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馃挭 Los logros no son magia sino producto del TRABAJO DURO y DEDICACI脫N 馃敍
馃憠 Concentrate en cada repetici贸n, no hagas movimientos mec谩nicos... siente c贸mo trabaja cada m煤sculo
馃摳 @ad_dionis
#operagymlifestyle #operagymteam #operagymfriends #welcometooperagym
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#gymlife #fitness #fitfam #fitnessmodel #fitnessaddict #workout #cardiotime #gym #cardio #photooftheday #gymbasic #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #lifestyle #strongboy #flexiones #getfit  #excercise #bodybuilding #strongboys #fitnessboy #motivaci贸n
馃挭 Los logros no son magia sino producto del TRABAJO DURO y DEDICACI脫N 馃敍 馃憠 Concentrate en cada repetici贸n, no hagas movimientos mec谩nicos... siente c贸mo trabaja cada m煤sculo 馃摳 @ad_dionis #operagymlifestyle  #operagymteam  #operagymfriends  #welcometooperagym  . . . #gymlife  #fitness  #fitfam  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #workout  #cardiotime  #gym  #cardio  #photooftheday  #gymbasic  #instahealth  #healthychoices  #active  #strong  #motivation  #instagood  #lifestyle  #strongboy  #flexiones  #getfit  #excercise  #bodybuilding  #strongboys  #fitnessboy  #motivaci贸n 
馃挭Nuestro #operagymteam est谩 m谩s que listo para una nueva semana
馃尀 MOTIVACI脫N a tope ahora que empieza a salir el sol y a subir la temperatura 驴Alguien m谩s est谩 igual? 馃檵馃徑
#operagymlifestyle #operagymteam #operagymfriends #welcometooperagym
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#instafitness #fitness #gym #gimnasio #gimnasiomadrid #workout #entrenamiento #fifam #gymlife #training #motivation #motivaci贸n #fitlife #gymlife #gymlifestyle #motivation #vidasanayactiva #instahealth #vidasanayactiva #photooftheday #fitnesslife #fitnessmadrid #fitfam #nevergiveup #primavera #springtime #madridmemola
馃挭Nuestro #operagymteam  est谩 m谩s que listo para una nueva semana 馃尀 MOTIVACI脫N a tope ahora que empieza a salir el sol y a subir la temperatura 驴Alguien m谩s est谩 igual? 馃檵馃徑 #operagymlifestyle  #operagymteam  #operagymfriends  #welcometooperagym  . . . #instafitness  #fitness  #gym  #gimnasio  #gimnasiomadrid  #workout  #entrenamiento  #fifam  #gymlife  #training  #motivation  #motivaci贸n  #fitlife  #gymlife  #gymlifestyle  #motivation  #vidasanayactiva  #instahealth  #vidasanayactiva  #photooftheday  #fitnesslife  #fitnessmadrid  #fitfam  #nevergiveup  #primavera  #springtime  #madridmemola 
The end of the week... 馃敋
馃挭驴Y t煤 c贸mo acabas la semana?
馃敍ENTRENAR duro un VIERNES deja una gran satisfacci贸n durante el fin de semana 馃摳 @michellec_p
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#operagymlifestyle #operagymteam #operagymfriends #welcometooperagym
#fitnesslife #plancha #gym  #training #photooftheday #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #fitfam #gymlife #exercise #fridayfitness #fridaymood #abs #sixpack #fitnessmadrid
The end of the week... 馃敋 馃挭驴Y t煤 c贸mo acabas la semana? 馃敍ENTRENAR duro un VIERNES deja una gran satisfacci贸n durante el fin de semana 馃摳 @michellec_p . . . #operagymlifestyle  #operagymteam  #operagymfriends  #welcometooperagym  #fitnesslife  #plancha  #gym  #training  #photooftheday  #healthy  #instahealth  #healthychoices  #active  #strong  #motivation  #instagood  #determination  #lifestyle  #fitfam  #gymlife  #exercise  #fridayfitness  #fridaymood  #abs  #sixpack  #fitnessmadrid 
馃崙 Sin sentadillas NO HAY para铆so 馃槀
El ejercicio estrella para trabajar piernas y gl煤teos 
SENTADILLA SUMO muy 馃敐
馃挭驴Cu谩l es tu tipo de #sentadillas favorita?
馃摳 @tdstrainer
#operagymlifestyle #operagymteam #operagymfriends #welcometooperagym
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#gymlife #fitness #fitfam #fitnessmodel #workout  #gym #training #photooftheday #gymbasic #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #lifestyle #booty #bootytrain #getfit  #excercise #legday #strongboys #bodybuilding #fitnessboys
馃崙 Sin sentadillas NO HAY para铆so 馃槀 El ejercicio estrella para trabajar piernas y gl煤teos SENTADILLA SUMO muy 馃敐 馃挭驴Cu谩l es tu tipo de #sentadillas  favorita? 馃摳 @tdstrainer #operagymlifestyle  #operagymteam  #operagymfriends  #welcometooperagym  . . . #gymlife  #fitness  #fitfam  #fitnessmodel  #workout  #gym  #training  #photooftheday  #gymbasic  #instahealth  #healthychoices  #active  #strong  #motivation  #instagood  #lifestyle  #booty  #bootytrain  #getfit  #excercise  #legday  #strongboys  #bodybuilding  #fitnessboys 
EQUIPO UNIDO en busca de un mismo OBJETIVO 馃幆
馃挭T脷 y tu #entrenadorpersonal
馃挴 Nos encanta el buen rollo que se ve y se siente en los #entrenamientos en #OPERAGYM 馃摳 @juanlogar1 @jonathantrainer
#operagymlifestyle #operagymteam #operagymfriends #welcometooperagym
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#gymlife #fitness #fitfam #fitnessmodel #fitnessaddict #workout #cardiotime #gym #photooftheday #gymbasic #fitnessteam #active #motivation #instagood #lifestyle #strongboy #fitnessmadrid #excercise #bodybuilding #strongboys #fitnessboy#Fridaymood #fridayfitness
EQUIPO UNIDO en busca de un mismo OBJETIVO 馃幆 馃挭T脷 y tu #entrenadorpersonal  馃挴 Nos encanta el buen rollo que se ve y se siente en los #entrenamientos  en #OPERAGYM  馃摳 @juanlogar1 @jonathantrainer #operagymlifestyle  #operagymteam  #operagymfriends  #welcometooperagym  . . . #gymlife  #fitness  #fitfam  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #workout  #cardiotime  #gym  #photooftheday  #gymbasic  #fitnessteam  #active  #motivation  #instagood  #lifestyle  #strongboy  #fitnessmadrid  #excercise  #bodybuilding  #strongboys  #fitnessboy #Fridaymood  #fridayfitness 
馃憠Si haces una pausa que sea para descansar, RECOBRAR ENERG脥AS y REINICIAR con m谩s FUERZA 馃挜
馃檵馃徑驴Cu谩ntos as铆 despu茅s de Semana Santa?
馃摳 @justin_uribe
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#operagymlifestyle #operagymteam #operagymfriends #welcometooperagym
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#gymlife #fitness #fitfam #fitnessmodel #fitnessaddict #workout #cardiotime #gym #cardio #photooftheday #gymbasic #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #lifestyle #strongboy #flexiones #getfit  #excercise #fitnessboys #motivaci贸n #fitnessmadrid
馃憠Si haces una pausa que sea para descansar, RECOBRAR ENERG脥AS y REINICIAR con m谩s FUERZA 馃挜 馃檵馃徑驴Cu谩ntos as铆 despu茅s de Semana Santa? 馃摳 @justin_uribe . #operagymlifestyle  #operagymteam  #operagymfriends  #welcometooperagym  . . #gymlife  #fitness  #fitfam  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #workout  #cardiotime  #gym  #cardio  #photooftheday  #gymbasic  #instahealth  #healthychoices  #active  #strong  #motivation  #instagood  #lifestyle  #strongboy  #flexiones  #getfit  #excercise  #fitnessboys  #motivaci贸n  #fitnessmadrid 
ACTITUD a 馃挴% para la vuelta despu茅s de #semanasanta
馃攱Volvemos con las pilas recargadas 驴Y T脷?
馃毇 NO te agobies por los excesos de estos d铆as libres: borr贸n y cuenta nueva 馃挜
隆Hoy est谩s un paso m谩s cerca de tus OBJETIVOS!
馃摳 @luis88rr
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#operagymlifestyle #operagymteam #operagymfriends #welcometooperagym #gymlife #fitness #fitfam #fitnessmodel #fitnessaddict #workout #biceps #gym #armsday #photooftheday #gymbasic #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #lifestyle #strongboy  #excercise #bodybuilding #strongboys #fitnessboy #motivation #mondaymood
ACTITUD a 馃挴% para la vuelta despu茅s de #semanasanta  馃攱Volvemos con las pilas recargadas 驴Y T脷? 馃毇 NO te agobies por los excesos de estos d铆as libres: borr贸n y cuenta nueva 馃挜 隆Hoy est谩s un paso m谩s cerca de tus OBJETIVOS! 馃摳 @luis88rr . . . #operagymlifestyle  #operagymteam  #operagymfriends  #welcometooperagym  #gymlife  #fitness  #fitfam  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #workout  #biceps  #gym  #armsday  #photooftheday  #gymbasic  #instahealth  #healthychoices  #active  #strong  #motivation  #instagood  #lifestyle  #strongboy  #excercise  #bodybuilding  #strongboys  #fitnessboy  #motivation  #mondaymood 
馃挜No podemos dejar pasar la #semanasanta sin compartir esta receta: TORRIJAS SALUDABLES
Este a帽o compartimos la versi贸n de @nurfit7 que es muy SENCILLA con pocos INGREDIENTES y adem谩s est谩 muy bien de valores 馃敐
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TORRIJAS SALUDABLES
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INGREDIENTES:
鉃朚edia barra de pan del d铆a anterior 鉃朚edio litro de leche desnatada
鉃2 huevos
鉃杛alladura de lim贸n
鉃杛alladura de naranja
鉃1 rama de canela + canela en polvo
鉃杄dulcorante l铆quido
鉃杄sencia de vainilla
.
PROCEDIMIENTO:
1锔忊儯En una cazuela ponemos la leche con las ralladuras de lim贸n y naranja, la canela y el edulcorante. Calentamos y cuando empiece a hervir retiramos del fuego y dejamos infusionar 10 minutos
2锔忊儯Cortamos la barra de pan en rebanadas de unos 2 dedos de grosor
3锔忊儯Ponemos las rebanadas de pan en una fuente de cristal separadas unas de otras y le a帽adimos la leche infusionada por encima. Lo dejamos una media hora para que el pan se empape bien y absorba toda la leche
4锔忊儯En un bowl batimos los dos huevos con la esencia de vainilla y pasamos cada rebanada por el huevo batido impregn谩ndolas bien por los dos lados con cuidado de que no se rompan ya que estar谩n mojadas
5锔忊儯En una bandeja de horno colocamos las torrijas sobre papel vegetal separadas unas de otras
6锔忊儯Horneamos con calor y el modo grill unos 30 minutos a 180掳C (a mitad de horneado les damos la vuelta)
...Y LISTO 
VALORES NUTRICIONALES:
De las 8 torrijas:
670 kcal
94 gramos de carbohidratos
15 gramos de grasas
40 gramos de prote铆nas
De 1 torrija
84 kcal
12 gramos de carbohidratos
2 gramos de grasas
5 gramos de prote铆nas 馃檵馃徑驴Te animas a prepararlas?
#operagymlifestyle #operagymteam #operagymfriends #welcometooperagym
#fitcook #cocinasaludable #comesano #eatclean #torrijasaludable #foodporn #postresaludable #fitnessrecipes #vidasana #fitnessmadrid #recetasaludable #gymlife #gymlifestyle #fitcooking #saludable #healthy #healthychoices #healthyrecipes
馃挜No podemos dejar pasar la #semanasanta  sin compartir esta receta: TORRIJAS SALUDABLES Este a帽o compartimos la versi贸n de @nurfit7 que es muy SENCILLA con pocos INGREDIENTES y adem谩s est谩 muy bien de valores 馃敐 . TORRIJAS SALUDABLES . INGREDIENTES: 鉃朚edia barra de pan del d铆a anterior 鉃朚edio litro de leche desnatada 鉃2 huevos 鉃杛alladura de lim贸n 鉃杛alladura de naranja 鉃1 rama de canela + canela en polvo 鉃杄dulcorante l铆quido 鉃杄sencia de vainilla . PROCEDIMIENTO: 1锔忊儯En una cazuela ponemos la leche con las ralladuras de lim贸n y naranja, la canela y el edulcorante. Calentamos y cuando empiece a hervir retiramos del fuego y dejamos infusionar 10 minutos 2锔忊儯Cortamos la barra de pan en rebanadas de unos 2 dedos de grosor 3锔忊儯Ponemos las rebanadas de pan en una fuente de cristal separadas unas de otras y le a帽adimos la leche infusionada por encima. Lo dejamos una media hora para que el pan se empape bien y absorba toda la leche 4锔忊儯En un bowl batimos los dos huevos con la esencia de vainilla y pasamos cada rebanada por el huevo batido impregn谩ndolas bien por los dos lados con cuidado de que no se rompan ya que estar谩n mojadas 5锔忊儯En una bandeja de horno colocamos las torrijas sobre papel vegetal separadas unas de otras 6锔忊儯Horneamos con calor y el modo grill unos 30 minutos a 180掳C (a mitad de horneado les damos la vuelta) ...Y LISTO VALORES NUTRICIONALES: De las 8 torrijas: 670 kcal 94 gramos de carbohidratos 15 gramos de grasas 40 gramos de prote铆nas De 1 torrija 84 kcal 12 gramos de carbohidratos 2 gramos de grasas 5 gramos de prote铆nas 馃檵馃徑驴Te animas a prepararlas? #operagymlifestyle  #operagymteam  #operagymfriends  #welcometooperagym  #fitcook  #cocinasaludable  #comesano  #eatclean  #torrijasaludable  #foodporn  #postresaludable  #fitnessrecipes  #vidasana  #fitnessmadrid  #recetasaludable  #gymlife  #gymlifestyle  #fitcooking  #saludable  #healthy  #healthychoices  #healthyrecipes 
馃挜Entreno funcional de uno de nuestros #operagymfriends @tiagodjotatrainer
馃挭 Martes con sensaci贸n de jueves para algunos pero 馃搯nosotros permaneceremos abiertos en nuestro horario festivo de 11h a 16h 驴Qui茅n se anima a entrenar? 馃檵馃徑
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#operagymfriends #welcometooperagym #operagymlifestyle
#gymlife #fitness #fitfam #fitnessmodel #fitnessaddict #workout #biceps #gym #armsday #photooftheday #gymbasic #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #lifestyle #strongboy #dominadas #getfit  #excercise #bodybuilding #strongboys #fitnessboy
馃挜Entreno funcional de uno de nuestros #operagymfriends  @tiagodjotatrainer 馃挭 Martes con sensaci贸n de jueves para algunos pero 馃搯nosotros permaneceremos abiertos en nuestro horario festivo de 11h a 16h 驴Qui茅n se anima a entrenar? 馃檵馃徑 . . . #operagymfriends  #welcometooperagym  #operagymlifestyle  #gymlife  #fitness  #fitfam  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #workout  #biceps  #gym  #armsday  #photooftheday  #gymbasic  #instahealth  #healthychoices  #active  #strong  #motivation  #instagood  #lifestyle  #strongboy  #dominadas  #getfit  #excercise  #bodybuilding  #strongboys  #fitnessboy 
馃憠Los LUNES con una sonrisa siempre son MEJORES 馃敐
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馃摳@betasting
. 馃搯RECORDATORIO para el #operagymteam: abrimos desde el jueves 2锔忊儯9锔忊儯 de marzo hasta el domingo 0锔忊儯1锔忊儯 de abril en nuestro horario de festivo de 11ha 16h
#operagymlifestyle #operagymteam #operagymfriends #welcometooperagym
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#strong #fitnessboy #fitnessmadrid #fitnessmodel #fitfam #workout #motivation #inspiracion #fitness #instafitness #strongboys #fitnessmadrid #strongarms #gymlife #gymlifestyle #mondaymood #semanasanta #semanasanta2018 #planesenmadrid
馃憠Los LUNES con una sonrisa siempre son MEJORES 馃敐 . 馃摳@betasting . 馃搯RECORDATORIO para el #operagymteam : abrimos desde el jueves 2锔忊儯9锔忊儯 de marzo hasta el domingo 0锔忊儯1锔忊儯 de abril en nuestro horario de festivo de 11ha 16h #operagymlifestyle  #operagymteam  #operagymfriends  #welcometooperagym  . . . #strong  #fitnessboy  #fitnessmadrid  #fitnessmodel  #fitfam  #workout  #motivation  #inspiracion  #fitness  #instafitness  #strongboys  #fitnessmadrid  #strongarms  #gymlife  #gymlifestyle  #mondaymood  #semanasanta  #semanasanta2018  #planesenmadrid 
馃挜 Si miras los que TIENES en la vida siempre TENDR脕S M脕S. Si miras lo que NO TIENES, NUNCA tendr谩s lo suficiente
馃挭隆A por el viernes!
BUEN D脥A #OPERAGYMTEAM
馃摳 @tiagodjotatrainer
#operagymlifestyle #operagymfriends #welcometooperagym .
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馃挜 Si miras los que TIENES en la vida siempre TENDR脕S M脕S. Si miras lo que NO TIENES, NUNCA tendr谩s lo suficiente 馃挭隆A por el viernes! BUEN D脥A #OPERAGYMTEAM  馃摳 @tiagodjotatrainer #operagymlifestyle  #operagymfriends  #welcometooperagym  . . . . #gymlife  #fitness  #fitfam  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #workout  #cardiotime  #gym  #cardio  #photooftheday  #gymbasic  #instahealth  #healthychoices  #active  #strong  #motivation  #instagood  #lifestyle  #strongboy  #flexiones  #getfit  #excercise  #fitnessboys  #fridaymood  #fridayfitness 
馃尫Aunque la temperatura a煤n no da se帽ales de ella la primavera ya est谩 AQU脥!
馃憠 Una de nuestras estaciones favoritas 馃尯
... y momento de #operacionbikini para algunos 馃憴馃構
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#operagymlifestyle #operagymteam #operagymfriends #welcometooperagym
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馃尫Aunque la temperatura a煤n no da se帽ales de ella la primavera ya est谩 AQU脥! 馃憠 Una de nuestras estaciones favoritas 馃尯 ... y momento de #operacionbikini  para algunos 馃憴馃構 . #operagymlifestyle  #operagymteam  #operagymfriends  #welcometooperagym  . . . #instafitness  #fitness  #gym  #gimnasio  #gimnasiomadrid  #workout  #entrenamiento  #fifam  #gymlife  #training  #motivation  #motivaci贸n  #fitlife  #gymlife  #gymlifestyle  #motivation  #vidasanayactiva  #instahealth  #vidasanayactiva  #photooftheday  #fitnesslife  #fitnessmadrid  #fitfam  #nevergiveup  #primavera  #springtime  #madridmemola 
馃憠El Pilates pone a prueba tu resistencia cardiovascular, fuerza y flexibilidad 鉁旓笍
驴Ya lo has probado鈦夛笍
馃搯Apuntate a nuestras clases cada LUNES, MI脡RCOLES Y VIERNES (ma帽ana y tarde)
#operagymlifestyle #operagymteam #operagymfriends #welcometooperagym
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馃憠El Pilates pone a prueba tu resistencia cardiovascular, fuerza y flexibilidad 鉁旓笍 驴Ya lo has probado鈦夛笍 馃搯Apuntate a nuestras clases cada LUNES, MI脡RCOLES Y VIERNES (ma帽ana y tarde) #operagymlifestyle  #operagymteam  #operagymfriends  #welcometooperagym  . . . #fitnesslife  #cardio  #gym  #training  #photooftheday  #healthy  #instahealth  #healthychoices  #active  #strong  #motivation  #instagood  #determination  #lifestyle  #diet  #getfit  #gymlife  #exercise  #pilates  #pilatesmadrid  #pilateslovers  #abs  #sixpack  #fitnessmadrid 
馃惗 NO es una foto cualquiera
隆Nos encanta cuando tu mejor amigo te acompa帽a a entrenar!
Comenta con 馃惗 si te has topado con alguno de ellos cuando vas a entrenar 
#operagymlifestyle #operagymteam #operagymfriends #welcometooperagym
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鉂孡os lunes le damos la ESPALDA a la pereza y a los "no puedo"
馃挭馃挜Vamos a por una nueva semana, UNA NUEVA OPORTUNIDAD para alcanzar nuestros objetivos
馃敐QUERER ES PODER
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#operagymlifestyle #operagymteam #operagymfriends #welcometooperagym #motivacion #entrenamiento #personaltrainers @RepostIt_app
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鉂孡os lunes le damos la ESPALDA a la pereza y a los "no puedo" 馃挭馃挜Vamos a por una nueva semana, UNA NUEVA OPORTUNIDAD para alcanzar nuestros objetivos 馃敐QUERER ES PODER . . . #operagymlifestyle  #operagymteam  #operagymfriends  #welcometooperagym  #motivacion  #entrenamiento  #personaltrainers  @RepostIt_app . . . #strong  #fitnessboy  #fitnessmadrid  #fitnessmodel  #fitfam  #workout  #motivation  #inspiracion  #fitness  #instafitness  #strongboys  #bodybuilding  #strongarms  #gymlife  #gymlifestyle  #mondaymood 
驴Detenerse鈦夛笍
馃毇NUNCA 驴Avanzar 鈦夛笍
鉁旓笍 SIEMPRE
驴Rendirse鈦夛笍
鉂 JAM脕S 馃憠La gloria no consiste en no caer nunca sino en levantarte cada vez que caigas
#operagymlifestyle #operagymteam #operagymfriends #welcometooperagym
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#instafitness #fitness #gym #gimnasio #gimnasiomadrid #workout #entrenamiento #fifam #gymlife #training #motivation #motivaci贸n #fitlife #gymlife #gymlifestyle #motivation #vidasanayactiva #instahealth #vidasanayactiva #photooftheday #fitnesslife #fitnessmadrid #fitfam #nevergiveup #strongboy
驴Detenerse鈦夛笍 馃毇NUNCA 驴Avanzar 鈦夛笍 鉁旓笍 SIEMPRE 驴Rendirse鈦夛笍 鉂 JAM脕S 馃憠La gloria no consiste en no caer nunca sino en levantarte cada vez que caigas #operagymlifestyle  #operagymteam  #operagymfriends  #welcometooperagym  . . . #instafitness  #fitness  #gym  #gimnasio  #gimnasiomadrid  #workout  #entrenamiento  #fifam  #gymlife  #training  #motivation  #motivaci贸n  #fitlife  #gymlife  #gymlifestyle  #motivation  #vidasanayactiva  #instahealth  #vidasanayactiva  #photooftheday  #fitnesslife  #fitnessmadrid  #fitfam  #nevergiveup  #strongboy 
#SAB脥ASQUE que el #operagymteam tiene c贸digo de DESCUENTO exclusivo con @mybodygenius
馃憠隆Comer sano tambi茅n es DELICIOSO!
馃 Nosotros somos muy fan de la #peanutbutter pero hay much铆simas m谩s opciones para incluir en tu alimentaci贸n 馃敐
#operagymlifestyle #operagymteam #operagymfriends #welcometooperagym
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#fitness #fitfam #peanutbutter #peanutbutterlover #vidasanayactiva #gymand帽am #vidasana #eatclean #comesano #foodporn #fitnessmadrid #gymlife #gymlifestyle #gimnasiomadrid #descuentos #mybodygenius #saludable #instagood #instahealth #instafitness #motivaci贸n #madridmola #fitnessfriends #fitnessteam #fitnessfamily
#SAB脥ASQUE  que el #operagymteam  tiene c贸digo de DESCUENTO exclusivo con @mybodygenius 馃憠隆Comer sano tambi茅n es DELICIOSO! 馃 Nosotros somos muy fan de la #peanutbutter  pero hay much铆simas m谩s opciones para incluir en tu alimentaci贸n 馃敐 #operagymlifestyle  #operagymteam  #operagymfriends  #welcometooperagym  . . . #fitness  #fitfam  #peanutbutter  #peanutbutterlover  #vidasanayactiva  #gymand帽am  #vidasana  #eatclean  #comesano  #foodporn  #fitnessmadrid  #gymlife  #gymlifestyle  #gimnasiomadrid  #descuentos  #mybodygenius  #saludable  #instagood  #instahealth  #instafitness  #motivaci贸n  #madridmola  #fitnessfriends  #fitnessteam  #fitnessfamily 
馃挜隆A por el martes... pero antes un #abscheck de nuestro #operagymteam鈥硷笍馃崼
馃憠T脷 eres tu mejor y mayor MOTIVACI脫N .
馃摳@nicky_jjr
#operagymlifestyle #operagymteam #operagymfriends #welcometooperagym
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#fitness #fitfam #fitnessmodel #fitnessaddict #workout #bodybuilding #gym #training  #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #lifestyle #lounge #getfit  #excercise #abs #strongboy #sixpack #motivation #motivaci贸n #fitnesslife #fitnessmadrid
馃挜隆A por el martes... pero antes un #abscheck  de nuestro #operagymteam 鈥硷笍馃崼 馃憠T脷 eres tu mejor y mayor MOTIVACI脫N . 馃摳@nicky_jjr #operagymlifestyle  #operagymteam  #operagymfriends  #welcometooperagym  . . #fitness  #fitfam  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #workout  #bodybuilding  #gym  #training  #instahealth  #healthychoices  #active  #strong  #motivation  #instagood  #lifestyle  #lounge  #getfit  #excercise  #abs  #strongboy  #sixpack  #motivation  #motivaci贸n  #fitnesslife  #fitnessmadrid 
馃挜隆A por ecuador de la semana equipo!
馃憠 Uno de nuestros ejercicios favoritos para trabajar el pectoral
鉁旓笍Si quieres marcar la parte central del pecho este ejercicio es muy 馃敐
馃摳 Gracias a @luis88rr por compartir su entrenamiento en #OPERAGYM
#operagymlifestyle #operagymteam #operagymfriends #welcometooperagym
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#gymlife #fitness #fitfam #fitnessaddict #workout #bodybuilding #gym #train #training #photooftheday #gymbasic #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #lifestyle #dominadas #gimnasiomadrid #getfit  #excercise #pectorales #strongboy #fitnessboy
馃挜隆A por ecuador de la semana equipo! 馃憠 Uno de nuestros ejercicios favoritos para trabajar el pectoral 鉁旓笍Si quieres marcar la parte central del pecho este ejercicio es muy 馃敐 馃摳 Gracias a @luis88rr por compartir su entrenamiento en #OPERAGYM  #operagymlifestyle  #operagymteam  #operagymfriends  #welcometooperagym  . . . #gymlife  #fitness  #fitfam  #fitnessaddict  #workout  #bodybuilding  #gym  #train  #training  #photooftheday  #gymbasic  #instahealth  #healthychoices  #active  #strong  #motivation  #instagood  #lifestyle  #dominadas  #gimnasiomadrid  #getfit  #excercise  #pectorales  #strongboy  #fitnessboy 
馃憠 Nunca falta ese amigo que llega cuando est谩s concentrado d谩ndolo todo 馃槄馃槄
馃弸锔 Y si puede pondr谩 a prueba tu resistencia con m谩s peso
馃挭
#operagymlifestyle #operagymteam #operagymfriends #welcometooperagym
@c.visconti.v @david_mbtraining
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#gymlife #fitness #fitfam #fitnessmodel #fitnessaddict #workout #bodybuilding #gym #train #training #photooftheday #gymbasic #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #lifestyle #gimnasiomadrid #fitnessboys #getfit  #excercise #abs #strongback #sixpack
馃憠 Nunca falta ese amigo que llega cuando est谩s concentrado d谩ndolo todo 馃槄馃槄 馃弸锔 Y si puede pondr谩 a prueba tu resistencia con m谩s peso 馃挭 #operagymlifestyle  #operagymteam  #operagymfriends  #welcometooperagym  @c.visconti.v @david_mbtraining . . . #gymlife  #fitness  #fitfam  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #workout  #bodybuilding  #gym  #train  #training  #photooftheday  #gymbasic  #instahealth  #healthychoices  #active  #strong  #motivation  #instagood  #lifestyle  #gimnasiomadrid  #fitnessboys  #getfit  #excercise  #abs  #strongback  #sixpack 
馃槬鈴砆uien cree que un minuto pasa r谩pido nunca ha estado en esta posici贸n鈥硷笍
#Sentadilla contra la pared y con peso para trabajar a tope esos CUADR脥CEPS 隆FELIZ INICIO de SEMANA equipo!
馃摳@lunafitnesswear
#operagymlifestyle #operagymteam #operagymfriends #welcometooperagym
#fitnessmodel #fitnessaddict #workout #bodybuilding #gym #train #training #photooftheday #gymbasic #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #lifestyle #booty #bootytrain #getfit  #excercise #mondaymood #gluteos #ejerciciosgluteos #strongisthenewsexy
馃槬鈴砆uien cree que un minuto pasa r谩pido nunca ha estado en esta posici贸n鈥硷笍 #Sentadilla  contra la pared y con peso para trabajar a tope esos CUADR脥CEPS 隆FELIZ INICIO de SEMANA equipo! 馃摳@lunafitnesswear #operagymlifestyle  #operagymteam  #operagymfriends  #welcometooperagym  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #workout  #bodybuilding  #gym  #train  #training  #photooftheday  #gymbasic  #instahealth  #healthychoices  #active  #strong  #motivation  #instagood  #lifestyle  #booty  #bootytrain  #getfit  #excercise  #mondaymood  #gluteos  #ejerciciosgluteos  #strongisthenewsexy 
馃憜隆As铆 de motivados entrena el #operagymteam los VIERNES鈥硷笍
馃挭Cuando disfrutas lo que haces nada es por obligaci贸n
馃挜 Semana de entrenos casi completa y recuerda que el fin de semana te esperamos de 11h a 16h
馃摳 @kostastellaspersonaltrainer
#operagymfriends #welcometooperagym #operagymlifestyle
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#gymlife #fitness #fitfam #fitnessmodel #fitnessaddict #workout #cardiotime #gym #cardio #photooftheday #gymbasic #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #lifestyle #strongboy #flexiones #getfit  #excercise #bodybuilding #strongboys #fitnessboy#fridaymood
馃憜隆As铆 de motivados entrena el #operagymteam  los VIERNES鈥硷笍 馃挭Cuando disfrutas lo que haces nada es por obligaci贸n 馃挜 Semana de entrenos casi completa y recuerda que el fin de semana te esperamos de 11h a 16h 馃摳 @kostastellaspersonaltrainer #operagymfriends  #welcometooperagym  #operagymlifestyle  . . . #gymlife  #fitness  #fitfam  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #workout  #cardiotime  #gym  #cardio  #photooftheday  #gymbasic  #instahealth  #healthychoices  #active  #strong  #motivation  #instagood  #lifestyle  #strongboy  #flexiones  #getfit  #excercise  #bodybuilding  #strongboys  #fitnessboy #fridaymood 
馃憠 Este jueves no es de #TBT sino de celebrar el presente
馃憦Por todas esas amistades que se construyen en el Gym y te llenan de aprendizajes
馃檵馃徑 Etiqueta a ese amig@ con el que disfrutas entrenar
馃摳 @jonathantrainer
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#operagymlifestyle #operagymteam #operagymfriends #welcometooperagym
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#fitnesslifestyle #fitnessfriends #gymlife #training #motivation #fifam #fitnesslifestyle #fitnessmadrid #instafitness #fitnessvideos #madridmemola #gymmadrid #muevete #activate #vidasana #vidasanayactiva #strongboys #fitnessboy #boxinglife #boxingfan
馃憠 Este jueves no es de #TBT  sino de celebrar el presente 馃憦Por todas esas amistades que se construyen en el Gym y te llenan de aprendizajes 馃檵馃徑 Etiqueta a ese amig@ con el que disfrutas entrenar 馃摳 @jonathantrainer . #operagymlifestyle  #operagymteam  #operagymfriends  #welcometooperagym  . . #fitnesslifestyle  #fitnessfriends  #gymlife  #training  #motivation  #fifam  #fitnesslifestyle  #fitnessmadrid  #instafitness  #fitnessvideos  #madridmemola  #gymmadrid  #muevete  #activate  #vidasana  #vidasanayactiva  #strongboys  #fitnessboy  #boxinglife  #boxingfan 
馃憠MI脡RCOLES de #pilates en #OPERAGYM
#Sab铆asQu茅 los beneficios del Pilates no terminan cuando acaba tu clase sino que los sentir谩s en tu d铆a a d铆a
鉁旓笍Mejora tu postura en tus actividades cotidianas
鉁旓笍Ayuda a que controles tus movimientos desde tu core o centro
鉁旓笍Mejora la movilidad de tus articulaciones
... por s贸lo mencionar algunos beneficios
馃憦驴Te apuntas?
馃摳 @jonathantrainer
鉁达笍
#operagymlifestyle #operagymteam #operagymfriends #welcometooperagym
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#fitnesslife #cardio #gym  #training #photooftheday #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #gymlife #exercise #pilates #pilatesmadrid #pilateslovers #mondaymood #abs #sixpack
馃憠MI脡RCOLES de #pilates  en #OPERAGYM  #Sab铆asQu茅  los beneficios del Pilates no terminan cuando acaba tu clase sino que los sentir谩s en tu d铆a a d铆a 鉁旓笍Mejora tu postura en tus actividades cotidianas 鉁旓笍Ayuda a que controles tus movimientos desde tu core o centro 鉁旓笍Mejora la movilidad de tus articulaciones ... por s贸lo mencionar algunos beneficios 馃憦驴Te apuntas? 馃摳 @jonathantrainer 鉁达笍 #operagymlifestyle  #operagymteam  #operagymfriends  #welcometooperagym  . . . #fitnesslife  #cardio  #gym  #training  #photooftheday  #healthy  #instahealth  #healthychoices  #active  #strong  #motivation  #instagood  #determination  #lifestyle  #diet  #getfit  #gymlife  #exercise  #pilates  #pilatesmadrid  #pilateslovers  #mondaymood  #abs  #sixpack 
馃挜馃挜隆BUENAS NOTICIAS EQUIPO!馃挜馃挜
馃 El #operagymteam es tan fan de la peanut butter que ha conseguido un C脫DIGO DE DESCUENTO EXCLUSIVO para el #operagymteam y los #operagymfriends con @mybodygenius 馃憠馃憠OG10馃憟馃憟
馃實Las mejores mantequillas de frutos secos del mundo mundial y muchos productos m谩s para disfrutar de un estilo de vida saludable y delicioso 馃挭馃挭
Gracias al equipo de @mybodygenius
馃憦
#operagymlifestyle #welcometooperagym
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#fitness #fitfam #peanutbutter #peanutbutterlover #vidasanayactiva #gymand帽am #vidasana #eatclean #comesano #foodporn #fitnessmadrid #gymlife #gymlifestyle #gimnasiomadrid #descuentos #mybodygenius #saludable #instagood #instahealth #instafitness #motivaci贸n #madridmola #fitnessfriends #fitnessteam #fitnessfamily
馃挜馃挜隆BUENAS NOTICIAS EQUIPO!馃挜馃挜 馃 El #operagymteam  es tan fan de la peanut butter que ha conseguido un C脫DIGO DE DESCUENTO EXCLUSIVO para el #operagymteam  y los #operagymfriends  con @mybodygenius 馃憠馃憠OG10馃憟馃憟 馃實Las mejores mantequillas de frutos secos del mundo mundial y muchos productos m谩s para disfrutar de un estilo de vida saludable y delicioso 馃挭馃挭 Gracias al equipo de @mybodygenius 馃憦 #operagymlifestyle  #welcometooperagym  . . . #fitness  #fitfam  #peanutbutter  #peanutbutterlover  #vidasanayactiva  #gymand帽am  #vidasana  #eatclean  #comesano  #foodporn  #fitnessmadrid  #gymlife  #gymlifestyle  #gimnasiomadrid  #descuentos  #mybodygenius  #saludable  #instagood  #instahealth  #instafitness  #motivaci贸n  #madridmola  #fitnessfriends  #fitnessteam  #fitnessfamily 
馃挜隆FELIZ inicio de semana equipo!
馃敐 CADA ma帽ana nacemos de nuevo. Lo que hacemos hoy es lo que m谩s importa.
馃憠驴QU脡 vas a hacer para que tu lunes sea diferente鈦夛笍
#operagymlifestyle #operagymteam #operagymfriends #welcometooperagym
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#instafitness #fitness #gym #gimnasio #gimnasiomadrid #workout #entrenamiento #fifam #gymlife #training #motivation #motivaci贸n #fitlife #gymlife #gymlifestyle #motivation #vidasanayactiva #instahealth #vidasanayactiva #photooftheday #mondaymood
馃挜隆FELIZ inicio de semana equipo! 馃敐 CADA ma帽ana nacemos de nuevo. Lo que hacemos hoy es lo que m谩s importa. 馃憠驴QU脡 vas a hacer para que tu lunes sea diferente鈦夛笍 #operagymlifestyle  #operagymteam  #operagymfriends  #welcometooperagym  . . . #instafitness  #fitness  #gym  #gimnasio  #gimnasiomadrid  #workout  #entrenamiento  #fifam  #gymlife  #training  #motivation  #motivaci贸n  #fitlife  #gymlife  #gymlifestyle  #motivation  #vidasanayactiva  #instahealth  #vidasanayactiva  #photooftheday  #mondaymood 
馃挭 Cara de satisfacci贸n del #operagymteam cuando llega el viernes y has cumplido con los entrenos de la semana
馃敐No hay mayor satisfacci贸n que la del esfuerzo total. En el verdadero ESFUERZO est谩 la real VICTORIA
隆FELIZ VIERNES EQUIPO! 馃挜
#operagymlifestyle #operagymteam #operagymfriends #welcometooperagym
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#gymlife #fitness #fitfam #fitnessmodel #fitnessaddict #workout #cardiotime #gym #cardio #photooftheday #gymbasic #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #lifestyle #strongboy #flexiones #getfit  #excercise #bodybuilding #strongboys #fitnessboy#fridaymood
馃挭 Cara de satisfacci贸n del #operagymteam  cuando llega el viernes y has cumplido con los entrenos de la semana 馃敐No hay mayor satisfacci贸n que la del esfuerzo total. En el verdadero ESFUERZO est谩 la real VICTORIA 隆FELIZ VIERNES EQUIPO! 馃挜 #operagymlifestyle  #operagymteam  #operagymfriends  #welcometooperagym  . . . #gymlife  #fitness  #fitfam  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #workout  #cardiotime  #gym  #cardio  #photooftheday  #gymbasic  #instahealth  #healthychoices  #active  #strong  #motivation  #instagood  #lifestyle  #strongboy  #flexiones  #getfit  #excercise  #bodybuilding  #strongboys  #fitnessboy #fridaymood 
馃憠"Cada ma帽ana tienes dos opciones: 馃挱continuar durmiendo y seguir so帽ando o
馃挜levantarte y alcanzar tus sue帽os" .
馃挭Nosotros estamos listos para darlo todo y alcanzar nuestros objetivos. 驴Y t煤鈦夛笍
馃摳 @miguelfrancisco.es
#operagymlifestyle #operagymteam #operagymfriends #welcometooperagym
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馃憠"Cada ma帽ana tienes dos opciones: 馃挱continuar durmiendo y seguir so帽ando o 馃挜levantarte y alcanzar tus sue帽os" . 馃挭Nosotros estamos listos para darlo todo y alcanzar nuestros objetivos. 驴Y t煤鈦夛笍 馃摳 @miguelfrancisco.es #operagymlifestyle  #operagymteam  #operagymfriends  #welcometooperagym  . . . #instafitness  #fitness  #gym  #gimnasio  #gimnasiomadrid  #workout  #entrenamiento  #fifam  #gymlife  #training  #motivation  #motivaci贸n  #fitlife  #gymlife  #gymlifestyle  #motivation  #vidasanayactiva  #instahealth  #vidasanayactiva  #photooftheday 
馃崙 Martes con #sentadilla JACA (HACK)
馃憠Siente trabajar femorales y gl煤teos con este ejercicio
馃摳 Gracias a nuestra #operagymfriend @lunafitnesswear
por compartir parte de su rutina en #OPERAGYM
#operagymlifestyle #operagymteam #operagymfriends #welcometooperagym
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馃崙 Martes con #sentadilla  JACA (HACK) 馃憠Siente trabajar femorales y gl煤teos con este ejercicio 馃摳 Gracias a nuestra #operagymfriend  @lunafitnesswear por compartir parte de su rutina en #OPERAGYM  #operagymlifestyle  #operagymteam  #operagymfriends  #welcometooperagym  . . . #gymlife  #fitness  #fitfam  #fitnessmodel  #workout  #gym  #training  #photooftheday  #gymbasic  #instahealth  #healthychoices  #active  #strong  #motivation  #instagood  #lifestyle  #booty  #bootytrain  #getfit  #excercise  #legday 
馃拫隆Feliz #SanValent铆n a todo el #operagymteam!
馃挒 GRACIAS por inspirarnos a trabajar cada d铆a con amor
馃挭 GRACIAS por sentirte parte de esta familia
馃弸锔忊嶁檪锔忦煆嬶笍鈥嶁檧锔徛oy celebramos el AMOR por este estilo de vida que tenemos la dicha de compartir contigo!
馃摚馃摚NO OLVIDES nuestra promo 2x1馃摚馃摚
(V谩lida hasta el 18/02/2018)
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#truelove
#healthylove
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馃拫隆Feliz #SanValent铆n  a todo el #operagymteam ! 馃挒 GRACIAS por inspirarnos a trabajar cada d铆a con amor 馃挭 GRACIAS por sentirte parte de esta familia 馃弸锔忊嶁檪锔忦煆嬶笍鈥嶁檧锔徛oy celebramos el AMOR por este estilo de vida que tenemos la dicha de compartir contigo! 馃摚馃摚NO OLVIDES nuestra promo 2x1馃摚馃摚 (V谩lida hasta el 18/02/2018) #operagymlifestyle  #operagymfriends  #welcometooperagym  . . . #operagymlifestyle  #operagymteam  #operagymfriends  #truelove  #healthylove  #healthylifestyle  #sanvalentin  #sanvalentinmadrid  #madridfitness  #madridmola  #madridmemola  #ofertamadrid  #descuentos  #fitfam  #fitnesslife  #fitnessfriends  #instafitness  #ofertasanvalentin 
馃懌馃挴 Porque entrenar con AMIGOS es m谩s DIVERTIDOS
APROVECHA nuestra promo de #SANVALENTIN 馃挄
2锔忊儯X1锔忊儯 en NUEVAS INSCRIPCIONES
馃憠Y si ya eres cliente de #OPERAGYM trae a tu PAREJA O AMIG@ y llevate UN MES GRATIS 馃啌
(Promoci贸n v谩lida hasta el 18/02/2018)
馃搷C/ Fomento, 3
馃摓 915472668
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馃懌馃挴 Porque entrenar con AMIGOS es m谩s DIVERTIDOS APROVECHA nuestra promo de #SANVALENTIN  馃挄 2锔忊儯X1锔忊儯 en NUEVAS INSCRIPCIONES 馃憠Y si ya eres cliente de #OPERAGYM  trae a tu PAREJA O AMIG@ y llevate UN MES GRATIS 馃啌 (Promoci贸n v谩lida hasta el 18/02/2018) 馃搷C/ Fomento, 3 馃摓 915472668 . . . #operagymlifestyle  #operagymteam  #operagymfriends  #truelove  #healthylove  #healthylifestyle  #sanvalentin  #sanvalentinmadrid  #madridfitness  #madridmola  #madridmemola  #ofertamadrid  #descuentos  #fitfam  #fitnesslife  #fitnessfriends  #instafitness 
馃挜Empezamos la semana a TOPE DE MOTIVACI脫N
馃憠Y si no que lo diga una de nuestras #operagymfriends @lunafitnesswear que se sube a la escalera con tantas ganas 馃拑
馃挭 Una de las m谩quinas preferidas por el #operagymteam para hacer CARDIO 馃挦
 Ideal tambi茅n para tonificar tus gl煤teos 馃崙
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馃挜Empezamos la semana a TOPE DE MOTIVACI脫N 馃憠Y si no que lo diga una de nuestras #operagymfriends  @lunafitnesswear que se sube a la escalera con tantas ganas 馃拑 馃挭 Una de las m谩quinas preferidas por el #operagymteam  para hacer CARDIO 馃挦 Ideal tambi茅n para tonificar tus gl煤teos 馃崙 #operagymlifestyle  #operagymteam  #operagymfriends  #welcometooperagym  . . . #fitnessmodel  #fitnessaddict  #workout  #bodybuilding  #gym  #train  #training  #photooftheday  #gymbasic  #instahealth  #healthychoices  #active  #strong  #motivation  #instagood  #lifestyle  #booty  #bootytrain  #getfit  #excercise  #hipthrust  #gluteos  #ejerciciosgluteos  #strongisthenewsexy 
馃挅馃摚 PROMO DE SAN VALENT脥N EN #OPERAGYM 馃摚馃挅
Porque entrenar acompa帽ado siempre es MEJOR #Regala脫peraGym 馃懎2x1 en INSCRIPCIONES DE PAREJAS O AMIGOS
馃挭 Si ya eres cliente de #OPERAGYM TRAE a tu PAREJA o AMIGO y ll茅vate un MES GRATIS
*Excepto clases colectivas
** Sujeto a aforo 馃搷#OPERAGYM C/ Fomento, 3
馃摓915472668 (Promoci贸n v谩lida del 11/02/2018 al 18/02/2018)

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馃挅馃摚 PROMO DE SAN VALENT脥N EN #OPERAGYM  馃摚馃挅 Porque entrenar acompa帽ado siempre es MEJOR #Regala脫peraGym  馃懎2x1 en INSCRIPCIONES DE PAREJAS O AMIGOS 馃挭 Si ya eres cliente de #OPERAGYM  TRAE a tu PAREJA o AMIGO y ll茅vate un MES GRATIS *Excepto clases colectivas ** Sujeto a aforo 馃搷#OPERAGYM  C/ Fomento, 3 馃摓915472668 (Promoci贸n v谩lida del 11/02/2018 al 18/02/2018) #operagymlifestyle  #operagymteam  #operagymfriends  #truelove  #healthylove  #healthylifestyle  #sanvalentin  #sanvalentinmadrid  #madridfitness  #madridmola  #madridmemola  #ofertamadrid  #descuentos  #fitfam  #fitnesslife  #fitnessfriends  #instafitness 
馃槀馃槀馃槀
Es que los l铆mites los pones T脷 馃毇
馃挜ERES CAPAZ de todo lo que te propongas pero empieza a creertelo YA
MOTIVACI脫N m谩xima que hoy es viernes 隆BUEN FINDE #operagymteam!
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馃槀馃槀馃槀 Es que los l铆mites los pones T脷 馃毇 馃挜ERES CAPAZ de todo lo que te propongas pero empieza a creertelo YA MOTIVACI脫N m谩xima que hoy es viernes 隆BUEN FINDE #operagymteam ! #operagymlifestyle  #operagymteam #operagymfriends  #welcometooperagym  . . . instafitness #fitness  #gym  #gimnasio  #gimnasiomadrid  #workout  #entrenamiento  #fifam  #gymlife  #training  #motivation  #motivaci贸n  #fitlife  #gymlife  #gymlifestyle  #fridaymood  #fridayfitness  #vidasanayactiva  #instahealth  #vidasanayactiva  #photooftheday  #fitnessfriends  #humorfitness 
馃挜 Este jueves de #TBT vamos a darle la espalda a la pereza
#muevete #entrena #activate 馃摳馃槀 Adem谩s aprovechamos esta foto que hemos sacado del ba煤l de los recuerdos de @misterodonell para recordar el ANTES de #OPERAGYM
馃檵馃徑 驴Qui茅n m谩s lo recuerda?
#operagymlifestyle #operagymteam #operagymfriends #welcometooperagym
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#fitnesslife #evolution #antesydespu茅s #strong #fitnessboy #fitnessmadrid #fitnessmodel #fitfam #memories #motivation #inspiracion #fitness #instafitness #strongboys #bodybuilding
馃挜 Este jueves de #TBT  vamos a darle la espalda a la pereza #muevete  #entrena  #activate  馃摳馃槀 Adem谩s aprovechamos esta foto que hemos sacado del ba煤l de los recuerdos de @misterodonell para recordar el ANTES de #OPERAGYM  馃檵馃徑 驴Qui茅n m谩s lo recuerda? #operagymlifestyle  #operagymteam  #operagymfriends  #welcometooperagym  . . . #fitnesslife  #evolution  #antesydespu茅s  #strong  #fitnessboy  #fitnessmadrid  #fitnessmodel  #fitfam  #memories  #motivation  #inspiracion  #fitness  #instafitness  #strongboys  #bodybuilding 
馃憠Una de nuestras #operagymfriends @lunafitnesswear haciendo uno de nuestros ejercicios favoritos para fortalecer la espalda: #RemoGironda
馃挴 #Sab铆asQu茅 el "Remo Gironda" es obra del culturista estadounidense Vince Gironda o聽The Iron Guru聽para los fans. Gironda dio su nombre al tipo de remo que se realiza聽sentado y en polea baja.
鉁旓笍Podemos variar el agarre de forma m煤ltiple. Es un ejercicio muy interesante para aprender el movimiento de deprimir y acercar las esc谩pulas
#operagymlifestyle #operagymteam #operagymfriends #welcometooperagym
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馃憠Una de nuestras #operagymfriends  @lunafitnesswear haciendo uno de nuestros ejercicios favoritos para fortalecer la espalda: #RemoGironda  馃挴 #Sab铆asQu茅  el "Remo Gironda" es obra del culturista estadounidense Vince Gironda o聽The Iron Guru聽para los fans. Gironda dio su nombre al tipo de remo que se realiza聽sentado y en polea baja. 鉁旓笍Podemos variar el agarre de forma m煤ltiple. Es un ejercicio muy interesante para aprender el movimiento de deprimir y acercar las esc谩pulas #operagymlifestyle  #operagymteam  #operagymfriends  #welcometooperagym  . . . #fitness  #fitfam  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #workout  #gym  #train  #training  #photooftheday  #gymbasic  #instahealth  #healthychoices  #ejerciciosespalda  #strong  #motivation  #instagood  #lifestyle  #strongisthenewsexy  #getfit  #excercise  #armsday  #fitgirl  #fitnessgirl  #strong  #fitnessmadrid 
鉂勶笍 Con todo y tormenta de nieve el #operagymteam ha entrenado ayer con esta vista desde la puerta de #OPERAGYM 馃檵馃徑驴Qui茅n m谩s se anim贸 a pesar del fr铆o?
馃挜馃憠Y sino no pasa nada... te esperamos hoy para darlo todo
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#fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #cardio #gym #train #training #photooftheday #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle  #excercise #humorfitness #motivaci贸n #muevete #activate #madrid #invierno
鉂勶笍 Con todo y tormenta de nieve el #operagymteam  ha entrenado ayer con esta vista desde la puerta de #OPERAGYM  馃檵馃徑驴Qui茅n m谩s se anim贸 a pesar del fr铆o? 馃挜馃憠Y sino no pasa nada... te esperamos hoy para darlo todo #operagymlifestyle  #operagymteam  #operagymfriends  #welcometooperagym  . . . #fitness  #fit  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #fitspo  #workout  #cardio  #gym  #train  #training  #photooftheday  #healthychoices  #active  #strong  #motivation  #instagood  #determination  #lifestyle  #excercise  #humorfitness  #motivaci贸n  #muevete  #activate  #madrid  #invierno 
馃挴 Nuestro viernes ser谩 de piernas #legday
馃憠 驴Y el tuyo?
Comenta con 馃崡 si tu tambi茅n le das ca帽a a las piernas hoy 馃槀
#operagymlifestyle #operagymteam #operagymfriends #welcometooperagym
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馃挴 Nuestro viernes ser谩 de piernas #legday  馃憠 驴Y el tuyo? Comenta con 馃崡 si tu tambi茅n le das ca帽a a las piernas hoy 馃槀 #operagymlifestyle  #operagymteam  #operagymfriends  #welcometooperagym  . . . #instafitness  #fitness  #gym  #gimnasio  #gimnasiomadrid  #workout  #entrenamiento  #fifam  #gymlife  #training  #motivation  #motivaci贸n  #fitlife  #gymlife  #gymlifestyle  #fridaymood  #fridayfitness  #vidasanayactiva  #instahealth  #vidasanayactiva  #photooftheday  #fitnessfriends 
馃挭 La FUERZA no es solo una cuesti贸n F脥SICA
馃 La MENTE domina al CUERPO y las excusas est谩n s贸lo all铆
鉁旓笍隆A por el jueves!
#operagymlifestyle #operagymteam #operagymfriends #welcometooperagym
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#instafitness #fitness #gym #gimnasio #gimnasiomadrid #workout #entrenamiento #fifam #gymlife #training #motivation #motivaci贸n #fitlife #gymlife #gymlifestyle #motivation #vidasanayactiva #instahealth #vidasanayactiva #photooftheday
馃挭 La FUERZA no es solo una cuesti贸n F脥SICA 馃 La MENTE domina al CUERPO y las excusas est谩n s贸lo all铆 鉁旓笍隆A por el jueves! #operagymlifestyle  #operagymteam  #operagymfriends  #welcometooperagym  . . . #instafitness  #fitness  #gym  #gimnasio  #gimnasiomadrid  #workout  #entrenamiento  #fifam  #gymlife  #training  #motivation  #motivaci贸n  #fitlife  #gymlife  #gymlifestyle  #motivation  #vidasanayactiva  #instahealth  #vidasanayactiva  #photooftheday 
馃挭Nos encanta encontrar im谩genes como 茅sta en #OPERAGYM
馃挋 Profesionales comprometidos contigo, con tu rendimiento, con tu progreso...馃敐
馃挴 M谩s que un #gym, un verdadero equipo que disfruta de un estilo de vida
馃摳 @aroaxoxo
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#operagymlifestyle #operagymteam #operagymfriends #welcometooperagym #gymlife #fitness #fitfam #fitnessmodel #fitnessaddict #workout #bodybuilding #gym #training #photooftheday #gymbasic #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #lifestyle #strongboy #trainhard #excercise #training #strongback #fitnessboy
馃挭Nos encanta encontrar im谩genes como 茅sta en #OPERAGYM  馃挋 Profesionales comprometidos contigo, con tu rendimiento, con tu progreso...馃敐 馃挴 M谩s que un #gym , un verdadero equipo que disfruta de un estilo de vida 馃摳 @aroaxoxo . . . #operagymlifestyle  #operagymteam  #operagymfriends  #welcometooperagym  #gymlife  #fitness  #fitfam  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #workout  #bodybuilding  #gym  #training  #photooftheday  #gymbasic  #instahealth  #healthychoices  #active  #strong  #motivation  #instagood  #lifestyle  #strongboy  #trainhard  #excercise  #training  #strongback  #fitnessboy 
馃挜BOOM鈥硷笍 A POR EL MARTES!
馃敍 Persigue tus sue帽os y no los de los dem谩s 馃挭
驴C贸mo pinta tu semana?
馃帪锔 @tiagodjotatrainer
#operagymlifestyle #operagymteam #operagymfriends #welcometooperagym
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#instafitness #fitness #gym #gimnasio #gimnasiomadrid #workout #entrenamiento #fifam #gymlife #training #motivation #motivaci贸n #fitlife #gymlife #gymlifestyle #motivation #vidasanayactiva #instahealth #vidasanayactiva #photooftheday #madrid #madridmemola #fitnessmadrid
馃挜BOOM鈥硷笍 A POR EL MARTES! 馃敍 Persigue tus sue帽os y no los de los dem谩s 馃挭 驴C贸mo pinta tu semana? 馃帪锔 @tiagodjotatrainer #operagymlifestyle  #operagymteam  #operagymfriends  #welcometooperagym  . . . #instafitness  #fitness  #gym  #gimnasio  #gimnasiomadrid  #workout  #entrenamiento  #fifam  #gymlife  #training  #motivation  #motivaci贸n  #fitlife  #gymlife  #gymlifestyle  #motivation  #vidasanayactiva  #instahealth  #vidasanayactiva  #photooftheday  #madrid  #madridmemola  #fitnessmadrid 
馃挜Empecemos la semana con #PILATES y tonifica tus ABDOMINALES 馃崼 驴C脫MO? el Pilates desarrolla los m煤sculos internos聽para que mantengamos un equilibrio corporal, corrigiendo la postura y estabilizando la columna vertebral
馃搯 驴CU脕NDO? Lunes, mi茅rcoles y viernes por la ma帽ana y por la tarde en #OPERAGYM
馃帪锔 @jonathantrainer
#operagymlifestyle #operagymteam #operagymfriends #welcometooperagym
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#fitnesslife #cardio #gym  #training #photooftheday #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #gymlife #exercise #pilates #pilatesmadrid #pilateslovers #mondaymood #abs #sixpack
馃挜Empecemos la semana con #PILATES  y tonifica tus ABDOMINALES 馃崼 驴C脫MO? el Pilates desarrolla los m煤sculos internos聽para que mantengamos un equilibrio corporal, corrigiendo la postura y estabilizando la columna vertebral 馃搯 驴CU脕NDO? Lunes, mi茅rcoles y viernes por la ma帽ana y por la tarde en #OPERAGYM  馃帪锔 @jonathantrainer #operagymlifestyle  #operagymteam  #operagymfriends  #welcometooperagym  . . . . . . #fitnesslife  #cardio  #gym  #training  #photooftheday  #healthy  #instahealth  #healthychoices  #active  #strong  #motivation  #instagood  #determination  #lifestyle  #diet  #getfit  #gymlife  #exercise  #pilates  #pilatesmadrid  #pilateslovers  #mondaymood  #abs  #sixpack 
馃拑馃暫 ES VIERNES Y EL #operagymteam LO SABE
馃挭 en viernes tambi茅n se entrena
隆Que se manifiesten quienes van o ya fueron al Gym hoy馃檵馃徑!
#operagymlifestyle #operagymfriends #welcometooperagym
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#fitness #instafitness #fitfam #fitnesslife #fitnessfriends #gymtonic #strong #gymlife #gymlifestyle #fitnesslife #gymmadrid #gimnasiomadrid #vidasanayactiva #tonificar #humorfitness #fitnesshumor #motivation #motivaci贸n #fridaymood #fridayfitness
馃拑馃暫 ES VIERNES Y EL #operagymteam  LO SABE 馃挭 en viernes tambi茅n se entrena 隆Que se manifiesten quienes van o ya fueron al Gym hoy馃檵馃徑! #operagymlifestyle  #operagymfriends  #welcometooperagym  . . . #fitness  #instafitness  #fitfam  #fitnesslife  #fitnessfriends  #gymtonic  #strong  #gymlife  #gymlifestyle  #fitnesslife  #gymmadrid  #gimnasiomadrid  #vidasanayactiva  #tonificar  #humorfitness  #fitnesshumor  #motivation  #motivaci贸n  #fridaymood  #fridayfitness 
馃憦 隆BUENOS D脥AS!
馃挜 Empezamos este jueves con energ铆a
馃弸锔 Muchas cosas han cambiado en nuestro #gym pero esta vista sigue siendo igual... Si ves este panorama est谩s llegando a la calle de Fomento, 3馃挭
Gracias a @beasting por la 馃摳
#operagymlifestyle #operagymteam #operagymfriends #welcometooperagym
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#instafitness #fitness #gym #gimnasio #gimnasiomadrid #workout #entrenamiento #fifam #gymlife #training #motivation #motivaci贸n #fitlife #gymlife #gymlifestyle #motivation #vidasanayactiva #instahealth #vidasanayactiva #photooftheday #madrid #madridmemola #callesdemadrid
馃憦 隆BUENOS D脥AS! 馃挜 Empezamos este jueves con energ铆a 馃弸锔 Muchas cosas han cambiado en nuestro #gym  pero esta vista sigue siendo igual... Si ves este panorama est谩s llegando a la calle de Fomento, 3馃挭 Gracias a @beasting por la 馃摳 #operagymlifestyle  #operagymteam  #operagymfriends  #welcometooperagym  . . . #instafitness  #fitness  #gym  #gimnasio  #gimnasiomadrid  #workout  #entrenamiento  #fifam  #gymlife  #training  #motivation  #motivaci贸n  #fitlife  #gymlife  #gymlifestyle  #motivation  #vidasanayactiva  #instahealth  #vidasanayactiva  #photooftheday  #madrid  #madridmemola  #callesdemadrid 
馃挭 Vamos  darle ca帽a al martes鈥硷笍
馃挜 Ejercicios b谩sicos para poner fuerte los b铆ceps
馃幀@tiagodjotatrainer
NO temas meter m谩s peso en tu rutina... si llegas a tus repeticiones con tranquilidad es momento de ir A POR M脕S

#operagymlifestyle #operagymteam #operagymfriends #welcometooperagym
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#gymlife #fitness #fitfam #fitnessmodel #fitnessaddict #workout #biceps #gym #armsday #photooftheday #gymbasic #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #lifestyle #strongboy #flexiones #getfit  #excercise #bodybuilding #strongboys #fitnessboy
馃挭 Vamos darle ca帽a al martes鈥硷笍 馃挜 Ejercicios b谩sicos para poner fuerte los b铆ceps 馃幀@tiagodjotatrainer NO temas meter m谩s peso en tu rutina... si llegas a tus repeticiones con tranquilidad es momento de ir A POR M脕S #operagymlifestyle  #operagymteam  #operagymfriends  #welcometooperagym  . . . #gymlife  #fitness  #fitfam  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #workout  #biceps  #gym  #armsday  #photooftheday  #gymbasic  #instahealth  #healthychoices  #active  #strong  #motivation  #instagood  #lifestyle  #strongboy  #flexiones  #getfit  #excercise  #bodybuilding  #strongboys  #fitnessboy 
馃挜JUEVES de #TBT que nos lleva 2015 馃敊
馃槺 隆Y c贸mo han cambiado las cosas! 馃檵馃徑驴QUI脡NES forman parte del #operagymteam desde entonces?
馃攧FELICES con nuestra EVOLUCI脫N y de contar con el #operagymteam
#operagymlifestyle #operagymfriends #welcometooperagym
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#fitnesslifestyle #fitnessfriends #gymlife #training #motivation #fifam #fitnesslifestyle #fitnessmadrid #instafitness #fitnessvideos #madridmemola #gymmadrid #muevete #activate #vidasana #vidasanayactiva #motivation #fitnessmemories #memories
馃挜JUEVES de #TBT  que nos lleva 2015 馃敊 馃槺 隆Y c贸mo han cambiado las cosas! 馃檵馃徑驴QUI脡NES forman parte del #operagymteam  desde entonces? 馃攧FELICES con nuestra EVOLUCI脫N y de contar con el #operagymteam  #operagymlifestyle  #operagymfriends  #welcometooperagym  . . . #fitnesslifestyle  #fitnessfriends  #gymlife  #training  #motivation  #fifam  #fitnesslifestyle  #fitnessmadrid  #instafitness  #fitnessvideos  #madridmemola  #gymmadrid  #muevete  #activate  #vidasana  #vidasanayactiva  #motivation  #fitnessmemories  #memories 
馃挭隆A por el martes con este s煤per entreno que @aroaxoxo comparte en #OPERAGYM!
馃挜驴Cu谩l de estos es tu ejercicio favorito? 馃憠驴Qu茅 entrenas hoy?
#operagymlifestyle #operagymteam #operagymfriends #welcometooperagym
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#fitness #fitfam #fitnessmodel #fitnessaddict #workout #abs #cardio #gym #train #training #photooftheday #gymbasic #instahealth #healthychoices #sixpack #strong #motivation #instagood #lifestyle #strongisthenewsexy #getfit  #excercise #armsday #fitgirl #fitnessgirl
馃挭隆A por el martes con este s煤per entreno que @aroaxoxo comparte en #OPERAGYM ! 馃挜驴Cu谩l de estos es tu ejercicio favorito? 馃憠驴Qu茅 entrenas hoy? #operagymlifestyle  #operagymteam  #operagymfriends  #welcometooperagym  . . . #fitness  #fitfam  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #workout  #abs  #cardio  #gym  #train  #training  #photooftheday  #gymbasic  #instahealth  #healthychoices  #sixpack  #strong  #motivation  #instagood  #lifestyle  #strongisthenewsexy  #getfit  #excercise  #armsday  #fitgirl  #fitnessgirl 
馃挜隆VIERNES! 驴Ya has entrenado hoy?
馃憠Que el d铆a de la semana no sea una excusa para entrenar
馃檵馃徑 驴Qui茅n m谩s es del team de los #fridayfitness?
馃檹El que entrena en viernes, disfruta del finde mejor
#operagymlifestyle #operagymteam #operagymfriends #welcometooperagym
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馃挜隆VIERNES! 驴Ya has entrenado hoy? 馃憠Que el d铆a de la semana no sea una excusa para entrenar 馃檵馃徑 驴Qui茅n m谩s es del team de los #fridayfitness ? 馃檹El que entrena en viernes, disfruta del finde mejor #operagymlifestyle  #operagymteam  #operagymfriends  #welcometooperagym  . . . #instafitness  #fitness  #gym  #gimnasio  #gimnasiomadrid  #workout  #entrenamiento  #fifam  #gymlife  #training  #motivation  #motivaci贸n  #fitlife  #gymlife  #gymlifestyle  #fridaymood  #fridayfitness  #vidasanayactiva  #instahealth  #vidasanayactiva  #photooftheday 
馃憠馃槀 Un poco de humor para empezar el mi茅rcoles
鉃★笍 驴Cu谩ntos se han encontrado con el Gym as铆?
馃挭 Esperemos que alcancen todos los prop贸sitos de a帽o nuevo鈥硷笍
#operagymlifestyle #operagymteam #operagymfriends #welcometooperagym
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#humorfitness #fitnesshumor #fitnessmadrid #motivaci贸n #fitfam #fitnesslife #gymlife #fitnessfriends #friends #happyweekend #madrid #gimnasiomadrid #gymmadrid #newyeargoals #fun #workout #vidasanayactiva #vidasanayactiva
馃憠馃槀 Un poco de humor para empezar el mi茅rcoles 鉃★笍 驴Cu谩ntos se han encontrado con el Gym as铆? 馃挭 Esperemos que alcancen todos los prop贸sitos de a帽o nuevo鈥硷笍 #operagymlifestyle  #operagymteam  #operagymfriends  #welcometooperagym  . . . #humorfitness  #fitnesshumor  #fitnessmadrid  #motivaci贸n  #fitfam  #fitnesslife  #gymlife  #fitnessfriends  #friends  #happyweekend  #madrid  #gimnasiomadrid  #gymmadrid  #newyeargoals  #fun  #workout  #vidasanayactiva  #vidasanayactiva 
馃挜As铆 empieza el martes el #operagymteam @virginia.burgueno.3
馃挭Entreno listo por la ma帽ana 鉁旓笍
馃憠驴Cu谩l es tu MOMENTO PREFERIDO DEL D脥A para ENTRENAR?
#operagymlifestyle #operagymteam #operagymfriends #welcometooperagym
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#fitnesslife #gymlife #gymmadrid #gimnasiomadrid #gymlifestyle #vidasana #vidasanayactiva #entrenamiento #workout #fitfam #instafitness
#fitness #fitnessmood #fitnessmadrid #fitgirl #chicafitness
馃憠驴A QU脡 EST脕S ESPERANDO?
鉃★笍 Ponte en marcha para cumplir tus prop贸sitos de a帽o nuevo
馃挭 Empieza hoy y estar谩s un paso m谩s cerca de lograrlo
馃挜Un deseo NO CAMBIA nada, una DECISI脫N CAMBIA TODO
#operagymlifestyle #operagymteam #operagymfriends #welcometooperagym
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馃憠驴A QU脡 EST脕S ESPERANDO? 鉃★笍 Ponte en marcha para cumplir tus prop贸sitos de a帽o nuevo 馃挭 Empieza hoy y estar谩s un paso m谩s cerca de lograrlo 馃挜Un deseo NO CAMBIA nada, una DECISI脫N CAMBIA TODO #operagymlifestyle  #operagymteam  #operagymfriends  #welcometooperagym  . . . #fitness  #fit  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #workout  #cardio  #gym  #train  #training  #photooftheday  #healthychoices  #active  #strong  #motivation  #instagood  #determination  #lifestyle  #excercise  #mondaymood  #motivaci贸n  #muevete  #activate  #madridmemola  #madrid  #fitnessmadrid 
馃挜FELIZ D脥A DE REYES #operagymteam y #operagymfriends
馃弸锔廠i no te has saltado el cardio o las repeticiones en tus series cuando entrenas entonces te habr谩s librado de recibir carb贸n馃槀
馃憠驴CU脕NTOS por aqu铆 han sido buenos?
馃暉RECUERDA que hoy nos vemos hasta las 16h
#operagymlifestyle #welcometooperagym
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#diadereyes #diadereyesmadrid #planesenmadrid #madridmemola #fitnessmadrid #gym #gimnasiomadrid #gymmadrid #instafitness #fitness #fitnesslife #entrenamiento #workout #bodybuilding #fitnesshumor #humorfitness
馃挜FELIZ D脥A DE REYES #operagymteam  y #operagymfriends  馃弸锔廠i no te has saltado el cardio o las repeticiones en tus series cuando entrenas entonces te habr谩s librado de recibir carb贸n馃槀 馃憠驴CU脕NTOS por aqu铆 han sido buenos? 馃暉RECUERDA que hoy nos vemos hasta las 16h #operagymlifestyle  #welcometooperagym  . . . #diadereyes  #diadereyesmadrid  #planesenmadrid  #madridmemola  #fitnessmadrid  #gym  #gimnasiomadrid  #gymmadrid  #instafitness  #fitness  #fitnesslife  #entrenamiento  #workout  #bodybuilding  #fitnesshumor  #humorfitness 
#operagymteam y #operagymfriends
馃憠馃憠Este s谩bado los Reyes pasan por #OPERAGYM y a quien encuentre ENTRENANDO 馃弸锔 NO le dejar谩 CARB脫N 馃槀
鉃★笍Nos vemos en nuestro horario de FIN DE SEMANA de 11h a 16h 馃挭
#operagymlifestyle #welcometooperagym
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#diadereyes #diadereyesmadrid #planesenmadrid #madridmemola #fitnessmadrid #gym #gimnasiomadrid #gymmadrid #instafitness #fitness #fitnesslife #entrenamiento #workout #bodybuilding
馃摐PROP脫SITOS PARA UN 2018 M脕S SALUDABLE
1锔忊儯 Bebe m谩s agua 馃挦
馃憠Si el agua natural no es atractiva, intenta adicionar rodajas de frutas o vegetales como naranjas, limones, fresas o pepinos para aumentar el sabor 馃崑馃崗馃崜
馃挭El agua forma casi el 60% de la composici贸n de nuestro cuerpo  y es fundamental para las funciones b谩sicas de nuestro organismo. Adem谩s, limpia los ri帽ones de sustancias t贸xicas.
馃敐Lo recomendable son dos litros al d铆a o unos ochos vasos
#operagymlifestyle #operagymteam #operagymfriends #welcometooperagym #A帽oNuevo #newyear #newyeargoals #fitness #fitfam #fitnesslife #fitnessmadrid #vidasana #vidasanayactiva #saludable #eatclean #aguaesvida #health #healthy #instahealth#healthychoices #tipsaludable
馃摐PROP脫SITOS PARA UN 2018 M脕S SALUDABLE 1锔忊儯 Bebe m谩s agua 馃挦 馃憠Si el agua natural no es atractiva, intenta adicionar rodajas de frutas o vegetales como naranjas, limones, fresas o pepinos para aumentar el sabor 馃崑馃崗馃崜 馃挭El agua forma casi el 60% de la composici贸n de nuestro cuerpo y es fundamental para las funciones b谩sicas de nuestro organismo. Adem谩s, limpia los ri帽ones de sustancias t贸xicas. 馃敐Lo recomendable son dos litros al d铆a o unos ochos vasos #operagymlifestyle  #operagymteam  #operagymfriends  #welcometooperagym  #A帽oNuevo  #newyear  #newyeargoals  #fitness  #fitfam  #fitnesslife  #fitnessmadrid  #vidasana  #vidasanayactiva  #saludable  #eatclean  #aguaesvida  #health  #healthy  #instahealth #healthychoices  #tipsaludable 
馃憠驴Qu茅 est谩n haciendo/mirando estos chicos fuertes en el m贸vil鈦夛笍
1锔忊儯OPCI脫N A: todo lo que comieron en estas fiestas
2锔忊儯OPCI脫N B: el entreno que se van a pegar para empezar el a帽o
3锔忊儯OPCI脫N C: mirando lo que le van a pedir a Reyes
4锔忊儯OPCI脫N D: todas las anteriores
#operagymlifestyle #operagymteam #operagymfriends #welcometooperagym
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馃憠驴Qu茅 est谩n haciendo/mirando estos chicos fuertes en el m贸vil鈦夛笍 1锔忊儯OPCI脫N A: todo lo que comieron en estas fiestas 2锔忊儯OPCI脫N B: el entreno que se van a pegar para empezar el a帽o 3锔忊儯OPCI脫N C: mirando lo que le van a pedir a Reyes 4锔忊儯OPCI脫N D: todas las anteriores #operagymlifestyle  #operagymteam  #operagymfriends  #welcometooperagym  . . . #instafitness  #fitness  #gym  #gimnasio  #gimnasiomadrid  #workout  #entrenamiento  #fifam  #gymlife  #training  #motivation  #motivaci贸n  #fitlife  #fitfam  #fitnesslife  #fitnessfriends  #humorfitness  #fitnesshumor  #strongboys  #bodybuilding  #fitnessboys  #motivation  #motivaci贸n  #vidasana  #vidasanayactiva  #fitnessmadrid 
馃帀馃帀 Estimado #operagymteam y #operagymfriends
馃 Este 31 de diciembre te invitamos a brindar por un buen a帽o lleno de 茅xitos.
馃憠 Abrimos este 3锔忊儯锔1锔忊儯锔 de diciembre de 11h a 15h y a partir de las 13h daremos, como cada a帽o, un pincho para celebrar鈥硷笍 馃摚 El d铆a 1锔忊儯锔 de enero estaremos cerrados para compartir con la familia y nuestros seres queridos pero volvemos el d铆a 2 de enero con las pilas 馃攱 cargadas para aprovechar al m谩ximo 365 d铆as llenos de oportunidades 馃挭
#operagymlifestyle #welcometooperagym #fitness #gym #gimnasio #gimnasiomadrid #workout #entrenamiento #fifam #gymlife #training #motivation #motivaci贸n #fitlife #fitfam #fitnessfamily #team #cenanavidad #navidad2017 #fitnessfriends #fitnessteam #navidad2017 #navidadfit #nochevieja #nocheviejaMadrid #nocheviejafit #brindisnochevieja
馃帀馃帀 Estimado #operagymteam  y #operagymfriends  馃 Este 31 de diciembre te invitamos a brindar por un buen a帽o lleno de 茅xitos. 馃憠 Abrimos este 3锔忊儯锔1锔忊儯锔 de diciembre de 11h a 15h y a partir de las 13h daremos, como cada a帽o, un pincho para celebrar鈥硷笍 馃摚 El d铆a 1锔忊儯锔 de enero estaremos cerrados para compartir con la familia y nuestros seres queridos pero volvemos el d铆a 2 de enero con las pilas 馃攱 cargadas para aprovechar al m谩ximo 365 d铆as llenos de oportunidades 馃挭 #operagymlifestyle  #welcometooperagym  #fitness  #gym  #gimnasio  #gimnasiomadrid  #workout  #entrenamiento  #fifam  #gymlife  #training  #motivation  #motivaci贸n  #fitlife  #fitfam  #fitnessfamily  #team  #cenanavidad  #navidad2017  #fitnessfriends  #fitnessteam  #navidad2017  #navidadfit  #nochevieja  #nocheviejaMadrid  #nocheviejafit  #brindisnochevieja 
馃憠#SAB脥ASQUE se ha comprobado que comer un ROSC脫N DE REYES es COMPLETO en ayunas te aportar谩 apenas 47 CALOR脥AS, lo mismo que comerte una NARANJA 馃崐
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#NOT 馃毇 #INOCENTES
馃槀馃槀 Aunque ya quisi茅ramos muchos 馃憣馃挭
#operagymlifestyle #operagymteam #operagymfriends #welcometooperagym #28dediciembre #inocentada #bromainocentes #fitnesshumor #humorfitness #fitfam #fitnesslife #instahealth #instafitness #photooftheday #picoftheday #TBT #tipsaludable
馃憠#SAB脥ASQUE  se ha comprobado que comer un ROSC脫N DE REYES es COMPLETO en ayunas te aportar谩 apenas 47 CALOR脥AS, lo mismo que comerte una NARANJA 馃崐 . #NOT  馃毇 #INOCENTES  馃槀馃槀 Aunque ya quisi茅ramos muchos 馃憣馃挭 #operagymlifestyle  #operagymteam  #operagymfriends  #welcometooperagym  #28dediciembre  #inocentada  #bromainocentes  #fitnesshumor  #humorfitness  #fitfam  #fitnesslife  #instahealth  #instafitness  #photooftheday  #picoftheday  #TBT  #tipsaludable 
馃槀馃槀 Despu茅s de un fin de semana de turrones y comidas navide帽as no hay nada m谩s duro que 30 minutos de CARDIO
馃憠 Te ha pasado y lo sabes 馃槈

#operagymlifestyle #operagymteam #operagymfriends #welcometooperagym #fitness #gym #gimnasio #gimnasiomadrid #workout #entrenamiento #fifam #gymlife #training #motivation #motivaci贸n #fitlife #fitfam #fitnessfamily #team #cenanavidad #navidad2017 #fitnessfriends #fitnessteam #navidad2017 #navidadfit #diciembreactivo #comidanavidad
馃槀馃槀 Despu茅s de un fin de semana de turrones y comidas navide帽as no hay nada m谩s duro que 30 minutos de CARDIO 馃憠 Te ha pasado y lo sabes 馃槈 #operagymlifestyle  #operagymteam  #operagymfriends  #welcometooperagym  #fitness  #gym  #gimnasio  #gimnasiomadrid  #workout  #entrenamiento  #fifam  #gymlife  #training  #motivation  #motivaci贸n  #fitlife  #fitfam  #fitnessfamily  #team  #cenanavidad  #navidad2017  #fitnessfriends  #fitnessteam  #navidad2017  #navidadfit  #diciembreactivo  #comidanavidad 
馃巹A todo nuestro #operagymteam y #operagymfriends deseamos una #feliznavidad 馃巺
馃帀 No te agobies por los polvorones y los turrones, el martes 26 nos vemos para sudarlo todo 馃槀馃挭馃挭
#operagymlifestyle #welcometooperagym  #fitness #gym #gimnasio #gimnasiomadrid #workout #entrenamiento #fifam #gymlife #training #motivation #motivaci贸n #fitlife #fitfam #fitnessfamily #team #cenanavidad #navidad2017 #fitnessfriends #fitnessteam #navidad2017 #navidadfit
馃巹A todo nuestro #operagymteam  y #operagymfriends  deseamos una #feliznavidad  馃巺 馃帀 No te agobies por los polvorones y los turrones, el martes 26 nos vemos para sudarlo todo 馃槀馃挭馃挭 #operagymlifestyle  #welcometooperagym  #fitness  #gym  #gimnasio  #gimnasiomadrid  #workout  #entrenamiento  #fifam  #gymlife  #training  #motivation  #motivaci贸n  #fitlife  #fitfam  #fitnessfamily  #team  #cenanavidad  #navidad2017  #fitnessfriends  #fitnessteam  #navidad2017  #navidadfit 
馃憠JUEVES de #TBT y queremos compartir nuestros #2017bestnine
馃摚馃摚A nuestro #operagymteam y #operagymfriends GRACIAS por formar parte de este a帽o
馃敐馃帀隆A por el 2018!
#operagymlifestyle #welcometooperagym #fitness #gym #gimnasio #gimnasiomadrid #workout #entrenamiento #fifam #gymlife #training #motivation #motivaci贸n #fitlife #fitfam #fitnessfamily #team #cenanavidad #navidad2017 #fitnessfriends #fitnessteam #navidad2017 #navidadfit #memories #2017memories
馃憠JUEVES de #TBT  y queremos compartir nuestros #2017bestnine  馃摚馃摚A nuestro #operagymteam  y #operagymfriends  GRACIAS por formar parte de este a帽o 馃敐馃帀隆A por el 2018! #operagymlifestyle  #welcometooperagym  #fitness  #gym  #gimnasio  #gimnasiomadrid  #workout  #entrenamiento  #fifam  #gymlife  #training  #motivation  #motivaci贸n  #fitlife  #fitfam  #fitnessfamily  #team  #cenanavidad  #navidad2017  #fitnessfriends  #fitnessteam  #navidad2017  #navidadfit  #memories  #2017memories 
馃憠NO son INSTRUMENTOS de tortura
#Sab铆asQu茅 con todos estos elementos  puedes hacer diferentes tipos de #ABDOMINALES
馃敍CAMBIA T脷 RUTINA Y EXPERIMENTA NUEVAS COSAS
馃挕La CREATIVIDAD tambi茅n es fundamental para llevar un estilo de vida que perdure en el tiempo: RETATE Y REDESCUBRETE
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馃挭 驴Una barrita de prote铆na despu茅s de ENTRENAR? 
RECUERDA que en #OPERAGYM tenemos una selecci贸n de los mejores productos de SUPLEMENTACI脫N de acuerdo a tus OBJETIVOS
馃 Tambi茅n preparamos tu BATIDO POSTENTRENO al momento 馃憣馃憣馃憣
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馃憠 ANUNCIO para nuestro #operagymteam
馃巹馃巹馃巹 El pr贸ximo domingo 24 y lunes 25 tomaremos un DESCANSO 馃巹馃巹馃巹
Nos vemos de vuelta en nuestro horario habitual el martes 26 de diciembre
馃帀馃帀 隆A por una nueva semana!
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