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VENCER ✨ Não basta querer tem que se comprometer @cetogenicadicas Ju • Somos facilmente influenciados a buscar um corpo melhor mais definido e "magro" porém não queremos nos comprometer a longo prazo... e isso é que faz a diferença das pessoas que vencem e das que estacionam. Ninguém é perfeito no mundo fitness nem os atletas. Não existe tal coisa chamada de perfeição é uma constante evolução. O caminho é longo mais se hoje você parar 10 min e preparar seu plano alimentar com alimentos nutritivos de qualidade para nutrir seu corpo você já corta um caminho. Pare hoje e pense mais em você na sua alimentação nos maus hábitos que existem na sua vida.  Tente eliminar eles não precisa ser tudo hoje sem pressa mais pense nisso. Você é o arquiteto da sua própria vida ninguém pode construir o castelo dos seus sonhos além de você! #naotenhapressatenhadisciplina .
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VENCER ✨ Não basta querer tem que se comprometer @cetogenicadicas Ju • Somos facilmente influenciados a buscar um corpo melhor mais definido e "magro" porém não queremos nos comprometer a longo prazo... e isso é que faz a diferença das pessoas que vencem e das que estacionam. Ninguém é perfeito no mundo fitness nem os atletas. Não existe tal coisa chamada de perfeição é uma constante evolução. O caminho é longo mais se hoje você parar 10 min e preparar seu plano alimentar com alimentos nutritivos de qualidade para nutrir seu corpo você já corta um caminho. Pare hoje e pense mais em você na sua alimentação nos maus hábitos que existem na sua vida. Tente eliminar eles não precisa ser tudo hoje sem pressa mais pense nisso. Você é o arquiteto da sua própria vida ninguém pode construir o castelo dos seus sonhos além de você! #naotenhapressatenhadisciplina  . . . . . . . . . #cetogenicadicas  #lowcarbbrasil  #dietacetogenica  #dieta  #saudavel  #estilodevida  #gorduraboa  #paleo  #paleolifestyle  #dietapaleo  #hipertrofia  #proteina  #lchf  #dietaatkins  #atkinsbrasil   #receitafitness  #fitness  #fitnessbrasil  #receitalowcarb  #fitnessmotivation  #fitnessmodel  #ketogenicdiet  #ketolifestyle  #antesedepois 
#Repost @jaimevivanco_ (@get_repost)
・・・
Me fue bien en el torneo gracia a Dios a seguir entrenando duro y dar gracia a mis patrocinadores @wildsidestore @boikeaguamineral @sdmedcl @cepgym @deportespehuenche @maquinas__rojas_sport @doersfitsuplementos  @ghsportschile @integrakine Talca.

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#Repost  @jaimevivanco_ (@get_repost) ・・・ Me fue bien en el torneo gracia a Dios a seguir entrenando duro y dar gracia a mis patrocinadores @wildsidestore @boikeaguamineral @sdmedcl @cepgym @deportespehuenche @maquinas__rojas_sport @doersfitsuplementos @ghsportschile @integrakine Talca. #iron  #Chiledeporte  #soreness  #vida  #muscleandhealth  #alimentacion  #dieta  #bajardepeso  #Crossfit  #musculos  #Calistenia  #fitnessmodel  #fittness  #fuerza  #proteina  #creatina  #amino  #bcaa  #quemadores  #crecer  #ganar  #fit  #powerlifting  #muscle  #mensfitness  #sports  #perseverancia  #modobestia  #instagram 
Un recuento de una etapa de entrenamiento,  hoy en mi 1ra media maratón de "Corre mi Tierra" en 10k. Con este pequeño pero gran equipo y nuevos amigos; mi negra jortachona @niaaristizabal 😘❤ (55'27") y el pana @diego.r.suarez.3 (47') 👊😎 ¡¡¡Gracias muchachos!!!
Mejorando la marca de hace 2 semanas de 54', ahora en 50' un poco más oficial. 
No sin la ayuda de:
@key.coach #endurance #crossfit
@ftyoha_barreto #fisioterapia #fortalecimiento 
@soulnutritionco #wheyprotein #proteina que me ayuda a mantener mi masa muscular y reducir la grasa. 
Y desde luego la planificación de levantamiento del profesor @monasteriojj #weightlifting 
@wleymart #Sport 
#Reebok #reebokcolombia #reeboktraining #BeMoreHuman #cfgymnastics #cfg #gymnastics #gimnasia #gymnasty  #crossfittraining #funtionaltraining #gymnasticbodies #calisthenics #gym #fitness #Colombia #medellin #WleyMart #pwrlifestyle #Trainer #Health #LifeStyle
Un recuento de una etapa de entrenamiento, hoy en mi 1ra media maratón de "Corre mi Tierra" en 10k. Con este pequeño pero gran equipo y nuevos amigos; mi negra jortachona @niaaristizabal 😘❤ (55'27") y el pana @diego.r.suarez.3 (47') 👊😎 ¡¡¡Gracias muchachos!!! Mejorando la marca de hace 2 semanas de 54', ahora en 50' un poco más oficial. No sin la ayuda de: @key.coach #endurance  #crossfit  @ftyoha_barreto #fisioterapia  #fortalecimiento  @soulnutritionco #wheyprotein  #proteina  que me ayuda a mantener mi masa muscular y reducir la grasa. Y desde luego la planificación de levantamiento del profesor @monasteriojj #weightlifting  @wleymart #Sport  #Reebok  #reebokcolombia  #reeboktraining  #BeMoreHuman  #cfgymnastics  #cfg  #gymnastics  #gimnasia  #gymnasty  #crossfittraining  #funtionaltraining  #gymnasticbodies  #calisthenics  #gym  #fitness  #Colombia  #medellin  #WleyMart  #pwrlifestyle  #Trainer  #Health  #LifeStyle 
Oi gente, a Chris do @projetovidasaudavell_ 
Desde 08/09/2017, ela resolveu mudar seus hábitos e iniciou a reeducação alimentar e a pratica de exercícios físicos, e já eliminou 12kg 😱😱
Lá no IG, ela compartilha sua rotina diária de alimentação e de exercícios, e ainda posta receitinhas fit, dicas e muita motivação 🏃🏾‍♀💪🏽🍓 Sigo e recomendo 😍

@projetovidasaudavell_ @projetovidasaudavell_
@projetovidasaudavell_ 
#dieta #reeducaçãoalimentar #comidafit #secar #emagrecer #regime #fitness #comidasaudavel #receitasfit #comidadeverdade #gym #musculaçao #dicasdereceitas #frangocombatatadoce #mundofit #proteina  #qualidadedevida #projetoverao #foco #dietasemsofrer #estilodevida  #exgordinha #focanadieta #focanameta #maispertoqueontem #comidadeverdade
Oi gente, a Chris do @projetovidasaudavell_ Desde 08/09/2017, ela resolveu mudar seus hábitos e iniciou a reeducação alimentar e a pratica de exercícios físicos, e já eliminou 12kg 😱😱 Lá no IG, ela compartilha sua rotina diária de alimentação e de exercícios, e ainda posta receitinhas fit, dicas e muita motivação 🏃🏾‍♀💪🏽🍓 Sigo e recomendo 😍 @projetovidasaudavell_ @projetovidasaudavell_ @projetovidasaudavell_ #dieta  #reeducaçãoalimentar  #comidafit  #secar  #emagrecer  #regime  #fitness  #comidasaudavel  #receitasfit  #comidadeverdade  #gym  #musculaçao  #dicasdereceitas  #frangocombatatadoce  #mundofit  #proteina   #qualidadedevida  #projetoverao  #foco  #dietasemsofrer  #estilodevida   #exgordinha  #focanadieta  #focanameta  #maispertoqueontem  #comidadeverdade 
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Oi gente, a Chris do @projetovidasaudavell_ Desde 08/09/2017, ela resolveu mudar seus hábitos e iniciou a reeducação alimentar e a pratica de exercícios físicos, e já eliminou 12kg 😱😱 Lá no IG, ela compartilha sua rotina diária de alimentação e de exercícios, e ainda posta receitinhas fit, dicas e muita motivação 🏃🏾‍♀💪🏽🍓 Sigo e recomendo 😍 @projetovidasaudavell_ @projetovidasaudavell_ @projetovidasaudavell_ #dieta  #reeducaçãoalimentar  #comidafit  #secar  #emagrecer  #regime  #fitness  #comidasaudavel  #receitasfit  #comidadeverdade  #gym  #musculaçao  #dicasdereceitas  #frangocombatatadoce  #mundofit  #proteina   #qualidadedevida  #projetoverao  #foco  #dietasemsofrer  #estilodevida   #exgordinha  #focanadieta  #focanameta  #maispertoqueontem  #comidadeverdade 
Desaparecida!!
Tranqui tranqui, aca vuelvo 🙋‍♀️😉
#desayuno (8) :dos tostadas de arroz integral con queso cottage y frutos rojos, una manzana peque y mi te con leche.
#mediamañana (11) : una vauquila light. Hace mucho que no comia esta vauquita 😍...
.............................................✋🏼...........................
Missing!
calm all, here I come back 🙋😉
#breakfast (8): two brown rice toast with cottage cheese and red berries, a small apple and my tea with milk.
#snack (11): a vauquila #lowcarb .
I have not eaten this vauquita for a long time 😍 ... #healthy #ricoysano #salud #chocolate #casero #instahealtly #saludable #breackfast #heatlylifestile #foodporn #protein #proteina #healthyrecipe #recipe  #insta #healtlysnack #gym #instagram #realfoolding #food #healthyfood #receta #recetasaludable #fit #fitness
Desaparecida!! Tranqui tranqui, aca vuelvo 🙋‍♀️😉 #desayuno  (8) :dos tostadas de arroz integral con queso cottage y frutos rojos, una manzana peque y mi te con leche. #mediamañana  (11) : una vauquila light. Hace mucho que no comia esta vauquita 😍... .............................................✋🏼........................... Missing! calm all, here I come back 🙋😉 #breakfast  (8): two brown rice toast with cottage cheese and red berries, a small apple and my tea with milk. #snack  (11): a vauquila #lowcarb  . I have not eaten this vauquita for a long time 😍 ... #healthy  #ricoysano  #salud  #chocolate  #casero  #instahealtly  #saludable  #breackfast  #heatlylifestile  #foodporn  #protein  #proteina  #healthyrecipe  #recipe  #insta  #healtlysnack  #gym  #instagram  #realfoolding  #food  #healthyfood  #receta  #recetasaludable  #fit  #fitness 
Todo mundo espera alguma coisa.. de um sábado à noite... 🎶 😄
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Proteína Pooode!!!
.
Músculos, músculos, músculos!!! 💪
Todo mundo espera alguma coisa.. de um sábado à noite... 🎶 😄 . Proteína Pooode!!! . Músculos, músculos, músculos!!! 💪
Mugcake 💫💫
Este es un comodín para cualquier día con pocas ganas de hacerse el desayuno pero que te levantas con hambre 😏Se hace en 5 minutos, es re completo y no ensucias casi nada.
Necesitas - 1 taza ☕️ apta para microondas - 1 huevo chiquito 🥚 - 1 1/2 cda de la harina que prefieras (uso de trigo integral) (2 o 3 si el huevo es grande)
- 1/2 cda leche en polvo descremada
- 1/2 cdta de polvo de hornear - Stevia o endulzante a gusto
- Opcional: canela o esencia de vainilla
⏭En la taza pones el huevo, lo batís un poco (mejor si logran que el huevo espume bien), echas el resto de ingredientes, volves a batir.
- Llevas directo al microondas por 1 a 3 min a temperatura máxima ➡️ Fíjense porque esto varía según la potencia del micro y el tamaño del huevo. Pueden ir poniendo de a 1 minuto, pinchan con un escarbadientes y se fijan cuando salga seco 😋
•
Y listo ✅✅ ya tienen la mitad del desayuno o merienda hecho, muy completo y saciante 💥 para acompañar con mate o infusión.
Buena semana 💞
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#mugcake #tortaentaza #healthy #breakfast #tea  #vegetariano #nodieta #proteina #huevo #alimentacionsaludable #saludable
Mugcake 💫💫 Este es un comodín para cualquier día con pocas ganas de hacerse el desayuno pero que te levantas con hambre 😏Se hace en 5 minutos, es re completo y no ensucias casi nada. Necesitas - 1 taza ☕️ apta para microondas - 1 huevo chiquito 🥚 - 1 1/2 cda de la harina que prefieras (uso de trigo integral) (2 o 3 si el huevo es grande) - 1/2 cda leche en polvo descremada - 1/2 cdta de polvo de hornear - Stevia o endulzante a gusto - Opcional: canela o esencia de vainilla ⏭En la taza pones el huevo, lo batís un poco (mejor si logran que el huevo espume bien), echas el resto de ingredientes, volves a batir. - Llevas directo al microondas por 1 a 3 min a temperatura máxima ➡️ Fíjense porque esto varía según la potencia del micro y el tamaño del huevo. Pueden ir poniendo de a 1 minuto, pinchan con un escarbadientes y se fijan cuando salga seco 😋 • Y listo ✅✅ ya tienen la mitad del desayuno o merienda hecho, muy completo y saciante 💥 para acompañar con mate o infusión. Buena semana 💞 • • • #mugcake  #tortaentaza  #healthy  #breakfast  #tea  #vegetariano  #nodieta  #proteina  #huevo  #alimentacionsaludable  #saludable 
#Rensta #Repost: @nutrisdobem via @renstapp ···
“ Texto do #nutrisdobem @luizsena.c
Muitos se queixam que não ficam satisfeitos após as refeições e utilizam esse argumento para consumir mais alimentos, na maioria das vezes acabam exagerando no valor calórico, acarretando em diversas complicações metabólicas. Mas será que consomem os alimentos corretos?
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Um dos fatores que auxiliam na saciedade é a mastigação, foi comprovado que alimentos onde necessitam de mais mastigação são mais eficientes para promover a saciedade. Isso também explica porque os líquidos NÃO são indicados para substituir as refeições.
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Levando em consideração a composição dos alimentos, as refeições que possuem um baixo teor de fibras, pouca quantidade de proteínas e de gorduras, tendem a possuir um menor poder sacietogênico, pois as proteínas e gorduras retardam o esvaziamento gástrico, fazendo com que mantenha por mais tempo os estímulos de volume alimentar no estômago, promovendo o feedback via mecanismos hormonais que darão a sensação de satisfação.
.
A grelina é um hormônio secretado pelo estômago que aumenta a fome, em alguns casos de obesidade, muitos apresentam resistência a um outro hormônio, a leptina (hormônio que aumenta a saciedade após a ingestão alimentar). Com isso em algumas situações de resistência à leptina, há dificuldade de alcançar a saciedade, ocorrendo uma  grande liberação de grelina e aumentando a vontade de ingerir alimentos. Além disso, liberação de hormônios intestinais como GLP-I e GIP também podem promover o controle da saciedade e são liberados em respostas a ingestão de alimentos.
.
Portanto, a combinação correta dos alimentos e o modo de preparo são cruciais, a ingestão de proteínas, por exemplo, pode aumentar a saciedade, pois causa maior efeito estimulante nos hormônios gastrointestinais. Além disso, a questão hormonal também possui grande funcionalidade quando tratamos de controle de apetite e saciedade.

#nutrisdobem #nutricaobaseadaemevidencia #comidadeverdade #saciedade #apetite #proteina #carboidrato ”
#Rensta  #Repost : @nutrisdobem via @renstapp ··· “ Texto do #nutrisdobem  @luizsena.c Muitos se queixam que não ficam satisfeitos após as refeições e utilizam esse argumento para consumir mais alimentos, na maioria das vezes acabam exagerando no valor calórico, acarretando em diversas complicações metabólicas. Mas será que consomem os alimentos corretos? . Um dos fatores que auxiliam na saciedade é a mastigação, foi comprovado que alimentos onde necessitam de mais mastigação são mais eficientes para promover a saciedade. Isso também explica porque os líquidos NÃO são indicados para substituir as refeições. . Levando em consideração a composição dos alimentos, as refeições que possuem um baixo teor de fibras, pouca quantidade de proteínas e de gorduras, tendem a possuir um menor poder sacietogênico, pois as proteínas e gorduras retardam o esvaziamento gástrico, fazendo com que mantenha por mais tempo os estímulos de volume alimentar no estômago, promovendo o feedback via mecanismos hormonais que darão a sensação de satisfação. . A grelina é um hormônio secretado pelo estômago que aumenta a fome, em alguns casos de obesidade, muitos apresentam resistência a um outro hormônio, a leptina (hormônio que aumenta a saciedade após a ingestão alimentar). Com isso em algumas situações de resistência à leptina, há dificuldade de alcançar a saciedade, ocorrendo uma grande liberação de grelina e aumentando a vontade de ingerir alimentos. Além disso, liberação de hormônios intestinais como GLP-I e GIP também podem promover o controle da saciedade e são liberados em respostas a ingestão de alimentos. . Portanto, a combinação correta dos alimentos e o modo de preparo são cruciais, a ingestão de proteínas, por exemplo, pode aumentar a saciedade, pois causa maior efeito estimulante nos hormônios gastrointestinais. Além disso, a questão hormonal também possui grande funcionalidade quando tratamos de controle de apetite e saciedade. #nutrisdobem  #nutricaobaseadaemevidencia  #comidadeverdade  #saciedade  #apetite  #proteina  #carboidrato  ”
👙 ESSA NOVA DIETA ESTÁ MUDANDO A VIDA DE MILHARES DE MULHERES 👏👏👏
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💪💪 AMADA COMECE O ANO DE BEM COM O SEU CORPO.. SE ELA CONSEGUIU ATINGIR O PESO IDEAL E CONQUISTAR UM NOVO ESTILO DE VIDA (( VOCÊ TAMBÉM CONSEGUE, BASTA ACREDITAR )) ❤❤❤
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1️⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias
2️⃣Acelerar o Seu Metabolismo
3️⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol
4️⃣Reduzir a Celulite
5️⃣Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
6️⃣Melhorar o Tônus Muscular
7️⃣Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
8️⃣Aumento de Foco e Energia
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Ultima ceia para o #suschiday .#costela #delicious  com @califf_219 em brexe .A #comidadaRô  sempre na memória 😍 .Eu estava pensando em  @califf_brexo , nós nos mudamos hà quatro meses e a casa já está em fase de finalização ,eu não preciso me envergonhar da fachada que ainda está sendo reformada e sim orgulhar-me da extrema bravura de meus amigos e familiares em fazer desta morada o que é hoje . Hello #progym#academiaprogym #progymacademia 😱.
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A @neiadias27 motiva várias pessoas que desejam mudar os hábitos, ela emagreceu fazendo reeducação alimentar e atividade física. Lá no ig dela você encontra dicas de treinos, alimentação, rotina e muito mais!
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1️⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias
2️⃣Acelerar o Seu Metabolismo
3️⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol
4️⃣Reduzir a Celulite
5️⃣Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
6️⃣Melhorar o Tônus Muscular
7️⃣Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
8️⃣Aumento de Foco e Energia
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Feliz Domingo!!! Hace 8 años este desayuno es nuestro inicio de día!!!
#desayunosaludable 
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#nutrientes
Benefícios do óleo de coco: - Ajuda a emagrecer;
- Controla o diabetes;
- Traz saciedade;
- Melhora a imunidade;
- Evita a prisão de ventre;
- Combate o envelhecimento precoce;
- Melhora a elasticidade da pele;
- Reduz o colesterol;
- Controla a compulsão por carboidratos;
- Acelera o metabolismo;

#oleodecoco #saude #bemestar
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Conheça todos os nossos produtos, são mais de 150 produtos 100% naturais! Envie uma mensagem agora mesmo e peça o seu catálogo!

Fonte: http://www.minhavida.com.br/alimentacao/galerias/14901-sete-bons-motivos-para-consumir-oleo-de-coco/7
Benefícios do óleo de coco: - Ajuda a emagrecer; - Controla o diabetes; - Traz saciedade; - Melhora a imunidade; - Evita a prisão de ventre; - Combate o envelhecimento precoce; - Melhora a elasticidade da pele; - Reduz o colesterol; - Controla a compulsão por carboidratos; - Acelera o metabolismo; #oleodecoco  #saude  #bemestar  #qualidadedevida  #semprebomevivercomsaude  #semprebom  #produtosnaturais  #nutraceuticos  #nutricao  #suplementos  #alimentacaosaudavel  #protein  #proteina  #vitaminas  #minerais  Conheça todos os nossos produtos, são mais de 150 produtos 100% naturais! Envie uma mensagem agora mesmo e peça o seu catálogo! Fonte: http://www.minhavida.com.br/alimentacao/galerias/14901-sete-bons-motivos-para-consumir-oleo-de-coco/7
📢Desayuno súper proteico!!!!📢
INGREDIENTES🍓:
♦️moras ♦️fresas
♦️manzana
♦️kiwi
♦️una taza de leche de almendras
♦️1 cucharadita de canela
♦️media cucharadita de vainilla
.
Batir todo y añadir trozos y listo!!!!✅ .
#vidasaludable #superdesayuno #proteina #frutas
📢Desayuno súper proteico!!!!📢 INGREDIENTES🍓: ♦️moras ♦️fresas ♦️manzana ♦️kiwi ♦️una taza de leche de almendras ♦️1 cucharadita de canela ♦️media cucharadita de vainilla . Batir todo y añadir trozos y listo!!!!✅ . #vidasaludable  #superdesayuno  #proteina  #frutas 
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Desde 08/09/2017, ela resolveu mudar seus hábitos e iniciou a reeducação alimentar e a pratica de exercícios físicos, e já eliminou 12kg 😱😱
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Buenos días!!!! Para empezar saludable el día, desayunamos 2 claras de huevo 🥚🥚, con 2 tazas de verdura ( zanahoria 🥕, coliflor, brócoli 🥦, acelga 🍃,espinaca, col,champiñon 🍄, chayote y ejote) y lo acompañamos de un 1/4 de elote asado. Bonito domingo 🌸🌼☀️.
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-  A LIFE H2O PROTEIN DRINK a proteín drink sensação do @arnoldsportsouthamerica  e o energético mais saudável  do país @dopaminadrink  esperando vcs no Último Dia da @arnoldsportsouthamerica, Corre Pra Cá! #cidadeimperial #colágeno #lifeH2O #lifeh2oproteindrink #proteina #proteinaliquida #proteindrink #zeroaçúcar #zerocarbo - #regrann
El mejor desayuno 😍 huevos revueltos con palta🤤#proteina #curcuma #saldemar #pimienta #grasassaludables pocos #carbohidratos #avena #arandanos #almendras #frutossecos #coco #cramberries #castañasdecaju #goji
Feliz aniversário minha melhor amiga,companheira de viagem,companheira de gordices,minha parceira de tudo é pra tudo 🎁🎈você merece o melhor dessa vida VOCÊ MERECE O MUNDO TODO! Te amo pra sempre! Sempre juntas o tempo todo e pra sempre ❤️ paz, amor e felicidade 💕 você  é meu orgulho! Profissional excelente, uma filha exemplar mulher virtuosa. Menina dos olhos de Deus 😍💕 TE AMO 😘 
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🇧🇷 de Caraguá para todo o Brasil!
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Pedidos via Whatsapp 9.9674-4221
DELIVERY - 3883-4890 (18h às 23h)
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Onde? . Pça Diógenes Ribeiro de Lima, a praça do McDonald´s... Bem ao lado da doceria Lua de Mel. No shopping Serra Mar, na praça de alimentação, ao lado do Divino Fogão
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🇧🇷 de Caraguá para todo o Brasil! . . Pedidos via Whatsapp 9.9674-4221 DELIVERY - 3883-4890 (18h às 23h) . . Onde? . Pça Diógenes Ribeiro de Lima, a praça do McDonald´s... Bem ao lado da doceria Lua de Mel. No shopping Serra Mar, na praça de alimentação, ao lado do Divino Fogão . . #food  #potato  #caraguatatuba  #batatarecheada  #delivery  #caraguá  #comida  #praia  #sol  #verão  #verão2018  #pizza  #martinsdesá  #litoralnorte  #carboidrato  #proteina  #dieta  #comidaboa 
QUE SUPLEMENTO USAR?

Quer tomar suplementos mas não sabe por onde começar? Confira esta super matriz que criamos para que você identifique os melhores suplementos para seus objetivos!

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El restaurante nuevo, le damos un aprobado, ha estado el asador de carne fantástico.

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Fan no. 1 de los frijoles de olla! 
Sabias que este rico alimento mexicano tiene grandes propiedades ? Checa su contenido 🧐
✅Fibra
✅Minerales: zinc, calcio, hierro, fósforo, magnesio
✅vitaminas del complejo B ✅proteína de origen vegetal (si lo combinas con un cereal como la tortilla o masa de maíz en general , arroz, pan de caja , bolillo, etc) formamos proteína muy parecida a la proteína de origen animal 
A comer frijolitos!🤤🤤
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Desayuno de hoy: •2 tajadas de pan de @dushialimentos •1 tajada de queso fínesse
•1 jamón bajo en grasa •1 huevo revuelto + una clara •1 scoop de proteína en agua con fresitas .
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Lunch time. Hora de comer 🍽 👅🥔🦃
•Ensalada:lechuga, pepinillo, espárragos
•Quinoa
•Pechuga de pavo.
•••
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Sabe aquele doce que você pode comer de segunda a segunda sem culpa?🙃
Pois é! Ele existe! Doces Mais Fit: textura e sabor igual ao tradicional, mas com a vantagem de ser sem açúcar, sem glúten, sem lactose e baixo carbo! 😱
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Plena comendo doce em PLENA segunda feira 😌 Mousse de maracujá @docesmaisfit né mores! Esse supera o "doce com açúcar", é o máximo do fitness e mais saudável que tudo! Pensa? Feito com biomassa de banana verde que é maravilhosa para o nosso organismo e até para o intestino, whey, colágeno e ainda é sem lactose! 
Depois dessa posso ou não posso comer em plena segundona??? ❤️.
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Pq no domingo nós merecemos um pãozinho de queijo, mais esse é fake, e é uma delícia 😬
Fiz a massa de crepioca e coloquei nas forminhas e assei na airfryer por 10 min. 
Pra reelembrar:
2 ovos 
2 colheres de sopa de polvilho ou tapioca 
1 colher rasa de requeijão ou creme de leite.
1 colher de chá de fermento 
Sal. 
No recheio coloquei um pedacinho de mozarela. Essa mesma receita eu sempre  faço na frigideira, mais hoje coloquei na airfryer pra da uma tostadinha em cima 😍
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Está na dúvida de qual Whey Protein usar, que tenha ótimo sabor e qualidade ⁉️🤔
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Meu lanche da manhã!!! Quem aí amaa esse iogurte??? #itambe #proteina #meudiafit #itambepro
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#Proteina. Qualidade  no preparo das refeições; equilíbrio, no ato de alimentar -se.  Saúde.  #donadecasasaudavel #saudavel #donadecasa
Al que madruga Dios lo ayuda, o se queda jato en la parte más importante de su tesis. 💪💪
The one who wakes up early God helps him/her, or he/she falls asleep in the most important part of his/her tesis. 💪💪 Protein chocolate smoothie!🍫
-3 bananas
-33grms of chocolate flavored vegan blend by My Protein
-1 spoon of chia seed
-2 teaspoons of cacao powder
-1 teaspoon of purple maca powder
-1 teaspoon of camu camu powder
-water

Smoothie de proteína y chocolate!🍫
-3 plátanos
-33gr de proteína vegana sabio chocolate de My Protein
-1 cuchara de chía
-2 cucharitas de cacao en polvo
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-1 cucharita de polvi de Camu Camu -agua

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Al que madruga Dios lo ayuda, o se queda jato en la parte más importante de su tesis. 💪💪 The one who wakes up early God helps him/her, or he/she falls asleep in the most important part of his/her tesis. 💪💪 Protein chocolate smoothie!🍫 -3 bananas -33grms of chocolate flavored vegan blend by My Protein -1 spoon of chia seed -2 teaspoons of cacao powder -1 teaspoon of purple maca powder -1 teaspoon of camu camu powder -water Smoothie de proteína y chocolate!🍫 -3 plátanos -33gr de proteína vegana sabio chocolate de My Protein -1 cuchara de chía -2 cucharitas de cacao en polvo -1 cucharita de maca -1 cucharita de polvi de Camu Camu -agua #vegan  #protein  #chocolate  #tesis  #body  #healthy  #vegansuperfoods  #veganactress  #vegana  #proteina  #chocolate  #tesis  #cuerpo  #recipe  #receta  #saludable  #actrizvegana  #veganbody  #cuerpovegano  #fit  #vegansmothie  #smothievegano 
"Felizes são os homens de atitude e coragem, guiados pelo amor de Deus, que escrevem suas próprias histórias, enquanto outros pela inércia de seus atos e auto suficiência, buscam o conforto do seu fracasso em outras falsas alegrias.” #vidanova #serfeliz #orgulhosodemim #orgulho #nutrição #nutriçãofuncional #nutricionista #nutricaoesportiva #dieta #fit #fitness #proteina #comalimpo #teamfarmaforma #bariatrica #Bariatrico #CirurgiaBariatrica #ABARN #dietaportodavida #receitas #receitasfit #emagrecimento #reeducaçãoalimentar #AlimentaçãoSaudavel #Alimentação #Brasil #BR #SouBrasileiro #Brazil #ServosDeMaria
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O sucesso nasce do querer, da determinação e persistência em se chegar a um objetivo! 📸 @fotografo_danielsantos

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Tasty Whey é uma mistura de alta proteína que proporciona uma nutrição excepcional. Ela promove o bem-estar através da utilização de uma combinação patenteada de proteínas do soro do leite excepcionalmente de alta qualidade, juntamente com gorduras saudáveis, carboidratos e micronutrientes e com um sabor incrível também!
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