an online Instagram web viewer

#reezfitness medias

Photos

تثار العديد من التساؤلات خلال شهر رمضان حول فوائد ممارسة الرياضة في الشهر المبارك، والوقت الأمثل لممارستها، وبالطبع حول أفضل الطرق لخسارة الوزن؛ وبشكل عام، يؤكد خبراء التغذية على أن المشي قبل الإفطار له فوائد صحية كثيرة تتعدى فقدان الوزن الزائد.
وفي حال استغل الفرد هذه الساعة أو الساعة والنصف التي تسبق الإفطار في المشي المتواصل بدون جلوس لمدة تتجاوز الأربعين دقيقة، فإن ذلك يعادل السير لأربع ساعات متواصلة.
وأوضحت الدراسة أن أهمية ذلك تتمثل في أنه خلال الساعة التي تسبق موعد الإفطار يكون سكر الدم في منسوبه الأدنى، أي أنه يمول الجهاز العصبي فقط، وبذلك لا يستطيع الجسم التنازل عن جرام سكر واحد، فيكون الأولى هو حرق الدهون، وفي حال سار الفرد بسرعة متوسطة فإن طاقة السير تكون كلها من الخلايا الدهنية بالجسم.
ولا تتوقف فوائد المشي خلال هذه الساعة على خفض الوزن فقط، إذ أنه يساعد أيضاً على علاج مشاكل المفاصل، كما يعطي طاقة ذكاء كبيرة للمخ، ويساهم في تنظيم أفكار الفرد وتوازن جهازه العصبي، بالإضافة إلى التخلص من الملل الذي قد يصيب الفرد أثناء انتظار آذان المغرب.
وللمشي أيضاً فوائد هامة بالنسبة لعضلات الجسم، فهو يعمل على توازن العضلات ويخلصها من السموم، كما يساعد على تليين أوتار العضلات، وكذلك تنقية الدم.

#fitness #bahrain #body #reezfitness #bodybuilding #mydubai #calories #bahrain #gym #muscles #weight #motivation #personaltrainer #exercise #stretch #flexibility #mobility #trxworkout #kettlebell #lossweight #mybahrain #dubaifitness ‎#حرق_دهون #الرياضة_للجميع #البحرين #تمارين_رياضية #سعرات_حراريه #نادي_رياضي #تدريب #ديرتي_البحرين  #السمنة_لا_تليق_بي
تثار العديد من التساؤلات خلال شهر رمضان حول فوائد ممارسة الرياضة في الشهر المبارك، والوقت الأمثل لممارستها، وبالطبع حول أفضل الطرق لخسارة الوزن؛ وبشكل عام، يؤكد خبراء التغذية على أن المشي قبل الإفطار له فوائد صحية كثيرة تتعدى فقدان الوزن الزائد. وفي حال استغل الفرد هذه الساعة أو الساعة والنصف التي تسبق الإفطار في المشي المتواصل بدون جلوس لمدة تتجاوز الأربعين دقيقة، فإن ذلك يعادل السير لأربع ساعات متواصلة.
وأوضحت الدراسة أن أهمية ذلك تتمثل في أنه خلال الساعة التي تسبق موعد الإفطار يكون سكر الدم في منسوبه الأدنى، أي أنه يمول الجهاز العصبي فقط، وبذلك لا يستطيع الجسم التنازل عن جرام سكر واحد، فيكون الأولى هو حرق الدهون، وفي حال سار الفرد بسرعة متوسطة فإن طاقة السير تكون كلها من الخلايا الدهنية بالجسم. ولا تتوقف فوائد المشي خلال هذه الساعة على خفض الوزن فقط، إذ أنه يساعد أيضاً على علاج مشاكل المفاصل، كما يعطي طاقة ذكاء كبيرة للمخ، ويساهم في تنظيم أفكار الفرد وتوازن جهازه العصبي، بالإضافة إلى التخلص من الملل الذي قد يصيب الفرد أثناء انتظار آذان المغرب. وللمشي أيضاً فوائد هامة بالنسبة لعضلات الجسم، فهو يعمل على توازن العضلات ويخلصها من السموم، كما يساعد على تليين أوتار العضلات، وكذلك تنقية الدم. #fitness  #bahrain  #body  #reezfitness  #bodybuilding  #mydubai  #calories  #bahrain  #gym  #muscles  #weight  #motivation  #personaltrainer  #exercise  #stretch  #flexibility  #mobility  #trxworkout  #kettlebell  #lossweight  #mybahrain  #dubaifitness  ‎#حرق_دهون  #الرياضة_للجميع  #البحرين  #تمارين_رياضية  #سعرات_حراريه  #نادي_رياضي  #تدريب  #ديرتي_البحرين  #السمنة_لا_تليق_بي 
كل عام وأنتم بخير مع قرب حلول شهر رمضان المبارك🌙!
بمناسبة الشهر الكريم، أشجع الجميع على عدم التوقف عن ممارسة الرياضة، وخصوصا المشي، ولذلك أدعوكم للمشاركة معنا في ممارسة رياضة المشي وبعض التمارين الرياضية قبل موعد الافطار، ولمدة ٣ أيام في الأسبوع.
متى؟ الساعة ٥ مساءً، الأحد والثلاثاء والخميس
أين؟ ممشى الجفير 
كيف؟ المطلوب تسجيل أسماء من يودون الانضمام لمجموعتنا لحصر العدد.
علما أن الفعالية مجاناً! سجلوا الآن!

Ramadhan Kareem!
In the occasion of Ramadhan, I encourage all of you to NOT stop your sports routine during the holy month, for that I will support and assist a group of you to preserve to your routine! How? We will walk in a group and do exercises to burn more fats!
When? before Iftar 3 days a week (Sun, Tue & Thu).
Time? 5 PM
Where? Juffair walkway
It’s FREE!! But you will need to REGISTER if you want to join us. Don’t miss a step toward your healthy, happy and long life! DM to Register Now!

#fitness #bahrain #body #reezfitness #mydubai #calories #bahrain #gym #muscles #weight #motivation #personaltrainer #exercise #lossweight #mybahrain #dubaifitness ‎#حرق_دهون #الرياضة_للجميع #البحرين #تمارين_رياضية #سعرات_حراريه #نادي_رياضي #تدريب #ديرتي_البحرين
#السكري  #مرضى_السكر  #رمضان  #رمضان_كريم #صحة
كل عام وأنتم بخير مع قرب حلول شهر رمضان المبارك🌙! بمناسبة الشهر الكريم، أشجع الجميع على عدم التوقف عن ممارسة الرياضة، وخصوصا المشي، ولذلك أدعوكم للمشاركة معنا في ممارسة رياضة المشي وبعض التمارين الرياضية قبل موعد الافطار، ولمدة ٣ أيام في الأسبوع. متى؟ الساعة ٥ مساءً، الأحد والثلاثاء والخميس أين؟ ممشى الجفير كيف؟ المطلوب تسجيل أسماء من يودون الانضمام لمجموعتنا لحصر العدد. علما أن الفعالية مجاناً! سجلوا الآن! Ramadhan Kareem! In the occasion of Ramadhan, I encourage all of you to NOT stop your sports routine during the holy month, for that I will support and assist a group of you to preserve to your routine! How? We will walk in a group and do exercises to burn more fats! When? before Iftar 3 days a week (Sun, Tue & Thu). Time? 5 PM Where? Juffair walkway It’s FREE!! But you will need to REGISTER if you want to join us. Don’t miss a step toward your healthy, happy and long life! DM to Register Now! #fitness  #bahrain  #body  #reezfitness  #mydubai  #calories  #bahrain  #gym  #muscles  #weight  #motivation  #personaltrainer  #exercise  #lossweight  #mybahrain  #dubaifitness  ‎#حرق_دهون  #الرياضة_للجميع  #البحرين  #تمارين_رياضية  #سعرات_حراريه  #نادي_رياضي  #تدريب  #ديرتي_البحرين  #السكري  #مرضى_السكر  #رمضان  #رمضان_كريم  #صحة 
Sorry to say that still some people think that deadlift exercise for strengthening back muscles 🤦🏻‍♂️
للأسف للحين في ناس تعتقد إن تمرين الرفعة الميته لتقوية عضلات الظهر 🤷🏻‍♂️ #fitness #bahrain #body #reezfitness #bodybuilding #mydubai #calories #bahrain #gym #muscles #weight #motivation #personaltrainer #exercise #stretch #flexibility #mobility #trxworkout #kettlebell #lossweight #mybahrain #dubaifitness #deadlift‎#حرق_دهون #الرياضة_للجميع #البحرين #تمارين_رياضية #سعرات_حراريه #نادي_رياضي #تدريب #ديرتي_البحرين
Sorry to say that still some people think that deadlift exercise for strengthening back muscles 🤦🏻‍♂️ للأسف للحين في ناس تعتقد إن تمرين الرفعة الميته لتقوية عضلات الظهر 🤷🏻‍♂️ #fitness  #bahrain  #body  #reezfitness  #bodybuilding  #mydubai  #calories  #bahrain  #gym  #muscles  #weight  #motivation  #personaltrainer  #exercise  #stretch  #flexibility  #mobility  #trxworkout  #kettlebell  #lossweight  #mybahrain  #dubaifitness  #deadlift ‎#حرق_دهون  #الرياضة_للجميع  #البحرين  #تمارين_رياضية  #سعرات_حراريه  #نادي_رياضي  #تدريب  #ديرتي_البحرين 
Ramadan bootcamp class @life_fit 
Monday: 5:30 pm
Wednesday: 5:30pm
Friday : 5 pm

Join to burn fat, tone your 
body and get fit

الحصص التدريبية خلال  شهر رمضان الفضيل قبل موعد الافطار 
الأثنين : ٥:٣٠ 
الأربعاء : ٥:٣٠
الجمعة : ٥

#fitness #bahrain #body #reezfitness #bodybuilding #mydubai #calories #bahrain #gym #muscles #weight #motivation #personaltrainer #exercise #stretch #flexibility #mobility #trxworkout #kettlebell #lossweight #mybahrain #dubaifitness #deadlift‎#حرق_دهون #الرياضة_للجميع #البحرين #تمارين_رياضية #سعرات_حراريه #نادي_رياضي #تدريب #ديرتي_البحرين
Ramadan bootcamp class @life_fit Monday: 5:30 pm Wednesday: 5:30pm Friday : 5 pm Join to burn fat, tone your body and get fit الحصص التدريبية خلال شهر رمضان الفضيل قبل موعد الافطار الأثنين : ٥:٣٠ الأربعاء : ٥:٣٠ الجمعة : ٥ #fitness  #bahrain  #body  #reezfitness  #bodybuilding  #mydubai  #calories  #bahrain  #gym  #muscles  #weight  #motivation  #personaltrainer  #exercise  #stretch  #flexibility  #mobility  #trxworkout  #kettlebell  #lossweight  #mybahrain  #dubaifitness  #deadlift ‎#حرق_دهون  #الرياضة_للجميع  #البحرين  #تمارين_رياضية  #سعرات_حراريه  #نادي_رياضي  #تدريب  #ديرتي_البحرين 
Deadlift using resistance band targets to add more effort on glutes ‎تمرين الرفعة الميتة باستخدام شريط المقاومة والهدف من ذلك الزيادة في تفعيل عضلات المقعدة

#fitness #bahrain #body #reezfitness #bodybuilding #mydubai #calories #bahrain #gym #muscles #weight #motivation #personaltrainer #exercise #stretch #flexibility #mobility #trxworkout #kettlebell #lossweight #mybahrain #dubaifitness #deadlift‎#حرق_دهون #الرياضة_للجميع #البحرين #تمارين_رياضية #سعرات_حراريه #نادي_رياضي #تدريب #ديرتي_البحرين
Deadlift using resistance band targets to add more effort on glutes ‎تمرين الرفعة الميتة باستخدام شريط المقاومة والهدف من ذلك الزيادة في تفعيل عضلات المقعدة #fitness  #bahrain  #body  #reezfitness  #bodybuilding  #mydubai  #calories  #bahrain  #gym  #muscles  #weight  #motivation  #personaltrainer  #exercise  #stretch  #flexibility  #mobility  #trxworkout  #kettlebell  #lossweight  #mybahrain  #dubaifitness  #deadlift ‎#حرق_دهون  #الرياضة_للجميع  #البحرين  #تمارين_رياضية  #سعرات_حراريه  #نادي_رياضي  #تدريب  #ديرتي_البحرين 
Bridge exercise targeting glutes and we can involve outer thighs muscles by doing the exercise shown in the second video 
من التمارين البسيطة لعضلة المقعدة وممكن نزيد حركة في التمرين ومنها نشغل عضلات الأفخاذ الخارجية

#fitness #bahrain #body #reezfitness #bodybuilding #mydubai #calories #bahrain #gym #muscles #weight #motivation #personaltrainer #exercise #stretch #flexibility #mobility #trxworkout #kettlebell #lossweight #mybahrain #dubaifitness #deadlift‎#حرق_دهون #الرياضة_للجميع #البحرين #تمارين_رياضية #سعرات_حراريه #نادي_رياضي #تدريب #ديرتي_البحرين
Bridge exercise targeting glutes and we can involve outer thighs muscles by doing the exercise shown in the second video من التمارين البسيطة لعضلة المقعدة وممكن نزيد حركة في التمرين ومنها نشغل عضلات الأفخاذ الخارجية #fitness  #bahrain  #body  #reezfitness  #bodybuilding  #mydubai  #calories  #bahrain  #gym  #muscles  #weight  #motivation  #personaltrainer  #exercise  #stretch  #flexibility  #mobility  #trxworkout  #kettlebell  #lossweight  #mybahrain  #dubaifitness  #deadlift ‎#حرق_دهون  #الرياضة_للجميع  #البحرين  #تمارين_رياضية  #سعرات_حراريه  #نادي_رياضي  #تدريب  #ديرتي_البحرين 
Front raise using resistance band targeting interior deltoid muscle

تمرين الرفعة الأمامية للأكتاف بإستخدام شريط المقاومة يستهدف العضلة المثلثة الأمامية

#fitness #bahrain #body #reezfitness #bodybuilding #mydubai #calories #bahrain #gym #muscles #weight #motivation #personaltrainer #exercise #stretch #flexibility #mobility #trxworkout #kettlebell #lossweight #mybahrain ‎#حرق_دهون #الرياضة_للجميع #البحرين #تمارين_رياضية #سعرات_حراريه #صحة #تخسيس  #نادي_رياضي #تدريب #ديرتي_البحرين
Front raise using resistance band targeting interior deltoid muscle تمرين الرفعة الأمامية للأكتاف بإستخدام شريط المقاومة يستهدف العضلة المثلثة الأمامية #fitness  #bahrain  #body  #reezfitness  #bodybuilding  #mydubai  #calories  #bahrain  #gym  #muscles  #weight  #motivation  #personaltrainer  #exercise  #stretch  #flexibility  #mobility  #trxworkout  #kettlebell  #lossweight  #mybahrain  ‎#حرق_دهون  #الرياضة_للجميع  #البحرين  #تمارين_رياضية  #سعرات_حراريه  #صحة  #تخسيس  #نادي_رياضي  #تدريب  #ديرتي_البحرين 
Incorporate these different types of BURPEES into your workout to increase your heart rate and muscles endurance . 
اليوم أقوى من أمس بأختصار هذا مفتاح التغيير 🔑

#fitness #bahrain #body #reezfitness #bodybuilding #mydubai #calories #bahrain #gym #muscles #weight #motivation #personaltrainer #exercise #stretch #flexibility #mobility #trxworkout #kettlebell #lossweight #mybahrain #dubaifitness #deadlift‎#حرق_دهون #الرياضة_للجميع #البحرين #تمارين_رياضية #سعرات_حراريه #نادي_رياضي #تدريب #ديرتي_البحرين
Incorporate these different types of BURPEES into your workout to increase your heart rate and muscles endurance . اليوم أقوى من أمس بأختصار هذا مفتاح التغيير 🔑 #fitness  #bahrain  #body  #reezfitness  #bodybuilding  #mydubai  #calories  #bahrain  #gym  #muscles  #weight  #motivation  #personaltrainer  #exercise  #stretch  #flexibility  #mobility  #trxworkout  #kettlebell  #lossweight  #mybahrain  #dubaifitness  #deadlift ‎#حرق_دهون  #الرياضة_للجميع  #البحرين  #تمارين_رياضية  #سعرات_حراريه  #نادي_رياضي  #تدريب  #ديرتي_البحرين 
Incorporate these different types of BURPEES into your workout to increase your heart rate and muscles endurance . 
اليوم أقوى من أمس بأختصار هذا مفتاح التغيير 🔑

#fitness #bahrain #body #reezfitness #bodybuilding #mydubai #calories #bahrain #gym #muscles #weight #motivation #personaltrainer #exercise #stretch #flexibility #mobility #trxworkout #kettlebell #lossweight #mybahrain #dubaifitness #deadlift‎#حرق_دهون #الرياضة_للجميع #البحرين #تمارين_رياضية #سعرات_حراريه #نادي_رياضي #تدريب #ديرتي_البحرين
Incorporate these different types of BURPEES into your workout to increase your heart rate and muscles endurance . اليوم أقوى من أمس بأختصار هذا مفتاح التغيير 🔑 #fitness  #bahrain  #body  #reezfitness  #bodybuilding  #mydubai  #calories  #bahrain  #gym  #muscles  #weight  #motivation  #personaltrainer  #exercise  #stretch  #flexibility  #mobility  #trxworkout  #kettlebell  #lossweight  #mybahrain  #dubaifitness  #deadlift ‎#حرق_دهون  #الرياضة_للجميع  #البحرين  #تمارين_رياضية  #سعرات_حراريه  #نادي_رياضي  #تدريب  #ديرتي_البحرين 
Lunges and chest press using resistance band it’s one of the compound exercises that targeting more than one muscle 
تمرين مركب  بإستخدام شريط المقاومة يستهدف عضلات الصدر بالأضافه الى عضلات الجسم السفلية 
#fitness #bahrain #body #reezfitness #bodybuilding #mydubai #calories #bahrain #gym #muscles #weight #motivation #personaltrainer #exercise #stretch #flexibility #mobility #trxworkout #kettlebell #lossweight #mybahrain #dubaifitness #deadlift‎#حرق_دهون #الرياضة_للجميع #البحرين #تمارين_رياضية #سعرات_حراريه #نادي_رياضي #تدريب #ديرتي_البحرين
Lunges and chest press using resistance band it’s one of the compound exercises that targeting more than one muscle تمرين مركب بإستخدام شريط المقاومة يستهدف عضلات الصدر بالأضافه الى عضلات الجسم السفلية #fitness  #bahrain  #body  #reezfitness  #bodybuilding  #mydubai  #calories  #bahrain  #gym  #muscles  #weight  #motivation  #personaltrainer  #exercise  #stretch  #flexibility  #mobility  #trxworkout  #kettlebell  #lossweight  #mybahrain  #dubaifitness  #deadlift ‎#حرق_دهون  #الرياضة_للجميع  #البحرين  #تمارين_رياضية  #سعرات_حراريه  #نادي_رياضي  #تدريب  #ديرتي_البحرين 
IT’S TIME TO DECIDE 👈 🤔 👉 ‏الحكومة الكندية تنشر مقطع توعوي لمواطنيها يوضح كيف ستكون آخر 10 سنوات من حياتك إذا مارست الرياضة وإذا لم تمارسها 
#fitness #bahrain #body #reezfitness #bodybuilding #mydubai #calories #bahrain #gym #muscles #weight #motivation #personaltrainer #exercise #stretch #flexibility #mobility #trxworkout #kettlebell #lossweight #mybahrain #dubaifitness #deadlift‎#حرق_دهون #الرياضة_للجميع #البحرين #تمارين_رياضية #سعرات_حراريه #نادي_رياضي #تدريب #ديرتي_البحرين
IT’S TIME TO DECIDE 👈 🤔 👉 ‏الحكومة الكندية تنشر مقطع توعوي لمواطنيها يوضح كيف ستكون آخر 10 سنوات من حياتك إذا مارست الرياضة وإذا لم تمارسها #fitness  #bahrain  #body  #reezfitness  #bodybuilding  #mydubai  #calories  #bahrain  #gym  #muscles  #weight  #motivation  #personaltrainer  #exercise  #stretch  #flexibility  #mobility  #trxworkout  #kettlebell  #lossweight  #mybahrain  #dubaifitness  #deadlift ‎#حرق_دهون  #الرياضة_للجميع  #البحرين  #تمارين_رياضية  #سعرات_حراريه  #نادي_رياضي  #تدريب  #ديرتي_البحرين 
It’s nice to keep changing your workouts routine and try new things.

التمرين نفس أي شي ثاني في الحياة ، التغيير فيه يكسر الروتين ويجدد عندك حُب الرياضة . حاول دائما تجرب تمارين جديدة إذا كانت توصلك لنفس النتيجة.

#fitness #bahrain #body #reezfitness #bodybuilding #mydubai #calories #bahrain #gym #muscles #weight #motivation #personaltrainer #exercise #stretch #flexibility #mobility #trxworkout #kettlebell #lossweight #mybahrain #dubaifitness #deadlift‎#حرق_دهون #الرياضة_للجميع #البحرين #تمارين_رياضية #سعرات_حراريه #نادي_رياضي #تدريب #ديرتي_البحرين
It’s nice to keep changing your workouts routine and try new things. التمرين نفس أي شي ثاني في الحياة ، التغيير فيه يكسر الروتين ويجدد عندك حُب الرياضة . حاول دائما تجرب تمارين جديدة إذا كانت توصلك لنفس النتيجة. #fitness  #bahrain  #body  #reezfitness  #bodybuilding  #mydubai  #calories  #bahrain  #gym  #muscles  #weight  #motivation  #personaltrainer  #exercise  #stretch  #flexibility  #mobility  #trxworkout  #kettlebell  #lossweight  #mybahrain  #dubaifitness  #deadlift ‎#حرق_دهون  #الرياضة_للجميع  #البحرين  #تمارين_رياضية  #سعرات_حراريه  #نادي_رياضي  #تدريب  #ديرتي_البحرين 
Who say that challenge comes only while carrying heavy weights 😜
غلطان من قال رفع الأوزان هو الشي الوحيد اللي تقدر تتحدى فيه نفسك 😉
#fitness #bahrain #body #reezfitness #bodybuilding #mydubai #calories #bahrain #gym #muscles #weight #motivation #personaltrainer #exercise #stretch #flexibility #mobility #trxworkout #kettlebell #lossweight #mybahrain #dubaifitness #deadlift‎#حرق_دهون #الرياضة_للجميع #البحرين #تمارين_رياضية #سعرات_حراريه #نادي_رياضي #تدريب #ديرتي_البحرين
Who say that challenge comes only while carrying heavy weights 😜 غلطان من قال رفع الأوزان هو الشي الوحيد اللي تقدر تتحدى فيه نفسك 😉 #fitness  #bahrain  #body  #reezfitness  #bodybuilding  #mydubai  #calories  #bahrain  #gym  #muscles  #weight  #motivation  #personaltrainer  #exercise  #stretch  #flexibility  #mobility  #trxworkout  #kettlebell  #lossweight  #mybahrain  #dubaifitness  #deadlift ‎#حرق_دهون  #الرياضة_للجميع  #البحرين  #تمارين_رياضية  #سعرات_حراريه  #نادي_رياضي  #تدريب  #ديرتي_البحرين 
Just want to say that be happy while you spending time in the  gym 😎

الرياضة والتمرين مزاج ، يعني تدخل النادي وتلعب بمزاج رايق أكيد أفضل من تروح تلعب وكأنه واجب وتبي تخلصه 
#هلابالخميس 
#fitness #bahrain #body #reezfitness #bodybuilding #mydubai #calories #bahrain #gym #muscles #weight #motivation #personaltrainer #exercise  #flexibility #mobility #trxworkout #kettlebell #lossweight #mybahrain #dubaifitness #deadlift‎#حرق_دهون #الرياضة_للجميع #البحرين #تمارين_رياضية #سعرات_حراريه #نادي_رياضي #تدريب #ديرتي_البحرين
Just want to say that be happy while you spending time in the gym 😎 الرياضة والتمرين مزاج ، يعني تدخل النادي وتلعب بمزاج رايق أكيد أفضل من تروح تلعب وكأنه واجب وتبي تخلصه #هلابالخميس  #fitness  #bahrain  #body  #reezfitness  #bodybuilding  #mydubai  #calories  #bahrain  #gym  #muscles  #weight  #motivation  #personaltrainer  #exercise  #flexibility  #mobility  #trxworkout  #kettlebell  #lossweight  #mybahrain  #dubaifitness  #deadlift ‎#حرق_دهون  #الرياضة_للجميع  #البحرين  #تمارين_رياضية  #سعرات_حراريه  #نادي_رياضي  #تدريب  #ديرتي_البحرين 
«I don’t diet, I just eat according to my goal »

Each diet plan is linked with your own  goal, and it’s not necessary that suit you others experience.

يعتمد كل نظام غذائي على الهدف اللي تطمح أنك توصل له، وفِي نفس الوقت مو شرط أن النظام اللي أعتمد عليه شخص تعرفه ينفع معاك.

#fitness #bahrain #body #reezfitness #bodybuilding #mydubai #calories #bahrain #gym #muscles #weight #motivation #personaltrainer #exercise #stretch #flexibility #mobility #trxworkout #kettlebell #lossweight #mybahrain #dubaifitness #deadlift‎#حرق_دهون #الرياضة_للجميع #البحرين #تمارين_رياضية #سعرات_حراريه #نادي_رياضي #تدريب #ديرتي_البحرين
«I don’t diet, I just eat according to my goal » Each diet plan is linked with your own goal, and it’s not necessary that suit you others experience. يعتمد كل نظام غذائي على الهدف اللي تطمح أنك توصل له، وفِي نفس الوقت مو شرط أن النظام اللي أعتمد عليه شخص تعرفه ينفع معاك. #fitness  #bahrain  #body  #reezfitness  #bodybuilding  #mydubai  #calories  #bahrain  #gym  #muscles  #weight  #motivation  #personaltrainer  #exercise  #stretch  #flexibility  #mobility  #trxworkout  #kettlebell  #lossweight  #mybahrain  #dubaifitness  #deadlift ‎#حرق_دهون  #الرياضة_للجميع  #البحرين  #تمارين_رياضية  #سعرات_حراريه  #نادي_رياضي  #تدريب  #ديرتي_البحرين 
« My legs are hungover »

Many people ignore or let say skip legs day,but on other hand they over train during chest and arms days. 
There are lot of reasons , can you mention some ?!!!! And are you one of those people???? 🤨
الكثير من الأشخاص يتجاهلون أو يتغاضون عن  تمارين الأرجل وفِي الوقت نفسه يكون التركيز في يوم تمرين الصدر والأذرع . 
هناك الكثير من الأسباب هل من الممكن ذكر بعض منها ؟!! وهل أنت أحد هؤلاء الأشخاص ؟؟؟ #fitness #bahrain #body #reezfitness #bodybuilding #mydubai #calories #bahrain #gym #muscles #weight #motivation #personaltrainer #exercise #stretch #flexibility #mobility #trxworkout #kettlebell #lossweight #mybahrain #dubaifitness #deadlift‎#حرق_دهون #الرياضة_للجميع #البحرين #تمارين_رياضية #سعرات_حراريه #نادي_رياضي #تدريب #ديرتي_البحرين
« My legs are hungover » Many people ignore or let say skip legs day,but on other hand they over train during chest and arms days. There are lot of reasons , can you mention some ?!!!! And are you one of those people???? 🤨 الكثير من الأشخاص يتجاهلون أو يتغاضون عن تمارين الأرجل وفِي الوقت نفسه يكون التركيز في يوم تمرين الصدر والأذرع . هناك الكثير من الأسباب هل من الممكن ذكر بعض منها ؟!! وهل أنت أحد هؤلاء الأشخاص ؟؟؟ #fitness  #bahrain  #body  #reezfitness  #bodybuilding  #mydubai  #calories  #bahrain  #gym  #muscles  #weight  #motivation  #personaltrainer  #exercise  #stretch  #flexibility  #mobility  #trxworkout  #kettlebell  #lossweight  #mybahrain  #dubaifitness  #deadlift ‎#حرق_دهون  #الرياضة_للجميع  #البحرين  #تمارين_رياضية  #سعرات_حراريه  #نادي_رياضي  #تدريب  #ديرتي_البحرين 
There is something wrong while performing lat pull down in this video, who can mention it ???? ‎في بعض الأخطاء في تأدية تمرين السحب العالي ، من يشاركنا في ذكر البعض منها ؟؟؟؟ #fitness #bahrain #body #reezfitness #bodybuilding #mydubai #calories #bahrain #gym #muscles #weight #motivation #personaltrainer #exercise #stretch #flexibility #mobility #trxworkout #kettlebell #lossweight #mybahrain #dubaifitness #deadlift‎#حرق_دهون #الرياضة_للجميع #البحرين #تمارين_رياضية #سعرات_حراريه #نادي_رياضي #تدريب #ديرتي_البحرين
There is something wrong while performing lat pull down in this video, who can mention it ???? ‎في بعض الأخطاء في تأدية تمرين السحب العالي ، من يشاركنا في ذكر البعض منها ؟؟؟؟ #fitness  #bahrain  #body  #reezfitness  #bodybuilding  #mydubai  #calories  #bahrain  #gym  #muscles  #weight  #motivation  #personaltrainer  #exercise  #stretch  #flexibility  #mobility  #trxworkout  #kettlebell  #lossweight  #mybahrain  #dubaifitness  #deadlift ‎#حرق_دهون  #الرياضة_للجميع  #البحرين  #تمارين_رياضية  #سعرات_حراريه  #نادي_رياضي  #تدريب  #ديرتي_البحرين 
«If the plan doesn't work , change the plan but never the goal .....» It happens with many people, when they don’t see positive results, they quit everything because they don’t have enough patience to wait for the final results that might take more time. You only have to review your way and adjust it.

هذا بالضبط اللي يصير مع كثير من الناس بمجرد انها تجوف مافي نتائج تتخلى عن كل شي وما تعرف ان هذا الموضوع  يبي له وقت وسرعة النتائج تختلف من شخص للثاني ، كل اللي عليك انك تسويه هو تراجع الطريقة وتعدل فيها وتجوف وين كانت المشكله وتحلها . 
#fitness #bahrain #body #reezfitness #bodybuilding #mydubai #calories #bahrain #gym #muscles #weight #motivation #personaltrainer #exercise #stretch #flexibility #mobility #trxworkout #kettlebell #lossweight #mybahrain #dubaifitness #deadlift‎#حرق_دهون #الرياضة_للجميع #البحرين #تمارين_رياضية #سعرات_حراريه #نادي_رياضي #تدريب #ديرتي_البحرين
«If the plan doesn't work , change the plan but never the goal .....» It happens with many people, when they don’t see positive results, they quit everything because they don’t have enough patience to wait for the final results that might take more time. You only have to review your way and adjust it. هذا بالضبط اللي يصير مع كثير من الناس بمجرد انها تجوف مافي نتائج تتخلى عن كل شي وما تعرف ان هذا الموضوع يبي له وقت وسرعة النتائج تختلف من شخص للثاني ، كل اللي عليك انك تسويه هو تراجع الطريقة وتعدل فيها وتجوف وين كانت المشكله وتحلها . #fitness  #bahrain  #body  #reezfitness  #bodybuilding  #mydubai  #calories  #bahrain  #gym  #muscles  #weight  #motivation  #personaltrainer  #exercise  #stretch  #flexibility  #mobility  #trxworkout  #kettlebell  #lossweight  #mybahrain  #dubaifitness  #deadlift ‎#حرق_دهون  #الرياضة_للجميع  #البحرين  #تمارين_رياضية  #سعرات_حراريه  #نادي_رياضي  #تدريب  #ديرتي_البحرين 
One tool in hand does different challenge levels , using TRX makes you challenge your self every time. Music just to say that keep your movement slow 🤣🤪 ‎حلو أنه يكون عندك شي واحد يخليك تتحدى نفسك بطرق مختلفة وفِي مستويات مختلفة
ما عليكم من الموسيقى هذا بس عشان تعرفون إن الحركة لازم تكون بطيئة 🤣🤣
#fitness #bahrain #body #reezfitness #bodybuilding #mydubai #calories #bahrain #gym #muscles #weight #motivation #personaltrainer #exercise #stretch #flexibility #mobility #trxworkout #kettlebell #lossweight #mybahrain #dubaifitness #deadlift‎#حرق_دهون #الرياضة_للجميع #البحرين #تمارين_رياضية #سعرات_حراريه #نادي_رياضي #تدريب #ديرتي_البحرين
One tool in hand does different challenge levels , using TRX makes you challenge your self every time. Music just to say that keep your movement slow 🤣🤪 ‎حلو أنه يكون عندك شي واحد يخليك تتحدى نفسك بطرق مختلفة وفِي مستويات مختلفة ما عليكم من الموسيقى هذا بس عشان تعرفون إن الحركة لازم تكون بطيئة 🤣🤣 #fitness  #bahrain  #body  #reezfitness  #bodybuilding  #mydubai  #calories  #bahrain  #gym  #muscles  #weight  #motivation  #personaltrainer  #exercise  #stretch  #flexibility  #mobility  #trxworkout  #kettlebell  #lossweight  #mybahrain  #dubaifitness  #deadlift ‎#حرق_دهون  #الرياضة_للجميع  #البحرين  #تمارين_رياضية  #سعرات_حراريه  #نادي_رياضي  #تدريب  #ديرتي_البحرين 
Some exercises using resistance band targeting lower body

بعض التمارين بإستخدام شريط المقاومه تستهدف الجزء السفلي من الجسم 
#fitness #bahrain #body #reezfitness #bodybuilding #mydubai #calories #bahrain #gym #muscles #weight #motivation #personaltrainer #exercise #stretch #flexibility #mobility #trxworkout #kettlebell #lossweight #mybahrain #dubaifitness #deadlift‎#حرق_دهون #الرياضة_للجميع #البحرين #تمارين_رياضية #سعرات_حراريه #نادي_رياضي #تدريب #ديرتي_البحرين
Some exercises using resistance band targeting lower body بعض التمارين بإستخدام شريط المقاومه تستهدف الجزء السفلي من الجسم #fitness  #bahrain  #body  #reezfitness  #bodybuilding  #mydubai  #calories  #bahrain  #gym  #muscles  #weight  #motivation  #personaltrainer  #exercise  #stretch  #flexibility  #mobility  #trxworkout  #kettlebell  #lossweight  #mybahrain  #dubaifitness  #deadlift ‎#حرق_دهون  #الرياضة_للجميع  #البحرين  #تمارين_رياضية  #سعرات_حراريه  #نادي_رياضي  #تدريب  #ديرتي_البحرين 
➡️ Supplements 
Many people by the time they register at gym they keep taking lot of supplements with no clue of what exactly they are in need of. asking specialist in this regards is not a shame at all. ‎المكملات الغدائية ‎كثير من الأشخاص بمجرد اشتراكهم في النوادي الصحية يصابون بهوس المكملات الغذائية دون الأخذ بعين الاعتبار ما هم في حاجة إليه بالفعل. ليس من المعيب استشارة ذوي الإختصاص بهذا الشأن!!! #fitness #bahrain #body #reezfitness #bodybuilding #mydubai #calories #bahrain #gym #muscles #weight #motivation #personaltrainer #exercise #stretch #flexibility #mobility #trxworkout #kettlebell #lossweight #mybahrain #dubaifitness #deadlift‎#حرق_دهون #الرياضة_للجميع #البحرين #تمارين_رياضية #سعرات_حراريه #نادي_رياضي #تدريب #ديرتي_البحرين
➡️ Supplements Many people by the time they register at gym they keep taking lot of supplements with no clue of what exactly they are in need of. asking specialist in this regards is not a shame at all. ‎المكملات الغدائية ‎كثير من الأشخاص بمجرد اشتراكهم في النوادي الصحية يصابون بهوس المكملات الغذائية دون الأخذ بعين الاعتبار ما هم في حاجة إليه بالفعل. ليس من المعيب استشارة ذوي الإختصاص بهذا الشأن!!! #fitness  #bahrain  #body  #reezfitness  #bodybuilding  #mydubai  #calories  #bahrain  #gym  #muscles  #weight  #motivation  #personaltrainer  #exercise  #stretch  #flexibility  #mobility  #trxworkout  #kettlebell  #lossweight  #mybahrain  #dubaifitness  #deadlift ‎#حرق_دهون  #الرياضة_للجميع  #البحرين  #تمارين_رياضية  #سعرات_حراريه  #نادي_رياضي  #تدريب  #ديرتي_البحرين 
«Let exercise be your stress reliever not food »
🏋️‍♂️ vs 🍔

What you are doing in this, food/exercise? 🙈🤪 الناس اللي من تتضايق تروح على المطبخ 🤓 ، أنت واحد من هالأشخاص ؟؟ 😉

#fitness #bahrain #body #reezfitness #bodybuilding #mydubai #calories #bahrain #gym #muscles #weight #motivation #personaltrainer #exercise #stretch #flexibility #mobility #trxworkout #kettlebell #lossweight #mybahrain #dubaifitness #deadlift‎#حرق_دهون #الرياضة_للجميع #البحرين #تمارين_رياضية #سعرات_حراريه #نادي_رياضي #تدريب #ديرتي_البحرين
«Let exercise be your stress reliever not food » 🏋️‍♂️ vs 🍔 What you are doing in this, food/exercise? 🙈🤪 الناس اللي من تتضايق تروح على المطبخ 🤓 ، أنت واحد من هالأشخاص ؟؟ 😉 #fitness  #bahrain  #body  #reezfitness  #bodybuilding  #mydubai  #calories  #bahrain  #gym  #muscles  #weight  #motivation  #personaltrainer  #exercise  #stretch  #flexibility  #mobility  #trxworkout  #kettlebell  #lossweight  #mybahrain  #dubaifitness  #deadlift ‎#حرق_دهون  #الرياضة_للجميع  #البحرين  #تمارين_رياضية  #سعرات_حراريه  #نادي_رياضي  #تدريب  #ديرتي_البحرين 
How to  maximize your benefits while using  knee extension machine??
- keep your movement slow with control.
- Keep your movement between 90 to 180 degree. - Raise the toes upwards.

أفضل طريقة للأستفادة من جهاز الأفخاذ الأمامي :
- يجب أن تكون الحركة بطيئة مع التحكم بها.
- يجب أن تكون الحركة ما بين ٩٠ و ١٨٠ درجة.
- أصابع القدم للأعلى ومشدودة للداخل

#fitness #bahrain #body #reezfitness #bodybuilding #mydubai #calories #bahrain #gym #muscles #weight #motivation #personaltrainer #exercise #stretch #flexibility #mobility #trxworkout #kettlebell #lossweight #mybahrain #dubaifitness #deadlift‎#حرق_دهون #الرياضة_للجميع #البحرين #تمارين_رياضية #سعرات_حراريه #نادي_رياضي #تدريب #ديرتي_البحرين
How to maximize your benefits while using knee extension machine?? - keep your movement slow with control. - Keep your movement between 90 to 180 degree. - Raise the toes upwards. أفضل طريقة للأستفادة من جهاز الأفخاذ الأمامي : - يجب أن تكون الحركة بطيئة مع التحكم بها. - يجب أن تكون الحركة ما بين ٩٠ و ١٨٠ درجة. - أصابع القدم للأعلى ومشدودة للداخل #fitness  #bahrain  #body  #reezfitness  #bodybuilding  #mydubai  #calories  #bahrain  #gym  #muscles  #weight  #motivation  #personaltrainer  #exercise  #stretch  #flexibility  #mobility  #trxworkout  #kettlebell  #lossweight  #mybahrain  #dubaifitness  #deadlift ‎#حرق_دهون  #الرياضة_للجميع  #البحرين  #تمارين_رياضية  #سعرات_حراريه  #نادي_رياضي  #تدريب  #ديرتي_البحرين 
“A super set is a combination of two different exercises that are performed in the same set, but without any rest between the exercises”

Super set for calf muscles

تمرين مزدوج بحيث يتم أداء تمرينين مختلفين لنفس العضلة أو عضلتين مختلفتين بدون فترة راحة بينهما.

تمرينين مختلفين لعضلة السمانة 
#fitness #bahrain #body #reezfitness #bodybuilding #mydubai #calories #bahrain #gym #muscles #weight #motivation #personaltrainer #exercise #stretch #flexibility #mobility #trxworkout #kettlebell #lossweight #mybahrain #dubaifitness #deadlift‎#حرق_دهون #الرياضة_للجميع #البحرين #تمارين_رياضية #سعرات_حراريه #نادي_رياضي #تدريب #ديرتي_البحرين
“A super set is a combination of two different exercises that are performed in the same set, but without any rest between the exercises” Super set for calf muscles تمرين مزدوج بحيث يتم أداء تمرينين مختلفين لنفس العضلة أو عضلتين مختلفتين بدون فترة راحة بينهما. تمرينين مختلفين لعضلة السمانة #fitness  #bahrain  #body  #reezfitness  #bodybuilding  #mydubai  #calories  #bahrain  #gym  #muscles  #weight  #motivation  #personaltrainer  #exercise  #stretch  #flexibility  #mobility  #trxworkout  #kettlebell  #lossweight  #mybahrain  #dubaifitness  #deadlift ‎#حرق_دهون  #الرياضة_للجميع  #البحرين  #تمارين_رياضية  #سعرات_حراريه  #نادي_رياضي  #تدريب  #ديرتي_البحرين 
«Good health requires healthy food» 🍏🍒🍗🍖🥗 ‏People refrain from eating healthy.when I asked them, I found out that the main reason was the price tag on those food items!!!!!! I totally agree,but they forget that they have a lot of food variety. You just have to keep in mind how to choose your ingredients and how to make your own healthy food.

يتجنب الكثيرون الأكل الصحي والسبب الرئيسي في ذلك هو أرتفاع الأسعار !!!! أوافق هؤلاء ولكن يوجد الكثير من البدائل المتنوعة يجب عليك فقط الأخذ بعين الأعتبار كيفية أختيار المكونات وطريقة إعداد الطعام الصحي.

#fitness #bahrain #aramco #reezfitness #bodybuilding #mydubai #calories #bahrain #gym #muscles #weight #motivation #personaltrainer #exercise #stretch #flexibility #mobility #trxworkout #kettlebell #lossweight #mybahrain #dubaifitness #deadlift‎#حرق_دهون #الرياضة_للجميع #البحرين #تمارين_رياضية #سعرات_حراريه #نادي_رياضي #تدريب #ديرتي_البحرين
«Good health requires healthy food» 🍏🍒🍗🍖🥗 ‏People refrain from eating healthy.when I asked them, I found out that the main reason was the price tag on those food items!!!!!! I totally agree,but they forget that they have a lot of food variety. You just have to keep in mind how to choose your ingredients and how to make your own healthy food. يتجنب الكثيرون الأكل الصحي والسبب الرئيسي في ذلك هو أرتفاع الأسعار !!!! أوافق هؤلاء ولكن يوجد الكثير من البدائل المتنوعة يجب عليك فقط الأخذ بعين الأعتبار كيفية أختيار المكونات وطريقة إعداد الطعام الصحي. #fitness  #bahrain  #aramco  #reezfitness  #bodybuilding  #mydubai  #calories  #bahrain  #gym  #muscles  #weight  #motivation  #personaltrainer  #exercise  #stretch  #flexibility  #mobility  #trxworkout  #kettlebell  #lossweight  #mybahrain  #dubaifitness  #deadlift ‎#حرق_دهون  #الرياضة_للجميع  #البحرين  #تمارين_رياضية  #سعرات_حراريه  #نادي_رياضي  #تدريب  #ديرتي_البحرين 
Factors affecting hypertrophy:
- Training - Nutrition - Recovery 
العوامل المساعدة في تضخيم العضلات:
- التمرين
- التغذية
- الإستشفاء

#fitness #bahrain #squats #reezfitness #bodybuilding #mydubai #calories #bahrain #gym #muscles #weight #motivation #personaltrainer #exercise #stretch #flexibility #mobility #trxworkout #kettlebell #lossweight #mybahrain #dubaifitness #deadlift‎#حرق_دهون #الرياضة_للجميع #البحرين #تمارين_رياضية #سعرات_حراريه #نادي_رياضي #تدريب #ديرتي_البحرين
Factors affecting hypertrophy: - Training - Nutrition - Recovery العوامل المساعدة في تضخيم العضلات: - التمرين - التغذية - الإستشفاء #fitness  #bahrain  #squats  #reezfitness  #bodybuilding  #mydubai  #calories  #bahrain  #gym  #muscles  #weight  #motivation  #personaltrainer  #exercise  #stretch  #flexibility  #mobility  #trxworkout  #kettlebell  #lossweight  #mybahrain  #dubaifitness  #deadlift ‎#حرق_دهون  #الرياضة_للجميع  #البحرين  #تمارين_رياضية  #سعرات_حراريه  #نادي_رياضي  #تدريب  #ديرتي_البحرين 
«Your child will follow your example , not your advice» “research has shown that obesity in the children today has tripled in the last 20 years,and is becoming perhaps the biggest threat to the health and welfare of future generations" what do you do to keep ur kids away from obesity ? ‎تشير الأبحاث بأن نسبة السمنة عند الأطفال قد زادت بمعدل ثلاثة أضعاف في العشرين سنة الأخيرة. و هي لربما الآن من أكثر العوامل التي  تهدد صحه و رفاهيه الأجيال القادمة. ما الذي بإمكانك فعلة لتحمي أبنائك من السمنة.

#fitness #bahrain #body #reezfitness #bodybuilding #mydubai #calories #bahrain #gym #muscles #weight #motivation #personaltrainer #exercise #stretch #flexibility #mobility #trxworkout #kettlebell #lossweight #mybahrain #dubaifitness #deadlift‎#حرق_دهون #الرياضة_للجميع #البحرين #تمارين_رياضية #سعرات_حراريه #نادي_رياضي #تدريب #ديرتي_البحرين
«Your child will follow your example , not your advice» “research has shown that obesity in the children today has tripled in the last 20 years,and is becoming perhaps the biggest threat to the health and welfare of future generations" what do you do to keep ur kids away from obesity ? ‎تشير الأبحاث بأن نسبة السمنة عند الأطفال قد زادت بمعدل ثلاثة أضعاف في العشرين سنة الأخيرة. و هي لربما الآن من أكثر العوامل التي تهدد صحه و رفاهيه الأجيال القادمة. ما الذي بإمكانك فعلة لتحمي أبنائك من السمنة. #fitness  #bahrain  #body  #reezfitness  #bodybuilding  #mydubai  #calories  #bahrain  #gym  #muscles  #weight  #motivation  #personaltrainer  #exercise  #stretch  #flexibility  #mobility  #trxworkout  #kettlebell  #lossweight  #mybahrain  #dubaifitness  #deadlift ‎#حرق_دهون  #الرياضة_للجميع  #البحرين  #تمارين_رياضية  #سعرات_حراريه  #نادي_رياضي  #تدريب  #ديرتي_البحرين 
Do you agree that we should  encourage kids to practice any kind of sports ?? ‎هل أنتم مع إن مِن واجبنا حث الأطفال لمزاولة أي نوع من أنواع الرياضة ؟؟؟ #fitness #bahrain #body #reezfitness #bodybuilding #mydubai #calories #bahrain #gym #muscles #weight #motivation #personaltrainer #exercise #stretch #flexibility #mobility #trxworkout #kettlebell #lossweight #mybahrain #dubaifitness #deadlift‎#حرق_دهون #الرياضة_للجميع #البحرين #تمارين_رياضية #سعرات_حراريه #نادي_رياضي #تدريب #ديرتي_البحرين
Do you agree that we should encourage kids to practice any kind of sports ?? ‎هل أنتم مع إن مِن واجبنا حث الأطفال لمزاولة أي نوع من أنواع الرياضة ؟؟؟ #fitness  #bahrain  #body  #reezfitness  #bodybuilding  #mydubai  #calories  #bahrain  #gym  #muscles  #weight  #motivation  #personaltrainer  #exercise  #stretch  #flexibility  #mobility  #trxworkout  #kettlebell  #lossweight  #mybahrain  #dubaifitness  #deadlift ‎#حرق_دهون  #الرياضة_للجميع  #البحرين  #تمارين_رياضية  #سعرات_حراريه  #نادي_رياضي  #تدريب  #ديرتي_البحرين 
« Fitness is not about being better than someone else, it’s about being better than you used to be »

Stop comparing yourself to others, everyone has got different targets and abilities. keep focusing on your own progress at the end you will be proud of yourself

تجنب مقارنة نفسك بالآخرين فلكل شخص أهداف  و قدرات مختلفة ، ركز على نفسك وفِي النهاية ستكون فخور بهذه النتائج 
#fitness #bahrain #body #reezfitness #bodybuilding #mydubai #calories #bahrain #gym #muscles #weight #motivation #personaltrainer #exercise #stretch #flexibility #mobility #trxworkout #kettlebell #lossweight #mybahrain #dubaifitness #deadlift‎#حرق_دهون #الرياضة_للجميع #البحرين #تمارين_رياضية #سعرات_حراريه #نادي_رياضي #تدريب #ديرتي_البحرين
« Fitness is not about being better than someone else, it’s about being better than you used to be » Stop comparing yourself to others, everyone has got different targets and abilities. keep focusing on your own progress at the end you will be proud of yourself تجنب مقارنة نفسك بالآخرين فلكل شخص أهداف و قدرات مختلفة ، ركز على نفسك وفِي النهاية ستكون فخور بهذه النتائج #fitness  #bahrain  #body  #reezfitness  #bodybuilding  #mydubai  #calories  #bahrain  #gym  #muscles  #weight  #motivation  #personaltrainer  #exercise  #stretch  #flexibility  #mobility  #trxworkout  #kettlebell  #lossweight  #mybahrain  #dubaifitness  #deadlift ‎#حرق_دهون  #الرياضة_للجميع  #البحرين  #تمارين_رياضية  #سعرات_حراريه  #نادي_رياضي  #تدريب  #ديرتي_البحرين 
Abs exercise using resistance band,  keep the band under-control as this is the main thing you have to be aware about it.

تمرين لعضلات البطن بإستخدام شريط المقاومة ، من المهم التحكم في حركة الشريط في هذا التمرين .

#fitness #bahrain #body #reezfitness #bodybuilding #mydubai #calories #bahrain #gym #muscles #weight #motivation #personaltrainer #exercise #stretch #flexibility #mobility #trxworkout #kettlebell #lossweight #mybahrain ‎#حرق_دهون #الرياضة_للجميع #البحرين #تمارين_رياضية #سعرات_حراريه #صحة #تخسيس  #نادي_رياضي #تدريب #ديرتي_البحرين
Abs exercise using resistance band, keep the band under-control as this is the main thing you have to be aware about it. تمرين لعضلات البطن بإستخدام شريط المقاومة ، من المهم التحكم في حركة الشريط في هذا التمرين . #fitness  #bahrain  #body  #reezfitness  #bodybuilding  #mydubai  #calories  #bahrain  #gym  #muscles  #weight  #motivation  #personaltrainer  #exercise  #stretch  #flexibility  #mobility  #trxworkout  #kettlebell  #lossweight  #mybahrain  ‎#حرق_دهون  #الرياضة_للجميع  #البحرين  #تمارين_رياضية  #سعرات_حراريه  #صحة  #تخسيس  #نادي_رياضي  #تدريب  #ديرتي_البحرين 
«Skip the diet, just eat healthy»

Many people when they decide to turn into healthy lifestyle, they avoid many type of food. Suffering of what to eat and they keep counting the calories and so on. At  the end they get tired and they give up.
Daily balance in your meal intakes which contains all macronutrients ( carbohydrates, protein and fat )and micronutrients ( vitamins and minerals)is the best thing to do. 🍗🍖🍌🍏🥗🍶🥜🥔🥖
‎كثير من الناس في وقت ما أنها تقرر التغيير من نمط حياتها ، يتجنبون الكثير من الأكل ويعانون في نوعية الأكل وتقعد تحسب السعرات وغيره وفِي النهاية يتغلب عليهم التعب و يستسلمون .
‎الأعتدال اليومي في محتوى الوجبات اللي نأخذها واللي تحتوي على قدر كافي من العناصر الغذائية (كربوهيدرات ، بروتين ، دهون ، فيتامينات و معادن ) هو الحل الأمثل 🍗🍖🍌🍏🥗🍶🥜🥔🥖 #fitness #bahrain #body #reezfitness #bodybuilding #mydubai #calories #bahrain #gym #muscles #weight #motivation #personaltrainer #exercise #stretch #flexibility #mobility #trxworkout #kettlebell #lossweight #mybahrain #dubaifitness #deadlift‎#حرق_دهون #الرياضة_للجميع #البحرين #تمارين_رياضية #سعرات_حراريه #نادي_رياضي #تدريب #ديرتي_البحرين
«Skip the diet, just eat healthy» Many people when they decide to turn into healthy lifestyle, they avoid many type of food. Suffering of what to eat and they keep counting the calories and so on. At the end they get tired and they give up. Daily balance in your meal intakes which contains all macronutrients ( carbohydrates, protein and fat )and micronutrients ( vitamins and minerals)is the best thing to do. 🍗🍖🍌🍏🥗🍶🥜🥔🥖 ‎كثير من الناس في وقت ما أنها تقرر التغيير من نمط حياتها ، يتجنبون الكثير من الأكل ويعانون في نوعية الأكل وتقعد تحسب السعرات وغيره وفِي النهاية يتغلب عليهم التعب و يستسلمون . ‎الأعتدال اليومي في محتوى الوجبات اللي نأخذها واللي تحتوي على قدر كافي من العناصر الغذائية (كربوهيدرات ، بروتين ، دهون ، فيتامينات و معادن ) هو الحل الأمثل 🍗🍖🍌🍏🥗🍶🥜🥔🥖 #fitness  #bahrain  #body  #reezfitness  #bodybuilding  #mydubai  #calories  #bahrain  #gym  #muscles  #weight  #motivation  #personaltrainer  #exercise  #stretch  #flexibility  #mobility  #trxworkout  #kettlebell  #lossweight  #mybahrain  #dubaifitness  #deadlift ‎#حرق_دهون  #الرياضة_للجميع  #البحرين  #تمارين_رياضية  #سعرات_حراريه  #نادي_رياضي  #تدريب  #ديرتي_البحرين 
Back extensions using resistance band , can anyone name some of the main muscles involved here ????? 🧐

تمرين مد الظهر بإستخدام شريط المقاومة ، ممكن أحد يخبرنا عن بعض من العضلات الرئيسيّة المسؤولة في هذي الحركة ؟؟؟؟🧐 #fitness #bahrain #body #reezfitness #bodybuilding #mydubai #calories #bahrain #gym #muscles #weight #motivation #personaltrainer #exercise #stretch #flexibility #mobility #trxworkout #kettlebell #lossweight #mybahrain ‎#حرق_دهون #الرياضة_للجميع #البحرين #تمارين_رياضية #سعرات_حراريه #صحة #تخسيس  #نادي_رياضي #تدريب #ديرتي_البحرين
Back extensions using resistance band , can anyone name some of the main muscles involved here ????? 🧐 تمرين مد الظهر بإستخدام شريط المقاومة ، ممكن أحد يخبرنا عن بعض من العضلات الرئيسيّة المسؤولة في هذي الحركة ؟؟؟؟🧐 #fitness  #bahrain  #body  #reezfitness  #bodybuilding  #mydubai  #calories  #bahrain  #gym  #muscles  #weight  #motivation  #personaltrainer  #exercise  #stretch  #flexibility  #mobility  #trxworkout  #kettlebell  #lossweight  #mybahrain  ‎#حرق_دهون  #الرياضة_للجميع  #البحرين  #تمارين_رياضية  #سعرات_حراريه  #صحة  #تخسيس  #نادي_رياضي  #تدريب  #ديرتي_البحرين 
When nothing goes right......
Go left ❎
Go lift ✅

This is what I do when am stressed out and I need to get rid of the negative energy. 
I spend some time at the gym with these irons.

Who is doing the same ? Type ✋🏻 or reply with what you “usually” do
‎ ————-
بالضبط هذا اللي اسويه في الوقت اللي تزيد فيه ضغوطات الحياة وأحتاج أني أتخلص من الطاقة السلبية اللي بداخلي وأقضي وقتي مع الحديد. ‎من فيكم يسوي نفس هذي الحركة واذا شي غير شاركونا فيه ؟؟؟؟😉 #fitness #bahrain #body #reezfitness #bodybuilding #mydubai #calories #bahrain #gym #muscles #weight #motivation #personaltrainer #exercise #stretch #flexibility #mobility #trxworkout #kettlebell #lossweight #mybahrain #dubaifitness #deadlift‎#حرق_دهون #الرياضة_للجميع #البحرين #تمارين_رياضية #سعرات_حراريه #نادي_رياضي #تدريب #ديرتي_البحرين
When nothing goes right...... Go left ❎ Go lift ✅ This is what I do when am stressed out and I need to get rid of the negative energy. I spend some time at the gym with these irons. Who is doing the same ? Type ✋🏻 or reply with what you “usually” do ‎ ————- بالضبط هذا اللي اسويه في الوقت اللي تزيد فيه ضغوطات الحياة وأحتاج أني أتخلص من الطاقة السلبية اللي بداخلي وأقضي وقتي مع الحديد. ‎من فيكم يسوي نفس هذي الحركة واذا شي غير شاركونا فيه ؟؟؟؟😉 #fitness  #bahrain  #body  #reezfitness  #bodybuilding  #mydubai  #calories  #bahrain  #gym  #muscles  #weight  #motivation  #personaltrainer  #exercise  #stretch  #flexibility  #mobility  #trxworkout  #kettlebell  #lossweight  #mybahrain  #dubaifitness  #deadlift ‎#حرق_دهون  #الرياضة_للجميع  #البحرين  #تمارين_رياضية  #سعرات_حراريه  #نادي_رياضي  #تدريب  #ديرتي_البحرين 
One common mistake while doing leg press is not lowering legs to there full range, regardless people who are doing this as a purpose ‎من الأخطاء الشائعة في تمرين الدفع بالأرجل هو عدم إنزال الرجل كاملة، بغض النظر عن الأشخاص الذين لهم أهداف اخرى من هذا التمرين

#fitness #bahrain #body #reezfitness #bodybuilding #mydubai #calories #bahrain #gym #muscles #weight #motivation #personaltrainer #exercise #stretch #flexibility #mobility #trxworkout #kettlebell #lossweight #mybahrain #dubaifitness #deadlift‎#حرق_دهون #الرياضة_للجميع #البحرين #تمارين_رياضية #سعرات_حراريه #نادي_رياضي #تدريب #ديرتي_البحرين
One common mistake while doing leg press is not lowering legs to there full range, regardless people who are doing this as a purpose ‎من الأخطاء الشائعة في تمرين الدفع بالأرجل هو عدم إنزال الرجل كاملة، بغض النظر عن الأشخاص الذين لهم أهداف اخرى من هذا التمرين #fitness  #bahrain  #body  #reezfitness  #bodybuilding  #mydubai  #calories  #bahrain  #gym  #muscles  #weight  #motivation  #personaltrainer  #exercise  #stretch  #flexibility  #mobility  #trxworkout  #kettlebell  #lossweight  #mybahrain  #dubaifitness  #deadlift ‎#حرق_دهون  #الرياضة_للجميع  #البحرين  #تمارين_رياضية  #سعرات_حراريه  #نادي_رياضي  #تدريب  #ديرتي_البحرين 
We can merge both front raise and lateral raise using resistance band  which targets interior deltoid ( isometric) and middle deltoid ( isotonic) muscles ‎يمكننا الدمج بين تمرين الرفعة الأمامية و الرفعة الجانية للأكتاف باستخدام شريط المقاومة والذي من خلاله يتم استهداف العضلة المثلثة الأمامية ( وضعية الثبات )  والعضلة المثلثة الوسطى (وضعية الحركة ) 
#fitness #bahrain #body #reezfitness #bodybuilding #mydubai #calories #bahrain #gym #muscles #weight #motivation #personaltrainer #exercise #stretch #flexibility #mobility #trxworkout #kettlebell #lossweight #mybahrain ‎#حرق_دهون #الرياضة_للجميع #البحرين #تمارين_رياضية #سعرات_حراريه #صحة #تخسيس  #نادي_رياضي #تدريب #ديرتي_البحرين
We can merge both front raise and lateral raise using resistance band which targets interior deltoid ( isometric) and middle deltoid ( isotonic) muscles ‎يمكننا الدمج بين تمرين الرفعة الأمامية و الرفعة الجانية للأكتاف باستخدام شريط المقاومة والذي من خلاله يتم استهداف العضلة المثلثة الأمامية ( وضعية الثبات ) والعضلة المثلثة الوسطى (وضعية الحركة ) #fitness  #bahrain  #body  #reezfitness  #bodybuilding  #mydubai  #calories  #bahrain  #gym  #muscles  #weight  #motivation  #personaltrainer  #exercise  #stretch  #flexibility  #mobility  #trxworkout  #kettlebell  #lossweight  #mybahrain  ‎#حرق_دهون  #الرياضة_للجميع  #البحرين  #تمارين_رياضية  #سعرات_حراريه  #صحة  #تخسيس  #نادي_رياضي  #تدريب  #ديرتي_البحرين 
Front raise using resistance band targeting interior deltoid muscle

تمرين الرفعة الأمامية للأكتاف بإستخدام شريط المقاومة يستهدف العضلة المثلثة الأمامية

#fitness #bahrain #body #reezfitness #bodybuilding #mydubai #calories #bahrain #gym #muscles #weight #motivation #personaltrainer #exercise #stretch #flexibility #mobility #trxworkout #kettlebell #lossweight #mybahrain ‎#حرق_دهون #الرياضة_للجميع #البحرين #تمارين_رياضية #سعرات_حراريه #صحة #تخسيس  #نادي_رياضي #تدريب #ديرتي_البحرين
Front raise using resistance band targeting interior deltoid muscle تمرين الرفعة الأمامية للأكتاف بإستخدام شريط المقاومة يستهدف العضلة المثلثة الأمامية #fitness  #bahrain  #body  #reezfitness  #bodybuilding  #mydubai  #calories  #bahrain  #gym  #muscles  #weight  #motivation  #personaltrainer  #exercise  #stretch  #flexibility  #mobility  #trxworkout  #kettlebell  #lossweight  #mybahrain  ‎#حرق_دهون  #الرياضة_للجميع  #البحرين  #تمارين_رياضية  #سعرات_حراريه  #صحة  #تخسيس  #نادي_رياضي  #تدريب  #ديرتي_البحرين 
Lateral raise using resistance band targeting middle deltoid muscle 
تمرين الرفعة الجانبية للأكتاف بإستخدام شريط المقاومة يستهدف العضلة المثلثة الوسطى

#fitness #bahrain #body #reezfitness #bodybuilding #mydubai #calories #bahrain #gym #muscles #weight #motivation #personaltrainer #exercise #stretch #flexibility #mobility #trxworkout #kettlebell #lossweight #mybahrain ‎#حرق_دهون #الرياضة_للجميع #البحرين #تمارين_رياضية #سعرات_حراريه #صحة #تخسيس  #نادي_رياضي #تدريب #ديرتي_البحرين
Lateral raise using resistance band targeting middle deltoid muscle تمرين الرفعة الجانبية للأكتاف بإستخدام شريط المقاومة يستهدف العضلة المثلثة الوسطى #fitness  #bahrain  #body  #reezfitness  #bodybuilding  #mydubai  #calories  #bahrain  #gym  #muscles  #weight  #motivation  #personaltrainer  #exercise  #stretch  #flexibility  #mobility  #trxworkout  #kettlebell  #lossweight  #mybahrain  ‎#حرق_دهون  #الرياضة_للجميع  #البحرين  #تمارين_رياضية  #سعرات_حراريه  #صحة  #تخسيس  #نادي_رياضي  #تدريب  #ديرتي_البحرين 
It was my pleasure to attend sport nutrition workshop conducted by coach Adnan @ad_adnan ‎كان من دواعي سروري حضوري دورة تغذية الرياضيين المقامة في المملكة العربية السعودية مع الكابتن عدنان

#fitness #bahrain #body #reezfitness #bodybuilding #mydubai #calories #bahrain #gym #muscles #weight #motivation #personaltrainer #exercise #stretch #flexibility #mobility #trxworkout #kettlebell #lossweight #mybahrain #dubaifitness #deadlift‎#حرق_دهون #الرياضة_للجميع #البحرين #تمارين_رياضية #سعرات_حراريه #نادي_رياضي #تدريب #ديرتي_البحرين
It was my pleasure to attend sport nutrition workshop conducted by coach Adnan @ad_adnan ‎كان من دواعي سروري حضوري دورة تغذية الرياضيين المقامة في المملكة العربية السعودية مع الكابتن عدنان #fitness  #bahrain  #body  #reezfitness  #bodybuilding  #mydubai  #calories  #bahrain  #gym  #muscles  #weight  #motivation  #personaltrainer  #exercise  #stretch  #flexibility  #mobility  #trxworkout  #kettlebell  #lossweight  #mybahrain  #dubaifitness  #deadlift ‎#حرق_دهون  #الرياضة_للجميع  #البحرين  #تمارين_رياضية  #سعرات_حراريه  #نادي_رياضي  #تدريب  #ديرتي_البحرين 
Deadlift using resistance band targeting lower body muscles 
تمرين الرفعة الميتة بإستخدام شريط المقاومة لأستهداف العضلات السفلية للجسم

#fitness #bahrain #body #reezfitness #bodybuilding #mydubai #calories #bahrain #gym #muscles #weight #motivation #personaltrainer #exercise #stretch #flexibility #mobility #trxworkout #kettlebell #lossweight #mybahrain ‎#حرق_دهون #الرياضة_للجميع #البحرين #تمارين_رياضية #سعرات_حراريه #صحة #تخسيس  #نادي_رياضي #تدريب #ديرتي_البحرين
Deadlift using resistance band targeting lower body muscles تمرين الرفعة الميتة بإستخدام شريط المقاومة لأستهداف العضلات السفلية للجسم #fitness  #bahrain  #body  #reezfitness  #bodybuilding  #mydubai  #calories  #bahrain  #gym  #muscles  #weight  #motivation  #personaltrainer  #exercise  #stretch  #flexibility  #mobility  #trxworkout  #kettlebell  #lossweight  #mybahrain  ‎#حرق_دهون  #الرياضة_للجميع  #البحرين  #تمارين_رياضية  #سعرات_حراريه  #صحة  #تخسيس  #نادي_رياضي  #تدريب  #ديرتي_البحرين 
RepostBy @msalshawai: "يحتاج جسمنا للدهون فالدهون الغير مشبعة الاحادية الموجودة في الافوكادو وزيت الزيتون البكر وأنواع اخرى من الاطعمة النباتية تساعد على خفض الكوليسترول الضار في جسمنا .
.

ولكن باعتدال .
.وين اللي يحبون الافوكادو .
. 🥑🥑🥑🥑🥑
———————
.
#رجيم #نظام_صحي #دايت #تغذية #صحة #تعال_اضعفك #تدريب #منتجات #سمنة" 
#reezfitness #healthy #food #bahrain #mudubai #mybahrain
RepostBy @msalshawai: "يحتاج جسمنا للدهون فالدهون الغير مشبعة الاحادية الموجودة في الافوكادو وزيت الزيتون البكر وأنواع اخرى من الاطعمة النباتية تساعد على خفض الكوليسترول الضار في جسمنا . . ولكن باعتدال . .وين اللي يحبون الافوكادو . . 🥑🥑🥑🥑🥑 ——————— . #رجيم  #نظام_صحي  #دايت  #تغذية  #صحة  #تعال_اضعفك  #تدريب  #منتجات  #سمنة " #reezfitness  #healthy  #food  #bahrain  #mudubai  #mybahrain 
Swing is a common mistake while doing biceps curl, regardless of some people who are doing this for a purpose ‎من الأخطاء الشائعة أثناء تأدية تمرين العضلة ذات الرأسين هي المرجحة، بغض النظر عن بعض الأشخاص الذين لهم غاية أخرى من ذلك

#fitness #bahrain #body #reezfitness #bodybuilding #mydubai #calories #bahrain #gym #muscles #weight #motivation #personaltrainer #exercise #stretch #flexibility #mobility #trxworkout #kettlebell #lossweight #mybahrain ‎#حرق_دهون #الرياضة_للجميع #البحرين #تمارين_رياضية #سعرات_حراريه #صحة #تخسيس  #نادي_رياضي #تدريب #ديرتي_البحرين
Swing is a common mistake while doing biceps curl, regardless of some people who are doing this for a purpose ‎من الأخطاء الشائعة أثناء تأدية تمرين العضلة ذات الرأسين هي المرجحة، بغض النظر عن بعض الأشخاص الذين لهم غاية أخرى من ذلك #fitness  #bahrain  #body  #reezfitness  #bodybuilding  #mydubai  #calories  #bahrain  #gym  #muscles  #weight  #motivation  #personaltrainer  #exercise  #stretch  #flexibility  #mobility  #trxworkout  #kettlebell  #lossweight  #mybahrain  ‎#حرق_دهون  #الرياضة_للجميع  #البحرين  #تمارين_رياضية  #سعرات_حراريه  #صحة  #تخسيس  #نادي_رياضي  #تدريب  #ديرتي_البحرين 
‏Squat and rowing  exercise using resistance band is great exercise to activate maximum number of muscles, in addition to this it, improves our cardiovascular system 
تمرين القرفصاء مع التجديف باستخدام شريط المقاومة من التمارين الجيدة التي تستهدف عدد كبير من العضلات، بالإضافة إلى ذلك فإنها تقوي القلب والأوعية الدموية.

#fitness #bahrain #body #reezfitness #bodybuilding #mydubai #calories #bahrain #gym #muscles #weight #motivation #personaltrainer #exercise #stretch #flexibility #mobility #trxworkout #kettlebell #lossweight #mybahrain ‎#حرق_دهون #الرياضة_للجميع #البحرين #تمارين_رياضية #سعرات_حراريه #صحة #تخسيس  #نادي_رياضي #تدريب #ديرتي_البحرين
‏Squat and rowing exercise using resistance band is great exercise to activate maximum number of muscles, in addition to this it, improves our cardiovascular system تمرين القرفصاء مع التجديف باستخدام شريط المقاومة من التمارين الجيدة التي تستهدف عدد كبير من العضلات، بالإضافة إلى ذلك فإنها تقوي القلب والأوعية الدموية. #fitness  #bahrain  #body  #reezfitness  #bodybuilding  #mydubai  #calories  #bahrain  #gym  #muscles  #weight  #motivation  #personaltrainer  #exercise  #stretch  #flexibility  #mobility  #trxworkout  #kettlebell  #lossweight  #mybahrain  ‎#حرق_دهون  #الرياضة_للجميع  #البحرين  #تمارين_رياضية  #سعرات_حراريه  #صحة  #تخسيس  #نادي_رياضي  #تدريب  #ديرتي_البحرين 
Cycling using resistance band targeting abdominal muscles ‎تمرين ركوب الدراجة باستخدام شريط المقاومة يستهدف عضلات البطن

#fitness #bahrain #body #reezfitness #bodybuilding #mydubai #calories #bahrain #gym #muscles #weight #motivation #personaltrainer #exercise #stretch #flexibility #mobility #trxworkout #kettlebell #lossweight #mybahrain ‎#حرق_دهون #الرياضة_للجميع #البحرين #تمارين_رياضية #سعرات_حراريه #صحة #تخسيس  #نادي_رياضي #تدريب #ديرتي_البحرين
Cycling using resistance band targeting abdominal muscles ‎تمرين ركوب الدراجة باستخدام شريط المقاومة يستهدف عضلات البطن #fitness  #bahrain  #body  #reezfitness  #bodybuilding  #mydubai  #calories  #bahrain  #gym  #muscles  #weight  #motivation  #personaltrainer  #exercise  #stretch  #flexibility  #mobility  #trxworkout  #kettlebell  #lossweight  #mybahrain  ‎#حرق_دهون  #الرياضة_للجميع  #البحرين  #تمارين_رياضية  #سعرات_حراريه  #صحة  #تخسيس  #نادي_رياضي  #تدريب  #ديرتي_البحرين 
‏Squat and shoulder press exercise using resistance band is great exercise to activate maximum number of muscles, in addition to this it, improves our cardiovascular system 
تمرين القرفصاء مع ضغط الأكتاف باستخدام شريط المقاومة من التمارين الجيدة التي تستهدف عدد كبير من العضلات، بالإضافة إلى ذلك فإنها تقوي القلب والأوعية الدموية.

#fitness #bahrain #body #reezfitness #bodybuilding #mydubai #calories #bahrain #gym #muscles #weight #motivation #personaltrainer #exercise #stretch #flexibility #mobility #trxworkout #kettlebell #lossweight #mybahrain ‎#حرق_دهون #الرياضة_للجميع #البحرين #تمارين_رياضية #سعرات_حراريه #صحة #تخسيس  #نادي_رياضي #تدريب #ديرتي_البحرين
‏Squat and shoulder press exercise using resistance band is great exercise to activate maximum number of muscles, in addition to this it, improves our cardiovascular system تمرين القرفصاء مع ضغط الأكتاف باستخدام شريط المقاومة من التمارين الجيدة التي تستهدف عدد كبير من العضلات، بالإضافة إلى ذلك فإنها تقوي القلب والأوعية الدموية. #fitness  #bahrain  #body  #reezfitness  #bodybuilding  #mydubai  #calories  #bahrain  #gym  #muscles  #weight  #motivation  #personaltrainer  #exercise  #stretch  #flexibility  #mobility  #trxworkout  #kettlebell  #lossweight  #mybahrain  ‎#حرق_دهون  #الرياضة_للجميع  #البحرين  #تمارين_رياضية  #سعرات_حراريه  #صحة  #تخسيس  #نادي_رياضي  #تدريب  #ديرتي_البحرين 
« Don’t let yesterday take up too much of today »

الكل عنده إخفاقات بس في ناس تعيش معاها وفِي ناس تتعلم منها وتحولها إلى نجاح ،،، وصباحكم نجاح 🙂🙂
#fitness #bahrain #body #reezfitness #bodybuilding #mydubai #calories #bahrain #gym #muscles #weight #motivation #personaltrainer #exercise #stretch #flexibility #mobility #trxworkout #kettlebell #lossweight #mybahrain ‎#حرق_دهون #الرياضة_للجميع #البحرين #تمارين_رياضية #سعرات_حراريه #صحة #تخسيس  #نادي_رياضي #تدريب #ديرتي_البحرين
« Don’t let yesterday take up too much of today » الكل عنده إخفاقات بس في ناس تعيش معاها وفِي ناس تتعلم منها وتحولها إلى نجاح ،،، وصباحكم نجاح 🙂🙂 #fitness  #bahrain  #body  #reezfitness  #bodybuilding  #mydubai  #calories  #bahrain  #gym  #muscles  #weight  #motivation  #personaltrainer  #exercise  #stretch  #flexibility  #mobility  #trxworkout  #kettlebell  #lossweight  #mybahrain  ‎#حرق_دهون  #الرياضة_للجميع  #البحرين  #تمارين_رياضية  #سعرات_حراريه  #صحة  #تخسيس  #نادي_رياضي  #تدريب  #ديرتي_البحرين 
Swimming is great form of exercise because it incorporates both cardio and strength 
السباحة من الرياضات الجيدة التي تجمع ما بين تقوية القلب والأوعية الدموية وما بين القوة العضلية 🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️
#fitness #bahrain #mydubai #reezfitness #bodybuilding #swimming #calories #bahrain #gym #muscles #weight #motivation #personaltrainer #exercise #stretch #flexibility #mobility #trxworkout #kettlebell #lossweight #mybahrain ‎#حرق_دهون #الرياضة_للجميع #البحرين #تمارين_رياضية #سعرات_حراريه #صحة #تخسيس  #نادي_رياضي #تدريب #ديرتي_البحرين
Swimming is great form of exercise because it incorporates both cardio and strength السباحة من الرياضات الجيدة التي تجمع ما بين تقوية القلب والأوعية الدموية وما بين القوة العضلية 🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️ #fitness  #bahrain  #mydubai  #reezfitness  #bodybuilding  #swimming  #calories  #bahrain  #gym  #muscles  #weight  #motivation  #personaltrainer  #exercise  #stretch  #flexibility  #mobility  #trxworkout  #kettlebell  #lossweight  #mybahrain  ‎#حرق_دهون  #الرياضة_للجميع  #البحرين  #تمارين_رياضية  #سعرات_حراريه  #صحة  #تخسيس  #نادي_رياضي  #تدريب  #ديرتي_البحرين 
Jumps using resistance band strengths our cardiovascular system and lower body muscles ‎تمرين القفز باستخدام شريط المقاومة، وذلك لتقوية القلب والأوعية الدموية وعضلات الجزء الأسفل من الجسم

#fitness #bahrain #body #reezfitness #bodybuilding #fat #calories #bahrain #gym #muscles #weight #motivation #personaltrainer #exercise #stretch #flexibility #mobility #trxworkout #kettlebell #lossweight #mybahrain ‎#حرق_دهون #الرياضة_للجميع #البحرين #تمارين_رياضية #سعرات_حراريه #صحة #تخسيس  #نادي_رياضي #تدريب #ديرتي_البحرين
Jumps using resistance band strengths our cardiovascular system and lower body muscles ‎تمرين القفز باستخدام شريط المقاومة، وذلك لتقوية القلب والأوعية الدموية وعضلات الجزء الأسفل من الجسم #fitness  #bahrain  #body  #reezfitness  #bodybuilding  #fat  #calories  #bahrain  #gym  #muscles  #weight  #motivation  #personaltrainer  #exercise  #stretch  #flexibility  #mobility  #trxworkout  #kettlebell  #lossweight  #mybahrain  ‎#حرق_دهون  #الرياضة_للجميع  #البحرين  #تمارين_رياضية  #سعرات_حراريه  #صحة  #تخسيس  #نادي_رياضي  #تدريب  #ديرتي_البحرين 
Crawling using resistance band strengths our cardiovascular system and lower body muscles. ‎تمرين الزحف باستخدام شريط المقاومة، وذلك لتقوية القلب والأوعية الدموية وعضلات الجزء الأسفل من الجسم

#fitness #bahrain #body #reezfitness #bodybuilding #fat #calories #bahrain #gym #muscles #weight #motivation #personaltrainer #exercise #stretch #flexibility #mobility #trxworkout #kettlebell #lossweight #mybahrain ‎#حرق_دهون #الرياضة_للجميع #البحرين #تمارين_رياضية #سعرات_حراريه #صحة #تخسيس  #نادي_رياضي #تدريب #ديرتي_البحرين
Crawling using resistance band strengths our cardiovascular system and lower body muscles. ‎تمرين الزحف باستخدام شريط المقاومة، وذلك لتقوية القلب والأوعية الدموية وعضلات الجزء الأسفل من الجسم #fitness  #bahrain  #body  #reezfitness  #bodybuilding  #fat  #calories  #bahrain  #gym  #muscles  #weight  #motivation  #personaltrainer  #exercise  #stretch  #flexibility  #mobility  #trxworkout  #kettlebell  #lossweight  #mybahrain  ‎#حرق_دهون  #الرياضة_للجميع  #البحرين  #تمارين_رياضية  #سعرات_حراريه  #صحة  #تخسيس  #نادي_رياضي  #تدريب  #ديرتي_البحرين 
Squat using resistance band targeting lower body muscles. 
تمرين القرفصاء بإستخدام شريط المقاومة يستهدف عضلات الجسم السفلية 
#fitness #bahrain #body #reezfitness #bodybuilding #fat #calories #bahrain #gym #muscles #weight #motivation #personaltrainer #exercise #stretch #flexibility #mobility #trxworkout #kettlebell #lossweight #mybahrain ‎#حرق_دهون #الرياضة_للجميع #البحرين #تمارين_رياضية #سعرات_حراريه #صحة #تخسيس  #نادي_رياضي #تدريب #ديرتي_البحرين
Squat using resistance band targeting lower body muscles. تمرين القرفصاء بإستخدام شريط المقاومة يستهدف عضلات الجسم السفلية #fitness  #bahrain  #body  #reezfitness  #bodybuilding  #fat  #calories  #bahrain  #gym  #muscles  #weight  #motivation  #personaltrainer  #exercise  #stretch  #flexibility  #mobility  #trxworkout  #kettlebell  #lossweight  #mybahrain  ‎#حرق_دهون  #الرياضة_للجميع  #البحرين  #تمارين_رياضية  #سعرات_حراريه  #صحة  #تخسيس  #نادي_رياضي  #تدريب  #ديرتي_البحرين