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#tbt cuando te dan ganas de hacerle la vuelta a la isla 😁.
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#trailrunning #running #run #vueltasanandres32k #correr #instarunnersco #loverun #recorriendomontanas #sanandres #island
Non mi freghi più @stefanjjj 😂😂😂con le tue ripetute!!!!! 😜sei migliorata un sacco 👏🏻👏🏻👏🏻bravissima continua così ..... mi hai fatto morire 😡 !!!!! Odio le ripetute 😩#runner#loverun#friendrunner#runnerword#runnerwoman#womanstyle#shoes#lovesaucony#saucony#lovestylelife#life#love#odioleripetute#istarunnercommunity#instapic#instaphoto#pictureoftheday
Petite sortie #run pendant la pause déjeuner... il fait bon alors j'en profite.  Bonne journée les sportifs 🏃‍♂️👊 et les autres 😘 #runaddict #runningheroes #loverun #fitrun #fitmen #men #quarantaine #prepatrail #trail #repriseenmain #bienetre #sante #happy #motive #oct55
#tbt do macharal pra ngm ficar com.ciúmes 😂! 🏃‍♂️👔💪✌
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#senateam #filabr #filarunning #borntorun #instarunning #running #loverun #viciadosemcorridaderua
🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿 I love the Edinburgh cemeteries with more than 200 years old they have a very special energy thanks to our sponsors for making everything easier🙌🏻🙌🏻
@lcfargentina @un_mate @podiumsportmkt
@cozysports
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#ASICSfrontrunner
#fitnessmotivation  #fitness #Ironmantri #Ironmantrainning #GoPro #InstantPic #PicOfTheDay #triatlon #Triathlon #Triathlete #edimburgh #follow4follow #Swimbikerun #fitnesslife #Triatleta #igers #Trainning #Running #Run #motivation  #runnerlifestyle #love #instagood  #photooftheday #runnersofinstagram #instadaily #nomadesrunning #instarunners #loverun
🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿 I love the Edinburgh cemeteries with more than 200 years old they have a very special energy thanks to our sponsors for making everything easier🙌🏻🙌🏻 @lcfargentina @un_mate @podiumsportmkt @cozysports . . . . . . . . . . . #ASICSfrontrunner  #fitnessmotivation  #fitness  #Ironmantri  #Ironmantrainning  #GoPro  #InstantPic  #PicOfTheDay  #triatlon  #Triathlon  #Triathlete  #edimburgh  #follow4follow  #Swimbikerun  #fitnesslife  #Triatleta  #igers  #Trainning  #Running  #Run  #motivation  #runnerlifestyle  #love  #instagood  #photooftheday  #runnersofinstagram  #instadaily  #nomadesrunning  #instarunners  #loverun 
Pq quem vê toda essa PLENITUDE, nem imagina o taaanto que a gente se ESFORÇA né???
HaHaHaHaHa!!!
😂😂😂😂😂
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Não se esqueça: vc ATRAI aquilo q vc TRANSMITE!!!
Entãaaao, que vc possa continuar LUTANDO pelos seus objetivos, sem desanimar!!!
E, claaaaro, de preferência com aquele SORRISO no rosto!!!
👊🏾🏃🏾‍♀️🙏🏾💃🏾💪🏾
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Booora pra CIMAAA!!!
BOA QUINTA FEEEEIRA, meus amigos!!!
Um beeeeijo!!!
💗💗💗💗💗
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#TeamMaMalachias #VaiMarina  #runnergirl #fitnessgirl #amanhecer #paquitasquecorrem #sportsforlife #wordrunners #brasilrunners #motivation #iloverun #runnerscommunity #borntorun #flowers #runshots  #sol #euatleta #confiaevai #dontstop #loveRun #nevergiveup #healthy #goodchoices #womenshealth #noexcuses #colors  #happy #gratidão #flores #nails
Pq quem vê toda essa PLENITUDE, nem imagina o taaanto que a gente se ESFORÇA né??? HaHaHaHaHa!!! 😂😂😂😂😂 . . Não se esqueça: vc ATRAI aquilo q vc TRANSMITE!!! Entãaaao, que vc possa continuar LUTANDO pelos seus objetivos, sem desanimar!!! E, claaaaro, de preferência com aquele SORRISO no rosto!!! 👊🏾🏃🏾‍♀️🙏🏾💃🏾💪🏾 . . Booora pra CIMAAA!!! BOA QUINTA FEEEEIRA, meus amigos!!! Um beeeeijo!!! 💗💗💗💗💗 . . . #TeamMaMalachias  #VaiMarina  #runnergirl  #fitnessgirl  #amanhecer  #paquitasquecorrem  #sportsforlife  #wordrunners  #brasilrunners  #motivation  #iloverun  #runnerscommunity  #borntorun  #flowers  #runshots  #sol  #euatleta  #confiaevai  #dontstop  #loveRun  #nevergiveup  #healthy  #goodchoices  #womenshealth  #noexcuses  #colors  #happy  #gratidão  #flores  #nails 
Acabei de concluir uma atividade com o Runkeeper!

#loverun
Acabei de concluir uma atividade com o Runkeeper! #loverun 
Mamá es la reina de casa 👑💐💝 Conoce más de nuestra hermosa colección #ParaMama visitando nuestro perfil .
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Ventas al mayor y detal
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Solicita información a través del  WhatsApp al 0414.574.45.07 o a nuestro correo electrónico MALIOTTADISENOS@GMAIL.COM
No olvides adjuntar las fotos que desees cotizar. 
#Girls #Girly #Venezuela #fashiongirl #fashiongirly #Accesorios #accesories #amigas #pulseras #loverun #running #runner #runnersworld #iloverun #runnergirl #runnergirls #run#gorun #runnersvzla #Fitness #Hechoenvzla #bae #hechoamano #usa #miami #paris #newyork
Mamá es la reina de casa 👑💐💝 Conoce más de nuestra hermosa colección #ParaMama  visitando nuestro perfil . . . . . . Ventas al mayor y detal . . . . . . Solicita información a través del WhatsApp al 0414.574.45.07 o a nuestro correo electrónico MALIOTTADISENOS@GMAIL.COM No olvides adjuntar las fotos que desees cotizar. #Girls  #Girly  #Venezuela  #fashiongirl  #fashiongirly  #Accesorios  #accesories  #amigas  #pulseras  #loverun  #running  #runner  #runnersworld  #iloverun  #runnergirl  #runnergirls  #run #gorun  #runnersvzla  #Fitness  #Hechoenvzla  #bae  #hechoamano  #usa  #miami  #paris  #newyork 
Bom dia! #tbt de um treino muito animado com nossas lindas e queridas alunas! ❤🌷🏃‍♀️
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#senateam #filabr #filarunning #borntorun #mulheresquecorrem #running #instarunning #viciadosemcorridaderua #loverun
🔘 Hoje falaremos sobre técnicas de corrida em trilhas no declive. 🔘 Diferente do plano ou da subida e, ao contrário do ditado que diz "para baixo todo santo ajuda!", a descida tem um custo relativamente alto, pois este tipo de percurso exige ainda mais da musculatura e das articulações, isto porque utiliza a musculatura de forma diferente do que a maioria das pessoas conseguem visualizar, ou seja, ela é usada de forma a ir diminuindo seu grau de contração, afastando assim as extremidades, no que podemos chamar de relaxamento gradual e controlado (amortecimento). Técnicamente, chamamos esse relaxamento de contrações excêntricas, e tendem a provocar um maior risco de micro lesões nas fibras. No declive, em terrenos irregulares ou escorregadios, o problema aumenta. 🔘 Para correr melhor no declive, devemos realizar exercícios específicos para fortalecer a musculatura, melhorar a técnica e as habilidades motoras, que consistem em treinos pliométricos, desaceleração, agilidade, Propriocepção e exercícios de flexibilidade. 🔘 Além dos exercícios, podemos destacar também algumas técnicas importantes: 🔘 Correr com passadas curtas e frequentes, pois geram menor gasto energético e, consequentemente, menor o esforço muscular; 🔘 Saber utilizar ante-pé e o retro-pé, é fundamental para progredir, diminuindo o risco de quedas. Não podemos esquecer que os braços participam do equilíbrio e a ajudam a manter a sua estabilidade, sendo assim, tambem devem fazer parte do treino de força; 🔘 Posicionar bem o tronco durante a descida, diminuirá o risco de queda, então projeta-ló à frente fará você progredir com mais segurança; 🔘 Frear utilizando o próprio terreno, pisando nas laterais e ziguezaguear; 🔘 Concentração é extremamente, então evite o uso de fones de ouvido durante a descida, pois a música vai reduzir a sua atenção. 🔘 Estude o caminho para antecipar seus próximos passos, ou seja, analise o terreno de 1 a 4 metros à frente para planejar como você irá superar o próximo obstáculo. 🔘 A nossa equipe possui profissionais especializados em montanha, formados pela elite do exército Brasileiro, que trazem toda sua experiência para as provas de trail run.
🔘 Hoje falaremos sobre técnicas de corrida em trilhas no declive. 🔘 Diferente do plano ou da subida e, ao contrário do ditado que diz "para baixo todo santo ajuda!", a descida tem um custo relativamente alto, pois este tipo de percurso exige ainda mais da musculatura e das articulações, isto porque utiliza a musculatura de forma diferente do que a maioria das pessoas conseguem visualizar, ou seja, ela é usada de forma a ir diminuindo seu grau de contração, afastando assim as extremidades, no que podemos chamar de relaxamento gradual e controlado (amortecimento). Técnicamente, chamamos esse relaxamento de contrações excêntricas, e tendem a provocar um maior risco de micro lesões nas fibras. No declive, em terrenos irregulares ou escorregadios, o problema aumenta. 🔘 Para correr melhor no declive, devemos realizar exercícios específicos para fortalecer a musculatura, melhorar a técnica e as habilidades motoras, que consistem em treinos pliométricos, desaceleração, agilidade, Propriocepção e exercícios de flexibilidade. 🔘 Além dos exercícios, podemos destacar também algumas técnicas importantes: 🔘 Correr com passadas curtas e frequentes, pois geram menor gasto energético e, consequentemente, menor o esforço muscular; 🔘 Saber utilizar ante-pé e o retro-pé, é fundamental para progredir, diminuindo o risco de quedas. Não podemos esquecer que os braços participam do equilíbrio e a ajudam a manter a sua estabilidade, sendo assim, tambem devem fazer parte do treino de força; 🔘 Posicionar bem o tronco durante a descida, diminuirá o risco de queda, então projeta-ló à frente fará você progredir com mais segurança; 🔘 Frear utilizando o próprio terreno, pisando nas laterais e ziguezaguear; 🔘 Concentração é extremamente, então evite o uso de fones de ouvido durante a descida, pois a música vai reduzir a sua atenção. 🔘 Estude o caminho para antecipar seus próximos passos, ou seja, analise o terreno de 1 a 4 metros à frente para planejar como você irá superar o próximo obstáculo. 🔘 A nossa equipe possui profissionais especializados em montanha, formados pela elite do exército Brasileiro, que trazem toda sua experiência para as provas de trail run.
Hoje foi quase! Todo esse ensaio durante a semana tem um único objetivo: "6km em 33mins." e hoje quase aconteceu. Estou sentindo que amanhã será um grande dia, com muitas vitórias. 
Segunda - 6km
Terça - 6km
Quarta - 6km
Quinta - 6km

Total : 24km

#running #run #lifestyle #corrida #juntoscorremos #inspiracao #tomtom #garmin #adidas #gym #correr #street #escolhicorrer #dedication #vamoscorrer #instarun #runner #loverun #fit #gorun #runday #jaraguadosul #jaraguadosulsc #worlderunners #runday #gymday #foco #boracorrer
Hoje foi quase! Todo esse ensaio durante a semana tem um único objetivo: "6km em 33mins." e hoje quase aconteceu. Estou sentindo que amanhã será um grande dia, com muitas vitórias. Segunda - 6km Terça - 6km Quarta - 6km Quinta - 6km Total : 24km #running  #run  #lifestyle  #corrida  #juntoscorremos  #inspiracao  #tomtom  #garmin  #adidas  #gym  #correr  #street  #escolhicorrer  #dedication  #vamoscorrer  #instarun  #runner  #loverun  #fit  #gorun  #runday  #jaraguadosul  #jaraguadosulsc  #worlderunners  #runday  #gymday  #foco  #boracorrer 
TBT de uma das chegadas mais delícia que eu já tive nas corridas! 😍😂 Minha primeira corrida de rua foi na @elasderosaoficial  e poder subir ao pódio nela dois anos depois, teve um gostinho a mais nessa vitória! 🏆🎖❤ #run #running #bioativa #euescolhicorrer
#treinarecorrer #foconacorrida #gym #euatleta #corremoc #correrecompartilhar #corredoresdoig #brasilrunners #loverun
“Eu liberto meu corpo de toda energia estagnada e que não me serve mais. Liberto meu ❤️ do medo do futuro e de apegos desnecessários do passado”. Que tal praticar a arte do desapego do que pesa em sua vida? Desapegar daquilo que te faz mal, tem põe pra baixo ou tira o seu sorriso? Bora! Pq o que importa mesmo dinheiro nenhum compra. Bom Diaaaaaaa: #quinta de #legday + #bike 🧘🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🚴🏼‍♀️ #correndoporai #corremulher #loverun #resiliencia #correrfazbem  #chegadedesculpinhas #instarunner  #elascorrem #qualidadedevida #fé #saude  #lifestyle #segunda #tonacorreriacomalegs #gratidão #abençoada #viciadosemcorridaderua  #gymlove  #run #rungirl  #perunning  #estilocorrida #soulegs
“Eu liberto meu corpo de toda energia estagnada e que não me serve mais. Liberto meu ❤️ do medo do futuro e de apegos desnecessários do passado”. Que tal praticar a arte do desapego do que pesa em sua vida? Desapegar daquilo que te faz mal, tem põe pra baixo ou tira o seu sorriso? Bora! Pq o que importa mesmo dinheiro nenhum compra. Bom Diaaaaaaa: #quinta  de #legday  + #bike  🧘🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🚴🏼‍♀️ #correndoporai  #corremulher  #loverun  #resiliencia  #correrfazbem  #chegadedesculpinhas  #instarunner  #elascorrem  #qualidadedevida  #fé  #saude  #lifestyle  #segunda  #tonacorreriacomalegs  #gratidão  #abençoada  #viciadosemcorridaderua  #gymlove  #run  #rungirl  #perunning  #estilocorrida  #soulegs 
Hoy tocaban series 😣
Con mis piernas cargadas y con agujetas del entrenamiento de fuerza de ayer.
He dado el máximo y han salido genial.
Y del dolor y el esfuerzo he terminado llorando 😭.
En la cuarta serie pensé que era el fin, pero el que algo quiere algo le cuesta así que he apretado dientes y he luchado hasta el último minuto.
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..#iloverunning #motivation #runningadventure #irunthisbody #loverun #inspiringwomenrunners #runnersofig #athletelife #mujeresquecorren #runforlife #runninglifeinspiration #runshots #wantitmore #runningmotivation #runnershigh #mountaingirl #worlderunners #runningday #keeprunning #megustacorrer #womenrunning #runningterritory #trail #trailrunning #instarunning #runfree #womensrunningcommunity #madresydeportistas #runnersworldnl #runbrands
Hoy tocaban series 😣 Con mis piernas cargadas y con agujetas del entrenamiento de fuerza de ayer. He dado el máximo y han salido genial. Y del dolor y el esfuerzo he terminado llorando 😭. En la cuarta serie pensé que era el fin, pero el que algo quiere algo le cuesta así que he apretado dientes y he luchado hasta el último minuto. . . ..#iloverunning  #motivation  #runningadventure  #irunthisbody  #loverun  #inspiringwomenrunners  #runnersofig  #athletelife  #mujeresquecorren  #runforlife  #runninglifeinspiration  #runshots  #wantitmore  #runningmotivation  #runnershigh  #mountaingirl  #worlderunners  #runningday  #keeprunning  #megustacorrer  #womenrunning  #runningterritory  #trail  #trailrunning  #instarunning  #runfree  #womensrunningcommunity  #madresydeportistas  #runnersworldnl  #runbrands 
Sabe aquela perna bamba?
Pois é!
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Rumo ao #triatleta 💪👕👊
Olha a cara da felicidade. 😅
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No melhor #time do mundo:
@lucasventureli 🏅🏁🏃💨
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#corridaderua #fit #fitness #academia #viciadosemcorridaderua #maniadecorrida #amocorrida #loucosporcorrida #maiscorra #mais1k #loverun #run #runner #goianiarunners #corregoiania #mysafesport #timeventureli #ciclismo #magrela #bike #nada #pelada #corre #duathlon #triathlon 🏅🏁🏃🚴🏊
Sabe aquela perna bamba? Pois é! . Rumo ao #triatleta  💪👕👊 Olha a cara da felicidade. 😅 . No melhor #time  do mundo: @lucasventureli 🏅🏁🏃💨 . #corridaderua  #fit  #fitness  #academia  #viciadosemcorridaderua  #maniadecorrida  #amocorrida  #loucosporcorrida  #maiscorra  #mais1k  #loverun  #run  #runner  #goianiarunners  #corregoiania  #mysafesport  #timeventureli  #ciclismo  #magrela  #bike  #nada  #pelada  #corre  #duathlon  #triathlon  🏅🏁🏃🚴🏊
Bieganie rozwija procesy myślowe... bo nie ma nic bardziej kreatywnego niż biegacz tłumaczacy dlaczego nie było życiówki :D
Wymówki dlaczego nie było życiówki:
1. ZA ZIMNO 
2. ZA CIEPŁO 
3. NOGA NIE PODAWAŁA
4. GŁOWA NIE PRACOWAŁA
5. PO KONTUZJI WRACAM 
6. TRENINGOWO BIEGŁAM/EM
7. NIESTETY SRACZKA.

Rada: Przed biegiem i po wez tabletkę: NIE PIERDOL😂😂😂😂 #rungirl #f4f #instarunner #trening #runninggirl #kalenjirunning #kalenji #bieg #polskadziewczyna
#biegaczka #sportlover
#fitness #polskadziewczyna #run #polskabiega #runforlife #running #runforrestrun
#biegambomnieludzkośćwkurwia #bieganiejestfajne #funrun#polskabiega #zyjemysportem #nopainnogain #adrenalina #passion #loverun #loverunning #brunettegirl  #endorfina #decathlon #btwin
Bieganie rozwija procesy myślowe... bo nie ma nic bardziej kreatywnego niż biegacz tłumaczacy dlaczego nie było życiówki :D Wymówki dlaczego nie było życiówki: 1. ZA ZIMNO 2. ZA CIEPŁO 3. NOGA NIE PODAWAŁA 4. GŁOWA NIE PRACOWAŁA 5. PO KONTUZJI WRACAM 6. TRENINGOWO BIEGŁAM/EM 7. NIESTETY SRACZKA. Rada: Przed biegiem i po wez tabletkę: NIE PIERDOL😂😂😂😂 #rungirl  #f4f  #instarunner  #trening  #runninggirl  #kalenjirunning  #kalenji  #bieg  #polskadziewczyna  #biegaczka  #sportlover  #fitness  #polskadziewczyna  #run  #polskabiega  #runforlife  #running  #runforrestrun  #biegambomnieludzkośćwkurwia  #bieganiejestfajne  #funrun #polskabiega  #zyjemysportem  #nopainnogain  #adrenalina  #passion  #loverun  #loverunning  #brunettegirl  #endorfina  #decathlon  #btwin 
Acorde diariamente com um sorriso igual ao do nosso amigo Gilson Rodrigues, um sorriso de satisfação após o treino.

Correr é uma prática de atividade física muito satisfatória e que te deixa mais feliz sempre.

#CorreCeará #CamisaCorreCeará #Amigos #Friends #Run #Running #Runners #Corrida #Correr #IstaRunners #CorridaDeRua #VidaDeCorredor #LoveRun #ViciadosEmCorridaDeRua #BrasilRunners #WorldRunners #EuAtleta #LoucosPorCorrida #EuAmoCorrer #EuCorredor #RunnerBrasil #SuaCorrida #VemCorrer #Happy #Amigos #Ceará #Friends
Acorde diariamente com um sorriso igual ao do nosso amigo Gilson Rodrigues, um sorriso de satisfação após o treino. Correr é uma prática de atividade física muito satisfatória e que te deixa mais feliz sempre. #CorreCeará  #CamisaCorreCeará  #Amigos  #Friends  #Run  #Running  #Runners  #Corrida  #Correr  #IstaRunners  #CorridaDeRua  #VidaDeCorredor  #LoveRun  #ViciadosEmCorridaDeRua  #BrasilRunners  #WorldRunners  #EuAtleta  #LoucosPorCorrida  #EuAmoCorrer  #EuCorredor  #RunnerBrasil  #SuaCorrida  #VemCorrer  #Happy  #Amigos  #Ceará  #Friends 
. [Binôme de kiffeurs] ❤
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Run d'hier soir avec @melaniefromont19! Soleil, copine, papotages. 🏃‍♀️🐕
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Notre objectif 1er: kiffer un max nos sorties!! Et hier c'était le cas! 
Pas d'objectif de temps juste un minimum de 10km.
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Aujourd'hui c'est cuisine à fond et un peu de repos. Mais demain ça reprend, le premier tournoi arrive... 😃🎾
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Bonne journée à tous 🌞😄
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#runnersworld#runwithdogs#runnergirls#instarunner#instagram#instarunfrance#fitfam#instarunning#runningdog#runningfrance#running#fitgirls#equilibre#viesaine#labradorretriever#lovemydog#objectifs#motivation#run#loverun#motivate#kiffeurs#lovemylife❤️
. [Binôme de kiffeurs] ❤ . Run d'hier soir avec @melaniefromont19! Soleil, copine, papotages. 🏃‍♀️🐕 . Notre objectif 1er: kiffer un max nos sorties!! Et hier c'était le cas! Pas d'objectif de temps juste un minimum de 10km. . Aujourd'hui c'est cuisine à fond et un peu de repos. Mais demain ça reprend, le premier tournoi arrive... 😃🎾 . Bonne journée à tous 🌞😄 . #runnersworld #runwithdogs #runnergirls #instarunner #instagram #instarunfrance #fitfam #instarunning #runningdog #runningfrance #running #fitgirls #equilibre #viesaine #labradorretriever #lovemydog #objectifs #motivation #run #loverun #motivate #kiffeurs #lovemylife ❤️
Nova York. 11a Maratona!
⠀

The crowd, the noise, the finish line! ⠀

Saudades disso tudo...❤️
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Nova York. 11a Maratona! ⠀ The crowd, the noise, the finish line! ⠀ Saudades disso tudo...❤️ ⠀
Yes! i'm a runner 🏃💨
TRR Columbia Asia Taiping Heart Race 2018 
#fitnesslifestyle #fit #fitness #love #loverun #akupunyahal #run #runningman #runner #runlife #runhappy #kakijalan #runningmanchallenge #slowrun #runstrong #workout #fitforlife  #rundinfast #TRR #taiping #runningkakiipoh🏃
kredit: mr photographs
Treino de quarta concluído com sucesso no Cambeba na companhia de bons amigos.

Nada mais satisfatório do que encerrar o dia fazendo o que se gosta e ao lado de amigos com o mesmo interesse que o seu... Cuidar da saúde.

#CorreCeará #CorreJoãozinho #SecaGordinho #CorreGordinho #EuCorriEtôFeliz #Desafio300Brasil #Amigos #Friends #Run #Running #Runners #Corrida #Correr #IstaRunners #CorridaDeRua #VidaDeCorredor #LoveRun #ViciadosEmCorridaDeRua #BrasilRunners #WorldRunners #EuAtleta #LoucosPorCorrida #EuAmoCorrer #EuCorredor #RunnerBrasil #SuaCorrida #VemCorrer #Cambeba #Selfie
Treino de quarta concluído com sucesso no Cambeba na companhia de bons amigos. Nada mais satisfatório do que encerrar o dia fazendo o que se gosta e ao lado de amigos com o mesmo interesse que o seu... Cuidar da saúde. #CorreCeará  #CorreJoãozinho  #SecaGordinho  #CorreGordinho  #EuCorriEtôFeliz  #Desafio300Brasil  #Amigos  #Friends  #Run  #Running  #Runners  #Corrida  #Correr  #IstaRunners  #CorridaDeRua  #VidaDeCorredor  #LoveRun  #ViciadosEmCorridaDeRua  #BrasilRunners  #WorldRunners  #EuAtleta  #LoucosPorCorrida  #EuAmoCorrer  #EuCorredor  #RunnerBrasil  #SuaCorrida  #VemCorrer  #Cambeba  #Selfie 
Não importa de você corre 2km, 10km ou 20km o mais importante de tudo é não parar! Esteja sempre em movimento! 😜
Não importa de você corre 2km, 10km ou 20km o mais importante de tudo é não parar! Esteja sempre em movimento! 😜
Waktunya Fisik guys.... 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️ #ℛunningman #bukitgiri #10km #loverun #happythursday #likeforlike #xolonelzx #ayolariin #larisore #
💙💖💙Dneska volno, tak 65min ranní běh 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️💙💖💙..pak #workout 🤘💪3x10 -ruce, nohy, bricho, plank 🔜 protažení 👅💪 stříhala jsem sama🙈no ujde to 😂 ale hudbu nečekejte🙄
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#morning #morningrun #runtime #workouttime #slowlyrunner#training #plank#asicsrunner#asicscommunity #underarmour #loverun#happyrun#czechrunner #instarunner#talanrunning #makamnasobe #nechcinositvestu #behjenasenerest #timerun #instabezci #sunnyday #happyness
💙💖💙Dneska volno, tak 65min ranní běh 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️💙💖💙..pak #workout  🤘💪3x10 -ruce, nohy, bricho, plank 🔜 protažení 👅💪 stříhala jsem sama🙈no ujde to 😂 ale hudbu nečekejte🙄 - - #morning  #morningrun  #runtime  #workouttime  #slowlyrunner #training  #plank #asicsrunner #asicscommunity  #underarmour  #loverun #happyrun #czechrunner  #instarunner #talanrunning  #makamnasobe  #nechcinositvestu  #behjenasenerest  #timerun  #instabezci  #sunnyday  #happyness 
JUEVES👱‍♀️
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😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁
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Alguien más con la sonrisa de oreja a oreja???🤔
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#blogger #ciclismofemenino #seguimosumando #orbeamonegros2018 #marchaquebrantahuesos #valencia #happiness #pictureofday #runneradicta #running #run #runner #biker #cycling #jogging #instarunners #runhappy #instarun #morningrun #trailrunning #instarunner #runnergirl #fitgirl #runninggirl #runitfast #sport #loverun #trainingday
JUEVES👱‍♀️ • 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 • Alguien más con la sonrisa de oreja a oreja???🤔 • #blogger  #ciclismofemenino  #seguimosumando  #orbeamonegros2018  #marchaquebrantahuesos  #valencia  #happiness  #pictureofday  #runneradicta  #running  #run  #runner  #biker  #cycling  #jogging  #instarunners  #runhappy  #instarun  #morningrun  #trailrunning  #instarunner  #runnergirl  #fitgirl  #runninggirl  #runitfast  #sport  #loverun  #trainingday 
"So, first we meet up at 4:00 pm, then we'll have the warm-up session at 5:30 pm and then.... You know what? This schedule will make the caption too long. Just look at the post, you can see it all for yourself! 【LoveRun夜跑行程逐个看】请大家尽量在下午4点前到达活动现场,到时会有许多美食、游戏、受赠机构摊位、商家展位及健身操等着你!晚上还有著名DJ即场演奏动感音乐,带大家嗨翻全场~ 小编已经迫不及待了,期待10月20日的到来!"
#loverun #loverunglobal #loverunmalaysia #runforlove #programme #runup #schedule
"So, first we meet up at 4:00 pm, then we'll have the warm-up session at 5:30 pm and then.... You know what? This schedule will make the caption too long. Just look at the post, you can see it all for yourself! 【LoveRun夜跑行程逐个看】请大家尽量在下午4点前到达活动现场,到时会有许多美食、游戏、受赠机构摊位、商家展位及健身操等着你!晚上还有著名DJ即场演奏动感音乐,带大家嗨翻全场~ 小编已经迫不及待了,期待10月20日的到来!" #loverun  #loverunglobal  #loverunmalaysia  #runforlove  #programme  #runup  #schedule 
Pomaganie przez bieganie🙂 Weż udział w licytacji i zgarnij pakiet startowy z nr "1". Stań na starcie 6. PKO Białystok Półmaraton z najlepszymi zawodnikami na globie i wesprzyj Krzysztofa w powrocie do sprawności.

http://bialystokpolmaraton.pl/dobroczynnosc/

#BiegnewBiałymstoku #pomagamy #charytatynie 
#instarunner #instarunners #runforfun #asicsfrontrunnerpolska #Białystok #trening #rywalizacja #loverun #biegacz #polishrunner #zapalenibiegacze #heartrunners #FundacjaBiałystokBiega #sport #białystokbiegateam #miejskoaktywni #runforlife #fairplay #healthylifestyle #następnykrok #forma #activ #asicsfrontrunner #podlaskie #wschodzącyBiałystok
Pomaganie przez bieganie🙂 Weż udział w licytacji i zgarnij pakiet startowy z nr "1". Stań na starcie 6. PKO Białystok Półmaraton z najlepszymi zawodnikami na globie i wesprzyj Krzysztofa w powrocie do sprawności. http://bialystokpolmaraton.pl/dobroczynnosc/ #BiegnewBiałymstoku  #pomagamy  #charytatynie  #instarunner  #instarunners  #runforfun  #asicsfrontrunnerpolska  #Białystok  #trening  #rywalizacja  #loverun  #biegacz  #polishrunner  #zapalenibiegacze  #heartrunners  #FundacjaBiałystokBiega  #sport  #białystokbiegateam  #miejskoaktywni  #runforlife  #fairplay  #healthylifestyle  #następnykrok  #forma  #activ  #asicsfrontrunner  #podlaskie  #wschodzącyBiałystok 
R u n n i n g ~
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Se réveiller, chausser ses baskets, et courir au lever du soleil ✌🏻🌷🍃
R u n n i n g ~ . Se réveiller, chausser ses baskets, et courir au lever du soleil ✌🏻🌷🍃
(🎧🎼 Life - Haddaway) Running! The next marathon in Moscow! #marathon #run #running #Life #newbalance #hoka #uk #oxford #loveRun @imovie_mm
Hello, 
J'avais dit à vendredi... Mais ce matin, prête très tôt 😜 Le temps d'arriver à la piscine, les écoles ne seront pas encore là... J'ai au moins 3/4 d'heure devant moi 😉 Et hop hop hop, go go go 🏊‍♀️ Un bien fou 🤪 J'ai dégusté cette séance... À 2 dans un couloir 😍 Le top 👌 
Bonne journée et pour de vrai à vendredi 😘 
#runningwoman #runninggirl #runhappy #run #running #courseapied  #runningaddict #runnerscommunity #instarunneuses  #instarunnersbelgium #instarunbe #instarunners #loverunning #loverun #jaimecourir #belgiumrunners #polar #polarrunning #saucony #sauconyrunning #kalenji 
#runningdaily #igrunneuses #lesfillesquicourent #womensrunningcommunity  #osezcourir #onvacourir #girlsberunning #nrc #nikeplus
Hello, J'avais dit à vendredi... Mais ce matin, prête très tôt 😜 Le temps d'arriver à la piscine, les écoles ne seront pas encore là... J'ai au moins 3/4 d'heure devant moi 😉 Et hop hop hop, go go go 🏊‍♀️ Un bien fou 🤪 J'ai dégusté cette séance... À 2 dans un couloir 😍 Le top 👌 Bonne journée et pour de vrai à vendredi 😘 #runningwoman  #runninggirl  #runhappy  #run  #running  #courseapied  #runningaddict  #runnerscommunity  #instarunneuses  #instarunnersbelgium  #instarunbe  #instarunners  #loverunning  #loverun  #jaimecourir  #belgiumrunners  #polar  #polarrunning  #saucony  #sauconyrunning  #kalenji  #runningdaily  #igrunneuses  #lesfillesquicourent  #womensrunningcommunity  #osezcourir  #onvacourir  #girlsberunning  #nrc  #nikeplus 
😃🎯 Todos tenemos sueños o metas en la vida, pero… ¿Nos acordamos de ellos cuando más lo necesitamos? La respuesta es: “Seguramente No”. Por las mañanas, recordar estos objetivos personales puede propiciar la motivación necesaria que nos permita levantarnos saltando de la cama y empezar el día cómo es debido.
✔️ Ten una lista de esos sueños por los que vas a tomar acción cada día. "Objetivos claros y bien definidos abarcando las diferentes áreas de tu vida"
Dedica todas las mañanas un poco de tiempo (10 minutos) para leer esos objetivos.
😳 Mantente enfocado!!!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Después de las series de ayer hoy ha sido light... 10K progresivos + CORE 💪.
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#run #running #runner # #carrera #amocorrer #loverun #loverunning #maraton #marathon #me #love #nature #triatlon #triathlon #triatleta #instarunners #instalike #instagood #foto #fotodeldia #phototheday #nopiensescorre #ngteam
😃🎯 Todos tenemos sueños o metas en la vida, pero… ¿Nos acordamos de ellos cuando más lo necesitamos? La respuesta es: “Seguramente No”. Por las mañanas, recordar estos objetivos personales puede propiciar la motivación necesaria que nos permita levantarnos saltando de la cama y empezar el día cómo es debido. ✔️ Ten una lista de esos sueños por los que vas a tomar acción cada día. "Objetivos claros y bien definidos abarcando las diferentes áreas de tu vida" Dedica todas las mañanas un poco de tiempo (10 minutos) para leer esos objetivos. 😳 Mantente enfocado!!! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Después de las series de ayer hoy ha sido light... 10K progresivos + CORE 💪. . . . . . . . . . . . . . #run  #running  #runner  # #carrera  #amocorrer  #loverun  #loverunning  #maraton  #marathon  #me  #love  #nature  #triatlon  #triathlon  #triatleta  #instarunners  #instalike  #instagood  #foto  #fotodeldia  #phototheday  #nopiensescorre  #ngteam 
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👣 Cuando el cuerpo suplica: por favor deténte 🤚🏼, el espíritu grita: “NUNCA!”.
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📸 @fotografoalafuga .
@despiertaperro .
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#run #runner #runnergirl #loverun #running #runninggirl #triathlon #triathlete #swimbikerun #pictureoftheday #photooftheday #likeforlike #like4like #instarun #instasport #instalike #instarunner #runbrands #training #trainhard
Le ballon d’Alsace trail 26km 1350m de D+ dû pure bonheur 👌🏻😍❤️💖#salomon #salomonrunning #redlight #running #trail #trailrunning #ballondalsace #denivelé #denivelepositif #runhappy #montagne #loverun
Klucz do sukcesu: porzuć bezpieczeństwo, w którym dziś się znajdujesz dla tego, kim moższ się stać. Dopóki nie uczynisz czegoś ponad to, co już dokonałeś - nigdy się nie rozwiniesz.

Zrób coś dla siebie, idz na spacer, zrób trening, zjedz zdrowe posiłki i dużo się uśmiechaj ❤
Go go go !

#runner #men  #runners #maraton  #love #loverun #passion  #hobby #hard #hardwork  #mylove #mylife #veggies #vegan #govegan #veganism #men #boy #polishboy #tb #tbt #sport #l4l #f4f #good #positive #happy #determination #lovefood
Klucz do sukcesu: porzuć bezpieczeństwo, w którym dziś się znajdujesz dla tego, kim moższ się stać. Dopóki nie uczynisz czegoś ponad to, co już dokonałeś - nigdy się nie rozwiniesz. Zrób coś dla siebie, idz na spacer, zrób trening, zjedz zdrowe posiłki i dużo się uśmiechaj ❤ Go go go ! #runner  #men  #runners  #maraton  #love  #loverun  #passion  #hobby  #hard  #hardwork  #mylove  #mylife  #veggies  #vegan  #govegan  #veganism  #men  #boy  #polishboy  #tb  #tbt  #sport  #l4l  #f4f  #good  #positive  #happy  #determination  #lovefood 
Έτοιμοι για...βαρκάδα? 😉
Το Σάββατο 19/5 μεταβαίνουμε στη νησίδα Νικουριά για να κατακτήσουμε την κορυφή της!🏃‍♂️👏
Εδώ... βουνό και θάλασσα γίνονται ένα!

Στις 19 & 20 Μαίου οι αναμνήσεις θα ζωντανέψουν ξανά!
Δήλωσε και εσύ συμμετοχή σε έναν αγώνα που τα έχει όλα!
http://amorgostrailchallenge.gr/el/dilose-symmetochi/

#countdown 23days left⏳💪
#amorgostrail_challenge #loverun #loveamorgos #loveyourbody #amorgos #bluepaths #run #trailrun #spike
Έτοιμοι για...βαρκάδα? 😉 Το Σάββατο 19/5 μεταβαίνουμε στη νησίδα Νικουριά για να κατακτήσουμε την κορυφή της!🏃‍♂️👏 Εδώ... βουνό και θάλασσα γίνονται ένα! Στις 19 & 20 Μαίου οι αναμνήσεις θα ζωντανέψουν ξανά! Δήλωσε και εσύ συμμετοχή σε έναν αγώνα που τα έχει όλα! http://amorgostrailchallenge.gr/el/dilose-symmetochi/ #countdown  23days left⏳💪 #amorgostrail_challenge  #loverun  #loveamorgos  #loveyourbody  #amorgos  #bluepaths  #run  #trailrun  #spike 
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2018/4/8 員林社大超愛跑清水岩五峰步道聚會 #團練#馬拉松訓練 #馬拉松#跑步#我愛跑步 跑步#跑步人生#爬山#清水岩 #五峰步道#running  #runergirl #loverun #loverunning
Boa galera,Eu aqui me lembrando da primeira corrida de 8km que sofri tanto pensei que o  pulmão iria explodir o cansaço pesando  mas foi depois da linha de chegada que senti aquela vibração de dever cumprido e só deu mais vontade ainda de continuar... É hoje estou aqui treinando todos os dias para ser melhor que fui ontem 
#tbt❤️
#loverun #corredores #runbrands  #run #word #wordrunner 
#nikeairmax #nikerunningclub #adidasrunningmurah #adidas👟 
#correoucorre
Amirah getting ready for Bed while repping Mommy’s last Half Marathon!! #mybabygirl #halfmarathon #loverun #runner #runfast #justdoit #nike #loyalty #mybaby #fitfam #fitness #run #justrun
Corrió 7.58 kilómetros con Nike⁠ Run Club #run #training #runner #running #justhavefun #runforever #runtastic #loverun
No morí en plan sexenal, pero si morí con las reps en circuito Gandhi 😝, y ahora de regreso a la clínica ☺️ .
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#sinpretextos #sinllorar #teamquintero #befocus #miércolesdepista #bestrong #masfuertecadadia #stylelife #loverun #runnergirl #spartangirl 👊🏽🏃🏽‍♀️🙌🏽😋
O sacrifício é o intervalo entre o seu objetivo e a sua glória,💪👊🏃
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Aquele Longuinho de 20k ritmado com os amigos @jeandouglas.cesar  e #xileno , 24 dias para  #bertiogamaresias  #75k  #vaisoloooooo  simboraaaa @gianrunning  os treinos continuam fluindo muitoooo bem...
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. #deusfamiliaeamigossemeleseunadaseria
@ratoscansadosoficial
 @juverasassessoria 
@skechersbrasil
 @skechersperformance_br  @thetrailrunclub  #ultramaratonabertiogamaresiassolo  #75k #qlvb  #souratoscansados  #corrida  #corridaurbana  #corridaderua  #013runners #42k  #running  #runnerlife  #run  #runners  #viciadosemcorrida  #loverun #42k  #maratonadesp  #estilocorrida  #instarun  #instarunners  #runtherapy  #running  #runnerscommunity  #worldrunners  #correr  #trail  #ultratrail  #runnerlife  #correndonolitoral
O sacrifício é o intervalo entre o seu objetivo e a sua glória,💪👊🏃 . . Aquele Longuinho de 20k ritmado com os amigos @jeandouglas.cesar e #xileno  , 24 dias para #bertiogamaresias  #75k  #vaisoloooooo  simboraaaa @gianrunning os treinos continuam fluindo muitoooo bem... . . #deusfamiliaeamigossemeleseunadaseria  @ratoscansadosoficial @juverasassessoria @skechersbrasil @skechersperformance_br @thetrailrunclub #ultramaratonabertiogamaresiassolo  #75k  #qlvb  #souratoscansados  #corrida  #corridaurbana  #corridaderua  #013runners  #42k  #running  #runnerlife  #run  #runners  #viciadosemcorrida  #loverun  #42k  #maratonadesp  #estilocorrida  #instarun  #instarunners  #runtherapy  #running  #runnerscommunity  #worldrunners  #correr  #trail  #ultratrail  #runnerlife  #correndonolitoral 
Hoje a terapia foi tensa e sinistra. Mas foi especial pois teve a companhia do meu irmão de coração.... Mas não pense que foi moleza.. o treino hoje foi de tiroteio.. 🔫🔫🔫.. e se resume assim: 
2 km de corrida
8 x 400 m com 1' de intervalo
2.07 de corrida 
#dedicação #motivação #determinação #corredor #correndo #corridaderua #corredores #treinofeito #euatleta #trirruner #dedication #motivation #determination #runners #running #run #runner #loverun #facanagordura #cuidardemim #meumelhormomento #terapia #nadapodemeparar #instarunners #brasilcorridas #tomtomrunner3 #runner3 #corropracurtir 
#falandodecorrida
Hoje a terapia foi tensa e sinistra. Mas foi especial pois teve a companhia do meu irmão de coração.... Mas não pense que foi moleza.. o treino hoje foi de tiroteio.. 🔫🔫🔫.. e se resume assim: 2 km de corrida 8 x 400 m com 1' de intervalo 2.07 de corrida #dedicação  #motivação  #determinação  #corredor  #correndo  #corridaderua  #corredores  #treinofeito  #euatleta  #trirruner  #dedication  #motivation  #determination  #runners  #running  #run  #runner  #loverun  #facanagordura  #cuidardemim  #meumelhormomento  #terapia  #nadapodemeparar  #instarunners  #brasilcorridas  #tomtomrunner3  #runner3  #corropracurtir  #falandodecorrida 
Dezinho com muita tranquilidade, pq hj era dia de descanso. Quem nunca fez isso que atire o primeiro tênis 😂😂😂
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#runners #running #run #runhappy #10km #8ktododia #correrpracomer #exgordo
Treino ontem foi debaixo de chuva!! ⛆⛈ mas eu to feito Senna, na chuva corro Mais! 💪🏃🤣Kkkkk 
12k em 1h09' pace médio 5'48. Tá pago! Valeu @thiagopmoura que correu junto e deu aquele apoio principalmente no fim! 
#ht12anos #boasvibracoes #quebrandolimites #sedesafie #superacao #perunning #treinaquechega #somosrunners #hojemelhorqueontem #goodvibes #osucessoexigemais #focoefé #instarunners #endorfina #vem21k #correzambacorre #halfmarathon #loverun #runhappy #worldrunners #runforfun #runnersworld
#jogging #instarunners #instarun #instarunner #corridaderua #irun #instarunpe #runitfast #loverun
Treino ontem foi debaixo de chuva!! ⛆⛈ mas eu to feito Senna, na chuva corro Mais! 💪🏃🤣Kkkkk 12k em 1h09' pace médio 5'48. Tá pago! Valeu @thiagopmoura que correu junto e deu aquele apoio principalmente no fim! #ht12anos  #boasvibracoes  #quebrandolimites  #sedesafie  #superacao  #perunning  #treinaquechega  #somosrunners  #hojemelhorqueontem  #goodvibes  #osucessoexigemais  #focoefé  #instarunners  #endorfina  #vem21k  #correzambacorre  #halfmarathon  #loverun  #runhappy  #worldrunners  #runforfun  #runnersworld  #jogging  #instarunners  #instarun  #instarunner  #corridaderua  #irun  #instarunpe  #runitfast  #loverun 
Os sorrisos refletem a "vibe" do #runnersteam!!!! 😍😍😍
#mundofitness #mundodeopções #loverun #timedajaque
A disciplina é uma conquista que necessita da aquisição de novos hábitos e do abandono de antigos.

Pro alto e avante 💪🙏👊☝ #crazyforrace #justfortoday #runjustfortoday #runandlove #loverun #desafio300dias #desafiocidademaravilhosa #instaruners #instagram #marathon #marathonic #tropadoelito #infectadospelacorrida #protegidoporumcavaleiro #vemcomigoquenocaminhoteexplico