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In den Gassen von Straßburg mit @zulupingpong und #muskelkater

#lumix #lumixg85
Workout done.... Ich bin fertig wie ein Brötchen für heute 🙈jetzt noch ne halbe Stunde couching mit netflix  und dann ab ins Bettchen. 
#personaltrainer #workout #sommerbody #fit #curvybuthealthy #curvy #fitness #ertrittmirindenarsch #coach #train #Muskelkater #happy
Halli Hallo Zusammen 🤗 
Nach der Arbeit ging es heute wieder zum Sport und es wird immer besser. 😁 jede Woche kann ich bei der einen oder anderen  Übung die Gewichte höher setzen 💪 es ist wirklich schön dass man immer wieder kleine Erfolge hat und so immer Schritt für Schritt weiter machen kann 😍 
Da ich heute auf der Arbeit mit Subway Cookies gesündigt habe, gab es heute einen Riesen Teller mit Rührei, Champignons und Paprika ❤ super lecker, macht satt und hat dazu noch ultra wenige Kalorien 😁 am Ende des Tages ist ja nur wichtig, dass man dass isst was einen glücklich macht und trotzdem seine Ziele verfolgt. Man kann auch mit gelegentlich (oder auch öfter) Schokolade und Fastfood seine Ziele erreichen. 😉 man lebt ja nur einmal 🎉 
In diesem Sinne schaue ich mir das Finale von #gntm an und werde dafür morgen etwas länger schlafen 🤣 
#fitnessmotivation #fitnessfooddiary #instafit #instafood #gesundabnehmen #foodblogger #foodblog #fitnessgirl #cleaneating #ernährungsumstellung #abnehmen #bridetobe #bride2018 #instagood #cleaneatingideas #healthylife #healthyfood #fitfam #fitfamgermany #kraftsport #fitstagram #gesundesleben #muskelkater
Halli Hallo Zusammen 🤗 Nach der Arbeit ging es heute wieder zum Sport und es wird immer besser. 😁 jede Woche kann ich bei der einen oder anderen Übung die Gewichte höher setzen 💪 es ist wirklich schön dass man immer wieder kleine Erfolge hat und so immer Schritt für Schritt weiter machen kann 😍 Da ich heute auf der Arbeit mit Subway Cookies gesündigt habe, gab es heute einen Riesen Teller mit Rührei, Champignons und Paprika ❤ super lecker, macht satt und hat dazu noch ultra wenige Kalorien 😁 am Ende des Tages ist ja nur wichtig, dass man dass isst was einen glücklich macht und trotzdem seine Ziele verfolgt. Man kann auch mit gelegentlich (oder auch öfter) Schokolade und Fastfood seine Ziele erreichen. 😉 man lebt ja nur einmal 🎉 In diesem Sinne schaue ich mir das Finale von #gntm  an und werde dafür morgen etwas länger schlafen 🤣 #fitnessmotivation  #fitnessfooddiary  #instafit  #instafood  #gesundabnehmen  #foodblogger  #foodblog  #fitnessgirl  #cleaneating  #ernährungsumstellung  #abnehmen  #bridetobe  #bride2018  #instagood  #cleaneatingideas  #healthylife  #healthyfood  #fitfam  #fitfamgermany  #kraftsport  #fitstagram  #gesundesleben  #muskelkater 
Boah... was für verrückte Tage - #WGT-
#Wanderung ( nach 10 min gut mich vorbei da mein Fuß das ganz nicht wollte ) und dann am Dienstag noch der #Bombenfund - da blieb alles liegen - der #Sport ,
Die #Ernährung - alles . Nun ist@der normale Alltag wieder da und es geht wieder scharf. Morgen dann nach dem Dienst zum Sport - Oberkörper zerstören :) #muskelkater #muskelkatervorprogrammiert #oberkörperworkout #health #sport #fitnessmotivation #fitness #motivation #sportinsta
Boah... was für verrückte Tage - #WGT - #Wanderung  ( nach 10 min gut mich vorbei da mein Fuß das ganz nicht wollte ) und dann am Dienstag noch der #Bombenfund  - da blieb alles liegen - der #Sport  , Die #Ernährung  - alles . Nun ist@der normale Alltag wieder da und es geht wieder scharf. Morgen dann nach dem Dienst zum Sport - Oberkörper zerstören :) #muskelkater  #muskelkatervorprogrammiert  #oberkörperworkout  #health  #sport  #fitnessmotivation  #fitness  #motivation  #sportinsta 
Was für ein Tag meine liebe #fitfam 
Es war super tolles Wetter🌅 und der Ausritt einfach göttlich.. wären da nicht die x tausenden Traktoren, Mähmaschinen, Kinder die im Kies umher schlendern.. somit war das Pferdl echt explosiv unterwegs🙈 aber dafür habe ich ganze 750kcal verbrannt. Na was habt ihr heute so getrieben?
🌺🌻🌺🌻🌺 #trainieren #keineausreden #gewichte #fitwerden #niewiederabnehmen #brustraining #derwilleindir  #pumpen #bizeps #sportmachtglücklich #muskeln #derwegistdasziel #gestörtaufpump #machdichwahr #trainingsplan #motiviert #muskelkater #bewegung #durchhalten #trizeps #kraftraining #fitnessstudio #vonnichtskommtnichts #bauchtraining #frühsport #muskelaufbau #justlaik #egymtraining
Was für ein Tag meine liebe #fitfam  Es war super tolles Wetter🌅 und der Ausritt einfach göttlich.. wären da nicht die x tausenden Traktoren, Mähmaschinen, Kinder die im Kies umher schlendern.. somit war das Pferdl echt explosiv unterwegs🙈 aber dafür habe ich ganze 750kcal verbrannt. Na was habt ihr heute so getrieben? 🌺🌻🌺🌻🌺 #trainieren  #keineausreden  #gewichte  #fitwerden  #niewiederabnehmen  #brustraining  #derwilleindir  #pumpen  #bizeps  #sportmachtglücklich  #muskeln  #derwegistdasziel  #gestörtaufpump  #machdichwahr  #trainingsplan  #motiviert  #muskelkater  #bewegung  #durchhalten  #trizeps  #kraftraining  #fitnessstudio  #vonnichtskommtnichts  #bauchtraining  #frühsport  #muskelaufbau  #justlaik  #egymtraining 
☉Wieder in #köln angekommen. ☉
Danke an @labamba888 , @beajohannaclara und Marie für diese sehr sportliche, gesunde und horizonterweiternde Auszeit 😅😙
#fernweh #sportmotivation #auszeit #friends #healthy #strandliebe #zingst #beach #laufenmachtglücklich #muskelkater #ostsee #plank #nopainnogain
Einen wunderschönen guten Abend meine Lieben.
Mein Tag endet Heute mit einem schönen Rückentraining. Ich trainiere meinen Rücken immer mit 20-25 Sätzen.
Dabei finde ich es wichtig aus vielen verschiedenen Winkeln zu arbeiten um einen guten Reiz zu setzten.
Wieviele Sätze machst Du für Deinen Rücken und vor allem, spürst Du ihn?
Bin gespannt...
Euer Coach
Martin ©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©#fitfam #fitfamgermany #Bodybuilding #fitness #berlinfitness #instagram #martinsteam #gymnastics #love #picoftheday #photooftheday #strongman #health #muskelkater #fitbody #fitxwaidmannslust #workout #gym #gymmotivation #instagood #instafit #sportmotivation #athletic #bodybuildinglifestyle #instamood #abs #superman
Einen wunderschönen guten Abend meine Lieben. Mein Tag endet Heute mit einem schönen Rückentraining. Ich trainiere meinen Rücken immer mit 20-25 Sätzen. Dabei finde ich es wichtig aus vielen verschiedenen Winkeln zu arbeiten um einen guten Reiz zu setzten. Wieviele Sätze machst Du für Deinen Rücken und vor allem, spürst Du ihn? Bin gespannt... Euer Coach Martin ©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©#fitfam  #fitfamgermany  #Bodybuilding  #fitness  #berlinfitness  #instagram  #martinsteam  #gymnastics  #love  #picoftheday  #photooftheday  #strongman  #health  #muskelkater  #fitbody  #fitxwaidmannslust  #workout  #gym  #gymmotivation  #instagood  #instafit  #sportmotivation  #athletic  #bodybuildinglifestyle  #instamood  #abs  #superman 
So ihr Lieben jetzt gleich noch den @esncom sandman nehmen und dann geht es ins Bett.
Nehmt ihr auch was vor dem Schlafen gehen damit die Muskeln besser regenerien können?  Hat noch ei er Erfahrungen mit #esnsandman?
.
.
#esn #esndesignerwhey #esnsupplementscom #regeneration #bodybuilding #body #booster #glücklich #sports #sportmotivation #loveyourbody#mutivation #krafttraining #schlafen #gutenacht #beintraining #fitnesslove #fitnessgirl #strong #macello #muskelkater #muskel #supplements #goodgirls #bodybuildingwomen
So ihr Lieben jetzt gleich noch den @esncom sandman nehmen und dann geht es ins Bett. Nehmt ihr auch was vor dem Schlafen gehen damit die Muskeln besser regenerien können? Hat noch ei er Erfahrungen mit #esnsandman ? . . #esn  #esndesignerwhey  #esnsupplementscom  #regeneration  #bodybuilding  #body  #booster  #glücklich  #sports  #sportmotivation  #loveyourbody #mutivation  #krafttraining  #schlafen  #gutenacht  #beintraining  #fitnesslove  #fitnessgirl  #strong  #macello  #muskelkater  #muskel  #supplements  #goodgirls  #bodybuildingwomen 
Wie jeden #Donnerstag ist #schwimmen angesagt. 🏊
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Leistung verbessert 💪🏼
15.5.2018
2️⃣,5️⃣ km in 1️⃣,5️⃣h
Am Stück waren nicht mehr als  7️⃣5️⃣m kraulen drin.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
24.5.2018 
2️⃣,8️⃣5️⃣ Km in 1️⃣,5️⃣h
Heute habe ich meinen #rhythmus gefunden 😍
Es waren einfach 1️⃣,2️⃣5️⃣ km am Stück. 🤩
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Als ich's realisiert hab, kam in mir ein mega Glücksgefühl hoch 🤗
1,25km??? Am Stück? Damit hab ich absolut nicht gerechnet 🙈
Umso geiler find ich es. 💪🏼😎
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Den #muskelkater von Morgen, spüre ich im übrigen jetzt schon 😒
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #heutehabichmalandereabgezogen #swimming #healtylife #goforit #sportistmord #einfachdurchgezogen #esfühltsichsogutanauchwennsjetztschonwehtut #sporty #goodlife #plussizeblog #chubbygirl #0711 #stuttgart #geislingenandersteige #ziehziehsdurch #weightloss #fitfam #nochlangenichtamziel 
#fistagram #fitnessmotivation #bodygoals #tbt #instagood
Wie jeden #Donnerstag  ist #schwimmen  angesagt. 🏊 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Leistung verbessert 💪🏼 15.5.2018 2️⃣,5️⃣ km in 1️⃣,5️⃣h Am Stück waren nicht mehr als 7️⃣5️⃣m kraulen drin. 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 24.5.2018 2️⃣,8️⃣5️⃣ Km in 1️⃣,5️⃣h Heute habe ich meinen #rhythmus  gefunden 😍 Es waren einfach 1️⃣,2️⃣5️⃣ km am Stück. 🤩 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Als ich's realisiert hab, kam in mir ein mega Glücksgefühl hoch 🤗 1,25km??? Am Stück? Damit hab ich absolut nicht gerechnet 🙈 Umso geiler find ich es. 💪🏼😎 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Den #muskelkater  von Morgen, spüre ich im übrigen jetzt schon 😒 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #heutehabichmalandereabgezogen  #swimming  #healtylife  #goforit  #sportistmord  #einfachdurchgezogen  #esfühltsichsogutanauchwennsjetztschonwehtut  #sporty  #goodlife  #plussizeblog  #chubbygirl  #0711  #stuttgart  #geislingenandersteige  #ziehziehsdurch  #weightloss  #fitfam  #nochlangenichtamziel  #fistagram  #fitnessmotivation  #bodygoals  #tbt  #instagood 
Guten Abend ihr schönen Mensch! Ich war nach dem Ikea sowas von ausgehungert..hab nämlich vergessen meine #snacks einzupacken 🤦🏽‍♀️ #hirnwieeinsieb deshalb jetzt eine riesen Portion zum #abendessen wie immer #quickandeasy by @live_it_lift_it diesmal aus dem #feelgoodbundle lecker, lecker #pü von der #karotte und #kartoffel mit 🐔 hatte von gestern noch was über 😬
Jedenfalls habe ich tatsächlich nur Dinge gekauft die ich tatsächlich auch kaufen wollte #binstolzaufmich 😎war nur Hölle die Matratze in die Bude hochzutragen ALLEINE!! Und mit #muskelkater vom feinsten vom gestrigen #legday 🤦🏽‍♀️ habs aber geschafft und mir somit mein #dinner verdient 💪🏼
Wie hoch war denn eure letzte Ikea Rechnung?😄 #teamliveitliftit #liveitliftit #lili #teamlili #fitfood #fitgirl #healthyfood #girlswholift #bikinibody #absinprogress #teamiifym #iifym #püree #bikinibodyinprogress #fitfam
Guten Abend ihr schönen Mensch! Ich war nach dem Ikea sowas von ausgehungert..hab nämlich vergessen meine #snacks  einzupacken 🤦🏽‍♀️ #hirnwieeinsieb  deshalb jetzt eine riesen Portion zum #abendessen  wie immer #quickandeasy  by @live_it_lift_it diesmal aus dem #feelgoodbundle  lecker, lecker #pü  von der #karotte  und #kartoffel  mit 🐔 hatte von gestern noch was über 😬 Jedenfalls habe ich tatsächlich nur Dinge gekauft die ich tatsächlich auch kaufen wollte #binstolzaufmich  😎war nur Hölle die Matratze in die Bude hochzutragen ALLEINE!! Und mit #muskelkater  vom feinsten vom gestrigen #legday  🤦🏽‍♀️ habs aber geschafft und mir somit mein #dinner  verdient 💪🏼 Wie hoch war denn eure letzte Ikea Rechnung?😄 #teamliveitliftit  #liveitliftit  #lili  #teamlili  #fitfood  #fitgirl  #healthyfood  #girlswholift  #bikinibody  #absinprogress  #teamiifym  #iifym  #püree  #bikinibodyinprogress  #fitfam 
Nach vier Monaten Pause wieder durchgestartet. Jeden Tag, wenn ich morgens aufstehe, tut mir der Muskel immer wo anders weh. 🤨
 #sport #gym #фитнес #fit #fitnessmotivation #fitness #fitnessgirl #fitgirl #bremen #muskelkater #longway #selfie #fitnessselfie #mirrorselfie #lovegym
#bodyshop3000aroundtheworld 👌🏻💪🏻 Danke @fabian_fs711 für dieses geile Bild 💪🏻💪🏻💪🏻 .
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#joggen #frühsport #derwegistdasziel #intervalltraining #bewegung #sportmachtglücklich #vonnichtskommtnichts #durchhalten
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Willst du mehr davon sehen?💪🏻 Dann folge uns doch auf @abnehm.fakten✅

Falls du Fragen, Kritik oder Anmerkungen zu abnehm.fakten hast, schreib uns eine Nachricht. *Der Menschliche Körper ist individuell, weshalb die Tipps & Tricks auf dieser Seite variieren können und deshalb nicht für jeden garantiert werden. 
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So, also bisher hat es sich gelohnt das alte Ding fahrtüchtig zu machen😂 Mir war gar nicht klar, dass mir Fahrrad fahren so viel Spaß bringt🚴‍♀️😁 Ich hatte es ja schon geahnt als ich mit dem Fahrrad über die #goldengatebridge gefahren bin, aber davor war mir das viel zu anstrengend... Was aber wohl einfach an den 24 kg mehr lag🙈 Dazu schön @kcrebell 😍 Ich liebe dieses Lied, weil es einfach so ist wie er sagt: Warum machen wir uns bekloppt? Suchen und finden alles doch verlieren uns oft🎵 einfach mal alles so nehmen wie es ist und damit zufrieden sein😁 Abgesehen davon, dass ich seine Stimme feier😉 #bicycle #iphone17 #fahrrad #fahrradtour #sweatingbeauties #muskelkater #bodytransformation #bodydefining #sophiathiel #fitfam #natur #chillen #life #lovemylife
So, also bisher hat es sich gelohnt das alte Ding fahrtüchtig zu machen😂 Mir war gar nicht klar, dass mir Fahrrad fahren so viel Spaß bringt🚴‍♀️😁 Ich hatte es ja schon geahnt als ich mit dem Fahrrad über die #goldengatebridge  gefahren bin, aber davor war mir das viel zu anstrengend... Was aber wohl einfach an den 24 kg mehr lag🙈 Dazu schön @kcrebell 😍 Ich liebe dieses Lied, weil es einfach so ist wie er sagt: Warum machen wir uns bekloppt? Suchen und finden alles doch verlieren uns oft🎵 einfach mal alles so nehmen wie es ist und damit zufrieden sein😁 Abgesehen davon, dass ich seine Stimme feier😉 #bicycle  #iphone17  #fahrrad  #fahrradtour  #sweatingbeauties  #muskelkater  #bodytransformation  #bodydefining  #sophiathiel  #fitfam  #natur  #chillen  #life  #lovemylife 
Wer könnte das sein😂? Willst du mehr davon sehen?💪🏻 Dann folge uns doch auf @abnehm.fakten✅

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Wer könnte das sein😂? Willst du mehr davon sehen?💪🏻 Dann folge uns doch auf @abnehm.fakten✅ Falls du Fragen, Kritik oder Anmerkungen zu abnehm.fakten hast, schreib uns eine Nachricht. *Der Menschliche Körper ist individuell, weshalb die Tipps & Tricks auf dieser Seite variieren können und deshalb nicht für jeden garantiert werden. #machdichwahr  #derwilleindir  #krafttraining  #muskelaufbau  #gestörtaufpump  #motiviert  #fitwerden  #muskelkater  #fitnessstudio  #trainieren  #pumpen  #muskeln  #keineausreden  #bauchtraining  #trainingsplan  #bizeps  #trizeps  #brusttraining  #gewichte  #joggen  #frühsport  #derwegistdasziel  #intervalltraining  #bewegung  #sportmachtglücklich  #laufschuhe  #vonnichtskommtnichts  #durchhalten 
"Instead of trying to make your life perfect, give yourself the freedom to make it an adventure, and go ever upward." #estutallesweh #muskelkater #keepgoing #mountains #nature #outdoor #adventure #view #hike #hiking #wanderlust #travel #viaferrata #klettersteig #climbing #ocun #qualitytime #livetoexplore #outdoorsportfreunde #fitfam #mondsee #alps #alpen #lake #sunshine #instatravel #drachenwand #austria #beatyesterday #whataday
‼️Trainiere 30 Tage beim Champion‼️
Wir führen dich zu deinem Ziel. 🏁
Teilnehmerzahl ist auf 40 Personen beschränkt.
Also sei schnell und probiere jetzt den Testsieger INJOY aus.🏆 Mehr Informationen zur Figurchallenge folgen. 🤫

#injoyvolmetal#injoyfit18#machdichwahr#derwilleindir#krafttraining#muskelaufbau#motiviert#fitwerden#muskelkater#fitnessstudio#trainieren#muskeln#keineausreden#trainingsplan#gewichte#joggen#frühsport#derwegistdasziel#bewegung#sportmachtglücklich#vonnichtskommtnichts#durchhalten#premium#volmetal#schalksmühle#halver#lüdenscheid#breckerfeld#hagen#injoy
‼️Trainiere 30 Tage beim Champion‼️ Wir führen dich zu deinem Ziel. 🏁 Teilnehmerzahl ist auf 40 Personen beschränkt. Also sei schnell und probiere jetzt den Testsieger INJOY aus.🏆 Mehr Informationen zur Figurchallenge folgen. 🤫 #injoyvolmetal #injoyfit18 #machdichwahr #derwilleindir #krafttraining #muskelaufbau #motiviert #fitwerden #muskelkater #fitnessstudio #trainieren #muskeln #keineausreden #trainingsplan #gewichte #joggen #frühsport #derwegistdasziel #bewegung #sportmachtglücklich #vonnichtskommtnichts #durchhalten #premium #volmetal #schalksmühle #halver #lüdenscheid #breckerfeld #hagen #injoy 
Eine der größten Herausforderungen im Leben ist du selbst zu sein, obwohl die ganze Welt versucht, dich so machen zu wollen wie wie alle anderen auch. Irgendjemand wird immer hübscher, klüger, jünger oder besser sein als du, aber er wird niemals DU sein. Du brauchst dich nicht zu verändern, damit Leute dich mögen. Sei du selbst uns die echten Leute, werden dein echtes ich mögen!

#feelfitnow #motivation #fitnessmotivation #daslebenschreibtseineeigenegeschichte #leben #seiduselbst #abnehmen #abnehmen2018 #fitfamde #fitfam #fitnessstudio #muskelkater #fitdurch2018 #fürmehrrealitätaufinstagram #fitfürdensommer #gesundleben #tattoedgirls #inkedgirl #inkedgirls
Eine der größten Herausforderungen im Leben ist du selbst zu sein, obwohl die ganze Welt versucht, dich so machen zu wollen wie wie alle anderen auch. Irgendjemand wird immer hübscher, klüger, jünger oder besser sein als du, aber er wird niemals DU sein. Du brauchst dich nicht zu verändern, damit Leute dich mögen. Sei du selbst uns die echten Leute, werden dein echtes ich mögen! #feelfitnow  #motivation  #fitnessmotivation  #daslebenschreibtseineeigenegeschichte  #leben  #seiduselbst  #abnehmen  #abnehmen2018  #fitfamde  #fitfam  #fitnessstudio  #muskelkater  #fitdurch2018  #fürmehrrealitätaufinstagram  #fitfürdensommer  #gesundleben  #tattoedgirls  #inkedgirl  #inkedgirls 
Heute hatte ich eine überragende Pull Session mit @w_kristina und heute wird auch wieder gevloggt!😍🎥
Ich hoffe ihr habt einen schönen Tag! Ich gucke später das Finale von @germanysnexttopmodel, seid ihr auch mit von der Partie oder interessiert euch die Sendung nicht?🙄💙
Heute hatte ich eine überragende Pull Session mit @w_kristina und heute wird auch wieder gevloggt!😍🎥 Ich hoffe ihr habt einen schönen Tag! Ich gucke später das Finale von @germanysnexttopmodel, seid ihr auch mit von der Partie oder interessiert euch die Sendung nicht?🙄💙
Nicken, Lächeln, Umdrehen, Augen Rollen, ***** denken... nicht umgekehrt 😁 und jetzt mit dem Muskelkater des Todes zum Sport! 🏋🏻‍♀️Ich hoffe das „nach dem Sport Gefühl“ belohnt mich, dafür dass ich jetzt mein Hintern hochkrieg 😉💪 #gym #workoutmotivation #muskelkater #innerenschweinehundbesiegen #tiefdurchatmenundweitergehts #instafit #fitandstrong #sportygirl #balance #abnehmen2018
Hatte gestern einen sehr guten Geburstag im Phantasialand😋👍🏻
Für mich steht heute die erste Kaloriensenkung auf dem Plan, bin jetzt nurnoch auf 2500 Kalorien jeden Tag für die nächsten Wochen. Bin schon auf die Ergebnisse gespannt🙈 Jetzt geht es erstmal zum Beintraining!:)
Hatte gestern einen sehr guten Geburstag im Phantasialand😋👍🏻 Für mich steht heute die erste Kaloriensenkung auf dem Plan, bin jetzt nurnoch auf 2500 Kalorien jeden Tag für die nächsten Wochen. Bin schon auf die Ergebnisse gespannt🙈 Jetzt geht es erstmal zum Beintraining!:)
Do you like #crossfit ? Mein neuer Trainingsplan sieht eine Einheit nach dem #cardio #training vor. 💪😁 Wäre da nicht noch der #muskelkater vom #krafttraining zuvor 😂🙈
Bis dahin ihr Lieben 🤗🌞
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#fit #diet #getfit #focus #fitfam #transformation #active #healthy #fitnessblogger #instafit #fitness #gym #weightloss #whey #motivation #pump #girl #go #fitx #sport #healthy #instafit #power
What is your goal?
📸 @usmanovakate
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Struggling to lose weight?
Go to our website and get a free PDF file on how to lose weight!
Link is in the bio!
#motivationalgi
What is your goal? 📸 @usmanovakate ➖ Struggling to lose weight? Go to our website and get a free PDF file on how to lose weight! Link is in the bio! #motivationalgi 
Ich bin so Happy es durchzogen zu haben.

Manchmal schmerzhaft aber es war geil. 💪💪
Kurz und knackig 😎 für den Anfang bin ich zufrieden 😄

#power #ohneschweißkeinpreis #workoutdone #fitnessaddict #fitmom #workhard #training #fitnessmotivation #gymtime #metime #happy #muskelaufbau #muskelkater #curves #curvy #abnehmweg #weightlossjourney #weightlossmotivation #bodytransformation #fitbit #tracker #kaloriendefizit
Jaa auch heute gibt's wieder ein Pferdebild😍 großes Dankeschön an @lisamughrasi für die wundervollen Fotos von E.T. und mir💕

Ich leide heute etwas vor mich hin... gestern habe ich das erste mal den neuen Unterkörper Trainingsplan komplett durchgezogen und holla ich wusste nicht, dass man so heftigen Muskelkater im unteren Rücken und im Po haben kann 😂 #madebycleverfit 
#lübeck #pferdemädchen #sonnenaufgangsshooting #vorderkamera #pferdeliebe #kitschig #sport #sonnenaufgang #morgens #fotografie #fotoshooting #pferdefotografie #mecklenburger #muskelkater #liebe #meinmädchen #pferd #pferdeshooting #meinpferd #mausezahn #dankbar #daswarkalt #morgensumsechs
Jaa auch heute gibt's wieder ein Pferdebild😍 großes Dankeschön an @lisamughrasi für die wundervollen Fotos von E.T. und mir💕 Ich leide heute etwas vor mich hin... gestern habe ich das erste mal den neuen Unterkörper Trainingsplan komplett durchgezogen und holla ich wusste nicht, dass man so heftigen Muskelkater im unteren Rücken und im Po haben kann 😂 #madebycleverfit  #lübeck  #pferdemädchen  #sonnenaufgangsshooting  #vorderkamera  #pferdeliebe  #kitschig  #sport  #sonnenaufgang  #morgens  #fotografie  #fotoshooting  #pferdefotografie  #mecklenburger  #muskelkater  #liebe  #meinmädchen  #pferd  #pferdeshooting  #meinpferd  #mausezahn  #dankbar  #daswarkalt  #morgensumsechs 
Lauf für Kronprinz und Vaterland! #royalrun #personalbest #muskelkater
Hallo Sportsfreunde, ich habe mal eine Liste aufgestellt mit den am meisten mit Pestiziden besprühten Gemüse- und Obstsorten ! Schaut euch das mal an 🤭
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#machdichwar #fitfamde #fitfamgermany #xuperdrauf #derwilleindir #krafttraining #beardemuscle #disziplin #fitone #muskelaufbau #kraftsport #muskeln #wegmitdemspeck #teamrocka #sommerfigur #motiviert #fitwerden #shredden #sporternährung #gesundabnehmen #definieren #sportlich #bewegung #dranbleiben #derwegistdasziel #abnehmen2018 #abgerechnetwirdamstrand #muskelkater #xtrafit
Hallo Sportsfreunde, ich habe mal eine Liste aufgestellt mit den am meisten mit Pestiziden besprühten Gemüse- und Obstsorten ! Schaut euch das mal an 🤭 . . . . . . . . . . . . #machdichwar  #fitfamde  #fitfamgermany  #xuperdrauf  #derwilleindir  #krafttraining  #beardemuscle  #disziplin  #fitone  #muskelaufbau  #kraftsport  #muskeln  #wegmitdemspeck  #teamrocka  #sommerfigur  #motiviert  #fitwerden  #shredden  #sporternährung  #gesundabnehmen  #definieren  #sportlich  #bewegung  #dranbleiben  #derwegistdasziel  #abnehmen2018  #abgerechnetwirdamstrand  #muskelkater  #xtrafit 
Hey Leute 🙋🏽‍♂️ was geht?
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Nach 4 Wochen ohne Sport 🙈 (früher 5 mal die Woche) bin ich die letzten 2 Tage auf dem Spoptplatz gestanden... #muskelkater  lässt grüßen 😅
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Wie oft treibt ihr Sport?
Kommt er auch manchmal zu kurz bei euch?
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Anbei ein weiteres Bild aus der „Blumemserie“ mit Jasmin 😊
Gefällt es euch? Wenn ja lässt doch mal n bissl Feedback da 🤗
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#tettnang #shooting #bodensee #swagwork #heimatliebe #heimatliebefotografie #bregenz #model #girl #cute #happy #beauty #flower #fotograf #fotografie #lakeofconstance #ravensburg #lindau #friedrichshafen #sonyalpha #50mmf18 #picoftheday #l4l #followme #instapic #photographer
Hey Leute 🙋🏽‍♂️ was geht? . Nach 4 Wochen ohne Sport 🙈 (früher 5 mal die Woche) bin ich die letzten 2 Tage auf dem Spoptplatz gestanden... #muskelkater  lässt grüßen 😅 . Wie oft treibt ihr Sport? Kommt er auch manchmal zu kurz bei euch? . Anbei ein weiteres Bild aus der „Blumemserie“ mit Jasmin 😊 Gefällt es euch? Wenn ja lässt doch mal n bissl Feedback da 🤗 ▪️ ▪️ ▪️ #tettnang  #shooting  #bodensee  #swagwork  #heimatliebe  #heimatliebefotografie  #bregenz  #model  #girl  #cute  #happy  #beauty  #flower  #fotograf  #fotografie  #lakeofconstance  #ravensburg  #lindau  #friedrichshafen  #sonyalpha  #50mmf18  #picoftheday  #l4l  #followme  #instapic  #photographer 
Hallo Instagramer,
der Laden füllt sich langsam. Die ersten Termine sind auch schon vergeben und nur noch 9 Tage bis zur Eröffnung.😁👍💪
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Die 6 Stunden Sport gestern machen sich bemerkbar. 
#Muskelkater
Die 6 Stunden Sport gestern machen sich bemerkbar. #Muskelkater 
Einen wunderschönen guten Tag meine Lieben.
Normaler Weise trainiere ich ja in der Woche meistens Abends.
Heute habe ich mal meine Zeit geändert und direkt nach meiner letzten personal Stunde trainiert.
War erstmal irgendwie komisch, aber meine Leistung stimmte trotzdem und jetzt ist noch mehr vom Tag übrig.
Wie macht ihr das denn? Habt ihr feste Trainingszeiten oder variiert immer?
Bin gespannt 😉

Euer Coach
Martin ®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®
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Einen wunderschönen guten Tag meine Lieben. Normaler Weise trainiere ich ja in der Woche meistens Abends. Heute habe ich mal meine Zeit geändert und direkt nach meiner letzten personal Stunde trainiert. War erstmal irgendwie komisch, aber meine Leistung stimmte trotzdem und jetzt ist noch mehr vom Tag übrig. Wie macht ihr das denn? Habt ihr feste Trainingszeiten oder variiert immer? Bin gespannt 😉 Euer Coach Martin ®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®® #fitfam  #fitfamgermany  #Bodybuilding  #fitness  #berlinfitness  #instagram  #martinsteam  #gymnastics  #love  #picoftheday  #photooftheday  #strongman  #health  #muskelkater  #fitbody  #fitxwaidmannslust  #workout  #man  #happy  #myeverything  #followme  #summer  #gym  #fitness  #berlin  #fitfamde  #workoutmotivation  #gym  #fitnessworld  #athletics  #love  #Bodybuilding 
Hallo Sportler! 🏋️‍♀️ Herzlich willkommen auf unserer Instagram Seite! Wir sind 3 sportbegeisterte Kumpels und wollen Euch an unserer Erfahrung teilhaben lassen! Hier werdet Ihr alles rund um den Sport, die Ernährung, Erholung und ganz allgemein zur Gesundheit erhalten!  In dem Sinne: Sport frei!  _________________________________________________  #TeamSZR #fitness #sport #Krafttraining #weightlifting #ernährung #Diät #diet #muskelaufbau #fettabbau #wohlfühlenpur #fitfam #mcfit #fitx #cleverfit #johnreedfitness #muslces #potd #muskelkater #instagood #instagram #instadaily #instapic #bestoftheday #photooftheday #potd #likeforlike #l4l #f4f #followme #instafollow
Hallo Sportler! 🏋️‍♀️ Herzlich willkommen auf unserer Instagram Seite! Wir sind 3 sportbegeisterte Kumpels und wollen Euch an unserer Erfahrung teilhaben lassen! Hier werdet Ihr alles rund um den Sport, die Ernährung, Erholung und ganz allgemein zur Gesundheit erhalten! In dem Sinne: Sport frei! _________________________________________________ #TeamSZR  #fitness  #sport  #Krafttraining  #weightlifting  #ernährung  #Diät  #diet  #muskelaufbau  #fettabbau  #wohlfühlenpur  #fitfam  #mcfit  #fitx  #cleverfit  #johnreedfitness  #muslces  #potd  #muskelkater  #instagood  #instagram  #instadaily  #instapic  #bestoftheday  #photooftheday  #potd  #likeforlike  #l4l  #f4f  #followme  #instafollow 
Einen wunderschönen guten Morgen meine Lieben.
Ich wünsche euch einen geilen Dienstag und bleibt stabil, egal was ihr Heute vor habt!
Zieht es durch und seit stolz auf euch! ■○■○■○■○■○■○■○■•■•■○■○■○■•■○■○■○
#martinsteam #berlin #personaltrainer #fitfam #train #bodybuilding #wenigerausredenmehrsport #fitness #2018 #love #machdichwahr #gym #bodybuildingmotivation #bodybuilder #training #picoftheday #positivevibes  #instagood #bodyunderconstruction #dedication #instadaily #gymtime #gymlover #derwilleindir #gymlife #goodmorning  #muskelkater #fitxwaidmannslust #photooftheday #motivation
Einen wunderschönen guten Morgen meine Lieben. Ich wünsche euch einen geilen Dienstag und bleibt stabil, egal was ihr Heute vor habt! Zieht es durch und seit stolz auf euch! ■○■○■○■○■○■○■○■•■•■○■○■○■•■○■○■○ #martinsteam  #berlin  #personaltrainer  #fitfam  #train  #bodybuilding  #wenigerausredenmehrsport  #fitness  #2018  #love  #machdichwahr  #gym  #bodybuildingmotivation  #bodybuilder  #training  #picoftheday  #positivevibes  #instagood  #bodyunderconstruction  #dedication  #instadaily  #gymtime  #gymlover  #derwilleindir  #gymlife  #goodmorning  #muskelkater  #fitxwaidmannslust  #photooftheday  #motivation