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É gratificante quando os seus esforços começam a dar resultados🏋️🥗🥚🥓🥜
Peso inicial 86kg
Peso Atual 77,400kg
#mamaemagrinha #lowcarblifestyle #lowcarbhighfat #lcfh #lchfbrasil #emagrecercomsaude #maefitness #sjcampos #vidasaudavel #mamaesaudavel
Hulck, Superman e Batgirl.
Minha familka, meus amores.
Sim, eles querem que o pai sempre segure o celular pra eles assistirem.
#familia #momentolazer #paixao #hulck #superman #batgirl #momentoamor #maedecasal #maefitness #maededois #amormaior #segueoplano #bodybilders
Legumes salteados na manteiga. Almoço de amanhã (com ovos) porque já fechei minha janela.
#JejumIntermitente #LowCarb #MaeDeDieta #maefitness #Magrelando
E olha o final de semana chegando aí genteeeeee... Venha para INEEX e faça parte da melhor academia do Sul do Brasil. @academia_ineex  Entre em contato agora é agende suas aulas.  Ana Nery - 51 3030-4848/ 51 98233-6314 @ananery.consultoraineex  #academiaineex #ineex #academia #centrodebemestar #saude #mesdasmaes #presente #corpoemente #bodymind #musculacao #dancas #bike #natacao #hidroginastica #treinamentofisico #treinamentofuncional #meditacao #yoga #bodybalance #bemestar #maefitness #maesarada #ananery #pracajapao #ineexmaterna
E olha o final de semana chegando aí genteeeeee... Venha para INEEX e faça parte da melhor academia do Sul do Brasil. @academia_ineex Entre em contato agora é agende suas aulas. Ana Nery - 51 3030-4848/ 51 98233-6314 @ananery.consultoraineex #academiaineex  #ineex  #academia  #centrodebemestar  #saude  #mesdasmaes  #presente  #corpoemente  #bodymind  #musculacao  #dancas  #bike  #natacao  #hidroginastica  #treinamentofisico  #treinamentofuncional  #meditacao  #yoga  #bodybalance  #bemestar  #maefitness  #maesarada  #ananery  #pracajapao  #ineexmaterna 
WOD de hj: em duplas
1' slam ball
20' AMRAP
2 C2B
4 HSPU
8 DB SNATCH
1' slam ball
É assim segue... 👊💪
#crossfit #crossfitter #momcrossfitter #maefitness #mamaefitness #fitnessmom #maecrossfitter #mamaecrossfiteira #trainninghard #rumoaointermediario #rumoacategoriaintermediaria #OuseIrAlémCoaching
Uma aula para todos ! Sem excessões ❤️ @leooliveira.fontes @sissileite01 #zumbrasil #zumbandocomleofontes #happy #dancers #foto #thursday #tbt #baby #maefitness #zumba #fitness #happyness
Essa é uma rápida explicação do objetivo dessa página....
Já disse q sei das minhas limitações,  não estou competindo com ninguém além de mim mm... Quero me superar... Tive trigêmeos, um baita desequilíbrio hormonal e engordei 20 kg... Junte a isso um rotina insana, anos de cuidados intensos com a saúde da Laurinha (16 cirurgias), 5 anos de traqueostomia e uma mulher que nem sabia mais do que gostava... Hoje,  com tudo mais calmo, resolvi me olhar, me amar e me cuidar, e me reinvento e me desafio todos os dias! 
O start foi dado pela minha fada madrinha Dra Alessandra da @emagresermedicinaenutricao . Ela me ajudou a eliminar 20 kg e hj estamos trabalhando no ganho de massa. E eu quero me olhar no espelho com 40 anos e dizer: Valeu a pena. Espero q possa valer p vcs tb. 😘
#maesaradaaos40 #maeqmalha #maede3 #maedetrigemeos #maefitness #corpoemconstrução #funcional #musculacao #20kgoff #ralaobuchoreal
Essa é uma rápida explicação do objetivo dessa página.... Já disse q sei das minhas limitações, não estou competindo com ninguém além de mim mm... Quero me superar... Tive trigêmeos, um baita desequilíbrio hormonal e engordei 20 kg... Junte a isso um rotina insana, anos de cuidados intensos com a saúde da Laurinha (16 cirurgias), 5 anos de traqueostomia e uma mulher que nem sabia mais do que gostava... Hoje, com tudo mais calmo, resolvi me olhar, me amar e me cuidar, e me reinvento e me desafio todos os dias! O start foi dado pela minha fada madrinha Dra Alessandra da @emagresermedicinaenutricao . Ela me ajudou a eliminar 20 kg e hj estamos trabalhando no ganho de massa. E eu quero me olhar no espelho com 40 anos e dizer: Valeu a pena. Espero q possa valer p vcs tb. 😘 #maesaradaaos40  #maeqmalha  #maede3  #maedetrigemeos  #maefitness  #corpoemconstrução  #funcional  #musculacao  #20kgoff  #ralaobuchoreal 
Aqui temos sim mamãe apaixonada por frozen 😍😍😍
#frozen #aventuracongelada #gabifez4 #maedecasal #maededois #maefitness #disney
Pensa numa bebida refrescante e saudável.. Que acelera seu metabolismo e auxilia na queima das gordurinhas indesejadas... Que retira os radicais livres do sangue e retarda o envelhecimento..
Esse é o Herbal Concentrate da Herbalife !!!🤗
E fiquem atentos a não se esquecerem de hidratar, mesmo nos dias mais frios.💦💦💦
Peça já o seu.

#vempronossoevs 
#herbalifenutrition 
#herbalife24horas
#amoherbalife💚 #motivacao
#desafioherbalife #energia 
#desafio15dias #maefitness
Pensa numa bebida refrescante e saudável.. Que acelera seu metabolismo e auxilia na queima das gordurinhas indesejadas... Que retira os radicais livres do sangue e retarda o envelhecimento.. Esse é o Herbal Concentrate da Herbalife !!!🤗 E fiquem atentos a não se esquecerem de hidratar, mesmo nos dias mais frios.💦💦💦 Peça já o seu. #vempronossoevs  #herbalifenutrition  #herbalife24horas  #amoherbalife 💚 #motivacao  #desafioherbalife  #energia  #desafio15dias  #maefitness 
Refeição 2 😋👏 👏
⏺️Mix de legumes (abóbora, abobrinha, repolho roxo) ⏺️Couve refogada
⏺️Carne de porco cozida ⏺️Feijãozinho Mara feito pela minha mãe. 
#DesafioVibesNaturebas #vibesnaturebas #corpoemconstrução  #tatianatrevia #skipjump #forçafocofé #maefitness 
#lowcarb #lowcarbévida
#diariofitness
#FocoNaDieta #vidasaudavel #reeducaçãoalimentar 
#receitasfit #comacomfome  #comidadeverdade
#sucodetoxtododia #bichoplanta #maesaudavel #focosecarbarriga
Refeição 2 😋👏 👏 ⏺️Mix de legumes (abóbora, abobrinha, repolho roxo) ⏺️Couve refogada ⏺️Carne de porco cozida ⏺️Feijãozinho Mara feito pela minha mãe. #DesafioVibesNaturebas  #vibesnaturebas  #corpoemconstrução   #tatianatrevia  #skipjump  #forçafocofé  #maefitness  #lowcarb  #lowcarbévida  #diariofitness  #FocoNaDieta  #vidasaudavel  #reeducaçãoalimentar  #receitasfit  #comacomfome   #comidadeverdade  #sucodetoxtododia  #bichoplanta  #maesaudavel  #focosecarbarriga 
Eu fico impressionada com esta foto! Tem chão ainda!
#Magrelando #LowCarb #JejumIntermitente 
#MaeDeDieta #maefitness 
#Emagrecimento
#Antes&Depois
Aquele #tbt de muito amor 😍💕#tbt❤️ #maedemenino #maesquetreinam #maefitness #mãe #filho #bencao
Boa tarde queridos 😘🌹
Minha rotina foi logo cedo às 06:00 levei o meu bebê pra escola (#9anos ) @miguel09barbosa
➡️Refeição 1
⏺️Teve #aguaemjejum meu café está no vídeo 2 ⏺️café puro sem adoçar ☕ ⏺️ovos ⏺️mini pão de queijo
Meu #pretreino foi uma papinha de banana com #macaperuana e fui treinar as 12:00. 
#5km Pace 5:55 corri aqui onde moro mesmo. 
Depois teve 15 minutos de abdominal 💪👊😄🏃🔥💕 #DesafioVibesNaturebas #vibesnaturebas #corpoemconstrução  #tatianatrevia #skipjump #forçafocofé #maefitness 
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Boa tarde queridos 😘🌹 Minha rotina foi logo cedo às 06:00 levei o meu bebê pra escola (#9anos  ) @miguel09barbosa ➡️Refeição 1 ⏺️Teve #aguaemjejum  meu café está no vídeo 2 ⏺️café puro sem adoçar ☕ ⏺️ovos ⏺️mini pão de queijo Meu #pretreino  foi uma papinha de banana com #macaperuana  e fui treinar as 12:00. #5km  Pace 5:55 corri aqui onde moro mesmo. Depois teve 15 minutos de abdominal 💪👊😄🏃🔥💕 #DesafioVibesNaturebas  #vibesnaturebas  #corpoemconstrução   #tatianatrevia  #skipjump  #forçafocofé  #maefitness  #lowcarb  #lowcarbévida  #diariofitness  #FocoNaDieta  #vidasaudavel  #reeducaçãoalimentar  #receitasfit  #comacomfome   #comidadeverdade  #sucodetoxtododia  #bichoplanta  #maesaudavel  #focosecarbarriga 
GANHE 1 MÊS DE TREINAMENTO PERSONALIZADO. Poste uma foto treinando e marque #studiovipcastelo. Aumente suas chances postando uma foto treinando com sua mãe ou as mães com seu(sua) filho(a).
#maesarada #maeFitness #personaltrainer #musculacao #emagrecer #emagrecimento #sarada #persistencia #percagordura #hipertrofia #barrigareta #barriganegativa
“Jamais se contente com o razoável, faça o máximo que puder. Sua realidade é construída na proporção do seu esforço.”💪👊 #trabalho#foco #realização #mindset #maedemeninos #maefitness #vidasaudável #metas #disciplina #visao #network #empreendedorismo
Criar um hábito não é fácil, mas também não é impossível. 😬😌
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Para todo comportamento que queremos que aumente de frequência, precisamos criar “consequências positivas” para ele, para que aconteça mais vezes e naturalmente. 😉
-
Não dá para esperar que treinar, se alimentar bem, beber mais água, começar a correr, ou qualquer que seja o que pretende fazer vire hábito, se você faz com má vontade, com pressa, desânimo, mal feito, pressão, pois assim ele não gerará resultados, e você não verá consequências positivas dele. 👊🏼🏃🏻‍♀️💦
-
Se você quer mudar ou criar novos hábitos tente UM DE CADA VEZ. Escolha aquele que mais lhe incomoda ou o mais fácil pra você e se dedique a ele, mas se dedique DE VERDADE. 👍🏼👏🏼
-
Gosta de treinar/se alimentar bem, quem tem resultados, é simples. O segredo para criar um hábito é PRATICAR, pratique o que quer que seja, repita o comportamento quantas vezes forem necessárias, mesmo que erre no caminho, não desanime até ver as consequências dele e aí o comportamento se mantém. 🥗😁🍕🍔😥🍛🥙😃👍🏼
-
O Grau de dificuldade em tentar um hábito por vez é menor do que tentar varios ao mesmo tempo. Vá incluindo as mudanças aos poucos que faz toda diferença. Funcionou muito bem comigo!! ☺️👌🏼
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Faça por você!! 🙌🏼👌🏼
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#saúdemental #visualize #mentalização #pensamentosabotador #pensamentopositivo #motivationmonday #positivethinking #fitnessaddict #instafitness #weightlifting #gratidaoeterna #metas #projetopravidatoda #vivasemculpa #exgordinha #dietafit  #mamaefit #maefitness #mãefitness #receitafit #saudável #emagrecimento #emagrecer #vidasaudável #estilodevidasaudavel #reeducaçãoalimentar #diariofitness  #reeducacaoalimentar #emagrecendocomsaude #emagrecendocomsaude
Criar um hábito não é fácil, mas também não é impossível. 😬😌
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Para todo comportamento que queremos que aumente de frequência, precisamos criar “consequências positivas” para ele, para que aconteça mais vezes e naturalmente. 😉
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Não dá para esperar que treinar, se alimentar bem, beber mais água, começar a correr, ou qualquer que seja o que pretende fazer vire hábito, se você faz com má vontade, com pressa, desânimo, mal feito, pressão, pois assim ele não gerará resultados, e você não verá consequências positivas dele. 👊🏼🏃🏻‍♀️💦
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Se você quer mudar ou criar novos hábitos tente UM DE CADA VEZ. Escolha aquele que mais lhe incomoda ou o mais fácil pra você e se dedique a ele, mas se dedique DE VERDADE. 👍🏼👏🏼 -
Gosta de treinar/se alimentar bem, quem tem resultados, é simples. O segredo para criar um hábito é PRATICAR, pratique o que quer que seja, repita o comportamento quantas vezes forem necessárias, mesmo que erre no caminho, não desanime até ver as consequências dele e aí o comportamento se mantém. 🥗😁🍕🍔😥🍛🥙😃👍🏼
- O Grau de dificuldade em tentar um hábito por vez é menor do que tentar varios ao mesmo tempo. Vá incluindo as mudanças aos poucos que faz toda diferença. Funcionou muito bem comigo!! ☺️👌🏼 - Faça por você!! 🙌🏼👌🏼 - #saúdemental  #visualize  #mentalização  #pensamentosabotador  #pensamentopositivo  #motivationmonday  #positivethinking  #fitnessaddict  #instafitness  #weightlifting  #gratidaoeterna  #metas  #projetopravidatoda  #vivasemculpa  #exgordinha  #dietafit  #mamaefit  #maefitness  #mãefitness  #receitafit  #saudável  #emagrecimento  #emagrecer  #vidasaudável  #estilodevidasaudavel  #reeducaçãoalimentar  #diariofitness  #reeducacaoalimentar  #emagrecendocomsaude  #emagrecendocomsaude 
Projeto Fecha Coletinho.
Quem me conhece pessoalmente sabe que eu uso muito este colete, desde quando pesava mais de 102kg até agora, mais magra.
Meu foco agora é fechar o maledeto! Em quanto tempo será que consigo.
Vou estabelecer o dia 24/07 como meta factível. Aguardemos!
#MaeDeDieta #LowCarb #JejumIntermitente #Magrelando
#maefitness
Projeto Fecha Coletinho. Quem me conhece pessoalmente sabe que eu uso muito este colete, desde quando pesava mais de 102kg até agora, mais magra. Meu foco agora é fechar o maledeto! Em quanto tempo será que consigo. Vou estabelecer o dia 24/07 como meta factível. Aguardemos! #MaeDeDieta  #LowCarb  #JejumIntermitente  #Magrelando  #maefitness 
#feliz #gratidão ❤❤
Hoje completamos uma semana de #feachfitbeach  nesse #universo mágico 🙏

Gratidão a todos clientes 🙏
Essa foto merece feed sim !! 😍😍
Parabéns @meirellesrafa por ser essa pessoa incrível , as bonecas @bellaflorbronzeamento , a loira e a morena ❤️😍😍
#bonecadeferro #musasbellaflor #atletawellness #maefitness #fitnessmotivation #fitnesslife #amizade #princesas
When you want a glass of wine and it’s not even noon, you disguise it in a cup of coffee! 🤣
.
Just kidding 🤪. It’s actually lemon, ginger and cinnamon water. .
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Happy Thursday Y’all! .
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#thursday #momlife #mommylife #momlifeisthebestlife #boymom #wine #lemonwater #fitmom #fitness #fitgirls #gymoutfit #gymapparel #love #instablogger #instafit #instamom #southflorida #bocaraton #delraybeach #miami #maternidade #vidademae #maefitness
When you want a glass of wine and it’s not even noon, you disguise it in a cup of coffee! 🤣 . Just kidding 🤪. It’s actually lemon, ginger and cinnamon water. . . Happy Thursday Y’all! . . . . . . #thursday  #momlife  #mommylife  #momlifeisthebestlife  #boymom  #wine  #lemonwater  #fitmom  #fitness  #fitgirls  #gymoutfit  #gymapparel  #love  #instablogger  #instafit  #instamom  #southflorida  #bocaraton  #delraybeach  #miami  #maternidade  #vidademae  #maefitness 
Saudade Sampa ⚪️⚫️🔴
Saudade Sampa ⚪️⚫️🔴
Venha fazer o  seu almoço nutricional com a gente e ainda receber diversas dicas e receitas fits para o café da manhã, para os lanchinhos e para ter muita energia e disposição 
EVS Palmital aberto até às 14hs ou envie msg no WhatsApp 14-99907-0605 e agende um horário 
Rua Lídia Bertonha Martins,27
#almoço #almocosaudavel #cafedamanha #cafedamanhasaudavel #disposicao #energia #lanche #fitness #fit #foconadieta #controledepeso #dieta #dietasemsofrer #maefitness #mamaefitness #trabalhoemcasa #maededoismeninos #mamaesaudavel #ganhardinheiro #rendaextra #evsherbalife #evsmarilia #evspalmital
Venha fazer o seu almoço nutricional com a gente e ainda receber diversas dicas e receitas fits para o café da manhã, para os lanchinhos e para ter muita energia e disposição EVS Palmital aberto até às 14hs ou envie msg no WhatsApp 14-99907-0605 e agende um horário Rua Lídia Bertonha Martins,27 #almoço  #almocosaudavel  #cafedamanha  #cafedamanhasaudavel  #disposicao  #energia  #lanche  #fitness  #fit  #foconadieta  #controledepeso  #dieta  #dietasemsofrer  #maefitness  #mamaefitness  #trabalhoemcasa  #maededoismeninos  #mamaesaudavel  #ganhardinheiro  #rendaextra  #evsherbalife  #evsmarilia  #evspalmital 
Shitake mushroom, caramelized onion sandwich! #veganfood #veganrecipes #maefitness #maevegana #maefit #veganthermomix #healthylifestyle #healthyfood
BIKE. Começando a aprender subir pequenos morros e recebendo muito (muito) vento na volta... 🌬️🌬️🚴🚴🚴💨💨💨
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Sabe quando você está na descida, mas parece que está na subida? 🤔
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#bikedeestrada #speed #prefiropedalar #borapedalar #pedal #clicknabike #elasnabike #euatleta #atitudeboaforma #maefitness #mamaefitness #maefit #mundotri #triathlonbrasil #maismulheresnotriathlon #nadapedalacorre #nadarpedalarcorrer #swimbikerun
FINALIZANDO MINHA QUARTA DO JEITO QUE TEM QUE SER COM ESSA GALERA ANIMADA.... ENERGIA PURA... OBRIGADA GALERA POR ME AJUDAR A CHEGAR NA MINHA MELHOR FORMA FÍSICA COM MUITA ALEGRIA... ❤❤❤
#desafio15diasherbalife 
#desafio15dias 
#melhorformafísica 
#maefitness
Bom dia! Quando eu treino de manhã, esse café da manhã é o meu pós treino, já quando eu não treino de manhã, é meu café normal! 
Omelete com 2 ovos+ 2claras+ 30g de queijo canastra+1cs de semente de abóbora.
Bom dia! 
@julianaomi
Bom dia! Quando eu treino de manhã, esse café da manhã é o meu pós treino, já quando eu não treino de manhã, é meu café normal! Omelete com 2 ovos+ 2claras+ 30g de queijo canastra+1cs de semente de abóbora. Bom dia! @julianaomi
DE ONTEM.... HAAAA MINHAS QUARTAS.... E ONTEM JÁ COMEÇOU TOP... COMEMORANDO O ANIVERSÁRIO DESSA LINDA.... PARABENS @cilmararomero E teve bolo sim senhor... porque noiz tá podendo... kkkkk
#desafio15diasherbalife 
#desafio15dias 
#melhorformafísica 
#maefitness
Bom diaaaa! Pra hoje fui de crepioca (2 ovos + 1 cs tapioca + 60g queijo) e meu café amado de cada dia 💕. Esse pretinho é o temperinho que eu joguei que deu uma queimada 😬 kkkk.
Vamo que vamo gente.. espanta o frio e só vai ! @ravenutto .
.
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#fitness #receitassaudaveis  #lifestyle #vidasaudavel #saude #bemestar #autoestima #fitsembad #fitnessmotivation #healthylifestyle #healthyfood #dieta #malhacao #vidanova #maesarada #maefitness #emagrecer #fortinha #treino #musculacao #treinamentodeforça #treinofeminino #aerobico #eatclean #comidasaudavel #fitforlife #train #foconadieta #instafit
Bom diaaaa! Pra hoje fui de crepioca (2 ovos + 1 cs tapioca + 60g queijo) e meu café amado de cada dia 💕. Esse pretinho é o temperinho que eu joguei que deu uma queimada 😬 kkkk. Vamo que vamo gente.. espanta o frio e só vai ! @ravenutto . . . #fitness  #receitassaudaveis  #lifestyle  #vidasaudavel  #saude  #bemestar  #autoestima  #fitsembad  #fitnessmotivation  #healthylifestyle  #healthyfood  #dieta  #malhacao  #vidanova  #maesarada  #maefitness  #emagrecer  #fortinha  #treino  #musculacao  #treinamentodeforça  #treinofeminino  #aerobico  #eatclean  #comidasaudavel  #fitforlife  #train  #foconadieta  #instafit 
É inspiração que vocês querem?
Dos 65.7k aos 56k:
O que começou sendo uma alternativa para controlar minha enxaqueca e melhorar a "barriga de mãe" que ficou persistente, se tornou uma grande descoberta: Uma Dani que nunca fui!
Estas fotos atuais: Nunca fui assim, nem quando eu pesava 50 kilos quando eu tinha só 18 aninhos!
Sou LowCarbiana e ex sedentária desde outubro de 2017. Resolvi mudar meu modo de vida depois que iniciei mais um tratamento para enxaqueca e passei mal com os medicamentos. Meu médico não acreditava no poder da comida sobre a enxaqueca. Deixei ele falando sozinho e resolvi assumir por conta e risco, as rédeas das minhas dores. Eu tentava praticar atividade física para voltar para o corpo que tinha antes do parto. (Como podem ver nas fotos antes de ser mãe, sempre fui gordinha, sempre tive muita pochete, muito culotr, e eu era feliz assim, minha pretensão nunca foi ser magra).
Só que os exercícios me produziam uma fadiga que se transformavam em gatilho para atacar minha enxaqueca. Desta forma, eu vivia cansada e com dor sempre que eu tentava treinar. Então eu quase nunca treinava.
Quando me tornei LowCarbiana, logo na primeira semana eu consegui treinar todos os dias sem enxaqueca. E isso me motivou muito, e continuo assim até hoje... 7 meses depois!
Descobri que a junção de uma comida adequada e treino diário diminuem a gordura ruim do corpo e valoriza a massa muscular, conhecida por massa magra. Hoje, pesando quase a mesma coisa de anos atrás, porém com uma estrutura física bem diferente. Eu gostava de mim nesse meu "antes" que eu buscava recuperar, gostava mesmo!
Mas fui surpreendida por uma forma que eu jamais imaginava ter, e só posso dizer que a natureza me presenteou, eu adorei conhecer essa "Dani escondida".
Sempre digo para as minhas amigas que estão na mesma jornada que eu: Saiam da balança. Esqueçam o IMC. Nada disso é parâmetro confiável.
Você pode estar com um IMC de 22 considerado normal e ser magro, mas ter uma taxa de gordura corporal mais elevada e uma carência de massa magra, e é isso o que vai importar!
Sobre meu estilo alimentar e quais exercícios que eu faço, você encontra abaixo neste link:
http://bit.ly/AtitudeMaterna
É inspiração que vocês querem? Dos 65.7k aos 56k: O que começou sendo uma alternativa para controlar minha enxaqueca e melhorar a "barriga de mãe" que ficou persistente, se tornou uma grande descoberta: Uma Dani que nunca fui! Estas fotos atuais: Nunca fui assim, nem quando eu pesava 50 kilos quando eu tinha só 18 aninhos! Sou LowCarbiana e ex sedentária desde outubro de 2017. Resolvi mudar meu modo de vida depois que iniciei mais um tratamento para enxaqueca e passei mal com os medicamentos. Meu médico não acreditava no poder da comida sobre a enxaqueca. Deixei ele falando sozinho e resolvi assumir por conta e risco, as rédeas das minhas dores. Eu tentava praticar atividade física para voltar para o corpo que tinha antes do parto. (Como podem ver nas fotos antes de ser mãe, sempre fui gordinha, sempre tive muita pochete, muito culotr, e eu era feliz assim, minha pretensão nunca foi ser magra). Só que os exercícios me produziam uma fadiga que se transformavam em gatilho para atacar minha enxaqueca. Desta forma, eu vivia cansada e com dor sempre que eu tentava treinar. Então eu quase nunca treinava. Quando me tornei LowCarbiana, logo na primeira semana eu consegui treinar todos os dias sem enxaqueca. E isso me motivou muito, e continuo assim até hoje... 7 meses depois! Descobri que a junção de uma comida adequada e treino diário diminuem a gordura ruim do corpo e valoriza a massa muscular, conhecida por massa magra. Hoje, pesando quase a mesma coisa de anos atrás, porém com uma estrutura física bem diferente. Eu gostava de mim nesse meu "antes" que eu buscava recuperar, gostava mesmo! Mas fui surpreendida por uma forma que eu jamais imaginava ter, e só posso dizer que a natureza me presenteou, eu adorei conhecer essa "Dani escondida". Sempre digo para as minhas amigas que estão na mesma jornada que eu: Saiam da balança. Esqueçam o IMC. Nada disso é parâmetro confiável. Você pode estar com um IMC de 22 considerado normal e ser magro, mas ter uma taxa de gordura corporal mais elevada e uma carência de massa magra, e é isso o que vai importar! Sobre meu estilo alimentar e quais exercícios que eu faço, você encontra abaixo neste link: http://bit.ly/AtitudeMaterna
Cadê o combustível, meu povo??????
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2h na fila do posto de gasolina e ainda abasteci com aquelas gasolinas mega power blaster fodonas. Que país é esse??? Simbora que hoje tem dieta e treinooooooo.....Volta à rotina.
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#grevecaminhoneiros #caminhoneiros #combustivel #gasolina #postodegasolina #bomdia #goodmorning #goovibes #instagood #maededuas #emagrecepollyzinha #emagrecimento #barrigaseca #secabarriga #work #maefitness #fitmon #emagrecimento #dietaetreino
Cadê o combustível, meu povo?????? . . 2h na fila do posto de gasolina e ainda abasteci com aquelas gasolinas mega power blaster fodonas. Que país é esse??? Simbora que hoje tem dieta e treinooooooo.....Volta à rotina. . . #grevecaminhoneiros  #caminhoneiros  #combustivel  #gasolina  #postodegasolina  #bomdia  #goodmorning  #goovibes  #instagood  #maededuas  #emagrecepollyzinha  #emagrecimento  #barrigaseca  #secabarriga  #work  #maefitness  #fitmon  #emagrecimento  #dietaetreino 
Quem aí acordou faltando 300g pra concluir sua primeira meta?!! 🙋🏻‍♀️💪🏻 . 8,2kg off!! Simbora que quando chegar na meta, a gente dobra ela! 🤣 Mentira! Rs A nova meta será de 67/68kg! Preciso ver como vou ficar! ☺️
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#maricuisiner #dietalowcarb #lchf #lowcarb #lowcarbbrasil #lchfbrasil #comidalowcarb #fitmom #fitnessgirl #fitnessmotivation #maefitness #mamaefit #fitmom #fitnessmom #cozinharapida #cozinhapratica #foconoobjetivo #foco #portugueseblogger #blogueirascariocas #mudancadehabitos #mudancadehabito #cozinhaterapia
Quem aí acordou faltando 300g pra concluir sua primeira meta?!! 🙋🏻‍♀️💪🏻 . 8,2kg off!! Simbora que quando chegar na meta, a gente dobra ela! 🤣 Mentira! Rs A nova meta será de 67/68kg! Preciso ver como vou ficar! ☺️ . . . . . #maricuisiner  #dietalowcarb  #lchf  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lchfbrasil  #comidalowcarb  #fitmom  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #maefitness  #mamaefit  #fitmom  #fitnessmom  #cozinharapida  #cozinhapratica  #foconoobjetivo  #foco  #portugueseblogger  #blogueirascariocas  #mudancadehabitos  #mudancadehabito  #cozinhaterapia 
Bom dia mundo!!! Vamos retomar a vida saudável de novo meu Povo e minha Póva!!!!
Cafealmoço de hoje!
#maefitness #projetomaesarada #projetomaeemforma #foodfitporn ##sendosaudável #saude #alimentacaosaudavel #dietalowcarb #dietainteligente #projetoverão #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarblifestyle
E esse frio me fez lembrar de uma trip show!! Chile 2010
“O que é um pontinho preto e branco rolando na neve?? “ rs! #tbt
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#atividadefisica #30tododia #body #fitness #maefitness #maedecasal #dieta #estilodevida #vidasaudavel #lifestyle #npn #npnlifestyle #chegaraos40melhorqueaos20
Aprenda que quem te ama sempre te aceitará  como tu és...independente  de qualquer coisa  ele estará  sempre do teu lado para te  apoia, ele perceberá  que seu sorriso tem nome, seu carinho  também,  seu beijo seu toque, se depois de tudo demonstrado ele nada entender deixe que o universo  leve, sem medo de ser FELIZ,  garanto que triste será  quando tu  partir e só  restará  lembranças,  daquele sorriso,  carinho, palavras ,gestos. 
Daquela vivência  gostosa  que em vários  corpos poderá  buscar mas como ela jamais encontrará...#amorproprio #medosparaliza #meameoumedeixe #ousomaousome #souoquesou #mulherdepoisdos30 #maefitness #frasesverdadeiras #souoquesou #quererepoder #euconsigo #frases ...
Aprenda que quem te ama sempre te aceitará como tu és...independente de qualquer coisa ele estará sempre do teu lado para te apoia, ele perceberá que seu sorriso tem nome, seu carinho também, seu beijo seu toque, se depois de tudo demonstrado ele nada entender deixe que o universo leve, sem medo de ser FELIZ, garanto que triste será quando tu partir e só restará lembranças, daquele sorriso, carinho, palavras ,gestos. Daquela vivência gostosa que em vários corpos poderá buscar mas como ela jamais encontrará...#amorproprio  #medosparaliza  #meameoumedeixe  #ousomaousome  #souoquesou  #mulherdepoisdos30  #maefitness  #frasesverdadeiras  #souoquesou  #quererepoder  #euconsigo  #frases  ...
Saladinha de hoje a noite!
Receita adaptada que minha amiga @thaiselpereira me deu!☺️😋😍 #salada #rj #maefitness #mamaefit #vidasaudavel #estilodevida #comerbem #comidadeverdade #vemcomelas
Dia de fotos pro nosso site
www.missfitnessstore.com
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Tem ajudante mais lindo neste mundo ??
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Hj ela sair de casa só pensando em mexe...
Vamos de jump é 
Aula de dança💃💃
Quem dança seus males espanta é emagrecer tb 
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#abencoada #gratidao #elalinda #estetica #motivacao #treino #fitness #maedemenina #vamossecar #gostosa #foconadieta #vidasaudavel #maefitness  #musa #avidatemdessascoisas #avidanãotemreplay
Hj ela sair de casa só pensando em mexe... Vamos de jump é Aula de dança💃💃 Quem dança seus males espanta é emagrecer tb #academia  #quartafeira  #danca  #jump  #musculacao  #forçaféfoco  #animada  #secar  #diciplina  #tbt  #sineflexhardcore  #vibe  #amoacademia  #220  #abencoada  #gratidao  #elalinda  #estetica  #motivacao  #treino  #fitness  #maedemenina  #vamossecar  #gostosa  #foconadieta  #vidasaudavel  #maefitness  #musa  #avidatemdessascoisas  #avidanãotemreplay 
Sem dor sem ganho, nada se consegue sem esforço .
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Treine para saber que você pode conquistar qualquer coisa que sua mente quiser .
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Coragem não significa sempre rugir como um leão. Às vezes coragem é aquela voz quieta no fim do dia dizendo: eu tentarei novamente .
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Você tem três escolhas na vida: desistir, ceder ou dar o melhor de si.😉
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A vontade de se preparar tem que ser maior do que a vontade de vencer. Vencer será consequência da boa preparação .
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. Enfrente a preguiça, derrote o cansaço e supere os desafios.😉💪🏻
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Motivação é o que você precisa para começar. Hábito é o que você precisa para continuar..
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Seu sacrifício de hoje, com certeza faz parte da sua vitória de amanhã.
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Não deixe a fraqueza de um momento destruir o sonho de uma vida. .
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