an online Instagram web viewer

#miesnie medias

Photos

And u still every day in the gym but u still got skinny legs and skinny arms what u can show its only ur abs yesss i m talking to u 馃槀馃槀馃槼馃挬 u can talk but end of the days u worth big 馃挬馃挬馃挬馃挬馃挬馃挬馃挬
Hard work pays off
@supp4less.co.uk 
#dreambig #bodybuilder #bodybulding #instagrambodybuilding #fitfam #instafit #abs #legs #muscle #muscles #muscular #sixpack #dryer #15weeksout #silownia #miesnie #sixpack #polishpower #kulturysta #focused #staystrong #leaner #supplements #prolevel
And u still every day in the gym but u still got skinny legs and skinny arms what u can show its only ur abs yesss i m talking to u 馃槀馃槀馃槼馃挬 u can talk but end of the days u worth big 馃挬馃挬馃挬馃挬馃挬馃挬馃挬 Hard work pays off @supp4less.co.uk #dreambig  #bodybuilder  #bodybulding  #instagrambodybuilding  #fitfam  #instafit  #abs  #legs  #muscle  #muscles  #muscular  #sixpack  #dryer  #15weeksout  #silownia  #miesnie  #sixpack  #polishpower  #kulturysta  #focused  #staystrong  #leaner  #supplements  #prolevel 
Jako艣 trzeba trzyma膰 pion, znale艣膰 ten zwierz臋cy zew.. kolejny g艂臋boki wdech i do g贸ry 艂eb.. niech obudzi si臋 w Nas lew! #silownia #aktywnie #sportstyle #katowice #trenerpersonalny #miesnie #formanalato #pasja #motywacja #cwiczenia #endorfiny #polskichlopak #bodybuilder #bodyinprogress #polskiesylwetki #najlepszesylwetki #mensstyle #photomodel #menshealth #polishboy #lobuz #gymlover #褎懈褌薪械褋 #fitmotivation #fitmisja
Jako艣 trzeba trzyma膰 pion, znale艣膰 ten zwierz臋cy zew.. kolejny g艂臋boki wdech i do g贸ry 艂eb.. niech obudzi si臋 w Nas lew! #silownia  #aktywnie  #sportstyle  #katowice  #trenerpersonalny  #miesnie  #formanalato  #pasja  #motywacja  #cwiczenia  #endorfiny  #polskichlopak  #bodybuilder  #bodyinprogress  #polskiesylwetki  #najlepszesylwetki  #mensstyle  #photomodel  #menshealth  #polishboy  #lobuz  #gymlover  #褎懈褌薪械褋  #fitmotivation  #fitmisja 
Hej馃槝,
膯wiczenia si艂owe nie spowoduj膮 ze kobieta bardzo uro艣nie. Slodycze i Pizza tak.
........ .@x.krystian.s m贸j osobisty fotograf 馃槉

Hey馃槝
Schweres Training macht eine Frau nicht gro脽. Pl盲tzchen und Pizza schon.
.@x.krystian.s mein pers枚nlicher Fotograf 馃槉
.
.
.
.
#Bizeps  #Fitnessstudio #trening #fitness #fitlife
#polishgirl #fitwoman #ass馃崙 #trainhard #workhard #fitmama#fitness #gym #miesnie  #bodybuilding #sportlife  #fitmom #Ges盲脽 #flexingladies #gains #glutes #hardbody  #outfit #physicue #booty #body #lifestyle #gymgirl
Hej馃槝, 膯wiczenia si艂owe nie spowoduj膮 ze kobieta bardzo uro艣nie. Slodycze i Pizza tak. ........ .@x.krystian.s m贸j osobisty fotograf 馃槉 Hey馃槝 Schweres Training macht eine Frau nicht gro脽. Pl盲tzchen und Pizza schon. .@x.krystian.s mein pers枚nlicher Fotograf 馃槉 . . . . #Bizeps  #Fitnessstudio  #trening  #fitness  #fitlife  #polishgirl  #fitwoman  #ass 馃崙 #trainhard  #workhard  #fitmama #fitness  #gym  #miesnie  #bodybuilding  #sportlife  #fitmom  #Ges盲脽  #flexingladies  #gains  #glutes  #hardbody  #outfit  #physicue  #booty  #body  #lifestyle  #gymgirl 
Mass Extreme to numer jeden w艣r贸d nowoczesnych preparat贸w pozwalaj膮cych szybko i skutecznie zbudowa膰 mas臋 mi臋艣niow膮. 鉁旓笍Produkt wykorzystuje opatentowan膮 formu艂臋 Pro Growth Active + Massive Testo Activator o udowodnionym dzia艂aniu.
鉁旓笍Wszystkie sk艂adniki zosta艂y dobrane tak, by razem stworzy膰 formu艂臋, kt贸ra b艂yskawicznie dodaje energii, wyd艂u偶a czas treningu, umo偶liwia wykonywanie dodatkowych powt贸rze艅 i stymuluje organizm do budowania dobrze zarysowanych mi臋艣ni.
鉁旓笍Na rynku nie znajdziesz drugiego tak kompleksowo dzia艂aj膮cego 艣rodka.

Mass Extreme pozwala zwi臋kszy膰 mas臋 mi臋艣niow膮 nawet 96%.
馃槏Kup ju偶 dzisiaj 20% taniej!馃槏
馃洅http://bit.ly/2saUWO3馃洅

#zakupy #sklep #kulturystyka #miesnie #men #woman #kobieta #silownia #suplement #budowamiesni #dietaisuplementacja #esklep #polska #poland #tabletki #warszawa #katowice #rydultowy #rece #sklepowo #rzezba #motywacja #cel
Mass Extreme to numer jeden w艣r贸d nowoczesnych preparat贸w pozwalaj膮cych szybko i skutecznie zbudowa膰 mas臋 mi臋艣niow膮. 鉁旓笍Produkt wykorzystuje opatentowan膮 formu艂臋 Pro Growth Active + Massive Testo Activator o udowodnionym dzia艂aniu. 鉁旓笍Wszystkie sk艂adniki zosta艂y dobrane tak, by razem stworzy膰 formu艂臋, kt贸ra b艂yskawicznie dodaje energii, wyd艂u偶a czas treningu, umo偶liwia wykonywanie dodatkowych powt贸rze艅 i stymuluje organizm do budowania dobrze zarysowanych mi臋艣ni. 鉁旓笍Na rynku nie znajdziesz drugiego tak kompleksowo dzia艂aj膮cego 艣rodka. Mass Extreme pozwala zwi臋kszy膰 mas臋 mi臋艣niow膮 nawet 96%. 馃槏Kup ju偶 dzisiaj 20% taniej!馃槏 馃洅http://bit.ly/2saUWO3馃洅 #zakupy  #sklep  #kulturystyka  #miesnie  #men  #woman  #kobieta  #silownia  #suplement  #budowamiesni  #dietaisuplementacja  #esklep  #polska  #poland  #tabletki  #warszawa  #katowice  #rydultowy  #rece  #sklepowo  #rzezba  #motywacja  #cel 
Hej馃槝
鉁擱ozrost mi臋艣ni jest odpowiedzi膮 na bod藕ce jakie dajemy organizmowi. 鉁擮rganizm adaptuje sie do warunk贸w zewnetrznych. 鉁擭auka juz jakis czas temu odkry艂a, 偶e g艂贸wnym czynnikiem odpowiadaj膮cym za hipertrofie  jest volumin treningowy, czyli: ilosc serii x powt贸rzenia x ci臋偶ar. 鉁擶arunek jest jeden: musi byc ci臋偶ko i konsekwentne, by organim sie rozrastal. 
Hey馃槝
鉁擠er Muskelwachstum ist die Antwort f眉r Impulse/ Reize welche wir unserem K枚rper geben. 鉁擴nser K枚rper passt sich denn euseren Bedingungen an. 鉁擠ie Wissenschaft fand vor einiger Zeit herraus der Hauptfaktor, der f眉r das Wachstum der Muskulatur verantwortlich ist das Trainingvolumen. Also die Zahl der Serien x die Anzahl der Wiederholungen x das Gewicht. 鉁擠ie Bedingung ist eine: Es muss hart und konsequent sein, dass der K枚rper w盲chst.
.
.
.
.
.
#Bizeps  #Fitnessstudio #trening #fitness #fitlife
#polishgirl #fitwoman #ass馃崙 #trainhard #workhard #fitmama#fitness #gym #miesnie  #bodybuilding #sportlife  #fitmom #Ges盲脽 #flexingladies #gains #glutes #hardbody  #outfit #physicue #booty #body #lifestyle #gymgirl
Hej馃槝 鉁擱ozrost mi臋艣ni jest odpowiedzi膮 na bod藕ce jakie dajemy organizmowi. 鉁擮rganizm adaptuje sie do warunk贸w zewnetrznych. 鉁擭auka juz jakis czas temu odkry艂a, 偶e g艂贸wnym czynnikiem odpowiadaj膮cym za hipertrofie jest volumin treningowy, czyli: ilosc serii x powt贸rzenia x ci臋偶ar. 鉁擶arunek jest jeden: musi byc ci臋偶ko i konsekwentne, by organim sie rozrastal. Hey馃槝 鉁擠er Muskelwachstum ist die Antwort f眉r Impulse/ Reize welche wir unserem K枚rper geben. 鉁擴nser K枚rper passt sich denn euseren Bedingungen an. 鉁擠ie Wissenschaft fand vor einiger Zeit herraus der Hauptfaktor, der f眉r das Wachstum der Muskulatur verantwortlich ist das Trainingvolumen. Also die Zahl der Serien x die Anzahl der Wiederholungen x das Gewicht. 鉁擠ie Bedingung ist eine: Es muss hart und konsequent sein, dass der K枚rper w盲chst. . . . . . #Bizeps  #Fitnessstudio  #trening  #fitness  #fitlife  #polishgirl  #fitwoman  #ass 馃崙 #trainhard  #workhard  #fitmama #fitness  #gym  #miesnie  #bodybuilding  #sportlife  #fitmom  #Ges盲脽  #flexingladies  #gains  #glutes  #hardbody  #outfit  #physicue  #booty  #body  #lifestyle  #gymgirl 
Fitness rule number 1 l. Don't get comfortable! Work hard for the results you've been waiting for :) Have a great weekend 
Zasada nr 1 fitnesu: nie pozostawaj w swojej strefie komfortu, trenuj ci臋偶ko a rezultaty przyjd膮 w swoim czasie :) #fitmotivation #fit #bodybuilder #gymlife #gymgirl #muscles #gymfreak #fitfreak 
#silownia #fitdziewczyna #miesnie #polskadziewczyna #fitnes
@blizniak2 juz prawie gotowy na zawody za kilka tygodni,zapraszam do obserwowania, i nie polecam z nim robi膰 n贸g^^ co myslicie? 
#hadzbeteam #bodybuilding #zabardzo #sila #masa #rzeba #abs #nutrition #hardwork #instafit #healthy #fitness #trener #wk #powerlifting #chest #miesnie #muscle
Before vs after? Nieee b艂膮d. Obydwa zdj臋cia dzieli kilka sekund 馃槂 od jakiego艣 czasu chodzi艂 mi po g艂owie pomys艂 偶eby wstawi膰 podobny post. Cz臋sto czytam na r贸偶nych forach kulturystycznych o idealnej sylwetce tego czy innego zawodnika. Za ka偶dym razem jak pomy艣licie o czyje艣 formie, 偶e jest idealna przypomnijcie sobie ten post. Mimo, 偶e u mnie dobiega ko艅ca ju偶 5 tydzie艅 budowania masy mi臋艣niowej i forma jest daleka od startowej to zdj臋cie to dow贸d, 偶e super forma prezentowana na sesjach to umiej臋tno艣膰 dobrego pozowania. Kulturystyka to umiej臋tno艣膰 dobrego zaprezentowania si臋 wi臋c bez umiej臋tno艣ci pozowania najlepiej przygotowana forma prezentuje si臋 kiepsko a idealnych sylwetek nie ma. Zapami臋tajcie to sobie zanim zaczniecie popada膰 w kompleksy 馃榿
#possing #bulking #massmode #bodybuilder #ilusion #bodybuilding #gym #muscle #abs #chest #aesthetic #ifbb #pzkfits #kulturystyka #estetyka #miesnie #pasja #pozowanie #trenerpersonalny #masa #sylwetkaorg #sylweciarze #muscleIQ #trenujzrozumem #useyourbraintotrain #tanwicteam #trenerosuch #niemalipy #trenujzosuchem
Before vs after? Nieee b艂膮d. Obydwa zdj臋cia dzieli kilka sekund 馃槂 od jakiego艣 czasu chodzi艂 mi po g艂owie pomys艂 偶eby wstawi膰 podobny post. Cz臋sto czytam na r贸偶nych forach kulturystycznych o idealnej sylwetce tego czy innego zawodnika. Za ka偶dym razem jak pomy艣licie o czyje艣 formie, 偶e jest idealna przypomnijcie sobie ten post. Mimo, 偶e u mnie dobiega ko艅ca ju偶 5 tydzie艅 budowania masy mi臋艣niowej i forma jest daleka od startowej to zdj臋cie to dow贸d, 偶e super forma prezentowana na sesjach to umiej臋tno艣膰 dobrego pozowania. Kulturystyka to umiej臋tno艣膰 dobrego zaprezentowania si臋 wi臋c bez umiej臋tno艣ci pozowania najlepiej przygotowana forma prezentuje si臋 kiepsko a idealnych sylwetek nie ma. Zapami臋tajcie to sobie zanim zaczniecie popada膰 w kompleksy 馃榿 #possing  #bulking  #massmode  #bodybuilder  #ilusion  #bodybuilding  #gym  #muscle  #abs  #chest  #aesthetic  #ifbb  #pzkfits  #kulturystyka  #estetyka  #miesnie  #pasja  #pozowanie  #trenerpersonalny  #masa  #sylwetkaorg  #sylweciarze  #muscleIQ  #trenujzrozumem  #useyourbraintotrain  #tanwicteam  #trenerosuch  #niemalipy  #trenujzosuchem 
Weekend is finally here! 
Off to the gym to end the day 馃檭

#fitness #exercise #workout #fitnessmotivation #girlswhotrain #fitgirl #fit #body #miesnie #cwiczenia #fitasfun #healthybody #gym #gymtime #silownia
Lec臋 na lekcje z ustawiania 艂okcia do zdj臋cia馃挭馃檵鈥嶁檪锔 #physique #mensphysique #biceps #happy #flex #muscle #miesnie #polishman #sunsoutgunsout #evening #selfie #iphone #fit #fitness #gym #silownja #polishman #polishboy #smile #warsaw #handsome
Cz艂owiek to takie dziwne zwierze. Dzisiaj z kole偶ank膮 zrobi艂am trening, na kt贸rym po艣ladki p艂on臋艂y 馃敟馃敟bola艂y na maksa, a towarzyszy艂a temu nieziemska rado艣膰. Brzmi dziwnie? Ale bardzo prawdziwe 馃榾tez tak macie i to lubicie?
aaaa pami臋taj link do mojego nowego treningu na brzuch znajdziesz w BIO 馃憤
*
*
*
*
*
*
#trenerpersonalny #treningnabrzuch #abs #plaskibrzuch #aktywnamama #szesciopak #sixpack #silownia #sportgirl #silownia #silajestkobieta #dzwigajdziewczyno #miesnie #miesniebrzucha #gymgirl #fitnessaddict #formanawakacje #zdrowejedzenie #zdrowesniadanie #bieganie #rower #beactive #zajeciafitness #gymnastique #endorfiny
Cz艂owiek to takie dziwne zwierze. Dzisiaj z kole偶ank膮 zrobi艂am trening, na kt贸rym po艣ladki p艂on臋艂y 馃敟馃敟bola艂y na maksa, a towarzyszy艂a temu nieziemska rado艣膰. Brzmi dziwnie? Ale bardzo prawdziwe 馃榾tez tak macie i to lubicie? aaaa pami臋taj link do mojego nowego treningu na brzuch znajdziesz w BIO 馃憤 * * * * * * #trenerpersonalny  #treningnabrzuch  #abs  #plaskibrzuch  #aktywnamama  #szesciopak  #sixpack  #silownia  #sportgirl  #silownia  #silajestkobieta  #dzwigajdziewczyno  #miesnie  #miesniebrzucha  #gymgirl  #fitnessaddict  #formanawakacje  #zdrowejedzenie  #zdrowesniadanie  #bieganie  #rower  #beactive  #zajeciafitness  #gymnastique  #endorfiny 
Od samego rana tematyka plec贸w.
Teraz co prawda w ciemnicy trening, ale kr贸tki materia艂 dla Was zawsze si臋 znajdzie, nawet w tych sparta艅skich warunkach;)
2x w tygodniu nacisk na plecy, w tym treningu delikatnie plecy, wi臋c wiekszo艣膰 na maszynach. 
Skupiamy si臋 na czuciu mi臋艣niowym;)
#fit #plecy #ifbb #kulturystyka #energym #gymgirl #miesnie #shredded #fitgirls #moc #trenuj #trening #krk #physique #strong #lovemypassion #gymnastics #l4l #instagym #instagift #krakow #silownia #sylwetka #sylwetkafitness #instalike #motivation
Od samego rana tematyka plec贸w. Teraz co prawda w ciemnicy trening, ale kr贸tki materia艂 dla Was zawsze si臋 znajdzie, nawet w tych sparta艅skich warunkach;) 2x w tygodniu nacisk na plecy, w tym treningu delikatnie plecy, wi臋c wiekszo艣膰 na maszynach. Skupiamy si臋 na czuciu mi臋艣niowym;) #fit  #plecy  #ifbb  #kulturystyka  #energym  #gymgirl  #miesnie  #shredded  #fitgirls  #moc  #trenuj  #trening  #krk  #physique  #strong  #lovemypassion  #gymnastics  #l4l  #instagym  #instagift  #krakow  #silownia  #sylwetka  #sylwetkafitness  #instalike  #motivation 
For a change this morning we were working with #coach @marcin_rym on my upper body #muscles.
.
.
.
.
.
#miesnie #gym #silownia #workout #warszawa #cityfit #fit #fitness #motivation #motivated #gayguy #gay #gaygym #bearded #pecs #gayfit #instafit #forma
Macie poj臋cie jak trudno zrobi膰 korzystne zdj臋cie na si艂owni? 
Albo w艂osy s膮 w kompletnej rozsypce, albo twarz 艣wieci si臋 niczym latarnia, albo poza czy mina nie ta 馃槄
Dodatkowo fajnie by艂oby zrobi膰 jak膮艣 napink臋, chocia偶 ja nie potrafi臋 skoordynowa膰 tego z ogarni臋tym wyrazem twarzy.
Dlatego patrzycie w艂a艣nie na kompletnie lu藕ne zdj臋cie, na kt贸rym wygl膮dam jakby m贸j poziom mi臋艣ni oscylowa艂 wok贸艂 zera 馃ぃ
Nie brakuje jednak tego co jest najwa偶niejsze - szczerego u艣miechu i zadowolenia z tego co robi臋!
A im d艂u偶ej trenuj臋 tym bardziej treningi przynosz膮 mi zadowolenie. Nawet je艣li obj臋tos膰 treningowa spadnie 馃槄

#sylwetka #fitgirl #fitnessgirl #膰wiczenia #trening #si艂ownia #zdj臋ciasportowe #fotografiasportowa #portret #zdrowystyl偶ycia #zdrowozyje #miesnie
#u艣miech #dziewczynanasi艂owni #dietetyka #dietetyk #dietetyczkanati #planyzywieniowe #dietabezdiety #bia艂ko #si艂a #energia #motywacja #trener #calypso #forma #figura
Macie poj臋cie jak trudno zrobi膰 korzystne zdj臋cie na si艂owni? Albo w艂osy s膮 w kompletnej rozsypce, albo twarz 艣wieci si臋 niczym latarnia, albo poza czy mina nie ta 馃槄 Dodatkowo fajnie by艂oby zrobi膰 jak膮艣 napink臋, chocia偶 ja nie potrafi臋 skoordynowa膰 tego z ogarni臋tym wyrazem twarzy. Dlatego patrzycie w艂a艣nie na kompletnie lu藕ne zdj臋cie, na kt贸rym wygl膮dam jakby m贸j poziom mi臋艣ni oscylowa艂 wok贸艂 zera 馃ぃ Nie brakuje jednak tego co jest najwa偶niejsze - szczerego u艣miechu i zadowolenia z tego co robi臋! A im d艂u偶ej trenuj臋 tym bardziej treningi przynosz膮 mi zadowolenie. Nawet je艣li obj臋tos膰 treningowa spadnie 馃槄 #sylwetka  #fitgirl  #fitnessgirl  #膰wiczenia  #trening  #si艂ownia  #zdj臋ciasportowe  #fotografiasportowa  #portret  #zdrowystyl偶ycia  #zdrowozyje  #miesnie  #u艣miech  #dziewczynanasi艂owni  #dietetyka  #dietetyk  #dietetyczkanati  #planyzywieniowe  #dietabezdiety  #bia艂ko  #si艂a  #energia  #motywacja  #trener  #calypso  #forma  #figura 
Zawodnik na scenie stoi sam, jednak jego start to praca kilku os贸b. Niemo偶liwe jest przygotowanie si臋 bez pomocy! Kto艣, kto pomaga musi, pr贸cz pomocy technicznej w bronzowieniu, wykaza膰 si臋 cierpliwo艣ci膮, empati膮 i bez foch贸w sta膰 si臋 "przynie艣, podaj" 馃榿 aaaa, i czasem dobrze my艣le膰 za zm臋czonego zawodnika, planuj膮c i wr臋czaj膮c go. Taki sport! 馃槺馃構馃槍 .
Leginsy serduszka w kolorze czarnym i szarym w pe艂nej rozmiar贸wce na @testosterone.pl 馃敐z has艂em RUDA zni偶ka na ca艂y asortyment 馃槏鉂
.
#ruda #rudamasile #testosteroneteam #dreamteam #zawody #bikinifitness #mensphysique #bikiniara #bikini #leginsy #bronzer #silownia #miesnie #redukcja #masa #progres #polskadziewczyna #przygotowania #scena #trener #trening
Zawodnik na scenie stoi sam, jednak jego start to praca kilku os贸b. Niemo偶liwe jest przygotowanie si臋 bez pomocy! Kto艣, kto pomaga musi, pr贸cz pomocy technicznej w bronzowieniu, wykaza膰 si臋 cierpliwo艣ci膮, empati膮 i bez foch贸w sta膰 si臋 "przynie艣, podaj" 馃榿 aaaa, i czasem dobrze my艣le膰 za zm臋czonego zawodnika, planuj膮c i wr臋czaj膮c go. Taki sport! 馃槺馃構馃槍 . Leginsy serduszka w kolorze czarnym i szarym w pe艂nej rozmiar贸wce na @testosterone.pl 馃敐z has艂em RUDA zni偶ka na ca艂y asortyment 馃槏鉂 . #ruda  #rudamasile  #testosteroneteam  #dreamteam  #zawody  #bikinifitness  #mensphysique  #bikiniara  #bikini  #leginsy  #bronzer  #silownia  #miesnie  #redukcja  #masa  #progres  #polskadziewczyna  #przygotowania  #scena  #trener  #trening 
O prostowniki te偶 trzeba zadba膰馃槈
Kiedy艣 odpuszcza艂am 膰wiczenia ukierunkowane na prostowniki,
ale jak to si臋 m贸wi z wiekiem cz艂owiek m膮drzeje 馃ぃ
Najpierw musz臋 wzmocni膰 prostowniki, 偶eby  m贸c robi膰 mocne ci膮gi, wios艂owania itp.
Wi臋c je艣li robisz mc i w pocz膮tkowej fazie ruchu delikatnie zaokr膮glaj膮 Ci si臋 l臋d藕wia, szukaj przyczyny...馃槈
#plecy #trening #treningfunkcjonalny #gymholics #l4l #sylwetka #slime #slim #treningfunkcjonalny #power #silownia #powi臋zi #miesnie #bodybulding #bodybuldier #style #sylwetka #krk #polshgirl #blondehair #blond #treck #salomon #workout #motovation
O prostowniki te偶 trzeba zadba膰馃槈 Kiedy艣 odpuszcza艂am 膰wiczenia ukierunkowane na prostowniki, ale jak to si臋 m贸wi z wiekiem cz艂owiek m膮drzeje 馃ぃ Najpierw musz臋 wzmocni膰 prostowniki, 偶eby m贸c robi膰 mocne ci膮gi, wios艂owania itp. Wi臋c je艣li robisz mc i w pocz膮tkowej fazie ruchu delikatnie zaokr膮glaj膮 Ci si臋 l臋d藕wia, szukaj przyczyny...馃槈 #plecy  #trening  #treningfunkcjonalny  #gymholics  #l4l  #sylwetka  #slime  #slim  #treningfunkcjonalny  #power  #silownia  #powi臋zi  #miesnie  #bodybulding  #bodybuldier  #style  #sylwetka  #krk  #polshgirl  #blondehair  #blond  #treck  #salomon  #workout  #motovation 
B膮d藕 tym kim jeste艣 i m贸w, to co czujesz, poniewa偶 ci, kt贸rzy maj膮 z tym problem nie s膮 wa偶ni, a ci, kt贸rzy s膮 wa偶ni nie maj膮 z tym problemu!
.
Trening zrobiony, teraz cardio, p贸藕niej posi艂ek i do domu 馃挭馃挭馃榿馃榿
.
Mi艂ego Dnia 呕ycz臋 Wszystkim i Udanych Trening贸w 馃挭馃挭馃槉馃槉
.

Kochani kupujcie online produkty firmy Olimp na 
https://olimpsport.com/pl/ 
a na ko艅cu zakup贸w podaj膮c kod: JAMROZ15
otrzymacie rabat w wysoko艣ci 15% na ca艂e zam贸wienie 馃憣馃槉馃槉
.
ZAPRASZAM na konsultacje treningowe i dietetyczne online oraz stacjonarnie, treningi personalne w si艂owni  oraz z dojazdem do klienta.
.
________________________________
#trenerpersonalny #sesja #mezczyzna #moda #gymfreak #bodybuilding #si艂ownia #usmiech #happy #miesnie #ciemno #prowadzenie #olimpsportnutrition #olimpathlete #borninthegym #od偶ywkimistrz貌w #sesja #trener #couch #personaltrainer #nikeairmax #polushboy #power
B膮d藕 tym kim jeste艣 i m贸w, to co czujesz, poniewa偶 ci, kt贸rzy maj膮 z tym problem nie s膮 wa偶ni, a ci, kt贸rzy s膮 wa偶ni nie maj膮 z tym problemu! . Trening zrobiony, teraz cardio, p贸藕niej posi艂ek i do domu 馃挭馃挭馃榿馃榿 . Mi艂ego Dnia 呕ycz臋 Wszystkim i Udanych Trening贸w 馃挭馃挭馃槉馃槉 . Kochani kupujcie online produkty firmy Olimp na https://olimpsport.com/pl/ a na ko艅cu zakup贸w podaj膮c kod: JAMROZ15 otrzymacie rabat w wysoko艣ci 15% na ca艂e zam贸wienie 馃憣馃槉馃槉 . ZAPRASZAM na konsultacje treningowe i dietetyczne online oraz stacjonarnie, treningi personalne w si艂owni oraz z dojazdem do klienta. . ________________________________ #trenerpersonalny  #sesja  #mezczyzna  #moda  #gymfreak  #bodybuilding  #si艂ownia  #usmiech  #happy  #miesnie  #ciemno  #prowadzenie  #olimpsportnutrition  #olimpathlete  #borninthegym  #od偶ywkimistrz貌w  #sesja  #trener  #couch  #personaltrainer  #nikeairmax  #polushboy  #power 
Po cudownym porannym treningu bodyART, mi艂e wspomnienie na fb jeszcze z czas贸w studi贸w ;) Kongres naukowy - VII wiosna z fizjotetapi膮 - laureaci I  miejsca, badanie staw贸w skroniowo-偶uchwowych i napi臋cia mi臋艣ni 偶waczy

#physiotherapist #memories #student #ko艂onaukowe #badanianaukowe #stawy #skroniowo-zuchwowe #miesnie #偶uchwy superczas #wiosnazfizjoterapi膮 #2013
Codziennie to samo....
Ale na tak膮 monotoni臋 nie narzekam!
Dobrego dnia 馃槉馃挭
#foto #trening #dobrydzien #jbl #myprotein #strong #fitfam #fitnesslife #ciezary #polishgirl #gympark #ci艣niemy #trenerpersonalny #krk #goodgym #lovegymnastics #hobby #smile #cel #redukcja #miesnie #polaris #fitnesslife #gymmotivation #instalike
CEL
Aby wytrwa膰 przy celu i osi膮gn膮膰 sukces trzeba mie膰 pe艂n膮 艣wiadomo艣膰 i by膰 na to gotowy.
Trzeba by膰 gotowy na zmian臋 nawyk贸w 偶ywieniowych nie na tydzie艅, lecz na sta艂e!- czyli tutaj nie jeste艣 na diecie 馃榿
Nie oczekuj natychmiastowych efekt贸w, bo to tylko mo偶na przep艂aci膰 zdrowiem(zw艂aszcza kobiety).
Naucz si臋 cierpliwie czeka膰, skup si臋 na zdobywaniu jak najwi臋kszej wiedzy w tym temacie i ma艂ymi kroczkami wprowadzaj kolejne nawyki 偶ywieniowe.馃槈
#fit #kulturystyka #ifbb #stayfit #miesnie #muscle #energym #fitnesslife #fitfreak #gymholics #myfitnessplace #bonarka #krk #trener #trenerpersonalny #shredded #slime #slim #nofat #redukcja #cel #smile #instafit #motivational #polishgirl #fitnessgirlmotivation #power #gogym #fitnessauthority #fitnessathlete
CEL Aby wytrwa膰 przy celu i osi膮gn膮膰 sukces trzeba mie膰 pe艂n膮 艣wiadomo艣膰 i by膰 na to gotowy. Trzeba by膰 gotowy na zmian臋 nawyk贸w 偶ywieniowych nie na tydzie艅, lecz na sta艂e!- czyli tutaj nie jeste艣 na diecie 馃榿 Nie oczekuj natychmiastowych efekt贸w, bo to tylko mo偶na przep艂aci膰 zdrowiem(zw艂aszcza kobiety). Naucz si臋 cierpliwie czeka膰, skup si臋 na zdobywaniu jak najwi臋kszej wiedzy w tym temacie i ma艂ymi kroczkami wprowadzaj kolejne nawyki 偶ywieniowe.馃槈 #fit  #kulturystyka  #ifbb  #stayfit  #miesnie  #muscle  #energym  #fitnesslife  #fitfreak  #gymholics  #myfitnessplace  #bonarka  #krk  #trener  #trenerpersonalny  #shredded  #slime  #slim  #nofat  #redukcja  #cel  #smile  #instafit  #motivational  #polishgirl  #fitnessgirlmotivation  #power  #gogym  #fitnessauthority  #fitnessathlete 
@srokamiszcz @joachimszy @maajkel_94 nie wiecie czemu mnie tak podla艂o na brzuchu?馃 #mensphysique #physique #gym #muscle #miesnie #polishman #man #polishboy #abs #shoulders #chest #sunsoutgunsout #silownia #meskasylwetka #iphone #selfie #flex #eatclean #fitness #fitnessmotivation #handsome
Nowy trening idzie zgodnie z planem, pomimo lekkiej kontuzji 艂okcia. Nie wiem czy nie zarzuci艂em zbyt szybko ci臋偶aru 馃槄 ale to wyjdzie w trakcie 馃挭馃敟 dieta utrzymana w 100% i nawet nie mam ochoty podjada膰 ani je艣膰 planowanego cheata 馃槄 bezsensowny sport - redukujesz - zjad艂by wszystko. Masujesz - nie masz ochoty je艣膰 nic 馃槀 ale 偶eby nie by艂o - nie narzekam! Trzymam si臋 mocno planu i dzia艂a艅 bez wym贸wek. Dlatego - si艂y ludzie! 馃挭馃敟
#motywacja #motovation #gym #gymmotivation #fit #fitnessmotivation #diet #dieta #silownia #motywacja #bezwymowek #men #vsco #shredded #aesthetic #muscle #miesnie #lifestyle #mybodyismytemple #cityfitkrakow #cityfit
Nowy trening idzie zgodnie z planem, pomimo lekkiej kontuzji 艂okcia. Nie wiem czy nie zarzuci艂em zbyt szybko ci臋偶aru 馃槄 ale to wyjdzie w trakcie 馃挭馃敟 dieta utrzymana w 100% i nawet nie mam ochoty podjada膰 ani je艣膰 planowanego cheata 馃槄 bezsensowny sport - redukujesz - zjad艂by wszystko. Masujesz - nie masz ochoty je艣膰 nic 馃槀 ale 偶eby nie by艂o - nie narzekam! Trzymam si臋 mocno planu i dzia艂a艅 bez wym贸wek. Dlatego - si艂y ludzie! 馃挭馃敟 #motywacja  #motovation  #gym  #gymmotivation  #fit  #fitnessmotivation  #diet  #dieta  #silownia  #motywacja  #bezwymowek  #men  #vsco  #shredded  #aesthetic  #muscle  #miesnie  #lifestyle  #mybodyismytemple  #cityfitkrakow  #cityfit 
CHLEBEK BANANOWY 馃槏 
______________________
馃晲 CZAS PRZYGOTOWANIA: oko艂o 15 minut + 55 minut pieczenia 
______________________
馃摑 WARTO艢膯 OD呕YWCZA (na porcj臋):
kilokalorie: 120,2
bia艂ko: 3,3 g
t艂uszcze: 5,7 g
w臋glowodany: 14,6 g

Ilo艣膰 porcji: 20 
______________________
SK艁ADNIKI:
______________________
馃敼500 gram贸w banan贸w 
______________________
馃敼80 gram贸w oleju kokosowego 
______________________
馃敼50 mililitr贸w mleka
______________________
馃敼2 jaja kurze
______________________
馃敼1 szczypta soli 
______________________
馃敼50 gram贸w erytrytolu 
______________________
馃敼100 gram贸w m膮ki jaglanej 
______________________
馃敼100 gram贸w m膮ki 偶ytniej 
______________________
馃敼50 gram贸w od偶ywki bia艂kowej 
______________________
馃敼2 艂y偶eczki proszku do pieczenia 
______________________
馃敼2 艂y偶eczki cynamonu 
______________________
馃敼1 gar艣膰 p艂atk贸w migda艂owych 
______________________
鈽 Olej kokosowy rozpu艣膰 i zostaw do wystudzenia. 
______________________
鈽 Banany zblenduj z dodatkiem mleka. 
______________________
鈽 W du偶ej misce ubij jajka z sol膮, stopniowo dodaj膮c erytrytol. 
______________________
鈽 Do jaj dodaj banany i wystudzony olej kokosowy. 
______________________
鈽 Nast臋pnie dodaj suche sk艂adniki oraz rozdrobnione p艂atki migda艂owe.
______________________
鈽 Ca艂o艣膰 przelej do du偶ej keks贸wki wy艂o偶onej papierem.
______________________
鈽 Nast臋pnie w艂贸偶 wszystko do piekarnika rozgrzanego do 180*C i piecz oko艂o 55 minut.

GOTOWE! 馃嵔 
______________________
馃憠 Wykonanie i zdj臋cia przygotowane specjalnie na instagram @t_teresinski przez @kinia_prudzic 
______________________
馃幀 SUBSKRYBUJ M脫J KANA艁 YOUTUBE:
鈻 LINK W BIO
______________________
Rozpocznijmy wsp贸艂prac臋 ju偶 dzi艣!
馃摓 531 333 682
馃摡 kontakt@tomaszteresinski.pl

#tomaszteresinski #strenght #sport #cleaneating #fitness #fit #fitspo #polishfit #trenerpersonalny #trener #dieta #zdrowie #jedzenie #motywacja #dietetyk #fitlife #silownia #trening #miesnie #sztanga #eatclean #sila #odchudzanie #sukces #pasja #motywacja #inspiracja #czestochowa
CHLEBEK BANANOWY 馃槏 ______________________ 馃晲 CZAS PRZYGOTOWANIA: oko艂o 15 minut + 55 minut pieczenia ______________________ 馃摑 WARTO艢膯 OD呕YWCZA (na porcj臋): kilokalorie: 120,2 bia艂ko: 3,3 g t艂uszcze: 5,7 g w臋glowodany: 14,6 g Ilo艣膰 porcji: 20 ______________________ SK艁ADNIKI: ______________________ 馃敼500 gram贸w banan贸w ______________________ 馃敼80 gram贸w oleju kokosowego ______________________ 馃敼50 mililitr贸w mleka ______________________ 馃敼2 jaja kurze ______________________ 馃敼1 szczypta soli ______________________ 馃敼50 gram贸w erytrytolu ______________________ 馃敼100 gram贸w m膮ki jaglanej ______________________ 馃敼100 gram贸w m膮ki 偶ytniej ______________________ 馃敼50 gram贸w od偶ywki bia艂kowej ______________________ 馃敼2 艂y偶eczki proszku do pieczenia ______________________ 馃敼2 艂y偶eczki cynamonu ______________________ 馃敼1 gar艣膰 p艂atk贸w migda艂owych ______________________ 鈽 Olej kokosowy rozpu艣膰 i zostaw do wystudzenia. ______________________ 鈽 Banany zblenduj z dodatkiem mleka. ______________________ 鈽 W du偶ej misce ubij jajka z sol膮, stopniowo dodaj膮c erytrytol. ______________________ 鈽 Do jaj dodaj banany i wystudzony olej kokosowy. ______________________ 鈽 Nast臋pnie dodaj suche sk艂adniki oraz rozdrobnione p艂atki migda艂owe. ______________________ 鈽 Ca艂o艣膰 przelej do du偶ej keks贸wki wy艂o偶onej papierem. ______________________ 鈽 Nast臋pnie w艂贸偶 wszystko do piekarnika rozgrzanego do 180*C i piecz oko艂o 55 minut. GOTOWE! 馃嵔 ______________________ 馃憠 Wykonanie i zdj臋cia przygotowane specjalnie na instagram @t_teresinski przez @kinia_prudzic ______________________ 馃幀 SUBSKRYBUJ M脫J KANA艁 YOUTUBE: 鈻 LINK W BIO ______________________ Rozpocznijmy wsp贸艂prac臋 ju偶 dzi艣! 馃摓 531 333 682 馃摡 kontakt@tomaszteresinski.pl #tomaszteresinski  #strenght  #sport  #cleaneating  #fitness  #fit  #fitspo  #polishfit  #trenerpersonalny  #trener  #dieta  #zdrowie  #jedzenie  #motywacja  #dietetyk  #fitlife  #silownia  #trening  #miesnie  #sztanga  #eatclean  #sila  #odchudzanie  #sukces  #pasja  #motywacja  #inspiracja  #czestochowa 
#Repost @jerzy_the_muscle_reaper (@get_repost)
銉汇兓銉
Just one set Pump my arm looks better and better chest shoulders and tric plan for today 
@supp4less.co.uk 
#dreambig #bodybuilder #bodybuilding #instagrambodybuilding #fitfam #fitness #fitnessfreak #instafit #muscle #muscles #muscular #diet #focused #polishpower #polak #miesnie #silownia #gymfreak #supplements #preworkout #whateverittakes #nopainnogain #noexcuse #hardwork #posthardcore #painfull #big #weights #strongman
#Repost  @jerzy_the_muscle_reaper (@get_repost) 銉汇兓銉 Just one set Pump my arm looks better and better chest shoulders and tric plan for today @supp4less.co.uk #dreambig  #bodybuilder  #bodybuilding  #instagrambodybuilding  #fitfam  #fitness  #fitnessfreak  #instafit  #muscle  #muscles  #muscular  #diet  #focused  #polishpower  #polak  #miesnie  #silownia  #gymfreak  #supplements  #preworkout  #whateverittakes  #nopainnogain  #noexcuse  #hardwork  #posthardcore  #painfull  #big  #weights  #strongman 
Wytrzyma艂em kilka dni po zawodach bez treningu 馃槺馃槄 Dzi艣 ju偶 rano na czczo orbitrek w domu 50min. na 艣niadanko jak zwykle omlet 10 bia艂ek jaj plus 50g. p艂atki jaglane plus owoc 120g. P贸藕niej kolejny posi艂ek 180g. filet z kurczaka plus 150g. warzyw i 100g. ziemniak z piekarnika, po tym posi艂ku lec臋 na trening a po treningu cardio i p贸藕niej trzy takie same posi艂ki jak ten przed treningiem 馃挭馃挭馃槉 Wieczorem ostatni posi艂ek 8 bia艂ek jaj plus 40g. od偶ywka bia艂kowa firmy @olimp_sport_nutrition #purewheyisolate95 i spa膰 馃榿
Trenuje si臋 ca艂y rok a nie tylko pod zawody, ja kocham trenowa膰! 馃挭馃挭馃挭馃槉馃槉
.
Kochani kupujcie online produkty firmy Olimp na https://olimpsport.com/pl/ 
a na ko艅cu zakup贸w podaj膮c kod: JAMROZ15
otrzymacie rabat w wysoko艣ci 15% na ca艂e zam贸wienie 馃憣馃槉馃槉
.
ZAPRASZAM na konsultacje treningowe i dietetyczne online oraz stacjonarnie, treningi personalne w si艂owni  oraz z dojazdem do klienta.
.
________________________________
#trenerpersonalny #sesja #mezczyzna #moda #gymfreak #bodybuilding #si艂ownia #usmiech #happy #miesnie #ciemno #prowadzenie #olimpsportnutrition #olimpathlete #borninthegym #od偶ywkimistrz貌w #sesja #trener #couch #personaltrainer #nikeairmax #polushboy #power
Wytrzyma艂em kilka dni po zawodach bez treningu 馃槺馃槄 Dzi艣 ju偶 rano na czczo orbitrek w domu 50min. na 艣niadanko jak zwykle omlet 10 bia艂ek jaj plus 50g. p艂atki jaglane plus owoc 120g. P贸藕niej kolejny posi艂ek 180g. filet z kurczaka plus 150g. warzyw i 100g. ziemniak z piekarnika, po tym posi艂ku lec臋 na trening a po treningu cardio i p贸藕niej trzy takie same posi艂ki jak ten przed treningiem 馃挭馃挭馃槉 Wieczorem ostatni posi艂ek 8 bia艂ek jaj plus 40g. od偶ywka bia艂kowa firmy @olimp_sport_nutrition #purewheyisolate95  i spa膰 馃榿 Trenuje si臋 ca艂y rok a nie tylko pod zawody, ja kocham trenowa膰! 馃挭馃挭馃挭馃槉馃槉 . Kochani kupujcie online produkty firmy Olimp na https://olimpsport.com/pl/ a na ko艅cu zakup贸w podaj膮c kod: JAMROZ15 otrzymacie rabat w wysoko艣ci 15% na ca艂e zam贸wienie 馃憣馃槉馃槉 . ZAPRASZAM na konsultacje treningowe i dietetyczne online oraz stacjonarnie, treningi personalne w si艂owni oraz z dojazdem do klienta. . ________________________________ #trenerpersonalny  #sesja  #mezczyzna  #moda  #gymfreak  #bodybuilding  #si艂ownia  #usmiech  #happy  #miesnie  #ciemno  #prowadzenie  #olimpsportnutrition  #olimpathlete  #borninthegym  #od偶ywkimistrz貌w  #sesja  #trener  #couch  #personaltrainer  #nikeairmax  #polushboy  #power 
A po treningach przychodzi czas na rozlu藕nianie mi臋艣ni 
#roller #blackroll #hantle #tasma #masaz #miesnie #rozluznienie #brakbolu #walczymy #zdrowykregoslup #wdomu #wtorek #wieczor
Dzie艅 owocny w prac臋 馃挭馃挭馃挭wczoraj wjecha艂y poslady i przednia ta艣ma. 艁zy w oczach na czw贸rkach. tak palily!!!馃敟馃敟馃敟馃槇馃挭馃槑 Dzi艣 plecy barki i bicepsik馃挭馃挭馃挭nooo i kochany brzuch 馃槉 a przed spr sk艂adu na ko艅c贸wce ju偶 masy 馃挭馃檲馃檲馃檲 wyniki zadawalajace 5kg mi臋ska 馃檹馃檹馃檹 jest si臋 z czego cieszy膰 choc tydzie艅 zacz膮艂 si臋 bez energii. Ale co nas ... To ... Noooo wiadomo. Mi艂ego wieczoru 馃挭 dziki #gym #gymgirl #bodybuilding #cardio #masa #miesnie #progress #health #bodybuilding #bodyfitness #bikinifitness #noecuses #dobrarobota #docelu #gymismybitch #love #lovegym #marzenia #mylove #conasniezabije #dreams #nike #creatyna #smile
Dzie艅 owocny w prac臋 馃挭馃挭馃挭wczoraj wjecha艂y poslady i przednia ta艣ma. 艁zy w oczach na czw贸rkach. tak palily!!!馃敟馃敟馃敟馃槇馃挭馃槑 Dzi艣 plecy barki i bicepsik馃挭馃挭馃挭nooo i kochany brzuch 馃槉 a przed spr sk艂adu na ko艅c贸wce ju偶 masy 馃挭馃檲馃檲馃檲 wyniki zadawalajace 5kg mi臋ska 馃檹馃檹馃檹 jest si臋 z czego cieszy膰 choc tydzie艅 zacz膮艂 si臋 bez energii. Ale co nas ... To ... Noooo wiadomo. Mi艂ego wieczoru 馃挭 dziki #gym  #gymgirl  #bodybuilding  #cardio  #masa  #miesnie  #progress  #health  #bodybuilding  #bodyfitness  #bikinifitness  #noecuses  #dobrarobota  #docelu  #gymismybitch  #love  #lovegym  #marzenia  #mylove  #conasniezabije  #dreams  #nike  #creatyna  #smile 
ProStik庐聽dzi臋ki swej wyj膮tkowej formule pomaga utrzyma膰 we w艂a艣ciwej kondycji mi臋艣nie i stawy oraz zapewni膰 ich elastyczno艣膰 i sprawno艣膰 ruchow膮. Ponadto wspiera kondycj臋 staw贸w, kt贸re wraz z wiekiem ulegaj膮 zniszczeniu. 
Produkt ProStik庐 nie zawiera konserwant贸w oraz produkt贸w genetycznie modyfikowanych. 
Kolagen聽jest jednym z podstawowych bia艂ek tkanki 艂膮cznej sk贸ry oraz sk艂adnikiem ko艣ci, 艣ci臋gien i chrz膮stek. Pomaga on uzupe艂ni膰 diet臋 w 艂atwo przyswajalne bia艂ko kolagenowe, a tak偶e utrzyma膰 w dobrym stanie tkank臋 kostn膮 oraz chrz臋stno-stawow膮聽staw贸w i 艣ci臋gien. 聽Zawarty w preparacie kolagen jest hydrolizatem kolagenu ze sk贸ry ryb morskich

ProStik庐 (zastrze偶ona formu艂a z owoc贸w Garcinia mangostana)聽uzupe艂nia diet臋 w naturalne sk艂adniki wspomagaj膮ce utrzymanie prawid艂owej struktury chrz膮stki stawowej, wi臋zade艂 i 艣ci臋gien. Polecany jest dla os贸b aktywnych fizycznie,  sportowc贸w, os贸b nara偶onych na znaczne obci膮偶enie staw贸w, os贸b z nadwag膮 oraz kobiet w okresie menopauzy, by wspomaga膰 prawid艂owe funkcjonowanie staw贸w. 
Ekstrakt z Mumio shilajit聽pomaga w utrzymaniu zdrowego uk艂adu kostnego i podnosi wytrzyma艂o艣膰 fizyczn膮 organizmu. Mumio pomaga w zapewnieniu odpowiedniej mineralizacji ko艣ci i z臋b贸w. Ekstrakt ten stymuluje wytwarzanie mazi stawowej potrzebnej dla prawid艂owego funkcjonowania staw贸w.

Ekstrakt z kory wierzby聽pobudza uk艂ad immunologiczny i pomaga utrzyma膰 w dobrej kondycji stawy i ko艣ci. Ekstrakt ten dzi臋ki obecno艣ci glikozyd贸w fenolowych optymalizuje prac臋 ca艂ego organizmu.

Ekstrakt z korzenia hakoro艣li聽wzmacnia uk艂ad odporno艣ciowy, pomaga zachowa膰 stawy w dobrej kondycji i u艂atwia ich ruchomo艣膰.

Ekstrakt z ziela W膮kroty azjatyckiej聽pomaga utrzyma膰 zdrowe ko艣ci, a tak偶e umo偶liwia prawid艂owe funkcjonowanie staw贸w i mi臋艣ni. Wykazuje r贸wnie偶 pozytywny wp艂yw na uk艂ad sercowo-naczyniowy i stymuluje syntez臋 kolagenu.

Ekstrakt z korzenia arcydzi臋gla聽ma dzia艂anie oczyszczaj膮ce. Zwi臋ksza wydzielanie sok贸w trawiennych, 艣liny, a tak偶e moczu i potu. Arcydzi臋giel wzmacnia naczynia krwiono艣ne, nerwy oraz wspomaga prac臋 serca.

#duolife #zdrowie #prostick #suplementy #naturalneskladniki#fitness#silownia#miesnie
ProStik庐聽dzi臋ki swej wyj膮tkowej formule pomaga utrzyma膰 we w艂a艣ciwej kondycji mi臋艣nie i stawy oraz zapewni膰 ich elastyczno艣膰 i sprawno艣膰 ruchow膮. Ponadto wspiera kondycj臋 staw贸w, kt贸re wraz z wiekiem ulegaj膮 zniszczeniu. Produkt ProStik庐 nie zawiera konserwant贸w oraz produkt贸w genetycznie modyfikowanych. Kolagen聽jest jednym z podstawowych bia艂ek tkanki 艂膮cznej sk贸ry oraz sk艂adnikiem ko艣ci, 艣ci臋gien i chrz膮stek. Pomaga on uzupe艂ni膰 diet臋 w 艂atwo przyswajalne bia艂ko kolagenowe, a tak偶e utrzyma膰 w dobrym stanie tkank臋 kostn膮 oraz chrz臋stno-stawow膮聽staw贸w i 艣ci臋gien. 聽Zawarty w preparacie kolagen jest hydrolizatem kolagenu ze sk贸ry ryb morskich ProStik庐 (zastrze偶ona formu艂a z owoc贸w Garcinia mangostana)聽uzupe艂nia diet臋 w naturalne sk艂adniki wspomagaj膮ce utrzymanie prawid艂owej struktury chrz膮stki stawowej, wi臋zade艂 i 艣ci臋gien. Polecany jest dla os贸b aktywnych fizycznie, sportowc贸w, os贸b nara偶onych na znaczne obci膮偶enie staw贸w, os贸b z nadwag膮 oraz kobiet w okresie menopauzy, by wspomaga膰 prawid艂owe funkcjonowanie staw贸w. Ekstrakt z Mumio shilajit聽pomaga w utrzymaniu zdrowego uk艂adu kostnego i podnosi wytrzyma艂o艣膰 fizyczn膮 organizmu. Mumio pomaga w zapewnieniu odpowiedniej mineralizacji ko艣ci i z臋b贸w. Ekstrakt ten stymuluje wytwarzanie mazi stawowej potrzebnej dla prawid艂owego funkcjonowania staw贸w. Ekstrakt z kory wierzby聽pobudza uk艂ad immunologiczny i pomaga utrzyma膰 w dobrej kondycji stawy i ko艣ci. Ekstrakt ten dzi臋ki obecno艣ci glikozyd贸w fenolowych optymalizuje prac臋 ca艂ego organizmu. Ekstrakt z korzenia hakoro艣li聽wzmacnia uk艂ad odporno艣ciowy, pomaga zachowa膰 stawy w dobrej kondycji i u艂atwia ich ruchomo艣膰. Ekstrakt z ziela W膮kroty azjatyckiej聽pomaga utrzyma膰 zdrowe ko艣ci, a tak偶e umo偶liwia prawid艂owe funkcjonowanie staw贸w i mi臋艣ni. Wykazuje r贸wnie偶 pozytywny wp艂yw na uk艂ad sercowo-naczyniowy i stymuluje syntez臋 kolagenu. Ekstrakt z korzenia arcydzi臋gla聽ma dzia艂anie oczyszczaj膮ce. Zwi臋ksza wydzielanie sok贸w trawiennych, 艣liny, a tak偶e moczu i potu. Arcydzi臋giel wzmacnia naczynia krwiono艣ne, nerwy oraz wspomaga prac臋 serca. #duolife  #zdrowie  #prostick  #suplementy  #naturalneskladniki #fitness #silownia #miesnie