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E o jantar de hoje foram essas deliciosas panquecas de carne!!! Panqueca light feita com farelo de trigo sem farinha e sem leite!!! Deliciosa!!!! #desistirnunca #fitness #fit #vidasaudavel  #emagrecimento #emagrecer #foco #determinação #saudavel #treino #monstro #secar #trincar #treino #bioritmo #training #monster #bodybuilding #style #food #nature #me #love #life #corridaderua #corrida #run #running
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Sei que estou atrasado para postar, mas não poderia deixar de compartilhar com vocês os momentos da última partida de um dos maiores goleiros da história do meu clube e desse país. Ídolo pra caralho, obrigado por tudo monstro! @juliocesar #despedidadojuliocesar #Ídolo #monstro #50mil #issoéflamengo
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Júlio Cesar, mesmo defendendo a meta do arquirrival, merece todo meu respeito e admiração. #SemClubismo #Mito #Monstro
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O cara é monstro! E que história de vida! Valeu demais por estar conosco @bbxfernandinho #beatbox #roland_brasil #fernandinhobeatbox #monstro #talento #figura #music #
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...Agora é sério #💪 ...
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Mamamia @marcelotwelve 😱⚽
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. #realmadrid #uclchampions #monstro #craque #brasil
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ENG: Doing an acrobatic shoulderstand with @calisteniapoli 's coach @gusalejandro being my base.

BR: Fazendo a parada de ombros com o @gusalejandro, técnico do @calisteniapoli, fazendo a base.

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. ENG: Doing an acrobatic shoulderstand with @calisteniapoli 's coach @gusalejandro being my base. BR: Fazendo a parada de ombros com o @gusalejandro, técnico do @calisteniapoli, fazendo a base. #diabetes  #type1diabetes  #t1d  #weightedcalisthenics  #birl  #gains  #muscle  #aesthetics  #body  #bodyweight  #sportsworkout  #fitness  #diet  #fit  #athlete  #warrior  #circus  #crossfit  #calisthenics  #calisteniapoli  #treino  #monstro  #challenge  #lifestyle  #core  #upsidedown  #handstand  #coach  #calisteniapoli  #shoulderstand 
Precisa de legenda?
Simplesmente o melhor lateral do mundo, sorte a nossa ter ele em nossa seleção!
@marcelotwelve 🇧🇷
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Léo Stronda na área! Tamo junto monstro 💪🏻 satisfação total 🙏🏼 #leostronda #xxtcorporation #xxt #cwb #cabanadoatleta #horsepower #monstro
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Porsche Boxster, com um motor 2.7 de 262 cavalos de potência e 28,6 kgfm de torque, faz um de 0 a 100 km/h em apenas 5,7 segundos, tudo isso graças ao câmbio automático PDK de 7 marchas.

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Drop-set para tríceps pra finalizar o exercício.  Sempre gostei de treinar tríceps pesado para me livrar do tchauzinho, no meu caso era um adeus completo 😂😂😂💪🏾 #gordomorfo

PS: Péssimo câmera man. 😂

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Drop-set para tríceps pra finalizar o exercício. Sempre gostei de treinar tríceps pesado para me livrar do tchauzinho, no meu caso era um adeus completo 😂😂😂💪🏾 #gordomorfo  PS: Péssimo câmera man. 😂 #fikagrande  #vemmonstrovem  #monstro  #gym  #musculacao  #foconotreino  #foconadieta  #foco  #objetivo  #triceps  #endomorfo  #gordomorfo  #emagrecer  #emagrecendo  #emagrecimento  #fitnessmotivation  #fitness  #nutricao  #nutrition  #esmagaquecresce  #dropset  #tchauzinho  #academia  #academiadandy  #vemmonstro 
Aquela foto com o @amaralzinho5 bruxo do setor defensivo, monstro das roubadas de bola, lenda viva do futebol BR raiz na live pós jogo da Lay's Fan Experience.
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Melhor lateral esquerdo do mundo sim ou claro 😍⚽🏃#Marcelo ,#M12 ,#monstro
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Depósito: R$ 20 cada. Envio por carta registrada: R$ 8.

Pagseguro, paypal, moip, Mercado Pago: R$ 22 cada, envio R$ 9 por carta registrada.
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Conhecer esse cara... seria muita alegria pra mim 👍🏼🙂. #sergioramos #monstro #melhorjogador
O foco tem o poder de expandir aquilo que se concentra, tudo noque você foca expande. Busque priorizar os seus objetivos de forma diária e desenvolver hábitos positivos em relação a uma única coisa, foco é poder. Sugestão de livro - A única coisa. 
Você anda disperso ou focado?
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Monstro, já conferiu a coleção XXT na LIft? Então bora conferir. Se liga que essa coleção é assinada pelo Léo Stronda! 💪🔝 #LiftFootwear #workout #fitnesslifestyle #instashoes #LeoStronda #XXT #Monstro
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Eis que seu ídolo vem pra sua cidade... 😎
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Aqui quanto mais estranho a sua moral sobe (8 .

@savage.nutricao 🦅✅
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💥💥💥 CORPO DE VERÃO SE CONSTRÓI NO INVERNO 💥💥💥 NÃO DEIXE DE TREINAR NO INVERNO, APROVEITE OS BENEFÍCIOS AO SEU FAVOR!!!!
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Recorra ao período de baixas temperaturas para emagrecer, com a temperatura muito baixa nosso organismo trabalha ainda mais para manter sua temperatura corpórea, o que faz com que ele gaste mais energia e fique acelerado!
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Então, por que não dar uma mãozinha pro metabolismo e aproveitar a época pra fazer bonito no verão?! 💪🏋‍♀🏋‍♂🥇🏆 #academia #monstro #fitness #gym #lifestyle #life #bodybuilding #running #vemjunto #treinomonstro #vemmonstro #teamnewfitgym #eusouNFG
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Só tenho a agradecer a esse meu mestre @vennon_bodybuilder pro mostrar sempre o melhor desse mundo fitness, esse esporte se tornou ainda melhor por ter amigos como você em minha vida, vou ser atleta e vamos sempre ta juntos nessa!!! Tmj mestre 💪😎
@dom_manolo @vennon_bodybuilder
@primeivl
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Só tenho a agradecer a esse meu mestre @vennon_bodybuilder pro mostrar sempre o melhor desse mundo fitness, esse esporte se tornou ainda melhor por ter amigos como você em minha vida, vou ser atleta e vamos sempre ta juntos nessa!!! Tmj mestre 💪😎 @dom_manolo @vennon_bodybuilder @primeivl #segueoplano  #vennoncoach  #nuncadesistir  #academia  #bodybuilder  #mastergym  #monstro  #work  #wellness  #atletaemconstrucao  #tmj  #treino  #gymfit  #treinoinsano  #foco  #dieta  #muscle  #bikinifitness  #fit  #atletawellness  #bikinifit  #photography  #segue  #curte  #follow  #like4like 
@black_house_suplementos_rj: "MK-GH é composto por 25mg de MK-677 e é usado para promover o desenvolvimento da massa muscular magra, diminuir a gordura, e aumentar a recuperação muscular. Quando o assunto é Moduladores Seletivos de Receptores Androgênicos, MK-677 é o mais poderoso estimulante de GH já feito!

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☑O BCAA 2400 Black Skull é mais uma novidade da Caveira Preta Series que chegou para auxiliar você no processo de síntese proteica, desempenhando melhores resultados no crescimento muscular. O BCAA 2400 vem na proporção 2:1:1, e tem 2.400mg de aminoácidos essenciais, L-Leucina, L-Isoleucina e L-Valina, considerados os “blocos construtores” da musculatura além de aumentar a imunidade do seu organismo.

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Nosso monstro @thiagosilva_33 comemorando seu gol contra o Boca Juniors!
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Aquele momento que antecede até então um dos momentos de uma vida e uma carreira.
Uma mistura de emoção, adrenalina e muitos outros sentimentos.
Esse momento acaba virando uma briga com você mesmo e é preciso saber lidar com sua própria mente,e é isso que torna cada título,cada luta tão especial,e que me deixa dolorido tanto tempo após uma competição,esse é meu vício.
Ansioso para sentir tudo novamente,porque depois de tudo vale a pena cada segundo.
"Não desista,sofra agora e passe o resto da sua vida como um campeão.#oss #artcombat #artesuave #bjj #brazilianjiujitsulifestyle #brasil #brazilianjiujitsu #jiujiteirosbjj #jiujiteirocascagrossa #fomedetatame #maromba #dieta #focoforçafé #foco #vitoria #faixabranca #jiujitsuparatodos #jiujitsulifestyle #jiujitsumylife #jiujiteiro #jiulife #jiulifestyle #jiujitsu4life #artesuavebjj #artesuavedequebrarossos #monstrosdotatame #monstro #mutantes
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Mais um sucesso vamos chegar dominando tudo. Novo conceito, novas idéias, aguarde. Dia 05/05 inauguração da nova clínica na cidade de PEDERNEIRAS. Presença vip bambam, contamos com a presença de todos.

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Um desses mecanismos é através de volumização das células musculares. Uma vez que a creatina é, essencialmente, uma proteína, extrai água a partir do sangue e o espaço exterior das células musculares (conhecido como o fluido intersticial) no músculo através do processo de osmose. Esta é a principal razão para o rápido ganho de peso que está associado com a suplementação de creatina. No entanto, este aumento no volume celular faz com que ative a MPS (ou seja, aumenta a síntese proteica). Ainda outra forma que a creatina trabalha é através do aumento do número de células satélite nas fibras musculares. Um estudo de 2006 da Universidade de Copenhague descobriu que, após oito semanas de suplementação com creatina, indivíduos experimentaram quase 100% mais células satélites em suas fibras musculares, em comparação com aqueles que tomam um placebo. Como esperado, o maior número de células satélite foi associada a uma maior massa muscular. Isto pode também conduzir a uma maior força muscular e potência. •	E ainda uma outra forma que a creatina funciona é através do aumento de IGF-I que é crucial na iniciação de processos em células musculares, que levam ao crescimento muscular e aumento e força muscular. 
Existem várias formas de se tomar a cretina a mais comum é : 5 g em cada 4 doses por 5 dias (fase de saturação ) e depois mantém com 5 g / dia ! lembre-se sempre de comprar a monohidratada, é mais barata e mais eficaz e NÃO, NÃO CAUSA LESÃO RENAL em quem não tem lesão renal! E a avaliação de um profissional é indicada! #wmxacademia #wallacemariannopersonal #musculacao #treinofuncional #crossfit #jiujitsu #bjj #muaythai #muaythaifeminino #boxe #boxechines #creatina #performance #altorendimento #ctwmx #trabalhoécoisaseria #resultado #teoria #treino #hard #hardcore #body #sixpack #13memo #QTL #monstro #deus #obrigadoportudodeus
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Agora vai kkkk
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Fisioterapia de hoje concluída ✔️
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- Voce vai na defensiva tirar uma foto " " co " omi" , e ele te recebe e te deixa a vontade assim !Muitas  das vezes uma imagem fala mais do que mil palavras ,no meu caso um abraço ja foi o suficiente , esse cara é espetacular fora de série ! @fefrancooficial @fefrancoofical muito obrigado pela recordação que será lembrada sempre que alguém me falar de foto FODA ,e no dia a dia também !! Tal do #fefranco #bobybuilding #vemmonstro #tasaindodajaula #arnoldclassicbrasil #arnold #quemtaloko #monstro #segueoplano #madrugaosuplementos
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I dont know y'all but i am a big Fan of #dragonball
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