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Questo week-end vieni a trovarci al Temporary Store di Piazza Matteotti: incontra i campioni gialloblù a due passi dalla Ghirlandina e scopri il merchandise ufficiale targato Modena Volley!

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ALABADO SEAS... Señor Vóley #SVInsolito 🙋🙌👀 #Amamoselvoley 🏐❤️
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Caldo, sole, pace e soprattutto la sobrietá nel vestire a tema pallavolistico e motoristico insieme! 😂
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Oltre alla bella vittoria nei Quarti di finale di Prima Divisione, quella di Sabato è stata l'occasione per rivedere insieme dopo 7 anni i fratelli Novelli😎🏐⚪️🔴💪🏻#volleyball #volleyprato #volley #primadivisione #pallavolo #brothers #novelli
Quem nuncaaa? HAHAHAHAHA odeio qnd isso acontece 😂😁 Marquem oza migo!!!! #mundovolei #voleibrasil
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Eccoci, tutti insieme a tavola per salutarci e ripercorrere gli highlights di questa stagione 🏐
Grazie a tutti i tifosi per averci sostenuto ❤️💙 #GoRoma 📸 Ph. @marika_torcivia 👏
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New books 🏐🥇🇮🇹
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L'Ist. Comprensivo di Su Planu concede il bis e dopo la finale del Volley S3 vince anche la finale provinciale dei Campionati Studenteschi di pallavolo battendo con lo stesso risultato di 2-0 sia la Ugo Foscolo Cagliari che l'Ist. C. N° 6 di Quartu Sant’Elena. Complimenti alla squadra composta interamente da nostre ragazze U14! Grande orgoglio da parte nostra e di tutto il quartiere di Su Planu! #goSuPlanuGo 💛💙🎉🎉🎊🎊
L'Ist. Comprensivo di Su Planu concede il bis e dopo la finale del Volley S3 vince anche la finale provinciale dei Campionati Studenteschi di pallavolo battendo con lo stesso risultato di 2-0 sia la Ugo Foscolo Cagliari che l'Ist. C. N° 6 di Quartu Sant’Elena. Complimenti alla squadra composta interamente da nostre ragazze U14! Grande orgoglio da parte nostra e di tutto il quartiere di Su Planu! #goSuPlanuGo  💛💙🎉🎉🎊🎊
"No hay nadie más despierto que una persona con sueños" 🏐🕹
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Club Atlético Frías Vóley #sub17 Frías, Santiago del Estero #SVFotoequipos #voley #Voleibol #volei #volleyball #Equipo #Team #Juntas #instanpic #InstaVoley #moments #pallavolo #somosvoley #somosequipo #santiagodelestero
What a block! The way he positioned his body , you could  feel it was coming 😉@osmanijp5 #volleyball #volley #pallavolo
Sono arrivate le foto della partita di domenica contro Timenet Empoli 🖤💚 Trovate la gallery completa sulla nostra pagina Facebook! [gallery a cura di 📸 Claudia Zini @klodziniph]
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Eccoci qua. Tutti pronti per iniziare per la prima volta nella storia #biancoblu questa serie di #finale #playoff #seriea2 💙
@emmavillasvolley 🆚 @moninimarconi 
#Prevendita attiva per #Gara1 e #Gara3 online e nei punti convenzionati e al #PalaEstra questo giovedì e venerdì dalle 16 alle 19 🤙🏻
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Eccoci qua. Tutti pronti per iniziare per la prima volta nella storia #biancoblu  questa serie di #finale  #playoff  #seriea2  💙 @emmavillasvolley 🆚 @moninimarconi #Prevendita  attiva per #Gara1  e #Gara3  online e nei punti convenzionati e al #PalaEstra  questo giovedì e venerdì dalle 16 alle 19 🤙🏻 ____________________________________________________ #missionesuperlega  #volleyball  #siena  #emmavillas  #playoff  #emmavillassiena  #sport  #emmavillasvolley  #life  #a2mvolley  #volley  #passion  #game  #finoallafine  #palaestra  #match  #legavolley  #cheplayoff  #top  #chesquadra  #seriea2  #pallavolo  #seriea2unipolsai  #finale  #volleylife 
Primer Grand Prix femenino. Club Sacachispas! Santa Clara de Buena Vista, Santa Fe #SVInstantanea #Voleibol #Volleyball #voley #instanpic #InstaVoley #moments #pallavolo #volei #SantaFe #somosvoley #Ataque #Spike
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@manfrinatosilvia è un mito... il @team_germany_volleyball ha bisogno?  #noproblem #silviacè 🇮🇹❤🇩🇪 #volleyball #volley #pallavolo #under20 #cev
Carissimo @dan_lavia15 a volte non c'è bisogno di parole... io e la mitica @manfrinatosilvia ma tanti per non dire tutti noi tifosi della #volleycorigliano ti vogliamo un mondo di bene e facciamo il tifo per te. p.s al di là del sogno del ❤, tu sei consapevole che il lavoro paga sempre....#LaviaVolaLalalalà #laviavola #lalalalà #laviavola #lalalalalà 🇮🇹🏐❤ #volley #volleyball #pallavolo #italvolley #Italia
TUESDAY TRAINING 📸🏋🏻‍♂️
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𝖢𝖮𝖱𝖤 𝖲𝖳𝖠𝖡𝖨𝖫𝖨𝖳𝖸
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CORE è un termine che deriva dalla lingua inglese e significa “centro, nucleo”; esso è, infatti, un insieme di muscoli che rappresenta il 𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐟𝐮𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 del nostro corpo.
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Secondo la definizione della NASM (National Academy of Sport Medicine) possiamo dividere il core in due distretti o sistemi. .
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1) DISTRETTO DEI MUSCOLI STABILIZZATORI, formato da: .
Gli stabilizzatori locali (provvedono al supporto intervertebrale)
- Trasverso, obliquo interno dell’addome;
- Multifido;
- Diaframma;
- Muscoli del pavimento pelvico; .
Gli stabilizzatori globali (deputati al trasferimento delle forze da “lower” a “upper” estremità)
- Quadrato dei lombi;
- Ileo-psoas;
- Retto, obliquo esterno dell’addome;
- Medio gluteo;
- Adduttori.
.
2) DISTRETTO DEI MUSCOLI DEPUTATI AL MOVIMENTO, che comprende:
- Quadricipite;
- Ischio crurali;
- Flessori dell’anca;
- Grande dorsale;
- Grande gluteo.
.
http://blog.nasm.org/certified-personal-trainer/programming-progressive-core-training/
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È molto importante allenare il core attraverso la contrazione sinergica dei gruppi muscolari sopra citati, per un efficiente trasferimento delle forze dalla parte inferiore a quella superiore del corpo, per la prevenzione e per  l’ottimizzazione della performance sportiva.
Inoltre, lavorare il core stability consente di eseguire gesti motori in totale sicurezza e con controllo, favorendo l’acquisizione di una migliore postura.
.
Riassumendo, ad oggi, il core stability ricopre un ruolo funzionale poiché permette di far fronte alle richieste di vita quotidiana, sport-specifiche e di benessere psico-fisico.
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🔜 A presto con tante novità! .
“𝑴𝒆𝒏𝒔 𝒔𝒂𝒏𝒂 𝒊𝒏 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒐𝒓𝒆 𝒔𝒂𝒏𝒐”
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Seguici e supportaci sulle varie pagine social:
• Facebook: Asd Equilibrium
• Instagram: asd.equilibrium
.
📩 Per Info contattaci in direct
📬 o scrivici via mail: asd.equilibrium@virgilio.it
.
#equilibriumtrainingpsicofisico #fitness #healthy #gym #workout #core #corestability #stability #love #stayhealthy #healthylifestyle #training #motivation #sport #justdoit #sportpertutti #siparte #countdown #personaltrainer #personaltraining #pallavolo
TUESDAY TRAINING 📸🏋🏻‍♂️ . 𝖢𝖮𝖱𝖤 𝖲𝖳𝖠𝖡𝖨𝖫𝖨𝖳𝖸 . CORE è un termine che deriva dalla lingua inglese e significa “centro, nucleo”; esso è, infatti, un insieme di muscoli che rappresenta il 𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐟𝐮𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 del nostro corpo. . Secondo la definizione della NASM (National Academy of Sport Medicine) possiamo dividere il core in due distretti o sistemi. . . 1) DISTRETTO DEI MUSCOLI STABILIZZATORI, formato da: . Gli stabilizzatori locali (provvedono al supporto intervertebrale) - Trasverso, obliquo interno dell’addome; - Multifido; - Diaframma; - Muscoli del pavimento pelvico; . Gli stabilizzatori globali (deputati al trasferimento delle forze da “lower” a “upper” estremità) - Quadrato dei lombi; - Ileo-psoas; - Retto, obliquo esterno dell’addome; - Medio gluteo; - Adduttori. . 2) DISTRETTO DEI MUSCOLI DEPUTATI AL MOVIMENTO, che comprende: - Quadricipite; - Ischio crurali; - Flessori dell’anca; - Grande dorsale; - Grande gluteo. . http://blog.nasm.org/certified-personal-trainer/programming-progressive-core-training/ . È molto importante allenare il core attraverso la contrazione sinergica dei gruppi muscolari sopra citati, per un efficiente trasferimento delle forze dalla parte inferiore a quella superiore del corpo, per la prevenzione e per l’ottimizzazione della performance sportiva. Inoltre, lavorare il core stability consente di eseguire gesti motori in totale sicurezza e con controllo, favorendo l’acquisizione di una migliore postura. . Riassumendo, ad oggi, il core stability ricopre un ruolo funzionale poiché permette di far fronte alle richieste di vita quotidiana, sport-specifiche e di benessere psico-fisico. . 🔜 A presto con tante novità! . “𝑴𝒆𝒏𝒔 𝒔𝒂𝒏𝒂 𝒊𝒏 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒐𝒓𝒆 𝒔𝒂𝒏𝒐” . Seguici e supportaci sulle varie pagine social: • Facebook: Asd Equilibrium • Instagram: asd.equilibrium . 📩 Per Info contattaci in direct 📬 o scrivici via mail: asd.equilibrium@virgilio.it . #equilibriumtrainingpsicofisico  #fitness  #healthy  #gym  #workout  #core  #corestability  #stability  #love  #stayhealthy  #healthylifestyle  #training  #motivation  #sport  #justdoit  #sportpertutti  #siparte  #countdown  #personaltrainer  #personaltraining  #pallavolo 
Seleziono nuove persone per nuova figura  professionale indipendente legata allo sport e al CONI!!!! Condividi anche ai tuoi amici sportivi e professionisti e fammi contattare grazie !!!! #federazioneitalianarugby#pallacanestro #nuoto#gym#bici#generazioneh#trainer#professionalità#divertente#carriera#stiledivita#meritocrazia #pallavolo#calcio#cr7fans#followers #business #sardinia#cagliari#sassari#ogliastra#senorbi#isili#meanasardo#tonara#ozieri#estero#italy #qualitadellavita#fisico
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Portare il sorriso in campo è la cosa fondamentale!🏐💚🖤 #federchiccuz #sempre #ole #dairaga #volley #asdmr #pallavolo #grinta #vincere #opposto #alzatore #chebomber #sorrisi #animo #bellecomeilsole
Ed ecco la classifica finale della nostra prima squadra... COMPLIMENTI allo staff ed alle ATLETE per la VITTORIA del campionato + Promozione in categoria superiore ... solo 14 set persi in 20 gare 😉😉😉 forza saione 💛💙💛💙💛💙 #saione #saionepallavolo #pallavolo #arezzo #volley #volleyball #instagram #team #play #sport #girl #instagood #volleyteam #best #ball #coach #italia #friends #photooftheday #lifestyle #motivation #smile #happy #game #amazing #love #family #followme #cool #beautiful
Ed ecco la classifica finale della nostra prima squadra... COMPLIMENTI allo staff ed alle ATLETE per la VITTORIA del campionato + Promozione in categoria superiore ... solo 14 set persi in 20 gare 😉😉😉 forza saione 💛💙💛💙💛💙 #saione  #saionepallavolo  #pallavolo  #arezzo  #volley  #volleyball  #instagram  #team  #play  #sport  #girl  #instagood  #volleyteam  #best  #ball  #coach  #italia  #friends  #photooftheday  #lifestyle  #motivation  #smile  #happy  #game  #amazing  #love  #family  #followme  #cool  #beautiful 
Ojo como saca la pelota para atrás nuestro colocador @guillermoloeches 🏐🏐🏐🏐🏐
#foto📷 @mariamorales_67 
#VamosCelestes #RíoDuero #LosPajaritos #Soria #SomosVoleibol #voley #volei #volley #voleibol #volleyball #Pallavolo #siatkówka #VoleySoriano
“Concentrati, sai cosa vuoi c’è vita nei tuoi occhi!!” Non ponetevi mai dei limiti!!!💪🏻❤️🏐 @_mancio11_  Follow ➡️ @volley_nel_cuore
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What better than playing volleyball with your friends? 🏐 🏖
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C’è uno sport dove la palla bisogna passarla. Non per altruismo, per regolamento. C’è uno sport dove il campione, anche quello più forte al mondo, da solo non serve a niente. C’è uno sport dove la squadra è il valore assoluto. Dove solo la squadra ti permette di realizzare o meno i tuoi sogni. È il mio sport, la pallavolo, che dà emozioni, gioie e a volte delusioni. In una parola: passioni.(I.Z)💘🏐
#pallavolo #volley #U18 #terzadivisione #promozioneinseconda #passione #life
C’è uno sport dove la palla bisogna passarla. Non per altruismo, per regolamento. C’è uno sport dove il campione, anche quello più forte al mondo, da solo non serve a niente. C’è uno sport dove la squadra è il valore assoluto. Dove solo la squadra ti permette di realizzare o meno i tuoi sogni. È il mio sport, la pallavolo, che dà emozioni, gioie e a volte delusioni. In una parola: passioni.(I.Z)💘🏐 #pallavolo  #volley  #U18  #terzadivisione  #promozioneinseconda  #passione  #life 
Questi sono i prossimi impegni delle nostre due squadre di #secondadivisione:
- 2DF: ASD Nuova Magliana - Antares (Domenica 29/04 ore 18:00)
- 2DM: ASD Nuova Magliana - Antares (Domenica 29/04 ore 20:00)

Venite a sostenerci numerosi!!!
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Berenika & Agnieszka
🎶👭👍🏻😃👏🏻😊🙆🏻🤗💙🏐
15.04.2018
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Stefana & Malwina
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15.04.2018
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Natalia
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15.04.2018
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