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Equilíbrio entre corpo, mente e alma... isso é o pilates! #fisiolike #pilateando #pilatesevida
Minha aluna em mais um personal de Pilates em domicílio! 👏👏👏Agende já seu personal vc tb e mude seu corpo em poucas aulas! (11)98242-3111 ❤️ #pilates #pilatesmat #pilateslife #pilatesgirl #pilatestime #pilatestododia #amopilates #matpilates #pilatesmat #pilateslife #pilatesgirl #pilatessolo #sp #saopaulo #saopaulocity #aclimacao #personal #personalsp #personaltrainer #pilatesparatodos #pilatesanytime #pilatesevida #pilateseveryday #pilatescomamor #pilateando
Minha aluna em mais um personal de Pilates em domicílio! 👏👏👏Agende já seu personal vc tb e mude seu corpo em poucas aulas! (11)98242-3111 ❤️ #pilates  #pilatesmat  #pilateslife  #pilatesgirl  #pilatestime  #pilatestododia  #amopilates  #matpilates  #pilatesmat  #pilateslife  #pilatesgirl  #pilatessolo  #sp  #saopaulo  #saopaulocity  #aclimacao  #personal  #personalsp  #personaltrainer  #pilatesparatodos  #pilatesanytime  #pilatesevida  #pilateseveryday  #pilatescomamor  #pilateando 
Desafio Columpio com acessórios chegando ao fim 💪🏻🙌🏻 9 dia do desafio e penúltimo 🙆🏼‍♀️ Olha só que combinação deliciosa : Balanço do columpio , alças do columpio. E o nosso Foam Roller (rolo) sendo o nosso violãozinho para testar nosso equilíbrio 😳🤭😁 Estabilidade , equilíbrio , alinhamento e muuuito fortalecimento de core é garantido neste exercício sendo bem executado ☝🏻💪🏻 Está acabaaaando!!!!🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙏🏻💪🏻💪🏻 @newestudioconvida @vanoalves @bubimarchetto @suspensus #suspensus #columpiocomacessorios #pilatesbrasil #pilatesevida #pilates #pilateslovers #pilatesavançado #pilateseveryday #pilatesorocaba #pilatescore #pilateshard #exercicioscomproposito
Desafio Columpio com acessórios chegando ao fim 💪🏻🙌🏻 9 dia do desafio e penúltimo 🙆🏼‍♀️ Olha só que combinação deliciosa : Balanço do columpio , alças do columpio. E o nosso Foam Roller (rolo) sendo o nosso violãozinho para testar nosso equilíbrio 😳🤭😁 Estabilidade , equilíbrio , alinhamento e muuuito fortalecimento de core é garantido neste exercício sendo bem executado ☝🏻💪🏻 Está acabaaaando!!!!🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙏🏻💪🏻💪🏻 @newestudioconvida @vanoalves @bubimarchetto @suspensus #suspensus  #columpiocomacessorios  #pilatesbrasil  #pilatesevida  #pilates  #pilateslovers  #pilatesavançado  #pilateseveryday  #pilatesorocaba  #pilatescore  #pilateshard  #exercicioscomproposito 
"Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você vai ter um corpo novo" Joseph Pilates 🙌
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Me mata de orgulho ver a evolução do aluno ❤️ Nossa querida @fernandakellymatos cada aula mais flexível 🤸🤸
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Faça você também 💪😉 Agende uma aula experimental grátis!!!
📞 25653-3585
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#alongamento#flexibilidade 
#equilibrio#postura#core
#pilateslovers#pilatesevida
#StudioMarcelleSouza
"Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você vai ter um corpo novo" Joseph Pilates 🙌 . Me mata de orgulho ver a evolução do aluno ❤️ Nossa querida @fernandakellymatos cada aula mais flexível 🤸🤸 . Faça você também 💪😉 Agende uma aula experimental grátis!!! 📞 25653-3585 . #alongamento #flexibilidade  #equilibrio #postura #core  #pilateslovers #pilatesevida  #StudioMarcelleSouza 
#postura #alongamento #equilibrio
#pilatesevida amuuuuuuuuuu
@studioregianereis
Promoção para aquecer neste friozinho! ❤ Para maiores informações entre em contato: (31) 3823-9057 #pilatesevida
Promoção para aquecer neste friozinho! ❤ Para maiores informações entre em contato: (31) 3823-9057 #pilatesevida 
Faça como elas rs, venha se desenrolar com a gente e espantar esse friozinho que chegou com tudo. #vidasaudavel #pilatesevida
Faça como elas rs, venha se desenrolar com a gente e espantar esse friozinho que chegou com tudo. #vidasaudavel  #pilatesevida 
Para o dia de hoje, CONCENTRAÇÃO & EQUILÍBRIO.
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. *Mulher equilibrada é outro nível 😄😜
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Uma excelente Quarta-feira para todos nós!! 😉
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#VemProPilates #fıtboll #cadilacpilates #equilíbrio #concentraçao #powerhouse #pilatesevida #bomdia ✌
E esse teto maravilhoso? Vamos coluninha a gente chega lá 🌟 .
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#josephpilates #pilatesmethodology #pilates #pilateiros #pilatesevida
Bom diiiia com esse solzinho e friozinho maravilhoso ☀️🌬❄️
Bom diiiia com esse solzinho e friozinho maravilhoso ☀️🌬❄️
Ninguém tem o poder de dar dois passos de cada vez, você só pode dar um passo de cada vez. Vá devagar... sem pressa... pq o que realmente importa é o objetivo e não a velocidade. Seja hoje ou daqui um ano. Apenas não desista. ✌😘❤
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#bomdia #reflexao #boraesquentar #pilates #pilateslovers #smile #myjob #flexibilidade #forca #pilatesevida #goodtime #gopro #awesome #landcape #outdoor #amooquefaco #facopqamo #fisioterapia #instafisio #pilatesbrasil #fisioterapeuta #fisiolovers #amomuitotudoisso #vemcomigo #beutiful #vocenooff #befree #happiness
Ninguém tem o poder de dar dois passos de cada vez, você só pode dar um passo de cada vez. Vá devagar... sem pressa... pq o que realmente importa é o objetivo e não a velocidade. Seja hoje ou daqui um ano. Apenas não desista. ✌😘❤ . . . . . . #bomdia  #reflexao  #boraesquentar  #pilates  #pilateslovers  #smile  #myjob  #flexibilidade  #forca  #pilatesevida  #goodtime  #gopro  #awesome  #landcape  #outdoor  #amooquefaco  #facopqamo  #fisioterapia  #instafisio  #pilatesbrasil  #fisioterapeuta  #fisiolovers  #amomuitotudoisso  #vemcomigo  #beutiful  #vocenooff  #befree  #happiness 
Treinamento personalizado é uma boa estratégia?!! Pergunte a @cris_aline
@Vanessalinhares e Andreia

Seja qual for seu objetivo (perda de peso, condicionamento físico, hipertrofia, etc), o acompanhamento de um professor atencioso e de qualidade pode fazer com que você chegue até ele mais rapidamente.

O motivo é simples: o treino será elaborado exclusivamente para você, ajustado à sua rotina e o estilo de vida.

Só aqui no Studio Movicorpus você sempre terá atenção aos seus objetivos.

Studio Movicorpus 
Telefone: 21 2696-5769

#studiomovicorpus #pilates #pilateslovers #pilatesbrasil #treinamentomultifuncional #treinofuncional #omovimentoafavordasuasaude #saojoaodemeriti #sjm #baixada #mobilidade #coluna #treino #treinodehj #treinamentofuncionalpersonalizado #treinamentopersonalizado
#treinamentofuncionalintegrado #pilatessolo #pilatesreforme #pilateslife #pilatesfit #pilatesparatodos #pilatessaojoaodemeriti #pilatesevida #vempropilates #idoso #vempilatear #treinamentofuncional #sedentarismo #vidaativa
Treinamento personalizado é uma boa estratégia?!! Pergunte a @cris_aline @Vanessalinhares e Andreia Seja qual for seu objetivo (perda de peso, condicionamento físico, hipertrofia, etc), o acompanhamento de um professor atencioso e de qualidade pode fazer com que você chegue até ele mais rapidamente. O motivo é simples: o treino será elaborado exclusivamente para você, ajustado à sua rotina e o estilo de vida. Só aqui no Studio Movicorpus você sempre terá atenção aos seus objetivos. Studio Movicorpus  Telefone: 21 2696-5769 #studiomovicorpus  #pilates  #pilateslovers  #pilatesbrasil  #treinamentomultifuncional  #treinofuncional  #omovimentoafavordasuasaude  #saojoaodemeriti  #sjm  #baixada  #mobilidade  #coluna  #treino  #treinodehj  #treinamentofuncionalpersonalizado  #treinamentopersonalizado  #treinamentofuncionalintegrado  #pilatessolo  #pilatesreforme  #pilateslife  #pilatesfit  #pilatesparatodos  #pilatessaojoaodemeriti  #pilatesevida  #vempropilates  #idoso  #vempilatear  #treinamentofuncional  #sedentarismo  #vidaativa 
Para iniciar uma boa quarta-feira, uma boa idéia?! Pratique Pilates! Vem para o @jusantospilates e agende sua aula experimental gratuita. (27)99277-7215 #pilatesemdores #pilatesevida #pilates #pilatesemtodasasidade #pilatessaúde #pilatessempre #pilatescadillac
Boa noite! Nada mal para uma terça feira! #gratidão #fisiolike #pilatesevida
Porque alongamento pouco é bobagem 😂 Loreninha arrasando hj #pilateslovers #pilateiras #pilatesevida #fevoltou🙏 #faltoucarol #turmadobarulho
"Poucos movimentos bem feitos realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica." Joseph Pilates .
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Por que as dores pioram no Inverno? 🤧😢🤔
Os tecidos musculares se contraem em resposta ao estímulo do sistema nervoso para que o nosso organismo consiga se “defender” do frio. 
Os vasos também se contraem, levando menos sangue às extremidades do corpo, o que acarreta uma diminuição do fluxo sanguíneo nas articulações e, por consequência, a manifestação da dor.

Para amenizar a dor procure um fisioterapeuta e não deixe de se exercitar!!! 💪🏼😍😬 #pilates #pilateslovers #pilatesball #pilatesmove #pilatesday #pilatesfit #pilatespower #pilatesmat #pilatessolo #pilatesevida #pilatesemdupla #pilatesgirls #pilatesdodia #pilateschair #pilatescomamor #pilatesoriginal #pilatescadillac #pilateslover #funcional #funcionaltraining #fisioterapia #fisioterapeuta #fisioterapiacomamor
Por que as dores pioram no Inverno? 🤧😢🤔 Os tecidos musculares se contraem em resposta ao estímulo do sistema nervoso para que o nosso organismo consiga se “defender” do frio. Os vasos também se contraem, levando menos sangue às extremidades do corpo, o que acarreta uma diminuição do fluxo sanguíneo nas articulações e, por consequência, a manifestação da dor. Para amenizar a dor procure um fisioterapeuta e não deixe de se exercitar!!! 💪🏼😍😬 #pilates  #pilateslovers  #pilatesball  #pilatesmove  #pilatesday  #pilatesfit  #pilatespower  #pilatesmat  #pilatessolo  #pilatesevida  #pilatesemdupla  #pilatesgirls  #pilatesdodia  #pilateschair  #pilatescomamor  #pilatesoriginal  #pilatescadillac  #pilateslover  #funcional  #funcionaltraining  #fisioterapia  #fisioterapeuta  #fisioterapiacomamor 
Boa noite galera.. por aqui um pouco corrido, estamos um pouco atrasadinha no desafio,mas aqui está o 4° desafio Columpio com acessórios. #columpiocomacessorios das lindas @vanoalves  e a @bubimarchetto ❤ 
Aluna @alinediasuai 
#desafio#columpio#flowwhell#pilatesolo#pilatesevida#pilatesavancado#pilatessempre
Dias 01 e 02 de setembro em Curitiba!!
Reserve ja sua vaga!
Saiba mais: elastictrainingcertificacao@gmail.com
@elastictraining @cenipilates 
Para fisioterapeutas, educadores fisicos e estudantes. #core #contrologiabrasil #concentracao #teambrunamarchetto #teammarciopilates #pilateandoporai #pilateando #pilatestododia #pilatescuritiba #pilatesevida #pilatesjardimdasamericas #pilatescomamor #fortalecimento #flexibilidade #funcionaltraining #powerfitpilates #posturacorreta
Dias 01 e 02 de setembro em Curitiba!! Reserve ja sua vaga! Saiba mais: elastictrainingcertificacao@gmail.com @elastictraining @cenipilates Para fisioterapeutas, educadores fisicos e estudantes. #core  #contrologiabrasil  #concentracao  #teambrunamarchetto  #teammarciopilates  #pilateandoporai  #pilateando  #pilatestododia  #pilatescuritiba  #pilatesevida  #pilatesjardimdasamericas  #pilatescomamor  #fortalecimento  #flexibilidade  #funcionaltraining  #powerfitpilates  #posturacorreta 
Nossa aluna @paulalicee está de parabéns, evoluindo a cada dia👏🏽👏🏽 #pilatesbrasil #pilatesevida @fabiobastosfisio
“Paciência e persistência são qualidades vitais no resultado final para realizar algum esforço que valha a pena.” Joseph Pilates 
Agende sua aula experimental gratuita e pratique pilates 💪🏻🙌🏻 #soloavançado #invertidas #pilatesfit #pilateslovers #pilatesorocaba #suspensustododia #suspensus #columpiosuspensus #exercicioscomproposito #vanoalves #pilatesevida #flexibilidadecorporal
Hj é dia do abraço 🤗 
#pilatear #pilatesevida #pilatelovers #pilatescomamor #pilatesevida 
#repost @kaufferpilates
ALONGANDO TRILHOS ANATÔMICOS ✅ Inscrições Via WhatsApp 21988192910 ✅ 
OBJETIVO DO WORKSHOP:
Apresentar os trilhos anatômicos de Thomas Mayers, suas ações posturais e a partir deste conhecimento, mostrar as principais liberações miofaciais para limpar estes caminhos. Além disso, ensinar um repertório de movimentos e estratégias para alongar tudo que foi apresentado em teoria.

MINISTRADO POR MARJORI MANSUR

DATA 8 de julho- SÁBADO. Aula teórica e prática das 08:00 às 17:00 horas . ✔️ INVESTIMENTO.
Á VISTA 
R$400,00 após 30/04
R$450,00 após 30/04
CARTÃO EM 3X
3 x R$145,00 após 30/04
3 x R$175,00 após 30/04 ✔️ O investimento inclui material didático completo ( online) + certificado + coffee break ✅ Inscrições Via WhatsApp 21 988192910 ✅ ——————————————————
Visite nosso site : www.ricardomoreirapilates.com.br ——————————————————
Possuímos o maior Studio do Rio de Janeiro e a melhor formação em Pilates, estamos a sua espera para você constatar a qualidade da nossa escola.  wwww.ricardomoreirapilates.com.br.  #pilates #cursodepilates #pilatesbrasil #pilatesemdupla #pilatesoriginal #pilatesreformer #pilatestododia #pilatessolo #pilatescomamor #pilatesdodia #pilatesclassico #pilatesevida #pilatesnaveia #riodejaneiro #rio #fisioterapia #fisioterapeutarj #fisioterapiacomamor #educacaofisica #educacaofisica #fisioterapiacomamor #fisioterapeutarj #fisioterapia #pilates #riodejaneiro  #contrologiabrasil2017 #pilates #pilatesbrasil🇧🇷#pilatesbrasil#pilatesrj #edfisica #educacaofisica #pilatesparahomens
ALONGANDO TRILHOS ANATÔMICOS ✅ Inscrições Via WhatsApp 21988192910 ✅ OBJETIVO DO WORKSHOP: Apresentar os trilhos anatômicos de Thomas Mayers, suas ações posturais e a partir deste conhecimento, mostrar as principais liberações miofaciais para limpar estes caminhos. Além disso, ensinar um repertório de movimentos e estratégias para alongar tudo que foi apresentado em teoria. MINISTRADO POR MARJORI MANSUR DATA 8 de julho- SÁBADO. Aula teórica e prática das 08:00 às 17:00 horas . ✔️ INVESTIMENTO. Á VISTA R$400,00 após 30/04 R$450,00 após 30/04 CARTÃO EM 3X 3 x R$145,00 após 30/04 3 x R$175,00 após 30/04 ✔️ O investimento inclui material didático completo ( online) + certificado + coffee break ✅ Inscrições Via WhatsApp 21 988192910 ✅ —————————————————— Visite nosso site : www.ricardomoreirapilates.com.br —————————————————— Possuímos o maior Studio do Rio de Janeiro e a melhor formação em Pilates, estamos a sua espera para você constatar a qualidade da nossa escola. wwww.ricardomoreirapilates.com.br. #pilates  #cursodepilates  #pilatesbrasil  #pilatesemdupla  #pilatesoriginal  #pilatesreformer  #pilatestododia  #pilatessolo  #pilatescomamor  #pilatesdodia  #pilatesclassico  #pilatesevida  #pilatesnaveia  #riodejaneiro  #rio  #fisioterapia  #fisioterapeutarj  #fisioterapiacomamor  #educacaofisica  #educacaofisica  #fisioterapiacomamor  #fisioterapeutarj  #fisioterapia  #pilates  #riodejaneiro  #contrologiabrasil2017  #pilates  #pilatesbrasil 🇧🇷#pilatesbrasil #pilatesrj  #edfisica  #educacaofisica  #pilatesparahomens 
Comece o dia com Pilates... "Não importa o que você faz e sim como você faz." Joseph Pilates

#pilates #pilatescomamor #pilatesevida #fisiofito #fisio #alongamento #equilibrio #respiracao #desafio #motivacao.
Nós da C&K Pilates estamos com uma MEGA PROMOÇÃO ESPECIAL para o mês  das mães, 1 mês de Pilates por apenas R$ 250,00.🎁 *Avaliação não está inclusa no valor da promoção e deverá ser feita antes do início das aulas.
*Promoção válida até dia 30/05/2018.
*Cupom válido por 1 mês, a partir da data da compra.
*Pagamento em dinheiro, cheque ou cartão de débito. Não aceitamos cartão de crédito.
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#Pilates #Pilatesesaude #pilatesevida #pilatesemovimento #pilatesaguasclaras #PromoçãoMêsDasMães #ValePresente #PresenteEspecial #C&KPilates ☎ 3202-7113
Rua 37 norte Lote 1 loja 1- Águas Claras
Nós da C&K Pilates estamos com uma MEGA PROMOÇÃO ESPECIAL para o mês  das mães, 1 mês de Pilates por apenas R$ 250,00.🎁 *Avaliação não está inclusa no valor da promoção e deverá ser feita antes do início das aulas. *Promoção válida até dia 30/05/2018. *Cupom válido por 1 mês, a partir da data da compra. *Pagamento em dinheiro, cheque ou cartão de débito. Não aceitamos cartão de crédito. . . . . #Pilates  #Pilatesesaude  #pilatesevida  #pilatesemovimento  #pilatesaguasclaras  #PromoçãoMêsDasMães  #ValePresente  #PresenteEspecial  #C &KPilates ☎ 3202-7113 Rua 37 norte Lote 1 loja 1- Águas Claras
O método de treinamento Pilates , Não enxerga apenas músculos, ossos e articulações , ele Aborda o corpo todo em todas suas particularidades , De forma minunciosa , visando o bem estar do aluno , sua melhora fisica , mental e corporal ... Trata as mais diversas patologias , e também é excelente para quem procura um corpo sadio , forte e definido .. É um método de treinamento completo e global , onde o principal foco do mesmo É O ALUNO .... #Pratiquepilates #pilatesesaude #pilateseforça #pilatesepersistencia #pilatesevida #pilatesefoco
O método de treinamento Pilates , Não enxerga apenas músculos, ossos e articulações , ele Aborda o corpo todo em todas suas particularidades , De forma minunciosa , visando o bem estar do aluno , sua melhora fisica , mental e corporal ... Trata as mais diversas patologias , e também é excelente para quem procura um corpo sadio , forte e definido .. É um método de treinamento completo e global , onde o principal foco do mesmo É O ALUNO .... #Pratiquepilates  #pilatesesaude  #pilateseforça  #pilatesepersistencia  #pilatesevida  #pilatesefoco 
Vamos de alongar tudo no reformer com a nossa amiga Glória
Ao praticar os exercícios do Método Pilates no Reformer, você garante diversos benefícios como: ■ Aumento da força;
■ Ganho de flexibilidade;
■ Reabilitação de diversas patologias;
■ Melhora da resistência;
■ Melhora da função respiratória;
■ Auxilia para a boa forma física;
■ Garante maior estabilidade do corpo;
■ Relaxa o corpo e mente;
■ Corrige a postura;
■ Trabalha diretamente com o Power House;

Studio Movicorpus 
Telefone: 21 2696-5769
Redes sociais
Whatsapp: 21 2696-5769
Facebook: https://www.facebook.com/movicorpus/

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Vamos de alongar tudo no reformer com a nossa amiga Glória Ao praticar os exercícios do Método Pilates no Reformer, você garante diversos benefícios como: ■ Aumento da força; ■ Ganho de flexibilidade; ■ Reabilitação de diversas patologias; ■ Melhora da resistência; ■ Melhora da função respiratória; ■ Auxilia para a boa forma física; ■ Garante maior estabilidade do corpo; ■ Relaxa o corpo e mente; ■ Corrige a postura; ■ Trabalha diretamente com o Power House; Studio Movicorpus Telefone: 21 2696-5769 Redes sociais Whatsapp: 21 2696-5769 Facebook: https://www.facebook.com/movicorpus/ #studiomovicorpus  #pilates  #pilateslovers  #pilatesbrasil  #treinamentomultifuncional  #treinofuncional  #omovimentoafavordasuasaude  #saojoaodemeriti  #sjm  #baixada  #mobilidade  #coluna  #treino  #treinodehj  #treinamentofuncionalpersonalizado  #treinamentopersonalizado  #treinamentofuncionalintegrado  #pilatessolo  #pilatesreforme  #pilateslife  #pilatesparatodos  #pilatessaojoaodemeriti  #pilatesevida  #vempropilates  #idoso  #vempilatear  #treinamentofuncional  #sedentarismo  #vidaativa  #qualidadedevida 
A prática do pilates é ideal para quem busca amplitude de movimentos e flexibilização dos ligamentos. Pilates é sinônimo de benefícios para todo o corpo!

Agende a sua avaliação!
Experimente e comprove. Pilates é qualidade de vida!
(73)3632-6565 / 99130-8200 Whatsapp
Avenida Lomanto Junior, 203
Horários de Funcionamento: Segunda à Sexta-feira - 07h às 12h e das 15h às 20h

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A prática do pilates é ideal para quem busca amplitude de movimentos e flexibilização dos ligamentos. Pilates é sinônimo de benefícios para todo o corpo! Agende a sua avaliação! Experimente e comprove. Pilates é qualidade de vida! (73)3632-6565 / 99130-8200 Whatsapp Avenida Lomanto Junior, 203 Horários de Funcionamento: Segunda à Sexta-feira - 07h às 12h e das 15h às 20h #loucosporpilates  #pilateslovers  #pilates  #pilatestododia  #pilatesbody  #pilatesfit  #pilatesevida  #pilatescomamor  #atitudeboaforma  #lifestyle  #pilateira  #pilateando  #pilatesgirl  #pilatespower  #Pilateira  #PilatesIlhuus  #studiocompleto  #studioilheus  #studiopilatesilheus 
Finalizando mais dois workshops Pilates na gestação e Pilates para idosos——————————————————
Visite nosso site : www.ricardomoreirapilates.com.br ——————————————————
Possuímos o maior Studio do Rio de Janeiro e a melhor formação em Pilates, estamos a sua espera para você constatar a qualidade da nossa escola.  wwww.ricardomoreirapilates.com.br.  #pilates #cursodepilates #pilatesbrasil #pilatesemdupla #pilatesoriginal #pilatesreformer #pilatestododia #pilatessolo #pilatescomamor #pilatesdodia #pilatesclassico #pilatesevida #pilatesnaveia #riodejaneiro #rio #fisioterapia #fisioterapeutarj #fisioterapiacomamor #educacaofisica #educacaofisica #fisioterapiacomamor #fisioterapeutarj #fisioterapia #pilates #riodejaneiro  #contrologiabrasil2017 #pilates #pilatesbrasil🇧🇷#pilatesbrasil#pilatesrj #edfisica #educacaofisica #pilatesparahomens
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A brilliant Core, Hips & Knee workout using our gold gliding discs #Repost @connecthealthandfitness 🙏🏻
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Core, hips, knees workout
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Another lovely exercise to really challenge your core muscles. .
It is an excellent on to bring mobility and strengthening your hips/legs muscles, including your ankles. .
It can also benefit your shoulder muscles during the plank stage and your arm ones when doing the elbow plank.
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Try to do it very slow bringing awareness to your body moviment. .
Move with the flow of your lateral thoracic breathing. Keep core engaged 30% during inhalation through nose and contract deep ones as you exhale through mouth. Avoid arching lower back. .
Hope you enjoy it as I do. .
The discs are from @bondibalance 👍. Hope you enjoy it. 😀
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#hipworkout #legworkout #glidingdiscs #coreworkout #gluteusworkout #pilatesathome #pilateslovers #pilateshard #pilatesfit #pilatesfix #pilatessolo #pilatesathome #pilatesmat #pilatesprops #lordosis  #pilatesavancado #pilatesevida #pilatestododia #pilatesanytime #pilatesismytherapy #pilatesireland #bondibalance #pilatesmovesme #pilateandoporai #vempilatear #pilatescommunitity #pilatesathome #pilatesswords #pilatesparatodos. #pilatessabado
A brilliant Core, Hips & Knee workout using our gold gliding discs #Repost  @connecthealthandfitness 🙏🏻 ・ . . Core, hips, knees workout . Another lovely exercise to really challenge your core muscles. . It is an excellent on to bring mobility and strengthening your hips/legs muscles, including your ankles. . It can also benefit your shoulder muscles during the plank stage and your arm ones when doing the elbow plank. . Try to do it very slow bringing awareness to your body moviment. . Move with the flow of your lateral thoracic breathing. Keep core engaged 30% during inhalation through nose and contract deep ones as you exhale through mouth. Avoid arching lower back. . Hope you enjoy it as I do. . The discs are from @bondibalance 👍. Hope you enjoy it. 😀 . #hipworkout  #legworkout  #glidingdiscs  #coreworkout  #gluteusworkout  #pilatesathome  #pilateslovers  #pilateshard  #pilatesfit  #pilatesfix  #pilatessolo  #pilatesathome  #pilatesmat  #pilatesprops  #lordosis  #pilatesavancado  #pilatesevida  #pilatestododia  #pilatesanytime  #pilatesismytherapy  #pilatesireland  #bondibalance  #pilatesmovesme  #pilateandoporai  #vempilatear  #pilatescommunitity  #pilatesathome  #pilatesswords  #pilatesparatodos . #pilatessabado 
Eleve os seus treinos até a Potência Máxima!!! Turbine os seus treinos!!! Faca V12!!! Faça Companhia do Pilates!!! 💪🏻💪🏻#pilatescuiaba #cuiabrasa #pilateslovers #pilateslife #pilatesevida #v12mormaii #companhiadopilates @beto76651
A semana começou bem intensa por aqui!!!💪🏻💪🏻#pilatescuiaba #cuiabrasa #cuidesebem #pilateslovers #amopilates #pilatesevida #fortalecimentomuscular #qualidadedevida #saúde #bemestar #companhiadopilates @paulamarquesokay
Não precisa ter legenda né? Desistir nunca!!! Só são 10 repetições e trinta 20 segundos... 😂🤣😅😛😜😝🤤 Studio Movicorpus 
Telefone: 21 2696-5769
Redes sociais
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Não precisa ter legenda né? Desistir nunca!!! Só são 10 repetições e trinta 20 segundos... 😂🤣😅😛😜😝🤤 Studio Movicorpus Telefone: 21 2696-5769 Redes sociais Whatsapp: 21 2696-5769 Facebook: https://www.facebook.com/movicorpus/ Instagram: https://www.instagram.com/studiomovicorpus/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCk3bdcNGQ3Yoo_0n3spdvCw #studiomovicorpus  #pilates  #pilateslovers  #pilatesbrasil  #treinamentomultifuncional  #treinofuncional  #omovimentoafavordasuasaude  #saojoaodemeriti  #sjm  #baixada  #mobilidade  #coluna  #treino  #treinodehj  #treinamentofuncionalpersonalizado  #treinamentopersonalizado  #treinamentofuncionalintegrado  #pilatessolo  #pilatesreforme  #pilateslife  #pilatesfit  #pilatesparatodos  #pilatessaojoaodemeriti  #pilatesevida  #vempropilates  #idoso  #vempilatear  #treinamentofuncional  #sedentarismo  #vidaativa