an online Instagram web viewer

#kabakdetoksu medias

Photos

Bu aralar pazarın gözdesi bence çiçeği üstünde tazecik bebek kabaklar🥒👌Kabak yemeğini sevmem ama mücverini yerim diyorsanız yağda kızartarak değil fırında daha hafif olarak yapıp yemelisiniz.Bence bu fit kabak mücver kek gibi de olduğu için ikram olarak bile misafirlere sunulabilir😏
Açık yeşil kabak çok sulu olduğundan koyu yeşil kabak almayı tercih ediyorum.Sanırım koyu yeşil kabağa ‘sakız kabak’ deniliyor.Hem tadı da bence daha güzel👍
‼️Mücverin püf noktası rendelediğiniz kabakların suyunu mutlaka sıkın.
Fırında Fit Kabak Mücver
4 adet yeşil kabak
Yarım demet maydonoz
Yarım demet dereotu
Yarım demet nane
3-4 adet taze soğan (soğan yerine pırasa da koyabilirsiniz)
1 yumurta
2-3 yemek kaşığı zeytinyağı
1 çay bardağı tam buğday unu
1 paket kabartma tozu
Tuz, karabiber, pulbiber

Önce kabakları alacalı soyup rendeleyin.❗️Rendelediğiniz kabakların elinizle iyice suyunu süzüp karıştırma kabına alın.❗️Taze soğan, dereotu, maydonoz ve naneyi ince kıyıp ilave edin.Zeytinyağı, yumurta, un, kabartma tozu, tuz, karabiber ve biberi de ilave edip karıştırın.Ardından borcama döküp üzerine isterseniz susam ve çörekotu serpip 180 derece fırında kızarana kadar pişirin.Yanında soğuk ayran yada üzerine sarımsaklı yoğurt ile servis edin.
Afiyet olsun!
Hayırlı iftarlar!

#tarif #iftar #kabakdetoksu  #kabakmücver #iftarmenüsü #oruç #ramazan #ramadan #sahur #yum #yummy #foodie #instafood #foodlover #foodvideo #food #instavideo #video #cookbook
Bu aralar pazarın gözdesi bence çiçeği üstünde tazecik bebek kabaklar🥒👌Kabak yemeğini sevmem ama mücverini yerim diyorsanız yağda kızartarak değil fırında daha hafif olarak yapıp yemelisiniz.Bence bu fit kabak mücver kek gibi de olduğu için ikram olarak bile misafirlere sunulabilir😏 Açık yeşil kabak çok sulu olduğundan koyu yeşil kabak almayı tercih ediyorum.Sanırım koyu yeşil kabağa ‘sakız kabak’ deniliyor.Hem tadı da bence daha güzel👍 ‼️Mücverin püf noktası rendelediğiniz kabakların suyunu mutlaka sıkın. Fırında Fit Kabak Mücver 4 adet yeşil kabak Yarım demet maydonoz Yarım demet dereotu Yarım demet nane 3-4 adet taze soğan (soğan yerine pırasa da koyabilirsiniz) 1 yumurta 2-3 yemek kaşığı zeytinyağı 1 çay bardağı tam buğday unu 1 paket kabartma tozu Tuz, karabiber, pulbiber Önce kabakları alacalı soyup rendeleyin.❗️Rendelediğiniz kabakların elinizle iyice suyunu süzüp karıştırma kabına alın.❗️Taze soğan, dereotu, maydonoz ve naneyi ince kıyıp ilave edin.Zeytinyağı, yumurta, un, kabartma tozu, tuz, karabiber ve biberi de ilave edip karıştırın.Ardından borcama döküp üzerine isterseniz susam ve çörekotu serpip 180 derece fırında kızarana kadar pişirin.Yanında soğuk ayran yada üzerine sarımsaklı yoğurt ile servis edin. Afiyet olsun! Hayırlı iftarlar! #tarif  #iftar  #kabakdetoksu  #kabakmücver  #iftarmenüsü  #oruç  #ramazan  #ramadan  #sahur  #yum  #yummy  #foodie  #instafood  #foodlover  #foodvideo  #food  #instavideo  #video  #cookbook 
Kabak yemeğimi hazırladım ama yanına çorbamı ekmeğimi salatamı meyvelerimi de yedim😌 #iftar #saglikliyasam #sagliklibeslenme #diyetteyim #sahur #fit #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #diet #diyet #saglik #kabakdetoksu #kabak
Her öğünde yemeklerin yanında yenebilecek enfes bir salata; ayrıca kalorisi çok az olduğu için istediğiniz kadar tüketebilirsiniz. 😊
🍀Yoğurtlu Kabak🍀
Malzemeler:
✔2 adet kabak
✔Yoğurt
✔Pulbiber,karabiber,tuz
✔Ceviz
✔Dereotu
Yapılışı:
Kabakları yıkıyoruz, soymadan rendeliyoruz, rendelediğimiz 
kabağın suyunu sıkıp bir tavada 1 yk. Zeytinyağ ile 5-10 dk 
kavuruyoruz.(isteğe bağlı sarımsak da koyabilirsiniz kavururken).Içine istediğiniz baharatı ekleyebilirsiniz (pulbiber, karabiber) gibi. Üzerine yoğurt, dereotu ve 2 3 adet ceviz . Afiyet olsun 🤗
#sağlıklıyaşıyoruz #diyetteyim #instasport #instago #instagram #instahealth #instamood #crossfit #body #personeltrainer #health #cardio #fitnessmotivation #su #diyet #zayıflama #spor #sanat #art #kabak #chiatohumu #çiyatohumu #kabakdetoksu #kabaksalatası #salata
Her öğünde yemeklerin yanında yenebilecek enfes bir salata; ayrıca kalorisi çok az olduğu için istediğiniz kadar tüketebilirsiniz. 😊 🍀Yoğurtlu Kabak🍀 Malzemeler: ✔2 adet kabak ✔Yoğurt ✔Pulbiber,karabiber,tuz ✔Ceviz ✔Dereotu Yapılışı: Kabakları yıkıyoruz, soymadan rendeliyoruz, rendelediğimiz kabağın suyunu sıkıp bir tavada 1 yk. Zeytinyağ ile 5-10 dk kavuruyoruz.(isteğe bağlı sarımsak da koyabilirsiniz kavururken).Içine istediğiniz baharatı ekleyebilirsiniz (pulbiber, karabiber) gibi. Üzerine yoğurt, dereotu ve 2 3 adet ceviz . Afiyet olsun 🤗 #sağlıklıyaşıyoruz  #diyetteyim  #instasport  #instago  #instagram  #instahealth  #instamood  #crossfit  #body  #personeltrainer  #health  #cardio  #fitnessmotivation  #su  #diyet  #zayıflama  #spor  #sanat  #art  #kabak  #chiatohumu  #çiyatohumu  #kabakdetoksu  #kabaksalatası  #salata 
#kabakdetoksu 2.gün akşam 😑 yarın tartıda belli olur eksi getirip getirmediği 🤔
.
.
.
.
.
#diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetteyim #sağlıklıyaşam #sağlıkiçin #kabakdetoksu #detoks #zayıflıyorum #fitolmakicin
Bu gece bu kadar #eliptik 41dakika hiç yapmamaktan iyidir 🤷‍♀️ yarın #kabakdetoksu  2.günüm bakalım tartıda eksi görebilecekmiyim😬
#diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetteyim #zayıflıyorum #eliptikbisiklet #fitness #yazafitiz
#eliptikbisiklet öncesi #türkkahvesi ve #yeşilçay Bugün meşhur #kabakdetoksu  na başladık yorumlar baya olumlu 3 günde 2-4 kg verenlerin sayısı oldukça yüksek. sebebi nedir bilemiyorum ama 65.5 la başladım 30 martta şuan hala 60-61-62 arası inip çıkıyorum 5li rakam görmek istiyorum artık tartıda.. sanırım 30 lu yaşlardan sonra gerçekten metabolizma yavaş çalışıyor ama pes etmiyorum #hedef55 baktım gidiyor sonra #hedef50 spor artık günlük rutin benim için her gece yatmadan mutlaka en az 30 en fazla 60 dk #eliptik kullanıcam👊 #sağlıklıyaşam #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetisyen #sunumduragi
#eliptikbisiklet  öncesi #türkkahvesi  ve #yeşilçay  Bugün meşhur #kabakdetoksu  na başladık yorumlar baya olumlu 3 günde 2-4 kg verenlerin sayısı oldukça yüksek. sebebi nedir bilemiyorum ama 65.5 la başladım 30 martta şuan hala 60-61-62 arası inip çıkıyorum 5li rakam görmek istiyorum artık tartıda.. sanırım 30 lu yaşlardan sonra gerçekten metabolizma yavaş çalışıyor ama pes etmiyorum #hedef55  baktım gidiyor sonra #hedef50  spor artık günlük rutin benim için her gece yatmadan mutlaka en az 30 en fazla 60 dk #eliptik  kullanıcam👊 #sağlıklıyaşam  #diyetkardesligi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetisyen  #sunumduragi 
Hayırlı geceler bugün resim paylaşmak için geç kaldım birazcık ama tüm gün boyunca bu şekilde beslendim #kabakdetoksu yaptığım için yarın normal beslenmeme geri döneceğim bakalım kaç kilo verdim sabah tartıda görüşmek üzere 🙏🏼🙊💞
.
.
.
.
.
.
#diyet #diyetteyiz #diyetteyim #diyetkolik #diyetaşkı #diyetarkadasligi #diyetkardesligi #diyetekibi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetblogu #diyetbirligi #diyetmotivasyon #detoks #diyetgunlugu #diyetteyizekibi
Hayırlı geceler bugün resim paylaşmak için geç kaldım birazcık ama tüm gün boyunca bu şekilde beslendim #kabakdetoksu  yaptığım için yarın normal beslenmeme geri döneceğim bakalım kaç kilo verdim sabah tartıda görüşmek üzere 🙏🏼🙊💞 . . . . . . #diyet  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetkolik  #diyetaşkı  #diyetarkadasligi  #diyetkardesligi  #diyetekibi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetblogu  #diyetbirligi  #diyetmotivasyon  #detoks  #diyetgunlugu  #diyetteyizekibi 
Helllooööööö 🙋🏻‍♀️ sizi üç gün akşam yemeğinde bana eşlik edecek olan bayan kabakla tanıştırmak istiyorum 🤣 
Üç gün kabak 2 adet rendeleyip yağsız yanmaz tavada kavurcam. Kabak yatağında efsane sarımsaklı yoğurtlu sosuyla ve eşsiz baharatlarla süslenmiş kabaktoonefisitooo 😅😂Allahtan yarın son gün 🙈
Yansınnn bu yağlaaar diyip görüşmek üzere diyorum 🙋🏻‍♀️ Suları ve spor yapmayı unutmayın 😘 .
.
.
.
.
.
.
.
#courgette  #kabakdetoksu #breakfast #sağlıklıyaşamageçişserüveni #kendimesözverdim #azkaldı #fitness #dietfood  #dieting #dietstartsmonday #diet #diyet #diyethesapları #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyethesaplaritakiplesiyor #obezite #obezitekaderinizdeğiltercihinizdir  #fitolmak #fitolmakhayaldeğil #zayıflama #diyetyemekleri #diyetteyiz #diyetteyim #diyetmenü #ödemçayı
Helllooööööö 🙋🏻‍♀️ sizi üç gün akşam yemeğinde bana eşlik edecek olan bayan kabakla tanıştırmak istiyorum 🤣 Üç gün kabak 2 adet rendeleyip yağsız yanmaz tavada kavurcam. Kabak yatağında efsane sarımsaklı yoğurtlu sosuyla ve eşsiz baharatlarla süslenmiş kabaktoonefisitooo 😅😂Allahtan yarın son gün 🙈 Yansınnn bu yağlaaar diyip görüşmek üzere diyorum 🙋🏻‍♀️ Suları ve spor yapmayı unutmayın 😘 . . . . . . . . #courgette  #kabakdetoksu  #breakfast  #sağlıklıyaşamageçişserüveni  #kendimesözverdim  #azkaldı  #fitness  #dietfood  #dieting  #dietstartsmonday  #diet  #diyet  #diyethesapları  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyethesaplaritakiplesiyor  #obezite  #obezitekaderinizdeğiltercihinizdir  #fitolmak  #fitolmakhayaldeğil  #zayıflama  #diyetyemekleri  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetmenü  #ödemçayı 
Rabbim tuttuğunuz oruçları kabul etsin hayırlı akşamlar 😌🙏🏼 Benim günüm bu şekildeydi çünkü @nilaykececi ‘ nin verdiği #kabakdetoksu ‘unu yapmaya karar verdim çok lezzetli bir detoks oldu benim için yarın sabah tartılacağım sonucu sizlerle paylaşırım 3 gün yapılması gerekiyor tartı durumuna göre yarın devam eder miyim bilmiyorum bakalımmm 🙊
.
.
.
.
.
#diyet #diyetteyim #diyetteyiz #kabakdetoksu #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyizekibi #diyetblogu #diyetkardesligi #diyetarkadasligi #diyetkolik #diyetekibi #diyetmotivasyon #detoks
Rabbim tuttuğunuz oruçları kabul etsin hayırlı akşamlar 😌🙏🏼 Benim günüm bu şekildeydi çünkü @nilaykececi ‘ nin verdiği #kabakdetoksu  ‘unu yapmaya karar verdim çok lezzetli bir detoks oldu benim için yarın sabah tartılacağım sonucu sizlerle paylaşırım 3 gün yapılması gerekiyor tartı durumuna göre yarın devam eder miyim bilmiyorum bakalımmm 🙊 . . . . . #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #kabakdetoksu  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyizekibi  #diyetblogu  #diyetkardesligi  #diyetarkadasligi  #diyetkolik  #diyetekibi  #diyetmotivasyon  #detoks 
Allah oruclarinizi ibadetlerinizi kabul etsin arkadaslar 🙏Çorbami bitiremedim,kabağimi bitiremedim,etimi bitiremedim 😁 Hepsinin 3 te 1 i kaldı 🙈 Salatadan 3 -4 çatal aldım.Buna rağmen çatlayacak gibi hissediyorum.1 lt su bitti.Ustune 1 bardak dukan içtim.Şimdi maden suyu içiyorum magnoliaya yer açılsın 😂😂 #ramazan #ramadan #ramazandadiyet #oruç #iftar #diyet #diet #diyetteyiz #kabak #kabakdetoksu #diyetteyizekibi #ditetteyim #kiloverme #kilo #zayıfliyoruz #diyethesaplari #diyethesaplaritakiplesiyor
Allah oruclarinizi ibadetlerinizi kabul etsin arkadaslar 🙏Çorbami bitiremedim,kabağimi bitiremedim,etimi bitiremedim 😁 Hepsinin 3 te 1 i kaldı 🙈 Salatadan 3 -4 çatal aldım.Buna rağmen çatlayacak gibi hissediyorum.1 lt su bitti.Ustune 1 bardak dukan içtim.Şimdi maden suyu içiyorum magnoliaya yer açılsın 😂😂 #ramazan  #ramadan  #ramazandadiyet  #oruç  #iftar  #diyet  #diet  #diyetteyiz  #kabak  #kabakdetoksu  #diyetteyizekibi  #ditetteyim  #kiloverme  #kilo  #zayıfliyoruz  #diyethesaplari  #diyethesaplaritakiplesiyor 
Son öğünüm akşam yemeği olarak kabak pizzasıı 😂😂 Yapmanız gereken tek şey kabağı kalp yapıp üstüne yoğurt dökmek 😝😂 Günü bu şekilde kapatıyorum ve kabak detoksu 2. Gün de bitmiş bulunmaktaaa 😘😘🙏
Afiyet olsun 🎈
•
•
•
•
#diyetteyim #detoks #diyet #diyetvespor #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklibeslenme  #dengelibeslenme #sagliklitarifler #sekersiz21gun #diyetyemekleri #kabakdetoksu #insantyworkout #fitness #fitnessgirl #abendessen #instagood #beforeafter #follow #followme #happy #health #healthyfood #eatclean #şekersiz21gün #gym #kabak #yogurt #diyetekibi #diyetgunlugu #aksamyemegi
Son öğünüm akşam yemeği olarak kabak pizzasıı 😂😂 Yapmanız gereken tek şey kabağı kalp yapıp üstüne yoğurt dökmek 😝😂 Günü bu şekilde kapatıyorum ve kabak detoksu 2. Gün de bitmiş bulunmaktaaa 😘😘🙏 Afiyet olsun 🎈 • • • • #diyetteyim  #detoks  #diyet  #diyetvespor  #diyethesaplaritakiplesiyor  #sagliklibeslenme  #dengelibeslenme  #sagliklitarifler  #sekersiz21gun  #diyetyemekleri  #kabakdetoksu  #insantyworkout  #fitness  #fitnessgirl  #abendessen  #instagood  #beforeafter  #follow  #followme  #happy  #health  #healthyfood  #eatclean  #şekersiz21gün  #gym  #kabak  #yogurt  #diyetekibi  #diyetgunlugu  #aksamyemegi 
Herkeze meraba bugün tartı günüm tartıldım gecen haftaya gore kilo vermişim cok sükür yavas yavas gitsin ama yeterki gitsin diyorum bn kilolarim 😊

#tartıgünü
#motivasyon #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #zayiflamak #spor #diyetgunlugum #kabakdetoksu #diyetarkadasligi #sadeceinan #fitness #plates #diyetisyen #diyetyemegi #diyetkahvaltim #saglikliyasam #kiloverme #obezite #zumba #fit #beslenme  #degisim #beforeafter
Kabak Detoksu 2. Gün öğle yemeğim acaba ne 🤷😁😼 Sıkıldım ya kabak kabak yetti.  Acıkmadım sırf yemek için yiyorum açıkçası neyse yiyip sınava geçelim 🙄
Afiyet olsun 🎈
•
•
•
•
#diyetteyim #detoks #diyet #diyetvespor #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklibeslenme  #dengelibeslenme #sagliklitarifler #sekersiz21gun #diyetyemekleri #kabakdetoksu #insantyworkout #fitness #fitnessgirl #abendessen #instagood #beforeafter #follow #followme #happy #health #healthyfood #eatclean #şekersiz21gün #gym #kabak #yogurt #diyetekibi #diyetgunlugu #öğleyemeği
Kabak Detoksu 2. Gün öğle yemeğim acaba ne 🤷😁😼 Sıkıldım ya kabak kabak yetti. Acıkmadım sırf yemek için yiyorum açıkçası neyse yiyip sınava geçelim 🙄 Afiyet olsun 🎈 • • • • #diyetteyim  #detoks  #diyet  #diyetvespor  #diyethesaplaritakiplesiyor  #sagliklibeslenme  #dengelibeslenme  #sagliklitarifler  #sekersiz21gun  #diyetyemekleri  #kabakdetoksu  #insantyworkout  #fitness  #fitnessgirl  #abendessen  #instagood  #beforeafter  #follow  #followme  #happy  #health  #healthyfood  #eatclean  #şekersiz21gün  #gym  #kabak  #yogurt  #diyetekibi  #diyetgunlugu  #öğleyemeği 
Günaydınn mutlu haftalar olsun🌸
Kabak detoksu 2. Gün kahvaltı
#diyet #kabakdetoksu #kabakdetoxu #diyetteyim #detoks #detox #saglikliyasam #sagliklibeslenme #healthylifestyle #kiloverme #zayıflama #kahvaltı #breakfast
Günaydın 🙋Sinsi sinsi ödemlerimin çoğunu atmışım dün sabah tartı beni şok etti. Yarın sabahki sonuç da beni tatmin ederse öyle söyleyeceğim 😈 Kabak Detoksu 2. Güne başladım. Neden bu detoksu yapıyorum çünkü cumartesi dehşet fazla yemek yedim ve duraksayan kilomu kırmak adına başladım detoksa. O zaman gitsin ödemler😼💃
Afiyet olsun 🎈
*
*
*
*

#diyetteyim #intermittentfasting #diyet #diyetvespor #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklibeslenme #kabakdetoksu #dengelibeslenme #sagliklitarifler #sekersiz21gun #diyetyemekleri #p90x #insantyworkout #fitness #fitnessgirl #abendessen #kahvaltınınmutluluklabirilgisiolmalı #beforeafter #follow #followme #happy #health #healthyfood #eatclean #şekersiz21gün #gym #diyetkardesligi #diyetekibi #diyetgunlugu #kahvaltısunumu
Günaydın 🙋Sinsi sinsi ödemlerimin çoğunu atmışım dün sabah tartı beni şok etti. Yarın sabahki sonuç da beni tatmin ederse öyle söyleyeceğim 😈 Kabak Detoksu 2. Güne başladım. Neden bu detoksu yapıyorum çünkü cumartesi dehşet fazla yemek yedim ve duraksayan kilomu kırmak adına başladım detoksa. O zaman gitsin ödemler😼💃 Afiyet olsun 🎈 * * * * #diyetteyim  #intermittentfasting  #diyet  #diyetvespor  #diyethesaplaritakiplesiyor  #sagliklibeslenme  #kabakdetoksu  #dengelibeslenme  #sagliklitarifler  #sekersiz21gun  #diyetyemekleri  #p90x  #insantyworkout  #fitness  #fitnessgirl  #abendessen  #kahvaltınınmutluluklabirilgisiolmalı  #beforeafter  #follow  #followme  #happy  #health  #healthyfood  #eatclean  #şekersiz21gün  #gym  #diyetkardesligi  #diyetekibi  #diyetgunlugu  #kahvaltısunumu 
Hiç aç değilim dünkü yediklerim sindirilemiyor sanırım 😂🙄 Kabak Detoksu öğle yemeğim 👍 
Bu detoksu önceden yaptığımda 1 güncük yapmıştım. Bu sefer inşallah 3 güne tamamlayacağım. Sabahtan 2 öğle, 2 akşam olmak üzere 4 kabağı rendeleyip hafif kavuruyorum ve sonra soğumaya bırakıyorum. Tadını sevmeyen kötü diyen arkadaşlara bunu öneririm bir de böyle deneyin. Öğlen yarısını daha sonra akşam yarısını yiyorum.
Afiyet olsun 🎈
•
••
•••
••••
•••
••
•
#diyetteyim #detoks #diyet #diyetvespor #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklibeslenme  #dengelibeslenme #sagliklitarifler #sekersiz21gun #diyetyemekleri #kabakdetoksu #insantyworkout #fitness #fitnessgirl #abendessen #instagood #beforeafter #follow #followme #happy #health #healthyfood #eatclean #şekersiz21gün #gym #kabak #yogurt #diyetekibi #diyetgunlugu #öğleyemeği
Hiç aç değilim dünkü yediklerim sindirilemiyor sanırım 😂🙄 Kabak Detoksu öğle yemeğim 👍 Bu detoksu önceden yaptığımda 1 güncük yapmıştım. Bu sefer inşallah 3 güne tamamlayacağım. Sabahtan 2 öğle, 2 akşam olmak üzere 4 kabağı rendeleyip hafif kavuruyorum ve sonra soğumaya bırakıyorum. Tadını sevmeyen kötü diyen arkadaşlara bunu öneririm bir de böyle deneyin. Öğlen yarısını daha sonra akşam yarısını yiyorum. Afiyet olsun 🎈 • •• ••• •••• ••• •• • #diyetteyim  #detoks  #diyet  #diyetvespor  #diyethesaplaritakiplesiyor  #sagliklibeslenme  #dengelibeslenme  #sagliklitarifler  #sekersiz21gun  #diyetyemekleri  #kabakdetoksu  #insantyworkout  #fitness  #fitnessgirl  #abendessen  #instagood  #beforeafter  #follow  #followme  #happy  #health  #healthyfood  #eatclean  #şekersiz21gün  #gym  #kabak  #yogurt  #diyetekibi  #diyetgunlugu  #öğleyemeği 
Günaydın ♥️ Dün dayımlarda iftarda bayaaa bi sağlam yedim. Tartıda şuan fazla çıksam bile inşallah bu yemek duraksayan kilomu kırar 🤷 Mutlu pazarlar 🙏
•
•
•
•
#diyetteyim #intermittentfasting #diyet #diyetvespor #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklibeslenme #kabakdetoksu #dengelibeslenme #sagliklitarifler #sekersiz21gun #diyetyemekleri #p90x #insantyworkout #fitness #fitnessgirl #abendessen #kahvaltınınmutluluklabirilgisiolmalı #beforeafter #follow #followme #happy #health #healthyfood #eatclean #şekersiz21gün #gym #diyetkardesligi #diyetekibi #diyetgunlugu #kahvaltısunumu
Günaydın ♥️ Dün dayımlarda iftarda bayaaa bi sağlam yedim. Tartıda şuan fazla çıksam bile inşallah bu yemek duraksayan kilomu kırar 🤷 Mutlu pazarlar 🙏 • • • • #diyetteyim  #intermittentfasting  #diyet  #diyetvespor  #diyethesaplaritakiplesiyor  #sagliklibeslenme  #kabakdetoksu  #dengelibeslenme  #sagliklitarifler  #sekersiz21gun  #diyetyemekleri  #p90x  #insantyworkout  #fitness  #fitnessgirl  #abendessen  #kahvaltınınmutluluklabirilgisiolmalı  #beforeafter  #follow  #followme  #happy  #health  #healthyfood  #eatclean  #şekersiz21gün  #gym  #diyetkardesligi  #diyetekibi  #diyetgunlugu  #kahvaltısunumu 
Günaydıınn iyi pazarlar herkese🌸
Uzun bir düzen arasından  sonra beni anca #kabakdetoksu paklar😉
Kabak Detoksu 1.Gün Kahvaltı
#diyet #kabakdetoksu #kabakdetoxu #diyetteyim #detoks #detox #saglikliyasam #sagliklibeslenme #healthylifestyle #kiloverme #zayıflama #kahvaltı #breakfast
Bol fındıklı #hamsiköysütlacı diyeti bozar mı ? 4 gündür ilk kez tatlı yiyorum yarisini yiyebildim regl donemine çok yaklaştığım için canım tatlı istiyor yoksa çok tatlı seven arayan bir insan değilim. inşallah regl olmam desemde tüm belirtileri mevcut 😔  1.5 kilo daha vermişim ama ramazan sonuna kadar tatilmama kararı aldım. Kabak detoksu yapmayı planlıyorum siz ne düşünüyorsunuz ? 
#kabakdetoksu #kabak #diyetteyim #kilovermek #kilokontrol #Diyetisyen #fitmenu #saglikliyasam #sagliklibeslenme #şekersiz21gün #ramazandadiyet #diyethesaplaritakiplesiyor #ramazanmenüsü #sahur #iftarmenüsü #trabzon #sütlaç
Bol fındıklı #hamsiköysütlacı  diyeti bozar mı ? 4 gündür ilk kez tatlı yiyorum yarisini yiyebildim regl donemine çok yaklaştığım için canım tatlı istiyor yoksa çok tatlı seven arayan bir insan değilim. inşallah regl olmam desemde tüm belirtileri mevcut 😔 1.5 kilo daha vermişim ama ramazan sonuna kadar tatilmama kararı aldım. Kabak detoksu yapmayı planlıyorum siz ne düşünüyorsunuz ? #kabakdetoksu  #kabak  #diyetteyim  #kilovermek  #kilokontrol  #Diyetisyen  #fitmenu  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #şekersiz21gün  #ramazandadiyet  #diyethesaplaritakiplesiyor  #ramazanmenüsü  #sahur  #iftarmenüsü  #trabzon  #sütlaç 
#kabakdetoksu nasıl mantıya çevirilir adlı çalışmam🤗 #maydonozsuyu eşliğinde hayırlı iftarlar herkese #diyetteyiz #ramazan #iftar
Bu tada bayılacaksınız 😋
Kabak çorbası kalorisi az, içerdiği vitamin minarel ile sağlık açısından faydalı, yapımı kolay 😉
.
✔ 2-3 adet kabak (ben mücver için ayrılan iç kısmını kullandım) ✔1 yemek kaşığı zeytinyağ ile 1 silme yemek kaşığı unu kavurup hoş kokusu oluşunca yarım kepçe süt ilave ediyoruz ✔3 silme yemek kaşığı bulgur yada kinoa (tercihim kinoadan yana) haşlanır ve suyuna yukarıdaki malzemelerle biraz tuz ekledikten sonra çorbamız hazır 🤗 .
Afiyet olsun 😊
.
Kinoa; B vitamini deposudur, kan şekerini deengede tutmaya yardımcı olur. Çok Kaliteli protein kaynağıdır 💪💪
.
#kabakdetoksu #kabakçorbası #kinoa #sagliklibeslenme #saglikliyasam #iftar #iftarmenüsü #lezzet #tarif #kabak
Bu tada bayılacaksınız 😋 Kabak çorbası kalorisi az, içerdiği vitamin minarel ile sağlık açısından faydalı, yapımı kolay 😉 . ✔ 2-3 adet kabak (ben mücver için ayrılan iç kısmını kullandım) ✔1 yemek kaşığı zeytinyağ ile 1 silme yemek kaşığı unu kavurup hoş kokusu oluşunca yarım kepçe süt ilave ediyoruz ✔3 silme yemek kaşığı bulgur yada kinoa (tercihim kinoadan yana) haşlanır ve suyuna yukarıdaki malzemelerle biraz tuz ekledikten sonra çorbamız hazır 🤗 . Afiyet olsun 😊 . Kinoa; B vitamini deposudur, kan şekerini deengede tutmaya yardımcı olur. Çok Kaliteli protein kaynağıdır 💪💪 . #kabakdetoksu  #kabakçorbası  #kinoa  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #iftar  #iftarmenüsü  #lezzet  #tarif  #kabak 
Kabak Salatası 
Malzemeler ☘️2 adet orta boy kabak
☘️1 yemek kaşığı sıvı yağ ☘️Tuz, pul biber, karabiber ☘️2 adet ceviz içi
☘️2-3 yemek kaşığı yoğurt ☘️1 tutam dereotu 
Hazırlanışı:Kabakları yıkayıp rendeleyin. Geniş yapışmaz bir tavaya alıp yüksek ateşte sık sık karıştırarak suyunu çekinceye kadar kavurun. Oda sıcaklığına geldikten sonra diğer malzemeleri ekleyin. (Bu Tarifi kabak detoxu yapmak İçin kullanabilirsiniz. Diyetisyen Nilay Keçecinin detox tarifidir. İsterseniz internetten de inceleyebilirsiniz. Yapan arkadaşlarım çok memnun kaldığı İçin paylaşmak istedim. Bu detoxu ister 2 gün isterseniz 3 gün yapın. 15 gün ara verip tekrar yapabilirsiniz. ) Kısaca anlatıyorum: Sabah kahvaltısında 2 adet yumurta, bir dilim peynir be bir tutam maydanoz yiyorsunuz. Öğle yemeği olarak bu iki kabaktan yapılmış salatayı yiyin. Öğleden sonra istediğiniz herhangi iki çeşit meyveyi yiyin. Mesela 1 portakalla 1 muz olur. Akşam yemeği olarak tekrar iki kabaktan yapılmış bu salatadan yiyorsunuz. Bu arada bol su içiyorsunuz. Deneyeceklere kolay gelsin. ( Ben koyu yeşil kabuklu kabağı soymadan rendeledim. Siz isterseniz kabuğunu soyanilirsiniz.)Bu detoxu deneyen arkadaşlarım en az 2 kilo verdi.#kabakdetoksu #kabaksalatası #kabak
Kabak Salatası Malzemeler ☘️2 adet orta boy kabak ☘️1 yemek kaşığı sıvı yağ ☘️Tuz, pul biber, karabiber ☘️2 adet ceviz içi ☘️2-3 yemek kaşığı yoğurt ☘️1 tutam dereotu Hazırlanışı:Kabakları yıkayıp rendeleyin. Geniş yapışmaz bir tavaya alıp yüksek ateşte sık sık karıştırarak suyunu çekinceye kadar kavurun. Oda sıcaklığına geldikten sonra diğer malzemeleri ekleyin. (Bu Tarifi kabak detoxu yapmak İçin kullanabilirsiniz. Diyetisyen Nilay Keçecinin detox tarifidir. İsterseniz internetten de inceleyebilirsiniz. Yapan arkadaşlarım çok memnun kaldığı İçin paylaşmak istedim. Bu detoxu ister 2 gün isterseniz 3 gün yapın. 15 gün ara verip tekrar yapabilirsiniz. ) Kısaca anlatıyorum: Sabah kahvaltısında 2 adet yumurta, bir dilim peynir be bir tutam maydanoz yiyorsunuz. Öğle yemeği olarak bu iki kabaktan yapılmış salatayı yiyin. Öğleden sonra istediğiniz herhangi iki çeşit meyveyi yiyin. Mesela 1 portakalla 1 muz olur. Akşam yemeği olarak tekrar iki kabaktan yapılmış bu salatadan yiyorsunuz. Bu arada bol su içiyorsunuz. Deneyeceklere kolay gelsin. ( Ben koyu yeşil kabuklu kabağı soymadan rendeledim. Siz isterseniz kabuğunu soyanilirsiniz.)Bu detoxu deneyen arkadaşlarım en az 2 kilo verdi.#kabakdetoksu  #kabaksalatası  #kabak 
Hangisi benim diye sormayın😅 Detoksa devam 2 tane kaçamak ev yapımı köfte ekledim ablamın ısrarıyla bugün, bence bi şey olmaz 😍 mutlu olmadığınız şekide yemek yemeyin 👌 kabağın içine biraz daha fazla baharat koydum daha iyi oldu 👍 hem yoğurt hem ayran 💁🏻‍♀️ o zaman detoksa devam millet 😄 #detoks #hamburger #kabakdetoksu #brunch #lunch #yuppi #happy
Hangisi benim diye sormayın😅 Detoksa devam 2 tane kaçamak ev yapımı köfte ekledim ablamın ısrarıyla bugün, bence bi şey olmaz 😍 mutlu olmadığınız şekide yemek yemeyin 👌 kabağın içine biraz daha fazla baharat koydum daha iyi oldu 👍 hem yoğurt hem ayran 💁🏻‍♀️ o zaman detoksa devam millet 😄 #detoks  #hamburger  #kabakdetoksu  #brunch  #lunch  #yuppi  #happy 
Detoksta 2. Gün kahvaltısı 🌸 ekmek yok zaten gerek de yok ✌️ #kabakdetoksu #saglıklıbeslenme #saglikliyasam #diet
Kabak Detoksunda 1. Günümü bitirdim. @nilaykececi nin sayfasından detaylara bakabilirsiniz. Ya da keşfeden caanım @bir_dilim_spor dan da çok güzel şeyler öğrenebilirsiniz.  Bu videodakiler dışında bi kaç ceviz ve 2 yumurta yedim. 1 türk kahvesi ve bir adet #chitealatte içtim. Saat 23:30 be hiç acıkmadım ✌️kaldı 2 gün 👍 #detoks #kabakdetoksu #saglikliyasam
Kabak Detoksunda 1. Günümü bitirdim. @nilaykececi nin sayfasından detaylara bakabilirsiniz. Ya da keşfeden caanım @bir_dilim_spor dan da çok güzel şeyler öğrenebilirsiniz. Bu videodakiler dışında bi kaç ceviz ve 2 yumurta yedim. 1 türk kahvesi ve bir adet #chitealatte  içtim. Saat 23:30 be hiç acıkmadım ✌️kaldı 2 gün 👍 #detoks  #kabakdetoksu  #saglikliyasam 
Günaydın 
Hayırlı ramazanlar herkese. Oruç tutan herkesin Allah kabul eder inşallah 🤗
Dün kabak detoksu nun ilk günüydü. Yemeği yeme konusunda sıkıntılıydım ve bugün de sadece -200 gördüm. Neyse bunda şükür diyelim bugünü de atlatınca bi daha yapmayı düşünmüyorum 😂
Kahvaltı (10.00)
Yumurta+peynirli yumurta+salatalık 
#kabakdetoksu #hedef #egg #morning #goodmorning #food #peanutbutter #gym #fitness #fit #cardio #instagood #instalike #paleness #coffee #beforeafter #beforeandafter #motivasyon #motivation #transformation #plank #squat #change #30days #like #weight
Günaydın Hayırlı ramazanlar herkese. Oruç tutan herkesin Allah kabul eder inşallah 🤗 Dün kabak detoksu nun ilk günüydü. Yemeği yeme konusunda sıkıntılıydım ve bugün de sadece -200 gördüm. Neyse bunda şükür diyelim bugünü de atlatınca bi daha yapmayı düşünmüyorum 😂 Kahvaltı (10.00) Yumurta+peynirli yumurta+salatalık #kabakdetoksu  #hedef  #egg  #morning  #goodmorning  #food  #peanutbutter  #gym  #fitness  #fit  #cardio  #instagood  #instalike  #paleness  #coffee  #beforeafter  #beforeandafter  #motivasyon  #motivation  #transformation  #plank  #squat  #change  #30days  #like  #weight 
1 saat önce sekersiz türk kahvesi içtim 
Öğle yemeğim (14.35)
2 kabak+2 yk yoğurt 
#kabakdetoksu #hedef #fittarifler #fitdiet #gym #fitness #fit #cardio #instagood #instalike #beforeafter #beforeandafter #morning #motivasyon #motivation #yogurt #body #boss #change #30days #transformation #plank #squat #fitdiet #diyetyemekleri #diyetisyen #diyetkolik #like #food
Günaydınn 
Dün o kadar çok yememe rağmen 400 gr daha gitmiş çok mutluyum 🤗
Bugün kahvaltım geç oldu çünkü hastayım ve ilaç kullandığım için uyku yapıyor onlar malesef ama bu demek değil ki detoks yapamıcam😂
Bugün kabak detoksuna başlıyorum. İnşallah bende 3 günde güzel sonuçlar görürüm🙏
Tartı güncelim👉 64.4 
Kahvaltım (11.00)
2 yumurta+salatalık+peynir
#kabakdetoksu #egg #cheese #detox #beforeafter #beforeandafter #morning #motivasyon #motivation #transformation #plank #squat #change #30days #like #weight #good #nice
Günaydınn Dün o kadar çok yememe rağmen 400 gr daha gitmiş çok mutluyum 🤗 Bugün kahvaltım geç oldu çünkü hastayım ve ilaç kullandığım için uyku yapıyor onlar malesef ama bu demek değil ki detoks yapamıcam😂 Bugün kabak detoksuna başlıyorum. İnşallah bende 3 günde güzel sonuçlar görürüm🙏 Tartı güncelim👉 64.4 Kahvaltım (11.00) 2 yumurta+salatalık+peynir #kabakdetoksu  #egg  #cheese  #detox  #beforeafter  #beforeandafter  #morning  #motivasyon  #motivation  #transformation  #plank  #squat  #change  #30days  #like  #weight  #good  #nice 
Geçen hafta şu meşhur üç günde üç kilo verdiren #kabakdetoksu nu yapmaya karar verdim. Kabaklar,maydonozlar falan alındı. Kabaklar dolapta pörsüyene dek beklediler,maydonoz sarardı. Derken psikolojik hazırlık sona erdi ve “gayret benden takdir Allah’tan” deyip başladım.ilk sabah herşey gayet yolunda gitti, öğlen bu sayede zayıflayanların öykülerine göz atıldı ve gaza gelindi. Derken annem aradı.” Çoluğu çombalağı topla gel. Ekşili kuru dolma yaptım” dedi. Ortamda bir gerginlik, bir sessizlik. Akşam kurulu sofraya karşı içimdeki yeme isteğine”sus bakayım” demeyi başardım. Günün ödülü bonus haneme 250 gram olarak yazıldı. Derken ertesi akşam Antep dolaylarından bir arkadaş yemeğe davet etti. Film o noktada koptu. Kendime geldiğimde kırmızı başlıklı kızı bir lokmada yutan kurt ağırlığı vardı midemde. Akşam eve geldiğimde annemde yiyemediğim dolmaları da hüplettim. Açığı kapatmak lazım tabi. Üç günlük detoksu ikinci gününde+1kg ile kapatmanın haklı gururu içinde şimdi #lahanadetoksu nu araştırıyorum. Sanırım bu fotoğraf da #lahmacundetoksundan kalma. #tb #dombili #detoks #pehlivan @duytan
Geçen hafta şu meşhur üç günde üç kilo verdiren #kabakdetoksu  nu yapmaya karar verdim. Kabaklar,maydonozlar falan alındı. Kabaklar dolapta pörsüyene dek beklediler,maydonoz sarardı. Derken psikolojik hazırlık sona erdi ve “gayret benden takdir Allah’tan” deyip başladım.ilk sabah herşey gayet yolunda gitti, öğlen bu sayede zayıflayanların öykülerine göz atıldı ve gaza gelindi. Derken annem aradı.” Çoluğu çombalağı topla gel. Ekşili kuru dolma yaptım” dedi. Ortamda bir gerginlik, bir sessizlik. Akşam kurulu sofraya karşı içimdeki yeme isteğine”sus bakayım” demeyi başardım. Günün ödülü bonus haneme 250 gram olarak yazıldı. Derken ertesi akşam Antep dolaylarından bir arkadaş yemeğe davet etti. Film o noktada koptu. Kendime geldiğimde kırmızı başlıklı kızı bir lokmada yutan kurt ağırlığı vardı midemde. Akşam eve geldiğimde annemde yiyemediğim dolmaları da hüplettim. Açığı kapatmak lazım tabi. Üç günlük detoksu ikinci gününde+1kg ile kapatmanın haklı gururu içinde şimdi #lahanadetoksu  nu araştırıyorum. Sanırım bu fotoğraf da #lahmacundetoksundan  kalma. #tb  #dombili  #detoks  #pehlivan  @duytan
Yaşamda her amaç bir umut, her umutta cesaret verir. Amacın neyse harekete geç , elalem ne der diye düşünme , kim ne derse desin , elalem için gelmedin dünyaya unutma . 🙋‍♀️💁🏼‍♀️#hareketegeç #motivasyon #gununegzersizi #detoks 👉🏻👉🏻
Yaşamda her amaç bir umut, her umutta cesaret verir. Amacın neyse harekete geç , elalem ne der diye düşünme , kim ne derse desin , elalem için gelmedin dünyaya unutma . 🙋‍♀️💁🏼‍♀️#hareketegeç  #motivasyon  #gununegzersizi  #detoks  👉🏻👉🏻
Gönül isterdiki dereotlarını tabağa nizami bir şekilde koyayım ama bugün telaşe var.
Kardeşimi mezun ediyoruz onu hazırlamam lazım.
Kabak detoksu 1. Gün öğlen menüsü
Çok gibi gözüküyor ama mideye indiriyorsun az gibi geliyor 
Gitsin ödemler 👀
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#kabakdetoksu #kilosanayakışıyorkabakdetoksu #diyet #diyetisyen #spor #gymgirl #diet #dieter #dietblog #dietblogger #instagram #instagood #instapic #instapic #healtyfood #healthyeating #healthyrecipes
Gönül isterdiki dereotlarını tabağa nizami bir şekilde koyayım ama bugün telaşe var. Kardeşimi mezun ediyoruz onu hazırlamam lazım. Kabak detoksu 1. Gün öğlen menüsü Çok gibi gözüküyor ama mideye indiriyorsun az gibi geliyor Gitsin ödemler 👀 . . . . . . . . . . . . #kabakdetoksu  #kilosanayakışıyorkabakdetoksu  #diyet  #diyetisyen  #spor  #gymgirl  #diet  #dieter  #dietblog  #dietblogger  #instagram  #instagood  #instapic  #instapic  #healtyfood  #healthyeating  #healthyrecipes 
Yemin ederim pazar sabahı yediğim patates kızartmasindan çok daha lezzetli 😋😋 2 küçük 1 kabağı 1 tk zeytinyağı ve baharatlarla soteleyip tost makinasında pişirdim.3 yk yoğurt ve az yağlı salata ile ekmeksiz yedim. #diyet #ögleyemeği #dinner #diyet #diyethesaplari #diyetyemekleri #kabak #kabakdetoksu #light #kalori #calories #diyetgunlugu #sagliklitarifler #sagliklibeslenme #diyethesapları #diyethesaplarıtakipleşiyor #kiloverme #kilo #weightlossjourney #weights #diyethesaplaritakiplesiyor
Yemin ederim pazar sabahı yediğim patates kızartmasindan çok daha lezzetli 😋😋 2 küçük 1 kabağı 1 tk zeytinyağı ve baharatlarla soteleyip tost makinasında pişirdim.3 yk yoğurt ve az yağlı salata ile ekmeksiz yedim. #diyet  #ögleyemeği  #dinner  #diyet  #diyethesaplari  #diyetyemekleri  #kabak  #kabakdetoksu  #light  #kalori  #calories  #diyetgunlugu  #sagliklitarifler  #sagliklibeslenme  #diyethesapları  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #kiloverme  #kilo  #weightlossjourney  #weights  #diyethesaplaritakiplesiyor 
Haftasonu kaçamaklarını telafi etmeye hazır mıyız ? 🤗 Yağ yakıcı sınırsız vicdan çorbası için  malzemeler 🍵
🔹3 orta boy kabak 🔹1.5 orta boy domates🍅
🔹5-6 yaprak semizotu 🍀
🔹7-8 dal maydanoz🍃
🔹 1 küçük boy kuru soğan
🔹 2 tatlı kaşığı zeytinyağı 🍾
🔹 4 su bardağı su 👉 Malzemeleri küçük parçalar haline getiriyoruz. Üzerine suyu ekleyip kaynatıyoruz. Sonra  hepsini blenderden geçiriyoruz  ve istediğimiz baharatları özellikle pul biber ekleyebiliriz 🍵 Çorbanızı öğle ve akşam yemeklerinde bol salata 🥗 ile beraber tüketebilirsiniz 🤗 Afiyet olsun 🍵
Haftasonu kaçamaklarını telafi etmeye hazır mıyız ? 🤗 Yağ yakıcı sınırsız vicdan çorbası için malzemeler 🍵 🔹3 orta boy kabak 🔹1.5 orta boy domates🍅 🔹5-6 yaprak semizotu 🍀 🔹7-8 dal maydanoz🍃 🔹 1 küçük boy kuru soğan 🔹 2 tatlı kaşığı zeytinyağı 🍾 🔹 4 su bardağı su 👉 Malzemeleri küçük parçalar haline getiriyoruz. Üzerine suyu ekleyip kaynatıyoruz. Sonra hepsini blenderden geçiriyoruz ve istediğimiz baharatları özellikle pul biber ekleyebiliriz 🍵 Çorbanızı öğle ve akşam yemeklerinde bol salata 🥗 ile beraber tüketebilirsiniz 🤗 Afiyet olsun 🍵
Kabak detoksu 1. Gün kahvaltısı.
Gitsin ödemler 🎈
Kabak detoksunu 30 günde bir tekrar edersek daha fazla verim alırız ama malum razamanın gelmesi ve benimde hunharca yemem sebebiyle 20 gün sonra tekrar yapacağım.
Şu 3 günde kaptığım ödemler gitse değme keyfime, gitmese bile vücudun derin bir nefes alacak, arınacağım 💪🏻
Hadi benimle 1 gün bile olsa kabak detoksu yapın. Ramazan geliyor, vücudumuza iyi gelecek arınacağız.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. .
.
#kabakdetoksu #kilosanayakışıyorkabakdetoksu #kahvalti #zayiflama #diyet #diyetisyen #spor #gym #breakfast #breakfasttime #diet #dieter #dietblog #dietblogger
Kabak detoksu 1. Gün kahvaltısı. Gitsin ödemler 🎈 Kabak detoksunu 30 günde bir tekrar edersek daha fazla verim alırız ama malum razamanın gelmesi ve benimde hunharca yemem sebebiyle 20 gün sonra tekrar yapacağım. Şu 3 günde kaptığım ödemler gitse değme keyfime, gitmese bile vücudun derin bir nefes alacak, arınacağım 💪🏻 Hadi benimle 1 gün bile olsa kabak detoksu yapın. Ramazan geliyor, vücudumuza iyi gelecek arınacağız. . . . . . . . . . . . . #kabakdetoksu  #kilosanayakışıyorkabakdetoksu  #kahvalti  #zayiflama  #diyet  #diyetisyen  #spor  #gym  #breakfast  #breakfasttime  #diet  #dieter  #dietblog  #dietblogger 
Evet tartı günüm bugun 
Soyleki gecen haftaya gore kilom düştü ama kabak detoksunu yaptiktan sonra kilom hala ayni :) hem verdim hem vermedim gibi oldu bu herneyse sonuc olarak verdim ve kas oranimda artti bir tık yag oranim dustu guzel gidiyorum cok sükür 😊
.
.
.
.
.

#pazartesi #tartıgünü #güneguzelbasla#motivasyon #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #zayiflamak #spor #diyetgunlugum #kabakdetoksu #diyetarkadasligi #sadeceinan #fitness #plates #diyetisyen #diyetyemegi #diyetkahvaltim #saglikliyasam #kiloverme #obezite #zumba #fit #beslenme  #degisim #beforeafter
Evet tartı günüm bugun Soyleki gecen haftaya gore kilom düştü ama kabak detoksunu yaptiktan sonra kilom hala ayni :) hem verdim hem vermedim gibi oldu bu herneyse sonuc olarak verdim ve kas oranimda artti bir tık yag oranim dustu guzel gidiyorum cok sükür 😊 . . . . . #pazartesi  #tartıgünü  #güneguzelbasla #motivasyon  #diyet  #diyethesaplaritakiplesiyor  #zayiflamak  #spor  #diyetgunlugum  #kabakdetoksu  #diyetarkadasligi  #sadeceinan  #fitness  #plates  #diyetisyen  #diyetyemegi  #diyetkahvaltim  #saglikliyasam  #kiloverme  #obezite  #zumba  #fit  #beslenme  #degisim  #beforeafter 
Tüm annelerimizin, anne adaylarımızın, anne aday adaylarımızın anneler günü kutlu olsun 🙏🏻
3 gündür paylaşım yapmıyorum, annemin köyüne gittik, bütün akrabalar toplandık yedik içtik fazla abarttığımız ve telefonun doğru dürüst çekmediği için paylaşım yapamadım.
Fazla yiyip içmek+ yol şişkinliği+ bol su içememek + tuvalete çıkamama sorunsalı yüzünden tartıda 3 kilo ek gördüm.
Bu kadar kısa sürede alınan kilonun kalıcı olmadığını biliyorum.
Ödem atmak kendime gelmek için kabak detoksu yapacağım yarın.
Bu kadar yemeseydim de ramazan öncesi yapmayı düşünüyordum zaten bu detoksu.
Yedigim için hiç pişman değilim. Kuzenlerle akrabalarla sevdiklerinle toplulukta yenilen yemekler kadar lezzetli yemek yoktur bence. Bu pastadanda kocaman bir dilim yedim.
Toparlarım ben biliyorum 🙏🏻 Son gaz edeceğim.
Hadi yarın kabak detoksuna 💪🏻
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#annelergünü #kabakdetoksu #kilosanayakışıyorkabakdetoksu #diyet #diyetisyen #spor #gym #motivasyon #diet #dieter #dietblog #dietblogger #instagram #instadiet
Tüm annelerimizin, anne adaylarımızın, anne aday adaylarımızın anneler günü kutlu olsun 🙏🏻 3 gündür paylaşım yapmıyorum, annemin köyüne gittik, bütün akrabalar toplandık yedik içtik fazla abarttığımız ve telefonun doğru dürüst çekmediği için paylaşım yapamadım. Fazla yiyip içmek+ yol şişkinliği+ bol su içememek + tuvalete çıkamama sorunsalı yüzünden tartıda 3 kilo ek gördüm. Bu kadar kısa sürede alınan kilonun kalıcı olmadığını biliyorum. Ödem atmak kendime gelmek için kabak detoksu yapacağım yarın. Bu kadar yemeseydim de ramazan öncesi yapmayı düşünüyordum zaten bu detoksu. Yedigim için hiç pişman değilim. Kuzenlerle akrabalarla sevdiklerinle toplulukta yenilen yemekler kadar lezzetli yemek yoktur bence. Bu pastadanda kocaman bir dilim yedim. Toparlarım ben biliyorum 🙏🏻 Son gaz edeceğim. Hadi yarın kabak detoksuna 💪🏻 . . . . . . . . . . . . . . . . #annelergünü  #kabakdetoksu  #kilosanayakışıyorkabakdetoksu  #diyet  #diyetisyen  #spor  #gym  #motivasyon  #diet  #dieter  #dietblog  #dietblogger  #instagram  #instadiet 
Pazara kabak almaya gittim kabak yok 😅 türkiye geneli kabak detoksunda herhalde 😂 tabi yaz geldi kilo verme dönemi nasıl hızlı kilo veririm derdiyle ünlenen kabak detoksu neyse biraccık bıraksaydınız bari 😜(patlıcanı getirdiğim hal peki ama burnu olunca gözle dudak koymakta bana düştü🙈 😋) #kabakdetoksu #patlıcan #healthylife #healthyfood #pazar #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #kiloverme #detoks #hızlıkiloverme #funny #neşelihayat #lifestyle #yaşamtarzı #nurselife
Pazara kabak almaya gittim kabak yok 😅 türkiye geneli kabak detoksunda herhalde 😂 tabi yaz geldi kilo verme dönemi nasıl hızlı kilo veririm derdiyle ünlenen kabak detoksu neyse biraccık bıraksaydınız bari 😜(patlıcanı getirdiğim hal peki ama burnu olunca gözle dudak koymakta bana düştü🙈 😋) #kabakdetoksu  #patlıcan  #healthylife  #healthyfood  #pazar  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #kiloverme  #detoks  #hızlıkiloverme  #funny  #neşelihayat  #lifestyle  #yaşamtarzı  #nurselife 
Bitmiyor 5 ay oldu hala kahvaltıda yiyebildigim bu kadar. Mutsuzmuyum hayıııırrrr 😊 #kabakdetoksu  2. Gün kahvaltısı yapıldı.
#tupmide #tüpmide #obezite #diyet #tupluyum #sleevegastrectomy
#kabakdetoksu 1. Günü tamamladım. Öğlen ve akşam yoğurtlu kabak yendi. 
#tupmide #tüpmide #obezite #diyet #tupluyum #sleevegastrectomy
Yoğurtlu kabak ve salata akşam maması afiyet olsun 😋 #diyet #kabakdetoksu #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #fit #salad
#kabakdetoksu 🤢🤢🤢
Ama ben severim 🥗🥗🥗
👌Bir tabak mutluluk 🍴hanımlar eğer ev halkı kabak sevmiyorsa yapacak birşey yok allayıp, pullayıp sunucaz😂😂#kahvaltı #kabakdetoksu #kabaktatlisi #life4life #
günaydın arkadaşlar 3 günlük #kabakdetoksu sonucu sadece 1 kg vermişim 🤔🤔 esasında biliyorsunuz 57-58 arası gidip gelen bir insandım 😍 o kdar cok günlere gidersem olacağı buydu 🙈🙈🙈 ramazan'a kadar tüm hızımla devam ediyorum iki günde #bahardetoxu yapacağım 🍓🍍🧀 bana kolay gelsin madem sizlere de kocaman günaydın keyifli hafta sonları 💕💕💕💕
günaydın arkadaşlar 3 günlük #kabakdetoksu  sonucu sadece 1 kg vermişim 🤔🤔 esasında biliyorsunuz 57-58 arası gidip gelen bir insandım 😍 o kdar cok günlere gidersem olacağı buydu 🙈🙈🙈 ramazan'a kadar tüm hızımla devam ediyorum iki günde #bahardetoxu  yapacağım 🍓🍍🧀 bana kolay gelsin madem sizlere de kocaman günaydın keyifli hafta sonları 💕💕💕💕
Herkese günaydınnn 86 ile başladığım bu yola 63  kilo ile devam ediyorum. Su sıralar yediklerime pek dikkat etmiyorum. Instagramda dolaşırken de çoğu insanın çılgınca #nilaykececi ye ait #kabakdetoksu yaptığını gördüm. Genelde 3 günde 3 kilo gidiyormuş deneyip göreceğiz. 
#tupmide #tüpmide #obezite #diyet #tupluyum #sleevegastrectomy
#kabakdetoksu 3. gün akşam yemeğim 
kavala'ları rendeledim tavada sotelensin diye ocağa koydum salona gittim oturdum ve unuttum bir guzel yanmış kabaklar 🙈🙈🙈 rengi ondan biraz değişik🤣🤣🤣 ve bu son gün bitti artık kabaktan soğudum resmen bakalım yarın sabah tartılacağım kilo verdim mi vermedim mi bende merak ediyorum 🤔🤔
#kabakdetoksu  3. gün akşam yemeğim kavala'ları rendeledim tavada sotelensin diye ocağa koydum salona gittim oturdum ve unuttum bir guzel yanmış kabaklar 🙈🙈🙈 rengi ondan biraz değişik🤣🤣🤣 ve bu son gün bitti artık kabaktan soğudum resmen bakalım yarın sabah tartılacağım kilo verdim mi vermedim mi bende merak ediyorum 🤔🤔
#kabakdetoksu 3. gün ikindi ara öğünü #armut 🍐
Wenn uns die Sonne anlacht 😁
Dieses Tolle Teil habe ich letztes Jahr aus der #Türkei mitgebracht am liebsten hätte ich viel mehr davon geholt hatte aber kein Platz mehr 🤣 
#interor123#homedekoration#homeinterior4you#homeinteriordetails#homeinterior#interiores#interior125#dekoideen#dekoblogger#dekorhomes#dekorasyon#evdekorasyonu#bad#banyo#bathroom#bathroomdecor#kürbisdeko#kabakdetoksu#window#kürbis#kabak
Bugün kahvaltıdan sonra bayaa bayaa aç kaldım resmen 😃 eve gelince 1 muz 🍌 yedim yemek olarak da kolay olduğundan #kabakdetoksu nu hazırladım 😇
Bugün kahvaltıdan sonra bayaa bayaa aç kaldım resmen 😃 eve gelince 1 muz 🍌 yedim yemek olarak da kolay olduğundan #kabakdetoksu  nu hazırladım 😇
#kabakdetoksu 3. gün öğle yemeğim