopa) da mistura de cominho, açafrão e curry 🌱 1 copo de salsinha e cebolinha picados 🌱 sal 🌱 1/2 colher (chá) de pimenta rosa ou do reino 🌱 2 colheres (sopa) de suco de limão 🌱 4 colheres de azeite de oliva 🌱 1 ovo (opcional! Não acrescente se vc quiser um bolinho #vegano ) MODO DE PREPARO: 1. Deixe o grão-de-bico de molho durante a noite (cerca de 8 horas) em temperatura ambiente. Descarte a água do molho e cozinhe em água com sal até que ele fique macio. Escorra toda a água. 3. Bata o grão-de-bico no processador. Reserve. 4. Processe a cebola, a abobrinha, o alho e o cheiro verde e junte com o grão-de-bico. 5. Tempere com as especiarias, o azeite e o limão e acerte o sal. 6. Se a mistura estiver muito seca, acrescente 1 ovo para dar liga. 7. Molde os bolinhos 8. Coloque em uma assadeira untada e leve ao forno preaquecido a 200 graus até que os bolinhos fiquem dourados ( aproximadamente 25 minutos ). Devore! #salaladinhas  #falafel  #salaladinhaswhole  #Repost  @salaladinhas
O que tem pra hj?
Salmão grelhado, couve-flor assada com especiarias, batata doce colorida cozida e tostadinha na manteiga ghee, salada verde, vinagrete de cebola roxa e quiabo refogado!
❤️
Herança do período em que fiz o programa Whole30, muitas das refeições aqui em casa ainda continuam tendo a mesma pegada... Comida de verdade, sem conservantes, glúten ou laticínios... mas super nutritivas, cheias de sabor e de preparo simples e prático.
😋
Passar por uma experiência assim foi super interessante pra eu me conhecer melhor e, à partir daí, usar os alimentos à favor da minha saúde e bem-estar!
Boa noite, queridos!
😘
#salaladinhas #salaladinhaswhole30
O que tem pra hj? Salmão grelhado, couve-flor assada com especiarias, batata doce colorida cozida e tostadinha na manteiga ghee, salada verde, vinagrete de cebola roxa e quiabo refogado! ❤️ Herança do período em que fiz o programa Whole30, muitas das refeições aqui em casa ainda continuam tendo a mesma pegada... Comida de verdade, sem conservantes, glúten ou laticínios... mas super nutritivas, cheias de sabor e de preparo simples e prático. 😋 Passar por uma experiência assim foi super interessante pra eu me conhecer melhor e, à partir daí, usar os alimentos à favor da minha saúde e bem-estar! Boa noite, queridos! 😘 #salaladinhas  #salaladinhaswhole30 
CARPACCIO DE ABOBRINHA COM  MOLHO PESTO - receita @salaladinhas
.
Ingredientes:
- 1 abobrinha italiana grande
- 1 xícara de folhas de manjericao🌱
- 1 dente de alho
- 4 colheres de sopa de nozes ou castanha de cajú
- azeite
- sal e especiarias (uso uma pitada de garam massala )
- pimenta rosa
- lascas de amêndoas ( opcional, mas vale a pena! ) 👉 Lave a abobrinha e as folhas de manjericão. 
Fatie a abobrinha (com casca) em rodelas finas, distribua em uma peneira ou escorredor, salpique um pouco de sal e deixe escorrer por 5 minutinhos, o bastante para desidratarem um pouco, mas continuarem crocantes. 
Enxágue para retirar o sal e deixe secando.
👉 Enquanto isso, prepare o pesto batendo, em um processador ou liquidificador, as folhas de manjericão (reserve algumas folhinhas para enfeitar a salada) e o alho, acrescente as nozes com um pouco de azeite. 
Bata até que fique com a consistência desejada ( eu gosto de um pesto mais rústico, com as nozes em pedaços ainda, ao invés de um molho homogêneo... ).
👉 Experimente!!! É aí que vc vai ver se precisa de mais alho, mais nozes, ou até mesmo um salzinho e especiarias...
👉 Coloque em um pote de vidro e cubra com mais azeite ( se sobrar, tampe, guarde na geladeira e use para deixar qualquer coisa mais gostosa... Legumes, massas, sandubas, etc ).
👉 Disponha as rodelas de abobrinha em um prato grande ou travessa, formando um círculo. Acrescente o pesto, as pimentas, as folhas de manjericão e as lascas de amêndoas ( que podem ser aquecidas em uma frigideira com um fio de azeite para que fiquem douradas ) e sirva imediatamente.
Bon appetit!
😋😋😋
#salaladinhas #salaladinhaswhole30 #whole30recipes #lacfree #pesto #abobrinha #receitavegetariana #receitavegana #vegans #vegan #vegetariana #vegetariano #viverdaterra
CARPACCIO DE ABOBRINHA COM MOLHO PESTO - receita @salaladinhas . Ingredientes: - 1 abobrinha italiana grande - 1 xícara de folhas de manjericao🌱 - 1 dente de alho - 4 colheres de sopa de nozes ou castanha de cajú - azeite - sal e especiarias (uso uma pitada de garam massala ) - pimenta rosa - lascas de amêndoas ( opcional, mas vale a pena! ) 👉 Lave a abobrinha e as folhas de manjericão. Fatie a abobrinha (com casca) em rodelas finas, distribua em uma peneira ou escorredor, salpique um pouco de sal e deixe escorrer por 5 minutinhos, o bastante para desidratarem um pouco, mas continuarem crocantes. Enxágue para retirar o sal e deixe secando. 👉 Enquanto isso, prepare o pesto batendo, em um processador ou liquidificador, as folhas de manjericão (reserve algumas folhinhas para enfeitar a salada) e o alho, acrescente as nozes com um pouco de azeite. Bata até que fique com a consistência desejada ( eu gosto de um pesto mais rústico, com as nozes em pedaços ainda, ao invés de um molho homogêneo... ). 👉 Experimente!!! É aí que vc vai ver se precisa de mais alho, mais nozes, ou até mesmo um salzinho e especiarias... 👉 Coloque em um pote de vidro e cubra com mais azeite ( se sobrar, tampe, guarde na geladeira e use para deixar qualquer coisa mais gostosa... Legumes, massas, sandubas, etc ). 👉 Disponha as rodelas de abobrinha em um prato grande ou travessa, formando um círculo. Acrescente o pesto, as pimentas, as folhas de manjericão e as lascas de amêndoas ( que podem ser aquecidas em uma frigideira com um fio de azeite para que fiquem douradas ) e sirva imediatamente. Bon appetit! 😋😋😋 #salaladinhas  #salaladinhaswhole30  #whole30recipes  #lacfree  #pesto  #abobrinha  #receitavegetariana  #receitavegana  #vegans  #vegan  #vegetariana  #vegetariano  #viverdaterra 
@Regrann from @salaladinhas - 😉😍
#salaladinhas #abacate #avocado - #regrann
E nessa onda de #tbt aí vai a minha salada querida do ❤️!
SALADA VEGANA DE ABACATE!
😋
É só fazer uma espécie de tabule misturando aquele restinho de quinoa ( ou arroz integral ) que sobrou de ontem, com grão de bico cozido ( ou lentilha, ou feijão branco ). Acrescentar tomate, pepino e repolho roxo picadinhos e algumas ervas frescas, como cebolinha, salsa, hortelã, coentro. Temperar com sal, limão e azeite e reservar.
Pegar um abacate maduro, cortar ao meio, retirar o caroço, temperar com sal, limão e pimenta do reino e preencher as duas metades com o tabule.
Mais um azeitinho... Mais uma pimentinha e devorar!!!
😉😍
#salaladinhas #abacate #avocado
E nessa onda de #tbt  aí vai a minha salada querida do ❤️! SALADA VEGANA DE ABACATE! 😋 É só fazer uma espécie de tabule misturando aquele restinho de quinoa ( ou arroz integral ) que sobrou de ontem, com grão de bico cozido ( ou lentilha, ou feijão branco ). Acrescentar tomate, pepino e repolho roxo picadinhos e algumas ervas frescas, como cebolinha, salsa, hortelã, coentro. Temperar com sal, limão e azeite e reservar. Pegar um abacate maduro, cortar ao meio, retirar o caroço, temperar com sal, limão e pimenta do reino e preencher as duas metades com o tabule. Mais um azeitinho... Mais uma pimentinha e devorar!!! 😉😍 #salaladinhas  #abacate  #avocado 
QUiBE DE ABÓBORA, QUINOA E SEMENTES DE GIRASSOL, recheado com CEBOLAS CARAMELIZADAS!
Hummmm...
😋
Perdão, galera! Não tive tempo de passar a receita ontem.
Mas aí vai!!!
Como eu disse, essa é uma receita adaptada de outra que aprendi em um curso beeem legal da especialista em culinária saudável Patrícia Helu, que eu recomendo muitíssimo!
E uma coisa bem legal que a Patty fala é que não é pra gente deixar de fazer uma receita só pq não tem alguns ingredientes...
Então, não tenha medo de fazer substituições!!!
😉
INGREDIENTES:
🌱 1 copo americano de quinoa (usei a mista)
🌱 1 copo americano de sementes de girassol (+ ou - 100g) : bata para fazer uma farinha
🌱 600g de abóbora japonesa descascada em cubos
🌱 1 cebola pequena picadinha
🌱 1 dente de alho
🌱 2/3 de xícara de hortelã picadinha ( quanto mais, melhor!)
🌱 1 colher de tahine
🌱 suco de 1 a 2 limões
🌱 aproximadamente 2 colheres de sopa de especiarias (usei pimenta Síria, cominho em pó, páprica defumada, um tiquinho de canela e noz moscada )
🌱 azeite quanto baste
🌱 sal e pimenta-do-reino
MODO DE PREPARO:
1- Lave bem a quinoa e coloque para cozinhar em água fervente, com um tiquinho de sal, até que ela fique al dente.
2- refogue o alho até dourar, acrescente os cubos de abóbora, um pouco de água e cozinhe com a panela tampada até que a abóbora fique macia, mas não mole demais. Deixe a água secar bem para que o quibe não fique úmido. Acrescente as especiarias e amasse ou bata para formar um purê firme.
3- separe um pouco da quinoa cozida para jogar por cima do quibe ( quando essada, ela fica crocantinha! Hummmm ) e misture o restante ao purê de abóbora.
4- acrescente a farinha de sementes de abóbora aos poucos. Misture tudo muito bem até virar uma massa.
5- tempere com limão, cebola, tahine, hortelã, azeite e acerte os temperos.
6- unte uma assadeira média com azeite, espalhe metade da massa, recheie e cubra com a outra metade.
7- polvilhe um pouco da quinoa cozida por cima do quibe.
8- com a ajuda de uma faca, faça cortes na diagonal formando um xadrez sobre o quibe, regue com azeite e leve ao forno pré-aquecido a 200 graus por aproximadamente 30 minutos.
Receita do recheio nos comentários 👇😉
#salaladinhas
QUiBE DE ABÓBORA, QUINOA E SEMENTES DE GIRASSOL, recheado com CEBOLAS CARAMELIZADAS! Hummmm... 😋 Perdão, galera! Não tive tempo de passar a receita ontem. Mas aí vai!!! Como eu disse, essa é uma receita adaptada de outra que aprendi em um curso beeem legal da especialista em culinária saudável Patrícia Helu, que eu recomendo muitíssimo! E uma coisa bem legal que a Patty fala é que não é pra gente deixar de fazer uma receita só pq não tem alguns ingredientes... Então, não tenha medo de fazer substituições!!! 😉 INGREDIENTES: 🌱 1 copo americano de quinoa (usei a mista) 🌱 1 copo americano de sementes de girassol (+ ou - 100g) : bata para fazer uma farinha 🌱 600g de abóbora japonesa descascada em cubos 🌱 1 cebola pequena picadinha 🌱 1 dente de alho 🌱 2/3 de xícara de hortelã picadinha ( quanto mais, melhor!) 🌱 1 colher de tahine 🌱 suco de 1 a 2 limões 🌱 aproximadamente 2 colheres de sopa de especiarias (usei pimenta Síria, cominho em pó, páprica defumada, um tiquinho de canela e noz moscada ) 🌱 azeite quanto baste 🌱 sal e pimenta-do-reino MODO DE PREPARO: 1- Lave bem a quinoa e coloque para cozinhar em água fervente, com um tiquinho de sal, até que ela fique al dente. 2- refogue o alho até dourar, acrescente os cubos de abóbora, um pouco de água e cozinhe com a panela tampada até que a abóbora fique macia, mas não mole demais. Deixe a água secar bem para que o quibe não fique úmido. Acrescente as especiarias e amasse ou bata para formar um purê firme. 3- separe um pouco da quinoa cozida para jogar por cima do quibe ( quando essada, ela fica crocantinha! Hummmm ) e misture o restante ao purê de abóbora. 4- acrescente a farinha de sementes de abóbora aos poucos. Misture tudo muito bem até virar uma massa. 5- tempere com limão, cebola, tahine, hortelã, azeite e acerte os temperos. 6- unte uma assadeira média com azeite, espalhe metade da massa, recheie e cubra com a outra metade. 7- polvilhe um pouco da quinoa cozida por cima do quibe. 8- com a ajuda de uma faca, faça cortes na diagonal formando um xadrez sobre o quibe, regue com azeite e leve ao forno pré-aquecido a 200 graus por aproximadamente 30 minutos. Receita do recheio nos comentários 👇😉 #salaladinhas 
Acabei de testar essa receita de crepioca e precisei repostar!!!!! A melhor do mundo!!!!! 💚💚 #Repost @salaladinhas (@get_repost)
・・・
Qual é o seu recheio de crepioca favorito?
😋😋😋
Ohhh, gente...
Existe coisa mais prática e versátil do que uma CREPIOCA?
Fica pronta em poucos minutos, é nutritiva, é uma boa opção pra qualquer hora do dia e vc pode preparar usando vários tipos de farinha. Combinado-as, inclusive!!!
Vários tipos de recheio...
❤️
👉 a minha RECEITA DE CREPIOCA BÁSICA é esta:
🌱 1 ovo ( na versão #vegana, misture 1 colher de farinha de linhaça ou chia com um pouco de água e deixe descansando por 5 minutos )
🌱 1 colher de sopa de goma de tapioca
🌱 2 colheres de sopa de qualquer farinha ou flocos (aveia, quinoa, amaranto, amêndoas, grão-de-bico, côco )
🌱 1 colher de chá de gergelim torrado ( opcional, mas fica bom demais! )
🌱 1 pitada de sal
🌱 2 colheres de sopa de água
👉 misture tudo e grelhe em uma frigideira antiaderente untada com um tiquinho de azeite, ou manteiga ou qualquer óleo.
Quando ela descolar da frigideira, vire a crepioca, coloque o recheio de sua preferência e deixe ela ficar douradinha!
😋😋😋
Quer uma versão #lowcarb? Aposte na farinha de amêndoa ou grão-de-bico.
Tá meio sem grana? Faça com aveia!
Quer deixá-la mais nutritiva? Acrescente 1 colher de café de chia!
Tá morrendo de fome? Acrescente mais um ovo e mais uma colher de farinha, capriche no recheio e sirva com uma salada!
👉 Sugestões de RECHEIO:
- queijo, tomate, manjericão, azeitonas.
- frango desfiado, cenoura ralada, cheiro-verde, azeitona e fatias de abacate
- abacate o ovo mexido
- caponata de beringela
- legumes grelhados com homus ou pesto
- banana amassada com canela
- frutas picadas e pasta de amendoim
Uma vez recheei com um restinho de molho à bolonhesa, que tava sobrando na minha geladeira, com maionese e rúcula! Ficou ótima!
Enfim...
Infinitas possibilidades!
Boa tarde pra todos!
Beijoca
😘
#salaladinhas #troqueseumiojopor #crepioca
Acabei de testar essa receita de crepioca e precisei repostar!!!!! A melhor do mundo!!!!! 💚💚 #Repost  @salaladinhas (@get_repost) ・・・ Qual é o seu recheio de crepioca favorito? 😋😋😋 Ohhh, gente... Existe coisa mais prática e versátil do que uma CREPIOCA? Fica pronta em poucos minutos, é nutritiva, é uma boa opção pra qualquer hora do dia e vc pode preparar usando vários tipos de farinha. Combinado-as, inclusive!!! Vários tipos de recheio... ❤️ 👉 a minha RECEITA DE CREPIOCA BÁSICA é esta: 🌱 1 ovo ( na versão #vegana , misture 1 colher de farinha de linhaça ou chia com um pouco de água e deixe descansando por 5 minutos ) 🌱 1 colher de sopa de goma de tapioca 🌱 2 colheres de sopa de qualquer farinha ou flocos (aveia, quinoa, amaranto, amêndoas, grão-de-bico, côco ) 🌱 1 colher de chá de gergelim torrado ( opcional, mas fica bom demais! ) 🌱 1 pitada de sal 🌱 2 colheres de sopa de água 👉 misture tudo e grelhe em uma frigideira antiaderente untada com um tiquinho de azeite, ou manteiga ou qualquer óleo. Quando ela descolar da frigideira, vire a crepioca, coloque o recheio de sua preferência e deixe ela ficar douradinha! 😋😋😋 Quer uma versão #lowcarb ? Aposte na farinha de amêndoa ou grão-de-bico. Tá meio sem grana? Faça com aveia! Quer deixá-la mais nutritiva? Acrescente 1 colher de café de chia! Tá morrendo de fome? Acrescente mais um ovo e mais uma colher de farinha, capriche no recheio e sirva com uma salada! 👉 Sugestões de RECHEIO: - queijo, tomate, manjericão, azeitonas. - frango desfiado, cenoura ralada, cheiro-verde, azeitona e fatias de abacate - abacate o ovo mexido - caponata de beringela - legumes grelhados com homus ou pesto - banana amassada com canela - frutas picadas e pasta de amendoim Uma vez recheei com um restinho de molho à bolonhesa, que tava sobrando na minha geladeira, com maionese e rúcula! Ficou ótima! Enfim... Infinitas possibilidades! Boa tarde pra todos! Beijoca 😘 #salaladinhas  #troqueseumiojopor  #crepioca 
Indo para o fornoooo...
😋😋😋
Quibe de abóbora, quinoa e sementes de girassol, recheado com cebolas caramelizadas!
Ui!
Uma adaptação de uma receita delícia que aprendi no curso de culinária árabe da minha sempre musa @patriciahelu ❤️
#salaladinhas #quibe #quinoa
Indo para o fornoooo... 😋😋😋 Quibe de abóbora, quinoa e sementes de girassol, recheado com cebolas caramelizadas! Ui! Uma adaptação de uma receita delícia que aprendi no curso de culinária árabe da minha sempre musa @patriciahelu ❤️ #salaladinhas  #quibe  #quinoa 
Nesse friozinho nada melhor do que uma lasanha vegetariana né ? Então copia já essa receitinha!!! -
#Repost @salaladinhas with @repostapp
・・・
Receitinha super especial passando pela sua timeline...
LASANHA DE PUPUNHA, ABÓBORA JAPONESA E COGUMELOS!
❤️
Fiz meio à olho, então as medidas são aproximadas, ok?
👉 Ingredientes (para 2 pessoas boas de garfo 😁)
🌱 1 bandeja de palmito pupunha especial para lasanha (210g)
🌱 1 bandeja de shitake ou cogumelo paris fresco
🌱 1 xícara de shitake seco hidratado em um pouco de água quente
🌱 + ou - 600g de abóbora japonesa ( eu já compro descascada e cortada em cubos. É uma benção! Rs 🙏🏻)
🌱 1 colher de sopa cheia de missô orgânico
🌱 shoyu o quanto baste (cuidado pra não deixar os cogumelos muito salgados!)
🌱 pimenta-do-reino moída na hora
🌱 4 colheres de sopa de saquê ou vinho branco
🌱 1 cebola grande
🌱 1 colher de sobremesa rasa de açúcar demerara
🌱 azeite ou manteiga
🌱 queijo feta para polvilhar
🌱 2 colheres de #pestosalaladinhas
👉 PREPARO:
1. Abóbora: Cozinhe a abóbora em um pouco de água com 1 folha de louro e sal a gosto. Quando ela ficar molinha, amasse ou processe até virar um purê bem mole. Reserve.
2. Palmito: Ferva as "folhas" de pupunha por 2 minutos em água com sal. Retire da água, coloque em um escorredor e reserve.
3. Cogumelos: corte a cebola em fatias bem finas. Refogue em uma frigideira com manteiga ou azeite até que ela comece a ficar transparente, acrescente o shitake hidratado e os cogumelos frescos cortados finamente. Tempere com o saquê, o missô, o shoyu e a pimenta e deixe refogando em fogo baixo até que eles fiquem bem cozidinhos e levemente caramelizados. Acerte o tempero de tudo!
4. Em um refratário ( o meu era pequeno e fundo ), monte a lasanha sobrepondo as camadas e alternando os ingredientes. Mas comece e termine com o purê, tá?
Espalhe o queijo feta em pedaços por cima da lasanha e leve ao forno médio só pra ele dar aquela derretida mara!
Retire do forno, espalhe um pouco de pesto de nozes e manjericão por cima e sirva esta coisa deliciosa com uma saladinha de folhas.
Seja muuuito feliz!!!
Nham
😋😋😋
#salaladinhas #segundasemcarne #nutricionista #boatarde #nutrição #nutricaofuncional
Nesse friozinho nada melhor do que uma lasanha vegetariana né ? Então copia já essa receitinha!!! - #Repost  @salaladinhas with @repostapp ・・・ Receitinha super especial passando pela sua timeline... LASANHA DE PUPUNHA, ABÓBORA JAPONESA E COGUMELOS! ❤️ Fiz meio à olho, então as medidas são aproximadas, ok? 👉 Ingredientes (para 2 pessoas boas de garfo 😁) 🌱 1 bandeja de palmito pupunha especial para lasanha (210g) 🌱 1 bandeja de shitake ou cogumelo paris fresco 🌱 1 xícara de shitake seco hidratado em um pouco de água quente 🌱 + ou - 600g de abóbora japonesa ( eu já compro descascada e cortada em cubos. É uma benção! Rs 🙏🏻) 🌱 1 colher de sopa cheia de missô orgânico 🌱 shoyu o quanto baste (cuidado pra não deixar os cogumelos muito salgados!) 🌱 pimenta-do-reino moída na hora 🌱 4 colheres de sopa de saquê ou vinho branco 🌱 1 cebola grande 🌱 1 colher de sobremesa rasa de açúcar demerara 🌱 azeite ou manteiga 🌱 queijo feta para polvilhar 🌱 2 colheres de #pestosalaladinhas  👉 PREPARO: 1. Abóbora: Cozinhe a abóbora em um pouco de água com 1 folha de louro e sal a gosto. Quando ela ficar molinha, amasse ou processe até virar um purê bem mole. Reserve. 2. Palmito: Ferva as "folhas" de pupunha por 2 minutos em água com sal. Retire da água, coloque em um escorredor e reserve. 3. Cogumelos: corte a cebola em fatias bem finas. Refogue em uma frigideira com manteiga ou azeite até que ela comece a ficar transparente, acrescente o shitake hidratado e os cogumelos frescos cortados finamente. Tempere com o saquê, o missô, o shoyu e a pimenta e deixe refogando em fogo baixo até que eles fiquem bem cozidinhos e levemente caramelizados. Acerte o tempero de tudo! 4. Em um refratário ( o meu era pequeno e fundo ), monte a lasanha sobrepondo as camadas e alternando os ingredientes. Mas comece e termine com o purê, tá? Espalhe o queijo feta em pedaços por cima da lasanha e leve ao forno médio só pra ele dar aquela derretida mara! Retire do forno, espalhe um pouco de pesto de nozes e manjericão por cima e sirva esta coisa deliciosa com uma saladinha de folhas. Seja muuuito feliz!!! Nham 😋😋😋 #salaladinhas  #segundasemcarne  #nutricionista  #boatarde  #nutrição  #nutricaofuncional 
Qual é o seu recheio de crepioca favorito?
😋😋😋
Ohhh, gente...
Existe coisa mais prática e versátil do que uma CREPIOCA?
Fica pronta em poucos minutos, é nutritiva, é uma boa opção pra qualquer hora do dia e vc pode preparar usando vários tipos de farinha. Combinado-as, inclusive!!!
Vários tipos de recheio...
❤️
👉 a minha RECEITA DE CREPIOCA BÁSICA é esta:
🌱 1 ovo ( na versão #vegana, misture 1 colher de farinha de linhaça ou chia com um pouco de água e deixe descansando por 5 minutos )
🌱 1 colher de sopa de goma de tapioca
🌱 2 colheres de sopa de qualquer farinha ou flocos (aveia, quinoa, amaranto, amêndoas, grão-de-bico, côco )
🌱 1 colher de chá de gergelim torrado ( opcional, mas fica bom demais! )
🌱 1 pitada de sal
🌱 2 colheres de sopa de água
👉 misture tudo e grelhe em uma frigideira antiaderente untada com um tiquinho de azeite, ou manteiga ou qualquer óleo.
Quando ela descolar da frigideira, vire a crepioca, coloque o recheio de sua preferência e deixe ela ficar douradinha!
😋😋😋
Quer uma versão #lowcarb? Aposte na farinha de amêndoa ou grão-de-bico.
Tá meio sem grana? Faça com aveia!
Quer deixá-la mais nutritiva? Acrescente 1 colher de café de chia!
Tá morrendo de fome? Acrescente mais um ovo e mais uma colher de farinha, capriche no recheio e sirva com uma salada!
👉 Sugestões de RECHEIO:
- queijo, tomate, manjericão, azeitonas.
- frango desfiado, cenoura ralada, cheiro-verde, azeitona e fatias de abacate
- abacate o ovo mexido
- caponata de beringela
- legumes grelhados com homus ou pesto
- banana amassada com canela
- frutas picadas e pasta de amendoim
Uma vez recheei com um restinho de molho à bolonhesa, que tava sobrando na minha geladeira, com maionese e rúcula! Ficou ótima!
Enfim...
Infinitas possibilidades!
Boa tarde pra todos!
Beijoca
😘
#salaladinhas #troqueseumiojopor #crepioca
Qual é o seu recheio de crepioca favorito? 😋😋😋 Ohhh, gente... Existe coisa mais prática e versátil do que uma CREPIOCA? Fica pronta em poucos minutos, é nutritiva, é uma boa opção pra qualquer hora do dia e vc pode preparar usando vários tipos de farinha. Combinado-as, inclusive!!! Vários tipos de recheio... ❤️ 👉 a minha RECEITA DE CREPIOCA BÁSICA é esta: 🌱 1 ovo ( na versão #vegana , misture 1 colher de farinha de linhaça ou chia com um pouco de água e deixe descansando por 5 minutos ) 🌱 1 colher de sopa de goma de tapioca 🌱 2 colheres de sopa de qualquer farinha ou flocos (aveia, quinoa, amaranto, amêndoas, grão-de-bico, côco ) 🌱 1 colher de chá de gergelim torrado ( opcional, mas fica bom demais! ) 🌱 1 pitada de sal 🌱 2 colheres de sopa de água 👉 misture tudo e grelhe em uma frigideira antiaderente untada com um tiquinho de azeite, ou manteiga ou qualquer óleo. Quando ela descolar da frigideira, vire a crepioca, coloque o recheio de sua preferência e deixe ela ficar douradinha! 😋😋😋 Quer uma versão #lowcarb ? Aposte na farinha de amêndoa ou grão-de-bico. Tá meio sem grana? Faça com aveia! Quer deixá-la mais nutritiva? Acrescente 1 colher de café de chia! Tá morrendo de fome? Acrescente mais um ovo e mais uma colher de farinha, capriche no recheio e sirva com uma salada! 👉 Sugestões de RECHEIO: - queijo, tomate, manjericão, azeitonas. - frango desfiado, cenoura ralada, cheiro-verde, azeitona e fatias de abacate - abacate o ovo mexido - caponata de beringela - legumes grelhados com homus ou pesto - banana amassada com canela - frutas picadas e pasta de amendoim Uma vez recheei com um restinho de molho à bolonhesa, que tava sobrando na minha geladeira, com maionese e rúcula! Ficou ótima! Enfim... Infinitas possibilidades! Boa tarde pra todos! Beijoca 😘 #salaladinhas  #troqueseumiojopor  #crepioca 
Foi meu café da manhã mas poderia ser o almoço, o lanche ou o jantar!
😉😋😊
Abobrinha, tomate, aspargos frescos, banana, cogumelos e ovos, refogados na ghee, sobre uma caminha fina de tapioca!
Simples, leve, gostoso e fica pronto em 5 minutos!
❤️
#salaladinhas #troqueseumiojopor
Foi meu café da manhã mas poderia ser o almoço, o lanche ou o jantar! 😉😋😊 Abobrinha, tomate, aspargos frescos, banana, cogumelos e ovos, refogados na ghee, sobre uma caminha fina de tapioca! Simples, leve, gostoso e fica pronto em 5 minutos! ❤️ #salaladinhas  #troqueseumiojopor 
Receitinha super especial passando pela sua timeline...
LASANHA DE PUPUNHA, ABÓBORA JAPONESA E COGUMELOS!
❤️
Fiz meio à olho, então as medidas são aproximadas, ok?
👉 Ingredientes (para 2 pessoas boas de garfo 😁)
🌱 1 bandeja de palmito pupunha especial para lasanha (210g)
🌱 1 bandeja de shitake ou cogumelo paris fresco
🌱 1 xícara de shitake seco hidratado em um pouco de água quente
🌱 + ou - 600g de abóbora japonesa ( eu já compro descascada e cortada em cubos. É uma benção! Rs 🙏🏻)
🌱 1 colher de sopa cheia de missô orgânico
🌱 shoyu o quanto baste (cuidado pra não deixar os cogumelos muito salgados!)
🌱 pimenta-do-reino moída na hora
🌱 4 colheres de sopa de saquê ou vinho branco
🌱 1 cebola grande
🌱 1 colher de sobremesa rasa de açúcar demerara
🌱 azeite ou manteiga
🌱 queijo feta para polvilhar
🌱 2 colheres de #pestosalaladinhas
👉 PREPARO:
1. Abóbora: Cozinhe a abóbora em um pouco de água com 1 folha de louro e sal a gosto. Quando ela ficar molinha, amasse ou processe até virar um purê bem mole. Reserve.
2. Palmito: Ferva as "folhas" de pupunha por 2 minutos em água com sal. Retire da água, coloque em um escorredor e reserve.
3. Cogumelos: corte a cebola em fatias bem finas. Refogue em uma frigideira com manteiga ou azeite até que ela comece a ficar transparente, acrescente o shitake hidratado e os cogumelos frescos cortados finamente. Tempere com o saquê, o missô, o shoyu e a pimenta e deixe refogando em fogo baixo até que eles fiquem bem cozidinhos e levemente caramelizados. Acerte o tempero de tudo!
4. Em um refratário ( o meu era pequeno e fundo ), monte a lasanha sobrepondo as camadas e alternando os ingredientes. Mas comece e termine com o purê, tá?
Espalhe o queijo feta em pedaços por cima da lasanha e leve ao forno médio só pra ele dar aquela derretida mara!
Retire do forno, espalhe um pouco de pesto de nozes e manjericão por cima e sirva esta coisa deliciosa com uma saladinha de folhas.
Seja muuuito feliz!!!
Nham
😋😋😋
#salaladinhas #segundasemcarne
Receitinha super especial passando pela sua timeline... LASANHA DE PUPUNHA, ABÓBORA JAPONESA E COGUMELOS! ❤️ Fiz meio à olho, então as medidas são aproximadas, ok? 👉 Ingredientes (para 2 pessoas boas de garfo 😁) 🌱 1 bandeja de palmito pupunha especial para lasanha (210g) 🌱 1 bandeja de shitake ou cogumelo paris fresco 🌱 1 xícara de shitake seco hidratado em um pouco de água quente 🌱 + ou - 600g de abóbora japonesa ( eu já compro descascada e cortada em cubos. É uma benção! Rs 🙏🏻) 🌱 1 colher de sopa cheia de missô orgânico 🌱 shoyu o quanto baste (cuidado pra não deixar os cogumelos muito salgados!) 🌱 pimenta-do-reino moída na hora 🌱 4 colheres de sopa de saquê ou vinho branco 🌱 1 cebola grande 🌱 1 colher de sobremesa rasa de açúcar demerara 🌱 azeite ou manteiga 🌱 queijo feta para polvilhar 🌱 2 colheres de #pestosalaladinhas  👉 PREPARO: 1. Abóbora: Cozinhe a abóbora em um pouco de água com 1 folha de louro e sal a gosto. Quando ela ficar molinha, amasse ou processe até virar um purê bem mole. Reserve. 2. Palmito: Ferva as "folhas" de pupunha por 2 minutos em água com sal. Retire da água, coloque em um escorredor e reserve. 3. Cogumelos: corte a cebola em fatias bem finas. Refogue em uma frigideira com manteiga ou azeite até que ela comece a ficar transparente, acrescente o shitake hidratado e os cogumelos frescos cortados finamente. Tempere com o saquê, o missô, o shoyu e a pimenta e deixe refogando em fogo baixo até que eles fiquem bem cozidinhos e levemente caramelizados. Acerte o tempero de tudo! 4. Em um refratário ( o meu era pequeno e fundo ), monte a lasanha sobrepondo as camadas e alternando os ingredientes. Mas comece e termine com o purê, tá? Espalhe o queijo feta em pedaços por cima da lasanha e leve ao forno médio só pra ele dar aquela derretida mara! Retire do forno, espalhe um pouco de pesto de nozes e manjericão por cima e sirva esta coisa deliciosa com uma saladinha de folhas. Seja muuuito feliz!!! Nham 😋😋😋 #salaladinhas  #segundasemcarne 
TORTINHA DE CHOCOLATE, AMÊNDOAS E FRUTAS vegana e crua!
De preparo fácil e rápido, gostosa e saudável, pra deixar esse Sabadão mais delicioso!
❤️❤️❤️
Olha a tortinha de novo aí, gente!
Tava com uma saudade...
Ingredientes:
🌱 1 xícara de amêndoas cruas
🌱 1 xícara de tâmaras sem caroço
🌱 1 tablete de chocolate 60% cacau ou +
🌱 1/3 de xícara de leite vegetal ( eu usei de coco mas pode ser qualquer um )
🌱 alguma fruta: desta vez preparei com morangos e olha que coisinha mais linda do mundo! Mas já fiz com banana e uva sem semente e todas ficaram ótimas!!!
👉 Unte com óleo de coco ou forre uma forma pequena com papel manteiga ou alumínio. Pode ser retangular ou redonda. Como eu queria fazer uma tortinha redonda e não tinha uma forma pequena, usei 2 pratinhos fundos com + ou - 11 cm de diâmetro cada 😉
👉 Coloque as amêndoas e tâmaras no processador ou liquidificador potente e bata até que elas fiquem granuladas. Esta é a base da torta! Não se preocupe... As tâmaras já adoçam e dão liga, ok? Espalhe sobre a forma e modele pressionando a massa sobre o fundo, subindo um pouco para as laterais.
👉 Aqueça o leite no micro ou em uma panelinha, desligue o fogo, quebre o tablete em pedaços, adicione ao leite e vá mexendo até que o chocolate todo derreta e forme uma calda espessa. Espalhe sobre a massa.
👉 Cubra com a fruta que vc desejar e, se quiser, enfeite com amêndoas laminadas.
👉 Leve para a geladeira por uns 45 minutos e 👯👯😋😄😘
Devore!!!
#salaladinhas #tortadechocolate
TORTINHA DE CHOCOLATE, AMÊNDOAS E FRUTAS vegana e crua! De preparo fácil e rápido, gostosa e saudável, pra deixar esse Sabadão mais delicioso! ❤️❤️❤️ Olha a tortinha de novo aí, gente! Tava com uma saudade... Ingredientes: 🌱 1 xícara de amêndoas cruas 🌱 1 xícara de tâmaras sem caroço 🌱 1 tablete de chocolate 60% cacau ou + 🌱 1/3 de xícara de leite vegetal ( eu usei de coco mas pode ser qualquer um ) 🌱 alguma fruta: desta vez preparei com morangos e olha que coisinha mais linda do mundo! Mas já fiz com banana e uva sem semente e todas ficaram ótimas!!! 👉 Unte com óleo de coco ou forre uma forma pequena com papel manteiga ou alumínio. Pode ser retangular ou redonda. Como eu queria fazer uma tortinha redonda e não tinha uma forma pequena, usei 2 pratinhos fundos com + ou - 11 cm de diâmetro cada 😉 👉 Coloque as amêndoas e tâmaras no processador ou liquidificador potente e bata até que elas fiquem granuladas. Esta é a base da torta! Não se preocupe... As tâmaras já adoçam e dão liga, ok? Espalhe sobre a forma e modele pressionando a massa sobre o fundo, subindo um pouco para as laterais. 👉 Aqueça o leite no micro ou em uma panelinha, desligue o fogo, quebre o tablete em pedaços, adicione ao leite e vá mexendo até que o chocolate todo derreta e forme uma calda espessa. Espalhe sobre a massa. 👉 Cubra com a fruta que vc desejar e, se quiser, enfeite com amêndoas laminadas. 👉 Leve para a geladeira por uns 45 minutos e 👯👯😋😄😘 Devore!!! #salaladinhas  #tortadechocolate 
SALADINHA DE ACELGA prática, rápida e gostosa...
Pra quem ama acelga ou para aqueles que, como eu, precisam de algo a mais pra achar graça nela! Rs
❤️
🌱 1/2 acelga
🌱 1/2 pimentão vermelho
🌱 1/2 cebola
🌱 1 cenoura pq
🌱 1 dente de alho
🌱 2 colheres de sopa de gergelim torrado
🌱 sal, pimenta-do-reino moída na hora, limão e azeite.
👉 higienize a acelga, a cenoura e o pimentão.
Fatie a acelga, o pimentão e a cebola em fatias fininhas. Rale a cenoura em ralo grosso e misture tudo em uma saladeira.
Tempere com sal, pimenta e limão a gosto.
Pique o dente de alho e deixe dourar em uma frigideira com uma colher de azeite.
Adicione o gergelim, 1 pitadica de sal e aqueça rapidamente. Desligue o fogo, acrescente mais 2 colheres de sopa de azeite e misture à salada.
Acerte os temperos e sirva a seguir!
Nham
😋😋😋
#salaladinhas #saladadeacelga
SALADINHA DE ACELGA prática, rápida e gostosa... Pra quem ama acelga ou para aqueles que, como eu, precisam de algo a mais pra achar graça nela! Rs ❤️ 🌱 1/2 acelga 🌱 1/2 pimentão vermelho 🌱 1/2 cebola 🌱 1 cenoura pq 🌱 1 dente de alho 🌱 2 colheres de sopa de gergelim torrado 🌱 sal, pimenta-do-reino moída na hora, limão e azeite. 👉 higienize a acelga, a cenoura e o pimentão. Fatie a acelga, o pimentão e a cebola em fatias fininhas. Rale a cenoura em ralo grosso e misture tudo em uma saladeira. Tempere com sal, pimenta e limão a gosto. Pique o dente de alho e deixe dourar em uma frigideira com uma colher de azeite. Adicione o gergelim, 1 pitadica de sal e aqueça rapidamente. Desligue o fogo, acrescente mais 2 colheres de sopa de azeite e misture à salada. Acerte os temperos e sirva a seguir! Nham 😋😋😋 #salaladinhas  #saladadeacelga 
Dica maravilhosa de um docinho saudável 😉 
#Repost @salaladinhas (@get_repost)
・・・
Ahhh... minhas bolinhas mágicas!!!
😋😋😋
Em um processador, bata até formar uma farofa:
🌱 1/2 xícara de tâmaras (se estiverem muito ressecadas, deixe uns 10 minutinhos de molho em um pouquinho de água quente)
🌱 1/2 xícara de amêndoas cruas
👉 vc pode misturar ainda 1 colher de sopa cheia de cubinhos de abacaxi (hummm!)
👉 faça bolinhas e deixe na geladeira pra quando der aquela vontade de comer um docinho saudável e delicioso!
Delíciaaaaaa!!!
❤️
#salaladinhas #bolinhasmagicassalaladinhas
Dica maravilhosa de um docinho saudável 😉 #Repost  @salaladinhas (@get_repost) ・・・ Ahhh... minhas bolinhas mágicas!!! 😋😋😋 Em um processador, bata até formar uma farofa: 🌱 1/2 xícara de tâmaras (se estiverem muito ressecadas, deixe uns 10 minutinhos de molho em um pouquinho de água quente) 🌱 1/2 xícara de amêndoas cruas 👉 vc pode misturar ainda 1 colher de sopa cheia de cubinhos de abacaxi (hummm!) 👉 faça bolinhas e deixe na geladeira pra quando der aquela vontade de comer um docinho saudável e delicioso! Delíciaaaaaa!!! ❤️ #salaladinhas  #bolinhasmagicassalaladinhas 
✨Estava procurando receitinha de molho pesto e simplesmente AMEI essa! E cá estou, repostando! Espero que gostem! 💚  #Repost @salaladinhas (@get_repost)
・・・
E se a brincadeira fosse escolher algum "ALIMENTO CORINGA" que é sempre bom ter prontinho te esperando para facilitar a vida na hora de preparar uma refeição, QUAL SERIA O SEU?
🤔
O meu certamente seria o MOLHO PESTO!
Suuuuper nutritivo, versátil e de preparo rápido e fácil ele pode ser o molho da sua salada, risoto ou massa... vc pode usá-lo pra dar aquele tchans temperando legumes grelhados, carnes, omelete, sanduba, até o recheio da sua tapioca!!!
Quase tudo fica muito melhor com uma colherada caprichada de pesto!!!
E vc pode prepará-lo de várias maneiras!!!
❤
O meu preferido é de manjericão mas tb pode ser feito de rúcula, salsinha, azeitonas, agrião...
Pode ser feito com nozes, castanha de cajú ( amo!!! Fica adocicado), castanha do Pará, pistache, pinholes, etc... ou até com uma mistura deles!
O alho pode ser crú ou assado para ficar com o sabor mais suave. E pode ser feito com ou sem parmesão...
Só aconselho a usar um azeite extra-virgem de boa qualidade que faz toda a diferença!
😉
Eu sempre parto da proporção:
🌱 1 xícara de folhas frescas ( manjericão, rúcula, etc)
🌱 1 dente de alho
🌱 3 colheres de sopa de nuts
🌱 4 colheres de sopa de parmesão ralado no ralo grosso ( fica mais gostoso!😉)
🌱 pitadinha de sal, caso não coloque parmesão
🌱 azeite
👉 no processador, bata rapidamente o manjericão, nozes, alho picado e o parmesão. Acrescente 5 colheres de azeite e processe um pouco mais até ficar na consistência desejada ( eu gosto de pesto "pedaçudo" por isso bato pouco! ).
Coloque em um pote de vidro com tampa, cubra com mais um pouco de azeite e armazena na geladeira por até 7 dias.
Ah!!! Deixe para adicioná-lo à sua receita no final, quando o fogo já estiver desligado. É mais saudável!
Obs: e com o manjericão fresquinho da casa da vizinha @clarisse.yoga fica muuuito mais gostoso! Rs 💕
😉
E aí, já escolheu o seu alimento coringa?
Me conta?
Beijoca
#salaladinhas #pesto #molhopesto
✨Estava procurando receitinha de molho pesto e simplesmente AMEI essa! E cá estou, repostando! Espero que gostem! 💚 #Repost  @salaladinhas (@get_repost) ・・・ E se a brincadeira fosse escolher algum "ALIMENTO CORINGA" que é sempre bom ter prontinho te esperando para facilitar a vida na hora de preparar uma refeição, QUAL SERIA O SEU? 🤔 O meu certamente seria o MOLHO PESTO! Suuuuper nutritivo, versátil e de preparo rápido e fácil ele pode ser o molho da sua salada, risoto ou massa... vc pode usá-lo pra dar aquele tchans temperando legumes grelhados, carnes, omelete, sanduba, até o recheio da sua tapioca!!! Quase tudo fica muito melhor com uma colherada caprichada de pesto!!! E vc pode prepará-lo de várias maneiras!!! ❤ O meu preferido é de manjericão mas tb pode ser feito de rúcula, salsinha, azeitonas, agrião... Pode ser feito com nozes, castanha de cajú ( amo!!! Fica adocicado), castanha do Pará, pistache, pinholes, etc... ou até com uma mistura deles! O alho pode ser crú ou assado para ficar com o sabor mais suave. E pode ser feito com ou sem parmesão... Só aconselho a usar um azeite extra-virgem de boa qualidade que faz toda a diferença! 😉 Eu sempre parto da proporção: 🌱 1 xícara de folhas frescas ( manjericão, rúcula, etc) 🌱 1 dente de alho 🌱 3 colheres de sopa de nuts 🌱 4 colheres de sopa de parmesão ralado no ralo grosso ( fica mais gostoso!😉) 🌱 pitadinha de sal, caso não coloque parmesão 🌱 azeite 👉 no processador, bata rapidamente o manjericão, nozes, alho picado e o parmesão. Acrescente 5 colheres de azeite e processe um pouco mais até ficar na consistência desejada ( eu gosto de pesto "pedaçudo" por isso bato pouco! ). Coloque em um pote de vidro com tampa, cubra com mais um pouco de azeite e armazena na geladeira por até 7 dias. Ah!!! Deixe para adicioná-lo à sua receita no final, quando o fogo já estiver desligado. É mais saudável! Obs: e com o manjericão fresquinho da casa da vizinha @clarisse.yoga fica muuuito mais gostoso! Rs 💕 😉 E aí, já escolheu o seu alimento coringa? Me conta? Beijoca #salaladinhas  #pesto  #molhopesto 
#Repost @salaladinhas (@get_repost)
・・・
#dia28
CARPACCIO DE ABOBRINHA COM  MOLHO PESTO... Tá aí uma salada linda, delicada, gostosa e fácil de fazer!
❤️
Ingredientes:
- 1 abobrinha italiana grande
- 1 xícara de folhas de manjericao🌱
- 1 dente de alho
- 4 colheres de sopa de nozes ou castanha de cajú
- azeite
- sal e especiarias (uso uma pitada de garam massala )
- pimenta rosa
- lascas de amêndoas ( opcional, mas vale a pena! )
👉 Lave a abobrinha e as folhas de manjericão. Fatie a abobrinha (com casca) em rodelas finas, distribua em uma peneira ou escorredor, salpique um pouco de sal e deixe escorrer por 5 minutinhos, o bastante para desidratarem um pouco, mas continuarem crocantes. Enxágue para retirar o sal e deixe secando.
👉 Enquanto isso, prepare o pesto batendo, em um processador ou liquidificador, as folhas de manjericão (reserve algumas folhinhas para enfeitar a salada) e o alho, acrescente as nozes com um pouco de azeite. Bata até que fique com a consistência desejada ( eu gosto de um pesto mais rústico, com as nozes em pedaços ainda, ao invés de um molho homogêneo... ).
👉 Experimente!!! É aí que vc vai ver se precisa de mais alho, mais nozes, ou até mesmo um salzinho e especiarias...
👉 Coloque em um pote de vidro e cubra com mais azeite ( se sobrar, tampe, guarde na geladeira e use para deixar qualquer coisa mais gostosa... Legumes, massas, sandubas, etc ).
👉 Disponha as rodelas de abobrinha em um prato grande ou travessa, formando um círculo. Acrescente o pesto, as pimentas, as folhas de manjericão e as lascas de amêndoas ( que podem ser aquecidas em uma frigideira com um fio de azeite para que fiquem douradas ) e sirva imediatamente.
Bon appetit!
😋😋😋
#salaladinhas #salaladinhaswhole30 #whole30recipes #lacfree #pesto
#Repost  @salaladinhas (@get_repost) ・・・ #dia28  CARPACCIO DE ABOBRINHA COM MOLHO PESTO... Tá aí uma salada linda, delicada, gostosa e fácil de fazer! ❤️ Ingredientes: - 1 abobrinha italiana grande - 1 xícara de folhas de manjericao🌱 - 1 dente de alho - 4 colheres de sopa de nozes ou castanha de cajú - azeite - sal e especiarias (uso uma pitada de garam massala ) - pimenta rosa - lascas de amêndoas ( opcional, mas vale a pena! ) 👉 Lave a abobrinha e as folhas de manjericão. Fatie a abobrinha (com casca) em rodelas finas, distribua em uma peneira ou escorredor, salpique um pouco de sal e deixe escorrer por 5 minutinhos, o bastante para desidratarem um pouco, mas continuarem crocantes. Enxágue para retirar o sal e deixe secando. 👉 Enquanto isso, prepare o pesto batendo, em um processador ou liquidificador, as folhas de manjericão (reserve algumas folhinhas para enfeitar a salada) e o alho, acrescente as nozes com um pouco de azeite. Bata até que fique com a consistência desejada ( eu gosto de um pesto mais rústico, com as nozes em pedaços ainda, ao invés de um molho homogêneo... ). 👉 Experimente!!! É aí que vc vai ver se precisa de mais alho, mais nozes, ou até mesmo um salzinho e especiarias... 👉 Coloque em um pote de vidro e cubra com mais azeite ( se sobrar, tampe, guarde na geladeira e use para deixar qualquer coisa mais gostosa... Legumes, massas, sandubas, etc ). 👉 Disponha as rodelas de abobrinha em um prato grande ou travessa, formando um círculo. Acrescente o pesto, as pimentas, as folhas de manjericão e as lascas de amêndoas ( que podem ser aquecidas em uma frigideira com um fio de azeite para que fiquem douradas ) e sirva imediatamente. Bon appetit! 😋😋😋 #salaladinhas  #salaladinhaswhole30  #whole30recipes  #lacfree  #pesto 
O almoço de hoje novamente foi salvação da @cantinadobem 💚
A marmitinha escolhida foi burguers de tilápia com quinoa, brócolis e purê de banana da terra. Só fiz acrescentar a saladinha de folhas 🥗
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#cantinadobem #salaladinhas #enxoval #enxovaldecozinha #cozinha #cozinharosa #casadabarbie #minhacasa #minhacasinha #casinha #caseirice #caseirices #achadinhos #achadosdasemana #comprinhas #casabonita #larfeliz #nutri #nutricionista #nutricao #blog #dieta #dietasemsofrer #paleo #paleobrasil #comidadeverdade #comidasaudavel
O almoço de hoje novamente foi salvação da @cantinadobem 💚 A marmitinha escolhida foi burguers de tilápia com quinoa, brócolis e purê de banana da terra. Só fiz acrescentar a saladinha de folhas 🥗 . . #cantinadobem  #salaladinhas  #enxoval  #enxovaldecozinha  #cozinha  #cozinharosa  #casadabarbie  #minhacasa  #minhacasinha  #casinha  #caseirice  #caseirices  #achadinhos  #achadosdasemana  #comprinhas  #casabonita  #larfeliz  #nutri  #nutricionista  #nutricao  #blog  #dieta  #dietasemsofrer  #paleo  #paleobrasil  #comidadeverdade  #comidasaudavel 
Ahhh... minhas bolinhas mágicas!!!
😋😋😋
Em um processador, bata até formar uma farofa:
🌱 1/2 xícara de tâmaras (se estiverem muito ressecadas, deixe uns 10 minutinhos de molho em um pouquinho de água quente)
🌱 1/2 xícara de amêndoas cruas
👉 vc pode misturar ainda 1 colher de sopa cheia de cubinhos de abacaxi (hummm!)
👉 faça bolinhas e deixe na geladeira pra quando der aquela vontade de comer um docinho saudável e delicioso!
Delíciaaaaaa!!!
❤️
#salaladinhas #bolinhasmagicassalaladinhas
Ahhh... minhas bolinhas mágicas!!! 😋😋😋 Em um processador, bata até formar uma farofa: 🌱 1/2 xícara de tâmaras (se estiverem muito ressecadas, deixe uns 10 minutinhos de molho em um pouquinho de água quente) 🌱 1/2 xícara de amêndoas cruas 👉 vc pode misturar ainda 1 colher de sopa cheia de cubinhos de abacaxi (hummm!) 👉 faça bolinhas e deixe na geladeira pra quando der aquela vontade de comer um docinho saudável e delicioso! Delíciaaaaaa!!! ❤️ #salaladinhas  #bolinhasmagicassalaladinhas