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[Bol déjeuner à la patate douce & granola avec @becelca #becelpartenariat]

J'adore les nouvelles tendances alimentaires, surtout quand elles mettent en vedette des aliments ayant des vertus nutritionnelles aussi intéressantes du mélange d'huile Becel Avo Plus™ ou des patates douces. J'ai donc testé le très à la mode "sweet potato bowl" en mélangeant de la purée avec du yogourt grec, des dattes, de la cannelle et un peu de sirop d'érable. Pour un contraste de texture, je l'ai garni d'un granola minute maison contenant de l’amarante soufflée et de l'huile de @becelca. 🍎🍏😍 En prime, ce produit de Becel est un mélange d'huile d'avocat qui contient des polyinsaturés oméga-3, qui contient peu de gras saturés et qui ne contient pas de gras trans. Perfecto pour les papilles! 🥑🌱
[Bol déjeuner à la patate douce & granola avec @becelca #becelpartenariat ] J'adore les nouvelles tendances alimentaires, surtout quand elles mettent en vedette des aliments ayant des vertus nutritionnelles aussi intéressantes du mélange d'huile Becel Avo Plus™ ou des patates douces. J'ai donc testé le très à la mode "sweet potato bowl" en mélangeant de la purée avec du yogourt grec, des dattes, de la cannelle et un peu de sirop d'érable. Pour un contraste de texture, je l'ai garni d'un granola minute maison contenant de l’amarante soufflée et de l'huile de @becelca. 🍎🍏😍 En prime, ce produit de Becel est un mélange d'huile d'avocat qui contient des polyinsaturés oméga-3, qui contient peu de gras saturés et qui ne contient pas de gras trans. Perfecto pour les papilles! 🥑🌱
Un nuovo amore è sbocciato🌹 
Lui, l amato pancake 🥞
Stavolta con cioccolato, cocco e mandorle. 
Per la ricetta:
20 g di farina d avena al cioccolato @prozis
80 g di albume
20 g di iso set zero @anderson_research 
10 mandorle
Spolverizzate di cocco
Mescolare le polveri, aggiungere l albume e mescolare energicamente con una frusta.
2 g di bic +limone🍋 attendere qualche secondo è mescolare.
Ho utilizzato un bollilatte/padellino da 12 cm.
Cuocere circa 15' con coperchio, quando l'impasto sopra sarà compatto e non più liquido, quello sarà il momento di girarlo per tenerlo altri 2 min.
Ed il gioco è fatto..
Macros: C 17.4 F 8, P 30.6 
262 kcal 😎
Buona Giornata😊
#instagram #prozisitalia #anderson #proteine #instafood #instalife #foodlovers #pancakes #cioccolate #avena #aromatizzata #mandorle  #colazionesana #alimentaizonesana #healtyfood
Un nuovo amore è sbocciato🌹 Lui, l amato pancake 🥞 Stavolta con cioccolato, cocco e mandorle. Per la ricetta: 20 g di farina d avena al cioccolato @prozis 80 g di albume 20 g di iso set zero @anderson_research 10 mandorle Spolverizzate di cocco Mescolare le polveri, aggiungere l albume e mescolare energicamente con una frusta. 2 g di bic +limone🍋 attendere qualche secondo è mescolare. Ho utilizzato un bollilatte/padellino da 12 cm. Cuocere circa 15' con coperchio, quando l'impasto sopra sarà compatto e non più liquido, quello sarà il momento di girarlo per tenerlo altri 2 min. Ed il gioco è fatto.. Macros: C 17.4 F 8, P 30.6 262 kcal 😎 Buona Giornata😊 #instagram  #prozisitalia  #anderson  #proteine  #instafood  #instalife  #foodlovers  #pancakes  #cioccolate  #avena  #aromatizzata  #mandorle  #colazionesana  #alimentaizonesana  #healtyfood 
#MarcelaPeña en #cucuta
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@fitfest_ @fitfestcolombia .
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💪 S H A K E • P R O T É I N É 🌱
recette H O M E M A D E // Sans Whey //
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lait d'amande bio🥛
flocons d'avoine
noix de coco rapée
banane 🍌
oeuf🥚
white chia
arôme vanille
sachet de thé vert🍃
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Keine Kohlenhydrate aber Eiweiß sehr gut heute 😳☝🏽Wahnsinn es wird immer besser 😀🤗#protein #abnehmenmitbypass#minibypass #omegaloopbypass #eiweiß #proteine #leben2.
#cologne #yazio#followme #weightlosssurgery
Une nouvelle recherche montre que l'utilisation des jambes, en particulier dans les exercices avec mise en charge, envoie des signaux au cerveau qui sont vitaux pour la production de cellules neurologiques saines. Cette étude révolutionnaire modifie fondamentalement la médecine cérébrale et du système nerveux. Cela donne aux médecins de nouveaux indices sur la raison pour laquelle les patients atteints de maladie des neurones moteurs, de sclérose en plaques, d'amyotrophie spinale et d'autres maladies neurologiques diminuent rapidement.

L'étude soutient l'idée que les personnes incapables de faire des exercices de jambes avec charge - comme les patients alités, ou même les astronautes en voyage prolongé - perdent non seulement de la masse musculaire, mais leur biologie est altérée au niveau cellulaire et leur système nerveux est affecté.

Source: https://www.sciencedaily.com/releases/2018/05/180523080214.htm
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#perdredugras #maigrir#basicfitfr#pertedegras#proteine#salledesport#alimentation#muscu#entrainement#frenchblogger#course#frenchbloggers#frenchfit#physio #calorie#frenchfitness#jelefay#pertedepoids#perdredupoids#tiboinshape#sommeil#dormir#seche#regime#diete#mangersain#mangermieux#cardio#reequilibragealimentaire#minceur
Une nouvelle recherche montre que l'utilisation des jambes, en particulier dans les exercices avec mise en charge, envoie des signaux au cerveau qui sont vitaux pour la production de cellules neurologiques saines. Cette étude révolutionnaire modifie fondamentalement la médecine cérébrale et du système nerveux. Cela donne aux médecins de nouveaux indices sur la raison pour laquelle les patients atteints de maladie des neurones moteurs, de sclérose en plaques, d'amyotrophie spinale et d'autres maladies neurologiques diminuent rapidement. L'étude soutient l'idée que les personnes incapables de faire des exercices de jambes avec charge - comme les patients alités, ou même les astronautes en voyage prolongé - perdent non seulement de la masse musculaire, mais leur biologie est altérée au niveau cellulaire et leur système nerveux est affecté. Source: https://www.sciencedaily.com/releases/2018/05/180523080214.htm - - - #perdredugras  #maigrir #basicfitfr #pertedegras #proteine #salledesport #alimentation #muscu #entrainement #frenchblogger #course #frenchbloggers #frenchfit #physio  #calorie #frenchfitness #jelefay #pertedepoids #perdredupoids #tiboinshape #sommeil #dormir #seche #regime #diete #mangersain #mangermieux #cardio #reequilibragealimentaire #minceur 
MugCake Proteica al Cioccolato e coulis di Fragole 🍓🍓🍓🍓 100 gr di albume
40 gr di yogurt greco 0
20 gr di farina di riso 
10 gr di farina di cocco 
5 gr di cacao 
4 gocce flavdrops al cioccolato bianco @myproteinit 
2 fragole  #fitness#fitfam#fitfood#proteine#fitmugcake#mugcakefit#mugcake#cioccolato#fragole#healthyfood#fitpancakes#delicious#bodybuilding#macros#dieta#diets#fitness#fitnessitalia#eatclean#fitfood#fitlove#lightfood#mangiaresano#foodporn
MugCake Proteica al Cioccolato e coulis di Fragole 🍓🍓🍓🍓 100 gr di albume 40 gr di yogurt greco 0 20 gr di farina di riso 10 gr di farina di cocco 5 gr di cacao 4 gocce flavdrops al cioccolato bianco @myproteinit 2 fragole #fitness #fitfam #fitfood #proteine #fitmugcake #mugcakefit #mugcake #cioccolato #fragole #healthyfood #fitpancakes #delicious #bodybuilding #macros #dieta #diets #fitness #fitnessitalia #eatclean #fitfood #fitlove #lightfood #mangiaresano #foodporn 
(ITA⬇️) If you know me, you also know that I love fish! Almost every kind! I usually eat it on thursday night and that's probably my favorite dinner. This is a wild salmon tale cooked in the oven with salt, lemon and pasley, with veggies on the side. Delicious and healthy, is there anything better? Anyway, I've just come back from the dance rehearsal and I am quite tired but also incredibly happy. How are you feeling? 😘 
Ps: in less than an hour in the garden, this morning, I managed to sunburn myself. I need sun screen protection 🤣
_______________________________
ITA: Buonasera! Chi mi conosce sa che amo il pesce in ogni sua forma! Di solito lo mangio il giovedì sera, ecco perché è la mia cena preferita! Questo è un salmone selvaggio (lo riconoscete dal colore più scuro e vivo) cotto al forno con sale, limone e prezzemolo, accompagnato da verdure miste. Buonissimo e super sano! C'è forse di meglio? Comunque, sono appena tornata dalle prove del musical e sono un po' stanca, ma anche estremamente felice! E voi come state? 
Ps: in un'oretta al sole stamattina sono già riuscita a scottarmi. Urge crema solare! 😂

#bodypositive #healthymeal #weightgain #cibosano #weightloss #fitmeal #macros #balancediet #equilibrio #dietasana #healthyeating #recovery #fitfood #bodypositivity #intuitiveeating #fitfamily #flexibledieting #flexiblediet #goodfats #fightanorexia #leanproteins #healthylunch #proteins #cenasana #healthydinner #eatinghealthy #proteine #fishtarian #healthyeating
(ITA⬇️) If you know me, you also know that I love fish! Almost every kind! I usually eat it on thursday night and that's probably my favorite dinner. This is a wild salmon tale cooked in the oven with salt, lemon and pasley, with veggies on the side. Delicious and healthy, is there anything better? Anyway, I've just come back from the dance rehearsal and I am quite tired but also incredibly happy. How are you feeling? 😘 Ps: in less than an hour in the garden, this morning, I managed to sunburn myself. I need sun screen protection 🤣 _______________________________ ITA: Buonasera! Chi mi conosce sa che amo il pesce in ogni sua forma! Di solito lo mangio il giovedì sera, ecco perché è la mia cena preferita! Questo è un salmone selvaggio (lo riconoscete dal colore più scuro e vivo) cotto al forno con sale, limone e prezzemolo, accompagnato da verdure miste. Buonissimo e super sano! C'è forse di meglio? Comunque, sono appena tornata dalle prove del musical e sono un po' stanca, ma anche estremamente felice! E voi come state? Ps: in un'oretta al sole stamattina sono già riuscita a scottarmi. Urge crema solare! 😂 #bodypositive  #healthymeal  #weightgain  #cibosano  #weightloss  #fitmeal  #macros  #balancediet  #equilibrio  #dietasana  #healthyeating  #recovery  #fitfood  #bodypositivity  #intuitiveeating  #fitfamily  #flexibledieting  #flexiblediet  #goodfats  #fightanorexia  #leanproteins  #healthylunch  #proteins  #cenasana  #healthydinner  #eatinghealthy  #proteine  #fishtarian  #healthyeating 
Planche caraïbes à déguster entre amis, nouvelle carte de votre chef privé MyCuistot.
16 boulevard de Dijon 10800 St Julien les villas.

Gambas braisé, frite de patates douces,poulet boucané, sauce guacamole poivrons, sauce coco curcuma 
#tapas #planche #traiteur #chefprive #caraibes #apero #troyes #foodie #faitmain#faitmaisoncuisine #proteine #partager #convivial #athletes #sportif #coco #goodfood #gambas #poulet #folowme #instafood #bienetre #bienmanger #jaifaim#restauration #restaurant #alamaison
Planche caraïbes à déguster entre amis, nouvelle carte de votre chef privé MyCuistot. 16 boulevard de Dijon 10800 St Julien les villas. Gambas braisé, frite de patates douces,poulet boucané, sauce guacamole poivrons, sauce coco curcuma #tapas  #planche  #traiteur  #chefprive  #caraibes  #apero  #troyes  #foodie  #faitmain #faitmaisoncuisine  #proteine  #partager  #convivial  #athletes  #sportif  #coco  #goodfood  #gambas  #poulet  #folowme  #instafood  #bienetre  #bienmanger  #jaifaim #restauration  #restaurant  #alamaison 
Salut les gens voilà j'ai un code promo pour vous pendant 48H sur le site 123run qui est vraiment un bon site
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Nuove piacevoli scoperte! 🥜🍕🥛
FAKE-FIT-PIZZA di @emmanuele.semprini
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Questa Fit pizza si differenzia principalmente per l’uso di una farina alternativa: la farina di arachidi!
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Altro non è che lo “scarto” che si ricava durante il processo di spremitura a freddo delle arachidi, per estrarne l’olio.
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Queste arachidi impoverite di grassi vengono poi macinate finemente ottenendo quello che più spesso troviamo come burro di arachidi in polvere!!
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È sempre lui e contiene solo un ingrediente:
A R A C H I D I
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Tornando ora alla ricetta della pizza ci serviranno:
-20g di farina di arachidi
-20g di farina di avena
-50g di skyr (yogurt greco in alternativa)
-100g di albumi
-2.5g di lievito istantaneo per microonde
-2g di farina di semi di carrube (fondamentale)
-1 bustina di zafferano
-spezie a piacere
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Per gli ingredienti più difficili da trovare come la farina di arachidi o la farina di semi di carrube, vi lascio i link Amazon nelle stories.
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Se deciderete di acquistare direttamente dal link otterrò una piccolissima percentuale, che non mi farà sicuramente diventare ricco, ma mi permetterà di continuare a pubblicare contenuti sempre più interessanti!!
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Il procedimento è molto semplice:
Basterà unire tutti gli ingredienti secchi e mischiarli tra loro, aggiungere l’albume e lo skyr continuando a mescolare.
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Ora bisogna versare il composto in uno stampo per torte, tondo e basso in SILICONE, che andremo leggermente ad ungere con uno scottex imbevuto di olio.
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Ovviamente la dimensione dello stampo dev’essere compatibile col microonde.
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Azionare il microonde per circa 2-3 minuti, fino a quando non si sarà completamente asciugato tutto il composto.
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Possiamo quindi rimuovere la pizza dallo stampo e infornarla a 200 gradi per 5-7 min farcendola come più vi piace!!
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Macro per la sola base:
C 19,5
G 3,5
P 27,5
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#fitpizza #pizza #peanut #peanuts #pizzalover #pizzalover #fitfood #fitfoodie #foodporn #foodblogger #dieta #healthyfood #eatclean #mangiaresano #fitnessgirl #proteine #mangiarepulito #diet #dietasana #healthylife #healthyrecipes #balancelife #fitgirl #vivilight #healthyeating #fit #fitlife
Nuove piacevoli scoperte! 🥜🍕🥛 FAKE-FIT-PIZZA di @emmanuele.semprini . . Questa Fit pizza si differenzia principalmente per l’uso di una farina alternativa: la farina di arachidi! . Altro non è che lo “scarto” che si ricava durante il processo di spremitura a freddo delle arachidi, per estrarne l’olio. . Queste arachidi impoverite di grassi vengono poi macinate finemente ottenendo quello che più spesso troviamo come burro di arachidi in polvere!! . È sempre lui e contiene solo un ingrediente: A R A C H I D I . Tornando ora alla ricetta della pizza ci serviranno: -20g di farina di arachidi -20g di farina di avena -50g di skyr (yogurt greco in alternativa) -100g di albumi -2.5g di lievito istantaneo per microonde -2g di farina di semi di carrube (fondamentale) -1 bustina di zafferano -spezie a piacere . Per gli ingredienti più difficili da trovare come la farina di arachidi o la farina di semi di carrube, vi lascio i link Amazon nelle stories. . Se deciderete di acquistare direttamente dal link otterrò una piccolissima percentuale, che non mi farà sicuramente diventare ricco, ma mi permetterà di continuare a pubblicare contenuti sempre più interessanti!! . Il procedimento è molto semplice: Basterà unire tutti gli ingredienti secchi e mischiarli tra loro, aggiungere l’albume e lo skyr continuando a mescolare. . Ora bisogna versare il composto in uno stampo per torte, tondo e basso in SILICONE, che andremo leggermente ad ungere con uno scottex imbevuto di olio. . Ovviamente la dimensione dello stampo dev’essere compatibile col microonde. . Azionare il microonde per circa 2-3 minuti, fino a quando non si sarà completamente asciugato tutto il composto. . Possiamo quindi rimuovere la pizza dallo stampo e infornarla a 200 gradi per 5-7 min farcendola come più vi piace!! . Macro per la sola base: C 19,5 G 3,5 P 27,5 . #fitpizza  #pizza  #peanut  #peanuts  #pizzalover  #pizzalover  #fitfood  #fitfoodie  #foodporn  #foodblogger  #dieta  #healthyfood  #eatclean  #mangiaresano  #fitnessgirl  #proteine  #mangiarepulito  #diet  #dietasana  #healthylife  #healthyrecipes  #balancelife  #fitgirl  #vivilight  #healthyeating  #fit  #fitlife 
Un posto buonissimo 💚 da tempo volevo andare in questo locale e questa sera ne è capitata l'occasione finalmente! 
Scegli tra le prelibatezze della giornata, pesi per 22€ al kg e poi mangi! 
#falafel di #lenticchie
Mozzarella di #riso 
#bulgur con #spinaci e #mandorle 
#coste
#piattoni alla #paprika .
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#vegan #govegan #vegano #veganoitaliano #milano #veganomilano #veganlife #veganporn #veganworld #veganfood #veggie #verdure #legumi #proteine #goodfood #foodporn #veganblogger #girl #eat #igersitalia
Un posto buonissimo 💚 da tempo volevo andare in questo locale e questa sera ne è capitata l'occasione finalmente! Scegli tra le prelibatezze della giornata, pesi per 22€ al kg e poi mangi! #falafel  di #lenticchie  Mozzarella di #riso  #bulgur  con #spinaci  e #mandorle  #coste  #piattoni  alla #paprika  . . #vegan  #govegan  #vegano  #veganoitaliano  #milano  #veganomilano  #veganlife  #veganporn  #veganworld  #veganfood  #veggie  #verdure  #legumi  #proteine  #goodfood  #foodporn  #veganblogger  #girl  #eat  #igersitalia 
Filetti di merluzzo con cipollotti, pomodorini e prezzemolo dell’orto 😋😋😋 come rendere saporito e appetitoso una pesce spesso presente in dieta...sano e dietetico! L’importante é ingegnarsi un po’ con gli ingredienti, le spezie, le verdure concessi nel proprio piano alimentare personalizzato 😉💪🥘🍲❤️
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#alimentazionesana #alimentazionefunzionale #foodporn #foods #food #foodstagram #healthyfood #healthy #healthylifestyle #healthyeating #fish #merluzzo #proteine #lowcarb #lowcalories #dietetico #olio #olive #followme #dietachetogenica #dietaproteica #bio #nutrizione #myjob #ilovemyjob #dimagriremangiando #dimagrire  #dieta #diet #nutrizioneebenesserefdb
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☎️327.2281288 📝francesca.debenedictis86@gmail.com 📩messaggio inbox
Filetti di merluzzo con cipollotti, pomodorini e prezzemolo dell’orto 😋😋😋 come rendere saporito e appetitoso una pesce spesso presente in dieta...sano e dietetico! L’importante é ingegnarsi un po’ con gli ingredienti, le spezie, le verdure concessi nel proprio piano alimentare personalizzato 😉💪🥘🍲❤️ ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #alimentazionesana  #alimentazionefunzionale  #foodporn  #foods  #food  #foodstagram  #healthyfood  #healthy  #healthylifestyle  #healthyeating  #fish  #merluzzo  #proteine  #lowcarb  #lowcalories  #dietetico  #olio  #olive  #followme  #dietachetogenica  #dietaproteica  #bio  #nutrizione  #myjob  #ilovemyjob  #dimagriremangiando  #dimagrire  #dieta  #diet  #nutrizioneebenesserefdb  ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• ☎️327.2281288 📝francesca.debenedictis86@gmail.com 📩messaggio inbox
Il pesce tra i tanti benefici offre una preziosa fonte di proteine nobili. Sai perché sono così importanti le proteine? Lo scopriremo insieme.. #staytuned @ultimate_italia #ultimate #ultimateitalia #proteine #integratori #supplements #wellness #fitness #bodybuilding #cycling #running #riminiwellness #naturalfood #food #light #dieta #beauty #sport #fish #healt #happy #tennis #calcio #yoga #mylife #mywork #wheyprotein
Ecco.

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Allenamento finito e piatto servito!! ✌😃
STASERA ho cucinato :
#salmonealforno con #zucchine
E accompagnato da un po' di #risobasmati
Che buono il pesce... Lo mangerei tutti i giorni.. 😅
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La prima regola per una sana alimentazione è scegliere alimenti con un buon valore nutritivo e facili da digerire .  La seconda regola è rispettare alcune indicazioni per garantire l’effettivo assorbimento di tutti i nutrienti che un alimento è in grado di fornire ed in particolare fare attenzione alla COTTURA!! Molte verdure devono essere cotte per renderle morbide e commestibili, le patate ad esempio.
Per altri ortaggi invece, il problema principale sta nell’acqua di cottura, dove si registra una perdita abbastanza importante di principi nutritivi solubili in acqua.
.  Siamo abituati a cuocere le verdure nei pentoloni d'acqua 😑... Ma non è necessario!! Ne basta pochissima!!! .  Ci sono tanti ortaggi che si possono addirittura consumare crudi!!! Un concentrato di minerali, antiossidanti, vitamine e fibre!! Preferendo quelle di stagione e possibilmente a chilometro zero.
. 
Io ho preparato pollo al curry con un fresco contorno di zucchina e spinaci crudi 😋
Ma sono buonissimi anche i peperoni, funghi, carciofi etc etc.... Dai, preparate una bella insalata di verdura !! 😜

#DietaFunzionale #piattounico #biologanutrizionista #dietamediterranea #mangiaresano #healthyfood #mangiarecongusto #proteine #bocconcinidipollo #curry #verdure #crudite #antiossidanti #vitamine #minerali #fibre #fitbody #energy #nutrizioneesport #photooftheday #dinner #healthyeating #dietasana
La prima regola per una sana alimentazione è scegliere alimenti con un buon valore nutritivo e facili da digerire . La seconda regola è rispettare alcune indicazioni per garantire l’effettivo assorbimento di tutti i nutrienti che un alimento è in grado di fornire ed in particolare fare attenzione alla COTTURA!! Molte verdure devono essere cotte per renderle morbide e commestibili, le patate ad esempio. Per altri ortaggi invece, il problema principale sta nell’acqua di cottura, dove si registra una perdita abbastanza importante di principi nutritivi solubili in acqua. . Siamo abituati a cuocere le verdure nei pentoloni d'acqua 😑... Ma non è necessario!! Ne basta pochissima!!! . Ci sono tanti ortaggi che si possono addirittura consumare crudi!!! Un concentrato di minerali, antiossidanti, vitamine e fibre!! Preferendo quelle di stagione e possibilmente a chilometro zero. . Io ho preparato pollo al curry con un fresco contorno di zucchina e spinaci crudi 😋 Ma sono buonissimi anche i peperoni, funghi, carciofi etc etc.... Dai, preparate una bella insalata di verdura !! 😜 #DietaFunzionale  #piattounico  #biologanutrizionista  #dietamediterranea  #mangiaresano  #healthyfood  #mangiarecongusto  #proteine  #bocconcinidipollo  #curry  #verdure  #crudite  #antiossidanti  #vitamine  #minerali  #fibre  #fitbody  #energy  #nutrizioneesport  #photooftheday  #dinner  #healthyeating  #dietasana 
Salade du soir bonsoir avec en dessert un yaourt chèvre vanille!! Un régal 
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Buonasera!Cena di questa sera con una cotoletta fatta al forno,patate e peperoni,melanzane e zucchine al forno + pistacchi😘#cena #proteine #carboidrati #verdure #grassibuoni #intolleranze #senzalattosio
🍃🍎🍃 La Spiruline de Julie 🍃🍎🍃 Super-aliment adapté aux cures de revitalisation. ➡ Source de vitamines
➡ Source de protéine ➡ Efficace contre la fatigue ➡ Stimule le système immunitaire 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 🍃🍎🍃 Julie's Spirulina 🍃🍎🍃 Super-food adapted to revitalization cures. ➡ Source of vitamins
➡ Source of protein
➡ Effective against fatigue
➡ Stimulates the immune system

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🍃🍎🍃 La Spiruline de Julie 🍃🍎🍃 Super-aliment adapté aux cures de revitalisation. ➡ Source de vitamines ➡ Source de protéine ➡ Efficace contre la fatigue ➡ Stimule le système immunitaire 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 🍃🍎🍃 Julie's Spirulina 🍃🍎🍃 Super-food adapted to revitalization cures. ➡ Source of vitamins ➡ Source of protein ➡ Effective against fatigue ➡ Stimulates the immune system #laspirulinedejulie  #spiruline  #spirulina  #superaliment  #proteine  #vegan  #vert  #nature  #bienetre  #vitamine  #aquaculture  #artisanal  #healthy 
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@danielapersonaltrainer79 
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Cambiare si puó 
L'ho provato sulla mia pelle e ora dopo tanto scetticismo posso dire che è vero! 
Ora mi sento meglio, più leggera e ho imparato a mangiare!! Questo programma mi ha cambiato la VITA  Non esistono diete... Io ci tengo a ribadirlo sempre che mangio più di prima ma riesco a tenermi in forma 
Ho accelerato il mio metabolismo  quindi perdo peso mi snellisco mangiando! 
Il segreto.... -5 pasti al giorno - carboidrati e pane sempre presenti - sostegno e incoraggiamento h24 - prodotti 100% naturali 
Lo consiglio a tutti 
DAVVERO 
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Cambiare si puó L'ho provato sulla mia pelle e ora dopo tanto scetticismo posso dire che è vero! Ora mi sento meglio, più leggera e ho imparato a mangiare!! Questo programma mi ha cambiato la VITA Non esistono diete... Io ci tengo a ribadirlo sempre che mangio più di prima ma riesco a tenermi in forma Ho accelerato il mio metabolismo quindi perdo peso mi snellisco mangiando! Il segreto.... -5 pasti al giorno - carboidrati e pane sempre presenti - sostegno e incoraggiamento h24 - prodotti 100% naturali Lo consiglio a tutti DAVVERO #vivalasalute  #lifecoach  #me  #myself  #carboidrati  #proteine  #pane  #follow  #follow4follow  #followme  #provacienoncilascipiú  #juiceplus  Contattatemi 📲
24.05.2018 Avondsnack

STRAWBERRY ALL THE WAY
200gram Melkunie protein quark strawberry 
100gram aardbeien
24.05.2018 Avondsnack STRAWBERRY ALL THE WAY 200gram Melkunie protein quark strawberry 100gram aardbeien
😋🤩 Schwarzwälder Kirsch .... wertvolle #proteine in #lecker ... und mit Kirschen 🍒😊👍 #fitfunlimburg #halle91 #gesundheit #fitness #inkospor #myline #limburg
#Repost @jmaxfitness with @get_repost
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*PROTEIN FOOD OPTIONS* by @oualidzaim⠀
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I get often asked what is the role of protein while dieting and why it is so important. So, to make it simple protein helps to preserve lean muscle mass, and it also helps you to build new muscle. Not only that but it's also the most filling macronutrient of all three, meaning that eating food high in protein will keep you full for longer!⠀
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How much do you need? Strive to hit a minimum protein intake of 0.82 grams/pound of bodyweight if you lift weights on a regular basis (Source: Eric Helms).⠀
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Having said that, for today’s post I regrouped some of the best protein sources in one picture. I included all kinds of proteins. Hopefully, you may get an idea what you could incorporate into your diet to increase your protein intake.⠀
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#Repost  @jmaxfitness with @get_repost ・・・ *PROTEIN FOOD OPTIONS* by @oualidzaim⠀ ➖⠀ I get often asked what is the role of protein while dieting and why it is so important. So, to make it simple protein helps to preserve lean muscle mass, and it also helps you to build new muscle. Not only that but it's also the most filling macronutrient of all three, meaning that eating food high in protein will keep you full for longer!⠀ ➖⠀ How much do you need? Strive to hit a minimum protein intake of 0.82 grams/pound of bodyweight if you lift weights on a regular basis (Source: Eric Helms).⠀ ➖⠀ Having said that, for today’s post I regrouped some of the best protein sources in one picture. I included all kinds of proteins. Hopefully, you may get an idea what you could incorporate into your diet to increase your protein intake.⠀ ➖⠀ *⠀⠀⠀⠀ *⠀⠀⠀⠀ *⠀⠀⠀⠀ *⠀⠀⠀⠀ *⠀⠀⠀⠀ #sanjose  #weightlosscoach  #weightlossdiary  #weightlossdiet  #sjsu  #nutritionfacts  #nutritioncoach  #menabred  #buildmuscle  #burnfat  #losefat  #mbpt  #healthyweightloss  #fatlosstips  #weightlosstips  #getlean  #ucdavis  #wheyprotein  #sanjosestateuniversity  #stanford  #proteinshake  #proteins  #proteinpancakes  #proteine  #proteins  @_josephmena
Cartoccio di #pesce: tranci di #ranapescatrice, #mazzancolle e #alici fresche con #olivetaggiasche, spicchio di #aglio, #olioevo, #aneto, fette di #limone ... un #secondo veloce e gustoso ricco di #vitamine, #iodio, #sali minerali e #proteine!
#secondipiatti #secondipiatticreativi #secondodipesce #fishmarket #foodistagram #foodlovers #alimentazionesana #alimentazione_sana  #cooking #lovecooking❤️
Heute gab es einen leckeren Salat den ich letzten Sommer das erste Mal ausprobiert hatte und direkt begeistert war. Dieses Mal hab ich aber noch Hähnchenbrust (Aufschnitt) dazu angebraten. Ich mag die Kombi Nektarine, Ziegenkäse (Rolle) und Himbeeren😍

#gesundessen #Salat #insta #healthyfoodie #proteine #yummy😋 #foodstagram #fitfamily #fitfamgermany #leckeressen #pictureoftheday #balanceisthekey #afterworkout #foodporn #food #foodlover #instafood #gesundeernährung #gesundessen #essen
Heute gab es einen leckeren Salat den ich letzten Sommer das erste Mal ausprobiert hatte und direkt begeistert war. Dieses Mal hab ich aber noch Hähnchenbrust (Aufschnitt) dazu angebraten. Ich mag die Kombi Nektarine, Ziegenkäse (Rolle) und Himbeeren😍 #gesundessen  #Salat  #insta  #healthyfoodie  #proteine  #yummy 😋 #foodstagram  #fitfamily  #fitfamgermany  #leckeressen  #pictureoftheday  #balanceisthekey  #afterworkout  #foodporn  #food  #foodlover  #instafood  #gesundeernährung  #gesundessen  #essen 
Ce soir dans l'assiette , c'était bon mais Sinon
.
Riz à la poêle lustucru
Oignon rouge
Brochettes de dinde
Poivrons rouges
Et parce que c'est bientôt le weekend, petite bière à la framboise
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#healthyfood #proteine #teamplamfit #teamgrosguifit #fattofit #changerdevie #célibataire #frenchgirl #determination #pancakes #eatclean #muscle #foodporn #instafit #fitnessgirl #fitboy #photography #photographer #passion #fattofit #evolution #beer #musculation #fitfood #crossfit #fitfrenchies #fitspo #fitg #teamelofitmusician #teamshape
Ce soir dans l'assiette , c'était bon mais Sinon . Riz à la poêle lustucru Oignon rouge Brochettes de dinde Poivrons rouges Et parce que c'est bientôt le weekend, petite bière à la framboise . . #healthyfood  #proteine  #teamplamfit  #teamgrosguifit  #fattofit  #changerdevie  #célibataire  #frenchgirl  #determination  #pancakes  #eatclean  #muscle  #foodporn  #instafit  #fitnessgirl  #fitboy  #photography  #photographer  #passion  #fattofit  #evolution  #beer  #musculation  #fitfood  #crossfit  #fitfrenchies  #fitspo  #fitg  #teamelofitmusician  #teamshape 
Com’è che si dice in questi casi? .
BUON APPETITO! 😍😍 Ma quanto sono appetitosi gli hamburger di legumi! .
Li avete mai provati?

#buonaappetito #cena #dinner #me #food #legumi #ricette #piatti #amoreperlacucina #cucinafit #cucinaitaliana #hamburger #vegan #benessere #proteine #melanzane #verdure #anchelocchiovuolelasuaparte #ephealthylifestyle
Développée couché à 205kg pour @lefou.pierrot @pierrot.fou 💪💪 (La légende dit qu'il mange 4 poulets par repas)

@fitnessjunglegym

#fitness #fit #motivation #sport #musculation #dos #nutrition #fibre #proteine #muscle #seche #pertedepoid #coach #coaching #sante #energie  #dejeuner #repas #alimentation #junglegym #squat #junglegym #curl #bras #biceps #triceps #prisedemasse #ink #pecs #developpecouche #205kg
Sono piccolissimi, ma estremamente ricchi di proteine, fibre vegetali ed acidi grassi essenziali che li rendono in grado di aiutare l'organismo nella prevenzione di alcune delle malattie più temute. 
Si tratta dei semi, con cui poter arricchire la propria alimentazione aggiungendoli al muesli della colazione o alle insalate e alle pietanze del giorno.

#semidisesamo

rappresentano una delle più importanti fonti vegetali di calcio. Contengono inoltre ferro, magnesio, zinco e fibre vegetali. Non mancano poi fosforo e vitamina B1. Per via della loro composizione i semi di sesamo sono considerati un alimento davvero unico. Presentano infatti fibre in grado di combattere il colesterolo, abbassare la pressione sanguigna e riparare il fegato da possibili danni. Sono considerati benefici anche in caso di artrite o osteoporosi e durante la #menopausa 
#semidizucca 
Possano essere efficaci nella prevenzione del cancro alla prostata. Sono ricchi di particolari antiossidanti ritenuti in grado di stimolare il sistema immunitario e la nostra capacità di difenderci dalle malattie. Questi semi sono inoltre ricchi di zinco e di acidi grassi #omega3 , due elementi nutritivi ritenuti benefici nella prevenzione di artrite e osteoporosi. I fitosteroli contenuti nei semi di zucca contribuiscono ad abbassare i livelli di colesterolo nel sangue ed a rinforzare la capacità dell'organismo di lottare contro i tumori.

#semidilino 
#semidichia 
Sono ricchi di calcio, di #fibrevegetali, #antiossidanti e #proteine, pur apparendo davvero molto piccoli. Sono ritenuti in grado di svolgere un'azione regolatrice del livello di zuccheri nel sangue e di ridurre il rischio di contrarre malattie cardiovascolari o di andare incontro ad un eccessivo aumento di peso

#fitnesslover #foodgasm #foodstagram #healthyfood #healthylifestyle #foodlover #vegan #glutenfree #semi #foodphoto  #yummy #tastyveggie  #solocosebuone #food_instalove #foodphotography
Sono piccolissimi, ma estremamente ricchi di proteine, fibre vegetali ed acidi grassi essenziali che li rendono in grado di aiutare l'organismo nella prevenzione di alcune delle malattie più temute. Si tratta dei semi, con cui poter arricchire la propria alimentazione aggiungendoli al muesli della colazione o alle insalate e alle pietanze del giorno. #semidisesamo  rappresentano una delle più importanti fonti vegetali di calcio. Contengono inoltre ferro, magnesio, zinco e fibre vegetali. Non mancano poi fosforo e vitamina B1. Per via della loro composizione i semi di sesamo sono considerati un alimento davvero unico. Presentano infatti fibre in grado di combattere il colesterolo, abbassare la pressione sanguigna e riparare il fegato da possibili danni. Sono considerati benefici anche in caso di artrite o osteoporosi e durante la #menopausa  #semidizucca  Possano essere efficaci nella prevenzione del cancro alla prostata. Sono ricchi di particolari antiossidanti ritenuti in grado di stimolare il sistema immunitario e la nostra capacità di difenderci dalle malattie. Questi semi sono inoltre ricchi di zinco e di acidi grassi #omega3  , due elementi nutritivi ritenuti benefici nella prevenzione di artrite e osteoporosi. I fitosteroli contenuti nei semi di zucca contribuiscono ad abbassare i livelli di colesterolo nel sangue ed a rinforzare la capacità dell'organismo di lottare contro i tumori. #semidilino  #semidichia  Sono ricchi di calcio, di #fibrevegetali , #antiossidanti  e #proteine , pur apparendo davvero molto piccoli. Sono ritenuti in grado di svolgere un'azione regolatrice del livello di zuccheri nel sangue e di ridurre il rischio di contrarre malattie cardiovascolari o di andare incontro ad un eccessivo aumento di peso #fitnesslover  #foodgasm  #foodstagram  #healthyfood  #healthylifestyle  #foodlover  #vegan  #glutenfree  #semi  #foodphoto  #yummy  #tastyveggie  #solocosebuone  #food_instalove  #foodphotography 
Menomale che la mia community ha una vita sociale 🤪🤪 grazie a loro riesco a postare delle piccole opere d’arte!
Sushi bowl con
Riso thai, salmone, edamame, avocado e sesamo.
#cena #dinner #pane #integrale #eatclean #detox #dimagriremangiando #realfood #cibovero #mensanaincorporesano #foodblogger #secondo #carne #pesce #verdura #panciapiatta #mangiaresano #proteine #carboidrati #purification #benessere #zuppa #sushi #avocado #edamame #risothai
Menomale che la mia community ha una vita sociale 🤪🤪 grazie a loro riesco a postare delle piccole opere d’arte! Sushi bowl con Riso thai, salmone, edamame, avocado e sesamo. #cena  #dinner  #pane  #integrale  #eatclean  #detox  #dimagriremangiando  #realfood  #cibovero  #mensanaincorporesano  #foodblogger  #secondo  #carne  #pesce  #verdura  #panciapiatta  #mangiaresano  #proteine  #carboidrati  #purification  #benessere  #zuppa  #sushi  #avocado  #edamame  #risothai 
Sauté di Vongole: Una ricarica di Ferro, Vitamina B12, Iodio e Selenio
Alias una delle cose che più amo!
#Vongole#sauté#crostini#aglio#olio#ferro#b12#iodio#selenio#proteine#cena#dinner#veloce#sano#buono#nutrizione#nutrizionesana#nutrizionistafrascati#nutrizionistavelletri#nutrizionistaalbano
Wat doe je als je hongerrr hebt na het sporten? Dusdit. 🐄🍴#liefde #genieton #quark #proteine #eiwitjesaanvullen #homnomnom #hungry #kapot #joee
Ma lo sapevi che il tuo corpo lavora anche mentre stai dormendo? 
Ecco un super consiglio 😜

Un'oretta prima di coricarti prepara un decotto di #zenzero, tagliando a rondelle un cm di radice senza buccia. Mettilo in acqua e fai bollire 5 minuti e altri 5 minuti in infusione... Filtra e bevi con un goccio di succo di limone .... Se abbini questo segreto al programma ... Bhe' i risultati saranno davvero strepitosi 😍💪🏻🔝 Per info :www.magrabella.it o invia la tua richiesta d'amicizia a https://www.facebook.com/alina.elisir. . #dieta#stiledivita#dimagrire#provacostume#estate#donnainforma#mammainforma#cellulite#verdura#frutta#antiossidanti#mammebelle#centroestetico#perderpeso#benessere#bellezza#starbene#formafisica#palestra#carboidrati#proteine#grassi#vitamine
Ma lo sapevi che il tuo corpo lavora anche mentre stai dormendo? Ecco un super consiglio 😜 Un'oretta prima di coricarti prepara un decotto di #zenzero , tagliando a rondelle un cm di radice senza buccia. Mettilo in acqua e fai bollire 5 minuti e altri 5 minuti in infusione... Filtra e bevi con un goccio di succo di limone .... Se abbini questo segreto al programma ... Bhe' i risultati saranno davvero strepitosi 😍💪🏻🔝 Per info :www.magrabella.it o invia la tua richiesta d'amicizia a https://www.facebook.com/alina.elisir. . #dieta #stiledivita #dimagrire #provacostume #estate #donnainforma #mammainforma #cellulite #verdura #frutta #antiossidanti #mammebelle #centroestetico #perderpeso #benessere #bellezza #starbene #formafisica #palestra #carboidrati #proteine #grassi #vitamine 
E quando inizi con la definizione dopo un lungo periodo di massa...i carboidrati la sera sono solo un bellissimo ricordo!🙄
Per cena,albumi e broccoletti!💪Evvaiii!🍽 Buona cena!😛
#dinner #salato#eggs #spezie #broccoletti #definizionemuscolare #bodybuilding #home#fitness #mangiaresano #motivation #proteine#vegetables #like4like
Quand toi t’es à la diet...
Et que t’accompagnes les copains au restau !
😅😜 mais #nopainnogain !
#carnetdecoach
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voi chiamatelo come volete 
ma noi lo adoriamo 
cioccolato banana e noci
superlativo!
se penso che oltre ad essere buono fa bene ricco di fibre, proteine e vitamine
e tengo sotto controllo l'apporto calorico
e in due minuti è pronto
ma cosa vuoi di piu. Io niente 😉
#shakealcioccolato #proteine #fibre #goloso
voi chiamatelo come volete ma noi lo adoriamo cioccolato banana e noci superlativo! se penso che oltre ad essere buono fa bene ricco di fibre, proteine e vitamine e tengo sotto controllo l'apporto calorico e in due minuti è pronto ma cosa vuoi di piu. Io niente 😉 #shakealcioccolato  #proteine  #fibre  #goloso 
✨PROGRAMMA NUMERO 1 IN EUROPA✨
Io e le mie #ragazze sempre in forma 😉grazie al nostro programma!!
E voi⁉️avete un #programma che vi insegni uno stile di vita #sano⁉️
Questo #shake  alle #proteine vegetali al cioccolato,contiene ben 1️⃣0️⃣ tipi diversi di frutta e verdura e fornisce #nutrienti in più 💪
Cosa aspetti ancora!?cambia la tua #vita adesso ‼️
✨PROGRAMMA NUMERO 1 IN EUROPA✨ Io e le mie #ragazze  sempre in forma 😉grazie al nostro programma!! E voi⁉️avete un #programma  che vi insegni uno stile di vita #sano ⁉️ Questo #shake  alle #proteine  vegetali al cioccolato,contiene ben 1️⃣0️⃣ tipi diversi di frutta e verdura e fornisce #nutrienti  in più 💪 Cosa aspetti ancora!?cambia la tua #vita  adesso ‼️
Ti piacciono le Omelette???
@fitness.secrets.italia .
Non so a voi ma a me le uova piacciono tantissimo😍.
.
Cerco sempre di trovare nuove ricette sfiziose che soddisfino le mie esigenze in termini di macro.
.
Le uova, come sappiamo , sono davvero un ottimo alimento. Sono ricche di proteine e di grassi buoni oltre che di vitamine e minerali. .
Io per preparare questa semplice ricetta Mischio tutti gli ingredienti in un recipiente e poi verso tutto in padella😍.
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Vi assicuro che vi piacerà.
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Fatemi sapere se è di vostro gradimento e magari datemi qualche vostra ricetta 😊.
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@fitness.secrets.italia .
STAY STRONG 💪
STAY HEALTHY 🍓
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#uova #frittata #omelette
Ti piacciono le Omelette??? @fitness.secrets.italia . Non so a voi ma a me le uova piacciono tantissimo😍. . Cerco sempre di trovare nuove ricette sfiziose che soddisfino le mie esigenze in termini di macro. . Le uova, come sappiamo , sono davvero un ottimo alimento. Sono ricche di proteine e di grassi buoni oltre che di vitamine e minerali. . Io per preparare questa semplice ricetta Mischio tutti gli ingredienti in un recipiente e poi verso tutto in padella😍. . Vi assicuro che vi piacerà. . Fatemi sapere se è di vostro gradimento e magari datemi qualche vostra ricetta 😊. . @fitness.secrets.italia . STAY STRONG 💪 STAY HEALTHY 🍓 . . . . . . #uova  #frittata  #omelette 
It’s not how big the house is, it’s how happy the home is. .
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 #love #animals #nature #gemüse  #healthy #fruits #abnehmen  #animallovers #girl #tbt #berlin #beautiful #picoftheday #happy #summer #instadaily #hamburg #fun #smile #booty #health #gesundesessen  #food #instalike #afghan #proteine #friends #gesundabnehmen  #amazing #fitness
Gesundes und leckeres Mittagessen in nur 10 minuten‼️‼️🥦
@marjam_mj_sultany_ hat leckeren Kabeljau einfach mit etwas Knoblauch angebraten. Spinat in den Topf und Süßkartoffeln und die Speisekartoffeln in den Dampfgarer. Dadurch bleiben Vitamine und Nährstoffe enthalten und man muss nichts tun, außer auf sein Essen zu warten. Es brauchte nichts als etwas Salz 👩🏻‍🍳 und für mich Chilli 😏
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 #love #essen  #curves #gemüse  #healthy #fruits #abnehmen  #followme #girl #tbt #berlin #beautiful #picoftheday #happy #summer #instadaily #hamburg #fun #smile #booty #health #gesundesessen  #food #instalike #afghan #proteine #friends #gesundabnehmen  #amazing #fitness
Gesundes und leckeres Mittagessen in nur 10 minuten‼️‼️🥦 @marjam_mj_sultany_ hat leckeren Kabeljau einfach mit etwas Knoblauch angebraten. Spinat in den Topf und Süßkartoffeln und die Speisekartoffeln in den Dampfgarer. Dadurch bleiben Vitamine und Nährstoffe enthalten und man muss nichts tun, außer auf sein Essen zu warten. Es brauchte nichts als etwas Salz 👩🏻‍🍳 und für mich Chilli 😏 . . . . . . . #love  #essen  #curves  #gemüse  #healthy  #fruits  #abnehmen  #followme  #girl  #tbt  #berlin  #beautiful  #picoftheday  #happy  #summer  #instadaily  #hamburg  #fun  #smile  #booty  #health  #gesundesessen  #food  #instalike  #afghan  #proteine  #friends  #gesundabnehmen  #amazing  #fitness 
Proteine in polvere. 🙌🏻Dopo varie ricerche ho deciso di affidarmi ad un nutrizionista che ha saputo spiegarmi e guidarmi nella scelta del giusto prodotto per me. ULTRAPROTEIN è una proteina semi rapida.
La scelta di una miscela semi rapida rispetto ad una rapida sta nel cercare di avere una proteina che non abbia una risposta insulinica elevata. Infatti l'eccesso di insulina è da evitare sia per non sovracaricare il pancreas sia per evitare la formazione di adipe addominale. La formulazione comunque permette di ripristinare il tessuto
muscolare  perso durante l'attività fisica e di stimolare la neo sintesi. Contattatemi se volete provarle ed avere uno sconto del 10% . Per maggiori info e consulenze specifiche contattate @giuseppe_locastro, lo trovate presso la Farmacia Nettuno - piazza Nettuno Catania (Lungomare Ognina).💪🏻⚡️ #ttrainercatania #toptags #followme #follow #f4f #igdaily #followforfollow #follow4follow #teamfollowback #gym #gymlife #workout #gymfreak #gymtime #gymrat #bodybuilding #gymmotivation #train #fitfam #progress #muscle #training #photooftheday #health #catania #proteine #integratori #alimentazione #integration #protein
Proteine in polvere. 🙌🏻Dopo varie ricerche ho deciso di affidarmi ad un nutrizionista che ha saputo spiegarmi e guidarmi nella scelta del giusto prodotto per me. ULTRAPROTEIN è una proteina semi rapida. La scelta di una miscela semi rapida rispetto ad una rapida sta nel cercare di avere una proteina che non abbia una risposta insulinica elevata. Infatti l'eccesso di insulina è da evitare sia per non sovracaricare il pancreas sia per evitare la formazione di adipe addominale. La formulazione comunque permette di ripristinare il tessuto muscolare perso durante l'attività fisica e di stimolare la neo sintesi. Contattatemi se volete provarle ed avere uno sconto del 10% . Per maggiori info e consulenze specifiche contattate @giuseppe_locastro, lo trovate presso la Farmacia Nettuno - piazza Nettuno Catania (Lungomare Ognina).💪🏻⚡️ #ttrainercatania  #toptags  #followme  #follow  #f4f  #igdaily  #followforfollow  #follow4follow  #teamfollowback  #gym  #gymlife  #workout  #gymfreak  #gymtime  #gymrat  #bodybuilding  #gymmotivation  #train  #fitfam  #progress  #muscle  #training  #photooftheday  #health  #catania  #proteine  #integratori  #alimentazione  #integration  #protein