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Aucune sensation ⁉️🤔
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Encore aujourd'hui je rencontre des gens qui ont du mal à ressentir certains groupes musculaires lors de leurs séances... Mais pourquoi ❓
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Alors rassurez vous,  il  est possible de progresser même si vous avez du mal à ressentir vos muscles car même si une bonne connexion cerveau/muscle permet un travail de meilleure qualité, un travail purement mécanique (réaliser le bon mouvement dans le bonne axe avec une charge adapté) permet un stress suffisant à la progression.
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Pour réussir à localiser une contraction et travailler de manière plus efficace, vérifiez votre placement, votre mouvement et surtout votre charge. L'ego lifting ☠️ amènera généralement un engagement trop important des muscles qui travaillent en synergie ( épaule et triceps ou biceps selon si vous travaillez pec ou dos)...
Moralité : N'hésitez pas à baisser votre charge si quand vous bosser un développé couché vous ressentez les épaules et les triceps ! (si votre but est d améliorer la connexion cerveau / muscle)
#fitness #coach #paris #france #neoness #fitboy #fitgirl #fitfrenchies #muscle #science #basicfitfr
Aucune sensation ⁉️🤔 ➖➖➖➖ Encore aujourd'hui je rencontre des gens qui ont du mal à ressentir certains groupes musculaires lors de leurs séances... Mais pourquoi ❓ ➖➖➖➖ Alors rassurez vous, il est possible de progresser même si vous avez du mal à ressentir vos muscles car même si une bonne connexion cerveau/muscle permet un travail de meilleure qualité, un travail purement mécanique (réaliser le bon mouvement dans le bonne axe avec une charge adapté) permet un stress suffisant à la progression. ➖➖➖➖ Pour réussir à localiser une contraction et travailler de manière plus efficace, vérifiez votre placement, votre mouvement et surtout votre charge. L'ego lifting ☠️ amènera généralement un engagement trop important des muscles qui travaillent en synergie ( épaule et triceps ou biceps selon si vous travaillez pec ou dos)... Moralité : N'hésitez pas à baisser votre charge si quand vous bosser un développé couché vous ressentez les épaules et les triceps ! (si votre but est d améliorer la connexion cerveau / muscle) #fitness  #coach  #paris  #france  #neoness  #fitboy  #fitgirl  #fitfrenchies  #muscle  #science  #basicfitfr 
Petit legday ce soir axé booty 🍑 pour préserver mes muscles pour le run. L'avantage des fessiers c'est qu'ils récupèrent plus vite. 👍 Alors activation puis isolation et un peu de polyarticulaire quand même pour l'entretien.. Et les traditionnels abs pour finir avec mon nouveau chouchou les nordic hamstring curl.. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 #musculation  #musculationgirl  #fitgirl  #fitness  #booty 🍑 #activationglutes  #isolationglutes  #squatlover  #trio  #bestie  #neoness  #sportaddict  #toujoursplus  #ffrfitness 
L’état normal c’est d’être original 
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« TU EST TA SEULE LIMITE »

Fin de journée bien remplie 
Débuter par 45 minutes de Body ballance.
🔥
🔥
🔥
Et pour finir un cour de 45 minutes de Zumba 
avec ma coach préférée @sandraambe @sand921
😘 merci poulette tu déchire.
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#zumba 
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Hello tout le monde 😎 Aujourd'hui grosse journée #sportive  et #coachings  🤪🤪 Je teste ce soir une boisson #detox  (citrons, concombre, gingembre et menthe ) , je laisse reposer tranquillement cette nuit et la boire demain matin. Bonne soirée l'équipe 😁 #musculation  #gym  #gymshark  #lifestyle  #life  #coursco  #cours  #remiseenforme  #biendanssapeau  #coach  #coaching  #nopainnogain  #freestyle  #diete  #mangersain  #sport  #man  #woman  #body  #newbody  #bodybuilding  #health  #healthy  #preparationphysique  #bodybuilding  #health  #healthy  #neoness 
Comme dit l’adage, Mieux vaut tard que jamais 😅.
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L’été est deja la, va falloir mettre les bouchées doubles 💪🤣🤣🤣, direction @neonessofficiel. .
J’en profite pour challenger mon collègue (et ami) de @partnersincrime_off, Mr 🦊 @mathieu_renard75 😉 will you be #summerready 💪
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#paris #workout #neoness #gym #sport #nopainnogain #workhard #igersparis #frenchboy #workoutmotivation #lecoqsportif @lecoqsportif #gymwear #gymwork #igersfrance #instagood #instaboy
Comme dit l’adage, Mieux vaut tard que jamais 😅. . L’été est deja la, va falloir mettre les bouchées doubles 💪🤣🤣🤣, direction @neonessofficiel. . J’en profite pour challenger mon collègue (et ami) de @partnersincrime_off, Mr 🦊 @mathieu_renard75 😉 will you be #summerready  💪 . #paris  #workout  #neoness  #gym  #sport  #nopainnogain  #workhard  #igersparis  #frenchboy  #workoutmotivation  #lecoqsportif  @lecoqsportif #gymwear  #gymwork  #igersfrance  #instagood  #instaboy 
Allé un ptit retour au calme ça faisait longtemps !!! #love #step #happy #happytime #adidas #neoness #neomania #jeanmarcferdinand #moodoftheday #lovesong #lifestyle #enjoyyourlife #just #smile #dance #fitness #fit #motivation #workout !!!
Aujourd’hui on vous présente @manondesriac 🙃🔥 on aurait facilement pu poster une photo de Manon en train de faire du fitness maaaaais nous préférons mettre en avant un nouveau sport, le handball 🤾🏿‍♀️ .
Manon nous montre à quel point les sports peuvent être complémentaires 👌🏽🙂 mais surtout elle nous prouve qu’avec de la détermination on trouve le temps de s’adonner à ses hobbies 🏆🥇
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Sur www.shaker-app.com vous trouverez certainement des personnes comme Manon pour un petit handball le dimanche 🔥👌🏽
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MOVE TOGETHER
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Aujourd’hui on vous présente @manondesriac 🙃🔥 on aurait facilement pu poster une photo de Manon en train de faire du fitness maaaaais nous préférons mettre en avant un nouveau sport, le handball 🤾🏿‍♀️ . Manon nous montre à quel point les sports peuvent être complémentaires 👌🏽🙂 mais surtout elle nous prouve qu’avec de la détermination on trouve le temps de s’adonner à ses hobbies 🏆🥇 . Sur www.shaker-app.com vous trouverez certainement des personnes comme Manon pour un petit handball le dimanche 🔥👌🏽 . MOVE TOGETHER . . . . . #sport  #sportmotivation  #motivation  #fitmotivation  #fitnessmotivation  #frenchfit  #frenchfitness  #frenchfitgirl  #frenchfitnesslifestyle  #neoness  #fitnesspark  #gigafit  #cerclesdelaforme  #fitfrenchies  #fitfrenchie  #fitfrench  #lappartfitness  #shakertheapp  #fitgirl  #smile  #love  #healthy  #lifestyle  #healthylife  #wellness  #shakertheapp 
La 100% BCAA de chez CoreTech Nutrition est arrivé chez Body Coach Center! Les BCAA sont essentiels pour une meilleure récupération et favorise la synthèse de la protéine! 
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