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Las distancias y yo ya estamos reconciliadas.

El sabaduki tuve un encuentro con mi Yo que me cae a todo dar, esa Mini, que es relajada y no permite que le gane la ansiedad, que decide disfrutar a paso pensado y controlado, que va feliz cantando y emitiendo puro pensamiento feliz, y que en el momento en que comienza a incomodar el esfuerzo, en lugar de rajarse, negocia y re programa para ir por un poco más, incluso a un paso más exigente. Esa Mini es la que se me pierde de repente, pero la encontré de nuevo, y la voy a abrazar profundamente, porque es la que se acerca y ayuda a conquistarme de nuevo. 
De nuevo vi el amanecer corriendo, con un clima cálido en el bosque, muy rico y cómodo para correr.

Por lo pronto, esta semana (la tercera rumbo a la meta 👊) ya la iniciamos con unos 10k a paso ligero #comojijosno #lavidaentrezancadas #correminicorre #viveintensamente #SoyGrandeFuerteYPoderosa #soyunaguerreraporesosoycorredora #corrernoforjacaracterlorevela #viajarligero #amocorrer #yoelegicorrer #correvivesiente #mujeresquecorren #viveintensamente #correr #creandosueños
Las distancias y yo ya estamos reconciliadas. El sabaduki tuve un encuentro con mi Yo que me cae a todo dar, esa Mini, que es relajada y no permite que le gane la ansiedad, que decide disfrutar a paso pensado y controlado, que va feliz cantando y emitiendo puro pensamiento feliz, y que en el momento en que comienza a incomodar el esfuerzo, en lugar de rajarse, negocia y re programa para ir por un poco más, incluso a un paso más exigente. Esa Mini es la que se me pierde de repente, pero la encontré de nuevo, y la voy a abrazar profundamente, porque es la que se acerca y ayuda a conquistarme de nuevo. De nuevo vi el amanecer corriendo, con un clima cálido en el bosque, muy rico y cómodo para correr. Por lo pronto, esta semana (la tercera rumbo a la meta 👊) ya la iniciamos con unos 10k a paso ligero #comojijosno  #lavidaentrezancadas  #correminicorre  #viveintensamente  #SoyGrandeFuerteYPoderosa  #soyunaguerreraporesosoycorredora  #corrernoforjacaracterlorevela  #viajarligero  #amocorrer  #yoelegicorrer  #correvivesiente  #mujeresquecorren  #viveintensamente  #correr  #creandosueños 
Same race ⛰🏃‍♀️same podium, same age group place 🥈.. But my life completely changed in the 3 years between photos... And I mean some pretty big changes!!😱... Life is like that sometimes, and I believe everything happens for a reason. Yes, I went through some hard times💔, some sad times😢, and some painful times😩... And even though this storm ⛈took me so far off course from my old life😳, I found something so much better when the sun came out again☀❤... So if your in the middle of your own “storm” 😫⚡🌧 🌪right now, hold on tight and don’t give up🤗, there’s a beautiful sunrise🌈☀ waiting for you on the other side💛... I ❤U @ian.morgan
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 #womenrunning #run4fun 
#strongwomen  #runstagram
#amocorrer #mujeresquecorren
#dreambigworkhard #runninggirl
#monitorthebeat #worldtrailrunner
#getaboveitall #runnersmagazine 
#runspiration #runnersrepost 
#irun #runfree #gorun #IMOVEME
#beatyesterday #lovetorun
#deportistameds #merrellchile
#runningmotivation #trailrunning
#hope #believe #grateful #life
Same race ⛰🏃‍♀️same podium, same age group place 🥈.. But my life completely changed in the 3 years between photos... And I mean some pretty big changes!!😱... Life is like that sometimes, and I believe everything happens for a reason. Yes, I went through some hard times💔, some sad times😢, and some painful times😩... And even though this storm ⛈took me so far off course from my old life😳, I found something so much better when the sun came out again☀❤... So if your in the middle of your own “storm” 😫⚡🌧 🌪right now, hold on tight and don’t give up🤗, there’s a beautiful sunrise🌈☀ waiting for you on the other side💛... I ❤U @ian.morgan • • • • #womenrunning  #run4fun  #strongwomen  #runstagram  #amocorrer  #mujeresquecorren  #dreambigworkhard  #runninggirl  #monitorthebeat  #worldtrailrunner  #getaboveitall  #runnersmagazine  #runspiration  #runnersrepost  #irun  #runfree  #gorun  #IMOVEME  #beatyesterday  #lovetorun  #deportistameds  #merrellchile  #runningmotivation  #trailrunning  #hope  #believe  #grateful  #life 
Me siento afortunada de poder compartir km y locuras con vosotras! Impresionante Cursa per el cor de la Fageda. Una organización de 10 👌. #CursadelaFageda #CorrePelCordelaFageda #EsticEntreVolcans #Santapau #TrailRunning #SanaLocura #Nextlevelrunning #sinoeresnextlevelqueeres #Mujeresquecorren #Kilometrosporsonrisas #FundacionTheodora
🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️El pasado 19 de mayo superé mi primer gran reto 'running', la #BinterNightRun Tenerife, y lo logré en parte por el apoyo constante de mis compis de @guerreras_canarias. En el enlace en mi bio te cuento mi emocionante experiencia. Y tú, ¿cuál va a ser el próximo objetivo que te propongas? 💪💪💪
🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️El pasado 19 de mayo superé mi primer gran reto 'running', la #BinterNightRun  Tenerife, y lo logré en parte por el apoyo constante de mis compis de @guerreras_canarias. En el enlace en mi bio te cuento mi emocionante experiencia. Y tú, ¿cuál va a ser el próximo objetivo que te propongas? 💪💪💪
Ojito a mi nuevo tritraje, regalazo de la señorita @calcetis (me adora y lo sabe 😍). El más molón de Galicia, el tritraje manchego #TriToledo 😎
Ojito a mi nuevo tritraje, regalazo de la señorita @calcetis (me adora y lo sabe 😍). El más molón de Galicia, el tritraje manchego #TriToledo  😎
Elevación de gluteo con inestabilidad de tobillo aumentando el trabajo en el core. O lo que es lo mismo levantar el culo mientras te tiemblan las piernas activando abdominales jjj 💪🏼 #mujeresquecorren #QuienAlgoQuiereAlgoLeCuesta #Objetivo15k #valencia #15knocturna
Te proponemos un plan para el próximo domingo‼️
Muchas de nosotras estaremos apoyando la causa contra el #cancer ¿te animas? Diferentes distancias para colaborar con la #aecc .
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#run #running #rungirl #carrerasolidaria #team #family #equipo #woman #mujeresquecorren #formadevida #runningmother #motivation
¡Esto marcha! 👌🏼
Gracias infinitas al Concello de Folgoso de Caurel y al Albergue turístico de Folgoso por la cesión de sus instalaciones 👏🏻👏🏻☺️
¡Esto marcha! 👌🏼 Gracias infinitas al Concello de Folgoso de Caurel y al Albergue turístico de Folgoso por la cesión de sus instalaciones 👏🏻👏🏻☺️
Día de cuestas con mis compis que además de ser unas máquinas son excelentes amigas.....muchas gracias chicas, este jueves vamos a por más
#mujeresquecorren #instagramrunners #correr #running #run #runnergirl #entrenamiento #motivacion #ilusion #cuestas #runners #clubcorredores
Crónica del lunes:
Hoy me he superado a mi misma 💃💃💃: he bajado de 6 minutos el kilómetro. No es mi meta, no corro por bajar tiempos y mejorar en ese aspecto, corro porque me gusta el deporte y es el único en el que puedo salir yo sola y dedicarle media hora, pero a nadie le amarga un dulce, ¿no? 😁
Y a ver qué me ha pasado hoy... Os cuento.
Volviendo a casa del trabajo he visto un pedazo campo de flores amarillas que he flipado en colorines 😍, así que me he dicho : 'hoy voy para allá'. Y allá que me he ido y debo estar muy rica porque por intentar hacer la foto se me han subido un montón de 🐜 (a las que odio por cierto), así que me he ido por patas y pegándome por toda la pierna para bajarlas a todas, que sólo me faltaba traer alguna a casa 😱
He corrido detrás de un par de lagartijas (las pobres no tienen icono en Ig), pero esas son muy rápidas, salvo una que me la he encontrado patas arriba y rodeada por un montón de 🐜.
Y poco más, es que hoy ha sido por ciudad y no pasa nada divertido por aquí, jeje.
Si has llegado hasta aquí en la lectura. Gracias y 😘 .

#soyrunner#running  #instarunner #instarunners #instarunnermadrid #instarunnerspain #sindescanso #yopuedo #yopuedocontodoymás  #siyopuedotúpuedes #happyrunning #pasionporcorrer #runforfun #yocorro  #yocorrosimicuerpoaguanta #sportwoman #mujeresquecorren #deporte #sportlover #lovesports #sportwoman #runitfast #rungirl #igrunners  #coreevostyle #madresquecorren #actitudelifexir
Crónica del lunes: Hoy me he superado a mi misma 💃💃💃: he bajado de 6 minutos el kilómetro. No es mi meta, no corro por bajar tiempos y mejorar en ese aspecto, corro porque me gusta el deporte y es el único en el que puedo salir yo sola y dedicarle media hora, pero a nadie le amarga un dulce, ¿no? 😁 Y a ver qué me ha pasado hoy... Os cuento. Volviendo a casa del trabajo he visto un pedazo campo de flores amarillas que he flipado en colorines 😍, así que me he dicho : 'hoy voy para allá'. Y allá que me he ido y debo estar muy rica porque por intentar hacer la foto se me han subido un montón de 🐜 (a las que odio por cierto), así que me he ido por patas y pegándome por toda la pierna para bajarlas a todas, que sólo me faltaba traer alguna a casa 😱 He corrido detrás de un par de lagartijas (las pobres no tienen icono en Ig), pero esas son muy rápidas, salvo una que me la he encontrado patas arriba y rodeada por un montón de 🐜. Y poco más, es que hoy ha sido por ciudad y no pasa nada divertido por aquí, jeje. Si has llegado hasta aquí en la lectura. Gracias y 😘 . #soyrunner #running  #instarunner  #instarunners  #instarunnermadrid  #instarunnerspain  #sindescanso  #yopuedo  #yopuedocontodoymás  #siyopuedotúpuedes  #happyrunning  #pasionporcorrer  #runforfun  #yocorro  #yocorrosimicuerpoaguanta  #sportwoman  #mujeresquecorren  #deporte  #sportlover  #lovesports  #sportwoman  #runitfast  #rungirl  #igrunners  #coreevostyle  #madresquecorren  #actitudelifexir 
Prefiero hundirme a quedarme a medias, 
no voy a ahogarme sin antes pelear.
Prefiero naufragar y que se vaya a pique mi vida...pero me llevo el sabor a sal 🎶
#garajejack #saborasal
Prefiero hundirme a quedarme a medias, no voy a ahogarme sin antes pelear. Prefiero naufragar y que se vaya a pique mi vida...pero me llevo el sabor a sal 🎶 #garajejack  #saborasal 
Cuanto más se acerca mi primera carrera, peor lo hago. Peor ritmo, peor resistencia y cero poder mental. Estoy empezando a plantearme anular la carrera 🤦‍♀️ The closer the race, the worse results. Worse pace and endurance, and zero mental strength. Thinking about not going to #run this #race 
#running #correr #momscanbefit #madresenforma #runningmoms #madresquecorren #mujeresquecorren #weightlossjourney #perdiendopeso #ketodiet #keto #dietacetogenica #pronokal_es #pronokal #pronokalespaña #estilodevidasaludable #healthylifestyle #nuncacreiquemegustariacorrer
Cuanto más se acerca mi primera carrera, peor lo hago. Peor ritmo, peor resistencia y cero poder mental. Estoy empezando a plantearme anular la carrera 🤦‍♀️ The closer the race, the worse results. Worse pace and endurance, and zero mental strength. Thinking about not going to #run  this #race  #running  #correr  #momscanbefit  #madresenforma  #runningmoms  #madresquecorren  #mujeresquecorren  #weightlossjourney  #perdiendopeso  #ketodiet  #keto  #dietacetogenica  #pronokal_es  #pronokal  #pronokalespaña  #estilodevidasaludable  #healthylifestyle  #nuncacreiquemegustariacorrer 
La primera vez que corrí fue a fines de marzo del 2014, si 4 años atrás. Mi motivación fue una publicidad que vi del @maratonsantiago , quise estar ahí algún día así que me puse a entrenar. Y esa primera salida consistió en correr 60 segundos y caminar 90... durante 25 minutos, pese a lo sencillo que suena me costo un mundo. Fui progresando lento, ganándole a un montón de miedos y vergüenzas, hasta que por Octubre de ese año corría por primera vez 5K. Estuve corriendo el año entero y nunca me atreví a inscribirme a ninguna carrera, pasaron los años y dejé el running atrás. Hasta que en Octubre del 2017 participe en una corrida por primera vez, y finalmente este abril el 2018 cumplía el sueño de participar en ese @maratonsantiago que había sido mi motivación inicial. Esta vez no quiero demorarme 4 años en cumplir un sueño,no quiero quedar con la idea de “y si hubiese salido a correr más ?” , no quiero que el running salga de mi vida nunca mas. Así que aquí estoy partiendo de nuevo, hoy empieza una nueva preparación, voy por la revancha de mis 10k en @maratonvina , con todo !.
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#runner #mujeresquecorren #soycorredora #instarunnerschile #runningchile #runnerchilena #vamospormas
La primera vez que corrí fue a fines de marzo del 2014, si 4 años atrás. Mi motivación fue una publicidad que vi del @maratonsantiago , quise estar ahí algún día así que me puse a entrenar. Y esa primera salida consistió en correr 60 segundos y caminar 90... durante 25 minutos, pese a lo sencillo que suena me costo un mundo. Fui progresando lento, ganándole a un montón de miedos y vergüenzas, hasta que por Octubre de ese año corría por primera vez 5K. Estuve corriendo el año entero y nunca me atreví a inscribirme a ninguna carrera, pasaron los años y dejé el running atrás. Hasta que en Octubre del 2017 participe en una corrida por primera vez, y finalmente este abril el 2018 cumplía el sueño de participar en ese @maratonsantiago que había sido mi motivación inicial. Esta vez no quiero demorarme 4 años en cumplir un sueño,no quiero quedar con la idea de “y si hubiese salido a correr más ?” , no quiero que el running salga de mi vida nunca mas. Así que aquí estoy partiendo de nuevo, hoy empieza una nueva preparación, voy por la revancha de mis 10k en @maratonvina , con todo !. . . . . . . #runner  #mujeresquecorren  #soycorredora  #instarunnerschile  #runningchile  #runnerchilena  #vamospormas 
Kilómetro 18 o 19 no recuerdo exactamente, pero ya sentía las piernas como rocas, pero nada, nada! me iba detener! La sonrisa jamás se pierde cuando estás haciendo algo que te apasionada! 
Benditos 21K que me regalaron un día inolvidable 
@movistar.lima42k 
#TAKECHARGELIMA #instarunners #runnerclick #mujeresquecorren
Kilómetro 18 o 19 no recuerdo exactamente, pero ya sentía las piernas como rocas, pero nada, nada! me iba detener! La sonrisa jamás se pierde cuando estás haciendo algo que te apasionada! Benditos 21K que me regalaron un día inolvidable @movistar.lima42k #TAKECHARGELIMA  #instarunners  #runnerclick  #mujeresquecorren 
✅ Ayer estuvimos en la Media Maratón de Aranjuez y en los #8k y captamos el momento en el que entró a meta la primera mujer en la categoría de los #8k. 🔴 Este año hubo una gran presencia femenina: casi 600 corredoras en total!! 👏🏼🙈🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🎉🎉#mediaaranjuez #runninggirl #running #motivacion #correr #mujeresquecorren #yoelegicorrer #trailrunning #mediamaraton #carrera #marathon #motivacion #corre #loverunning #primera #ganadora
✅ Ayer estuvimos en la Media Maratón de Aranjuez y en los #8k  y captamos el momento en el que entró a meta la primera mujer en la categoría de los #8k . 🔴 Este año hubo una gran presencia femenina: casi 600 corredoras en total!! 👏🏼🙈🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🎉🎉#mediaaranjuez  #runninggirl  #running  #motivacion  #correr  #mujeresquecorren  #yoelegicorrer  #trailrunning  #mediamaraton  #carrera  #marathon  #motivacion  #corre  #loverunning  #primera  #ganadora 
🍃🏔En el bello #panul!! De ayer ... algo se hizo !!! Gracias @sergioifc1  por apañar (en las paradas de emergencia jajaja hoy ya estoy mejor) y por las fotitos!!
Gracias @contapaste  amiguita!! Está bella mi polera!! Desde #chichenitza #mex #handmade #calaveramexicana 🙌 #trailrunning #trailwoman #soymamacorredora #cerrito #mountains #mujeresquecorren #mamacorredora #trail #chicaskaizen #corredorkaizen #autumn🍁 #instaday #instagood 💚 #outdoors
 @corredorkaizen
🍃🏔En el bello #panul !! De ayer ... algo se hizo !!! Gracias @sergioifc1 por apañar (en las paradas de emergencia jajaja hoy ya estoy mejor) y por las fotitos!! Gracias @contapaste amiguita!! Está bella mi polera!! Desde #chichenitza  #mex  #handmade  #calaveramexicana  🙌 #trailrunning  #trailwoman  #soymamacorredora  #cerrito  #mountains  #mujeresquecorren  #mamacorredora  #trail  #chicaskaizen  #corredorkaizen  #autumn 🍁 #instaday  #instagood  💚 #outdoors  @corredorkaizen
Tja, wer ausschläft, der muss bei Wärme laufen 😕 7km sind es heute für die #may18challenge @runfurther.de @brooksrunningde geworden. Nachmittags gabs lecker Erdbeerkuchen und 'Füße hoch' auf der Terrasse 😀 #laufen #laufenincelle #laufeninhambühren #laufliebe #laufendumdiewelt #laufenverbindet #correr #correresvivir #mujeresquecorren #instarunner #instarunners #instarun #run #running #runner #runners #runningcouple #runninggirl #challenge
It's about time 
Artista: Sandro Botticelli 
#mujeriluminate 
Mujer Iluminate: "Sigue tu propósito en la vida, tu pasión, lo que te encanta hacer, porque tu talento es lo que se te da maravillosamente hacer". J.hdz 
#mujeres #mujereshermosas #mujeresvalientes #mujerhoy #mujeremprendedora #mujerlatina #mujerbonita #mujeresempoderadas #mujeresquecorren #arte #141 #instafollow #fotodeldia #likeforlike
Cuando descubres lo que puede hacer por ti un monitor de frecuencia cardiaca, ya dejas de correr como si el mundo se fuese a acabar.  Para avanzar y superarse es necesario ser consciente de cada paso y pulsación @polarcl #almaderunner #yocorro #mamaprofeyrunner #mujeresquecorren
Cuando descubres lo que puede hacer por ti un monitor de frecuencia cardiaca, ya dejas de correr como si el mundo se fuese a acabar. Para avanzar y superarse es necesario ser consciente de cada paso y pulsación @polarcl #almaderunner  #yocorro  #mamaprofeyrunner  #mujeresquecorren 
Credit to 💑 @frangibar & @ian.morgan : #sundayvibes with a #rundate ❤️ in the hills! Nothing like a bit of recovery 😬after our 20km trail race yesterday by climbing 800 meters (2624 ft) straight up a hill😱... After all, we need to get our legs used to climbing for @lavaredoultratrail 🇲🇽 with 120kms (75 miles) and 5800 meters (19,000 ft) of elevation! 
Hope you all had a great weekend training and racing 🏃‍♀️🙌🏻😘
I ❤️U @ian.morgan
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 #womenrunning #run4fun 
#strongwomen  #runstagram
#amocorrer #mujeresquecorren
#dreambigworkhard #runninggirl
#monitorthebeat #worldtrailrunner
#getaboveitall #runnersmagazine 
#runspiration #runnersrepost 
#irun #runfree #gorun #IMOVEME
#beatyesterday #lovetorun
#runningmotivation #trailrunning
#hope #believe #grateful #life
Credit to 💑 @frangibar & @ian.morgan : #sundayvibes  with a #rundate  ❤️ in the hills! Nothing like a bit of recovery 😬after our 20km trail race yesterday by climbing 800 meters (2624 ft) straight up a hill😱... After all, we need to get our legs used to climbing for @lavaredoultratrail 🇲🇽 with 120kms (75 miles) and 5800 meters (19,000 ft) of elevation! Hope you all had a great weekend training and racing 🏃‍♀️🙌🏻😘 I ❤️U @ian.morgan • • • • #womenrunning  #run4fun  #strongwomen  #runstagram  #amocorrer  #mujeresquecorren  #dreambigworkhard  #runninggirl  #monitorthebeat  #worldtrailrunner  #getaboveitall  #runnersmagazine  #runspiration  #runnersrepost  #irun  #runfree  #gorun  #IMOVEME  #beatyesterday  #lovetorun  #runningmotivation  #trailrunning  #hope  #believe  #grateful  #life 
..Va per Tú..
✨No hace mucho que dijeron que a veces, el camino 🛤 más fácil lo tenemos delante de nuestras narices 👃.
✨Que sólo tenemos que mirarlo 👀, respirarlo 😌 y seguirlo 👉🏻.
✨Me llenaron de confianza 😎, me quitaron miedos del cuerpo⛔️ como el que quita el polvo de un jarrón.
✨Ahora sé 🤓que tengo un síndrome con factores peligrosos ☢️, pero que valgo más que todo eso.. y lo más importante ☝️.. Que puedo con todo! 💪
✨Releerme más tú correo que otras cosas para recordarlo hace que (lo quieras o no..🤷‍♀️) te catapulte al lugar donde están las personas que quiero que estén siempre.
✨Por eso y por muchas cosas más ya eres una de esas personas que sabes que inevitablemente las vas a querer siempre.. No hay mucha gente ahí, así que.. vas a estar bien! 😉.
✨Atte: #LaCala

#LaCalaDelGatoMuerto #personasimprescindibles 
#Lleida  #Catalunyaexperience #correnenacorre #nikerunclub #cat_esports #siquierescomercorre #runnergirl #running #mujeresquecorren #mujeresqueentrenan #motivation #lafotodeldia #instagood #igerslleida #instahappy #nopiensescorre #smile  #womensrunningcommunity
#postureorunning #instarunner #NRC
#WOMENRUNNING #catalunya_selfie
..Va per Tú.. ✨No hace mucho que dijeron que a veces, el camino 🛤 más fácil lo tenemos delante de nuestras narices 👃. ✨Que sólo tenemos que mirarlo 👀, respirarlo 😌 y seguirlo 👉🏻. ✨Me llenaron de confianza 😎, me quitaron miedos del cuerpo⛔️ como el que quita el polvo de un jarrón. ✨Ahora sé 🤓que tengo un síndrome con factores peligrosos ☢️, pero que valgo más que todo eso.. y lo más importante ☝️.. Que puedo con todo! 💪 ✨Releerme más tú correo que otras cosas para recordarlo hace que (lo quieras o no..🤷‍♀️) te catapulte al lugar donde están las personas que quiero que estén siempre. ✨Por eso y por muchas cosas más ya eres una de esas personas que sabes que inevitablemente las vas a querer siempre.. No hay mucha gente ahí, así que.. vas a estar bien! 😉. ✨Atte: #LaCala  #LaCalaDelGatoMuerto  #personasimprescindibles  #Lleida  #Catalunyaexperience  #correnenacorre  #nikerunclub  #cat_esports  #siquierescomercorre  #runnergirl  #running  #mujeresquecorren  #mujeresqueentrenan  #motivation  #lafotodeldia  #instagood  #igerslleida  #instahappy  #nopiensescorre  #smile  #womensrunningcommunity  #postureorunning  #instarunner  #NRC  #WOMENRUNNING  #catalunya_selfie 
G I V E M E F I V E
Quedar en el Top5 de los 10km de la #emakumeenmartxa es un gustazo. Reivindicar en cada zancada que el deporte también es femenino es casi casi un deber. 
Aún sin llegar a mi MMP quedé quinta, pero lo que más ilusión me hizo es poder comprobar que todas esas mujeres que ayer había en #bilbao ya no se ven como las princesas pasivas de cuento que nos querían hacer parecer. En esta historia que empieza las princesas son guerreras dueñas de su vida que no necesitan que las rescaten y se van corriendo despeinadas, en zapatillas y felices a buscarse un futuro más amable. 
Feministak... beti martxan!!! 🤘🏽✊🏽💪🏽👩🏽‍🎤
G I V E M E F I V E Quedar en el Top5 de los 10km de la #emakumeenmartxa  es un gustazo. Reivindicar en cada zancada que el deporte también es femenino es casi casi un deber. Aún sin llegar a mi MMP quedé quinta, pero lo que más ilusión me hizo es poder comprobar que todas esas mujeres que ayer había en #bilbao  ya no se ven como las princesas pasivas de cuento que nos querían hacer parecer. En esta historia que empieza las princesas son guerreras dueñas de su vida que no necesitan que las rescaten y se van corriendo despeinadas, en zapatillas y felices a buscarse un futuro más amable. Feministak... beti martxan!!! 🤘🏽✊🏽💪🏽👩🏽‍🎤
En la 12 Media Maratón de Azuqueca de Henares, Alex Soler Molina con 1.13.31 quedó en 4° puesto junto con Mario Calleja en el puesto 82. Grandes!!!!
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#correr #runners #runner #running #run #instarunnersmadrid #instarunners #nopiensescorre #nopainnogain #carreraspopulares  #sanfernandodehenares #casf #sicorresmola #atletismo #correrenmadrid #mujeresquecorren
Eusebio García Gradilla, ganador absoluto de la II Media Maratón de las Rozas. Espectacular!!!!
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#correr #runners #runner #running #run #instarunnersmadrid #instarunners #nopiensescorre #nopainnogain #carreraspopulares  #sanfernandodehenares #casf #sicorresmola #atletismo #correrenmadrid #mujeresquecorren
Mi primer entrenamiento para el #maratonsevilla 10km manteniendo el pulso bajo por una antigua estación de tren 💜
#myfirstmarathon #soycorredora #mujeresquecorren #westbahnhof #corredora
Hillary Allen: “El accidente me ha enseñado lo increíble que es la vida”. 9 meses después de su caída en la Tromso Skyrace, la estadounidense nos explica cómo ha mantenido su inconfudible sonrisa a pesar de las graves lesiones a las que está haciendo frente. Entrevista: https://desni.in/xkn3
Foto: Ian Corless
#HillaryAllen #TromsoSkyrace #accidente #rescate #trailrunning #skyrunning #MujeresQueCorren #CarrerasPorMontaña
NO PAIN, NO GAIN!! Això diuen oi?? 🤔 Sinó la meva cara en els últims metres del km vertical és una bona descripció!!😌😂
Gran cap de setmana de trailrunning!! ⛰
8a al KV i 1a a la cursa Sprint, a les ✌ millorant +d'1minut de l'any passat i repetint 1a posició del repte @bategalbac 🏃💪🎉 >> Felicitar a @mirecasellas per la 3a pos. a la cursa, a @juliagarriga28 per la 2a pos. de la cursa i repte i a @crmartcab per a completar el podium amb la 3a pos.del repte! << WOMAN POWER >> 🏃🏃🏃 #trailwoman #mujeresquecorren #lovermountain #campelles #vallderibes #vegan #warriors #repte #kv #sportlife #bategaalbac
NO PAIN, NO GAIN!! Això diuen oi?? 🤔 Sinó la meva cara en els últims metres del km vertical és una bona descripció!!😌😂 Gran cap de setmana de trailrunning!! ⛰ 8a al KV i 1a a la cursa Sprint, a les ✌ millorant +d'1minut de l'any passat i repetint 1a posició del repte @bategalbac 🏃💪🎉 >> Felicitar a @mirecasellas per la 3a pos. a la cursa, a @juliagarriga28 per la 2a pos. de la cursa i repte i a @crmartcab per a completar el podium amb la 3a pos.del repte! << WOMAN POWER >> 🏃🏃🏃 #trailwoman  #mujeresquecorren  #lovermountain  #campelles  #vallderibes  #vegan  #warriors  #repte  #kv  #sportlife  #bategaalbac 
Y así llegué yo ayer al finalizar la #xtrailsaldes2018! Nieve, ríos de barro, granizo y lluvia! Varias caídas y despistes en el recorrido. Me lo pasé genial a pesar de la dureza de la prueba!
@oskarunnerzak a recuperarse pronto @montserrators felicidades, eres una máquina @brusyotto no hay quien te pare @carlosrmtrail volando como siempre @bea_.__._ dando caña como siempre @nuriaparejopallares vaya estreno en media distancia, lo hiciste genial @marcalta estás que te sales @mlluisar siempre una campeona
#megustacorrer #megustalamontaña #mujeresquecorren #saldesxtrail #berguedà #mountainrunnersdelberguedà  #berga #fitlife #noimportalaedad #adisfrutar #vamosconuevosretos
Y así llegué yo ayer al finalizar la #xtrailsaldes2018 ! Nieve, ríos de barro, granizo y lluvia! Varias caídas y despistes en el recorrido. Me lo pasé genial a pesar de la dureza de la prueba! @oskarunnerzak a recuperarse pronto @montserrators felicidades, eres una máquina @brusyotto no hay quien te pare @carlosrmtrail volando como siempre @bea_.__._ dando caña como siempre @nuriaparejopallares vaya estreno en media distancia, lo hiciste genial @marcalta estás que te sales @mlluisar siempre una campeona #megustacorrer  #megustalamontaña  #mujeresquecorren  #saldesxtrail  #berguedà  #mountainrunnersdelberguedà  #berga  #fitlife  #noimportalaedad  #adisfrutar  #vamosconuevosretos 
“Recordar es volver a vivir”. Les comparto una experiencia personal de dos años atrás en @transvulcania.
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Para mi Transvulcania siempre tendrá un valor especial! Por algo a La Palma le llaman “La Isla Bonita”. Es que no solo es bonita, tiene magia 💫 y la energía de su gente es increíble. Correr Transvulcania es vivir una fiesta mientras corres, incluso si todo te duele, incluso si todos los planes fallan! Para mi Transvulcania tiene un significado que va más allá de la pasión que siento por correr. En la Isla Bonita vi los ojos de mi amor por primera vez ❤️. Ahí, en ese pequeño aeropuerto de La Palma yo esperaba toda nerviosa a quien hoy es mi esposo y mi cómplice! Nos conocimos en un aeropuerto después de 5 meses de Skypear y hablar por whats app. El dice que no estaba nervioso, pero solo le faltaba temblar. Han pasado dos años y todavía recuerdo ese día como si fuera ayer. A mi correr me regaló muchas cosas, entre esas me regaló el amor ❤️!! A ustedes que les regaló correr ?
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#womenrunning #outdoors #womenrun #sports #run #running #ultrarunning #trailrunner #trailrunning #Mountains #landscape #runnergirl #mujeresquecorren #trailrunningwomen #runnerscommunity #soycorredora #run4fun #ecuadoriantrailrunner  #runninggirl #love #runninggifts
“Recordar es volver a vivir”. Les comparto una experiencia personal de dos años atrás en @transvulcania. . . . Para mi Transvulcania siempre tendrá un valor especial! Por algo a La Palma le llaman “La Isla Bonita”. Es que no solo es bonita, tiene magia 💫 y la energía de su gente es increíble. Correr Transvulcania es vivir una fiesta mientras corres, incluso si todo te duele, incluso si todos los planes fallan! Para mi Transvulcania tiene un significado que va más allá de la pasión que siento por correr. En la Isla Bonita vi los ojos de mi amor por primera vez ❤️. Ahí, en ese pequeño aeropuerto de La Palma yo esperaba toda nerviosa a quien hoy es mi esposo y mi cómplice! Nos conocimos en un aeropuerto después de 5 meses de Skypear y hablar por whats app. El dice que no estaba nervioso, pero solo le faltaba temblar. Han pasado dos años y todavía recuerdo ese día como si fuera ayer. A mi correr me regaló muchas cosas, entre esas me regaló el amor ❤️!! A ustedes que les regaló correr ? . . . #womenrunning  #outdoors  #womenrun  #sports  #run  #running  #ultrarunning  #trailrunner  #trailrunning  #Mountains  #landscape  #runnergirl  #mujeresquecorren  #trailrunningwomen  #runnerscommunity  #soycorredora  #run4fun  #ecuadoriantrailrunner  #runninggirl  #love  #runninggifts 
⛔️STOP⤵️ VACACIONES ⤵️EL DESCANSO PUEDE CONVERTIRTE EN MEJOR CORREDOR👉🏻👉🏻📣¿Es necesario descansar de correr en mitad de una temporada?👉🏻👉🏻
Un buen plan de entrenamiento 🏋🏻‍♀️ es aquel esta bien equilibrado ⚖️, en su justa medida de fuerza, fondo, velocidad, técnica, ritmo, coordinación y ... ❌DESCANSO❌👉🏻👉🏻El descanso no 👎🏻 es una pérdida de tiempo, es una parte clave 🗝 del entrenamiento👉🏻👉🏻permitiendo al cuerpo regenerarse de todo el esfuerzo realizado 👉🏻👉🏻 BENEFICIOS⤵️
🔸Recuperación de la fatiga
🔹Recuperación psicológica
🔸⬆️⬆️ motivación
Así que tómate un descanso, tu cuerpo te lo agradecerá‼️
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#omegarunning #mujeresquecorren #descansomerecido #womenrunning #loverunning #picoftheday #instarunners #happyrunner #womenruntheworld #diariodeunaomega #personaltrainer #coach #fitness #fitnessgirl #motivation #workoutfit #fit #entrenadorpersonal #zgzrunners #donostirunning #sansebastianlovers #running #runninggirl #run #correr #correresdevalientes #workoutathome #runningday #training #healthylifestyle
⛔️STOP⤵️ VACACIONES ⤵️EL DESCANSO PUEDE CONVERTIRTE EN MEJOR CORREDOR👉🏻👉🏻📣¿Es necesario descansar de correr en mitad de una temporada?👉🏻👉🏻 Un buen plan de entrenamiento 🏋🏻‍♀️ es aquel esta bien equilibrado ⚖️, en su justa medida de fuerza, fondo, velocidad, técnica, ritmo, coordinación y ... ❌DESCANSO❌👉🏻👉🏻El descanso no 👎🏻 es una pérdida de tiempo, es una parte clave 🗝 del entrenamiento👉🏻👉🏻permitiendo al cuerpo regenerarse de todo el esfuerzo realizado 👉🏻👉🏻 BENEFICIOS⤵️ 🔸Recuperación de la fatiga 🔹Recuperación psicológica 🔸⬆️⬆️ motivación Así que tómate un descanso, tu cuerpo te lo agradecerá‼️ . #omegarunning  #mujeresquecorren  #descansomerecido  #womenrunning  #loverunning  #picoftheday  #instarunners  #happyrunner  #womenruntheworld  #diariodeunaomega  #personaltrainer  #coach  #fitness  #fitnessgirl  #motivation  #workoutfit  #fit  #entrenadorpersonal  #zgzrunners  #donostirunning  #sansebastianlovers  #running  #runninggirl  #run  #correr  #correresdevalientes  #workoutathome  #runningday  #training  #healthylifestyle 
@frangibar ・・・
#sundayvibes with a #rundate ❤️ in the hills! Nothing like a bit of recovery 😬after our 20km trail race yesterday by climbing 800 meters (2624 ft) straight up a hill😱... After all, we need to get our legs used to climbing for @lavaredoultratrail 🇲🇽 with 120kms (75 miles) and 5800 meters (19,000 ft) of elevation! 
Hope you all had a great weekend training and racing 🏃‍♀️🙌🏻😘
I ❤️U @ian.morgan
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#hope #believe #grateful #life
@frangibar ・・・ #sundayvibes  with a #rundate  ❤️ in the hills! Nothing like a bit of recovery 😬after our 20km trail race yesterday by climbing 800 meters (2624 ft) straight up a hill😱... After all, we need to get our legs used to climbing for @lavaredoultratrail 🇲🇽 with 120kms (75 miles) and 5800 meters (19,000 ft) of elevation! Hope you all had a great weekend training and racing 🏃‍♀️🙌🏻😘 I ❤️U @ian.morgan • • • • #womenrunning  #run4fun  #strongwomen  #runstagram  #amocorrer  #mujeresquecorren  #dreambigworkhard  #runninggirl  #monitorthebeat  #worldtrailrunner  #getaboveitall  #runnersmagazine  #runspiration  #runnersrepost  #irun  #runfree  #gorun  #IMOVEME  #beatyesterday  #lovetorun  #runningmotivation  #trailrunning  #hope  #believe  #grateful  #life 
Manos arriba al que le gusta controlar todo 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️
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Yo era sumamente controladora, manipuladora. .
Toqué fondo en muchos de los sentidos, me ha tocado empezar de 0 muchas veces y he tenido que confiar si o si en los que me rodean, pero sobre todo a confiar en mis habilidades para salir adelante, pues me di cuenta que controlar es igual a depender.
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No hay nada mejor que confiar en ti cada día y dar lo mejor de ti para los demás. Sabiendo que estas al servicio de las personas, confíando que toda situación y persona te ayudará a superarte y a evolucionar.
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Yo he aprendido a confiar en Dios y a ser libre de mis miedos para confiar en los dones que me dió para poner al servicio del mundo.
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¡Confía!
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#COMIENZADENUEVO2018 #panamá #chilena #perú #panama #mexico #mexicocity #paraguay #bolivia #uruguay #colombia #venezuela #argentina #costarica #mujeresdeexito #frases #exito #salud #vida #amor #contigo #diferencia #pty #pty507 #permitir #happydays #happy #mujeresquecorren
Manos arriba al que le gusta controlar todo 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ . Yo era sumamente controladora, manipuladora. . Toqué fondo en muchos de los sentidos, me ha tocado empezar de 0 muchas veces y he tenido que confiar si o si en los que me rodean, pero sobre todo a confiar en mis habilidades para salir adelante, pues me di cuenta que controlar es igual a depender. . No hay nada mejor que confiar en ti cada día y dar lo mejor de ti para los demás. Sabiendo que estas al servicio de las personas, confíando que toda situación y persona te ayudará a superarte y a evolucionar. . Yo he aprendido a confiar en Dios y a ser libre de mis miedos para confiar en los dones que me dió para poner al servicio del mundo. . ¡Confía! . #COMIENZADENUEVO2018  #panamá  #chilena  #perú  #panama  #mexico  #mexicocity  #paraguay  #bolivia  #uruguay  #colombia  #venezuela  #argentina  #costarica  #mujeresdeexito  #frases  #exito  #salud  #vida  #amor  #contigo  #diferencia  #pty  #pty507  #permitir  #happydays  #happy  #mujeresquecorren 
Hoy hemos subido a la montaña, hemos llegado a los búnkers, al Carmel y a la Creueta del Coll, las vistas de toda Barcelona desde arriba son espectaculares, he disfrutado muchísimo y como siempre con la compañía de @josecusco , gracias por apoyarme en esta aventura, como siempre digo, contigo todo es más fácil. 📷 @josecusco ——————————————- #correresviviratopedepower #atopedepower #vidasana #running #vamos #mujeresquecorren #happy #lasmujeresnosmovemos #luchaporsueños #lavidamola #nohayexcusas #mujeresrunners #motivación #corrermehacefeliz #comesanoyvivesano #madresydeportistas #prorunners
Hoy hemos subido a la montaña, hemos llegado a los búnkers, al Carmel y a la Creueta del Coll, las vistas de toda Barcelona desde arriba son espectaculares, he disfrutado muchísimo y como siempre con la compañía de @josecusco , gracias por apoyarme en esta aventura, como siempre digo, contigo todo es más fácil. 📷 @josecusco ——————————————- #correresviviratopedepower  #atopedepower  #vidasana  #running  #vamos  #mujeresquecorren  #happy  #lasmujeresnosmovemos  #luchaporsueños  #lavidamola  #nohayexcusas  #mujeresrunners  #motivación  #corrermehacefeliz  #comesanoyvivesano  #madresydeportistas  #prorunners 
Hoy tocaba entrenamiento de series, seis series de dos minutos a ritmo alto. Cuando termine mi niño me estaba esperando porque el también quería hacer series. Qué bonito es compartir el deporte y la actividad física con los que más quieres. el ejercicio fisico es salud y tiene múltiples beneficios tanto para enfermos con cáncer, como para supervivientes #salud #anticancer #deporteenfamilia #running #runners #mujeresquecorren #megustacorrer #mircomomemuevo #kilometrosdevida #megustacorrer
Hoy tocaba entrenamiento de series, seis series de dos minutos a ritmo alto. Cuando termine mi niño me estaba esperando porque el también quería hacer series. Qué bonito es compartir el deporte y la actividad física con los que más quieres. el ejercicio fisico es salud y tiene múltiples beneficios tanto para enfermos con cáncer, como para supervivientes #salud  #anticancer  #deporteenfamilia  #running  #runners  #mujeresquecorren  #megustacorrer  #mircomomemuevo  #kilometrosdevida  #megustacorrer 
Oriol Cardona y Oihana Azkorbebeitia, campeones de España de Verticales. Más de 300 participantes en el KV de Arredondo (Cantabria) en el que el catalán y la vasca se llevaron el título. Imanol Goñi y Gisela Carrión fueron segundos, y Mikel Beunza y Maria Zorroza completaron el podio en una carrera en la que se prohibe correr con bastones. Crónica: https://desni.in/bmk8
Foto: KV Arredondo
#OihanaAzkorbebeitia #Arredondo #KVArredondo #KilómetroVertical #KV #MujeresQueCorren #carreras #CarrerasPorMontaña
Oriol Cardona y Oihana Azkorbebeitia, campeones de España de Verticales. Más de 300 participantes en el KV de Arredondo (Cantabria) en el que el catalán y la vasca se llevaron el título. Imanol Goñi y Gisela Carrión fueron segundos, y Mikel Beunza y Maria Zorroza completaron el podio en una carrera en la que se prohibe correr con bastones. Crónica: https://desni.in/bmk8 Foto: KV Arredondo #OihanaAzkorbebeitia  #Arredondo  #KVArredondo  #KilómetroVertical  #KV  #MujeresQueCorren  #carreras  #CarrerasPorMontaña 
➡ Insistir.
➡ Persistir.
➡ Nunca desertir. 
Buenos días mundillo 🐰 aún con el subidon y sin poder dormir,  nunca abandoneis vuestros sueños,  eso sí hay que luchar por ellos,  nadie regala nada 💪
#soyleyenda
#rendirsenoesunaopcion 
#somosloqueentrenamos
#runbrands#runselfie#runspo 
#instarunersbalears#runner 
#ultradistance#100km#finisher 
#inspirationalrunners#Mountain 
#motivacion#go#summit#mujeresquecorren 
#fit#trail#Trailrunning#ultra#photography
#nature#workout#adventure
➡ Insistir. ➡ Persistir. ➡ Nunca desertir. Buenos días mundillo 🐰 aún con el subidon y sin poder dormir, nunca abandoneis vuestros sueños, eso sí hay que luchar por ellos, nadie regala nada 💪 #soyleyenda  #rendirsenoesunaopcion  #somosloqueentrenamos  #runbrands #runselfie #runspo  #instarunersbalears #runner  #ultradistance #100km #finisher  #inspirationalrunners #Mountain  #motivacion #go #summit #mujeresquecorren  #fit #trail #Trailrunning #ultra #photography  #nature #workout #adventure 
➡️Hoy me di cuenta, una vez mas, que somos lo que comemos. Me sentí llena de energía, ágil y ligera y eso me ayudó a lograr mis objetivos sin problemas 😃😎🕎🕎
↪Otra cosa que recordé hoy es que dejar de pensar tanto en lo que podría pasar y solo hacerlo con una sonrisa en la cara es lo mejor que uno puede hacer!! 💯💯
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✔JUST DO IT!✔
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@movistar.lima42k #maraton #running #corredora #perurunning #trainning21k #takecharge #lima42k #21k #meta #alimentacioninteligente #preparacionfisica #herbalife #salud #health #bodybuilding #healthymeal #felicidad #ejercicios #workout #takechargelima #runnergirl #iloverun #yoelegicorrer #mujeresquecorren
➡️Hoy me di cuenta, una vez mas, que somos lo que comemos. Me sentí llena de energía, ágil y ligera y eso me ayudó a lograr mis objetivos sin problemas 😃😎🕎🕎 ↪Otra cosa que recordé hoy es que dejar de pensar tanto en lo que podría pasar y solo hacerlo con una sonrisa en la cara es lo mejor que uno puede hacer!! 💯💯 . ✔JUST DO IT!✔ . @movistar.lima42k #maraton  #running  #corredora  #perurunning  #trainning21k  #takecharge  #lima42k  #21k  #meta  #alimentacioninteligente  #preparacionfisica  #herbalife  #salud  #health  #bodybuilding  #healthymeal  #felicidad  #ejercicios  #workout  #takechargelima  #runnergirl  #iloverun  #yoelegicorrer  #mujeresquecorren 
Repost @frangibar #sundayvibes with a #rundate ❤️ in the hills! Nothing like a bit of recovery 😬after our 20km trail race yesterday by climbing 800 meters (2624 ft) straight up a hill😱... After all, we need to get our legs used to climbing for @lavaredoultratrail 🇲🇽 with 120kms (75 miles) and 5800 meters (19,000 ft) of elevation! 
Hope you all had a great weekend training and racing 🏃‍♀️🙌🏻😘
I ❤️U @ian.morgan
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Buen entrenamiento. En etapa básica, preparando el cuerpo para dar inicio a entrenamiento @maratonvina 😱😱 #pretemporadamodeon #almaderunner #mamaprofeyrunner #yocorro #mujeresquecorren #21k @lafloridarunners
Así de contenta, así de feliz soy cuando me regalo unos kilómetros en el cerro. Buen domingo mi gente linda!
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Gran fin de semana! Lo terminamos con ⤵️
🏁Carrera Popular Ibercaja Zaragoza ~por la integración~
🏁Las 5 Millas del Uremea
Vamos a por más familia!💪🏻
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#omegarunningnonstop #running #donostia #zaragoza #instarunners #happyday #sansebastian #fit #happyrunner #runninggirl #runnersworld #runningman #instarun #runningacademy #mujeresquecorren #womenrunning #fitness #team #loverunning #porquejuntosesmejor #horadeentrenar #entrenadorpersonal #training #enjoythemoment #instagood #sansebastianrunning #rundonosti #donosticorre #corrermola #loverunning #zgzrunners
Gran fin de semana! Lo terminamos con ⤵️ 🏁Carrera Popular Ibercaja Zaragoza ~por la integración~ 🏁Las 5 Millas del Uremea Vamos a por más familia!💪🏻 . #omegarunningnonstop  #running  #donostia  #zaragoza  #instarunners  #happyday  #sansebastian  #fit  #happyrunner  #runninggirl  #runnersworld  #runningman  #instarun  #runningacademy  #mujeresquecorren  #womenrunning  #fitness  #team  #loverunning  #porquejuntosesmejor  #horadeentrenar  #entrenadorpersonal  #training  #enjoythemoment  #instagood  #sansebastianrunning  #rundonosti  #donosticorre  #corrermola  #loverunning  #zgzrunners 
Sunday long run! 🌞🍃🙌
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The air was fresh and smelled like broom, rosmery and pine! The sky was so blue and I could feel the warm sun on my skin! I was with my husband and at one point he said 'I'm happy!'... ohh yes, we are!! ❤
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#trail #trailrunner #trailrunning #trailporn #trailandkale #mountains #mountainrunning #instarunners #runnerscommunity #runbrands #runtoexplore #runaddict #asicsfrontrunner #imoveme #runbabyrun #girlslove2run #i12run2 #beatyesterday #beautifuldestinations #monitorthebeat #mujeresquecorren #runhard #runningterritory #runningmom #fitfam #outdoorwomen #womenathletes #womenrunning #runnershoutouts #runnerspace
Sunday long run! 🌞🍃🙌 . The air was fresh and smelled like broom, rosmery and pine! The sky was so blue and I could feel the warm sun on my skin! I was with my husband and at one point he said 'I'm happy!'... ohh yes, we are!! ❤ . . . . . . . . . . . . . #trail  #trailrunner  #trailrunning  #trailporn  #trailandkale  #mountains  #mountainrunning  #instarunners  #runnerscommunity  #runbrands  #runtoexplore  #runaddict  #asicsfrontrunner  #imoveme  #runbabyrun  #girlslove2run  #i12run2  #beatyesterday  #beautifuldestinations  #monitorthebeat  #mujeresquecorren  #runhard  #runningterritory  #runningmom  #fitfam  #outdoorwomen  #womenathletes  #womenrunning  #runnershoutouts  #runnerspace 
I never would have thought that one sport could change my entire outlook on life. Until I became a runner 🏃🏼‍♀️🙌🏼 .
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• 11 Miles this morning with @qikdude  the perfect way to end the weekend 👌🏼
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I never would have thought that one sport could change my entire outlook on life. Until I became a runner 🏃🏼‍♀️🙌🏼 . . • 11 Miles this morning with @qikdude the perfect way to end the weekend 👌🏼 . . #trailrunning #running #instarunners #trailrunner #sundayrunday #trailrun #marathon #runnersofinstagram #time2run #runhappy #runnerslife #runnersworld #inspiringwomenrunners #womenrunning #fitness #runner #iloverunning #fitnessgirl #instapic #morningrun #workharddreambig #mujeresquecorren