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Quelle énergie ce matin !! You ladies brought it to another level !! Continuez le bon travail !!
Profitez de ce long week-end !! À mardi 💪💪
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LAKAY barbershop : 
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« Besoin de me rapprocher en prenant de la distance, Besoin de m’absenter pour retrouver ma présence, Parfois on doit s’en aller, voyager vers soi-même, Je verrai bien où ça nous mène... »
#🇨🇦🇨🇦🇨🇦 #montreal #pieix #affaireasuivre
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Une nouvelle semaine qui s'annonce Yahoo !!! La question de la semaine : Qu'est ce qui vous motive ? Une chose est sure pour moi c'est de m'entraîner avec nos membres, mes amies et ma famille !! Entendre la guerrière à côté de moi frapper les sacs et respirer m'encourage énormément à tenir le coup jusqu'à la dernière cloche !! Pensez s'y!! Quelle est cette motivation ? Une fois trouvé, c'est le moment de l'appliquer!! Le Défi Autocollant commence demain !!! Préparez vous pour belle semaine au HIT
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Une nouvelle semaine qui s'annonce Yahoo !!! La question de la semaine : Qu'est ce qui vous motive ? Une chose est sure pour moi c'est de m'entraîner avec nos membres, mes amies et ma famille !! Entendre la guerrière à côté de moi frapper les sacs et respirer m'encourage énormément à tenir le coup jusqu'à la dernière cloche !! Pensez s'y!! Quelle est cette motivation ? Une fois trouvé, c'est le moment de l'appliquer!! Le Défi Autocollant commence demain !!! Préparez vous pour belle semaine au HIT . . . #30minutehit  #kickboxinggirl  #selfdefense  #boxing  #empoweringwomen  #nevermissamonday  #supporteachother  #motivation  #determination  #stickerchallenge  #selflove  #hitfam  #anjou  #rivieredesprairie  #saintleonard  #viau  #pieix  #saintmichel  #montrealnord  #pointeauxtrembles  #hochelaga  #lachenaie  #terrebonne 
Crooked Behind Rings.  #35mm
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Ahhhh the sun is finally out ☀️☀️☀️What better way to start your Monday than to be at the HIT .
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Spectacle gratuit Jeudi 26 Avril à 20H00 au Bistro Le Sainte Cath (4264 St Catherine E, Montreal). Avec @yanniaumont aux guitares. Tu viens?
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Voici une autre tranformation incroyable !!!
Vous allez parfois avoir des hauts et des bas. Des moments ou la motivation sera inexistante. Une chose à ne pas oublier c'est le POURQUOI vous avez commencé.  Ne lachez surtout pas !! Cette transformation, parmi tant d'autres, est la preuve que tout est possible. En plus!! On sera à vos cotés tout au long de votre aventure!!
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Vous n'avez pas encore essayé le HIT? Réservez votre essai gratuit !! Vous allez obtenir des résultats, vous sentir plus forte, en santé, plus confiante et heureuse !!
www.30minutehit.com/anjou
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Regarder Walli faire son Hamburger 🍔 #dicanns #PieIX #addicted
Another cold and windy day in Montreal... Summer needs to be nice this year haha ☀️
📷: @math.parislebel
Another cold and windy day in Montreal... Summer needs to be nice this year haha ☀️ 📷: @math.parislebel
Reunited cause it feels so good, reunited cause we understood #paularcand #abribus #pieix #dougjudy
30 Minute Hit c'est plus qu'un gym !! C'est une communauté de femmes fortes qui s'encouragent, se supportent et s'entraident. Elles travaillent toutes très fort pour atteindre  leur objectifs!! Joignez vous à cette belle famille !! Réservez votre essai GRATUIT maintenant www.30minutehit.com/anjou .
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Saviez vous que les bandages protègent nos jointures et supportent nos poignets! De plus, ils aident à garder nos gants propres et nous fait sentir comme Rocky 💥💥💥
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On recherche toujours la lumière mais si on était la lumière? #tbt #jardindelumiere #jardinbotanique #jardins #montreal #mtl #hochelaga #vieu #pieix #lumiere @espacepourlavie
pee neuf pye nine #pieix
J'ai pas peur dans l'abri bus quand Paul Arcand veille sur moi #lumierebleue #bienveillante #pieix
LAKAY coiffure unisexe 
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New week !!! New goals !!
There are 4 rules to go by : 
1- Never go three days without exercise
2- Workout at least three times a week 
3-Never give up 
4-Never miss a Monday !!!! .
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Demain matin #lundi matin #exceptionnellement @la.tasse.rouge ouvrira ses portes! Viens donc nous voir! C’est pas tous les lundis qu’on pourra partager un café ensemble 😄☕️
Crédit photo de l’artiste @frdgngrs #partagerunmatin #cafe #ruemasson #rosepatrie #montreal #514 #stadeolympique #pieix #coffeeaddict #mondaymorning #blessed #openonmonday #ubereats #repost #instaquote #coffeeshop #coffee_inst #coffeetime #coffeeholic #coffeequotes #coffeebreak #coffeegram #sharingiscaring #girlboss #entrepreneurship #openwhileeveryoneisclose
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We just finished our trainer training !! Refining our skills and learning new techniques to be the best we can be for you !! We are ready to conquer the new week !! Are you ?! #bettertogether .
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Bon dimanche à tous ☀️☀️Bonne Nouvelle !! HIT CAMP -Dimanche le 8 avril de 10h00 à 11h00. À partir de demain vous pouvez vous inscrire. Les places sont limités! Un paiement de 20$ doit être fait au Hit pour réserver votre place 😃😃 .
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#tbt lol 😍bbfarana😍 at 15 @maliciouzart  c toi ki a pris cette photo quand j'avais des #foliesgang 🤣 
#2005 #monteal #pieix #tbt #throwbackthursday  #cutetho #pieixrobert #backintheday
#Spaceoftheday Loft Pie IX - A modern spacious loft with an outdoor space for your video-shoot. For more photos #linkinbio "There is no place that you can't find with us" - Aspaces
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21 mars 2018. Montréal. 17h. ✌
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Deux belles années remplies d’aventures... RIP mon Juke #pertetotale #juke #accident #teotaxi #notresponsible #pieix #mtlmoment #idonthaveacar #ecolo #stm
Juste quand vous avez envie d'abandonner, nos entraîneurs s'assurent d'être à vos côtés pour vous encourager et soutenir tout au long du circuit 💪💪
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