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Oulala, mais ne serait-ce pas déjà l'heure du goûter..? Aujourd'hui on craque pour un clafoutis au pomme aussi moelleux que fondant, confectionné avec toujours autant de soin et d'amour par Kévin - promis, un jour on vous le présentera - notre pâtissier en chef. Alors, on dit quoi ? Bon appétit bien sûr ! 🎉
Oulala, mais ne serait-ce pas déjà l'heure du goûter..? Aujourd'hui on craque pour un clafoutis au pomme aussi moelleux que fondant, confectionné avec toujours autant de soin et d'amour par Kévin - promis, un jour on vous le présentera - notre pâtissier en chef. Alors, on dit quoi ? Bon appétit bien sûr ! 🎉
Ma nouvelle addiction 😍😍😍
Le combo ciboulette figues salade et maca @sol_semilla_superaliments c’est juste dingue!!!>
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#Maca #mangersain #équilibré #sansgluten #glutenfree #dietfood #détox #coachparis  #avocat #antioxydant #équilibre #mangerbio #figues #sante #bienetre #nutriment #superaliments #mangersain #healthy #healthyparis #healthyfood #healthylifestyle #regimeuse #vegetarien #vegan  #regime #diet #paris #regimeuse
Ma nouvelle addiction 😍😍😍 Le combo ciboulette figues salade et maca @sol_semilla_superaliments c’est juste dingue!!!> > > > > >#Maca  #mangersain  #équilibré  #sansgluten  #glutenfree  #dietfood  #détox  #coachparis  #avocat  #antioxydant  #équilibre  #mangerbio  #figues  #sante  #bienetre  #nutriment  #superaliments  #mangersain  #healthy  #healthyparis  #healthyfood  #healthylifestyle  #regimeuse  #vegetarien  #vegan  #regime  #diet  #paris  #regimeuse 
Collatiooooon 😍 tartelettes flocons d'avoine fromage blanc melon vert mangue 👌
#collation #myprotein #healthy #lifestyle #miam #fitness #mangersain
Brochettes poulet
🍗🌶🥗
*filet de poulet
*poivron rouge
*olives vertes
*quart de tranche citron
*moutarde
--> badigeonner avec un pinceau d'huile d'olive
.
Cuisson au four 30min à 200°
. 
Déguster avec salade verte .
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#eathealthy #mangersain #mangersainement #healthyfood #healthy #mealideas #mealinspiration #foodstagram #food #ideesrecettes #comersano #eatright #eatrightnotless #bienmanger #reequilibragealimentaire #foodphotography #foodspo #healthyfoodporn #homemade#foodphotography #foodpics #foodlove #hungry #homecooking #chefmode
Brochettes poulet 🍗🌶🥗 *filet de poulet *poivron rouge *olives vertes *quart de tranche citron *moutarde --> badigeonner avec un pinceau d'huile d'olive . Cuisson au four 30min à 200° . Déguster avec salade verte . . #eathealthy  #mangersain  #mangersainement  #healthyfood  #healthy  #mealideas  #mealinspiration  #foodstagram  #food  #ideesrecettes  #comersano  #eatright  #eatrightnotless  #bienmanger  #reequilibragealimentaire  #foodphotography  #foodspo  #healthyfoodporn  #homemade #foodphotography  #foodpics  #foodlove  #hungry  #homecooking  #chefmode 
Un mélange anti-oxydant, anti-fatigue, anti-mauvaise-humeur... ---------------------------------------------------------------------------------------- #photodujour #kuvings #bio #recette #mangersain #reequilibragealimentaire #healthyfood #detox #fit #tbc #kuvingsfrance #topbodychallenge #slowjuicer #robot #homemade #fitfood #foodlovers #nomnomnom #veganfoodlovers #veganfood #été #pornfood #extracteur #foodlover #healthy #healthyrecipes #recipes
Un mélange anti-oxydant, anti-fatigue, anti-mauvaise-humeur... ---------------------------------------------------------------------------------------- #photodujour  #kuvings  #bio  #recette  #mangersain  #reequilibragealimentaire  #healthyfood  #detox  #fit  #tbc  #kuvingsfrance  #topbodychallenge  #slowjuicer  #robot  #homemade  #fitfood  #foodlovers  #nomnomnom  #veganfoodlovers  #veganfood  #été  #pornfood  #extracteur  #foodlover  #healthy  #healthyrecipes  #recipes 
#vismaviedeblogueuse #vismaviedegastronome J’ai reçu les Quaker Oats en test. Ils seront parfaits pour mon brunch dominical traditionnel accompagnés du lait d’amandes @alpro ou du miel du domaine de Chambord ❤️ #mangersain #healthyfood #healthy #bienetre #bienmanger
Mercredi après-midi petite pause gourmande avec un gâteau moelleux citron, amande et graines de chia (vegan et sans sucre raffiné) 🍮🍋 Un gâteau bien parfumé et bien moelleux dans lequel il est agréable de croquer 😋

Une recette healthy à IG bas qui se mange sans culpabilité ! La recette c'est ici ⬇️ ----------------------------------------------------------------------
RECETTE ⬇️ Gâteau moelleux citron, amande et graines de chia
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➡️Ingrédients : - 1 yaourt au soja
- Le jus et le zeste de 2 citrons bio
- 3 pots de farine (2 pots de farine de Kamut intégral et 1 pot de petit épeautre complet 100%)
- 3/4 de pot de sucre de coco
- 75g d'amandes en poudre - 1 sachet de poudre à lever
- 4 c.s d'huile de coco
- 1 c.c de bicarbonate de soude
- 2 c.c de graines de chia
- 3 c.s d'eau ~
✖ Dans un bol, mélanger les graines de chia avec l'eau et laisser gonfler 10 minutes.
✖ Préchauffer le four à 180° ✖ Dans un saladier, verser le yaourt, le jus et les zestes de citrons et mélanger. Incorporer le mélange graines de chia. Puis la farine, la levure, le sucre de coco, l'amande en poudre, le bicarbonate et l'huile de coco en mélangeant soigneusrment entre chaque ajout.
✖Verser la pâte dans un moule et enfourner pour 30 à 35 minutes. La lame du couteau doit ressortir sèche. ✖ Laisser tiédir dans le moule avant de le démouler puis laisser refroidir sur une grille avant de déguster.

Note : utiliser un moule à cake ou petit moule à savarin ~ 
Je vous laisse découvrir ce délice par vous-mêmes et vous souhaite de passer un très bon week-end ❤
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#healthy #healthylife #healthyfood #healthyeating #cleanfood #foodpics #nutrition #foodgram #yummy #instafood #diet #glutenfree #vegan #foodies #dairyfree #bio #recette #recipes #sante #mangersain #mangermieux
Mercredi après-midi petite pause gourmande avec un gâteau moelleux citron, amande et graines de chia (vegan et sans sucre raffiné) 🍮🍋 Un gâteau bien parfumé et bien moelleux dans lequel il est agréable de croquer 😋 Une recette healthy à IG bas qui se mange sans culpabilité ! La recette c'est ici ⬇️ ---------------------------------------------------------------------- RECETTE ⬇️ Gâteau moelleux citron, amande et graines de chia ---------------------------------------------------------------------- ➡️Ingrédients : - 1 yaourt au soja - Le jus et le zeste de 2 citrons bio - 3 pots de farine (2 pots de farine de Kamut intégral et 1 pot de petit épeautre complet 100%) - 3/4 de pot de sucre de coco - 75g d'amandes en poudre - 1 sachet de poudre à lever - 4 c.s d'huile de coco - 1 c.c de bicarbonate de soude - 2 c.c de graines de chia - 3 c.s d'eau ~ ✖ Dans un bol, mélanger les graines de chia avec l'eau et laisser gonfler 10 minutes. ✖ Préchauffer le four à 180° ✖ Dans un saladier, verser le yaourt, le jus et les zestes de citrons et mélanger. Incorporer le mélange graines de chia. Puis la farine, la levure, le sucre de coco, l'amande en poudre, le bicarbonate et l'huile de coco en mélangeant soigneusrment entre chaque ajout. ✖Verser la pâte dans un moule et enfourner pour 30 à 35 minutes. La lame du couteau doit ressortir sèche. ✖ Laisser tiédir dans le moule avant de le démouler puis laisser refroidir sur une grille avant de déguster. Note : utiliser un moule à cake ou petit moule à savarin ~ Je vous laisse découvrir ce délice par vous-mêmes et vous souhaite de passer un très bon week-end ❤ ---------------------------------------------------------------------- #healthy  #healthylife  #healthyfood  #healthyeating  #cleanfood  #foodpics  #nutrition  #foodgram  #yummy  #instafood  #diet  #glutenfree  #vegan  #foodies  #dairyfree  #bio  #recette  #recipes  #sante  #mangersain  #mangermieux 
Yoga première fois on verra...
Yoga première fois on verra...
KINGBØWL 🍚 - Porridge façon galette des rois végétale 👑
~
Good Morning 💛
Le dimanche matin c'est sacré avec un bon petit déjeuner réconfortant (et il y en a bien besoin avec ce temps 🌧☹) ~
Aujourd'hui tentative du très tentant porridge façon galette des rois, qui rappel ce bon goût de frangipane mais tout en étant totalement vegan, sans matière grasse et sans sucre ! 😋
~
Recette dans laquelle j'ai évidemment utilisée ma farine d'amande et mon sirop de coco de chez @nu3_fr 
Totalement gourmand je me suis régalée merci porridgelab 😍
~
Et quoi de prévu pour vous au petit déjeuner ce matin ?
Bon dimanche 😘
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#porridgelabbowl #healthy #healthylife #happy #healthyeating #cleanfood #foodpics #nutrition #foodgram #yummy #instafood #diet #mangermieux #yummy #mangersain #sante #recette #recipes #sanslactose #vegan #dairyfree #bio #weekend #brunch #porridge #oatmeal #goodmorning #gourmandise #superfoods #sport
KINGBØWL 🍚 - Porridge façon galette des rois végétale 👑 ~ Good Morning 💛 Le dimanche matin c'est sacré avec un bon petit déjeuner réconfortant (et il y en a bien besoin avec ce temps 🌧☹) ~ Aujourd'hui tentative du très tentant porridge façon galette des rois, qui rappel ce bon goût de frangipane mais tout en étant totalement vegan, sans matière grasse et sans sucre ! 😋 ~ Recette dans laquelle j'ai évidemment utilisée ma farine d'amande et mon sirop de coco de chez @nu3_fr Totalement gourmand je me suis régalée merci porridgelab 😍 ~ Et quoi de prévu pour vous au petit déjeuner ce matin ? Bon dimanche 😘 --------------------------------------------------------------------------------- #porridgelabbowl  #healthy  #healthylife  #happy  #healthyeating  #cleanfood  #foodpics  #nutrition  #foodgram  #yummy  #instafood  #diet  #mangermieux  #yummy  #mangersain  #sante  #recette  #recipes  #sanslactose  #vegan  #dairyfree  #bio  #weekend  #brunch  #porridge  #oatmeal  #goodmorning  #gourmandise  #superfoods  #sport 
Spaghetti, an old friend who is always there 🍝
Who agree with me?
#teampasta
Spaghetti, an old friend who is always there 🍝 Who agree with me? #teampasta 
Les bactéries sur notre peau semblent nous protéger contre de multiples maladies

Ce rapport montre que certaines bactéries que l'on retrouve sur la peau humaine sécrètent une protéine qui nous protège contre les espèces d'oxygène réactives qui semblent contribuer à plusieurs maladies de la peau.

Et il s'agit d'un groupe de bactéries parmi plusieurs autres. Notre peau contient son propre biome tout comme la flore intestinale. 
Alors, utiliser du savon antibactérien plusieurs fois par jour pourrait te faire plus de mal que de bien. Les savons naturels sont de plus en plus populaires et sont une bonne alternative afin de respecter le biome de la peau.
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Source: https://www.sciencedaily.com/releases/2016/11/161111120735.htm
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#perdredugras #maigrir#transformation#pertedegras#nutrition#musculation#alimentation#muscu#entrainement#frenchblogger#gymshark#frenchbloggers#naturel#fitfrenchies #calorie#frenchfitness#regime#pertedepoids#perdredupoids#teamshape#prisedemasse#prisedepoid#seche#regime#diete#mangersain#mangermieux#cardio#reequilibragealimentaire#minceur
Les bactéries sur notre peau semblent nous protéger contre de multiples maladies Ce rapport montre que certaines bactéries que l'on retrouve sur la peau humaine sécrètent une protéine qui nous protège contre les espèces d'oxygène réactives qui semblent contribuer à plusieurs maladies de la peau. Et il s'agit d'un groupe de bactéries parmi plusieurs autres. Notre peau contient son propre biome tout comme la flore intestinale. Alors, utiliser du savon antibactérien plusieurs fois par jour pourrait te faire plus de mal que de bien. Les savons naturels sont de plus en plus populaires et sont une bonne alternative afin de respecter le biome de la peau. - Source: https://www.sciencedaily.com/releases/2016/11/161111120735.htm - - - - - #perdredugras  #maigrir #transformation #pertedegras #nutrition #musculation #alimentation #muscu #entrainement #frenchblogger #gymshark #frenchbloggers #naturel #fitfrenchies  #calorie #frenchfitness #regime #pertedepoids #perdredupoids #teamshape #prisedemasse #prisedepoid #seche #regime #diete #mangersain #mangermieux #cardio #reequilibragealimentaire #minceur 
C'est le printemps, le moment idéal pour se réénergiser ! Vous souhaitez changer vos habitudes en matière d’alimentation, mais vous ne savez pas par où commencer ?

Faites un 1er pas vers une vie plus saine et naturelle, en assistant à un workshop convivial, en petit groupe, autour d’un repas healthy.

Vous repartirez avec des conseils & astuces pratiques, à appliquer facilement, et une foule de recettes saines, faciles et rapides, qui vous sortiront de votre routine.

Toutes les dates sont reprises sur le site, rubrique "workshop" [lien dans la bio] 
Au plaisir de vous y voir !
#nutritionniste #nutricoach #belgianblogger #blogueusebelge #bruxelles #brussels #mangersain #mangervrai #mangerequilibre #reequilibragealimentaire #pertedepoids #indexglycemique #happyfood #happyfamily
C'est le printemps, le moment idéal pour se réénergiser ! Vous souhaitez changer vos habitudes en matière d’alimentation, mais vous ne savez pas par où commencer ? Faites un 1er pas vers une vie plus saine et naturelle, en assistant à un workshop convivial, en petit groupe, autour d’un repas healthy. Vous repartirez avec des conseils & astuces pratiques, à appliquer facilement, et une foule de recettes saines, faciles et rapides, qui vous sortiront de votre routine. Toutes les dates sont reprises sur le site, rubrique "workshop" [lien dans la bio] Au plaisir de vous y voir ! #nutritionniste  #nutricoach  #belgianblogger  #blogueusebelge  #bruxelles  #brussels  #mangersain  #mangervrai  #mangerequilibre  #reequilibragealimentaire  #pertedepoids  #indexglycemique  #happyfood  #happyfamily 
Pizza fait maison à la @jujufitcats 
Pâte à pizza à la farine de sarrasin (pour la première fois que je fait une pâte je suis plutôt fiere de moi)
Sauce tomate à ma façon, bresaola, champignon, mozzarella di buffala 
Avec quelque feuille de roquette 
Un régal 🥑
#lunch #pizza #homemade #faitmaison #healthylifestyle #healthylife #healthygirl #healthyrecette #healthy #healthyeat #heathlyfood #healthycook #mavieenmieux #vivremieux #equilibre #rééquilibrage #viesaine #mangersain #mangerbon #mangermieux #nourishing #yum #yummy #yumyum #bonappetitbaby #fitgirl #fitfood #mylifeismine #teamfitcats
Pizza fait maison à la @jujufitcats Pâte à pizza à la farine de sarrasin (pour la première fois que je fait une pâte je suis plutôt fiere de moi) Sauce tomate à ma façon, bresaola, champignon, mozzarella di buffala Avec quelque feuille de roquette Un régal 🥑 #lunch  #pizza  #homemade  #faitmaison  #healthylifestyle  #healthylife  #healthygirl  #healthyrecette  #healthy  #healthyeat  #heathlyfood  #healthycook  #mavieenmieux  #vivremieux  #equilibre  #rééquilibrage  #viesaine  #mangersain  #mangerbon  #mangermieux  #nourishing  #yum  #yummy  #yumyum  #bonappetitbaby  #fitgirl  #fitfood  #mylifeismine  #teamfitcats 
- Le rendez vous important du mercredi après-midi : le goûter avec mes parents 🖤, j’adore cuisiné pour ma famille ! - #goûter #goûterenfamille#fait maison #mangersain #reequilibragealimentaire #citronnade #painnuage #muffin #fraises
• PATATE DOUCE • 
Notre nouvelle meilleure alliée santé 🍠 Il en existe divers variétés, oranges, blanches, jaunes et pourpres. Plus la chair est foncée, plus elle es riche en antioxydants.🔺 La patate douce contient également une très bonne source en bêta carotène, vitamines B et C ainsi qu’en cuivre et manganèse... .
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♨️ Elle se cuisine comme la pomme de terre mais a un indice glycémique plus faible! ✔️ .
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Vous aimez ? 😍 .
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#fit #fitfam #foodgram #instafood #healthy #health #healthyfood #sweetpotato #patatedouce #yummi #vivresainement #plaisir #mangersain #eatclean #lifestyle #nutrition #conseil #like4like #instadaily #conseildujour #bonjour #mercredi #motivation #healthylifestyle #instahealth #l4l #alimentation #bonnejournee #fitfrenchies #swissigers
• PATATE DOUCE • Notre nouvelle meilleure alliée santé 🍠 Il en existe divers variétés, oranges, blanches, jaunes et pourpres. Plus la chair est foncée, plus elle es riche en antioxydants.🔺 La patate douce contient également une très bonne source en bêta carotène, vitamines B et C ainsi qu’en cuivre et manganèse... . . ♨️ Elle se cuisine comme la pomme de terre mais a un indice glycémique plus faible! ✔️ . . Vous aimez ? 😍 . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fit  #fitfam  #foodgram  #instafood  #healthy  #health  #healthyfood  #sweetpotato  #patatedouce  #yummi  #vivresainement  #plaisir  #mangersain  #eatclean  #lifestyle  #nutrition  #conseil  #like4like  #instadaily  #conseildujour  #bonjour  #mercredi  #motivation  #healthylifestyle  #instahealth  #l4l  #alimentation  #bonnejournee  #fitfrenchies  #swissigers 
C’est l’heure du goûter!!! Des petits pains maison et du beurre de cacahuète pour le goûter des enfants? 👶
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#bread #baguette #toast #peanutbutter #gourmandise #teatime #homemade #veganfood #snack #kids #baking #recette #recipe #plantpower #whatveganseat #healthyrecipes #cuisine #boulangerie #mangerbien #cleaneats #mangersain #f52grams #feedfeed #bestofvegan #thrivemags 
Crédit photo @anadasilv
Carrément je valide!!!!! Les mécontents poliment avec le sourire (😊🖕) #musculation #fitness #powerlifter #crosstraining  #progress #motivation #dietfood #mangersain
Poêlée d’asperges au vinaigre balsamique / fried asparagus with balsamic vinegar

La saison des asperges est courte, profitons-en: cette recette est très rapide à réaliser et délicieuse, croyez-moi! 😃 The season of asparagus is short, let’s take advantage of them with this very easy and delicious recipe

Pour lire mon article sur les bienfaits des asperges et avoir le détail de la recette...le lien est dans ma bio! 🤗

#entree #legumesdesaison #seasonalvegetables #seasonalveggies #legumesbio #organicveggies #asperges #asparagus #greens #vinaigrebalsamique #balsamicvinegar #parmesan #parmiggiano #mangerequilibre #eatright #mangerleger #lightfood #mangersain #healthyfood #delicieux #delicious
Poêlée d’asperges au vinaigre balsamique / fried asparagus with balsamic vinegar La saison des asperges est courte, profitons-en: cette recette est très rapide à réaliser et délicieuse, croyez-moi! 😃 The season of asparagus is short, let’s take advantage of them with this very easy and delicious recipe Pour lire mon article sur les bienfaits des asperges et avoir le détail de la recette...le lien est dans ma bio! 🤗 #entree  #legumesdesaison  #seasonalvegetables  #seasonalveggies  #legumesbio  #organicveggies  #asperges  #asparagus  #greens  #vinaigrebalsamique  #balsamicvinegar  #parmesan  #parmiggiano  #mangerequilibre  #eatright  #mangerleger  #lightfood  #mangersain  #healthyfood  #delicieux  #delicious 
Tu est ce genre de personnes a kiffé les pancakes🙋‍♂️ , top voila la solution qui nourri ta masse musculaire avec  tout les apport dans tu as besoins🤩 et élimine ta masse grasse 🔥, tu veux savoir comment envoie un message en mp 😁

Envoie un message! 🌐mail: Kyryanbusquant@gmail.com
🌍Facebook: Jeremy busquant
🇫🇷insta: jeremy_busquant74

#inspiration #sport #objectif #challenge #nutrition #livehealthy #livebetter #coach #fit #abs #workout #bienetre #training #abdos #frenchheroteam #leader #fitfam #avantapres #nopainnogain #fitness #noregime #healty #prisedemasse #beforeandafter #mangersain #breakfast #reequilibragealimentaire #health #strasbourg
Tu est ce genre de personnes a kiffé les pancakes🙋‍♂️ , top voila la solution qui nourri ta masse musculaire avec tout les apport dans tu as besoins🤩 et élimine ta masse grasse 🔥, tu veux savoir comment envoie un message en mp 😁 Envoie un message! 🌐mail: Kyryanbusquant@gmail.com 🌍Facebook: Jeremy busquant 🇫🇷insta: jeremy_busquant74 #inspiration  #sport  #objectif  #challenge  #nutrition  #livehealthy  #livebetter  #coach  #fit  #abs  #workout  #bienetre  #training  #abdos  #frenchheroteam  #leader  #fitfam  #avantapres  #nopainnogain  #fitness  #noregime  #healty  #prisedemasse  #beforeandafter  #mangersain  #breakfast  #reequilibragealimentaire  #health  #strasbourg 
Craquants rouleaux de printemps salade carotte radis noir Japonaise 😍
Prêt en 30mn - 13€ pour 2 pers. 
@la_cageoterie et seulement ici ! 😊
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Inspiration! Hommage à mes origines dauphinoises! #grenoble #dauphine #igersgrenoble #visitgrenoble ... J'ai créé ce we les "Coeur ❤️ Dauphine"  #pommes de #terre  #heart #potatoes #estragon #tarragon #cumin #caraway #poivre #pepper et #sel #salt et #plancha #barbecue ! That's all! #veganfood #foodporn #bio #organic #mangersain #foodstagram #foodinspiration #foodlover #instalife #yummy #springtime #printemps
Coucou Instagram 🌈 petit goûter plaisir ~ 4 fraises 🍓 , 1 carré de chocolat 🍫 bio et un micro morceau de marbré (a peine 10g 😂) après une ballade avec ma chienne 🐶 pour aller chercher du bois pour le barbecue ! Ballade courte mais intense pour recouper et ramener tout ça à la maison . #lsdp #lsdpienne #mangermieux #sefaireplaisir #mangersain #reequilibragealimentaire #marredeskilos #lesecretdupoids #mincir #secretdupoids
•SKIN•

En plus de t’aider à te remettre en forme, on peut aussi t’aider à prendre soin de ta peau et de ton corps. 🧖🏼‍♂️🧖🏽‍♀️ Toi aussi tu veux découvrir cette gamme exceptionnelle?😁
N’hésite pas à m’envoyer un message en MP📲
•SKIN• En plus de t’aider à te remettre en forme, on peut aussi t’aider à prendre soin de ta peau et de ton corps. 🧖🏼‍♂️🧖🏽‍♀️ Toi aussi tu veux découvrir cette gamme exceptionnelle?😁 N’hésite pas à m’envoyer un message en MP📲
Do you know our Facebook page @Foodsthatfightcancer? It’s the reference page where to find advice on cancer prevention, inspiration, and original and healthy balanced recipes. Follow us on instagram now : @foodsthatfightcancer ------------------ Connaissez-vous notre page Facebook @Foodsthatfightcancer? C'est la page référence pour trouver des conseils sur la prévention du cancer, des inspirations et des idées de recettes originales et équilibrées! N'attendez plus et suivez notre compte instagram : @foodsthatfightcancer

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Statistics show that more than half of all Canadians eat fewer than five servings of fruits and vegetables daily. There are simple ways to change that, like adding fruits to your breakfast cereals and a handful of spinach or kale to a fruit smoothie. 🍓🍊 -------------- Les statistiques montrent que plus de la moitié des Canadiens consomment moins de cinq portions de fruits et de légumes chaque jour. Il existe des habitudes simples à adopter comme ajouter des fruits dans votre bol de céréales du matin ou une poignée d'épinards ou de chou kale dans votre smoothie aux fruits. 🍓🍊 #foodsthatfightcancer #recipe #recette #food #mangersain #cancerfight #cancerfighting #cancerfightingfoods #healthy #healthyfood #healthyeating #healthymeal #mangerbien
Statistics show that more than half of all Canadians eat fewer than five servings of fruits and vegetables daily. There are simple ways to change that, like adding fruits to your breakfast cereals and a handful of spinach or kale to a fruit smoothie. 🍓🍊 -------------- Les statistiques montrent que plus de la moitié des Canadiens consomment moins de cinq portions de fruits et de légumes chaque jour. Il existe des habitudes simples à adopter comme ajouter des fruits dans votre bol de céréales du matin ou une poignée d'épinards ou de chou kale dans votre smoothie aux fruits. 🍓🍊 #foodsthatfightcancer  #recipe  #recette  #food  #mangersain  #cancerfight  #cancerfighting  #cancerfightingfoods  #healthy  #healthyfood  #healthyeating  #healthymeal  #mangerbien 
L’assiette voyage chez les maraîchers ce midi 😱😱😱😱houmous, falafel, guacamole 😋😋😋😋😋😋 je me suis régalée 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻 #bio #restaurantvegetarien #platvegetarien #flexitarien #restaurantbrest #bonnesadresses #bienmanger #mangersain #mangerbien #mangerequilibré
CARROT CAKE 🥕 
Cannelle et vanille 🌱
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Gâteau gourmand et simple a réaliser 😍
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Goûter sur-vitaminé : fraises 🍓, myrtilles, et tranches de citron 🍋 (que je ne vais pas manger telles quelles mais que je vais laisser tremper dans mon thé). Qui mange le citron nature, comme ça ?

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16h, fin de mon 1er repas de la journée. Ce matin c'etait training bas du corps a la maison, cette aprem course, donc on a mangé tard. Et j'avais envie de quelque chose de différent aujourdhui. J'ai donc testé cette salade et comment dire 😍😍beaucoup de gouts a consonnance asiatiques 😊 de la salade, des carottes, des nouilles de riz, des nems aux petits pois/oignons/maïs et sauce soja, une petite sauce asiatique et des graines de courges/sesame !
#instafam#instafit#instahealth#healthyfood#healthydiet#dieting#fitnessgirl#eatclean#mangersain#reequilibragealimentaire#looseweigth#fitness#musculation#foodporn#fitnessaddict#healthylifestyle#healthy##perdredupoids#mangersain#mangermieux#fitfrenchies#healthyliving#bonappetit#nopainnogain#💪#hardtraining#myfiitchallenge#teamjujufitcats#teamgallice#fit#
16h, fin de mon 1er repas de la journée. Ce matin c'etait training bas du corps a la maison, cette aprem course, donc on a mangé tard. Et j'avais envie de quelque chose de différent aujourdhui. J'ai donc testé cette salade et comment dire 😍😍beaucoup de gouts a consonnance asiatiques 😊 de la salade, des carottes, des nouilles de riz, des nems aux petits pois/oignons/maïs et sauce soja, une petite sauce asiatique et des graines de courges/sesame ! #instafam #instafit #instahealth #healthyfood #healthydiet #dieting #fitnessgirl #eatclean #mangersain #reequilibragealimentaire #looseweigth #fitness #musculation #foodporn #fitnessaddict #healthylifestyle #healthy ##perdredupoids #mangersain #mangermieux #fitfrenchies #healthyliving #bonappetit #nopainnogain #💪#hardtraining #myfiitchallenge #teamjujufitcats #teamgallice #fit #
BRAKE BAD HABITS & SAVE or LOSE MONEY BY USING A JAR.  Few people call it a swear jar so each time they swear they need to put money in and give it away ... so can you imagine if you swear a lot, you will be losing from you pocket few bulk that you won't be able to take it back !! Oh oh not good news ... So my advice is to use this idea either like a Punishment Jar
or Reward jar something you really really want to get rid of or something you trying to achieve but can't because of weakness/ lack of motivation ... For example you can use the jar for every time you break your diet OR hit snooze instead of hitting the gym OR each time you eat sweet or eat junk food ... and just réalise how much money you lose each week / month because of your bad habit / or lack of motivation to stay on diet etc.... OR the opposite reward yourself each time you achieve something good  ex: not eating chocolat at this moment of the day or each time you push yourself to go to the gym ... just Reward yourself and put the money in the REWARD jar ... Money is motivating so usually people do not want to lose their money... But don't get me wrong this is not only about money but you will definitely réalise what are your bad habits and change them and reward yourself to give more motivation in anything you want to accomplish in life !!! So what are you waiting ... Grab a Jar and start the challenge !!! Please share photo of YOUR JAR .... am looking forward to see the theme of you jar 👆👆👆😊😊😊
BRAKE BAD HABITS & SAVE or LOSE MONEY BY USING A JAR. Few people call it a swear jar so each time they swear they need to put money in and give it away ... so can you imagine if you swear a lot, you will be losing from you pocket few bulk that you won't be able to take it back !! Oh oh not good news ... So my advice is to use this idea either like a Punishment Jar or Reward jar something you really really want to get rid of or something you trying to achieve but can't because of weakness/ lack of motivation ... For example you can use the jar for every time you break your diet OR hit snooze instead of hitting the gym OR each time you eat sweet or eat junk food ... and just réalise how much money you lose each week / month because of your bad habit / or lack of motivation to stay on diet etc.... OR the opposite reward yourself each time you achieve something good ex: not eating chocolat at this moment of the day or each time you push yourself to go to the gym ... just Reward yourself and put the money in the REWARD jar ... Money is motivating so usually people do not want to lose their money... But don't get me wrong this is not only about money but you will definitely réalise what are your bad habits and change them and reward yourself to give more motivation in anything you want to accomplish in life !!! So what are you waiting ... Grab a Jar and start the challenge !!! Please share photo of YOUR JAR .... am looking forward to see the theme of you jar 👆👆👆😊😊😊
@clemfoodie ・・・ 🇺🇸/🇬🇧 Dinner time 🍴
Japanese SP waffle {adapted from the SP waffle that you can find on the blog, added grated cheese to the batter 🧀} with smoked trout, crème fraîche and some greens 🌿 with cracked black pepper and dill 🌿
Bon appétit!
🇫🇷 À table 🍴
Gaufre de patate douce blanche {adaptée de la recette réalisée pour Labeyrie, lien dans mes highlights} avec de la truite fumée, de la crème fraîche et de la mâche 🌿 et dessus citron, poivre noir et aneth 🌿
Bon appétit!
 #tastingtable #mangerbien #mangersain #food #healthy #eatmoreplants  #thenewhealthy #healthyfood #cuisinesworld  #healthycuisines #breakfast #déjeuner #lunch #brunch #toasts #tartines #salmon #waffles #oeufs #gaufres #glutenfree #cuisinesworld #healthycuisines  #recipes #recette #iamwellandgood  #mindbodygreen  #clemfoodie
@clemfoodie ・・・ 🇺🇸/🇬🇧 Dinner time 🍴 Japanese SP waffle {adapted from the SP waffle that you can find on the blog, added grated cheese to the batter 🧀} with smoked trout, crème fraîche and some greens 🌿 with cracked black pepper and dill 🌿 Bon appétit! 🇫🇷 À table 🍴 Gaufre de patate douce blanche {adaptée de la recette réalisée pour Labeyrie, lien dans mes highlights} avec de la truite fumée, de la crème fraîche et de la mâche 🌿 et dessus citron, poivre noir et aneth 🌿 Bon appétit! #tastingtable  #mangerbien  #mangersain  #food  #healthy  #eatmoreplants  #thenewhealthy  #healthyfood  #cuisinesworld  #healthycuisines  #breakfast  #déjeuner  #lunch  #brunch  #toasts  #tartines  #salmon  #waffles  #oeufs  #gaufres  #glutenfree  #cuisinesworld  #healthycuisines  #recipes  #recette  #iamwellandgood  #mindbodygreen  #clemfoodie 
⏺️DESSERT 😋💪⏺️Une petite pizza banane-choco faite par mon ptit amour 👫🙈@antoine.motiv.fit, recette de @__bigwill__ 🍫 🍌🌰 ! Une tuerie ! 😍☠️👌
#dessert#recettebybigwill#pizza#dark#chocolate#banana#nuts#oats#eatclean#diet#weightloss#weightwatchers#stopauxkilos#mangersain#mangermieux#cleaneating#cleanfood#nutrition#yummy#tastyfood#instafood#foodlover#foodpic#delicious#cooking
Welcome to AUSTRALIA !!!! Enfin arrivé on est parti depuis 1h mardi on arrive ici qu’aujourd’hui à 17h30 à #Perth enfin arrivé dans notre logement il est 21h30 ici 😘. #eatclean#healthy#nutrition#instafit#regime#fitness#recette#food#love#healthyfood#healthylife#breakfast#instafood#miam#mangersain#recettehealthy#instafood#reequilibragealimentaire#rennes #nantes  #paris#eatclean#healthy#nutrition#instafit#foodpic#like4like #tagsforlikes #fitness#recette#food#love#healthyfood#healthylife#instafit#australia
Welcome to AUSTRALIA !!!! Enfin arrivé on est parti depuis 1h mardi on arrive ici qu’aujourd’hui à 17h30 à #Perth  enfin arrivé dans notre logement il est 21h30 ici 😘. #eatclean #healthy #nutrition #instafit #regime #fitness #recette #food #love #healthyfood #healthylife #breakfast #instafood #miam #mangersain #recettehealthy #instafood #reequilibragealimentaire #rennes  #nantes  #paris #eatclean #healthy #nutrition #instafit #foodpic #like4like  #tagsforlikes  #fitness #recette #food #love #healthyfood #healthylife #instafit #australia 
💐 • Colored Waffles • 💐

Recette de la Jolie & Talentueuse  @julya66 version mini pour en avoir pluuuus 😋 et colorées pour le fun parce qu'avec ce beau temps les couleurs sont au rendez vous 🌞
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#FoodLife #FoodLover #Waffles #HealthyLifeStyle #HealthyFood #InstaPic #PicOfTheDay #Picture #PastelColor #GoodMoment #MangerMieux #MangerSain # EnjoyLife #EatGood #BeHappy
🎀 On c’est encore régalé en mangeant sainement ! Champignons / viande de grison / oignons avec epices cuisson vapeur accompagnée d’une cuisse de poulet 🍗 Un bon repas tout en simplicité ! 😋 🎀 #mangersain #mangerequilibre #resterfocus
🎀 On c’est encore régalé en mangeant sainement ! Champignons / viande de grison / oignons avec epices cuisson vapeur accompagnée d’une cuisse de poulet 🍗 Un bon repas tout en simplicité ! 😋 🎀 #mangersain  #mangerequilibre  #resterfocus 
💜...HELLO...💜
🌿
Suite des repas toujours aussi bon
🌿
#bodydetox #bodydetoxchloé #mangersain #mangermieux #health #healthy #healthyfood #healthylife #lifestyle #fit #fitness #fitnessgirl #fitgirlhouse
Nouveau programme chez mon partenaire les 4 as a chavelot.
Plusieurs enchaînements ça pique bien ^^
Toujours avec ma bcaa de chez @on_fit_  pendant l'entraînement et après en récompense une bonne whey pour récupérer.
PERFORMER pour toujours
#les4as
#programmesportif
#motivation
#transpiration
#beautemps
#teamperformer
#mangersain
#2018
• 25/04/2018 : Salut 👋  Repas de ce midi : Filet de cabillaud avec des chou-fleur, brocolis et du riz basmati 🍚🤪😋 BON AP’  #fizzup #fizzuppro #fitfightforever #fitbitcharge2 #fizzupwomen #teamshape #teamgallice #tbcchallengeuse #tbc1 #pertedepoids #mangersain #mangermieux #weighloss
Une envie de faire un gâteau coloré 😊
Gâteau au yaourt: 
1 yaourt nature sucré, 1 pot de sucre, 3 pots de farine, 1/2 pot d'huile, 3 oeufs, 1 pincée de sel, 1 sachet de levure chimique, 1 c.c d'arôme vanille, colorant alimentaire de votre choix. 20 min à 180°. Attention la couleur bleu ne prend pas quand il y a de l'oeuf, j'en avais mis... mais avec le jaune de l'oeuf ça "annule" la couleur.

Parfait pour le goûter de mes bb (et moi 😁) 😉

#manger #gouter #cuisine #bonappetit #instacook #yummy #miam #homefood #mangersain #instacook #cuisinemaison #faitmaison #healthy #lovefood #food #foodaddict #mangersainement #instafood #recette #good #foods #instahealthy #bienmanger #healthyfood #gourmand #enfants #mamansolo #childrens #mam #cake
Une envie de faire un gâteau coloré 😊 Gâteau au yaourt: 1 yaourt nature sucré, 1 pot de sucre, 3 pots de farine, 1/2 pot d'huile, 3 oeufs, 1 pincée de sel, 1 sachet de levure chimique, 1 c.c d'arôme vanille, colorant alimentaire de votre choix. 20 min à 180°. Attention la couleur bleu ne prend pas quand il y a de l'oeuf, j'en avais mis... mais avec le jaune de l'oeuf ça "annule" la couleur. Parfait pour le goûter de mes bb (et moi 😁) 😉 #manger  #gouter  #cuisine  #bonappetit  #instacook  #yummy  #miam  #homefood  #mangersain  #instacook  #cuisinemaison  #faitmaison  #healthy  #lovefood  #food  #foodaddict  #mangersainement  #instafood  #recette  #good  #foods  #instahealthy  #bienmanger  #healthyfood  #gourmand  #enfants  #mamansolo  #childrens  #mam  #cake 
[ dessert du jour ]
🍓🍓#tarteauxfraises 
Crème pâtissière au lait d'amandes
Et sur une pâte a base de flocons d'avoine et farine aux céréales.  Et sans beurre... #strawberrys #cake #pie #3foisparjour #dessertoftheday #patisser #mangersain #cookingday #onvaseregaler #frenchpastries #mangermieux #gateau #inthekitchen #ligneetplaisir #energycake  #gourmandisequandtunoustiens  #derrierelesfourneaux #mangermieux #mangersain #cleaneating #strawberry #dessert #regimeuse #fourchetteetbikini @fourchette_et_bikini
#croqkilos @croqkilos
@justebio @markal_bio
[ dessert du jour ] 🍓🍓#tarteauxfraises  Crème pâtissière au lait d'amandes Et sur une pâte a base de flocons d'avoine et farine aux céréales. Et sans beurre... #strawberrys  #cake  #pie  #3foisparjour  #dessertoftheday  #patisser  #mangersain  #cookingday  #onvaseregaler  #frenchpastries  #mangermieux  #gateau  #inthekitchen  #ligneetplaisir  #energycake  #gourmandisequandtunoustiens  #derrierelesfourneaux  #mangermieux  #mangersain  #cleaneating  #strawberry  #dessert  #regimeuse  #fourchetteetbikini  @fourchette_et_bikini #croqkilos  @croqkilos @justebio @markal_bio
Endive salad with apple - Salade de chicon à la pomme :

When I don’t have time to cook, I prepare a salad. Here is a quick recipe with endives and apple, very good with chicken for example! - Quand je n’ai pas le temps de cuisiner, je prépare une salade. Voici une petite recette rapide à base de chicon* et de pomme qui accompagnera très bien du poulet par exemple !

Recipe on facebook! - Recette sur facebook! BananaJackLife

#cleaneating  #cooking #cuisine #delicious #diet #dietfood  #eat #eatclean #endive #food #feeldietconcept #foodlover #foodpic #foodporn #healthy #healthyfood #homemade #mangersain  #recette #recipe #salad #sante #bananajacklife
Endive salad with apple - Salade de chicon à la pomme : When I don’t have time to cook, I prepare a salad. Here is a quick recipe with endives and apple, very good with chicken for example! - Quand je n’ai pas le temps de cuisiner, je prépare une salade. Voici une petite recette rapide à base de chicon* et de pomme qui accompagnera très bien du poulet par exemple ! Recipe on facebook! - Recette sur facebook! BananaJackLife #cleaneating  #cooking  #cuisine  #delicious  #diet  #dietfood  #eat  #eatclean  #endive  #food  #feeldietconcept  #foodlover  #foodpic  #foodporn  #healthy  #healthyfood  #homemade  #mangersain  #recette  #recipe  #salad  #sante  #bananajacklife 
Repas de ce midi 🕛
•
Côte de porc et poêlée de légumes en dessert de la pastèque 🍉
Repas de ce midi 🕛 • Côte de porc et poêlée de légumes en dessert de la pastèque 🍉
🇦🇺Hey Guys !! I would like to thank you first for passing by and liking my post, it means a lot for me😉😊. Sometimes what we need in life and this long journey is just a little support from each other,it doesn't have to be significant or lot of support but the thoughts and the second we have for each other is more than we can have. So please keep going in every journey you are and be grateful 😘. 🇫🇷 Coucou le monde,je voulais juste faire un petit remerciement à vous qui passe sur mes post et votre  support.  Parfois une petite attention même 1seconde fait une grosse différence dans cette aventure qui est la vie. Bon courage pour tout ce que vous entreprenez et remercions le présent 😘#

Lunch/ salad🥗/cheese/tomato/soja /chicken sausage and à Nice homemade salad dressing😛😛🌟🌟🔥🔥#bouff#regime#cetogene#mangersain#mangermieux#eatingright#ketofam#ketodiet#lchf#lowcarbfam#lowcarbonly#salad#yummylunch#healthychoice#fattofit#weightlossjourney#backatit#fitnessbeginners#foodporn#foodideas#
🇦🇺Hey Guys !! I would like to thank you first for passing by and liking my post, it means a lot for me😉😊. Sometimes what we need in life and this long journey is just a little support from each other,it doesn't have to be significant or lot of support but the thoughts and the second we have for each other is more than we can have. So please keep going in every journey you are and be grateful 😘. 🇫🇷 Coucou le monde,je voulais juste faire un petit remerciement à vous qui passe sur mes post et votre support. Parfois une petite attention même 1seconde fait une grosse différence dans cette aventure qui est la vie. Bon courage pour tout ce que vous entreprenez et remercions le présent 😘# Lunch/ salad🥗/cheese/tomato/soja /chicken sausage and à Nice homemade salad dressing😛😛🌟🌟🔥🔥#bouff #regime #cetogene #mangersain #mangermieux #eatingright #ketofam #ketodiet #lchf #lowcarbfam #lowcarbonly #salad #yummylunch #healthychoice #fattofit #weightlossjourney #backatit #fitnessbeginners #foodporn #foodideas #
🇫🇷
Aujourd'hui ce n'est pas la grande forme ! Je n'ai envie de rien. Même cette magnifique omelette soufflée de @eatfat2befit ne me fait pas tant envie que ça pourtant j'ai faim... Babyboy est malade et tousse sans arrêt c'est embêtant pour moi il pleure toute la journée. Ça me rendre triste 🇬🇧
Today, i'm not ok ! I don't want to do anything. Even this gorgeous souffled omelette from @eatfat2befit doesn't cheer me up although i'm hungry... Babyboy is sick and cough all day long it bothers me and He also can stop crying. It make me sad.

#ketones #cétone
#ketogenicdiet #keto #ketolife #ditchthecarb  #ketogenic #healthy #nosugar #sugarfree #nocarb #ketoteam #freshstart #lifestyle #LCHF #lowcarbhighfat #ketodiet #LowCarb #Regimecetogene #Alimentation #cetogene #ceto #lowcarbfrance #lchffrance #nutrition #mangersain #gourmandise #jecuisineavecnelly #eatfat2befit #omelette
🇫🇷 Aujourd'hui ce n'est pas la grande forme ! Je n'ai envie de rien. Même cette magnifique omelette soufflée de @eatfat2befit ne me fait pas tant envie que ça pourtant j'ai faim... Babyboy est malade et tousse sans arrêt c'est embêtant pour moi il pleure toute la journée. Ça me rendre triste 🇬🇧 Today, i'm not ok ! I don't want to do anything. Even this gorgeous souffled omelette from @eatfat2befit doesn't cheer me up although i'm hungry... Babyboy is sick and cough all day long it bothers me and He also can stop crying. It make me sad. #ketones  #cétone  #ketogenicdiet  #keto  #ketolife  #ditchthecarb  #ketogenic  #healthy  #nosugar  #sugarfree  #nocarb  #ketoteam  #freshstart  #lifestyle  #LCHF  #lowcarbhighfat  #ketodiet  #LowCarb  #Regimecetogene  #Alimentation  #cetogene  #ceto  #lowcarbfrance  #lchffrance  #nutrition  #mangersain  #gourmandise  #jecuisineavecnelly  #eatfat2befit  #omelette 
Into The Wild flying high ✌🏼Another great juice shot by our friend @sonajalg , thanks for the photo man!📸
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Into The Wild is one of our new juices, cold pressed of fresh organic apples, wild blueberries, oranges, cucumber, spinach and a dash of refreshing peppermint 💙
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#intothewild #blueberries #eathealthy #eatclean #coldpressed #rawvegan #veganfoodshare #vegansofig #vegaani #vegaaninen #healthfood #plantbaseddiet #antioxidants #nutrition #superfoods #comidasana #mangersain #gesundessen #cibosano #zdrowejedzenie #gezondeten #vegansofinstagram #veganlife #vegetarian #freefrom #glutenfree #plantpower #trendy #fitfood
Into The Wild flying high ✌🏼Another great juice shot by our friend @sonajalg , thanks for the photo man!📸 . . Into The Wild is one of our new juices, cold pressed of fresh organic apples, wild blueberries, oranges, cucumber, spinach and a dash of refreshing peppermint 💙 . . #intothewild  #blueberries  #eathealthy  #eatclean  #coldpressed  #rawvegan  #veganfoodshare  #vegansofig  #vegaani  #vegaaninen  #healthfood  #plantbaseddiet  #antioxidants  #nutrition  #superfoods  #comidasana  #mangersain  #gesundessen  #cibosano  #zdrowejedzenie  #gezondeten  #vegansofinstagram  #veganlife  #vegetarian  #freefrom  #glutenfree  #plantpower  #trendy  #fitfood 
🌹 ROSES DES SABLES  version saine 🌱🙈
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Bon on est d'accord que ce n'est pas du tout la même texture que les roses de sables classiques qui dégoulinent de gras, le résultat est complètement différent, je dirais qu'il est même meilleur ... Quand on sait qu'on peut en manger sans culpabiliser ça n'a pas de prix 😏🤗 .

Encore une recette de @saindelicieux, facile et hyper rapide (10min top chrono ⏰👌 ) 🍴

150gr flocons d'avoine 
60 chocolat noir🍫
2 càs huile de coco
2 càs sirop d'agave (érable pour moi) 😊
1 grosse càs purée d'amandes (purée de noisettes ici 🌰)
30gr poudre d'amandes

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#gouter #rosesdessables #reequilibragealimentaire #healthy #mangersain #mangerequilibre #mangermieux #floconsdavoine #mangerplusmangermieux #recettesaine #recetterapide #recettehealthy #bienmanger #alimentationsaine #mangersainement #healthybreakfast #petitdejeunersain
🌹 ROSES DES SABLES version saine 🌱🙈 . Bon on est d'accord que ce n'est pas du tout la même texture que les roses de sables classiques qui dégoulinent de gras, le résultat est complètement différent, je dirais qu'il est même meilleur ... Quand on sait qu'on peut en manger sans culpabiliser ça n'a pas de prix 😏🤗 . Encore une recette de @saindelicieux, facile et hyper rapide (10min top chrono ⏰👌 ) 🍴 150gr flocons d'avoine 60 chocolat noir🍫 2 càs huile de coco 2 càs sirop d'agave (érable pour moi) 😊 1 grosse càs purée d'amandes (purée de noisettes ici 🌰) 30gr poudre d'amandes _________________ #gouter  #rosesdessables  #reequilibragealimentaire  #healthy  #mangersain  #mangerequilibre  #mangermieux  #floconsdavoine  #mangerplusmangermieux  #recettesaine  #recetterapide  #recettehealthy  #bienmanger  #alimentationsaine  #mangersainement  #healthybreakfast  #petitdejeunersain 
📷 Petit déj : soupe de tomate (trop salée, j'en reprends pas), belvita et gâteau aux pommes maison. 🍰
___
Bonjour 😊 Cette semaine, mon rééquilibrage alimentaire a eu besoin d'une mise à jour. 😌 Depuis plusieurs mois, c'est zéro fitness, un peu de marche en allant au boulot, peu de légumes, du sucre. Je continuais à manger avec quelques excès par ci par là mais de plus en plus loin d'un réel équilibre.

Résultat 📋 lundi mon corps me l'a fait savoir. 😵 Estomac en vrac, crampes, j'ai compris 😓 Compris que peu grossir, garder sa taille de vêtements c'est bien, mais quid de l'intérieur du corps ?
Je recommançais à stocker (surtout ventre et fesses), mes ballonnements sont devenus quotidiens, bref je faisais fi de ces différents signaux qui se sont renforcés dernièrement. 😒

La petite crise de lundi m'a motivée à reprendre un rééquilibrage sans privation, avec toujours le plaisir à manger sans avoir peur de gonfler, ou sans avoir une digestion difficile. 👌
___
Alors je teste les différents aliments qui me font une réaction. Estomac qui gonfle ? Je limite. J'essaye de manger des choses moins aggressives pour l'estomac. Je réduis mon apport calorique déjà. Je mange plus de légumes et de fruits 🍐🌽 je réduis les produits laitiers (dur, j'en raffole et avec excès), je ne change pas mes habitudes pour les viandes, volailles, poissons, œufs. Les pâtes, le pain, j'évite autant que faire se peut. Je privilégie les céréales complètes 🍪 en arrêtant d'en manger trop.

Bref je reequilibre tout ça ! Ça va pas être une mince affaire et objectif reprise du sport régulier dès ce week end. 💪

Bonne journée. 😊

#reequlibragealimentaire #equilibrealimentaire #repriseenmain #mangermieux #mangersain #mangerplaisir #healthyfood #healthylife #sport #fitness #pertedegras #pertedepoids
📷 Petit déj : soupe de tomate (trop salée, j'en reprends pas), belvita et gâteau aux pommes maison. 🍰 ___ Bonjour 😊 Cette semaine, mon rééquilibrage alimentaire a eu besoin d'une mise à jour. 😌 Depuis plusieurs mois, c'est zéro fitness, un peu de marche en allant au boulot, peu de légumes, du sucre. Je continuais à manger avec quelques excès par ci par là mais de plus en plus loin d'un réel équilibre. Résultat 📋 lundi mon corps me l'a fait savoir. 😵 Estomac en vrac, crampes, j'ai compris 😓 Compris que peu grossir, garder sa taille de vêtements c'est bien, mais quid de l'intérieur du corps ? Je recommançais à stocker (surtout ventre et fesses), mes ballonnements sont devenus quotidiens, bref je faisais fi de ces différents signaux qui se sont renforcés dernièrement. 😒 La petite crise de lundi m'a motivée à reprendre un rééquilibrage sans privation, avec toujours le plaisir à manger sans avoir peur de gonfler, ou sans avoir une digestion difficile. 👌 ___ Alors je teste les différents aliments qui me font une réaction. Estomac qui gonfle ? Je limite. J'essaye de manger des choses moins aggressives pour l'estomac. Je réduis mon apport calorique déjà. Je mange plus de légumes et de fruits 🍐🌽 je réduis les produits laitiers (dur, j'en raffole et avec excès), je ne change pas mes habitudes pour les viandes, volailles, poissons, œufs. Les pâtes, le pain, j'évite autant que faire se peut. Je privilégie les céréales complètes 🍪 en arrêtant d'en manger trop. Bref je reequilibre tout ça ! Ça va pas être une mince affaire et objectif reprise du sport régulier dès ce week end. 💪 Bonne journée. 😊 #reequlibragealimentaire  #equilibrealimentaire  #repriseenmain  #mangermieux  #mangersain  #mangerplaisir  #healthyfood  #healthylife  #sport  #fitness  #pertedegras  #pertedepoids 
Aujourdhui cétait couscous pour les petits  et ma super copine @changer_de_corps67 nous a préparé rien que pour nous une salade espagnole 😋

Miam miam 😍

#latergram #dejeuner #lunch #salade #vegetables #mangersain #healthy #reequilibragealimentaire #onlacherien #homemade #faitmaison
Voilà, premier lunch où je pèse tout, mesure tout (100gr de « viande », 150gr de féculents, et légumes à volonté, yolooo😁) Du coup j’ai fait un mélange de riz 🍚 , lentilles et quinoa, avec des asperges, deux tranches de jambon de dinde et une salade d’endives et betteraves 😋 #reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #regimeusemotivee #maigrir #mincir #minciravecplaisir #nonauxkilos #objectif #objectifbikini #healthy #healthyfood #foodporn #lifestyle #perdredupoids #pertedepoids #weightloss #mangersain #mangermieux #mangersainement #challengeyourself #challenge #2018
Voilà, premier lunch où je pèse tout, mesure tout (100gr de « viande », 150gr de féculents, et légumes à volonté, yolooo😁) Du coup j’ai fait un mélange de riz 🍚 , lentilles et quinoa, avec des asperges, deux tranches de jambon de dinde et une salade d’endives et betteraves 😋 #reequilibragealimentaire  #regime  #regimeuse  #regimeusemotivee  #maigrir  #mincir  #minciravecplaisir  #nonauxkilos  #objectif  #objectifbikini  #healthy  #healthyfood  #foodporn  #lifestyle  #perdredupoids  #pertedepoids  #weightloss  #mangersain  #mangermieux  #mangersainement  #challengeyourself  #challenge  #2018 
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Mon petit bol de fruits de ce matin 🥝🍍🍊😋
Je n'avais pas très faim contrairement à maintenant haha😣😅 J'espère que vous allez bien ? 
Passez une agréable journée où que vous soyez sur le globe 😙🍃 #breakfast #Fruity #fruits #ig #yummy #vitamins #Pinapple #kiwi #pomlo #goyave #tropical #eatclean #healthyfood #vegetables #colorfulfood #bowl #IGfood #plantbased #nofilter #sun #health #mangersain #nanydlices
HAPPY BIRTHDAY TO ME 🌈🙋🏻👵🏻🔛🔝
C'est mon anniversaire aujourd'hui et avec @unefilleensweat unefilleensweat on a décidé de vous gâter! J'ai toujours préféré donner que recevoir 💚
Vous voyez ce sweat, princesse avocat. Le plus mignon et le plus beau cadeau pour moi 😍😂🥑💚
Vous savez à quel point J'AIME l'avocat 🙏🏻
Pour gagner le même sweat que moi, il vous suffit de :
- Suivre @unefilleensweat unefilleensweat et @lavieplaisirs
- Inviter 1 ami en commentaire
- Et profiter de votre journée :)
Bonne chance à tous 🍀
Coucours ouvert à la France.
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Hey you guys, today is my bday! 26...jez getting old over here! Thanks god I keep my baby face 😂🙋🏻
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I wish you an amazing day 🌈
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HAPPY BIRTHDAY TO ME 🌈🙋🏻👵🏻🔛🔝 C'est mon anniversaire aujourd'hui et avec @unefilleensweat unefilleensweat on a décidé de vous gâter! J'ai toujours préféré donner que recevoir 💚 Vous voyez ce sweat, princesse avocat. Le plus mignon et le plus beau cadeau pour moi 😍😂🥑💚 Vous savez à quel point J'AIME l'avocat 🙏🏻 Pour gagner le même sweat que moi, il vous suffit de : - Suivre @unefilleensweat unefilleensweat et @lavieplaisirs - Inviter 1 ami en commentaire - Et profiter de votre journée :) Bonne chance à tous 🍀 Coucours ouvert à la France. . Hey you guys, today is my bday! 26...jez getting old over here! Thanks god I keep my baby face 😂🙋🏻 . I wish you an amazing day 🌈 .
Toutes les bonnes choses ont une fin.... finies les vacances ! bonne journée et bonne vacances à ceux qui le sont 🙂☀️ #smoothie #banane #fraises🍓 #bowlcake #avoine #laitdamande #grainesdechia #fraise #noix #petitdejeuner #breakfast #healthy #healthyfood #eatclean #eat #mangersain #mangermieux #nopainnogain #yummy #regime #reequilibragealimentaire #fit #fitness #fitlife #running #run #runner #trail #sport #monday
Bonjours, 
Ce matin, j'ai décider de me faire plaisir avec le petit pot de patte a tartiné twix et un petit thé (Gentillement offert par ma chérie @ggs_essenciell) 
Le programme pour aujourd'hui c'est repos, ménage, promenade avec mon chéri et mes 2 Toutous, et  salle de sport 😉 !

J'espère pouvoir vite retourner à la piscine, sa commence à me manquer. 
Bonne journée 😙

#petitdejeuner #breakfast #petitdejeunersain #healthyfood #healthy #petitdejeunerhealthy #petitdej #pertedepoids #mangersain #reequilibragealimentaire #herbalifenutrition #petitdejeunergourmand #healthybreakfast #petitdejeunerequilibre #instafood #motivation #food #yummy #petitdejeunervegan #petitdejeunerequilibré #petitdejeuneraulit #sansgluten #sport #petitdejeunervegetarien #petitdejeunervitalite #petitdejeunerdechampion #petitdejeunersalé #petitdejeuneridéal #glutenfree #petitdejeunerideal
Bonjours, Ce matin, j'ai décider de me faire plaisir avec le petit pot de patte a tartiné twix et un petit thé (Gentillement offert par ma chérie @ggs_essenciell) Le programme pour aujourd'hui c'est repos, ménage, promenade avec mon chéri et mes 2 Toutous, et salle de sport 😉 ! J'espère pouvoir vite retourner à la piscine, sa commence à me manquer. Bonne journée 😙 #petitdejeuner  #breakfast  #petitdejeunersain  #healthyfood  #healthy  #petitdejeunerhealthy  #petitdej  #pertedepoids  #mangersain  #reequilibragealimentaire  #herbalifenutrition  #petitdejeunergourmand  #healthybreakfast  #petitdejeunerequilibre  #instafood  #motivation  #food  #yummy  #petitdejeunervegan  #petitdejeunerequilibré  #petitdejeuneraulit  #sansgluten  #sport  #petitdejeunervegetarien  #petitdejeunervitalite  #petitdejeunerdechampion  #petitdejeunersalé  #petitdejeuneridéal  #glutenfree  #petitdejeunerideal