an online Instagram web viewer

#newyork_ig medias

Photos

I do it because I can’t stop, I can’t stop because it’s the only thing that keeps me moving.
I do it because I can’t stop, I can’t stop because it’s the only thing that keeps me moving.
Peep the Empire State 👀
Peep the Empire State 👀
Originally known as The Central Building, and still commonly referred to as The Main Branch, The Stephen A. Schwarzman Building on 5th Avenue is the flagship structure of the New York Public Library system and a prominent New York City landmark.

Opened in 1911, it is one of four research libraries in the library system. 
Inside, the Library's famous Rose Main Reading Room contains thousands of reference books on floor level, open shelves and along a picturesque balcony, illuminated by massive windows and antique chandeliers. There are also a number of smaller reading and research rooms named for notable authors and scholars, who did important research and writing at the Library. 
Outside, the famous stone lions which guard the main entrance are known as "Patience" and "Fortitude". The names were given to them by Mayor Fiorello LaGuardia who said that those were the two qualities most needed to make it in the big city!

Lining the sidewalk of 41st Street between Park Ave and 5th Avenue approaching the Main Branch, a series of illustrated bronze plaques comprise what is known as Library Walk. Featuring quotes from famous authors, poets, and other notables. There are 48 unique plaques in all, each featuring quotes from famous authors, poets and journalists.

We've included pictures of two of our favorites!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
 #newyorkcityadventures #nycpubliclibrary #librarylove #booklover #bookstagram #feelingadventurous #seeyourcity 
#streetsofnewyork
#what_i_saw_in_nyc 
#passionpassport
#nychistory 
#nycarchitecture 
#instatravel #ig_travel 
#newyork_ig 
#mytravelgram 
#travel_captures 
#newyorkarea #nycprimeshot #icapture_nyc  #neverstopexploring 
#travelnyc #nycprimeshot  #traveljunkie  #tourguidemagic 
#liveforadventure 
#lonelyplanet #cntraveler #travelandleisure #globetrekker
Originally known as The Central Building, and still commonly referred to as The Main Branch, The Stephen A. Schwarzman Building on 5th Avenue is the flagship structure of the New York Public Library system and a prominent New York City landmark. Opened in 1911, it is one of four research libraries in the library system. Inside, the Library's famous Rose Main Reading Room contains thousands of reference books on floor level, open shelves and along a picturesque balcony, illuminated by massive windows and antique chandeliers. There are also a number of smaller reading and research rooms named for notable authors and scholars, who did important research and writing at the Library. Outside, the famous stone lions which guard the main entrance are known as "Patience" and "Fortitude". The names were given to them by Mayor Fiorello LaGuardia who said that those were the two qualities most needed to make it in the big city! Lining the sidewalk of 41st Street between Park Ave and 5th Avenue approaching the Main Branch, a series of illustrated bronze plaques comprise what is known as Library Walk. Featuring quotes from famous authors, poets, and other notables. There are 48 unique plaques in all, each featuring quotes from famous authors, poets and journalists. We've included pictures of two of our favorites! . . . . . . . . . . #newyorkcityadventures  #nycpubliclibrary  #librarylove  #booklover  #bookstagram  #feelingadventurous  #seeyourcity  #streetsofnewyork  #what_i_saw_in_nyc  #passionpassport  #nychistory  #nycarchitecture  #instatravel  #ig_travel  #newyork_ig  #mytravelgram  #travel_captures  #newyorkarea  #nycprimeshot  #icapture_nyc  #neverstopexploring  #travelnyc  #nycprimeshot  #traveljunkie  #tourguidemagic  #liveforadventure  #lonelyplanet  #cntraveler  #travelandleisure  #globetrekker 
Manhattan Bride NYC
Photographer📸: @bobbyfingers Roberto Cordero
Additional Account: @bobbyfingers .
.
Camera: Sony a99
Lens: Sony Carl Zeiss 16x35mm2.8
Tripod: Manfrotto 055
.
.
Settings: ISO 50, 35mm, f/16, 320sec
.
.
#manhattanbridge #newyorkcity #newyork_ig #newyork_feature #newyork_instagram #citscape
Little video on my latest adventure to New York when I had no plan at all! Sometimes I love travelling with no plan at all, do you? Are you the type of traveller that needs a detailed plan or can you be spontaneous? -----------------------------I discuss more in the article about easy ways to travel without a detailed plan! And I even found music that had lyrics that says ”Let’s just go, no, we don't need a plan!” Check it out! -------------Link in bio 👆•
•
•
•
•
#thingstodoinnyc #newyork_ig #manhattan #newyorkfun #newyorkwithnoplan #girlswhoexplore #mywhy #aussiesofinstagram #australiantraveller #passionpassport #solotravel #girlswhotravel #girlswhoexplore #citylimits #travelassociates #travelassociatesau #myworldoftravel #dallasblogger #gowiththreadsandtravel #threadsandtravel #dreamtravel #citygirls #girlstrip #travelinspiration #exploretheworld #femmetravelbloggers #girltravel #womenwhoroam
Little video on my latest adventure to New York when I had no plan at all! Sometimes I love travelling with no plan at all, do you? Are you the type of traveller that needs a detailed plan or can you be spontaneous? -----------------------------I discuss more in the article about easy ways to travel without a detailed plan! And I even found music that had lyrics that says ”Let’s just go, no, we don't need a plan!” Check it out! -------------Link in bio 👆• • • • • #thingstodoinnyc  #newyork_ig  #manhattan  #newyorkfun  #newyorkwithnoplan  #girlswhoexplore  #mywhy  #aussiesofinstagram  #australiantraveller  #passionpassport  #solotravel  #girlswhotravel  #girlswhoexplore  #citylimits  #travelassociates  #travelassociatesau  #myworldoftravel  #dallasblogger  #gowiththreadsandtravel  #threadsandtravel  #dreamtravel  #citygirls  #girlstrip  #travelinspiration  #exploretheworld  #femmetravelbloggers  #girltravel  #womenwhoroam 
Can’t believe this was practically a year ago 😵
Can’t believe this was practically a year ago 😵
Do you like this amazing NYC view?! 😱😳💥
-----------
Add us on our snapchat... ! 🌍
Snapchat: thedream_luxury
-----------
Photo by: @jazthenycphotographer
#thedream_newyork #newyork #newyorkcity #newyorker #newyork_ig #newyork_instagram
🌮 Anyone else already daydreaming about Taco Tuesday? 🌮 
#tacos #mondaymotivation @beth_anne14
Our very own Tom Wrobleski got to take a tour of Fort Tompkins, where he snapped this photo of the Verrazano-Narrows Bridge through one of the fort’s many slit-style windows. For more photos of the fort, visit SILive.com. #forttompkins #fort #statenisland #siny #statenislandusa #statenislandny #verrazano #verrazanobridge #what_i_saw_in_nyc #newyork_ig
Today is the last day to enter the photo shoot giveaway! All you have to do is  Follow my page and share this image with the hashtag 
#christinecruzphotographycontest 
The Winner will be announced Tomorrow live! .
.
 #portraitoftheday #portraitmood #aov #framed  #moodygrams #newyork_ig  #silive  #love #explore #moodyports #wonderlust  #nycphotography #photoshoot #what_i_saw_in_nyc  #portraits_ig #statenisland #artist #statenislandphotographer #pursuitofportraits #instagood #newyork #bestoftheday #art #artistsoninstagram  #illgrammers #colorpop #nikon_photography #contest
Today is the last day to enter the photo shoot giveaway! All you have to do is Follow my page and share this image with the hashtag #christinecruzphotographycontest  The Winner will be announced Tomorrow live! . . #portraitoftheday  #portraitmood  #aov  #framed  #moodygrams  #newyork_ig  #silive  #love  #explore  #moodyports  #wonderlust  #nycphotography  #photoshoot  #what_i_saw_in_nyc  #portraits_ig  #statenisland  #artist  #statenislandphotographer  #pursuitofportraits  #instagood  #newyork  #bestoftheday  #art  #artistsoninstagram  #illgrammers  #colorpop  #nikon_photography  #contest 
I wonder if the Empire State Building ever considered a career in basketball?
I wonder if the Empire State Building ever considered a career in basketball?
Despite of what we were thinking, you can eat very well in New York. Not only those super fat-oily-unhealthy food everyone think about when you say “USA”. We found this “Bread&Butter”, super good for breakfast! 🥐☕️
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Nonostante ciò che pensavamo, si può mangiare molto bene a New York. Non solo quei cibi super grassi-oleosi-non sani a cui tutti pensano quando dici “USA”. Noi abbiamo trovato questo , super buono per le colazioni! 🥐☕️
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
📷 @canonitaliaspa EOS 80D with 10-18 at 10mm 
#travellaert #travellært #travel #canon #canonphotography #travelphotography #newyork #newyorkcity #ny #nyc #empirestatebuilding #breakfast #breadandbutter #ig_newyorkcity #newyork_ig #newyork_instagram #newyorklife #newyork_world #healthy #healthybreakfast #ilmioviaggioanewyork
Despite of what we were thinking, you can eat very well in New York. Not only those super fat-oily-unhealthy food everyone think about when you say “USA”. We found this “Bread&Butter”, super good for breakfast! 🥐☕️ •••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Nonostante ciò che pensavamo, si può mangiare molto bene a New York. Non solo quei cibi super grassi-oleosi-non sani a cui tutti pensano quando dici “USA”. Noi abbiamo trovato questo , super buono per le colazioni! 🥐☕️ •••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 📷 @canonitaliaspa EOS 80D with 10-18 at 10mm #travellaert  #travellært  #travel  #canon  #canonphotography  #travelphotography  #newyork  #newyorkcity  #ny  #nyc  #empirestatebuilding  #breakfast  #breadandbutter  #ig_newyorkcity  #newyork_ig  #newyork_instagram  #newyorklife  #newyork_world  #healthy  #healthybreakfast  #ilmioviaggioanewyork 
‘I pop a beautiful sentence into my mouth and suck it like a fruit drop’ 🧐 okey dokey then 🤣😂 #newyorkthings #streetquotes #newyorkpubliclibrary #newyork #thisisnewyorkcity 🇺🇸
We have fallen in love with this space ❤️ how perfect is this living room? ---
⭐Share your New York Habitat experience with us using #NYHabitat!
⭐Want to learn more about this apartment? Use the reference number below to find this on our website!
⭐Apt Reference Number: NY-17524
We have fallen in love with this space ❤️ how perfect is this living room? --- ⭐Share your New York Habitat experience with us using #NYHabitat ! ⭐Want to learn more about this apartment? Use the reference number below to find this on our website! ⭐Apt Reference Number: NY-17524
At last! A gorgeous spring day in NYC (with Verdi and friends).
At last! A gorgeous spring day in NYC (with Verdi and friends).
– Cosa prende?
– Un nuovo tramonto per due, vista Manhattan
•
•
•
#nyc #newyork #newyorkcity #photochallenge #newbornphotography #newyork_ig #newyoknewyok #mycity #lovenyc #photooftheday
When you stumble across a row of buildings that are too cute to pass by without taking a picture. Reminds me of Europe, which only adds to the charm. ✨
.
.
.
.
.
#newyork #mytinyatlas #newyorkcity #newyork_ig #door #buildings #travel #exploreyourcity #travelathome #wander #wanderlust #ihavethisthingwithdoors #adventure #adventureisoutthere #nofilter #nofilterneeded #latergram
Photo Of The Day
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
ⓒ ⓞ ⓝ ⓖ ⓡ ⓐ ⓣ ⓤ ⓛ ⓐ ⓣ ⓘ ⓞ ⓝ ⓢ ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
◈  @irene.carbonell ◈ 
Congrats to the winner!
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Pic selected by @iattoni75
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
TAG : #infinity_newyork
FOLLOW : @infinity_newyork
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
NO  W E B  P I C S 
Only original photos.
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#discovernewyork #newyork_instagram #iloveny #newyork_ig #newyorklife #ilovenewyork #ig_nycity #topnewyorkphoto #made_in_ny #nycexplorers #ig_unitedstates #nycityworld #icapturenyc #newyorkstateofmind #iloveny #wildnewyork #citykillerz #nyprimeshot #newyorkart #newyorklife #newyorkstylist #newyorkworld #icapture_nyc #rsa_streetview #colorsofnewyork #discovernewyork
Photo Of The Day •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• ⓒ ⓞ ⓝ ⓖ ⓡ ⓐ ⓣ ⓤ ⓛ ⓐ ⓣ ⓘ ⓞ ⓝ ⓢ •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• ◈ @irene.carbonell ◈ Congrats to the winner! •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Pic selected by @iattoni75 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• TAG : #infinity_newyork  FOLLOW : @infinity_newyork •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• NO W E B P I C S Only original photos. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #discovernewyork  #newyork_instagram  #iloveny  #newyork_ig  #newyorklife  #ilovenewyork  #ig_nycity  #topnewyorkphoto  #made_in_ny  #nycexplorers  #ig_unitedstates  #nycityworld  #icapturenyc  #newyorkstateofmind  #iloveny  #wildnewyork  #citykillerz  #nyprimeshot  #newyorkart  #newyorklife  #newyorkstylist  #newyorkworld  #icapture_nyc  #rsa_streetview  #colorsofnewyork  #discovernewyork 
••••
...............
CAPTURED BY • @mc_gutty
USER TAG • #icapture_mc_gutty
SELECTED BY • @mfln.nyc
................
•• Alliances ••
@nycprimeshot @urbanromantix
@gramslayers @ig_nycity
@nyc.uncut @gramheist
@yngkillers @weekly_feature
.................
•••• ............... CAPTURED BY • @mc_gutty USER TAG • #icapture_mc_gutty  SELECTED BY • @mfln.nyc ................ •• Alliances •• @nycprimeshot @urbanromantix @gramslayers @ig_nycity @nyc.uncut @gramheist @yngkillers @weekly_feature .................
My city 🌃👾
My city 🌃👾
Atardecer en Manhattan 🇺🇸 New York City .
.
.
Desde el Top of the Rock del Rockefeller Center podrás disfrutar de una puesta de sol con vistas a la zona financiera de Manhattan y la Estatua de la Libertad, o desde la otra parte la inmensidad de Central Park. Puedes reservar hora para subir y no tienes límite de tiempo para bajar.
.
.
#travel #trip #viaje #sunset #atardecer #centralpark #rockefellercenter #rockefeller #topoftherock #newyork #newyorkcity #nyc #nuevayork #total_newyork #total_sky #total_sunset #loves_sunset #newyorker #bigapple #manhattan #igersmanhattan #newyork_ig #newyorklife #newyork_world #rascacielos #buildings #arquitectura #architecture #likeforlike #like4like
Atardecer en Manhattan 🇺🇸 New York City . . . Desde el Top of the Rock del Rockefeller Center podrás disfrutar de una puesta de sol con vistas a la zona financiera de Manhattan y la Estatua de la Libertad, o desde la otra parte la inmensidad de Central Park. Puedes reservar hora para subir y no tienes límite de tiempo para bajar. . . #travel  #trip  #viaje  #sunset  #atardecer  #centralpark  #rockefellercenter  #rockefeller  #topoftherock  #newyork  #newyorkcity  #nyc  #nuevayork  #total_newyork  #total_sky  #total_sunset  #loves_sunset  #newyorker  #bigapple  #manhattan  #igersmanhattan  #newyork_ig  #newyorklife  #newyork_world  #rascacielos  #buildings  #arquitectura  #architecture  #likeforlike  #like4like 
In the mood for fired chicken
In the mood for fired chicken
🎀Enhance your culinary quarters @lagniappefurnishing with the easy elegance of lustrous wood. 🎀Shop! www.LagniappeFurnishing.com This distinct piece is highlighted with detail! 🎀 #lagniappefurnishing #modernfurniture #modern #furniture #starbucks #walnut #walnutwood #walnuttable #walnutwood #furnituredesign #furniture #newhouse #home #congratulations #luxury #wine #mondaymotivation #mondaymood #mondays #apartmenttherapy #nyc #ny #newyork #newyorkcity #newyork_ig #newyorknewyork
🎀Enhance your culinary quarters @lagniappefurnishing with the easy elegance of lustrous wood. 🎀Shop! www.LagniappeFurnishing.com This distinct piece is highlighted with detail! 🎀 #lagniappefurnishing  #modernfurniture  #modern  #furniture  #starbucks  #walnut  #walnutwood  #walnuttable  #walnutwood  #furnituredesign  #furniture  #newhouse  #home  #congratulations  #luxury  #wine  #mondaymotivation  #mondaymood  #mondays  #apartmenttherapy  #nyc  #ny  #newyork  #newyorkcity  #newyork_ig  #newyorknewyork 
Сидишь такой, перебираешь фоточки, которые не открываются в #Luminar, а тут оп, открылась, да не просто фото, а наш закатный blue hour на крыше, или rooftop’е.
Сидишь такой, перебираешь фоточки, которые не открываются в #Luminar , а тут оп, открылась, да не просто фото, а наш закатный blue hour на крыше, или rooftop’е.
Times Square by night 🇺🇸
•
•
•
@beautifuldestinations 
@ourplanetdaily 
@earthfocus 
@fantastic_earth 
@moodygrams 
@discoverearth 
@discoverglobe 
@theoutbound 
@beautifulmatters 
@passionpassport
@newyork_instagram
@new.new.york
#exploremore #bestvacations #lonelyplanet #travelawesome #instatravel #travelgram #usa #newyork #newyorkcity #newyorker #instadaily #instagood #diewocheaufinstagram #nyc #urbanjungle #NY #newyorknewyork #newyorker #newyork_instagram #newyorklife #manhattan #nyny #nyclife #newyork_ig #newyorklife #newyorkstate #newyork_world #sonyalpha #instago
Times Square by night 🇺🇸 • • • @beautifuldestinations  @ourplanetdaily  @earthfocus  @fantastic_earth @moodygrams @discoverearth  @discoverglobe  @theoutbound  @beautifulmatters  @passionpassport @newyork_instagram @new.new.york #exploremore  #bestvacations  #lonelyplanet  #travelawesome  #instatravel  #travelgram  #usa  #newyork  #newyorkcity  #newyorker  #instadaily  #instagood  #diewocheaufinstagram  #nyc  #urbanjungle  #NY  #newyorknewyork  #newyorker  #newyork_instagram  #newyorklife  #manhattan  #nyny  #nyclife  #newyork_ig  #newyorklife  #newyorkstate  #newyork_world  #sonyalpha  #instago 
Никогда не летала на вертолёте, хоть он и является местной забавой) мне лично больше нравится «приземлённый» Манхэттен. Тут жизнь кипит, пикники, концерты, стендап, вечный трафик, непонятно меняющиеся маршруты метро, crazy велосипедисты, бесплатное мороженное, happy hours и странные люди. С высоты он слишком тихий и понятный 😌
Никогда не летала на вертолёте, хоть он и является местной забавой) мне лично больше нравится «приземлённый» Манхэттен. Тут жизнь кипит, пикники, концерты, стендап, вечный трафик, непонятно меняющиеся маршруты метро, crazy велосипедисты, бесплатное мороженное, happy hours и странные люди. С высоты он слишком тихий и понятный 😌
Болезнь подкосила,это просто какой-то капкан,в который я никак не ожидала попасть☹️
🤒вообще думала,что я человек сильный и все эти болезни меня не коснуться,но что-то пошло не так и мне дали понять,что не стоит быть самоуверенным😏
Или моя карма за последнее время захламилась и все это вылилось в болезнь 🤧
На днях нарисовала себе фразу «Ничего Плохого»,каждый раз,когда неосознанно начинаю осуждать кого-то или думать не в позитивном ключе о том,что делает тот или иной человек - смотрю на запястье и улыбаюсь с мыслями «Ничего плохого»😇
Очень хочу поскорее возобновить тренировки и огромные прогулки.
Как мой муж любит говорить: «Будем бродить»,это когда неважно само направление,сколько атмосфера пути🙌🏻
Пусть болезни обходят всех стороной,а если и появляются,то причина их сразу становится вам известна и действует только во благо!💓
Болезнь подкосила,это просто какой-то капкан,в который я никак не ожидала попасть☹️ 🤒вообще думала,что я человек сильный и все эти болезни меня не коснуться,но что-то пошло не так и мне дали понять,что не стоит быть самоуверенным😏 Или моя карма за последнее время захламилась и все это вылилось в болезнь 🤧 На днях нарисовала себе фразу «Ничего Плохого»,каждый раз,когда неосознанно начинаю осуждать кого-то или думать не в позитивном ключе о том,что делает тот или иной человек - смотрю на запястье и улыбаюсь с мыслями «Ничего плохого»😇 Очень хочу поскорее возобновить тренировки и огромные прогулки. Как мой муж любит говорить: «Будем бродить»,это когда неважно само направление,сколько атмосфера пути🙌🏻 Пусть болезни обходят всех стороной,а если и появляются,то причина их сразу становится вам известна и действует только во благо!💓
Если присмотреться,то коктейль похож на мозг 🧠 
Хотела написать про молочные коктейли,поскольку уже тепло и все их пьют😏ну или практически все))
Я всю жизнь ела молочные продукты,а взять коктейль в маке было любимым делом!
Меня постоянно дома уверяли,что у меня аллергия на цитрусовые 🍊 и запрещали их есть,в то время как молочные продукты наоборот скармливались мне тоннами😄

Все это время мой организм страдал,поскольку совсем недавно я узнала,что аллергия у меня как раз на молочные продукты😁🍼🍦
Вот было удивление для моей мамы,когда я ей об этом сказала!

Когда после того,как на тыльной стороне ладони появилась дикая аллергия,организм решил полностью сдаться!

Оказалось,что я много лет травмировала свой организм тем,что ела не те продукты,которые мне подходят из-за чего сейчас имею некоторые неприятные заболевания☹️
Советую всем наблюдать за собой тщательнее и сделать тесты на аллергию,если периодически у Вас есть высыпания,тем более,что в наше время это проще простого🙌🏻 Всем здоровья!😇
P.S коктейль конечно же не мой,а коллеги и от одного глотка я точно не умру))
Если присмотреться,то коктейль похож на мозг 🧠 Хотела написать про молочные коктейли,поскольку уже тепло и все их пьют😏ну или практически все)) Я всю жизнь ела молочные продукты,а взять коктейль в маке было любимым делом! Меня постоянно дома уверяли,что у меня аллергия на цитрусовые 🍊 и запрещали их есть,в то время как молочные продукты наоборот скармливались мне тоннами😄 Все это время мой организм страдал,поскольку совсем недавно я узнала,что аллергия у меня как раз на молочные продукты😁🍼🍦 Вот было удивление для моей мамы,когда я ей об этом сказала! Когда после того,как на тыльной стороне ладони появилась дикая аллергия,организм решил полностью сдаться! Оказалось,что я много лет травмировала свой организм тем,что ела не те продукты,которые мне подходят из-за чего сейчас имею некоторые неприятные заболевания☹️ Советую всем наблюдать за собой тщательнее и сделать тесты на аллергию,если периодически у Вас есть высыпания,тем более,что в наше время это проще простого🙌🏻 Всем здоровья!😇 P.S коктейль конечно же не мой,а коллеги и от одного глотка я точно не умру))
Я уже как-то писала о том,что мне странно слышать,когда у человека нет хобби☹️
А как же разрядка для мозгов и отключение от внешнего мира?
Когда я 4 месяца назад решила заняться музыкой,при этом никогда не имея к ней отношения😄 все восклицали,как это так,я в таком возрасте буду играть?
И вот,прошло 4 месяца,как я купила инструмент и начала брать уроки фортепиано и не было ни дня,когда я бы пожалела о потраченных деньгах или времени!
👊🏻детские мечты воплощаются во взрослом возрасте!
Думаю,что это большая радость и счастье,когда не твои родители,а ты сам можешь осуществить свою мечту и неважно,какая она!😇
До сих пор мой муж и мои близкие шутят,когда я уже продам фортепиано или стану великим композитором?😁
Но это большой труд,иногда интуиция,иногда сила рук,чувство темпа,ритма,звучание нот,а иногда и все вместе,когда ты просто сливаешься с музыкой,и теряешь счёт времени!🙌🏻
Я конечно не поступаю в консерваторию,а играю для себя,ведь все мы так или иначе находимся в стрессе и нам нужна разрядка,чтобы не сойти с ума🤤
У каждого свои способы,чтобы сделать свою жизнь наполненной смыслом и прожить её с пользой!😌
Я уже как-то писала о том,что мне странно слышать,когда у человека нет хобби☹️ А как же разрядка для мозгов и отключение от внешнего мира? Когда я 4 месяца назад решила заняться музыкой,при этом никогда не имея к ней отношения😄 все восклицали,как это так,я в таком возрасте буду играть? И вот,прошло 4 месяца,как я купила инструмент и начала брать уроки фортепиано и не было ни дня,когда я бы пожалела о потраченных деньгах или времени! 👊🏻детские мечты воплощаются во взрослом возрасте! Думаю,что это большая радость и счастье,когда не твои родители,а ты сам можешь осуществить свою мечту и неважно,какая она!😇 До сих пор мой муж и мои близкие шутят,когда я уже продам фортепиано или стану великим композитором?😁 Но это большой труд,иногда интуиция,иногда сила рук,чувство темпа,ритма,звучание нот,а иногда и все вместе,когда ты просто сливаешься с музыкой,и теряешь счёт времени!🙌🏻 Я конечно не поступаю в консерваторию,а играю для себя,ведь все мы так или иначе находимся в стрессе и нам нужна разрядка,чтобы не сойти с ума🤤 У каждого свои способы,чтобы сделать свою жизнь наполненной смыслом и прожить её с пользой!😌
🥗 Обожаю эксперименты с салатами,особенно весной и летом,когда есть такое разнообразие всего!

Поскольку не ем молочные продукты,то стандартная йогуртовый заправка всегда в пролёте☹️
Но на смену ей всегда идёт оливковое масло прямого холодного отжима,уж если и покупать масло,то хорошее!👌🏻
Считаю,что не стоит фанатеть от здорового питания,но есть здоровую пищу хотя бы раз в день точно необходимо!
🙌🏻это один из моих любимых салатов,очень простой и питательный:
✅руккола
✅манго
✅авокадо
✅зелёный виноград
✅апельсин
✅оливковое масло

И все,никакой химии и гадости😇
Всем здоровья и красоты!💫
P.S манго очень быстро зреет,если его просто оставить на кухне на пару дней!

Кожура должна хорошо отрываться,когда вы его чистите,иначе это будет незрелый плод,который никакой пользы не принесёт,а только расстроит пищеварение🤢
🥗 Обожаю эксперименты с салатами,особенно весной и летом,когда есть такое разнообразие всего! Поскольку не ем молочные продукты,то стандартная йогуртовый заправка всегда в пролёте☹️ Но на смену ей всегда идёт оливковое масло прямого холодного отжима,уж если и покупать масло,то хорошее!👌🏻 Считаю,что не стоит фанатеть от здорового питания,но есть здоровую пищу хотя бы раз в день точно необходимо! 🙌🏻это один из моих любимых салатов,очень простой и питательный: ✅руккола ✅манго ✅авокадо ✅зелёный виноград ✅апельсин ✅оливковое масло И все,никакой химии и гадости😇 Всем здоровья и красоты!💫 P.S манго очень быстро зреет,если его просто оставить на кухне на пару дней! Кожура должна хорошо отрываться,когда вы его чистите,иначе это будет незрелый плод,который никакой пользы не принесёт,а только расстроит пищеварение🤢
20 км абсолютного счастья🙌🏻
Когда сам в шоке от того,что навернул столько и не заметил💫
Это приятное чувство,когда лежишь и ощущаешь эту усталость в ногах и неважно,сколько при этом ты съел в этом пути😄
Прогулки это конечно хорошо,но с тренировками не сравняться,поэтому те,кто просто много гуляют и при этом хотят подтянуть тело-этого явно будет мало🙄
20 км абсолютного счастья🙌🏻 Когда сам в шоке от того,что навернул столько и не заметил💫 Это приятное чувство,когда лежишь и ощущаешь эту усталость в ногах и неважно,сколько при этом ты съел в этом пути😄 Прогулки это конечно хорошо,но с тренировками не сравняться,поэтому те,кто просто много гуляют и при этом хотят подтянуть тело-этого явно будет мало🙄
Не помню день,в котором бы не было фруктов😄
Как по мне, фрукты-это лучший перекус!
🍏всегда ем фрукты или до или уже значительно после основной еды!
🍋🍊🍐🍍Девушкам на заметку: зеленые фрукты и овощи нужно есть в первой половине цикла,желтые и оранжевые во второй!Это все из-за веществ,которые содержаться в тех и в других,помогая нам не сходить с ума и чувствовать себя хорошо,когда гормоны так и скачут🏇🏻
В яблоках,к примеру,очень много железа,а витамина А в 2 раза больше,чем в апельсине и йода в 13 раз.
Без апельсина тоже день,не день😄
Люблю его есть или отдельно,или вместе с яблоками. В апельсине тоже много витаминов группы В,витамина А и С,калия. Мне кажется,он обязательно должен быть в дневном рационе,потому что улучшает как пищеварение,так и нервную и эндокринную системы.Но опять же,достаточно 1-го апельсина в день,а то аллергии и проблемы с желудком из-за кислоты никому не нужны ☹️ Где-то через минут 40 после вечерней тренировки ем яблоки и апельсин, или же на работе после обеда,когда сил становится меньше,а ещё хочется переделать кучу дел и оставаться в хорошем настроении!😇🙌🏻
Если кто-то не любит фрукты,советую их полюбить и научиться правильно выбирать!😏
Не помню день,в котором бы не было фруктов😄 Как по мне, фрукты-это лучший перекус! 🍏всегда ем фрукты или до или уже значительно после основной еды! 🍋🍊🍐🍍Девушкам на заметку: зеленые фрукты и овощи нужно есть в первой половине цикла,желтые и оранжевые во второй!Это все из-за веществ,которые содержаться в тех и в других,помогая нам не сходить с ума и чувствовать себя хорошо,когда гормоны так и скачут🏇🏻 В яблоках,к примеру,очень много железа,а витамина А в 2 раза больше,чем в апельсине и йода в 13 раз. Без апельсина тоже день,не день😄 Люблю его есть или отдельно,или вместе с яблоками. В апельсине тоже много витаминов группы В,витамина А и С,калия. Мне кажется,он обязательно должен быть в дневном рационе,потому что улучшает как пищеварение,так и нервную и эндокринную системы.Но опять же,достаточно 1-го апельсина в день,а то аллергии и проблемы с желудком из-за кислоты никому не нужны ☹️ Где-то через минут 40 после вечерней тренировки ем яблоки и апельсин, или же на работе после обеда,когда сил становится меньше,а ещё хочется переделать кучу дел и оставаться в хорошем настроении!😇🙌🏻 Если кто-то не любит фрукты,советую их полюбить и научиться правильно выбирать!😏
Противные бока🐷 лучшее оружие девочек в этом - это штаны с высокой талией😅
Ну вот, ровно 6 дней тренировок!Никаких фильтров и улучшений,только бока,только спорт😄 
Самой большой проблемой оказалось пройти через боль в мышцах!
💪🏻но уже пару дней ее нет и тело чувствует себя прекрасно!
🐷не убираются ещё бока и это самая большая проблема,сидят как литые😄
Самое эффективное упражнение оказалось бёрпи - это просто космос 🌌 ничего сложнее в своей жизни я ещё не делала)) на 10-ом разе кажется,что это худшая пытка из тех,что может быть!
Приседания в разную ширину очень помогают!И знаменитая планка💪🏻 Если кто-то не занимался плотно спортом,не советую налегать на количество и сложные упражнения,иначе вместо рельефа будут забитые,тяжелые мышцы,которые выглядят потом так себе😕
Надеюсь,что меня хватит на все лето и смотивирует дальше следить за собой!
Знаю,что среди моих подруг и знакомых есть мамы-это отдельные героини,у которых не так много времени на себя и на форму,но молодое тело не знает плохого,поэтому очень часть вижу,как у девочек все становится супер очень быстро!И им помогают вполне стандартные упражнения,чтобы подтянуть живот и 🍑🍑🍑
Очень горжусь теми,кто стал мамами и сейчас выглядят ещё лучше!❤️
Противные бока🐷 лучшее оружие девочек в этом - это штаны с высокой талией😅 Ну вот, ровно 6 дней тренировок!Никаких фильтров и улучшений,только бока,только спорт😄 Самой большой проблемой оказалось пройти через боль в мышцах! 💪🏻но уже пару дней ее нет и тело чувствует себя прекрасно! 🐷не убираются ещё бока и это самая большая проблема,сидят как литые😄 Самое эффективное упражнение оказалось бёрпи - это просто космос 🌌 ничего сложнее в своей жизни я ещё не делала)) на 10-ом разе кажется,что это худшая пытка из тех,что может быть! Приседания в разную ширину очень помогают!И знаменитая планка💪🏻 Если кто-то не занимался плотно спортом,не советую налегать на количество и сложные упражнения,иначе вместо рельефа будут забитые,тяжелые мышцы,которые выглядят потом так себе😕 Надеюсь,что меня хватит на все лето и смотивирует дальше следить за собой! Знаю,что среди моих подруг и знакомых есть мамы-это отдельные героини,у которых не так много времени на себя и на форму,но молодое тело не знает плохого,поэтому очень часть вижу,как у девочек все становится супер очень быстро!И им помогают вполне стандартные упражнения,чтобы подтянуть живот и 🍑🍑🍑 Очень горжусь теми,кто стал мамами и сейчас выглядят ещё лучше!❤️
Раза 3 в неделю я ем кокос.Просто покупаю в магазине,выпиваю кокосовое молоко и ем мякоть🥥
Кокос - отличная альтернатива для тех,кто не ест молочные продукты(которые часто плохо усваиваются).
Заметила,что кокос быстро восполняет потерю энергии и улучшает настроение,таааак много сразу сил,что можно отправляться в поход на 30км!)
Для тех,кому интересно, в кокосе много витаминов группы В, витамина C, E, H,содержит калий, кальций, фосфор, железо, медь марганец,йод,лауриновую кислоту!
🐒 Ем его перед тренировкой (за часа 2-3),когда знаю,что нагрузка будет выше!
👌🏻часто грызу перед фильмом,получше любых чипсов будет!😄
Раза 3 в неделю я ем кокос.Просто покупаю в магазине,выпиваю кокосовое молоко и ем мякоть🥥 Кокос - отличная альтернатива для тех,кто не ест молочные продукты(которые часто плохо усваиваются). Заметила,что кокос быстро восполняет потерю энергии и улучшает настроение,таааак много сразу сил,что можно отправляться в поход на 30км!) Для тех,кому интересно, в кокосе много витаминов группы В, витамина C, E, H,содержит калий, кальций, фосфор, железо, медь марганец,йод,лауриновую кислоту! 🐒 Ем его перед тренировкой (за часа 2-3),когда знаю,что нагрузка будет выше! 👌🏻часто грызу перед фильмом,получше любых чипсов будет!😄
Не могу представить свою жизнь без хобби.Как у человека их вообще может и не быть?Чем он живет,чем вдохновляется,как сохраняет вкус жизни?
🎨те,кто меня хорошо знают,могут назвать это непостоянством или стремлением познавать все новое,мне конечно же больше нравится последнее😄
Что я только не пробовала,чем не занималась,но в итоге остановилась на рисовании и музыке!
🎹🎼это большой кайф,когда ты можешь выплеснуть все свои эмоции в нужном направлении и открыть в себе то,что ещё не было открыто тобой ранее.Это прекрасное ощущение узнавать самого себя с разных сторон!
🐰мое окружение - это в основном люди с творческим мышлением,уверена,что мы притягиваем таких же людей как и мы сами или же тех,кому нужна наша помощь.
Вдохновляюсь многими людьми,в том числе и своими друзьями!Хочется ещё больше творчества и активностей,чтобы в старости с улыбкой вспоминать о той жизни,которую прожил👌🏻
Не могу представить свою жизнь без хобби.Как у человека их вообще может и не быть?Чем он живет,чем вдохновляется,как сохраняет вкус жизни? 🎨те,кто меня хорошо знают,могут назвать это непостоянством или стремлением познавать все новое,мне конечно же больше нравится последнее😄 Что я только не пробовала,чем не занималась,но в итоге остановилась на рисовании и музыке! 🎹🎼это большой кайф,когда ты можешь выплеснуть все свои эмоции в нужном направлении и открыть в себе то,что ещё не было открыто тобой ранее.Это прекрасное ощущение узнавать самого себя с разных сторон! 🐰мое окружение - это в основном люди с творческим мышлением,уверена,что мы притягиваем таких же людей как и мы сами или же тех,кому нужна наша помощь. Вдохновляюсь многими людьми,в том числе и своими друзьями!Хочется ещё больше творчества и активностей,чтобы в старости с улыбкой вспоминать о той жизни,которую прожил👌🏻
Я обожаю утренний кофе и не потому,что прямо не могу проснуться без дозы кофеина,а именно из-за этого мягкого вкуса,нежной пенки и запаха!
☕️🥛я и пила кофе,и не пила кофе,с молоком,без молока,много,мало,крепкий,слабый!
🍧Проверила на себе,что чашка кофе ничто плохого с Вами точно не сделает!!!Все эти разговоры о том,как это вредно,как по мне-бред😄 Если только не пить кофе канистрами)
💪🏻кофе разжигает жир,поэтому после плотного обеда в южных странах принято выпивать маленькую чашечку,которая опять же никакого вреда не оказывает!!!
Для всего есть мера:)моя мера это кружка в день и хорошее настроение с утра!🌸🌸🌸
P.S если кто-то живет поблизости,в Букашкином доме ооооочень вкусный кофе!🤤
Я обожаю утренний кофе и не потому,что прямо не могу проснуться без дозы кофеина,а именно из-за этого мягкого вкуса,нежной пенки и запаха! ☕️🥛я и пила кофе,и не пила кофе,с молоком,без молока,много,мало,крепкий,слабый! 🍧Проверила на себе,что чашка кофе ничто плохого с Вами точно не сделает!!!Все эти разговоры о том,как это вредно,как по мне-бред😄 Если только не пить кофе канистрами) 💪🏻кофе разжигает жир,поэтому после плотного обеда в южных странах принято выпивать маленькую чашечку,которая опять же никакого вреда не оказывает!!! Для всего есть мера:)моя мера это кружка в день и хорошее настроение с утра!🌸🌸🌸 P.S если кто-то живет поблизости,в Букашкином доме ооооочень вкусный кофе!🤤
Никогда не любила авокадо,мне казалось,что это какой-то супер-пресный фрукт со странным видом) 
Но! Авокадо оказался таким полезным,что удивляет то,как в один плод вмещается столько пользы😄не буду википедией,а просто скажу,что он богат полинасыщенными кислотами,которые очень хорошо влияют на весь организм,и на сердце в частности❤️ 🙊чистит кровь,улучшает пищеварение и ооочень много чего ещё делает😌Советую обязательно включить его в рацион!

Ну а я делаю свой любимый салат:
✅красная рыба слабосоленая
✅авокадо
✅руккола
✅козий сыр
✅мангольд
✅корн 
Ничего не солю,рыба и так соленая,а соль вообще ужас: задерживает воду в организме и делает по утрам хомяков🐹
Никогда не любила авокадо,мне казалось,что это какой-то супер-пресный фрукт со странным видом) Но! Авокадо оказался таким полезным,что удивляет то,как в один плод вмещается столько пользы😄не буду википедией,а просто скажу,что он богат полинасыщенными кислотами,которые очень хорошо влияют на весь организм,и на сердце в частности❤️ 🙊чистит кровь,улучшает пищеварение и ооочень много чего ещё делает😌Советую обязательно включить его в рацион! Ну а я делаю свой любимый салат: ✅красная рыба слабосоленая ✅авокадо ✅руккола ✅козий сыр ✅мангольд ✅корн Ничего не солю,рыба и так соленая,а соль вообще ужас: задерживает воду в организме и делает по утрам хомяков🐹
🐣🌕очень полезно после плотного обеда сразу вставать и идти гулять,чтобы разгонять свой метаболизм и помогать перевариваться всему,что мы только что съели! 
Уже много лет живу с этой привычкой,поэтому тяжесть после обеда практически никогда не ощущаю😏
🐣🌕очень полезно после плотного обеда сразу вставать и идти гулять,чтобы разгонять свой метаболизм и помогать перевариваться всему,что мы только что съели! Уже много лет живу с этой привычкой,поэтому тяжесть после обеда практически никогда не ощущаю😏
Оооочень сложно начинать регулярные пробежки,ключевое слово РЕГУЛЯРНЫЕ😄 
Я бегаю практически каждый день и раз на раз не приходится.В один день ты бежишь как спринтер,в другой ноги еле плетутся,тебе кажется,что ты слабак и не можешь преодолеть лень в ногах.Но из всего этого я вынесла то,что как бы тяжело не было в начале,дальше только лучше и приятнее!Гордость за себя,за своё тело,за здоровье!

Всем очень советую начать бегать,неважно как много и как часто,главное не забрасывать пробежки и ловить кайф от них,растворяться в музыке,в атмосфере города и знать,что ты молодец ✊✅
Оооочень сложно начинать регулярные пробежки,ключевое слово РЕГУЛЯРНЫЕ😄 Я бегаю практически каждый день и раз на раз не приходится.В один день ты бежишь как спринтер,в другой ноги еле плетутся,тебе кажется,что ты слабак и не можешь преодолеть лень в ногах.Но из всего этого я вынесла то,что как бы тяжело не было в начале,дальше только лучше и приятнее!Гордость за себя,за своё тело,за здоровье! Всем очень советую начать бегать,неважно как много и как часто,главное не забрасывать пробежки и ловить кайф от них,растворяться в музыке,в атмосфере города и знать,что ты молодец ✊✅
Сегодня 3-ий день моего преображениях:) Заметила,что чем больше тренируешься,тем почему-то меньше хочется сладкого🤤

Все  болит каждый день,но сегодня как-то иначе,не так сильно!Вес никуда не двинулся,зато тело стало крепче! ✊Очень советую вечером есть яблоки и апельсины,хоть их рекомендуют есть в другое время,но они каким-то чудо-образом хорошо влияют на организм и с утра никаких отеков на лице,а только свежий вид!🍎🍎🍎
Сегодня 3-ий день моего преображениях:) Заметила,что чем больше тренируешься,тем почему-то меньше хочется сладкого🤤 Все болит каждый день,но сегодня как-то иначе,не так сильно!Вес никуда не двинулся,зато тело стало крепче! ✊Очень советую вечером есть яблоки и апельсины,хоть их рекомендуют есть в другое время,но они каким-то чудо-образом хорошо влияют на организм и с утра никаких отеков на лице,а только свежий вид!🍎🍎🍎
4,5 км после плотной тренировки и красивые закаты🤤 💪🏻День 1-ый: - выпрыгивания вверх из положения «планка» 15 раз - 2 подхода; ⁃ приседания широкие 20 раз - 3 подхода; - приседания узкие 20 раз - 3 подхода; ⁃ отжимания 10 раз - 2 подхода; ⁃	планка лёжа 3 минуты; ⁃ планка сидя у стены 2 минуты; ⁃ наклоны в стороны с опущенными по бокам руками 200 раз (100 раз на сторону); ⁃ пресс лёжа,стопы не отрывая - 20 раз; ⁃ пресс лёжа,ноги скрещены на уровне лица - 20 раз; ⁃ положение лёжа,поднятие ноги вверх на правом и потом на левом боку - 20 раз на бок; ⁃ тоже самое,только нога полусогнута,отводится за спину - 20 раз на каждый бок; ⁃ тоже самое положение,нога полностью согнута - 20 раз на бок; ⁃ стоя,нога в сторону - 20 раз на каждую-2 подхода; ⁃ стоя нога назад - 20 раз на каждую-2 подхода. ⁃ Done ✅ 💪🏻💪🏻💪🏻
4,5 км после плотной тренировки и красивые закаты🤤 💪🏻День 1-ый: - выпрыгивания вверх из положения «планка» 15 раз - 2 подхода; ⁃ приседания широкие 20 раз - 3 подхода; - приседания узкие 20 раз - 3 подхода; ⁃ отжимания 10 раз - 2 подхода; ⁃ планка лёжа 3 минуты; ⁃ планка сидя у стены 2 минуты; ⁃ наклоны в стороны с опущенными по бокам руками 200 раз (100 раз на сторону); ⁃ пресс лёжа,стопы не отрывая - 20 раз; ⁃ пресс лёжа,ноги скрещены на уровне лица - 20 раз; ⁃ положение лёжа,поднятие ноги вверх на правом и потом на левом боку - 20 раз на бок; ⁃ тоже самое,только нога полусогнута,отводится за спину - 20 раз на каждый бок; ⁃ тоже самое положение,нога полностью согнута - 20 раз на бок; ⁃ стоя,нога в сторону - 20 раз на каждую-2 подхода; ⁃ стоя нога назад - 20 раз на каждую-2 подхода. ⁃ Done ✅ 💪🏻💪🏻💪🏻