an online Instagram web viewer

#saglıklıtercihler medias

Photos

Huhuwwww bu ne biliyomusunuzz ?? Nescafeli dondurmaaa 😍😍😍 hem n tarif geliyorrrr ✌🏼3 tane muzu 1 gece önceden dilimleyip buzluğa atıyoruz donuk muz dilimlerini,, 1 yemek kaşığı nescafe,, 2 yemek kaşığı yoğurt,, 2 yemek kaşığı bal veya ben meyveden şeker kullandım,, hepsini blendırdan geçiriyoruz,, ben arada açıp karıştırdım muzlar tam çekilmeyebiliyor karışımı kaba koyup donduruyoruz en az 4 saat bn ertesi gün kullandımm veee harika ve leziz dondurma hazırrrr❣️ üzerinede 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi koydummm 🤤😍👍🏻💖🍦💖🍨💖🍧💖✨👊🏻🔝🔝🔝🔝 #kiloverme #kalori #kalorien  #sağlık #saglikliyasam #saglıklıkilover #saglıklıbeslenme #kilovermekistiyorum #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim #motivasyonşart #dietfood #herseybikiniicin #bikini👙 #saglıklıtercihler #saglıklıöğün #izmir #çeşme #karşıyaka #yazgeliyor #kilovermezamanı #fallowme #zayıflıyorum #acıyok #motivacion #fit #fityasam #sunumönemlidir #diyethesaplaritakiplesiyor
Huhuwwww bu ne biliyomusunuzz ?? Nescafeli dondurmaaa 😍😍😍 hem n tarif geliyorrrr ✌🏼3 tane muzu 1 gece önceden dilimleyip buzluğa atıyoruz donuk muz dilimlerini,, 1 yemek kaşığı nescafe,, 2 yemek kaşığı yoğurt,, 2 yemek kaşığı bal veya ben meyveden şeker kullandım,, hepsini blendırdan geçiriyoruz,, ben arada açıp karıştırdım muzlar tam çekilmeyebiliyor karışımı kaba koyup donduruyoruz en az 4 saat bn ertesi gün kullandımm veee harika ve leziz dondurma hazırrrr❣️ üzerinede 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi koydummm 🤤😍👍🏻💖🍦💖🍨💖🍧💖✨👊🏻🔝🔝🔝🔝 #kiloverme  #kalori  #kalorien  #sağlık  #saglikliyasam  #saglıklıkilover  #saglıklıbeslenme  #kilovermekistiyorum  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #motivasyonşart  #dietfood  #herseybikiniicin  #bikini 👙 #saglıklıtercihler  #saglıklıöğün  #izmir  #çeşme  #karşıyaka  #yazgeliyor  #kilovermezamanı  #fallowme  #zayıflıyorum  #acıyok  #motivacion  #fit  #fityasam  #sunumönemlidir  #diyethesaplaritakiplesiyor 
Bugün evden çıkarken enerji toplarımı ınutmuşum,, kan şekerim düşüncedee bitter çikolata alıp yedim,, saat 16:30 da 3 adet 18:00 da 3 adet yedim 💖🥜🍫🌰🍪🍩❤️👊🏻✨💖🔝🔝🔝🔝🔝 #kiloverme #kalori #kalorien  #sağlık #saglikliyasam #saglıklıkilover #saglıklıbeslenme #kilovermekistiyorum #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim #motivasyonşart #dietfood #herseybikiniicin #bikini👙 #saglıklıtercihler #saglıklıöğün #izmir #çeşme #karşıyaka #yazgeliyor #kilovermezamanı #fallowme #zayıflıyorum #acıyok #motivacion #fit #fityasam #sunumönemlidir #diyethesaplaritakiplesiyor
Bugün evden çıkarken enerji toplarımı ınutmuşum,, kan şekerim düşüncedee bitter çikolata alıp yedim,, saat 16:30 da 3 adet 18:00 da 3 adet yedim 💖🥜🍫🌰🍪🍩❤️👊🏻✨💖🔝🔝🔝🔝🔝 #kiloverme  #kalori  #kalorien  #sağlık  #saglikliyasam  #saglıklıkilover  #saglıklıbeslenme  #kilovermekistiyorum  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #motivasyonşart  #dietfood  #herseybikiniicin  #bikini 👙 #saglıklıtercihler  #saglıklıöğün  #izmir  #çeşme  #karşıyaka  #yazgeliyor  #kilovermezamanı  #fallowme  #zayıflıyorum  #acıyok  #motivacion  #fit  #fityasam  #sunumönemlidir  #diyethesaplaritakiplesiyor 
Pek doyurmasada çok lezzetliydi,, adına gizli kebap demişler 😂😂 görünce dedim nasıl yaaaa ... bu kebap değil kiiiii,,, 🙈 neyseee,,, öğle yemeğinde tavuklu mantarlı krep yidiiğim yanındada salataa☺️🥜🥦🥒🥗🐛❤️💖👊🏻🍖💖🥒🥦🍗🔝🔝🔝🔝 #kiloverme #kalori #kalorien  #sağlık #saglikliyasam #saglıklıkilover #saglıklıbeslenme #kilovermekistiyorum #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim #motivasyonşart #dietfood #herseybikiniicin #bikini👙 #saglıklıtercihler #saglıklıöğün #izmir #çeşme #karşıyaka #yazgeliyor #kilovermezamanı #fallowme #zayıflıyorum #acıyok #motivacion #fit #fityasam #sunumönemlidir #diyethesaplaritakiplesiyor
Pek doyurmasada çok lezzetliydi,, adına gizli kebap demişler 😂😂 görünce dedim nasıl yaaaa ... bu kebap değil kiiiii,,, 🙈 neyseee,,, öğle yemeğinde tavuklu mantarlı krep yidiiğim yanındada salataa☺️🥜🥦🥒🥗🐛❤️💖👊🏻🍖💖🥒🥦🍗🔝🔝🔝🔝 #kiloverme  #kalori  #kalorien  #sağlık  #saglikliyasam  #saglıklıkilover  #saglıklıbeslenme  #kilovermekistiyorum  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #motivasyonşart  #dietfood  #herseybikiniicin  #bikini 👙 #saglıklıtercihler  #saglıklıöğün  #izmir  #çeşme  #karşıyaka  #yazgeliyor  #kilovermezamanı  #fallowme  #zayıflıyorum  #acıyok  #motivacion  #fit  #fityasam  #sunumönemlidir  #diyethesaplaritakiplesiyor 
Merhabağğğğ işteee bu sabah ki kahvaltımm avakado sos,, el cağızlarımla yaptığım zeytinli ekmeğim,, paprika biber,, Dumatessçiklerrr,, yeşillikss,, lolorosso marul vee peynirciklerrr😍😍❤️🥦🍅🥗💖❤️🥒🥜🐛🍖🐛👊🏻👊🏻🔝🔝🔝🔝 #kiloverme #kalori #kalorien  #sağlık #saglikliyasam #saglıklıkilover #saglıklıbeslenme #kilovermekistiyorum #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim #motivasyonşart #dietfood #herseybikiniicin #bikini👙 #saglıklıtercihler #saglıklıöğün #izmir #çeşme #karşıyaka #yazgeliyor #kilovermezamanı #fallowme #zayıflıyorum #acıyok #motivacion #fit #fityasam #sunumönemlidir #diyethesaplaritakiplesiyor
Merhabağğğğ işteee bu sabah ki kahvaltımm avakado sos,, el cağızlarımla yaptığım zeytinli ekmeğim,, paprika biber,, Dumatessçiklerrr,, yeşillikss,, lolorosso marul vee peynirciklerrr😍😍❤️🥦🍅🥗💖❤️🥒🥜🐛🍖🐛👊🏻👊🏻🔝🔝🔝🔝 #kiloverme  #kalori  #kalorien  #sağlık  #saglikliyasam  #saglıklıkilover  #saglıklıbeslenme  #kilovermekistiyorum  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #motivasyonşart  #dietfood  #herseybikiniicin  #bikini 👙 #saglıklıtercihler  #saglıklıöğün  #izmir  #çeşme  #karşıyaka  #yazgeliyor  #kilovermezamanı  #fallowme  #zayıflıyorum  #acıyok  #motivacion  #fit  #fityasam  #sunumönemlidir  #diyethesaplaritakiplesiyor 
günaydın🌱
bugün uzun süre hastanede olacağımdan tabağıma ek olarak 1 kuru incir ve biraz yerfıstığı takviyesi aldım. fotoğrafı sola kaydırarak görebilirsiniz💫 .
#sagliklibeslenme #saglikliyasam #healthyfood #sagliklitabaklar #keton #benimkahvaltim #kahvalti #fat #healthylifestyle #yemek #saglikliyemek #diyet #diyetyemekleri #saglik #sağlıklıbesleniyorum #diyetkardesligi #healthyfood #diyetteyiz #diyetgünlügü #sagliklihayat #sagliklitabaklar #sagliklibeslen #saglıklıtercihler #eatclean #cleaneating #kahvaltı #benimkahvaltim #yumurta #menemen
günaydın🌱 bugün uzun süre hastanede olacağımdan tabağıma ek olarak 1 kuru incir ve biraz yerfıstığı takviyesi aldım. fotoğrafı sola kaydırarak görebilirsiniz💫 . #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #healthyfood  #sagliklitabaklar  #keton  #benimkahvaltim  #kahvalti  #fat  #healthylifestyle  #yemek  #saglikliyemek  #diyet  #diyetyemekleri  #saglik  #sağlıklıbesleniyorum  #diyetkardesligi  #healthyfood  #diyetteyiz  #diyetgünlügü  #sagliklihayat  #sagliklitabaklar  #sagliklibeslen  #saglıklıtercihler  #eatclean  #cleaneating  #kahvaltı  #benimkahvaltim  #yumurta  #menemen 
Akşam kahvesi tatlısız olmazdı heleki hala doymamışkenn,,, ozaman pratik bir tatlı olayına girmeliydimmm,,, hemenn 2 hurmayı çekirdeğinden ayırdım üzerine kakao koydum... aaaaa odaaa neeee  sankii çikolata olduuu buuuuu 😋 siz azcık daha fazla koyabilirsiniz kakaoyu benim ilk denemem olunca az koyuverdimmm belki bu ikiliden bir icat yaparım,,, neden olmasınn kiiiii 😉🙃🥒🥜🍗🍗🍖🐛🍅🥗❤️💖🙈🍫🔝🔝🔝🔝🔝🔝 #kiloverme #kalori #kalorien  #sağlık #saglikliyasam #saglıklıkilover #saglıklıbeslenme #kilovermekistiyorum #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim #motivasyonşart #dietfood #herseybikiniicin #bikini👙 #saglıklıtercihler #saglıklıöğün #izmir #çeşme #karşıyaka #yazgeliyor #kilovermezamanı #fallowme #zayıflıyorum #acıyok #motivacion #fit #fityasam #sunumönemlidir #diyethesaplaritakiplesiyor
Akşam kahvesi tatlısız olmazdı heleki hala doymamışkenn,,, ozaman pratik bir tatlı olayına girmeliydimmm,,, hemenn 2 hurmayı çekirdeğinden ayırdım üzerine kakao koydum... aaaaa odaaa neeee sankii çikolata olduuu buuuuu 😋 siz azcık daha fazla koyabilirsiniz kakaoyu benim ilk denemem olunca az koyuverdimmm belki bu ikiliden bir icat yaparım,,, neden olmasınn kiiiii 😉🙃🥒🥜🍗🍗🍖🐛🍅🥗❤️💖🙈🍫🔝🔝🔝🔝🔝🔝 #kiloverme  #kalori  #kalorien  #sağlık  #saglikliyasam  #saglıklıkilover  #saglıklıbeslenme  #kilovermekistiyorum  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #motivasyonşart  #dietfood  #herseybikiniicin  #bikini 👙 #saglıklıtercihler  #saglıklıöğün  #izmir  #çeşme  #karşıyaka  #yazgeliyor  #kilovermezamanı  #fallowme  #zayıflıyorum  #acıyok  #motivacion  #fit  #fityasam  #sunumönemlidir  #diyethesaplaritakiplesiyor 
Hemennn akşam yemeğine geçiyorumm,,, taze domates soslu zeytin yağlı makarna 6 yemek kaşığı yanına 2 yemek kaşığı zeytinyağlı araka,, veedeeeğğ 2 yemek kaşığı yoğurt pek foymadım ama neysee 🙈🙈🍅🍅🥦🥒🐛🥜❤️🍗😅❤️💖🥦🥗🔝🔝🔝🔝 #kiloverme #kalori #kalorien  #sağlık #saglikliyasam #saglıklıkilover #saglıklıbeslenme #kilovermekistiyorum #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim #motivasyonşart #dietfood #herseybikiniicin #bikini👙 #saglıklıtercihler #saglıklıöğün #izmir #çeşme #karşıyaka #yazgeliyor #kilovermezamanı #fallowme #zayıflıyorum #acıyok #motivacion #fit #fityasam #sunumönemlidir #diyethesaplaritakiplesiyor
Hemennn akşam yemeğine geçiyorumm,,, taze domates soslu zeytin yağlı makarna 6 yemek kaşığı yanına 2 yemek kaşığı zeytinyağlı araka,, veedeeeğğ 2 yemek kaşığı yoğurt pek foymadım ama neysee 🙈🙈🍅🍅🥦🥒🐛🥜❤️🍗😅❤️💖🥦🥗🔝🔝🔝🔝 #kiloverme  #kalori  #kalorien  #sağlık  #saglikliyasam  #saglıklıkilover  #saglıklıbeslenme  #kilovermekistiyorum  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #motivasyonşart  #dietfood  #herseybikiniicin  #bikini 👙 #saglıklıtercihler  #saglıklıöğün  #izmir  #çeşme  #karşıyaka  #yazgeliyor  #kilovermezamanı  #fallowme  #zayıflıyorum  #acıyok  #motivacion  #fit  #fityasam  #sunumönemlidir  #diyethesaplaritakiplesiyor 
Kendisi bugünden itibaren enerj pestili olmaya kararvermiştir 🙈 öantamda ezilen topum böylede değişik oldu 😜 birini 15:30 birini 18:30 da yedim tarifi önceki postlarında var çok lezzetli olduğuna emin olabilirsiniz🥗🍅🥒🥦😜🥜🥜💖✨👍🏻✌🏼🔝🔝🔝🔝 #kiloverme #kalori #kalorien  #sağlık #saglikliyasam #saglıklıkilover #saglıklıbeslenme #kilovermekistiyorum #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim #motivasyonşart #dietfood #herseybikiniicin #bikini👙 #saglıklıtercihler #saglıklıöğün #izmir #çeşme #karşıyaka #yazgeliyor #kilovermezamanı #fallowme #zayıflıyorum #acıyok #motivacion #fit #fityasam #sunumönemlidir #diyethesaplaritakiplesiyor
Kendisi bugünden itibaren enerj pestili olmaya kararvermiştir 🙈 öantamda ezilen topum böylede değişik oldu 😜 birini 15:30 birini 18:30 da yedim tarifi önceki postlarında var çok lezzetli olduğuna emin olabilirsiniz🥗🍅🥒🥦😜🥜🥜💖✨👍🏻✌🏼🔝🔝🔝🔝 #kiloverme  #kalori  #kalorien  #sağlık  #saglikliyasam  #saglıklıkilover  #saglıklıbeslenme  #kilovermekistiyorum  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #motivasyonşart  #dietfood  #herseybikiniicin  #bikini 👙 #saglıklıtercihler  #saglıklıöğün  #izmir  #çeşme  #karşıyaka  #yazgeliyor  #kilovermezamanı  #fallowme  #zayıflıyorum  #acıyok  #motivacion  #fit  #fityasam  #sunumönemlidir  #diyethesaplaritakiplesiyor 
İyi akşamlar sevgili diyetçiler bakalımm sabah kahvaltıda ne yemişiim😋 avakado ve biber soslu ekmek, baharatlı yumurta öeşitli ot çeşitleri, salatalık domates avakado sosumun tarfine geçiyorum hemen,, yarım avakado 2 kibrit kutusu keçi peyniri 1 yemek kaşığı zeytinyağı karabiber yarım limonun 4 te biri limon suyu tuzz  rondoda bıztlıyoruzzzz 👍🏻🤤 biner sosunu dünki kahvaltımda anlattım be yumurtama hangi baharatları kullandığımda dünki postta mevcuutttt ifinimmm ☺️👍🏻🥒🥦🍅🥜🥗💖❤️✨🔝🔝🔝🔝🔝🔝 #kiloverme #kalori #kalorien  #sağlık #saglikliyasam #saglıklıkilover #saglıklıbeslenme #kilovermekistiyorum #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim #motivasyonşart #dietfood #herseybikiniicin #bikini👙 #saglıklıtercihler #saglıklıöğün #izmir #çeşme #karşıyaka #yazgeliyor #kilovermezamanı #fallowme #zayıflıyorum #acıyok #motivacion #fit #fityasam #sunumönemlidir #diyethesaplaritakiplesiyor
İyi akşamlar sevgili diyetçiler bakalımm sabah kahvaltıda ne yemişiim😋 avakado ve biber soslu ekmek, baharatlı yumurta öeşitli ot çeşitleri, salatalık domates avakado sosumun tarfine geçiyorum hemen,, yarım avakado 2 kibrit kutusu keçi peyniri 1 yemek kaşığı zeytinyağı karabiber yarım limonun 4 te biri limon suyu tuzz rondoda bıztlıyoruzzzz 👍🏻🤤 biner sosunu dünki kahvaltımda anlattım be yumurtama hangi baharatları kullandığımda dünki postta mevcuutttt ifinimmm ☺️👍🏻🥒🥦🍅🥜🥗💖❤️✨🔝🔝🔝🔝🔝🔝 #kiloverme  #kalori  #kalorien  #sağlık  #saglikliyasam  #saglıklıkilover  #saglıklıbeslenme  #kilovermekistiyorum  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #motivasyonşart  #dietfood  #herseybikiniicin  #bikini 👙 #saglıklıtercihler  #saglıklıöğün  #izmir  #çeşme  #karşıyaka  #yazgeliyor  #kilovermezamanı  #fallowme  #zayıflıyorum  #acıyok  #motivacion  #fit  #fityasam  #sunumönemlidir  #diyethesaplaritakiplesiyor 
@mmutluevim Pas kireçle çaydanlık kireçleri 10 saniyede yok oluyor kızlar denemeyen kalmasın❤️ütü içindeki kireçler için mükemmel sonuç güvenle kullanılır...🌲#biobelinda#saglikliyasam#biobelindapaskirectemizleyici#temizlik#saglıklıtercihler#gecefenomeni055
günaydın!
🌱yulaflı omlet
1 yk yulaf unu (ben yulaf ezmesini rondodan geçirerek elde ediyorum) 2 yumurta çok az süt baharatlarla çırpılır, tereyağlı kızgın tavaya dökülür ve arkalı önlü pişirilir. börek gibi oluyor tadı💫 .
#sagliklibeslenme #saglikliyasam #yemek #saglikliyemek #diyet #diyetyemekleri #saglik #sağlıklıbesleniyorum #diyetkardesligi #healthyfood #diyetteyiz #diyetgünlügü #sagliklihayat #sagliklitabaklar #sagliklibeslen #saglıklıtercihler #kahvaltı #benimkahvaltim #saglikliatistirmalik #diyetailesi #eatclean #cleaneating #yulaf #yulafezmesi #omlet #yumurta
günaydın! 🌱yulaflı omlet 1 yk yulaf unu (ben yulaf ezmesini rondodan geçirerek elde ediyorum) 2 yumurta çok az süt baharatlarla çırpılır, tereyağlı kızgın tavaya dökülür ve arkalı önlü pişirilir. börek gibi oluyor tadı💫 . #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #yemek  #saglikliyemek  #diyet  #diyetyemekleri  #saglik  #sağlıklıbesleniyorum  #diyetkardesligi  #healthyfood  #diyetteyiz  #diyetgünlügü  #sagliklihayat  #sagliklitabaklar  #sagliklibeslen  #saglıklıtercihler  #kahvaltı  #benimkahvaltim  #saglikliatistirmalik  #diyetailesi  #eatclean  #cleaneating  #yulaf  #yulafezmesi  #omlet  #yumurta 
Konumuz sağlıklı beslenme arkadaşlar yazın😝 sağlıklı beslenmek pakete girmemiş gıda tüketmektir en kötü ihtimal raftan içeriğine bakarak en zararsızını bulun,, vücudunuz çöp değil... sevin kendinizi❤️ Günaydın mutlu sabahlar ☺️👍🏻🍅🥦🥒🥜🥗🐛💖✨❤️ #kiloverme #kalori #kalorien  #sağlık #saglikliyasam #saglıklıkilover #saglıklıbeslenme #kilovermekistiyorum #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim #motivasyonşart #dietfood #herseybikiniicin #bikini👙 #saglıklıtercihler #saglıklıöğün #izmir #çeşme #karşıyaka #yazgeliyor #kilovermezamanı #fallowme #zayıflıyorum #acıyok #motivacion #fit #fityasam #sunumönemlidir #diyethesaplaritakiplesiyor
Konumuz sağlıklı beslenme arkadaşlar yazın😝 sağlıklı beslenmek pakete girmemiş gıda tüketmektir en kötü ihtimal raftan içeriğine bakarak en zararsızını bulun,, vücudunuz çöp değil... sevin kendinizi❤️ Günaydın mutlu sabahlar ☺️👍🏻🍅🥦🥒🥜🥗🐛💖✨❤️ #kiloverme  #kalori  #kalorien  #sağlık  #saglikliyasam  #saglıklıkilover  #saglıklıbeslenme  #kilovermekistiyorum  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #motivasyonşart  #dietfood  #herseybikiniicin  #bikini 👙 #saglıklıtercihler  #saglıklıöğün  #izmir  #çeşme  #karşıyaka  #yazgeliyor  #kilovermezamanı  #fallowme  #zayıflıyorum  #acıyok  #motivacion  #fit  #fityasam  #sunumönemlidir  #diyethesaplaritakiplesiyor 
Katolog isteyenlere watsap tan atıyorum ....dm den sipariş alıyorum...#biobelindailekazanç #biobellindauyelik #ucretsizuyelikicindm #doğalürünler #helalsertifika #helalkazanç #saglıklıtercihler
Ailecekk iftara yemeği yedik bugün ☺️ İviiit biliyorum 😅 akşam yemeğim azcıcık yağlı oldu,, ama öğle yemeği yemediğim biraz daha karşılamış sayılabilir belkiii😝🙈 ben genede işimi şansa bırakmıyıp metebolizma hızlandırıcı içicem yatmadan 😌 ivittt pirzolalarımı yedim,, bulgura dokunmadım lavaşın 4 te birini yedim,, garnitürlerin bile yarısı kaldı doyduğum için yemedim,, yarım çiğ köfte ve büyük ayran içtim hepsinden önce az karışık çorba içtim ☺️✌🏼🥒🥗😉😌💖❤️✨🍖🍵🍛🥗🥦✨❤️💖🔝🔝🔝🔝🔝🔝 diet #sağlık #saglikliyasam #saglıklıkilover #saglıklıbeslenme #kilovermekistiyorum #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim #motivasyonşart #dietfood #herseybikiniicin #bikini👙 #saglıklıtercihler #saglıklıöğün #izmir #çeşme #karşıyaka #yazgeliyor #kilovermezamanı #fallowme #zayıflıyorum #acıyok #motivacion #fit #fityasam #sunumönemlidir #birmutlublogum #homemade #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri
Ailecekk iftara yemeği yedik bugün ☺️ İviiit biliyorum 😅 akşam yemeğim azcıcık yağlı oldu,, ama öğle yemeği yemediğim biraz daha karşılamış sayılabilir belkiii😝🙈 ben genede işimi şansa bırakmıyıp metebolizma hızlandırıcı içicem yatmadan 😌 ivittt pirzolalarımı yedim,, bulgura dokunmadım lavaşın 4 te birini yedim,, garnitürlerin bile yarısı kaldı doyduğum için yemedim,, yarım çiğ köfte ve büyük ayran içtim hepsinden önce az karışık çorba içtim ☺️✌🏼🥒🥗😉😌💖❤️✨🍖🍵🍛🥗🥦✨❤️💖🔝🔝🔝🔝🔝🔝 diet #sağlık  #saglikliyasam  #saglıklıkilover  #saglıklıbeslenme  #kilovermekistiyorum  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #motivasyonşart  #dietfood  #herseybikiniicin  #bikini 👙 #saglıklıtercihler  #saglıklıöğün  #izmir  #çeşme  #karşıyaka  #yazgeliyor  #kilovermezamanı  #fallowme  #zayıflıyorum  #acıyok  #motivacion  #fit  #fityasam  #sunumönemlidir  #birmutlublogum  #homemade  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetyemekleri 
Veee artıkk bir ara öğün klasiği olan enerji toplarımdan bu defa 2 tane yedim,, eşim oruçlu olduğu için öğle yemeği yemiycektim çünküsüğğ 😉🥦🥒🍅🙈🐛🥜❤️💖✨☀️🥗😉🔝🔝🔝🔝 #diet #sağlık #saglikliyasam #saglıklıkilover #saglıklıbeslenme #kilovermekistiyorum #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim #motivasyonşart #dietfood #herseybikiniicin #bikini👙 #saglıklıtercihler #saglıklıöğün #izmir #çeşme #karşıyaka #yazgeliyor #kilovermezamanı #fallowme #zayıflıyorum #acıyok #motivacion #fit #fityasam #sunumönemlidir #birmutlublogum #homemade #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri
Veee artıkk bir ara öğün klasiği olan enerji toplarımdan bu defa 2 tane yedim,, eşim oruçlu olduğu için öğle yemeği yemiycektim çünküsüğğ 😉🥦🥒🍅🙈🐛🥜❤️💖✨☀️🥗😉🔝🔝🔝🔝 #diet  #sağlık  #saglikliyasam  #saglıklıkilover  #saglıklıbeslenme  #kilovermekistiyorum  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #motivasyonşart  #dietfood  #herseybikiniicin  #bikini 👙 #saglıklıtercihler  #saglıklıöğün  #izmir  #çeşme  #karşıyaka  #yazgeliyor  #kilovermezamanı  #fallowme  #zayıflıyorum  #acıyok  #motivacion  #fit  #fityasam  #sunumönemlidir  #birmutlublogum  #homemade  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetyemekleri 
Merhaba 😊 karşınızda gizonun brunchı bulunuyorrr😜 adını sandal bombası koyduğum resimde gördüğünüz yumurtalı ekmek resmenn olaydıı okadar lezzetliydikiii yerken kendimden geçmiş olabilirim ekmeğimi bu kadar lezzetli yapan nedir derseniz tam buğday ekmeğimin üstüne ev yapımı biber domates salöası sürdüm siz paprika sosa öok az domates salçası ekleyerek bu kezzeti yakalayabikirsiniz üzerine ezine peynir dilimleyip üstünü kaplayacak şekilde ince ince kestim,, üstüne 200 e kadar sayıp sıcak suda beklettiğim yumurtamı dilimledim üstüne tuz,karabiber,zencefil,zerdeçal(zencefil ve zerdeçal mutlaka oldun lezzeti bütünleyen bu ikibaharat çünkii) keten tohumu,susam,çörek otuve kekik koydum üzerine yavaşça zeytin yağı gezdirdimmm hem n kaydedin ve mutlaka deniyin derimmm,,, hiç bitmesin istedim artık benimde favorilerimden yanına, jülyen salatalık söğüş domates, biber, yeşil zeytin ve bir diğer favorim olan.. fıstık ezmeli hurmam eşlik ettiiii✌🏼😋🥦🥒🐛☀️🥗☀️🍹✨👍🏻🍅✨🔝🔝🔝🔝🔝 #diet #sağlık #saglikliyasam #saglıklıkilover #saglıklıbeslenme #kilovermekistiyorum #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim #motivasyonşart #dietfood #herseybikiniicin #bikini👙 #saglıklıtercihler #saglıklıöğün #izmir #çeşme #karşıyaka #yazgeliyor #kilovermezamanı #fallowme #zayıflıyorum #acıyok #motivacion #fit #fityasam #sunumönemlidir #birmutlublogum #homemade #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri
Merhaba 😊 karşınızda gizonun brunchı bulunuyorrr😜 adını sandal bombası koyduğum resimde gördüğünüz yumurtalı ekmek resmenn olaydıı okadar lezzetliydikiii yerken kendimden geçmiş olabilirim ekmeğimi bu kadar lezzetli yapan nedir derseniz tam buğday ekmeğimin üstüne ev yapımı biber domates salöası sürdüm siz paprika sosa öok az domates salçası ekleyerek bu kezzeti yakalayabikirsiniz üzerine ezine peynir dilimleyip üstünü kaplayacak şekilde ince ince kestim,, üstüne 200 e kadar sayıp sıcak suda beklettiğim yumurtamı dilimledim üstüne tuz,karabiber,zencefil,zerdeçal(zencefil ve zerdeçal mutlaka oldun lezzeti bütünleyen bu ikibaharat çünkii) keten tohumu,susam,çörek otuve kekik koydum üzerine yavaşça zeytin yağı gezdirdimmm hem n kaydedin ve mutlaka deniyin derimmm,,, hiç bitmesin istedim artık benimde favorilerimden yanına, jülyen salatalık söğüş domates, biber, yeşil zeytin ve bir diğer favorim olan.. fıstık ezmeli hurmam eşlik ettiiii✌🏼😋🥦🥒🐛☀️🥗☀️🍹✨👍🏻🍅✨🔝🔝🔝🔝🔝 #diet  #sağlık  #saglikliyasam  #saglıklıkilover  #saglıklıbeslenme  #kilovermekistiyorum  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #motivasyonşart  #dietfood  #herseybikiniicin  #bikini 👙 #saglıklıtercihler  #saglıklıöğün  #izmir  #çeşme  #karşıyaka  #yazgeliyor  #kilovermezamanı  #fallowme  #zayıflıyorum  #acıyok  #motivacion  #fit  #fityasam  #sunumönemlidir  #birmutlublogum  #homemade  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetyemekleri 
Arkadaşlar ben açlığada şeker tüketmemeyede kesinlikle su içerek engel oluyorum,, hiç olmadı kahve içiyorum bu listeyi bir deneyim derim çok başarılıdır👍🏻 havalarda hazır ısındı suyu buzlu içerseniz vücut buba tepki gösterek ekstra metebolizma harcayacaktır ılık su içmek bağırsakları,, buz gibi su içmek metebolizmayı çalıştırır karıştırmayalımm lütfeynnn,,😋 günde 8 bardak buzlu su içmek size ekstradan 200 kalori yaktırır. Ve yemeğin üstüne içtiğiniz şekersiz kahvede yine ekstradan 50 kaloeri yaktıracaktır hadii bakalımmmm yazzz geldii yazzzzz,, bolll su içelimmm kiloları verelimmm😉💦💧🥗🐛🥦🥒🥜✨💖🔝🔝🔝🔝🔝 #diet #sağlık #saglikliyasam #saglıklıkilover #saglıklıbeslenme #kilovermekistiyorum #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim #motivasyonşart #dietfood #herseybikiniicin #bikini👙 #saglıklıtercihler #saglıklıöğün #izmir #çeşme #karşıyaka #yazgeliyor #kilovermezamanı #fallowme #zayıflıyorum #acıyok #motivacion #fit #fityasam #sunumönemlidir #birmutlublogum #homemade #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri
Arkadaşlar ben açlığada şeker tüketmemeyede kesinlikle su içerek engel oluyorum,, hiç olmadı kahve içiyorum bu listeyi bir deneyim derim çok başarılıdır👍🏻 havalarda hazır ısındı suyu buzlu içerseniz vücut buba tepki gösterek ekstra metebolizma harcayacaktır ılık su içmek bağırsakları,, buz gibi su içmek metebolizmayı çalıştırır karıştırmayalımm lütfeynnn,,😋 günde 8 bardak buzlu su içmek size ekstradan 200 kalori yaktırır. Ve yemeğin üstüne içtiğiniz şekersiz kahvede yine ekstradan 50 kaloeri yaktıracaktır hadii bakalımmmm yazzz geldii yazzzzz,, bolll su içelimmm kiloları verelimmm😉💦💧🥗🐛🥦🥒🥜✨💖🔝🔝🔝🔝🔝 #diet  #sağlık  #saglikliyasam  #saglıklıkilover  #saglıklıbeslenme  #kilovermekistiyorum  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #motivasyonşart  #dietfood  #herseybikiniicin  #bikini 👙 #saglıklıtercihler  #saglıklıöğün  #izmir  #çeşme  #karşıyaka  #yazgeliyor  #kilovermezamanı  #fallowme  #zayıflıyorum  #acıyok  #motivacion  #fit  #fityasam  #sunumönemlidir  #birmutlublogum  #homemade  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetyemekleri 
Merhaba sevgili diyetçiler🖐🏻☺️ işte karşınızdaaaaağ.... metobolizmaaa canavarııııı,, motoru ateşliyiciii bir karışım,,🍹iftar yemeğinde yedimde yedim sanki biraz fazla kaçırdım diyorrsannn... napıyoruz üzülmüyoruz,, yemek yedikten 1-2 saat sonra bu karşımı içiyoruz yanında 15 adeti geçmeyen fındık fıstık kaju çiğ olarak tüketilebilir😋 mutttluuu güzel pazarlarrrrr ozamannnn ☺️✨💖🥗🥦🥒🥜🥗☀️✨❤️🔝🔝🔝🔝🔝 #diet #sağlık #saglikliyasam #saglıklıkilover #saglıklıbeslenme #kilovermekistiyorum #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim #motivasyonşart #dietfood #herseybikiniicin #bikini👙 #saglıklıtercihler #saglıklıöğün #izmir #çeşme #karşıyaka #yazgeliyor #kilovermezamanı #fallowme #zayıflıyorum #acıyok #motivacion #fit #fityasam #sunumönemlidir #birmutlublogum #homemade #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri
Merhaba sevgili diyetçiler🖐🏻☺️ işte karşınızdaaaaağ.... metobolizmaaa canavarııııı,, motoru ateşliyiciii bir karışım,,🍹iftar yemeğinde yedimde yedim sanki biraz fazla kaçırdım diyorrsannn... napıyoruz üzülmüyoruz,, yemek yedikten 1-2 saat sonra bu karşımı içiyoruz yanında 15 adeti geçmeyen fındık fıstık kaju çiğ olarak tüketilebilir😋 mutttluuu güzel pazarlarrrrr ozamannnn ☺️✨💖🥗🥦🥒🥜🥗☀️✨❤️🔝🔝🔝🔝🔝 #diet  #sağlık  #saglikliyasam  #saglıklıkilover  #saglıklıbeslenme  #kilovermekistiyorum  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #motivasyonşart  #dietfood  #herseybikiniicin  #bikini 👙 #saglıklıtercihler  #saglıklıöğün  #izmir  #çeşme  #karşıyaka  #yazgeliyor  #kilovermezamanı  #fallowme  #zayıflıyorum  #acıyok  #motivacion  #fit  #fityasam  #sunumönemlidir  #birmutlublogum  #homemade  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetyemekleri 
Bugün kahvaltida @dyt_tolgadogan 'ın egeli pizzasini denedim ve bayildim.gercekten cok guzel bir tarif diyette olup pizza sevenler varsa kesinlikle denemeli 😊😊 1tambuğday lavaşın üstüne domates sosu üstüne kabak,mantar,kapya biber ve izmir tulum koyup 180derece önceden ısınmıs firinda 10-15 dakikada pişiriyoruz ve sonuç harika 😊 ben domates sosuna kuru nane,tuz,karabiber koydum
#fittarifler#fitpizza#diyetteyiz#diyet#diyethesaplaritakiplesiyor#saglikliyasam#saglıklıtercihler#dengelibeslenme#saglik#spor#emzirenanne#pesetmekyok#irade#migros#tambugdaylavas
Bugün kahvaltida @dyt_tolgadogan 'ın egeli pizzasini denedim ve bayildim.gercekten cok guzel bir tarif diyette olup pizza sevenler varsa kesinlikle denemeli 😊😊 1tambuğday lavaşın üstüne domates sosu üstüne kabak,mantar,kapya biber ve izmir tulum koyup 180derece önceden ısınmıs firinda 10-15 dakikada pişiriyoruz ve sonuç harika 😊 ben domates sosuna kuru nane,tuz,karabiber koydum #fittarifler #fitpizza #diyetteyiz #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #saglikliyasam #saglıklıtercihler #dengelibeslenme #saglik #spor #emzirenanne #pesetmekyok #irade #migros #tambugdaylavas 
bugünkü süsleme meyvesi hakkımı azıcık damla bitterle değiştirdim😛
ve sevgili @ieattherainbow 'un tavsiyesi üzerine pişerken 1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı ekledim lapama. çok güzel bir doku ve çok hafif bir aroma verdi🙌🏻
🌱3 yk yulaf unu
🌱 çeyrek olgun muz (ezilip tavaya eklendi)
🌱 1 tk kakao
🌱 yarım çay kaşığı tarçın
🌱 1 çay kaşığı h.cevizi yağı
🌱 üstünü örtecek kadar süt
hepsi kısık ateşte karıştırılarak piştikten sonra kaynayınca altını kapatıp 2 dk kadar bekliyorum, sonra kaseme alıyorum.
üstü için;
🌱çok az damla bitter çikolata
🌱gojiberry
🌱hindistan cevizi rendesi .
#sagliklibeslenme #saglikliyasam #yemek #saglikliyemek #diyet #diyetyemekleri #saglik #sağlıklıbesleniyorum #diyetkardesligi #healthyfood #diyetteyiz #diyetgünlügü #sagliklihayat #sagliklitabaklar #sagliklibeslen #saglıklıtercihler #kahvaltı #benimkahvaltim #saglikliatistirmalik #diyetailesi #eatclean #cleaneating #yulaf #yulafezmesi #yulaflapası
bugünkü süsleme meyvesi hakkımı azıcık damla bitterle değiştirdim😛 ve sevgili @ieattherainbow 'un tavsiyesi üzerine pişerken 1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı ekledim lapama. çok güzel bir doku ve çok hafif bir aroma verdi🙌🏻 🌱3 yk yulaf unu 🌱 çeyrek olgun muz (ezilip tavaya eklendi) 🌱 1 tk kakao 🌱 yarım çay kaşığı tarçın 🌱 1 çay kaşığı h.cevizi yağı 🌱 üstünü örtecek kadar süt hepsi kısık ateşte karıştırılarak piştikten sonra kaynayınca altını kapatıp 2 dk kadar bekliyorum, sonra kaseme alıyorum. üstü için; 🌱çok az damla bitter çikolata 🌱gojiberry 🌱hindistan cevizi rendesi . #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #yemek  #saglikliyemek  #diyet  #diyetyemekleri  #saglik  #sağlıklıbesleniyorum  #diyetkardesligi  #healthyfood  #diyetteyiz  #diyetgünlügü  #sagliklihayat  #sagliklitabaklar  #sagliklibeslen  #saglıklıtercihler  #kahvaltı  #benimkahvaltim  #saglikliatistirmalik  #diyetailesi  #eatclean  #cleaneating  #yulaf  #yulafezmesi  #yulaflapası 
Gün içinde yediklerimi paylaşamadımm malisefkii,, normalde zaten iftardan önce paylaşım yapmıyorum ama bugün biraz fazla rötarlı olup anca sahurda paylaşıyorum 😋🙈 veee hemen kısacaa,, sırasıyla kahvaltım öğle yemeğim ara öğünüm ve akşam yemeğim,, gece meyvem.. gündüz ara öğün olarak birde salatalık yedim,, hayırlı geceler herkeslere...💖✨☺️🥗🐛🥒🥦🥜🍗🍅☀️🔝🔝🔝🔝🔝 saglıklıbeslenme #kilovermekistiyorum #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim #motivasyonşart #dietfood #herseybikiniicin #bikini👙 #saglıklıtercihler #saglıklıöğün #izmir #çeşme #karşıyaka #yazgeliyor #kilovermezamanı #fallowme #zayıflıyorum #acıyok #motivacion #fit #fityasam #sunumönemlidir #birmutlublogum #homemade #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri
Gün içinde yediklerimi paylaşamadımm malisefkii,, normalde zaten iftardan önce paylaşım yapmıyorum ama bugün biraz fazla rötarlı olup anca sahurda paylaşıyorum 😋🙈 veee hemen kısacaa,, sırasıyla kahvaltım öğle yemeğim ara öğünüm ve akşam yemeğim,, gece meyvem.. gündüz ara öğün olarak birde salatalık yedim,, hayırlı geceler herkeslere...💖✨☺️🥗🐛🥒🥦🥜🍗🍅☀️🔝🔝🔝🔝🔝 saglıklıbeslenme #kilovermekistiyorum  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #motivasyonşart  #dietfood  #herseybikiniicin  #bikini 👙 #saglıklıtercihler  #saglıklıöğün  #izmir  #çeşme  #karşıyaka  #yazgeliyor  #kilovermezamanı  #fallowme  #zayıflıyorum  #acıyok  #motivacion  #fit  #fityasam  #sunumönemlidir  #birmutlublogum  #homemade  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetyemekleri 
🌱3 y.k süzme yoğurt
🌱yarım muz
🌱2 kayısı
🌱1 kuru incir
🌱 1 y.k yulaf
🌱 1 çay kaşığı chia

normalde bu kadar meyveyi birarada sevmem, bugün böyle esti nedense🤷🏻‍♀️ .
#sagliklibeslenme #saglikliyasam #yemek #saglikliyemek #diyet #diyetyemekleri #saglik #sağlıklıbesleniyorum #diyetkardesligi #healthyfood #diyetteyiz #diyetgünlügü #sagliklihayat #sagliklitabaklar #sagliklibeslen #saglıklıtercihler #saglikliatistirmalik #diyetailesi #eatclean #cleaneating #yulaf #yulafezmesi #süzmeyoğurt #kahvaltı #benimkahvaltim
🌱3 y.k süzme yoğurt 🌱yarım muz 🌱2 kayısı 🌱1 kuru incir 🌱 1 y.k yulaf 🌱 1 çay kaşığı chia normalde bu kadar meyveyi birarada sevmem, bugün böyle esti nedense🤷🏻‍♀️ . #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #yemek  #saglikliyemek  #diyet  #diyetyemekleri  #saglik  #sağlıklıbesleniyorum  #diyetkardesligi  #healthyfood  #diyetteyiz  #diyetgünlügü  #sagliklihayat  #sagliklitabaklar  #sagliklibeslen  #saglıklıtercihler  #saglikliatistirmalik  #diyetailesi  #eatclean  #cleaneating  #yulaf  #yulafezmesi  #süzmeyoğurt  #kahvaltı  #benimkahvaltim 
Veee ödülümmm maraş usulü dondurma,, yerken tadı aşırı derecede şekerli geldiği için,, içindeki şeker oranına baktımdaaa,,, 😳 %15 şeker varr insan hayatı bu kadar ucuz mu sorgulamak gerekiyor bencee... şeker en tatlı zehir!!! bi daha asla yemem!!!en kısa sürede sağlıklı dondurma yapılsın ozamannn😉 🍨🍦❣️🦋💖✨🔝🔝🔝🔝 #diet #sağlık #saglikliyasam #saglıklıkilover #saglıklıbeslenme #kilovermekistiyorum #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim #motivasyonşart #dietfood #herseybikiniicin #bikini👙 #saglıklıtercihler #saglıklıöğün #izmir #çeşme #karşıyaka #yazgeliyor #kilovermezamanı #fallowme #zayıflıyorum #acıyok #motivacion #fit #fityasam #sunumönemlidir #birmutlublogum #homemade #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri
Veee ödülümmm maraş usulü dondurma,, yerken tadı aşırı derecede şekerli geldiği için,, içindeki şeker oranına baktımdaaa,,, 😳 %15 şeker varr insan hayatı bu kadar ucuz mu sorgulamak gerekiyor bencee... şeker en tatlı zehir!!! bi daha asla yemem!!!en kısa sürede sağlıklı dondurma yapılsın ozamannn😉 🍨🍦❣️🦋💖✨🔝🔝🔝🔝 #diet  #sağlık  #saglikliyasam  #saglıklıkilover  #saglıklıbeslenme  #kilovermekistiyorum  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #motivasyonşart  #dietfood  #herseybikiniicin  #bikini 👙 #saglıklıtercihler  #saglıklıöğün  #izmir  #çeşme  #karşıyaka  #yazgeliyor  #kilovermezamanı  #fallowme  #zayıflıyorum  #acıyok  #motivacion  #fit  #fityasam  #sunumönemlidir  #birmutlublogum  #homemade  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetyemekleri 
Akşam yimeyimde zeytin yağlı araka,, taze domatesli tereyağlı makarnaydı 4 yemek kaşığı makarna 4 yemek kaşığı araka yedimm,, yanında 1 kaşık yoğurt ama o resimde yok 😛 🍅🍞🐛🥗🐛🥜🥦🍗🥗🥒🍜❤️💖❤️☀️✨✨🔝🔝🔝🔝🔝 #diet #sağlık #saglikliyasam #saglıklıkilover #saglıklıbeslenme #kilovermekistiyorum #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim #motivasyonşart #dietfood #herseybikiniicin #bikini👙 #saglıklıtercihler #saglıklıöğün #izmir #çeşme #karşıyaka #yazgeliyor #kilovermezamanı #fallowme #zayıflıyorum #acıyok #motivacion #fit #fityasam #sunumönemlidir #birmutlublogum #homemade #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri
Akşam yimeyimde zeytin yağlı araka,, taze domatesli tereyağlı makarnaydı 4 yemek kaşığı makarna 4 yemek kaşığı araka yedimm,, yanında 1 kaşık yoğurt ama o resimde yok 😛 🍅🍞🐛🥗🐛🥜🥦🍗🥗🥒🍜❤️💖❤️☀️✨✨🔝🔝🔝🔝🔝 #diet  #sağlık  #saglikliyasam  #saglıklıkilover  #saglıklıbeslenme  #kilovermekistiyorum  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #motivasyonşart  #dietfood  #herseybikiniicin  #bikini 👙 #saglıklıtercihler  #saglıklıöğün  #izmir  #çeşme  #karşıyaka  #yazgeliyor  #kilovermezamanı  #fallowme  #zayıflıyorum  #acıyok  #motivacion  #fit  #fityasam  #sunumönemlidir  #birmutlublogum  #homemade  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetyemekleri 
Mamamiiiiiyaaaaa.... restoranteee gizolantooo 😛✋🏻😂😂 merhabalarrr merhabalar efendimmm veee gene paylaşımları gece yapıyorum sabah evde ekmek yoktu bende krep yaptım 😋 yanına 3 zeytin 1 minnak salatalık 2 hurma koydum ama birini yedim😌lavaşımın içinde domates ve Beyaz peynir var👍🏻😋 ve ayrıcaa,, burdan gündüz paylaşım yapmaya devam eden arkadaşlardanda akşam yapmalarını rica ediyorum,, oruç tutanları düşünelim lütfen❣️ takipçi sayım sürekli bir halde düşsede ramazan ayı boyunca bu şekilde devam ediciğimm gizolantooo sunduuu 😅😛🥦🥒🥗🥗🍓🍯🍅🍞🍈❣️❣️❣️❤️💖😍☀️🔝🔝🔝🔝🔝 #diet #sağlık #saglikliyasam #saglıklıkilover #saglıklıbeslenme #kilovermekistiyorum #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim #motivasyonşart #dietfood #herseybikiniicin #bikini👙 #saglıklıtercihler #saglıklıöğün #izmir #çeşme #karşıyaka #yazgeliyor #kilovermezamanı #fallowme #zayıflıyorum #acıyok #motivacion #fit #fityasam #sunumönemlidir #birmutlublogum #homemade #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri
Mamamiiiiiyaaaaa.... restoranteee gizolantooo 😛✋🏻😂😂 merhabalarrr merhabalar efendimmm veee gene paylaşımları gece yapıyorum sabah evde ekmek yoktu bende krep yaptım 😋 yanına 3 zeytin 1 minnak salatalık 2 hurma koydum ama birini yedim😌lavaşımın içinde domates ve Beyaz peynir var👍🏻😋 ve ayrıcaa,, burdan gündüz paylaşım yapmaya devam eden arkadaşlardanda akşam yapmalarını rica ediyorum,, oruç tutanları düşünelim lütfen❣️ takipçi sayım sürekli bir halde düşsede ramazan ayı boyunca bu şekilde devam ediciğimm gizolantooo sunduuu 😅😛🥦🥒🥗🥗🍓🍯🍅🍞🍈❣️❣️❣️❤️💖😍☀️🔝🔝🔝🔝🔝 #diet  #sağlık  #saglikliyasam  #saglıklıkilover  #saglıklıbeslenme  #kilovermekistiyorum  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #motivasyonşart  #dietfood  #herseybikiniicin  #bikini 👙 #saglıklıtercihler  #saglıklıöğün  #izmir  #çeşme  #karşıyaka  #yazgeliyor  #kilovermezamanı  #fallowme  #zayıflıyorum  #acıyok  #motivacion  #fit  #fityasam  #sunumönemlidir  #birmutlublogum  #homemade  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetyemekleri 
👉👉👉3x ultra konsantre çamaşır beyzalaştırıcıyı demlik, çay kahve makinaları,  dibi tutmuş tencereler de, aspiratör filitresi, mutfak bezleri ve kıyafetlerde kullanabilirsiniz.
📣📣📣📣📣📣📣📣📣
Çamaşır suyuna alternetif kokusuz bir üründür, oksijen bazlı bir ürün oldugu için kıyafetlere ve kumaşlara bi zarar vermez. ☘☘☘☘☘☘
Fiyatı 30 tl dir. Üye olarak %35 daha uygun fiyata alabilirsiniz. 
Bilgi için özelden msj atabilirsiniz🤗🤗🤗🤗 #Biobellinda #sagliklıyasam #saglıklıtercihler #saglıklıtemizlik #kimyasaliçermez #ekonomikfiyat #hijyen #helalsertifika #helalkazanç #çocuksağlığı  #ailesağlık #ekkazanç #ogrenci #memur #doktor #ögretmen #aile #hastane #otel #florsüzdişmacunu #mutfaktahijyen #mutfaktasağlıklıkokular #mutfaktahijyen #mutfaktakimyasalahayır #banyowctemizleyici #paskireç #like4like
👉👉👉3x ultra konsantre çamaşır beyzalaştırıcıyı demlik, çay kahve makinaları, dibi tutmuş tencereler de, aspiratör filitresi, mutfak bezleri ve kıyafetlerde kullanabilirsiniz. 📣📣📣📣📣📣📣📣📣 Çamaşır suyuna alternetif kokusuz bir üründür, oksijen bazlı bir ürün oldugu için kıyafetlere ve kumaşlara bi zarar vermez. ☘☘☘☘☘☘ Fiyatı 30 tl dir. Üye olarak %35 daha uygun fiyata alabilirsiniz. Bilgi için özelden msj atabilirsiniz🤗🤗🤗🤗 #Biobellinda  #sagliklıyasam  #saglıklıtercihler  #saglıklıtemizlik  #kimyasaliçermez  #ekonomikfiyat  #hijyen  #helalsertifika  #helalkazanç  #çocuksağlığı   #ailesağlık  #ekkazanç  #ogrenci  #memur  #doktor  #ögretmen  #aile  #hastane  #otel  #florsüzdişmacunu  #mutfaktahijyen  #mutfaktasağlıklıkokular  #mutfaktahijyen  #mutfaktakimyasalahayır  #banyowctemizleyici  #paskireç  #like4like 
Bu gece yeşile boyandı yediğim herşey yeşil😛 gece öğünümmm 😌 kütür kütür organik erikk 👍🏻💖🍈✨🔝🔝🔝 Veeee sabah kahvaltısını iyi yemenin faydası hemencik doydum yemeğin bir kısmı ve ekmek kaldı,,, sadece 176 kaloriye hem doydum hemde sağlıklı beslendimm👍🏻🥗🥒🥦🌱🥗✨❤️💖❤️💖🔝🔝🔝🔝🔝 #diet #sağlık #saglikliyasam #saglıklıkilover #saglıklıbeslenme #kilovermekistiyorum #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim #motivasyonşart #dietfood #herseybikiniicin #bikini👙 #saglıklıtercihler #saglıklıöğün #izmir #çeşme #karşıyaka #yazgeliyor #kilovermezamanı #fallowme #zayıflıyorum #acıyok #motivacion #fit #fityasam #sunumönemlidir #birmutlublogum #homemade #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri
Bu gece yeşile boyandı yediğim herşey yeşil😛 gece öğünümmm 😌 kütür kütür organik erikk 👍🏻💖🍈✨🔝🔝🔝 Veeee sabah kahvaltısını iyi yemenin faydası hemencik doydum yemeğin bir kısmı ve ekmek kaldı,,, sadece 176 kaloriye hem doydum hemde sağlıklı beslendimm👍🏻🥗🥒🥦🌱🥗✨❤️💖❤️💖🔝🔝🔝🔝🔝 #diet  #sağlık  #saglikliyasam  #saglıklıkilover  #saglıklıbeslenme  #kilovermekistiyorum  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #motivasyonşart  #dietfood  #herseybikiniicin  #bikini 👙 #saglıklıtercihler  #saglıklıöğün  #izmir  #çeşme  #karşıyaka  #yazgeliyor  #kilovermezamanı  #fallowme  #zayıflıyorum  #acıyok  #motivacion  #fit  #fityasam  #sunumönemlidir  #birmutlublogum  #homemade  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetyemekleri 
Veeee sabah kahvaltısını iyi yemenin faydası hemencik doydum yemeğin bir kısmı ve ekmek kaldı,,, sadece 176 kaloriye hem doydum hemde sağlıklı beslendimm👍🏻🥗🥒🥦🌱🥗✨❤️💖❤️💖🔝🔝🔝🔝🔝 #diet #sağlık #saglikliyasam #saglıklıkilover #saglıklıbeslenme #kilovermekistiyorum #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim #motivasyonşart #dietfood #herseybikiniicin #bikini👙 #saglıklıtercihler #saglıklıöğün #izmir #çeşme #karşıyaka #yazgeliyor #kilovermezamanı #fallowme #zayıflıyorum #acıyok #motivacion #fit #fityasam #sunumönemlidir #birmutlublogum #homemade #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri
Veeee sabah kahvaltısını iyi yemenin faydası hemencik doydum yemeğin bir kısmı ve ekmek kaldı,,, sadece 176 kaloriye hem doydum hemde sağlıklı beslendimm👍🏻🥗🥒🥦🌱🥗✨❤️💖❤️💖🔝🔝🔝🔝🔝 #diet  #sağlık  #saglikliyasam  #saglıklıkilover  #saglıklıbeslenme  #kilovermekistiyorum  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #motivasyonşart  #dietfood  #herseybikiniicin  #bikini 👙 #saglıklıtercihler  #saglıklıöğün  #izmir  #çeşme  #karşıyaka  #yazgeliyor  #kilovermezamanı  #fallowme  #zayıflıyorum  #acıyok  #motivacion  #fit  #fityasam  #sunumönemlidir  #birmutlublogum  #homemade  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetyemekleri 
Veee öğle yemeğimmm,,, patates ve pilav yemedim tabikiiiii laaakiiinn😜 sosa bulaşanlardan tırtıkladım aşırı lezzetliydi çünkü 🙈😅😅👍🏻🥒🍓🍞🥦🍗🌶🥦🌱✨💖❤️🔝🔝🔝🔝🔝 #diet #sağlık #saglikliyasam #saglıklıkilover #saglıklıbeslenme #kilovermekistiyorum #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim #motivasyonşart #dietfood #herseybikiniicin #bikini👙 #saglıklıtercihler #saglıklıöğün #izmir #çeşme #karşıyaka #yazgeliyor #kilovermezamanı #fallowme #zayıflıyorum #acıyok #motivacion #fit #fityasam #sunumönemlidir #birmutlublogum #homemade #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri
Veee öğle yemeğimmm,,, patates ve pilav yemedim tabikiiiii laaakiiinn😜 sosa bulaşanlardan tırtıkladım aşırı lezzetliydi çünkü 🙈😅😅👍🏻🥒🍓🍞🥦🍗🌶🥦🌱✨💖❤️🔝🔝🔝🔝🔝 #diet  #sağlık  #saglikliyasam  #saglıklıkilover  #saglıklıbeslenme  #kilovermekistiyorum  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #motivasyonşart  #dietfood  #herseybikiniicin  #bikini 👙 #saglıklıtercihler  #saglıklıöğün  #izmir  #çeşme  #karşıyaka  #yazgeliyor  #kilovermezamanı  #fallowme  #zayıflıyorum  #acıyok  #motivacion  #fit  #fityasam  #sunumönemlidir  #birmutlublogum  #homemade  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetyemekleri 
Sabah kahvaltım böyleydiiii👍🏻💖 gözünüze azcık fazla gelmiş olabilir ancak kahvaltıyı iyi yemek gün boyunca enerjik olmamıza etki ettiği gibi öğle ve akşam yemeklerimizi daha az yemeye olanak sağlıyoorrr girçiktennn örnek sırada koyacağım fotoğraflarrr 😋 ayrıca gevrek 3 te bir dir tavak küçk diye büyük duruyor😌🌱🍞🍞😜🍗🍓🍅🌶🥒✨💖💖🙈💖🔝🔝🔝🔝🔝 #diet #sağlık #saglikliyasam #saglıklıkilover #saglıklıbeslenme #kilovermekistiyorum #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim #motivasyonşart #dietfood #herseybikiniicin #bikini👙 #saglıklıtercihler #saglıklıöğün #izmir #çeşme #karşıyaka #yazgeliyor #kilovermezamanı #fallowme #zayıflıyorum #acıyok #motivacion #fit #fityasam #sunumönemlidir #birmutlublogum #homemade #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri
Sabah kahvaltım böyleydiiii👍🏻💖 gözünüze azcık fazla gelmiş olabilir ancak kahvaltıyı iyi yemek gün boyunca enerjik olmamıza etki ettiği gibi öğle ve akşam yemeklerimizi daha az yemeye olanak sağlıyoorrr girçiktennn örnek sırada koyacağım fotoğraflarrr 😋 ayrıca gevrek 3 te bir dir tavak küçk diye büyük duruyor😌🌱🍞🍞😜🍗🍓🍅🌶🥒✨💖💖🙈💖🔝🔝🔝🔝🔝 #diet  #sağlık  #saglikliyasam  #saglıklıkilover  #saglıklıbeslenme  #kilovermekistiyorum  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #motivasyonşart  #dietfood  #herseybikiniicin  #bikini 👙 #saglıklıtercihler  #saglıklıöğün  #izmir  #çeşme  #karşıyaka  #yazgeliyor  #kilovermezamanı  #fallowme  #zayıflıyorum  #acıyok  #motivacion  #fit  #fityasam  #sunumönemlidir  #birmutlublogum  #homemade  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetyemekleri 
🌱2 yumurta
🌱kekik,karabiber, maydonoz
🌱zeytin
🌱süzme beyaz peynir
🌱salatalık
🌱domates
tabağıma bir tane de kuru incir eklemiştim. kan şekerim düşük takılıyor da bu aralar🤣 .
#sagliklibeslenme #saglikliyasam #healthyfood #sagliklitabaklar #keton #benimkahvaltim #kahvalti #fat #healthylifestyle #yemek #saglikliyemek #diyet #diyetyemekleri #saglik #sağlıklıbesleniyorum #diyetkardesligi #healthyfood #diyetteyiz #diyetgünlügü #sagliklihayat #sagliklitabaklar #sagliklibeslen #saglıklıtercihler #eatclean #cleaneating #kahvaltı #benimkahvaltim
🌱2 yumurta 🌱kekik,karabiber, maydonoz 🌱zeytin 🌱süzme beyaz peynir 🌱salatalık 🌱domates tabağıma bir tane de kuru incir eklemiştim. kan şekerim düşük takılıyor da bu aralar🤣 . #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #healthyfood  #sagliklitabaklar  #keton  #benimkahvaltim  #kahvalti  #fat  #healthylifestyle  #yemek  #saglikliyemek  #diyet  #diyetyemekleri  #saglik  #sağlıklıbesleniyorum  #diyetkardesligi  #healthyfood  #diyetteyiz  #diyetgünlügü  #sagliklihayat  #sagliklitabaklar  #sagliklibeslen  #saglıklıtercihler  #eatclean  #cleaneating  #kahvaltı  #benimkahvaltim 
İşte Biobellinda mucizesi😇😇😇
Sizce doğal olmasa bu mümkün olabilrmiydi😍
Bence her evde biobellinda ürünleri olmalı ailemizin sağlığı için👍👍👍
Üyelik için özelden msj atabilirsiniz🤗🤗🤗 #Biobellinda #sagliklıyasam #saglıklıtercihler #saglıklıtemizlik #kimyasaliçermez #ekonomikfiyat #hijyen #helalsertifika #helalkazanç #çocuksağlığı  #ailesağlık #ekkazanç #ogrenci #memur #doktor #ögretmen #aile #hastane #otel #florsüzdişmacunu #mutfaktahijyen #mutfaktasağlıklıkokular #mutfaktahijyen #mutfaktakimyasalahayır #banyowctemizleyici #paskireç #like4like
İşte Biobellinda mucizesi😇😇😇 Sizce doğal olmasa bu mümkün olabilrmiydi😍 Bence her evde biobellinda ürünleri olmalı ailemizin sağlığı için👍👍👍 Üyelik için özelden msj atabilirsiniz🤗🤗🤗 #Biobellinda  #sagliklıyasam  #saglıklıtercihler  #saglıklıtemizlik  #kimyasaliçermez  #ekonomikfiyat  #hijyen  #helalsertifika  #helalkazanç  #çocuksağlığı   #ailesağlık  #ekkazanç  #ogrenci  #memur  #doktor  #ögretmen  #aile  #hastane  #otel  #florsüzdişmacunu  #mutfaktahijyen  #mutfaktasağlıklıkokular  #mutfaktahijyen  #mutfaktakimyasalahayır  #banyowctemizleyici  #paskireç  #like4like 
Sevgili diyetçiler,, oruç tutan arkadaşlar,, hepinize hayırlı ramazanlar diliyorum öncelikle,,🙏🏻 oruç tutan arkadaşların allah oruçlarını kabul etsin🤲🏻✨ artık ramazan ayına girmemizden ötürü gün içinde yediklerimi paylaşmadım otuçlu olanların vanı çekmesin içi gitmesin diye,, vee sırasıyla yediklerime geliyorum himennn,,😋 öğlen yemeği olarak steak soslu tavuk yedim 2. Resimde görmüş olduğunuz gibi pilav ve patates kızartmasına dokunmadım bile... tani yanlışlıkla 1-2 patates kaçmadıysa😜 ara öğün olarak öğlen 12 ve akşam beşte görseldeki muzdan ama o muz bu muz değil 😝 çekmeyi unuttum,, yarısını önce yarısını sonra yedim,, akşam yemeği olarakta ızgara balık ve yarım dilim ekmek yedim,,, üstüne tam 1 tatlı kaşığı tahin pekmez karışımı yidimm,, veeee.... artıkk bi daha da bişiy yemedimm bakalım,,, yemem herhalde dahada 😅 🌶🍅🥗🥒🐟🌱🥦🍞🍌💖❤️✨🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝 #diet #sağlık #saglikliyasam #saglıklıkilover #saglıklıbeslenme #kilovermekistiyorum #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim #motivasyonşart #dietfood #herseybikiniicin #bikini👙 #saglıklıtercihler #saglıklıöğün #izmir #çeşme #karşıyaka #yazgeliyor #kilovermezamanı #fallowme #zayıflıyorum #acıyok #motivacion #fit #fityasam #sunumönemlidir #birmutlublogum #homemade #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri
Sevgili diyetçiler,, oruç tutan arkadaşlar,, hepinize hayırlı ramazanlar diliyorum öncelikle,,🙏🏻 oruç tutan arkadaşların allah oruçlarını kabul etsin🤲🏻✨ artık ramazan ayına girmemizden ötürü gün içinde yediklerimi paylaşmadım otuçlu olanların vanı çekmesin içi gitmesin diye,, vee sırasıyla yediklerime geliyorum himennn,,😋 öğlen yemeği olarak steak soslu tavuk yedim 2. Resimde görmüş olduğunuz gibi pilav ve patates kızartmasına dokunmadım bile... tani yanlışlıkla 1-2 patates kaçmadıysa😜 ara öğün olarak öğlen 12 ve akşam beşte görseldeki muzdan ama o muz bu muz değil 😝 çekmeyi unuttum,, yarısını önce yarısını sonra yedim,, akşam yemeği olarakta ızgara balık ve yarım dilim ekmek yedim,,, üstüne tam 1 tatlı kaşığı tahin pekmez karışımı yidimm,, veeee.... artıkk bi daha da bişiy yemedimm bakalım,,, yemem herhalde dahada 😅 🌶🍅🥗🥒🐟🌱🥦🍞🍌💖❤️✨🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝 #diet  #sağlık  #saglikliyasam  #saglıklıkilover  #saglıklıbeslenme  #kilovermekistiyorum  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #motivasyonşart  #dietfood  #herseybikiniicin  #bikini 👙 #saglıklıtercihler  #saglıklıöğün  #izmir  #çeşme  #karşıyaka  #yazgeliyor  #kilovermezamanı  #fallowme  #zayıflıyorum  #acıyok  #motivacion  #fit  #fityasam  #sunumönemlidir  #birmutlublogum  #homemade  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetyemekleri 
Bu aralar kesinlikle favorim!
Muzlu Tarçınlı Yulaf Lapası
🌱3 y.k yulaf unu (yulafı rondoda çektim)
🌱1/2 su bardağı (100ml) süt
🌱 Bir muzun 3/4ü (ezilecek)
🌱1 çay k. tarçın
Hepsi tavaya alınır, kısık ateşte kaynayana kadar pişirilir. Kaynadıktan sonra altı kapatılıp 2-3dk bekletilir.
Üstü için
🌱Kivi
🌱Bir tutam keten tohumu .

#sagliklibeslenme #saglikliyasam #yemek #saglikliyemek #diyet #diyetyemekleri #saglik #sağlıklıbesleniyorum #diyetkardesligi #healthyfood #diyetteyiz #diyetgünlügü #sagliklihayat #sagliklitabaklar #sagliklibeslen #saglıklıtercihler #saglikliatistirmalik #diyetailesi #eatclean #cleaneating #yulaf #yulafezmesi #yulaflapası #kahvaltı #benimkahvaltim
Bu aralar kesinlikle favorim! Muzlu Tarçınlı Yulaf Lapası 🌱3 y.k yulaf unu (yulafı rondoda çektim) 🌱1/2 su bardağı (100ml) süt 🌱 Bir muzun 3/4ü (ezilecek) 🌱1 çay k. tarçın Hepsi tavaya alınır, kısık ateşte kaynayana kadar pişirilir. Kaynadıktan sonra altı kapatılıp 2-3dk bekletilir. Üstü için 🌱Kivi 🌱Bir tutam keten tohumu . #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #yemek  #saglikliyemek  #diyet  #diyetyemekleri  #saglik  #sağlıklıbesleniyorum  #diyetkardesligi  #healthyfood  #diyetteyiz  #diyetgünlügü  #sagliklihayat  #sagliklitabaklar  #sagliklibeslen  #saglıklıtercihler  #saglikliatistirmalik  #diyetailesi  #eatclean  #cleaneating  #yulaf  #yulafezmesi  #yulaflapası  #kahvaltı  #benimkahvaltim 
Kakaolu Yulaf Lapası
🌱 3 y.k yulaf unu (yulafı rondoda çektim)
🌱 1 orta boy muz (bir kısmı üstü için ayrıldı, bir kısmı ezilerek tavaya alındı)
🌱 1/2 s.b süt
🌱 1 çay k. kakao
🌱 1 çay k. tarçın
Hepsi tavaya alınır, kaynayana kadar karıştırılır. Kaynadıktan sonra altı kapatılır ve 2-3dk beklenir.
Üstü için
🌱 Ayrılan muz
🌱 2 çilek
🌱 Bir tutam hindistan cevizi rendesi .

#sagliklibeslenme #saglikliyasam #yemek #saglikliyemek #diyet #diyetyemekleri #saglik #sağlıklıbesleniyorum #diyetkardesligi #healthyfood #diyetteyiz #diyetgünlügü #sagliklihayat #sagliklitabaklar #sagliklibeslen #saglıklıtercihler #saglikliatistirmalik #diyetailesi #eatclean #cleaneating #yulaf #yulafezmesi #yulaflapası
Kakaolu Yulaf Lapası 🌱 3 y.k yulaf unu (yulafı rondoda çektim) 🌱 1 orta boy muz (bir kısmı üstü için ayrıldı, bir kısmı ezilerek tavaya alındı) 🌱 1/2 s.b süt 🌱 1 çay k. kakao 🌱 1 çay k. tarçın Hepsi tavaya alınır, kaynayana kadar karıştırılır. Kaynadıktan sonra altı kapatılır ve 2-3dk beklenir. Üstü için 🌱 Ayrılan muz 🌱 2 çilek 🌱 Bir tutam hindistan cevizi rendesi . #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #yemek  #saglikliyemek  #diyet  #diyetyemekleri  #saglik  #sağlıklıbesleniyorum  #diyetkardesligi  #healthyfood  #diyetteyiz  #diyetgünlügü  #sagliklihayat  #sagliklitabaklar  #sagliklibeslen  #saglıklıtercihler  #saglikliatistirmalik  #diyetailesi  #eatclean  #cleaneating  #yulaf  #yulafezmesi  #yulaflapası 
Amerikada yaşayan , değerli danışanım Özlem hanım ile 4 ay da yaşadığımız değişim , süper 👏🏻👏🏻 Şahanesin Özlem hanımcığım ☺️🙏🏻💪🏻
#diet#zayıflıyoruz#diyetteyiz#diyet#diyetteyim#diyetisyen#fit#healthy#sağlıklıbeslenme#eatclean#sağlıklıyaşam#onlinediyet#beslenme#giresun#diyetönerileri#zayıflama#onlinediyetisyen#form#beslenme#kilover#metabolizma#saglıklıtercihler#diyetkoçu#yaşamkoçu#uzman#tavsiye#tüyolar#motivasyon#dytalperaydınsuperslimdetox
Amerikada yaşayan , değerli danışanım Özlem hanım ile 4 ay da yaşadığımız değişim , süper 👏🏻👏🏻 Şahanesin Özlem hanımcığım ☺️🙏🏻💪🏻 #diet #zayıflıyoruz #diyetteyiz #diyet #diyetteyim #diyetisyen #fit #healthy #sağlıklıbeslenme #eatclean #sağlıklıyaşam #onlinediyet #beslenme #giresun #diyetönerileri #zayıflama #onlinediyetisyen #form #beslenme #kilover #metabolizma #saglıklıtercihler #diyetkoçu #yaşamkoçu #uzman #tavsiye #tüyolar #motivasyon #dytalperaydınsuperslimdetox 
Günaydın mutlu sabahlaaaarrr✨💖🙏🏻 niyetli olan arkadaşlardan çok özür diliyorum ancak sayfa formatım gereğii azcık paylaşmam gerekicek söz veriyorum akşam üstü koymuycam iftardan sonra koyucamm😋 en çok acıkılan saat bede olsaa🙈 bu sabahki kahvaltımdaa gördüğünüss gibiydiii herkes için güzel bir gün olsun 🙏🏻✨💖❤️😍🍓🥒🥗😌😌🍞🌶🔝🔝🔝🔝🔝🔝 #diet #sağlık #saglikliyasam #saglıklıkilover #saglıklıbeslenme #kilovermekistiyorum #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim #motivasyonşart #dietfood #herseybikiniicin #bikini👙 #saglıklıtercihler #saglıklıöğün #izmir #çeşme #karşıyaka #yazgeliyor #kilovermezamanı #fallowme #zayıflıyorum #acıyok #motivacion #fit #fityasam #sunumönemlidir #birmutlublogum #homemade #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri
Günaydın mutlu sabahlaaaarrr✨💖🙏🏻 niyetli olan arkadaşlardan çok özür diliyorum ancak sayfa formatım gereğii azcık paylaşmam gerekicek söz veriyorum akşam üstü koymuycam iftardan sonra koyucamm😋 en çok acıkılan saat bede olsaa🙈 bu sabahki kahvaltımdaa gördüğünüss gibiydiii herkes için güzel bir gün olsun 🙏🏻✨💖❤️😍🍓🥒🥗😌😌🍞🌶🔝🔝🔝🔝🔝🔝 #diet  #sağlık  #saglikliyasam  #saglıklıkilover  #saglıklıbeslenme  #kilovermekistiyorum  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #motivasyonşart  #dietfood  #herseybikiniicin  #bikini 👙 #saglıklıtercihler  #saglıklıöğün  #izmir  #çeşme  #karşıyaka  #yazgeliyor  #kilovermezamanı  #fallowme  #zayıflıyorum  #acıyok  #motivacion  #fit  #fityasam  #sunumönemlidir  #birmutlublogum  #homemade  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetyemekleri 
İyi geceleeeeerr akşam yeneğimde böyleydiii,, fırında başamel soslu etli patates,, başameli az ve tam buğday unuyla yapıldı... 1 yemek kaşığı yoğurt,, 1 yemek kaşığı taze fasulye,, 1 yemek kaşığı barbunya pilaki 👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️🍅🥗🥦🥒🌶🍖😋💖🔝🔝🔝🔝🔝 #diet #sağlık #saglikliyasam #saglıklıkilover #saglıklıbeslenme #kilovermekistiyorum #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim #motivasyonşart #dietfood #herseybikiniicin #bikini👙 #saglıklıtercihler #saglıklıöğün #izmir #çeşme #karşıyaka #yazgeliyor #kilovermezamanı #fallowme #zayıflıyorum #acıyok #motivacion #fit #fityasam #sunumönemlidir #birmutlublogum #homemade #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri
İyi geceleeeeerr akşam yeneğimde böyleydiii,, fırında başamel soslu etli patates,, başameli az ve tam buğday unuyla yapıldı... 1 yemek kaşığı yoğurt,, 1 yemek kaşığı taze fasulye,, 1 yemek kaşığı barbunya pilaki 👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️🍅🥗🥦🥒🌶🍖😋💖🔝🔝🔝🔝🔝 #diet  #sağlık  #saglikliyasam  #saglıklıkilover  #saglıklıbeslenme  #kilovermekistiyorum  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #motivasyonşart  #dietfood  #herseybikiniicin  #bikini 👙 #saglıklıtercihler  #saglıklıöğün  #izmir  #çeşme  #karşıyaka  #yazgeliyor  #kilovermezamanı  #fallowme  #zayıflıyorum  #acıyok  #motivacion  #fit  #fityasam  #sunumönemlidir  #birmutlublogum  #homemade  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetyemekleri 
Veeee akşam yemeğimmm dırırım pırımmm 🤗😍👆🏻👆🏻✨ zeytin yağlı garnitürlü (kendim hazırladım) , domates soslu az yağlı ekmeksiz köftemm harikaydı 🤤👌🏻❤️ enginar dün akşamdan kaldı,, biraz zahmetli gerçekten ben çanak almayı tercih ediyorum garnitürüde hazırlamak biraz zaman alıyor o yüzden yapacaksanız ertesi güne yapın veya erken başlayın 😜 köfteleride önceden hazırlayıp difrizde saklamıştım,, böyle az yağlı kıymayla hazırlanan köfteler ızgara olarak lezzetli olmuyor bizzat daha önce denedim 🙈 bu sefer soslu yapmaya karar verdim çıkarıp sıcak suyla 5 dk haşladım altıno kapattım içinde bıraktım.. küçük bir tavaya az bişey zeytin yağlı koydum içine köfteleri attım cızırdarken 1 büyük domates rendesi ilave ettim karabiber tuz ekledim köfteleri döndürerek pişirdim sosun suyunu çekip yağıyla kalınca kapattım walla harika olmuş 👌🏻ooohhhh missss 😋👍🏻👍🏻🍅🍖🥔🥕🌶🥒✨💖💖💖🔝🔝🔝🔝 #diet #sağlık #saglikliyasam #saglıklıkilover #saglıklıbeslenme #kilovermekistiyorum #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim #motivasyonşart #dietfood #herseybikiniicin #bikini👙 #saglıklıtercihler #saglıklıöğün #izmir #çeşme #karşıyaka #yazgeliyor #kilovermezamanı #fallowme #zayıflıyorum #acıyok #motivacion #fit #fityasam #sunumönemlidir #birmutlublogum #homemade #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri
Veeee akşam yemeğimmm dırırım pırımmm 🤗😍👆🏻👆🏻✨ zeytin yağlı garnitürlü (kendim hazırladım) , domates soslu az yağlı ekmeksiz köftemm harikaydı 🤤👌🏻❤️ enginar dün akşamdan kaldı,, biraz zahmetli gerçekten ben çanak almayı tercih ediyorum garnitürüde hazırlamak biraz zaman alıyor o yüzden yapacaksanız ertesi güne yapın veya erken başlayın 😜 köfteleride önceden hazırlayıp difrizde saklamıştım,, böyle az yağlı kıymayla hazırlanan köfteler ızgara olarak lezzetli olmuyor bizzat daha önce denedim 🙈 bu sefer soslu yapmaya karar verdim çıkarıp sıcak suyla 5 dk haşladım altıno kapattım içinde bıraktım.. küçük bir tavaya az bişey zeytin yağlı koydum içine köfteleri attım cızırdarken 1 büyük domates rendesi ilave ettim karabiber tuz ekledim köfteleri döndürerek pişirdim sosun suyunu çekip yağıyla kalınca kapattım walla harika olmuş 👌🏻ooohhhh missss 😋👍🏻👍🏻🍅🍖🥔🥕🌶🥒✨💖💖💖🔝🔝🔝🔝 #diet  #sağlık  #saglikliyasam  #saglıklıkilover  #saglıklıbeslenme  #kilovermekistiyorum  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #motivasyonşart  #dietfood  #herseybikiniicin  #bikini 👙 #saglıklıtercihler  #saglıklıöğün  #izmir  #çeşme  #karşıyaka  #yazgeliyor  #kilovermezamanı  #fallowme  #zayıflıyorum  #acıyok  #motivacion  #fit  #fityasam  #sunumönemlidir  #birmutlublogum  #homemade  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetyemekleri 
Sabah bir baktim brokoli elden gidiyor sararmaya baslamis oysa aldigimda yemyesildi... neyse sabah hemen kaynamis suya attim 5 dak sonra cikarttim icerisine kavrulmus kiymam vardi onu da karistirdim bir de yanina cevizli lorlu kabak ekledim daha ne diyim yaaa... #sagliklibeslenme#saglıklıtercihler#weightloss#weightlossjourney#eatright#cleaneat#healthylife#diyethesaplaritakiplesiyor#beslenmegünlüğü#zayiflamagunlugu#beslenme#saglikmutfakta#gurmeanne#fit#mutlu#saglikli#yummy#instabeslenme#instazayiflama#instagood#instafood#sunumyemek#
Sabah bir baktim brokoli elden gidiyor sararmaya baslamis oysa aldigimda yemyesildi... neyse sabah hemen kaynamis suya attim 5 dak sonra cikarttim icerisine kavrulmus kiymam vardi onu da karistirdim bir de yanina cevizli lorlu kabak ekledim daha ne diyim yaaa... #sagliklibeslenme #saglıklıtercihler #weightloss #weightlossjourney #eatright #cleaneat #healthylife #diyethesaplaritakiplesiyor #beslenmegünlüğü #zayiflamagunlugu #beslenme #saglikmutfakta #gurmeanne #fit #mutlu #saglikli #yummy #instabeslenme #instazayiflama #instagood #instafood #sunumyemek #
Günaydın günaydın musmutlu enerji dolu haftalar 💖☀️☺️👍🏻 bu sabahki kahvaltımda böyle ekmek az fazla biliyorum ama daha sonra çok acıkıyorum be şu ara sporda yapamadığımdan kilo vermem durdu maliseff ama bence bu ekmek boyutu çok diiil hemde ev yapımı yaniiisiii 😋🍳🌶🥒🥦🥗☀️🔝🔝🔝🔝🔝 #diet #sağlık #saglikliyasam #saglıklıkilover #saglıklıbeslenme #kilovermekistiyorum #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim #motivasyonşart #dietfood #herseybikiniicin #bikini👙 #saglıklıtercihler #saglıklıöğün #izmir #çeşme #karşıyaka #yazgeliyor #kilovermezamanı #fallowme #zayıflıyorum #acıyok #motivacion #fit #fityasam #sunumönemlidir #birmutlublogum #homemade #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri
Günaydın günaydın musmutlu enerji dolu haftalar 💖☀️☺️👍🏻 bu sabahki kahvaltımda böyle ekmek az fazla biliyorum ama daha sonra çok acıkıyorum be şu ara sporda yapamadığımdan kilo vermem durdu maliseff ama bence bu ekmek boyutu çok diiil hemde ev yapımı yaniiisiii 😋🍳🌶🥒🥦🥗☀️🔝🔝🔝🔝🔝 #diet  #sağlık  #saglikliyasam  #saglıklıkilover  #saglıklıbeslenme  #kilovermekistiyorum  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #motivasyonşart  #dietfood  #herseybikiniicin  #bikini 👙 #saglıklıtercihler  #saglıklıöğün  #izmir  #çeşme  #karşıyaka  #yazgeliyor  #kilovermezamanı  #fallowme  #zayıflıyorum  #acıyok  #motivacion  #fit  #fityasam  #sunumönemlidir  #birmutlublogum  #homemade  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetyemekleri 
Miribaaa sevgili diyetçiler Hafif ve keyifli bir akşam olduuu bugündeee😋 bugünki menümüze rakı eşlik etti,,, enginarım çok leziz ve hafif oldu... pilavı sadece bu kadar eşim için yaptım.. arkada gördüğünüz yeşil şey zaten deniz börülcesi,, peynir ve yoğurt hepsinden yedim ve ekmek yemedimmm,, ozaman en kötü diyetim böyle olsunn bol enerji olsunn sağlık olsunn deeeyorrrrr veee iyi akşamlar diliyorum ☺️✋🏻🥦🌶🍳🍅💋❤️💖🥒❣️🔝🔝🔝🔝🔝 diet #sağlık #saglikliyasam #saglıklıkilover #saglıklıbeslenme #kilovermekistiyorum #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim #motivasyonşart #dietfood #herseybikiniicin #bikini👙 #saglıklıtercihler #saglıklıöğün #izmir #çeşme #karşıyaka #yazgeliyor #kilovermezamanı #fallowme #zayıflıyorum #acıyok #motivacion #fit #fityasam #sunumönemlidir #birmutlublogum #homemade #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri
Miribaaa sevgili diyetçiler Hafif ve keyifli bir akşam olduuu bugündeee😋 bugünki menümüze rakı eşlik etti,,, enginarım çok leziz ve hafif oldu... pilavı sadece bu kadar eşim için yaptım.. arkada gördüğünüz yeşil şey zaten deniz börülcesi,, peynir ve yoğurt hepsinden yedim ve ekmek yemedimmm,, ozaman en kötü diyetim böyle olsunn bol enerji olsunn sağlık olsunn deeeyorrrrr veee iyi akşamlar diliyorum ☺️✋🏻🥦🌶🍳🍅💋❤️💖🥒❣️🔝🔝🔝🔝🔝 diet #sağlık  #saglikliyasam  #saglıklıkilover  #saglıklıbeslenme  #kilovermekistiyorum  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #motivasyonşart  #dietfood  #herseybikiniicin  #bikini 👙 #saglıklıtercihler  #saglıklıöğün  #izmir  #çeşme  #karşıyaka  #yazgeliyor  #kilovermezamanı  #fallowme  #zayıflıyorum  #acıyok  #motivacion  #fit  #fityasam  #sunumönemlidir  #birmutlublogum  #homemade  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetyemekleri 
Öğle yemeğimi çekmeyi unuttun basıl bi gözüm dönmüşse🙈🙈 tavuk ızgara yedim yanında 2 kaşık pilavla domates biber vardı bu yüzden şuan Ara öğünümle karşınızdayım😋 yoğurt sulanmıştı onu hemencik karştırdım içi 4 yemek kaşığı kasete koydum içine 3 çilek dilimledim üzerine tarçın ekelediim ve ilaveten içine 1 yemek kaşığı keyen tohumu yağı ekledimm veee hazırrrr 👍🏻☺️🍅🥒🌶💋🍳❣️🥦🍞🔝🔝🔝🔝 ✨ #diet #sağlık #saglikliyasam #saglıklıkilover #saglıklıbeslenme #kilovermekistiyorum #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim #motivasyonşart #dietfood #herseybikiniicin #bikini👙 #saglıklıtercihler #saglıklıöğün #izmir #çeşme #karşıyaka #yazgeliyor #kilovermezamanı #fallowme #zayıflıyorum #acıyok #motivacion #fit #fityasam #sunumönemlidir #birmutlublogum #homemade #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri
Öğle yemeğimi çekmeyi unuttun basıl bi gözüm dönmüşse🙈🙈 tavuk ızgara yedim yanında 2 kaşık pilavla domates biber vardı bu yüzden şuan Ara öğünümle karşınızdayım😋 yoğurt sulanmıştı onu hemencik karştırdım içi 4 yemek kaşığı kasete koydum içine 3 çilek dilimledim üzerine tarçın ekelediim ve ilaveten içine 1 yemek kaşığı keyen tohumu yağı ekledimm veee hazırrrr 👍🏻☺️🍅🥒🌶💋🍳❣️🥦🍞🔝🔝🔝🔝 ✨ #diet  #sağlık  #saglikliyasam  #saglıklıkilover  #saglıklıbeslenme  #kilovermekistiyorum  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #motivasyonşart  #dietfood  #herseybikiniicin  #bikini 👙 #saglıklıtercihler  #saglıklıöğün  #izmir  #çeşme  #karşıyaka  #yazgeliyor  #kilovermezamanı  #fallowme  #zayıflıyorum  #acıyok  #motivacion  #fit  #fityasam  #sunumönemlidir  #birmutlublogum  #homemade  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetyemekleri 
Bugünki öğünlerim sorasıyla böyleydi sevgili diyetçiler çiğ sarnayı şiddetle öneririrm hem yemesi keyifli hemde kalorisi düşük bugün hafta sonu olduğu için birazcık aparatif beslendim 👍🏻🥦🥒🥗🍅🥜🍞🍳🌶❤️🔝🔝🔝🔝🔝 diet #sağlık #saglikliyasam #saglıklıkilover #saglıklıbeslenme #kilovermekistiyorum #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim #motivasyonşart #dietfood #herseybikiniicin #bikini👙 #saglıklıtercihler #saglıklıöğün #izmir #çeşme #karşıyaka #yazgeliyor #kilovermezamanı #fallowme #zayıflıyorum #acıyok #motivacion #fit #fityasam #sunumönemlidir #birmutlublogum #homemade #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri
Bugünki öğünlerim sorasıyla böyleydi sevgili diyetçiler çiğ sarnayı şiddetle öneririrm hem yemesi keyifli hemde kalorisi düşük bugün hafta sonu olduğu için birazcık aparatif beslendim 👍🏻🥦🥒🥗🍅🥜🍞🍳🌶❤️🔝🔝🔝🔝🔝 diet #sağlık  #saglikliyasam  #saglıklıkilover  #saglıklıbeslenme  #kilovermekistiyorum  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #motivasyonşart  #dietfood  #herseybikiniicin  #bikini 👙 #saglıklıtercihler  #saglıklıöğün  #izmir  #çeşme  #karşıyaka  #yazgeliyor  #kilovermezamanı  #fallowme  #zayıflıyorum  #acıyok  #motivacion  #fit  #fityasam  #sunumönemlidir  #birmutlublogum  #homemade  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetyemekleri 
İyi akşamlar ☺️
🎈Hipoglisemi/Hiperglisemi şikayetiniz varsa; ara öğünde meyvelerinizi tek başına tüketmek yerine yoğurt veya🥛 süt ve süt ürünlerini tüketerek kan şekerinde ani iniş ve çıkışları dengelemeye yardımcı olur 💁🏼
Ara ögünde tüketebileceğiniz 
1 porsiyon çilek 🍓 ortalama 1 su bardağı (6-8 adet)
Veya
1 porsiyon erik☘️ ise 6-8 adet olacak şekilde tüketebilirisiniz.😊🙋🏼
.
.

If you have a complaint of hypoglycemia / hyperglycemia; instead of consuming only fruits you can consume fruits with milk and dairy products like yogurt ıt can help to balance your blood sugar.
✨Eat at least five portion fruit a day🍒🍉🍎🍓🍍eat well✨live well

1 serving strawberries 🍓 average 1 cup (6-8 pieces)
Or
You can consume one portion of the plum as 6-8 pieces.
.
#saglikliaraogun #meyve#saglikliyasam #saglıklıtercihler #saglıklıkilover #diyetisyen #temizbeslenme#antioksidan #healthychoices 
#nutritionist #healthylifestyle #healtyfood #fruit #eatfive #portionfruits #everyday #healthyliving #fruitlovers #antioxidants #eatwell #livewell #
İyi akşamlar ☺️ 🎈Hipoglisemi/Hiperglisemi şikayetiniz varsa; ara öğünde meyvelerinizi tek başına tüketmek yerine yoğurt veya🥛 süt ve süt ürünlerini tüketerek kan şekerinde ani iniş ve çıkışları dengelemeye yardımcı olur 💁🏼 Ara ögünde tüketebileceğiniz 1 porsiyon çilek 🍓 ortalama 1 su bardağı (6-8 adet) Veya 1 porsiyon erik☘️ ise 6-8 adet olacak şekilde tüketebilirisiniz.😊🙋🏼 . . If you have a complaint of hypoglycemia / hyperglycemia; instead of consuming only fruits you can consume fruits with milk and dairy products like yogurt ıt can help to balance your blood sugar. ✨Eat at least five portion fruit a day🍒🍉🍎🍓🍍eat well✨live well 1 serving strawberries 🍓 average 1 cup (6-8 pieces) Or You can consume one portion of the plum as 6-8 pieces. . #saglikliaraogun  #meyve #saglikliyasam  #saglıklıtercihler  #saglıklıkilover  #diyetisyen  #temizbeslenme #antioksidan  #healthychoices  #nutritionist  #healthylifestyle  #healtyfood  #fruit  #eatfive  #portionfruits  #everyday  #healthyliving  #fruitlovers  #antioxidants  #eatwell  #livewell  #
Veeeee akşamm yemeğim 3 köfte 2-3 patates 3 kaşık çiğ sarma içi haşlanmış kara lahana,, bu çiğ sarna denilen şeyy acayipppp lezzetli bişeyyy mutlaaka yapın hemde kaloriside gayet uygun 👍🏻✨🥒🍅🥦☀️💖🔝🔝🔝🔝 diet #sağlık #saglikliyasam #saglıklıkilover #saglıklıbeslenme #kilovermekistiyorum #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim #motivasyonşart #dietfood #herseybikiniicin #bikini👙 #saglıklıtercihler #saglıklıöğün #izmir #çeşme #karşıyaka #yazgeliyor #kilovermezamanı #fallowme #zayıflıyorum #acıyok #motivacion #fit #fityasam #sunumönemlidir #birmutlublogum #homemade #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri
Veeeee akşamm yemeğim 3 köfte 2-3 patates 3 kaşık çiğ sarma içi haşlanmış kara lahana,, bu çiğ sarna denilen şeyy acayipppp lezzetli bişeyyy mutlaaka yapın hemde kaloriside gayet uygun 👍🏻✨🥒🍅🥦☀️💖🔝🔝🔝🔝 diet #sağlık  #saglikliyasam  #saglıklıkilover  #saglıklıbeslenme  #kilovermekistiyorum  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #motivasyonşart  #dietfood  #herseybikiniicin  #bikini 👙 #saglıklıtercihler  #saglıklıöğün  #izmir  #çeşme  #karşıyaka  #yazgeliyor  #kilovermezamanı  #fallowme  #zayıflıyorum  #acıyok  #motivacion  #fit  #fityasam  #sunumönemlidir  #birmutlublogum  #homemade  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetyemekleri