an online Instagram web viewer

#saglikliye medias

Photos

Fit olmak istiyorum ama olamıyorum diyorsanız. Tam doğru adresteniz. 👉Bilgi ve sorularınız için DM atınız👈

#Herbalife #herbalie #herbalie24 #wellnesschoach #fit #gesund #gesundesernährung #sport #sağlığınicin #sagliklibesleniyorum #shake #formula1 #saglikliye #loveherbalife #ilovemyshake #sağlığınicin #fit #olmak #istiyorum #ama #olamiyorum #diyorsaniz #tam #dogru #adresteniz #bilgi #ve #sorular #için  #DMyeterli #sevimkilic55 #seviim24fit
Fit olmak istiyorum ama olamıyorum diyorsanız. Tam doğru adresteniz. 👉Bilgi ve sorularınız için DM atınız👈 #Herbalife  #herbalie  #herbalie24  #wellnesschoach  #fit  #gesund  #gesundesernährung  #sport  #sağlığınicin  #sagliklibesleniyorum  #shake  #formula1  #saglikliye  #loveherbalife  #ilovemyshake  #sağlığınicin  #fit  #olmak  #istiyorum  #ama  #olamiyorum  #diyorsaniz  #tam  #dogru  #adresteniz  #bilgi  #ve  #sorular  #için  #DMyeterli  #sevimkilic55  #seviim24fit 
Misafirliğe gideceğiz diye foto çekmeye fırsat bulamadım..
Ben bir çocukla bir foto çekmeye yetişemiyorsam Allah çok coçuklulara yardim etsin vallahi 😌😂 #saglikliye #sagliklikal #saglikicin #zayifla #yineyeniyeniden #emzirenanne #emzirmedonemi #kizimicin #yenianne #hamileyim #spor #saglikicin #fit #saglikliyasam #diyet #kiloverme #kilo #diet #zayiflama #sagliklizayiflama #motivasyon #rejim #sagliklikal #kiloveriyorum #kilo
Kahvaltıya daha çok varsa çizi yiyenlerden degil sağlıklı yiyenlerdeniz 😋😍 uyandıktan sonra 1 saat içinde metabolizma çalıştırmak için mutlaka birşeyler yerim 👍 yanında sade türk kahvesi ile...
#gunaydin #saliklibesleniyorum #kahvaltidanonce #saglikliye #sagliklikal #saglikicin #zayifla #yineyeniyeniden #emzirenanne #emzirmedonemi #kizimicin #yenianne #hamileyim #spor #saglikicin #fit #saglikliyasam #diyet #kiloverme #kilo #diet #zayiflama #sagliklizayiflama #motivasyon #rejim #sagliklikal #kiloveriyorum #kilo
Kahvaltıya daha çok varsa çizi yiyenlerden degil sağlıklı yiyenlerdeniz 😋😍 uyandıktan sonra 1 saat içinde metabolizma çalıştırmak için mutlaka birşeyler yerim 👍 yanında sade türk kahvesi ile... #gunaydin  #saliklibesleniyorum  #kahvaltidanonce  #saglikliye  #sagliklikal  #saglikicin  #zayifla  #yineyeniyeniden  #emzirenanne  #emzirmedonemi  #kizimicin  #yenianne  #hamileyim  #spor  #saglikicin  #fit  #saglikliyasam  #diyet  #kiloverme  #kilo  #diet  #zayiflama  #sagliklizayiflama  #motivasyon  #rejim  #sagliklikal  #kiloveriyorum  #kilo 
Psikolojim bozuldu. Resmen iştah patlamasi yaşıyorum 🙁
Süt çeker derlerdide inanmazdim.
Minik bebegimin sütü yok artık. Yaşadığım kötü bir olaya bayağ üzüldüm ve sütüm gelmiyor. Onceden göğüslerim şişerdi fışkırır akardı simdi kızım süt gelmiyor diye emerken ağlıyor bir ümit geri gelir diye emdiriyorum ama 1 aydır tık yok gelmiyor. Sütümün gitmesine dahada üzgünüm şuan kendimi tamamen yemeye vurdum. Artık kızımda memeden soğuyor aç kalmasın diye mecburi mama veriyorum. Emziren anneler hiç bişey minik meleğimizden ve sütünden daha değerli degil. O süt gidince insan daha cok üzülüyor malesef🙁 Bebeği sevgi büyüktür deyip kendimi avutup yola devam👍 onun için aldığım kiloları tam anlamıyla vereyim bakalim. Yine yeni yeniden deyip yola bir daha başlıyorum. 💕 Bıkmak usanmak yok 😌 #saglikliye #sagliklikal #saglikicin #zayifla #yineyeniyeniden #emzirenanne #emzirmedonemi #kizimicin #yenianne #hamileyim #spor #saglikicin #fit #saglikliyasam #diyet #kiloverme #kilo #diet #zayiflama #sagliklizayiflama #motivasyon #rejim #sagliklikal #kiloveriyorum #kilo
Psikolojim bozuldu. Resmen iştah patlamasi yaşıyorum 🙁 Süt çeker derlerdide inanmazdim. Minik bebegimin sütü yok artık. Yaşadığım kötü bir olaya bayağ üzüldüm ve sütüm gelmiyor. Onceden göğüslerim şişerdi fışkırır akardı simdi kızım süt gelmiyor diye emerken ağlıyor bir ümit geri gelir diye emdiriyorum ama 1 aydır tık yok gelmiyor. Sütümün gitmesine dahada üzgünüm şuan kendimi tamamen yemeye vurdum. Artık kızımda memeden soğuyor aç kalmasın diye mecburi mama veriyorum. Emziren anneler hiç bişey minik meleğimizden ve sütünden daha değerli degil. O süt gidince insan daha cok üzülüyor malesef🙁 Bebeği sevgi büyüktür deyip kendimi avutup yola devam👍 onun için aldığım kiloları tam anlamıyla vereyim bakalim. Yine yeni yeniden deyip yola bir daha başlıyorum. 💕 Bıkmak usanmak yok 😌 #saglikliye  #sagliklikal  #saglikicin  #zayifla  #yineyeniyeniden  #emzirenanne  #emzirmedonemi  #kizimicin  #yenianne  #hamileyim  #spor  #saglikicin  #fit  #saglikliyasam  #diyet  #kiloverme  #kilo  #diet  #zayiflama  #sagliklizayiflama  #motivasyon  #rejim  #sagliklikal  #kiloveriyorum  #kilo 
Morning 🍓 breakfast 🍓 havermout,kwark,kaneel,aardbeien🍓~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Günaydin🍓 gece öksürmekten verimli uyuyamadim😴kuru ve bogazimda gicik bir öksürük,kuruluk hakim🤧git basimdan artik ama 😈neyse gececek😈 bir seyler yiyeyim bari dedim kwark,yulaf,cilek,tarcin yedim👍🏼Cilekleri dün pazardan aldim üc kutusu €5 idi🍓Burasi icin oldukca uygun fiyat😉 tatlari oldukca lezzetli ama bunlarin sekilleri niye böyle bozuk🙁 bir de sanki tatlari biraz sunni gibi😳 renkleri güzel cok kirmizi degil o da buranin günesini düsünürsek iyi🌤 gercek cilek tadi nasil di unuttum vallahi🤷🏻‍♀️ #havermout#kwark#semanintabagi#ontbijt#kahvalti#cilek#yulaf#breakfast#hafifye#azye#saglikliye#eatclean
Morning 🍓 breakfast 🍓 havermout,kwark,kaneel,aardbeien🍓~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Günaydin🍓 gece öksürmekten verimli uyuyamadim😴kuru ve bogazimda gicik bir öksürük,kuruluk hakim🤧git basimdan artik ama 😈neyse gececek😈 bir seyler yiyeyim bari dedim kwark,yulaf,cilek,tarcin yedim👍🏼Cilekleri dün pazardan aldim üc kutusu €5 idi🍓Burasi icin oldukca uygun fiyat😉 tatlari oldukca lezzetli ama bunlarin sekilleri niye böyle bozuk🙁 bir de sanki tatlari biraz sunni gibi😳 renkleri güzel cok kirmizi degil o da buranin günesini düsünürsek iyi🌤 gercek cilek tadi nasil di unuttum vallahi🤷🏻‍♀️ #havermout #kwark #semanintabagi #ontbijt #kahvalti #cilek #yulaf #breakfast #hafifye #azye #saglikliye #eatclean 
Tarihte "Altın Suyu" olarak adlandırıldığına göre ne kadar değerli olduğu çok önceden anlaşılmış... Gururla söylüyoruz ki asfalttan uzak 1900 rakımda kendi zeytin ağaçlarımızdan yere düşmeden topladığımız göz nurumuz soğuk sıkım Naturel Sızma Zeytinyağımız hem soğuk hem sıcak yemeklerinize mükemmel temel olacaktır... Turunçgilleri andıran meyvemsi bir tadı vardır, asiditesi 0.8'dir, bir sofranın olmazsa olmazı zeytinyağlilarınız için  En Doğal Hakkınız... 😀😀😀😍😍😍❤❤❤❤ #haticeteyze #Zeytinyağı #soğuksıkım #naturelsızmazeytinyağı #haticeteyzedoğalürünler #doğalürünler #eniyiürünler #Ege #yöresellezzetler #elemeği #göznuru #instafood #instalike #instayemek #instagurme #yemek #gurme #bestofinstagram #bestproductsofinstagram #bestproducts #beauty #healthy #saglikliye #iyiyaşa #zeytinimedokunma
Tarihte "Altın Suyu" olarak adlandırıldığına göre ne kadar değerli olduğu çok önceden anlaşılmış... Gururla söylüyoruz ki asfalttan uzak 1900 rakımda kendi zeytin ağaçlarımızdan yere düşmeden topladığımız göz nurumuz soğuk sıkım Naturel Sızma Zeytinyağımız hem soğuk hem sıcak yemeklerinize mükemmel temel olacaktır... Turunçgilleri andıran meyvemsi bir tadı vardır, asiditesi 0.8'dir, bir sofranın olmazsa olmazı zeytinyağlilarınız için En Doğal Hakkınız... 😀😀😀😍😍😍❤❤❤❤ #haticeteyze  #Zeytinyağı  #soğuksıkım  #naturelsızmazeytinyağı  #haticeteyzedoğalürünler  #doğalürünler  #eniyiürünler  #Ege  #yöresellezzetler  #elemeği  #göznuru  #instafood  #instalike  #instayemek  #instagurme  #yemek  #gurme  #bestofinstagram  #bestproductsofinstagram  #bestproducts  #beauty  #healthy  #saglikliye  #iyiyaşa  #zeytinimedokunma 
Muhteşem bir musakka yapmaya ne dersiniz? Kıymalı değil de zeytinyağlı olsun derseniz imambayıldı da olur... www.haticeteyze.com'dan malzemeleri sipariş edebilirsiniz... Hatice Teyze Kurutulmuş musakkalık patlıcan
Hatice Teyze  Kurutulmuş soğan
Hatice Teyze Domates Salçası
Hatice Teyze Domates Rendesi
Hatice Teyze Tatlı Biber Salçası
Hatice Teyze Karabiber
Hatice Teyze İpek pul biber
#haticeteyze #haticeteyzedoğalürünler #evyapımı #elemeği #göznuru #yöresellezzetler #doğalürünler #instalike #instagurme #instafood #instayemek #instasaglik #instahealth #instalife #lifestyle #healthylifestyle  #iyiyaşa #saglikliye
Muhteşem bir musakka yapmaya ne dersiniz? Kıymalı değil de zeytinyağlı olsun derseniz imambayıldı da olur... www.haticeteyze.com'dan malzemeleri sipariş edebilirsiniz... Hatice Teyze Kurutulmuş musakkalık patlıcan Hatice Teyze Kurutulmuş soğan Hatice Teyze Domates Salçası Hatice Teyze Domates Rendesi Hatice Teyze Tatlı Biber Salçası Hatice Teyze Karabiber Hatice Teyze İpek pul biber #haticeteyze  #haticeteyzedoğalürünler  #evyapımı  #elemeği  #göznuru  #yöresellezzetler  #doğalürünler  #instalike  #instagurme  #instafood  #instayemek  #instasaglik  #instahealth  #instalife  #lifestyle  #healthylifestyle  #iyiyaşa  #saglikliye 
Muhteşem bir musakka yapmaya ne dersiniz? Kıymalı değil de zeytinyağlı olsun derseniz imambayıldı da olur... www.haticeteyze.com'dan malzemeleri sipariş edebilirsiniz... Hatice Teyze Kurutulmuş musakkalık patlıcan
Hatice Teyze  Kurutulmuş soğan
Hatice Teyze Domates Salçası
Hatice Teyze Domates Rendesi
Hatice Teyze Tatlı Biber Salçası
Hatice Teyze Karabiber
Hatice Teyze İpek pul biber
#haticeteyze #haticeteyzedoğalürünler #evyapımı #elemeği #göznuru #yöresellezzetler #doğalürünler #instalike #instagurme #instafood #instayemek #instasaglik #instahealth #instalife #lifestyle #healthylifestyle  #iyiyaşa #saglikliye
Muhteşem bir musakka yapmaya ne dersiniz? Kıymalı değil de zeytinyağlı olsun derseniz imambayıldı da olur... www.haticeteyze.com'dan malzemeleri sipariş edebilirsiniz... Hatice Teyze Kurutulmuş musakkalık patlıcan Hatice Teyze Kurutulmuş soğan Hatice Teyze Domates Salçası Hatice Teyze Domates Rendesi Hatice Teyze Tatlı Biber Salçası Hatice Teyze Karabiber Hatice Teyze İpek pul biber #haticeteyze  #haticeteyzedoğalürünler  #evyapımı  #elemeği  #göznuru  #yöresellezzetler  #doğalürünler  #instalike  #instagurme  #instafood  #instayemek  #instasaglik  #instahealth  #instalife  #lifestyle  #healthylifestyle  #iyiyaşa  #saglikliye 
Kim demiş diyet yemekler lezzetsiz olur diye..? Onlar bizimle tanismamislar 😊 Diyet Lazanya & Tatli Eksi Mantar Izgara, Avakado Akdeniz Salata . Diyetinle kiskandir😇 mmmmmmm #yummy #diet #simidietkitchen  #dietlazanya #saglikliye #mutfakatolyesi #ipekmutfakta
Mein Frühstück... Noch gestern hab ich mir vorgenommen kein Obst (wegen dem Zuckergehalt) mehr zu essen aber es funktioniert nicht 😂
Daha dün meyva (seker iceriyi yüzünden) yememeye karar vermisdim ama kendimi tutamiyoruum 😂
#frühstück #lowcarb #lecker #kahvalti #karatay #chiasamen #chia #chiapudding #obst #gemüse #nüsse #karataykahvaltisi #abnehmen #gesundessen #gesund #saglikliye #saglik #vitamine #mineralstoffe #nährstoffe #essentiellenährstoffe #instafood #tagebuch
Mein Frühstück... Noch gestern hab ich mir vorgenommen kein Obst (wegen dem Zuckergehalt) mehr zu essen aber es funktioniert nicht 😂 Daha dün meyva (seker iceriyi yüzünden) yememeye karar vermisdim ama kendimi tutamiyoruum 😂 #frühstück  #lowcarb  #lecker  #kahvalti  #karatay  #chiasamen  #chia  #chiapudding  #obst  #gemüse  #nüsse  #karataykahvaltisi  #abnehmen  #gesundessen  #gesund  #saglikliye  #saglik  #vitamine  #mineralstoffe  #nährstoffe  #essentiellenährstoffe  #instafood  #tagebuch 
Gesunde Nascherei ohne Zucker💪
Sehr einfach zu machen, sehr knusprig & leckeer 
Zubereitung:
1 1/2 glas voll haferflocken und 1/2 glas voll zerkleinerte wallnüsse kurz bis sie goldbraun werden aufm Herd stellen. Nachdem es die farbe erreicht, 1teelöffel zimt dazugeben.
10 Datteln in einem Mixer kleinhacken bis es eine teig Form annimmt. Zwei Bananen zermatschen und alle Zutaten miteinander vermischen, auf eine Backform wie kleine Felsen portionieren. 10 bis 15 min. in den Ofen stellen und kühlen lassen.. wenns noch heiß ist sind sie noch weich, doch nachdem es abkühlt knusprig, lecker und ganz ohne zusätzlichen Zucker 
Guten Appetit
#rezept #ohnezucker #naschen #diät #aufdiefigurachten #lecker #instafood #health #love #food #swety #sweet #sekersiztatli #ardaninmutfagi #diyetkurabiye #diyet #mokka #türkischemokka #kahve #türkkahvesi #türkmutfagi #yulaf #yulaflitatli #tatli #yemek #azye #saglikliye
Gesunde Nascherei ohne Zucker💪 Sehr einfach zu machen, sehr knusprig & leckeer Zubereitung: 1 1/2 glas voll haferflocken und 1/2 glas voll zerkleinerte wallnüsse kurz bis sie goldbraun werden aufm Herd stellen. Nachdem es die farbe erreicht, 1teelöffel zimt dazugeben. 10 Datteln in einem Mixer kleinhacken bis es eine teig Form annimmt. Zwei Bananen zermatschen und alle Zutaten miteinander vermischen, auf eine Backform wie kleine Felsen portionieren. 10 bis 15 min. in den Ofen stellen und kühlen lassen.. wenns noch heiß ist sind sie noch weich, doch nachdem es abkühlt knusprig, lecker und ganz ohne zusätzlichen Zucker Guten Appetit #rezept  #ohnezucker  #naschen  #diät  #aufdiefigurachten  #lecker  #instafood  #health  #love  #food  #swety  #sweet  #sekersiztatli  #ardaninmutfagi  #diyetkurabiye  #diyet  #mokka  #türkischemokka  #kahve  #türkkahvesi  #türkmutfagi  #yulaf  #yulaflitatli  #tatli  #yemek  #azye  #saglikliye 
İyi tohum, ilaçsız topraklardan sebzeleri topladık, ayıkladık, doğradık; siz zahmetsiz, lezzetli yemekler yapasınız diye paketledik... Tek yapmanız gereken çorbanıza, omletinize, yemeğinize, pilavınıza, bulgur pilavınıza, makarnanıza, eriştenize arzu ettiğiniz ölçüde katmak... çocuklara sebze yedirmenin en kolay yolu, Çalışan kadınların kurtarıcısı, soğan ve sebze doğramaktan nefret edenlerin en büyük yardımcısı... İster yöresel yemeklerde kullanın, isterseniz modern vejeteryan tarifler deneyin 
Hatice Teyze'nin lezzeti sizinle olacaktır... En Doğal Hakkınız... 😊😊😊🍃🌿🍃🍃🌱
🔝Kerevizli Sebze Karışımı 🔝Patlıcanlı Sebze Karışımı
🔝Ispanaklı Sebze Karışımı 🔝Kurutulmuş Ispanak
🔝Kurutulmuş doğranmış Soğan
🔝Nohutlu Sebze Karışımı (nohutu önceden pişirilmiş, hem yemeklik hem çorbalik)
🔝Böreklik Karışım (Ispanak, soğan, pırasa)
🔝Aroma Mix Karışımı (çorba, etsuyu ve yemekleri lezzetlendirmelik)
#evyapımı #elemeği #göznuru #KurutulmuşSebze #SebzeKarışımları #instayemek #instagurme #instalike #instafood #food #driedvegetablemix #vejeteryan #organik #iyitarım #iyitohum #saglikliye #iyiyaşa #instalife #instastyle #lifestyle
İyi tohum, ilaçsız topraklardan sebzeleri topladık, ayıkladık, doğradık; siz zahmetsiz, lezzetli yemekler yapasınız diye paketledik... Tek yapmanız gereken çorbanıza, omletinize, yemeğinize, pilavınıza, bulgur pilavınıza, makarnanıza, eriştenize arzu ettiğiniz ölçüde katmak... çocuklara sebze yedirmenin en kolay yolu, Çalışan kadınların kurtarıcısı, soğan ve sebze doğramaktan nefret edenlerin en büyük yardımcısı... İster yöresel yemeklerde kullanın, isterseniz modern vejeteryan tarifler deneyin Hatice Teyze'nin lezzeti sizinle olacaktır... En Doğal Hakkınız... 😊😊😊🍃🌿🍃🍃🌱 🔝Kerevizli Sebze Karışımı 🔝Patlıcanlı Sebze Karışımı 🔝Ispanaklı Sebze Karışımı 🔝Kurutulmuş Ispanak 🔝Kurutulmuş doğranmış Soğan 🔝Nohutlu Sebze Karışımı (nohutu önceden pişirilmiş, hem yemeklik hem çorbalik) 🔝Böreklik Karışım (Ispanak, soğan, pırasa) 🔝Aroma Mix Karışımı (çorba, etsuyu ve yemekleri lezzetlendirmelik) #evyapımı  #elemeği  #göznuru  #KurutulmuşSebze  #SebzeKarışımları  #instayemek  #instagurme  #instalike  #instafood  #food  #driedvegetablemix  #vejeteryan  #organik  #iyitarım  #iyitohum  #saglikliye  #iyiyaşa  #instalife  #instastyle  #lifestyle 
Hellooo😍
.
Gecen haftaki karbonhidrat yuklemesi ve azalan spor nedeniyle bu hafta kendime arinma haftasi yapiyorum😅
.
Bu benim kafama gore yaptigim bisey. Aman ha dr tavsiyesi degil, herkes kendine uyarlasin😉
.
1 yumurta, 5 cheryy domates, marul, kereviz sapi, 2 ceviz. .
Yaninda bitki cayi😁
.
Zencef, limon, tarcin cubugu uzerine kaynamis su dokup sabaha kadar beklettigim suyu da sabah ictim☺️
.

Iyi haftalar😘
.
#zeyskitchen #sagliklibeslen#sagliklizayiflama #denge#balance#dengele#saglikliye#sagliklibeslen#healthylifestyle #healthyfood #healthyeating #saglikliyasam#egg
Hellooo😍 . Gecen haftaki karbonhidrat yuklemesi ve azalan spor nedeniyle bu hafta kendime arinma haftasi yapiyorum😅 . Bu benim kafama gore yaptigim bisey. Aman ha dr tavsiyesi degil, herkes kendine uyarlasin😉 . 1 yumurta, 5 cheryy domates, marul, kereviz sapi, 2 ceviz. . Yaninda bitki cayi😁 . Zencef, limon, tarcin cubugu uzerine kaynamis su dokup sabaha kadar beklettigim suyu da sabah ictim☺️ . Iyi haftalar😘 . #zeyskitchen  #sagliklibeslen #sagliklizayiflama  #denge #balance #dengele #saglikliye #sagliklibeslen #healthylifestyle  #healthyfood  #healthyeating  #saglikliyasam #egg 
Ege'nin en lezzetli çiçeği Enginar'ın tam mevsimi... Sizin için topladık, temizledik, ev yapımı konserveledik... İster doğrudan kütür kütür salatalara doğrayın, ister italyan usulü soğuk makarna salatası yapın, ister bizim geleneksel zeytinyağlı tarifimizi yapın, Enginar Ege sofralarının vazgeçilmezidir. Karaciğeri temizleyen tam bir detoks bitkisi olduğunu biliyorsunuzdur da günlük C vitamini ihtiyacımızın %20'sini karşıladığını da biliyor musunuz? 😀😀😀💥💥💥💥💥💥 #haticeteyze #evyapımi #enginar #tat #tarif #organik #organikürünler #yöresellezzetler #haticeteyzedoğalürünler #doğalürünler #saglikliye #iyiyaşa #healthylifestyle #instalife #lifestyle #instahealth #instafood #instagurme #şifalıbitkiler #vegan #veganfood #bestproductsofinstagram #bestofinstagram #bestproducts #eniyiürünler #konserveler #enginar #evyapımıkonserveler
Ege'nin en lezzetli çiçeği Enginar'ın tam mevsimi... Sizin için topladık, temizledik, ev yapımı konserveledik... İster doğrudan kütür kütür salatalara doğrayın, ister italyan usulü soğuk makarna salatası yapın, ister bizim geleneksel zeytinyağlı tarifimizi yapın, Enginar Ege sofralarının vazgeçilmezidir. Karaciğeri temizleyen tam bir detoks bitkisi olduğunu biliyorsunuzdur da günlük C vitamini ihtiyacımızın %20'sini karşıladığını da biliyor musunuz? 😀😀😀💥💥💥💥💥💥 #haticeteyze  #evyapımi  #enginar  #tat  #tarif  #organik  #organikürünler  #yöresellezzetler  #haticeteyzedoğalürünler  #doğalürünler  #saglikliye  #iyiyaşa  #healthylifestyle  #instalife  #lifestyle  #instahealth  #instafood  #instagurme  #şifalıbitkiler  #vegan  #veganfood  #bestproductsofinstagram  #bestofinstagram  #bestproducts  #eniyiürünler  #konserveler  #enginar  #evyapımıkonserveler 
Yeeeeyyyyy 🙌
Gunaydin #diyetarkadaslarim 💕
Uzuuuuuunca bi zamandir yulaf lapasi yemiyodum yapmaya vaktim olmuyodu cunki ben sicak severim beklemis aslaaaa😯
Neyse ozlemisim tabiki muzlu ve @cotanak_tr findik ezmeli
Senin kahvaltinda neler var ?

#saglikliye #goodmorning #yulaflapası
Yeeeeyyyyy 🙌 Gunaydin #diyetarkadaslarim  💕 Uzuuuuuunca bi zamandir yulaf lapasi yemiyodum yapmaya vaktim olmuyodu cunki ben sicak severim beklemis aslaaaa😯 Neyse ozlemisim tabiki muzlu ve @cotanak_tr findik ezmeli Senin kahvaltinda neler var ? #saglikliye  #goodmorning  #yulaflapası 
Yemege daha cok varsa bimden  aldigim yesil cayi bi deniyeyim bari.. Uuzzuuunca bi zamandir ilkdefa gunduz migrenim tuttu ama ne tutma kafamin ici yaniyo sanki soyle bi kanepeye uzansam hepsi gecicek sanki .. Ama ne yazikki is ortami hic migrene musait degil bunun icin..
Aglamak ve kusmak istiyorum 😒
#migren #migrenağrıları #saglikliye #diyetarkadaslarim #yesilxay
Yemege daha cok varsa bimden aldigim yesil cayi bi deniyeyim bari.. Uuzzuuunca bi zamandir ilkdefa gunduz migrenim tuttu ama ne tutma kafamin ici yaniyo sanki soyle bi kanepeye uzansam hepsi gecicek sanki .. Ama ne yazikki is ortami hic migrene musait degil bunun icin.. Aglamak ve kusmak istiyorum 😒 #migren  #migrenağrıları  #saglikliye  #diyetarkadaslarim  #yesilxay 
O zaman alışverişş zamanıı😁
Emzirme Döneminde tabiki yulaf ezmesi yenir peki faydaları nelerdir?
1. Yulaf ezmesi oldukça besleyici bir besindir. Protein, vitamin ve mineral zenginidir. Demir, çinko, manganez ve kalsiyum açısından da zengindir. Harika bir lif kaynağıdır. Ayrıca B vitaminlerini içerir. Emziren annelerde yaygın görülen bir sorun olan bitkinlik sorununa iyi gelir ve enerji verir. Ruh haline de iyi gelir ve stres, depresyon ve anksiyete gibi sorunlarla mücadeleyi kolaylaştırır.
2. Yulaf ezmesi saponin denilen madde içerir. Saponinler emziren annelerde süt üretimini artırmaya yardımcı olan hormonların üretimini destekler.
3. Yulaf ezmesi bitkisel östrojenler içermektedir. Bitkisel östrojenler içeren besinler anne sütünü artırıcı bir etkiye sahiptiler ve süt bezlerini canlandırırlar.
4. Yulaf ezmesi beta-glukan içermektedir. Beta-glukan bir tür liftir ve emzirme ile ilgili olan prolaktin hormonunun düzeyini artırmaya yardımcı olur. Yüksek prolaktin hormonu düzeyi süt üretimini destekler.
#yulafezmesi #diyetdegilsagliklibeslenme #saglikliye #sagliklikal #sagliklibeslenmeyolcusu #emzirmedonemi #emziklikdonem #kizimicin #yenianne
O zaman alışverişş zamanıı😁 Emzirme Döneminde tabiki yulaf ezmesi yenir peki faydaları nelerdir? 1. Yulaf ezmesi oldukça besleyici bir besindir. Protein, vitamin ve mineral zenginidir. Demir, çinko, manganez ve kalsiyum açısından da zengindir. Harika bir lif kaynağıdır. Ayrıca B vitaminlerini içerir. Emziren annelerde yaygın görülen bir sorun olan bitkinlik sorununa iyi gelir ve enerji verir. Ruh haline de iyi gelir ve stres, depresyon ve anksiyete gibi sorunlarla mücadeleyi kolaylaştırır. 2. Yulaf ezmesi saponin denilen madde içerir. Saponinler emziren annelerde süt üretimini artırmaya yardımcı olan hormonların üretimini destekler. 3. Yulaf ezmesi bitkisel östrojenler içermektedir. Bitkisel östrojenler içeren besinler anne sütünü artırıcı bir etkiye sahiptiler ve süt bezlerini canlandırırlar. 4. Yulaf ezmesi beta-glukan içermektedir. Beta-glukan bir tür liftir ve emzirme ile ilgili olan prolaktin hormonunun düzeyini artırmaya yardımcı olur. Yüksek prolaktin hormonu düzeyi süt üretimini destekler. #yulafezmesi  #diyetdegilsagliklibeslenme  #saglikliye  #sagliklikal  #sagliklibeslenmeyolcusu  #emzirmedonemi  #emziklikdonem  #kizimicin  #yenianne