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✅REEDUCAÇÃO ALIMENTAR✅ Quer melhorar sua alimentação, com uma dieta balanceada, rica em Proteínas, Carbo Médio, e nutrientes que seu corpo necessita para um bom funcionamento? 
A nossa linha FIT é a ideal para você, que quer comer bem, não passar fome e ter uma alimentação saudável e gostosa! 
Temos combos promocionais SEMANAIS para te ajudar a se organizar melhor e conseguir manter firme sua dieta! 💪💚
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✅REEDUCAÇÃO ALIMENTAR✅ Quer melhorar sua alimentação, com uma dieta balanceada, rica em Proteínas, Carbo Médio, e nutrientes que seu corpo necessita para um bom funcionamento? A nossa linha FIT é a ideal para você, que quer comer bem, não passar fome e ter uma alimentação saudável e gostosa! Temos combos promocionais SEMANAIS para te ajudar a se organizar melhor e conseguir manter firme sua dieta! 💪💚 #goldenfitoficial  #saude  #reeducacaoalimentar  #dieta  #refeicaosaudavel  #comerbem  #comidadeverdade  #atividadefisica  #corposaudavel  #mentesaudavel  #marmitafit  #semgluten  #semlactose  #nutricao  #sabor  #instafood  #healthyfood  #healthylifestyle  #diet  #tempero  #temperosnaturais  #praticidade  #foco 
Segue o diálogo:
🙋‍♀️ Doutor o dermatologista disse, que eu preciso fazer preenchimento, nas bochechas. O que você acha?
🤷‍♂️ Preenchimento?... você precisa é reduzir as bochechas. 🙋‍♀️👹
Essa foi a cara que eu fiz, quando o cirurgião plástico, falou que as minhas bochechas eram grandes.
#lifestyle #Família  #vidasaudavel #equilíbrio #treino #nutricionista #nutrólogo #reeducacaoalimentar  #plástica
Booooom dia meu povo! Notícia boa: AMANHÃ É SEXTAAAAA! kkkkkkk l Hoje fui fazer minha vitamina e não tinha leite, então fiz diferente! . 1 bola de açaí
. 2 bananas
. 1 polpa de morango
. 10 colheres de sopa de água
. 2 colheres de aveia

Vitamina é MARA pq te sustenta legal até o almoço! Veeeem! Veeeem! Veeeem!

#vitamina #nutricao #cafedamanha #frutas #banana #morango #aveia #açaí #energia #dia #reeducacaoalimentar #polpa #alimentacaosaudavel #bebidas #emagrecendocomsaude #corposaudavel #manutencaodopeso #healthylifestyle #healthy #vitamins #fruits #strawberry berry #oats #energy #weightlossjourney #body #breakfast
Booooom dia meu povo! Notícia boa: AMANHÃ É SEXTAAAAA! kkkkkkk l Hoje fui fazer minha vitamina e não tinha leite, então fiz diferente! . 1 bola de açaí . 2 bananas . 1 polpa de morango . 10 colheres de sopa de água . 2 colheres de aveia Vitamina é MARA pq te sustenta legal até o almoço! Veeeem! Veeeem! Veeeem! #vitamina  #nutricao  #cafedamanha  #frutas  #banana  #morango  #aveia  #açaí  #energia  #dia  #reeducacaoalimentar  #polpa  #alimentacaosaudavel  #bebidas  #emagrecendocomsaude  #corposaudavel  #manutencaodopeso  #healthylifestyle  #healthy  #vitamins  #fruits  #strawberry  berry #oats  #energy  #weightlossjourney  #body  #breakfast 
A alimentação tem influência na enxaqueca?
SIM! 
A falta de alguns nutrientes pode levar ao quadro da enxaqueca (por exemplo magnésio, vitaminas). Alguns alimentos são mais conhecidos por desencadearem as dores de cabeça como: café, embutidos, vinho (e álcool em geral), queijos amarelos, alimentos gordurosos, chocolate, entre outros.
Uma dieta anti-inflamatória, com alimentos ricos em ômega 3 pode ajudar, além de não passar muitas horas sem comer.
O mais importante é perceber quais alimentos que são particularmente inadequados para você, pois cada um tem sua sensibilidade particular. Também é preciso evitar os ultraprocessados, pois aditivos como glutamato, corantes, conservantes, podem afetar de forma significativa!

Consulte um nutricionista para um planejamento alimentar individualizado.
Dr. Fabio Saad - Nutricionista
Atende em S.Paulo na Clínica Fisio Bianchini
Av. Rouxinol, 1041, cj,1605 - Moema - S. Paulo/SP
Tel: (11)5051-0359
Watsapp: (11)99186-2295
E-mail: fabiosaadnutri@gmail.com
#fisiobianchini #mudançadehabitos #estilodevida #saude #nutrição #nutricionista #dieta #atividadefísica #comermelhor #alimentaçãosaudável #saudavel #reeducacaoalimentar #bonshabitos #atitude #determinacao #foco #comidadeverdade #escolhassaudaveis #nutricao #comidadeverdade #vidaleve #dietasaudavel #serfit #obesidade #emagrecer #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #funcional #nutricaofuncional #alimentosfuncionais #enxaqueca
A alimentação tem influência na enxaqueca? SIM! A falta de alguns nutrientes pode levar ao quadro da enxaqueca (por exemplo magnésio, vitaminas). Alguns alimentos são mais conhecidos por desencadearem as dores de cabeça como: café, embutidos, vinho (e álcool em geral), queijos amarelos, alimentos gordurosos, chocolate, entre outros. Uma dieta anti-inflamatória, com alimentos ricos em ômega 3 pode ajudar, além de não passar muitas horas sem comer. O mais importante é perceber quais alimentos que são particularmente inadequados para você, pois cada um tem sua sensibilidade particular. Também é preciso evitar os ultraprocessados, pois aditivos como glutamato, corantes, conservantes, podem afetar de forma significativa! Consulte um nutricionista para um planejamento alimentar individualizado. Dr. Fabio Saad - Nutricionista Atende em S.Paulo na Clínica Fisio Bianchini Av. Rouxinol, 1041, cj,1605 - Moema - S. Paulo/SP Tel: (11)5051-0359 Watsapp: (11)99186-2295 E-mail: fabiosaadnutri@gmail.com #fisiobianchini  #mudançadehabitos  #estilodevida  #saude  #nutrição  #nutricionista  #dieta  #atividadefísica  #comermelhor  #alimentaçãosaudável  #saudavel  #reeducacaoalimentar  #bonshabitos  #atitude  #determinacao  #foco  #comidadeverdade  #escolhassaudaveis  #nutricao  #comidadeverdade  #vidaleve  #dietasaudavel  #serfit  #obesidade  #emagrecer  #emagrecimento  #emagrecimentosaudavel  #funcional  #nutricaofuncional  #alimentosfuncionais  #enxaqueca 
Buscando motivação? Conheçam a @emagrecebabi. Ela eliminou 38kg com RA e AF (em casa) e venceu a obesidade e o sedentarismo, sem dietas malucas ou remédios. No seu IG tem sua rotina alimentar, dicas, receitas e mais! Corre lá pra seguir! Eu sigo e recomendo...
💪🏼🔝👟🎯🙆🏻🍳
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🍉@emagrecebabi 🍍@emagrecebabi 🍇@emagrecebabi .
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Buscando motivação? Conheçam a @emagrecebabi. Ela eliminou 38kg com RA e AF (em casa) e venceu a obesidade e o sedentarismo, sem dietas malucas ou remédios. No seu IG tem sua rotina alimentar, dicas, receitas e mais! Corre lá pra seguir! Eu sigo e recomendo... 💪🏼🔝👟🎯🙆🏻🍳 . . 🍉@emagrecebabi 🍍@emagrecebabi 🍇@emagrecebabi . . #lowcarb  #foodfit  #lowcarbbrasil  #dieta  #emagrecer  #dietalowcarb  #dietadukan  #lookdodia  #bbb18  #receitaslowcarb  #detox  #receitaspraticas  #semtrigo  #semgluten  #semlactose  #receita  #receitafit   #fitness  #nutricao  #obesidade  #receitafacil   #cute  #receitasfit  #secar  #exobesa  #regime  #reeducacaoalimentar  #bichoeplanta  #comidadeverdade 
Bom diaaaaaa 🙌🙌🙌🙌
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Café da manhã: crepioca de frango com crostinha de chia e linhaça 💓😍.
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#28diasparamudar #seguimos #vidasaudavel #reeducacaoalimentar #projetofitbylolla #comidadeverdade #emagrecer #mylovevidanova #flexibledietinglifestyle
A janta de ontem que esqueci de postar junto com um suco de maracujá pq tô necessitada tpm master.rsrsrs
Café da manhã de hoje: panqueca de banana com aveia e canela, chá mate com canela sem açúcar 😌😌 Bora pra mais um dia!!!
#desafioomelhordemim #desafiodoamargo #foconoobjetivo #foconadieta #reeducacaoalimentar #eatclean #saude #comerbem #comidasaudavel #secabarriga #xogordura #litoralsp
Bom diaaa!!
Hoje teve pão de queijo de frigideira do @byigorhealthy, muito bom 😍 e batida de banana com whey pra acompanhar!!
Para o pão de queijo de frigideira:
- 1 ovo
- 2 cs de goma de tapioca
- 1 cs de requeijão
- Uma pitada de sal
- 1 fatia de queijo
Bata todos os ingredientes, menos o queijo. Em uma frigideira coloque metade da massa, o queijo e depois a outra metade da massa. Tampe e espere 2 à 3 min e vire. Prontinho! 😋
A batida fiz com 200ml de água de coco, uma banana congelada, uma dose de whey e 1cs de cacau 100% 😍
Bom diaaa!! Hoje teve pão de queijo de frigideira do @byigorhealthy, muito bom 😍 e batida de banana com whey pra acompanhar!! Para o pão de queijo de frigideira: - 1 ovo - 2 cs de goma de tapioca - 1 cs de requeijão - Uma pitada de sal - 1 fatia de queijo Bata todos os ingredientes, menos o queijo. Em uma frigideira coloque metade da massa, o queijo e depois a outra metade da massa. Tampe e espere 2 à 3 min e vire. Prontinho! 😋 A batida fiz com 200ml de água de coco, uma banana congelada, uma dose de whey e 1cs de cacau 100% 😍
Gente, olha que inspiração o IG @resistaenaodesista: dicas, receitas, desafio gratuito e motivação pra vocês. Eu sigo e recomendo o IG @resistaenaodesista ❤🔝🏋🏾‍♀🥗 👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾
@resistaenaodesista
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Razões para praticar atividades ao ar livre.
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Independente da atividade escolhida, estar próximo à natureza trará bons resultados.
-
.Já é sabido que a prática regular de exercícios físicos, seja um esporte, em uma prazerosa dança ou, até mesmo, naquela saudosa brincadeira da infância, libera o hormônio - endorfina, melhorando assim o humor e a autoestima. Além disso, junto à uma cardápio saudável, também ajuda a combater e até prevenir o estresse e a depressão. Mas, se a rotina corrida dificulta uma ida à academia, praticar atividades ao ar livre pode ser a solução em muitos casos, principalmente em épocas de temperaturas elevadas. 
TREINO AO AR LIVRE : . 🔴Combo com 6 exercícios;
🔴 4 séries para cada exercício; 20 a 30 repetições e descanso curto de 20 a 45 segundos.
. -#detox #saladanocopo
#dieta #likefit #bemestar #fitness #emagrecer #saude #verduras #saudavel #salada #instagood  #deliverysalada  #fitness #saudavel  #vidasaudavel #saude #comidasaudavel #foco #comidadeverdade #foconadieta #reeducacaoalimentar  #nutricao #comerbem #receitasfit #estilodevida #lifestyle #saudeemfoco #reeducacaoalimentar  #healthylifestyle  #healthyfood #eatclean #saudavelsempre.
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Alguns pacientes chegam ao consultório relatando que só bebem no final de semana e se isso atrapalha. Vamos tirar essa dúvida? 
#Repost @luciano (@get_repost)
・・・
Juro que não é Luciano Bruno passando na sua timeline pra dar um sermão sobre o consumo de álcool. Estou apenas mostrando coisas importantes para os de bem rsrsrs. Alguma vezes ouço, “tome gin, é mais saudável” ou “tome sakê, é menos pior”. Confesso que gosto dos dois e mais ainda de uma cerveja mas seria imprudente em dizer “não tem problema”. Fato é, repito minha frase “quem come pouco come de tudo um pouco”, mas problema pra alguns é achar esse “pouco” quando se trata de bebida alcoólica. Se não sabe brincar não comece! rsrsrs O pior problema do álcool não é aquele que tem mais ou menos calorias, esse é uma raciocínio não utilizado nos tempos de epigenética. O problema do álcool é sua capacidade de diminuir a metilação do DNA. O controle da metilação do DNA é determinante na expressão de genes inflamatórios, envolvidos com ganho de peso, ansiedade, doenças inflamatórias e autoimunes. A hipometilação causada pelo álcool pode aumentar a expressão de genes envolvidos com aumento da dor e complicações metabólicas. Essa conversa de “só tomo gin pq é menos pior” é conversa de quem quer enganar a si rsrsrs. Mas se vc tem um estilo de vida em que diariamente vc consegue, via alimentação, doadores metílicos como betaínas, metilfolato, vitaminas do complexo B, berberina, colina, astaxantina, um drink de final de semana não vai te trazer problemas. Agora vai lá tomar sua caipirinha (uma!!!!!) sem açúcar (com certeza!) antes de seu almoço de sábado. Aproveite também é já deixe pronto seu chá de gengibre ou Tulsi ou romã ou verde ou erva-cidreira que com certeza os doadores metílicos nele presente farão diferença rsrsrs. Mas não adianta “encher o pote” passar o final de semana só na “marvada da pinga” e tomar chá depois, moderação é a palavra! Bom sábado e toma juízo rsrsrsrs!!! #nutricaoeficiente 
#reeducacaoalimentar #dietasemsofrer #nutricao #nutriçãofuncional #nutriçãoeficiente #nutriçãoesportiva #lowcarb #paleofood #fitness #foco #healthylife #alimentacaosaudavel
#nutricao #estilodevida #dietasemsofrer
Alguns pacientes chegam ao consultório relatando que só bebem no final de semana e se isso atrapalha. Vamos tirar essa dúvida? #Repost  @luciano (@get_repost) ・・・ Juro que não é Luciano Bruno passando na sua timeline pra dar um sermão sobre o consumo de álcool. Estou apenas mostrando coisas importantes para os de bem rsrsrs. Alguma vezes ouço, “tome gin, é mais saudável” ou “tome sakê, é menos pior”. Confesso que gosto dos dois e mais ainda de uma cerveja mas seria imprudente em dizer “não tem problema”. Fato é, repito minha frase “quem come pouco come de tudo um pouco”, mas problema pra alguns é achar esse “pouco” quando se trata de bebida alcoólica. Se não sabe brincar não comece! rsrsrs O pior problema do álcool não é aquele que tem mais ou menos calorias, esse é uma raciocínio não utilizado nos tempos de epigenética. O problema do álcool é sua capacidade de diminuir a metilação do DNA. O controle da metilação do DNA é determinante na expressão de genes inflamatórios, envolvidos com ganho de peso, ansiedade, doenças inflamatórias e autoimunes. A hipometilação causada pelo álcool pode aumentar a expressão de genes envolvidos com aumento da dor e complicações metabólicas. Essa conversa de “só tomo gin pq é menos pior” é conversa de quem quer enganar a si rsrsrs. Mas se vc tem um estilo de vida em que diariamente vc consegue, via alimentação, doadores metílicos como betaínas, metilfolato, vitaminas do complexo B, berberina, colina, astaxantina, um drink de final de semana não vai te trazer problemas. Agora vai lá tomar sua caipirinha (uma!!!!!) sem açúcar (com certeza!) antes de seu almoço de sábado. Aproveite também é já deixe pronto seu chá de gengibre ou Tulsi ou romã ou verde ou erva-cidreira que com certeza os doadores metílicos nele presente farão diferença rsrsrs. Mas não adianta “encher o pote” passar o final de semana só na “marvada da pinga” e tomar chá depois, moderação é a palavra! Bom sábado e toma juízo rsrsrsrs!!! #nutricaoeficiente  #reeducacaoalimentar  #dietasemsofrer  #nutricao  #nutriçãofuncional  #nutriçãoeficiente  #nutriçãoesportiva  #lowcarb  #paleofood  #fitness  #foco  #healthylife  #alimentacaosaudavel  #nutricao  #estilodevida  #dietasemsofrer 
Como eu sei que vocês AMAM vídeos de receita, olha que fácil essa.
Dica: Para ficar Low Carb,.troca a farinha de aveia pela de amêndoas.
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Crédito: @nathaliaaraujofitefat
Como eu sei que vocês AMAM vídeos de receita, olha que fácil essa. Dica: Para ficar Low Carb,.troca a farinha de aveia pela de amêndoas. . Crédito: @nathaliaaraujofitefat
Bom dia amores e amoras !! ❤️🌞 Muito frequentemente aprece em meu consultório pacientes que tem o costume de consumir leite com achocolatado pela manhã.

E apesar da maioria saber que não é a melhor opção, este é um hábito que muitos não conseguem substituir! 
Então trouxe aqui as marcas mais consumidas pelos meus pacientes para fazermos uma comparação. Qual será a melhor? 🤔🤔 Para fazermos esta comparação, vamos direto na lista de ingredientes. Podemos ver que a maioria tem como primeiro ingrediente o açúcar! Até mesmo nas versões light! 😱

Ou seja... O ingrediente presente em maior quantidade é o açúcar! O que torna estes produtos opções não interessantes, principalmente para pacientes que visam #emacrecimento ! ❌❌ Já o achocolatado chocokI da #essentialnutrition não apresenta açúcar na sua composição! Além de fornecer uma boa quantidade de fibras, vitaminas e minerais! 😁👌✅ Gostou da dica? Marque aqui seu amigo que também não abre mão do leite com achocolatado! E mostre para ele que nem precisa!!! Ele apenas pode optar por uma opção mais saudável! 😉😉😉 Viu como não precisa abandonar aquilo que você gosta para se alimentar bem e alcançar seus objetivos?? #vemcomanutri #teamnutricanetti

Dúvidas e marcações de consultas através:
WhatsApp: (21) 9 9314-0218
E-mail: mcanettinut@hotmail.com

Atendo no consultório de copacabana terças, quartas e quintas de 09:00 as 12:00 e na academia  Exerfit Maracanã  terças e quintas de 14:00 as 19:00! 
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Bom dia amores e amoras !! ❤️🌞 Muito frequentemente aprece em meu consultório pacientes que tem o costume de consumir leite com achocolatado pela manhã. E apesar da maioria saber que não é a melhor opção, este é um hábito que muitos não conseguem substituir! Então trouxe aqui as marcas mais consumidas pelos meus pacientes para fazermos uma comparação. Qual será a melhor? 🤔🤔 Para fazermos esta comparação, vamos direto na lista de ingredientes. Podemos ver que a maioria tem como primeiro ingrediente o açúcar! Até mesmo nas versões light! 😱 Ou seja... O ingrediente presente em maior quantidade é o açúcar! O que torna estes produtos opções não interessantes, principalmente para pacientes que visam #emacrecimento  ! ❌❌ Já o achocolatado chocokI da #essentialnutrition  não apresenta açúcar na sua composição! Além de fornecer uma boa quantidade de fibras, vitaminas e minerais! 😁👌✅ Gostou da dica? Marque aqui seu amigo que também não abre mão do leite com achocolatado! E mostre para ele que nem precisa!!! Ele apenas pode optar por uma opção mais saudável! 😉😉😉 Viu como não precisa abandonar aquilo que você gosta para se alimentar bem e alcançar seus objetivos?? #vemcomanutri  #teamnutricanetti  Dúvidas e marcações de consultas através: WhatsApp: (21) 9 9314-0218 E-mail: mcanettinut@hotmail.com Atendo no consultório de copacabana terças, quartas e quintas de 09:00 as 12:00 e na academia Exerfit Maracanã terças e quintas de 14:00 as 19:00! #nutricionistatijuca  #nutricionistacopacabana  #emagrecimentosaudavel  #reeducacaoalimentar  #nutricaoestetica  #nutricaoesportiva  #nutricaofuncional  #nutricaocomamor  #semterrorismonutricional  #achocolatado  #cafedamanha  #cafedamanhasaudavel  #fitness  #mulheresquetreinam  #girlsholift  #eatvleantrainmean  #projetobumbumnanuca  #projetonoivinhasarada  #ajudeseucorpoaajudarvoce  #saude  #VemPraExerfitMaracana 
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O tema é muito importante : 
Por favor publiquem a mensagem de uma forma amplamente divulgada .. O professor Tchen Horin o diretor geral do hospital do exército em Pequim fala .. Que a limonada quente pode te salvar em toda a sua vida . 
Mesmo se você estiver ocupado , deve dar uma olhada nesta mensagem e passá-la para os outros ! 
O limão quente pode matar as células cancerígenas ! 
Corte o limão em três pedaços e coloque-os em um copo e despeje neles a água quente , essa água se torna ( uma água alcalina ) . Bebam-a diariamente e com certeza ela vai beneficiar qualquer pessoa .. O limão quente pode liberar uma substância contra as células cancerígenas, e ele a mais recente pesquisa e desenvolvimento de tratamento eficaz contra o câncer no campo da medicina . 
A limonada do Hawthorn é apenas uma vitamina C , além disso, os tomates também devem ser cozidos para ter o Licopeno .. O suco de limão quente tem um efeito sobre os tumores e as bolsas cancerosas .. Isso  tinha mostrado uma cura para todos os tipos de câncer . 
O tratamento com este extrato só destruirá as células malignas e não afetará as células saudáveis . 
Em segundo lugar : Os ácidos e o ácido monoalcólico que estão presentes no suco de limão podem regular a pressão alta e proteger as artérias de não ficar estreitas, ajustar a circulação sanguínea e reduzir a coagulação do sangue . 
Depois de ler essa mensagem, conte a alguém sobre isso e passe-a para aqueles que você ama e cuida da sua própria saúde . 
Dicas : 
O professor Tchen Horin afirma que qualquer um que receba está mensagem tem a garantia de pelo menos salvar a vida de alguém .... Eu fiz a minha parte, e espero que vocês me ajudem a publicá-la também .. Façam a parte de vocês ... #limao #jejumintermitente #lchf #paleodiet #paleolifestyle #comidadeverdade #comidafit #receitasfit #reeducacaoalimentar #amorpelacomida  #gastronomiafuncional  #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #comida #receita  #citros limon  #food #leziz #nefis #follow #takip #omg #wow #yummy #instafood #instagood #instadaily #instalike#tomate #licopeno
O tema é muito importante : Por favor publiquem a mensagem de uma forma amplamente divulgada .. O professor Tchen Horin o diretor geral do hospital do exército em Pequim fala .. Que a limonada quente pode te salvar em toda a sua vida . Mesmo se você estiver ocupado , deve dar uma olhada nesta mensagem e passá-la para os outros ! O limão quente pode matar as células cancerígenas ! Corte o limão em três pedaços e coloque-os em um copo e despeje neles a água quente , essa água se torna ( uma água alcalina ) . Bebam-a diariamente e com certeza ela vai beneficiar qualquer pessoa .. O limão quente pode liberar uma substância contra as células cancerígenas, e ele a mais recente pesquisa e desenvolvimento de tratamento eficaz contra o câncer no campo da medicina . A limonada do Hawthorn é apenas uma vitamina C , além disso, os tomates também devem ser cozidos para ter o Licopeno .. O suco de limão quente tem um efeito sobre os tumores e as bolsas cancerosas .. Isso tinha mostrado uma cura para todos os tipos de câncer . O tratamento com este extrato só destruirá as células malignas e não afetará as células saudáveis . Em segundo lugar : Os ácidos e o ácido monoalcólico que estão presentes no suco de limão podem regular a pressão alta e proteger as artérias de não ficar estreitas, ajustar a circulação sanguínea e reduzir a coagulação do sangue . Depois de ler essa mensagem, conte a alguém sobre isso e passe-a para aqueles que você ama e cuida da sua própria saúde . Dicas : O professor Tchen Horin afirma que qualquer um que receba está mensagem tem a garantia de pelo menos salvar a vida de alguém .... Eu fiz a minha parte, e espero que vocês me ajudem a publicá-la também .. Façam a parte de vocês ... #limao  #jejumintermitente  #lchf  #paleodiet  #paleolifestyle  #comidadeverdade  #comidafit  #receitasfit  #reeducacaoalimentar  #amorpelacomida  #gastronomiafuncional  #alimentacaosaudavel  #vidasaudavel  #comida  #receita  #citros  limon #food  #leziz  #nefis  #follow  #takip  #omg  #wow  #yummy  #instafood  #instagood  #instadaily  #instalike #tomate  #licopeno 
Oi gente, a Chris do @projetovidasaudavell_ 
Desde 08/09/2017, ela resolveu mudar seus hábitos e iniciou a reeducação alimentar e a pratica de exercícios físicos, e já eliminou 12kg 😱😱
Lá no IG, ela compartilha sua rotina diária de alimentação e de exercícios, e ainda posta receitinhas fit, dicas e muita motivação 🏃🏾‍♀💪🏽🍓 Sigo e recomendo 😍

@projetovidasaudavell_ @projetovidasaudavell_
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Buscando motivação? Conheçam a @emagrecebabi. Ela eliminou 38kg com RA e AF (em casa) e venceu a obesidade e o sedentarismo, sem dietas malucas ou remédios. No seu IG tem sua rotina alimentar, dicas, receitas e mais! Corre lá pra seguir! Eu sigo e recomendo...
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Os pacientes da Nutricionista @nutri.carladecottignies têm acesso ao app do @dietbox.me que fornece o plano alimentar em mãos para acesso em qualquer lugar, além de receitas, notificaçoes para ingestão de àgua e um chat para retirar dúvidas!

Tá esperando o que? Marque a sua consulta! Ligue para (21) 3908-3126.

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ÚLTIMO DIA DE PROMOÇÃO❗São 3⃣0⃣0⃣ RECEITAS FIT e LOW CARB divididas em 7 e-books que irão te ajudar a perder peso! Para adquirir, é só clicar no link AZUL que está no meu perfil 👉 @receitapraticas ! Ao total são 300 receitas super práticas para o dia a dia!
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Que incluem receitas:
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➖INTEGRAIS
➖SEM GLÚTEN (para celíacos)
➖SEM LACTOSE (para intolerantes)
Todas com opções para:
➖Café da manhã
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➖Almoço
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Todas com ingredientes acessíveis, que não irão pesar no seu bolso!
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Muitas pacientes no consultório reclamam que certos alimentos causam acnes, mas não sabem exatamente quais são. Então irei listar umas dicas para ajudar a eliminá-las. ⠀
🔺Alimentos como açúcar e gordura (chocolates, frituras, alimentos industrializados, pães, doces e por aí vai) são os que mais causam espinhas. ⠀
🔻Então quando a sua alimentação for rica nesses alimentos, as glândulas sebáceas produzem mais sebo e os poros tendem a ficar entupidos mais facilmente. ⠀
🔷O que podemos fazer para melhorar?? ⠀
▪️Beber mais água para manter a hidratação da pele em dia. ⠀
▪️Diminuir a ingestão dos alimentos listados acima. ⠀
▪️Incluir no cardápio: arroz integral, macarrão integral, farinha integral, quinoa, aveia, limão, laranja, brócolis, abacate, peixes, frango, lagarto, patinho e lombo suíno, chia, linhaça, abóbora, sardinha, atum, salmão, cenoura, mamão, espinafre, gema de ovo, manga; ⠀
🔸procure seu nutricionista para melhor orientá-lo.
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#dieta #emagrecer #vidasaudavel #foco #foconadieta #comidadeverdade #nutrição #alimentacaosaudavel #academia #saude #musculação #treino #saúde #alimentosfuncionais #reeducacaoalimentar #estilodevida #qualidadedevida #bemestar #30tododia #saudável #nutricaofuncional #saudedamulher #nutriçãoesportiva #teamdanyalexandrenutri
Muitas pacientes no consultório reclamam que certos alimentos causam acnes, mas não sabem exatamente quais são. Então irei listar umas dicas para ajudar a eliminá-las. ⠀ 🔺Alimentos como açúcar e gordura (chocolates, frituras, alimentos industrializados, pães, doces e por aí vai) são os que mais causam espinhas. ⠀ 🔻Então quando a sua alimentação for rica nesses alimentos, as glândulas sebáceas produzem mais sebo e os poros tendem a ficar entupidos mais facilmente. ⠀ 🔷O que podemos fazer para melhorar?? ⠀ ▪️Beber mais água para manter a hidratação da pele em dia. ⠀ ▪️Diminuir a ingestão dos alimentos listados acima. ⠀ ▪️Incluir no cardápio: arroz integral, macarrão integral, farinha integral, quinoa, aveia, limão, laranja, brócolis, abacate, peixes, frango, lagarto, patinho e lombo suíno, chia, linhaça, abóbora, sardinha, atum, salmão, cenoura, mamão, espinafre, gema de ovo, manga; ⠀ 🔸procure seu nutricionista para melhor orientá-lo. • • • • • #dieta  #emagrecer  #vidasaudavel  #foco  #foconadieta  #comidadeverdade  #nutrição  #alimentacaosaudavel  #academia  #saude  #musculação  #treino  #saúde  #alimentosfuncionais  #reeducacaoalimentar  #estilodevida  #qualidadedevida  #bemestar  #30tododia  #saudável  #nutricaofuncional  #saudedamulher  #nutriçãoesportiva  #teamdanyalexandrenutri 
Bom dia bemfiteiros !!! Rs
Dia de #tbt então vamos com o nosso cardápio semanal, aonde você pode obter uma ótima variação em sua alimentação e obter tempo praticidade e mais qualidade na utilização do seu tempo!! Estamos te esperando!! ;)
#bemfitdf #dietacomcoresabor #dietasemsofrer #reeducacaoalimentar #marmitafit
Psiu, me responde uma coisa ,quantas vezes já começou uma dieta e parou pela metade?
Quantas vezes você já se sentiu uma pessoa incapaz de conseguir perder peso?
Ou até consegue perder peso, mas no final engorda tudo novamente, conheça a nossa dieta de 21 dias podemos te ajudar!
🚨 Envie um Direct com "Eu Quero" 
Ou então clique no link azul no Perfil do nosso Instagram e conheça o Método criado pelo Dr. Rodolfo Aurélio  Cientificamente comprovado!
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Com esse programa "Dieta de 21 Dias" Você vai:
1⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal
2⃣Acelerar o Seu Metabolismo
3⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol
4⃣ Reduzir a Celulite
5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
6⃣Melhorar o Tônus Muscular
7⃣ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
8⃣Aumento de Foco e Energia
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🔴 Acesse o Link no Perfil do nosso Instagram faça sua Inscrição para a Dieta de 21 Dias!
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Psiu, me responde uma coisa ,quantas vezes já começou uma dieta e parou pela metade? Quantas vezes você já se sentiu uma pessoa incapaz de conseguir perder peso? Ou até consegue perder peso, mas no final engorda tudo novamente, conheça a nossa dieta de 21 dias podemos te ajudar! 🚨 Envie um Direct com "Eu Quero" Ou então clique no link azul no Perfil do nosso Instagram e conheça o Método criado pelo Dr. Rodolfo Aurélio  Cientificamente comprovado! . Faça hoje mesmo sua Inscrição através do link no perfil do nosso Instagram ' Com esse programa "Dieta de 21 Dias" Você vai: 1⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal 2⃣Acelerar o Seu Metabolismo 3⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol 4⃣ Reduzir a Celulite 5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças 6⃣Melhorar o Tônus Muscular 7⃣ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis 8⃣Aumento de Foco e Energia , 🔴 Acesse o Link no Perfil do nosso Instagram faça sua Inscrição para a Dieta de 21 Dias! _ , #emagrecer #emagrecimento #emagrecendo #perderpeso #perderbarriga #queimargordura #queimarbacon #dieta #dietas #nutriçãofuncional  #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #saude #saudavel #sejasaudavel #academia #dietaquefunciona #foco #dietasemsofrer #boaforma #emagrecendocomsaude #nutricao  #alimentacaosaudavel #fitness #corposarado #verao #borybuilder  #fit  #bbb18 
🔊 Gente, para tudo?!
Vocês já conhecem a Keila, do @emagrecendo_com_a_keila?
Não?! E estão esperando o quê pra correr lá e começar a seguir o IG dela? 
Ela eliminou 43kg com reeducação alimentar e atividade física. E continua na luta para chegar ao peso ideal. Compartilhando seu dia-a-dia e várias dicas bacanas e motivacionais no seu perfil. 
Então não perde mais tempo, corre lá e confere!

@emagrecendo_com_a_keila

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#focopranaovirarfoca#semmimimi #reeducacaoalimentar#saude #qualidadedevida #vidasaudavel 🥗
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Olá!!! 🙌,precisa de incentivo pra começar? Com @dayana.fit você encontra💪 ,muitas dicas de alimentação saudável,pois ela segue uma rotina aliada sempre com saúde e bem-estar como estilo de vida há anos,após eliminar 24 quilos nunca mais parou,reeducou totalmente sua alimentação e mudou pra melhor!!!
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Muito bom dia!!!!
Quinta-feira, sua linda!
Hoje me dei o direito de ficar em casa e descansar... só por isso meu #desjejum foi tarde...rs.
Ontem exagerei um pouco e hoje volto para rotina, sim, a vida é assim... não me culpo, não me sinto mal...passei dessa fase!
Queijo, mamão e café. 😎🙆🏻‍♀️😌 Excelente quinta 🙏🏻 ** *
#comidasaudavel #comidadeverdade #foconadieta #mulheresreais #lowcarbdiet #lowcarb #reeducacaoalimentar #lowcarbbr #lowcarbbrasil #emagrecimentosaudavel #emagrecendo #instafit #instafood #cleanfood #eatclean #reallife #vidareal
Muito bom dia!!!! Quinta-feira, sua linda! Hoje me dei o direito de ficar em casa e descansar... só por isso meu #desjejum  foi tarde...rs. Ontem exagerei um pouco e hoje volto para rotina, sim, a vida é assim... não me culpo, não me sinto mal...passei dessa fase! Queijo, mamão e café. 😎🙆🏻‍♀️😌 Excelente quinta 🙏🏻 ** * #comidasaudavel  #comidadeverdade  #foconadieta  #mulheresreais  #lowcarbdiet  #lowcarb  #reeducacaoalimentar  #lowcarbbr  #lowcarbbrasil  #emagrecimentosaudavel  #emagrecendo  #instafit  #instafood  #cleanfood  #eatclean  #reallife  #vidareal 
✔ Ontem fiz uma enquete aqui no Instagram sobre tribulus, se realmente aumentava a testosterona a ponto de melhorar o desempenho no esporte. A resposta é NÃO! ----------------------------------------------------
☡Tirando sua real comprovação na utilização terapêutica sobre disfunção erétil, impotência sexual e oligospermia (baixa produção de espermatozoides), a hipótese de que a suplementação traz efeitos positivos sobre desempenho esportivo e hormônios anabólicos, como no caso a testosterona, já foi desmitificada pela ciência. ----------------------------------------------------------------------------
▫Atualmente, diversas revisões e estudos de alto grau científico, mostram que não existe comprovação científica para essa afirmação, sendo carente de resultados. Uma revisão sistemática concluiu que não possui literatura desses benefícios em humanos, sendo que os achados não trazem diferenças significativas hormonais e performance esportiva. ----------------------------------------------------------------------------
▫Além disso, em alguns casos foram encontradis até mesmo efeitos negativos sobre seus usuários quando o aumento de testosterona
----------------------------------------------------------------------------
▫Em outra revisão da literatura, novamente traz a falta de evidências positivas para o aumento de testosterona, mostrando que em grande maioria dos efeitos ergogênicos são placebos. ----------------------------------------------------------------------------
▫Com isso podemos concluir que, com o apoio da ciência de alto nível, nos comprovam que a suplementação para aumento de testosterona é equivocada e ineficaz.
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Hastags: #nutricao #nutrição #nutricaoesportiva #dieta #health #fit #fitness #goodfood #food #eatclean #healthy #saude #life #medicina #nutrologia #vidasaudavel #dieta #dietas #nutriçãofuncional #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #saude #saudavel #sejasaudavel #academia #dietaquefunciona #foco #bodybuilding #hipertrofia
✔ Ontem fiz uma enquete aqui no Instagram sobre tribulus, se realmente aumentava a testosterona a ponto de melhorar o desempenho no esporte. A resposta é NÃO! ---------------------------------------------------- ☡Tirando sua real comprovação na utilização terapêutica sobre disfunção erétil, impotência sexual e oligospermia (baixa produção de espermatozoides), a hipótese de que a suplementação traz efeitos positivos sobre desempenho esportivo e hormônios anabólicos, como no caso a testosterona, já foi desmitificada pela ciência. ---------------------------------------------------------------------------- ▫Atualmente, diversas revisões e estudos de alto grau científico, mostram que não existe comprovação científica para essa afirmação, sendo carente de resultados. Uma revisão sistemática concluiu que não possui literatura desses benefícios em humanos, sendo que os achados não trazem diferenças significativas hormonais e performance esportiva. ---------------------------------------------------------------------------- ▫Além disso, em alguns casos foram encontradis até mesmo efeitos negativos sobre seus usuários quando o aumento de testosterona ---------------------------------------------------------------------------- ▫Em outra revisão da literatura, novamente traz a falta de evidências positivas para o aumento de testosterona, mostrando que em grande maioria dos efeitos ergogênicos são placebos. ---------------------------------------------------------------------------- ▫Com isso podemos concluir que, com o apoio da ciência de alto nível, nos comprovam que a suplementação para aumento de testosterona é equivocada e ineficaz. ---------------------------------------------------------------------------- Hastags: #nutricao  #nutrição  #nutricaoesportiva  #dieta  #health  #fit  #fitness  #goodfood  #food  #eatclean  #healthy  #saude  #life  #medicina  #nutrologia  #vidasaudavel  #dieta  #dietas  #nutriçãofuncional  #reeducacaoalimentar  #reeducaçãoalimentar  #saude  #saudavel  #sejasaudavel  #academia  #dietaquefunciona  #foco  #bodybuilding  #hipertrofia 
Bom dia amores. Lanchinho da manhã: semente de abóbora. 
Um petisco super saudável, crocante e delicioso. 
Modo de preparo: colocar as sementes em um recipiente + colocar no forno por 15 min. Coloquei um fio de azeite para ajudar.

#sementes #diariofit #reeducacaoalimentar #fit
Bom dia amores. Lanchinho da manhã: semente de abóbora. Um petisco super saudável, crocante e delicioso. Modo de preparo: colocar as sementes em um recipiente + colocar no forno por 15 min. Coloquei um fio de azeite para ajudar. #sementes  #diariofit  #reeducacaoalimentar  #fit 
Uma ótima dica aí pra vocês que ainda têm dúvida se aquele produto contém ou não açúcar! Muitas vezes esse vilãozinho aparece com outros nomes, então vamos ficar ligados! 😘
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#secaaa10 #projetosecaaa10 #juizdefora #saude #descasquemaisedesembalemenos #behealthy #nutrition #eatclean #lifestyle #comasaudavel #sejadaudavel #comendobem #senterrorismonutricional #boasescolhas #30tododia #foco #reeducacaoalimentar #nutricionista #fisioterapiaa
Uma ótima dica aí pra vocês que ainda têm dúvida se aquele produto contém ou não açúcar! Muitas vezes esse vilãozinho aparece com outros nomes, então vamos ficar ligados! 😘 . . . . . #secaaa10  #projetosecaaa10  #juizdefora  #saude  #descasquemaisedesembalemenos  #behealthy  #nutrition  #eatclean  #lifestyle  #comasaudavel  #sejadaudavel  #comendobem  #senterrorismonutricional  #boasescolhas  #30tododia  #foco  #reeducacaoalimentar  #nutricionista  #fisioterapiaa 
Leite 🥛 .
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“Seja perseverante mesmo, isto é a fé, ela realmente remove montanhas, mesmo que seja a colheradas” .
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Essa mensagem está colada no meu teclado faz muito tempo e, fazia muito tempo que não lia! 
Hoje mexendo o leite “ enxerguei ela no fundo”! .
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#bariatricando #bariatrica #vidadebariatrica #bari #bariatric #bypass #bypassgastrico #gastroplastia #cirurgiabariatrica #reducaodeestomago #emagrecer #alimentacaosaudavel #receitasfit #foconadieta #nutricao 
#dieta #reeducacaoalimentar #fitness  #diariodadieta #posbariatrica #posoperatorio #dietasolida #dietasemsofrer #curitibafit #curitibacool #curitibaspace #curitibanices #perseverança .
Leite 🥛 . . . . . “Seja perseverante mesmo, isto é a fé, ela realmente remove montanhas, mesmo que seja a colheradas” . . . . Essa mensagem está colada no meu teclado faz muito tempo e, fazia muito tempo que não lia! Hoje mexendo o leite “ enxerguei ela no fundo”! . . . . . #bariatricando  #bariatrica  #vidadebariatrica  #bari  #bariatric  #bypass  #bypassgastrico  #gastroplastia  #cirurgiabariatrica  #reducaodeestomago  #emagrecer  #alimentacaosaudavel  #receitasfit  #foconadieta  #nutricao  #dieta  #reeducacaoalimentar  #fitness  #diariodadieta  #posbariatrica  #posoperatorio  #dietasolida  #dietasemsofrer  #curitibafit  #curitibacool  #curitibaspace  #curitibanices  #perseverança  .
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1⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal
2⃣Acelerar o Seu Metabolismo
3⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol
4⃣ Reduzir a Celulite
5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
6⃣Melhorar o Tônus Muscular
7⃣ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
8⃣Aumento de Foco e Energia
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🚨Quer saber mais sobre a Dieta de 21 Dias? Mande um Direct ou deixe um "Eu Quero" nos comentários. Ou então clique no link azul no Perfil do nosso Instagram e conheça o Método criado pelo Dr. Rodolfo Aurélio e Cientificamente Comprovado para Você Emagrecer de Forma Rápida, Natural, Saudável, Definitiva e 100% Garantido. . Faça hoje mesmo sua Inscrição através do link no perfil do nosso Instagram @dieta21diasinfalivel Com esse programa "Dieta de 21 Dias" Você vai: 1⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal 2⃣Acelerar o Seu Metabolismo 3⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol 4⃣ Reduzir a Celulite 5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças 6⃣Melhorar o Tônus Muscular 7⃣ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis 8⃣Aumento de Foco e Energia , 🔴 Acesse o Link no Perfil do nosso Instagram @dieta21diasinfalivel faça sua Inscrição para a Dieta de 21 Dias! _ , #emagrecer #emagrecimento #emagrecendo #perderpeso #perderbarriga #queimargordura #queimarbacon #dieta #dietas #dietade21dias #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #saude #saudavel #sejasaudavel #academia #dietaquefunciona #foco #dietasemsofrer #boaforma #emagrecendocomsaude #beleza #alimentacaosaudavel #fitness #corposarado #verao #biquini 
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🍫 É receita chocolatuda que vocês querem? Então vem na minha! 🙋🏻‍♀️
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Uma das minhas sobremesas preferidas é um bom e quentinho brownie. Para mim não há nada mais gostoso do que aquele sabor intenso de chocolate, a textura levemente cremosa por dentro e a crocância das nozes ou outras oleaginosas que você pode usar nessa receita.
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Hoje eu trago para vocês uma versão gluten-free dessa maravilha. Assim, se você tem alguma restrição ou intolerância, pode comer sem culpa.
Vamos lá?
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🍫🌰 BROWNIE COM AVELÃS (GLUTEN-FREE)
Rendimento: 9 porções generosas
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Ingredientes
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300 g de chocolate meio amargo (minha sugestão é o Only4, feito com apenas 4 ingredientes)
150 g de manteiga cortada em pedaços (pode usar a manteiga ghee) ou óleo de coco
300 g de açúcar demerara (usei o orgânico) - pode usar o xilitol ou eritritol também
5 ovos
100 g de farinha de arroz
75 g de fécula de batata
30 g de cacau em pó
100 g de avelãs tostadas
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Modo de preparo
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Em primeiro lugar pré-aqueça o forno a 200º C e unte levemente uma forma com manteiga e cacau em pó (você pode também forrar a assadeira com papel manteiga e assim fica mais fácil para lavar depois).
Coloque uma panela com água para ferver e leve o chocolate junto com a manteiga para derreter em banho-maria num refratário (mantenha o fogo baixo). Uma dica é que você não precisa que o refratário encoste na água quente, apenas o vaporzinho é o suficiente para derreter essa mistura.
Leve essa mistura para a batedeira e adicione o açúcar, bata até homogeneizar. Depois, acrescente os ovos, um a um, batendo bem após cada adição. Peneire por cima as farinhas (de arroz e de batata) e o cacau, junte as avelãs e incorpore tudo. A massa deverá estar grossa e brilhante.
Despeje na forma untada e asse por cerca de meia hora ou até a superfície ficar firme ao toque e o centro ainda um pouco pegajoso quando espetado com o palitinho. Deixe esfriar na forma, depois desenforme e corte em quadrados.
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👩🏻‍🍳 Dica da Chef: não deixe seu brownie assar demais senão ele ficará como um bolo de chocolate normal. O ideal é que fique mais mole no centro pois ao esfriar ele ficará firme, porém cremoso.
🍫 É receita chocolatuda que vocês querem? Então vem na minha! 🙋🏻‍♀️ . Uma das minhas sobremesas preferidas é um bom e quentinho brownie. Para mim não há nada mais gostoso do que aquele sabor intenso de chocolate, a textura levemente cremosa por dentro e a crocância das nozes ou outras oleaginosas que você pode usar nessa receita. . Hoje eu trago para vocês uma versão gluten-free dessa maravilha. Assim, se você tem alguma restrição ou intolerância, pode comer sem culpa. Vamos lá? . . 🍫🌰 BROWNIE COM AVELÃS (GLUTEN-FREE) Rendimento: 9 porções generosas . Ingredientes . 300 g de chocolate meio amargo (minha sugestão é o Only4, feito com apenas 4 ingredientes) 150 g de manteiga cortada em pedaços (pode usar a manteiga ghee) ou óleo de coco 300 g de açúcar demerara (usei o orgânico) - pode usar o xilitol ou eritritol também 5 ovos 100 g de farinha de arroz 75 g de fécula de batata 30 g de cacau em pó 100 g de avelãs tostadas . Modo de preparo . Em primeiro lugar pré-aqueça o forno a 200º C e unte levemente uma forma com manteiga e cacau em pó (você pode também forrar a assadeira com papel manteiga e assim fica mais fácil para lavar depois). Coloque uma panela com água para ferver e leve o chocolate junto com a manteiga para derreter em banho-maria num refratário (mantenha o fogo baixo). Uma dica é que você não precisa que o refratário encoste na água quente, apenas o vaporzinho é o suficiente para derreter essa mistura. Leve essa mistura para a batedeira e adicione o açúcar, bata até homogeneizar. Depois, acrescente os ovos, um a um, batendo bem após cada adição. Peneire por cima as farinhas (de arroz e de batata) e o cacau, junte as avelãs e incorpore tudo. A massa deverá estar grossa e brilhante. Despeje na forma untada e asse por cerca de meia hora ou até a superfície ficar firme ao toque e o centro ainda um pouco pegajoso quando espetado com o palitinho. Deixe esfriar na forma, depois desenforme e corte em quadrados. . 👩🏻‍🍳 Dica da Chef: não deixe seu brownie assar demais senão ele ficará como um bolo de chocolate normal. O ideal é que fique mais mole no centro pois ao esfriar ele ficará firme, porém cremoso.
#tbt da melhor experiência profissional: responsável técnica da Alimentação Escolar de Coimbra, MG. 😍😍😍Desde 2009 já existiam ações nas escolas com participação de professores, merendeiras, auxiliares da limpeza, etc. Em 2011 e 2012, com auxílio de estagiárias da Nutrição da @univicosaoficial desenvolvemos jogos, músicas, teatro, dinâmicas e mini palestras sobre a alimentação saudável!!! Na Foto estão o boneco Vitamix (super saudável) e o Beiterix (só come besteiras, guloseimas, fast food). A horta escolar também foi uma ótima estratégia para ensinar bons hábitos. Muitas crianças passaram a consumir verduras e legumes após aprender e participar do cultivo. Foi uma experiência incrível!!! 💝#isabeloliveiranutri #reeducacaoalimentar #educacaoalimentarenutricional #alimentacaoescolar #alimentacaosaudavel #contraaobesidade #coimbramg
#tbt  da melhor experiência profissional: responsável técnica da Alimentação Escolar de Coimbra, MG. 😍😍😍Desde 2009 já existiam ações nas escolas com participação de professores, merendeiras, auxiliares da limpeza, etc. Em 2011 e 2012, com auxílio de estagiárias da Nutrição da @univicosaoficial desenvolvemos jogos, músicas, teatro, dinâmicas e mini palestras sobre a alimentação saudável!!! Na Foto estão o boneco Vitamix (super saudável) e o Beiterix (só come besteiras, guloseimas, fast food). A horta escolar também foi uma ótima estratégia para ensinar bons hábitos. Muitas crianças passaram a consumir verduras e legumes após aprender e participar do cultivo. Foi uma experiência incrível!!! 💝#isabeloliveiranutri  #reeducacaoalimentar  #educacaoalimentarenutricional  #alimentacaoescolar  #alimentacaosaudavel  #contraaobesidade  #coimbramg 
ATENÇÃO MENINAS!!!AINDA DÁ TEMPO DE PARTICIPAR DO DESAFIO 21 DIAS QUE COMEÇAR NA PRÓXIMA SEGUNDA FEIRA DIA 23/4...lembrando que as vagas são limitadas.
O DESAFIO VAI contar com 1 sugestão alimentar sendo alimentos proibidos e alimentos permitidos e teremos 2 dias detox líquido ao longo do desafio!! TEREMOS UM planear onde vamos anotar toda evolução ao longo do desafio.. vão poder contar com receitas, dicas de como montar uma refeição saudáve...VAMOS CONTAR COM UM COACHING DE EMAGRECIMENTO AO LONGO DO DESAFIO....SIGAM👉👉@gustavofalcao!! O desafio será todo online no INSTAGRAM e no grupo do Watizapp😎O DESAFIO TEM CUSTO DE 39.90 e teremos premiação pra uma vencedora!!!O WATIZAPP foi criado para Liberação de conteúdos compartilhar experiências, com no máximo 50 meninas.EU VOU ESTAR DANDO SUPORTE PARA TODAS VCS , ACREDITO QUE TERÃO ÓTIMOS RESULTADOS,LEMBRANDO QUE TUDO DEPENDERÁ DO ESFORÇO DE VCS O QUANTO ESTÃO DISPOSTA A MUDAR DE VERDADE É fazer a diferença se desafiar.
O DESAFIO COMEÇAR dia 23/4 não fique de fora.

#secar#emagrecer#desafio#desafio21#desafio30#fit#emagrecendocomsaude#mudancadehabitos#exogordinha#gym#tododiaedia#antesedepois#foconadieta#musafiteness#nodiet#atividadefisica#Brasil#saopaulo#bahia#magrinha#magra#bumbumnanuca#detox#reeducacaoalimentar#saudavel#naoedietaeestilodevida#comidadeverdade#motivacao#saude#lowcarb#
ATENÇÃO MENINAS!!!AINDA DÁ TEMPO DE PARTICIPAR DO DESAFIO 21 DIAS QUE COMEÇAR NA PRÓXIMA SEGUNDA FEIRA DIA 23/4...lembrando que as vagas são limitadas. O DESAFIO VAI contar com 1 sugestão alimentar sendo alimentos proibidos e alimentos permitidos e teremos 2 dias detox líquido ao longo do desafio!! TEREMOS UM planear onde vamos anotar toda evolução ao longo do desafio.. vão poder contar com receitas, dicas de como montar uma refeição saudáve...VAMOS CONTAR COM UM COACHING DE EMAGRECIMENTO AO LONGO DO DESAFIO....SIGAM👉👉@gustavofalcao!! O desafio será todo online no INSTAGRAM e no grupo do Watizapp😎O DESAFIO TEM CUSTO DE 39.90 e teremos premiação pra uma vencedora!!!O WATIZAPP foi criado para Liberação de conteúdos compartilhar experiências, com no máximo 50 meninas.EU VOU ESTAR DANDO SUPORTE PARA TODAS VCS , ACREDITO QUE TERÃO ÓTIMOS RESULTADOS,LEMBRANDO QUE TUDO DEPENDERÁ DO ESFORÇO DE VCS O QUANTO ESTÃO DISPOSTA A MUDAR DE VERDADE É fazer a diferença se desafiar. O DESAFIO COMEÇAR dia 23/4 não fique de fora. #secar #emagrecer #desafio #desafio21 #desafio30 #fit #emagrecendocomsaude #mudancadehabitos #exogordinha #gym #tododiaedia #antesedepois #foconadieta #musafiteness #nodiet #atividadefisica #Brasil #saopaulo #bahia #magrinha #magra #bumbumnanuca #detox #reeducacaoalimentar #saudavel #naoedietaeestilodevida #comidadeverdade #motivacao #saude #lowcarb #
Café da manhã
Crepioca com chia, queijo e um pouco de presunto 
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