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Meditação, respiração, reflexão, gratidão e muita percepção... .
Bom dia!!!
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Mental coach: @juliaveltman .
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➡️Box: @ctcordylus
➡️CrossFit: @stronghold_elite_training .
➡️LPO: @coach_andrezinho .
➡️Treinamento Mental: @juliaveltman .
➡️Calistenia: @luiz_rocha1 .
➡️Fisioterapeuta: @lucaastorres_1 .
➡️Osteopata: @leofloripa .

Patrocínio: ➡️Medicina ortomolecular: @izabelladessotti .
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Apoio/Parceiros: .
➡️Médico: @drmarcoscsj .
➡️Suplementação: @suplementos_jack .
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Meditação, respiração, reflexão, gratidão e muita percepção... . Bom dia!!! . Mental coach: @juliaveltman . . Meu time: ➡️Box: @ctcordylus ➡️CrossFit: @stronghold_elite_training . ➡️LPO: @coach_andrezinho . ➡️Treinamento Mental: @juliaveltman . ➡️Calistenia: @luiz_rocha1 . ➡️Fisioterapeuta: @lucaastorres_1 . ➡️Osteopata: @leofloripa . Patrocínio: ➡️Medicina ortomolecular: @izabelladessotti . . Apoio/Parceiros: . ➡️Médico: @drmarcoscsj . ➡️Suplementação: @suplementos_jack . ➡️Roupas de CrossFit: @bbewareoficial . ➡️ Acessórios: @wbr_works e @oficialburnout . . #crossfit  #crossfitcordylus  #gocordylus  #cordyluschamps  #CTCordylus  #FamiliaCordylus  #EuSouCordylus  #revistacondicionamentofisico  #revistacf  #OuseIrAlémCoaching  #coachedbyandrezinho  #drmarcosstaakjr  #teamstaak  #suplementosjack  #leonardomoscaosteopatia  #bbeware  #bbewareoficial  #wbrworks  #wod  #treino  #intensidade  #fitness  #lucastorresfisioterapeuta  #TreinamentoMental  #atleta  #burnoutoficial  #stronghold_elite_training 
Como diz meu amigo @thecarneiro_ "Mete o pé na porta e Vai!" Todos os wods lançados, um desafio diferente e tendo a certeza que a diversão vai ser boa.

@joaonetocf no comando da preparação do @tcboficial e @crossfitdraco em todo o suporte! .

Planilha de treinos
@joaonetocf 
Patrocínio
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Parceiros:
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Como diz meu amigo @thecarneiro_ "Mete o pé na porta e Vai!" Todos os wods lançados, um desafio diferente e tendo a certeza que a diversão vai ser boa. @joaonetocf no comando da preparação do @tcboficial e @crossfitdraco em todo o suporte! . Planilha de treinos @joaonetocf Patrocínio @fit4me.oficial @bigpizzapetropolis @amarilis_petropolis Parceiros: @dra_cristianecouto @clinicaharmoniahormonal @laboratoriodecorreas @belaribeiro7_ @fcrossfoto @lidifmatos #crossfitdraco  #dstrainer  #coachwayand  #coachlemos  #assessoriacoachjoaoneto  #cfbroficial  #dodgerfitness  #crossfit  #crossgirlsrj  #revistacf  #revistagrip  #brwod  #falandocrossfit  #cfdadepre  #meubox  #reebokcrossfit  #crossfitlife  #bemorehuman  #crossfitrepost  #crossfitfriends  #crossfitandtattoos  #2115nine  #harmoniahormonal  #DraCrisCouto  #belaribeironutri  #hugocross 
#Repost @crossfitvk (@get_repost)
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Sentiu tremer cedo?
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Deadlifts pro nosso meio de semana!!!!
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Tá pesado!!!!
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VEM PRO VK!!!
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#Repost  @crossfitvk (@get_repost) ・・・ Sentiu tremer cedo? . Deadlifts pro nosso meio de semana!!!! . Tá pesado!!!! . VEM PRO VK!!! . . . . . #soucrossfitvk  #crossfitter  #crossfit  #crossfitvk  #crossfitgirls  #crossfitbrasil  #fitness  #fittest  #wod  #squatlife  #reebokbrasil  #mamutestrong  #gymnastic  #strong  #motivation  #brwod  #cfbroficial2  #crossfitcommunity  #vidafit  #weightlifting  #crossfitgames  #roguefitness  #lpo  #revistacf  #crossfit  #crossfitgirls  #crossfitbrasil  #health 
•
Retomando a rotina de cuidar da alimentação com o acompanhamento 👀📝 do nutri mais top da galáxia. 
Nosso objetivo é que eu tenha uma melhor performance nos treinos, e lógico, sempre dar uma melhorada no corpitcho. 😏🤷🏼‍♀️😂 ••• #teambahia #nutricao pulsarcrossfit #pistol #burpess #crossfit #crossfitopen #workout #crossfitbaiano #crossfitsalvador #eatclean #box #crossfitbrasil #crossfitlife #revistacf #chickandbarbells #body #shape #run #running #snatch #kettlebell #ringdips #thruster #pullup #frontsquat #boxjump #powerclean #wallbal #salvador #bahia
• Retomando a rotina de cuidar da alimentação com o acompanhamento 👀📝 do nutri mais top da galáxia. Nosso objetivo é que eu tenha uma melhor performance nos treinos, e lógico, sempre dar uma melhorada no corpitcho. 😏🤷🏼‍♀️😂 ••• #teambahia  #nutricao  pulsarcrossfit #pistol  #burpess  #crossfit  #crossfitopen  #workout  #crossfitbaiano  #crossfitsalvador  #eatclean  #box  #crossfitbrasil  #crossfitlife  #revistacf  #chickandbarbells  #body  #shape  #run  #running  #snatch  #kettlebell  #ringdips  #thruster  #pullup  #frontsquat  #boxjump  #powerclean  #wallbal  #salvador  #bahia 
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@desculpasengordam -  Superar é acreditar no seu querer e no seu poder. Não fique focado em suas fraquezas ou defeitos, pense nas forças e oportunidades que tem e saiba usá-las da melhor maneira possível. .
#DesculpasEngordam #DermabellaTeam #FamiliaBlackBox #BlackBoxBr #Treino #Box #RevistaCF #KVRAGames #Crossvicio #Crossfanatico - #regrann
Superar é acreditar no seu querer e no seu poder. Não fique focado em suas fraquezas ou defeitos, pense nas forças e oportunidades que tem e saiba usá-las da melhor maneira possível. .
#DesculpasEngordam #DermabellaTeam #FamiliaBlackBox #BlackBoxBr #Treino #Box #RevistaCF #KVRAGames #Crossvicio #Crossfanatico
“Nada no mundo se compara a  persistência.” 🙏🏻🍎🏃🏻‍♂️🏋🏻‍♂️
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“Tende fé e bom ânimo.” 🙏🏻🍃
“Nada no mundo se compara a persistência.” 🙏🏻🍎🏃🏻‍♂️🏋🏻‍♂️ . . . . . . . #cross21marica  #crossfit  #teamcross21  #cross21  #crossfitbr  #crossfitlifestyle  #revistagrip  #revistacf  #cfbroficial  #reebokbrasil  #crossfitlife  #crossfitgames  #crossfitbrasil  #crossfitoficial  #crossfitrepost  #crossviciado  #diariodowod  #cfbroficial  #crossfitters  #chamafio  #dodgerfitness  #essewodfoilouco  #cfnutella  #projetorx  #blessed  . . “Tende fé e bom ânimo.” 🙏🏻🍃
Um evento desse nível não poderia faltar né? Apoiando os maiores e melhores eventos do país a @gladiusequipment vai está colada com a gente premiando daquele jeito que vocês já conhecem! 
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Um evento desse nível não poderia faltar né? Apoiando os maiores e melhores eventos do país a @gladiusequipment vai está colada com a gente premiando daquele jeito que vocês já conhecem! _ @gladiusequipment @armariodemadame @_welovejoias @unikewater @caffeinearmy @podjobr @friogostoso @fitbikebrasil @mercadocentralssa _ #crossfitgirls  #crossfitsalvador  #crossfitbahia  #crossfitbrasil  #wod  #brwod  #gripbrasil  #gladiusequipment  #cfbroficial  #cfbrasiloficial  #crossfitdiario  #summercrossfit  #vemprasummer  #boxinsideme  #revistacf  #revistagripbrasil  #bulletproofcoffee  #salvador  #crossfit 
Tudo de valioso na vida, é aquilo que a gente além de ver com os olhos, sentimos sem conseguir explicar com a alma e o coração 🎤🏋🏼‍♀️.
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Não espere por oportunidades extraordinárias... Crie-as 👊🏼
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Tudo de valioso na vida, é aquilo que a gente além de ver com os olhos, sentimos sem conseguir explicar com a alma e o coração 🎤🏋🏼‍♀️. . Não espere por oportunidades extraordinárias... Crie-as 👊🏼 . . . . #Musica  #musician  #Axe  #Sertanejo  #Cantoras  @utter.cf @crossfitmanguetown @emomstore @unbrokenstorecf @crossfitpernambuco , @vikings_crossfit @rookcrossfit , @we.cf , @crossfitcarcara @blacklions_cf @385crossfit , @crossfit_mcz @crossfitpajucara , @crossfitvo2 , @cfarapiraca @recboxcrossfit @crossfitcordel , @cf083 , @tribofitnesmaceio @box.prime @boxprocrossfit @brazilianshowdon @wodgames082 @caruarugames @qualimovecrossfit @sante.cf @unbroken.recife @crossfitbettertogether @reebokbrasil @reebok @bunker_cf @crossfitkids @aw2cf @recboxcrossfit #Crossfit  #CrossfitGirls  #CrossFitLife  #Crossfitter  #ForgingEliteFitness  #Fitness  #FitnessAddict  #CrossfitAddict  #CrossfitBrasil  #CFBRoficial  #WOD  #ReebokCrossfit  #DiariodoWod  #RevistaCF  #RevistaGrip  #RevistaGripBrasil  #CrossfitRepost  #CrossFitGames 
🇧🇷 A vida é uma sucessão contínua de oportunidades.
Não espere por oportunidades extraordinárias.
Crie-as! 👊🏻🙃
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🇨🇦 Life is a continuous succession of opportunities.
Don’t wait for extraordinary opportunities.
Create them! 👊🏻🙃
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🇧🇷 A vida é uma sucessão contínua de oportunidades. Não espere por oportunidades extraordinárias. Crie-as! 👊🏻🙃 . 🇨🇦 Life is a continuous succession of opportunities. Don’t wait for extraordinary opportunities. Create them! 👊🏻🙃 . . . . . . . . #TeamMay  #Handstand  #CrossfitCalgary  #Canada  #Alberta  #yyc  #Calgary  #yycphotographer  #optimumperformancetraining  #Crossfit  #CrossfitGirls  #CrossFitLife  #Crossfitter  #ForgingEliteFitness  #Fitness  #FitnessAddict  #CrossfitAddict  #CrossfitBrasil  #CFBRoficial  #WOD  #ReebokCrossfit  #RevistaCF  #RevistaGrip  #RevistaGripBrasil  #CrossfitRepost 
A nossa festa de 1 ano está chegando. E estamos recebendo muitos presentes dos nossos parceiros para compartilhar com vocês!
Por isso pensamos em comemorar da melhor forma possível, uma brincadeira entre os alunos, um campeonato interno no dia 05/05.
Vai ter banda, animação, comida e bebida. Só não pode faltar VOCÊ!
Corre na recepção pra garantir a sua vaga!
📍G4 do Estacionamento Pedras Altas - NorteShopping (@norteshoppingrj)
📱21 3190-7611
📧contato@crossfitvolans.com
#crossfit #crossfitvolans #coachmorenoleao  #norteshoppingRj #crossfitlifestyle #crossfitaddict #cfbroficial #wod #vidasaudavel #reebok  #supportyourlocalbox #weightlifting #crossfitbrasil #revistacf #hookgrip #cfrepost #teampobrenex #30tododia #crossviciado
A nossa festa de 1 ano está chegando. E estamos recebendo muitos presentes dos nossos parceiros para compartilhar com vocês! Por isso pensamos em comemorar da melhor forma possível, uma brincadeira entre os alunos, um campeonato interno no dia 05/05. Vai ter banda, animação, comida e bebida. Só não pode faltar VOCÊ! Corre na recepção pra garantir a sua vaga! 📍G4 do Estacionamento Pedras Altas - NorteShopping (@norteshoppingrj) 📱21 3190-7611 📧contato@crossfitvolans.com #crossfit  #crossfitvolans  #coachmorenoleao  #norteshoppingRj  #crossfitlifestyle  #crossfitaddict  #cfbroficial  #wod  #vidasaudavel  #reebok  #supportyourlocalbox  #weightlifting  #crossfitbrasil  #revistacf  #hookgrip  #cfrepost  #teampobrenex  #30tododia  #crossviciado 
#comunidade #crossfit conhecendo hoje a @carrancacf com um treino que eu precisava ter um pulmão a mais! 😵 obrigada pela recepção, coach @itimalves, só não foi suave! 🙏🏻✨ e a @liviamotac ~ que tem o pulmão extra ~ tá detonando por lá, representando! ❤️
#comunidade  #crossfit  conhecendo hoje a @carrancacf com um treino que eu precisava ter um pulmão a mais! 😵 obrigada pela recepção, coach @itimalves, só não foi suave! 🙏🏻✨ e a @liviamotac ~ que tem o pulmão extra ~ tá detonando por lá, representando! ❤️
Hoje foi treino que não acaba mais. Porém esse ultimo foi show. Super experiência com a aula da @lelochear com o Método de Rose pensa na dificuldade 😭 mas valeu super a pena. @crossfitvle sempre motivando os alunos 💪💪💪 #crossfit #crossfitvilaleopoldina #derosemethod #fun #stronger #nevergiveup #amigos #laricasfitness #healthspot #revistacondicionamentofisico #revistacf #lowcarb
CT1: For time 
9-7-5
GTOH
Front burpees sobre a barra
10-8-6
GTOH
Front burpees sobre a barra 
11-09-07
GTOH
Front burpees sobre a barra

@coachrodrigorogerio 🤘🏽🏋🏼‍♀️.
CT1: For time 9-7-5 GTOH Front burpees sobre a barra 10-8-6 GTOH Front burpees sobre a barra 11-09-07 GTOH Front burpees sobre a barra @coachrodrigorogerio 🤘🏽🏋🏼‍♀️.
Kettlebell é um equipamento utilizado no mundo antigo para exercícios
musculares. Trata-se de uma bola de ferro fundido com uma alça.

Os homens fortes da época usavam esses pesos para demonstrar
suas forças, participando de atividades e jogos com essas peças
antigas. A história detalha a presença dessas atividades na Europa
desde o século XVI, onde bolas de ferro maciças eram encontradas
em feiras e mercados da época.

Porém foi na Rússia czarina que essas esferas de metal começaram
a revelar sua verdadeira significância na aquisição de força
e resistência (endurance). Completa com uma alça prática, o kettlebell
ou gyria se tornou a peça principal para qualquer guerreiro russo.
De fato, de acordo com Pavel Tsatsouline, grande responsável pela 
introdução do kettlebell training nos Estados Unidos, na Rússia c
zarina os termos strongman e girevik ou kettlebell man eram 
sinônimos.

Mais informações,
💻 https://www.facebook.com/Braziliantraining/
📲 (16) 9.9783.0766 whattsapp.
.
#fitness #gym #fit #motivation #força #body #braziliantraining #ktbteam #revistacf #revistacondicionamentofisico #kettlebellsport #biomecânica #curso #workshop #capacitação #crossfit #crossfitter #crossfitgirls #boxbrasil #wod #wodcrossfit @jerkbox @labofchampions #performancenutritionoficial @crossferarc
#revistacf #performancenutritionoficial #crossfitkettlebell @marinhaoficial @usemilitar @pardalprofessor #crossfittraining @crossfitperdizes @yorkbarbell_brasil_oficia @prof_ze_du @doval_luiz #touchandgobr @crossclean #training #sport #fisico @sharkmodebrasil @crossclean
Kettlebell é um equipamento utilizado no mundo antigo para exercícios musculares. Trata-se de uma bola de ferro fundido com uma alça. Os homens fortes da época usavam esses pesos para demonstrar suas forças, participando de atividades e jogos com essas peças antigas. A história detalha a presença dessas atividades na Europa desde o século XVI, onde bolas de ferro maciças eram encontradas em feiras e mercados da época. Porém foi na Rússia czarina que essas esferas de metal começaram a revelar sua verdadeira significância na aquisição de força e resistência (endurance). Completa com uma alça prática, o kettlebell ou gyria se tornou a peça principal para qualquer guerreiro russo. De fato, de acordo com Pavel Tsatsouline, grande responsável pela introdução do kettlebell training nos Estados Unidos, na Rússia c zarina os termos strongman e girevik ou kettlebell man eram sinônimos. Mais informações, 💻 https://www.facebook.com/Braziliantraining/ 📲 (16) 9.9783.0766 whattsapp. . #fitness  #gym  #fit  #motivation  #força  #body  #braziliantraining  #ktbteam  #revistacf  #revistacondicionamentofisico  #kettlebellsport  #biomecânica  #curso  #workshop  #capacitação  #crossfit  #crossfitter  #crossfitgirls  #boxbrasil  #wod  #wodcrossfit  @jerkbox @labofchampions #performancenutritionoficial  @crossferarc #revistacf  #performancenutritionoficial  #crossfitkettlebell  @marinhaoficial @usemilitar @pardalprofessor #crossfittraining  @crossfitperdizes @yorkbarbell_brasil_oficia @prof_ze_du @doval_luiz #touchandgobr  @crossclean #training  #sport  #fisico  @sharkmodebrasil @crossclean
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Sorrisão sincero porque hoje foi a volta dos pull ups - sem dor & unbroken 🦋 -. Gymnastics ♥️
E os migos e a coach junto também, claro 😂💪
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Presente? Esse é o melhor presente da minha vida eles me apoiam em tudo e sempre ma dão carinho!!! Nos conhecemos a muito tempo atras

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Na guerra que é a vida, a coragem é a arma do guerreiro! 
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ATENÇÃO TEVE MUDANÇA NA DATA DO @IRONWODBRASIL!! ⠀
O evento que vem movimentando a comunidade Crossfiter fluminense, precisou mudar de data, por questões externas à organização.⠀
Como coaches, organizadores de evento e profissionais nós queremos uma comunidade ainda maior e mais forte. A postura transparente da equipe do @ironwodbrasil foi louvável e fizemos esse post para comunicar ao nosso público a mudança de data do evento e principalmente para abrir portas para o nosso.⠀
O @ironwodbrasil vai ser IRADO e o @survivechallenge também! ⠀
VAMOS PRA CIMA!👊👊👊⠀
ATENÇÃO TEVE MUDANÇA NA DATA DO @IRONWODBRASIL!! ⠀ O evento que vem movimentando a comunidade Crossfiter fluminense, precisou mudar de data, por questões externas à organização.⠀ Como coaches, organizadores de evento e profissionais nós queremos uma comunidade ainda maior e mais forte. A postura transparente da equipe do @ironwodbrasil foi louvável e fizemos esse post para comunicar ao nosso público a mudança de data do evento e principalmente para abrir portas para o nosso.⠀ O @ironwodbrasil vai ser IRADO e o @survivechallenge também! ⠀ VAMOS PRA CIMA!👊👊👊⠀
Hoje completo 42 dias de pós cirúrgico, e após 4 sessões de Fisio com a @drathamiresfvieira, eis que já consigo elevar meu braço acima da cabeça. Desde que me propus fazer a cirurgia tratei ela com maior otimismo e o resultado está aí, logo logo estarei retornando aos treinos. 
Apoio: @quitandaacai
Fisio: @drathamiresfvieira
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Hoje completo 42 dias de pós cirúrgico, e após 4 sessões de Fisio com a @drathamiresfvieira, eis que já consigo elevar meu braço acima da cabeça. Desde que me propus fazer a cirurgia tratei ela com maior otimismo e o resultado está aí, logo logo estarei retornando aos treinos. Apoio: @quitandaacai Fisio: @drathamiresfvieira #weightlifting  #lpo  #CrossFit  #CrossFitBrasil  #Wod  #Crossfiter  #CrossFitLife  #fitness  #Workout  #crossfitopen  #Treino  #vidasaudavel  #saude  #bemestar  #healthylifestyle  #healthy  #atitudeboaforma  #foco #vidasaudavel  #força  g#cfbroficial  #revistacf  #tagsforlike  #atitudeboaforma  #tagsforlikes  #followme  #tagsforlikes  #tagsforlike  #followme  #follow4follow 
Fica a dica!!! Regrann from @mutucabarra -  Você sabia que é possível praticar CrossFit durante a gravidez?

O exercício físico pode ser um bom aliado no período da gestação.

Mas lembre-se:  é preciso ter bons profissionais no auxilio do treino e nenhum fator de risco na gravidez.

Nossa aluna e futura mamãe está se preparando muito bem para chegada do seu bebê no Mutuca Barra! :) Mutuca, para todos! 📌 Av. Ayrton Senna, 2541 - Barra da Tijuca. ( Rio Sport Barra)

Parcerios:💪
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@camilamonteironutri

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Fica a dica!!! Regrann from @mutucabarra - Você sabia que é possível praticar CrossFit durante a gravidez? O exercício físico pode ser um bom aliado no período da gestação. Mas lembre-se:  é preciso ter bons profissionais no auxilio do treino e nenhum fator de risco na gravidez. Nossa aluna e futura mamãe está se preparando muito bem para chegada do seu bebê no Mutuca Barra! :) Mutuca, para todos! 📌 Av. Ayrton Senna, 2541 - Barra da Tijuca. ( Rio Sport Barra) Parcerios:💪 @youfitbrasil @bcsuplementos @graodaterraoficial @complexoficial @drmitraud @farmanunes @cubodigitalbrasil @camilamonteironutri #positivevibes  #sixpacks  #model  #health  #healthy  #bodybuilder  #goals  #follow  #crossfitgames  #crossfitfriends  #crossfitcompetition  #crossfitmen  #crossfitgirls  #crossfitguys  #paleo  #lowcarb  #progenex  #whole30brasil  #whole30  #cfbrasil  #paleobrasil  #revistacf  #rx  #reeboknordics  #bemorehuman  #scale  #workout  #happiness  #crossfit 
É chegado um momento triste de comentar e ao mesmo tempo muito feliz relembrando momentos.Hoje iniciei minha última semana no @kaiowascf,box onde trabalhei e me dediquei por 2 anos e 5 meses,cresci demais profissionalmente,fiz amigos,vivi ótimas histórias,etc,etc,etc...fecha um ciclo e inicia outro,jamais deixarei de levantar essa bandeira,o corpo e alma estão indo,mas o coração permanece aki...MUITO OBRIGADO POR TUDO *PARCERIAS • @farmanogueira • @brothersnutrition • @sand.up
É chegado um momento triste de comentar e ao mesmo tempo muito feliz relembrando momentos.Hoje iniciei minha última semana no @kaiowascf,box onde trabalhei e me dediquei por 2 anos e 5 meses,cresci demais profissionalmente,fiz amigos,vivi ótimas histórias,etc,etc,etc...fecha um ciclo e inicia outro,jamais deixarei de levantar essa bandeira,o corpo e alma estão indo,mas o coração permanece aki...MUITO OBRIGADO POR TUDO *PARCERIAS • @farmanogueira • @brothersnutrition • @sand.up
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Agora é oficial galera! Não marquem nada nessa data. Maiores informações em breve!!! 🏋️🏋️🏋️
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Nosso parceiro @adriano_geist  testando as novas joelheiras RXelite. Em breve a venda. 👊 @g7crossfit.
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Fazer dieta e não ter resultado dá um desânimo, né? Agora em Maio vai rolar o Whole 30 aqui no KM. A dieta #whole30 incentiva o corte, por 30 dias, de alimentos que podem estar te fazendo mal e você nem imagina. Você vai ter mais disposição, vai melhorar a qualidade do sono e sua relação com a comida vai mudar para melhor. No final de 30 dias, vai ver que a perda de peso foi só mais um benefício perto dos outros ganhos que teve. #vemprokm
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Parcerias:
@fisior3
@terapiasalexlisboa
@dodgerfitness
@vegmais.copacabana02
@laprathclinic
@cybernutrition
@drfelipedurski
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#crossfit #wod #crossfitgirls #crossfitgames #crossfitter #snatch #crossfitlife #crossfitgirl #crossfitcommunity #cleanandjerk #crossfitbrazil #crossfitcopa #crossfitkm  #kmcopacabana #cfcopacabana #copacabana #cbrboficial #revistacf #meubox #boxjump #crossfitrio #kmbeach #ilovecrossfit #soucrossfanatico #crossfanatico #gymnastic #vidasaudavel #cfkm
Fazer dieta e não ter resultado dá um desânimo, né? Agora em Maio vai rolar o Whole 30 aqui no KM. A dieta #whole30  incentiva o corte, por 30 dias, de alimentos que podem estar te fazendo mal e você nem imagina. Você vai ter mais disposição, vai melhorar a qualidade do sono e sua relação com a comida vai mudar para melhor. No final de 30 dias, vai ver que a perda de peso foi só mais um benefício perto dos outros ganhos que teve. #vemprokm  . Parcerias: @fisior3 @terapiasalexlisboa @dodgerfitness @vegmais.copacabana02 @laprathclinic @cybernutrition @drfelipedurski . #crossfit  #wod  #crossfitgirls  #crossfitgames  #crossfitter  #snatch  #crossfitlife  #crossfitgirl  #crossfitcommunity  #cleanandjerk  #crossfitbrazil  #crossfitcopa  #crossfitkm  #kmcopacabana  #cfcopacabana  #copacabana  #cbrboficial  #revistacf  #meubox  #boxjump  #crossfitrio  #kmbeach  #ilovecrossfit  #soucrossfanatico  #crossfanatico  #gymnastic  #vidasaudavel  #cfkm 
Voltando com as cargas de back squat 3 x 10 com 120Kg
@crossfitvle participação especial @leograciolla 😂

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Desejamos parabéns ao nosso Aluno Anderson Mattesco pela conquista em 1º lugar no FitGames 👏🏼💪🏼 Parabéns tambem a Equipe @fit_perform pelo evento 😃 #teamsoren #sorenianos #crossfit #cfbrasil #crossviciado #revistacf #wod #workout #crossfitfriends #healthylifestyle #bestronger #friendscf #coachnatan #coachmarygobbet #coachlucas #coachbruna #coachserginho #coachrafael #coachrubio #crossfitparatodos #vikings
"A sua mentalidade definirá o quanto você é capaz de visualizar você realizando com sucesso o que está tentando fazer." (Invictus) || Foto: @bto_castro || #CrossFitGU #familiagu #treinecomosmelhores #campeonatodecrossfit #crossfitbrasil #CrossFit #crossfitrepost #desafiogu #cfbroficial #revistacf #revistagripbrasil #crossfit #crossfitgames #crossfitters #movimenteseucorpomudesuavida
Uma de cada por favor 😍
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Hoje tivemos técnicas de Rope climb com a sra Gambá e seus filhotes 🤣 / Galera aproveitamos essa oportunidade para pedir mais atenção aos Animais !!!
Existem áreas de travessias de animais e muitos acabam atropelados por veículos em velocidade inapropriada para o local . 🙏🏻
💙👊🏻🌏 #revistagrip #rebookcrossfit #crossfitgames #crossfit #cfrepost #dodgerfitness #crossfitgopro #cfbroficial2 #cfbroficial #amrap_brasil  #myboxmag #crossviciado  #inoxidaveis #inoxcrossfit #boxinsideme #cfgymnastics #revistacf #madetoresist  #crossfitkettlebell  #crossfit #brutestrength
Hoje tivemos técnicas de Rope climb com a sra Gambá e seus filhotes 🤣 / Galera aproveitamos essa oportunidade para pedir mais atenção aos Animais !!! Existem áreas de travessias de animais e muitos acabam atropelados por veículos em velocidade inapropriada para o local . 🙏🏻 💙👊🏻🌏 #revistagrip  #rebookcrossfit  #crossfitgames  #crossfit  #cfrepost  #dodgerfitness  #crossfitgopro  #cfbroficial2  #cfbroficial  #amrap_brasil  #myboxmag  #crossviciado   #inoxidaveis  #inoxcrossfit  #boxinsideme  #cfgymnastics  #revistacf  #madetoresist   #crossfitkettlebell  #crossfit  #brutestrength 
Algumas pessoas querem que aconteça, outras desejam que aconteça, outras fazem acontecer! Seja a que faz acontecer! Só depende de você! 👊
.
Parceiros:
🍉 @vaniamattosonutri 👕@lift.z 👟 @nutellasocks ✋@emersonmnz7_fisio 👕@dodgerfitness 🥗 @paladarfitrj 💊 @suplementosheavy
Algumas pessoas querem que aconteça, outras desejam que aconteça, outras fazem acontecer! Seja a que faz acontecer! Só depende de você! 👊 . Parceiros: 🍉 @vaniamattosonutri 👕@lift.z 👟 @nutellasocks ✋@emersonmnz7_fisio 👕@dodgerfitness 🥗 @paladarfitrj 💊 @suplementosheavy
ESTÃO PREPARADOS PARA O PRIMEIRO CAMPEONATO DA SIMIO?

É isso mesmo que vocês leram. Chegou o OPEN Simio, o primeiro campeonato interno da Simio.

E como vai funcionar? 
Acontecerá no mesmo padrão do Open normal, ou seja, os Wod's serão publicados toda quinta-feira a noite no Instagram da simio.

E tem mais umas surpresinhas, então se liga aí:

1- O open será em dupla será escolhida através de um sorteio, mas não se preocupe, será justíssimo, só aguardem (dia 2 de junho será um evento de sorteio);
2- dia 07 de junho sai primeiro Wod;
3- As duplas tem até a última quinta feira para computar os pontos (não poderá refazer os Wod's);
4- Os judges serão apenas os Coaches;
5-Não será permitido trocar as duplas;
6-um membro da duplas se machucou ou faltou. Os pontos não serão computados;
7- As duplas serão Misto e masculino;
8- A pontuação será padrão Crossfit;
9- O rank será atualizado toda semana;
10- O espírito do OPEN Simio é a interação dos alunos, se divertir da forma mais agradável e mostrar o jeito Comunidade Crossfit de ser.

Curtiu? Então vamos fazer o seguinte? Corre lá, tira todas suas dúvidas com os Coaches e aproveite para se inscrever!

Todos os alunos ganharão sua camiseta do campeonato. E ainda tem uma surpresinha para a Final.

Isso mesmo, ainda teremos uma festa de confraternização para a final e para comemorar o Aniversário da Simio!

#crossfit #opengames #crossfitgames #crossfiter #crossfitadaptado #crossfitsimio 
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ESTÃO PREPARADOS PARA O PRIMEIRO CAMPEONATO DA SIMIO? É isso mesmo que vocês leram. Chegou o OPEN Simio, o primeiro campeonato interno da Simio. E como vai funcionar? Acontecerá no mesmo padrão do Open normal, ou seja, os Wod's serão publicados toda quinta-feira a noite no Instagram da simio. E tem mais umas surpresinhas, então se liga aí: 1- O open será em dupla será escolhida através de um sorteio, mas não se preocupe, será justíssimo, só aguardem (dia 2 de junho será um evento de sorteio); 2- dia 07 de junho sai primeiro Wod; 3- As duplas tem até a última quinta feira para computar os pontos (não poderá refazer os Wod's); 4- Os judges serão apenas os Coaches; 5-Não será permitido trocar as duplas; 6-um membro da duplas se machucou ou faltou. Os pontos não serão computados; 7- As duplas serão Misto e masculino; 8- A pontuação será padrão Crossfit; 9- O rank será atualizado toda semana; 10- O espírito do OPEN Simio é a interação dos alunos, se divertir da forma mais agradável e mostrar o jeito Comunidade Crossfit de ser. Curtiu? Então vamos fazer o seguinte? Corre lá, tira todas suas dúvidas com os Coaches e aproveite para se inscrever! Todos os alunos ganharão sua camiseta do campeonato. E ainda tem uma surpresinha para a Final. Isso mesmo, ainda teremos uma festa de confraternização para a final e para comemorar o Aniversário da Simio! #crossfit  #opengames  #crossfitgames  #crossfiter  #crossfitadaptado  #crossfitsimio  #crossfitsimio  #crossfitsimiokids  #bestrong  #crossfitgames  #crossfit  #crossfitkids  #crossfitgrils  #crossfitopen  #crossfitgymnastics  #crossfitweightlifting  #gymnastics  #weightlifting  #running  #family  #comunidadecrossfit  #reebock  #reebockbrasil  #nike  #niketraining  #nikemetcon  #revistacf  #xtremeforce_hardtraining  #ipiranga  #vemprasimio  #opensimio  #ipirangamuseum  #bairrodoipiranga  💪🏾: @consultoriafitnesswaltaoabreu 📸: @romaninijoao @miozzo_ 👕: @xtremeforce_hardtraining 🏋🏽: @fortifyequipamentos
Você pode ter resultados ou desculpas, mas nunca os dois! 
Essa galera ai resolveu ter resultados! 💪🏻😉
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E você também pode ter... Vem nos conhecer! 
Informações de segunda a sexta:
(54) 3632-5995 ☎️
(54) 99630-5790 (Whats) 📲
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