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Té fresquito para pasar la tarde, súper apetecible y una manera muy saludable de beber agua.
#te #aloe #fibramanzanayavena #sano #mecuido #herbalifenutrition
Buenas tardes, que os parece esta semipermanente con efecto camaleón que se ha echo la ganadora del sorteo @malylastyle? Ella se ha ido encantada☺️ #nailart#nailfoil #gelart
#vallecasnails #uñasdegel #mecuido #mimomismanos #siempreguapa  #gelnails
Ah #entrenar !!! 💪 20 min de bici 🚴y 20 min de mi enemigo mortal jajaja "la escaladora" , hora y media de entrenamiento con peso, 👟  hoy toca pierna!!! #vamospormas💪 #sisepuede💪 #mybodymyrules #meamo #mereto #mecuido
Todo lo que imagines está en tus manos al igual que las medidas de tu alimentación. 
Con tus manos puedes hacer milagros, no lo dudes.

#milagro #perseverancia  #color #holilifespain #holilifeespaña  #mecuido #siquiero #comida #young #enjoy #medidas #sabores #verano
Preocupado de no llevar alimentación equilibrada? #tranquilo Nosotros te traemos una práctica solución 😉 #saviadegea
Preocupado de no llevar alimentación equilibrada? #tranquilo  Nosotros te traemos una práctica solución 😉 #saviadegea 
Muy buenas guap@s.  He aqui me dispongo a merendar. Que me lo he ganado!!! Zanahoria, calabacin y pavo. Acompañado de mi riquisimo te con aloe. Pufff!!! Deliciosos. A por ello. Feliz jueves.  A quemar lo que queda. Muakkkaaasss 
#felizconloquetengo#mesientobien#sumaysigue#mecuido#primavera2020#jajajja#mehecopiado#operacionbikini#feliz#becauseimhappy#
Me encanta ponerme cómoda cuando estoy en casa y ... mi CoCo también !! 🐶😊#momento #mimomento #momentolectura #lectura #relax #mecuido #memimo #CoCoyYo #CoCoXtreM #XtreM #extremeños #salmantinos #teatime #trabajadesdecasa #myhome #home #mihogar #dulcehogar
Buenos días!! El mango es una rica fruta de temporada y nos aporta los siguientes beneficios: mejora la piel, es anti cancerígeno, antienvejecimiento, mejora los problemas de estreñimiento, es rico en hierro, alto contenido de vitaminas A y C. #mesientogenial #mecuido #morning #fruits #plantbasedfood #kidslunch
Buenos días!! El mango es una rica fruta de temporada y nos aporta los siguientes beneficios: mejora la piel, es anti cancerígeno, antienvejecimiento, mejora los problemas de estreñimiento, es rico en hierro, alto contenido de vitaminas A y C. #mesientogenial  #mecuido  #morning  #fruits  #plantbasedfood  #kidslunch 
❤Buen jueves para tod@s!!!!... están disfrutando estos dias de caloricto que nos regala el mes de abril ?!!!....pronto comenzará la época ideal para renovar la piel después del intenso sol del verano, mejorar la calidad, la textura, eliminar manchas y tratar esos detalles que a veces nos preocupan....contactanos, asesoraté y comenzá!!!!
👉Consulta médica sin cargo
🏠Anchorena y Avda. Santa Fe
📱1533861984 ó 1564136666
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#beauty #skin #plasmarico  #botox #venuslegacy #detox #rellenos #frax #mecuido  #health #body #medicinaestetica
❤Buen jueves para tod@s!!!!... están disfrutando estos dias de caloricto que nos regala el mes de abril ?!!!....pronto comenzará la época ideal para renovar la piel después del intenso sol del verano, mejorar la calidad, la textura, eliminar manchas y tratar esos detalles que a veces nos preocupan....contactanos, asesoraté y comenzá!!!! 👉Consulta médica sin cargo 🏠Anchorena y Avda. Santa Fe 📱1533861984 ó 1564136666 . #beauty  #skin  #plasmarico  #botox  #venuslegacy  #detox  #rellenos  #frax  #mecuido  #health  #body  #medicinaestetica 
Anda! Y q tal saben? Tienen buena pinta  @vir_diazbel
・・・
Hoy tocaba pasta, y he probado estos curiosos Noodles🤔🤗 Sólo tienen 6kcal, y puedes añadirles la salsa que te apetezca. Yo estoy llena❗❗
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#healthy #vidasana #mecuido #cuidate #instafood #noodles
Anda! Y q tal saben? Tienen buena pinta @vir_diazbel ・・・ Hoy tocaba pasta, y he probado estos curiosos Noodles🤔🤗 Sólo tienen 6kcal, y puedes añadirles la salsa que te apetezca. Yo estoy llena❗❗ . . #healthy  #vidasana  #mecuido  #cuidate  #instafood  #noodles 
‼️ATENCIÓN SI TIENES PROBLEMAS DE TIROIDES ‼️ ✅ ES TU ALIADO PERFECTO 👌 ‼️LLEGÓ EL VINAGRE DE CIDRA (GUATILA) ‼️ .
este te sirve porque ✅Activa la glándula tiroides
.
✅estimula enzimas digestivas
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✅flora bacteriana
. ✅rica en yodo y compleja B.

Escríbenos al 📲3️⃣2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣0️⃣1️⃣8️⃣8️⃣5️⃣
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#tiroides #solucionalproblemadetiroides #pierdepeso #mesientomejor #mecuido #mequierio #enviosatodocolombia #envioseguro✈ #ventasalmayorydetal
‼️ATENCIÓN SI TIENES PROBLEMAS DE TIROIDES ‼️ ✅ ES TU ALIADO PERFECTO 👌 ‼️LLEGÓ EL VINAGRE DE CIDRA (GUATILA) ‼️ . este te sirve porque ✅Activa la glándula tiroides . ✅estimula enzimas digestivas . ✅flora bacteriana . ✅rica en yodo y compleja B. Escríbenos al 📲3️⃣2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣0️⃣1️⃣8️⃣8️⃣5️⃣ . . #tiroides  #solucionalproblemadetiroides  #pierdepeso  #mesientomejor  #mecuido  #mequierio  #enviosatodocolombia  #envioseguro ✈ #ventasalmayorydetal 
Detenerte un instante para apreciar la belleza de las cosas más sencillas que hay a nuestro alrededor, tan solo un instante para tocarnos el alma. .
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#naturaleza #hoytocaserfeliz #flores 
#habitossaludables #mecuido #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating 
#sefeliz #behappy #healthy #nocuentescaloriasconoceloquecomes💚
Snackeando con naranja y nueces. Como podemos saber la cantidad de frutos secos que debemos tomar??? Pues simplemente que te quepan en la palma de tu mano!!!
Snackeando con naranja y nueces. Como podemos saber la cantidad de frutos secos que debemos tomar??? Pues simplemente que te quepan en la palma de tu mano!!!
No te pribes de nada, ni de los dulcecitos. Panqueques de cacao con harina de almendras, endulzado con xilitol 🍫🍹🍯 #kallpasaludable #comidasaludable #fortaleza #hagámoslojuntos #sinleche #lechedecoco #lowcarb #mentesanacuerposano #nomuerasenelintento #mequiero #mecuido #ricofacilynutritivo
Para técnica...porque lo creáis o no como😊rico y colorido😆
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#comida
#mecuido
#mamadesiete
#sinpasarhambre
#menudiario
#rico
#variado
Idea de almuerzo: pollo a la plancha con aros de pimiento rellenos de huevos batidos con verduras. Lo acompañe con una ensalada básica de lechuga, tomate y pepino. 
#kallpasaludable #comidasaludable #fortaleza #hagámoslojuntos #lowcarb #mentesanacuerposano #mequiero #mecuido #nomuerasenelintento #nomasarroz #ricofacilynutritivo #sinmorirenelintento
¡Este bálsamo para manos de manteca de Kokum devolverá la vida a tu piel seca y a tus manos ásperas y agrietadas! 💅🏻🌟
*Via HelloGlow
¡Este bálsamo para manos de manteca de Kokum devolverá la vida a tu piel seca y a tus manos ásperas y agrietadas! 💅🏻🌟 *Via HelloGlow
💚Guiso de garbanzos , jamón y espárragos 💚Mi aportación al reto #por7razones @por7razones @juanllorca . 
Y tú ¿te atreves a subir una receta saludable de color verde ? .
Porque todos tenemos muchas razones para cuidar de nuestra salud . 
Más recetas saludables en mi perfil @merchecocinillas . .
#llorquerschefs #comesano #recetasdemerchecocinillas #yomecuido #mecuido #esparragos #comosano
✨ Sigo cuidandome, como? ✨ Siguiendo un estilo de vida saludable, sin sacrificios, sin pasar hambre 😃. ✨  Te unes? Es una maravilla, 🤔 no lo pienses. Te espero. ✨  Por cierto hoy tengo para comer pisto y jamón de pavo 💪. #beexclusive #mecuido #soyfeliz
✨ Sigo cuidandome, como? ✨ Siguiendo un estilo de vida saludable, sin sacrificios, sin pasar hambre 😃. ✨ Te unes? Es una maravilla, 🤔 no lo pienses. Te espero. ✨ Por cierto hoy tengo para comer pisto y jamón de pavo 💪. #beexclusive  #mecuido  #soyfeliz 
Hoy tocaba pasta, y he probado estos curiosos Noodles🤔🤗 Sólo tienen 6kcal, y puedes añadirles la salsa que te apetezca. Yo estoy llena❗❗
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#healthy #vidasana #mecuido #cuidate #instafood #noodles
ANTI-CELULITIS
Jabón de romero con estropajo para dar una limpieza profunda a la piel y combatir la celulitis. 
El Romero, posee nutrientes como hierro, vitaminas y antioxidantes que ayudan a recuperar la elasticidad y la firmeza para una piel saludable. 
El estropajo de planta natural ayuda a eliminar los vellos enterrados, exfoliar la piel y combatir la celulitis. 
Ingredientes: aceite de oliva, aceite de coco y aceite esencial de Romero.
#planbee #mecuido #SiemprePuedesVolver #SeNatural #cuidate #cuidadopersonal #consientete #mequiero #sustentable #natural #salud #saludable #meadoro #mexicoverde #sustainable #sustainability #icare #naturalcare #meamo #bodycare #soynatural #soynaturaleza #healthybath
ANTI-CELULITIS Jabón de romero con estropajo para dar una limpieza profunda a la piel y combatir la celulitis. El Romero, posee nutrientes como hierro, vitaminas y antioxidantes que ayudan a recuperar la elasticidad y la firmeza para una piel saludable. El estropajo de planta natural ayuda a eliminar los vellos enterrados, exfoliar la piel y combatir la celulitis. Ingredientes: aceite de oliva, aceite de coco y aceite esencial de Romero. #planbee  #mecuido  #SiemprePuedesVolver  #SeNatural  #cuidate  #cuidadopersonal  #consientete  #mequiero  #sustentable  #natural  #salud  #saludable  #meadoro  #mexicoverde  #sustainable  #sustainability  #icare  #naturalcare  #meamo  #bodycare  #soynatural  #soynaturaleza  #healthybath 
Holaaaa!! Que precioso y soleado dia💜🌞🌿 verdad??
Para comer POLLO A LA NARANJA🍊 Y🥔 PURÉ DE PATATAS (casero todo)
Qué rico! Nada del puré ese que viene en copos, #comidareal por favor!
#healthylifestyle#healthyfood#helathyfoodporn#instafood#foodporn#puredepapa#polloalanaranja#comidasana#comidasaludable#comersanoesfacil#comersaludable#comersano#mecuido#bienestar#deporte#gym#fitgirl#fit#fitness#bypassgastrico#adelgazar#bajandopeso#comelimpio
Holaaaa!! Que precioso y soleado dia💜🌞🌿 verdad?? Para comer POLLO A LA NARANJA🍊 Y🥔 PURÉ DE PATATAS (casero todo) Qué rico! Nada del puré ese que viene en copos, #comidareal  por favor! #healthylifestyle #healthyfood #helathyfoodporn #instafood #foodporn #puredepapa #polloalanaranja #comidasana #comidasaludable #comersanoesfacil #comersaludable #comersano #mecuido #bienestar #deporte #gym #fitgirl #fit #fitness #bypassgastrico #adelgazar #bajandopeso #comelimpio 
Verde que te quiero verde 💚 color que hoy predomina en mi comida 😍
〰️ Ensalada de tomate y pepino + judías verdes, habas y pechuga a la plancha 👌🏽💯
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#lunchbox #eatgood #lunchtime #healthymeals #eatclean #yummy #foodies #realfoodz #realfooder #realfood #reallife #realfooding #lifestyles #salad #glutenfree #nodiet #singluten #sindietas #mecuido #comesanoyvivesano #comerbien #comerbem #comidanutritiva #comidareal #comidasana #yosiquecomo #fitfam #fitnessgirl #fitfood
Verde que te quiero verde 💚 color que hoy predomina en mi comida 😍 〰️ Ensalada de tomate y pepino + judías verdes, habas y pechuga a la plancha 👌🏽💯 . #lunchbox  #eatgood  #lunchtime  #healthymeals  #eatclean  #yummy  #foodies  #realfoodz  #realfooder  #realfood  #reallife  #realfooding  #lifestyles  #salad  #glutenfree  #nodiet  #singluten  #sindietas  #mecuido  #comesanoyvivesano  #comerbien  #comerbem  #comidanutritiva  #comidareal  #comidasana  #yosiquecomo  #fitfam  #fitnessgirl  #fitfood 
¿Le ponemos color a la comida?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Farfalle con espinacas y boletus🍃🍄
🔸Tofu con curry y cúrcuma
🔸Huevo a la plancha 🍳
🔸Flores de brócoli 🥦
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¡Y a por la tarde! 🏃🏿‍♀️
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#fitfood #eattogrow #strongnotskinny #stronggirl #nevergiveup #eresloquecomes #mecuido #healthyfood #healthylife #healthygirl #foodie #foodlover #instafood #foodporn #foodstagram #comidasana #eatclean #estilodevida #comesanovivesano #mecuido #vidasana #motivacion #motivation #sepuede #sanoyrico #realfood #comidareal #tasty #yummy #iifymgirls #picoftheday
¿Le ponemos color a la comida? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸Farfalle con espinacas y boletus🍃🍄 🔸Tofu con curry y cúrcuma 🔸Huevo a la plancha 🍳 🔸Flores de brócoli 🥦 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¡Y a por la tarde! 🏃🏿‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #fitfood  #eattogrow  #strongnotskinny  #stronggirl  #nevergiveup  #eresloquecomes  #mecuido  #healthyfood  #healthylife  #healthygirl  #foodie  #foodlover  #instafood  #foodporn  #foodstagram  #comidasana  #eatclean  #estilodevida  #comesanovivesano  #mecuido  #vidasana  #motivacion  #motivation  #sepuede  #sanoyrico  #realfood  #comidareal  #tasty  #yummy  #iifymgirls  #picoftheday 
Vaya hambre me gastaba hoy 🙈 y este ha sido el combo que me preparado para que me dé bien de energía para afrontar la tarde 😏 
Patatas con merluza, cebolla y calabaza 😍 
#motivation #foodporn #eattogrow #realfood #sefeliz #healthyfood #stronggirl #lunch #lovefood #lifestyle #comidareal #enjoy #iifym #vivirsano #mecuido #cocinasaludable  #motivación #disfruta #yummy #healthyrecipes #tasty #strongwoman #liveyourlive #behappy #staystrong
Vaya hambre me gastaba hoy 🙈 y este ha sido el combo que me preparado para que me dé bien de energía para afrontar la tarde 😏 Patatas con merluza, cebolla y calabaza 😍 #motivation  #foodporn  #eattogrow  #realfood  #sefeliz  #healthyfood  #stronggirl  #lunch  #lovefood  #lifestyle  #comidareal  #enjoy  #iifym  #vivirsano  #mecuido  #cocinasaludable   #motivación  #disfruta  #yummy  #healthyrecipes  #tasty  #strongwoman  #liveyourlive  #behappy  #staystrong 
Buenas tardes💚 Recien comida y que toca ahora?? 🤪 Mi Te quemagrasa y a seguir la jornada 💪🏻 #jueves #mediodia #girona #mecuido #estilodevida #rutina #tequemagrasa #tazamolona #mickeymouse #selfie #yo #reto #sentirmebien #mimomento #relax #modoon #energia
#ConcursoLechuga
Queremos que tu piel disfrute de 6 meses de la nueva Lechuga Corporal Reafirmante Q10. Para participar, sólo debes seguirnos en Instagram y comentarnos por qué te gustaría ganar. ✨
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Hoy había antojo... y estaban😍
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Quien dijo que comer estaba reñido con un cuerpo fit?No necesariamente tienes que prohibirte darte un gustazo pal cuerpo...EQUILIBRIO se llama😜
Si crees que es el momento pero aún no lo tienes claro o te asaltan dudas, pregúntame sin compromiso... posibilidad de probar el producto con el PACK DE 3 días
#mecuido#megusta#sindietas#caprichos#dulce#mama#mamadesiete#packde3dias
Hoy había antojo... y estaban😍 . . . . Quien dijo que comer estaba reñido con un cuerpo fit?No necesariamente tienes que prohibirte darte un gustazo pal cuerpo...EQUILIBRIO se llama😜 Si crees que es el momento pero aún no lo tienes claro o te asaltan dudas, pregúntame sin compromiso... posibilidad de probar el producto con el PACK DE 3 días #mecuido #megusta #sindietas #caprichos #dulce #mama #mamadesiete #packde3dias 
Eco puerros rellenos

Ingredientes siempre ecológicos 
12 puerros gruesos (para cuatro personas)
12 lonchas de jamón (curado o york)
50 gr. de mantequilla
12 lonchas de queso gruyere o emmental
2 dl. de tomate frito
50 gr de queso rallado
Nuez moscada, sal y pimienta 
Se limpian los puerros, se parten en dos y se hierven en agua salada durante 5 minutos
Se escurren y fríen con la mantequilla. Al sacarlos se escurren sobre papel absorbente.
Cortamos las lonchas de jamón en tiras para obtener el mismo tamaño del puerro y hacemos lo mismo con el queso 🧀
Espolvoreamos los puerros con pimienta y nuez moscada y ponemos el jamón y el queso entre las dos partes del puerro, como si fuera un bocadillo.
Colocamos los "bocadillos" en una fuente untada con mantequilla. Ponemos queso rallado por encima y a gratinar a unos 250*C. Servir muy calientes.

Que aproveche 😋

#eco #bio #puerros #culturabio #comidasana #filosofíabio #organicfood #mequiero #mecuido #natural #proximidad #sinpesticidas #sinquímicos #comocomíanmisabuelos #eatrealfood #realfooding #realfood #realfooder #comidareal #green #verde 🍀
Eco puerros rellenos Ingredientes siempre ecológicos 12 puerros gruesos (para cuatro personas) 12 lonchas de jamón (curado o york) 50 gr. de mantequilla 12 lonchas de queso gruyere o emmental 2 dl. de tomate frito 50 gr de queso rallado Nuez moscada, sal y pimienta Se limpian los puerros, se parten en dos y se hierven en agua salada durante 5 minutos Se escurren y fríen con la mantequilla. Al sacarlos se escurren sobre papel absorbente. Cortamos las lonchas de jamón en tiras para obtener el mismo tamaño del puerro y hacemos lo mismo con el queso 🧀 Espolvoreamos los puerros con pimienta y nuez moscada y ponemos el jamón y el queso entre las dos partes del puerro, como si fuera un bocadillo. Colocamos los "bocadillos" en una fuente untada con mantequilla. Ponemos queso rallado por encima y a gratinar a unos 250*C. Servir muy calientes. Que aproveche 😋 #eco  #bio  #puerros  #culturabio  #comidasana  #filosofíabio  #organicfood  #mequiero  #mecuido  #natural  #proximidad  #sinpesticidas  #sinquímicos  #comocomíanmisabuelos  #eatrealfood  #realfooding  #realfood  #realfooder  #comidareal  #green  #verde  🍀
Súper comida de jueves 😁.
❇️ensalada de lechuga , tomate 🍅, pepino 🥒 y cardo con especias de espaguetis y aove .
❇️pasta integral a la boloñesa . ( Carme picada de ternera con cebollita y tomate natura y especias) 😋😋😋.
❇️infusión y mini siesta 😴.
Y esta tarde m reencuentro con una host family Americana que conocí este verano en Florida 👏🏼👏🏼👏🏼😀.
A disfrutar del día .
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CARPE DIEM 
#teamlifit #comida #comidasaludable #comidasana #lunchtime #horadecomer #estilodevidasaludable #eatclean #vidasaludable #vidasana #inmifit #fitgirl #fitfam #fitamigos #fitfamily #healthylifestyle #recetasfitness #recetassaludables #cleaneating #creacionesinmifit #foodlover #fitness #motivation #instafood #mecuido #hazloquetehagafeliz #pastalover #comidareal #realfood
Súper comida de jueves 😁. ❇️ensalada de lechuga , tomate 🍅, pepino 🥒 y cardo con especias de espaguetis y aove . ❇️pasta integral a la boloñesa . ( Carme picada de ternera con cebollita y tomate natura y especias) 😋😋😋. ❇️infusión y mini siesta 😴. Y esta tarde m reencuentro con una host family Americana que conocí este verano en Florida 👏🏼👏🏼👏🏼😀. A disfrutar del día . -<><<<<>><>><<><><><>><><>< CARPE DIEM #teamlifit  #comida  #comidasaludable  #comidasana  #lunchtime  #horadecomer  #estilodevidasaludable  #eatclean  #vidasaludable  #vidasana  #inmifit  #fitgirl  #fitfam  #fitamigos  #fitfamily  #healthylifestyle  #recetasfitness  #recetassaludables  #cleaneating  #creacionesinmifit  #foodlover  #fitness  #motivation  #instafood  #mecuido  #hazloquetehagafeliz  #pastalover  #comidareal  #realfood 
A comer! Ensalada y pisto de verduras (kale,zanahoria,tomate,pepino) con pollo vegano.

#acomerrico #comersanomola #comersanoesfacil #comersanonoesaburrido #veganofspain #comidavegana #mecuido #mecuidoya
Me encanta la #fruta !
#🍌 #🍓 #🍊 #🍐 #detemporada #healthybreakfast #raw #rawfood #mecuido #noscuido #🔝 #🤤
Considerado un súper alimento por sus múltiples beneficios.
Considerado un súper alimento por sus múltiples beneficios.
Bon profit!! #lunch #@home #🏡 #healthyfood #mecuido #noscuido #🤰🏼 #brunoiscoming #👶🏼 #🤩
Comemos? 🍴
Ay miles de opciones saludables fuera de casa!
Me encanta la combinación de este Poke de atún 🤤🤤
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#pokeatun #saona #equilibrio #megustacomer #ricoysano #mecuido #opcionessaludables
La comida rápida de hoy preparada en un momento gracias mí planificación semanal 😀. Garbanzos (en este caso en conserva) con sanfaina.

La mitad del plato son verduras 🍅 🌶🍆.
Cuido de mi alimentación de una manera fácil y sencilla.

Las legumbres son una fuente de proteína de origen vegetal muy recomendable, y además económica. ¿Os parece qué llevar una alimentación saludable es caro?

Si quieres puedes contar conmigo para logarlo.
¿Hablamos?
📞649 27 12 13
susana@nutricionsaludableymas.es
Feliz Jueves. 
#dietistanutricionista #nutricion #mecuido #singluten #vegetariano #vegano #proteinaorigenvegetal #alimentacionsaludable #dalecoloratuplato #coachingnutricional #nutricioperarots #nutricionistaterrassa #nutricioparets
La comida rápida de hoy preparada en un momento gracias mí planificación semanal 😀. Garbanzos (en este caso en conserva) con sanfaina. La mitad del plato son verduras 🍅 🌶🍆. Cuido de mi alimentación de una manera fácil y sencilla. Las legumbres son una fuente de proteína de origen vegetal muy recomendable, y además económica. ¿Os parece qué llevar una alimentación saludable es caro? Si quieres puedes contar conmigo para logarlo. ¿Hablamos? 📞649 27 12 13 susana@nutricionsaludableymas.es Feliz Jueves. #dietistanutricionista  #nutricion  #mecuido  #singluten  #vegetariano  #vegano  #proteinaorigenvegetal  #alimentacionsaludable  #dalecoloratuplato  #coachingnutricional  #nutricioperarots  #nutricionistaterrassa  #nutricioparets 
Porque no es un quiero y no puedo, es un puedo y lo he hecho💪🏻‼️
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#quererespoder #felicidad #libertad #decisiones #mecuido #porqueyolovalgo #perderpeso #fuerakilos #habitossaludables #dietafit
Aprovecha la PROMO ESTUDIANTE 📚🍍🍎 Pide tu hora 📲 +56993594597 👉2x $20.000 ➡Evaluación + Pauta de alimentación + Control 👉2 x $30.000 ➡ Evaluación + Pauta de alimentación + Pauta Actividad Física + Control * Atenciones consecutivas y en la mañana.

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Este snack me encanta!!
Es #quesocottage con #mantequilladecacahuete y protein crunch‼️
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Mmmm‼️
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#snacktime😋 #ricorico #mecuido #comodetodo #uneteamiequipo
#ViveSaludPlus #mecuido #vidasaludable

Gazpacho de manzana  Ingredientes: (Para 4 raciones). 2 manzanas golden.
1 pimiento verde italiano.
1/ 2 pepino.
1/4 de cebolleta.
1 diente de ajo pequeño.
1/2 vaso de agua.
2 cucharadas de aceite de oliva.
1 cucharada de vinagre.
1 pizca de sal.
1 pizca de pimienta blanca.

Preparación:

Pelamos las manzanas y retiramos los corazones, donde se encuentran las semillas y el tallo, con la ayuda de un cuchillo o un descorazonador. Luego las cortamos en pedazos medianos. Pelamos también el medio pepino y lo cortamos en rodajas. Abrimos el pimiento por la mitad para el desechar las semillas y el tallo y lo cortamos en rodajas. Por último, troceamos la cebolla y el ajo pelado.
Añadimos la manzana y las verduras cortadas al vaso de la batidora, junto a medio vaso de agua. Trituramos hasta obtener una textura fina, sin tropezones.
Al igual que en todas las recetas de gazpacho fáciles de hacer como este, una vez todo triturado es cuando procedemos a aliñarlo. Agregamos aceite de oliva, vinagre, sal y pimienta al gusto. Aunque yo haya puesto unas medidas en la receta para los condimentos, os recomiendo ponerlos poco a poco e ir probando, así lo aliñaremos como más nos guste. Volvemos a pasar la batidora un instante y listo.
Refrigeramos el gazpacho de manzana en la nevera una hora como mínimo, para servirlo bien fresquito. Lo haremos en un recipiente tapado para evitar que se oxide y pierda sus propiedades.

Listo y a disfrutar!!!!!!
#ViveSaludPlus  #mecuido  #vidasaludable  Gazpacho de manzana Ingredientes: (Para 4 raciones). 2 manzanas golden. 1 pimiento verde italiano. 1/ 2 pepino. 1/4 de cebolleta. 1 diente de ajo pequeño. 1/2 vaso de agua. 2 cucharadas de aceite de oliva. 1 cucharada de vinagre. 1 pizca de sal. 1 pizca de pimienta blanca. Preparación: Pelamos las manzanas y retiramos los corazones, donde se encuentran las semillas y el tallo, con la ayuda de un cuchillo o un descorazonador. Luego las cortamos en pedazos medianos. Pelamos también el medio pepino y lo cortamos en rodajas. Abrimos el pimiento por la mitad para el desechar las semillas y el tallo y lo cortamos en rodajas. Por último, troceamos la cebolla y el ajo pelado. Añadimos la manzana y las verduras cortadas al vaso de la batidora, junto a medio vaso de agua. Trituramos hasta obtener una textura fina, sin tropezones. Al igual que en todas las recetas de gazpacho fáciles de hacer como este, una vez todo triturado es cuando procedemos a aliñarlo. Agregamos aceite de oliva, vinagre, sal y pimienta al gusto. Aunque yo haya puesto unas medidas en la receta para los condimentos, os recomiendo ponerlos poco a poco e ir probando, así lo aliñaremos como más nos guste. Volvemos a pasar la batidora un instante y listo. Refrigeramos el gazpacho de manzana en la nevera una hora como mínimo, para servirlo bien fresquito. Lo haremos en un recipiente tapado para evitar que se oxide y pierda sus propiedades. Listo y a disfrutar!!!!!!
Mi snack de hoy 😋 😋 😋
Pan de espelta con queso light, pavo, pistachos y como no... No puede faltarme mi té con aloe.
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Y ya tengo la carne para la comida fuera para que se descongele.
#snack #almuerzo #cambiandodehabitos #2018 #enbuscademimejorversion #perdidadepeso #weightloss #mamasecuida #mecuido #lucha #noterindas #yopuedo #tupuedes #bonappetit #buenprovecho #ñanñan #ricorico #mmmmm #vidasanayactiva #rinconcito_de_carmen #equipodecarmen #aportodas
Mi snack de hoy 😋 😋 😋 Pan de espelta con queso light, pavo, pistachos y como no... No puede faltarme mi té con aloe. . . Y ya tengo la carne para la comida fuera para que se descongele. #snack  #almuerzo  #cambiandodehabitos  #2018  #enbuscademimejorversion  #perdidadepeso  #weightloss  #mamasecuida  #mecuido  #lucha  #noterindas  #yopuedo  #tupuedes  #bonappetit  #buenprovecho  #ñanñan  #ricorico  #mmmmm  #vidasanayactiva  #rinconcito_de_carmen  #equipodecarmen  #aportodas 
¿Primero cardio o pesas?🤔🏋🏻‍♂️🏃🏻‍♀️😜
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¿Primero cardio o pesas?🤔🏋🏻‍♂️🏃🏻‍♀️😜 . . .
Voy a disfrutar lo que me queda de vida .. y tengo toda una vida por vivir 😎💪 #mequiero #mecuido #mevaloro 💘
Vamos super preparadas al trabajo💪🏻💪🏻 #limpia #desintoxica #desinflama #Herbalife #mejornutricion #enamorada #BuenaSabor #meencanta #mecuido #comosano
Buenas tardes de #jueves #primavera 
Hoy en la #horadelafruta he tomado #platano una #fruta que te da mucha energía y te llena de vitaminas, así el día se afronta mejor💪🏻 Disfruta de este precioso día y de este sol tan maravilloso que brilla hoy!!
Buenas tardes de #jueves  #primavera  Hoy en la #horadelafruta  he tomado #platano  una #fruta  que te da mucha energía y te llena de vitaminas, así el día se afronta mejor💪🏻 Disfruta de este precioso día y de este sol tan maravilloso que brilla hoy!!
Snacks que saben a gloria bendita 🤤🤤 todo hecho por mi 😜 esta delicioso y es muy proteico 💪

Queréis saber la receta??? #snack #mediamañaña #proteína #huevo #atun #receta #estilodevida #mecuido #nutricion #coach
Media mañana =Mix de frutas, nueces + té verde y a seguir trabajando 😋💪 Ayuda a aliviar el hambre entre horas y además nos ayuda a controlar el peso y lo mas importante es saludables ¿No sabes qué comer a media mañana? ¡Os dejo un Consejo! 
Podéis tomar una infusión y un puñado de
FrutosSecos crudos. 
#mecuido #mequiero #temotivo #vidasaludable
Media mañana =Mix de frutas, nueces + té verde y a seguir trabajando 😋💪 Ayuda a aliviar el hambre entre horas y además nos ayuda a controlar el peso y lo mas importante es saludables ¿No sabes qué comer a media mañana? ¡Os dejo un Consejo! Podéis tomar una infusión y un puñado de FrutosSecos crudos. #mecuido  #mequiero  #temotivo  #vidasaludable 
B E R E N J E N A rellena con Sojañesa... Si, me sobró del otro día y hoy para mi tupper aproveché para gastarla ... No se tira nada 😉 Os dejo como preparé la Sojañesa el otro día para la Lasaña...
☝️Primero puse dos vasos de Soja texturizada con cuatro vasos de agua a remojo unos 30min
☝️Poché la cebolla, eché un chorrito de vino... Añadí la Soja escurrida y la salpimenté... Puse otras especias provenzales y extra de orégano
☝️Eché el tomate frito y mezclé bien
☝️Ahora os explico que la berenjena primero la abrí la puse al micro 10 min, la saqué, la dejé enfriar, la vacié, el relleno de la berenjena lo mezclé con la sojañesa, rellené las medias berenjenas, puse queso semi graso de @Lidl  y al horno ... Ahí en las fotos para que lo podéis ver.
Qué os parece??? Feliz Jueves!!!
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#healthystile #healthyfood #healthy #healthylife #healthylunch #healthytupper #lunch #tupperhealthy #tupper #instahealthy #instalike #instalife #instalunch #instafitness #instafit #saludable #mecuido #mefunciona #sojañesa #sojatexturizada
B E R E N J E N A rellena con Sojañesa... Si, me sobró del otro día y hoy para mi tupper aproveché para gastarla ... No se tira nada 😉 Os dejo como preparé la Sojañesa el otro día para la Lasaña... ☝️Primero puse dos vasos de Soja texturizada con cuatro vasos de agua a remojo unos 30min ☝️Poché la cebolla, eché un chorrito de vino... Añadí la Soja escurrida y la salpimenté... Puse otras especias provenzales y extra de orégano ☝️Eché el tomate frito y mezclé bien ☝️Ahora os explico que la berenjena primero la abrí la puse al micro 10 min, la saqué, la dejé enfriar, la vacié, el relleno de la berenjena lo mezclé con la sojañesa, rellené las medias berenjenas, puse queso semi graso de @Lidl  y al horno ... Ahí en las fotos para que lo podéis ver. Qué os parece??? Feliz Jueves!!! . . #healthystile  #healthyfood  #healthy  #healthylife  #healthylunch  #healthytupper  #lunch  #tupperhealthy  #tupper  #instahealthy  #instalike  #instalife  #instalunch  #instafitness  #instafit  #saludable  #mecuido  #mefunciona  #sojañesa  #sojatexturizada 
Buenas pues aqui os dejo mi desayuno y mi snack, bien rico y saludable, que tengais buena mañana. 
Y si quereis prepararos para el verano, ya sabes escribirnos a mi o a @rinconcito_de_carmen y os ayudaremos.

#musculacion #musculos #vidasaludableyactiva #vidasaludable #rinconcito_de_carmen #enbuscademimejorversion #equipodecarmen #papasecuida 
#cambiandodehabitos #enbuscademimejorversion #mecuido #jueves #abril #2018 #somosloquecomemos #pictoftheday #desayuno #breackfast #snack #almuerzo
Buenas pues aqui os dejo mi desayuno y mi snack, bien rico y saludable, que tengais buena mañana. Y si quereis prepararos para el verano, ya sabes escribirnos a mi o a @rinconcito_de_carmen y os ayudaremos. #musculacion  #musculos  #vidasaludableyactiva  #vidasaludable  #rinconcito_de_carmen  #enbuscademimejorversion  #equipodecarmen  #papasecuida  #cambiandodehabitos  #enbuscademimejorversion  #mecuido  #jueves  #abril  #2018  #somosloquecomemos  #pictoftheday  #desayuno  #breackfast  #snack  #almuerzo