an online Instagram web viewer

#polskabiega medias

Photos

Po ciężkim dniu, głównie spędzonym w samochodzie najlepsze są Bocheńskie górki i moja ulubiona trasa🏃🏻‍♂️dookoła miasta✌️Przed północą, samotnie, na dobranoc wyszedł naprawdę fajny trening🏃🏻‍♂️😊 Jest dobrze!👍Dobranoc👊
____
#bieganie #biegambolubie #biegaczamator #nocnebieganie #samotnie #trening #mojemiasto #noc #pociezkimdniu #popracy #running #iloverunning #runner #trilife #nevergiveup #afterwork #nightrun #mycity #training #passion #activity #instarunners #igrunners #adidasrunning #polarrunning #v800 #polskabiega #runnersworld #happy
Po ciężkim dniu, głównie spędzonym w samochodzie najlepsze są Bocheńskie górki i moja ulubiona trasa🏃🏻‍♂️dookoła miasta✌️Przed północą, samotnie, na dobranoc wyszedł naprawdę fajny trening🏃🏻‍♂️😊 Jest dobrze!👍Dobranoc👊 ____ #bieganie  #biegambolubie  #biegaczamator  #nocnebieganie  #samotnie  #trening  #mojemiasto  #noc  #pociezkimdniu  #popracy  #running  #iloverunning  #runner  #trilife  #nevergiveup  #afterwork  #nightrun  #mycity  #training  #passion  #activity  #instarunners  #igrunners  #adidasrunning  #polarrunning  #v800  #polskabiega  #runnersworld  #happy 
Gdyby za mało było w tym tygodniu biegania... 🎧🎼🎼🎼🎧
@konshens @demarco
@daddyyankee 
#bieganie #biegambolubie #run #runner #polskabiega #endomondo #ingerspoland #igerswarsaw #nikerun #biegac #biegaczka #instarunners #jogging #running #bieganie #mokotów #centrum #ochota #biegam #selfie #cardio  #instarunner #instarun #fun #instagood #instalike #fit #intervals
@nikerunning @nikewoman @nike
Meta! 10k za mną pokazując przeziębieniu i bolącemu gardziołku, że tak łatwo się nie dam pokonać 🤣😂😂🤣 #love #run #running #orlenwarsawmaraton #oshee10km #pgenarodowy #warszawa #polska #bieganie #pasja #polskabiega #biegambolubie #sport #newbalance #asics #kalenji
🤔 Już nie pamiętam kiedy wsiadłam ostatnio na rower?🤔 Chyba ponownie pokocham dwa kółka👍 W końcu treningi należy urozmaicać😉
.
Co prawda dziś to nie-trening, ale tak bardzo brakuje mi ruchu! Może to i mało odpowiedzialne z mojej strony ➡️ zatoki nie odpuszczają, ale‼️➡️ powietrza zażyć musiałam... dla zdrowotności😉🚴🏻‍♀️😃
.
🧡 Szkoda, że nie czuję zapachu bzu! Pięknie jest!💚 Uwielbiam wiosnę!🧡 Buzia!🤗🙋🏼‍♀️
.
🤔 Frankly I can’t remember the last time I went cycling?🤔 Who knows maybe I’ll love it again👍 It’s said that training’s diversification is welcomed😉
.
Well, today it wasn’t a typical training, but I’m missing so much any of sport activities! Probably it’s not quite responsible to go out ➡️ sinusitis mode on, but‼️➡️ air was needed... for my health😉🚴🏻‍♀️😃
.
🧡 What a pity I can’t smell lilacs! It’s so beautiful outside!💚 Spring is my favourite!🧡 Kiss!🤗🙋🏼‍♀️
🤔 Już nie pamiętam kiedy wsiadłam ostatnio na rower?🤔 Chyba ponownie pokocham dwa kółka👍 W końcu treningi należy urozmaicać😉 . Co prawda dziś to nie-trening, ale tak bardzo brakuje mi ruchu! Może to i mało odpowiedzialne z mojej strony ➡️ zatoki nie odpuszczają, ale‼️➡️ powietrza zażyć musiałam... dla zdrowotności😉🚴🏻‍♀️😃 . 🧡 Szkoda, że nie czuję zapachu bzu! Pięknie jest!💚 Uwielbiam wiosnę!🧡 Buzia!🤗🙋🏼‍♀️ . 🤔 Frankly I can’t remember the last time I went cycling?🤔 Who knows maybe I’ll love it again👍 It’s said that training’s diversification is welcomed😉 . Well, today it wasn’t a typical training, but I’m missing so much any of sport activities! Probably it’s not quite responsible to go out ➡️ sinusitis mode on, but‼️➡️ air was needed... for my health😉🚴🏻‍♀️😃 . 🧡 What a pity I can’t smell lilacs! It’s so beautiful outside!💚 Spring is my favourite!🧡 Kiss!🤗🙋🏼‍♀️
Dzis pełna regeneracja. Spokojnie 10km aby coś tam było. Jutro mam tylko 2 godziny na trening i mam nadzieję się zmieścić oraz trafić w warunki pogodowe. #runner #running #run #sport #bpm #heart #polskabiega #bieganie #halfmarathon #wingsforlife #instarun #instarunner #garmin #fenix5x #watch #poznanbiega #cardio #warta #wartostada
Witam ✌ No troszku pobiegane 8km Pogoda jak wybiegł była niezła, ale w połowie drogi wiatr w mordę i deszcz😞, No ale za To jaka fajna tęcza była😊🖒 Pozdrawiam 🏃🏃🏃✌👍#runhappy #runnersworld #run #bieg #bieganko #cpajsport #polishmen #polskabiega #sportphotography #instarunners #garmin #8kmrun
#ukrunchat #8km #adidasrun #manchesterrun #picsart #afterwork #runpics
Projekt pt. „Zapuszczam długie włosy” oficjalnie się zakończył :) a przy okazji wpadła dyszka. Nogi jeszcze czują Szczawnicę, ale nawet się kręcą.
#running #run #runner #polishrunner #polishboy #workout #training #bearded #bieganie #biegamy #biegacz #polskibiegacz #polskabiega
Odwiedziłam dzisiaj fizjoterapeutę. Niesamowite ile można się o sobie dowiedzieć podczas takiej wizyty. Bogatsza o nową wiedzę i plan ćwiczeń z optymizmem patrzeć w przyszłość. Kolano boli nadal, ale będę nad tym pracować.

#running #runnergirl #jogging #gdynia #healthylifestyle #healthyliving #bieganie #sport #blog #runningblog #polishgirl #runninggirl #biegaczka #biegambolubie #inspiration #motivation #asicsfrontrunner #imoveme #polskabiega #biegambolubię #instarun #polishgirl #instarunning #biegambolubie #run #runner #happyrunner #fitgirl #instarunners #runhappy
Odwiedziłam dzisiaj fizjoterapeutę. Niesamowite ile można się o sobie dowiedzieć podczas takiej wizyty. Bogatsza o nową wiedzę i plan ćwiczeń z optymizmem patrzeć w przyszłość. Kolano boli nadal, ale będę nad tym pracować. #running  #runnergirl  #jogging  #gdynia  #healthylifestyle  #healthyliving  #bieganie  #sport  #blog  #runningblog  #polishgirl  #runninggirl  #biegaczka  #biegambolubie  #inspiration  #motivation  #asicsfrontrunner  #imoveme  #polskabiega  #biegambolubię  #instarun  #polishgirl  #instarunning  #biegambolubie  #run  #runner  #happyrunner  #fitgirl  #instarunners  #runhappy 
Jeżeli chcesz aby Twoje dziecko było aktywne fizycznie daj mu przykład... nic tak nie zmotywuje jak rodzic z pasją do aktywności fizycznej jaka by ona nie była, czy to bieganie czy jazda na rowerze a może gra w tenisa, każda aktywność jest dobra kiedy sprawia radość. Moje dzieci nie bardzo interesuje jazda na rowerze ale odliczają dni do startów biegowych, nawet trzylatek pyta kiedy będzie mógł pobiec wiec chyba można to nazwać małym sukcesem 😊 pora zaplanować kolejne biegi.... 😉😊🏃🏼‍♀️ macie jakieś propozycje? #run #rungirl #runningmom #runningmum #instamatki #activemom #activegirl #bieg #biegającamama #bieg #zawody #dziesiątkababicka #biegam #biegambolubie #ambasadorgosport #zyjmysportem #polishrunner #polskabiega #workout #trening #motivation #runmotivation #emocje #bieganiejestfajne #pasja #hobby #chodagang #mamaćwiczy #mamatrenuje #runmommyrun #runmom #
Jeżeli chcesz aby Twoje dziecko było aktywne fizycznie daj mu przykład... nic tak nie zmotywuje jak rodzic z pasją do aktywności fizycznej jaka by ona nie była, czy to bieganie czy jazda na rowerze a może gra w tenisa, każda aktywność jest dobra kiedy sprawia radość. Moje dzieci nie bardzo interesuje jazda na rowerze ale odliczają dni do startów biegowych, nawet trzylatek pyta kiedy będzie mógł pobiec wiec chyba można to nazwać małym sukcesem 😊 pora zaplanować kolejne biegi.... 😉😊🏃🏼‍♀️ macie jakieś propozycje? #run  #rungirl  #runningmom  #runningmum  #instamatki  #activemom  #activegirl  #bieg  #biegającamama  #bieg  #zawody  #dziesiątkababicka  #biegam  #biegambolubie  #ambasadorgosport  #zyjmysportem  #polishrunner  #polskabiega  #workout  #trening  #motivation  #runmotivation  #emocje  #bieganiejestfajne  #pasja  #hobby  #chodagang  #mamaćwiczy  #mamatrenuje  #runmommyrun  #runmom  #
Dziś wieczorne bieganie z Iwoną 🏃🏃14 km po 4.41 i spokojny 1km dobiegu do domku 😁Była moc ‼️Powoli wracam do swojego biegania co do formy to pozostawia jeszcze wiele do życzenia 💪💪🏃#bieg #polskabiega #bieganie #biegacz#biegaczka #running #run #runningman #runners #fit #fitness #fitmotivation #instarunner #instarunners #instarun #instarunning #trial #tucholteam #ultrarunner #ultrarunning #ultrarunners #ultratrail #motivation #wroclaw #wrocław #wroclove
Dziś wieczorne bieganie z Iwoną 🏃🏃14 km po 4.41 i spokojny 1km dobiegu do domku 😁Była moc ‼️Powoli wracam do swojego biegania co do formy to pozostawia jeszcze wiele do życzenia 💪💪🏃#bieg  #polskabiega  #bieganie  #biegacz #biegaczka  #running  #run  #runningman  #runners  #fit  #fitness  #fitmotivation  #instarunner  #instarunners  #instarun  #instarunning  #trial  #tucholteam  #ultrarunner  #ultrarunning  #ultrarunners  #ultratrail  #motivation  #wroclaw  #wrocław  #wroclove 
Moja ekipa💪💪💪 dzięki za kolejne spotkanie 👍👍👍 12km w tym 3km rozgrzewki, 4km w tempie maratońskim, 2km w tempie półmaratońskim i 3km schłodzenia 🐗🐗🐗
.
.
.
#run #running #runningman #instarunner #bieg #bieganie #biegam #biegamy #bieganiejestfajne #biegamzebyniezwariowac #trening #workout #pogoria3 #dabrowagornicza #polskabiega #ruszamydabrowe #bremboteam #urodzenibiegacze #nevergiveup #fullpower #fucksystem
Bieganie to nie tylko kilometry 😉
Dzisiaj - fenomenalne zajęcia z płotkami uaktywniającymi pracę kolan, ud, wydłużającymi, akcentującymi krok 😊
Nigdy nie próbowałam, po dzisiejszym poprowadzeniu mnie ku nim i przez nie przez @izi_par na zajęciach z RozpędzOnymi z @i_love_fitness_klub - szczerze uwielbiam 😍
Potem jeszcze szybkie odcinki 💪
Rozciąganie..śpiewy prze megafon 😂
Czwartek cudnie zakończony 💚
#trening #grupabiegowa #RozpędzOne #płotki #pobiegane #dziewczynybiegają #endorfiny #polskabiega #training #workaut #running #runningteam #runninggirls #gogirls #weloveit #🏃
Bieganie to nie tylko kilometry 😉 Dzisiaj - fenomenalne zajęcia z płotkami uaktywniającymi pracę kolan, ud, wydłużającymi, akcentującymi krok 😊 Nigdy nie próbowałam, po dzisiejszym poprowadzeniu mnie ku nim i przez nie przez @izi_par na zajęciach z RozpędzOnymi z @i_love_fitness_klub - szczerze uwielbiam 😍 Potem jeszcze szybkie odcinki 💪 Rozciąganie..śpiewy prze megafon 😂 Czwartek cudnie zakończony 💚 #trening  #grupabiegowa  #RozpędzOne  #płotki  #pobiegane  #dziewczynybiegają  #endorfiny  #polskabiega  #training  #workaut  #running  #runningteam  #runninggirls  #gogirls  #weloveit  #🏃
Jak mi się nie chciało 😒 3,5 km - 4x300m z przerwą w truchcie - 3km 🏃🏽‍♀️ wróciłam sporo później niż zakładałam. Moja wyprawa po pakiety okazała się być bardzo długo bo Warszawa w deszczu po prostu stoi, a przynajmniej Emilii Plater, w związku z czym 3km zamiast jechać 10 min, jechałam godzinę ☺️ wróciłam zmarznięta i zmęczona i nic mi się nie chciało. Ale sukces, zebrałam się i bieganie zaliczone. Trening taki trochę misz masz bo nie miałam na niego totalnie pomysłu. JUŻ TYLKO JEDEN DZIEŃ i WEEKEND !!!🤗
.
.
#ambasadorgosport #zyjmysportem #gosport #reebokruncrew #reebok #sportfreak #sportgirl #warsaw #bieganie #running #polskabiega #biegambolubie #warszawa #fit #fitness #biegaczka #pobiegane #wybieganie #rozbieganie #temporun #laufen #goodvibes #positivevibes
Jak mi się nie chciało 😒 3,5 km - 4x300m z przerwą w truchcie - 3km 🏃🏽‍♀️ wróciłam sporo później niż zakładałam. Moja wyprawa po pakiety okazała się być bardzo długo bo Warszawa w deszczu po prostu stoi, a przynajmniej Emilii Plater, w związku z czym 3km zamiast jechać 10 min, jechałam godzinę ☺️ wróciłam zmarznięta i zmęczona i nic mi się nie chciało. Ale sukces, zebrałam się i bieganie zaliczone. Trening taki trochę misz masz bo nie miałam na niego totalnie pomysłu. JUŻ TYLKO JEDEN DZIEŃ i WEEKEND !!!🤗 . . #ambasadorgosport  #zyjmysportem  #gosport  #reebokruncrew  #reebok  #sportfreak  #sportgirl  #warsaw  #bieganie  #running  #polskabiega  #biegambolubie  #warszawa  #fit  #fitness  #biegaczka  #pobiegane  #wybieganie  #rozbieganie  #temporun  #laufen  #goodvibes  #positivevibes 
Bieganie to nie tylko kilometry. Pamiętacie o tym? 🤔☝️
#polskabiega #workout #trening #runner #run #bieganie #passion
Back to it.. Normal weather, #LennyTheUltraDog, fell miles and smile! Still thinking about short blog talking about Polish Champs, should be ready soon :) Next race #UltraTrailSnowdonia50! #fellrunning #trailrunning #running #runtagit #runtoinspire #polskabiega #kochambiegać #wgorachjestwszystkocokocham #getoutside #getagrip #uts50 #feelgoodfuel #ultramarathontraining #ultralifestyle #ukrunchat
Pobiegane 😊💪 była mega moc 💪💪💪 ale chyba Endomondo mnie porobiło bo nie chce mi się wierzyć że taki cudowny czas mogłabym mieć 😊 chociaż trasa i dystans jak zawsze, mam nadzieję, w sobotę też będzie taka moc i okaże się, że mogę to powtórzyć 😊😉 💪 #bieganiejestfajne #biegambomoge #biegambolubie #polskabiega #biegackazdymoze #biegaczka #silnakobieta #motywacjajest #trening #runpoland #runing #run #instaruning #runinggirl #motivation #strongwoman #loverunning
Pobiegane 😊💪 była mega moc 💪💪💪 ale chyba Endomondo mnie porobiło bo nie chce mi się wierzyć że taki cudowny czas mogłabym mieć 😊 chociaż trasa i dystans jak zawsze, mam nadzieję, w sobotę też będzie taka moc i okaże się, że mogę to powtórzyć 😊😉 💪 #bieganiejestfajne  #biegambomoge  #biegambolubie  #polskabiega  #biegackazdymoze  #biegaczka  #silnakobieta  #motywacjajest  #trening  #runpoland  #runing  #run  #instaruning  #runinggirl  #motivation  #strongwoman  #loverunning 
Dzisiaj bawiłem się w chowanego z deszczem. Gdy zaczynało padać akurat wracałem z treningu - który wyszedł w miarę nieźle 😀😀
Today I was running from the rain - It made great training 😀😀
____________________________
#worldrun #wfl #wingsforlife #run #bieg #bieganie #running #fitness #sport #trening #training #5km #endomondo #worldrunners #matiidzpobiegac #runner #biegacz #biegambolubie #biegacze #runnersofinstagram #runners #instarunners #polskabiega #polrunners #runninginwro #sky #view #wingsforlifieworldrun
Dzisiaj bawiłem się w chowanego z deszczem. Gdy zaczynało padać akurat wracałem z treningu - który wyszedł w miarę nieźle 😀😀 Today I was running from the rain - It made great training 😀😀 ____________________________ #worldrun  #wfl  #wingsforlife  #run  #bieg  #bieganie  #running  #fitness  #sport  #trening  #training  #5km  #endomondo  #worldrunners  #matiidzpobiegac  #runner  #biegacz  #biegambolubie  #biegacze  #runnersofinstagram  #runners  #instarunners  #polskabiega  #polrunners  #runninginwro  #sky  #view  #wingsforlifieworldrun 
Skutki przeprowadzki do Gorzowa,  brak mojego Orlika,  brak jeziorka, brak ślimaków na trasie, muszę się nauczyć biegać w mieście 🙄👣😊#run #runway #running #polishgirl #popracy #instarun #instagood #instagirs #loverun #love #happy #heart #biegambolubię #biegamy #kobietybiegaja #polskabiega #polishgirl #trening #matkabiega #biegajnazdrowie #biegaczka #endomondo #endorfiny #pobiegane #asicsgel #pomocmierzonakilometrami #bieganiejestfajne #idepobiegac #garminforerunner #lubiebiegac #biegamwmiescie
Skutki przeprowadzki do Gorzowa, brak mojego Orlika, brak jeziorka, brak ślimaków na trasie, muszę się nauczyć biegać w mieście 🙄👣😊#run  #runway  #running  #polishgirl  #popracy  #instarun  #instagood  #instagirs  #loverun  #love  #happy  #heart  #biegambolubię  #biegamy  #kobietybiegaja  #polskabiega  #polishgirl  #trening  #matkabiega  #biegajnazdrowie  #biegaczka  #endomondo  #endorfiny  #pobiegane  #asicsgel  #pomocmierzonakilometrami  #bieganiejestfajne  #idepobiegac  #garminforerunner  #lubiebiegac  #biegamwmiescie 
Trzeba zacząć nadrabiać rower!! A żeby to robić, nie można za bardzo narzekać na pogodę, tylko się dobrze ubrać i spadać na trening!! W nogach maratonu już nie czuję, a na rowerze kręciło się naprawdę lekko 😊 wszytko super, ale w mordę wiał taki wiater, że trochę poprzeklinałem 😉 a, że kręcił strasznie, to chyba z wiatrem miałem może 15% trasy 😂😂😂
#dashrade #kolarstwo #cycling #giant #gianttcr #ultegra #kolarzamator #rower #rowerszosowy #bike #roadbike #shimano #szosa #tri #triathlete #ironman #treningmusizostacodbyty #bieganie  #polskabiega  #polishboy #polskichlopak #runner #running #swimbikerun #tmzo #metasierakow
#backrunnerswroclaw #backrunners
Trzeba zacząć nadrabiać rower!! A żeby to robić, nie można za bardzo narzekać na pogodę, tylko się dobrze ubrać i spadać na trening!! W nogach maratonu już nie czuję, a na rowerze kręciło się naprawdę lekko 😊 wszytko super, ale w mordę wiał taki wiater, że trochę poprzeklinałem 😉 a, że kręcił strasznie, to chyba z wiatrem miałem może 15% trasy 😂😂😂 #dashrade  #kolarstwo  #cycling  #giant  #gianttcr  #ultegra  #kolarzamator  #rower  #rowerszosowy  #bike  #roadbike  #shimano  #szosa  #tri  #triathlete  #ironman  #treningmusizostacodbyty  #bieganie  #polskabiega  #polishboy  #polskichlopak  #runner  #running  #swimbikerun  #tmzo  #metasierakow  #backrunnerswroclaw  #backrunners 
Before you give up, think about why you held on for so long...
-
-
-
If you agree with that click double tap.
Before you give up, think about why you held on for so long... - - - If you agree with that click double tap.
trzy dni regeneracji (z różnych przyczyn) które sprawiły, że życiówka poprawiona o 6 sec. może następnym razem 45 z przodu ?
.
.
.
#bieg #bieganie #biegambolubie #sport #run #runing #motivation #training #strava #instagram #10k #10km #nike #pobiegane #workout #longrun #activelife #vsco #biegacz #polskabiega #exercise #vsco #instarunner #polska #uk
Biegacze na dupskach nie siedzą, biegacze biegają 😂🏃‍♂️🏃‍♀️💪🏻No, a Elka very happy, bo pykła se 14stke 😂😎😈🏃‍♀️💪🏻#bieg #biegamy #biegamdlasiebie #polskabiega #run #runhappy #runninggirl #tomtom #14km #trening #happy #bieganiejestfajne
nagle minąłem 36 km i zaczął się dla mnie maraton...😉🔥 ale od początku... startuje w sobotę, Wrocław główny bezpośrednio do Stolicy. Wszystko o czasie, w Warszawie jestem drugi raz dopiero, średnio ogarniam dlatego prosto do metra pędem. Stacja docelowa PGE narodowy, jedna przesiadka i dosłownie po 20 minutach jesteśmy na stadionie, jesteśmy bo przyjechałem z moim Ziomkiem 😉 Stadion robi wrażenie, expo dla biegaczy dosyć bogate, odbieram pakiet i spadam. Sobota to czas na odpoczynek 👌 Rondo Waszyngtona, tramwaj 9 jak się później okazało 24 też i lecimy... Po 3 przystanku zauważam pizzerie, wysiadamy czas doładować węgle, nie wiadomo czy dalej coś znajdziemy na szybko. Szamamy, robię fotkę, odpalam insta , lokalizacja Saska Kępa i nagle buuum! Jako wielki fan kryminałów Mroza a w szczególności serii o mecenas Chyłce, czuję się jak bym zaraz miał pojawić się na ulicy Argentyńskiej 🙈😂 jedziemy dalej, Wiatracze, wysiadamy Plac Szembeka, mówię do kumpla, stary nie znam Wawy a mam wrażenie, że już tu byłem haha Zawijamy do hotelu, myślałem o hostelu ale po złych doświadczeniach z Krakowa, chciałem mieć komfort, spokój. Tak też było, warunki ok! Pojechałem później na pasta party ale to był stracony czas, makaron był w ilości skromnie powiem małej. Wypiłem kolejnego Lecha free, Oshee i wróciłem na dzielnie. Znalazłem dobrego chińczyka, gdzie do zakupu czegoś na wynos przekonał mnie koleś który mówił, że przyjeżdża tutaj specjalnie na zupę aż z Ochoty. W sumie nie wiem czy to daleko, ale przekonał mnie. Ryż z kurczakiem był wyśmienity i ostatnia porcja węgli wpadła przed 21🔥💪 później już tylko zimny prysznic, książka i spać! Dlaczego o tym piszę? Bo uważam, że ten dzień miał duży pozytywny wpływ na mój wynik. Wszystkie logistyczne rzeczy dograne, spokojna głowa, zero pośpiechu i relaks. W porównaniu z Krakowem już byłem wygrany 😊 niech to będzie pierwsza część mojej weekendowej przygody z #Warszawa #orlenwarsawmarathon ciąg dalszy 😂
.
#biegacz #bieganie #biegambolubie #polskabiega #bieganiejestfajne #maraton#owm #życiówka #historia #story #ambition #walkazsamymsoba #alweysforward #polishboy #inspiracja #hardwork #ambition #pobiegane #biegam #maratończyk
nagle minąłem 36 km i zaczął się dla mnie maraton...😉🔥 ale od początku... startuje w sobotę, Wrocław główny bezpośrednio do Stolicy. Wszystko o czasie, w Warszawie jestem drugi raz dopiero, średnio ogarniam dlatego prosto do metra pędem. Stacja docelowa PGE narodowy, jedna przesiadka i dosłownie po 20 minutach jesteśmy na stadionie, jesteśmy bo przyjechałem z moim Ziomkiem 😉 Stadion robi wrażenie, expo dla biegaczy dosyć bogate, odbieram pakiet i spadam. Sobota to czas na odpoczynek 👌 Rondo Waszyngtona, tramwaj 9 jak się później okazało 24 też i lecimy... Po 3 przystanku zauważam pizzerie, wysiadamy czas doładować węgle, nie wiadomo czy dalej coś znajdziemy na szybko. Szamamy, robię fotkę, odpalam insta , lokalizacja Saska Kępa i nagle buuum! Jako wielki fan kryminałów Mroza a w szczególności serii o mecenas Chyłce, czuję się jak bym zaraz miał pojawić się na ulicy Argentyńskiej 🙈😂 jedziemy dalej, Wiatracze, wysiadamy Plac Szembeka, mówię do kumpla, stary nie znam Wawy a mam wrażenie, że już tu byłem haha Zawijamy do hotelu, myślałem o hostelu ale po złych doświadczeniach z Krakowa, chciałem mieć komfort, spokój. Tak też było, warunki ok! Pojechałem później na pasta party ale to był stracony czas, makaron był w ilości skromnie powiem małej. Wypiłem kolejnego Lecha free, Oshee i wróciłem na dzielnie. Znalazłem dobrego chińczyka, gdzie do zakupu czegoś na wynos przekonał mnie koleś który mówił, że przyjeżdża tutaj specjalnie na zupę aż z Ochoty. W sumie nie wiem czy to daleko, ale przekonał mnie. Ryż z kurczakiem był wyśmienity i ostatnia porcja węgli wpadła przed 21🔥💪 później już tylko zimny prysznic, książka i spać! Dlaczego o tym piszę? Bo uważam, że ten dzień miał duży pozytywny wpływ na mój wynik. Wszystkie logistyczne rzeczy dograne, spokojna głowa, zero pośpiechu i relaks. W porównaniu z Krakowem już byłem wygrany 😊 niech to będzie pierwsza część mojej weekendowej przygody z #Warszawa  #orlenwarsawmarathon  ciąg dalszy 😂 . #biegacz  #bieganie  #biegambolubie  #polskabiega  #bieganiejestfajne  #maraton #owm  #życiówka  #historia  #story  #ambition  #walkazsamymsoba  #alweysforward  #polishboy  #inspiracja  #hardwork  #ambition  #pobiegane  #biegam  #maratończyk 
Są takie dni, że nogi są jak związane łańcuchem i zabezpieczone kłódkami 🔐 Żeby je odmulić warto zrobić mocny akcent- np. szybkie, ale liczne  interwały. A jak u Was wygląda zrywanie łańcuchów? 🤔😀 #running #run #instarun  #biegamy #bieg #polskabiega #pobiegane #igrunner #iloverunning #runningboy #active #ostrowtumski #most #trailrunning #passion #iq #polishboy #triathlontraining #triathlon #tri #endomondo #swimbikerun #klodki
#mostjordana #poznan #selfie
Są takie dni, że nogi są jak związane łańcuchem i zabezpieczone kłódkami 🔐 Żeby je odmulić warto zrobić mocny akcent- np. szybkie, ale liczne interwały. A jak u Was wygląda zrywanie łańcuchów? 🤔😀 #running  #run  #instarun  #biegamy  #bieg  #polskabiega  #pobiegane  #igrunner  #iloverunning  #runningboy  #active  #ostrowtumski  #most  #trailrunning  #passion  #iq  #polishboy  #triathlontraining  #triathlon  #tri  #endomondo  #swimbikerun  #klodki  #mostjordana  #poznan  #selfie 
Najprzyjemniejszy trening od kilku tygodni🏃‍♀️ Upały nie są dla mnie❗ Zdecydowanie wolę deszczyk i chłodniejsze dni 😁 Wpadło lekko ponad 12 km 😁 #polarm400 #polishrunner #loverun #nopainnogain #motivation #kochambiegać #12km #longrun #run #polskabiega #igrunners #vscorun
Gdzie jest Wally, czyli dlaczego militarny jest kolorem kamuflażu😅

#poland #polska #śląsk #zagłębie #run #runners #polskabiega #spring #wiosna #training #gopro #iphone
25 kółek dzisiaj pykło 😁 dobre zakończenie dnia 😎🏃🏽‍♀️ #run #runtastic #running #jogging #stadion #bieganie #bieg #polskabiega #poland #hobby
😍 💪🏻
...
🌟🌟🌟
Profesjonalne:
🎯 Plany diet
🎯 Zestawy ćwiczeń
🎯 Konsultacje online 
Tylko na SmartDietetyk.pl💪🏻
Poradnia Dietetyki Sylwetkowej www.smartdietetyk.pl
🏆🏆🏆
Link w naszym bio. 👌👌👌
Kto jeszcze nas nie obserwuje zapraszamy😘
👉@smartdietetyk.pl 👈Obserwuj🆓
.
.
.
💟 #fitness 💗 #dieta 💗 #trening 💟 #motywacja #siłownia #sport #odchudzanie #trenerka #redukcja  #schudnac #dietaodchudzająca  #dietaniemusibyćnudna #trenerpersonalny #motywujące #polskadziewczyna #ewachodakowska #annalewandowska #jakschudnac #schudnąć #mięśnie #chodakowska #nadwaga #polskabiega #formanalato #pośladki #brzuch #tyłek #redukcjatrwa #cwiczenia  #redukcjawagi credit @ 😘 🌟 🌟 🌟
Obserwuj ➡@smartdietetyk.pl 
Codziennie porcja inspiracji oraz motywacji 💪
😍 💪🏻 ... 🌟🌟🌟 Profesjonalne: 🎯 Plany diet 🎯 Zestawy ćwiczeń 🎯 Konsultacje online Tylko na SmartDietetyk.pl💪🏻 Poradnia Dietetyki Sylwetkowej www.smartdietetyk.pl 🏆🏆🏆 Link w naszym bio. 👌👌👌 Kto jeszcze nas nie obserwuje zapraszamy😘 👉@smartdietetyk.pl 👈Obserwuj🆓 . . . 💟 #fitness  💗 #dieta  💗 #trening  💟 #motywacja  #siłownia  #sport  #odchudzanie  #trenerka  #redukcja  #schudnac  #dietaodchudzająca  #dietaniemusibyćnudna  #trenerpersonalny  #motywujące  #polskadziewczyna  #ewachodakowska  #annalewandowska  #jakschudnac  #schudnąć  #mięśnie  #chodakowska  #nadwaga  #polskabiega  #formanalato  #pośladki  #brzuch  #tyłek  #redukcjatrwa  #cwiczenia  #redukcjawagi  credit @ 😘 🌟 🌟 🌟 Obserwuj ➡@smartdietetyk.pl Codziennie porcja inspiracji oraz motywacji 💪
Bieg w Drezdenku przeszedł do historii, i raczej tyle na podsumowanie. Teraz liczy się tylko najbliższy start, który już pojutrze w moich Strzelcach ;) I teraz najważniejsze: 
Liczę na głośny doping kibiców 👏
Nie zadawajcie pytań typu "Wygrasz?" 🙉 Zdecydowanie bardziej wolę gdy pytacie o samopoczucie lub obecną formę ;) Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia ! ✌💪
#bieganie #polskabiega #biegacz #runner #running #instarun #silazgor #ogien #piatkanarynku #5k #strzelcekrajeńskie 
#ksteambarylagorzow 
@fittestfamily
Bieg w Drezdenku przeszedł do historii, i raczej tyle na podsumowanie. Teraz liczy się tylko najbliższy start, który już pojutrze w moich Strzelcach ;) I teraz najważniejsze: Liczę na głośny doping kibiców 👏 Nie zadawajcie pytań typu "Wygrasz?" 🙉 Zdecydowanie bardziej wolę gdy pytacie o samopoczucie lub obecną formę ;) Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia ! ✌💪 #bieganie  #polskabiega  #biegacz  #runner  #running  #instarun  #silazgor  #ogien  #piatkanarynku  #5k  #strzelcekrajeńskie  #ksteambarylagorzow  @fittestfamily
Żonka wprowadziła żaby 👣🐸 na biegowy spacer przy zachodzie słońca 😀
Żonka wprowadziła żaby 👣🐸 na biegowy spacer przy zachodzie słońca 😀
Madeira, it’s nice to see you again! W ubiegłym roku jak opuszczaliśmy Maderę obiecaliśmy sobie, że jeszcze kiedyś tam wrócimy! Nie sądziłam tylko, że tak szybko to nastąpi! W lipcu podjęliśmy decyzję o wzięciu udziału w @miutmadeira no i jesteśmy 🙉😍❤️Mój #wielkibieg już za 2 dni 😍😍🏃🏼‍♀️⛰#miut #utmb #trailrunning #bieg #polskabiega #run #running #laufen #correr #løb #curso #sport #fit #fitness #race #marathon #mountains #runnerscommunity #passion #goals #góry #photooftheday #happy #instarunners ➡️#projektultra⬅️
Madeira, it’s nice to see you again! W ubiegłym roku jak opuszczaliśmy Maderę obiecaliśmy sobie, że jeszcze kiedyś tam wrócimy! Nie sądziłam tylko, że tak szybko to nastąpi! W lipcu podjęliśmy decyzję o wzięciu udziału w @miutmadeira no i jesteśmy 🙉😍❤️Mój #wielkibieg  już za 2 dni 😍😍🏃🏼‍♀️⛰#miut  #utmb  #trailrunning  #bieg  #polskabiega  #run  #running  #laufen  #correr  #løb  #curso  #sport  #fit  #fitness  #race  #marathon  #mountains  #runnerscommunity  #passion  #goals  #góry  #photooftheday  #happy  #instarunners  ➡️#projektultra ⬅️
To nie był mój dzień ale walka jest zawsze do mety 💪 foto by @fotomaraton.pl #oshee10km  #run #triathlon #fotomaraton #owm #run #runner #running #10k #polskabiega #trilife #triwawa #adidasadizero #finishline #hardwork #newergiveup #strong #mylife #mypassion #triathlete #instarunner
Wiatr, deszcz ani zimno nie przeszkodziły. Narastająca prędkość dzisiaj. Na koniec zachód w parku Brodnowskim! 🏃🏼‍♂️👌🏻👊🏻
#run #running #garmin #fenix3hr #beatyesterday #noexcuses #sunset #park #fit #fitness #polskabiega #na #starych #śmieciach
Coś poszurane na koniec dnia 👍👊😉🏃🏻‍♀️ a po burzy zaświeciło słonko czyli prawidłowo 👌
Dobrego wieczoru 👋🖐🙋🏻‍♀️
———^•^—^•^———
#runway #timeforme #halfmarathon #iloverunning #nevergiveup #instarunners #running #goodday #nikerunning #ultraboost #run #17pzucracoviamaraton #biegambolubie #swimrunbike #triathlongirl#biegaczka #aktywnyporanek#runnersofinstagram#runners_of_insta#silesiamarathon#potruchtane #polskabiega#cracoviamaraton2018 #runmageddon#marathon #triathlontraining#attiq #runforfun#run #fenix5
Coś poszurane na koniec dnia 👍👊😉🏃🏻‍♀️ a po burzy zaświeciło słonko czyli prawidłowo 👌 Dobrego wieczoru 👋🖐🙋🏻‍♀️ ———^•^—^•^——— #runway  #timeforme  #halfmarathon  #iloverunning  #nevergiveup  #instarunners  #running  #goodday  #nikerunning  #ultraboost  #run  #17pzucracoviamaraton  #biegambolubie  #swimrunbike  #triathlongirl #biegaczka  #aktywnyporanek #runnersofinstagram #runners_of_insta #silesiamarathon #potruchtane  #polskabiega #cracoviamaraton2018  #runmageddon #marathon  #triathlontraining #attiq  #runforfun #run  #fenix5 
Ruszyłem dupę i tak dobrze mi z tym 😁 made my day 💪👍
Fotka prawie jak na @maciejdowbor_totalneporuszenie czy nie ma opcji?? 😀

#polskabiega #biegacz #bieganie #bieg #runner #running #aktywnabydgoszcz #polishrunner #instarunner #instagood #sogood #gym #motivation #trainhard #feelgood #mademyday #garmin #kalenji #asics #bydgoscybiegacze #happy
👉 @dkwfight już za 9 DNI❗❗
PODZIĘKOWANIA DLA ZAWODNIKÓW Z @mmawitkowo Trenera @lukaszbosacki oraz SPONSORÓW KTÓRZY WSPIERAJĄ MNIE W PRZYGOTOWANIACH❗🇵🇱
👉 5 MAJA @legionowo_official Godzina 18:00
▪
▪
#trening #treningu #biega #bieganie #biegambolubie #biegam #biegacz #biegamy #bieganiejestfajne #bieganko #redukcja #redukcjatrwa #redukcjawagi #redukcjazgłowa #zdroweodchudzanie #motywacja #motywacjajest #mojamotywacja #polska #polskadziewczyna #polska🇵🇱 #polskabiega #trenuj #trenujemy #bukovel #bukovel2018 #wroclaw #wroclawcity #lodz #łódź
👉 @dkwfight już za 9 DNI❗❗ PODZIĘKOWANIA DLA ZAWODNIKÓW Z @mmawitkowo Trenera @lukaszbosacki oraz SPONSORÓW KTÓRZY WSPIERAJĄ MNIE W PRZYGOTOWANIACH❗🇵🇱 👉 5 MAJA @legionowo_official Godzina 18:00 ▪ ▪ #trening  #treningu  #biega  #bieganie  #biegambolubie  #biegam  #biegacz  #biegamy  #bieganiejestfajne  #bieganko  #redukcja  #redukcjatrwa  #redukcjawagi  #redukcjazgłowa  #zdroweodchudzanie  #motywacja  #motywacjajest  #mojamotywacja  #polska  #polskadziewczyna  #polska 🇵🇱 #polskabiega  #trenuj  #trenujemy  #bukovel  #bukovel2018  #wroclaw  #wroclawcity  #lodz  #łódź 
W niedzielę runmageddon a dziś Leśna piątka 🏃
Kolejny bieg zaliczony 2/6💪
#lesnapiatka #runninggirl #runing #run #sport #5km #instarunners #runhappy #polskabiega #rozbieganykoszalin #polishgirl #instagirl #happy #koszalin #
Motywacja x3 😍
😍
...
🌟🌟🌟
Pobierz 🎯 Plany diet
🎯 Zestawy ćwiczeń
🎯 Konsultacje online 
Tylko na SmartDietetyk.pl💪🏻
Poradnia Dietetyki Sylwetkowej www.smartdietetyk.pl
🏆🏆🏆
Link w naszym bio. 👌👌👌
Kto jeszcze nas nie obserwuje zapraszamy😘
👉@fitness.motywacja👈Obserwuj🆓
.
.
.
💟 #fitness 💗 #dieta 💗 #trening 💟 #motywacja #siłownia #sport #odchudzanie #trenerka #redukcja  #schudnac #dietaodchudzająca  #dietaniemusibyćnudna #trenerpersonalny #motywujące #polskadziewczyna #ewachodakowska #annalewandowska #jakschudnac #schudnąć #mięśnie #chodakowska #nadwaga #polskabiega #formanalato #pośladki #brzuch #tyłek #redukcjatrwa #cwiczenia  #redukcjawagi credit @ 😘 🌟 🌟 🌟
Obserwuj ➡@fitness.motywacja 
Codziennie porcja inspiracji oraz motywacji 💪
Motywacja x3 😍 😍 ... 🌟🌟🌟 Pobierz 🎯 Plany diet 🎯 Zestawy ćwiczeń 🎯 Konsultacje online Tylko na SmartDietetyk.pl💪🏻 Poradnia Dietetyki Sylwetkowej www.smartdietetyk.pl 🏆🏆🏆 Link w naszym bio. 👌👌👌 Kto jeszcze nas nie obserwuje zapraszamy😘 👉@fitness.motywacja👈Obserwuj🆓 . . . 💟 #fitness  💗 #dieta  💗 #trening  💟 #motywacja  #siłownia  #sport  #odchudzanie  #trenerka  #redukcja  #schudnac  #dietaodchudzająca  #dietaniemusibyćnudna  #trenerpersonalny  #motywujące  #polskadziewczyna  #ewachodakowska  #annalewandowska  #jakschudnac  #schudnąć  #mięśnie  #chodakowska  #nadwaga  #polskabiega  #formanalato  #pośladki  #brzuch  #tyłek  #redukcjatrwa  #cwiczenia  #redukcjawagi  credit @ 😘 🌟 🌟 🌟 Obserwuj ➡@fitness.motywacja Codziennie porcja inspiracji oraz motywacji 💪
Mikroparki, co za genialny pomysł - gęsty starodrzew i ubita alejka o długości 500 m: idealna sceneria dzisiejszego treningu, w którym akurat znalazły się minutówki😊 dzięki, #wroclove😍 // Those small parks scattered across the city are awesome: lots of old trees and one path, 500 m long: an ideal scenery for intervals that were in my plan for today😊 Thank you, #wroclove 😍
#bieg #biegam #biegamwewroclawiu #wroclawbiega #pobiegane #biegaczka #polskabiega #nocnypolmaratonwroclaw #matkabiega #matkabiegaczka #biegajacamama #run #running #runner #instarunner #halfmarathontraining #interwały #intervals #intervaltraining #runningmom
Mikroparki, co za genialny pomysł - gęsty starodrzew i ubita alejka o długości 500 m: idealna sceneria dzisiejszego treningu, w którym akurat znalazły się minutówki😊 dzięki, #wroclove 😍 // Those small parks scattered across the city are awesome: lots of old trees and one path, 500 m long: an ideal scenery for intervals that were in my plan for today😊 Thank you, #wroclove  😍 #bieg  #biegam  #biegamwewroclawiu  #wroclawbiega  #pobiegane  #biegaczka  #polskabiega  #nocnypolmaratonwroclaw  #matkabiega  #matkabiegaczka  #biegajacamama  #run  #running  #runner  #instarunner  #halfmarathontraining  #interwały  #intervals  #intervaltraining  #runningmom 
Czy tylko mi ten tydzień tak szybko uciekł? Euforia po maratonie jeszcze trwa! 💜💜 Na szczęście ból nóg już minął! 🤗  Najgorzej było wchodzić po schodach 😁😉 czas na nowe wyzwania! Może jakieś bieganko w weekend? 🤔💪 Miłego wieczoru! 💛 #bieganie #bieganiejestfajne #biegambolubię #polskabiega #biegamy #biegam #runningwoman #runninggirl #runnersworld #runner #runningtime #instarunner #instarun #loverunning #runningcommunity #runforfun #runnersworld #motivation #befit #beactive #activelifestyle #healfylifestyle #motywacja #czytambolubie #czytam #gazeta #reading #reader #instareader
Czy tylko mi ten tydzień tak szybko uciekł? Euforia po maratonie jeszcze trwa! 💜💜 Na szczęście ból nóg już minął! 🤗 Najgorzej było wchodzić po schodach 😁😉 czas na nowe wyzwania! Może jakieś bieganko w weekend? 🤔💪 Miłego wieczoru! 💛 #bieganie  #bieganiejestfajne  #biegambolubię  #polskabiega  #biegamy  #biegam  #runningwoman  #runninggirl  #runnersworld  #runner  #runningtime  #instarunner  #instarun  #loverunning  #runningcommunity  #runforfun  #runnersworld  #motivation  #befit  #beactive  #activelifestyle  #healfylifestyle  #motywacja  #czytambolubie  #czytam  #gazeta  #reading  #reader  #instareader 
11 km 🏃 w średnim tempie 5:13 min/km 👣 Cały dzień kiepska pogoda, ale na wieczór zmieniła się nie do poznania 😄 A po bieganiu człowiek czuje się o wiele lepiej 💪
#run #running #runner #runnerlicious #runforfun #iloverunning #bieganie #fit #training #trening #polishboy #polishrunner #instaboy #instarunner #instarun #garmin #kalenji #bieganiepozytywnynalog #slupskbiega #biegambolubie #polskabiega #polskichlopak #ustka #11km #11k #adidas #biegacz #kochambiegać #buff
11 km 🏃 w średnim tempie 5:13 min/km 👣 Cały dzień kiepska pogoda, ale na wieczór zmieniła się nie do poznania 😄 A po bieganiu człowiek czuje się o wiele lepiej 💪 #run  #running  #runner  #runnerlicious  #runforfun  #iloverunning  #bieganie  #fit  #training  #trening  #polishboy  #polishrunner  #instaboy  #instarunner  #instarun  #garmin  #kalenji  #bieganiepozytywnynalog  #slupskbiega  #biegambolubie  #polskabiega  #polskichlopak  #ustka  #11km  #11k  #adidas  #biegacz  #kochambiegać  #buff 
Już za chwileczkę, już za momencik "dobiegamy" do końca tygodnia i miesiąca 🏃 
A maj to zdecydowanie mój miesiąc ❤️🌻🌷🌸🌈☀️
Jakie macie plany na ten dłuuuugi weekend??🤔
____________________________________________________
#biegoshee#orlenwarsawmarathon#owm#biegoshee10km#runningcommunity#laufen#correr#run#running#runninggirl#runnersworld#runnerslife#runforfun#runhappy#loverunning#socialrunner#kochambiegać#virtualrunnerclub#InstaRunnersPolska#zalwabiega#bieg#bieganie#womenrunning#biegaczka#biegambolubie#polskabiega
Już za chwileczkę, już za momencik "dobiegamy" do końca tygodnia i miesiąca 🏃 A maj to zdecydowanie mój miesiąc ❤️🌻🌷🌸🌈☀️ Jakie macie plany na ten dłuuuugi weekend??🤔 ____________________________________________________ #biegoshee #orlenwarsawmarathon #owm #biegoshee10km #runningcommunity #laufen #correr #run #running #runninggirl #runnersworld #runnerslife #runforfun #runhappy #loverunning #socialrunner #kochambiegać #virtualrunnerclub #InstaRunnersPolska #zalwabiega #bieg #bieganie #womenrunning #biegaczka #biegambolubie #polskabiega 
Kilka stopni chłodniej i od razu lżej się biega🙈 W sumie trzy dni mnie w lesie nie bylo i w tym czasie zdążyło się zrobić tak zielono, że nie poznaję własnych ścieżek 😍💚 10 km 🏃‍♀️ #runrunrun #instarunning #instarunner #laufen #runningwoman #runningworkout #runmom #runningwoman #determination #nevergiveup #treningbiegowy #polskabiega #mamybiegamy #wiosennebieganie #polarm400
To był mój trzeci start w Wielkiej Prehybie (43km +1800/-1800) w ramach @bws_biegiwszczawnicy  pomimo tego, że nie udało się wykręcić zakładanego czasu jestem super zadowolony! Debiutowałem w problemach żołądkowych i straciłem jakieś 30 minut. Zawody ukończyłem na 96 miejscu z czasem 5h 11 minut - fajnie być w pierwszej setce w Polsce!🏃‍♂️🔥🔥🔥dłuższa relacja na Facebooku, muszę pomyśleć o blogu 🙈
.
.
.
.
#trialrun #bieganie #ultrarunner #sport #runner #running #polskabiega #marathon #ultramarathon #ultra #tatry #szczawnica #moutains #góry #biegambolubie #biegamy
To był mój trzeci start w Wielkiej Prehybie (43km +1800/-1800) w ramach @bws_biegiwszczawnicy pomimo tego, że nie udało się wykręcić zakładanego czasu jestem super zadowolony! Debiutowałem w problemach żołądkowych i straciłem jakieś 30 minut. Zawody ukończyłem na 96 miejscu z czasem 5h 11 minut - fajnie być w pierwszej setce w Polsce!🏃‍♂️🔥🔥🔥dłuższa relacja na Facebooku, muszę pomyśleć o blogu 🙈 . . . . #trialrun  #bieganie  #ultrarunner  #sport  #runner  #running  #polskabiega  #marathon  #ultramarathon  #ultra  #tatry  #szczawnica  #moutains  #góry  #biegambolubie  #biegamy 
👊🔥💪
👊🔥💪
Don’t ask me why I run... Ask yourself why You don’t... 🙅🏻‍♀️💙💥 Love it !!!! 😍It’s perfect 👌🏼🐞🌲🌳☀️🍃🐿 #bieganko #polishgirl #polishmum #pobiegane #runnersworld #loverunning #run #instarunners #polishgirl #fitmom #runningmom #biegaczka #biegambolubie #bieganiejestfajne #polskabiega #healthylifestyle #behappy #runforfun #runnersofinstagram #laufen #imoveme #runforfun #runnerscommunity #runninggirl #biegacz #happyrunner
Don’t ask me why I run... Ask yourself why You don’t... 🙅🏻‍♀️💙💥 Love it !!!! 😍It’s perfect 👌🏼🐞🌲🌳☀️🍃🐿 #bieganko  #polishgirl  #polishmum  #pobiegane  #runnersworld  #loverunning  #run  #instarunners  #polishgirl  #fitmom  #runningmom  #biegaczka  #biegambolubie  #bieganiejestfajne  #polskabiega  #healthylifestyle  #behappy  #runforfun  #runnersofinstagram  #laufen  #imoveme  #runforfun  #runnerscommunity  #runninggirl  #biegacz  #happyrunner 
Ostatnie metry do mety a potem już tylko🍻😜
Za chwilę majówka, będzie bieganie, rower no i jakieś 🍻 pewnie też 😂

A Wy co macie w planach na majówkę?  #polmaratonbialystok
#będziedobrzealboniedobrze 
#orlenwarsawmarathon #oshee #biegoshee #polishboy #biegacz #noexcuses #nevergiveup #zawody #życiówka #sportfreak #IMoveMe #Dzik #runnersworld #run #polskabiega #marton #asicsrunning#życiówka
nie sądziłem, że w ogóle uda mi się zrobić dzisiaj trening😉 wczoraj odpuściłem przed wieczornymi planszówkami ze znajomymi, wróciłem po 1 w nocy, na nogach byłem już po 6 rano. 8h w pracy, powrót do domu, szybko się przebrałem i poleciałem. W planie rozgrzewka, 10x400m/400m i rozbieganie. Wyszło całkiem dobrze jak na pierwszy trening tego typu. Teraz czas na wydłużanie dystansu szybkich odcinków 😉

#projekt170dni #bieg #bieganie #run #running #trening #workout #maraton #marathon #marathonworkout #runhappy #pasja #forma #formasamasieniezrobi #runner #socialrunner #polskabiega #osirtargowek #tartan #bieżnia #polishrunner #roadtoberlin #berlinmarathon #ambasadorALE #alenergy #ActiveLifeEnergy #project170days #biegambotakwyszło
nie sądziłem, że w ogóle uda mi się zrobić dzisiaj trening😉 wczoraj odpuściłem przed wieczornymi planszówkami ze znajomymi, wróciłem po 1 w nocy, na nogach byłem już po 6 rano. 8h w pracy, powrót do domu, szybko się przebrałem i poleciałem. W planie rozgrzewka, 10x400m/400m i rozbieganie. Wyszło całkiem dobrze jak na pierwszy trening tego typu. Teraz czas na wydłużanie dystansu szybkich odcinków 😉 #projekt170dni  #bieg  #bieganie  #run  #running  #trening  #workout  #maraton  #marathon  #marathonworkout  #runhappy  #pasja  #forma  #formasamasieniezrobi  #runner  #socialrunner  #polskabiega  #osirtargowek  #tartan  #bieżnia  #polishrunner  #roadtoberlin  #berlinmarathon  #ambasadorALE  #alenergy  #ActiveLifeEnergy  #project170days  #biegambotakwyszło 
4 kołka. Po 3 Młoda chciała się poddać. Powiedziałem jej - @dashrade . I dała 😄
10ka zrobiona 💪
4 laps. She wanted to quit after 3rd one. I've told her @dashrade (you can do it) . And she did 😄. 10k done 💪
#feelgood #bieg #biegacz #bieganie #biegam #biegamy #poznanbiega #polskabiega #gym #biegambolubie #pkobiegajmyrazem #biegologia #runforfun #run #runner #runhappy #endorfina #justgym #tomtomrunner #adidasrunning #getgoing #yesadidas #instarunners #instarunnerspolska #runforfun #running #muayrunningteam #runaddict #yesAR #poznan #dashrade
4 kołka. Po 3 Młoda chciała się poddać. Powiedziałem jej - @dashrade . I dała 😄 10ka zrobiona 💪 4 laps. She wanted to quit after 3rd one. I've told her @dashrade (you can do it) . And she did 😄. 10k done 💪 #feelgood  #bieg  #biegacz  #bieganie  #biegam  #biegamy  #poznanbiega  #polskabiega  #gym  #biegambolubie  #pkobiegajmyrazem  #biegologia  #runforfun  #run  #runner  #runhappy  #endorfina  #justgym  #tomtomrunner  #adidasrunning  #getgoing  #yesadidas  #instarunners  #instarunnerspolska  #runforfun  #running  #muayrunningteam  #runaddict  #yesAR  #poznan  #dashrade 
Uwielbiam ten moment po bieganiu, kiedy opieram ręce na kolanach i wiem, ze to był dobry trening 💪

#runners #runner #run #biegam #bieganie #polskabiega #polishboy  #instame #instapic #instagood #instarunners #instago #bbl #training #trening #inowrocław #nolimits #passion
Wytop by się przydał 😎🤙
Znowu noga bardziej doskwiera więc tylko rowerowo, ale od soboty nie ma zmiłuj. 9 dni wolnego więc orka rozpoczęta 😎 Oby tylko moja pozwoliła na objętości 😂
.
.
#tritorun #pro #bike #triathlete #polishman #ironmantraining #ironman #polishboy #triathlontraining #triathlon #rower #szosa #running #runner #finisher #poznan  #biegacz #bieganie #run #ironman #polskabiega #cycling #swim #swimming #polishboy
Trening został odbyty! Trafiłem w idealne okienko pogodowe... deszcz padał od 2km do 9km 😰 
Zrobiłem 11km w tym 6km szybkości na stadionie (jakieś tam piramidki interwałowe) 💪🔥 no kur*a pięknie! Jestem naprawdę zadowolony! 👊
Trening został odbyty! Trafiłem w idealne okienko pogodowe... deszcz padał od 2km do 9km 😰 Zrobiłem 11km w tym 6km szybkości na stadionie (jakieś tam piramidki interwałowe) 💪🔥 no kur*a pięknie! Jestem naprawdę zadowolony! 👊
najlepsza impreza biegowa w Polsce 🔥😀🏃🏃 tuż tuż ! biegnę w City Run 5km a Ty ? 😎
#5km #białystokbiega #bialystokpolmaraton #polskabiega #runner #biegnęwbiałymstoku #polishrunner
Takie warunki dziś na szlaku ☀☀☀🏃🏃🏃🌸🌸🌸 #bieg#bieganie#biegacze#run#running#runners#runrunrun#tygodniowadyszkawnogach#polskabiega#polskabiegapl#pobiegane🏃🏃🏃
Last Sunday was amazing...can't wait on another event. Only 4 weeks left and we are going to Warsaw this time. I'm sure it's going to be amazing. Blood and sweat,  and lots of bruises after all. ..typical girly weekend😆
.
.
.
#runmageddon #wszedzierazem #sports #game #fun #active #fitness #crossfit #running #gdynia #travel #instasport #adventureseeker #adrenaline #competition #workout #adrenalineseeker #amazing #adrenalinejunkie #outdoors #fitcouple #fit #runmageddongdynia #hobby #travellingcouple #travelbug #instarunner #polskabiega #biegi
Last Sunday was amazing...can't wait on another event. Only 4 weeks left and we are going to Warsaw this time. I'm sure it's going to be amazing. Blood and sweat, and lots of bruises after all. ..typical girly weekend😆 . . . #runmageddon  #wszedzierazem  #sports  #game  #fun  #active  #fitness  #crossfit  #running  #gdynia  #travel  #instasport  #adventureseeker  #adrenaline  #competition  #workout  #adrenalineseeker  #amazing  #adrenalinejunkie  #outdoors  #fitcouple  #fit  #runmageddongdynia  #hobby  #travellingcouple  #travelbug  #instarunner  #polskabiega  #biegi