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Open 18.1... Mise en lumière aujourd'hui de l'incroyable Charlotte 😎 qui l'année dernière participait en scaled... Cette année Chacha  s'est défiée elle même en Rx et m'en a même fait oublié ma frustration de ne pouvoir être de la partie cette année 😢
Hier soir Charlotte est sortie de sa zone de confort dès la 3eme minute mais a géré  son effort comme une pro et a même sprinté sur le dernier tour des T2B🤸
Je suis tellement heureuse et fière de ce que tu as accompli 😘 Garde ce même état d'esprit jusqu'au bout. Tu n'auras de cesse de te surprendre !! Super Chacha 💕
#open2018 #18.1 #crossfit #crossfitpolygone #polygoneeffect #toestobar #cleanandjerk #row #community #comfortzone #challengeyourself #rx #perpignan #chickenlegs #strongwoman #wondernurse #nurse #crossfitgirl #improveyourself
Open 18.1... Mise en lumière aujourd'hui de l'incroyable Charlotte 😎 qui l'année dernière participait en scaled... Cette année Chacha s'est défiée elle même en Rx et m'en a même fait oublié ma frustration de ne pouvoir être de la partie cette année 😢 Hier soir Charlotte est sortie de sa zone de confort dès la 3eme minute mais a géré son effort comme une pro et a même sprinté sur le dernier tour des T2B🤸 Je suis tellement heureuse et fière de ce que tu as accompli 😘 Garde ce même état d'esprit jusqu'au bout. Tu n'auras de cesse de te surprendre !! Super Chacha 💕 #open2018  #18 .1 #crossfit  #crossfitpolygone  #polygoneeffect  #toestobar  #cleanandjerk  #row  #community  #comfortzone  #challengeyourself  #rx  #perpignan  #chickenlegs  #strongwoman  #wondernurse  #nurse  #crossfitgirl  #improveyourself 
#crossfitlovers 
@benphotography66 toujours autant au top pour vous mettre en valeur ! 
Bravo les amoureux @oce_66 et @blettner_axel 😍

#crossfit #crossfitcouple #polygoneeffect #loveyou #crossfitpolygone #instagood #instafit #instalove #instalovers #picoftheday #instphoto #instacrossfit #beautiful #cutecouple #cute
Laurnaudiesecurité : disponible pour tous vos événements. Avec ses épaules larges, ses bras hors normes et un torse éguisé tel une lame de rasoir. Il maintiendra et assurera le bon déroulement de vos soirées 😉 
@jularnaudie plus d'ennuies !

#crossfitmakesyoustrong #crossfitjobs #vocatio#toostrong #loveyourbody #loveyou #crossfitpolygoneeffect #polygonecrew #adherent
✔️ Cohésion ✔️ Travailler ensemble
✔️ Se dépasser ensemble
✔️ Bonne humeur
✔️ Résultats pour tous ➡️ CrossFit Polygone 
#crossfit #crossfitpolygone #crossfitpolygoneeffect #polygoneeffect #teamjob #challengeyourself #challengemakeschange #challengemakesyoustronger #bodyfit #bodystrong
Sortez de votre zone de confort et laissez la magie opérer ! 
#quotes #quotesofday #crossfitpolygone #polygoneeffect
Fin de séance pour le spé haltéro 2 en syncro avec @kams66100 @davidnunes005 @jeremszembel @pomedio_lucie @manon6693 
Travailler ensemble et progresser ensemble avec le coach @cedric_bln toujours derrière sa team 💪🏻 #halterophilie #complex #syncro #weightlifting #crossfit #polygoneeffect #movieofday #crossfitpolygone #happy #fun #fitandfun
✔️Intensité + exercices combinés sur tout le corps
✔️des sauts - des projections - atteindre une cible
✔️de la concentration dans l'effort ➡️ viens augmenter ton cardio et améliorer ta coordination et ta précision 
@blettner_axel le fait bien et il est beau en photo 😊👌🏼 #crossfit #polygone #polygoneeffect #crossfitpolygone #du #coordination #precision #endurance #cardio #picoftheday #du #metcon #instafit #instacrossfit #picoftheday
Pilates Class @crossfitpolygone  lundi 19.30 et jeudi 10.00
↪ Inscription par SMS au 06 72 70 96 14
Ouvert à tous 👫5€ la séance
Renforcement musculaire en profondeur, conscience de son corps, travail sur la respiration, sourire, bien-être au programme 😆
#bienetre #pilates #crossfit #centre #mindful #wellness #breathe #perineal #fitfam #doublelegstretch #balance #beaware #smile #itsabeautifulday #crossfitpolygone #polygoneeffect #toning #absworkout #legpullprone #pushups #perpignan #personaltrainer #training #pilatesislife
Pilates Class @crossfitpolygone lundi 19.30 et jeudi 10.00 ↪ Inscription par SMS au 06 72 70 96 14 Ouvert à tous 👫5€ la séance Renforcement musculaire en profondeur, conscience de son corps, travail sur la respiration, sourire, bien-être au programme 😆 #bienetre  #pilates  #crossfit  #centre  #mindful  #wellness  #breathe  #perineal  #fitfam  #doublelegstretch  #balance  #beaware  #smile  #itsabeautifulday  #crossfitpolygone  #polygoneeffect  #toning  #absworkout  #legpullprone  #pushups  #perpignan  #personaltrainer  #training  #pilatesislife 
That's Crossfit ➡️ équilibre ➡️ coordination ➡️ force 
3 des 10 capacités physiques que l'on développe chez nous 😊

@joeffreymattera 
#crossfit #crossfitpolygone #handstand #handstandwalk #balance #equilibre #coordination #force #strength #polygoneeffect
Nouvelle année et nouveaux cours ! 
Perdre du gras et gagner du muscle ... le cours body composition est là 👌🏼 #crossfit #bodycomposition #fatloss #gainmuscle #gainmusclelosefat #polygoneeffect #crossfitpolygone
Repost from @benphotography66 
Notre @mattblandin national sur les dernières minutes des 24h rameur pour la maison des étoiles ! 
#rowing #row #community #crossfit #crossfitpolygone #polygoneeffect
Rameur du coeur...
Super initiative des cousins de @crossfitpolygone 
24h (se termine le 2/12 a 16h...) de rameur pour l'association la maison des étoiles...
10€ de participation, 100% des bénéfices reversés à l'asso!

Alors venez ramer ce que vous pouvez en pensant à ceux qui en ont besoin... #rameur #polygoneeffect #crossfitpolygone #coeuraveclesdoigts #corazon #fitfam #community #solidarite
Warm Up is life 
People are awesome 
Crossfit makes life better 
#crossfitpolygone #polygoneeffect #warmup
On vous #repost quelques tips sur les #pistols avant de se coucher de @crossfit 
On sait jamais ça pourrait servir 😝😈 #crossfitpolygone #pistol #squat #fridaychallenge #polygoneeffect
Changement de décor pour ce week-end. Autre lieu,autre compétition,autre team et autre partenaire avec my mate @antoineduboisconstant #crossfit #crossfiter #crossfitlife #crossfitcommunity #crossfitpolygone #competition #competitor #finale #team #polygoneeffect #thealphagames2017 #strongertogether #nice #provencealpecotedazur
Toujours un plaisir de vous voir porter les couleurs de votre salle pendant des événements 😊 
Merci à vous qui faites CrossFit Polygone 
#repost from @joeffreymattera avec la #teammerguez pendant les @nation_of_wod le week-end dernier 💪🏻 #crossfit #crossfitpolygone #polygoneeffect #polygonecomunity #thanks #congrats #proud
⚠️ Nouveaux cours ⚠️ Les cours de #bodycomposition arrivent ! 
Du travail avec élastique, des exercices fonctionnels. Le but étant d'avoir un recrutement musculaire le plus important possible pour la meilleure silhouette possible ! 
C'est très bientôt chez CrossFit Polygone 😊

#booty🍑 #arm #body #composition #bodycomposition #evolutionphysique #crossfitpolygone #polygoneeffect #newcourses
#squat 
La semaine dernière on #repost une publication de @prehabpierre sur les bienfaits du Squat ... aujourd'hui on le met en pratique 😊

À vous de jouer 💪🏻 #crossfit #crossfitpolygone #backsquat #bud #strongisthenewsexy #polygoneeffect
#murphday 
Ce genre d'event nous fait vibrer. Que vous soyez nombreux à y participer nous fait rêver 😊

#crossfitpolygone #polygoneeffect #movieoftheday #metcon #murphwod #bonneambiance #communauté
#fridaychallenge 
Nouveauté chez CrossFit Polygone ! 
Chaque Vendredi tout les WOD seront en challenge. 
La #teamwod7h affrontera #teamwod11, #teamwod1230, ... Venez avec vos copains affronter les autres WOD et remportez ensemble le challenge 💪🏻 Tous les vendredis pour toute la vie 😊 
On commence demain 💪🏻 #crossfit #crossfitpolygone #polygoneeffect #teamwod #teamchallenge
Première séance de préparation pour les @grizzlys_football dans un espace spécialement créer pour la préparation physique ! 
On continue comme ça avec eux pour leur souhaiter la meilleure saison possible 💪🏻 En en parallèle nos adhérents en #wod qui donnent le meilleur d'eux même sur le #metcon 😊

Et @cedric_bln qui encadre le #fatloss pour nos adhérents chéris 😊

Stay strong - Be Fit 
#crossfitpolygone #polygoneeffect #kb #kbswing #t2b #run #wallballshot #deadlift #repmax #test #preparationphysique #movieoftheday
Première séance de préparation pour les @grizzlys_football dans un espace spécialement créer pour la préparation physique ! On continue comme ça avec eux pour leur souhaiter la meilleure saison possible 💪🏻 En en parallèle nos adhérents en #wod  qui donnent le meilleur d'eux même sur le #metcon  😊 Et @cedric_bln qui encadre le #fatloss  pour nos adhérents chéris 😊 Stay strong - Be Fit #crossfitpolygone  #polygoneeffect  #kb  #kbswing  #t2b  #run  #wallballshot  #deadlift  #repmax  #test  #preparationphysique  #movieoftheday 
#fondation 
Prendre le temps de vous connaître, de vous écouter, d'adapter pour vous apprendre au mieux les mouvements de base. 
C'est ce qu'on veut et c'est pourquoi les fondations existent 😉 
#crossfit #polygone #crossfitpolygone #polygoneeffect #fondation #fondamentaux #coaching #crossfitpourtous #etvouscestquand
#offrederentree 
Tu veux sortir de la routine de tes entraînements ? 
Tu veux découvrir quelquechose de nouveau ? 
Tu veux suivi par un professionnel pendant tes séances ? 
Tu veux des résultats et faire des choses dont tu ne te pensais pas capable ? 
Tu veux une bonne ambiance ? 
CrossFit Polygone te propose une offre spéciale pour sa rentrée ! 
Alors fonce 😉

Et tout à l'heure nous vous avons présenté le nouveau shop ==> JEU CONCOURS ==> identifie quelqu'un qui est intéressé, repost ... Lundi on tire une personne au choix qui gagne son teeshirt et son short de la boutique 💪🏻 Nous on est prêt et vous ? 
#crossfitpolygone #polygoneeffect #onvafairecabien #bonneambiance #communaute #chaudbouillant #postoftheday
#offrederentree  Tu veux sortir de la routine de tes entraînements ? Tu veux découvrir quelquechose de nouveau ? Tu veux suivi par un professionnel pendant tes séances ? Tu veux des résultats et faire des choses dont tu ne te pensais pas capable ? Tu veux une bonne ambiance ? CrossFit Polygone te propose une offre spéciale pour sa rentrée ! Alors fonce 😉 Et tout à l'heure nous vous avons présenté le nouveau shop ==> JEU CONCOURS ==> identifie quelqu'un qui est intéressé, repost ... Lundi on tire une personne au choix qui gagne son teeshirt et son short de la boutique 💪🏻 Nous on est prêt et vous ? #crossfitpolygone  #polygoneeffect  #onvafairecabien  #bonneambiance  #communaute  #chaudbouillant  #postoftheday 
#newshop 
News appareals in stock ! 
On rempli le shop de la salle avec quelques nouveautés ! 
Les débardeurs hommes, les tee-shirt femme, les shorts et pantalon, la casquette et encore d'autres ... Nouveaux colories,  nouveaux modèles, nouveaux goodies, et à venir les compléments 😊

Pour tout renseignement n'hésitez pas ! 
#crossfitpolygoneshop #crossfitpolygone #polygoneeffect #sportwear #newappareal
#newshop  News appareals in stock ! On rempli le shop de la salle avec quelques nouveautés ! Les débardeurs hommes, les tee-shirt femme, les shorts et pantalon, la casquette et encore d'autres ... Nouveaux colories, nouveaux modèles, nouveaux goodies, et à venir les compléments 😊 Pour tout renseignement n'hésitez pas ! #crossfitpolygoneshop  #crossfitpolygone  #polygoneeffect  #sportwear  #newappareal 
#nouveauplanning 
On continue dans la foulée des #news avec le nouveau planning 😊

On vous laisse le découvrir. Il sera mis en place en Octobre une fois #offrederentree que l'on vous présente ce soir sera finie 😉 
Plus de créneaux, nouveaux cours, nouveaux espaces, nouveau matériel, ... du neuf et du mieux 💪🏻 Restez branché encore du nouveau à venir dans la journée et le week-end 😱 
#crossfit #polygone #crossfitpolygone #crossfitpolygoneevolution #newcalendar #polygoneeffect #staytuned
#nouveauplanning  On continue dans la foulée des #news  avec le nouveau planning 😊 On vous laisse le découvrir. Il sera mis en place en Octobre une fois #offrederentree  que l'on vous présente ce soir sera finie 😉 Plus de créneaux, nouveaux cours, nouveaux espaces, nouveau matériel, ... du neuf et du mieux 💪🏻 Restez branché encore du nouveau à venir dans la journée et le week-end 😱 #crossfit  #polygone  #crossfitpolygone  #crossfitpolygoneevolution  #newcalendar  #polygoneeffect  #staytuned 
#nolimits 
Les seules limites que vous avez, ce sont celles que vous voulez bien vous fixer ! 
Nous on vous prouve que vous êtes en mesure de les dépasser 💪🏻 #crossfitpolygone #polygoneeffect #nothingimpossible #nothingtoohard
#allerplusloin 
Haltéro avancée 🏋️‍♀️
Coach diplômé fédéral, d'Etat et Eleiko 😉
Groupe au top 💪🏻 Progression upload ✔️ #crossfitpolygone #halterophilie #weightlifting #conseils #coaching #workallwayspaysoff #polygoneeffect
#murphiscoming 
N'oubliez pas que bientôt on organise la soirée Murph 😊 
Un bon #herowod et ensuite une grillade chez @naturalkitchenfrance pour une soirée réussie 😉

Rendez vous le 15 Septembre 💪🏻 #run #pullups #pushups #airsquats #gilet #leste #motivationdaily #polygoneeffect
A vous de jouer 🤣

Poster votre video en identifiant @crossfitpolygone et mettant le #challengehandstand ! 
À vos muscles 💪🏻 #repost #gym #handstand #challenge #polygoneeffect
#constammentvarié 
Hier c'était long avec de la course et du poids. 
Aujourd'hui c'est plus court et qu'au poids de corps. 
Soyez prêt pour tout ! 
#bebetterhuman #crossfit #polygone #crossfitpolygone #metcon #amrap #gym #polygoneeffect
#teamchallenge 
Monotone, ennuyeux, pas varié, pas d'intensité, pas d'ambiance, ... Pas de ça chez nous 😉

#crossfitpolygone #bonneambiance #merci #polygoneeffect
#skill 
Vous faire progresser, dans le mouvement, dans la compréhension de vous même et de votre corps, prendre conscience de vos capacités et vous faire devenir meilleur. 
Le suivi et le skill #polygone c'est ça 😉 
#crossfitpolygone #pullups #skill #kipping #fran #gym #metcon #polygoneeffect #picoftheday
À gerber.. 🤢🚨🚑
24 reps de chaque mouvements.. 19'34"
Merci @crossfitpolygone pour ces moments de bonheur ! ☠️🆘 #crossfit #crossfitpolygone #polygoneeffect #wodbirthday
#time 
C'est l'heure de clôturer la journée 😉 
On vous félicite tous et on vous dit à demain 😁

Bonne nuit 😊

#crossfit #polygone #crossfitpolygone #emom #cardio #raw #rower #assaultbike #calories #burpees #kettebell #polygoneeffect
#fondation 
Construire des bases solides c'est essentiel. 
On apprend à marcher avant de courir 😉 
Du coup chez nous on passe par les fondations pour vous apprendre les mouvements de base du #crossfit 
2x2h de #stage sur rendez vous pour que vous intégriez les bases pour mieux pratiquer par la suite 💪🏻 #crossfit #crossfitpourtous #crossfitpolygone #fondation #polygoneeffect
#repost from @micka.mari ! 
De l'abnégation, du travail et ça paye 💪🏻 On lui rend hommage ici 😊 
#crossfitpolygone #polygoneeffect #workalwayspaysoff #poweredbycrossfitpolygone #proud
#team 
Travailler en équipe avec ses copains. Ne pas être seul dans son coin. Faire parti du groupe. 
C'est aussi ça le CrossFit chez nous !

#crossfit #polygone #fatlossfriday #crossfitpourtous #polygoneeffect
#morningwod 
Les 8 vaillants du WOD de 7h en récup après avoir bien travaillé 😊 
Bravo à eux 👌🏼 À vous de venir relever le défi le reste de la journée 💪🏻 #crossfit #polygone #crossfitpolygone #morningwod #morningclass #polygoneeffect
#mondaymotivation 
On revient après s'être un peu fait oublié 🙊🙈 On sait c'est les vacances, on profite du soleil, des copains et des apéros ... Mais n'oubliez pas le sport 😊

Puis il y aura toujours les copains pour rester avec vous et vous motiver 💪🏻 #crossfit #polygone #crossfitpolygone #polygoneeffect #community #bonneambiance #wod #gym #peopleareawesome
#picoftheday 
C'est parfois vous qui encadrez le coach 🤣🤣 #crossfitpolygone #polygoneeffect #coaching #fatloss #crossfit #wod
#motivationmonday 
Et si on partait tous du bon pied cette semaine 💪🏻 On vous donne rendez-vous : même heure - même endroit ! 
Encore plus d'envie et de fun 😊 
#crossfit #polygone #crossfitpolygone #muscleup #polygoneeffect
#naturalkitchenfrance 
Votre snack #healthy sur Perpignan #partenaire de #crossfitpolygone vous propose des nouveautés ! 
Deux salades : l'une à base de viande et l'autre de poisson qui vous serons proposer à chaque service 😊 
Produits frais, produits sains choisis et travailler par leur soin ! 
Vous pouvez aller vérifier sur @naturalkitchenfrance 😉 
#crossfit #crossfitpolygone #holisticfactory #naturalkitchenfrance #tropdehashtags #polygoneeffect #postoftheday
#clean 
Ce soir on recherche un 3RM #powerclean dans la partie #weightlifting du #wod 🏋️‍♀️💪🏻 Le tout sur le bon son de @0riles 🔥🔥 Et n'oubliez pas ➡️➡️ DEMAIN OUVERT COMME UNE JOURNÉE NORMALE ⬅️⬅️ #crossfit #crossfitpolygone #fortime #halterophilie #clean #power #polygoneeffect
#repost from @naturalkitchenfrance 
Voici les desserts du jour de Natural Kitchen et la proposition de l'équipe pour votre déjeuner 😊 
#healthy #healthyfood #healthydiet #healthyeating #healthylunch #crossfit #crossfitpolygone #polygoneeffect #picoftheday
#coursspé 
On travaille sur la technique, on apporte les correctifs et on progresse 😊 
Prendre le temps de travailler plus en "profondeur", plus pousser c'est ça le but des cours spé ! 
Ici sur les MU rings ou l'on félicite tous pour les progrès du jour et mention spéciale à @bryan.ofv pour ses premiers #muscleuprings 💪🏻💪🏻 #crossfitpolygone #polygoneeffect #spegym #gym #muscleup
#coursspé  On travaille sur la technique, on apporte les correctifs et on progresse 😊 Prendre le temps de travailler plus en "profondeur", plus pousser c'est ça le but des cours spé ! Ici sur les MU rings ou l'on félicite tous pour les progrès du jour et mention spéciale à @bryan.ofv pour ses premiers #muscleuprings  💪🏻💪🏻 #crossfitpolygone  #polygoneeffect  #spegym  #gym  #muscleup 
Le Wod "Marion" de lundi dernier m'a laissé quelques petites traces 😭
Après les mitaines, les maniques, les natural grip... Il me tarde de tester mes gants... En espérant qu'ils me conviendront 🙏
Vive les tractions, les chest-to-bar, les toes-to-bar et bientôt les muscle Up 👊🎉🎊
#grip #steack #pullups #chedttobar #toestobar #crossfit #crossfitgirl #crossfitcommunity #oncontinue #onserrelesdents #sandpaperhands #parfaitpourcaressermonchien #mainpierreponce #jadore #gloves #polygoneeffect #crossfitpolygone #onpeuttoujoursesperer #reebok #bemorehuman
Le Wod "Marion" de lundi dernier m'a laissé quelques petites traces 😭 Après les mitaines, les maniques, les natural grip... Il me tarde de tester mes gants... En espérant qu'ils me conviendront 🙏 Vive les tractions, les chest-to-bar, les toes-to-bar et bientôt les muscle Up 👊🎉🎊 #grip  #steack  #pullups  #chedttobar  #toestobar  #crossfit  #crossfitgirl  #crossfitcommunity  #oncontinue  #onserrelesdents  #sandpaperhands  #parfaitpourcaressermonchien  #mainpierreponce  #jadore  #gloves  #polygoneeffect  #crossfitpolygone  #onpeuttoujoursesperer  #reebok  #bemorehuman 
#futur 
Le travail de l'ombre 🤣🤣 On finalise le nouveau planning pour répondre au mieux aux attentes de tous ! 
Nouvelles zones ➡️ plus de créneaux ➡️ nouveaux créneaux ➡️ nouvelles activités 💪🏻 Le tout à découvrir très vite 😊 
Et tant qu'à le faire autant le faire avec un bon petit déjeuner de @naturalkitchenfrance 😋 
#picoftheday #crossfit #polygone #crossfitpolygone #changement #futur #polygoneeffect #polygone2.0
🔴 Much love. Ink brothers 🙏  #Repost @ben_crossfit_polygone 
Even the darkness is not dark to you 
The night is as bright as The day for darkness is as light with you - Psalm 139:12 
@attitudenation 🔴
@crossfitpolygone 🏋🏼‍♀️
@naturalkitchenfrance 🍉🥑🥝
@dromfit 🎽
@musclefit66 🍼
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#crossfit #sport #motivation #workout  #work  #workhard #quotesoftheday #quotes #concept2 #skierg #fitness #trainning #dromfitathlete #dromfit #drom #competition #frenchthrowdown #frenchthrowdown2017 attitudenation #niketrainning #polygoneeffect
🔴 Much love. Ink brothers 🙏 #Repost  @ben_crossfit_polygone Even the darkness is not dark to you The night is as bright as The day for darkness is as light with you - Psalm 139:12 @attitudenation 🔴 @crossfitpolygone 🏋🏼‍♀️ @naturalkitchenfrance 🍉🥑🥝 @dromfit 🎽 @musclefit66 🍼 ------ #crossfit  #sport  #motivation  #workout  #work  #workhard  #quotesoftheday  #quotes  #concept2  #skierg  #fitness  #trainning  #dromfitathlete  #dromfit  #drom  #competition  #frenchthrowdown  #frenchthrowdown2017  attitudenation #niketrainning  #polygoneeffect 
#fatloss 
Travailler à haute intensité sur des temps d'effort court ➡️➡️ brûler du gras ! 
C'est ce que l'on met en place spécifiquement pendant les FatLoss avec @cedric_bln 💪🏻 Et n'oubliez pas que les suivis spécifiques sont là pour vous aider encore mieux 😊 
#crossfitpolygone #fatloss #pertedepoids #sportsanté #sportbienetre #coaching #science #polygoneeffect #movieoftheday
#repost from @rinmamtl 
CrossFit Polygone accueille un nouvel intervenant ! 
Massothérapeute, spécialisé dans le massage sportif, il interviendra directement à la salle sur rendez-vous 😊 
On vous met les tarifs ici ➡️➡️ Massage 1h : 50€ 
Massage 30 min :30€
Ventouse 1h : 60€ 
Disponible à la salle le Lundi - Mardi - Mercredi 😉

Pour les prises de rendez vous venez nous voir à la salle ou directement au 0768730092 
Et bien entendu 5% de remise pour les adhérents de
Crossfit polygone 💪🏻😊😍 #crossfit #polygone #crossfitpolygone #massage #sportif #polygoneeffect
#repost  from @rinmamtl CrossFit Polygone accueille un nouvel intervenant ! Massothérapeute, spécialisé dans le massage sportif, il interviendra directement à la salle sur rendez-vous 😊 On vous met les tarifs ici ➡️➡️ Massage 1h : 50€ Massage 30 min :30€ Ventouse 1h : 60€ Disponible à la salle le Lundi - Mardi - Mercredi 😉 Pour les prises de rendez vous venez nous voir à la salle ou directement au 0768730092 Et bien entendu 5% de remise pour les adhérents de Crossfit polygone 💪🏻😊😍 #crossfit  #polygone  #crossfitpolygone  #massage  #sportif  #polygoneeffect 
#force 
Le but est de vous rendre meilleur ! 
Ça passe par vous rendre plus fort 💪🏻 Aujourd'hui c'était sur le #frontsquat et pour la prochaine fois on garde la surprise 😝 
On vous attend 😊🏋️‍♀️ #picoftheday #crossfit #polygone #crossfitpolygone #front #squat #strength #emom #wod #polygoneeffect
Even the darkness is not dark to you 
The night is as bright as The day for darkness is as light with you - Psalm 139:12 
@attitudenation ⭕ 
@crossfitpolygone 🏋🏼‍♀️
@naturalkitchenfrance 🍉🥑🥝
@dromfit 🎽
@musclefit66 🍼
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#crossfit #sport #motivation #workout  #work  #workhard #quotesoftheday #quotes #concept2 #skierg #fitness #trainning #dromfitathlete #dromfit #drom #competition #frenchthrowdown #frenchthrowdown2017 attitudenation #niketrainning #polygoneeffect
Even the darkness is not dark to you The night is as bright as The day for darkness is as light with you - Psalm 139:12 @attitudenation ⭕ @crossfitpolygone 🏋🏼‍♀️ @naturalkitchenfrance 🍉🥑🥝 @dromfit 🎽 @musclefit66 🍼 ------ #crossfit  #sport  #motivation  #workout  #work  #workhard  #quotesoftheday  #quotes  #concept2  #skierg  #fitness  #trainning  #dromfitathlete  #dromfit  #drom  #competition  #frenchthrowdown  #frenchthrowdown2017  attitudenation #niketrainning  #polygoneeffect 
#sunrow 
Le Samedi c'est en équipe ! 
Plus de fun avec vos copains du CrossFit 😊 
#crossfit #polygone #crossfitpolygone #crossfitteam #polygoneeffect #sun #heat #naturalkitchenfrance #movieoftheday
#repost 
On prend de la hauteur 🤣🤣 #muscleuprings syncro pour @aureliegaarcia et @milka_cfit qui ont fait parti de la team #polygoneeffect qui a représenté CrossFit Polygone aux #frenchthrowdown avec une belle 19eme place ! 
On les félicite 💪🏻 continuez 😉 
#crossfit #polygone #crossfitgirl #crossfitteam #crossfitpolygone #polygoneeffect
Il fait chaud ? 
Même pas peur 🤣🔥 Les adhérents sont là pour s'envoyer un WOD qui pique 💪🏻🏋️‍♀️ #crossfit #polygoneeffect #polygone #wod #force #fatloss #fortime
#interbox 
Retour sur un week-end de feu avec CrossFit Portet sur Garonne ! 
Une ambiance de fou pour des barres de fun ! 
Un grand merci à Damien et Loïc ainsi qu'à tous les adhérents de leur box qui n'ont pas triché et envoyé du lourd 💪🏻 Une grosse mention spéciale à tous les participants de CrossFit Polygone. On est sincèrement très fier de vous quand on vous voit vous envoyer lors d'événements comme celui là ☺️ Bravo aussi à @naturalkitchenfrance pour cette ouverture exceptionnelle qui nous a donné un avant goût de ce qu'on va pouvoir goûter et déguster prochainement 😋

On a aussi une pensée pour @rinmamtl qui s'est bien occupé de tout le monde avec ses massages 😉
Félicitations à toutes les teams et à #jesappelgroots et #teammerguez nos finalistes ! 
Que du bon ! 
#crossfit #crossfitcompetition #crossfitcommunity #crossfitpolygone #crossfitportetsurgaronne #naturalkitchen #polygoneeffect #fun #smile #goodvibes
#interbox  Retour sur un week-end de feu avec CrossFit Portet sur Garonne ! Une ambiance de fou pour des barres de fun ! Un grand merci à Damien et Loïc ainsi qu'à tous les adhérents de leur box qui n'ont pas triché et envoyé du lourd 💪🏻 Une grosse mention spéciale à tous les participants de CrossFit Polygone. On est sincèrement très fier de vous quand on vous voit vous envoyer lors d'événements comme celui là ☺️ Bravo aussi à @naturalkitchenfrance pour cette ouverture exceptionnelle qui nous a donné un avant goût de ce qu'on va pouvoir goûter et déguster prochainement 😋 On a aussi une pensée pour @rinmamtl qui s'est bien occupé de tout le monde avec ses massages 😉 Félicitations à toutes les teams et à #jesappelgroots  et #teammerguez  nos finalistes ! Que du bon ! #crossfit  #crossfitcompetition  #crossfitcommunity  #crossfitpolygone  #crossfitportetsurgaronne  #naturalkitchen  #polygoneeffect  #fun  #smile  #goodvibes 
#squat 
Quand on s'y met on s'y met tous ! 
Que ce soit du #frontsquat ou du #backsquat ... on fait chauffer les cannes 💪🏻🔥 #crossfitpolygone #polygoneeffect #movieoftheday #wod #halterophilie #sun #fit #quadzilla
#competitor 
On est toujours fier quand certains d'entre vous se qualifie sous le nom de CrossFit Polygone a des compétitions 💪🏻 Surtout avec un nom d'équipe comme celui là #polygoneeffect 😊 
Félicitations à @djezee66 et @joeffreymattera pour leur qualif ! 
#adhérents #onestlagraceavous #fier #polygoneeffect #crossfitpolygone #crossfit #competition #crosstraining #crossfitcompetition #alsacethrowdown #picoftheday #repost
#warmup 
On le répète souvent. Mais une bonne "mise en route", un bon échauffement en somme permet d'être plus performant et diminue le risque de blessure ! 
C'est pourquoi on y porte un grand intérêt 😊 
#warmup #wod #movieoftheday #polygoneeffect #coaching #crossfitpolygone
#coaching

On vous parle souvent du coaching ... Le CrossFit vous offre le suivi d'un coach par séance : vous n'êtes jamais seul 😊 
Le coach est là pour vous guider, vous reprendre, vous encourager, vous apporter la technique et les notions nécessaire pour que vous puissiez être en sécurité et au maximum de vous même ! 
Comme on peut le voir dans cette video 😊 
#crossfit #crossfitpolygone #fatloss #coaching #crossfitpourtous #polygoneeffect #movieoftheday
#picoftheday 
Full gym ! 
Merci et bravo à tous pour votre assiduité que ce soit en #wod ou en #fatloss comme ici sur la photo ! 
Et n'oubliez que ce soit pour l'un comme pour l'autre nous pouvons répondre à vos questions sur la page FB "CrossFit Polygone" 
#crossfit #crossfitpolygone #crossfitpourtous #coaching #fatloss #polygoneeffect
#motivationmonday

Souvent on bloque, on échoue, on arrive à un certain stade où la marche suivante est dure à gravir !

Et souvent on trouve les ressources à force d'abnégation, de travail et de persévérance 💪🏻 C'était le cas pour @anthonyargeles et les muscles-up rings 😊👊🏻 #crossfit #crossfitpolygone 
#polygoneeffect #muscleup #rings #muscleuprings #gym #progress #improve #movieoftheday
#repost @crossfit 
Cette photo nous a plut car elle fait plutôt bien ressortir l'esprit #crossfit 
Cette communauté et se sentiment de faire parti de quelque chose de fun, d'amusant et de sympa ! 
Donc on la partage 😊 
#crossfit #crossfitgame #crossfitpolygone #picoftheday #polygoneeffect
#Repost @naturalkitchenfrance @maitoipala

Le matériel arrive chez #naturalkitchen ! 
Le temps de tout mettre en place et on vous dit à très vite autour de nos plats 😊 
#naturalkitchenfrance #crossfitpolygone #eathealthy #healthyfood #healthylifestyle  #polygoneeffect
#midweekmotivation 
Vous avez un peu la flemme ? 
Un coup de démotivation ? 
On traîne un peu la patte ? 
Gardez cette photo en tête ! 
#crossfit #crossfitpolygone #polygoneeffect #motivation #hardbutstrong
#adhérents 
Toujours un plaisir de voir des #membres de notre box se pousser lors des compétitions ! 
Merci à @djezee66 faire le WOD de qualif pour les Alsace Throwdown sous nos couleurs 👊🏻 Ça sera pas tes plus beaux #frontsquat 🤣 mais la #determination est là 💪🏻 #crossfit #crossfitpolygone #competition #nosadherentssonttop #polygoneeffect
#coaching

Le CrossFit au sens où l'on veut le faire va plus loin que faire du spirt dans une salle !

Ici le coach @cedric_bln conseille son athlète avant un wod de #open2017 ! 
De l'échange et de l'ecoute, c'est ce qu'on veut chez #crossfitpolygone 
#crossfit #crossfitpolygone#polygoneeffect #throwbackopen #crossfitgame #competitor #coaching
#motivationmonday 
On finit de bosser sur la programmation de la salle pour les prochaines semaines et on finalise l'interbox du 17 Juin avec CrossFit Portet ! 
On vous cache rien, et on espère vous voir nombreux avec ce beau temps 😊 
#crossfit #crossfitpolygone #crossfitpourtous #polygoneeffect #picoftheday #wod #programation #amrap #emom #force #strength #halterophilie #gym #cardio #competition #team #bonneambiance
{PIC OF THE DAY} 
Ils sont mignons ! 
Peut être bientôt les kids 🙈🤗 Stay tuned ! 
#crossfit #crossfitpolygone #polygoneeffect #picoftheday