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本日のおやつ
安倍川餅✨✨😁😋
今日は、胸トレをやってきました!
ベンチプレス 60kgから110kg 4回
インクラインベンチ・デクラインも、60kgから100kg
フライ系は、ケーブルとダンベルでストレッチを意識して高回数で行いました‼️
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本日のおやつ 安倍川餅✨✨😁😋 今日は、胸トレをやってきました! ベンチプレス 60kgから110kg 4回 インクラインベンチ・デクラインも、60kgから100kg フライ系は、ケーブルとダンベルでストレッチを意識して高回数で行いました‼️ #workout  #筋トレ #筋肉 #筋肉美  #胸トレ #お餅  #きな粉  #HMB #プロテイン  #マイプロテイン #オプチマム #ゴールドジム  #アミノ酸  #炭水化物  #チートデイ  #bcaa  #いいねした人全員フォローする  #いいね返し  #いいね  #followme  #followforfollow  #foodstagram  #foodphotography  #長崎 #nagasgki #日本 #japan #日本食 
最近の一押しは、ラスク専門店【Onlyone】長崎県大村市に本店があり福岡薬院と佐賀鹿島に支店があります。揚げないラスク!ヘルシーで美味😊

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長崎の洋菓子といえば、シースケーキ🍰
長崎発祥のケーキとして地元の方々に愛されています😊
私は梅月堂さんのシースケーキが1番好きです😋
特に長崎浜屋別館の梅月堂さんは、雰囲気が良く(レトロな感じです)お気に入りの場所です!

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長崎の洋菓子といえば、シースケーキ🍰 長崎発祥のケーキとして地元の方々に愛されています😊 私は梅月堂さんのシースケーキが1番好きです😋 特に長崎浜屋別館の梅月堂さんは、雰囲気が良く(レトロな感じです)お気に入りの場所です! #シースケーキ #長崎 #浜の町 #浜屋 #デパート #アート #梅月堂 #コーヒー #カフェ #フルーツ #いちご #愛 #ケーキ #スイーツ #ドライブ #お洒落カフェ #旅行 #旅 #coffee #fruit #beautiful #Japan #Love #travel #trip #nagasgki #cafe #sweets #art #cake 
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さぁ、お手を拝借。
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楽しい撮影、おいしいご飯。
素敵な一日をありがとう✨
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#木下夫婦  #旦那  #嫁
#春  #菜の花  #さくら
#長崎 #日本  #指輪
#groom  #bride
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師匠のフリーポーズ🔥
一緒にトレーニング頑張ってたから結果が残念で悔しかった😫😫😫 #筋トレ#workout#マッチョ#macho#6パック#腹筋#フィジーク#physique#ベストボディ#bestbody#サマースタイルアワード#summerstyleaward#npcj#減量#長崎#nagasgki#京都#kyoto
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散り際に、芽吹き。
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今年の桜も見納めです。
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#桜  #芽吹く
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#長崎
❥‪❥❥
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iPhoneの写真を整理してたら
ハウステンボスへの家族旅行の
写真が出てきよぉ( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
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懐かしいなぁ~っていうか
めっちゃ綺麗✩︎⡱
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またいつか旅行できたら
絶対行きたい(´˘`*)
夜だけでいいからwww
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❥‪❥❥ . iPhoneの写真を整理してたら ハウステンボスへの家族旅行の 写真が出てきよぉ( ˘͈ ᵕ ˘͈ ) . 懐かしいなぁ~っていうか めっちゃ綺麗✩︎⡱ . またいつか旅行できたら 絶対行きたい(´˘`*) 夜だけでいいからwww . #iphone  #iphonex  #iphoneography  #iPhoneonly  #hiustenbosch  #ハウステンボス  #nagasgki  #長崎  #illumination  #イルミネーション  #view  #景色  #風景  #beautiful  #美しい  #2016年クリスマス  #家族旅行  #アンダーソンもいたね  #いつか彼と行きたいな  #❤ #japan  #fukuoka  #福岡 
九州のテーマパークと言えば長崎県のハウステンボス😊
【ハウステンボスの中を走る馬車】
街並みはまるでヨーロッパ😊
写真が好きな方は撮影スポットが多すぎて楽しめると思いますよ🤗

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九州のテーマパークと言えば長崎県のハウステンボス😊 【ハウステンボスの中を走る馬車】 街並みはまるでヨーロッパ😊 写真が好きな方は撮影スポットが多すぎて楽しめると思いますよ🤗 #ハウステンボス #長崎 #九州 #ドライブ #オランダ #佐世保 #絶景 #ヨーロッパ #カフェ #花 #馬 #馬車 #ホテル #ホテルヨーロッパ #船 #ランチ #旅行 #旅 #cruise #Europa #horse #Japan #holanda  #travel #trip #kyusyu #cafe #horseriding  #resort #nagasgki 
長崎の隠れハートストーン♡
picは江戸町商店街のハートストーン♡♡
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長崎で新しい映画の撮影が始まったようで。
先程#井浦新 さんが佐世保の商店街に撮影で来られてました🤭
背が高ーい。顔小さーい😂💓
エキストラ参加出来そうだったけど、辞めときました🤣
#長崎#ハートストーン#ハート#❤️#江戸町商店街#nagasgki
#佐世保#映画#撮影#sasebo
長崎県長崎市伊王島町
伊王島大橋が出来てからは車でも行けるようになりました。
島ならではの美しい海。
温泉も海水浴も楽しめるリゾートアイランド🏝

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長崎県長崎市伊王島町 伊王島大橋が出来てからは車でも行けるようになりました。 島ならではの美しい海。 温泉も海水浴も楽しめるリゾートアイランド🏝 #海 #透明度200パーセント  #長崎県 #ドライブ #伊王島 #三菱 #バス #長崎 #絶景 #造船所 #海水浴 #温泉 #エメラルドグリーン #船 #ディナー #島風の湯 #旅行 #旅 #drive #vacances #ocean #Japan #nagasgki #travel #trip #kyusyu #cafe #bus #resort #ioujima 
九州のテーマパークと言えば長崎県のハウステンボス😊
【風車と運河とカナルクルーザー】
写真が好きな方は撮影スポットが多すぎて楽しめると思いますよ🤗

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九州のテーマパークと言えば長崎県のハウステンボス😊 【風車と運河とカナルクルーザー】 写真が好きな方は撮影スポットが多すぎて楽しめると思いますよ🤗 #ハウステンボス #長崎 #九州 #ドライブ #オランダ #佐世保 #絶景 #ヨーロッパ #カフェ #花 #風車 #美しい #ホテル #運河 #船 #ランチ #旅行 #旅 #cruise #Europa #canal #Japan #holanda  #travel #trip #kyusyu #cafe #sunset #resort #nagasgki 
長崎県雲仙市の橘湾を望む絶景カフェ🍰☕️オカモト・シェ・ダムール
【愛】ケーキ🍰
愛って響きが好きです☺
このお店も大好きで何度も訪れています😋

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長崎県雲仙市の橘湾を望む絶景カフェ🍰☕️オカモト・シェ・ダムール 【愛】ケーキ🍰 愛って響きが好きです☺ このお店も大好きで何度も訪れています😋 #山 #長崎 #雲仙 #ジオパーク #世界ジオパーク #アート #温泉 #温泉 #カフェ #国立公園 #いちご #愛 #ケーキ #スイーツ #ドライブ #小浜 #旅行 #旅 #artist #volcano  #beautiful #Japan #Love #travel #trip #nagasgki #cafe #sweets #art #cake 
筋トレグッズ 第2弾✨✨
背中トレ時の必需品‼️
本日  ハーフデッドリフト 60kg・90kg・110kgでアップ
本番 160kg 2発・140kg・130kg
この、リストラップのおかげ😂😂
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筋トレグッズ 第2弾✨✨ 背中トレ時の必需品‼️ 本日 ハーフデッドリフト 60kg・90kg・110kgでアップ 本番 160kg 2発・140kg・130kg この、リストラップのおかげ😂😂 #筋トレ #筋肉 #HMB #いいねした人全員フォローする  #いいね返し  #いいね  #workout  #背中 #刃牙 #アミノ酸  #nagasgki #長崎 #日本 #japan #ゴールドジム  #プロテイン  #フィジーク  #フォロー  #減量  #腹筋  #ベストボディジャパン  #best  #body  #オプチマム #マイプロテイン  #iherb #リストラップ  #筋トレ仲間募集  #背中トレ 
九州のテーマパークと言えば長崎県のハウステンボス😊
1日居ても飽きません!写真が好きな方は撮影スポットが多すぎて楽しめると思いますよ🤗

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九州のテーマパークと言えば長崎県のハウステンボス😊 1日居ても飽きません!写真が好きな方は撮影スポットが多すぎて楽しめると思いますよ🤗 #ハウステンボス #長崎 #九州 #ドライブ #オランダ #佐世保 #絶景 #ヨーロッパ #カフェ #花 #風車 #美しい #ホテルに #運河 #ディナー #ランチ #旅行 #旅 #drive #Europa #ocean #Japan #holanda  #travel #trip #kyusyu #cafe #sunset #resort #nagasgki 
本日の朝ごはん😋
パンケーキ‼️
昼から、今週最後の背中トレ😁😁
明日は、肩トレをする予定‼️
肩に効く筋トレがある方はアドバイス待ってます✨✨
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本日の朝ごはん😋 パンケーキ‼️ 昼から、今週最後の背中トレ😁😁 明日は、肩トレをする予定‼️ 肩に効く筋トレがある方はアドバイス待ってます✨✨ #筋トレ #筋肉 #HMB #いいねした人全員フォローする  #いいね返し  #いいね  #workout  #肩  #メロン #アミノ酸  #nagasgki #長崎 #日本 #japan #ゴールドジム  #プロテイン  #フィジーク  #フォロー  #減量  #腹筋  #ベストボディジャパン  #best  #body  #オプチマム #マイプロテイン  #iherb #パンケーキ #背中 
長崎県雲仙市の仁田峠道路の途中にある展望台から望む平成新山。
山は生きている⛰
自然の力と雄大さを感じます。
雲仙国立公園。

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長崎県雲仙市の仁田峠道路の途中にある展望台から望む平成新山。 山は生きている⛰ 自然の力と雄大さを感じます。 雲仙国立公園。 #山 #長崎 #雲仙 #ジオパーク #世界ジオパーク #アート #温泉 #温泉 #カフェ #国立公園 #平成新山 #花 #普賢岳 #活火山 #ドライブ #島原 #旅行 #旅 #artist #volcano  #beautiful #Japan #Flower #travel #trip #nagasgki #cafe #mountain #naturephotography  #art 
二頭筋と三頭筋をスーパーセットとコンパウンドセットとピラミッドセットで追い込んだから、ご褒美に233gのサーロインステーキをスーパーで購入😁✨😘
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二頭筋と三頭筋をスーパーセットとコンパウンドセットとピラミッドセットで追い込んだから、ご褒美に233gのサーロインステーキをスーパーで購入😁✨😘 #筋トレ #筋肉 #HMB #いいねした人全員フォローする  #いいね返し  #いいね  #workout  #nagasgki #長崎 #日本 #japan #ゴールドジム  #プロテイン  #フィジーク  #フォロー #ベストボディジャパン  #best  #body  #オプチマム #マイプロテイン  #iherb #牛  #肉 #サーロインステーキ  #赤身肉  #followme  #followforfollow  #follow4follow  #foodstagram  #food 
2018.3.4
🌸🌸🌸かたおかウエディング🌸🌸🌸
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あまりにも豪華な披露宴に度肝抜かれました😂⭐️お天気もまさかの快晴☀️
楽しい一日💕素敵な結婚式でした😍
.
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かたおかはずっと仲良くしてくれた大事な大好きちゃん❤️
ずっとずっと幸せでおるのだよ🌸🌸🌸
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そして長商テーブル組で作ったアルバム!
サプライズ大成功❤️❤️❤️
みんな協力ありがとうー🙏
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#結婚式#長崎#ホテルニュー長崎#友達#龍踊り#長崎検番#NICS#かたおかまつり#長崎商業#美術部#wedding#japam#nagasgki#サプライズ#リラックマ#アルバム#ありがとう❤️#今年はまめにアップしよ#お幸せに💕
2018.3.4 🌸🌸🌸かたおかウエディング🌸🌸🌸 . あまりにも豪華な披露宴に度肝抜かれました😂⭐️お天気もまさかの快晴☀️ 楽しい一日💕素敵な結婚式でした😍 . . かたおかはずっと仲良くしてくれた大事な大好きちゃん❤️ ずっとずっと幸せでおるのだよ🌸🌸🌸 . そして長商テーブル組で作ったアルバム! サプライズ大成功❤️❤️❤️ みんな協力ありがとうー🙏 . #結婚式 #長崎 #ホテルニュー長崎 #友達 #龍踊り #長崎検番 #NICS #かたおかまつり #長崎商業 #美術部 #wedding #japam #nagasgki #サプライズ #リラックマ #アルバム #ありがとう ❤️#今年はまめにアップしよ #お幸せに 💕
本日の脚トレ‼️
フルスクワット60kgから90kg・110kgでアップしてから、本番の160kgに挑戦した感想は、先週より軽く挙げれてビックリ😂
動画を載せたいけど、顔がキモいから載せれません😣
次回は、150kgを8回挑戦します😁✨
サプリメントの紹介‼️
オプチマムの HMB
トレ後に飲んでます😋
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本日の脚トレ‼️ フルスクワット60kgから90kg・110kgでアップしてから、本番の160kgに挑戦した感想は、先週より軽く挙げれてビックリ😂 動画を載せたいけど、顔がキモいから載せれません😣 次回は、150kgを8回挑戦します😁✨ サプリメントの紹介‼️ オプチマムの HMB トレ後に飲んでます😋 #workout  #ゴールドジム  #プロテイン #フィジーク #筋肉美  #マッスルモンスター  #フィットネス  #マイプロテイン  #筋トレ #オールアウト  #減量  #腹筋割りたい  #かっこいい  #ゴリラ #脚トレ  #スクワット  #ボディビルダー  #ベストボディジャパン  #フォロー #フォローミー  #いいね返し  #いいねした人全員フォローする #アミノ酸 #サプリメント #HMB #iphonex  #長崎 #nagasgki #日本 #japan 
#ランタンフェスティバル#長崎県#japan#nagasgki#china#デート#デートスポット#ファミリー#女子会#男子会#婦人会#ディナー#ランチ#カフェ#夜景#祭り 【長崎 ランタンフェスティバル】
山口県宇部市から280キロ!遠い遠い片道4時間の旅。
異国情緒溢れるランタンフェスティバルを見た瞬間、遠かったけど来てよかったと感じました✨
DRUM B-1で初仕事!!初リンクの三浦君と仲良くキャッシャー!長崎出身らしく共通の友達がめちゃいる🔥しかも同じ友樹って名前🤣💥やーまん👍
#長崎
#nagasgki
#japan
DRUM B-1で初仕事!!初リンクの三浦君と仲良くキャッシャー!長崎出身らしく共通の友達がめちゃいる🔥しかも同じ友樹って名前🤣💥やーまん👍 #長崎  #nagasgki  #japan 
今年も行けて良かった😊
長崎ランタンフェスティバル2018

色んなオブジェがあり、どれもこれも鮮やかな彩り🐲

#japan_night_view #lovers_nippon #loves_nippon #lovers_amazing_group #jp_gallery #nagasgki #長崎ランタンフェスティバル2018 #長崎ランタンフェスティバル #ランタンフェスティバル #長崎 #nagasgki #cityspride 
撮影地:長崎市
もーすぐはーるですねえ🌸🌸🌸
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#花#梅#快晴#鳥居#神社#日本#japan#長崎#nagasgki#春#今年はまめにアップしよ
長崎ランタンフェスティバル
龍踊り1時間30分前より場所取りして正面より観ることができました😊

今年も観れて良かった‼️ #lovers_nippon #loves_nippon #lovers_amazing_group #japan_night_view #nikond7200 #d7200 #d7200nikon #d7200photography #nagasgki #長崎 #長崎ランタンフェスティバル #travel #cityspride
1年半ぶり九十九島の遊覧船
ちょっと波が強めでした。
#みらい 
波が強かったけど
#全然平気
#元 #漁師の娘でよかった 
#sasebo #nagasgki
行きつけの美容室でカット&パーマしてもらい、リニューアルオープン記念てことでくじ引きした結果。笑
めちゃ嬉しい
#Factory
#nagasgki
#通って6年
#くじ引き一等
#ニンテンドークラシックミニ
2日連続の降雪❄️
3㎝積もると交通マヒがおきる坂の街😅
こんなこと言うと雪国の方に笑われそうですが、昨日は7㎝も積もる2年ぶりの大雪でした☃️
今日はそこまで積もってませんでしたが、溶けきるにはまだ時間がかかりそうです💧
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2日連続の降雪❄️ 3㎝積もると交通マヒがおきる坂の街😅 こんなこと言うと雪国の方に笑われそうですが、昨日は7㎝も積もる2年ぶりの大雪でした☃️ 今日はそこまで積もってませんでしたが、溶けきるにはまだ時間がかかりそうです💧 #長崎 #nagasgki #snow #winter #雪 #積雪 #降雪 #大雪 #椿 #ツバキ #つばき #camellia #花 #写真好きな人と繋がりたい #写真を撮るのが好きな人と繋がりたい #風景 #scene #坂の町 #坂の街 #交通麻痺 #instagood #instagram #instadaily #instapic #photo #photooftheday #花のある暮らし #flower #flowerstagram #雪化粧 
#nagasgki #schooltrip #illumination #views 
at ハウステンボス🌃
いつか行ったツルさんのコーヒー☕️
フルーツがとてと可愛らしく盛り付けされてて食べるのが勿体ないくらい。

ワッフルは外側がサクサクで、カスタードも滑らかで美味しかったな😌
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いつか行ったツルさんのコーヒー☕️ フルーツがとてと可愛らしく盛り付けされてて食べるのが勿体ないくらい。 ワッフルは外側がサクサクで、カスタードも滑らかで美味しかったな😌 #ツルさんのコーヒー #コーヒー #珈琲 #カフェラテ #おやつ #coffee #カフェ #カフェ巡り #カフェ活 #長崎カフェ #長崎 #nagasgki #おしゃれ #yum #yummy #instagood #instagram  #instafood #instadaily #foodstagram #カフェ巡り好きな人と繋がりたい #カフェ好きな人と繋がりたい #カフェスタグラム  #ワッフル #おしゃれカフェ #waffle #波佐見焼 #coffeebreak #sweets #カスタード 
梅津の和菓子仕事。
【かす巻が焼き上がるまで】
かす巻の生地を混ぜている間に、型に紙を敷き、流してカードでならす。焼いて、紙を剥がす。剥がしにくい時は刷毛で水を塗る。寒すぎるので厚手ニットの上にライトダウンベストを着る。
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#和菓子#かす巻#長崎#島原#伝統#焼き菓子#sumire_wagashimemo#nikon_photography#d40#wagashi#japanesefood#bakedsweets#nagasgkilovers#Nagasgki
梅津の和菓子仕事。 【かす巻が焼き上がるまで】 かす巻の生地を混ぜている間に、型に紙を敷き、流してカードでならす。焼いて、紙を剥がす。剥がしにくい時は刷毛で水を塗る。寒すぎるので厚手ニットの上にライトダウンベストを着る。 ・ ・ #和菓子 #かす巻 #長崎 #島原 #伝統 #焼き菓子 #sumire_wagashimemo #nikon_photography #d40 #wagashi #japanesefood #bakedsweets #nagasgkilovers #Nagasgki 
昨日のお弁当。
火曜日から2泊3日でお出かけ。
宮崎と長崎に行ってきました。
延岡で父方のお墓の墓じまい。
そこから長崎に車で移動。
途中、叔父夫婦を大分で降ろし、
トータル7時間弱運転。
翌日はハウステンボスで
目一杯遊びました。
疲れ果て、爆睡の娘。
最終日は長崎観光。
平和祈念像、グラバー園へ。
グラバー園で鳩にびひりながら
兄妹で鯉に餌やり。
空港で「NAGASAKI」の文字を
なんとか撮影したいばあばと孫。
もめながら私に撮影依頼。
これを見て
「やっぱりこれが限界だ」と。
なんか嫌な感じ。
今日は朝から娘の音楽会。
合奏と合唱、どちらも上手でした。
バタバタ最後の明日は
妹たちの家族と
クリスマスパーティー。
楽しみ😆
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昨日のお弁当。 火曜日から2泊3日でお出かけ。 宮崎と長崎に行ってきました。 延岡で父方のお墓の墓じまい。 そこから長崎に車で移動。 途中、叔父夫婦を大分で降ろし、 トータル7時間弱運転。 翌日はハウステンボスで 目一杯遊びました。 疲れ果て、爆睡の娘。 最終日は長崎観光。 平和祈念像、グラバー園へ。 グラバー園で鳩にびひりながら 兄妹で鯉に餌やり。 空港で「NAGASAKI」の文字を なんとか撮影したいばあばと孫。 もめながら私に撮影依頼。 これを見て 「やっぱりこれが限界だ」と。 なんか嫌な感じ。 今日は朝から娘の音楽会。 合奏と合唱、どちらも上手でした。 バタバタ最後の明日は 妹たちの家族と クリスマスパーティー。 楽しみ😆 . . . #お弁当 #おべんとう  #弁当 #べんとう  #お弁当記録  #おべんたぐらむ  #オベンタグラム  #lunchbox  #obento  #obentobox  #娘弁当 #ムスメ弁当 #幼稚園弁当 #幼稚園女子弁当  #宮崎県 #延岡市 #墓じまい #長崎県 #長崎ハウステンボス #ハウステンボス #イルミネーション #平和祈念像 #グラバー園 #鯉の餌やり #鳩が横取りしようと狙ってる #長崎空港 #NAGASGKI 
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もう一回 修学旅行 行きたいな😢
長崎なめまくってたな(笑)
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#schooltrip #nagasgki #ハウステンボス #l4l #like4like #いいね返し #過去pic
プレオープン中のツルさんのコーヒーにて。
紅茶のシフォンケーキとカフェラテいただきました🍴✨
シフォンケーキはフワフワでホイップも甘さ控えめで好みでした😍
カフェラテもコーヒーの香りがとてもよく美味しかったです💕
また行きたい!
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プレオープン中のツルさんのコーヒーにて。 紅茶のシフォンケーキとカフェラテいただきました🍴✨ シフォンケーキはフワフワでホイップも甘さ控えめで好みでした😍 カフェラテもコーヒーの香りがとてもよく美味しかったです💕 また行きたい! #ツルさんのコーヒー #コーヒー #珈琲 #カフェラテ #ラテアート #coffee #カフェ #カフェ巡り #カフェ活 #長崎カフェ #長崎 #nagasgki #シフォンケーキ #紅茶のシフォンケーキ #yum #yummy #instagood #instagram  #instafood #instadaily #foodstagram #チョコレートハウス #カフェ巡り好きな人と繋がりたい #カフェ好きな人と繋がりたい #カフェタイム #新規開拓 #ニューオープン #おめでとうございます 
Writting  with Brown ink, special limited color for the winter.

11月最後の週の最初の朝は・・
カクノとローマオンペリアーレのデモタイプと共に。
週末に訪れた神戸Pen Showで手に入れた冬季限定インク「エッグノッグ」。ブランデーベースのカクテルを連想されるブラウン。
お酒好き x 万年筆好きにとっては・・ええ感じです^^ #エッグノッグ#カクテル#インク#カクテルインク#冬 #冬季限定 #カラー#インク沼 #ブラウン #スティロプリュス #石丸#ink #winter #limitededition #brown #eggnog #coctail #ink #color#styloplus#life #nagasgki#ishimaru
Writting with Brown ink, special limited color for the winter. 11月最後の週の最初の朝は・・ カクノとローマオンペリアーレのデモタイプと共に。 週末に訪れた神戸Pen Showで手に入れた冬季限定インク「エッグノッグ」。ブランデーベースのカクテルを連想されるブラウン。 お酒好き x 万年筆好きにとっては・・ええ感じです^^ #エッグノッグ #カクテル #インク #カクテルインク #冬  #冬季限定  #カラー #インク沼  #ブラウン  #スティロプリュス  #石丸 #ink  #winter  #limitededition  #brown  #eggnog  #coctail  #ink  #color #styloplus #life  #nagasgki #ishimaru 
キッシュですか?美味しそう♡
#Repost @appiii88 (@get_repost)
・・・
長与にあるアンボワーズさん。お洒落なお店で美味しいランチ♡ご馳走さまでした(*^ω^*)
#ながグルキャンペーンRe #アンボワーズ
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キッシュですか?美味しそう♡ #Repost  @appiii88 (@get_repost) ・・・ 長与にあるアンボワーズさん。お洒落なお店で美味しいランチ♡ご馳走さまでした(*^ω^*) #ながグルキャンペーンRe  #アンボワーズ  #長与 #高田  #長崎カフェ #カフェ活 #nagasgki #nagayo #長崎 #キッシュ  #instagram #yummy #yum #おしゃれ #オシャレ #lunch #ランチ #お昼ごはん #amboise #cafe #カフェ #foodstagram  @ngs_selection