an online Instagram web viewer

#sagliklihayat medias

Photos

Ön yargılarını yıkanlar 🐣
Sebzeli, meyveli salatayla barışanlar 🎉
Sonra da abartıp, geçen zamanı telafi etmek için her gün yapanlar 🙈
Etin, balığın yanına nasıl yakışıyor, benden sölemesii. Yo yo üşendim et, balık yapmaya diyorsanız; tek başına da öğlen ya da akşam öğünü olarak tüketebilirsiniz 💓
Biz 3 kişi etin yanında tercih ettik, porsiyonu ona göre düşünebilirsiniz ☺️
1 demet roka 
12-15 adet çilek
6 adet ceviz 
Beyaz peynir
Nar ekşisi
Limon
Zeytinyağı 
1 adet limon, 1 yemek kaşığı zeytinyağı, 2 yemek kaşığı nar ekşisi sosunu hazırlıyoruz.
Rokaları parçalayıp sosun içerisine atıyoruz, üzerine doğradığımız çileklerimiz, iri parçaladığımız cevizlerimiz, son olarak peynirimizi de ekleyip afiyetle yiyoruz.👩🏼‍🍳
Ön yargılarını yıkanlar 🐣 Sebzeli, meyveli salatayla barışanlar 🎉 Sonra da abartıp, geçen zamanı telafi etmek için her gün yapanlar 🙈 Etin, balığın yanına nasıl yakışıyor, benden sölemesii. Yo yo üşendim et, balık yapmaya diyorsanız; tek başına da öğlen ya da akşam öğünü olarak tüketebilirsiniz 💓 Biz 3 kişi etin yanında tercih ettik, porsiyonu ona göre düşünebilirsiniz ☺️ 1 demet roka 12-15 adet çilek 6 adet ceviz Beyaz peynir Nar ekşisi Limon Zeytinyağı 1 adet limon, 1 yemek kaşığı zeytinyağı, 2 yemek kaşığı nar ekşisi sosunu hazırlıyoruz. Rokaları parçalayıp sosun içerisine atıyoruz, üzerine doğradığımız çileklerimiz, iri parçaladığımız cevizlerimiz, son olarak peynirimizi de ekleyip afiyetle yiyoruz.👩🏼‍🍳
Ketojenik değil ama glutensiz,bol lifli, sağlıklı bir kek yaptım..dipfrizdeki balkabaklarını değerlendirmenin en iyi yolu..çünkü mutlaka yumuşuyorlar🎃
🔼3 yumurta
🔼2 tatlı kaşığı stevia 🔼 balkabağı (miktar fotodaki😊)
🔼1 yemek kaşığı ev yoğurdu 🔼2 yemek kaşığı tahin
🔼2 yemek kaşığı sızma zeytinyağı 🔼1-2 yemek kaşığı hurma pekmezi(organik)
🔼1 paket kabartma tozu 🔼birkaç damla vanilya aroması 🔼1-2 tatlı kaşığı toz tarçın
🔼biraz portakal kabuğu rendesi 🔼aldığı kadar badem unu(ya da karışık olarak keten tohumu unu, hindistancevizi unu,mısır unu,mercimek unu,karabuğday unu vs.)
<<<<<<<<<<<<<<<>>>>>>>>>>>>>>
Klasik kek yapar gibi tüm malzemeleri sırasıyla birleştirin😉
Balkabağını fırınlayıp dipfrize koymuştum vaktiyle..sanırım püre yapınca 1 su bardağı kadar olmuştur..diğer malzemeler inanın göz kararı aslında..ölçüyle iş yapmayı hiç sevmem..herşey o anda geliştiği gibi olmalı😉o yüzden o an ne gelirse aklıma, koyarım yaptığım her şeye. .
🍞Fotodaki yoğunlukta bir kıvam elde edince dibi yağlanıp, pekmez sürülmüş ve susam serpilmiş bir borcama karışımı dökün..üzerine ceviz koyabilirsiniz..ben içine de bolca koydum..
🎃önceden ısıtılmış fırında (165°C )yaklaşık 20-30 dakika içinde pişiyor..bu süre fırına göre değişebilir..
Biraz tadı az olmuştu..benim balkabakları şekersiz bir cinsti..o yüzden yerken üzerine biraz şekersiz pankek şurubu döktüm😋👌❤
<<<<<<<<<<<<<<<>>>>>>>>>>>>>>
#sagliklibeslenme #sagliklihayat #healtylife #healtylifestyle #diyetkardesligi #pumpkin #pumpkincake #balkabağı #cake #kek #nasilkiloveririm #nasılbeslenmeliyim #saglikliyiz #saglikliyasiyoruz  #sporcubeslenmesi #temizbeslenme #kabaklıkek #pumpkins #caysaati #araogun #kitchentherapy #bescayi #coffeetime #freesugar #nosugar #nogluten #glutensiz #glutenfree #anticandida #sekersizhayat
Ketojenik değil ama glutensiz,bol lifli, sağlıklı bir kek yaptım..dipfrizdeki balkabaklarını değerlendirmenin en iyi yolu..çünkü mutlaka yumuşuyorlar🎃 🔼3 yumurta 🔼2 tatlı kaşığı stevia 🔼 balkabağı (miktar fotodaki😊) 🔼1 yemek kaşığı ev yoğurdu 🔼2 yemek kaşığı tahin 🔼2 yemek kaşığı sızma zeytinyağı 🔼1-2 yemek kaşığı hurma pekmezi(organik) 🔼1 paket kabartma tozu 🔼birkaç damla vanilya aroması 🔼1-2 tatlı kaşığı toz tarçın 🔼biraz portakal kabuğu rendesi 🔼aldığı kadar badem unu(ya da karışık olarak keten tohumu unu, hindistancevizi unu,mısır unu,mercimek unu,karabuğday unu vs.) <<<<<<<<<<<<<<<>>>>>>>>>>>>>> Klasik kek yapar gibi tüm malzemeleri sırasıyla birleştirin😉 Balkabağını fırınlayıp dipfrize koymuştum vaktiyle..sanırım püre yapınca 1 su bardağı kadar olmuştur..diğer malzemeler inanın göz kararı aslında..ölçüyle iş yapmayı hiç sevmem..herşey o anda geliştiği gibi olmalı😉o yüzden o an ne gelirse aklıma, koyarım yaptığım her şeye. . 🍞Fotodaki yoğunlukta bir kıvam elde edince dibi yağlanıp, pekmez sürülmüş ve susam serpilmiş bir borcama karışımı dökün..üzerine ceviz koyabilirsiniz..ben içine de bolca koydum.. 🎃önceden ısıtılmış fırında (165°C )yaklaşık 20-30 dakika içinde pişiyor..bu süre fırına göre değişebilir.. Biraz tadı az olmuştu..benim balkabakları şekersiz bir cinsti..o yüzden yerken üzerine biraz şekersiz pankek şurubu döktüm😋👌❤ <<<<<<<<<<<<<<<>>>>>>>>>>>>>>#sagliklibeslenme  #sagliklihayat  #healtylife  #healtylifestyle  #diyetkardesligi  #pumpkin  #pumpkincake  #balkabağı  #cake  #kek  #nasilkiloveririm  #nasılbeslenmeliyim  #saglikliyiz  #saglikliyasiyoruz  #sporcubeslenmesi  #temizbeslenme  #kabaklıkek  #pumpkins  #caysaati  #araogun  #kitchentherapy  #bescayi  #coffeetime  #freesugar  #nosugar  #nogluten  #glutensiz  #glutenfree  #anticandida  #sekersizhayat 
İftar için hem fit hem de lezzetli bir tarif geliyor 🍽 Fotoğrafta yazan malzemeleri karıştırıp 180derecede pişiriyoruz. İsterseniz içine 1/2 kabartma tozu da ekleyebilirsiniz. Dilerseniz sebze yemeği hakkınızı güzel bir dilimle mücverden yana kullanabilirsiniz.  #sagliklihayat  #sagliklibilgiler  #saglikliyemek  #saglikliyasam  #sagliklitarifler  #sagliklitabaklar  #healthy  #healthyfood  #healthylifestyle  #dailynhealthybites
Benden daha zayıf danışan yaptım🙈🙈🙈💙 Sevgili Sahra ile 47 kilo ile koruma programina geciyoruz☺️Her hafta bazen 5 sehir gezmesine ragmen azimle verdi ☺️ Kutluyorum Sahracım 💛 ☎️randevu ve bilgi için 05331272373 #diyetteyiz #diyetisyen #diyetteyim #zayiflama #zayifliyorum #kilovermek #kiloverme #ankara #ankaradiyetisyen #ankaradiyet #cayyoludiyet #cayyoludiyetisyen #cayyolu #umitkoy #beslenme #sagliklibeslenme #sagliklizayıflama #sagliklihayat #eatclean #lossweight #losingweightfeelinggreat #mondesen
Benden daha zayıf danışan yaptım🙈🙈🙈💙 Sevgili Sahra ile 47 kilo ile koruma programina geciyoruz☺️Her hafta bazen 5 sehir gezmesine ragmen azimle verdi ☺️ Kutluyorum Sahracım 💛 ☎️randevu ve bilgi için 05331272373 #diyetteyiz  #diyetisyen  #diyetteyim  #zayiflama  #zayifliyorum  #kilovermek  #kiloverme  #ankara  #ankaradiyetisyen  #ankaradiyet  #cayyoludiyet  #cayyoludiyetisyen  #cayyolu  #umitkoy  #beslenme  #sagliklibeslenme  #sagliklizayıflama  #sagliklihayat  #eatclean  #lossweight  #losingweightfeelinggreat  #mondesen 
Bu kaçmaz gercekten !!! Ramazan ayı süresince bizden gelip 8 ders reformer paketi alın 2ders hediyeyi kapın🙋🏼🙋🏼 ve sadece 350tl ödeyin ayrıntılar icin 4220502 arayabilirsiniz
🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏
@pinarpamuk @bfitkadini  #pilatesreformer #pilates #gym #gymsharkwomen #fitwomen #fitnessgirl #reformerpilates #reformer #trx #trxturkiye #trxtraining #reformerstudio #personaltraining #personaltrainer #sporzamani #izmirreformer #yılbaşı #sagliklihayat #sağlıklıbeslenme #saglikliyasam #reformerstudio #reformer #iyiyasam #temizbeslen #temizbeslenme #sporyap #sporyapiyoruz #reformerizmir #izmirreformer #izmirreformerpilates #bfitalsancaksairesref #bfitalsancak @momentum_pilates
Bu kaçmaz gercekten !!! Ramazan ayı süresince bizden gelip 8 ders reformer paketi alın 2ders hediyeyi kapın🙋🏼🙋🏼 ve sadece 350tl ödeyin ayrıntılar icin 4220502 arayabilirsiniz 🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏 @pinarpamuk @bfitkadini #pilatesreformer  #pilates  #gym  #gymsharkwomen  #fitwomen  #fitnessgirl  #reformerpilates  #reformer  #trx  #trxturkiye  #trxtraining  #reformerstudio  #personaltraining  #personaltrainer  #sporzamani  #izmirreformer  #yılbaşı  #sagliklihayat  #sağlıklıbeslenme  #saglikliyasam  #reformerstudio  #reformer  #iyiyasam  #temizbeslen  #temizbeslenme  #sporyap  #sporyapiyoruz  #reformerizmir  #izmirreformer  #izmirreformerpilates  #bfitalsancaksairesref  #bfitalsancak  @momentum_pilates
_
▪mercimek | Linse | lentil
▪biber | Paprika | paprika
▪maydonoz | Petersilie | parsley
▪cornichons turşu | Cornichons | cornichons
▪zeytinyağı | Olivenöl | olive oil
▪tuz | Salz | salt
▪limon | Zitrone | lemon
_
#mercimek #salata #saglikliyasam
#sagliklihayat #saglikli #sagliklibeslenme #maydonoz #biber #limon #diyet #karatay #karataydiyet #lentil #lemon #olive #cornichons #healthy #healthymeal #healthyfood #instafood #foodblogger #foodphotography #fitnessmeal #fitness #lowcarb
_ ▪mercimek | Linse | lentil ▪biber | Paprika | paprika ▪maydonoz | Petersilie | parsley ▪cornichons turşu | Cornichons | cornichons ▪zeytinyağı | Olivenöl | olive oil ▪tuz | Salz | salt ▪limon | Zitrone | lemon _ #mercimek  #salata  #saglikliyasam  #sagliklihayat  #saglikli  #sagliklibeslenme  #maydonoz  #biber  #limon  #diyet  #karatay  #karataydiyet  #lentil  #lemon  #olive  #cornichons  #healthy  #healthymeal  #healthyfood  #instafood  #foodblogger  #foodphotography  #fitnessmeal  #fitness  #lowcarb 
Heyyo!!! ☺️💛 Sevgili didem hanim ile -3,4 kg kaybettik,ic yaglanmamiz ise 1 puan azaldi💛 kendisini tebrik ediyorum!!! Harikasiniz 👙👗 ☎️randevu ve bilgi için 05331272373 #diyetteyiz #diyetisyen #diyetteyim #zayiflama #zayifliyorum #kilovermek #kiloverme #ankara #ankaradiyetisyen #ankaradiyet #cayyoludiyet #cayyoludiyetisyen #cayyolu #umitkoy #beslenme #sagliklibeslenme #sagliklizayıflama #sagliklihayat #eatclean #lossweight #losingweightfeelinggreat #mondesen
Heyyo!!! ☺️💛 Sevgili didem hanim ile -3,4 kg kaybettik,ic yaglanmamiz ise 1 puan azaldi💛 kendisini tebrik ediyorum!!! Harikasiniz 👙👗 ☎️randevu ve bilgi için 05331272373 #diyetteyiz  #diyetisyen  #diyetteyim  #zayiflama  #zayifliyorum  #kilovermek  #kiloverme  #ankara  #ankaradiyetisyen  #ankaradiyet  #cayyoludiyet  #cayyoludiyetisyen  #cayyolu  #umitkoy  #beslenme  #sagliklibeslenme  #sagliklizayıflama  #sagliklihayat  #eatclean  #lossweight  #losingweightfeelinggreat  #mondesen 
Çok şükür bin şükür yeni rozetim de geldi. Şirketim yine beni onurlandırmayı da ihmâl etmedi... Teşekkürler HERBALIFE...😀😀😀💪💪💪
#herbalifeturkiye #herbalife #saglikliyasam #sağlık #dengelibeslenme #kiloverelim #kilokontrolu #kilonukoru #kilovermekcokkolay #sagliklikahvalti #formdakal #sendekatil #kahvalti #saglik #sagliklihayat #fityaşam #fitkal #fitkaliyoruz #mutlulukzamanı #onurlandırma #ödül #hediye #keyif #eğlence #mutluluk
Çok şükür bin şükür yeni rozetim de geldi. Şirketim yine beni onurlandırmayı da ihmâl etmedi... Teşekkürler HERBALIFE...😀😀😀💪💪💪 #herbalifeturkiye  #herbalife  #saglikliyasam  #sağlık  #dengelibeslenme  #kiloverelim  #kilokontrolu  #kilonukoru  #kilovermekcokkolay  #sagliklikahvalti  #formdakal  #sendekatil  #kahvalti  #saglik  #sagliklihayat  #fityaşam  #fitkal  #fitkaliyoruz  #mutlulukzamanı  #onurlandırma  #ödül  #hediye  #keyif  #eğlence  #mutluluk 
Ramazanda Nasıl Beslenmeliyiz ? Hepimizin merak ettiği ve bir çok konuda ne yapmamız gerektiğini tam olarak bilmediğimiz bir dönem 🤷‍♀️
1- Mutlaka ve mutlaka sahur yapılmalı yoksa yüksek oranda kas kaybı ile karşılaşabilrsiniz 🤭
2-iftar ve sahur arasında bol su tüketmeye özen gösterin 😉
3- Uzun açlık ve öğün sayısının azalması kabızlığı tetikleyebilir . Mutlaka bir öğününüzde 1 su bardağı kefir veya probiyotik tüketmeye özen gösterin 🙌🏻🍶🥛
4- İftardan 2 saat sonra ufak bir yürüyüş yapmaya ve hareket etmeye dkkat edin 🤸‍♂️
5-Dışarıda iftarda kaçırdıysanız sahuru ve ertesi günkü iftarı hafif tutun kesinlikle 😉
6-Protein (et/tavuk/balık/yumurta) ve lifli yiyecekler(meyve ve salata) olmadan bir gün geçirmeyin🤚🏻
Sorularınızı yorum olarak bırakabilirsiniz 🤗
#diyet #kiloverme #kilokontrolu #kiloalma #diyetteyiz #diyetteyim #diyetisyen #saglik #sagliklihayat #saglikliyasam #beslenme #zayiflama#sagliklibeslenme#eatclean#online#onlinediyet#gayrettepeofis#gayrettepediyetisyen#detoks#fit#eatright #diyetonerileri#zayiflamak#fitness#ramazan #iftarmenüsü #sahur
Ramazanda Nasıl Beslenmeliyiz ? Hepimizin merak ettiği ve bir çok konuda ne yapmamız gerektiğini tam olarak bilmediğimiz bir dönem 🤷‍♀️ 1- Mutlaka ve mutlaka sahur yapılmalı yoksa yüksek oranda kas kaybı ile karşılaşabilrsiniz 🤭 2-iftar ve sahur arasında bol su tüketmeye özen gösterin 😉 3- Uzun açlık ve öğün sayısının azalması kabızlığı tetikleyebilir . Mutlaka bir öğününüzde 1 su bardağı kefir veya probiyotik tüketmeye özen gösterin 🙌🏻🍶🥛 4- İftardan 2 saat sonra ufak bir yürüyüş yapmaya ve hareket etmeye dkkat edin 🤸‍♂️ 5-Dışarıda iftarda kaçırdıysanız sahuru ve ertesi günkü iftarı hafif tutun kesinlikle 😉 6-Protein (et/tavuk/balık/yumurta) ve lifli yiyecekler(meyve ve salata) olmadan bir gün geçirmeyin🤚🏻 Sorularınızı yorum olarak bırakabilirsiniz 🤗 #diyet  #kiloverme  #kilokontrolu  #kiloalma  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetisyen  #saglik  #sagliklihayat  #saglikliyasam  #beslenme  #zayiflama #sagliklibeslenme #eatclean #online #onlinediyet #gayrettepeofis #gayrettepediyetisyen #detoks #fit #eatright  #diyetonerileri #zayiflamak #fitness #ramazan  #iftarmenüsü  #sahur 
Her Protein2o® şişesi, günlük protein ihtiyacınızın %30'unu karşılayarak vücudunuza en iyi performans göstermesi için
gerekli gücü sağlar.
Lezzetli aromaları ile de fark yaratan Protein2o hafifliğini keşfedin ve bu eşsiz ürünün tadına bakın.
Neden  P R O T E İ N 2 O içmeliyiz??? ✔Hızlı metabolizma ile yağ yakımı
ve hızlı kilo verme
✔Tokluk hissi
✔Gün boyu tükenmeyen enerji
✔Yağsız kas geliştirme ve koruma
✔Hasarlı ve ağrılı doku tamiri
✔Diri ve dinç vücut
✔Güçlü zihinsel performans

Online alışveriş ve detaylı ürün bilgileri için sitemizi ziyaret edin
www.proaktifgida.com

#protein2otürkiye #whey #saglikliyasam #egzersiz #protein #organik #kiloverme #supplements #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklibeslenme #pilates #motivasyon #diyetkardesligi #diyetteyiz #zayiflama #fittarifler #diyetgunlugu #diyetonerileri #fit #workout #sagliklihayat
Her Protein2o® şişesi, günlük protein ihtiyacınızın %30'unu karşılayarak vücudunuza en iyi performans göstermesi için gerekli gücü sağlar. Lezzetli aromaları ile de fark yaratan Protein2o hafifliğini keşfedin ve bu eşsiz ürünün tadına bakın. Neden  P R O T E İ N 2 O içmeliyiz??? ✔Hızlı metabolizma ile yağ yakımı ve hızlı kilo verme ✔Tokluk hissi ✔Gün boyu tükenmeyen enerji ✔Yağsız kas geliştirme ve koruma ✔Hasarlı ve ağrılı doku tamiri ✔Diri ve dinç vücut ✔Güçlü zihinsel performans Online alışveriş ve detaylı ürün bilgileri için sitemizi ziyaret edin www.proaktifgida.com #protein2otürkiye  #whey  #saglikliyasam  #egzersiz  #protein  #organik  #kiloverme  #supplements  #diyet  #diyethesaplaritakiplesiyor  #sagliklibeslenme  #pilates  #motivasyon  #diyetkardesligi  #diyetteyiz  #zayiflama  #fittarifler  #diyetgunlugu  #diyetonerileri  #fit  #workout  #sagliklihayat 
D vitamini, hücre yenilenmesi için çok önemlidir. Pek çok hastalığa karşı savunma metabolizmasında görev alır. Buna karşın en önemli kaynağı güneş ışığıdır. Yiyecekler ile D vitamini alımı oldukça azdır. Vitamin D is important about cell refreshing. It plays a role in defense metabolism against many disease. However, best source of vitamin D is the sun. The amount of vitamin D taken through food is quite low. #nutrition  #nutritionist #diet #dietician #dietitian #health #longlife #cancer #healtylife #healtylifestyle #sun #thesun #hiking #beach #sunbathe #vitamin #diyet #diyetisyen #güneş #güneşlenmek #sağlıklıyaşam #sağlık #sagliklihayat #uzunyaşa #sağlıklıyaşam
D vitamini, hücre yenilenmesi için çok önemlidir. Pek çok hastalığa karşı savunma metabolizmasında görev alır. Buna karşın en önemli kaynağı güneş ışığıdır. Yiyecekler ile D vitamini alımı oldukça azdır. Vitamin D is important about cell refreshing. It plays a role in defense metabolism against many disease. However, best source of vitamin D is the sun. The amount of vitamin D taken through food is quite low. #nutrition  #nutritionist  #diet  #dietician  #dietitian  #health  #longlife  #cancer  #healtylife  #healtylifestyle  #sun  #thesun  #hiking  #beach  #sunbathe  #vitamin  #diyet  #diyetisyen  #güneş  #güneşlenmek  #sağlıklıyaşam  #sağlık  #sagliklihayat  #uzunyaşa  #sağlıklıyaşam 
B12 vitamini eksikliği tedavi edilmediği taktirde sadece yaşam kalitesini düşürmekle kalmayıp çok ciddi sağlık sorunlarına yol açan bir hastalık olarak karşımıza çıkmaktadır. Yazımızda B12 vitamini eksikliğinin belirtileri ve tedavisi hakkında merak edilenleri anlatıyoruz…
Devamı profildeki linkte...
#b12eksikligi, #b12eksikligibelirtileri, #b12eksikligitedavisi, #b12vitamin, #health, #healthyfood, #healthylife, #healthylifestyle, #sagliklihayat, #saglikliyasam, #saglik, #vitamin, #vitaminb12, #vitaminb12deficiency, #vitaminb12deficiencytreatment
B12 vitamini eksikliği tedavi edilmediği taktirde sadece yaşam kalitesini düşürmekle kalmayıp çok ciddi sağlık sorunlarına yol açan bir hastalık olarak karşımıza çıkmaktadır. Yazımızda B12 vitamini eksikliğinin belirtileri ve tedavisi hakkında merak edilenleri anlatıyoruz… Devamı profildeki linkte... #b12eksikligi , #b12eksikligibelirtileri , #b12eksikligitedavisi , #b12vitamin , #health , #healthyfood , #healthylife , #healthylifestyle , #sagliklihayat , #saglikliyasam , #saglik , #vitamin , #vitaminb12 , #vitaminb12deficiency , #vitaminb12deficiencytreatment 
Organik sele zeytin ve halis zeytinyağı 🌿
🚜Bahçemizde Fenni Gübre ve İlaç kullanılmamaktadır
🌿 İstanbul için ücretsiz kargo 🌿 📲Sipariş no: 05301185099

Halis zeytin yağının özellikleri.. 1- Halis olan hiçbir zeytin yağı 20 TL aşağısında satılmaz ve halis olmayan zeytinyağı sağlıklı değildir.
2- Katkısız zeytinyağının bir diğer özelliği donuyor olması. Hafif ısı gördüğünde ise hemen erimeye başlar. 
3- Gerçek zeytinyağı suyu görünce üste çıkar. Hileli ise, büyük oranda suya karışır.  #zeytin #zeytinyağı #zeytinyağlı#zeytinyagi #zeytinyağ #extravirginoliveoil #oliveoil #sağlık#sağlıklıbeslenme #sağlıklı #sağlıklıyaşam #sagliklihayat #sele #saglikliyasam #sagliklibeslenme #selezeytin#beslenme #erkenhasat #soğuksıkım
Organik sele zeytin ve halis zeytinyağı 🌿 🚜Bahçemizde Fenni Gübre ve İlaç kullanılmamaktadır 🌿 İstanbul için ücretsiz kargo 🌿 📲Sipariş no: 05301185099 Halis zeytin yağının özellikleri.. 1- Halis olan hiçbir zeytin yağı 20 TL aşağısında satılmaz ve halis olmayan zeytinyağı sağlıklı değildir. 2- Katkısız zeytinyağının bir diğer özelliği donuyor olması. Hafif ısı gördüğünde ise hemen erimeye başlar.  3- Gerçek zeytinyağı suyu görünce üste çıkar. Hileli ise, büyük oranda suya karışır.  #zeytin  #zeytinyağı  #zeytinyağlı #zeytinyagi  #zeytinyağ  #extravirginoliveoil  #oliveoil  #sağlık #sağlıklıbeslenme  #sağlıklı  #sağlıklıyaşam  #sagliklihayat  #sele  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #selezeytin #beslenme  #erkenhasat  #soğuksıkım 
Paylaşmaya fırsat bulamadığım #motivasyon sonuçlarımız☺️💛 Uyumları için sevgili danışanlarıma teşekkür ediyorum ,harikasınız!!!💙 ☎️randevu ve bilgi için 05331272373 #diyetteyiz #diyetisyen #diyetteyim #zayiflama #zayifliyorum #kilovermek #kiloverme #ankara #ankaradiyetisyen #ankaradiyet #cayyoludiyet #cayyoludiyetisyen #cayyolu #umitkoy #beslenme #sagliklibeslenme #sagliklizayıflama #sagliklihayat #eatclean #lossweight #losingweightfeelinggreat #mondesen
Paylaşmaya fırsat bulamadığım #motivasyon  sonuçlarımız☺️💛 Uyumları için sevgili danışanlarıma teşekkür ediyorum ,harikasınız!!!💙 ☎️randevu ve bilgi için 05331272373 #diyetteyiz  #diyetisyen  #diyetteyim  #zayiflama  #zayifliyorum  #kilovermek  #kiloverme  #ankara  #ankaradiyetisyen  #ankaradiyet  #cayyoludiyet  #cayyoludiyetisyen  #cayyolu  #umitkoy  #beslenme  #sagliklibeslenme  #sagliklizayıflama  #sagliklihayat  #eatclean  #lossweight  #losingweightfeelinggreat  #mondesen 
günaydın🌱
bugün uzun süre hastanede olacağımdan tabağıma ek olarak 1 kuru incir ve biraz yerfıstığı takviyesi aldım. fotoğrafı sola kaydırarak görebilirsiniz💫 .
#sagliklibeslenme #saglikliyasam #healthyfood #sagliklitabaklar #keton #benimkahvaltim #kahvalti #fat #healthylifestyle #yemek #saglikliyemek #diyet #diyetyemekleri #saglik #sağlıklıbesleniyorum #diyetkardesligi #healthyfood #diyetteyiz #diyetgünlügü #sagliklihayat #sagliklitabaklar #sagliklibeslen #saglıklıtercihler #eatclean #cleaneating #kahvaltı #benimkahvaltim #yumurta #menemen
günaydın🌱 bugün uzun süre hastanede olacağımdan tabağıma ek olarak 1 kuru incir ve biraz yerfıstığı takviyesi aldım. fotoğrafı sola kaydırarak görebilirsiniz💫 . #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #healthyfood  #sagliklitabaklar  #keton  #benimkahvaltim  #kahvalti  #fat  #healthylifestyle  #yemek  #saglikliyemek  #diyet  #diyetyemekleri  #saglik  #sağlıklıbesleniyorum  #diyetkardesligi  #healthyfood  #diyetteyiz  #diyetgünlügü  #sagliklihayat  #sagliklitabaklar  #sagliklibeslen  #saglıklıtercihler  #eatclean  #cleaneating  #kahvaltı  #benimkahvaltim  #yumurta  #menemen 
Spor aralarinda, ofiste , okulda her atistirma ihtiyaci duydugunuzda PROTEINLİ SU Protein2o tuketin! Yağlari yakin kaslariniz ortaya ciksin, güclensin. Kaliteli protein alın.
Yağli sutlerden veya hayvansal gida yağlarindan aldiginiz proteinle WHEY ( peynir alti suyu izolati ) ayni degildir.

Her Protein2o® şişesi, günlük protein ihtiyacınızın %30'unu karşılayarak vücudunuza en iyi performans göstermesi için
gerekli gücü sağlar.
Lezzetli aromaları ile de fark yaratan Protein2o hafifliğini keşfedin ve bu eşsiz ürünün tadına bakın.

Neden  P R O T E İ N 2 O içmeliyiz??? ✔Hızlı metabolizma ile yağ yakımı
ve hızlı kilo verme
✔Tokluk hissi
✔Gün boyu tükenmeyen enerji
✔Yağsız kas geliştirme ve koruma
✔Hasarlı ve ağrılı doku tamiri
✔Diri ve dinç vücut
✔Güçlü zihinsel performans

12li paket www.proaktifgida.com 'da heryeere ücretsiz.

Tekli olarak:
Ankara - Eskisehir Cagdas marketler' de

Veya
 https://www.organiksatinal.com/urun/proteinli-su-orman-meyveli/1457 
veya Istanbul'un seckin spor kuluplerinden alabilirsiniz. 👇

Antrum Supp
Athletico
Balaban Levent Su
Balaban Levent Supp
Bellevue Carera
Brandium Zone
Cevahir AVM 1
Citys Oxigen Su
Citys Oxigen Supp
Coliseum Beykoz İçecek
Coliseum Beykoz Supp
Coliseum Sarıyer
Crossfit Balaban Ataşehir Su
Crossfit BarakaCrossfit Skylight
Dap Kartal Supp
Divan
Elemental Wellness Club
Elysium
Euro Gym
Euro Gym Akatlar
Fit In Time
Gym Maslak
Gym Motion
Gym Motion Supplement
Hillside
Lets Club Supp
My Club Bahcelievler Supp
My World Karma
North Sports
Pleon Sportıvo
Pleon Sportivo Bostanci
ReBorn Training
Sports Factory Su
Sports Natilus
Sports Sisli Supplement
TBWA
The Academy
The Shore Club
Well Club Su
Well Club Supp
Whydham Kalamıs
Yemek Sepeti
Zone Gokturk
Zone Zorlu
La Delmare Cekmekoy
La Delmare Atasehir
724 Fitness Club

#protein2otürkiye #whey #saglikliyasam #egzersiz #protein #organik #kiloverme #supplements #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklibeslenme #pilates #motivasyon #diyetkardesligi #diyetteyiz #zayiflama #fittarifler #diyetgunlugu #diyetonerileri #fit #workout #sagliklihayat
Spor aralarinda, ofiste , okulda her atistirma ihtiyaci duydugunuzda PROTEINLİ SU Protein2o tuketin! Yağlari yakin kaslariniz ortaya ciksin, güclensin. Kaliteli protein alın. Yağli sutlerden veya hayvansal gida yağlarindan aldiginiz proteinle WHEY ( peynir alti suyu izolati ) ayni degildir. Her Protein2o® şişesi, günlük protein ihtiyacınızın %30'unu karşılayarak vücudunuza en iyi performans göstermesi için gerekli gücü sağlar. Lezzetli aromaları ile de fark yaratan Protein2o hafifliğini keşfedin ve bu eşsiz ürünün tadına bakın. Neden  P R O T E İ N 2 O içmeliyiz??? ✔Hızlı metabolizma ile yağ yakımı ve hızlı kilo verme ✔Tokluk hissi ✔Gün boyu tükenmeyen enerji ✔Yağsız kas geliştirme ve koruma ✔Hasarlı ve ağrılı doku tamiri ✔Diri ve dinç vücut ✔Güçlü zihinsel performans 12li paket www.proaktifgida.com 'da heryeere ücretsiz. Tekli olarak: Ankara - Eskisehir Cagdas marketler' de Veya  https://www.organiksatinal.com/urun/proteinli-su-orman-meyveli/1457 veya Istanbul'un seckin spor kuluplerinden alabilirsiniz. 👇 Antrum Supp Athletico Balaban Levent Su Balaban Levent Supp Bellevue Carera Brandium Zone Cevahir AVM 1 Citys Oxigen Su Citys Oxigen Supp Coliseum Beykoz İçecek Coliseum Beykoz Supp Coliseum Sarıyer Crossfit Balaban Ataşehir Su Crossfit BarakaCrossfit Skylight Dap Kartal Supp Divan Elemental Wellness Club Elysium Euro Gym Euro Gym Akatlar Fit In Time Gym Maslak Gym Motion Gym Motion Supplement Hillside Lets Club Supp My Club Bahcelievler Supp My World Karma North Sports Pleon Sportıvo Pleon Sportivo Bostanci ReBorn Training Sports Factory Su Sports Natilus Sports Sisli Supplement TBWA The Academy The Shore Club Well Club Su Well Club Supp Whydham Kalamıs Yemek Sepeti Zone Gokturk Zone Zorlu La Delmare Cekmekoy La Delmare Atasehir 724 Fitness Club #protein2otürkiye  #whey  #saglikliyasam  #egzersiz  #protein  #organik  #kiloverme  #supplements  #diyet  #diyethesaplaritakiplesiyor  #sagliklibeslenme  #pilates  #motivasyon  #diyetkardesligi  #diyetteyiz  #zayiflama  #fittarifler  #diyetgunlugu  #diyetonerileri  #fit  #workout  #sagliklihayat 
🎁Günaydınlar Babalar günü için de  bir çekiliş hazırladık 😇😊🙏🏻Çekiliş 1 Gıda İntolerans Testi, 2 Seans Kilo verme Biorezonans terapisi, ve 1 aylık Diyetisyen görüşmelerini kapsıyor 💐 Siz de sevdiklerinize kendinize sağlık kazandırmak isterseniz yanınızdayız ☺️Çekilişimizin şartları şöyle;
1️⃣ Öncelikle bizi takip ediyor olmanız gerekiyor
2️⃣ Bu gönderiyi beğenerek 5 sevdiğinizi etiketlemeniz gerekiyor 💐
3️⃣Eğer bu gönderiyi repost ederseniz +1 çekiliş hakkı daha kazanmış oluyorsunuz 😊 çekiliş tarihi 16 Haziran
4️⃣ Tanımadığınız takip etmediğiniz kişileri etiketlememenizi rica ediyoruz eğer öyle etiketleme yaparsanız maalesef çekiliş hakkınızı kaybetmiş oluyorsunuz🙏🏻 ☺️Bol şans diliyoruz 🙏🏻 Sağlıklı Mutlu haftalar olsun 💐 #megalifeterapi #biorezonans #bioanaliz #çekilişvar #babalargünü #babalargünühediyesi -
-
-
-
-
-
#saglik #diyet #sagliklihayat #saglikliyasam #sagliklizayiflama #sagliklibeslenme #hediye #cekilis #nutritionist #dietitian #healthy #gift #diyetteyiz #zayifliyorum #zayiflamakistiyorum #zayifliyorummutluyum #mutluluk
🎁Günaydınlar Babalar günü için de bir çekiliş hazırladık 😇😊🙏🏻Çekiliş 1 Gıda İntolerans Testi, 2 Seans Kilo verme Biorezonans terapisi, ve 1 aylık Diyetisyen görüşmelerini kapsıyor 💐 Siz de sevdiklerinize kendinize sağlık kazandırmak isterseniz yanınızdayız ☺️Çekilişimizin şartları şöyle; 1️⃣ Öncelikle bizi takip ediyor olmanız gerekiyor 2️⃣ Bu gönderiyi beğenerek 5 sevdiğinizi etiketlemeniz gerekiyor 💐 3️⃣Eğer bu gönderiyi repost ederseniz +1 çekiliş hakkı daha kazanmış oluyorsunuz 😊 çekiliş tarihi 16 Haziran 4️⃣ Tanımadığınız takip etmediğiniz kişileri etiketlememenizi rica ediyoruz eğer öyle etiketleme yaparsanız maalesef çekiliş hakkınızı kaybetmiş oluyorsunuz🙏🏻 ☺️Bol şans diliyoruz 🙏🏻 Sağlıklı Mutlu haftalar olsun 💐 #megalifeterapi  #biorezonans  #bioanaliz  #çekilişvar  #babalargünü  #babalargünühediyesi  - - - - - - #saglik  #diyet  #sagliklihayat  #saglikliyasam  #sagliklizayiflama  #sagliklibeslenme  #hediye  #cekilis  #nutritionist  #dietitian  #healthy  #gift  #diyetteyiz  #zayifliyorum  #zayiflamakistiyorum  #zayifliyorummutluyum  #mutluluk 
Gözlük zamanı geldi ! 
Göz sağlığımızı korumak için güneş gözlüklerimizi kullanmayı ihmal etmemeliyiz. 
Peki her gözlük bu korumayı sağlar mı? 
Cevabımız tabii ki hayır. 
Gözlük camlarının rengi ya da biçimi ile değil kaliteli oluşu ve en önemlisi UV koruması olması ile ancak koruma sağlayabiliriz. 
Bu yüzden güven duymadığınız yerlerden alışveriş etmeyip, UV korumasının olmasına özen göstermeli ve güneşin direkt rahatsız etmediği bulutlu sisli havalarda da gözlerimizi zararlı ışınlardan korumamız gerektiğini unutmamalıyız. 
#oroilaclari #gozluk #gozlukkullanimi #uvisini #gunes #gunesinzararliisinlari #saglik #saglikliyasam #sagliklihayat
Gözlük zamanı geldi ! Göz sağlığımızı korumak için güneş gözlüklerimizi kullanmayı ihmal etmemeliyiz. Peki her gözlük bu korumayı sağlar mı? Cevabımız tabii ki hayır. Gözlük camlarının rengi ya da biçimi ile değil kaliteli oluşu ve en önemlisi UV koruması olması ile ancak koruma sağlayabiliriz. Bu yüzden güven duymadığınız yerlerden alışveriş etmeyip, UV korumasının olmasına özen göstermeli ve güneşin direkt rahatsız etmediği bulutlu sisli havalarda da gözlerimizi zararlı ışınlardan korumamız gerektiğini unutmamalıyız. #oroilaclari  #gozluk  #gozlukkullanimi  #uvisini  #gunes  #gunesinzararliisinlari  #saglik  #saglikliyasam  #sagliklihayat 
En güzel, en rahat kadın ayakkabıları 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️👟☀️☀️#sporayakkabı #sporgiyim #sporty #sportswear #sportlife #sagliklihayat #adiyamanparkavm
Çocuk yetiştirmek, kişinin hem iyi hem de kötü özelliklerini ortaya çıkarır. Çocuğunuzu yetiştirme şekliniz, kişiliğinize ve temel inanç sisteminize bağlıdır.

Kendinizle ilgili temel inançlarınızdan biri, sevilmeyen biri olduğunuz yönündeyse, daha olumlu temel inancı olan birine göre çocuk yetiştirmede daha fazla zorlanmanız olasıdır.

Kendi çocuğunuzu yetiştirirken, çocukluğunuza ait olayları hatırlarsınız. Kendi anne –babanızın sizi nasıl yetiştirdiği, ne söyledikleri, ne ceza verdikleri,nasıl anlayış gösterdikleri ya da göstermedikleri gibi anılar, güçlü duygularınızı harekete geçirerek kendi çocuğunuza uyguladığınız davranışları etkiler.Sonuçta bildiğiniz ebeveyn modeli kendi anne-babanızın modelidir ve bu modelden etkilenmek çok doğaldır.
💬 Makalenin devamı ve daha fazlası için bio daki linke tıklayıp makaleler bölümünü inceleyebilirsiniz.
.
.
.
.
#izmir #aile #psikolog #psikoloji #psikologizmir #psikolojikdanışman #psikolojikdanışmanlık #terapi #terapist #aileterapisti #aileterapisi #pedagog #çocukpsikoloğu #çocukpsikolojisi #makale #empati #ebeveyn #sağlık #ruhsağlığı #sağlıklıyaşam #sagliklihayat #kişiselgelişim #gelişim
Çocuk yetiştirmek, kişinin hem iyi hem de kötü özelliklerini ortaya çıkarır. Çocuğunuzu yetiştirme şekliniz, kişiliğinize ve temel inanç sisteminize bağlıdır. Kendinizle ilgili temel inançlarınızdan biri, sevilmeyen biri olduğunuz yönündeyse, daha olumlu temel inancı olan birine göre çocuk yetiştirmede daha fazla zorlanmanız olasıdır. Kendi çocuğunuzu yetiştirirken, çocukluğunuza ait olayları hatırlarsınız. Kendi anne –babanızın sizi nasıl yetiştirdiği, ne söyledikleri, ne ceza verdikleri,nasıl anlayış gösterdikleri ya da göstermedikleri gibi anılar, güçlü duygularınızı harekete geçirerek kendi çocuğunuza uyguladığınız davranışları etkiler.Sonuçta bildiğiniz ebeveyn modeli kendi anne-babanızın modelidir ve bu modelden etkilenmek çok doğaldır. 💬 Makalenin devamı ve daha fazlası için bio daki linke tıklayıp makaleler bölümünü inceleyebilirsiniz. . . . . #izmir  #aile  #psikolog  #psikoloji  #psikologizmir  #psikolojikdanışman  #psikolojikdanışmanlık  #terapi  #terapist  #aileterapisti  #aileterapisi  #pedagog  #çocukpsikoloğu  #çocukpsikolojisi  #makale  #empati  #ebeveyn  #sağlık  #ruhsağlığı  #sağlıklıyaşam  #sagliklihayat  #kişiselgelişim  #gelişim 
Bu kaçmaz gercekten !!! Ramazan ayı süresince bizden gelip 8 ders reformer paketi alın 2ders hediyeyi kapın🙋🏼🙋🏼 ve sadece 350tl ödeyin ayrıntılar icin 4220502 arayabilirsiniz
🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏
@pinarpamuk @bfitkadini  #pilatesreformer #pilates #gym #gymsharkwomen #fitwomen #fitnessgirl #reformerpilates #reformer #trx #trxturkiye #trxtraining #reformerstudio #personaltraining #personaltrainer #sporzamani #izmirreformer #yılbaşı #sagliklihayat #sağlıklıbeslenme #saglikliyasam #reformerstudio #reformer #iyiyasam #temizbeslen #temizbeslenme #sporyap #sporyapiyoruz #reformerizmir #izmirreformer #izmirreformerpilates #bfitalsancaksairesref #bfitalsancak @momentum_pilates
Bu kaçmaz gercekten !!! Ramazan ayı süresince bizden gelip 8 ders reformer paketi alın 2ders hediyeyi kapın🙋🏼🙋🏼 ve sadece 350tl ödeyin ayrıntılar icin 4220502 arayabilirsiniz 🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏 @pinarpamuk @bfitkadini #pilatesreformer  #pilates  #gym  #gymsharkwomen  #fitwomen  #fitnessgirl  #reformerpilates  #reformer  #trx  #trxturkiye  #trxtraining  #reformerstudio  #personaltraining  #personaltrainer  #sporzamani  #izmirreformer  #yılbaşı  #sagliklihayat  #sağlıklıbeslenme  #saglikliyasam  #reformerstudio  #reformer  #iyiyasam  #temizbeslen  #temizbeslenme  #sporyap  #sporyapiyoruz  #reformerizmir  #izmirreformer  #izmirreformerpilates  #bfitalsancaksairesref  #bfitalsancak  @momentum_pilates
Herbal Aloe Rahatlatıcı jel, cildinize nemli bir görünüm sağlar ve ferahlatıcı kokusuyla sizi gün boyu taze hissettirir😊
#herbalife #aloeveragel #ciltbakımı #cilttemizleme #sagliklihayat #herbalifenutrición #herbalife #cilttemizligi
👼geleceğe ve enerjisine İnandığın zaman #herbalife demek #hayal demek #mutluluk demek #emek demek #dua demek hissettiklerimi nasip edene ŞÜKÜRLER OLSUN 🙏 ulaşabildiğimiz çok hayat,gerçekleşmesine yardım edebildiğimiz cok hayaller olsun👨‍👩‍👧‍👧👫💖 ve öyle de oldu 🙏 #herbalifenutrition #future #night #happydays #turkiye #sisli #hayaller #aktifyaşam #sagliklihayat #yasamkoçu #degistirhayatini #firsatiyakala  #hayirliolsun #bereketliolsun #guzelolsun #beslenmeklubü  #yazgeldi #kilolaraveda #banaulaş 🤗😍
👼geleceğe ve enerjisine İnandığın zaman #herbalife  demek #hayal  demek #mutluluk  demek #emek  demek #dua  demek hissettiklerimi nasip edene ŞÜKÜRLER OLSUN 🙏 ulaşabildiğimiz çok hayat,gerçekleşmesine yardım edebildiğimiz cok hayaller olsun👨‍👩‍👧‍👧👫💖 ve öyle de oldu 🙏 #herbalifenutrition  #future  #night  #happydays  #turkiye  #sisli  #hayaller  #aktifyaşam  #sagliklihayat  #yasamkoçu  #degistirhayatini  #firsatiyakala  #hayirliolsun  #bereketliolsun  #guzelolsun  #beslenmeklubü  #yazgeldi  #kilolaraveda  #banaulaş  🤗😍
Pratik kabaklı omlet

Yarım yeşil kabak
3 yumurta 
3 dilim taze keçi peyniri
Tuz 
Kara biber

Kabagi rendeledim ve sonra bütün malzemeleri çırpıp omlet gibi pişirdim. Üstüne yarım avokado ve domates dizdim.
Pratik kabaklı omlet Yarım yeşil kabak 3 yumurta 3 dilim taze keçi peyniri Tuz Kara biber Kabagi rendeledim ve sonra bütün malzemeleri çırpıp omlet gibi pişirdim. Üstüne yarım avokado ve domates dizdim.
Ilk Ayrilik ❤️🧡💚
.
Gunlerdir heyecanliyiz..Alisveris yapip hazirlandik. Bu sabah oglumu okulun 5. siniflar icin duzenledigi 4 gunluk orman icinde bir Bilim Kampi’na yolladik..🐞🐝🐛🐜🌳ve bugun minik oglumun buyudugunu hissettigim gun olarak kayda gecti..! 🙄😢Otobuse arkadan el sallarken ki ruh halimi, yavrusundan ilk defa ayrilan anneler eminim iyi anlayacaktir..🚌Icimde hala sizi var, hem cok mutluyum hem huzunlu...Gece uykumu mu alamadim bilmem ama gozlerim sis, yuregim kabarik..Mektubumu da yazdim, ogretmene teslim ettim..💌Aksam verecek kendisine. Ne yazacagimi da bilemedim. “Anneler cok fazla dusunuyor” diyor kendisi, dogru da soyluyor sanirim. Ben biraz fazla dusunen bir anneyim yapim itibariyle (kendim icin de farkli degil). Ehh oyle olunca eve geldim, elimi kolumu nereye koyacagimi, ne yapacagimi sasirdim. Acaba uyku tulumunu acabilecek mi? Acaba usur mu? Acaba sevdigi arkadaslariyla ayni odada kalabilecek mi? Acaba mutlu mudur? Acaba iyi uyur mu? Yemegini yer mi? Gunes kremini surer mi, boceklerden korunabilir mi....diye uzayan milyon soru icinde diyecegim o ki “Bu cocuklar cok cabuk buyuyor ve kanatlaniyorlar” ve birgun geliyor ki uykusuz gecelerde koynumuzda koklayarak uyuttugumuz anlari ozler oluyoruz...tum cocuklarimiz once saglikli ve mutlu olsunlar, onlari hep guzellikler karsilasin...🙏🙏🙏❤️bizler de her anin tadini soylenmeden homurdanmadan cikaralim.. Hayat gercekten cok kisa..! Hadi ben kendimi planlara ve Yoga’ya vereyim bugun..🧘‍♀️💚❤️🙏 #happykidshappylife #happykid #healthykids #healthylifestyle #paleo #paleokids #cleaneating #temizbeslenme #sagliklibeslenme #glutensiz #glutensizhayat #sagliklicocuklar #sagliklihayat #doga #sciencecamp #saglikliyasam
Ilk Ayrilik ❤️🧡💚 . Gunlerdir heyecanliyiz..Alisveris yapip hazirlandik. Bu sabah oglumu okulun 5. siniflar icin duzenledigi 4 gunluk orman icinde bir Bilim Kampi’na yolladik..🐞🐝🐛🐜🌳ve bugun minik oglumun buyudugunu hissettigim gun olarak kayda gecti..! 🙄😢Otobuse arkadan el sallarken ki ruh halimi, yavrusundan ilk defa ayrilan anneler eminim iyi anlayacaktir..🚌Icimde hala sizi var, hem cok mutluyum hem huzunlu...Gece uykumu mu alamadim bilmem ama gozlerim sis, yuregim kabarik..Mektubumu da yazdim, ogretmene teslim ettim..💌Aksam verecek kendisine. Ne yazacagimi da bilemedim. “Anneler cok fazla dusunuyor” diyor kendisi, dogru da soyluyor sanirim. Ben biraz fazla dusunen bir anneyim yapim itibariyle (kendim icin de farkli degil). Ehh oyle olunca eve geldim, elimi kolumu nereye koyacagimi, ne yapacagimi sasirdim. Acaba uyku tulumunu acabilecek mi? Acaba usur mu? Acaba sevdigi arkadaslariyla ayni odada kalabilecek mi? Acaba mutlu mudur? Acaba iyi uyur mu? Yemegini yer mi? Gunes kremini surer mi, boceklerden korunabilir mi....diye uzayan milyon soru icinde diyecegim o ki “Bu cocuklar cok cabuk buyuyor ve kanatlaniyorlar” ve birgun geliyor ki uykusuz gecelerde koynumuzda koklayarak uyuttugumuz anlari ozler oluyoruz...tum cocuklarimiz once saglikli ve mutlu olsunlar, onlari hep guzellikler karsilasin...🙏🙏🙏❤️bizler de her anin tadini soylenmeden homurdanmadan cikaralim.. Hayat gercekten cok kisa..! Hadi ben kendimi planlara ve Yoga’ya vereyim bugun..🧘‍♀️💚❤️🙏 #happykidshappylife  #happykid  #healthykids  #healthylifestyle  #paleo  #paleokids  #cleaneating  #temizbeslenme  #sagliklibeslenme  #glutensiz  #glutensizhayat  #sagliklicocuklar  #sagliklihayat  #doga  #sciencecamp  #saglikliyasam 
Herkese merhaba dün uyuyamayınca evdeki öalzemeleri kullanarak fit bir cheseecake yapmak istedim. Bu cheseecake hem beni uğraştırmasın istedim hemde sıcak antalyada serinletecek birşey olsun diye raw yapmaya karar verdim o zaman tarife geçiyorum 🤩🤩
Alt taban için;
1 su bardağı yulaf ezmesi 38gr
1,5 çay bardağı hindistan cevizi rendesi 30gr 
4-5 adet ceviz
20 tane yumuşak hurmalardan(147gr)
Arası için;
400gr  light labne
2 Büyük muz
4 çilek
üzeri için çilek
Hazırlanılı çok pratik ilk alt taban için olan malzemeleri robottan geçiriyoruz 💫 sonra kalıplarımıza eşit paylaştırıp iyice bastırıyoruz. Ve buzluğa atıyoruz 2-3 saat dursun
Daha sonra iç malzemeleri robottan geçiriyoruz ve kalıplarımızın üzerine koyuyorum ve üzerine ben çilekle süsledim sizde istediğiniz gibi süsleyenilirsiniz 2-3 saat sonra en fitinden chessecakesin elinizin altında Afiyet olsun 🤤 Ben muffin kalıpları ile yaptım 15 adet çıktı .Deneyince bana dönüş yaparsanız çok mutlu olurum sağlıcakla kalın canlarım😘
#rawfood #rawcheesecake #çileklicheesecake #cheseecake #nosugar  #şekersiztarif #sagliklihayat #keyif #huzur #yummy😋 #yummy  #sporsonrası  #hediyenhayatinolsun  #sağlık  #sağlıklıyaşam #nutrition  #health #healthy #eatclean  #cleaneating  #earwell #getfit  #fitness  #life  #lifestyle  #healtlylife #healtlifestyle  #kiloverme #zayıflama  #diyet
Herkese merhaba dün uyuyamayınca evdeki öalzemeleri kullanarak fit bir cheseecake yapmak istedim. Bu cheseecake hem beni uğraştırmasın istedim hemde sıcak antalyada serinletecek birşey olsun diye raw yapmaya karar verdim o zaman tarife geçiyorum 🤩🤩 Alt taban için; 1 su bardağı yulaf ezmesi 38gr 1,5 çay bardağı hindistan cevizi rendesi 30gr 4-5 adet ceviz 20 tane yumuşak hurmalardan(147gr) Arası için; 400gr light labne 2 Büyük muz 4 çilek üzeri için çilek Hazırlanılı çok pratik ilk alt taban için olan malzemeleri robottan geçiriyoruz 💫 sonra kalıplarımıza eşit paylaştırıp iyice bastırıyoruz. Ve buzluğa atıyoruz 2-3 saat dursun Daha sonra iç malzemeleri robottan geçiriyoruz ve kalıplarımızın üzerine koyuyorum ve üzerine ben çilekle süsledim sizde istediğiniz gibi süsleyenilirsiniz 2-3 saat sonra en fitinden chessecakesin elinizin altında Afiyet olsun 🤤 Ben muffin kalıpları ile yaptım 15 adet çıktı .Deneyince bana dönüş yaparsanız çok mutlu olurum sağlıcakla kalın canlarım😘 #rawfood  #rawcheesecake  #çileklicheesecake  #cheseecake  #nosugar  #şekersiztarif  #sagliklihayat  #keyif  #huzur  #yummy 😋 #yummy  #sporsonrası  #hediyenhayatinolsun  #sağlık  #sağlıklıyaşam  #nutrition  #health  #healthy  #eatclean  #cleaneating  #earwell  #getfit  #fitness  #life  #lifestyle  #healtlylife  #healtlifestyle  #kiloverme  #zayıflama  #diyet 
Herkese iyi akşamlar 😊
Kahvaltımın baştacı menemen oldu bugün. Yanında 2 dilim ekmek yedim. Ha bu arada menemen normal menemen değil.  Patlıcanlı menemen. Bi arkadaşımdan öğrenmistim.Bakalım bilen çıkacakmı. 
Ara öğünde türk kahvesi ve hurma
Öğle yemeğinde ıspanak yemeği,yoğurt ve 1dilim ekmek 
Ara öğünde karpuz 
Akşam yemeğinde tavuk ızgara,salata,yoğurt ve soğan biber sote. 
Ara öğün sade türk kahvesi ve yanında #organikbambabar 
Ve şimdi sporr💪💪💪👏
#saglikliyasam #diyetekibi #sagliklihayat #sagliklibeslenme #diyetkardeşligi #breakfast #teatime #likes #eatclean #instagram #sportime #beslenmedüzeni #sağliklibeslenmehareketi #lunchtime #dinner #kiloverme
Herkese iyi akşamlar 😊 Kahvaltımın baştacı menemen oldu bugün. Yanında 2 dilim ekmek yedim. Ha bu arada menemen normal menemen değil. Patlıcanlı menemen. Bi arkadaşımdan öğrenmistim.Bakalım bilen çıkacakmı. Ara öğünde türk kahvesi ve hurma Öğle yemeğinde ıspanak yemeği,yoğurt ve 1dilim ekmek Ara öğünde karpuz Akşam yemeğinde tavuk ızgara,salata,yoğurt ve soğan biber sote. Ara öğün sade türk kahvesi ve yanında #organikbambabar  Ve şimdi sporr💪💪💪👏 #saglikliyasam  #diyetekibi  #sagliklihayat  #sagliklibeslenme  #diyetkardeşligi  #breakfast  #teatime  #likes  #eatclean  #instagram  #sportime  #beslenmedüzeni  #sağliklibeslenmehareketi  #lunchtime  #dinner  #kiloverme 
ŞEKERSİZ 8.GÜN

İyi akşamlar herkese 🙌🏻 Sabah değişik bir şeyler olsun istedim ve yulafları robottan geçirip içerisinde bir yumurta kırdım sonrasında maydonoz birazcık süzme peyniri ekleyip tavada omlet yaptım 😇 baya uzun süre tok tutuyor 👌🏻 akşam yemeğim ise bir kase yoğurt eşliğinde taze fasulye 🔥
Bugün bir sınavı daha eledim,kaldı üç 💪🏻 sonrasında 🎓 👩‍🎓😍 #birazhayatbirazdiyet #saglikliyasam #sagliklihayat #saglıklıbeslenme #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #fitness #firandhappy #fitandhealthy #cleaning #like4like #likeforlike #tagsforlikes #like4follow #kickboks #protein #healtyfood #breakfast #coffeetime #protein #kickboxing #fitandhealthy #fitandfun #fitness #fitnessgirl #motivasyon #fitnessmotivation #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyim #şekersiz21gün #şekersiz #reformerpilates #nosugar
ŞEKERSİZ 8.GÜN İyi akşamlar herkese 🙌🏻 Sabah değişik bir şeyler olsun istedim ve yulafları robottan geçirip içerisinde bir yumurta kırdım sonrasında maydonoz birazcık süzme peyniri ekleyip tavada omlet yaptım 😇 baya uzun süre tok tutuyor 👌🏻 akşam yemeğim ise bir kase yoğurt eşliğinde taze fasulye 🔥 Bugün bir sınavı daha eledim,kaldı üç 💪🏻 sonrasında 🎓 👩‍🎓😍 #birazhayatbirazdiyet  #saglikliyasam  #sagliklihayat  #saglıklıbeslenme  #diyetteyiz  #diyethesaplaritakiplesiyor  #fitness  #firandhappy  #fitandhealthy  #cleaning  #like4like  #likeforlike  #tagsforlikes  #like4follow  #kickboks  #protein  #healtyfood  #breakfast  #coffeetime  #protein  #kickboxing  #fitandhealthy  #fitandfun  #fitness  #fitnessgirl  #motivasyon  #fitnessmotivation  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyim  #şekersiz21gün  #şekersiz  #reformerpilates  #nosugar 
Merhabalar ve hayirli iftarlar ☺️ benim bugunku iftar tabagim bu sekilde 🍽 Canim cok fazla makarna istedigi icin yagsiz bir sekilde kendi yaptigimiz domates sosuyla sosladim 🍝🍅 yaninda da protein kaynagi biftek 🥩 sizde benim gibi kansizlik problemi yasiyorsaniz hafta da en azindan iki kez kirmizi et tuketmeye calisin. Herkese afiyet olsun  #healthy  #healthylifestyle  #healthyfood  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #saglikliyemek  #sagliklihayat  #sagliklibilgiler  #dailynhealthybites
Merhabalar ve hayirli iftarlar ☺️ benim bugunku iftar tabagim bu sekilde 🍽 Canim cok fazla makarna istedigi icin yagsiz bir sekilde kendi yaptigimiz domates sosuyla sosladim 🍝🍅 yaninda da protein kaynagi biftek 🥩 sizde benim gibi kansizlik problemi yasiyorsaniz hafta da en azindan iki kez kirmizi et tuketmeye calisin. Herkese afiyet olsun #healthy  #healthylifestyle  #healthyfood  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #saglikliyemek  #sagliklihayat  #sagliklibilgiler  #dailynhealthybites 
KABIZLIK YAŞAYANLAR DİKKAT‼️‼️‼️‼️
Yemeklerinin yanında salata tüketmeyen kaldı mı🤷‍♀️🙈ramazan da hem kabızlığı önlemek , hem de lif alımını arttırmak için salata daha da büyük önem kazanıyor 🙌🏻domates +salatalık+taze soğan+maydanoz+dereotu ve bol sumak +limon +sirke 🤚🏻🤚🏻 #diyet #kiloverme #kilokontrolu #kiloalma #diyetteyiz #diyetteyim #diyetisyen #saglik #sagliklihayat #saglikliyasam #beslenme #zayiflama#sagliklibeslenme#eatclean#online#onlinediyet#gayrettepeofis#gayrettepediyetisyen#detoks#fit#eatright #diyetonerileri#zayiflamak#fitness
KABIZLIK YAŞAYANLAR DİKKAT‼️‼️‼️‼️ Yemeklerinin yanında salata tüketmeyen kaldı mı🤷‍♀️🙈ramazan da hem kabızlığı önlemek , hem de lif alımını arttırmak için salata daha da büyük önem kazanıyor 🙌🏻domates +salatalık+taze soğan+maydanoz+dereotu ve bol sumak +limon +sirke 🤚🏻🤚🏻 #diyet  #kiloverme  #kilokontrolu  #kiloalma  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetisyen  #saglik  #sagliklihayat  #saglikliyasam  #beslenme  #zayiflama #sagliklibeslenme #eatclean #online #onlinediyet #gayrettepeofis #gayrettepediyetisyen #detoks #fit #eatright  #diyetonerileri #zayiflamak #fitness 
Süper Beslen süper kilo ver süper İncel kendine değer ver yolunu benden öğren HERBALİFE #zayıflama #incebelli #yagyakicicay #incelmegunlugu #sagliklihayat #herbalifetürkiye #formu #koru #yemekteyiz #fitted #emzirenannekilolari #bölgesel #hamileanneler #göbek #eritrean #istanbullife #i̇stanbullugelin #oruç #ramazanda #beslenme
Sebamed Q10 yaşlanma karşıtı göz çevresi kremi hepsibitkisel.com adresinde tıklayın hemen sipariş verin 👉 Whatsapp sipariş 0553 670 7868
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Neden Hepsi Bitkisel?
* Tüm ürünlerde KARGO BEDAVA!
* İster kredi kartıyla, ister havale ile, isterseniz de kapıda ödeyin!
* Tüm ürünler bakanlık onaylıdır
* % 100 Müşteri Memnuniyeti
* Faturalı ve orjinal ürün gönderimi!
* Sadece bitkisel ürünler
www.hepsibitkisel.com
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
#sifalibitkiler #organik #sagliklibeslenme #saglik #diyet #zayıflama #şifa #sifalibitkitedavisi #kilover #kadin #erkek #sağlıklıyaşam #evyapımı #sağlık #kiloverme #bitkiseltedavi #bitkisel #beslenme #diyetteyim #saglikli #sagliklihayat #doğal #istanbul #ankara #izmir #sunumönemlidir #diyetisyen #diyetyemekleri #bitkiselurunler
Sebamed Q10 yaşlanma karşıtı göz çevresi kremi hepsibitkisel.com adresinde tıklayın hemen sipariş verin 👉 Whatsapp sipariş 0553 670 7868 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Neden Hepsi Bitkisel? * Tüm ürünlerde KARGO BEDAVA! * İster kredi kartıyla, ister havale ile, isterseniz de kapıda ödeyin! * Tüm ürünler bakanlık onaylıdır * % 100 Müşteri Memnuniyeti * Faturalı ve orjinal ürün gönderimi! * Sadece bitkisel ürünler www.hepsibitkisel.com ❤❤❤❤❤❤❤❤❤ #sifalibitkiler  #organik  #sagliklibeslenme  #saglik  #diyet  #zayıflama  #şifa  #sifalibitkitedavisi  #kilover  #kadin  #erkek  #sağlıklıyaşam  #evyapımı  #sağlık  #kiloverme  #bitkiseltedavi  #bitkisel  #beslenme  #diyetteyim  #saglikli  #sagliklihayat  #doğal  #istanbul  #ankara  #izmir  #sunumönemlidir  #diyetisyen  #diyetyemekleri  #bitkiselurunler 
#Repost @cerenyavuz (@get_repost)
・・・
Ramazan sürecinde nasıl beslenilmeli sorusu sıksık geliyor. Uzun süre oruç tuttuktan sonra yavaş yemek yemek zor olsa de biraz daha sakince, iftara çorba ya da iftariyelik gibi bir şeylerle başlayabiliriz. Ana yemeğe geçmeden önce biraz beklemek iyi bir fikir, uzun süredir yemek girmeyen mideniye genişlemesi için biraz zaman verelim. İftarda ve sahurda et/tavuk/balık/yumurta/süt ürünleri gibi kaliteli protein tüketmeye çalışın. Yanına mutlaka bir tür sebze eklemeye çalışın. Sebze hem sağlığınız için en iyi besin grubudur, hem de lif içeriğiyle tok kalmanıza yardımcı olacaktır. Protein ve sebze uzun süre tokluk için en iyi formüllerden biridir ✅😊.
__
Çok yağlı, kızarmış ya da ağır nişastalı yemekler yemekten kaçının ✅. Pide yemek isterseniz miktarını abartmamaya çalışın ve karnınızı pideyle ya da diğer yoğun karbonhidratlı yiyeceklerle doyurmaktan ziyade öğünlerde protein ve sebze ağırlıklı bir şeylerle doymayı ve yancı olarak pideyi tercih etmek iyi bir fikir olacaktır ✅. Aşırı tuzlu ve şekerli yiyeceklerden özellikle sahurda uzak durmaya çalışın çünkü sonrasında susama ihtimaliniz oldukça yüksektir 👎🏼. Sıvı tüketimini ihmal etmeyin ve tercihen iftardan sahura su tüketimizi yaymaya çalışın ✅😊. (Bir sonraki postta Ramazan’da su tüketimiyle devam ediyor) #iyibesleniyihisset #cerenyavuz
.
.
#ramazan #dogrubeslenme #sagliklibeslenme #iftar #sahur #protein #sebze #lif #sagliklihayat #sagliklitarifler #saglıkliyasam
#Repost  @cerenyavuz (@get_repost) ・・・ Ramazan sürecinde nasıl beslenilmeli sorusu sıksık geliyor. Uzun süre oruç tuttuktan sonra yavaş yemek yemek zor olsa de biraz daha sakince, iftara çorba ya da iftariyelik gibi bir şeylerle başlayabiliriz. Ana yemeğe geçmeden önce biraz beklemek iyi bir fikir, uzun süredir yemek girmeyen mideniye genişlemesi için biraz zaman verelim. İftarda ve sahurda et/tavuk/balık/yumurta/süt ürünleri gibi kaliteli protein tüketmeye çalışın. Yanına mutlaka bir tür sebze eklemeye çalışın. Sebze hem sağlığınız için en iyi besin grubudur, hem de lif içeriğiyle tok kalmanıza yardımcı olacaktır. Protein ve sebze uzun süre tokluk için en iyi formüllerden biridir ✅😊. __ Çok yağlı, kızarmış ya da ağır nişastalı yemekler yemekten kaçının ✅. Pide yemek isterseniz miktarını abartmamaya çalışın ve karnınızı pideyle ya da diğer yoğun karbonhidratlı yiyeceklerle doyurmaktan ziyade öğünlerde protein ve sebze ağırlıklı bir şeylerle doymayı ve yancı olarak pideyi tercih etmek iyi bir fikir olacaktır ✅. Aşırı tuzlu ve şekerli yiyeceklerden özellikle sahurda uzak durmaya çalışın çünkü sonrasında susama ihtimaliniz oldukça yüksektir 👎🏼. Sıvı tüketimini ihmal etmeyin ve tercihen iftardan sahura su tüketimizi yaymaya çalışın ✅😊. (Bir sonraki postta Ramazan’da su tüketimiyle devam ediyor) #iyibesleniyihisset  #cerenyavuz  . . #ramazan  #dogrubeslenme  #sagliklibeslenme  #iftar  #sahur  #protein  #sebze  #lif  #sagliklihayat  #sagliklitarifler  #saglıkliyasam 
Beslenme tarzımız yasam kalitemizi belirler...Herbalife almamız gereken tum besin öğelerini vererek kaslarımızı kaybetmeden,yag yakimini hızlandırarak kilo vermemize yardimci olur.Unutmayin yediklerimizin kalitesi ve miktarı sagligimizin bundan sonraki durumunu da  belirler...Fazla kilolarınızı asla hafife almayın..Saglikli bi şekilde fit olmak icin bizi mutlaka arayin...
☘iletişim 0533 149 38 55 #kilokontrolu #kilosuzhayat #kilokontrol #kilonukonturoletyolunubendenögren #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sagliklihayat #zayiflamak #zayiflamakistiyorum #fitness
Beslenme tarzımız yasam kalitemizi belirler...Herbalife almamız gereken tum besin öğelerini vererek kaslarımızı kaybetmeden,yag yakimini hızlandırarak kilo vermemize yardimci olur.Unutmayin yediklerimizin kalitesi ve miktarı sagligimizin bundan sonraki durumunu da belirler...Fazla kilolarınızı asla hafife almayın..Saglikli bi şekilde fit olmak icin bizi mutlaka arayin... ☘iletişim 0533 149 38 55 #kilokontrolu  #kilosuzhayat  #kilokontrol  #kilonukonturoletyolunubendenögren  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #sagliklihayat  #zayiflamak  #zayiflamakistiyorum  #fitness