an online Instagram web viewer

#polskiesylwetki medias

Photos

Drugi dzień na @goactiveshow i cały Nasz #OlimpAthleteOnTour niestety dobiegł końca 😥
Całą ekipę #OlimpAthlete z całego serducha pozdrawiam, to był dla mnie wspaniały czas i jestem przeszczęśliwy, że Was poznałem!🤩🕺👏👍💪👋
Trzymam za wszystkich kciuki i do szybkiego zobaczenia! 
@olimp_sport_nutrition
@olimp_nutrition_pl
@big.borninthegym
#OlimpSportNutrition #OlimpAthleteOnTour #GoActiveShow #OlimpAthlete #event #crew #potd #pictureoftheday #instaboy #polishboy #fit #family #love #life #lifestyle #fitness #motivation #polskiesylwetki #
Drugi dzień na @goactiveshow i cały Nasz #OlimpAthleteOnTour  niestety dobiegł końca 😥 Całą ekipę #OlimpAthlete  z całego serducha pozdrawiam, to był dla mnie wspaniały czas i jestem przeszczęśliwy, że Was poznałem!🤩🕺👏👍💪👋 Trzymam za wszystkich kciuki i do szybkiego zobaczenia! @olimp_sport_nutrition @olimp_nutrition_pl @big.borninthegym #OlimpSportNutrition  #OlimpAthleteOnTour  #GoActiveShow  #OlimpAthlete  #event  #crew  #potd  #pictureoftheday  #instaboy  #polishboy  #fit  #family  #love  #life  #lifestyle  #fitness  #motivation  #polskiesylwetki  #
Wracamy udało się drugie miejsce! 💪💪💪
Mój debiut w kategorii seniorów bardzo udany teraz czas na poprawę i kolejne zawody już niedługo gwarantuje poprawę!!!! 💪💪 BARDZO WSZYSTKIM DZIĘKUJE JESTESCIE WIELCY!!! Wyjątkowe dziękuje dla mojego największego wsparcia @nadine.burda Nadine 😘😘 oraz załogi @olafcie Olaf i @it_rich Karolina jestescie wielcy!! 💪💪💪___________________________________________________ 🔴Bad Ass Nutrition @badass.nutrition @badassgermany 🔥
🔹Silesia Style odżywki i suplementy @silesiastyle (najlepszy sklep z odzywkami w mieście oraz cały asortyment BAD ASS NUTRITION!)
🔹Schiele SPORT @schielesport (najlepsza biżuteria sportowa i nie tylko)
🔹Gorsety Fitness @gorsety_fitness (pasy, gorsety treningowe itp. - zniżka pod hasłem: TrenerDaniel)
🔹Street Elite @streetelite.pl (odzież uliczna i akcesoria)
🔹SugarlessLife.pl  @sugarlesslife.pl - produkty bez cukru - produkty bez cukru (idealne na redukcji i nie tylko) 🔹Promixx PL @promixx.pl  @promixxmixer - (zniżka pod haslem: DP)
_____________________________________________________
 #badass #badassnutrition #ifbb #ifbbofficial 💪 #bodybulider #time #gowork #teamsilesiastyle  #hardtraining #muscle #polskiesylwetki  #ilovemywork  #good #day #motivation #body #fit #fitnes #diet #clenfood #food #schielesport  #personal #promixxpl #trainer #silesiastyle #promixxpl #bodybuilding #back #fitness
Wracamy udało się drugie miejsce! 💪💪💪 Mój debiut w kategorii seniorów bardzo udany teraz czas na poprawę i kolejne zawody już niedługo gwarantuje poprawę!!!! 💪💪 BARDZO WSZYSTKIM DZIĘKUJE JESTESCIE WIELCY!!! Wyjątkowe dziękuje dla mojego największego wsparcia @nadine.burda Nadine 😘😘 oraz załogi @olafcie Olaf i @it_rich Karolina jestescie wielcy!! 💪💪💪___________________________________________________ 🔴Bad Ass Nutrition @badass.nutrition @badassgermany 🔥 🔹Silesia Style odżywki i suplementy @silesiastyle (najlepszy sklep z odzywkami w mieście oraz cały asortyment BAD ASS NUTRITION!) 🔹Schiele SPORT @schielesport (najlepsza biżuteria sportowa i nie tylko) 🔹Gorsety Fitness @gorsety_fitness (pasy, gorsety treningowe itp. - zniżka pod hasłem: TrenerDaniel) 🔹Street Elite @streetelite.pl (odzież uliczna i akcesoria) 🔹SugarlessLife.pl @sugarlesslife.pl - produkty bez cukru - produkty bez cukru (idealne na redukcji i nie tylko) 🔹Promixx PL @promixx.pl @promixxmixer - (zniżka pod haslem: DP) _____________________________________________________ #badass  #badassnutrition  #ifbb  #ifbbofficial  💪 #bodybulider  #time  #gowork  #teamsilesiastyle  #hardtraining  #muscle  #polskiesylwetki  #ilovemywork  #good  #day  #motivation  #body  #fit  #fitnes  #diet  #clenfood  #food  #schielesport  #personal  #promixxpl  #trainer  #silesiastyle  #promixxpl  #bodybuilding  #back  #fitness 
13 zaliczonych dipsów na Słowacji... Zawiodłem się na sobie bo nie dałem z siebie 100% podczas przygotowań ale nie zamierzam się nad tym użalać. Po prostu podczas przygotowań ćwiczyłem z nieprawidłową techniką i na zawodach miałem przez to sporo niezaliczonych powtórzeń. Nie byłem na podium i się wcale nie dziwię, dostałem nauczkę na przyszłość więc to się już więcej nie powtórzy 😉 @klocek_sensei
@z1t0_workout @kaluznyh @ymwenus40
.
#calisthenics_bulls #streetworkout #bodybuilding #polskiesylwetki #polskichlopak #aesthetics #shredded #fitness #fit #bodybuilder #boy #barstarzz #hulk #fitfam #calisthenics #polishboy 
@dsworkout @insane_calisthenicss @calisthenics_best @workout24official
13 zaliczonych dipsów na Słowacji... Zawiodłem się na sobie bo nie dałem z siebie 100% podczas przygotowań ale nie zamierzam się nad tym użalać. Po prostu podczas przygotowań ćwiczyłem z nieprawidłową techniką i na zawodach miałem przez to sporo niezaliczonych powtórzeń. Nie byłem na podium i się wcale nie dziwię, dostałem nauczkę na przyszłość więc to się już więcej nie powtórzy 😉 @klocek_sensei @z1t0_workout @kaluznyh @ymwenus40 . #calisthenics_bulls  #streetworkout  #bodybuilding  #polskiesylwetki  #polskichlopak  #aesthetics  #shredded  #fitness  #fit  #bodybuilder  #boy  #barstarzz  #hulk  #fitfam  #calisthenics  #polishboy  @dsworkout @insane_calisthenicss @calisthenics_best @workout24official
Have a nice Sunday guys!!! Amazing Weather love sunshine!!!;);););) 1 month to another Show no slow down lets do this !!!
Milej Niedzieli  kocham slonczne dni!!!;)
#shredded #shred #fitnessmodels #fit #polandboy #polskiesylwetki #polish #polishboy #kulturystyka #instafit #insta #sundayfunday #bodypump #bodybuilder #bodyfit #sport #sportoweswiry ##couplegoals
Pierwsze nauki pozowania za mną😊  dzięki @ivona.gymfreak  za cierpliwość do mnie😍 pozowanie to jest dopiero ciężka praca trzeba zwracać uwagę na każdy szczegół ale praktyka czyni mistrza 😁 dam radę 😁 plecki dziś weszly i  wkoncu wleci mój wymarzony #cheat❤️ #niedziela #strongwoman #polskakobieta #gym #gymtime💪 #hardwork #road #bikinifitness #pozowanie #polskiesylwetki #najlepszesylwetki #rzeszów #perfektbody #personaltrainer #fitgirl #workout #fitbody #l4l #cheatday #nike #selfie #inspiration #motivation #instagirl #instagram
Pierwsze nauki pozowania za mną😊 dzięki @ivona.gymfreak za cierpliwość do mnie😍 pozowanie to jest dopiero ciężka praca trzeba zwracać uwagę na każdy szczegół ale praktyka czyni mistrza 😁 dam radę 😁 plecki dziś weszly i wkoncu wleci mój wymarzony #cheat ❤️ #niedziela  #strongwoman  #polskakobieta  #gym  #gymtime 💪 #hardwork  #road  #bikinifitness  #pozowanie  #polskiesylwetki  #najlepszesylwetki  #rzeszów  #perfektbody  #personaltrainer  #fitgirl  #workout  #fitbody  #l4l  #cheatday  #nike  #selfie  #inspiration  #motivation  #instagirl  #instagram 
Moja metamorfoza 🙊
W 2014r. po operacji przytyłam ok. 5kg. W sierpniu tego samego roku postanowiłam zacząć ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. Efekty były szybkie i jak widać trwałe. Jak znajdę zdjęcia z 2016r. to dodam je w osobnym poście, a z 2017r. są już od dawna na moim IG😉 
Jeśli chcesz coś zmienić, to zmień. Nie szukaj wymówek. Działaj i spełnieniaj swoje marzenia ☺
#motywacja #metamorfoza #zdrowojem #dobradecyzja #działaj #walcz #zdrowie #marzenia #bodyfitness #bikinifitness #ifbb #zawodniczka #zdrowystylzycia #fitmama #instamotivation #polskiesylwetki #fitnesslifestyle #bikiniara #szalona #motivation
Moja metamorfoza 🙊 W 2014r. po operacji przytyłam ok. 5kg. W sierpniu tego samego roku postanowiłam zacząć ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. Efekty były szybkie i jak widać trwałe. Jak znajdę zdjęcia z 2016r. to dodam je w osobnym poście, a z 2017r. są już od dawna na moim IG😉 Jeśli chcesz coś zmienić, to zmień. Nie szukaj wymówek. Działaj i spełnieniaj swoje marzenia ☺ #motywacja  #metamorfoza  #zdrowojem  #dobradecyzja  #działaj  #walcz  #zdrowie  #marzenia  #bodyfitness  #bikinifitness  #ifbb  #zawodniczka  #zdrowystylzycia  #fitmama  #instamotivation  #polskiesylwetki  #fitnesslifestyle  #bikiniara  #szalona  #motivation 
No i mamy NIEDZIELĘ chyba ostatnia taka spokojna. Przed studentami zaliczenia, egzaminy jednym słowem SESJA ❗📚 Dużo stresu, kawy i ogólnego rozdrażnienia.😢📚😪 W tym roku mam nadzieję, że nie zwariuje, że nie wypadną mi włosy, że nie połamia mi sie paznokcie i waga nie spadnie. 
Stres to dla NAS wszystkich jeden z najgorszych wrogów...
Jedni go zajadaja a drudzy mają "wstręt do jedzenia" 😭

WIĘC.. .
w tym roku proszę tylko o jedno o BRAK STRESU 😋😂 #sport #lublin #polska #motywacja #student #aktywnie #zdrowie #zdrowo #masa #redukcja #workout #fitness #dziewczyna #silownia #odchudzanie #pasja #czystamicha #dziewczyna
No i mamy NIEDZIELĘ chyba ostatnia taka spokojna. Przed studentami zaliczenia, egzaminy jednym słowem SESJA ❗📚 Dużo stresu, kawy i ogólnego rozdrażnienia.😢📚😪 W tym roku mam nadzieję, że nie zwariuje, że nie wypadną mi włosy, że nie połamia mi sie paznokcie i waga nie spadnie. Stres to dla NAS wszystkich jeden z najgorszych wrogów... Jedni go zajadaja a drudzy mają "wstręt do jedzenia" 😭 WIĘC.. . w tym roku proszę tylko o jedno o BRAK STRESU 😋😂 #sport  #lublin  #polska  #motywacja  #student  #aktywnie  #zdrowie  #zdrowo  #masa  #redukcja  #workout  #fitness  #dziewczyna  #silownia  #odchudzanie  #pasja  #czystamicha  #dziewczyna 
Bieg Wiosny w Rybniku🏃‍♀️💐🌼🧚‍♀️
...I życiówka...BANG🙌
W wiosennej stylizacji🧚‍♀️ Na chwilę zgubiłam GPS, zaliczyłam glebę lesie🤣 Ale co tam, wywracać się trzeba umieć 😉a atrakcje muszą być🤣
W pięknym terenie i w towarzystwie mojej Mai👭 oraz  @decathlonrybnik ➡️ Wielkie dziękuję 👏
Mega impreza 🤩
A co Ty dziś robisz?
Wspaniałej niedzieli 😘
_____________
#biegwiosny #bieg #biegam #bieganie #biegambochce
#biegambolubie #run #runnerslife #running #runner #runninggirl #rybnik #mosir #mosirrybnik #pasjadosportu #sportzdecathlon #polskiesylwetki #slask #silesia #runnersworld #biegaczamator #mamaicorka #mamazcorka #biegamy #biegajacadziewczyna #girlsruntheworld #girlrunner #
Bieg Wiosny w Rybniku🏃‍♀️💐🌼🧚‍♀️ ...I życiówka...BANG🙌 W wiosennej stylizacji🧚‍♀️ Na chwilę zgubiłam GPS, zaliczyłam glebę lesie🤣 Ale co tam, wywracać się trzeba umieć 😉a atrakcje muszą być🤣 W pięknym terenie i w towarzystwie mojej Mai👭 oraz @decathlonrybnik ➡️ Wielkie dziękuję 👏 Mega impreza 🤩 A co Ty dziś robisz? Wspaniałej niedzieli 😘 _____________ #biegwiosny  #bieg  #biegam  #bieganie  #biegambochce  #biegambolubie  #run  #runnerslife  #running  #runner  #runninggirl  #rybnik  #mosir  #mosirrybnik  #pasjadosportu  #sportzdecathlon  #polskiesylwetki  #slask  #silesia  #runnersworld  #biegaczamator  #mamaicorka  #mamazcorka  #biegamy  #biegajacadziewczyna  #girlsruntheworld  #girlrunner  #
Tak abstrachując od treningów i całej tej banalnej otoczki, tak wiele tragedii życiowych nas otacza co chwilę się dowiadujemy o czyjejś chorobie , śmierci - zaczynamy wówczas dostrzegać co tak naprawdę w życiu jest ważne a co jest jedynie pierdołą .więc choć raz na jakiś czas warto zresetować swój tok myślenia ,uśmiechnąć się samemu do siebie i innych i powiedzieć ,,,ale ładnie grają:)#workout#walka#runrunrun#intensywnie#polskiesylwetki#polishman#abs#dzik#fitnessmotivation#polishfighter#gym#hard#ksw#fitlife#crossfit#cardio#sixpack#siłownia#trening#body#bodybuilding#polishman#bodypositive#biegambolubie#mma#muscle#redukcja#bodypack#checkform#sportowiec#sztukiwalki
Tak abstrachując od treningów i całej tej banalnej otoczki, tak wiele tragedii życiowych nas otacza co chwilę się dowiadujemy o czyjejś chorobie , śmierci - zaczynamy wówczas dostrzegać co tak naprawdę w życiu jest ważne a co jest jedynie pierdołą .więc choć raz na jakiś czas warto zresetować swój tok myślenia ,uśmiechnąć się samemu do siebie i innych i powiedzieć ,,,ale ładnie grają:)#workout #walka #runrunrun #intensywnie #polskiesylwetki #polishman #abs #dzik #fitnessmotivation #polishfighter #gym #hard #ksw #fitlife #crossfit #cardio #sixpack #siłownia #trening #body #bodybuilding #polishman #bodypositive #biegambolubie #mma #muscle #redukcja #bodypack #checkform #sportowiec #sztukiwalki 
Siłownia to mój drugi dom, ale całego życia w dresie nie przechodzę. Nie zapominajmy, że na wiele okazji warto wbić się w coś ładnego. Oczywiście nie mogę tego posta zostawić bez komentarza jako fizjo freak!

Uwaga Panie i Panowie na swoje nogi! 👣
Częste chodzenie w butach z twardą podeszwą będzie upośledzało pracę mięśni stopy i pośrednio podudzia! Warto żebyście zadbali o elastyczność w obrębie śródstopia. Obszerny film o tematyce podologicznej nadchodzi wielkimi krokami! 😎😈 Zapraszam również na konsultację na żywo oraz online💪

#fizjo #fit #workout #calypso #gym #lifestyle #elegancko #polskiesylwetki #polish #superdry #okulary #stopy #siłownia #zdrowie #terapia
Siłownia to mój drugi dom, ale całego życia w dresie nie przechodzę. Nie zapominajmy, że na wiele okazji warto wbić się w coś ładnego. Oczywiście nie mogę tego posta zostawić bez komentarza jako fizjo freak! Uwaga Panie i Panowie na swoje nogi! 👣 Częste chodzenie w butach z twardą podeszwą będzie upośledzało pracę mięśni stopy i pośrednio podudzia! Warto żebyście zadbali o elastyczność w obrębie śródstopia. Obszerny film o tematyce podologicznej nadchodzi wielkimi krokami! 😎😈 Zapraszam również na konsultację na żywo oraz online💪 #fizjo  #fit  #workout  #calypso  #gym  #lifestyle  #elegancko  #polskiesylwetki  #polish  #superdry  #okulary  #stopy  #siłownia  #zdrowie  #terapia 
Leniwa niedziela? Ja tam się na tym nie znam 😉
Pierwszy tydzień roztrenowania...
Do diety wróciły węglowodany, więc odkrywam na sobie nowe żyły, o których istnieniu nawet nie wiedziałem 😂
Siła i kondycja stabilnie, energii mnóstwo, a za około 3 tygodnie zacznie się MASAkra😁
May the force be with You 😉
#checkform #gym #fitfam #gymlife #gymjunkie #sport #eatclean #fittnesaddict #polishboy #trainhard #dreambig #lifestyle #fit #fitlife #fitlifestyle #gymfreak #shape #bodybuilding #passion #motivation #dedication #progress #pump #strong #muscles #shredded #fittransformation #polskiesylwetki #najlepszesylwetki #sundayfunday
Leniwa niedziela? Ja tam się na tym nie znam 😉 Pierwszy tydzień roztrenowania... Do diety wróciły węglowodany, więc odkrywam na sobie nowe żyły, o których istnieniu nawet nie wiedziałem 😂 Siła i kondycja stabilnie, energii mnóstwo, a za około 3 tygodnie zacznie się MASAkra😁 May the force be with You 😉 #checkform  #gym  #fitfam  #gymlife  #gymjunkie  #sport  #eatclean  #fittnesaddict  #polishboy  #trainhard  #dreambig  #lifestyle  #fit  #fitlife  #fitlifestyle  #gymfreak  #shape  #bodybuilding  #passion  #motivation  #dedication  #progress  #pump  #strong  #muscles  #shredded  #fittransformation  #polskiesylwetki  #najlepszesylwetki  #sundayfunday 
✅Trening zrobiony‼️ Lenistwo to coś, czego powinieneś się wystrzegać w tak piękny dzień‼️ Żyj, trenuj, motywuj innych, a szczęście i satysfakcja nigdy cię nie opuści. Udanego dnia i treningów💥
Trener Captain America Jarosław Janik
Potrzebujesz diety, treningu, suplementów, brak ci motywacji⁉️Zapraszam do współpracy ‼️
trener_captainamerica@wp.pl
tel: 514 719 040
*Dieta/suplementy
*Trening Personalny
*Konsultacje Online
*Trener 24h
#gymmotivation #abs #sixpack #fitgeofit #polishgirl #freeweekend #body #captainamerica #muscle #zdrowejedzenie #współpraca #flowers #natural #siłownia #dieta #alpinestars #polskiesylwetki #body #motywacja #hobby #polishboy #instaboy #trenerpersonalny #fit #fitbody #fitness #fitfood #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitgirl #gymmotivation
✅Trening zrobiony‼️ Lenistwo to coś, czego powinieneś się wystrzegać w tak piękny dzień‼️ Żyj, trenuj, motywuj innych, a szczęście i satysfakcja nigdy cię nie opuści. Udanego dnia i treningów💥 Trener Captain America Jarosław Janik Potrzebujesz diety, treningu, suplementów, brak ci motywacji⁉️Zapraszam do współpracy ‼️ trener_captainamerica@wp.pl tel: 514 719 040 *Dieta/suplementy *Trening Personalny *Konsultacje Online *Trener 24h #gymmotivation  #abs  #sixpack  #fitgeofit  #polishgirl  #freeweekend  #body  #captainamerica  #muscle  #zdrowejedzenie  #współpraca  #flowers  #natural  #siłownia  #dieta  #alpinestars  #polskiesylwetki  #body  #motywacja  #hobby  #polishboy  #instaboy  #trenerpersonalny  #fit  #fitbody  #fitness  #fitfood  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #fitgirl  #gymmotivation 
Motywacja Jest Tym, Co Pozwoli Ci Zacząć. Nawyk Jest Tym, Co Pozwoli Ci Wytrać. Miłej Niedzieli Mordeczki 🤗
🏋Z pasją przez Życie🏋
Foto by @fotel.tv  #niedziela #opole #reserved #abs #koszula #słonecznydzień #instamodel #polskiesylwetki #majewskipromuje #treneropole
 #determinacja  #fitsylwetka #sportowytrybzycia #pictureday #motivation #trenerpersonalny #trenujzrozumem #katowice #warszawa #wrocław #fitspobodybuilding  #health #workout #gym #instaboy #bodybuilding #polskichlopak #istagramfitness #igfitness #polishboy
Motywacja Jest Tym, Co Pozwoli Ci Zacząć. Nawyk Jest Tym, Co Pozwoli Ci Wytrać. Miłej Niedzieli Mordeczki 🤗 🏋Z pasją przez Życie🏋 Foto by @fotel.tv #niedziela  #opole  #reserved  #abs  #koszula  #słonecznydzień  #instamodel  #polskiesylwetki  #majewskipromuje  #treneropole  #determinacja  #fitsylwetka  #sportowytrybzycia  #pictureday  #motivation  #trenerpersonalny  #trenujzrozumem  #katowice  #warszawa  #wrocław  #fitspobodybuilding  #health  #workout  #gym  #instaboy  #bodybuilding  #polskichlopak  #istagramfitness  #igfitness  #polishboy 
Zapraszam, aby zacząć 😉

Mimo napiętego grafiku, ze względu na okres startów, mam jeszcze kilka wolnych miejsc na konsultację online. Zainteresowanych zapraszam na priv.

PIONA! ✋
Zapraszam, aby zacząć 😉 Mimo napiętego grafiku, ze względu na okres startów, mam jeszcze kilka wolnych miejsc na konsultację online. Zainteresowanych zapraszam na priv. PIONA! ✋
Nasza Sukienka “Cannes” w roli głównej 👗
Zdjęcia zrobione przez młodego uzdolnionego 
Fotografa @mirrorshock 📸
Sukienka dostępna na stronie : miomodo.pl
.
.
#sukienkabandazowa #polskiedziewczyny #polskiepupy #polskiesylwetki #polskieubrania #polskiedupeczki #polskienajlepsze #bandazowasukienka 
#wilanow #nowosci #blondynka #skleponline #brunetka #dobrebopolskie  #polskamoda #polskadziewczyna #duzerozmiary #duzepiersi #duzecycki #sukienka #sukienkinawesele #kobietapracujaca #butikonline
Nasza Sukienka “Cannes” w roli głównej 👗 Zdjęcia zrobione przez młodego uzdolnionego Fotografa @mirrorshock 📸 Sukienka dostępna na stronie : miomodo.pl . . #sukienkabandazowa  #polskiedziewczyny  #polskiepupy  #polskiesylwetki  #polskieubrania  #polskiedupeczki  #polskienajlepsze  #bandazowasukienka  #wilanow  #nowosci  #blondynka  #skleponline  #brunetka  #dobrebopolskie  #polskamoda  #polskadziewczyna  #duzerozmiary  #duzepiersi  #duzecycki  #sukienka  #sukienkinawesele  #kobietapracujaca  #butikonline 
Gotowi na lato? Formy zrobione?🌞🏖🌤
Ja w tym sezonie swoją formę buduję więc w tym roku będę moim ulubionym 🍩🍩🍩 😂
#bikinifiness #bikinigirl #polskasylwetka #bodybuilding #motivation #swimsuit #masa #lato #forma #personaltrainer #gym #live #love #bulk #offseason #30 #polskiesylwetki
Zważony, zmierzony...
Waga jak w pierwszej klasie liceum 😂 86,5kg
Teraz tylko czekamy z trenerem @fit_forma_mat na wyjście na scenę 🙂
@wpf_poland

#gym #gymismysecoundhome #bodybuilding #instaboy #instaman #polishboy #polishman #motiwation #fitandtattooed #fitisfun #fit #tattoo #tattooed #bodybuilder #workout #dzik #forma100procent #siłownia #trening #forma #igfit #motivation #motywacja #abs #musscle #furia #bodybuilder #siłownia #trening #forma #igfit #motivation #motywacja #abs #musscle #polskiesylwetki
Zważony, zmierzony... Waga jak w pierwszej klasie liceum 😂 86,5kg Teraz tylko czekamy z trenerem @fit_forma_mat na wyjście na scenę 🙂 @wpf_poland #gym  #gymismysecoundhome  #bodybuilding  #instaboy  #instaman  #polishboy  #polishman  #motiwation  #fitandtattooed  #fitisfun  #fit  #tattoo  #tattooed  #bodybuilder  #workout  #dzik  #forma100procent  #siłownia  #trening  #forma  #igfit  #motivation  #motywacja  #abs  #musscle  #furia  #bodybuilder  #siłownia  #trening  #forma  #igfit  #motivation  #motywacja  #abs  #musscle  #polskiesylwetki 
Morda jak zwykle niewyjściowa ale ważne,  że sylwetka się poprawia! 
#norb_gym #bodybuilding #bodybuilder #chest #shoulders #strongman #ironman #polishpower #polishboy #Poland #shredded #polskiesylwetki #hardwork #train #training #fit #fitness #kulturystyka #legs #beardman #niceday @underarmourpolska @_sfdnutrition_ @allnutrition.pl
Aby wymagać od innych, wymagaj od siebie ❗
Ja już po aerobach 💦💪 Zabieram się za posiłek potreningowy... Co by tu zjeść 😋🐽 A Ty jakie masz plany na niedzielę? 😊
Wspaniałej niedzieli 👋 
Plan dietetyczny, treningowy - priv 📩 
#niedziela #poranek #aeroby #potreningu #nogi #brzuch #mięśnie #sylwetka #polskiesylwetki #odchudzanie #redukcja #orbitrek #weekend #pot #powolidoprzodu #motywacja #formma #trening #treningwdomu #treningdomowy #polskadziewczyna #instagood #instagirl #gymgirl #followme
Aby wymagać od innych, wymagaj od siebie ❗ Ja już po aerobach 💦💪 Zabieram się za posiłek potreningowy... Co by tu zjeść 😋🐽 A Ty jakie masz plany na niedzielę? 😊 Wspaniałej niedzieli 👋 Plan dietetyczny, treningowy - priv 📩 #niedziela  #poranek  #aeroby  #potreningu  #nogi  #brzuch  #mięśnie  #sylwetka  #polskiesylwetki  #odchudzanie  #redukcja  #orbitrek  #weekend  #pot  #powolidoprzodu  #motywacja  #formma  #trening  #treningwdomu  #treningdomowy  #polskadziewczyna  #instagood  #instagirl  #gymgirl  #followme 
Dla mnie targi już dobiegły końca, musieliśmy wracać. Jechałem tam specjalnie, aby spotkać i porozmawiać z @mariusz_tomczuk , oczywiście baterie podładowane i od jutra wjeżdżamy na trening z potrójną siłą, a o motywacji do działania już nie wspomnę, dzięki Mariusz za poświęcone 10 min i do zobaczenia ! Oczywiście powodzenia dziś w Radomiu #turbokoks 👊🏽👊🏽👊🏽 Ps. Faja do góry 💪🏽#turbokoks#motivation#champion#goactivshow#targi#fitness##personaltrainer#swimminginstructor#lifeguard#polishboy#instaboy#gymboy#gym#fitness#myfitnessplace#trenerpersonalny#mensphysique#athlete#motivation#diet#polskiesylwetki#polskasylwetka#passion#4f#followme#l4l#f4f#vsco#fitbit ⌚️#iphone 📱
Dla mnie targi już dobiegły końca, musieliśmy wracać. Jechałem tam specjalnie, aby spotkać i porozmawiać z @mariusz_tomczuk , oczywiście baterie podładowane i od jutra wjeżdżamy na trening z potrójną siłą, a o motywacji do działania już nie wspomnę, dzięki Mariusz za poświęcone 10 min i do zobaczenia ! Oczywiście powodzenia dziś w Radomiu #turbokoks  👊🏽👊🏽👊🏽 Ps. Faja do góry 💪🏽#turbokoks #motivation #champion #goactivshow #targi #fitness ##personaltrainer #swimminginstructor #lifeguard #polishboy #instaboy #gymboy #gym #fitness #myfitnessplace #trenerpersonalny #mensphysique #athlete #motivation #diet #polskiesylwetki #polskasylwetka #passion #4f #followme #l4l #f4f #vsco #fitbit  ⌚️#iphone  📱
Tabata i obwód zrobione, 3 ☕️ wypite niedzielny poranek można zaliczyć do udanych #puszekteam #fitgirl #fitbody #legs #bodybuilding #bodybuildinglifestyle #progress #aesthetic #brunettegirl #brunette #polskadziewczyna #polskiesylwetki
Siema!!..
Tydzień bez siłowni i czuje się jak ..flak;(Ręka cały czas boli więc nie ma mowy że jutro odwiedzę moja świątynię;/ fuck!Jestem na maxa zły no ale cóż,nie poddam się i jak tylko będę na siłach wracam do gry! już 2 czerwca Spartakus więc teraz najważniejsza regeneracja👌 
Miłego dnia mordeczki 
#goodday#trainhard#motivation#czystamicha#dieta#summer#workout#fitboy#fitbody#road#exericise#fire#bodybuilding#bodybuilder#personaltrainer#poland#workout#uzaleznionyodtreningu#polskichlopak#polishboy#instaboy#followme#polskiesylwetki#
#goodday#gymlife#motivation#followme
Siema!!.. Tydzień bez siłowni i czuje się jak ..flak;(Ręka cały czas boli więc nie ma mowy że jutro odwiedzę moja świątynię;/ fuck!Jestem na maxa zły no ale cóż,nie poddam się i jak tylko będę na siłach wracam do gry! już 2 czerwca Spartakus więc teraz najważniejsza regeneracja👌 Miłego dnia mordeczki #goodday #trainhard #motivation #czystamicha #dieta #summer #workout #fitboy #fitbody #road #exericise #fire #bodybuilding #bodybuilder #personaltrainer #poland #workout #uzaleznionyodtreningu #polskichlopak #polishboy #instaboy #followme #polskiesylwetki # #goodday #gymlife #motivation #followme 
Aktualna forma pokazała dziś na czczo 107 kg , powoli dobiega koncowka masy i czas na wycinkę . Z tego okresu jestem bardzo zadowolony , nie mam do siebie żadnych zarzutów ,  trzymałem się planu ( było parę odstepstw małych ) , ciężko trenowalem jak dla mnie na sporych kg ale to największa frajda dla mnie 😁🔥
Nigdy nie miałem takiej wagi a już nie mówiąc o takiej jakości ( wiadomo mogło być lepiej ) ale uwierzcie mi że to pierwszy okres masowy tak dobrze przeprowadzony i wiem że kolejne będą konczone z niższym bf 😊💪
Czas zobaczyć co się poprawiło 🔥😄
@adam_suker
@activelifeenergy
#aleteam#alewspiera#bodypositive#bodybuilder#bodybuilding#kulturystyka#fitnesslife#fitgirl#fitnessmodel#fitnessmotivation#fitness#fitspo#fit#gym#gymshark#gymmotivation#gymlifestyle#muscle#polska#polskiesylwetki#polishboy#polishgirl#me#goodday#instagood#instaboy#goodmorning#goodnight
Aktualna forma pokazała dziś na czczo 107 kg , powoli dobiega koncowka masy i czas na wycinkę . Z tego okresu jestem bardzo zadowolony , nie mam do siebie żadnych zarzutów , trzymałem się planu ( było parę odstepstw małych ) , ciężko trenowalem jak dla mnie na sporych kg ale to największa frajda dla mnie 😁🔥 Nigdy nie miałem takiej wagi a już nie mówiąc o takiej jakości ( wiadomo mogło być lepiej ) ale uwierzcie mi że to pierwszy okres masowy tak dobrze przeprowadzony i wiem że kolejne będą konczone z niższym bf 😊💪 Czas zobaczyć co się poprawiło 🔥😄 @adam_suker @activelifeenergy #aleteam #alewspiera #bodypositive #bodybuilder #bodybuilding #kulturystyka #fitnesslife #fitgirl #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitness #fitspo #fit #gym #gymshark #gymmotivation #gymlifestyle #muscle #polska #polskiesylwetki #polishboy #polishgirl #me #goodday #instagood #instaboy #goodmorning #goodnight 
Good morning 📸☀️🍃☕️ What are your plans for #sunday ? I am resting today & definitely watching 13 reasons why 😍 and glorious #cheatmeal ofc! 🍟🍔 .
.
📸 @andyphotographr 
#sundaymood #polishgirl #polskiesylwetki #polskadziewczyna #yogini #yogalife #yogaismagic #yogapractice #yogaeverywhere #yogaeverydamndaily #polskakobieta #joga  #cityyoga #fitnessbikini #gymgirl #bodybuilding #lanzarote #canarias
Dzień dobry 😊 piękny biustonosz który dobrze się sprawdza u takich płaskich desek jak ja znajdziecie u @byann.pl świetna jakość i piękne wykonanie 😉😍 #dziendobry #totylkoja #mama #fitmama #idzielato #robimyformenalato #polskiesylwetki #biustonosze #byann #koronka #koronkowabielizna
Stärke kommt nicht vom gewinnen. Du wächst an deine Herausforderungen. Wenn du auf Wiederstände triffst und dich entscheidest dran zu bleiben, das ist Stärke. :)
😀💪🏋️🦁💪🏻💪🏾👍👌👏💕
#gymmemes #gym #beastmode #johnreedfitness #muskeln #smilodox #pumpen #probro #krafttraining #zecplus #rücken #bizeps  #trizeps #johnreed #machdichwahr #fitx #mcfit #cleverfit #fitnessmotivation #gymbros #freundschaft #bodybuilding #polishboy  #polskiesylwetki #polskihlopak #polskadziewczyna #hulk #love #nahrungsergänzung
Stärke kommt nicht vom gewinnen. Du wächst an deine Herausforderungen. Wenn du auf Wiederstände triffst und dich entscheidest dran zu bleiben, das ist Stärke. :) 😀💪🏋️🦁💪🏻💪🏾👍👌👏💕 #gymmemes  #gym  #beastmode  #johnreedfitness  #muskeln  #smilodox  #pumpen  #probro  #krafttraining  #zecplus  #rücken  #bizeps  #trizeps  #johnreed  #machdichwahr  #fitx  #mcfit  #cleverfit  #fitnessmotivation  #gymbros  #freundschaft  #bodybuilding  #polishboy  #polskiesylwetki  #polskihlopak  #polskadziewczyna  #hulk  #love  #nahrungsergänzung 
Zbieram się właśnie za pakowanie i już za chwile wyruszam na zawody, jestem pozytywnie nazstawiony, dałem z siebie 110%.
Będzie co ma być, trzymajcie kciuki! ✊

Planowo moja kategoria wychodzi w godzinach popołudniowych a jak będzie to okaże się na miejscu. 🤔

Bardzo wszystkim dziękuje za pomoc i wsparcie! 👏😊💪___________________________________________________ 🔴Bad Ass Nutrition @badass.nutrition @badassgermany 🔥
🔹Silesia Style odżywki i suplementy @silesiastyle (najlepszy sklep z odzywkami w mieście oraz cały asortyment BAD ASS NUTRITION!)
🔹Schiele SPORT @schielesport (najlepsza biżuteria sportowa i nie tylko)
🔹Gorsety Fitness @gorsety_fitness (pasy, gorsety treningowe itp. - zniżka pod hasłem: TrenerDaniel)
🔹Street Elite @streetelite.pl (odzież uliczna i akcesoria)
🔹SugarlessLife.pl  @sugarlesslife.pl - produkty bez cukru - produkty bez cukru (idealne na redukcji i nie tylko) 🔹Promixx PL @promixx.pl  @promixxmixer - (zniżka pod haslem: DP)
_____________________________________________________
 #badass #badassnutrition #ifbb #ifbbofficial 💪 #bodybulider #time #gowork #teamsilesiastyle  #hardtraining #muscle #polskiesylwetki  #ilovemywork  #good #day #motivation #body #fit #fitnes #diet #clenfood #food #schielesport  #personal #promixxpl #trainer #silesiastyle #promixxpl #bodybuilding #back #fitness
Zbieram się właśnie za pakowanie i już za chwile wyruszam na zawody, jestem pozytywnie nazstawiony, dałem z siebie 110%. Będzie co ma być, trzymajcie kciuki! ✊ Planowo moja kategoria wychodzi w godzinach popołudniowych a jak będzie to okaże się na miejscu. 🤔 Bardzo wszystkim dziękuje za pomoc i wsparcie! 👏😊💪___________________________________________________ 🔴Bad Ass Nutrition @badass.nutrition @badassgermany 🔥 🔹Silesia Style odżywki i suplementy @silesiastyle (najlepszy sklep z odzywkami w mieście oraz cały asortyment BAD ASS NUTRITION!) 🔹Schiele SPORT @schielesport (najlepsza biżuteria sportowa i nie tylko) 🔹Gorsety Fitness @gorsety_fitness (pasy, gorsety treningowe itp. - zniżka pod hasłem: TrenerDaniel) 🔹Street Elite @streetelite.pl (odzież uliczna i akcesoria) 🔹SugarlessLife.pl @sugarlesslife.pl - produkty bez cukru - produkty bez cukru (idealne na redukcji i nie tylko) 🔹Promixx PL @promixx.pl @promixxmixer - (zniżka pod haslem: DP) _____________________________________________________ #badass  #badassnutrition  #ifbb  #ifbbofficial  💪 #bodybulider  #time  #gowork  #teamsilesiastyle  #hardtraining  #muscle  #polskiesylwetki  #ilovemywork  #good  #day  #motivation  #body  #fit  #fitnes  #diet  #clenfood  #food  #schielesport  #personal  #promixxpl  #trainer  #silesiastyle  #promixxpl  #bodybuilding  #back  #fitness 
Looking for them abs like🙄👀 #stillnotthereyet 😅 
Ps. Przypominam o zniżce na hasło ‚gardocka’ na wszystkie sportowe ciuszki  @fitnessbodyproof 🙆🏻‍♀️💋
.
.
.
.
.
.
#beautycomesinallsizes #bodypositive 
#jasnastronamocy #vegancut #veganswholift #polishgirl #polskadziewczyna #vegangirl #girlswholift #strongnotskinny #strongisthenewskinny #liftheavier#polskiesylwetki #
To zasługa fitnesików 💕 Dobrej nocy!🌙
@bella_line_wellness_centrum

#back #cf #fitness #crossfit #calisthenics #gymnastics #fitgirl #polishgirl #łapa #plecy #strong #siła #ass #progress #trainning #trainhard #workhard #goodnight #polskiesylwetki
Mój  zestawik ćwiczeń  na wakacjach 👋
#meskarzecz #wyzwaniemenexpert #menexpert
#konkurs 
#motivation #polishboy #training #bodybuilding
@adampiwko_rta 
@mati_borek
@lorealmen
@lorealmen_ 
@lorealmenexpert_
@polskiesylwetki  #polskiesylwetki
Moje "fitnesiki" plus godzina trx i sztangi i taki efekt. 
Cisnę dalej!
Kocham czwartki!💕 #polskiesylwetki #biceps #triceps #polishgirl #ass #girl #pose #łapa #dzik #byk #awesome #trainning #trainhard #life #cf #fitness #crossfit #gymnastics #calisthenics #fit #back #abs
I wywiad z 2006. Więc tak wyglądała moja cała kariera kulturystyczna. Teraz wiedzę trzeba przekazywać dalej. Na chwilę obecną jestem na etapie redukcji wagi. Dieta trochę letrza niż podczas przygotowań do zawodów. Często spoglądam na fotki z zawodów i filmy i wracam wspomnieniami do tamtych czasów jak się wyglądało. 
#siłownia #Kesiek #Kesiekpl #topgym #bodybuilding #kulturystyka #AmbasadorGOSport #zyjmysportem #polskiesylwetki
Obiecane fotki z Juniorów. Rok 2002. I kto by przypuszczał, że za dwa lata zacznie się zdobywanie najwazniejszych medali i pucharów 🏆, 🥉 w kulturystyce.

#siłownia #Kesiek #Kesiekpl #topgym #bodybuilding #kulturystyka #AmbasadorGOSport #zyjmysportem #polskiesylwetki
Wzięło mnie na wspomnienia, kiedy przyszły pierwsze 🥇 w kulturystyce. Międzynarodowe Mistrzostwa Śląska Żory 2004. Tylko raz tej rangi odbyły się tam, A wody, bo byli Czesi i Słowacy. Później były zwykłej rangi, czyli Mistrzostwa Śląska. 
#siłownia #Kesiek #Kesiekpl #topgym #bodybuilding #kulturystyka #AmbasadorGOSport #zyjmysportem #olimplabs #polskiesylwetki
Mistrzostwa Polski w Kulturystyce 2005, które odbywały się w Warszawie.  Z Mistrzostw Polski z Białegostoku wrzucę w wolnej chwili. Zadowolony te odbywały się tydzień po Żorach. 
#siłownia #Kesiek #Kesiekpl #topgym #bodybuilding #kulturystyka #AmbasadorGOSport #zyjmysportem #olimplabs #polskiesylwetki