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#mangermoins medias

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Salade verte huile d’olive et vinaigre balsamique , 4 tranches de jambon blanc , herbes à salade , yaourt nature et pomme 🌷
Douce journée 🌷

#saladefraicheur #saladelegere #saladediet #repasequilibré #repassain #repasrapides #mangerleger #mangersainement #mangermieu #mangermoins #mangermangermanger #mangerbonetsain #fairedusport
Bjr à tous  Enfin pu manger kelke chose yesss  Alor salle riz mais tomate avocat salade verte  ça passe tro bien de ce tmp la ^-^ #mangermoins #mangermieux #maigrirtranquillement #pertedepoid #nouvellealimentation #nouvellealimentationpourunnouveaucorps #nouveaucorpsenconstruction #minciravecplaisir #minciravecplaisiretsansrégime #healthy#repashealthy
#mercidoudou 
1er run avec ma #garminforerunner235 ,réglages pas au point puisque le résultat est en miles!😂 #laloose 
Petit run de 10,5km vitesse moyenne 5,45 donc assez satisfaite!😉
Quel plaisir de courir dans la nature avec ce temps magnifique 🏃☉
Aller zou maintenant a la douche et au boulot!
#onlacherien #lemaillotcestpresqueca #byebyecellulite #fitbit #fitgirl #fitmaman #run #parentepuise #mangermoins #bougerplus 
#objectifmarseillecassis2018 
#objectifmarathonparis
#mercidoudou  1er run avec ma #garminforerunner235  ,réglages pas au point puisque le résultat est en miles!😂 #laloose  Petit run de 10,5km vitesse moyenne 5,45 donc assez satisfaite!😉 Quel plaisir de courir dans la nature avec ce temps magnifique 🏃☉ Aller zou maintenant a la douche et au boulot! #onlacherien  #lemaillotcestpresqueca  #byebyecellulite  #fitbit  #fitgirl  #fitmaman  #run  #parentepuise  #mangermoins  #bougerplus  #objectifmarseillecassis2018  #objectifmarathonparis 
Bonjour mesdames 😀😀 vous allez bien? Encore une journée ensoleillée ça fait plaisir au moral ☀️🤪 la journée commence bien pour moi parce que j’ai perdu 400g c’est pas ouf mais ça fait longtemps que je ne bouger plus alors je suis trop heureuse et motivée à nouveau 😍😇👍🏻 et vous vous êtes monter sur la balance aujourd’hui ? Je finis mon petit déjeuné et je fais mon ménage avant d’aller dans ma famille pour un apéro dînatoire 😅😅🤞🏻 bonne journée mesdames 😍❣️
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#regime #regimeuse #maigrir #mangerbien #perdrepoids #poidslourds #mangersainement #poids #mangermoins #mangermieux #alimentation #sport #step #alimentationsaine #20kilosaperdre #20kg #poids #perdre #manger #repas #soir #midi #alimentationéquilibrée #corpsderêve #grossebouffe #alimentation #20kgentrop #printemps #heureuse #joie #vivementlété
Bonjour mesdames 😀😀 vous allez bien? Encore une journée ensoleillée ça fait plaisir au moral ☀️🤪 la journée commence bien pour moi parce que j’ai perdu 400g c’est pas ouf mais ça fait longtemps que je ne bouger plus alors je suis trop heureuse et motivée à nouveau 😍😇👍🏻 et vous vous êtes monter sur la balance aujourd’hui ? Je finis mon petit déjeuné et je fais mon ménage avant d’aller dans ma famille pour un apéro dînatoire 😅😅🤞🏻 bonne journée mesdames 😍❣️ . #regime  #regimeuse  #maigrir  #mangerbien  #perdrepoids  #poidslourds  #mangersainement  #poids  #mangermoins  #mangermieux  #alimentation  #sport  #step  #alimentationsaine  #20kilosaperdre  #20kg  #poids  #perdre  #manger  #repas  #soir  #midi  #alimentationéquilibrée  #corpsderêve  #grossebouffe  #alimentation  #20kgentrop  #printemps  #heureuse  #joie  #vivementlété 
225 calories pour 50g de terrine (1/2 boîte), 5 galettes extra-fines Bjorg riz, maïs et graines, et 100g de compote de pomme ssa.
#instaregimeuse #instaregime #instafood #nopainnogain #regime #regimeuse #perdredupoids #alimentation #mangermieux #mangermoins #reequilibragealimentaire #weightloss #stopauxkilos #obesite #motivee
À que coucou mesdames 😝 vous allez bien? J’ai fais une heure de sport 🏋🏻‍♀️ sous cette chaleur 😅😅😅 mon jogging était en eau 💦 avant même que je commence à pédalé mdr 😂. Du coup après une heure de cardio, une petite salade 🥗 tomate 🍅 concombres 🥒 et du fromage blanc + muesli en dessert 🍨 et vous ? Vous mangez dehors j’espère 🤞🏻 parce que moi je n’ai pas de chance j’ai un micro balcon 😞😞 trop petit pour y manger ☹️
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Bonne soirée mesdames 😍☀️
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#regime #regimeuse #maigrir #mangerbien #perdrepoids #poidslourds #mangersainement #poids #mangermoins #mangermieux #alimentation #sport #step #alimentationsaine #20kilosaperdre #20kg #poids #perdre #manger #repas #soir #midi #alimentationéquilibrée #corpsderêve #grossebouffe #alimentation #20kgentrop #printemps #heureuse #joie #vivementlété
À que coucou mesdames 😝 vous allez bien? J’ai fais une heure de sport 🏋🏻‍♀️ sous cette chaleur 😅😅😅 mon jogging était en eau 💦 avant même que je commence à pédalé mdr 😂. Du coup après une heure de cardio, une petite salade 🥗 tomate 🍅 concombres 🥒 et du fromage blanc + muesli en dessert 🍨 et vous ? Vous mangez dehors j’espère 🤞🏻 parce que moi je n’ai pas de chance j’ai un micro balcon 😞😞 trop petit pour y manger ☹️ . Bonne soirée mesdames 😍☀️ . #regime  #regimeuse  #maigrir  #mangerbien  #perdrepoids  #poidslourds  #mangersainement  #poids  #mangermoins  #mangermieux  #alimentation  #sport  #step  #alimentationsaine  #20kilosaperdre  #20kg  #poids  #perdre  #manger  #repas  #soir  #midi  #alimentationéquilibrée  #corpsderêve  #grossebouffe  #alimentation  #20kgentrop  #printemps  #heureuse  #joie  #vivementlété 
Pour le dîner de ce soir pour la faille moi j'avale rien encore depui hier 16h alor pour eux pizza mozza jambon gruyère  oignon crème avec frite maison au four ^-^ Bonne soirée à tous prener soin de vous !!!
#mangermoins #mangermieux #maigrirtranquillement #pertedepoid #nouvellealimentation #nouvellealimentationpourunnouveaucorps #nouveaucorpsenconstruction #minciravecplaisir #minciravecplaisiretsansrégime #healthy#repashealthy
Wrap thon (100g)/carré frais (2)/échalote/origan/basilic, carotte râpée (30g) et poivron rouge cuit (100g). Ça m'a blindé !
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Bonjour mesdames 😍 vous allez bien? Avec ce beau soleil ☀️ alors j’ai pas déjeuné ce matin du coup j’avais trop faim ce midi 🕛 alors un wrap crudité (salade 🥗 et concombres 🥒 avec du fromage 🧀) pour finir les crêpes de wrap !! Et en plat j’ai manger des haricots verts, des endives grillées à la crème avec de la semoule et un steak de soja 😀😀 sans dessert parce que je n’avais plus faim pour une fois mdr 😂 .
Bonne appétit mesdames 😍☀️
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#regime #regimeuse #maigrir #mangerbien #perdrepoids #poidslourds #mangersainement #poids #mangermoins #mangermieux #alimentation #sport #step #alimentationsaine #20kilosaperdre #20kg #poids #perdre #manger #repas #soir #midi #alimentationéquilibrée #corpsderêve #grossebouffe #alimentation #20kgentrop #printemps #heureuse #joie #vivementlété
Bonjour mesdames 😍 vous allez bien? Avec ce beau soleil ☀️ alors j’ai pas déjeuné ce matin du coup j’avais trop faim ce midi 🕛 alors un wrap crudité (salade 🥗 et concombres 🥒 avec du fromage 🧀) pour finir les crêpes de wrap !! Et en plat j’ai manger des haricots verts, des endives grillées à la crème avec de la semoule et un steak de soja 😀😀 sans dessert parce que je n’avais plus faim pour une fois mdr 😂 . Bonne appétit mesdames 😍☀️ . #regime  #regimeuse  #maigrir  #mangerbien  #perdrepoids  #poidslourds  #mangersainement  #poids  #mangermoins  #mangermieux  #alimentation  #sport  #step  #alimentationsaine  #20kilosaperdre  #20kg  #poids  #perdre  #manger  #repas  #soir  #midi  #alimentationéquilibrée  #corpsderêve  #grossebouffe  #alimentation  #20kgentrop  #printemps  #heureuse  #joie  #vivementlété 
Bonsoir mesdames 🤩 vous avez passer une bonne journée ? J’ai été au sport 🏋🏻‍♀️ pour faire une heure de cardio avec cette chaleur 😛 j’avais trop chaud 🤗🤗🤗. Et au dîner ce soir un peu de fraîcheur avec des wraps de crudités (salade 🥗 tomate 🍅 concombres 🥒 fromage râpé 🧀 maïs 🌽) et un peu de compte 🍎🍐. .
Bonne soirée à vous mesdames et bonne nuit 🌙 .
#regime #regimeuse #maigrir #mangerbien #perdrepoids #poidslourds #mangersainement #poids #mangermoins #mangermieux #alimentation #sport #step #alimentationsaine #20kilosaperdre #20kg #poids #perdre #manger #repas #soir #midi #alimentationéquilibrée #corpsderêve #grossebouffe #alimentation #20kgentrop #printemps #heureuse #joie #vivementlété
Bonsoir mesdames 🤩 vous avez passer une bonne journée ? J’ai été au sport 🏋🏻‍♀️ pour faire une heure de cardio avec cette chaleur 😛 j’avais trop chaud 🤗🤗🤗. Et au dîner ce soir un peu de fraîcheur avec des wraps de crudités (salade 🥗 tomate 🍅 concombres 🥒 fromage râpé 🧀 maïs 🌽) et un peu de compte 🍎🍐. . Bonne soirée à vous mesdames et bonne nuit 🌙 . #regime  #regimeuse  #maigrir  #mangerbien  #perdrepoids  #poidslourds  #mangersainement  #poids  #mangermoins  #mangermieux  #alimentation  #sport  #step  #alimentationsaine  #20kilosaperdre  #20kg  #poids  #perdre  #manger  #repas  #soir  #midi  #alimentationéquilibrée  #corpsderêve  #grossebouffe  #alimentation  #20kgentrop  #printemps  #heureuse  #joie  #vivementlété 
Pour midi ratatouille avec colin d'Alaska en papillote  et une petite cuillère de riz ^-^ j'espère que ce nes pas trop ^-^
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Coucou mesdames 🤗🤗 vous allez bien?  Avec ce beau soleil on mange équilibrer 😋 haricots vert, champignons 🍄 et nouilles 🍜 et une orange 🍊 et vous? 😏 bonne après midi mesdames, profiter bien de ce beau soleil ☀️ .
#regime #regimeuse #maigrir #mangerbien #perdrepoids #poidslourds #mangersainement #poids #mangermoins #mangermieux #alimentation #sport #step #alimentationsaine #20kilosaperdre #20kg #poids #perdre #manger #repas #soir #midi #alimentationéquilibrée #corpsderêve #grossebouffe #alimentation #20kgentrop #printemps #heureuse #joie #vivementlété
Coucou mesdames 🤗🤗 vous allez bien? Avec ce beau soleil on mange équilibrer 😋 haricots vert, champignons 🍄 et nouilles 🍜 et une orange 🍊 et vous? 😏 bonne après midi mesdames, profiter bien de ce beau soleil ☀️ . #regime  #regimeuse  #maigrir  #mangerbien  #perdrepoids  #poidslourds  #mangersainement  #poids  #mangermoins  #mangermieux  #alimentation  #sport  #step  #alimentationsaine  #20kilosaperdre  #20kg  #poids  #perdre  #manger  #repas  #soir  #midi  #alimentationéquilibrée  #corpsderêve  #grossebouffe  #alimentation  #20kgentrop  #printemps  #heureuse  #joie  #vivementlété 
Un gratin banane / jambon que je voulais absolument tester après l'avoir vu sur le blog de @pluginbebe ! C'est très bon, il faut aimer le sucré/salé 😉 325 calories pour une part (1 banane, ce que j'ai fais).
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Bonsoir mesdames 🤗 désoler j’ai eu une journée interminable aujourd’hui, remplit de rendez-vous alors j’ai pas poster ce midi mais ce soir je ne vous oubli pas 😂💇‍♀️😀 deux tomates et du maïs avec un bout de pain 🥖 beurre et du maquereau aux légumes du soleil ☀️ et un peu de compote 🍎🍐 et vous? Et ce midi j’ai goûter cette glace 🍦 @milka_fr 😍👍🏻 vous constatez que ma fille aimerait bien goûter elle aussi àh àh 😂😛😝 .
Bon appétit mesdames 😊 et bonne soirée 🌆 .
#regime #regimeuse #maigrir #mangerbien #perdrepoids #poidslourds #mangersainement #poids #mangermoins #mangermieux #alimentation #sport #step #alimentationsaine #20kilosaperdre #20kg #poids #perdre #manger #repas #soir #midi #alimentationéquilibrée #corpsderêve #grossebouffe #alimentation #20kgentrop #printemps #heureuse #joie #vivementlété
Bonsoir mesdames 🤗 désoler j’ai eu une journée interminable aujourd’hui, remplit de rendez-vous alors j’ai pas poster ce midi mais ce soir je ne vous oubli pas 😂💇‍♀️😀 deux tomates et du maïs avec un bout de pain 🥖 beurre et du maquereau aux légumes du soleil ☀️ et un peu de compote 🍎🍐 et vous? Et ce midi j’ai goûter cette glace 🍦 @milka_fr 😍👍🏻 vous constatez que ma fille aimerait bien goûter elle aussi àh àh 😂😛😝 . Bon appétit mesdames 😊 et bonne soirée 🌆 . #regime  #regimeuse  #maigrir  #mangerbien  #perdrepoids  #poidslourds  #mangersainement  #poids  #mangermoins  #mangermieux  #alimentation  #sport  #step  #alimentationsaine  #20kilosaperdre  #20kg  #poids  #perdre  #manger  #repas  #soir  #midi  #alimentationéquilibrée  #corpsderêve  #grossebouffe  #alimentation  #20kgentrop  #printemps  #heureuse  #joie  #vivementlété 
Oups s oublier de mettre mon repas de midi alor  voilà j'adore le haché de jambon  ç bien bon ces conneri kan meme^-^ Bonne fin d'après!'
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Voila mon programme sportif de la semaine avec ma copinette 💪💃 on se motive ensemble et on lache rien. A nous le bikini pour cette ete 🌺👙 bon apres midi a tous #sleeve #sleevé #sleevegastrectomie #sleeveuse #kiloenmoins #kiloentrop #kilo #pertedepoids #instasleevé #instasleeveuse #instasleeve #mangermoins #mangersain #maman #mamansleevé #mamansleeve #mamansleeveuse #sport #foresthill #motivation #body #happy #xoxo #bonnejournee #bonneapresmidi #mamanfaitdusport #programmesportif
Voila mon programme sportif de la semaine avec ma copinette 💪💃 on se motive ensemble et on lache rien. A nous le bikini pour cette ete 🌺👙 bon apres midi a tous #sleeve  #sleevé  #sleevegastrectomie  #sleeveuse  #kiloenmoins  #kiloentrop  #kilo  #pertedepoids  #instasleevé  #instasleeveuse  #instasleeve  #mangermoins  #mangersain  #maman  #mamansleevé  #mamansleeve  #mamansleeveuse  #sport  #foresthill  #motivation  #body  #happy  #xoxo  #bonnejournee  #bonneapresmidi  #mamanfaitdusport  #programmesportif 
#kissrun 
Aujourd'hui j'avais un gout d'amertume et de déception.... la journée au travail était longue et difficile, et pour une fois je suis sortie à l heure! Car je savais que mon doudou voulait aller courir. Ça faisait un moment qu'on avait pas partagé ça et ça fait du bien! #mercidoudou 
#onlacherien #lemaillotcestpresqueca #byebyecellulite #fitbit #fitgirl #fitmaman #run #parentepuise #mangermoins #bougerplus 
#objectifmarseillecassis2018 
#objectifmarathon
#latergram 
Sortie d'hier, la boule au ventre d'avoir laissé mes grands, le stress de la journée électorale,  juste l'envie de courir et de profiter enfin du magnifique ☉!!!! Mais il a fait très chaud, un peu trop chaud et le malaise n'était pas loin....😓🤕😰 #onlacherien #lemaillotcestpresqueca #byebyecellulite #fitbit #fitgirl #fitmaman #run #parentepuise #mangermoins #bougerplus 
#objectifmarseillecassis2018 
#objectifmarathon
Dîner du soir steak vegetal de  cher @bonduelle_fr  ces nouveau et ces super bon avec petit gratin de choux fleur ^-^ avec la flemmegite  aiguë que je me tape lol bonne soirée à tous 
#mangermoins #mangermieux #maigrirtranquillement #pertedepoid #nouvellealimentation #nouvellealimentationpourunnouveaucorps #nouveaucorpsenconstruction #minciravecplaisir #minciravecplaisiretsansrégime #healthy#repashealthydusoir
Bonsoir mesdames 🤗 vous avez passer une bonne journée ? Moi j’ai bien réviser et j’ai pas finis 📓😵. Entre deux je mange 🤤 un peu de taboulé, de la soupe 🍜 et du fromage blanc avec du muesli et un kiwi 🥝 et vous? .
Bon appétit mesdames 😊 et bonne soirée 🌆 .
#regime #regimeuse #maigrir #mangerbien #perdrepoids #poidslourds #mangersainement #poids #mangermoins #mangermieux #alimentation #sport #step #alimentationsaine #20kilosaperdre #20kg #poids #perdre #manger #repas #soir #midi #alimentationéquilibrée #corpsderêve #grossebouffe #alimentation #20kgentrop #printemps #heureuse #joie #vivementlété
Bonsoir mesdames 🤗 vous avez passer une bonne journée ? Moi j’ai bien réviser et j’ai pas finis 📓😵. Entre deux je mange 🤤 un peu de taboulé, de la soupe 🍜 et du fromage blanc avec du muesli et un kiwi 🥝 et vous? . Bon appétit mesdames 😊 et bonne soirée 🌆 . #regime  #regimeuse  #maigrir  #mangerbien  #perdrepoids  #poidslourds  #mangersainement  #poids  #mangermoins  #mangermieux  #alimentation  #sport  #step  #alimentationsaine  #20kilosaperdre  #20kg  #poids  #perdre  #manger  #repas  #soir  #midi  #alimentationéquilibrée  #corpsderêve  #grossebouffe  #alimentation  #20kgentrop  #printemps  #heureuse  #joie  #vivementlété 
Top chrono : mon astuce pour manger moins Vite . Je programme mon chrono à 20 mn Ét je pose mes couverts à Chaque bouchée .#mangermoins #mangermoinsvite #regimeusemotivee #astucepourmaigrir #weightwatchersfrance #wwliberté
Bonjour mesdames vous allez bien? Ça va pour ma part 👌🏻🙏🏻 après avoir petit déjeuné deux muffins anglais complets avec un peu de beurre et un café ☕️ ce midi j’ai manger de la semoule avec des haricots verts et des endives poêlées à la crème 😍👌🏻 et vous? Bonne journée mesdames moi c’est révisions toute la journée 🖥📆📓📝
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#regime #regimeuse #maigrir #mangerbien #perdrepoids #poidslourds #mangersainement #poids #mangermoins #mangermieux #alimentation #sport #step #alimentationsaine #20kilosaperdre #20kg #poids #perdre #manger #repas #soir #midi #alimentationéquilibrée #corpsderêve #grossebouffe #alimentation #20kgentrop #printemps #heureuse #joie #vivementlété
Bonjour mesdames vous allez bien? Ça va pour ma part 👌🏻🙏🏻 après avoir petit déjeuné deux muffins anglais complets avec un peu de beurre et un café ☕️ ce midi j’ai manger de la semoule avec des haricots verts et des endives poêlées à la crème 😍👌🏻 et vous? Bonne journée mesdames moi c’est révisions toute la journée 🖥📆📓📝 . #regime  #regimeuse  #maigrir  #mangerbien  #perdrepoids  #poidslourds  #mangersainement  #poids  #mangermoins  #mangermieux  #alimentation  #sport  #step  #alimentationsaine  #20kilosaperdre  #20kg  #poids  #perdre  #manger  #repas  #soir  #midi  #alimentationéquilibrée  #corpsderêve  #grossebouffe  #alimentation  #20kgentrop  #printemps  #heureuse  #joie  #vivementlété 
Coucou tous le monde 🌍 désolé pour ce week-end pas eu le temps de posté mon week-ends mais reprises se matin avec un café ☕️ 2 tranche de marbré au chocolat 🍫 une compote de pomme 🍏 accompagné d’une orange 🍊  #regimeuse #petitdejeuner #alimentationequilibree #alimentationsaine #mangersain #mangerbien #mangerleger #mangermieux #mangermoins #mangersainement #mangerbouger #mangeravecplaisir #mangerequilibré #mangersainementetsefaireplaisir #mangercinqfruitsetlegumesparjour #ww #wwe #wwf #ww1 #wwfr #wwfrance #weightwatcher #weightwatchers #weightwatchersfr #weightwatchers360 #weightlossprogress #weightwatchersfrance #weightwatcherspointsplus
Coucou tous le monde 🌍 désolé pour ce week-end pas eu le temps de posté mon week-ends mais reprises se matin avec un café ☕️ 2 tranche de marbré au chocolat 🍫 une compote de pomme 🍏 accompagné d’une orange 🍊 #regimeuse  #petitdejeuner  #alimentationequilibree  #alimentationsaine  #mangersain  #mangerbien  #mangerleger  #mangermieux  #mangermoins  #mangersainement  #mangerbouger  #mangeravecplaisir  #mangerequilibré  #mangersainementetsefaireplaisir  #mangercinqfruitsetlegumesparjour  #ww  #wwe  #wwf  #ww1  #wwfr  #wwfrance  #weightwatcher  #weightwatchers  #weightwatchersfr  #weightwatchers360  #weightlossprogress  #weightwatchersfrance  #weightwatcherspointsplus 
Pffff (non non mais je suis quand même très contente lol 🤣) la semaine galère ! Période de règles, ça montait, stagnait, descendait, bref ça m'a gonflé 😂😂 Je reste donc à 200g des 10kg 😣
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Bon je suis ko de mon wk qui n'etait vraiment pas reposant 😪😪vendredi sortie chez ma copine et rentree a 3h du matin. Hier mon fils est parti en colonie et il est parti avec les enfants d'harry Roselmack 😁 c'est franchement un tres belle homme et il est exactement pareil qu'a la tele 😉 apres ca c'etaot BBQ chez un ami et a 21h30 on se decide d'aller voire Taxi 5 donc retour a la casa a 1h45 du matin. Apres etre rentree le temps de se mettre en pyjama, se brosser les dents et se demaquiller bas dodo vers 2h30 pour un reveil a 7h45 ce matin. Non mais vous allez me dire pourquoi aussi tot... et bien avec ma copine nous avons repris le chemin du sport donc petite seance d'aqua impact et apres jacuzzi pour etre a midi chez mes parents pour de nouveai BBQ 😥😥 donc rentree chez moi a 16h et la je me suis etalé comme une merde dans mon lit et j'ai fait 1h de sieste. Bon la je regarde taxi et apres mon lit va me mettre une bonne claque lol. Bonne soiree a tous et bonne 🌙🌙 #sleeve #sleevé #sleevegastrectomie #sleeveuse #pertedepoids #maman #mamansleevé #mamansleeve #mamansleeveuse #instasleeveuse #instasleevé #instasleeve #pertedepoids #kiloenmoins #kiloentrop #kilo #instagrameuse #mangersain #mangermoins #wk #wkdefolie #fatigue #bonnenuit #bonnesoiree #taxi #xoxo #happy #sport #motivation
Bon je suis ko de mon wk qui n'etait vraiment pas reposant 😪😪vendredi sortie chez ma copine et rentree a 3h du matin. Hier mon fils est parti en colonie et il est parti avec les enfants d'harry Roselmack 😁 c'est franchement un tres belle homme et il est exactement pareil qu'a la tele 😉 apres ca c'etaot BBQ chez un ami et a 21h30 on se decide d'aller voire Taxi 5 donc retour a la casa a 1h45 du matin. Apres etre rentree le temps de se mettre en pyjama, se brosser les dents et se demaquiller bas dodo vers 2h30 pour un reveil a 7h45 ce matin. Non mais vous allez me dire pourquoi aussi tot... et bien avec ma copine nous avons repris le chemin du sport donc petite seance d'aqua impact et apres jacuzzi pour etre a midi chez mes parents pour de nouveai BBQ 😥😥 donc rentree chez moi a 16h et la je me suis etalé comme une merde dans mon lit et j'ai fait 1h de sieste. Bon la je regarde taxi et apres mon lit va me mettre une bonne claque lol. Bonne soiree a tous et bonne 🌙🌙 #sleeve  #sleevé  #sleevegastrectomie  #sleeveuse  #pertedepoids  #maman  #mamansleevé  #mamansleeve  #mamansleeveuse  #instasleeveuse  #instasleevé  #instasleeve  #pertedepoids  #kiloenmoins  #kiloentrop  #kilo  #instagrameuse  #mangersain  #mangermoins  #wk  #wkdefolie  #fatigue  #bonnenuit  #bonnesoiree  #taxi  #xoxo  #happy  #sport  #motivation 
Du rapide ce soir ! Cœurs de palmiers, surimi et compote de pommes vanillée, 270 calories.
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Bonsoir mesdames 🙃 vous avez passer un bon week end ? Gourmand ? 🤤🤤😍 moi oui enfin hier surtout parce qu’aujourd’hui c’était plus léger heureusement. 
Ce matin, deux muffins anglais complets avec un peu de beurre et un café ☕️. Ce midi, un peu de tabouret, des pâtes 🍝  à la ratatouille et un kiwi 🥝 
Ce soir, une soupe 🍜 avec un peu de fromage râpé 🧀 et du fromage blanc avec un peu de muesli et deux kiwi 🥝 ! Et vous?? Aller je vais me doucher et dormir 💤 .
Bonne soirée mesdames 😍❣️
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#regime #regimeuse #maigrir #mangerbien #perdrepoids #poidslourds #mangersainement #poids #mangermoins #mangermieux #alimentation #sport #step #alimentationsaine #20kilosaperdre #20kg #poids #perdre #manger #repas #soir #midi #alimentationéquilibrée #corpsderêve #grossebouffe #alimentation #20kgentrop #printemps #heureuse #joie #vivementlété
Bonsoir mesdames 🙃 vous avez passer un bon week end ? Gourmand ? 🤤🤤😍 moi oui enfin hier surtout parce qu’aujourd’hui c’était plus léger heureusement. Ce matin, deux muffins anglais complets avec un peu de beurre et un café ☕️. Ce midi, un peu de tabouret, des pâtes 🍝 à la ratatouille et un kiwi 🥝 Ce soir, une soupe 🍜 avec un peu de fromage râpé 🧀 et du fromage blanc avec un peu de muesli et deux kiwi 🥝 ! Et vous?? Aller je vais me doucher et dormir 💤 . Bonne soirée mesdames 😍❣️ . #regime  #regimeuse  #maigrir  #mangerbien  #perdrepoids  #poidslourds  #mangersainement  #poids  #mangermoins  #mangermieux  #alimentation  #sport  #step  #alimentationsaine  #20kilosaperdre  #20kg  #poids  #perdre  #manger  #repas  #soir  #midi  #alimentationéquilibrée  #corpsderêve  #grossebouffe  #alimentation  #20kgentrop  #printemps  #heureuse  #joie  #vivementlété 
petit goûter ▪️porridge flocons d’avoine/lait/eau, sirop d’agave ▪️1 kiwi #health #healthy #mangermieux #mangermoins #reequilibragealimentaire #reequilibragealimentaire🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉 #santé #perdredupoids #pertedepoids #looseweigth
Coucou mesdames 😀😀😀 vous avez passer un bon samedi ? Moi je devais aller faire réparer ma voiture mais changement de programme 😵 premier barbecue de l’année chez mes beaux-parents (rien d’interessant pour moi) mais première tarte au légume ah ah 🤤🤤😊 et premier taboulé 😍😍👌🏻 et vous ? Je vous laisse saliver devant les dessert 🍨 de ce soir. Bonne soirée mesdames 😍❣️
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#regime #regimeuse #maigrir #mangerbien #perdrepoids #poidslourds #mangersainement #poids #mangermoins #mangermieux #alimentation #sport #step #alimentationsaine #20kilosaperdre #20kg #poids #perdre #manger #repas #soir #midi #alimentationéquilibrée #corpsderêve #grossebouffe #alimentation #20kgentrop #printemps #heureuse #joie #vivementlété
Coucou mesdames 😀😀😀 vous avez passer un bon samedi ? Moi je devais aller faire réparer ma voiture mais changement de programme 😵 premier barbecue de l’année chez mes beaux-parents (rien d’interessant pour moi) mais première tarte au légume ah ah 🤤🤤😊 et premier taboulé 😍😍👌🏻 et vous ? Je vous laisse saliver devant les dessert 🍨 de ce soir. Bonne soirée mesdames 😍❣️ . #regime  #regimeuse  #maigrir  #mangerbien  #perdrepoids  #poidslourds  #mangersainement  #poids  #mangermoins  #mangermieux  #alimentation  #sport  #step  #alimentationsaine  #20kilosaperdre  #20kg  #poids  #perdre  #manger  #repas  #soir  #midi  #alimentationéquilibrée  #corpsderêve  #grossebouffe  #alimentation  #20kgentrop  #printemps  #heureuse  #joie  #vivementlété 
Pour ce midi une assiette à 430 calories avec du bœuf 5%, des champignons de paris, du brocoli, du riz basmati, de l'oignon et assaisonnement à l'italienne 😄
#instaregimeuse #instaregime #instafood #nopainnogain #regime #regimeuse #perdredupoids #alimentation #mangermieux #mangermoins #reequilibragealimentaire #weightloss #stopauxkilos #obesite #motivee
Quand ton chéri va chercher les viennoiseries à la boulangerie et me prépare le petit déjeuner 😍
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Rien de mieux pour commencer ce week-end 👌
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#regimeuse #mangermieux #mangermoins #plusdelegumes #plusdefruits #moinsdesucres #moinsdegras #stopauxgrignotages #stopauxsodas #alimentationsaine #reequilibragealimentaire #perdredupoids #perdreduventre #sesentirmieux #motivation #instafood #instadiet #instaregimeuse #kilosentrop
Coucou mesdames 😀 alors vous avez fait quoi aujourd’hui ? Moi j’étais au sport avec @juliiette_lmb mais j’ai rien fait mdr 😂 j’ai oublier mon jogging 🏃🏻‍♀️ (hasard? 😂) du coup je l’ai regarder transpirée pendant que je discuter lol 😆 je ferai mieux lundi 😂👍🏻
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Voilà le week end et qui dit week end dit apéro entre amis et repas de famille. Bah ce soir à part avoir manger quelques chips j’ai gérer 🤗👍🏻 melon en apéro avec des chips 🤤 et en plat de la salade avec des muffins anglais complets façon pizza 🍕 (sauce tomate 🍅 champions et fromage 🧀). Et un yaourt 🍦 en dessert. Et vous? Je vais me coucher mesdames ❣️🤗
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Bonne soirée et surtout bonne nuit vu l’heure 🤗
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#regime #regimeuse #maigrir #mangerbien #perdrepoids #poidslourds #mangersainement #poids #mangermoins #mangermieux #alimentation #sport #step #alimentationsaine #20kilosaperdre #20kg #poids #perdre #manger #repas #soir #midi #alimentationéquilibrée #corpsderêve #grossebouffe #alimentation #20kgentrop #printemps #heureuse #joie #vivementlété
Coucou mesdames 😀 alors vous avez fait quoi aujourd’hui ? Moi j’étais au sport avec @juliiette_lmb mais j’ai rien fait mdr 😂 j’ai oublier mon jogging 🏃🏻‍♀️ (hasard? 😂) du coup je l’ai regarder transpirée pendant que je discuter lol 😆 je ferai mieux lundi 😂👍🏻 . Voilà le week end et qui dit week end dit apéro entre amis et repas de famille. Bah ce soir à part avoir manger quelques chips j’ai gérer 🤗👍🏻 melon en apéro avec des chips 🤤 et en plat de la salade avec des muffins anglais complets façon pizza 🍕 (sauce tomate 🍅 champions et fromage 🧀). Et un yaourt 🍦 en dessert. Et vous? Je vais me coucher mesdames ❣️🤗 . Bonne soirée et surtout bonne nuit vu l’heure 🤗 . #regime  #regimeuse  #maigrir  #mangerbien  #perdrepoids  #poidslourds  #mangersainement  #poids  #mangermoins  #mangermieux  #alimentation  #sport  #step  #alimentationsaine  #20kilosaperdre  #20kg  #poids  #perdre  #manger  #repas  #soir  #midi  #alimentationéquilibrée  #corpsderêve  #grossebouffe  #alimentation  #20kgentrop  #printemps  #heureuse  #joie  #vivementlété 
#fatigue 
Voilà plusieurs jours que je trepignais de remettre mes copines les 👟 surtout depuis l'annonce de mon inscription (bon ok c'était hier!😂) mais j'ai vite senti que mon corps fatigue un peu 😴
Les courtes nuits par manque de sommeil, le boulot et ses trajets interminables,la gestion des enfants et le départ chez leur papa pour les grands 😢, ma bébé un peu malade.... ce run m a fait évacuer tt ça, j'ai appuyé sur le bouton 🛑
#onlacherien #lemaillotcestpresqueca #byebyecellulite #fitbit #fitgirl #fitmaman #run #parentepuise #mangermoins #bougerplus 
#objectifmarseillecassis2018 
#objectifmarathon
#fatigue  Voilà plusieurs jours que je trepignais de remettre mes copines les 👟 surtout depuis l'annonce de mon inscription (bon ok c'était hier!😂) mais j'ai vite senti que mon corps fatigue un peu 😴 Les courtes nuits par manque de sommeil, le boulot et ses trajets interminables,la gestion des enfants et le départ chez leur papa pour les grands 😢, ma bébé un peu malade.... ce run m a fait évacuer tt ça, j'ai appuyé sur le bouton 🛑 #onlacherien  #lemaillotcestpresqueca  #byebyecellulite  #fitbit  #fitgirl  #fitmaman  #run  #parentepuise  #mangermoins  #bougerplus  #objectifmarseillecassis2018  #objectifmarathon 
Pour mon dîner j'ai fait une charlotte surimi (5 coupe en deux )  avec a l'intérieur  macedoine thon et mayo (fromage blanc et moutarde sel poivre )  bon appet à tous !!!! ^-^ #mangermoins #mangermieux #maigrirtranquillement #pertedepoid #nouvellealimentation #nouvellealimentationpourunnouveaucorps #nouveaucorpsenconstruction #minciravecplaisir #minciravecplaisiretsansrégime #healthy#repashealthy
Rien de tel que le #faitmaison 😍
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Parce que #cuisiner c’est prendre soin de soi! . ✅
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Taboulé maison gorgé de soleil! #homemade 😊
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Bon appétit et belle soirée à vous.
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#diner #healthyfood #food #nourriture #eat #good #mangersain #eatclean #repas #miam #bonappetit #bonap #yummy #instagood #instafood #recette #healthyfood #instarecette #manger #homemade #bon #faitmaison #dinersain #recettehealthy #mangersain #alimentation #alimentationsaine #bougerplus#mamancuisine #mangermoins
Rien de tel que le #faitmaison  😍 . . . Parce que #cuisiner  c’est prendre soin de soi! . ✅ . . . Taboulé maison gorgé de soleil! #homemade  😊 . Bon appétit et belle soirée à vous. . . . #diner  #healthyfood  #food  #nourriture  #eat  #good  #mangersain  #eatclean  #repas  #miam  #bonappetit  #bonap  #yummy  #instagood  #instafood  #recette  #healthyfood  #instarecette  #manger  #homemade  #bon  #faitmaison  #dinersain  #recettehealthy  #mangersain  #alimentation  #alimentationsaine  #bougerplus #mamancuisine  #mangermoins 
Ce midi le plat du jour c'était couscous donc forcément , jy suis pas passer au travers 😝 Le couscous du padré c'est le meilleur ❤️❤️ #regime #regimeuse #instagram #instafood #instagood #instaregimeuse #healthy #healthyfood #healthygirl #healthylifestyle #repasdumidi #pertedepoids #pesée #motivation #couscous #platdujour #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #mangermieux #mangermoins #mangersainement #follow4follow #followforfollow
Ce midi le plat du jour c'était couscous donc forcément , jy suis pas passer au travers 😝 Le couscous du padré c'est le meilleur ❤️❤️ #regime  #regimeuse  #instagram  #instafood  #instagood  #instaregimeuse  #healthy  #healthyfood  #healthygirl  #healthylifestyle  #repasdumidi  #pertedepoids  #pesée  #motivation  #couscous  #platdujour  #reequilibragealimentaire  #alimentationsaine  #mangermieux  #mangermoins  #mangersainement  #follow4follow  #followforfollow 
Hello  Moi c'est leezy, 1m72 pour 90kg j'ai commencé un rééquilibrage alimentaire depuis le 3 avril 2018 donc c'est parti motivons nous  #regime#reequilibragealimentaire #sportmotivation #motivation #mangersain #mangermieux #mangermoins #bougerplus #fit
#challenge 
Le voilà!!!! Celui qui me tentait depuis quelques temps...il aura fallu le message de mon amie @axelle_run et le soutien sans faille de mon doudou @sylvain.etourneau et me voilà lancée dans cette folle aventure!!!! Après l'euphorie de l'inscription, place à la motivation et à l'entraînement! 
Il y a bien sûr #marseillecassis puis ensuite viendra le temps de la prépa.. ..
J'y vais, j'ai peur, je doute, j'y crois 
#onlacherien #lemaillotcestpresqueca #byebyecellulite #fitbit #fitgirl #fitmaman #run #parentepuise #mangermoins #bougerplus 
#objectifmarseillecassis2018 
#paris #marathondeparis2019
#challenge  Le voilà!!!! Celui qui me tentait depuis quelques temps...il aura fallu le message de mon amie @axelle_run et le soutien sans faille de mon doudou @sylvain.etourneau et me voilà lancée dans cette folle aventure!!!! Après l'euphorie de l'inscription, place à la motivation et à l'entraînement! Il y a bien sûr #marseillecassis  puis ensuite viendra le temps de la prépa.. .. J'y vais, j'ai peur, je doute, j'y crois #onlacherien  #lemaillotcestpresqueca  #byebyecellulite  #fitbit  #fitgirl  #fitmaman  #run  #parentepuise  #mangermoins  #bougerplus  #objectifmarseillecassis2018  #paris  #marathondeparis2019 
Ce soir macédoine de légumes, maïs, thon, sauce et compote pomme vanille sans sucre ajouté.
384 calories.
#instaregimeuse #instaregime #instafood #nopainnogain #regime #regimeuse #perdredupoids #alimentation #mangermieux #mangermoins #reequilibragealimentaire #weightloss #stopauxkilos #obesite #motivee
Ce soir c'était CROK MACDO MAISON ❤️ Pour la recette tout est indiquer, juste pour celles qui ne comprennent pas très bien, apres avoir tout mis comme sur la première photo, bien mélanger 2 minute puis apres, rajouter 200ml de lait  et le beurre et remélanger. Voila nous nous sommes régaler et un Merci tout particulier à @jennali_food_and_beauty , à qui j'ai piquer la recette. Le pancake Maison sa change vraiment tout .... Apres sa je ne pourrais plus jamais en manger au macdo 🤣 Pour les intéresser, les étapes sont bien expliquer sur mon snap que je vous ai mis en public : tifanny2305 . Bonne soiree IG ❤️ #regime #regimeuse #healthyfood #healthy #healthylifestyle #repasdusoir #pastresregime #haha #pancakes #pancake #instagram #instagood #instafood #motivation #pertedepoids #pesée #avantapres #snapchat #reequilibragealimentaire #recette #alimentationsaine #instagood #mangermieux #mangermoins
Ce soir c'était CROK MACDO MAISON ❤️ Pour la recette tout est indiquer, juste pour celles qui ne comprennent pas très bien, apres avoir tout mis comme sur la première photo, bien mélanger 2 minute puis apres, rajouter 200ml de lait et le beurre et remélanger. Voila nous nous sommes régaler et un Merci tout particulier à @jennali_food_and_beauty , à qui j'ai piquer la recette. Le pancake Maison sa change vraiment tout .... Apres sa je ne pourrais plus jamais en manger au macdo 🤣 Pour les intéresser, les étapes sont bien expliquer sur mon snap que je vous ai mis en public : tifanny2305 . Bonne soiree IG ❤️ #regime  #regimeuse  #healthyfood  #healthy  #healthylifestyle  #repasdusoir  #pastresregime  #haha  #pancakes  #pancake  #instagram  #instagood  #instafood  #motivation  #pertedepoids  #pesée  #avantapres  #snapchat  #reequilibragealimentaire  #recette  #alimentationsaine  #instagood  #mangermieux  #mangermoins