an online Instagram web viewer

#nutrizionista medias

Photos

Superrrrr querida essa menina Gabriela Maria! Acho que nem posso chamar de cliente. Vai nova amiga mesmo!!!!! 😍😍😍.
.
#nutrição #nutrizione #nutrition #nutricionista #nutritionist #nutrizionista #anapaularios #saúde #salute #health #itapetininga #dicaspreciosasdanutri #confiança #confidence #fiducia
Essa na minha opinião é a mais delicada das gorduras, pois nem sempre no preocupamos com o que não vamos, não é mesmo? Você se preocupa com o seu interior? ☎☎☎☎
.
#nutrição #nutrizione #nutrition #nutricionista #nutrizionista #nutritionist #anapaularios #dicaspreciosasdanutri #itapetininga #saúde #salute #health #gorduravisceral #grassoviscerale #visceralfat
Non mi ero ancora presentata quindi eccomi, con un sorriso a 85 denti, esattamente un anno fa!😍🎓 Ne approfitto per spiegarvi molto brevemente quale è stato il mio percorso!😉 Ho studiato all'Università degli Studi di Milano dove ho conseguito
➡ la laurea triennale in Scienze Biologiche e ➡ la laurea magistrale in Biologia Applicata alle Scienze della Nutrizione;
➡ dopo la laurea magistrale ho superato l'esame di stato per Biologi e quindi mi sono iscritta all'ONB.
Ma non crediate che sia finita qui!! Non ho nessun esame da sostenere ma continuo e continuo a studiare...per me, ma anche e soprattutto per voi!🤓📖📚✏
.
.
#mangiasenzansia #studiare #formazione #maismetteredistudiare #professionista #biologanutrizionista #nutrizionista #nutrizionistamilano #milano #lodi #lodigiano
Non mi ero ancora presentata quindi eccomi, con un sorriso a 85 denti, esattamente un anno fa!😍🎓 Ne approfitto per spiegarvi molto brevemente quale è stato il mio percorso!😉 Ho studiato all'Università degli Studi di Milano dove ho conseguito ➡ la laurea triennale in Scienze Biologiche e ➡ la laurea magistrale in Biologia Applicata alle Scienze della Nutrizione; ➡ dopo la laurea magistrale ho superato l'esame di stato per Biologi e quindi mi sono iscritta all'ONB. Ma non crediate che sia finita qui!! Non ho nessun esame da sostenere ma continuo e continuo a studiare...per me, ma anche e soprattutto per voi!🤓📖📚✏ . . #mangiasenzansia  #studiare  #formazione  #maismetteredistudiare  #professionista  #biologanutrizionista  #nutrizionista  #nutrizionistamilano  #milano  #lodi  #lodigiano 
Chi soffre di malattie neurodegenerative come #Alzheimer , #Parkinson, #SclerosiMultipla e #SLA è costretto a fare i conti anche con difficoltà legate all'alimentazione: cattiva digestione, mal assorbimento dei nutrienti e disfagia. Oltre a ciò, è importante che l'alimentazione diventi coadiuvante della terapia farmacolagica, per garantirne la massima efficacia.
Nel caso del #Parkinson, la dieto-terapia deve innanzitutto far in modo che la terapia con L-Dopa funzioni. Ad esempio i cibi proteici diminuiscono l'assorbimento del farmaco poiché contengono amminoacidi che competono per lo stesso trasportatore del farmaco.  Anche un pasto ricco di fibre e grassi, che vanno a rallentare lo svuotamento gastrico, causerà un minor assorbimento del farmaco. Tutto ciò si tramuterà poi in un aumento dei periodi OFF del paziente (ovvero fasi in cui il paziente ricomincia ad essere rigido e a tremare). #formazione #aggiornamento #scuoladinutrizionesalernitana #lovemyjob #malattieneurodegenerative #parkinson #alimentazioneconsapevole #dietoterapia #manipolazionenutrizionale #wellness #nutrizionista #lameziaterme #sambiase
Chi soffre di malattie neurodegenerative come #Alzheimer  , #Parkinson , #SclerosiMultipla  e #SLA  è costretto a fare i conti anche con difficoltà legate all'alimentazione: cattiva digestione, mal assorbimento dei nutrienti e disfagia. Oltre a ciò, è importante che l'alimentazione diventi coadiuvante della terapia farmacolagica, per garantirne la massima efficacia. Nel caso del #Parkinson , la dieto-terapia deve innanzitutto far in modo che la terapia con L-Dopa funzioni. Ad esempio i cibi proteici diminuiscono l'assorbimento del farmaco poiché contengono amminoacidi che competono per lo stesso trasportatore del farmaco. Anche un pasto ricco di fibre e grassi, che vanno a rallentare lo svuotamento gastrico, causerà un minor assorbimento del farmaco. Tutto ciò si tramuterà poi in un aumento dei periodi OFF del paziente (ovvero fasi in cui il paziente ricomincia ad essere rigido e a tremare). #formazione  #aggiornamento  #scuoladinutrizionesalernitana  #lovemyjob  #malattieneurodegenerative  #parkinson  #alimentazioneconsapevole  #dietoterapia  #manipolazionenutrizionale  #wellness  #nutrizionista  #lameziaterme  #sambiase 
#Nutrition during cycling Activity is a IMPORTANT thing.
Cit. @nutrizionista_fabiopezzoni 
@fabiopezzo_photography 😁
.
.
.
.
.
.
#giant#giantbikes#propel#propeladvanced2#travel#bike#bikeporn#banana#topphoto#sunnyday#sunny#bdc#bicidastrada#aero#aerobike#fun#blackandwhite#photography#nutrizionista#integration#integratori#bikephoto#bikeporn
• È Giovedì •
.
Quanto meno ancora per circa 30' !
.
Ce la posso fare a leggere le tabelle entro la mezzanotte!!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#unanutrizionistaperamica®️ #tabellenutrizionali 
#nutrizionefunzionale 
#nutrizionista
#biologonutrizionista
Il mio studio è fatto di storie...
Quella di oggi è di una ragazza di 15 anni con insulino resistenza e grande difficoltà a perdere peso che ha raggiunto il traguardo di -10kg con una dieta mediterranea personalizzata e attività fisica.
Lei all'inizio non ci credeva, adesso vuole acquistare sempre vestiti perché si sente più carina, anche se carina lo è sempre stata. 🌼
📸Tortiglioni integrali con crema di zucchine e gamberetti.
#insulino-resistenza #dieta #dimagrirecongusto #dimagriresipuò #dietamediterranea #dimagrire #cambiamenti #dimagriremangiando #dietapersonalizzata #pasta #zucchine #gamberetti #nutrizionista #nutrizionistacasoria #nutrizionistanapoli
Il mio studio è fatto di storie... Quella di oggi è di una ragazza di 15 anni con insulino resistenza e grande difficoltà a perdere peso che ha raggiunto il traguardo di -10kg con una dieta mediterranea personalizzata e attività fisica. Lei all'inizio non ci credeva, adesso vuole acquistare sempre vestiti perché si sente più carina, anche se carina lo è sempre stata. 🌼 📸Tortiglioni integrali con crema di zucchine e gamberetti. #insulino -resistenza #dieta  #dimagrirecongusto  #dimagriresipuò  #dietamediterranea  #dimagrire  #cambiamenti  #dimagriremangiando  #dietapersonalizzata  #pasta  #zucchine  #gamberetti  #nutrizionista  #nutrizionistacasoria  #nutrizionistanapoli 
Calamaro arrostito su vellutata di zucca.🦑🔶️ Piatto semplice ma che delizia gli occhi, il palato e il cervello. 
L'avvio dell'assunzione di cibo, può derivare sia da un bisogno fisiologico ( deficit di nutrienti 👉senso di fame ) e sia in assenza di stimoli biologici ( in risposta a determinati impulsi psicologici 👉appetito). In realtà non è così banale l'atto di assunzione di cibo che, fondamentalmente, nasce perché  mangiare  ci assicura sopravvivenza ma, se il cibo NON ci provocasse EFFETTIVAMENTE una sorta di "pace interiore" , mangereste mai?-( pensate al piatto o al cibo che odiate di più  e capirete cosa voglio dire) -
In pratica, la natura ha ben pensato che per poter vivere (grazie al cibo)  come minimo doveva procurarci piacere a seguito della sua assunzione, altrimenti saremmo morti tutti di fame!🤣
Purtroppo oggi il concetto del "mangiare con piacere" è sfuggito un po' di mano e tendenzialmente porta a scelte sbagliate. 
Ora,sta di fatto che il cibo ha questo potere di stimolazione del benessere, diciamo così, perché dovremmo rinunciarci? Sarebbe contro natura. 😱
È possibile riscoprire il piacere del cibo anche stando a dieta (stile di vita sano) ! Mangiare un piatto che soddisfa gli occhi , il cuore e la mente rende la dieta molto meno "pensante" e più sostenibile! Dovete poter trovare il VOSTRO equilibrio e ascoltarvi, non dovete patire la fame o mangiare piatti che non vi piacciono, in questo modo registrete delle informazioni sbagliate circa la sana alimentazione , e cadrete in un circolo vizioso. 
RITROVATE IL PIACERE DEL CIBO, PERCHÉ SI PUÒ!INGEGNATEVI, SPERIMENTATE,AMATEVI. Cambiate il vostro rapporto con il cibo. #ladietasostenibile è,non a caso, il mio motto e so che rappresenta la chiave del VOSTRO SUCCESSO.

#ladietasostenibile #doc #doctor #nutrition #Nutrizionista #biologist #sanaalimentazione #healthylife #lifestile #nosuffer #pleasure #foodporn #squid #pumpkin #dm #f4f #f4l
Calamaro arrostito su vellutata di zucca.🦑🔶️ Piatto semplice ma che delizia gli occhi, il palato e il cervello. L'avvio dell'assunzione di cibo, può derivare sia da un bisogno fisiologico ( deficit di nutrienti 👉senso di fame ) e sia in assenza di stimoli biologici ( in risposta a determinati impulsi psicologici 👉appetito). In realtà non è così banale l'atto di assunzione di cibo che, fondamentalmente, nasce perché mangiare ci assicura sopravvivenza ma, se il cibo NON ci provocasse EFFETTIVAMENTE una sorta di "pace interiore" , mangereste mai?-( pensate al piatto o al cibo che odiate di più e capirete cosa voglio dire) - In pratica, la natura ha ben pensato che per poter vivere (grazie al cibo) come minimo doveva procurarci piacere a seguito della sua assunzione, altrimenti saremmo morti tutti di fame!🤣 Purtroppo oggi il concetto del "mangiare con piacere" è sfuggito un po' di mano e tendenzialmente porta a scelte sbagliate. Ora,sta di fatto che il cibo ha questo potere di stimolazione del benessere, diciamo così, perché dovremmo rinunciarci? Sarebbe contro natura. 😱 È possibile riscoprire il piacere del cibo anche stando a dieta (stile di vita sano) ! Mangiare un piatto che soddisfa gli occhi , il cuore e la mente rende la dieta molto meno "pensante" e più sostenibile! Dovete poter trovare il VOSTRO equilibrio e ascoltarvi, non dovete patire la fame o mangiare piatti che non vi piacciono, in questo modo registrete delle informazioni sbagliate circa la sana alimentazione , e cadrete in un circolo vizioso. RITROVATE IL PIACERE DEL CIBO, PERCHÉ SI PUÒ!INGEGNATEVI, SPERIMENTATE,AMATEVI. Cambiate il vostro rapporto con il cibo. #ladietasostenibile  è,non a caso, il mio motto e so che rappresenta la chiave del VOSTRO SUCCESSO. #ladietasostenibile  #doc  #doctor  #nutrition  #Nutrizionista  #biologist  #sanaalimentazione  #healthylife  #lifestile  #nosuffer  #pleasure  #foodporn  #squid  #pumpkin  #dm  #f4f  #f4l 
Save The Date! Agendate! Venite il 19 e 20 maggio a Varese, in Piazza della Repubblica! Io e tanti miei colleghi di tutta la Lombardia saremo lì ad accogliervi in occasione della Giornata Nazionale del Biologo Nutrizionista. Vi dedicheremo del tempo per ascoltare le vostre abitudini e stile di vita e per rilasciare in maniera del tutto gratuita dei consigli alimentari personalizzati. 
Sulla mia pagina Fb trovate l'evento!  _________
🏠 Luino-Varese-Gavirate-Milano
💻 Consulenze online
Per info:
☎ 3498409685
📮 usai.chiara1977@gmail.com 
Seguimi!
✔ Sito web: www.nutrizionistavarese.wixsite.com/chiarausainutrizione
✔ Facebook: www.facebook.com/chiarausainutrizionista
✔ Instagram: Chiara Usai RebelNutritionist

_________________

#enpab #gnbn #nutrizionista #biologonutrizionista #consulenzealimentari #varese #instavarese #igersvarese #ig_varese #varesetheplacetobe #varesenews #lombardia #igersoftheday #instamood #igersitalia #nutrizionesana #alimentazionesana #saneabitudini #buoneabitudini #dietasana #healthyeating #healtyfood #benessere #salute #prevenzione #consulenzagratuita
Save The Date! Agendate! Venite il 19 e 20 maggio a Varese, in Piazza della Repubblica! Io e tanti miei colleghi di tutta la Lombardia saremo lì ad accogliervi in occasione della Giornata Nazionale del Biologo Nutrizionista. Vi dedicheremo del tempo per ascoltare le vostre abitudini e stile di vita e per rilasciare in maniera del tutto gratuita dei consigli alimentari personalizzati. Sulla mia pagina Fb trovate l'evento! _________ 🏠 Luino-Varese-Gavirate-Milano 💻 Consulenze online Per info: ☎ 3498409685 📮 usai.chiara1977@gmail.com Seguimi! ✔ Sito web: www.nutrizionistavarese.wixsite.com/chiarausainutrizione ✔ Facebook: www.facebook.com/chiarausainutrizionista ✔ Instagram: Chiara Usai RebelNutritionist _________________ #enpab  #gnbn  #nutrizionista  #biologonutrizionista  #consulenzealimentari  #varese  #instavarese  #igersvarese  #ig_varese  #varesetheplacetobe  #varesenews  #lombardia  #igersoftheday  #instamood  #igersitalia  #nutrizionesana  #alimentazionesana  #saneabitudini  #buoneabitudini  #dietasana  #healthyeating  #healtyfood  #benessere  #salute  #prevenzione  #consulenzagratuita 
Ci sono donne che amano ricevere mazzi di rose...e poi ci sono io che amo i bouquet di fiori di zucca e peperoncini Rossi 🥦🥒🍅🌶! #vitadanutrizionista .
#food #vegetables #instafood #frutta #redpepper #foodporn #healthy #orto #fruta #foodie #instagood #dieta #cena #fruita #fruit #healthyfood #gastronomia #mercat #bio #zucchine #pomodori #Healthyfood #red #mercatdepagesdecornella #canarenols #cornelladellobregat #mercatdepages #nutrizionista #diet
Ci sono donne che amano ricevere mazzi di rose...e poi ci sono io che amo i bouquet di fiori di zucca e peperoncini Rossi 🥦🥒🍅🌶! #vitadanutrizionista  . #food  #vegetables  #instafood  #frutta  #redpepper  #foodporn  #healthy  #orto  #fruta  #foodie  #instagood  #dieta  #cena  #fruita  #fruit  #healthyfood  #gastronomia  #mercat  #bio  #zucchine  #pomodori  #Healthyfood  #red  #mercatdepagesdecornella  #canarenols  #cornelladellobregat  #mercatdepages  #nutrizionista  #diet 
Ci sono attività nel nostro lavoro che ci danno più soddisfazioni di altre. E il nostro Servizio di Consulenza Nutrizionale con la dott.ssa Maria Paola Zampella è tra questi. E sapete perchè? Perchè i risultati che vediamo e, soprattutto, l'apprezzamento che i nostri pazienti ci dimostrano ci fanno pensare che facciamo le cose per bene. #parafarmaciapicardi #sestosangiovanni #milano #laqualitàalserviziodellasalute #estate #tornainforma #pesoforma #alimentazione #nutrizione #farmacista #nutrizionista
Ci sono attività nel nostro lavoro che ci danno più soddisfazioni di altre. E il nostro Servizio di Consulenza Nutrizionale con la dott.ssa Maria Paola Zampella è tra questi. E sapete perchè? Perchè i risultati che vediamo e, soprattutto, l'apprezzamento che i nostri pazienti ci dimostrano ci fanno pensare che facciamo le cose per bene. #parafarmaciapicardi  #sestosangiovanni  #milano  #laqualitàalserviziodellasalute  #estate  #tornainforma  #pesoforma  #alimentazione  #nutrizione  #farmacista  #nutrizionista 
🍽***polpettine #vegan ricoperte di semi di #chia
Finché non le provi, non lo sai😉
#nutrizionista #healthyfood #gnam #eat #foodblogger #tofu #diet #lovefood #curry #curcuma
💡 Oggi vi proponiamo un approfondimento molto interessante per le nostre diete! 📚Parliamo di farine, un argomento attuale e sempre più discusso👨🏻‍🍳👩🏻‍🍳
🔗Impariamo a distinguerle con la Dr.ssa Beatrice Francioni - Biologa Nutrizionista 👩🏻‍⚕️
@bfrancioni_nutrizionista 👉🏻 https://bit.ly/2qVYRxR
💡 Oggi vi proponiamo un approfondimento molto interessante per le nostre diete! 📚Parliamo di farine, un argomento attuale e sempre più discusso👨🏻‍🍳👩🏻‍🍳 🔗Impariamo a distinguerle con la Dr.ssa Beatrice Francioni - Biologa Nutrizionista 👩🏻‍⚕️ @bfrancioni_nutrizionista 👉🏻 https://bit.ly/2qVYRxR
LE FRAGOLE 🍓🍓🍓🍓🍓 che passione! 
Inizia il periodo delle fragole e come sempre dobbiamo portarle sulle nostre tavole per tante buone ragioni:
•Le fragole contengono l'acido acetilsalicilico, che riattiva le difese immunitarie🔰 e agisce come un'aspirina naturale; migliora la funzionalità del microcircolo♻️, con effetti benefici in caso di ristagni venosi, gambe gonfie, cellulite 🍊e ritenzione.
•Le fragole sono ricche di Vitamine del gruppo 🅱️ (fondamentali per conservare la pelle elastica) e Vitamina C, che previene cedimenti e smagliature. •Inoltre le fragole contengono  calcio e magnesio (rinforzanti e antifame), ferro (rassodante e anrianemico), potassio (dall' azione drenante), ma anche sodio, silice, iodio e bromo, tutti sali che RIATTIVANO IL METABOLISMO💪🏽! 100g 🍓🍓🍓di Fragole contengono:
-32 kcal
-Proteine 0,67g
-Zuccheri 4,89g
-Grassi 0,3 g di cui: saturi 0,015g | monoinsaturi 0,043g | polinsaturi 0,155g -Colesterolo 0mg
-Fibra alimentare 2g
-Sodio 1mg
-Alcol 0g
 Cosa aspettate a prepararvi una bella coppa di fragole? Mi raccomando però, senza zucchero! 😎😋
#fragole #valorinutrizionali #mangiasano #viviinforma #nutrizionista #mangiafit #eatfit #eathealthy #sentitiinforma #amati #youarewhatyoueat #seiquellochemangi #saluteebenessere #lasaluteintavola #starbene #piùinforma #benessere #informa
LE FRAGOLE 🍓🍓🍓🍓🍓 che passione! Inizia il periodo delle fragole e come sempre dobbiamo portarle sulle nostre tavole per tante buone ragioni: •Le fragole contengono l'acido acetilsalicilico, che riattiva le difese immunitarie🔰 e agisce come un'aspirina naturale; migliora la funzionalità del microcircolo♻️, con effetti benefici in caso di ristagni venosi, gambe gonfie, cellulite 🍊e ritenzione. •Le fragole sono ricche di Vitamine del gruppo 🅱️ (fondamentali per conservare la pelle elastica) e Vitamina C, che previene cedimenti e smagliature. •Inoltre le fragole contengono calcio e magnesio (rinforzanti e antifame), ferro (rassodante e anrianemico), potassio (dall' azione drenante), ma anche sodio, silice, iodio e bromo, tutti sali che RIATTIVANO IL METABOLISMO💪🏽! 100g 🍓🍓🍓di Fragole contengono: -32 kcal -Proteine 0,67g -Zuccheri 4,89g -Grassi 0,3 g di cui: saturi 0,015g | monoinsaturi 0,043g | polinsaturi 0,155g -Colesterolo 0mg -Fibra alimentare 2g -Sodio 1mg -Alcol 0g Cosa aspettate a prepararvi una bella coppa di fragole? Mi raccomando però, senza zucchero! 😎😋 #fragole  #valorinutrizionali  #mangiasano  #viviinforma  #nutrizionista  #mangiafit  #eatfit  #eathealthy  #sentitiinforma  #amati  #youarewhatyoueat  #seiquellochemangi  #saluteebenessere  #lasaluteintavola  #starbene  #piùinforma  #benessere  #informa 
Non esiste una cosa come "oggi è troppo tardi per allenarsi", piuttosto è giusto ripetersi che "non è mai troppo tardi per stare bene". #instafit #fitness #welness #training #trainingday #nutrizione #nutrizionista #alepaoli #drpaoli #monteverde #roma #rome #magliana #trastevere #blackandwhite #alimentazione #rowing #rowingmachine
Frittata di zucchine al forno 😋buon appetito🔝#healthyfood #healthydinner #dinnertime
Tanti nuovi gusti. Prova e poi vedi che starai meglio! #nutrizionista #senzagrassi
Bisogna affrontare quelle che sono le proprie difficoltà, le proprie caratteristiche, il proprio passato e fare il meglio per dare il meglio #aesthetic #phisique #rimodellamento #rimodel #bodytransformation #bodybuildingmotivation #transformation #trasformazione #fit #fitbody #fitness #fitnessmotivation #heaty #healtyfood #healtydiet #healtylife #muscle #muscles #doctorlife #pazienti #doctor #mangiaresano #weigtloss #perditadipeso #dimagrire #beautiful #nutrizione #nutrizionista
Bisogna affrontare quelle che sono le proprie difficoltà, le proprie caratteristiche, il proprio passato e fare il meglio per dare il meglio #aesthetic  #phisique  #rimodellamento  #rimodel  #bodytransformation  #bodybuildingmotivation  #transformation  #trasformazione  #fit  #fitbody  #fitness  #fitnessmotivation  #heaty  #healtyfood  #healtydiet  #healtylife  #muscle  #muscles  #doctorlife  #pazienti  #doctor  #mangiaresano  #weigtloss  #perditadipeso  #dimagrire  #beautiful  #nutrizione  #nutrizionista 
Questo giro così, con capperi e olive 😝😝 ____________________
Per info
☎ 3401288705 📮 info@alimentazionearmonia.it
Seguimi!
📌 Sito web: www.alimentazionearmonia.it
📌 Facebook: Alimentazione e Armonia
____________________

#Biologa #Nutrizionista #Alimentazione_e_Armonia #Benessere #Equilibrio #Cibo #Cibosano #Cibobuono
#Ciboitaliano #Cibosalutare #Dieta #Dietasana #Cucina #Ricette #Cucinare 
#CucinaNaturale #Benessere #CucinaItaliana #Armonia #Alimentazione 
#Food #Foodforlife #Foodpassion  #Foodnetwork #Foodbloggers
#foodsters #Foodpic #homemade #delicious #gnam
Questo giro così, con capperi e olive 😝😝 ____________________ Per info ☎ 3401288705 📮 info@alimentazionearmonia.it Seguimi! 📌 Sito web: www.alimentazionearmonia.it 📌 Facebook: Alimentazione e Armonia ____________________ #Biologa  #Nutrizionista  #Alimentazione_e_Armonia  #Benessere  #Equilibrio  #Cibo  #Cibosano  #Cibobuono  #Ciboitaliano  #Cibosalutare  #Dieta  #Dietasana  #Cucina  #Ricette  #Cucinare  #CucinaNaturale  #Benessere  #CucinaItaliana  #Armonia  #Alimentazione  #Food  #Foodforlife  #Foodpassion   #Foodnetwork  #Foodbloggers  #foodsters  #Foodpic  #homemade  #delicious  #gnam 
Makarona me crem asparagus dhe djathë dele. Pjatë komplete me karbohidrate,proteina dhe perime. Normalisht dhe 1 lugë vaj ulliri bio. #food #foodblogger #albanianfoodblogger #pasta #italianfood #nutricioniste #ushqimishendetshem #UnëUshqehemShëndetshëm #foodlovers #foodie #chefangela #dietologe #lunchbox #lunch #pecorino #djath #asparagi #asparagus #nutrition #nutrizionista #diet #dieta
Ha vinto il SÌ (probabilmente chi ha votato NO pensa che lei abbia una faccia più simpatica della mia😅).
Perciò ho preso ispirazione da alcune pagine ed ho pensato di postare alcune vignette informative/motivazionali con la mia mini-me.
Vi piace l'idea!? Bene!
Non vi piace?! Ve le beccate comunque!
-
Iniziamo..
È sano pesarsi continuamente!?
A meno che non si sia atleti di un certo livello, atleti in preparazione ad una gara o persone con problemi particolari.. NO🚫.
Perché:
1. Le fluttuazioni normali del nostro peso potrebbero creare paranoie inutili.
2. Vivere "fit" non significa essere malati di palestra/peso/cibo. Significa semplicemente imparare a conoscere ed amare il proprio corpo, trattandolo nel migliore dei modi, cercando di ottenere il meglio per se stessi. (Personalmente io non ho nemmeno la bilancia a casa.👌🏽)
👉🏽 L'obiettivo finale è SEMPRE il nostro benessere fisico e, soprattutto, PSICOLOGICO! #positivevibes
.
Per info: silenepretto@gmail.com
.
.
#nutrition #eat #eatclean #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitspo #getfit #diet #mangiaresano #mangiarebene #determination #feelinggood #stathealthy #gympassion #healthylife #girlwholift #muscle #nutrizionista #exercise #allenamento #alimentazionesana #aesthetic #fitlife #motivation #lifestyle #nevergiveup #salute #benessere
Ha vinto il SÌ (probabilmente chi ha votato NO pensa che lei abbia una faccia più simpatica della mia😅). Perciò ho preso ispirazione da alcune pagine ed ho pensato di postare alcune vignette informative/motivazionali con la mia mini-me. Vi piace l'idea!? Bene! Non vi piace?! Ve le beccate comunque! - Iniziamo.. È sano pesarsi continuamente!? A meno che non si sia atleti di un certo livello, atleti in preparazione ad una gara o persone con problemi particolari.. NO🚫. Perché: 1. Le fluttuazioni normali del nostro peso potrebbero creare paranoie inutili. 2. Vivere "fit" non significa essere malati di palestra/peso/cibo. Significa semplicemente imparare a conoscere ed amare il proprio corpo, trattandolo nel migliore dei modi, cercando di ottenere il meglio per se stessi. (Personalmente io non ho nemmeno la bilancia a casa.👌🏽) 👉🏽 L'obiettivo finale è SEMPRE il nostro benessere fisico e, soprattutto, PSICOLOGICO! #positivevibes  . Per info: silenepretto@gmail.com . . #nutrition  #eat  #eatclean  #fitness  #fitnessaddict  #fitnessmodel  #fitspo  #getfit  #diet  #mangiaresano  #mangiarebene  #determination  #feelinggood  #stathealthy  #gympassion  #healthylife  #girlwholift  #muscle  #nutrizionista  #exercise  #allenamento  #alimentazionesana  #aesthetic  #fitlife  #motivation  #lifestyle  #nevergiveup  #salute  #benessere 
Con questa splendida luce serale... Stasera per me linguine di riso in brodo di pollo con verdure verdi a foglia lunga.
Un piatto salutare, leggero e ideale per una cenetta. (Naturalmente con l'ausilio delle bacchette, perché la ricetta é giapponese!)
.
Buon appetito anche a Voi!
Www.nutrizionistaelettratarsia.it
.
#nutrizionista #torino #food #diarioalimentare #foodiary #bilanciamo #sport #turin #foolover #homemade #healthychoice #dieta #foodpic #foodblog #healthyfoodshare #diet #healthy #follow4follow #riso #cena #fitwomencook #goodday #sano #fitnessblog #livethelittlethings #pollo #cirié #spaghetti #pastalovers #crossfit
Con questa splendida luce serale... Stasera per me linguine di riso in brodo di pollo con verdure verdi a foglia lunga. Un piatto salutare, leggero e ideale per una cenetta. (Naturalmente con l'ausilio delle bacchette, perché la ricetta é giapponese!) . Buon appetito anche a Voi! Www.nutrizionistaelettratarsia.it . #nutrizionista  #torino  #food  #diarioalimentare  #foodiary  #bilanciamo  #sport  #turin  #foolover  #homemade  #healthychoice  #dieta  #foodpic  #foodblog  #healthyfoodshare  #diet  #healthy  #follow4follow  #riso  #cena  #fitwomencook  #goodday  #sano  #fitnessblog  #livethelittlethings  #pollo  #cirié  #spaghetti  #pastalovers  #crossfit 
A serenidade ... 💙
Nem melhor...nem pior... diferente!!porque o único caminho para a igualdade é a percepção de que não somos melhores nem piores, apenas diferentes👌
A serenidade ... 💙 Nem melhor...nem pior... diferente!!porque o único caminho para a igualdade é a percepção de que não somos melhores nem piores, apenas diferentes👌
Dopo qualche giorno di vacanza (e di stravizi, rispetto al solito) si riprende con una cena leggera e colorata: insalata di pomodorini 🍅, finocchio, carote, lattuga, yogurt bianco intero, semi oleosi, olio evo e sale con pane sardo e, a parte, pomodorini al forno con origano e hummus di ceci. Buon appetito 🌿

#dinner #dinnertime#instagood #nutrizionista #nutrition #nutritionist#picoftheday #dietasana#dietamediterranea #postworkoutmeal #postworkout #fitfood#lovefood #instafood #foodoftheday #organic #organicfood #bio #vegetarian
Dopo qualche giorno di vacanza (e di stravizi, rispetto al solito) si riprende con una cena leggera e colorata: insalata di pomodorini 🍅, finocchio, carote, lattuga, yogurt bianco intero, semi oleosi, olio evo e sale con pane sardo e, a parte, pomodorini al forno con origano e hummus di ceci. Buon appetito 🌿 #dinner  #dinnertime #instagood  #nutrizionista  #nutrition  #nutritionist #picoftheday  #dietasana #dietamediterranea  #postworkoutmeal  #postworkout  #fitfood #lovefood  #instafood  #foodoftheday  #organic  #organicfood  #bio  #vegetarian 
La mia cara collega e amica Dott.ssa Candeloro ha scritto una riflessione sul nostro lavoro che condivido e vorrei che leggeste. "Il mio è un lavoro particolare. Non è un lavoro in cui tutti sono successi, non è possibile questo. 
Io non ho la bacchetta magica in nessun caso e il successo dipende tanto dalla volontà, dalla voglia, dalla costanza, dalla perseveranza. Se ci sono questi elementi a volte i risultati sono addirittura insperati.
Alcune storie mi insegnano ogni giorno che volere è potere e che, benché i risultati non possano essere gli stessi per tutti, di sicuro, se si vuole, tutti possono ottenere dei miglioramenti (piccoli o grandi, lenti o veloci), se si ha la voglia di cambiare il proprio stile di vita.
La domanda più difficile a cui rispondere è sempre: quale risultato otterrò? Io questo non posso saperlo, o meglio nella mia mente ho delle idee, ma chi mi conosce sa che gli obiettivi si raggiungono insieme e con il tempo possono anche cambiare. 
Il corpo non è una macchina, non siamo tutti uguali, ognuno è diverso, ognuno ha la sua storia e la storia la facciamo noi e a volte qualcuno mi incontra sul suo cammino e a me piace camminare insieme.
E qui ritorna sempre quella meravigliosa frase che mi piace sempre ribadire "da soli si va veloci, insieme si va lontano". Ecco è così che lo vedo il mio lavoro." _________
🏠 Luino-Varese-Gavirate-Milano
💻 Consulenze online
Per info:
☎ 3498409685
📮 usai.chiara1977@gmail.com 
Seguimi!
✔ Sito web: www.nutrizionistavarese.wixsite.com/chiarausainutrizione
✔ Facebook: www.facebook.com/chiarausainutrizionista
✔ Instagram: Chiara Usai RebelNutritionist

_________________

#eatrealfood #eatclean #mangiasano #cibovero #healthyeating #healtyfood #benessere #dietasana #igfood #nutrizionista #instafood #foodgasm #lovefood  #healthy #naturaldiet  #cleaneating  #functionalnutrition #functionalfood  #antinflammatorydiet  #healtyliving #dieta #mylife #myjob #riflessioni #quoteoftheday #quote #instaquote #aforismi
La mia cara collega e amica Dott.ssa Candeloro ha scritto una riflessione sul nostro lavoro che condivido e vorrei che leggeste. "Il mio è un lavoro particolare. Non è un lavoro in cui tutti sono successi, non è possibile questo. Io non ho la bacchetta magica in nessun caso e il successo dipende tanto dalla volontà, dalla voglia, dalla costanza, dalla perseveranza. Se ci sono questi elementi a volte i risultati sono addirittura insperati. Alcune storie mi insegnano ogni giorno che volere è potere e che, benché i risultati non possano essere gli stessi per tutti, di sicuro, se si vuole, tutti possono ottenere dei miglioramenti (piccoli o grandi, lenti o veloci), se si ha la voglia di cambiare il proprio stile di vita. La domanda più difficile a cui rispondere è sempre: quale risultato otterrò? Io questo non posso saperlo, o meglio nella mia mente ho delle idee, ma chi mi conosce sa che gli obiettivi si raggiungono insieme e con il tempo possono anche cambiare. Il corpo non è una macchina, non siamo tutti uguali, ognuno è diverso, ognuno ha la sua storia e la storia la facciamo noi e a volte qualcuno mi incontra sul suo cammino e a me piace camminare insieme. E qui ritorna sempre quella meravigliosa frase che mi piace sempre ribadire "da soli si va veloci, insieme si va lontano". Ecco è così che lo vedo il mio lavoro." _________ 🏠 Luino-Varese-Gavirate-Milano 💻 Consulenze online Per info: ☎ 3498409685 📮 usai.chiara1977@gmail.com Seguimi! ✔ Sito web: www.nutrizionistavarese.wixsite.com/chiarausainutrizione ✔ Facebook: www.facebook.com/chiarausainutrizionista ✔ Instagram: Chiara Usai RebelNutritionist _________________ #eatrealfood  #eatclean  #mangiasano  #cibovero  #healthyeating  #healtyfood  #benessere  #dietasana  #igfood  #nutrizionista  #instafood  #foodgasm  #lovefood  #healthy  #naturaldiet  #cleaneating  #functionalnutrition  #functionalfood  #antinflammatorydiet  #healtyliving  #dieta  #mylife  #myjob  #riflessioni  #quoteoftheday  #quote  #instaquote  #aforismi 
Buon pomeriggio/sera cucciolini 🐶. Volevo aggiornarvi riguardo la visita del #nutrizionista 👨🏼‍⚕️ . Pensavo seriamente di aver preso peso📈 stavolta, perché nel mangiare avevo decisamente esagerato 🙈tra #pizze 🍕e #pasti fuori OGNI GIORNO. Certo mi sono mossa di più 🚶🏽‍♀️ma ho anche mangiato DI PIÙ🥪. Molto probabilmente anche l’umore e lo stress avranno compromesso l’assorbimento alimentare.. contando che ho mangiato anche cose che non toccano da anni (!) come il gelato🍦 ( 3 gusti cono grande ) ogni giorno e panini con mozzarella🌮. Vabbè. In ogni caso non voglio deprimermi anche se sono davvero scocciata, mi sembra di allontanarmi sempre di più dal mio obbiettivo ...🙃 #recoverywin #pizza #italianfood #foodblogger #foodblog #anorexia #fuckana #fuckmia #anoressianervosa #anoressiaitalia #staystrong #dca #eatingdisorder #tastyfood
Buon pomeriggio/sera cucciolini 🐶. Volevo aggiornarvi riguardo la visita del #nutrizionista  👨🏼‍⚕️ . Pensavo seriamente di aver preso peso📈 stavolta, perché nel mangiare avevo decisamente esagerato 🙈tra #pizze  🍕e #pasti  fuori OGNI GIORNO. Certo mi sono mossa di più 🚶🏽‍♀️ma ho anche mangiato DI PIÙ🥪. Molto probabilmente anche l’umore e lo stress avranno compromesso l’assorbimento alimentare.. contando che ho mangiato anche cose che non toccano da anni (!) come il gelato🍦 ( 3 gusti cono grande ) ogni giorno e panini con mozzarella🌮. Vabbè. In ogni caso non voglio deprimermi anche se sono davvero scocciata, mi sembra di allontanarmi sempre di più dal mio obbiettivo ...🙃 #recoverywin  #pizza  #italianfood  #foodblogger  #foodblog  #anorexia  #fuckana  #fuckmia  #anoressianervosa  #anoressiaitalia  #staystrong  #dca  #eatingdisorder  #tastyfood 
Ricordatevi sempre che, anche se pensate di essere un casino... di non essere perfetti... È proprio la vostra imperfezione a rendervi unici!! 💖
Perciò accettatevi, amatevi, e abbracciate quello splendido casino che siete!!! 😉

#amatimangiando #nutrizionista #nutrizionistagrottaferrata #amatestessoprimaditutto #siamoperfettinellanostraimperfezione #youareworthit ✌
Come già avete visto dalle stories, qualche giorno fa ho preparato questa bella parmigiana al forno e vi ho promesso la ricetta, molto facile ed intuitiva, una buona via di mezzo tra quella originale con le melanzane fritte e il voler tenersi in forma, senza rinunciare al gusto. Dato che il weekend ed il 1° maggio si avvicinano, se avete organizzato un pranzetto con amici e/o parenti, potrebbe essere un'occasione per provarla😊
Bene, come si prepara?
📝Cuocere in pentola per 15-20 minuti la salsa al pomodoro con un po' di olio evo e cipolla bianca. Nel frattempo pulire e tagliare in lunghezza le melanzane creando delle fettine spesse meno di 1 cm; in seguito scottarle in padella fino a metà cottura, quindi senza grigliarle completamente.
Tagliare a cubetti del formaggio (io ho usato l'Asiago) e grattugiare a parte il Parmigiano o Grana.
Creare su una pirofila da forno una base di sugo, su cui adagiare uno strato di melanzane sovrapponendo leggermente le fettine tra loro, e poi aggiungere il formaggio a cubetti. Continuare così fino ad esaurimento ingredienti e completare con uno strato di melanzane, uno di sugo ed una spolverata di parmigiano. Cuocere in forno già riscaldato a 180 gradi per 25-30 minuti. Una volta pronta, far rapprendere per 10 minuti e servire! 🤤

#parmigiana #parmigianadimelanzane  #dieta #dimagrire #mangiarebene #nutrition #nutrizionista #biologonutrizionista #cucinare #cucinaitaliana #aifornelli #picoftheday #foodblogger #foodporn #ifpgallery #bontà #chefame #buonappetito #cena #dinner #taranto #napoli #caserta#bellona #pozzuoli  #fitgirl #lovefood #foodlover  #ricette
Come già avete visto dalle stories, qualche giorno fa ho preparato questa bella parmigiana al forno e vi ho promesso la ricetta, molto facile ed intuitiva, una buona via di mezzo tra quella originale con le melanzane fritte e il voler tenersi in forma, senza rinunciare al gusto. Dato che il weekend ed il 1° maggio si avvicinano, se avete organizzato un pranzetto con amici e/o parenti, potrebbe essere un'occasione per provarla😊 Bene, come si prepara? 📝Cuocere in pentola per 15-20 minuti la salsa al pomodoro con un po' di olio evo e cipolla bianca. Nel frattempo pulire e tagliare in lunghezza le melanzane creando delle fettine spesse meno di 1 cm; in seguito scottarle in padella fino a metà cottura, quindi senza grigliarle completamente. Tagliare a cubetti del formaggio (io ho usato l'Asiago) e grattugiare a parte il Parmigiano o Grana. Creare su una pirofila da forno una base di sugo, su cui adagiare uno strato di melanzane sovrapponendo leggermente le fettine tra loro, e poi aggiungere il formaggio a cubetti. Continuare così fino ad esaurimento ingredienti e completare con uno strato di melanzane, uno di sugo ed una spolverata di parmigiano. Cuocere in forno già riscaldato a 180 gradi per 25-30 minuti. Una volta pronta, far rapprendere per 10 minuti e servire! 🤤 #parmigiana  #parmigianadimelanzane  #dieta  #dimagrire  #mangiarebene  #nutrition  #nutrizionista  #biologonutrizionista  #cucinare  #cucinaitaliana  #aifornelli  #picoftheday  #foodblogger  #foodporn  #ifpgallery  #bontà  #chefame  #buonappetito  #cena  #dinner  #taranto  #napoli  #caserta #bellona  #pozzuoli  #fitgirl  #lovefood  #foodlover  #ricette 
CI VUOLE MOTIVAZIONE NELLA VITA! 
FORZA NONNA!! E tu quanta motivazione hai?

#dottperna #dottoressa #nutrizionista #avellino #napoli #salerno #motivazione #dieta #mentalità #fitness #bikini #instagram #instagood #instalike
“La crescita é la risposta ideale ad ogni esperienza che viviamo”.
“La crescita é la risposta ideale ad ogni esperienza che viviamo”.
Grandi Soddisfazione 🏆💯 👩‍⚕️ Paola per Diete e sorrisi 😊😊 😍😍 ♥️ La dieta della salute❗️💯
👉Prepariamoci alla prova costume 👙 🤩 bye bye cellulite 🛑❗️ 👉👩‍⚕️Sblocca il tuo metabolismo..con la mia dieta convertirai il cibo in energia 🤩🤩 #menochilipiùsorrisi 😊😊 👉Fiera del mio lavoro ♥️ #lunch #lunchbox #lunchtime🍴 👉Le mie soddisfazioni siete voi!♥️ Pensiamo al nostro benessere..
👉Vuoi perdere i kg di troppo che non ti fanno stare bene con il tuo corpo?
👉Vuoi Sbloccare il tuo metabolismo?
Ci penso io.❗️❗️Niente ansia e nessun regime restrittivo.
👩‍⚕️Ti insegno a mangiare le cose giuste e a tornare a stare bene con il tuo corpo❗️#dottoressapaoladiet ♥️👩‍⚕️#menokg #menocm  #provacostume #estate2018 2018 #detox 
#nuovoanno #ladietadelmomento  #ladietadelcambiamento #nutrizionista #nutrizionistanapoli #dimagriremangiando #dimagriresenzastress #nonsisoffrelafame #risultati #ladietasuper #ladietachecipiace #ladietachefunziona #dieta💪 #ladietachecipiace #foodblogger #celluliteaddio #cellulite #soddisfazioni ♥️
Ora tocca a te❗️❗️❗️❗️❗️♥️
Mangiamo in modo sano e saporito ❣️ Perché #dimagrirecongusto si può!💓
🔝🔝🔝🔝🔝
Grandi Soddisfazione 🏆💯 👩‍⚕️ Paola per Diete e sorrisi 😊😊 😍😍 ♥️ La dieta della salute❗️💯 👉Prepariamoci alla prova costume 👙 🤩 bye bye cellulite 🛑❗️ 👉👩‍⚕️Sblocca il tuo metabolismo..con la mia dieta convertirai il cibo in energia 🤩🤩 #menochilipiùsorrisi  😊😊 👉Fiera del mio lavoro ♥️ #lunch  #lunchbox  #lunchtime 🍴 👉Le mie soddisfazioni siete voi!♥️ Pensiamo al nostro benessere.. 👉Vuoi perdere i kg di troppo che non ti fanno stare bene con il tuo corpo? 👉Vuoi Sbloccare il tuo metabolismo? Ci penso io.❗️❗️Niente ansia e nessun regime restrittivo. 👩‍⚕️Ti insegno a mangiare le cose giuste e a tornare a stare bene con il tuo corpo❗️#dottoressapaoladiet  ♥️👩‍⚕️#menokg  #menocm  #provacostume  #estate2018  2018 #detox  #nuovoanno  #ladietadelmomento  #ladietadelcambiamento  #nutrizionista  #nutrizionistanapoli  #dimagriremangiando  #dimagriresenzastress  #nonsisoffrelafame  #risultati  #ladietasuper  #ladietachecipiace  #ladietachefunziona  #dieta 💪 #ladietachecipiace  #foodblogger  #celluliteaddio  #cellulite  #soddisfazioni  ♥️ Ora tocca a te❗️❗️❗️❗️❗️♥️ Mangiamo in modo sano e saporito ❣️ Perché #dimagrirecongusto  si può!💓 🔝🔝🔝🔝🔝
😋LUNCH BOX: Equilibrato, Pratico e Gustoso😋 • 🤔Prima di darvi la ricetta chiarisco cosa intendo per equilibrato, parola ormai scritta accanto a qualsiasi frase del tipo " Cibo sano".
•
Per EQUILIBRATO si intende un piatto ( nel caso del LUNCH-BOX) che contiene nelle giuste proporzioni tutti e 3 i principali macronutrienti ovvero: CARBOIDRATI, PROTEINE e GRASSI. •
Ecco a voi la ricetta: •👩‍🍳50 gr di miglio; •👩‍🍳50 gr di lenticchie; •👩‍🍳80 gr di fagiolini; •👩‍🍳Aglio e cipolla q.b.; •👩‍🍳1/2 carota; •👩‍🍳1 pomodoro ramato; •👩‍🍳2 macelli di okra ( a piacere); •👩‍🍳 Qualche seme di cumino, timo fresco, paprika; •👩‍🍳1 cucchiaino di olio E.V.O. ;
•👩‍🍳sale e pepe
•
•

Per info e appuntamenti:
📧infodottoressa@martinacanton.it
📱+39 3401049805
#nutrizione #nutrizionista #healthyfood #lunchbox #legumi #veganfood #miglio #cereali #healthyfood #equilibrio #fit #diet #vicenza
😋LUNCH BOX: Equilibrato, Pratico e Gustoso😋 • 🤔Prima di darvi la ricetta chiarisco cosa intendo per equilibrato, parola ormai scritta accanto a qualsiasi frase del tipo " Cibo sano". • Per EQUILIBRATO si intende un piatto ( nel caso del LUNCH-BOX) che contiene nelle giuste proporzioni tutti e 3 i principali macronutrienti ovvero: CARBOIDRATI, PROTEINE e GRASSI. • Ecco a voi la ricetta: •👩‍🍳50 gr di miglio; •👩‍🍳50 gr di lenticchie; •👩‍🍳80 gr di fagiolini; •👩‍🍳Aglio e cipolla q.b.; •👩‍🍳1/2 carota; •👩‍🍳1 pomodoro ramato; •👩‍🍳2 macelli di okra ( a piacere); •👩‍🍳 Qualche seme di cumino, timo fresco, paprika; •👩‍🍳1 cucchiaino di olio E.V.O. ; •👩‍🍳sale e pepe • • Per info e appuntamenti: 📧infodottoressa@martinacanton.it 📱+39 3401049805 #nutrizione  #nutrizionista  #healthyfood  #lunchbox  #legumi  #veganfood  #miglio  #cereali  #healthyfood  #equilibrio  #fit  #diet  #vicenza 
Le mie merende 💕 • Yogurt - Fragole-Muesli - Cioccolato fondente •
🇬🇧My snacks 💕 • Yogurt - Strawberries-Muesli(@foodspring_it )- Dark chocolate •
_____________________________________
#gooddiet #nutrizionista #nutrizionist #nutrition #good #goodlifestyle #goodlunch #healthy #healthyfood #healthyeating #mangiaresano #healthydiet #healthylifestyle #cibosano  #lunch #takeataste #eatgood #eathealthy #dietamediterranea #antioxidant #fitfood #foodporn #alimentazionesana #mediterraneanfood #snack #strawberries #muesli #chocolate #yogurt
Le mie merende 💕 • Yogurt - Fragole-Muesli - Cioccolato fondente • 🇬🇧My snacks 💕 • Yogurt - Strawberries-Muesli(@foodspring_it )- Dark chocolate • _____________________________________ #gooddiet  #nutrizionista  #nutrizionist  #nutrition  #good  #goodlifestyle  #goodlunch  #healthy  #healthyfood  #healthyeating  #mangiaresano  #healthydiet  #healthylifestyle  #cibosano  #lunch  #takeataste  #eatgood  #eathealthy  #dietamediterranea  #antioxidant  #fitfood  #foodporn  #alimentazionesana  #mediterraneanfood  #snack  #strawberries  #muesli  #chocolate  #yogurt 
...perché mangiar sano è un piacere 😊😊...
Bravissime le mie pazienti creative ❤ 
Ricevo su appuntamento:
VENAFRO Biomedical Center 📞 0865901596
ISERNIA Vita Salus 📞 086529462
#nutrizionista #nutrizionistafedericaoliva #diet #dieta #rice #curry #isernia #venafro
Alcune parti dei vostri piatti 🍗🍞🍛🍜🍝🍚🍱🍳🍴😀
#dieta #pranzo #cena #buonappetito #oggicucinoio #cucinaitaliana #Benevento #salerno #avellino #caserta #fit #fitness #sport #Nutrizionista #chefperungiorno
Il giovedì é nutrizione! Info e prenotazione al desk oppure 0586-1881300 #nonsolofitness #evooneclub #nutrizionista #passion #body
Il mio spuntino di oggi: fragole!!
La frutta di stagione è sempre quella da preferire!! #nutrizionista #spuntino #fragole #dieta #saluteebenessere #portici80055 #napoli
Successi 💯💪🏻 👩‍⚕️ Paola per Diete e sorrisi 😊😊 😍😍 ♥️ La dieta della salute❗️💯
👉Prepariamoci alla prova costume 👙 🤩 bye bye cellulite 🛑❗️ 👉👩‍⚕️Sblocca il tuo metabolismo..con la mia dieta convertirai il cibo in energia 🤩🤩 #menochilipiùsorrisi 😊😊 👉Fiera del mio lavoro ♥️ #lunch #lunchbox #lunchtime🍴 👉Le mie soddisfazioni siete voi!♥️ Pensiamo al nostro benessere..
👉Vuoi perdere i kg di troppo che non ti fanno stare bene con il tuo corpo?
👉Vuoi Sbloccare il tuo metabolismo?
Ci penso io.❗️❗️Niente ansia e nessun regime restrittivo.
👩‍⚕️Ti insegno a mangiare le cose giuste e a tornare a stare bene con il tuo corpo❗️#dottoressapaoladiet ♥️👩‍⚕️#menokg #menocm  #provacostume #estate2018 2018 #detox 
#nuovoanno #ladietadelmomento  #ladietadelcambiamento #nutrizionista #nutrizionistanapoli #dimagriremangiando #dimagriresenzastress #nonsisoffrelafame #risultati #ladietasuper #ladietachecipiace #ladietachefunziona #dieta💪 #ladietachecipiace #foodblogger #celluliteaddio #cellulite #soddisfazioni ♥️
Ora tocca a te❗️❗️❗️❗️❗️♥️
Mangiamo in modo sano e saporito ❣️ Perché #dimagrirecongusto si può!💓
🔝🔝🔝🔝🔝
Successi 💯💪🏻 👩‍⚕️ Paola per Diete e sorrisi 😊😊 😍😍 ♥️ La dieta della salute❗️💯 👉Prepariamoci alla prova costume 👙 🤩 bye bye cellulite 🛑❗️ 👉👩‍⚕️Sblocca il tuo metabolismo..con la mia dieta convertirai il cibo in energia 🤩🤩 #menochilipiùsorrisi  😊😊 👉Fiera del mio lavoro ♥️ #lunch  #lunchbox  #lunchtime 🍴 👉Le mie soddisfazioni siete voi!♥️ Pensiamo al nostro benessere.. 👉Vuoi perdere i kg di troppo che non ti fanno stare bene con il tuo corpo? 👉Vuoi Sbloccare il tuo metabolismo? Ci penso io.❗️❗️Niente ansia e nessun regime restrittivo. 👩‍⚕️Ti insegno a mangiare le cose giuste e a tornare a stare bene con il tuo corpo❗️#dottoressapaoladiet  ♥️👩‍⚕️#menokg  #menocm  #provacostume  #estate2018  2018 #detox  #nuovoanno  #ladietadelmomento  #ladietadelcambiamento  #nutrizionista  #nutrizionistanapoli  #dimagriremangiando  #dimagriresenzastress  #nonsisoffrelafame  #risultati  #ladietasuper  #ladietachecipiace  #ladietachefunziona  #dieta 💪 #ladietachecipiace  #foodblogger  #celluliteaddio  #cellulite  #soddisfazioni  ♥️ Ora tocca a te❗️❗️❗️❗️❗️♥️ Mangiamo in modo sano e saporito ❣️ Perché #dimagrirecongusto  si può!💓 🔝🔝🔝🔝🔝
Cibi ricchi di Calcio e dove trovarli!

Il calcio è il minerale presente in maggiore quantità nell’organismo; nell’adulto è contenuto nella misura di 1200g, il 99% dei quali nello scheletro osseo e nei denti. Il rimanente 1% è ripartito tra tessuti molli e fluidi extracellulari;

l suo metabolismo è fortemente influenzato dall’assunzione del fosforo per cui l’apporto e le eventuali esigenze di integrazione dei due minerali vanno spesso considerati congiuntamente. L’assorbimento del calcio è anche favorito da un adeguato apporto di magnesio e di vitamine A e D.

Il fabbisogno raccomandato di calcio nell’adulto è di circa 1 grammo al giorno e può essere aumentato in alcuni condizioni fisio-patologiche.

Il maggior contenuto di Calcio è presente nel Latte e nei suoi derivati come tutti sanno… ma non solo!

1 – Alici.

Le alici o acciughe contengono non solo acidi grassi omega-3, come tutto il pesce azzurro, ma anche calcio in notevole quantità che però è contenuto nello “scheletro”, quindi per assumerlo le alici devono essere di dimensioni molto piccole e cotte intere.

2 –Soia.

La bevanda di soia è indicata tra le migliori alternative al latte animale, perché apporta calcio ma senza gli effetti collaterali del latte perché non contiene né la proteina caseina né lo zucchero lattosio a cui molte persone sono allergiche.

3 – Mandorle.

Le mandorle sono il modo più gustoso per assicurarsi la propria dose di calcio anche durante la merenda. Infatti, sono indicate prima dell’attività fisica o durante un lavoro intellettualmente impegnativo perché sono molto energetiche e allo stesso tempo digeribili.

4 – Broccoli.

Ricchi non solo con calcio ma anche di vitamine! Inoltre presentano sostanze “antiossidanti”: preziose alleate della nostra salute!

5 - Fichi secchi.

Presentano ottime quantità di calcio, ferro e carotenoidi. L’azione di queste tre sostanze, rende questi frutti particolarmente benefici per ossa, vista e pelle.

Inoltre, possiamo trovare Ca in ottime quantità anche in... 6 - Acqua.

7 – Cicoria.

8 – Spinaci.

9 - Polpo.

10 – Rucola.

#nutrizionista #dietasana #dietista #calcio #perdopeso #kg #calcio #salute #followforfollow #medicina #dieta
Cibi ricchi di Calcio e dove trovarli! Il calcio è il minerale presente in maggiore quantità nell’organismo; nell’adulto è contenuto nella misura di 1200g, il 99% dei quali nello scheletro osseo e nei denti. Il rimanente 1% è ripartito tra tessuti molli e fluidi extracellulari; l suo metabolismo è fortemente influenzato dall’assunzione del fosforo per cui l’apporto e le eventuali esigenze di integrazione dei due minerali vanno spesso considerati congiuntamente. L’assorbimento del calcio è anche favorito da un adeguato apporto di magnesio e di vitamine A e D. Il fabbisogno raccomandato di calcio nell’adulto è di circa 1 grammo al giorno e può essere aumentato in alcuni condizioni fisio-patologiche. Il maggior contenuto di Calcio è presente nel Latte e nei suoi derivati come tutti sanno… ma non solo! 1 – Alici. Le alici o acciughe contengono non solo acidi grassi omega-3, come tutto il pesce azzurro, ma anche calcio in notevole quantità che però è contenuto nello “scheletro”, quindi per assumerlo le alici devono essere di dimensioni molto piccole e cotte intere. 2 –Soia. La bevanda di soia è indicata tra le migliori alternative al latte animale, perché apporta calcio ma senza gli effetti collaterali del latte perché non contiene né la proteina caseina né lo zucchero lattosio a cui molte persone sono allergiche. 3 – Mandorle. Le mandorle sono il modo più gustoso per assicurarsi la propria dose di calcio anche durante la merenda. Infatti, sono indicate prima dell’attività fisica o durante un lavoro intellettualmente impegnativo perché sono molto energetiche e allo stesso tempo digeribili. 4 – Broccoli. Ricchi non solo con calcio ma anche di vitamine! Inoltre presentano sostanze “antiossidanti”: preziose alleate della nostra salute! 5 - Fichi secchi. Presentano ottime quantità di calcio, ferro e carotenoidi. L’azione di queste tre sostanze, rende questi frutti particolarmente benefici per ossa, vista e pelle. Inoltre, possiamo trovare Ca in ottime quantità anche in... 6 - Acqua. 7 – Cicoria. 8 – Spinaci. 9 - Polpo. 10 – Rucola. #nutrizionista  #dietasana  #dietista  #calcio  #perdopeso  #kg  #calcio  #salute  #followforfollow  #medicina  #dieta 
Buon pomeriggio 😁

Lo sapete che,

Fb mi ricorda di questo post di 3 anni fa... Oggi, ieri e domani sempre e solo #forzanapoli!!⚽ #semprealtuofianco
....abbiamo un sogno nel cuore💙

www.amatiatavola.it
📞 3270866049
Fb: nutrizionista Giovanna de Leo
Fb: Giovanna de Leo
📧: dottoressadeleo@amatiatavola.it
Esperta in #alimentazione e #tumori
Esperta il alimentazione e #allergie, #intolleranze, #emicrania, #patologieautoimmuni 🍎Studi a Napoli e Formia, consulenze online e visite a domicilio🍎

#amatiatavola  #nutrizionista #nutrizionistanapoli #nutrizionistaformia #nutrizionistacentrodirezionale #nutrizionistavomero  #girl  #followme  #motivation #me #instapic #picoftheday  #seriea #healt  #love #stiledivita #schemipersonalizzati  #follow4follow  #strong #football #fegato #sscnapoli
Buon pomeriggio 😁 Lo sapete che, Fb mi ricorda di questo post di 3 anni fa... Oggi, ieri e domani sempre e solo #forzanapoli !!⚽ #semprealtuofianco  ....abbiamo un sogno nel cuore💙 www.amatiatavola.it 📞 3270866049 Fb: nutrizionista Giovanna de Leo Fb: Giovanna de Leo 📧: dottoressadeleo@amatiatavola.it Esperta in #alimentazione  e #tumori  Esperta il alimentazione e #allergie , #intolleranze , #emicrania , #patologieautoimmuni  🍎Studi a Napoli e Formia, consulenze online e visite a domicilio🍎 #amatiatavola   #nutrizionista  #nutrizionistanapoli  #nutrizionistaformia  #nutrizionistacentrodirezionale  #nutrizionistavomero  #girl   #followme   #motivation  #me  #instapic  #picoftheday   #seriea  #healt  #love  #stiledivita  #schemipersonalizzati  #follow4follow   #strong  #football  #fegato  #sscnapoli 
Bacche di goji, gamberi, carote e latte di mandorla: sono gli ingredienti principali di questo speciale riso al vapore antiossidante ed energizzante, ricco di vitamina E, magnesio, selenio, manganese, zinco e potassio! 😋 ▶️ Scopri la ricetta: http://bit.do/EB_Riso-Curry-Verdure

Seguimi per ricevere altre ricette del benessere! 😉

#elenabombarda #nutrizionista #nutrizioneconsapevole #nutrizionesana #sanaalimentazione #dieta #dietasana #alimentazione #AlimentazioneCorretta #AlimentazioneNaturale #AlimentiSani #AlimentiNaturali #CiboSano #CibiSani #dimagrimentoefficace #perderepeso #BenessereFisico #benessere #formafisica #naturopataonline #wellnesscoach
Bacche di goji, gamberi, carote e latte di mandorla: sono gli ingredienti principali di questo speciale riso al vapore antiossidante ed energizzante, ricco di vitamina E, magnesio, selenio, manganese, zinco e potassio! 😋 ▶️ Scopri la ricetta: http://bit.do/EB_Riso-Curry-Verdure Seguimi per ricevere altre ricette del benessere! 😉 #elenabombarda  #nutrizionista  #nutrizioneconsapevole  #nutrizionesana  #sanaalimentazione  #dieta  #dietasana  #alimentazione  #AlimentazioneCorretta  #AlimentazioneNaturale  #AlimentiSani  #AlimentiNaturali  #CiboSano  #CibiSani  #dimagrimentoefficace  #perderepeso  #BenessereFisico  #benessere  #formafisica  #naturopataonline  #wellnesscoach 
Parte 3!!!Grande Soddisfazione 🏆💯 @manuelax97 👩‍⚕️ Paola per Diete e sorrisi 😊😊 😍😍 ♥️ La dieta della salute❗️💯
👉Prepariamoci alla prova costume 👙 🤩 bye bye cellulite 🛑❗️ 👉👩‍⚕️Sblocca il tuo metabolismo..con la mia dieta convertirai il cibo in energia 🤩🤩 #menochilipiùsorrisi 😊😊 👉Fiera del mio lavoro ♥️ #lunch #lunchbox #lunchtime🍴 👉Le mie soddisfazioni siete voi!♥️ Pensiamo al nostro benessere..
👉Vuoi perdere i kg di troppo che non ti fanno stare bene con il tuo corpo?
👉Vuoi Sbloccare il tuo metabolismo?
Ci penso io.❗️❗️Niente ansia e nessun regime restrittivo.
👩‍⚕️Ti insegno a mangiare le cose giuste e a tornare a stare bene con il tuo corpo❗️#dottoressapaoladiet ♥️👩‍⚕️#menokg #menocm  #provacostume #estate2018 2018 #detox 
#nuovoanno #ladietadelmomento  #ladietadelcambiamento #nutrizionista #nutrizionistanapoli #dimagriremangiando #dimagriresenzastress #nonsisoffrelafame #risultati #ladietasuper #ladietachecipiace #ladietachefunziona #dieta💪 #ladietachecipiace #foodblogger #celluliteaddio #cellulite #soddisfazioni ♥️
Ora tocca a te❗️❗️❗️❗️❗️♥️
Mangiamo in modo sano e saporito ❣️ Perché #dimagrirecongusto si può!💓
🔝🔝🔝🔝🔝
Parte 3!!!Grande Soddisfazione 🏆💯 @manuelax97 👩‍⚕️ Paola per Diete e sorrisi 😊😊 😍😍 ♥️ La dieta della salute❗️💯 👉Prepariamoci alla prova costume 👙 🤩 bye bye cellulite 🛑❗️ 👉👩‍⚕️Sblocca il tuo metabolismo..con la mia dieta convertirai il cibo in energia 🤩🤩 #menochilipiùsorrisi  😊😊 👉Fiera del mio lavoro ♥️ #lunch  #lunchbox  #lunchtime 🍴 👉Le mie soddisfazioni siete voi!♥️ Pensiamo al nostro benessere.. 👉Vuoi perdere i kg di troppo che non ti fanno stare bene con il tuo corpo? 👉Vuoi Sbloccare il tuo metabolismo? Ci penso io.❗️❗️Niente ansia e nessun regime restrittivo. 👩‍⚕️Ti insegno a mangiare le cose giuste e a tornare a stare bene con il tuo corpo❗️#dottoressapaoladiet  ♥️👩‍⚕️#menokg  #menocm  #provacostume  #estate2018  2018 #detox  #nuovoanno  #ladietadelmomento  #ladietadelcambiamento  #nutrizionista  #nutrizionistanapoli  #dimagriremangiando  #dimagriresenzastress  #nonsisoffrelafame  #risultati  #ladietasuper  #ladietachecipiace  #ladietachefunziona  #dieta 💪 #ladietachecipiace  #foodblogger  #celluliteaddio  #cellulite  #soddisfazioni  ♥️ Ora tocca a te❗️❗️❗️❗️❗️♥️ Mangiamo in modo sano e saporito ❣️ Perché #dimagrirecongusto  si può!💓 🔝🔝🔝🔝🔝
Parte 2 🏆💯😊💯😊 👩‍⚕️ Paola per Diete e sorrisi 😊😊 😍😍 ♥️ La dieta della salute❗️💯
👉Prepariamoci alla prova costume 👙 🤩 bye bye cellulite 🛑❗️ 👉👩‍⚕️Sblocca il tuo metabolismo..con la mia dieta convertirai il cibo in energia 🤩🤩 #menochilipiùsorrisi 😊😊 👉Fiera del mio lavoro ♥️ #lunch #lunchbox #lunchtime🍴 👉Le mie soddisfazioni siete voi!♥️ Pensiamo al nostro benessere..
👉Vuoi perdere i kg di troppo che non ti fanno stare bene con il tuo corpo?
👉Vuoi Sbloccare il tuo metabolismo?
Ci penso io.❗️❗️Niente ansia e nessun regime restrittivo.
👩‍⚕️Ti insegno a mangiare le cose giuste e a tornare a stare bene con il tuo corpo❗️#dottoressapaoladiet ♥️👩‍⚕️#menokg #menocm  #provacostume #estate2018 2018 #detox 
#nuovoanno #ladietadelmomento  #ladietadelcambiamento #nutrizionista #nutrizionistanapoli #dimagriremangiando #dimagriresenzastress #nonsisoffrelafame #risultati #ladietasuper #ladietachecipiace #ladietachefunziona #dieta💪 #ladietachecipiace #foodblogger #celluliteaddio #cellulite #soddisfazioni ♥️
Ora tocca a te❗️❗️❗️❗️❗️♥️
Mangiamo in modo sano e saporito ❣️ Perché #dimagrirecongusto si può!💓
🔝🔝🔝🔝🔝
Parte 2 🏆💯😊💯😊 👩‍⚕️ Paola per Diete e sorrisi 😊😊 😍😍 ♥️ La dieta della salute❗️💯 👉Prepariamoci alla prova costume 👙 🤩 bye bye cellulite 🛑❗️ 👉👩‍⚕️Sblocca il tuo metabolismo..con la mia dieta convertirai il cibo in energia 🤩🤩 #menochilipiùsorrisi  😊😊 👉Fiera del mio lavoro ♥️ #lunch  #lunchbox  #lunchtime 🍴 👉Le mie soddisfazioni siete voi!♥️ Pensiamo al nostro benessere.. 👉Vuoi perdere i kg di troppo che non ti fanno stare bene con il tuo corpo? 👉Vuoi Sbloccare il tuo metabolismo? Ci penso io.❗️❗️Niente ansia e nessun regime restrittivo. 👩‍⚕️Ti insegno a mangiare le cose giuste e a tornare a stare bene con il tuo corpo❗️#dottoressapaoladiet  ♥️👩‍⚕️#menokg  #menocm  #provacostume  #estate2018  2018 #detox  #nuovoanno  #ladietadelmomento  #ladietadelcambiamento  #nutrizionista  #nutrizionistanapoli  #dimagriremangiando  #dimagriresenzastress  #nonsisoffrelafame  #risultati  #ladietasuper  #ladietachecipiace  #ladietachefunziona  #dieta 💪 #ladietachecipiace  #foodblogger  #celluliteaddio  #cellulite  #soddisfazioni  ♥️ Ora tocca a te❗️❗️❗️❗️❗️♥️ Mangiamo in modo sano e saporito ❣️ Perché #dimagrirecongusto  si può!💓 🔝🔝🔝🔝🔝
.
#legday 👉🏻 concentrati glutei e femorali 🏋🏻‍♀️💪🏻🍑
.
Sumo squat alla smith machine;
.
Hip thrust massimale 110kg;
.
Concentrati femorali, stacchi con schiena morbida;
.
Leg curl gamba singola;
.
Leg press.
.
#iifym #diet #bodybuilding #fitness #naturalbodybuilding #gym #nutrition #nutrizione #foodblogger #nutrizionista #dieta #training #booty🍑 #culturismo #palestra #glutes #fitnessmotivation #gymlife #healthy #allenamento #workout #bikinicompetitor #fitgirl #motivation #cgfitnessandnutrition #cgnutrition #cgfitness
. #legday  👉🏻 concentrati glutei e femorali 🏋🏻‍♀️💪🏻🍑 . Sumo squat alla smith machine; . Hip thrust massimale 110kg; . Concentrati femorali, stacchi con schiena morbida; . Leg curl gamba singola; . Leg press. . #iifym  #diet  #bodybuilding  #fitness  #naturalbodybuilding  #gym  #nutrition  #nutrizione  #foodblogger  #nutrizionista  #dieta  #training  #booty 🍑 #culturismo  #palestra  #glutes  #fitnessmotivation  #gymlife  #healthy  #allenamento  #workout  #bikinicompetitor  #fitgirl  #motivation  #cgfitnessandnutrition  #cgnutrition  #cgfitness 
Parte 1 💯🏆💯🏆💯🏆 @manuelax97 👩‍⚕️ Paola per Diete e sorrisi 😊😊 😍😍 ♥️ La dieta della salute❗️💯
👉Prepariamoci alla prova costume 👙 🤩 bye bye cellulite 🛑❗️ 👉👩‍⚕️Sblocca il tuo metabolismo..con la mia dieta convertirai il cibo in energia 🤩🤩 #menochilipiùsorrisi 😊😊 👉Fiera del mio lavoro ♥️ #lunch #lunchbox #lunchtime🍴 👉Le mie soddisfazioni siete voi!♥️ Pensiamo al nostro benessere..
👉Vuoi perdere i kg di troppo che non ti fanno stare bene con il tuo corpo?
👉Vuoi Sbloccare il tuo metabolismo?
Ci penso io.❗️❗️Niente ansia e nessun regime restrittivo.
👩‍⚕️Ti insegno a mangiare le cose giuste e a tornare a stare bene con il tuo corpo❗️#dottoressapaoladiet ♥️👩‍⚕️#menokg #menocm  #provacostume #estate2018 2018 #detox 
#nuovoanno #ladietadelmomento  #ladietadelcambiamento #nutrizionista #nutrizionistanapoli #dimagriremangiando #dimagriresenzastress #nonsisoffrelafame #risultati #ladietasuper #ladietachecipiace #ladietachefunziona #dieta💪 #ladietachecipiace #foodblogger #celluliteaddio #cellulite #soddisfazioni ♥️
Ora tocca a te❗️❗️❗️❗️❗️♥️
Mangiamo in modo sano e saporito ❣️ Perché #dimagrirecongusto si può!💓
🔝🔝🔝🔝🔝
Parte 1 💯🏆💯🏆💯🏆 @manuelax97 👩‍⚕️ Paola per Diete e sorrisi 😊😊 😍😍 ♥️ La dieta della salute❗️💯 👉Prepariamoci alla prova costume 👙 🤩 bye bye cellulite 🛑❗️ 👉👩‍⚕️Sblocca il tuo metabolismo..con la mia dieta convertirai il cibo in energia 🤩🤩 #menochilipiùsorrisi  😊😊 👉Fiera del mio lavoro ♥️ #lunch  #lunchbox  #lunchtime 🍴 👉Le mie soddisfazioni siete voi!♥️ Pensiamo al nostro benessere.. 👉Vuoi perdere i kg di troppo che non ti fanno stare bene con il tuo corpo? 👉Vuoi Sbloccare il tuo metabolismo? Ci penso io.❗️❗️Niente ansia e nessun regime restrittivo. 👩‍⚕️Ti insegno a mangiare le cose giuste e a tornare a stare bene con il tuo corpo❗️#dottoressapaoladiet  ♥️👩‍⚕️#menokg  #menocm  #provacostume  #estate2018  2018 #detox  #nuovoanno  #ladietadelmomento  #ladietadelcambiamento  #nutrizionista  #nutrizionistanapoli  #dimagriremangiando  #dimagriresenzastress  #nonsisoffrelafame  #risultati  #ladietasuper  #ladietachecipiace  #ladietachefunziona  #dieta 💪 #ladietachecipiace  #foodblogger  #celluliteaddio  #cellulite  #soddisfazioni  ♥️ Ora tocca a te❗️❗️❗️❗️❗️♥️ Mangiamo in modo sano e saporito ❣️ Perché #dimagrirecongusto  si può!💓 🔝🔝🔝🔝🔝
Ultima lezione di #educazionealimentare alla #scuola media di #calendasco conclusa con la domanda più semplice "perché hai deciso di fare la #nutrizionista?" forse all'inizio non sapevo bene a cosa sarei andata incontro, ma adesso devo dire che amo il mio lavoro e sono felicissima della scelta che ho fatto
Ultima lezione di #educazionealimentare  alla #scuola  media di #calendasco  conclusa con la domanda più semplice "perché hai deciso di fare la #nutrizionista ?" forse all'inizio non sapevo bene a cosa sarei andata incontro, ma adesso devo dire che amo il mio lavoro e sono felicissima della scelta che ho fatto
La merenda è fondamentale in fase di rieducazione alimentare, perché aiuta a far lavorare di più il metabolismo ed arrivare a cena con meno fame 😋

Esempi di merende: 👩‍⚕️👩‍⚕️👩‍⚕️ ☀️ yogurt magro + cioccolato fondente ☀️ ricotta + marmellata 100% frutta
☀️ verdura cruda + frutta secca come noci

E tantissime altre! E tu cosa mangi per MERENDA? ⠀
#food #yummy #foodie #delicious #happy #instagood #foodoftheday #dimagriremangiando #foodgasm #twelveskip #yum #mangiaresano #instalike #instafitness #salute #vitasana #eatclean #diet #instahealth #benessere #ricettelight #cucinamediterranea #ricetteleggere #dietaflessibile #consigli #foodporn #nutrizionista #dimagrire #yogurtmagro #fragole
La merenda è fondamentale in fase di rieducazione alimentare, perché aiuta a far lavorare di più il metabolismo ed arrivare a cena con meno fame 😋 Esempi di merende: 👩‍⚕️👩‍⚕️👩‍⚕️ ☀️ yogurt magro + cioccolato fondente ☀️ ricotta + marmellata 100% frutta ☀️ verdura cruda + frutta secca come noci E tantissime altre! E tu cosa mangi per MERENDA? ⠀ #food  #yummy  #foodie  #delicious  #happy  #instagood  #foodoftheday  #dimagriremangiando  #foodgasm  #twelveskip  #yum  #mangiaresano  #instalike  #instafitness  #salute  #vitasana  #eatclean  #diet  #instahealth  #benessere  #ricettelight  #cucinamediterranea  #ricetteleggere  #dietaflessibile  #consigli  #foodporn  #nutrizionista  #dimagrire  #yogurtmagro  #fragole 
••••••••••••••••••••••••••••
Per lavorare insieme sul piano migliore per TE: ☎️327.2281288 📝francesca.debenedictis86@gmail.com 📩messaggio inbox •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#lostaifacendomale #fatburn #fatburning #dimagrire #dimagrimento #risultatiimmediati #dimagrimentorapido #dieta #dietasana #nutrizionista #dietapersonalizzata #unicavia #fat #grasso #diet #cibo #cibosano 
#dimagrimentolocalizzato #fitgirls  #addiocellulite #cellulite #dietazona  #dietaveloce #dietaproteica #dietachetogenica #myjob
#ilovemyjob #myjobiscoolerthanyours #passion #nutrizionistaroma
•••••••••••••••••••••••••••• Per lavorare insieme sul piano migliore per TE: ☎️327.2281288 📝francesca.debenedictis86@gmail.com 📩messaggio inbox ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #lostaifacendomale  #fatburn  #fatburning  #dimagrire  #dimagrimento  #risultatiimmediati  #dimagrimentorapido  #dieta  #dietasana  #nutrizionista  #dietapersonalizzata  #unicavia  #fat  #grasso  #diet  #cibo  #cibosano  #dimagrimentolocalizzato  #fitgirls  #addiocellulite  #cellulite  #dietazona  #dietaveloce  #dietaproteica  #dietachetogenica  #myjob  #ilovemyjob  #myjobiscoolerthanyours  #passion  #nutrizionistaroma 
Los mejores Dias de tu Vida occuren cuando decides que tus problemas son tuyos. Cuando no  culpas por ellos a tu madre, amigos, no  culpas a tu novio o esposo por que no eres Feliz, a veces ponemos en las manos de los demas nuestro futuro y nurstras decisiones, felicidad.  Culpamos el govierno por la situación. No son Los demas que tienen que ocuparse de nuestra felicidad somos nostros.. 🤔
Yo digo sempre que muchas veces vivimos en el presente con la mente en el pasado🤗 en el momento que empesamos a construir nuestra felicidad y nuestro destino nos daremos cuenta que controlamos solamente nuestro humor , nuestro pensamientos, nuestra acciones por lo cual nuestro destino 😘

#motivazione #fitness #italy #transformation #fashionblogger #dietasana #energia #mangiaresano #bellezza #freedom #fitnessgirl #opportunity #opportunita #nutrizionista #doit #fitnessmotivation #healthy #healthyfood #crossfit #buong #disciplinata #state
Los mejores Dias de tu Vida occuren cuando decides que tus problemas son tuyos. Cuando no culpas por ellos a tu madre, amigos, no culpas a tu novio o esposo por que no eres Feliz, a veces ponemos en las manos de los demas nuestro futuro y nurstras decisiones, felicidad. Culpamos el govierno por la situación. No son Los demas que tienen que ocuparse de nuestra felicidad somos nostros.. 🤔 Yo digo sempre que muchas veces vivimos en el presente con la mente en el pasado🤗 en el momento que empesamos a construir nuestra felicidad y nuestro destino nos daremos cuenta que controlamos solamente nuestro humor , nuestro pensamientos, nuestra acciones por lo cual nuestro destino 😘 #motivazione  #fitness  #italy  #transformation  #fashionblogger  #dietasana  #energia  #mangiaresano  #bellezza  #freedom  #fitnessgirl  #opportunity  #opportunita  #nutrizionista  #doit  #fitnessmotivation  #healthy  #healthyfood  #crossfit  #buong  #disciplinata  #state 
💥 PALLINE ENERGETICHE DI COCCO, FRUTTA SECCA E CACAO 💥
Siamo in regime low carbs e quale è l'unico modo per rilassarsi? Preparare dei dolci chetogenici. 😋
Inutile comprare tutte quelle barrette in commercio se la natura ci dà tutto. 
Sono andato ad occhio quindi scrivo solo gli ingredienti.
🥥 Farina di cocco
🥜 Mandorle tritate
🍫 Cacao amaro in polvere
🥛 Latte di cocco (o latte vaccino, di riso, ecc)
🍶 Olio di cocco (o miele 🍯). Ho formato delle palline con gli ingredienti e le ho passate ulteriormente nella farina di cocco. Adesso riposano in frigo per qualche ora. Non necessitano di cottura.
Ovviamente nel caso in cui utilizzate le sostituzioni, non sarà più low carbs ma sarà comunque un dolcetto sano. 😍
#nutrizionestile
💥 PALLINE ENERGETICHE DI COCCO, FRUTTA SECCA E CACAO 💥 Siamo in regime low carbs e quale è l'unico modo per rilassarsi? Preparare dei dolci chetogenici. 😋 Inutile comprare tutte quelle barrette in commercio se la natura ci dà tutto. Sono andato ad occhio quindi scrivo solo gli ingredienti. 🥥 Farina di cocco 🥜 Mandorle tritate 🍫 Cacao amaro in polvere 🥛 Latte di cocco (o latte vaccino, di riso, ecc) 🍶 Olio di cocco (o miele 🍯). Ho formato delle palline con gli ingredienti e le ho passate ulteriormente nella farina di cocco. Adesso riposano in frigo per qualche ora. Non necessitano di cottura. Ovviamente nel caso in cui utilizzate le sostituzioni, non sarà più low carbs ma sarà comunque un dolcetto sano. 😍 #nutrizionestile 
Manca veramente pochissimo 😎 👙 
Prenota la tua visita per rimetterti in forma in vista della prova costume 👙😎 bastano poche settimane😊😊 #nutrizionista #summer2018 #summeriscoming #informa #alimentazione
Yogurt di cocco, frutti di bosco, granola e cioccolato @godiva 85% cacao.
Sono a #newyork  con il mio fidanzato e in hotel non abbiamo la #colazione. Così siamo andati da @wholefoods a comprare gli ingredienti per poterla fare in camera.

#breakfast #healthyeats #fruits  #lactosefree #dairyfree #glutenfree #halthyfood ,#pcosdiet #fertilitydiet #dieta #diet #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #nutrizionista #Milano #rimini #riccione
Con Pack Express ricevi in OMAGGIO 2 piatti pronti.
Clicca sul link
-> https://www.naturhouse.it/campagna-pack-express/
Scarica e presenta il coupon in negozio.

All’acquisto del nuovo #Pack #Express avrai in omaggio 2 Piatti Pronti 😊
.
.
#promo #omaggio #benessere #alimentazionesana #naturhouse #prederepesomangiando ##naturhousepesaro #igerspesaro #summer #remisenforme #provacostume #nutrizionista