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Vous souhaitez perdre quelques kilos avant cet été ❓

J’ai ce qu’il vous faut 🙂 
Le trio detox parfait 😁 💎L’ALOE VERA -Bon pour la peau et les cheveux -Renforce le système immunitaire -Réduit l’acidité
-Reduit l’inflammation -Anti bactérien -Anti viral -Puissant cicatrisant -Favorisé la digestion et réduit les problèmes intestinaux -Facilite la perte de poids 💎PROTOZYMES -Évite les ballonnements -Aide à la digestion -Dégonfle le ventre 💎RICH PROTEIN -Evite les grignotages - Rééquilibre le transit -Effet de satiété -Aide à la circulation sanguine 
Je vous attends en MP 😉
#pertedepoids #detox #modere #liveclean #summer
Vous souhaitez perdre quelques kilos avant cet été ❓ J’ai ce qu’il vous faut 🙂 Le trio detox parfait 😁 💎L’ALOE VERA -Bon pour la peau et les cheveux -Renforce le système immunitaire -Réduit l’acidité -Reduit l’inflammation -Anti bactérien -Anti viral -Puissant cicatrisant -Favorisé la digestion et réduit les problèmes intestinaux -Facilite la perte de poids 💎PROTOZYMES -Évite les ballonnements -Aide à la digestion -Dégonfle le ventre 💎RICH PROTEIN -Evite les grignotages - Rééquilibre le transit -Effet de satiété -Aide à la circulation sanguine Je vous attends en MP 😉 #pertedepoids  #detox  #modere  #liveclean  #summer 
Healthy Meal 😍
Pas besoin de repas compliqués pour être en forme, simplement des repas équilibrés 😁
▪️Courgettes pour les fibres
▪️Pâtes completes pour les bons glucides
▪️Steaks et oeufs pour les protéines
▪️Boisson à l'aloe vera pour l'hydratation
➖➖➖
#sport #Grenoble #angers #tours #saumur #abdos #abs #nutrition #InsaneChampion #FrencHeroTeam #Healthy #regimeuse #PerteDePoids #PriseDeMasse #musculation #ReequilibrageAlimentaire #Hydratation
#FitFam #FitGirl #fitness #fitcouple #teamshape #repas #midi
Healthy Meal 😍 Pas besoin de repas compliqués pour être en forme, simplement des repas équilibrés 😁 ▪️Courgettes pour les fibres ▪️Pâtes completes pour les bons glucides ▪️Steaks et oeufs pour les protéines ▪️Boisson à l'aloe vera pour l'hydratation ➖➖➖ #sport  #Grenoble  #angers  #tours  #saumur  #abdos  #abs  #nutrition  #InsaneChampion  #FrencHeroTeam  #Healthy  #regimeuse  #PerteDePoids  #PriseDeMasse  #musculation  #ReequilibrageAlimentaire  #Hydratation  #FitFam  #FitGirl  #fitness  #fitcouple  #teamshape  #repas  #midi 
Bonne salade ? 😍😍😍
Deux parts de mon cake poivron - fêta et herbe de Provence. 
Un bloc de tofu à l’ail des ours.
Choux blanc.
Tomate cerise.
Fusils aux pois cassés.
Fêta.
Oignon rouge.
Vinaigrette.
Graines de courges & de sésames.

#reequilibragealimentaire #regimeuse #regime #instaregimeuse #repasdumidi #salade #repas #legumes #bio #veggie #vegetarian #vegetarien #vegetarianfood #corpsenconstruction #motivation #mangerbien #mangersain #mangersainement #mincir #maigrir #pertedepoids #minciravecplaisir #bodytransformation #healthyfood #healthy
Bonne salade ? 😍😍😍 Deux parts de mon cake poivron - fêta et herbe de Provence. Un bloc de tofu à l’ail des ours. Choux blanc. Tomate cerise. Fusils aux pois cassés. Fêta. Oignon rouge. Vinaigrette. Graines de courges & de sésames. #reequilibragealimentaire  #regimeuse  #regime  #instaregimeuse  #repasdumidi  #salade  #repas  #legumes  #bio  #veggie  #vegetarian  #vegetarien  #vegetarianfood  #corpsenconstruction  #motivation  #mangerbien  #mangersain  #mangersainement  #mincir  #maigrir  #pertedepoids  #minciravecplaisir  #bodytransformation  #healthyfood  #healthy 
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Bien arrivée sur Toulouse ☀️
Nouvelle semaine qui démarre 😃
Beaucoup de message aujourd’hui en attente , je vous répond à tous 😘
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#Nutrition #Sport #Motivation #Running #Nike #24FitTraining #Teamherbavision #Herbalifenutrition #Workout #FitFam #PerteDePoids #MangerSain #Lonslesaunier #Lyon #Fitness #Herbalifefrance #Healthyfood #LiveHealthy #Fitchallenge #RemiseEnFormee #me
🚨 Alerte résultats 🚨
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Boooooooom aujourd'hui c'est moi qui fait péter mes résultats 
8 semaines de challenge, de kiff, d'énergie, de smile 😜
◾5 kg en moins ◾2 tailles de pantalon en moins
◾4 tailles de chemise en moins ◾Des tours de cuisses et de hanches en  moins
◾De la prise de masse musculaire 💪
◾Une meilleure hydratation 💦💦💦
Tu viens de te demander "pourquoi pas moi?" Viens me défier à sortir ton avant/après 👊
5 personnes à coacher cette semaine 
Envoie moi un message
🏳️‍🌈NARCICE 😎
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#changement #marseille #southadventure #vitrolle #instamarseille #pertedepoids #prisedemasse #petitdejeuner #smoothie #healthy #lifestyle #motivation #regimeuse #aubagne #hyeres #toulon #cassis #aixenprovence #martigues #nutrition #bienetre #sport #fit #fitness #musculation #fitcouple #collation #fitboy #fitgirl #aubagne#beaucaire
🚨 Alerte résultats 🚨 . Boooooooom aujourd'hui c'est moi qui fait péter mes résultats 8 semaines de challenge, de kiff, d'énergie, de smile 😜 ◾5 kg en moins ◾2 tailles de pantalon en moins ◾4 tailles de chemise en moins ◾Des tours de cuisses et de hanches en moins ◾De la prise de masse musculaire 💪 ◾Une meilleure hydratation 💦💦💦 Tu viens de te demander "pourquoi pas moi?" Viens me défier à sortir ton avant/après 👊 5 personnes à coacher cette semaine Envoie moi un message 🏳️‍🌈NARCICE 😎 ——— #changement  #marseille  #southadventure  #vitrolle  #instamarseille  #pertedepoids  #prisedemasse  #petitdejeuner  #smoothie  #healthy  #lifestyle  #motivation  #regimeuse  #aubagne  #hyeres  #toulon  #cassis  #aixenprovence  #martigues  #nutrition  #bienetre  #sport  #fit  #fitness  #musculation  #fitcouple  #collation  #fitboy  #fitgirl  #aubagne #beaucaire 
Pause café au soleil...Et puis j'hésite entre trois activités. Soit je continue à ranger un peu le linge (j'ai horreur de ça), soit je vais promener Oréo et faire ma séance de fractionné, en essayant d'entraîner mon fils(Je suis loin d'être motivée),soit je commence à nettoyer le jardin...(Je sais pas par où commencer)...C'est dur d'être en repos!😘#chrononutrition#rééquilibragealimentaire #repaséquilibré #régime #régimeuse #healthyfood #healthylifestyle #instafood #diet #pertedepoids #minciravecplaisir #mangersain #mangermieux #mangerbouger #sport #motivation #gourmandise #viesaine #nonauxkilos #onnelacherien
Pause café au soleil...Et puis j'hésite entre trois activités. Soit je continue à ranger un peu le linge (j'ai horreur de ça), soit je vais promener Oréo et faire ma séance de fractionné, en essayant d'entraîner mon fils(Je suis loin d'être motivée),soit je commence à nettoyer le jardin...(Je sais pas par où commencer)...C'est dur d'être en repos!😘#chrononutrition #rééquilibragealimentaire  #repaséquilibré  #régime  #régimeuse  #healthyfood  #healthylifestyle  #instafood  #diet  #pertedepoids  #minciravecplaisir  #mangersain  #mangermieux  #mangerbouger  #sport  #motivation  #gourmandise  #viesaine  #nonauxkilos  #onnelacherien 
Le Saviez-Vous? Les fruits rouges sont riches en vitamines C et en fibres. Ils sont dotés d’un effet diurétique, agissent comme anti-inflammatoire et améliorent votre circulation sanguine! A consommer sans modération! :) 🍓🍒
Le Saviez-Vous? Les fruits rouges sont riches en vitamines C et en fibres. Ils sont dotés d’un effet diurétique, agissent comme anti-inflammatoire et améliorent votre circulation sanguine! A consommer sans modération! :) 🍓🍒
Hey la sphère Instagram ! Ca fait un moment que j'ai rien posté à propos de mon programme @naturhousefrance mais je n'ai rien lâcher, je me suis juste "relâcher" un peu pour pouvoir me recentré sur moi même mais aussi parce qu'il y avait le boulot en cause.. La nouveauté est que j'ai arrêté les produits à base d'huile de palme et l'ajout de sucre dans mes boissons ! Je fais un peu plus attention aux produits que je consomme. Donc je suis sur la bonne voie ! Prochain rendez-vous chez la Diet Lundi prochain 👊🏻💥 #mangersain #diet #healthyfood #intaregimeuse #dietfood #pasdhuiledepalme #motiver #motivation #pertedepoids #positivevibes
Hey la sphère Instagram ! Ca fait un moment que j'ai rien posté à propos de mon programme @naturhousefrance mais je n'ai rien lâcher, je me suis juste "relâcher" un peu pour pouvoir me recentré sur moi même mais aussi parce qu'il y avait le boulot en cause.. La nouveauté est que j'ai arrêté les produits à base d'huile de palme et l'ajout de sucre dans mes boissons ! Je fais un peu plus attention aux produits que je consomme. Donc je suis sur la bonne voie ! Prochain rendez-vous chez la Diet Lundi prochain 👊🏻💥 #mangersain  #diet  #healthyfood  #intaregimeuse  #dietfood  #pasdhuiledepalme  #motiver  #motivation  #pertedepoids  #positivevibes 
🌱 Salad Day 🌱
De la mâche, des bettraves, du poivron jaune, des tomates cerise, de l'emmental, des radis, de l'avocat et du jambon cru ❤ mélange parfait ❤

#mangermieux #mangersain #foodshare #motivation  #reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #healthyfood #lightfood #dietfood #healthychoice #healthylifestyle #eathealthy #eatclean #pertedepoids #mincirensemble #mincir #maigrirensemble #maigrir #pertedepoids #fit #fitgirl #fitfood #fitfam #mangersansculpabiliser #healthycook  #instaregimeuse #instadiet #instafood #nopainnogain #tourscity
🌱 Salad Day 🌱 De la mâche, des bettraves, du poivron jaune, des tomates cerise, de l'emmental, des radis, de l'avocat et du jambon cru ❤ mélange parfait ❤ #mangermieux  #mangersain  #foodshare  #motivation   #reequilibragealimentaire  #regime  #regimeuse  #healthyfood  #lightfood  #dietfood  #healthychoice  #healthylifestyle  #eathealthy  #eatclean  #pertedepoids  #mincirensemble  #mincir  #maigrirensemble  #maigrir  #pertedepoids  #fit  #fitgirl  #fitfood  #fitfam  #mangersansculpabiliser  #healthycook   #instaregimeuse  #instadiet  #instafood  #nopainnogain  #tourscity 
Cassure du jeune avec ce premier Repas #mangue #jeûne #maigrir#mincir#detox#pertedepoids#perdredupoids#maigrirvite .
Résultat :79,6
Soit -1,4 kg avec 1 jour de jeûne .
C'était un bon repos pour mon métabolisme !! Je ne suis pas affamée . Ma glycémie est stable, pas de fringales.
Le voici , le voilà 🙌🏻 .
Alors ça vous donne faim ? .
Je vous souhaite une bonne semaine à tous 😘
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#onmangequoidebon #repas #food #manger #menu #maman #cuisine #recette #instagood #instafood #likeforlike #folowme #yummy #miam #love #recette #mangersain #cookeo #healthydinner #pertedepoids #diet #equilibrealimentaire #repasdusoir #homemadefood #eatclean
❣️ TÉMOIGNAGE DETOX ❣️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Résultats d’une cliente en 1 semaine de cure detox ! 😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Et ce n’est que le début pour elle ! Alors à qui le tour ? Qui veut affiner sa silhouette rapidement ? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Plus d’infos en privé ou par sms au 06.19.31.57.89 (sms uniquement) 😘
#modere #moderegime #regime #pertedepoids #sante #bienetre #astuces #astuce  #cellulite  #pertedekilos #affinersasilhouette  #maigrir #maigrirensemble  #minceur #detox #tailledeguepe  #brulegraisse  #sport  #sports  #maigriravecplaisir #maigrirensemble  #ventreplat  #objectifminceur  #corpsdereve #corpsparfait  #objectifventreplat
❣️ TÉMOIGNAGE DETOX ❣️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Résultats d’une cliente en 1 semaine de cure detox ! 😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Et ce n’est que le début pour elle ! Alors à qui le tour ? Qui veut affiner sa silhouette rapidement ? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Plus d’infos en privé ou par sms au 06.19.31.57.89 (sms uniquement) 😘 #modere  #moderegime  #regime  #pertedepoids  #sante  #bienetre  #astuces  #astuce  #cellulite  #pertedekilos  #affinersasilhouette  #maigrir  #maigrirensemble  #minceur  #detox  #tailledeguepe  #brulegraisse  #sport  #sports  #maigriravecplaisir  #maigrirensemble  #ventreplat  #objectifminceur  #corpsdereve  #corpsparfait  #objectifventreplat 
Yo mes petits lou!

Ce week end: allé retour express à Toulouse afin de passer un entretien d'admission en L3 ce matin💪
Ma mere m'a gentillement accompagné afin de me soutenir moralement avant cet entretien et pour passer un petit moment privilégier mère/fille😊
Nous sommes donc parti dimanche matin et apres 6h de route nous avons tout de meme pu profiter d'une après midi,une soirée et une matinée à Toulouse. Une ville magnifique tout de brique rouge vêtue. Mais surtout...nous avons PRO FI TÉ☝️ Petit resto le soir avec tartelette oignon confit chevre miel pruneau et ensuite pavé de thon julienne de légume et riz 👌
Et ce matin nous en avons profité pour nous faire un bon petit déjeuné sur la place du capitol😄 alors oui, il y avait un croissant et je l'ai KIFFÉ👌 
Ce midi salade avec thon tomate riz et cette semaine on reprend les bonnes habitudes👌

Bonne journée à vous😗
#plaisir #bonheur #bodygoal #bodypositive #regime #hapiness #sport #fit #fitlife #pertedepoids 
#instafit #motivation  #fitfam #nopainnogain #fitnessaddict #lifestyle #aesthetic #determination #teamshape #musculation  #gymshark #sissymua #myprotein #fitnessphysique #noexcuse
Yo mes petits lou! Ce week end: allé retour express à Toulouse afin de passer un entretien d'admission en L3 ce matin💪 Ma mere m'a gentillement accompagné afin de me soutenir moralement avant cet entretien et pour passer un petit moment privilégier mère/fille😊 Nous sommes donc parti dimanche matin et apres 6h de route nous avons tout de meme pu profiter d'une après midi,une soirée et une matinée à Toulouse. Une ville magnifique tout de brique rouge vêtue. Mais surtout...nous avons PRO FI TÉ☝️ Petit resto le soir avec tartelette oignon confit chevre miel pruneau et ensuite pavé de thon julienne de légume et riz 👌 Et ce matin nous en avons profité pour nous faire un bon petit déjeuné sur la place du capitol😄 alors oui, il y avait un croissant et je l'ai KIFFÉ👌 Ce midi salade avec thon tomate riz et cette semaine on reprend les bonnes habitudes👌 Bonne journée à vous😗 #plaisir  #bonheur  #bodygoal  #bodypositive  #regime  #hapiness  #sport  #fit  #fitlife  #pertedepoids  #instafit  #motivation   #fitfam  #nopainnogain  #fitnessaddict  #lifestyle  #aesthetic  #determination  #teamshape  #musculation   #gymshark  #sissymua  #myprotein  #fitnessphysique  #noexcuse 
On profite un peu du soleil
St Jacques /sucrine, jus détox ... tout va bien 
#reequilibragealimentaire #bienmanger #mangersain #mangersainement #pertedepoids #paris #parisienne @lemuratparis
34 ans aujourd'hui et toutes mes dents ... l'âge de raison .. ou pas mais la trentaine et plus c'est vraiment le pied 😋😋😋😋😋😋#regime#regimeuse#healthy#light #pertedepoids#poids#obese #sport#weight#weightlost#mincir#maigrir#nopainnogain#motivation#instafood #food#sain#mangersain#manger#bouger#eatclean#rééquilibragealimentaire #instadiet#diet#eatclean#objectifs #instaregime#eathealthy#bienmanger
Hello mes louloup comment vous allez aujourd'hui ??! 😄

Hier j'ai été de sortie sur Paris donc à 1h30 de chez moi... Et avec la famille on a fait les boutiques et j'ai fait pleins d'achats 😂😂 lol

J'ai trouvé de vrai merveille je suis trop contente 😍👌 Faisait très chaud aussi hier. 30 degrés 😲 alors que chez nous dans notre campagne on avait 16 degrés et en arrivant sur Paris 30 😂😂😂 on c'est mangé 14 degrés d'un coup en pleine tronche et j'y était pas préparé du tout 😢

Sinon hier cela faisait 7j que les bébés chatons sont nées donc ils ont déjà une semaine passé car 8j aujourd'hui. .. Ca passe si vite. Mais pas assez car je suis si pressé d'aller la récupérer 😂 il va falloir attendre fin juin pour cela !!! 💩

Aujourd'hui pas de sport car je me sent pas très bien et demain je sort voir ma mamie... lol c'est répartie pour un long trajet 😂 donc mercredi on attaqué à fond 💪💪 #bodyfitness #fitfamily #fitness #sport #musculation #makeup #fitgirl #grosse #regime #regimeuse  #poids #kilos #photography #gros #pertedepoids #objectif #healthy #selfi #yum #yummy #miam #eatclean #instafood #food #beauty #determination #body
Hello mes louloup comment vous allez aujourd'hui ??! 😄 Hier j'ai été de sortie sur Paris donc à 1h30 de chez moi... Et avec la famille on a fait les boutiques et j'ai fait pleins d'achats 😂😂 lol J'ai trouvé de vrai merveille je suis trop contente 😍👌 Faisait très chaud aussi hier. 30 degrés 😲 alors que chez nous dans notre campagne on avait 16 degrés et en arrivant sur Paris 30 😂😂😂 on c'est mangé 14 degrés d'un coup en pleine tronche et j'y était pas préparé du tout 😢 Sinon hier cela faisait 7j que les bébés chatons sont nées donc ils ont déjà une semaine passé car 8j aujourd'hui. .. Ca passe si vite. Mais pas assez car je suis si pressé d'aller la récupérer 😂 il va falloir attendre fin juin pour cela !!! 💩 Aujourd'hui pas de sport car je me sent pas très bien et demain je sort voir ma mamie... lol c'est répartie pour un long trajet 😂 donc mercredi on attaqué à fond 💪💪 #bodyfitness  #fitfamily  #fitness  #sport  #musculation  #makeup  #fitgirl  #grosse  #regime  #regimeuse  #poids  #kilos  #photography  #gros  #pertedepoids  #objectif  #healthy  #selfi  #yum  #yummy  #miam  #eatclean  #instafood  #food  #beauty  #determination  #body 
BON il fait super beau! Je sens l'été qui s'approche et je suis toujours à la recherche de me mettre en forme pour le beachclub 🤷🏿‍♂️🤣. QUI viens avec moi se soir pour un bon CRAY MONDAY?!?! Je vous challenge à faire le cours avec moi! 😈😇. 18h30🕡 arriver 15min à l'avance svp!
243 boul. Deslaurentides laval
5$ la première fois
10$ le prix régulier
8$ pour les v.i.p.

HABIT SPORT OBLIGATOIRE
Eau + serviette
•
•
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#workout #bootcamps #monday #lundi #force #entrainement #groupe #remiseenforme #miseenforme #pertedepoids #gainz #gym #econofitness #challenge #laval #montreal #longeuil #brossard #fitfam #fitforme #fitmom #summer #winterfall #été
BON il fait super beau! Je sens l'été qui s'approche et je suis toujours à la recherche de me mettre en forme pour le beachclub 🤷🏿‍♂️🤣. QUI viens avec moi se soir pour un bon CRAY MONDAY?!?! Je vous challenge à faire le cours avec moi! 😈😇. 18h30🕡 arriver 15min à l'avance svp! 243 boul. Deslaurentides laval 5$ la première fois 10$ le prix régulier 8$ pour les v.i.p. HABIT SPORT OBLIGATOIRE Eau + serviette • • • #workout  #bootcamps  #monday  #lundi  #force  #entrainement  #groupe  #remiseenforme  #miseenforme  #pertedepoids  #gainz  #gym  #econofitness  #challenge  #laval  #montreal  #longeuil  #brossard  #fitfam  #fitforme  #fitmom  #summer  #winterfall  #été 
Hello les chats 🐱 🐈
.
Pas trop triste d'avoir perdu le soleil ? J'avoue m'y être habituée, mais il est parti😢
.
Déjeuner en décalé cz midi. Mon plat n'est pas des plus présentable, mais qu'est-ce que c'est bon 😋
.
Au menu :
➡️ Haricots verts
➡️ Champignon frais 🍄
➡️ Viande hachée 🍖
➡️ Patate douce 🍠
➡️ Curry
.
Une tuerie !
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A plus tard 😘
***
#Recette #Healthy #Regime #InstaRegimeuse #SLPI #PerdreDuPoids #Regimeuses #Maigrir #InstaRegime #InstaDiet #PerteDePoids #InstaFood #EatClean #HealthyFood #EatHealthy #CleanFood #Diet #FitGirl #Yum #Yummy #2018nonauxkilos #TeamRegime2018 #MangerMieux #DietFood #FoodLigth #ByeByeLesKilos #StopAuxRegimes #CrossFit #Hiit #Fitness
Hello les chats 🐱 🐈 . Pas trop triste d'avoir perdu le soleil ? J'avoue m'y être habituée, mais il est parti😢 . Déjeuner en décalé cz midi. Mon plat n'est pas des plus présentable, mais qu'est-ce que c'est bon 😋 . Au menu : ➡️ Haricots verts ➡️ Champignon frais 🍄 ➡️ Viande hachée 🍖 ➡️ Patate douce 🍠 ➡️ Curry . Une tuerie ! . A plus tard 😘 *** #Recette  #Healthy  #Regime  #InstaRegimeuse  #SLPI  #PerdreDuPoids  #Regimeuses  #Maigrir  #InstaRegime  #InstaDiet  #PerteDePoids  #InstaFood  #EatClean  #HealthyFood  #EatHealthy  #CleanFood  #Diet  #FitGirl  #Yum  #Yummy  #2018nonauxkilos  #TeamRegime2018  #MangerMieux  #DietFood  #FoodLigth  #ByeByeLesKilos  #StopAuxRegimes  #CrossFit  #Hiit  #Fitness 
[DESSERT ET GOÛTER]
Carrot cake d'une amie 😍

#reequilibragealimentaire #pertedepoids #mangersain
💥 PERTE DE POIDS💥

C'est bientôt l'heure de partir a la plage ⛱ et la question qui vous tourmente depuis plusieurs mois est : Que dois-je faire pour perdre du poids ?
Bien que l'alimentation 🍍🍏🥕 joue un rôle majeur dans la perte de poids ( pour ne pas dire "essentiel") la qualité et les méthodes d'entraînements 📈 sont aussi très importantes pour atteindre ses objectifs 🎯 !
Vous avez l'impression d'avoir fait tous les efforts nécessaires en terme d'alimentation et d'avoir essayé toutes les méthodes d'entraînement 😰 mais aucune ne fonctionne ❌ et aussitôt que vous perdez du poids vous le reprenez immédiatement ↗️ Bien qu'il n'existe pas de méthode miracle nous allons essayer de voir quels sont les entrainements qui vont être les mieux adaptés pour la perte de poids :

1 - Musculation 🏋️‍♀️🏋️‍♂️ : c'est un moyen efficace de brûler les graisses pendant et après l'entraînement. En augmentant votre métabolisme de base, la musculation va permettre à votre corps de dépenser davantage de calories au repos.

2 - Cardio-training 🚴‍♀️🚴‍♂️ : il permet une augmentation immédiate des dépenses énergétiques. De plus, votre corps aura une meilleure capacité cardio-vasculaire qui permettra une meilleure récupération après les séances de musculation.

3 - HIIT🔥: cette méthode d'entraînement consiste à combiner musculation et cardio. L'efficacité des entraînements est remarquable et vous permet de progresser à grande vitesse. Mais attention à cette méthode très intensive qui est plutôt destiné à un public en bonne condition physique.

Pour conclure, la meilleure méthode reste la régularité, l'intensité et la diversité de vos entraînements !

Vous l'avez donc compris, pour perdre du poids cela ne s'improvise pas, les conseils d'un professionnel vous seront très précieux. 🔆Réservez votre première séance gratuitement sur le site web : 🔆
➡️ www.mouretcoaching.fr

#maximemouretcoaching #coaching #coach #personaltrainer #limoges #training #sport #slamball #remiseenforme #cardio #pertedepoids #instasport #instafitness #fit #fitness #motivation #fitnessmotivation #fitgirl #teamtraining #workout #force #endurance #explosivite #preparationphysique #crosstraining #HIIT
💥 PERTE DE POIDS💥 C'est bientôt l'heure de partir a la plage ⛱ et la question qui vous tourmente depuis plusieurs mois est : Que dois-je faire pour perdre du poids ? Bien que l'alimentation 🍍🍏🥕 joue un rôle majeur dans la perte de poids ( pour ne pas dire "essentiel") la qualité et les méthodes d'entraînements 📈 sont aussi très importantes pour atteindre ses objectifs 🎯 ! Vous avez l'impression d'avoir fait tous les efforts nécessaires en terme d'alimentation et d'avoir essayé toutes les méthodes d'entraînement 😰 mais aucune ne fonctionne ❌ et aussitôt que vous perdez du poids vous le reprenez immédiatement ↗️ Bien qu'il n'existe pas de méthode miracle nous allons essayer de voir quels sont les entrainements qui vont être les mieux adaptés pour la perte de poids : 1 - Musculation 🏋️‍♀️🏋️‍♂️ : c'est un moyen efficace de brûler les graisses pendant et après l'entraînement. En augmentant votre métabolisme de base, la musculation va permettre à votre corps de dépenser davantage de calories au repos. 2 - Cardio-training 🚴‍♀️🚴‍♂️ : il permet une augmentation immédiate des dépenses énergétiques. De plus, votre corps aura une meilleure capacité cardio-vasculaire qui permettra une meilleure récupération après les séances de musculation. 3 - HIIT🔥: cette méthode d'entraînement consiste à combiner musculation et cardio. L'efficacité des entraînements est remarquable et vous permet de progresser à grande vitesse. Mais attention à cette méthode très intensive qui est plutôt destiné à un public en bonne condition physique. Pour conclure, la meilleure méthode reste la régularité, l'intensité et la diversité de vos entraînements ! Vous l'avez donc compris, pour perdre du poids cela ne s'improvise pas, les conseils d'un professionnel vous seront très précieux. 🔆Réservez votre première séance gratuitement sur le site web : 🔆 ➡️ www.mouretcoaching.fr #maximemouretcoaching  #coaching  #coach  #personaltrainer  #limoges  #training  #sport  #slamball  #remiseenforme  #cardio  #pertedepoids  #instasport  #instafitness  #fit  #fitness  #motivation  #fitnessmotivation  #fitgirl  #teamtraining  #workout  #force  #endurance  #explosivite  #preparationphysique  #crosstraining  #HIIT 
Et voici mon futur 4h 😍😍😍
Des fraises 🍓 et pas n’importe lesquelles...mes préférées la variété Mara des bois, une petite note de fruits des bois qui fait tte la différence! 
J’en prendrais 70g avec un yaourt à la grecque.
Et vous, de quoi est composé votre 4h aujourd’hui ?
🌱
#cheatmeal #instaregime #mealprep  #regimeuse #reequilibragealimentaire #transformation #instafit #instaregimeuse #cétogène  #pertedepoids #lowcarb #fitfam #fit #cleaneating #motivation #avantapres  #fitgirl  #pertedepoids #regime #weightloss #keto #cetogene #beforeandafter #strawberries
Et voici mon futur 4h 😍😍😍 Des fraises 🍓 et pas n’importe lesquelles...mes préférées la variété Mara des bois, une petite note de fruits des bois qui fait tte la différence! J’en prendrais 70g avec un yaourt à la grecque. Et vous, de quoi est composé votre 4h aujourd’hui ? 🌱 #cheatmeal  #instaregime  #mealprep  #regimeuse  #reequilibragealimentaire  #transformation  #instafit  #instaregimeuse  #cétogène  #pertedepoids  #lowcarb  #fitfam  #fit  #cleaneating  #motivation  #avantapres  #fitgirl  #pertedepoids  #regime  #weightloss  #keto  #cetogene  #beforeandafter  #strawberries 
Un petit café ☕️ au lait 🥛, un petit gâteau au yaourt 🍰 et on profite de la dernière journée de vacances 🏖 .
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#onmangequoidebon #repas #food #manger #menu #maman #instafood #likeforlike #folow4folow #cuisine #recette #assiette #repasdusoir #plat #diner #miam #delicious #cookeo #love #yummy #equilibrealimentaire #healthydinner #pertedepoids #mangersain #eatclean #homemadefood #cooking #lovecooking
🔸Déjeuner🔸
- mélange quinoa boulgour
- cabillaud 🐟 cuit au four avec courgettes et tomates 🍅
- 3 petits suisses
🍀
Pas de petit-déjeuner pour moi ce matin, je n’avais pas faim après l’apéro d’hier soir. J’avais un rendez-vous au Pôle Emploi, du coup une petite marche de 5 kilomètres et sûrement que je le ferais une petite séance comme hier en fin d’après-midi.
🍀
Et vous, quel programme aujourd’hui ?
🍀

#pertedepoids #perdredupoids #maigrir #reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #instaregimeuse #diet #eatclean #health #healthy #fattofit #healthyfood #eathealthy #food #instafitness #instafit #instadiet #fitness #fit #fitgirl #fat #fitnessgirl #weightlossjourney #run #instarun #weightloss #nopainnogain #nevergiveup #workout
🔸Déjeuner🔸 - mélange quinoa boulgour - cabillaud 🐟 cuit au four avec courgettes et tomates 🍅 - 3 petits suisses 🍀 Pas de petit-déjeuner pour moi ce matin, je n’avais pas faim après l’apéro d’hier soir. J’avais un rendez-vous au Pôle Emploi, du coup une petite marche de 5 kilomètres et sûrement que je le ferais une petite séance comme hier en fin d’après-midi. 🍀 Et vous, quel programme aujourd’hui ? 🍀 #pertedepoids  #perdredupoids  #maigrir  #reequilibragealimentaire  #regime  #regimeuse  #instaregimeuse  #diet  #eatclean  #health  #healthy  #fattofit  #healthyfood  #eathealthy  #food  #instafitness  #instafit  #instadiet  #fitness  #fit  #fitgirl  #fat  #fitnessgirl  #weightlossjourney  #run  #instarun  #weightloss  #nopainnogain  #nevergiveup  #workout 
Yop tout le monde ! 💪🏻 Moi c’est Marina et j’ai bientôt 22 ans ! 😊 Il y a 3 mois j’ai été opérée du genou afin de recentrer ma rotule qui était désaxée de naissance.. cela fait donc 3 mois que je passe le plus clair de mon temps sur mon canapé, à ne rien à faire à part streamer sur #twitch pour passer le temps ! 😄 Aujourd’hui, après plus de 3 mois à ne rien faire, c’est la reprise du sport ! + 10kg depuis mon opération, et une jambe qui n’est plus bonne à rien ! 😕 J’espère donc revenir à mon poids initial (et moins serait parfait !) et récupérer totalement la force musculaire perdu ! 🤞🏻 je posterai donc mon évolution, mes repas, et pour les connaisseurs les petits plus des stream ! Alors gros bisous à tous, et force à tout ceux qui visent un objectif précis ! 💪🏻 #operation #genou #reprisedusport #musculation #nopainnogain #pertedepoids #motivation #salledesport #training
Yop tout le monde ! 💪🏻 Moi c’est Marina et j’ai bientôt 22 ans ! 😊 Il y a 3 mois j’ai été opérée du genou afin de recentrer ma rotule qui était désaxée de naissance.. cela fait donc 3 mois que je passe le plus clair de mon temps sur mon canapé, à ne rien à faire à part streamer sur #twitch  pour passer le temps ! 😄 Aujourd’hui, après plus de 3 mois à ne rien faire, c’est la reprise du sport ! + 10kg depuis mon opération, et une jambe qui n’est plus bonne à rien ! 😕 J’espère donc revenir à mon poids initial (et moins serait parfait !) et récupérer totalement la force musculaire perdu ! 🤞🏻 je posterai donc mon évolution, mes repas, et pour les connaisseurs les petits plus des stream ! Alors gros bisous à tous, et force à tout ceux qui visent un objectif précis ! 💪🏻 #operation  #genou  #reprisedusport  #musculation  #nopainnogain  #pertedepoids  #motivation  #salledesport  #training 
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Un grand bravo à Charlotte, qui a perdu 34 kilos en 4 ans ! 👏👏👏 #croqueuse #instadiet #instaregime #diet #croqkilos #croqbody #mincir #maigrir #dietetique #perdredupoids #kilos #instagood #instamood #teamcroqkilos #pertedepoids #avantapres #regimeuse #minceur
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•Team 🌟
➖
Équipe qui se construit!
Soirée exceptionnelle!
Merci pour tous !♥️
•••
Et toi c’est quand tu nous rejoins?📲
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🌎Fb : Quentin Tappa
📸Insta : tappaquentin ➖
#changement #marseille #24smileclub #saintetiennedesaintgeoirs #instavoiron #pertedepoids #prisedemasse #petitdejeuner #smoothie #healthy #lifestyle #motivation #regimeuse #rives #hyeres #voiron #cassis #aixenprovence #martigues #nutrition #bienetre #sport #fit #fitness #musculation #fitcouple #collation #fitboy #fitgirl #ilovemyjob
•Team 🌟 ➖ Équipe qui se construit! Soirée exceptionnelle! Merci pour tous !♥️ ••• Et toi c’est quand tu nous rejoins?📲 ➖ 🌎Fb : Quentin Tappa 📸Insta : tappaquentin ➖ #changement  #marseille  #24smileclub  #saintetiennedesaintgeoirs  #instavoiron  #pertedepoids  #prisedemasse  #petitdejeuner  #smoothie  #healthy  #lifestyle  #motivation  #regimeuse  #rives  #hyeres  #voiron  #cassis  #aixenprovence  #martigues  #nutrition  #bienetre  #sport  #fit  #fitness  #musculation  #fitcouple  #collation  #fitboy  #fitgirl  #ilovemyjob 
Peu présente ce #weekend j’ai profité de ce beau ☀️ et de mes derniers jours de #vacances 😓 . Mais le menu arrive... 😉👍🏻
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#onmangequoidebon #repas #food #manger #menu #maman #instafood #likeforlike #folow4folow #cuisine #recette #assiette #repasdusoir #plat #diner #miam #delicious #cookeo #love #yummy #equilibrealimentaire #healthydinner #pertedepoids #mangersain #eatclean #homemadefood #cooking #lovecooking
Peu présente ce #weekend  j’ai profité de ce beau ☀️ et de mes derniers jours de #vacances  😓 . Mais le menu arrive... 😉👍🏻 . . . . . #onmangequoidebon  #repas  #food  #manger  #menu  #maman  #instafood  #likeforlike  #folow4folow  #cuisine  #recette  #assiette  #repasdusoir  #plat  #diner  #miam  #delicious  #cookeo  #love  #yummy  #equilibrealimentaire  #healthydinner  #pertedepoids  #mangersain  #eatclean  #homemadefood  #cooking  #lovecooking 
• B O U M •
🌴🐟🎉🏋🏼‍♀️🏄🏽
24 Fit Challenge Mardi 19h au Parc du grand pré à Langueux
Le 24 Fit Challenge c’est une heure d’activité physique en extérieur dans une super ambiance !!!
Avec l’équipe c’est plus de 70 Fit challenge dans toute la France, et je crois qu’il est grand temps de faire bouger Sérieusement Saint Brieuc !!!! Et si tu venais nous rejoindre????
Tu vas voir à plusieurs c’est toujours plus sympa😂😂
••• Emmène de l'eau, un pote et ta bonne humeur!!! C'est gratuit -----------
Au programme 
FITNESS, exercices, ateliers, relais, tabata, dégustation et découverte du concept !
-----------
Tu kiffes ce qu'on fait ? Tu aimes le sport, Le bien être ET La nutrition ?
Monte ton FitChallenge dans la ville de ton choix !!!!
-----------
A Mardi prends Tes baskets ta gourde tes potes et un big smile !!!! Lets goooooooo !

#shake #smoothie #pertedepoids #noregime #saintbrieuc #rennes #abs #latergram #detox #maman #healthy #abs #famillenombreuse #lamballe #bretagne #dinan #dinard #plouha #paimpol #tbc #noregime #saintbrieuc #rennes #shaunt #pilates #wbg
• B O U M • 🌴🐟🎉🏋🏼‍♀️🏄🏽 24 Fit Challenge Mardi 19h au Parc du grand pré à Langueux Le 24 Fit Challenge c’est une heure d’activité physique en extérieur dans une super ambiance !!! Avec l’équipe c’est plus de 70 Fit challenge dans toute la France, et je crois qu’il est grand temps de faire bouger Sérieusement Saint Brieuc !!!! Et si tu venais nous rejoindre???? Tu vas voir à plusieurs c’est toujours plus sympa😂😂 ••• Emmène de l'eau, un pote et ta bonne humeur!!! C'est gratuit ----------- Au programme FITNESS, exercices, ateliers, relais, tabata, dégustation et découverte du concept ! ----------- Tu kiffes ce qu'on fait ? Tu aimes le sport, Le bien être ET La nutrition ? Monte ton FitChallenge dans la ville de ton choix !!!! ----------- A Mardi prends Tes baskets ta gourde tes potes et un big smile !!!! Lets goooooooo ! #shake  #smoothie  #pertedepoids  #noregime  #saintbrieuc  #rennes  #abs  #latergram  #detox  #maman  #healthy  #abs  #famillenombreuse  #lamballe  #bretagne  #dinan  #dinard  #plouha  #paimpol  #tbc  #noregime  #saintbrieuc  #rennes  #shaunt  #pilates  #wbg 
Juste un gros MERCI! 💚
@justferhan @qr24
Juste un gros MERCI! 💚 @justferhan @qr24
LUNCH.
Parce que ça faisait un petit moment que je n’avais pas mangé de pâtes 🙈 avec oignon, champignons et sauce tomate ! 😋
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#lunchtime #lunch #eat #eatclean #food  #instafood #healthyfood #mangersain #miam #bienmanger #sefaireplaisir #reequilibragealimentaire #instaregimeuse #regimeuse #weightloss #pertedepoids #perdredupoids #maigrir #diet #régime #sanspression #objectif #motivation #instafit #fitness #nopainnogain #bonappetit #lsdp #lsdpienne #lsdpdaily
LUNCH. Parce que ça faisait un petit moment que je n’avais pas mangé de pâtes 🙈 avec oignon, champignons et sauce tomate ! 😋 _______________________________________________________ #lunchtime  #lunch  #eat  #eatclean  #food  #instafood  #healthyfood  #mangersain  #miam  #bienmanger  #sefaireplaisir  #reequilibragealimentaire  #instaregimeuse  #regimeuse  #weightloss  #pertedepoids  #perdredupoids  #maigrir  #diet  #régime  #sanspression  #objectif  #motivation  #instafit  #fitness  #nopainnogain  #bonappetit  #lsdp  #lsdpienne  #lsdpdaily 
🇫🇷Petites créations pour notre mariage 
Pots en verres , dentelles et rubans , noeuds en toile de jute et dentelle .
Bar à tatouages éphémères, boîtes vintage et affiche home made 😊
🇬🇧Small creations for our wedding
Pots in glasses, lace and ribbons, knots in burlap and lace.
Ephemeral tattoo bar, vintage boxes and home made poster 😊

#vintage #decovintage  #mariageretro #mariageenvue #vintagewedding #health #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #viesaine #bienveillanceenverssoimeme #bienetre #mangersain #mangerbon
#looseweight #pertedepoids #reequilibragealimentaire #diet #régime #regimeuse
🇫🇷Petites créations pour notre mariage Pots en verres , dentelles et rubans , noeuds en toile de jute et dentelle . Bar à tatouages éphémères, boîtes vintage et affiche home made 😊 🇬🇧Small creations for our wedding Pots in glasses, lace and ribbons, knots in burlap and lace. Ephemeral tattoo bar, vintage boxes and home made poster 😊 #vintage  #decovintage  #mariageretro  #mariageenvue  #vintagewedding  #health  #healthyfood  #healthylife  #healthylifestyle  #viesaine  #bienveillanceenverssoimeme  #bienetre  #mangersain  #mangerbon  #looseweight  #pertedepoids  #reequilibragealimentaire  #diet  #régime  #regimeuse 
273.4 lb - Lentement mais sûrement. 
Dimanche c’est mon anniversaire donc pas de triche de la semaine pour en profiter un peu plus dimanche ! 👍🏼 -58.3 lb de perdues, on approche du 60! 
#weightlossjourney #weightloss #pertedepoids #motivated
🕧 Déjeuner 🌷 farfalle à la bolognaise 🌷1 yaourt nature [que je n'ai pas terminé] 🌷1 expresso et 1 sucre.
.
Côté sport 20 longueurs de 50 mètres avec palmes. Cette séance m'a fait un bien fou. Je me sens plus apaisée après cette nuit chaotique.
.
Bon après midi à toutes et tous 💋(◕(エ)◕)💋.
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#homemade #mangersain #eatclean #5fruitsetlegumesparjour #reequilibragealimentaire #equilibre #instafood #instagood #sesentirmieux #pertedepoids #nutrition #perdredupoids #motivation #instaphoto  #yummy #rééquilibrage #regimeuse #sport #goodfood #mangersain #likeforlike #like4like #instalike  #followme #follow #weightloss #nopainnogain #onnelacherien #sun #printemps
🕧 Déjeuner 🌷 farfalle à la bolognaise 🌷1 yaourt nature [que je n'ai pas terminé] 🌷1 expresso et 1 sucre. . Côté sport 20 longueurs de 50 mètres avec palmes. Cette séance m'a fait un bien fou. Je me sens plus apaisée après cette nuit chaotique. . Bon après midi à toutes et tous 💋(◕(エ)◕)💋. .. #homemade  #mangersain  #eatclean  #5fruitsetlegumesparjour  #reequilibragealimentaire  #equilibre  #instafood  #instagood  #sesentirmieux  #pertedepoids  #nutrition  #perdredupoids  #motivation  #instaphoto  #yummy  #rééquilibrage  #regimeuse  #sport  #goodfood  #mangersain  #likeforlike  #like4like  #instalike   #followme  #follow  #weightloss  #nopainnogain  #onnelacherien  #sun  #printemps 
Un fruit minceur ?

Il faut savoir que 100 g de raisin représentent la valeur énergétique de 899 calories. Le raisin est nutritif, énergétique pour les convalescents, laxatif, désintoxiquant, purificateur du foie et possède des propriétés diurétiques.
Grâce à sa teneur en acide linoléique (acide gras polyinsaturé, de type Oméga-6), l’huile de pépins de raisin va pouvoir régénérer les membranes de toutes les cellules, restructurer les tissus, ce qui est parfait lorsque l’on décide d’effectuer un rééquilibrage alimentaire et de limiter ses apports caloriques pour retrouver une silhouette digne de ce nom.

#sanae #alimentdujour #foodoftheday #institutsanae #amincissement #slimming #pertedepoids #weightloss #perdredupoids #looseweight #relaxation #beauté #beauty #nutrition #massages #cellulite #cellum6 #lipocavitation #lpg #pressothérapie #pressotherapy #drainagelymphatiquemécanique #mechanicallymphaticdrainage #comfortzone #genève #geneva #igers
Un fruit minceur ? Il faut savoir que 100 g de raisin représentent la valeur énergétique de 899 calories. Le raisin est nutritif, énergétique pour les convalescents, laxatif, désintoxiquant, purificateur du foie et possède des propriétés diurétiques. Grâce à sa teneur en acide linoléique (acide gras polyinsaturé, de type Oméga-6), l’huile de pépins de raisin va pouvoir régénérer les membranes de toutes les cellules, restructurer les tissus, ce qui est parfait lorsque l’on décide d’effectuer un rééquilibrage alimentaire et de limiter ses apports caloriques pour retrouver une silhouette digne de ce nom. #sanae  #alimentdujour  #foodoftheday  #institutsanae  #amincissement  #slimming  #pertedepoids  #weightloss  #perdredupoids  #looseweight  #relaxation  #beauté  #beauty  #nutrition  #massages  #cellulite  #cellum6  #lipocavitation  #lpg  #pressothérapie  #pressotherapy  #drainagelymphatiquemécanique  #mechanicallymphaticdrainage  #comfortzone  #genève  #geneva  #igers 
Ce midi dans mon bento #10sp :
- boulgour aux poivrons 8sp
- panier de yoplait extra framboises grenade 2sp
- clémentines 0sp 
Bonne après midi ! 😘

Les SmartPoints, dits SP, sont l'unité de mesure de Weight Watchers. Nous ne comptons pas les calories, mais les SP. 
#dejeuner #bento #dansmonbento #dansmonassiette #cemidiaumenu #onsereprendenmain #regime #regimeuse #food #instafood #versunevieplussaine #ww #weightwatchers #wwfrance #weightwatchersfrance #weightwatchersfr #ww_france #teamww #miam #reequilibragealimentaire #instaregimeuse #pertedepoids #yummy #cesttropbon #wwcommunauté @ww_france
Ce midi dans mon bento #10sp  : - boulgour aux poivrons 8sp - panier de yoplait extra framboises grenade 2sp - clémentines 0sp Bonne après midi ! 😘 Les SmartPoints, dits SP, sont l'unité de mesure de Weight Watchers. Nous ne comptons pas les calories, mais les SP. #dejeuner  #bento  #dansmonbento  #dansmonassiette  #cemidiaumenu  #onsereprendenmain  #regime  #regimeuse  #food  #instafood  #versunevieplussaine  #ww  #weightwatchers  #wwfrance  #weightwatchersfrance  #weightwatchersfr  #ww_france  #teamww  #miam  #reequilibragealimentaire  #instaregimeuse  #pertedepoids  #yummy  #cesttropbon  #wwcommunauté  @ww_france
.
🍝🍝🍝
Mangez sainement n’est pas si compliqué ...
Prenez soin de vous et vous vous sentirez mieux !
.
💁🏼‍♀️Je consomme mes féculents « complets » pour plusieurs raisons :
🌾Davantage de fibres
🌾Meilleure satiété : donc j’en mange moins
🌾Index glycémique bas : mon pancréas sécrète moins d’insuline donc il stocke moins de glucides
🌾Favorise le bon fonctionnement de mes intestins
🌾Meilleur Goût
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🌸 Bon appétit 🌸
. 🍝🍝🍝 Mangez sainement n’est pas si compliqué ... Prenez soin de vous et vous vous sentirez mieux ! . 💁🏼‍♀️Je consomme mes féculents « complets » pour plusieurs raisons : 🌾Davantage de fibres 🌾Meilleure satiété : donc j’en mange moins 🌾Index glycémique bas : mon pancréas sécrète moins d’insuline donc il stocke moins de glucides 🌾Favorise le bon fonctionnement de mes intestins 🌾Meilleur Goût . 🌸 Bon appétit 🌸
La #douchefroide #cold shower est bonne pour vous  1.augmente la #vigilance  2.densifie les #cheveux  3.ameliore la qualité de la #peau 4. Stimule la #pertedepoids 5.ameliore la #recuperationmusculaire 6.elimine le #stress 7.éradique les états #dépressifs 8 stimule le nerf #vegus 9. Booster le système #endocrinien 10. Stimule les #endorphines #hormones du #bonheur
Vous voulez augmenter votre énergie?
Vous voulez perdre du poids?
Vous voulez faire un nettoyage avant l’été?
Cette séance d’informations gratuites est pour vous!
Quand: mercredi le 25 avril a 19h.
Ou: 7779 Boul. Newman, Lasalle
Vous voulez augmenter votre énergie? Vous voulez perdre du poids? Vous voulez faire un nettoyage avant l’été? Cette séance d’informations gratuites est pour vous! Quand: mercredi le 25 avril a 19h. Ou: 7779 Boul. Newman, Lasalle
Ma semaine de partiels vient de commencer. Alors on continue les révisions entre deux examens 📖
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Courage à tous ceux en examens 🤞🏼🍀
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📝 TÉMOIGNAGE DETOX 📝
Encore un témoignage de dingue! 🔥🌡
1 semaine de cure detox et déjà une silhouette affinée et des kilos envolés 😍
A qui le tour? Qui veux perdre du poids ? 
Je m’adapte à votre objectif et surtout à votre budget! 💰💸
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📝 TÉMOIGNAGE DETOX 📝 Encore un témoignage de dingue! 🔥🌡 1 semaine de cure detox et déjà une silhouette affinée et des kilos envolés 😍 A qui le tour? Qui veux perdre du poids ? Je m’adapte à votre objectif et surtout à votre budget! 💰💸 . #alimentation  #alimentationsaine  #nutrition  #nutritionsaine  #sante  #bienetre  #biendanssoncorps  #biendanssatete  #mincir  #minciravecplaisir  #reequilibragealimentaire  #postpartum  #perdredupoids  #perdreduventre  #perdredupoidsapresgrossesse  #pertedepoids  #pertedecentimètre  #detox  #motivation  #poids  #lifestyle  #bio  #lejobdesandy 
📷 AVANT / APRES 📸

Je ne sais pas vraiment si je dois faire un texte ou un commentaire je crois que la photo parle d'elle même... On parler photo et coiffure avec @manon.sleevette et j'ai donc décider de me replonger dans d'anciens cliché.... J'ai toujours détester que les autres me prenne en photo car je ne pouvais mettre le filtre ou dans la position qui m'arrangerait.. Je sais donc si je veux des photos de moi "d'avant" je dois regarder celle où les autre m'ont prise en photo... Cette photo je ne l'avais jamais vu ou l'avais-je volontairement oublié... Je vous mentirais si je ne vous dit pas ce que j'ai penser de ces photos.. évidemment que je me suis dit "oh lala mais comment j'ai ou être comme ça sans m'en rendre compte.." On se dit toute ça !

Mais cette fois ci la chose que je retiens de cette photo c'est que... JAMAIS PLUS JE NE SERAI CETTE FILLE LA !

#obese #obesite #avantapres #2015 #2018nouvellevie #souvenirs #comeback #before #after #photo #picture #triste #enerve #sad #bad #regime #regimeuse #rééquilibragealimentaire #pertedepoids #perdredupoids #mincir #maigrir #instaregimeuse #instaregime #grosse
📷 AVANT / APRES 📸 Je ne sais pas vraiment si je dois faire un texte ou un commentaire je crois que la photo parle d'elle même... On parler photo et coiffure avec @manon.sleevette et j'ai donc décider de me replonger dans d'anciens cliché.... J'ai toujours détester que les autres me prenne en photo car je ne pouvais mettre le filtre ou dans la position qui m'arrangerait.. Je sais donc si je veux des photos de moi "d'avant" je dois regarder celle où les autre m'ont prise en photo... Cette photo je ne l'avais jamais vu ou l'avais-je volontairement oublié... Je vous mentirais si je ne vous dit pas ce que j'ai penser de ces photos.. évidemment que je me suis dit "oh lala mais comment j'ai ou être comme ça sans m'en rendre compte.." On se dit toute ça ! Mais cette fois ci la chose que je retiens de cette photo c'est que... JAMAIS PLUS JE NE SERAI CETTE FILLE LA ! #obese  #obesite  #avantapres  #2015  #2018nouvellevie  #souvenirs  #comeback  #before  #after  #photo  #picture  #triste  #enerve  #sad  #bad  #regime  #regimeuse  #rééquilibragealimentaire  #pertedepoids  #perdredupoids  #mincir  #maigrir  #instaregimeuse  #instaregime  #grosse 
Séance Gym sa fait un bien fou après ça une bonne salade de pomme de terre thon œuf vinaigrette 😍🥗🥔🥚 #crossfit #crossfitgirls #wod #gym #endurance #training #salade #fitness #fitnessgirl #mangersain #mangermieux #mangerbien #pertedepoids #motiver
Hello la team 🤗 J’espère que vois allez bien, moi oui, j’ai passé un trop bon week-end avec ce beau soleil ☀️ les barbeucs et mon nouveau salon de jardin 😍😍😍 Avec chéri on est trop refait là ! Trop heureux d’avoir enfin de quoi manger et dormir dehors 👌🏻😍 on ne va plus le quitter je crois « - Vous faites quoi ce week-end ??? » « _ la siiiiiiiiiiiiiiesssste dans notre nouveau salon de jardin !!!!!! » ouais ouais on va devenir associables 😂

Là d’ailleurs, je suis entrain de manger dehors et je vais faire une sieste aussi 😅😅😅 Profitez bien les amis et bon courage à ceux qui bossent ! Moi j’y retourne pour 17h 😉 ♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️ #instafood #poids #regimeuse  #instaregimeuse #healthylifestylebyaline #mincir #maigrir #weightloss #onlacherien #resterfocus #dukan #proteine #dukandiet #phasecroisiere #diet #diete #dukandiet #dudu #dukanfood #regime #regimedukan #pierredukan #pertedepoids #perdredupoids #homemade #faitmaison #teamsandrafitink
Hello la team 🤗 J’espère que vois allez bien, moi oui, j’ai passé un trop bon week-end avec ce beau soleil ☀️ les barbeucs et mon nouveau salon de jardin 😍😍😍 Avec chéri on est trop refait là ! Trop heureux d’avoir enfin de quoi manger et dormir dehors 👌🏻😍 on ne va plus le quitter je crois « - Vous faites quoi ce week-end ??? » « _ la siiiiiiiiiiiiiiesssste dans notre nouveau salon de jardin !!!!!! » ouais ouais on va devenir associables 😂 Là d’ailleurs, je suis entrain de manger dehors et je vais faire une sieste aussi 😅😅😅 Profitez bien les amis et bon courage à ceux qui bossent ! Moi j’y retourne pour 17h 😉 ♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️ #instafood  #poids  #regimeuse  #instaregimeuse  #healthylifestylebyaline  #mincir  #maigrir  #weightloss  #onlacherien  #resterfocus  #dukan  #proteine  #dukandiet  #phasecroisiere  #diet  #diete  #dukandiet  #dudu  #dukanfood  #regime  #regimedukan  #pierredukan  #pertedepoids  #perdredupoids  #homemade  #faitmaison  #teamsandrafitink 
⭐️ BONJOUR IG ⭐️ Comment c’est passé votre WE ? Ici très bien comme dab WE en Normandie chez la belle famille , donc forcement repas de famille , patisserie en dessert et j’en passe 😅 ! Mais je m’en fou je me suis fais plaisir et c’est ca le principal ! 
On attaque une nouvelle semaine ! La 9 du tbc1 @soniatlevfitness et du work body challenge @romain_fit64 . 
J’avais qu’une envie c’etais de me vautrer dans mon canapé devant la télé mais je me suis donner un énorme cou denpied au C** et heureusement mini coach etait la pour me motivé comme dab 😂 ! 
Allez à la douche et après vautrage dans le canapé sans culpabiliser pour le cou 😁.
On lache rien 💪🏻
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⭐️ BONJOUR IG ⭐️ Comment c’est passé votre WE ? Ici très bien comme dab WE en Normandie chez la belle famille , donc forcement repas de famille , patisserie en dessert et j’en passe 😅 ! Mais je m’en fou je me suis fais plaisir et c’est ca le principal ! On attaque une nouvelle semaine ! La 9 du tbc1 @soniatlevfitness et du work body challenge @romain_fit64 . J’avais qu’une envie c’etais de me vautrer dans mon canapé devant la télé mais je me suis donner un énorme cou denpied au C** et heureusement mini coach etait la pour me motivé comme dab 😂 ! Allez à la douche et après vautrage dans le canapé sans culpabiliser pour le cou 😁. On lache rien 💪🏻 #tbc1  #tbc2  #tbc  #topbodychallenge  #topbodychallengeuse  #soniatlev  #soniatlevfitness  #workbodychallenge  #corpsenconstruction  #pertedepoids  #prisedemasse  #mincir #sport #sportlife  #sportgirl  #sports  #fitness  #fitnessgirl  #fitnesslifestyle  #fitnesslife  #fitnessaddict  #fitnessmotivation  #fitnessjourney  #nopainnogain  #motivation  #onlacherien 
🎀 Repas du midi 🎀
Nouilles végétariennes ➡️ 610kcal
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Apres un weekend de Bons moments, de partages, de plaisirs culinaires je fais comme n'importe qui et je reprends mes habitudes alimentaires sans pression, mon poids ? Oui il est un peu plus haut que Vendredi et alors ? Il redescendra d'ici Vendredi prochain ! Alors asperges, tzaziki, Saumon, pain au petit épeautre tomate et fraises 🍓 👌🏻 #instafood #eatclean #onlacherien #ww  #wwcommunity #wwfrance #mangersain #mincir #maigrir #mangermieux #eathealthy #heathydiet #healthyfood #healthybody #healthylife #healthychoices #foodporn #foodhealthy #regime #diet #pertedepoids #reequilibragealimentaire  #motivation  #kitchenaid #thermomix #homemade #flexitarian
Apres un weekend de Bons moments, de partages, de plaisirs culinaires je fais comme n'importe qui et je reprends mes habitudes alimentaires sans pression, mon poids ? Oui il est un peu plus haut que Vendredi et alors ? Il redescendra d'ici Vendredi prochain ! Alors asperges, tzaziki, Saumon, pain au petit épeautre tomate et fraises 🍓 👌🏻 #instafood  #eatclean  #onlacherien  #ww  #wwcommunity  #wwfrance  #mangersain  #mincir  #maigrir  #mangermieux  #eathealthy  #heathydiet  #healthyfood  #healthybody  #healthylife  #healthychoices  #foodporn  #foodhealthy  #regime  #diet  #pertedepoids  #reequilibragealimentaire  #motivation  #kitchenaid  #thermomix  #homemade  #flexitarian 
Assiette de reste mais j'aime tout 😍 en dessert c'est la deuxième photo 😁
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Je viens de finir mon ménage et tout et tout, pause café avant ma douche et avant de partir à mon boulot du lundi...... Du ménage j'adoreeeee les lundi 🤦🤦😂😂😂 bref c'est la vie !
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Bonne après-midi 💋💋💋
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#motivation#onlacherien #reequilibragealimentaire#instaregimeuse#nonaukilos#nonauxkilos2018 #minciravecplaisir #homemade#pertedepoids#faitmaison#healthyfood #fitmum#onsebouge #pertedepoids#stopauregime#onsebougelesfesses #weightwatchers
Assiette de reste mais j'aime tout 😍 en dessert c'est la deuxième photo 😁 . Je viens de finir mon ménage et tout et tout, pause café avant ma douche et avant de partir à mon boulot du lundi...... Du ménage j'adoreeeee les lundi 🤦🤦😂😂😂 bref c'est la vie ! . Bonne après-midi 💋💋💋 . #motivation #onlacherien  #reequilibragealimentaire #instaregimeuse #nonaukilos #nonauxkilos2018  #minciravecplaisir  #homemade #pertedepoids #faitmaison #healthyfood  #fitmum #onsebouge  #pertedepoids #stopauregime #onsebougelesfesses  #weightwatchers 
Hello IG .
De retour apres 3jours d'anniversaire mdre!! 3jours à se faire pleisir et à ne pas compter!
Plur son anniv c'est normal et donc zero culpabilité !! 👍
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Résultat : +700g ce qui franchement n'est pas grand chose en comparaison de ce que je peut prendre en temps normal pour un écart !
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Donc je suis contente et on repart avec les bonnes habitudes des aujourd'hui !!
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Voila mon repas de midi : riz basmati et lentilles au curry avec un melange de legumes à l'asiatique : 8SPL . 👻 snap : kafrine2miiel . .
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Hello IG . De retour apres 3jours d'anniversaire mdre!! 3jours à se faire pleisir et à ne pas compter! Plur son anniv c'est normal et donc zero culpabilité !! 👍 . Résultat : +700g ce qui franchement n'est pas grand chose en comparaison de ce que je peut prendre en temps normal pour un écart ! . Donc je suis contente et on repart avec les bonnes habitudes des aujourd'hui !! . Voila mon repas de midi : riz basmati et lentilles au curry avec un melange de legumes à l'asiatique : 8SPL . 👻 snap : kafrine2miiel . . ———————————————————————————————————————————— #vegan  #ww  #plantbaseddiet  #pertedepoids  #regime  #regimeuse  #alimentation  #mincir  #motivation  #healthy  #wwliberté  #instaregimeuse  #repassain  #veganfood  #weightloss  #maigrir  #rééquilibragealimentaire  #opk  #weightwatchers  #eatclean  #transformation  #perdredupoids  #changement  #nonauxkilos  #nutrition  #weightwatchersliberté  #instaregime  #fasting  #intermittentfasting  #wwliberté 
Repas à 653kcal/797kcal faut bien finir les restes du pique-nique 😋 bisous 😚#enviedeperdreceskilos #pertedepoids #compteurdecalories #maigrirsurlelongterme #vaincreceskilos #yazio #yaziofr #motivation
Vous préparez le plus beau jour de votre vie, vous désirez affiner votre silhouette, perdre du poids, être en pleine forme. Il est encore temps 😉 http://my.beautysane.com/site/GeraldineL3#mariage#evenementiel #pertedepoids #bienetre #bienmanger #controledepoids #beaujour #vitaminesminéraux #
Parce que ce programme , C'EST DE LA BOMBE!
Tu as manqué la première vague? Ne manque pas ta chance prendre part à ce défi du printemps!
Je t'invite à te joindre à mon groupe ROUND 2!
Pour des fesses, des abdos et des épaules d'enfer 💪juste à temps pour l'été!🌞 Réserve ta place dès maintenant pour être prête à commencer le 30 avril!
👇👇Commente juste ici pour t'inscrire.👇👇
#weightloss #pertedepoids #fitmom
Parce que ce programme , C'EST DE LA BOMBE! Tu as manqué la première vague? Ne manque pas ta chance prendre part à ce défi du printemps! Je t'invite à te joindre à mon groupe ROUND 2! Pour des fesses, des abdos et des épaules d'enfer 💪juste à temps pour l'été!🌞 Réserve ta place dès maintenant pour être prête à commencer le 30 avril! 👇👇Commente juste ici pour t'inscrire.👇👇 #weightloss  #pertedepoids  #fitmom 
Il arrivereeee mes abdos je lâche rien 😁
Bonne journée à tous 
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Cryoactiv' a sélectionné pour vous le sauna japonais. Prenez le temps d'une vraie parenthèse de chaleur dans ce dôme, la tête à l'extérieur, vous n'aurez aucune sensation d'étouffement comme dans un sauna traditionnel.  #angers #angersmaville #angerscity #mihabodytec #mihabodytech #miha #cryotherapy #cryotherapie #sauna #saunajaponais #saunatime #lit #lithydromassant #myjet #mytime #aquabike #velo #sport #sportmotivation #recup #recuperation #cellulite #gainage #physique #pertedepoids #effort #bienetre
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Cryoactiv' vous propose un massage comme vous n'en avez jamais eu. Un massage sur un lit d'eau autrement dit un hydromassage à sec qui permet de rester habillé(e) et de profiter de la puissance des 2 jets massants.  #angers #angersmaville #angerscity #mihabodytec #mihabodytech #miha #cryotherapy #cryotherapie #sauna #saunajaponais #saunatime #lit #lithydromassant #myjet #mytime #aquabike #velo #sport #sportmotivation #recup #recuperation #cellulite #gainage #physique #pertedepoids #effort #bienetre
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❄️ Afin de diminuer les courbatures petite séance de cryothérapie programme modéré à -170° après quelques séances de sport ❄️ #angers #angersmaville #angerscity #mihabodytec #mihabodytech #miha #cryotherapy #cryotherapie #sauna #saunajaponais #saunatime #lit #lithydromassant #myjet #mytime #aquabike #velo #sport #sportmotivation #recup #recuperation #cellulite #gainage #physique #pertedepoids #effort #bienetre