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Karob s kešu maslom a modrá čučoriedka dnes spríjemnili deň maškrtným jazýčkom 😍🍰☕ #rawtorta #paleo #zdravetorty #zdravesladkosti #rawvegan #healthysweets #coffetime #dezert #novezamky #bezlepku #bezlaktozy #glutenfree #sugarfree #lactosefree #lowcarb
Dinner tonight after a long day it He garden is a pork steak and salad with feta cheese - simple however perfect 🐷🥗. All the leafy greens - 3 sorts of salad, pea shoots and garlic leafs are freshly harvested in the garden 💚💚. #lchf #lchfdinner #lchfdiet #lchfdanmark #lowcarb #lowcarblifestyle #lowcarbhighfat #lowcarbdiet #glutenfree #sugarfree
Hj tem moosse de maracujá sem leite condensado com xilitol😁😁😁 #lowcarb
Hj tem moosse de maracujá sem leite condensado com xilitol😁😁😁 #lowcarb 
Grapefruit with some honey is the perfect afternoon snack!!😻😻😻
Grapefruit with some honey is the perfect afternoon snack!!😻😻😻
Here is my #facetofacefriday pic. 2016 and today. I decided to go raspberry again but didn't use bleach so it didn't come out as bright. Oh yeah and there's a 60 pound difference between the two 😉💞
#keto #ketolife #ketoliving #ketosis #ketogenic #ketogenicdiet #ketodiet #ketofam #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarblifestyle #fatadapted #lowcarbhighfat #ketofamily #lchfdiet #bodybybacon #weightlossdiary #lowcarbfooddiary #weightloss #weightlossjourney #slowgoing #newme #healthychoicesmatter #smallvictories #babysteps #itsastart #daybyday #getfit #progressnotperfection
Here is my #facetofacefriday  pic. 2016 and today. I decided to go raspberry again but didn't use bleach so it didn't come out as bright. Oh yeah and there's a 60 pound difference between the two 😉💞 #keto  #ketolife  #ketoliving  #ketosis  #ketogenic  #ketogenicdiet  #ketodiet  #ketofam  #lowcarb  #lowcarbdiet  #lowcarblifestyle  #fatadapted  #lowcarbhighfat  #ketofamily  #lchfdiet  #bodybybacon  #weightlossdiary  #lowcarbfooddiary  #weightloss  #weightlossjourney  #slowgoing  #newme  #healthychoicesmatter  #smallvictories  #babysteps  #itsastart  #daybyday  #getfit  #progressnotperfection 
Meal of the day...
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Zero noodles, peppers, grilled beef and eggs for the day.
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Hi beautiful people any plans tonight ?  A well needed night rest for me.
Enjoy the rest of the day 💝💙💝💙
Meal of the day... . . Zero noodles, peppers, grilled beef and eggs for the day. . . Hi beautiful people any plans tonight ? A well needed night rest for me. Enjoy the rest of the day 💝💙💝💙
Nuestro salmón glaseado con maple está delicioso!  Prueba nuestro menú semanal y aliméntate sanamente y baja de peso sin complicaciones.

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Torta de frango com espinafre 
Massa de aveia 
Sem glúten 
Maravilhooooosa! .

71 9 9209-3122
#lowcarb #tortasemgluten #semgluten 
#delifitsalvador #deliverycomidasaudavel
Hallo ihr lieben, heute restart again. Gewichts Update 112,5 kg  immer noch, letzte Woche war ich sehr nachlässig wird auch viel Wasser sein.

Cardio Day hatte ich auch, 40 Minuten stepper, 15 Minuten Laufband, 25 Minuten Fahrrad. Die 10000 Schritte somit auch geknackt.

Habt einen schönen Rest Freitag... 😄 ✌️ #abnehmen #abnehmen2018 #kalorienzählen #fettmussweg #specki #lowcarb #lovefood #abnehmenohnezuverzichten #leckerabnehmen #abnehmenohnehungern #food #gym #sport #weightloss #journeytome #abnehmenmitsport #muskelaufbau #yazio #yazioapp #Getty #gesundkochen #foodblogger #abnehmengermany #diät2018 #vanillesternchen #pco #pcosyndrom #aufdemwegzurtraumfigur #kilokampf
Hallo ihr lieben, heute restart again. Gewichts Update 112,5 kg immer noch, letzte Woche war ich sehr nachlässig wird auch viel Wasser sein. Cardio Day hatte ich auch, 40 Minuten stepper, 15 Minuten Laufband, 25 Minuten Fahrrad. Die 10000 Schritte somit auch geknackt. Habt einen schönen Rest Freitag... 😄 ✌️ #abnehmen  #abnehmen2018  #kalorienzählen  #fettmussweg  #specki  #lowcarb  #lovefood  #abnehmenohnezuverzichten  #leckerabnehmen  #abnehmenohnehungern  #food  #gym  #sport  #weightloss  #journeytome  #abnehmenmitsport  #muskelaufbau  #yazio  #yazioapp  #Getty  #gesundkochen  #foodblogger  #abnehmengermany  #diät2018  #vanillesternchen  #pco  #pcosyndrom  #aufdemwegzurtraumfigur  #kilokampf 
300lb x 3  H A N G •C L E A N
👉🏾The leaner I get the more improve my upper body mobility is, specifically my front rack. So to re-cap...
• I mix a body building training focus, with an athletic development training focus weekly.
• I do yoga 1x a week • I greatly reduced the intake of sugar in its many forms eating meat and veggies only.
• I am injury free, still seeing progress weekly and probably lighter than I’ve been in 10 years 🤔
👉🏾I train at 1 place ➡️ @funfitcle ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#hangclean #cleveland #fitness #igfitness #igers #cle #flexfriday #stronger #power #fitspo #personaltrainer #lowcarb #fitstagram #gymsddict #clevelandohio #igfitfam #nike #justdoit #nikemetcon
300lb x 3 H A N G •C L E A N 👉🏾The leaner I get the more improve my upper body mobility is, specifically my front rack. So to re-cap... • I mix a body building training focus, with an athletic development training focus weekly. • I do yoga 1x a week • I greatly reduced the intake of sugar in its many forms eating meat and veggies only. • I am injury free, still seeing progress weekly and probably lighter than I’ve been in 10 years 🤔 👉🏾I train at 1 place ➡️ @funfitcle ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #hangclean  #cleveland  #fitness  #igfitness  #igers  #cle  #flexfriday  #stronger  #power  #fitspo  #personaltrainer  #lowcarb  #fitstagram  #gymsddict  #clevelandohio  #igfitfam  #nike  #justdoit  #nikemetcon 
Happy 4/20 to all our plant medicine friendly followers! #Repost @thegoodfest
・・・
Happy 4/20, y’all. You’ll find us whipping up these beautiful CBD lattes from @alison__wu. Swoon. Have a great weekend, loves! 💕
Happy 4/20 to all our plant medicine friendly followers! #Repost  @thegoodfest ・・・ Happy 4/20, y’all. You’ll find us whipping up these beautiful CBD lattes from @alison__wu. Swoon. Have a great weekend, loves! 💕
Petak nawecher, nejdem u izLazak. M0ntiram jedan preeekjut sp0t za @auguste.music, a nakon toga gLedam #vinyl i grickam #pommesfrites od ceLera 🎞🍿 /// #celery #frenchfries #homemade #calicocat #moviesnacks #lowcarbsnack #lowcarb #lchf #celer #pomfrit #glutenfree #glutenfreegirl #mmmaida #foodblogger #zdravahrana #healthychoices #wholefoods #f52grams #foodporn #tasty #rescuecat
Brown poodle, so adorable and friendly 💯
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朋友家的狗,好可愛,好友善。
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#健身 #家人 #ai #physics
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#台灣 #上海 #taiwan #Shanghai #台中
Not sure what to make of this... 😳😱🤔
Thought you all might to see who this Ron guy is of the Ron & Don show. Here is my man. Best sales manager I’ve ever worked with and proud that he is on my team! 🙌🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻
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#lchf #ketoAF #fatisfuel #bodybybutter #weightloss #weightlossjourney #workout #strength #fattofit #healthyliving #healthychoices #lowcarb #selflove #insidejob #fitness #ketofam #wellness #ketofamily #spiritual #transformation #transform
#bulletproofdon #ketodon #bulletproofketodon #ificanyoucan #bodymindspirit
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📝Eat Better Move More💪
⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀
✔️O Programa "Eat Better, Move More" está ON.
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✔️O primeiro programa que conjuga a Dieta Paleo, prescrita por uma Nutricionista com vasta experiência, com sessões de Treino em Pequenos Grupos, acompanhados por um Personal Trainer Licenciado e Certificado.
⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀
✔️A experiência pessoal dos mentores deste programa, tendo a Dieta Paleo e o Treino como catalisadores de uma mudança radical ao nível do estilo de vida e saúde está agora também ao teu dispor.
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✔️Mensagem Privada para mais informações!
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💬"Eat Better, Move More!" #EatBetterMoveMore
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▪️🥑Drª Ana Pabla "Nutricionista Paleo" - Pabla.Nutricao@gmail.com
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#Crossfit #WorkOut #Paleo #DietaPaleo #DietaSaudável #EatClean #LowCarb #PaleoXXI #PaleoDescomplicado #Nutricionista #Nutrição #ActividadeFísica #PerdadePeso #PerdaMassaGorda #Fitness #InstaFit #Health #Active #Strong #LifeStyle #PersonalTrainer #PT #Coach #FuncionalTraining #GetFit #Exercise #InstaGood #3porsemana #PTDiogoBarbosa
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😋 broccoli with mushrooms & spinach with gluten free soy sauce, garlic powder & other spices with sprouts (not cooked) on top 🤤 so good, especially with a little ranch 😂❤️
#glutenfreeliving #celiac #celiacdisease #diabeticliving #diabeticrecipes #healthyliving #lowcarblife #lowcarb #healthyrecipes #plantbased #healthy #nutrition #nutritiontips #nutritiontricks #stabalizebloodsugar #glutenfree #vegetables #fruits #breakfast #lunch #snack #dinner #baking #yum
😋 broccoli with mushrooms & spinach with gluten free soy sauce, garlic powder & other spices with sprouts (not cooked) on top 🤤 so good, especially with a little ranch 😂❤️ #glutenfreeliving  #celiac  #celiacdisease  #diabeticliving  #diabeticrecipes  #healthyliving  #lowcarblife  #lowcarb  #healthyrecipes  #plantbased  #healthy  #nutrition  #nutritiontips  #nutritiontricks  #stabalizebloodsugar  #glutenfree  #vegetables  #fruits  #breakfast  #lunch  #snack  #dinner  #baking  #yum 
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✴Abendessen✴
Hallo ihr Lieben ,

Habe schon seid längerem Lust auf Thunfischsalat und heute Abend gab es ihn endlich für 350 #kcal ungefähr !

Heute war ich wieder viel draussen. Dabei habe ich sich meine #Fitbit zurück gegeben😯 jez bin ich leider ohne #Tracker im Moment. Welchen habt ihr oder könnt ihr empfehlen. Überlege ob ich die neue Version von Fitbit hole #fitbitversa??? Ach ich weiss es nicht. Will doch einfach nur eine gute #Uhr haben an der ich mich etwas orientieren kann 
#abnehmen#gesundabnehmen#garminvivoactive #kalorienzählenmityazio #kalorienzählen#kalorien#schrittesammeln #hoffnung #glücklich#gesund#fitfam#ican#lowcarb#salat#weightloss#momlife #start #diät #ernährungsumstellung #ernährungsberatung#transformation#motiviert#ernährung#changemylife
✴Abendessen✴ Hallo ihr Lieben , Habe schon seid längerem Lust auf Thunfischsalat und heute Abend gab es ihn endlich für 350 #kcal  ungefähr ! Heute war ich wieder viel draussen. Dabei habe ich sich meine #Fitbit  zurück gegeben😯 jez bin ich leider ohne #Tracker  im Moment. Welchen habt ihr oder könnt ihr empfehlen. Überlege ob ich die neue Version von Fitbit hole #fitbitversa ??? Ach ich weiss es nicht. Will doch einfach nur eine gute #Uhr  haben an der ich mich etwas orientieren kann #abnehmen #gesundabnehmen #garminvivoactive  #kalorienzählenmityazio  #kalorienzählen #kalorien #schrittesammeln  #hoffnung  #glücklich #gesund #fitfam #ican #lowcarb #salat #weightloss #momlife  #start  #diät  #ernährungsumstellung  #ernährungsberatung #transformation #motiviert #ernährung #changemylife 
E por aqui bombando. Vai ficar sem?🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️ #linguicadobeto #bacon #artesanal #instafood #foodporn #paleo #lowcarb #picture #lifestyle #photooftheday #homemade #job #work #lovemyjob #sextou #friday #bbq #churrasco #weekend #smile #behappy #foodpics #pic #kitchen #gastronomy
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2⃣Acelerar o Seu Metabolismo
3⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol
4⃣Reduzir a Celulite
5⃣Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
6⃣Melhorar o Tônus Muscular
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✔️O primeiro programa que conjuga a Dieta Paleo, prescrita por uma Nutricionista com vasta experiência, com sessões de Treino em Pequenos Grupos, acompanhados por um Personal Trainer Licenciado e Certificado.
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✔️A experiência pessoal dos mentores deste programa, tendo a Dieta Paleo e o Treino como catalisadores de uma mudança radical ao nível do estilo de vida e saúde está agora também ao teu dispor.
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Just trying to get my water in at work on this glorious Friday. I'm on my 5th one of these bad boys💪TGIF!!!!..
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#healthyeats #lowcarb #wlseats #weightloss #weightlossjourney #getfit #workhard #yummyfood #tryingnewthings #igetboredwithmyfood #vsgeats
#bariatricbabes #bariactricbadass #sleevesurgerylife #bariatricsurgery #gastricsleeve #gastricsleevesurgery #wls #wlsjourney #weightlosssurgeryjourney #wlscommunity #hardworkpaysoff #postvsg #notadiet #lifechanges
Just trying to get my water in at work on this glorious Friday. I'm on my 5th one of these bad boys💪TGIF!!!!.. • • • • • • • • • • • • #healthyeats  #lowcarb  #wlseats  #weightloss  #weightlossjourney  #getfit  #workhard  #yummyfood  #tryingnewthings  #igetboredwithmyfood  #vsgeats  #bariatricbabes  #bariactricbadass  #sleevesurgerylife  #bariatricsurgery  #gastricsleeve  #gastricsleevesurgery  #wls  #wlsjourney  #weightlosssurgeryjourney  #wlscommunity  #hardworkpaysoff  #postvsg  #notadiet  #lifechanges 
Keto keyif menüsünü keşfettik mi affetmeyiz. #ketojenikdiyet #keto #ketodiet #lowcarb
This keto lasagna recipe from @lowcarbyum looks sooo good 😋😋🤩
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@kashmirnutrition
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https://lowcarbyum.com/keto-lasagna-meatza-layers/
This keto lasagna recipe from @lowcarbyum looks sooo good 😋😋🤩 . @kashmirnutrition . https://lowcarbyum.com/keto-lasagna-meatza-layers/
Being on a diet ain't so bad, when you have good resources.  Thanks @whole30 @wellfed @birchbenders and @hfm  I put my own spin on all these recipes using what I had on hand. Beef Milanese with strawberry cherry tomato salsa, grapefruit spring salad with avocado coconut lime dressing and belly dancing beet salad with pistachios. 😍😍
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#thefeedfeed #f52grams #bonappetit #buzzfeedfood #huffposttaste #thatsdarling #foodgawker #food52 #cheesecake #tastemade #tastingtable #petitejoys #treatyoself #somethingspecial #livethelittlethings #pursuepretty #whole30 #lowcarb #alltheveggies #dietfriendly
Being on a diet ain't so bad, when you have good resources. Thanks @whole30 @wellfed @birchbenders and @hfm I put my own spin on all these recipes using what I had on hand. Beef Milanese with strawberry cherry tomato salsa, grapefruit spring salad with avocado coconut lime dressing and belly dancing beet salad with pistachios. 😍😍 .... .... ... #thefeedfeed  #f52grams  #bonappetit  #buzzfeedfood  #huffposttaste  #thatsdarling  #foodgawker  #food52  #cheesecake  #tastemade  #tastingtable  #petitejoys  #treatyoself  #somethingspecial  #livethelittlethings  #pursuepretty  #whole30  #lowcarb  #alltheveggies  #dietfriendly 
so ihr Lieben - endlich Wochenende! 😁 was habt ihr dieses Wochenende so vor? ich fahre morgen mit meinem Freund zum Bosch Hockenheim Historic Rennen 🚗 bin schon gespannt wie das wird, war jemand von euch schon mal da, oder ist vielleicht sogar dieses Wochenende auch da? 🤷‍♀️ In diesem Bild sieht ihr übrigens, was es bei mir zur Zeit immer zum Frühstück gibt: erst eine Schicht Skyr, dann eine Schicht frisch gemachten Smoothie und anschließend frische Früchte und Chiasamen 💪😁 Mega lecker und sättigend ❤

Wünsche euch allen einen schönen Abend ❤🌸 #fruits #breakfast #erdbeere #strawberry #chia #chiaseeds #fruit #health #healthy #healthyfood #food #foodlover #fit #fitlife #instahealth #fitfam #yummy #delicious #inspiration #motivation #fitarmy #tasty #naturelover #foodblogger #fitness #eatinghealthy #lowcarb #lowcarbfood
so ihr Lieben - endlich Wochenende! 😁 was habt ihr dieses Wochenende so vor? ich fahre morgen mit meinem Freund zum Bosch Hockenheim Historic Rennen 🚗 bin schon gespannt wie das wird, war jemand von euch schon mal da, oder ist vielleicht sogar dieses Wochenende auch da? 🤷‍♀️ In diesem Bild sieht ihr übrigens, was es bei mir zur Zeit immer zum Frühstück gibt: erst eine Schicht Skyr, dann eine Schicht frisch gemachten Smoothie und anschließend frische Früchte und Chiasamen 💪😁 Mega lecker und sättigend ❤ Wünsche euch allen einen schönen Abend ❤🌸 #fruits  #breakfast  #erdbeere  #strawberry  #chia  #chiaseeds  #fruit  #health  #healthy  #healthyfood  #food  #foodlover  #fit  #fitlife  #instahealth  #fitfam  #yummy  #delicious  #inspiration  #motivation  #fitarmy  #tasty  #naturelover  #foodblogger  #fitness  #eatinghealthy  #lowcarb  #lowcarbfood 
Halli Hallooooo 🤗 ich beende meinen Tag heute mit Tomate-Mozzarella und einer #homemade Basilikumsauce. On Top das Terrano Meersalz von #spicebar - mega lecker. Ich kauf mir beim nächsten mal die Dose in XXL 😂 
Im Gym war ich heut auch. Hatte meine zweite Personal Trainingstunde, haben meinen Unterkörper Trainingsplan zusammen gestellt. Im Anschluss hab ich noch so etwas trainiert. Daheim hab ich jetzt bissl den Haushalt geschmissen. Es folgt noch eine Waschmaschine und dann gammel ich etwas rum. Ich wünsche euch einen tollen Start ins Wochenende 🎉
#abnehmen #abnehmen2018 #abspecken #abgerechnetwirdamstrand #healthyfood #gesundleben #gesundessen #fitfood #lowcarb #eatclean #instafood #foodlover #foodblogger #fitfam #fitgirl #fitfamgermany
Halli Hallooooo 🤗 ich beende meinen Tag heute mit Tomate-Mozzarella und einer #homemade  Basilikumsauce. On Top das Terrano Meersalz von #spicebar  - mega lecker. Ich kauf mir beim nächsten mal die Dose in XXL 😂 Im Gym war ich heut auch. Hatte meine zweite Personal Trainingstunde, haben meinen Unterkörper Trainingsplan zusammen gestellt. Im Anschluss hab ich noch so etwas trainiert. Daheim hab ich jetzt bissl den Haushalt geschmissen. Es folgt noch eine Waschmaschine und dann gammel ich etwas rum. Ich wünsche euch einen tollen Start ins Wochenende 🎉 #abnehmen  #abnehmen2018  #abspecken  #abgerechnetwirdamstrand  #healthyfood  #gesundleben  #gesundessen  #fitfood  #lowcarb  #eatclean  #instafood  #foodlover  #foodblogger  #fitfam  #fitgirl  #fitfamgermany 
Ices coffee with 3 pumps of sugar free vanilla and heavy cream. This was super yummy and satisfied my sweet tooth this morning. .
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#starbucks #sugarfree #keto #ketodrink #ketogenicdiet #lowcarb #heavycream #lovenycoffee #coffeeislife #weightlossjourney #looseweight
My slim down is happening!!! No waist trainers or shapers all me!! Dietary changes and increased activity. 
#theslimdownisreal #nograins #lowcarb #thankyougod
Wahnsinn💕😍 Kalorienarme Saucen schmecken mittlerweile fast so gut wie "normale"! 🍝Pesto oder Carbonara passen super zu Noodeln💪
Wahnsinn💕😍 Kalorienarme Saucen schmecken mittlerweile fast so gut wie "normale"! 🍝Pesto oder Carbonara passen super zu Noodeln💪
Quem nunca desejou um doce bem doce num dia ruim, ou simplesmente por estar com muita vontade de comer um docinho que atire o primeiro brigadeiro!!!
Que doce é bom isso todo mundo sabe, e não é nada errado ser apaixonado por ele.
Porém existem alguns limites que essa relação precisa ter! Nós ja falamos por aqui sobre o AÇÚCAR ingrediente principal de uma bela sobremesa, e os males causados por ele em uma dieta rica em açúcares!
E hoje o que queremos é te ajudar a vencer essa compulsão, e ver a sobremesa como um prazer!
👉 Primeiro: Você consegue ficar quantos dias sem comer um docinho ? 2,3,5...10 ? Estipule uma meta de ficar alguns dias sem comer açúcar! Essa é a fase que chamamos de “desintoxicação”
👉 Segundo: Durante esses dias sem açúcar beba mais água e aumente o consumo de fibras, isso vai ajudar durante o processo
👉 Terceiro: Escove os dentes depois de fazer uma refeição! Pode parecer bobo, porém ajuda e muito a passar aquela vontade por uma sobremesa
👉 Quarto: Aproveite para descobrir o sabor de alguma fruta que nunca tenha consumido, uma boa dica são tâmaras com morango!
• Fácil vai ?! Eu sei que você consegue 💪🏻
#mineirinhasfit #temmineiranacozinha #doce #sweet #food #sobremesa #sobremesafit #sobremesalowcarb #dieta #lowcarb #dietaflexivel #dietalowcarb #fit #fitness #healthylifestyle #healthyfood #emagrecer #emagrecendo #vidasaudavel #saudavel #saude #cornoprato
Quem nunca desejou um doce bem doce num dia ruim, ou simplesmente por estar com muita vontade de comer um docinho que atire o primeiro brigadeiro!!! Que doce é bom isso todo mundo sabe, e não é nada errado ser apaixonado por ele. Porém existem alguns limites que essa relação precisa ter! Nós ja falamos por aqui sobre o AÇÚCAR ingrediente principal de uma bela sobremesa, e os males causados por ele em uma dieta rica em açúcares! E hoje o que queremos é te ajudar a vencer essa compulsão, e ver a sobremesa como um prazer! 👉 Primeiro: Você consegue ficar quantos dias sem comer um docinho ? 2,3,5...10 ? Estipule uma meta de ficar alguns dias sem comer açúcar! Essa é a fase que chamamos de “desintoxicação” 👉 Segundo: Durante esses dias sem açúcar beba mais água e aumente o consumo de fibras, isso vai ajudar durante o processo 👉 Terceiro: Escove os dentes depois de fazer uma refeição! Pode parecer bobo, porém ajuda e muito a passar aquela vontade por uma sobremesa 👉 Quarto: Aproveite para descobrir o sabor de alguma fruta que nunca tenha consumido, uma boa dica são tâmaras com morango! • Fácil vai ?! Eu sei que você consegue 💪🏻 #mineirinhasfit  #temmineiranacozinha  #doce  #sweet  #food  #sobremesa  #sobremesafit  #sobremesalowcarb  #dieta  #lowcarb  #dietaflexivel  #dietalowcarb  #fit  #fitness  #healthylifestyle  #healthyfood  #emagrecer  #emagrecendo  #vidasaudavel  #saudavel  #saude  #cornoprato 
Café da manhã de hoje:
PÃO AUSTRALIANO DE FRIGIDEIRA 😋
Receita:
● 1 ovo
● 2 colheres de leite de amêndoa ou outro de sua preferência
● 1 colher de cacau (puro ou alcalino, sem adição de açúcar)
● 1 colher de sopa de farinha de amêndoa
● 1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada
● 1 colher de sopa de aveia sem glúten
● 1 colher de sopa de mel puro
● 1 pitada de sal
● 1 colher de chá de fermento Royal
◎ Modo de preparo: em um recipiente bata tudo com a colher exceto o fermento. Quando a massa estiver bem homogênea acrescente o fermento e incorpore. Coloque em uma frigideira untada antiaderente, quando firmar um lado vire com uma espátula e asse o outro lado.
Pronto!
Uma delícia super mega saudável e funcional 😊

#lowcarb #alimentaçãofuncional
Café da manhã de hoje: PÃO AUSTRALIANO DE FRIGIDEIRA 😋 Receita: ● 1 ovo ● 2 colheres de leite de amêndoa ou outro de sua preferência ● 1 colher de cacau (puro ou alcalino, sem adição de açúcar) ● 1 colher de sopa de farinha de amêndoa ● 1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada ● 1 colher de sopa de aveia sem glúten ● 1 colher de sopa de mel puro ● 1 pitada de sal ● 1 colher de chá de fermento Royal ◎ Modo de preparo: em um recipiente bata tudo com a colher exceto o fermento. Quando a massa estiver bem homogênea acrescente o fermento e incorpore. Coloque em uma frigideira untada antiaderente, quando firmar um lado vire com uma espátula e asse o outro lado. Pronto! Uma delícia super mega saudável e funcional 😊 #lowcarb  #alimentaçãofuncional 
Começando os trabalhos para o fim de semana!
Banana da terra assada com queijo.
Descasque as bananas,coloque numa assadeira com papel manteiga e sobre elas óleo de coco.
20 min de forno mais 15 min do outro lado.
Forno pré aquecido a 200°.
Retire do forno,faça um corte horizontal e recheie com o queijo da sua preferência.
Repost @receitapravoces 
#bananadaterra #queijo #da_mariia #lowcarb #veggies #detox #fitnessmotivacion #perdizes #pinheiros #sumare #vilamadalena #jardins #saopaulo #da_mariiamarmitasfit #alimentacaosaudavel #saude #bemestarbem #pacaembu #higienopolis
Começando os trabalhos para o fim de semana! Banana da terra assada com queijo. Descasque as bananas,coloque numa assadeira com papel manteiga e sobre elas óleo de coco. 20 min de forno mais 15 min do outro lado. Forno pré aquecido a 200°. Retire do forno,faça um corte horizontal e recheie com o queijo da sua preferência. Repost @receitapravoces #bananadaterra  #queijo  #da_mariia  #lowcarb  #veggies  #detox  #fitnessmotivacion  #perdizes  #pinheiros  #sumare  #vilamadalena  #jardins  #saopaulo  #da_mariiamarmitasfit  #alimentacaosaudavel  #saude  #bemestarbem  #pacaembu  #higienopolis 
If you don’t know I love #chipotle, you may not know me 😉 double steak, hot salsa, sour cream, cheese and chipotle Tabasco 
#keto #ketosis #ketogenicdiet #lchf #lchfdiet #ketoweightloss #ketomeals #ketolifestyle #ketoliving #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbhighfat #weightloss #weightlossjourney #ketocommunity #ketofam
This keto lasagna recipe from @lowcarbyum looks sooo good 😋😋🤩
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@kashmirnutrition
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https://lowcarbyum.com/keto-lasagna-meatza-layers/
This keto lasagna recipe from @lowcarbyum looks sooo good 😋😋🤩 . @kashmirnutrition . https://lowcarbyum.com/keto-lasagna-meatza-layers/
TODAS AS ADAPTAÇÕES INCRIVELMENTE BENÉFICAS AO JEJUM NÃO ACONTECEM  EM UMA DIETA DE BAIXA CALORIA.

A MENOR quantidade de glicose reverte as alterações hormonais do jejum. Apenas 7,5 gramas de glicose (2 colheres de chá de açúcar ou apenas um gole de refrigerante) são suficientes para reverter a cetose. .
.

Quase imediatamente após o consumo de glicose, as cetonas caem a quase nada, assim como os ácidos graxos. 
A INSULINA AUMENTA, ASSIM COMO A GLICOSE.

O QUE ISTO SIGNIFICA? O CORPO PARA DE QUEIMAR GORDURA. AGORA VOLTOU A QUEIMAR O AÇÚCAR QUE VOCÊ ESTÁ COMENDO.

Em um ESTUDO em Minnesota (Starvation Experiment) os participantes não estavam em jejum. Estavam fazendo uma dieta baixa em calorias. As adaptações hormonais ao jejum não aconteceram. Em resposta a um período prolongado de baixa ingestão de alimentos, o corpo faz o AJUSTE para reduzir o metabolismo

Tudo muda quando a ingestão de alimentos chega a zero (jejum). O corpo obviamente não pode levar o metabolismo a zero. Em vez disso, o corpo agora muda para queimar a gordura armazenada em nossos corpos.

NOSSA GORDURA CORPORAL EXISTE  PARA SER UTILIZADA COMO ENERGIA QUANDO NÃO HÁ COMIDA DISPONÍVEL.

Texto adaptado por @Low_carb_br
#Repost @low_carb_br with @get_repost
・・・ Repost from @jejumintermitente 
https://idmprogram.com/fasting-myths-part-5/ .
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#jejumintermitente #jejum #keto #cetose #lowcarb #nutricaointeligente #nutrindovidas
TODAS AS ADAPTAÇÕES INCRIVELMENTE BENÉFICAS AO JEJUM NÃO ACONTECEM EM UMA DIETA DE BAIXA CALORIA. A MENOR quantidade de glicose reverte as alterações hormonais do jejum. Apenas 7,5 gramas de glicose (2 colheres de chá de açúcar ou apenas um gole de refrigerante) são suficientes para reverter a cetose. . . Quase imediatamente após o consumo de glicose, as cetonas caem a quase nada, assim como os ácidos graxos. A INSULINA AUMENTA, ASSIM COMO A GLICOSE. O QUE ISTO SIGNIFICA? O CORPO PARA DE QUEIMAR GORDURA. AGORA VOLTOU A QUEIMAR O AÇÚCAR QUE VOCÊ ESTÁ COMENDO. Em um ESTUDO em Minnesota (Starvation Experiment) os participantes não estavam em jejum. Estavam fazendo uma dieta baixa em calorias. As adaptações hormonais ao jejum não aconteceram. Em resposta a um período prolongado de baixa ingestão de alimentos, o corpo faz o AJUSTE para reduzir o metabolismo Tudo muda quando a ingestão de alimentos chega a zero (jejum). O corpo obviamente não pode levar o metabolismo a zero. Em vez disso, o corpo agora muda para queimar a gordura armazenada em nossos corpos. NOSSA GORDURA CORPORAL EXISTE PARA SER UTILIZADA COMO ENERGIA QUANDO NÃO HÁ COMIDA DISPONÍVEL. Texto adaptado por @Low_carb_br #Repost  @low_carb_br with @get_repost ・・・ Repost from @jejumintermitente https://idmprogram.com/fasting-myths-part-5/ . . . #jejumintermitente  #jejum  #keto  #cetose  #lowcarb  #nutricaointeligente  #nutrindovidas 
My loaded burger of the day, keto peeps!! (Yes, I eat burgers at least 3-4x/week, and I’m not apologetic about it 🤣). Burgers and bacon have shrunk me about 30lbs’s worth. Today’s edition is loaded with caramelized onions, Brie cheese, 2 slices of bacon, and spinach, with a side of fried Brussels sprouts. I give it a 10 out of 10.
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#burger #ketomeal #ketolunch #ketodinner #ketocooking #eatfatlosefat #weightlosssupport #weightlossjourney #ketoweightloss #nobun #glutenfree #glutenfreelife #celiaclife #diabetestype2 #reversediabetes #lowglycemic #lowcarb #lchf #brusselsprouts #bacon #brie #nowheat #lazyketo #intuitiveketo
My loaded burger of the day, keto peeps!! (Yes, I eat burgers at least 3-4x/week, and I’m not apologetic about it 🤣). Burgers and bacon have shrunk me about 30lbs’s worth. Today’s edition is loaded with caramelized onions, Brie cheese, 2 slices of bacon, and spinach, with a side of fried Brussels sprouts. I give it a 10 out of 10. . . . #burger  #ketomeal  #ketolunch  #ketodinner  #ketocooking  #eatfatlosefat  #weightlosssupport  #weightlossjourney  #ketoweightloss  #nobun  #glutenfree  #glutenfreelife  #celiaclife  #diabetestype2  #reversediabetes  #lowglycemic  #lowcarb  #lchf  #brusselsprouts  #bacon  #brie  #nowheat  #lazyketo  #intuitiveketo 
Who likes macaroni & cheese but hates the bloaty feeling from all those noodles? 🙋🏼‍♂️🙋🏻‍♀️
I’m 100% in that boat.
I thought it was a fluke the first time I made this. A #lowcarb and #keto friendly version of mac & cheese that I actually PREFERRED!? I have since made it multiple times and, well, it’s not a fluke. 
To be clear, there is no macaroni in this. It’s a riff on the classic dish wist a decadent cheese sauce, perfectly tender crisp veggies, and crunchy nut topping. My husband goes back for seconds (and sometimes thirds) every time.
Who likes macaroni & cheese but hates the bloaty feeling from all those noodles? 🙋🏼‍♂️🙋🏻‍♀️ I’m 100% in that boat. I thought it was a fluke the first time I made this. A #lowcarb  and #keto  friendly version of mac & cheese that I actually PREFERRED!? I have since made it multiple times and, well, it’s not a fluke. To be clear, there is no macaroni in this. It’s a riff on the classic dish wist a decadent cheese sauce, perfectly tender crisp veggies, and crunchy nut topping. My husband goes back for seconds (and sometimes thirds) every time.
Legújabb #bodyrevolution videó☝️🙌
Fenék- és lábgyakorlatokkal teletűzdelve👏😆😅
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Már 2 hete, hogy elkezdődött a #popsikihíváshajnival 🎉🔥
Az instasztoriban folyamatosan nyomonkövethetitek a napi gyakorlatokat, amivel felkészítjük a popsit a már lassan elkezdődő nyárra🍑
Ilyen fajta kihívást még sose csináltam,így jött az ötlet, hogy ezennel nem csak titeket akarlak motiválni, hanem jómagamat is🙋‍♀️🤩
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Ha te is velem szeretnél tartani, szimplán kövess, és csekkold a napi sztorikat az egyre izgalmasabb, növekvő gyakorlatszámokkal🤸‍♀️🏋️‍♀️👌
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#hajnivagyok #fittlikehajni #followmyadventure #werocktheworld #trainingwithme #workinghajni #ownchallenge #jointome #mutimitedzel
Legújabb #bodyrevolution  videó☝️🙌 Fenék- és lábgyakorlatokkal teletűzdelve👏😆😅 . . Már 2 hete, hogy elkezdődött a #popsikihíváshajnival  🎉🔥 Az instasztoriban folyamatosan nyomonkövethetitek a napi gyakorlatokat, amivel felkészítjük a popsit a már lassan elkezdődő nyárra🍑 Ilyen fajta kihívást még sose csináltam,így jött az ötlet, hogy ezennel nem csak titeket akarlak motiválni, hanem jómagamat is🙋‍♀️🤩 . . Ha te is velem szeretnél tartani, szimplán kövess, és csekkold a napi sztorikat az egyre izgalmasabb, növekvő gyakorlatszámokkal🤸‍♀️🏋️‍♀️👌 . . #hajnivagyok  #fittlikehajni  #followmyadventure  #werocktheworld  #trainingwithme  #workinghajni  #ownchallenge  #jointome  #mutimitedzel 
Sorry for the dirty mirror 🤷🏻‍♀️ the scale hasn’t been moving but I have been noticing a major different in how bloated and huge my belly feels. I have a long way to go,  but being able to wear a shirt I usually avoid because of how it sits on my stomach is definitely a victory in my book.
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Day 26 of “60 strict days of keto”
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#ketodiet #ketogenicdiet #keto #ketogenic #ketorecipes #ketogenicliving #ketosis #ketogenicfood #keto4life #ketopower #ketogenicwomen #ketogenesis #ketogeniclife #ketoworks #lowcarb #nosugar #sugaristhedevil #highfatlowcarb #hflc #highfatdiet #ketoislife #ketodinner #ketomealprep #ketomeal #ketoweightloss #bodyinprogress #dietbet #fatgirlfedupsdietbet
Sorry for the dirty mirror 🤷🏻‍♀️ the scale hasn’t been moving but I have been noticing a major different in how bloated and huge my belly feels. I have a long way to go, but being able to wear a shirt I usually avoid because of how it sits on my stomach is definitely a victory in my book. - - - Day 26 of “60 strict days of keto” - - - - #ketodiet  #ketogenicdiet  #keto  #ketogenic  #ketorecipes  #ketogenicliving  #ketosis  #ketogenicfood  #keto4life  #ketopower  #ketogenicwomen  #ketogenesis  #ketogeniclife  #ketoworks  #lowcarb  #nosugar  #sugaristhedevil  #highfatlowcarb  #hflc  #highfatdiet  #ketoislife  #ketodinner  #ketomealprep  #ketomeal  #ketoweightloss  #bodyinprogress  #dietbet  #fatgirlfedupsdietbet 
#happyfriday, friends!!! 😆🙌🏻 Hope your day's off to a great start 👍🏻 I kicked mine off with a bit of a #Keto #cheat: Fresh cherry tomatoes 🍅with some sea salt and one tablespoon of @primalkitchenfoods avocado oil-based dressing. A bit carb-y...? Yes. Do I feel guilty...? No, not really 😉 Which is a good thing for me, because sometimes I fall into the trap of feeling bad about eating #healthy foods. Not cool. So I have to remind myself: It's OK to eat vegetables. Don't freak out about it 😌👌🏻😜 ... #keto #ketodiet #ketofriendly #ketocommit #ketolicious #ketoliciouspodcast #fatfueled #lchf #hflc #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarblifestyle #lowcarbhighfat #paleo #paleodiet #delish #tasty #goodfood #nutritious #eat #eating #goodforyou #breakfast #lunch @anthropologie @anthropologie_home @wholefoods
#happyfriday , friends!!! 😆🙌🏻 Hope your day's off to a great start 👍🏻 I kicked mine off with a bit of a #Keto  #cheat : Fresh cherry tomatoes 🍅with some sea salt and one tablespoon of @primalkitchenfoods avocado oil-based dressing. A bit carb-y...? Yes. Do I feel guilty...? No, not really 😉 Which is a good thing for me, because sometimes I fall into the trap of feeling bad about eating #healthy  foods. Not cool. So I have to remind myself: It's OK to eat vegetables. Don't freak out about it 😌👌🏻😜 ... #keto  #ketodiet  #ketofriendly  #ketocommit  #ketolicious  #ketoliciouspodcast  #fatfueled  #lchf  #hflc  #lowcarb  #lowcarbdiet  #lowcarblifestyle  #lowcarbhighfat  #paleo  #paleodiet  #delish  #tasty  #goodfood  #nutritious  #eat  #eating  #goodforyou  #breakfast  #lunch  @anthropologie @anthropologie_home @wholefoods
O seu mundo muda quando vc decide mudar...Dê o primeiro passo e veja as transformações acontecerem...
Comece pelo seu bem maior, a SUA SAÚDE! Não mude hábitos antigos, CRIE NOVOS HÁBITOS!!!! @coachdiogodeja @bodygyn
O seu mundo muda quando vc decide mudar...Dê o primeiro passo e veja as transformações acontecerem... Comece pelo seu bem maior, a SUA SAÚDE! Não mude hábitos antigos, CRIE NOVOS HÁBITOS!!!! @coachdiogodeja @bodygyn
#RubyTueGo Salad Bar For The #LunchBreak Win Today. No 🚫 Romaine Lettuce Though, Not Sure What's Going On With The Ecoli Outbreak With That, But I Ain't Got Time For It. And To My Fellow Aspiring #Vegans, I Really Tried To Love #VeganCheese, But That's A No Go For Me. Maybe One Day When I Grow Up I'll Revisit It. But For Now I'm Happy Right Where I Am...Being A Vega-tarian. Yes It's A Thing. In My Opinion. Which Doesn't Count. But Who Cares. 😊😋🌱🥗🧀
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#HappyFriday #Lunch #Salad #RubyTuesday #PlantBased #PlantBasedDiet #Vegetarian #Vegan #Vegatarian #Keto #KetoFriendly #LowCarb #LowCarbLife #IntermittentFasting #LifestyleChange #CleanEating #EatClean #TrainDirty #Life #HealthAndWellness
#RubyTueGo  Salad Bar For The #LunchBreak  Win Today. No 🚫 Romaine Lettuce Though, Not Sure What's Going On With The Ecoli Outbreak With That, But I Ain't Got Time For It. And To My Fellow Aspiring #Vegans , I Really Tried To Love #VeganCheese , But That's A No Go For Me. Maybe One Day When I Grow Up I'll Revisit It. But For Now I'm Happy Right Where I Am...Being A Vega-tarian. Yes It's A Thing. In My Opinion. Which Doesn't Count. But Who Cares. 😊😋🌱🥗🧀 - #HappyFriday  #Lunch  #Salad  #RubyTuesday  #PlantBased  #PlantBasedDiet  #Vegetarian  #Vegan  #Vegatarian  #Keto  #KetoFriendly  #LowCarb  #LowCarbLife  #IntermittentFasting  #LifestyleChange  #CleanEating  #EatClean  #TrainDirty  #Life  #HealthAndWellness 
Teljesen diétás :) ! Fotó minőségű, digitális nyomtatású pamutvászon. A fantáziádra bízva...mi minden készülhet belőle !
Teljesen diétás :) ! Fotó minőségű, digitális nyomtatású pamutvászon. A fantáziádra bízva...mi minden készülhet belőle !
Para o lanchinho da tarde de hoje: Iorgute natural, coco ralado, chia, linhaça e banana 😋🍌
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#fitness #jejumintermitente #foco #nutricao #comidadeverdade #coaches #vidasaudavel #estilodevida #academia #crossfit #lowcarb  #treinofuncional #comendobem #fitfood #emagrecer #salada #focada #fitnessmotivation #determinacao #semmimimi
New favorite brand of pork rinds! Quick and easy on the go snack! Loving the spice and crunch 😍😍 Thanks @ketoculinarystuff ! .
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Mais treino em menos tempo 
Um dos principais benefícios que nosso corpo pode sentir são os resultados do exercício físico, todavia com a modernidade para alguns fica difícil encontrar tempo para manter esse hábito. Uma opção é o treino intervalado, com ciclos de atividades intensa para elevar sua frequência cardíaca seguido de uma pausa e novo pico de atividade

Para principiantes 5 treinos semanais de 30 minutos cada são suficientes, segue o modelo.

5 minutos de aquecimento, caminhar por exemplo, 20 minutos contínuos de 30 segundos de exercícios de alta intensidade (correr, nadar ou pedalar intensamente) + 30 segundos de baixa intensidade, e os últimos 5 minutos de exercício de baixa intensidade, totalizando os 30 minutos.

Em síntese essas breves explosões podem ser mais produtivas que um treino tradicional. É importante lembrar que apesar de seguro, esse método pode ser contraindicado para pessoas com problemas cardíacos, respiratórios ou outras condições adversas.
Esse post não substitui uma consulta médica.
Mais treino em menos tempo Um dos principais benefícios que nosso corpo pode sentir são os resultados do exercício físico, todavia com a modernidade para alguns fica difícil encontrar tempo para manter esse hábito. Uma opção é o treino intervalado, com ciclos de atividades intensa para elevar sua frequência cardíaca seguido de uma pausa e novo pico de atividade Para principiantes 5 treinos semanais de 30 minutos cada são suficientes, segue o modelo. 5 minutos de aquecimento, caminhar por exemplo, 20 minutos contínuos de 30 segundos de exercícios de alta intensidade (correr, nadar ou pedalar intensamente) + 30 segundos de baixa intensidade, e os últimos 5 minutos de exercício de baixa intensidade, totalizando os 30 minutos. Em síntese essas breves explosões podem ser mais produtivas que um treino tradicional. É importante lembrar que apesar de seguro, esse método pode ser contraindicado para pessoas com problemas cardíacos, respiratórios ou outras condições adversas. Esse post não substitui uma consulta médica.
Clean & easy ‘throw together’ lunch!
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Leftover grass-fed burger patty topped with bacon, a side of @yucatanguac, organic lettuce & tomato, and some pan-fried halloumi cheese... all topped with some chipotle mayo 🌶👌🏻
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#merakiholistic #health #healthy #healthylife #healthylifestyle #healthyliving #healthychoices #instagood #instahealth #instafood #food #foodie #edwarrior #edrecovery #keto xxx
Mozzarella Egg Bake before takeoff ✈️
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Recipe: inspired by Shay (@hookedonketo) - Clean, pasture-raised ham, two pastured eggs, grass-fed mozzarella & pepper. Served it up with some @theextremebean Asparagoos & some @yucatanguac 👌🏻
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#merakiholistic #health #healthy #healthyliving #healthylife #healthylifestyle #healthychoices #instahealth #instafood #instagram #instagood #eeeeeats #cleaneating #glutenfree #jerf xxx
Wrappin’ things up 🌯
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🌱 organic butter lettuce
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🥓 pasture-raised, clean ham
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🍅 organic tomato
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🥑 1 single serve @yucatanguac 
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🧀 organic, grass-fed, raw cheddar 
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🌯 @sirkensingtons chipotle mayo 
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Don’t you love when you make an extra batch of food and put it in the freezer for a later date?! 🙋🏼‍♀️ #itsthelittlethings 
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Turkey & Apple Curry with cauli rice - link in profile ☝🏻
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Lunch is served! 💁🏼‍♀️
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🥚 2 pastured eggs, poached 
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🥓 2 slices clean, pasture-raised ham, fried 
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🥗 organic cuke & tomato salad, topped with @primalkitchenfoods Ranch
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🥑 1 single serve portion of @yucatanguac 
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New recipe is live on my website! (Link in profile) 👆🏻👆🏻
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#keto #vegan #dairyfree 💚
@puricawellness @vistamagcanada .
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