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Instrutor também Pilateia 🏆
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Her antrenman sonrası belirli periyotlarla core odaklı egzersizler yaparak diğer kas gruplarını hedef alan egzersizlerdeki performansımızıda artırırız..
Bosu egzersiz yöntemi ile denge-kordinasyonu ve stabilizasyonu sağlamak, core kaslarınızı daha efektif çalıştırmanıza yardımcı olur..🤸🏼‍♂️👍 www.mststudiopilates.com
#aletlipilates #pilates #reformer #pilatescadillac #ladderbarrel #trx #powerplate #combochair #spinecorrecter #egzersiz #pozitiveenergy #reformer #pilatesbody #pilateslife #spor #gym #fitness #saglik #saglikliomurga #pilatesmotivation #pilatesinspiration #pilateseveryday #contrology #josephpilates 
#pilatesinstructor #mimaroba #sinanoba #büyükçekmece #silivri #güzelce #mststudıopilates @tnyincly @tinaynurcan
Her antrenman sonrası belirli periyotlarla core odaklı egzersizler yaparak diğer kas gruplarını hedef alan egzersizlerdeki performansımızıda artırırız.. Bosu egzersiz yöntemi ile denge-kordinasyonu ve stabilizasyonu sağlamak, core kaslarınızı daha efektif çalıştırmanıza yardımcı olur..🤸🏼‍♂️👍 www.mststudiopilates.com #aletlipilates  #pilates  #reformer  #pilatescadillac  #ladderbarrel  #trx  #powerplate  #combochair  #spinecorrecter  #egzersiz  #pozitiveenergy  #reformer  #pilatesbody  #pilateslife  #spor  #gym  #fitness  #saglik  #saglikliomurga  #pilatesmotivation  #pilatesinspiration  #pilateseveryday  #contrology  #josephpilates  #pilatesinstructor  #mimaroba  #sinanoba  #büyükçekmece  #silivri  #güzelce  #mststudıopilates  @tnyincly @tinaynurcan
F E E L ✨
when the body is at rest
we can feel the current of the life force passing resiliently through us like a river of sensations, 
bubbling,
flowing freely with no blockage or restrictions,
dancing through our tissues
s s p [ w o r d s  w i l l  j o h n s o n ]
F E E L ✨ when the body is at rest we can feel the current of the life force passing resiliently through us like a river of sensations, bubbling, flowing freely with no blockage or restrictions, dancing through our tissues s s p [ w o r d s w i l l j o h n s o n ]
A new week means another chance to get it right 🙌🏽 Do the body some good and come and see us in Coconut Grove. #mach1fitness
A new week means another chance to get it right 🙌🏽 Do the body some good and come and see us in Coconut Grove. #mach1fitness 
Slackline For All: melhora o equilíbrio e a concentração, fortalece o core, melhora a consciência corporal, melhora a postura e o alinhamento do corpo, melhora da mobilidade articular, melhora a flexibilidade, fortalece a musculatura, entre outros.
Usado nas aulas  de Pilates e Mat Pilates, encantaria Joseph Pilates com tantas possibilidades de movimentos.
#equilibrio #pilates #matpilates #josephpilates #concentracao #flexibilidade #postura #força #slacklineforall #slackline #superacao #flexibilidade #agilidade #autoestima #dibrasiladventure  #dibrasilslackline #forca #fluidez #acessorio #novidade #inovação #saude #bemestar #esporte esporte #bemestar #lifestyle #estilodevida
Slackline For All: melhora o equilíbrio e a concentração, fortalece o core, melhora a consciência corporal, melhora a postura e o alinhamento do corpo, melhora da mobilidade articular, melhora a flexibilidade, fortalece a musculatura, entre outros. Usado nas aulas de Pilates e Mat Pilates, encantaria Joseph Pilates com tantas possibilidades de movimentos. #equilibrio  #pilates  #matpilates  #josephpilates  #concentracao  #flexibilidade  #postura  #força  #slacklineforall  #slackline  #superacao  #flexibilidade  #agilidade  #autoestima  #dibrasiladventure  #dibrasilslackline  #forca  #fluidez  #acessorio  #novidade  #inovação  #saude  #bemestar  #esporte  esporte #bemestar  #lifestyle  #estilodevida 
Every day is Teaser day when you are around the world!!! Todo dia é dia de Teaser quando você está ao redor do mundo!!! #teaserpilatesclassic #teaserpilates #pilates #pilateseveryday #pilatesclassico #classicalpilates #josephpilates #contrology @loianebueno  @allineapilates
🇺🇸Pratique sempre o que ama ! Até nas férias seguimos praticando pilates ! #hondapark #Florida #ferias #pilates #vempromeumundo PRATIQUE 🤸🏼‍♀️🧘🏼‍♀️😻PILATES ❤️❣️ ! #pilateando #pilateslife #equilibrio #josephpilates #pilatesbody #keywest #yoga #lifestyle #belohorizonte #minasgerais  #forca #contrologia #qualidadedevida #flexibility #fisioterapia  @academiaprimefit @vivygodinho #geracaopilates #pilateslovers  #instapilates #pilatesbrasil #pilatesinstructor #powerhouse #core #pilatespelomundo #top30pilates 😍🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🌍❤️#healthylifestyle
🇺🇸Pratique sempre o que ama ! Até nas férias seguimos praticando pilates ! #hondapark  #Florida  #ferias  #pilates  #vempromeumundo  PRATIQUE 🤸🏼‍♀️🧘🏼‍♀️😻PILATES ❤️❣️ ! #pilateando  #pilateslife  #equilibrio  #josephpilates  #pilatesbody  #keywest  #yoga  #lifestyle  #belohorizonte  #minasgerais  #forca  #contrologia  #qualidadedevida  #flexibility  #fisioterapia  @academiaprimefit @vivygodinho #geracaopilates  #pilateslovers  #instapilates  #pilatesbrasil  #pilatesinstructor  #powerhouse  #core  #pilatespelomundo  #top30pilates  😍🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🌍❤️#healthylifestyle 
When reading this article keep in mind it is pitched at dancers and gymnasts who may be hypermobile, or “over-flexible”. I can relate as an ex-ballerina, and it was only when I started working for physiotherapists I realised that by stretching I was actually doing harm to my body as I have Joint Hypermobilty. 
Sue Mayes, a physiotherapist for The Australian Ballet, started to educate her dancers to use muscular strength to lengthen out, rather than to use static stretching. A combination of high-load, low reps (strength), and low-load, more reps (endurance) encourages muscle development that supports and stretches the joints as they move through extreme ranges of movement required by a ballet dancer. “Just because it feels good, doesn’t mean it’s good for you”. It took me a long time to come to terms with this, I would often say “but it feels so good”. But with a slow shift from stretching almost daily, to not stretching at all, and doing Pilates 3-5 times per week, I have noticed such a difference in my strength and overall feeling of wellbeing, and low and behold I have not “lost” my flexibility - which was a true fear of mine.

The key point is everything in moderation - some people will need to stretch sometimes, some people not at all. Getting to know your body through working with a physiotherapist will enable you know know what needs to be strengthened and/or stretched. As the article encourages for both dancers and the general population - regular activity and movement is key.
https://australianballet.com.au/behind-ballet/strength-beats-stretch?utm_source=INS&utm_medium=SOC&utm_campaign=TAB&utm_content=ORG&utm_term=dont-stretch&sourcenumber=
When reading this article keep in mind it is pitched at dancers and gymnasts who may be hypermobile, or “over-flexible”. I can relate as an ex-ballerina, and it was only when I started working for physiotherapists I realised that by stretching I was actually doing harm to my body as I have Joint Hypermobilty. Sue Mayes, a physiotherapist for The Australian Ballet, started to educate her dancers to use muscular strength to lengthen out, rather than to use static stretching. A combination of high-load, low reps (strength), and low-load, more reps (endurance) encourages muscle development that supports and stretches the joints as they move through extreme ranges of movement required by a ballet dancer. “Just because it feels good, doesn’t mean it’s good for you”. It took me a long time to come to terms with this, I would often say “but it feels so good”. But with a slow shift from stretching almost daily, to not stretching at all, and doing Pilates 3-5 times per week, I have noticed such a difference in my strength and overall feeling of wellbeing, and low and behold I have not “lost” my flexibility - which was a true fear of mine. The key point is everything in moderation - some people will need to stretch sometimes, some people not at all. Getting to know your body through working with a physiotherapist will enable you know know what needs to be strengthened and/or stretched. As the article encourages for both dancers and the general population - regular activity and movement is key. https://australianballet.com.au/behind-ballet/strength-beats-stretch?utm_source=INS&utm_medium=SOC&utm_campaign=TAB&utm_content=ORG&utm_term=dont-stretch&sourcenumber=
Nuestras clases grupales y personalizadas de la semana. 💜
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#pilatesreformerveracruz #pilates #clasesgrupalesdepilates #pilatesreformer #sillawunda #pilatesparatodos #josephpilates #salud #Veracruz #bocadelrio
#Repost @gypsetgoddess
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"Always make sure your words match your intention, because sometimes the heart can't tell the difference." 🙌🏻💗
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📸: @iliscrub
👙: @boysandarrows
Quote: @mrdeniro
#Repost  @gypsetgoddess ・・・ "Always make sure your words match your intention, because sometimes the heart can't tell the difference." 🙌🏻💗 . . . 📸: @iliscrub 👙: @boysandarrows Quote: @mrdeniro
Hoje foi dia de iniciar o Curso de Pilates Tradicional pela Meta Pilates em Salto! @metapilates #metapilates #curso #formação #pilates #salto #cidadedesalto #ftevertonferreira #evertonferreirapessoa #fisioterapia #fisioterapeuta #reabilitação #contrology #josephpilates
@Regrann from @reabilitar.studio - VOCÊ TEM CERTEZA QUE ESTÁ PRATICANDO PILATES?
Joseph Humbertus Pilates é  o gênio  criador por tras do complexo sistema de educação  fisica que visa movimentar o Ser usando controle da mente sobre o corpo, chamado originalmente de Contrologia e posteriormente de Pilates.
Joe descreveu orientações  muito especificas acerca dos exercicios, sequencia, ordem e detalhes de execução, respiração, concentração tornando seu método tão  revolucionário que promove um verdadeiro retorno a vida, parafraseando o titulo do seu livro Return To Life Through Contrology.
Sendo assim, algo muito óbvio  pode ser concluido: pilates é  tudo aquilo que Joseph Pilates descreveu no seu trabalho ao longo dos seus 83 anos de vida, antes de morrer de doença  pulmonar, qualquer outro exercicio realizado em um studio de pilates pode ser considerado exercicios sobre aparelho de pilates, cinesioterapia, bobath, progressive fitball, ballness, ou como chamamos carinhosamente aqui no Studio Reabilitar: macacada ❤. Mas não pode ser chamado de pilates.
Quer conhecer mais sobre o método pilates classico e contemporâneo Original? Vem treinar com a gente.
Você  é  instrutor tem dificuldades ou gostaria de se aprofundar melhor no método?  Oferecemos workout para instrutores, uma experiencia rica em troca de informações e treinamento físico, vem também treinar  com gente.
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#studioreabilitar #contrologia #pilates #contrology #josephpilates #pilatesinstructors  #fortaleza  #brazil #sucesso #healthy #energia
@Regrann from @reabilitar.studio - VOCÊ TEM CERTEZA QUE ESTÁ PRATICANDO PILATES? Joseph Humbertus Pilates é  o gênio  criador por tras do complexo sistema de educação  fisica que visa movimentar o Ser usando controle da mente sobre o corpo, chamado originalmente de Contrologia e posteriormente de Pilates. Joe descreveu orientações  muito especificas acerca dos exercicios, sequencia, ordem e detalhes de execução, respiração, concentração tornando seu método tão  revolucionário que promove um verdadeiro retorno a vida, parafraseando o titulo do seu livro Return To Life Through Contrology. Sendo assim, algo muito óbvio  pode ser concluido: pilates é  tudo aquilo que Joseph Pilates descreveu no seu trabalho ao longo dos seus 83 anos de vida, antes de morrer de doença  pulmonar, qualquer outro exercicio realizado em um studio de pilates pode ser considerado exercicios sobre aparelho de pilates, cinesioterapia, bobath, progressive fitball, ballness, ou como chamamos carinhosamente aqui no Studio Reabilitar: macacada ❤. Mas não pode ser chamado de pilates. Quer conhecer mais sobre o método pilates classico e contemporâneo Original? Vem treinar com a gente. Você  é  instrutor tem dificuldades ou gostaria de se aprofundar melhor no método?  Oferecemos workout para instrutores, uma experiencia rica em troca de informações e treinamento físico, vem também treinar  com gente. . . . . . . #studioreabilitar  #contrologia  #pilates  #contrology  #josephpilates  #pilatesinstructors  #fortaleza  #brazil  #sucesso  #healthy  #energia 
Mår alltid som bäst efter träning. Jag vet inte vad jag skulle gjort utan min pilates. Jag känner mig starkare än någonsin! Jag övar, övar, övar ...hela tiden (med och utan min personliga tränare @helleskaa). Jag har bättre styrka och kontroll nu vid en ålder av 48 än vad jag hade när jag va 25. 
När jag hamnar på ålderdomshem skall jag slå personalen i plankan! 💪🙏🤸🏻‍♂️
.......watch me!!! 😂🤣😂😎 #pilates #pilateslovers  #pilatesbody #pilatesinstructor #fitness #pilatestododia #pilateslife #pilatesgirl #pilatestime #pilatesday #pilatesmat #pilatesfit #core #pilatesreformer #pilateseveryday #pilateslove #workout #yoga #l4l #josephpilates #fit #pilatesball #instafollow #tagsforlike #pilateslover #ff #pilatesclass #reformerpilates
Mår alltid som bäst efter träning. Jag vet inte vad jag skulle gjort utan min pilates. Jag känner mig starkare än någonsin! Jag övar, övar, övar ...hela tiden (med och utan min personliga tränare @helleskaa). Jag har bättre styrka och kontroll nu vid en ålder av 48 än vad jag hade när jag va 25. När jag hamnar på ålderdomshem skall jag slå personalen i plankan! 💪🙏🤸🏻‍♂️ .......watch me!!! 😂🤣😂😎 #pilates  #pilateslovers  #pilatesbody  #pilatesinstructor  #fitness  #pilatestododia  #pilateslife  #pilatesgirl  #pilatestime  #pilatesday  #pilatesmat  #pilatesfit  #core  #pilatesreformer  #pilateseveryday  #pilateslove  #workout  #yoga  #l4l  #josephpilates  #fit  #pilatesball  #instafollow  #tagsforlike  #pilateslover  #ff  #pilatesclass  #reformerpilates 
Espaço Garden Pilates, projeto lindo que tive a honra de fazer parte😍 @garden_pilates  #pilates #kaufferpilates #josephpilates
The Room består ut av flera ”mindre rum”. I dessa rum samlas flera hundra människor varje vecka för att träna pilates och yoga tillsammans med oss.🙏 Alla som besöker oss är olika men lika värdefulla 💕. Vi vill att du känner dig hemma, sedd och omhändertagen. Vi vill helt enkelt att du kommer som du är men lämnar lokalen som en stjärna 🙏⭐️ Jag är otroligt stolt över mitt team och alla som arbetar på The Room samt otroligt glad och priviligerad för att dela deras kunskap med dig som tränar där!☀️🙏 Du är hjärtligt välkommen på besök hos oss. 
Se vår timeplan på nätet, hitta en klass du önskar gå, send oss en e-post (post@theroom.no) och visa denna Instagram bild och du får en GRATIS PRÖVETIME. 
Ta hand om dig och va rädd om din kropp. Hälsningar från mig, Lise ⭐️ #pilates #pilateslovers  #pilatesbody #pilatesinstructor #fitness #pilatestododia #pilateslife #pilatesgirl #pilatestime #pilatesday #pilatesmat #pilatesfit #core #pilatesreformer #pilateseveryday #pilateslove #workout #yoga #l4l #josephpilates #fit #pilatesball #instafollow #tagsforlike #pilateslover #ff #pilatesclass #reformerpilates
The Room består ut av flera ”mindre rum”. I dessa rum samlas flera hundra människor varje vecka för att träna pilates och yoga tillsammans med oss.🙏 Alla som besöker oss är olika men lika värdefulla 💕. Vi vill att du känner dig hemma, sedd och omhändertagen. Vi vill helt enkelt att du kommer som du är men lämnar lokalen som en stjärna 🙏⭐️ Jag är otroligt stolt över mitt team och alla som arbetar på The Room samt otroligt glad och priviligerad för att dela deras kunskap med dig som tränar där!☀️🙏 Du är hjärtligt välkommen på besök hos oss. Se vår timeplan på nätet, hitta en klass du önskar gå, send oss en e-post (post@theroom.no) och visa denna Instagram bild och du får en GRATIS PRÖVETIME. Ta hand om dig och va rädd om din kropp. Hälsningar från mig, Lise ⭐️ #pilates  #pilateslovers  #pilatesbody  #pilatesinstructor  #fitness  #pilatestododia  #pilateslife  #pilatesgirl  #pilatestime  #pilatesday  #pilatesmat  #pilatesfit  #core  #pilatesreformer  #pilateseveryday  #pilateslove  #workout  #yoga  #l4l  #josephpilates  #fit  #pilatesball  #instafollow  #tagsforlike  #pilateslover  #ff  #pilatesclass  #reformerpilates 
Sometimes you need to reach beyond where you think you can go in order to open new possibilities. ✨ Happy Weekend! We can’t wait to meet you in the studio this week! #wholelivingpilates #briargate #cosprings
Sometimes you need to reach beyond where you think you can go in order to open new possibilities. ✨ Happy Weekend! We can’t wait to meet you in the studio this week! #wholelivingpilates  #briargate  #cosprings 
“Physical Fitness is the first requisite of HAPPINESS” ~ Joseph Pilates .
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#pilatesvibes @yountvillesongbird #pilatesmovement #happyplace #pilatesv @stickybesocks #stickybesocks #weekendvibes #pilateslife #healthylifestyle #fitness #thepilatesreserve #josephpilates #behappy
Not fake people. Not perfect people. Not the strongest or bendiest of people. To hang with us, all you have to be is real 💛. #pilatesforrealpeople #justbeyou #keepingitreal #pilatesisforeverybody
Pilates é a arte do controle da mente sobre o corpo juntamente com a integração do espírito. É movimento com emoção. 
A contrologia desenvolve músculos fortes e flexíveis, além de exigir muita concentração para o que se está fazendo.

Para quem se destina a contrologia?
-Para todo aquele que deseja sair da inércia e precisa de uma chacoalhada, de um return to life.

Exercício no vídeo:
-Montaim Claimbe.
- Equipamento: Wunda Chair.
- Nível: Intermediário.
- Repetições: 4 séries de 8 pumpings.

Nova formação em pilates clássico se iniciará 04 de maio na Pilates Zone. Últimas vagas! Corre que ainda dá tempo.

#pilatesclassico
#returntolife 
#pilateshome 
#pilatesemtodolugar
#josephpilates
Pilates é a arte do controle da mente sobre o corpo juntamente com a integração do espírito. É movimento com emoção. A contrologia desenvolve músculos fortes e flexíveis, além de exigir muita concentração para o que se está fazendo. Para quem se destina a contrologia? -Para todo aquele que deseja sair da inércia e precisa de uma chacoalhada, de um return to life. Exercício no vídeo: -Montaim Claimbe. - Equipamento: Wunda Chair. - Nível: Intermediário. - Repetições: 4 séries de 8 pumpings. Nova formação em pilates clássico se iniciará 04 de maio na Pilates Zone. Últimas vagas! Corre que ainda dá tempo. #pilatesclassico  #returntolife  #pilateshome  #pilatesemtodolugar  #josephpilates 
Como já dizia o criador do método: “Em dez sessões você sente a diferença, em vinte sessões você vê a diferença e em trinta sessões o corpo está modificado”. Joseph H. Pilates.
Os benefícios de se praticar o método pilates, vão além da definição e fortalecimento muscular tanto citados nos post... os benefícios incluem o aumento da consciência corporal, coordenação motora e aumento da mobilidade articular!! #pilates #coordenaçãomotora #mobilidadearticular #fortalecimentomuscular #definicaomuscular #josephpilates
Como já dizia o criador do método: “Em dez sessões você sente a diferença, em vinte sessões você vê a diferença e em trinta sessões o corpo está modificado”. Joseph H. Pilates. Os benefícios de se praticar o método pilates, vão além da definição e fortalecimento muscular tanto citados nos post... os benefícios incluem o aumento da consciência corporal, coordenação motora e aumento da mobilidade articular!! #pilates  #coordenaçãomotora  #mobilidadearticular  #fortalecimentomuscular  #definicaomuscular  #josephpilates 
Swan #wundachair #swan #pilates #nagipilates #izmitpilates #izmit #realmendopilates #pilatestime #transitioneducation #transition #shellypower #polestarpilates #polestarpilatesturkiye #pilatesinstructor #josephpilates #contrology #happyhours #fitpilates #pilateslovers #motivation #movement 
@muratcatbas @polestarpilates @polestarpilatesturkiye @akinsaatci_polestarpilates @nagipilates @nagihangitgelyigit @shellyapower #muratçatbaş @pilatesworksnet
#DesafioPilates na veia 😃. Quem vai fazer este movimento que a professora Fabiana Borba ensina no vídeo? Bora lá, para de preguiça e levante do sofá!!!
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Brochê Personalizado
Um toque de sofisticação no seu jaleco.
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💎Semi Jóias Personalizadas, Exclusividade e Sofisticação.
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✉Garantia de 01 ano no banho, acabamento de jóia
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⏳Prazo de Confecção: 20 dias úteis
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📥Depósito Bancário (50% no ato do pedido, restante na finalização da peça)
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📦Enviamos para todo o mundo!!
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Pedidos ou Informações 📲Whatsaap: 79 99866-5685
Maitê Lima
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Brochê Personalizado Um toque de sofisticação no seu jaleco. . . 💎Semi Jóias Personalizadas, Exclusividade e Sofisticação. . . ✉Garantia de 01 ano no banho, acabamento de jóia . . ⏳Prazo de Confecção: 20 dias úteis . . ⠀ 📥Depósito Bancário (50% no ato do pedido, restante na finalização da peça) . . 💳 Parcelamento em até 12× (Exceto Banese) . . . 📦Enviamos para todo o mundo!! ⠀ _____________________________________________ Pedidos ou Informações 📲Whatsaap: 79 99866-5685 Maitê Lima _____________________________________________ . . #farm  #salvador  #lisboa  #fitnesso  #fmb  #sindicato  #remuneração  #medico  #medicina  #saudese  #emagrecercomsaude  #queroemagrecer  #praia  #corpoemente  #educaçãofísica  #fisioterapia  #instrutordepilates  #pilates  #pilatestododia  #terapiaocupacional  #treinamentofuncional  #respiracion  #breathing  #diafragma  #josephpilates  #posepilates  #saudeebemestar  #pilatesrj  #pilatesrecreiodosbandeirantes  #pilateslovers 
Sunday is all about Pilates! Join us for classes at 9:30am and 10:35am (all levels welcome) #pilates #pilateslove #josephpilates #class #sunday #sundayfunday #coreexercises #staystrong #supple #flexible #posture @zenflownorwich
If you teach Fitness Pilates or Any style of Pilates follow my @fitnesspilates1  insta I love to hear from you and hear about the Pilates  style you teach.  #fitnesspilates #pilatesfitness #pilatesbody #pilatesreformer #pilateslevel3 #pilatestraining #pilatescourse #pilatesmattwork #josephpilates #pilatesgirl #pilatesqualification #pilatesuk #mindbody #mindbodysprit #mindfullness #mindfull #pilatespractice #pilatesmatt
A gente aproveita as aulas pra deixar os alunos lembrando da gente até no final de semana 😂💪
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#Repost @egemenkonak
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#Ladderbarrel yan esnekliği arttırmaya yönelik güzel çalışmalar yapabiliyoruz veya böyle core bölgesi gücünü kullanıp lateral kaslarda daha da güçlenme sağlayabiliyoruz .Yayları kullandım ve  üst ekstremite de bundan güzel faydalandı.👌🏼 #iciniziyiolsundisinizibizhallederiz
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#Repost  @egemenkonak • • • #Ladderbarrel  yan esnekliği arttırmaya yönelik güzel çalışmalar yapabiliyoruz veya böyle core bölgesi gücünü kullanıp lateral kaslarda daha da güçlenme sağlayabiliyoruz .Yayları kullandım ve üst ekstremite de bundan güzel faydalandı.👌🏼 #iciniziyiolsundisinizibizhallederiz  #Respilates  #pilates  #menDoPilates  #josephpilates  #instapilates #pilateslife  #pilatesreformer #realmendopilates  #pilatesformen #pilatesinstructor  #pilatesfit  #pilatesbody  #spor  #pilateslovers  #egemenkonak  #aysegulmete  #health  #core  #fit  #egzersiz  #exercise  #workout  #beard  #beards  #instagram #yoga 
Boa tarde pessoal! A gente sabe, é feriado, mas você pode marcar sua aula pelo nosso Whatsapp! 
Mande sua mensagem e retorne do descanso pronto pra pilatear 🤸🏼‍♀️🤸‍♂️
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Retornaremos na terça-feira
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Boa tarde pessoal! A gente sabe, é feriado, mas você pode marcar sua aula pelo nosso Whatsapp! Mande sua mensagem e retorne do descanso pronto pra pilatear 🤸🏼‍♀️🤸‍♂️ . . Retornaremos na terça-feira . . #pilates  #rj  #novaiguacu  #josephpilates  #metodopilates  #fisioterapia  #pilatesfuncional  #pilateira  #pilateslovers  #Studiolife  #core  #powerhouse  #abdominal  #fortalecimento  #alongamento  #coluna  #dedicacao  #lifestyle  #estilodevida  #vidasaudavel  #gestantes  #terceiraidade  #crianças  #adolescentes  #atletas 
🌳 FORTALECIMENTO 🌳

Variação do Teaser, do Mat Pilates. 34 Originais de Joseph Hubertus Pilates. Em Isometria, exige muito do Power House, combinado com fortalecimento de ombros e braços na Chair .

#fortalecimentopowerhousepilates #fortalecimentodeombros #fortalecimentodebraços #isometria #músculosestabilizadores #equilíbrio #teaserpilates #variação34originais #matpilates #marchmatness2018 #pilatessolo .

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🌳 FORTALECIMENTO 🌳 Variação do Teaser, do Mat Pilates. 34 Originais de Joseph Hubertus Pilates. Em Isometria, exige muito do Power House, combinado com fortalecimento de ombros e braços na Chair . #fortalecimentopowerhousepilates  #fortalecimentodeombros  #fortalecimentodebraços  #isometria  #músculosestabilizadores  #equilíbrio  #teaserpilates  #variação34originais  #matpilates  #marchmatness2018  #pilatessolo  . #studioanagalvao  #josephpilates  #metodopilates  #contrology  #contrologia  #pilatescommunity  #educaçãofísica  #ciênciasdaeducaçãofísica  #pilatesclássicoecontemporâneo  #newyearnewyoupilates  @studioanagalvao . 📽 308
Já que nessa semana nós tivemos aula de Spine Corrector, que tal ver nosso Tio Joe praticando a Contrologia nesse aparelho magnifico hein ?! Quem ama o Spine Corrector , levanta a mão aí 💚🙋 _________________________________________________
🎥 Na sequência: leg circle, scissors, bycicle, corkscrew, shoulder bridge

#pilatesclassico #pilatesdeJoe #pilatesdeverdade #contrologia #josephpilates #pilatesEquilibrio #pilatesOliveira
Regrann from @passeidos35eagora -  Regrann from @msjeanettejenkins -  Next commercial break try this 9Exercise #Pillow #AbWorkout 30sec of each exercise & repeat 2-3x you can do it!😝💯💪It’s Day1 of our 10Day #AbBlast Challenge and all of the #healthyrecipes and full #workouts with instructions for All levels are in the club @hollywoodtrainerclub www.TheHollywoodTrainerClub.com Tag a friend & Join us! ❤️💪Burning the excess #bodyfat from your core helps decrease your risk of #heartdisease and working your core through #flexion #extension #lateralflexion and #rotation using various methods of training helps improve your overall functional health & decreases your risk of pain & injury. As #JosephPilates so wisely stated “You are as old as your spine”😊❤️. Song #Fugees #LaurynHill #ReadyOrNot 🎶
#AbBlastChallenge #HollywoodTrainerClub #PillowWorkout #AbWorkout #WorkoutMotivation😊💪😉💪. - #regrann😊💪Antes de iniciar dietas e realizar atividades físicas consulte o seu médico e tenha sempre o acompanhamento de um profissional especializado. #passeidos35esgora
😉💪. - #regrann
Regrann from @passeidos35eagora - Regrann from @msjeanettejenkins - Next commercial break try this 9Exercise #Pillow  #AbWorkout  30sec of each exercise & repeat 2-3x you can do it!😝💯💪It’s Day1 of our 10Day #AbBlast  Challenge and all of the #healthyrecipes  and full #workouts  with instructions for All levels are in the club @hollywoodtrainerclub www.TheHollywoodTrainerClub.com Tag a friend & Join us! ❤️💪Burning the excess #bodyfat  from your core helps decrease your risk of #heartdisease  and working your core through #flexion  #extension  #lateralflexion  and #rotation  using various methods of training helps improve your overall functional health & decreases your risk of pain & injury. As #JosephPilates  so wisely stated “You are as old as your spine”😊❤️. Song #Fugees  #LaurynHill  #ReadyOrNot  🎶 #AbBlastChallenge  #HollywoodTrainerClub  #PillowWorkout  #AbWorkout  #WorkoutMotivation 😊💪😉💪. - #regrann 😊💪Antes de iniciar dietas e realizar atividades físicas consulte o seu médico e tenha sempre o acompanhamento de um profissional especializado. #passeidos35esgora  😉💪. - #regrann 
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Core, centro de força do corpo ou power house. Essas são algumas das denominações para os músculos responsáveis pela estabilização central do corpo.

Estabilizar e fortalecer este conjunto muscular traz benefícios para as mais diversas linhas de exercícios físicos e resulta numa postura saudável que se reflecte quer no dia a dia quer ao longo dos anos. 
No entanto, o CORE é mais do que a região abdominal! Ele é composto pela musculatura que envolve o tronco, a região lombar e a região pélvica, incluindo os músculos do assoalho pélvico. 
Tem como função promover a estabilização dinâmica de todo o corpo durante a realização dos movimentos, além de manter o alinhamento adequado da coluna de forma a preservar as curvaturas fisiológicas. 
No Puro Pilates preocupámo-nos consigo!

Vem experimentar uma aula de Pilates no nosso estúdio. 
#pilates #puropilates #fluidity #pilatesportugal #contrology #pilatesmaia #befit #bebalance #healthylife #pilateslovers #pilateseveryday #balance #idopilates #pilatesstudio #corpoemente #pilatesladder #instapilates #healthyandfit #saturdaymotivation #balancedbody #equilíbrio #josephpilates #corpoemente #coreworkout #core #control #chair #contrology  #corechair #corepilates #flow #breath
| STUDIO | Core, centro de força do corpo ou power house. Essas são algumas das denominações para os músculos responsáveis pela estabilização central do corpo. Estabilizar e fortalecer este conjunto muscular traz benefícios para as mais diversas linhas de exercícios físicos e resulta numa postura saudável que se reflecte quer no dia a dia quer ao longo dos anos. No entanto, o CORE é mais do que a região abdominal! Ele é composto pela musculatura que envolve o tronco, a região lombar e a região pélvica, incluindo os músculos do assoalho pélvico. Tem como função promover a estabilização dinâmica de todo o corpo durante a realização dos movimentos, além de manter o alinhamento adequado da coluna de forma a preservar as curvaturas fisiológicas. No Puro Pilates preocupámo-nos consigo! Vem experimentar uma aula de Pilates no nosso estúdio. #pilates  #puropilates  #fluidity  #pilatesportugal  #contrology  #pilatesmaia  #befit  #bebalance  #healthylife  #pilateslovers  #pilateseveryday  #balance  #idopilates  #pilatesstudio  #corpoemente  #pilatesladder  #instapilates  #healthyandfit  #saturdaymotivation  #balancedbody  #equilíbrio  #josephpilates  #corpoemente  #coreworkout  #core  #control  #chair  #contrology  #corechair  #corepilates  #flow  #breath 
Você que é pilateiro e está curtindo este feriado conta pra gente os motivos que te fazem praticar Pilates! E você que ainda não pratica aproveita e marca sua avaliação e aula experimental pra conhecer nossa metodologia de trabalho!!
Estamos te esperando!
#estacaopilatesefisioterapia #praticarpilates #euamopilates #pilatescoluna #pilatesbrasil #pilatestododia #josephpilates #contrologia #contrology #pilateslovers #saudebemestar #health #herniadedisco #dornascostas
Você que é pilateiro e está curtindo este feriado conta pra gente os motivos que te fazem praticar Pilates! E você que ainda não pratica aproveita e marca sua avaliação e aula experimental pra conhecer nossa metodologia de trabalho!! Estamos te esperando! #estacaopilatesefisioterapia  #praticarpilates  #euamopilates  #pilatescoluna  #pilatesbrasil  #pilatestododia  #josephpilates  #contrologia  #contrology  #pilateslovers  #saudebemestar  #health  #herniadedisco  #dornascostas 
Programe corpo e mente ! Cuide-se agora para não parar depois . Inspire e pratique !💪🏻 #euamopilates #pilateslovers #pilates #pilatesbrasil #pilatessolo #josephpilates #core #abdomemdefinido #powerhouse #inspire #contrologia #fluidez #controle #foco #força #pilateseveryday #pilatestododia
E quando junta uma Crossfitter RX(@luanaqueirozpc )com um Crossfitter Scale e um pilateiro RX com uma pilateira Scale? 😂😂😂
Só pra terminar o WOD de hoje, um pouquinho de abdominal no remo... 😉😉😉
@crossfitpatosdeminas @hugocross.oficial @cfbroficial2 #crossfit #pilatescomomarcio #pilates #josephpilates #academialuciaqueiroz #core #abdomen #abdominal #fitness #treinamentointegrado #treinamentofuncional #remo #pike #vempilatear #loucosporpilates #pilatestododia #30tododia #vivajampa
E quando junta uma Crossfitter RX(@luanaqueirozpc )com um Crossfitter Scale e um pilateiro RX com uma pilateira Scale? 😂😂😂 Só pra terminar o WOD de hoje, um pouquinho de abdominal no remo... 😉😉😉 @crossfitpatosdeminas @hugocross.oficial @cfbroficial2 #crossfit  #pilatescomomarcio  #pilates  #josephpilates  #academialuciaqueiroz  #core  #abdomen  #abdominal  #fitness  #treinamentointegrado  #treinamentofuncional  #remo  #pike  #vempilatear  #loucosporpilates  #pilatestododia  #30tododia  #vivajampa 
#Repost @pilatesyalioficial (@get_repost)
・・・
“Paciência e persistência são qualidades vitais no resultado final para realizar algum esforço que valha a pena.” #pilatesYali #clubedopilates #treino #bemestar #pilateslovers #pilatestododia #pilatesbh #qualidadedevida #core #pilatesevida #motivation #pilatesbrasil #josephpilates #pilatesparatodos #lpf #pilateandoporai #massagens #emagrecimento #aerobico #exercise #atividadefisica #pilatescomamor #treino #flowwheel #flowwheelfriday #rodadepilates
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New semester of 6 week Pilates starting this Thursday.
Spaces available at 10am, 7pm and 8pm.

All classes instructed by a MSc Sports Rehabilitator and Sports Therapist, APPI certified.

To book on for the semester, please email acsportstherapypilates@gmail.com
#portchesterpilates #pilates #josephpilates #matpilates
New semester of 6 week Pilates starting this Thursday. Spaces available at 10am, 7pm and 8pm. All classes instructed by a MSc Sports Rehabilitator and Sports Therapist, APPI certified. To book on for the semester, please email acsportstherapypilates@gmail.com #portchesterpilates  #pilates  #josephpilates  #matpilates 
Click the link in our profile for more info! It’s the weekend and just a peek at how some got their weekend started! @vingt_trois got his workout partner back..although she may have been a bit jet lagged. Full workout with a great Candlestick ending which has been something we have been working on. So focused and the strength and focus of our clients is mesmerizing! #wapilates #josephpilates #gratzpilates #houstontx #htx #pilateshouston #candlestick #traditionalpilates #chuckrapoport #wapstyle #connected #focusedonmygoals #itsyourgoals #gowhereyoucan #pilatesmakesyouhappy #pilatesmakesyousweat #whereisyourgoal #silverstreetstudioshouston #contrologia #contrology #houston #saturdaymorning #motivation
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"Mens Sana in Corpore Sano". André Melo - 21.04.2018.

#pilates
"Mens Sana in Corpore Sano". André Melo - 21.04.2018. #pilates 
Aquela aulinha 🔝 de Pilates Clássico pegando no pé do princípios SEMPRE 💞 #Pilates #mtstudiopilates #studiopilatesmarinaterencio
Agora no Studio Pilates Marina Terêncio, contamos com mais uma instrutora de Pilates! A excelente profissional Gabriela Alves 💞 
Ainda temos horários disponíveis! Mude de vida com PILATES! 🤸🏼‍♀️
Agende a sua aula experimental! .
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#Pilates #MTStudioPilates #StudioPilatesMarinaTerencio
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#bedenimiseviyorum ona iyi bakıyorum. #pilates #reformerpilates #intercostales #muscles #pilatesbody #loveyourself #loveyourbody #thankful  #shoulders #arms #strong #pilateslovers #josephpilates #loveyourlife #liveyourlife #livefree #nobodycares I'm not perfect, but I'm strong. I love my life @denizcevikayak merci hocaların hocası 💪🏻💪🏻💪🏻💋💋💋