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O Que é a Dieta de 21 dias?

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Receitinha de pão de queijo low carb super simples de fazer:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🧀6 fatias de queijo mussarela⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🧀4 ovos inteiros⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🧀2 claras⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🧀1 colher de fermento em pó⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Bater todos os ingredientes no liquidificador, colocar em forminhas untadas (eu uso óleo de coco) e levar ao forno pré-aquecido por 15 minutos a 180 graus.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Rende 12 pãezinhos.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1 pãozinho = 12 gramas⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Quantidade por pãozinho:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Calorias: 64,5 Kcal⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Gorduras: 5,53g⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Proteínas: 5,19g⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Carboidratos: 0,23g⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Misto quente de pão de queijo
na sanduicheira
Receita📝
Você vai precisar de:
1 ovo
1 colher de sopa de requeijão
4 colher de sopa de polvilho doce
3 fatias de presunto picado
3 fatias de queijo picado
1 colher de sopa de manteiga sem sal derretida
Modo de preparo:
1. Numa tigela, misturar o ovo e requeijão.
2. Adicione o polvilho doce e misture.
3. Adicione o presunto e queijo picado, misture.
4. Unte com a manteiga derretida e pré-aquecer o tostex / sanduicheira.
5. Adicione a mistura nas cavidade e feche a tampa.
6. Retire quando o equipamento indicar.
7. Aproveite!
Misto quente de pão de queijo na sanduicheira Receita📝 Você vai precisar de: 1 ovo 1 colher de sopa de requeijão 4 colher de sopa de polvilho doce 3 fatias de presunto picado 3 fatias de queijo picado 1 colher de sopa de manteiga sem sal derretida Modo de preparo: 1. Numa tigela, misturar o ovo e requeijão. 2. Adicione o polvilho doce e misture. 3. Adicione o presunto e queijo picado, misture. 4. Unte com a manteiga derretida e pré-aquecer o tostex / sanduicheira. 5. Adicione a mistura nas cavidade e feche a tampa. 6. Retire quando o equipamento indicar. 7. Aproveite!
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👉 Pessoas que têm diabetes tipo 2 geralmente são orientadas a fazer uma dieta balanceada, incluindo de 55% a 60% das calorias em forma de carboidratos. Entretanto, a ciência vem comprovando que a adoção de um estilo de vida low carb, sob orientação médica, favorece o controle da doença. Uma das opções do estilo de vida low carb é a chamada dieta cetogênica. Nela, os carboidratos representam, em média, apenas 5% das calorias totais diárias – menos do que 25-50g de carboidratos/dia.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Essa redução no consumo de carboidratos faz nosso organismo utilizar a gordura corporal e a da dieta como fonte de energia, contribuindo para a perda de peso e  controle do diabetes.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Almoço de hoje 😋
👉 Arroz integral;
👉 Feijão;
👉 Camarão na moranga;
👉 Legumes no forno;
👉 Saladinha;.
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Almoço de hoje 😋 👉 Arroz integral; 👉 Feijão; 👉 Camarão na moranga; 👉 Legumes no forno; 👉 Saladinha;. ✔️ Enquanto Tou aqui fazendo as madeixaas 💇💅 vamos postando, né?? Delicinha de hoje foi no shopping mesmo .. Tou na correria só esses dias .. aproveitando para comer uma boa comidinha nas horas que posso 😑 Porque as principais refeições são importantes fazer para evitar de querer comer o mundo depois 🤣 Sempre pego algo diferente do que como normalmente, já disse isso antes, é uma beleza porque você não enjoa e não come besteiras 🙈 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #emagrececomsaude  #escolhasinteligentes  #estilodevidasaudavel  #reeducacaoalimentar  #estilodevida  #focodieta  #inspiraçãododia  #inspiracaoantesedepois  #inspiracaofitness  #dicaemagrecerbem  #diariodoemagrecimento  #dicasdieta  #dicassaudaveis  #dicasdietasetreinos  #dicasdefitness  #vamostreinar  #vamosconseguir  #vamosficarfortinha  #vamosemagrecerjuntos  #vamosperderumasgordurinhasagora  #xocelulite  #queimarcalorias  #queroemagrecercomendo  #emagrececomsaude  #dicasdobem  #secargordinha  #projetobarrigachapada  #projetifitness  #projetosecar  #projetocorpodevolta  #projetobikini 
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Bom dia 🌺
Hoje é dia de mudar o visual 🙀
Vamos ver no que dá, né? 
Criar coragem para mudar um pouco é difícil mas vamos arriscar um pouco!!! Será que vou ter coragem?? 🤔  Quando a autoestima começa aparecer é tão bom 💕 Hoje, vejo como é ótimo se amar primeiro 🌸 Se não está satisfeito com você mesmo faça mudanças e se ame 🐱
Vamos lá 💅🙆
Foto eu antes ... 👆 Aguardem ...
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