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Com toda minha experiência em emagrecimento, além de a cada dia me especializar mais na área, sou ex-obeso, já senti tudo na pele o que você pode estar passando.
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Com isso desenvolvi 5 principais dicas de ouro para você adotar nessa nova jornada:
___________________________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀🔸1 – Entenda que o emagrecimento começa na cabeça, você deve pensar como uma pessoa magra, de contrário sua rotina será insustentável. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🔸2 – Deixa quem quiser falar, ligue o F*, lembre-se que isso não é um fator apenas estético, é sua saúde que está em jogo, quantos mil morrem por dia pelo excesso de peso? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🔸3 – Tenha um planejamento, saiba o que está fazendo, sem um norte essa guerra vai te deixar muitas cicatrizes. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🔸4- Saia da sua zona de conforto, entenda que ninguém vai treinar por você, ninguém vai te dar comida na boca, nessa guerra você é o protagonista. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🔸5- Tenha profissionais especializados em teoria e pratica para lhe ajudar, um especialista em emagrecimento tem que no MÍNIMO, ter mais de 10 sucessos comprovados em seu case!
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www.juanpablopersonal.com.br
Com toda minha experiência em emagrecimento, além de a cada dia me especializar mais na área, sou ex-obeso, já senti tudo na pele o que você pode estar passando. ___________________________ Com isso desenvolvi 5 principais dicas de ouro para você adotar nessa nova jornada: ___________________________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀🔸1 – Entenda que o emagrecimento começa na cabeça, você deve pensar como uma pessoa magra, de contrário sua rotina será insustentável. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🔸2 – Deixa quem quiser falar, ligue o F*, lembre-se que isso não é um fator apenas estético, é sua saúde que está em jogo, quantos mil morrem por dia pelo excesso de peso? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🔸3 – Tenha um planejamento, saiba o que está fazendo, sem um norte essa guerra vai te deixar muitas cicatrizes. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🔸4- Saia da sua zona de conforto, entenda que ninguém vai treinar por você, ninguém vai te dar comida na boca, nessa guerra você é o protagonista. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🔸5- Tenha profissionais especializados em teoria e pratica para lhe ajudar, um especialista em emagrecimento tem que no MÍNIMO, ter mais de 10 sucessos comprovados em seu case! ___________________________ www.juanpablopersonal.com.br
Ótimo registro onde estou ajudando minha aluna Juliana a executar esse exercício chamado: ANTI ROTAÇÃO. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Exercício muito eficiente com objetivos de produção de força, melhorando a execução de outros exercícios e geração de estabilidade da região central do corpo**, muito eficaz em dores lombares (o efeito é na hora!) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ VOCÊ FAZ EXERCÍCIOS PARA ESSA REGIÃO ?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀www.juanpablopersonal.com.br
Ótimo registro onde estou ajudando minha aluna Juliana a executar esse exercício chamado: ANTI ROTAÇÃO. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Exercício muito eficiente com objetivos de produção de força, melhorando a execução de outros exercícios e geração de estabilidade da região central do corpo**, muito eficaz em dores lombares (o efeito é na hora!) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ VOCÊ FAZ EXERCÍCIOS PARA ESSA REGIÃO ?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀www.juanpablopersonal.com.br
#projetovidasaudavelnojapao  Ontem dia 20 de maio de 2018 completei 5 Anos de Mudança de Hábitos,5 anos de luta contra a obesidade mórbida,não são 5 meses meu povo,são 5 Anos,muitas vezes me cansei de tudo e pensei em desistir,muitas vezes eu tropecei e cai,muitas vezes a ansiedade falou mais alto,muitas vezes eu parei e olhei pra trás e falei para mim mesma:VOCÊ NÃO CHEGOU ATÉ AQUI PARA DESISTIR AGORA,LEVANTE-SE SACODE A POEIRA E CONTINUE! Se foi fácil?? Nunca😓,mas o vencedor não é quem ganha uma batalha e sim aquele que não desiste dela 💪🏻,e Eu falo todos os dias para mim mesma:VOCÊ NÃO VAI DESISTIR DE VOCÊ,sei que ainda tenho um longo caminho pela frente mas não tenho pressa pois pra mim isso não é uma dieta muito menos um projeto verão,isso pra mim e PROJETO VIDA SAUDÁVEL,e pro resto da vida,ninguém disse que seria fácil,disseram apenas que valeria a pena,e tá valendo cada esforço,cada conquista,a uns anos atrás eu não imaginaria que eu estivesse hoje fazendo essas coisas que parecem bobas para uns mas que pra mim e uma grande vitória,por exemplo voltar a correr,pular corda,dançar,subir escadas correndo,escalar o MONTE FUJI 🗻,e hoje com 5 anos de Luta eu só tenho a dizer:NÃO DESISTA DE SI MESMO,LUTE POR VOCÊ,VOCE NÃO IRÁ SE ARREPENDER,vamos seguindo devagar e Pra sempre,seja você sua maior inspiração 🙏🏻🙌🏻💪🏻😊 #antesedurante  #amorproprio  #agoravai  #antesedepois  #amigasunidasbalancavencida  #secarcomsaude  #semfrescura  #semmimimi  #personaljuanpablo  #juanpablopersonaltrainer  #juanpablopersonal  #exerciciosemcasa  #devagaresempre  #desistirjamais  #vidasaudavel  #vidareal  #estilodevida  #projetosaude  #projetovida  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #projeto30comdoseulado  #treinamentofisico  #liveinjapan 
Então vamos lá, dificilmente as pessoas notam que estão engordando  e quando dão por si suas roupas já não estão mais entrando no corpo e as pessoas comentando , AÍ COMEÇA O DESESPERO, querem fazer greve de fome , tomar  todos os suplementos e os fazer os treinos da moda . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀Tudo sem planejamento, e posso te falar ? ATÉ FUNCIONA ...só que por um certo tempo, aproximadamente 1 mês ou mais , até seu corpo assimilar o estímulo, quando ele vai “virar pra você e falar” : ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀QUERO MAIS ! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ E aí agora o que fazer? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ Treinar 24 h por dia? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Comer dia sim e dia não? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ Sabe qual é próximo passo ? não adianta, você não vai suportar fazer de tudo e seu corpo não responder ao esforço , vai desistir mais uma vez e colocar a culpa em alguma coisa .. Tenha planejamento que você chegará longe, isso é em tudo na sua vida. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀Você sabe planejar seu treinamento? Conte com um especialista de prontidão a te ajudar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-------------------------------------------------------------------------------------⠀⠀⠀www.juanpablopersonal.com.br⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀#personaljuanpablo #teamjuanpablo
Então vamos lá, dificilmente as pessoas notam que estão engordando e quando dão por si suas roupas já não estão mais entrando no corpo e as pessoas comentando , AÍ COMEÇA O DESESPERO, querem fazer greve de fome , tomar todos os suplementos e os fazer os treinos da moda . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀Tudo sem planejamento, e posso te falar ? ATÉ FUNCIONA ...só que por um certo tempo, aproximadamente 1 mês ou mais , até seu corpo assimilar o estímulo, quando ele vai “virar pra você e falar” : ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀QUERO MAIS ! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ E aí agora o que fazer? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ Treinar 24 h por dia? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Comer dia sim e dia não? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ Sabe qual é próximo passo ? não adianta, você não vai suportar fazer de tudo e seu corpo não responder ao esforço , vai desistir mais uma vez e colocar a culpa em alguma coisa .. Tenha planejamento que você chegará longe, isso é em tudo na sua vida. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀Você sabe planejar seu treinamento? Conte com um especialista de prontidão a te ajudar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-------------------------------------------------------------------------------------⠀⠀⠀www.juanpablopersonal.com.br⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀#personaljuanpablo  #teamjuanpablo 
Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, então, não é um modo de agir, mas um hábito.

Will Durant

#personaljuanpablo
Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, então, não é um modo de agir, mas um hábito. Will Durant #personaljuanpablo 
Mais um case de sucesso ! 
Consultoria online #personaljuanpablo @projetosereiaariel
Desejo um feliz dia das mães para todas essas mulheres maravilhosas que dão sua vida pela nossa ❤️ #felizdiadasmaes #personaljuanpablo
#projetovidasaudavelnojapao Bom dia meu povo,quem é vivo sempre aparece né 😅,depois de duas semanas sem exercicios eu voltei 🙌🏻,isso mesmo em plena quarta feira,eu não esperei a segunda feira para voltar,nunca deixe para amanhã o que você pode fazer hoje 💪🏻🙏🏻🙌🏻 #juanpablopersonaltrainer #juanpablopersonal #projetosaude #projetovida #amigasunidasbalancavencida #estilodevida #secarcomsaude #semfrescura #semmimimi #treinoemcasa #exerciciofisico #exercicioemcasa #exerciciosemcasa #devagaresempre #fitnessmotivation #fitnessgirl #desistirjamais #vidasaudavel #vidareal #liveinjapan
#projetovidasaudavelnojapao  Bom dia meu povo,quem é vivo sempre aparece né 😅,depois de duas semanas sem exercicios eu voltei 🙌🏻,isso mesmo em plena quarta feira,eu não esperei a segunda feira para voltar,nunca deixe para amanhã o que você pode fazer hoje 💪🏻🙏🏻🙌🏻 #juanpablopersonaltrainer  #juanpablopersonal  #projetosaude  #projetovida  #amigasunidasbalancavencida  #estilodevida  #secarcomsaude  #semfrescura  #semmimimi  #treinoemcasa  #exerciciofisico  #exercicioemcasa  #exerciciosemcasa  #devagaresempre  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #desistirjamais  #vidasaudavel  #vidareal  #liveinjapan 
Exercício Físico para casais 🥇🏆❤️ #personaljuanpablo
Essa é minha aluna e fotógrafa @fernandambrosio 📸
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Após começarmos o planejamento individualizado com acompanhamento online , em poucos dias já conseguimos bater algumas metas que seriam de meses ⏱ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Aí eu me pergunto, qual será que é o segredo ? 🧐 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Aqueles que possuem essa “fórmula” utilizam em suas fotos a #TEAMJUANPABLO 🏆🥇⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ www.juanpablopersonal.com.br⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Essa é minha aluna e fotógrafa @fernandambrosio 📸 ⠀⠀⠀ Após começarmos o planejamento individualizado com acompanhamento online , em poucos dias já conseguimos bater algumas metas que seriam de meses ⏱ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Aí eu me pergunto, qual será que é o segredo ? 🧐 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Aqueles que possuem essa “fórmula” utilizam em suas fotos a #TEAMJUANPABLO  🏆🥇⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ www.juanpablopersonal.com.br⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Fim de mais um módulo da pós graduação com essa fera da Fisiologia, um dos profissionais mais respeitados do Brasil e que vem agregando muito em minha especialização.

Posso afirmar que e @profrenatoalvarenga mudou totalmente minha forma de analisar a fisiologia e me apaixonar mais ainda pela bioenergética .

Um imenso obrigado , o senhor é FODA ! 
#DrRenatoAlvarenga
Fim de mais um módulo da pós graduação com essa fera da Fisiologia, um dos profissionais mais respeitados do Brasil e que vem agregando muito em minha especialização. Posso afirmar que e @profrenatoalvarenga mudou totalmente minha forma de analisar a fisiologia e me apaixonar mais ainda pela bioenergética . Um imenso obrigado , o senhor é FODA ! #DrRenatoAlvarenga