an online Instagram web viewer

#kinoakisir medias

Photos

Sonunda guzel bir yerli kinoaya kavustum ­čśŹ Daha once aldigim yerli bir kinoa vardi ve hic sevmemistim, hepsi cop olmustu. Biliyorsunuz ben kinoa cok kullaniyorum. Siskinlik yapmiyor ve tadini cok seviyorum. Beni cok guzel doyuruyor. Ithal vs olmasina bakmadan aliyordum ama cok basarili bir hemcinsim, bu ise yuregini koyarak Anadolu topraklarinda kinoa tarimina baslamis. Bizim topraklarimizda yetisen kinoanin besin degerleri daha yuksek cikmis. Bunu duyunca da ekstra sevindim. Avrupa ulkeleri artik kinoayi bizden almayi tercih ediyorlarmis. Verimli, guzel topraklarimiz kinoaya da kucagini acmis yani ­čĄŚ Bu arkadasimin markasi @pinoakinoa yolu acik olsun. Ben de bu kinoa ile misafirlerime dun aksam kinoa kisir yaptim. En sevdiklerimden biri.
­čîŞ 1 bardak kinoayi 2 bardak suyla hasladim. (Kinoa pisince cok cogaliyor, bir bardak kocaman bir borcam oluyor. Normalde kendimize yaparken 1/2 sb yapiyorum. Bir de pisirmeden once en az 3 su yikamamiz lazim, yoksa acimsi bir tadi oluyor)
­čîŞ Soguyunca icine maydanoz, dereotu, kirmizi biber, carliston biber, nar, zeytinyagi, nar eksisi ve limon ekledim. Ha ri kaa oldu, bayiliyorum. Hasladiktan sonra normal kisir gibi sogan, salca vs ile harika oluyor. Ben bu sefer boyle yapmak istedim. 
Dun aksam yedik, bugun de kalani yanima aldim. Butun gun disaridayim. Benim icin kurtarici bir ogun olacak ­čśŹ
Sonunda guzel bir yerli kinoaya kavustum ­čśŹ Daha once aldigim yerli bir kinoa vardi ve hic sevmemistim, hepsi cop olmustu. Biliyorsunuz ben kinoa cok kullaniyorum. Siskinlik yapmiyor ve tadini cok seviyorum. Beni cok guzel doyuruyor. Ithal vs olmasina bakmadan aliyordum ama cok basarili bir hemcinsim, bu ise yuregini koyarak Anadolu topraklarinda kinoa tarimina baslamis. Bizim topraklarimizda yetisen kinoanin besin degerleri daha yuksek cikmis. Bunu duyunca da ekstra sevindim. Avrupa ulkeleri artik kinoayi bizden almayi tercih ediyorlarmis. Verimli, guzel topraklarimiz kinoaya da kucagini acmis yani ­čĄŚ Bu arkadasimin markasi @pinoakinoa yolu acik olsun. Ben de bu kinoa ile misafirlerime dun aksam kinoa kisir yaptim. En sevdiklerimden biri. ­čîŞ 1 bardak kinoayi 2 bardak suyla hasladim. (Kinoa pisince cok cogaliyor, bir bardak kocaman bir borcam oluyor. Normalde kendimize yaparken 1/2 sb yapiyorum. Bir de pisirmeden once en az 3 su yikamamiz lazim, yoksa acimsi bir tadi oluyor) ­čîŞ Soguyunca icine maydanoz, dereotu, kirmizi biber, carliston biber, nar, zeytinyagi, nar eksisi ve limon ekledim. Ha ri kaa oldu, bayiliyorum. Hasladiktan sonra normal kisir gibi sogan, salca vs ile harika oluyor. Ben bu sefer boyle yapmak istedim. Dun aksam yedik, bugun de kalani yanima aldim. Butun gun disaridayim. Benim icin kurtarici bir ogun olacak ­čśŹ
Yok efendim ├Âyle "diyet demek yasak demek" ­čÜź "tats─▒z tutsuz iyy yenmiyor ki demek"­čÖů "diyet yaparak kim doymu┼č ki demek" ­čśĺ­čśĽ pekalada mis gibi doyuluyor­čśî­čĹî hemde en lezzetlisinden hemde hurafeler olmadan­čśĆ yeter ki siz sa─čl─▒kl─▒ beslenmek istiyorum ├╝zerinede formumu korumak istiyorum diye karar al─▒n­čĺ¬ sonras─▒ diyetisyende, i├žiniz rahat olsun ­čśä­čĄś
Sevgiyle­čśÖ
#diet #life #obezite #obesity #kinoa #kinoasalatas─▒ #sagliklibeslenme #naturalfood #eat #foods #eatfoods #diet #diyetisyen #carbonhidrate #diyetidiyetisyenyazar #diettime #healthyfood #weightloss #healthy #kinoakisir #eatclean #eatright #dietitian #diyetisyendenbilgiler #diyetde─čilya┼čamtarz─▒ #dietetics #nutritionist #diyetisyencerenberksoy #bursadiyetisyen
Yok efendim ├Âyle "diyet demek yasak demek" ­čÜź "tats─▒z tutsuz iyy yenmiyor ki demek"­čÖů "diyet yaparak kim doymu┼č ki demek" ­čśĺ­čśĽ pekalada mis gibi doyuluyor­čśî­čĹî hemde en lezzetlisinden hemde hurafeler olmadan­čśĆ yeter ki siz sa─čl─▒kl─▒ beslenmek istiyorum ├╝zerinede formumu korumak istiyorum diye karar al─▒n­čĺ¬ sonras─▒ diyetisyende, i├žiniz rahat olsun ­čśä­čĄś Sevgiyle­čśÖ #diet  #life  #obezite  #obesity  #kinoa  #kinoasalatas─▒  #sagliklibeslenme  #naturalfood  #eat  #foods  #eatfoods  #diet  #diyetisyen  #carbonhidrate  #diyetidiyetisyenyazar  #diettime  #healthyfood  #weightloss  #healthy  #kinoakisir  #eatclean  #eatright  #dietitian  #diyetisyendenbilgiler  #diyetde─čilya┼čamtarz─▒  #dietetics  #nutritionist  #diyetisyencerenberksoy  #bursadiyetisyen 
En sevdiklerimden biri kinoa k─▒s─▒r─▒. 1 kinoa 2 su ile kinoayi ha┼člay─▒p geri kalan─▒n─▒ klasik k─▒s─▒r gibi yap─▒yorum. Domates ve biber sal├žas─▒n─▒ so─čan ile kavurup k─▒s─▒ra ekledim. ├ťst├╝ne @mensureerturk nin ├ž─▒lg─▒nca g├╝zel nar ek┼čisini, limon, sumak, k─▒rm─▒z─▒ biber ve maydonoz ekledim. ┼×i┼čkinlik yapmayan, normal k─▒s─▒r─▒ aratmayan bir┼čey bu. Normal k─▒s─▒r yiyor bile olsan─▒z da bir de b├Âyle denemenizi ├Âneririm. Harika oluyor Ծ´ŞĆ quinoa salad with sauteed onion, tomato paste, red pepper, olive oil, parsley, lemon and sumach #saglik #zayiflama #saglikliyasam #saglikliyemek #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #nosugar #sekersizhayat #temizbeslenme #temizyemek #eatclean #cleaneating #healthy #healthyeating #healthylife #yemek  #vegetarian #sekersiz #sugarfree #diyabet #diyabettebeslenme #diabetes #glutenfree #glutensiz #beslenmedanismanligi #vejetaryen #kinoakisir #kinoak─▒s─▒r #quinoa
En sevdiklerimden biri kinoa k─▒s─▒r─▒. 1 kinoa 2 su ile kinoayi ha┼člay─▒p geri kalan─▒n─▒ klasik k─▒s─▒r gibi yap─▒yorum. Domates ve biber sal├žas─▒n─▒ so─čan ile kavurup k─▒s─▒ra ekledim. ├ťst├╝ne @mensureerturk nin ├ž─▒lg─▒nca g├╝zel nar ek┼čisini, limon, sumak, k─▒rm─▒z─▒ biber ve maydonoz ekledim. ┼×i┼čkinlik yapmayan, normal k─▒s─▒r─▒ aratmayan bir┼čey bu. Normal k─▒s─▒r yiyor bile olsan─▒z da bir de b├Âyle denemenizi ├Âneririm. Harika oluyor Ծ´ŞĆ quinoa salad with sauteed onion, tomato paste, red pepper, olive oil, parsley, lemon and sumach #saglik  #zayiflama  #saglikliyasam  #saglikliyemek  #sagliklibeslenme  #sagliklitarifler  #nosugar  #sekersizhayat  #temizbeslenme  #temizyemek  #eatclean  #cleaneating  #healthy  #healthyeating  #healthylife  #yemek  #vegetarian  #sekersiz  #sugarfree  #diyabet  #diyabettebeslenme  #diabetes  #glutenfree  #glutensiz  #beslenmedanismanligi  #vejetaryen  #kinoakisir  #kinoak─▒s─▒r  #quinoa 
Yaklasan yaz aksamlari icin cok hafif ve lezzetli bir secenek- kinoali kisir 
Traditional turkish food kisir which is originally made by dried cracked wheat could be made with quinoa as a light and gluteen free option
Kinoa - quinoa
1 kucuk sogan-small onion or fresh onion
1 kasik Domates ve biber salcasi
1 spoon tomato and pepper paste
Yesillikler(maydonoz/dere/feslegen/kekik)
Greens(Parsley/dill/basil/tyhme)
Nareksisi - pomegranate sauce
1 limon suyu - lemon juice
Baharat - Spices
Zeytin yagi- cold press olive oil
#kinoakisir #quinoa #hafifyemek #healtychoices #sagliklibeslenme #myrecipe #instafood #foodstagram #foodiegram #food #foodporn #delicious #glutenfree
Yaklasan yaz aksamlari icin cok hafif ve lezzetli bir secenek- kinoali kisir Traditional turkish food kisir which is originally made by dried cracked wheat could be made with quinoa as a light and gluteen free option Kinoa - quinoa 1 kucuk sogan-small onion or fresh onion 1 kasik Domates ve biber salcasi 1 spoon tomato and pepper paste Yesillikler(maydonoz/dere/feslegen/kekik) Greens(Parsley/dill/basil/tyhme) Nareksisi - pomegranate sauce 1 limon suyu - lemon juice Baharat - Spices Zeytin yagi- cold press olive oil #kinoakisir  #quinoa  #hafifyemek  #healtychoices  #sagliklibeslenme  #myrecipe  #instafood  #foodstagram  #foodiegram  #food  #foodporn  #delicious  #glutenfree 
1 su barda─č─▒ kinoadan k─▒s─▒r 1 bardak ayranla beraber­čöťKinoa protein a├ž─▒s─▒ndan ├žok zengin bir besindir ayr─▒ca ├Âzlemini ├žekti─činiz pilav k─▒s─▒r gibi kalorili ┼čeyleri kinoa ile ├žok sa─čl─▒kl─▒ bir hale getirebilirsiniz. Tarif:1 su barda─č─▒ndan daha az kinoay─▒ 2 su barda─č─▒ ha┼članm─▒┼č suyun i├žerisine d├Âk├╝p 15 dakika k─▒s─▒k ate┼čte kapa─č─▒ kapal─▒ bir ┼čekilde pi┼čmesini bekliyoruz. Pi┼čtikten sonra ├žatalla kabartarak kar─▒┼čt─▒r─▒p so─čumaya al─▒yoruz. ─░├žine t├╝m salatal─▒k malzemeler yak─▒┼č─▒yor ben k─▒rm─▒z─▒ lahana havu├ž ve g├Âbek koydum 1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ zeytinya─č─▒ ve bol limonla ister ├Â─člen ister ak┼čam ├Â─č├╝nlerinizde tercih edebilirsiniz­čîŞÔŁĄÔŁĄ#sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒kl─▒yasam #healthyfood #kinoa  #kinoakisir #diyetteyiz #yazafit #yazafitgiriyoruz #├Â─čleyeme─či #d├╝┼č├╝kkalori #protein #yiyerekzayifla #yiyerekzayifliyoruz #diyetteneyesem #diyetkarde┼čligi #diyetisyen #diyetyapiyorum #diyetko├žu #diyettarifler #diyetblogu
1 su barda─č─▒ kinoadan k─▒s─▒r 1 bardak ayranla beraber­čöťKinoa protein a├ž─▒s─▒ndan ├žok zengin bir besindir ayr─▒ca ├Âzlemini ├žekti─činiz pilav k─▒s─▒r gibi kalorili ┼čeyleri kinoa ile ├žok sa─čl─▒kl─▒ bir hale getirebilirsiniz. Tarif:1 su barda─č─▒ndan daha az kinoay─▒ 2 su barda─č─▒ ha┼članm─▒┼č suyun i├žerisine d├Âk├╝p 15 dakika k─▒s─▒k ate┼čte kapa─č─▒ kapal─▒ bir ┼čekilde pi┼čmesini bekliyoruz. Pi┼čtikten sonra ├žatalla kabartarak kar─▒┼čt─▒r─▒p so─čumaya al─▒yoruz. ─░├žine t├╝m salatal─▒k malzemeler yak─▒┼č─▒yor ben k─▒rm─▒z─▒ lahana havu├ž ve g├Âbek koydum 1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ zeytinya─č─▒ ve bol limonla ister ├Â─člen ister ak┼čam ├Â─č├╝nlerinizde tercih edebilirsiniz­čîŞÔŁĄÔŁĄ#sa─čl─▒kl─▒beslenme  #sa─čl─▒kl─▒yasam  #healthyfood  #kinoa  #kinoakisir  #diyetteyiz  #yazafit  #yazafitgiriyoruz  #├Â─čleyeme─či  #d├╝┼č├╝kkalori  #protein  #yiyerekzayifla  #yiyerekzayifliyoruz  #diyetteneyesem  #diyetkarde┼čligi  #diyetisyen  #diyetyapiyorum  #diyetko├žu  #diyettarifler  #diyetblogu 
Siz hi├ž kinoadan k─▒s─▒r yediniz mi? Deneyince vazge├žemeyeceksiniz­čĺś #pinkladiescookbook #pinkladiescookbook2 #kinoakisir #glutensizyasam #saglikliyemekler #sagliklimutfak
Ak┼čamida b├Âyle kapadik e┼čeÔ×í#bulgurkofte banaÔ×í#kinoakisir #mantarpeynirli #kinoakisirisuperdi #dinnertime 
Not:araogun 3 kayisi yendi
Mayko Meze Evi-Kinoa K─▒s─▒r
Mayko Meze Evi-Kinoa K─▒s─▒r
Gece gece kisir yemece ­čśŤ ┬á#kinoa┬á#kinoakisir┬á#glutenfree┬á#glutensizbeslenme #supper #dinner
Coook ozledigim kisiri doya doya yemenin mutlulugu ­čśë­čśä
#kinoa #kinoakisir #glutenfree #glutensiz
1 sb kinoa ince suzgec icinde su dolu kapta 2 saat bekletilir. Bol su ile yikanip 1,5 sb sicak su ile hafif ateste suyunu cekene kadar pisirilir . 
Kuru sogan , biber  ve domates salcalari zeytinyagda biraz cevirilir. Kimyon, karabiber, pul biber , tuz eklenip pisen kinoalarla bulusturulur . Nar eksisi, limon ,taze sogan , maydanoz ile tamamlanir .
Coook ozledigim kisiri doya doya yemenin mutlulugu ­čśë­čśä #kinoa  #kinoakisir  #glutenfree  #glutensiz  1 sb kinoa ince suzgec icinde su dolu kapta 2 saat bekletilir. Bol su ile yikanip 1,5 sb sicak su ile hafif ateste suyunu cekene kadar pisirilir . Kuru sogan , biber ve domates salcalari zeytinyagda biraz cevirilir. Kimyon, karabiber, pul biber , tuz eklenip pisen kinoalarla bulusturulur . Nar eksisi, limon ,taze sogan , maydanoz ile tamamlanir .
Quinoa Salad­čśŹ­čĺľ­čÄł Kinoal─▒ K─▒s─▒r ­čśŹ K─▒s─▒r─▒ pek arayan biri olmasam da diyetteki k─▒s─▒r severlere tavsiye ederim­čĹî­čÖć #quinoa #salad #dinner #kinoa #kinoakisir #healtyfood #dietfood #fiteats #healthychoices #healtylifestyle #fit #diet #healtyfoodaddicted #instayummy #happyday #hafifyemeli #egzersizvediyet #cleaneating #eatclean #healtyeating #healtyeats #fitiz #fitolmak #motivasyon #homemade
Quinoa Salad­čśŹ­čĺľ­čÄł Kinoal─▒ K─▒s─▒r ­čśŹ K─▒s─▒r─▒ pek arayan biri olmasam da diyetteki k─▒s─▒r severlere tavsiye ederim­čĹî­čÖć #quinoa  #salad  #dinner  #kinoa  #kinoakisir  #healtyfood  #dietfood  #fiteats  #healthychoices  #healtylifestyle  #fit  #diet  #healtyfoodaddicted  #instayummy  #happyday  #hafifyemeli  #egzersizvediyet  #cleaneating  #eatclean  #healtyeating  #healtyeats  #fitiz  #fitolmak  #motivasyon  #homemade 
Sabah 6 da kalkinca bebisi yatirip kendimi mutfaga biraktim ­čśÇ#bulgursikma #kinoakisir #tarhanacorbasi #foodporn #sedaninmutfagi #hadiiyigeceler ­čśÇ
Kinoa k─▒s─▒r .
Evde sa─čl─▒kl─▒ beslenme trendi y├╝kseli┼čte olunca, d├╝n TV'de bu k─▒s─▒ra ├Âvg├╝leri duyan ├žocuklar─▒n iste─či ├╝zerine ak┼čam yeme─či men├╝s├╝ne eklendi. .
1 ├Âl├ž├╝ kinoay─▒, 1,5 ├Âl├ž├╝ su ile pi┼čirdim. Kuru so─čan─▒ zeytinya─č─▒nda hafif d├Ând├╝rd├╝m. Alt─▒n─▒ kapat─▒nca birer ka┼č─▒k domates ve biber sal├žas─▒n─▒ da so─čanlara kat─▒p, kab─▒n s─▒cakl─▒─č─▒nda ├ževirdim 1-2 kere ve kinoaya ekledim. Baharatlar, limon ve ─▒l─▒kla┼č─▒nca da ye┼čillikleri ekledim. .
Neyse ki pek sevdiler ­čśŹ .
.
#kinoa #quinoa #kinoak─▒s─▒r #kinoak─▒s─▒r─▒ #kinoakisir #sa─čl─▒kl─▒tarifler #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sagliklitarifler #sagliklibeslenme #saglikliyasam
Kinoa k─▒s─▒r . Evde sa─čl─▒kl─▒ beslenme trendi y├╝kseli┼čte olunca, d├╝n TV'de bu k─▒s─▒ra ├Âvg├╝leri duyan ├žocuklar─▒n iste─či ├╝zerine ak┼čam yeme─či men├╝s├╝ne eklendi. . 1 ├Âl├ž├╝ kinoay─▒, 1,5 ├Âl├ž├╝ su ile pi┼čirdim. Kuru so─čan─▒ zeytinya─č─▒nda hafif d├Ând├╝rd├╝m. Alt─▒n─▒ kapat─▒nca birer ka┼č─▒k domates ve biber sal├žas─▒n─▒ da so─čanlara kat─▒p, kab─▒n s─▒cakl─▒─č─▒nda ├ževirdim 1-2 kere ve kinoaya ekledim. Baharatlar, limon ve ─▒l─▒kla┼č─▒nca da ye┼čillikleri ekledim. . Neyse ki pek sevdiler ­čśŹ . . #kinoa  #quinoa  #kinoak─▒s─▒r  #kinoak─▒s─▒r─▒  #kinoakisir  #sa─čl─▒kl─▒tarifler  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #sagliklitarifler  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam 
Kinoali kisir:) cok ama cok lezzetli oldu. Bunun gibi bir tane daha yiycem . 1 su bardagi kinoayi enzimleri ortaya ciksin diye 1 saat suda bekleyip hasladim.(iki kisilik oluyor) Taze nane, maydanoz, mevsimi olmasa da sivri biber, taze sogan koydum. Kimyon, salca, karabiber, limon, nar eksisi ve 1 kasik zeytinyagi  karistirdim.#├Â─čleyeme─či #kinoa #kisir #kinoakisir
Kinoali kisir:) cok ama cok lezzetli oldu. Bunun gibi bir tane daha yiycem . 1 su bardagi kinoayi enzimleri ortaya ciksin diye 1 saat suda bekleyip hasladim.(iki kisilik oluyor) Taze nane, maydanoz, mevsimi olmasa da sivri biber, taze sogan koydum. Kimyon, salca, karabiber, limon, nar eksisi ve 1 kasik zeytinyagi karistirdim.#├Â─čleyeme─či  #kinoa  #kisir  #kinoakisir