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Reprograme 07
@moniquefocada madrinha @iveteodoro #focodefinitivo #qualidadedevida #mamaesaudavel #emagrecer #novafase #reeducandoamente #boanoite
Campanha Mês das Mães | Aderindo ao nosso plano de 4 meses VOCÊ ganha um 😀 DESCONTO DE 50% na 1ª parcela e ainda ganha um 😊 VALE DESCONTO DE 50% em nossas modalidades nesse mês de maio, para presentear uma mamãe especial, com mais saúde e qualidade de vida. 😉 #mamaesaudavel
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 Confira o regulamento na recepção.
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💁"Cardápio de Domingo":
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✅Café da manhã:
10:00-pão carteira com queijo manteiga+banana com pastinha de amendoim+iogurte de morango @itambe
.
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✅Almoço:
12:30-arroz+feijão+carne moída+salada simples+suco de laranja e limão .
.
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✅Lanche:
16:00-tapioca com queijo manteiga
.
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✅Jantar:
18:00-cuscuz com linguiça toscana
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#insta #instalikes #instagram #feedorganizado #feed #comida #cardapiosemanal #cardapiodedomingo #menosémais #comidadeverdade #receitinhasdajayrla #jayrlamãesaudável #jejumintermitente16x8 #jejumintermitente16h  #manteropesoeasaude #mamaesaudavel  #diarioalimentardajay #foconameta #nopainnogain #reeducaçãoalimentar #reeducandoopaladar #gratidão #vida #vidasaudavel #boaforma
💁"Cardápio de Domingo": . ✅Café da manhã: 10:00-pão carteira com queijo manteiga+banana com pastinha de amendoim+iogurte de morango @itambe . . ✅Almoço: 12:30-arroz+feijão+carne moída+salada simples+suco de laranja e limão . . . ✅Lanche: 16:00-tapioca com queijo manteiga . . ✅Jantar: 18:00-cuscuz com linguiça toscana . . #insta  #instalikes  #instagram  #feedorganizado  #feed  #comida  #cardapiosemanal  #cardapiodedomingo  #menosémais  #comidadeverdade  #receitinhasdajayrla  #jayrlamãesaudável  #jejumintermitente16x8  #jejumintermitente16h  #manteropesoeasaude  #mamaesaudavel  #diarioalimentardajay  #foconameta  #nopainnogain  #reeducaçãoalimentar  #reeducandoopaladar  #gratidão  #vida  #vidasaudavel  #boaforma 
SUPER PROMOÇÃO !!!
⠀EMAGRECIMENTO INTELIGENTE 👙💪🏼🙌🏻 Muitas pessoas lutam contra a balança diariamente 🤐 e nunca saem vitoriosas, porque não sabem 🤷♀ a forma correta de trabalhar o seu corpo🚶♀e mente 🧠em favor do emagrecimento.
⠀Quando emagrecem, engordam tudo novamente.😳 Muitas vezes nos sentimos com a auto estima lá no chão. As roupas não servem mais 👗👚❌,as pessoas olham com preconceito. Tudo isso é muito desconfortável. 😢
⠀
⠀Para emagrecer precisamos ir na raiz do problema, pois o processo de emagrecimento é como uma infestação, não adianta acabarmos com ela superficialmente, precisamos ir no foco.🎯 E é por isto que criamos o Desafio Emagrecimento Inteligente!!!👏🏻👏🏻👏🏻 📢Não fique fora dessa!!!
⠀Corra🏃♂🏃♀
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⠀#saudável #saudeebemestar #reeducacaoalimentar #mamaesaudavel #treinaremcasa #derretergordura #perderpeso #perderbarriga #emagrecercomsaude #comidasaudavel #comerbem #fit #saude #sucodetoxtododia #sucodetox #dietadoinsta #queroemagrecer #dietalowcarb #receitasaudavel #dietadaka #dietadolimão #receitaslight #sucodetox #dietadaproteina #dietapaleolitica #emagrecendocomsaude #dietas #dieta21dias #dietacetogenica #videosdetreino
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Tudo tem o seu tempo certo de acontecer. Deus trabalha no silêncio, na calmaria. As vezes é difícil, eu sei, a impaciência chega a ser angustiante, mas tudo que é feito pelas mãos Dele é digno de ser esperado. Deus tem o melhor pra sua vida, tem planos maravilhosos, obras incríveis. Creia e espere, que Ele está em silêncio, mas pode ter certeza que não parou de trabalhar. 
#ReeducaçãoAlimentar#exgordinha
#VidaSaudável#exgordos#mamaesarada
#estilodevidasaudavel#receitasfitness
#escolhassaudavel
#Motivação#disciplina #ficarmagra
#Superação#Emagrecimento#magraem2018 #Antesedepoisemagrecimento 
#dicasfitness#secabarriga#alimentaçãosaudavel
#mamaefitness
#honestidade1
#foconoobjetivo
#mamaesaudavel
Tudo tem o seu tempo certo de acontecer. Deus trabalha no silêncio, na calmaria. As vezes é difícil, eu sei, a impaciência chega a ser angustiante, mas tudo que é feito pelas mãos Dele é digno de ser esperado. Deus tem o melhor pra sua vida, tem planos maravilhosos, obras incríveis. Creia e espere, que Ele está em silêncio, mas pode ter certeza que não parou de trabalhar. #ReeducaçãoAlimentar #exgordinha  #VidaSaudável #exgordos #mamaesarada  #estilodevidasaudavel #receitasfitness  #escolhassaudavel  #Motivação #disciplina  #ficarmagra  #Superação #Emagrecimento #magraem2018  #Antesedepoisemagrecimento  #dicasfitness #secabarriga #alimentaçãosaudavel  #mamaefitness  #honestidade1  #foconoobjetivo  #mamaesaudavel 
A vídeo-aula de abertura do FIBE Online, Congresso digital do Dia Mundial do Bem Estar aborda os 6 pilares para uma vida + saudável, baseado no livro do Dr Marcelo Anselmo. E você? Já se inscreveu nesta Jornada Transformadora de Estilo de Vida 💯% online e 💯% gratuita?
@forumintegradordobemestar
@profdrmarceloanselmo
#bemestar #bemviver #felicidade #mulher #fibeonline #holistico #autoconhecimento #saudeemfoco #mamaesaudavel #saude #emagrecer #emagrecimento #estresse #lifestyle #dr #qualidadedevida #personaltrainer #dieta #medico #medicinaintegrativa #nutricao #nutricionista #psicologia #coaching #coach #terapeuta #psicologiapositiva #conteudo #wellnesscoaching
A vídeo-aula de abertura do FIBE Online, Congresso digital do Dia Mundial do Bem Estar aborda os 6 pilares para uma vida + saudável, baseado no livro do Dr Marcelo Anselmo. E você? Já se inscreveu nesta Jornada Transformadora de Estilo de Vida 💯% online e 💯% gratuita? @forumintegradordobemestar @profdrmarceloanselmo #bemestar  #bemviver  #felicidade  #mulher  #fibeonline  #holistico  #autoconhecimento  #saudeemfoco  #mamaesaudavel  #saude  #emagrecer  #emagrecimento  #estresse  #lifestyle  #dr  #qualidadedevida  #personaltrainer  #dieta  #medico  #medicinaintegrativa  #nutricao  #nutricionista  #psicologia  #coaching  #coach  #terapeuta  #psicologiapositiva  #conteudo  #wellnesscoaching 
E ontem teve prova noturna! #BioRitmoSevenRun com a galera 🔝do @corredoresdazonanorte ! Minha meta 🎯para essa prova era manter um ritmo médio, sem caminhar! E consegui! 😍😍😍 Feliz demais em perceber que estou evoluindo, pouco a pouco! Quando retomei a corrida no início do ano, não conseguia correr 1km direto, tinha que andar! Ontem eu consegui correr por 7km! 😍👏🏻🔝🎉 Agora vamos em busca de baixar o pace e aumentar as distâncias 🤣🙈😬😂 #corredoresdazonanorte #_vaiqda #vaiqda  #czn #maequecorre #mamaeemforma #mamaevaificarmagrinha #maesquecorrem #paisquecorrem #soumaeemecuido #mamaesaudavel #somosinshape #gatasnapixta  #atitudeboaforma ##divasquecorrem #nrcsp #nrc #nike #nikepegasus #correndoporai #runtherapy #corridaderua #voucorrindo #maniadecorrida #canalvidacorrida #chegadedesculpinhas #corridaterapia #corrakoruivo  #viciadosemcorridaderua
E ontem teve prova noturna! #BioRitmoSevenRun  com a galera 🔝do @corredoresdazonanorte ! Minha meta 🎯para essa prova era manter um ritmo médio, sem caminhar! E consegui! 😍😍😍 Feliz demais em perceber que estou evoluindo, pouco a pouco! Quando retomei a corrida no início do ano, não conseguia correr 1km direto, tinha que andar! Ontem eu consegui correr por 7km! 😍👏🏻🔝🎉 Agora vamos em busca de baixar o pace e aumentar as distâncias 🤣🙈😬😂 #corredoresdazonanorte  #_vaiqda  #vaiqda  #czn  #maequecorre  #mamaeemforma  #mamaevaificarmagrinha  #maesquecorrem  #paisquecorrem  #soumaeemecuido  #mamaesaudavel  #somosinshape  #gatasnapixta  #atitudeboaforma  ##divasquecorrem  #nrcsp  #nrc  #nike  #nikepegasus  #correndoporai  #runtherapy  #corridaderua  #voucorrindo  #maniadecorrida  #canalvidacorrida  #chegadedesculpinhas  #corridaterapia  #corrakoruivo  #viciadosemcorridaderua 
6 meses pós parto e nois tá como?
Com o mesmo peso de antes e lutando cada dia para levantar o que anda caído!
Mas a vida é assim!
O que seria de nós se não fossem os desafios? 
#mamaesarada #mamaefitness #mamaesaudavel #pospartoemforma
Que Deus te capacite para cada batalha da vida, guie teus passos e ilumine teu caminho...
O bem que você faz hoje pode ser esquecido amanhã. Faça o bem assim mesmo. Veja que, ao final das contas, é tudo entre você e Deus! Nunca foi entre você e os outros... Bom Dia ♥♥♥
#Semmake #semfiltro #ReeducaçãoAlimentar#exgordinha
#VidaSaudável#exgordos#mamaesarada
#estilodevidasaudavel#receitasfitness
#escolhassaudavel
#Motivação#disciplina #ficarmagra
#Superação#Emagrecimento#magraem2018 #Antesedepoisemagrecimento 
#dicasfitness#secabarriga#alimentaçãosaudavel
#mamaefitness
#foconoobjetivo
#mamaesaudavel
#honestidade1
Que Deus te capacite para cada batalha da vida, guie teus passos e ilumine teu caminho... O bem que você faz hoje pode ser esquecido amanhã. Faça o bem assim mesmo. Veja que, ao final das contas, é tudo entre você e Deus! Nunca foi entre você e os outros... Bom Dia ♥♥♥ #Semmake  #semfiltro  #ReeducaçãoAlimentar #exgordinha  #VidaSaudável #exgordos #mamaesarada  #estilodevidasaudavel #receitasfitness  #escolhassaudavel  #Motivação #disciplina  #ficarmagra  #Superação #Emagrecimento #magraem2018  #Antesedepoisemagrecimento  #dicasfitness #secabarriga #alimentaçãosaudavel  #mamaefitness  #foconoobjetivo  #mamaesaudavel  #honestidade1 
Há um meses a vida ganhou uma nova cor e um novo sentido. Parabéns, neném! Você é a bebê mais linda que o mundo conheceu! 
Todos os dias você surpreende: seu olhar fica mais claro, seu toque mais firme e sua alegria nos contagia. 
É inacreditável como um ser tão pequeno como você tem mais importância do que o mundo inteiro para algumas pessoas.  A vida é mesmo assim: uma caixa de surpresas! 
E eu vou estar sempre ao seu lado para testemunhar todos os seus sucessos! .
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💕 EU TE AMO E NÃO É POUCO 💕
#mamaedeprimeiraviagem #mamaelinda #mamaeama #mamaeprotetora #mamaecuida #mamaeblogueira #mamaesaudavel #mamaesdesp #mamaeepapai #mamae2018 #baby #babygirl #minhaguerreira #minhapaixao #minhapequena #minhamenina #mundorosa #razaodaminhavida #Deus #razaodaminhavida #amor #saude #paz #umamormaiorqueeu #jesuseodonodolugar #blog #vidaminha #evellynnathaly #Faz1 #mesversario #26
Há um meses a vida ganhou uma nova cor e um novo sentido. Parabéns, neném! Você é a bebê mais linda que o mundo conheceu! Todos os dias você surpreende: seu olhar fica mais claro, seu toque mais firme e sua alegria nos contagia. É inacreditável como um ser tão pequeno como você tem mais importância do que o mundo inteiro para algumas pessoas. A vida é mesmo assim: uma caixa de surpresas! E eu vou estar sempre ao seu lado para testemunhar todos os seus sucessos! . . . . . . 💕 EU TE AMO E NÃO É POUCO 💕 #mamaedeprimeiraviagem  #mamaelinda  #mamaeama  #mamaeprotetora  #mamaecuida  #mamaeblogueira  #mamaesaudavel  #mamaesdesp  #mamaeepapai  #mamae2018  #baby  #babygirl  #minhaguerreira  #minhapaixao  #minhapequena  #minhamenina  #mundorosa  #razaodaminhavida  #Deus  #razaodaminhavida  #amor  #saude  #paz  #umamormaiorqueeu  #jesuseodonodolugar  #blog  #vidaminha  #evellynnathaly  #Faz1  #mesversario  #26 
Todos os dias podem ser especiais, quando temos a dose certa de esperança no coração. Bom dia!
Todos os dias podem ser especiais, quando temos a dose certa de esperança no coração. Bom dia!
Bom dia 🤰🏻🙏🤩
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Já que é domingo vamos aproveitar e tomar um café com calma, curtir o momento em família.
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E como estamos economizando ⛽️bora dar aquela caminhada marota pos-cafe .
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🔸☕️
🔸Pão integral com queijo, pastrame e geleia pura.
🔸Frutas picadas com aveia e semente de girassol.
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#simplesassim #comidadeverdade #amoramesa #delícia #simplifica #disciplina #amocozinhar #alquimiaculinaria #nutrindoocorpo #boasescolhas #cozinharéumatodeamor #equilíbriosempre  #cuidandodasaude #vidasaudavel #semterrorismo #lifestyle #motivação #sjc #sjcampos #vidaleve #vidacorridademae #maedemenino #mamaesaudavel #vidacorridademae #equilibrio #reeducacaoalimentar #maedemenina #cafedamanhadagravidinha #mamaefit #equilibriogerafelicidade #momentofamilia
Bom dia 🤰🏻🙏🤩 . Já que é domingo vamos aproveitar e tomar um café com calma, curtir o momento em família. . E como estamos economizando ⛽️bora dar aquela caminhada marota pos-cafe . . 🔸☕️ 🔸Pão integral com queijo, pastrame e geleia pura. 🔸Frutas picadas com aveia e semente de girassol. . #simplesassim  #comidadeverdade  #amoramesa  #delícia  #simplifica  #disciplina  #amocozinhar  #alquimiaculinaria  #nutrindoocorpo  #boasescolhas  #cozinharéumatodeamor  #equilíbriosempre  #cuidandodasaude  #vidasaudavel  #semterrorismo  #lifestyle  #motivação  #sjc  #sjcampos  #vidaleve  #vidacorridademae  #maedemenino  #mamaesaudavel  #vidacorridademae  #equilibrio  #reeducacaoalimentar  #maedemenina  #cafedamanhadagravidinha  #mamaefit  #equilibriogerafelicidade  #momentofamilia 
Vamos de Kefir! 
Eu fiz uma dieta restritiva muito rigorosa, devido as alergias alimentares do meu filho! Foi muito importante fazer, para que eu pudesse amamentá-lo sem riscos. Então, fiquei cerca de um ano e meio sem tomar ou consumir qualquer coisa que tivesse leite, corantes, condimentos, conservantes...
Acabei desenvolvendo intolerância a lactose, hoje só consigo tomar leite dessa forma! 
O bom que é saudável, orgânico, natural e rico em propriedades que ajudam a controlar várias doenças.
Abaixo alguns benefícios do Kefir na gravidez!!!
1 – Protege contra infecções;
2 – Ajuda a controlar náuseas e vômitos na gravidez;
3 – Previne diarreias;
4 – Previne prisão de ventre;
5 – Aumenta a imunidade da mamãe e no neném;
6 – O kefir é rico em vitaminas e nutrientes essenciais na formação do bebê;
7 – Ajuda a reduzir as cólicas no bebê;
8 – Reduz alergias;
9 – Fico em ácido fólico, essa vitamina ajuda no desenvolvimento do bebê;
10 – Ajuda a previne e a curar anemia;
11 – Controla o nível de açúcar no sangue, podendo prevenir a diabetes
#mamaesaudavel #gestantes #kefir #alimentacaosaudavel
Vamos de Kefir! Eu fiz uma dieta restritiva muito rigorosa, devido as alergias alimentares do meu filho! Foi muito importante fazer, para que eu pudesse amamentá-lo sem riscos. Então, fiquei cerca de um ano e meio sem tomar ou consumir qualquer coisa que tivesse leite, corantes, condimentos, conservantes... Acabei desenvolvendo intolerância a lactose, hoje só consigo tomar leite dessa forma! O bom que é saudável, orgânico, natural e rico em propriedades que ajudam a controlar várias doenças. Abaixo alguns benefícios do Kefir na gravidez!!! 1 – Protege contra infecções; 2 – Ajuda a controlar náuseas e vômitos na gravidez; 3 – Previne diarreias; 4 – Previne prisão de ventre; 5 – Aumenta a imunidade da mamãe e no neném; 6 – O kefir é rico em vitaminas e nutrientes essenciais na formação do bebê; 7 – Ajuda a reduzir as cólicas no bebê; 8 – Reduz alergias; 9 – Fico em ácido fólico, essa vitamina ajuda no desenvolvimento do bebê; 10 – Ajuda a previne e a curar anemia; 11 – Controla o nível de açúcar no sangue, podendo prevenir a diabetes #mamaesaudavel  #gestantes  #kefir  #alimentacaosaudavel 
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EMAGRECIMENTO INTELIGENTE 👙💪🏼🙌🏻 📌Cardápios feito pela nutricionista Camila Coutinho:
📍Cardápio Low carb para os 27 dias
📍Cardápio de reeducação alimentar para os 27 dias
📍Material de jejum intermitente 📌E-book de receitas detox;
📌 Receitas Low carb doces e salgadas;
📌 Planner para anotar e organizar seu dia a dia;
📌Áudios para transformação da mente feitos pela Coach Elis da Mata;
📌Desafios diários para mudança de habitos;
📌Participa do grupo motivacional no Whatsapp durante os 27 dias, onde pode tirar dúvidas com a coach e nutricionista;
📌Recebe exercícios Hiit diários, focados na queima de gordura, para serem feitos em casa. 📢Não fique fora dessa!!!
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#Repost @passeidos35eagora (@get_repost)
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Lembrando que nem todos podem tomar alguns tipos de chás.  Regrann from @como.emagrecer.bem -  #ReeducaçãoAlimentar#exgordinha
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#mamaesaudavel - #regrann😊💪Antes de iniciar dietas e realizar atividades físicas consulte o seu médico e tenha sempre o acompanhamento de um profissional especializado. #passeidos35esgora
😉💪. - #regrann
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Dedique-se de coração  a tudo aquilo que faz sua alma vibrar!!!!
Sábado  tbem é  dia de  pilatear!!!!
📸@dra_adriana_costa,@suzanesimas
#weekend ,#happysaturday ,#saturdaymorning ,#lira,#vela,#pilateslovers ,#pilateandoporai ,#newwall ,#funnymorningpost ,#treino,#foco,#determinação ,#força ,#mamaepilateira ,#mamaesaudavel ,#treinaquedacerto ,#30melhorque20 ,#qualidadedevida ,#queromais ,#movimentosaudavel ,#bemestar ,#bodycare ,#corpoemconstrucao ,#corpoementesã ,#coracaoquetransborda ,#rj ,#dlkmodas,#universopilatesteam ,#studiouniversopilates .
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E quando você pensar em desistir lembre-se: de tudo que viveu até aqui, de todas as lutas, de todas as vitorias, de todo o apoio que teve da sua família, dos seus amigos...
e o mais importante, lembre-se que no céu tem alguém que te ama incondicionalmente e nunca desistiria de você!Procure prestar mais atenção nas suas escolhas. Aprenda a deixar de lado  o que é esnobe, indiferente e que preza apenas  pela aparência. Escolha o que te valoriza e é  sincero, então terá a paz  que necessita...Abra a janela pra vida!
Há um mundo lindo lá fora com infinitas possibilidades esperando você florir. Não te prendas ao passado e nem ao que te fez desandar. A escolha é sua: Ou escolhes caminhar no céu da felicidade ou morres estacionado no tempo... #ReeducaçãoAlimentar#exgordinha
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🏋🏼MEGA SORTEIO🏋🏼
Olá mamães! Quer ganhar 18 dias de atendimento personalizado online com Personal trainer e nutricionista?Projeto 18 Perfeito.
Para participar siga as regras.⬇️
Curtir a foto oficial no perfil @minha.doce.alice
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✅seguir
@minha.doce.alice
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✅marcar duas mamães na foto oficial(não pode marcar perfis famosos e fakes).
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✅Deixar seu perfil aberto no dia do sorteio para conferirmos as regras.Se o ganhador não estiver seguindo as regras será feito um novo sorteio. O sorteio será realizado no dia 02/06/18. Quanto mais indicações,mais chances de ganhar.
BOA SORTE.#treinoemcasa #projetofitness #mulherquetreina
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Bom dia!?!?!?!? Pra qm queria uma panela de brigadeiro(porém o toddy naonexiste nessa casa), e nos resta estar fitness kkkkk comendo mamão.

#mamaecomdores #35semanas #mamaesaudavel
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Good morning sábado ☀️
.
Café da manhã de hoje e pré treino(sim hoje tbm é dia 🏋🏻‍♀️)
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🔅Café com oleo de coco
🔅Iogurte natural com morango
🔅Tapioca com pasta de amendoim(ta feia sim,mais aqui é Vida Real gentee!)
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E você vai treinar hoje?
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#sabadodemanha#cafedamanha#saude
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#lifestylephotography#irmasnareal 
Por: @juhcfernandes
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Uma visita repentina e inesperada, porém cheia de boas histórias e muita diversão. A maior riqueza que alguém pode ter é a união da sua família. Boa Noite! 💤😘
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Mais uma semana vencida 💪🏼👊🏼✌🏼
Lembre-se, fds semana não é igual a chutar o balde hein... Juízo aí negada 😂🍒🥑🍽️🍳🍗
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Mais uma semana vencida 💪🏼👊🏼✌🏼 Lembre-se, fds semana não é igual a chutar o balde hein... Juízo aí negada 😂🍒🥑🍽️🍳🍗 - - - - - - - - - - - - - - #quantomaisnaturalmelhor  #reeducaçãoalimentar  #comidadeverdade  #gestante  #grávida  #pregnant  #healthyfood  #pregnantlife  #comidasaudavel  #fitesasnofoco  #mamaesaudavel  #nutrição  #alimentosaudavel  #vidasaudavel  #foodfit  #prisaodeventre  #healthylife  #foco  #treinoemcasa  #dieta  #food  #instafood  #body  #vemcomigo  #mudancadehabito  #alimentacionsaludable  #transformation  #dietasemsofrer  #legumes 
Lembrando minha amiga @vpvivianepereira que conta um causo desses lá no blog da @40tonas. Segue lá 😉

Fazer prancha? Quem nunca, né gente?

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Almoço hj foi aqueles “restinhos” que a gente congela pois fica com dó de jogar fora ... e eles salvam a vida! Creme de espinafre com bacon, farofa low carb, linguiça e salada de alface 😍😍😍 #_vaiqda #vaiqda #vaiqueda #vaiqdafit #maedemenina #mamaeemforma #mamaevaificarmagrinha #mamaesaudavel #vidasaudavel #maedaMaJu #umdiadecadavez #dietaetreino #somosinshape #treinoedieta #dieta #lowcarb #receitaslowcarb #receitasfit  #comidadeverdade #eatclean #comidasaudavel  #vctemfomedeque #porqueengordamos #emagrecendo #loucasdepedra #gatasnapixta  #atitudeboaforma  #vocemaisfitness #desafiomaiolimpo #15diasnalowcarb
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🔸Um banho bem demorado
🔸Nenhuma louça para lavar
🔸Assistir a um filme

Esses são alguns dos prazeres que você vai poder desfrutar se tiver as comidinhas do seu filho já prontinhas e guardadas no seu congelador. É só retirar e aquecer no microondas ou em banho-maria! E aí, curtiu a idéia? A gente garante tudo isso pra você ❤ Temos cardápio vegetariano também! Pedidos podem ser feitos pelo direct e whatsapp: (21) 99451-3810
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🔸Um banho bem demorado 🔸Nenhuma louça para lavar 🔸Assistir a um filme Esses são alguns dos prazeres que você vai poder desfrutar se tiver as comidinhas do seu filho já prontinhas e guardadas no seu congelador. É só retirar e aquecer no microondas ou em banho-maria! E aí, curtiu a idéia? A gente garante tudo isso pra você ❤ Temos cardápio vegetariano também! Pedidos podem ser feitos pelo direct e whatsapp: (21) 99451-3810 . . . #eusounaturebinha  #alimentacaoorganica  #alimentosorganicos  #bebesaudavelmamaefeliz  #mamaedeprimeiraviagem  #maedemenino  #maedemenina  #bebesaudavel  #bebefitness  #mamaecarioca  #mamaesaudavel  #papinhacaseira  #comidacolorida  #papinhaartesanal  #comidadeverdade  #alimentacaosaudavel  #introducaoalimentar  #vegetarianismo  #bebevegetariano  #mamaefitness  #vidasaudavel  #dahortapramesa 🌱 #saude  #papinhasorgânicas  #organic  #healthybaby 
No lanche da tarde teve pãozinho low carb (farelo +ovo +sal +fermento ) com requeijao caseiro (01 litro de leite + 05 colheres de vinagre de álcool +sal ) . 
#paolowcarb #requeijaocaseiro #vidasaudavel #liihsaudavel #mamaesaudavel #maedeum #maedeprimeiraviagem #voltandoaativa #foconoobjetivo #vidasaudavel #mamaefitness #mamaesecuida
Oi! Vc tem aquela "postura de mãe"? Pois é, ela é super errada, podendo provocar sobrecarga na coluna, trazer alguns problemas futuros, como dores,além de ser uma das grandes vilãs que causam / aumentam a #diastaseabdominal ! * Quando vc apóia o bebê na barriga como mostra a imagem (ou fica nessa posição "sentada no quadril" no seu dia-a-dia), vc aumenta a pressão intra abdominal ao mesmo tempo que relaxa a musculatura do abdome, "empurrando" para frente e não tendo os músculos fazendo força para manter o tônus e estabilizar a postura e a coluna;
* Quando o abdome está relaxado e a pressão intra abdominal é alta, ocorre um maior afastamento dos músculos, aumentando a diástase abdominal;
* Com a existência da diástase, começam a aparecer dores nas costas, hérnia umbilical, incontinência urinária e a famosa "barriguinha de grávida" ou "pochete";
* Essa "barriga de grávida" não é gordura e não acaba com abdominais. É preciso fazer os exercícios específicos para fechamento da diástase, pois ela pode aumentar com alguns exercícios.
Entre em contato e agende uma visita para conversarmos sobre o assunto!!
www.fabiolamamede.wordpress.com
#posparto #gestante #mamaesembarriga #saúde #mamaesaudavel #fabiolamamede #palestras #personaltrainer #educacaofisica
Oi! Vc tem aquela "postura de mãe"? Pois é, ela é super errada, podendo provocar sobrecarga na coluna, trazer alguns problemas futuros, como dores,além de ser uma das grandes vilãs que causam / aumentam a #diastaseabdominal  ! * Quando vc apóia o bebê na barriga como mostra a imagem (ou fica nessa posição "sentada no quadril" no seu dia-a-dia), vc aumenta a pressão intra abdominal ao mesmo tempo que relaxa a musculatura do abdome, "empurrando" para frente e não tendo os músculos fazendo força para manter o tônus e estabilizar a postura e a coluna; * Quando o abdome está relaxado e a pressão intra abdominal é alta, ocorre um maior afastamento dos músculos, aumentando a diástase abdominal; * Com a existência da diástase, começam a aparecer dores nas costas, hérnia umbilical, incontinência urinária e a famosa "barriguinha de grávida" ou "pochete"; * Essa "barriga de grávida" não é gordura e não acaba com abdominais. É preciso fazer os exercícios específicos para fechamento da diástase, pois ela pode aumentar com alguns exercícios. Entre em contato e agende uma visita para conversarmos sobre o assunto!! www.fabiolamamede.wordpress.com #posparto  #gestante  #mamaesembarriga  #saúde  #mamaesaudavel  #fabiolamamede  #palestras  #personaltrainer  #educacaofisica 
Eu acredito nos dias bons mesmo quando presencio os dias ruins. Eu acredito que sou forte mesmo quando me sinto fraca. Eu acredito que existe uma luz no fim do túnel mesmo quando passeio pela escuridão. Eu acredito no amor mesmo quando a dor machuca o meu coração. Eu acredito na fé mesmo quando me encho de incertezas. Eu acredito na paz em meio às guerras. Eu acredito em milagres. Eu acredito que o mudo poderá voltar a falar. Eu acredito que o cego poderá enxergar. Eu acredito que o surdo poderá ouvir. Eu acredito no não comprovado pela ciência. Eu acredito em um Deus extraordinário, cujo tamanho não pode ser medido ou calculado. Boa Noite ♥♥♥♥ #ReeducaçãoAlimentar#exgordinha
#VidaSaudável#exgordos#mamaesarada
#estilodevidasaudavel#receitasfitness
#escolhassaudavel
#Motivação#disciplina #ficarmagra
#Superação#Emagrecimento#magraem2018 #Antesedepoisemagrecimento 
#dicasfitness#secabarriga#alimentaçãosaudavel
#mamaefitness
#foconoobjetivo
#mamaesaudavel
Eu acredito nos dias bons mesmo quando presencio os dias ruins. Eu acredito que sou forte mesmo quando me sinto fraca. Eu acredito que existe uma luz no fim do túnel mesmo quando passeio pela escuridão. Eu acredito no amor mesmo quando a dor machuca o meu coração. Eu acredito na fé mesmo quando me encho de incertezas. Eu acredito na paz em meio às guerras. Eu acredito em milagres. Eu acredito que o mudo poderá voltar a falar. Eu acredito que o cego poderá enxergar. Eu acredito que o surdo poderá ouvir. Eu acredito no não comprovado pela ciência. Eu acredito em um Deus extraordinário, cujo tamanho não pode ser medido ou calculado. Boa Noite ♥♥♥♥ #ReeducaçãoAlimentar #exgordinha  #VidaSaudável #exgordos #mamaesarada  #estilodevidasaudavel #receitasfitness  #escolhassaudavel  #Motivação #disciplina  #ficarmagra  #Superação #Emagrecimento #magraem2018  #Antesedepoisemagrecimento  #dicasfitness #secabarriga #alimentaçãosaudavel  #mamaefitness  #foconoobjetivo  #mamaesaudavel 
Seja luz por mais que a vida lhe traga desgostos. Seja caridoso, por mais que a vida lhe traga pessoas ingratas. Seja humilde, por mais que a vida lhe traga provações. Seja amor, por mais que tentem colocar o ódio em seu coração. Pois nada nem ninguém merece que você mude sua essência. Não devolva na mesma moeda a energia que recebe. Transmute-a dentro de si. ♥♥♥ #ReeducaçãoAlimentar#exgordinha
#VidaSaudável#exgordos#mamaesarada
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#honestidade1
Seja luz por mais que a vida lhe traga desgostos. Seja caridoso, por mais que a vida lhe traga pessoas ingratas. Seja humilde, por mais que a vida lhe traga provações. Seja amor, por mais que tentem colocar o ódio em seu coração. Pois nada nem ninguém merece que você mude sua essência. Não devolva na mesma moeda a energia que recebe. Transmute-a dentro de si. ♥♥♥ #ReeducaçãoAlimentar #exgordinha  #VidaSaudável #exgordos #mamaesarada  #estilodevidasaudavel #receitasfitness  #escolhassaudavel  #Motivação #disciplina  #ficarmagra  #Superação #Emagrecimento #magraem2018  #Antesedepoisemagrecimento  #dicasfitness #secabarriga #alimentaçãosaudavel  #mamaefitness  #foconoobjetivo  #mamaesaudavel  #honestidade1