an online Instagram web viewer

#onsdagspass medias

Photos

Underbara medlemmar som kämpade hårt på gårdagens pass 💪🏻 #meckbachträning #solna #ingenting #gym #funktionellträning #träningföralla #onsdagspass
Skönt onsdagspass med coach @mathiasjonsson 🤛 Team idag med bästa @norpan_h ❤️. @marcus_holmstrom fick köra team med Robin @luciaformen_2016 #glädje #gemenskap #hårdträning #igoyougo #onsdagspass #crossfit #viciouscrossfit @vicious_crossfit
Morgonpasset klart! Flåsigt spinningpass innan arbetsdagen avklarat 🙌🙌 #onsdag #wednesday #onsdagspass #spinning #morgonspinning #svettpass #svettpassdeluxe #motivafitness #peppkampen #peppkampen2018 #peppkonto
Bara att gilla läget, det tar den tid det tar😁 #bokning #onsdagspass #timer #mode #godarådärdyra
☝🏻den övningen! 😷 den fick mig att känna sådär 👉🏻 #onsdagspass #grispass #svettfest #tullingecrossfit #crossfit
Veckans grispass avklarat och klockan är inte ens sex när vi lägger oss ner för att dö en stund på golvet. 
Dagens pass var lika mycket kämpa med pannbenet som det var tungt konditionsmässigt. 
AMRAP 12
Distansrodd (3149 meter)
AMRAP 12
Cindy (7 varv)
AMRAP 12
Manmakers med 22,5 kg hantlar (inte en blekaste aning men absolut inte fler än 20 iaf)
#tullingecrossfit #crossfit #morgonpasset #onsdagspass #grispass #nöffnöff #morgonpigg
Veckans grispass avklarat och klockan är inte ens sex när vi lägger oss ner för att dö en stund på golvet. Dagens pass var lika mycket kämpa med pannbenet som det var tungt konditionsmässigt. AMRAP 12 Distansrodd (3149 meter) AMRAP 12 Cindy (7 varv) AMRAP 12 Manmakers med 22,5 kg hantlar (inte en blekaste aning men absolut inte fler än 20 iaf) #tullingecrossfit  #crossfit  #morgonpasset  #onsdagspass  #grispass  #nöffnöff  #morgonpigg 
Onsdagmorgon 🙌🏃😧 Bra tryck imorse och grymt kämpat av alla er! 💪💪 #tullingecrossfit #crossfit #bbfitness #bbfit #tullinge #livetienbox #teamwod #onsdagspass #svettpass #morgonträning #morgongruppen
Fy fan att göra en mer varje runda😫🤢 I dag fick vi äran att tränas av @cfdyall 🙏🏼 Tack du är magisk🙌🏼😊Onsdags passen är numera en hyllning till alla våra grymma medlemmar här på @crossfitunique å i dag var det...
”Vickan”
Hon kom när hon var 20 och nu är hon 25 därav siffrorna.
(Lite starkare för varje år)
20,21,22,23,24,25

Toes 2 Bar
Thrusters 30/40
(Drop=5 Burpee Penalty)
Double Unders
Cap 40min.
Tack @emmakristinajuliana för att du var vid min sida👌🏼🌟 #crossfitunique#crossfit#tyresö#bästastället#homeawayfromhome#crossfitgirlsrock#älskart#onsdagspass
Fy fan att göra en mer varje runda😫🤢 I dag fick vi äran att tränas av @cfdyall 🙏🏼 Tack du är magisk🙌🏼😊Onsdags passen är numera en hyllning till alla våra grymma medlemmar här på @crossfitunique å i dag var det... ”Vickan” Hon kom när hon var 20 och nu är hon 25 därav siffrorna. (Lite starkare för varje år) 20,21,22,23,24,25 Toes 2 Bar Thrusters 30/40 (Drop=5 Burpee Penalty) Double Unders Cap 40min. Tack @emmakristinajuliana för att du var vid min sida👌🏼🌟 #crossfitunique #crossfit #tyresö #bästastället #homeawayfromhome #crossfitgirlsrock #älskart #onsdagspass 
Träningsdax strax! I väntan på glada hurtbullar ✌🏼💪🏻
#onsdagspass #aktivsommar #fålhagensip
Startar dagen med att gå och simma med lilla mormor ☀️🏊‍♀️ #fortsättsimma #onsdagspass #simning
Tappra morgonkrigare 👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼på #rawtrainingcenter #onsdagspass
Asså fy å blää🤢 20 min av rent slit! Å Box hoppen bidrog till en skön skråma  på smalbenet😩så går det när man hoppar för lågt😂 För ett år sedan kämpade jag med det gröna bandet å nu är det snart dax att lämna det lila😁 det går framåt ialf🙏🏼 #onsdagspass#crossfitunique#glädje#lycka#crossfit#wod#crossfitmom#kämparpå#1år#älskart#homeawayfromhome
Det här är vad vi coacher gör när det blir ett ledigt pass! Pushar varandra 💪😊👊 Dagens pass avklarat och det är underbart bra.. glöm inte att utmana på stången idag ni som kör så att ni förtjänar er vila! Go hard, go home 💪😀👌 Välkomna #redboxla #måbättreludvika #onsdagspass #träningsglädje
Det här är vad vi coacher gör när det blir ett ledigt pass! Pushar varandra 💪😊👊 Dagens pass avklarat och det är underbart bra.. glöm inte att utmana på stången idag ni som kör så att ni förtjänar er vila! Go hard, go home 💪😀👌 Välkomna #redboxla  #måbättreludvika  #onsdagspass  #träningsglädje 
Älskade onsdag🏋🏼‍♀️💦 I dag var det svettigt🤤 Fick skala i vanlig ordning men knät hänger med än💪🏼 | WOD CrossFit | 
10 Rounds 4-Time!
10 Alt. Front rack reverse lunges med dubbla kb 16/24kg (5 på varje ben)
8 D.L @ 60% av ditt 1-RM
8/8 PushPress med en KB 16/24 (8 på varje arm) Tack @crossfitunique 🙏🏼🌟 #bjuderpådallret#älskart#bästastället#crossfitunique#crossfit#tyresö#tezzbakööör#onsdagspass#hållkäftenpass#homeawayfromhome#crossfitgirls#crossfitmom
Älskade onsdag🏋🏼‍♀️💦 I dag var det svettigt🤤 Fick skala i vanlig ordning men knät hänger med än💪🏼 | WOD CrossFit | 10 Rounds 4-Time! 10 Alt. Front rack reverse lunges med dubbla kb 16/24kg (5 på varje ben) 8 D.L @ 60% av ditt 1-RM 8/8 PushPress med en KB 16/24 (8 på varje arm) Tack @crossfitunique 🙏🏼🌟 #bjuderpådallret #älskart #bästastället #crossfitunique #crossfit #tyresö #tezzbakööör #onsdagspass #hållkäftenpass #homeawayfromhome #crossfitgirls #crossfitmom 
En liten filmad del av dagens pass💦 Glömde trycka på record😂 första delen av passet🙃 Nacke å rygg kände jag av så fick ta det lite lugnt. #påtigenba#onsdagspass#älskart#crossfitunique#crossfit#tyresö#bästastället#crossfitmom#kämparpå#litetrasig#northernspirit#bästamärket
Onsdags passet satt där det skulle 🤢🤤 Han klart på 39:30👏🏼 Så klart inte RX men efter min bästa prestation och styrka💪🏼 Det känns att man avverkat 192 swingar 112 burpees och 80 Squats nu😂 
Tack🌟 @crossfitunique #onsdagspass#spykänsla#hållkäften#crossfitunique#crossfit#crossfitmom#älskart#bästastället#tyresö#earnyourarmour#strongissexy
Asså denna övning, bästa för hamstringsmuskeln (baksida lår)👌😥
#legday #onsdagspass #hamstrings
Genomgång... #sbifp05 #kunskap #onsdagspass #fotboll
Ett roligt onsdagspass är till ända. #onsdagspass #fotboll #kunskap #sbifp05
När den börjar komma tillbaka. Den där viljan som får en att resa arslet från soffan och åka till boxen. Träning börjar bli min livsstil igen efter ett långt uppehåll. Tack och lov. 🙏🏻💪🏻 #älskar!! #onsdagspass #crossfitunique #takontrollen
När den börjar komma tillbaka. Den där viljan som får en att resa arslet från soffan och åka till boxen. Träning börjar bli min livsstil igen efter ett långt uppehåll. Tack och lov. 🙏🏻💪🏻 #älskar !! #onsdagspass  #crossfitunique  #takontrollen 
Burpees! 👍🙌 Den övningen kommer nästa varje onsdag 😥

Bild från dagens 18 pass.

#tullingecrossfit #box #crossfit #bbfit #bbfitness #tullinge#livetienbox #onsdagspass #svettpass
När solen skiner blir de löpning!

Från morgongruppens sista del, amrap 10.
1200m löpning. 
Resterande tid samla burpees. 🙌💪 #tullingecrossfit #box #crossfit #bbfit #bbfitness #tullinge #morgongympa #morgongruppen #morgonträning #onsdagspass
Morgongruppen är klara med sin träning för idag! 
Amrap 40 🙌👍😂 #tullingecrossfit #box #crossfit #bbfit #bbfitness #tullinge #livetienbox #morgongympa #morgonträning #morgongruppen #onsdagspass #svettpass
Storebror och lillasyster! 💪🙌 #Repost @malinelvira with @repostapp
・・・
Onsdagspass a la @tullingecrossfit i vanlig ordning!💦 Här i synk med brorsaaaan @magnusalomonson 🙌🏼💪🏼
Tack för foto @angelicogram☺️😘 '

#tullingecrossfit #box #crossfit #bbfit #bbfitness #aldrigvila #restless #tullinge #lifeinabox #livetienbox  #onsdagspass #pushyourself1516 #hejdåhängröv #hållkäftochkör
Onsdagspass a la @tullingecrossfit i vanlig ordning!💦 Här i synk med brorsaaaan @magnusalomonson 🙌🏼💪🏼
Tack för foto @angelicogram☺️😘 '

#tullingecrossfit #onsdagspass #pushyourself1516 #wallballs #hejdåhängröv #uuuh #hållkäftochkör
"Barbara" - bara för att de e onsdag! 😃💪🙌 Någon som e lite slut ialf 😂

#tullingecrossfit #box #crossfit #bbfit #bbfitness #aldrigvila #restless #tullinge #lifeinabox #livetienbox #barbara #onsdagspass #svettpass
Morgongruppen krigar sig igenom dagens intervall/Endurance - pass. 
Grymt kämpat 💪🙌😥 #tullingecrossfit #box #crossfit #bbfit #bbfitness #aldrigvila #restless #tullinge #lifeinabox #livetienbox #morgongympa #morgonträning #morgongruppen #onsdagspass #svettpass
#Repost @evelinalundin with @repostapp
・・・
En ganska rolig chipper imorse, förutom pull ups. Och knee to elbow. Och burpees. Och ja juste, medball squats.🙈 #tullingecrossfit #box #crossfit #bbfit #bbfitness #aldrigvila #restless #tullinge #lifeinabox #livetienbox #gealdrigupp #träna #morgongympa #morgonträning #morgongruppen #onsdagspass
Grispass onsdag med en lägre växel 😃  det är svårt att ta det lugnt när man är van att kötta på ordentligt men tycker jag lyckades bra idag med att hejda mitt tempo o ta mkt vila emellan övningarna. Mer fokus på att kroppen ska röra på sig och nöta teknik. 😁  here in action 👆kettlebell clean & Jerk 😊 #tullingecrossfit #cleanandjerk #kettlebell #nevergiveup #lululemon #rougefitness #bemorehuman #reebokcrossfit #crossfit #determination #motivation #onsdagspass #svettas
Grispass onsdag med en lägre växel 😃 det är svårt att ta det lugnt när man är van att kötta på ordentligt men tycker jag lyckades bra idag med att hejda mitt tempo o ta mkt vila emellan övningarna. Mer fokus på att kroppen ska röra på sig och nöta teknik. 😁 here in action 👆kettlebell clean & Jerk 😊 #tullingecrossfit  #cleanandjerk  #kettlebell  #nevergiveup  #lululemon  #rougefitness  #bemorehuman  #reebokcrossfit  #crossfit  #determination  #motivation  #onsdagspass  #svettas