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#jogging medias

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ILANN FIVE REUNION - NEW CO 
Ensemble Jogging ZAYNE en velour ☡🔥 A partir du 26 Mai en STORE 🔥

Faites passez le message - ça va être le feu 💣

Ça ne fait que commencer - 😎

Collection limité - on le répète !!! #ilannfive #reunionisland #streetchic #jogging  #ilannfivereunion #chic #newbrand #gotoreunionisland
한달만에 운동와서 30분컷 하려고 노력했다
베낭 메고 행군하는게 내스타일인데...런닝은 어려워
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#nikerunning #nrc #running #jogging #backpacker #backpacking #백패킹 #운동
•
Duh, Sudah Diet Tapi Masih Gagal? Mungkin 7 Hal Ini Penyebabnya
.
Melansir Shape.com.sg, berikut kebiasaan yang menyulitkan lemak di tubuh berkurang.
.
2. Penuaan 
Seiring bertambahnya usia, tingkat metabolisme kita akan melambat.
.
Kondisi ini mempengaruhi seberapa efektif tubuh kita membakar kalori.
.
Perempuan juga mengalami perubahan hormonal karena menopause.
.
Selama menopause, kadar estrogen kita turun dan sel-sel lemak di sekitar perut menghambat proses pengangkatan lemak dari aliran darah.
.
Akibatnya, sebagian besar lemak akan masuk ke perut kita.
.
Jadi, jangan biarkan usia menjadi alasan untuk berhenti berolahraga.
.
http://nova.grid.id/read/05534111/duh-sudah-diet-tapi-masih-gagal-mungkin-7-hal-ini-penyebabnya?page=all
• Duh, Sudah Diet Tapi Masih Gagal? Mungkin 7 Hal Ini Penyebabnya . Melansir Shape.com.sg, berikut kebiasaan yang menyulitkan lemak di tubuh berkurang. . 2. Penuaan  Seiring bertambahnya usia, tingkat metabolisme kita akan melambat. . Kondisi ini mempengaruhi seberapa efektif tubuh kita membakar kalori. . Perempuan juga mengalami perubahan hormonal karena menopause. . Selama menopause, kadar estrogen kita turun dan sel-sel lemak di sekitar perut menghambat proses pengangkatan lemak dari aliran darah. . Akibatnya, sebagian besar lemak akan masuk ke perut kita. . Jadi, jangan biarkan usia menjadi alasan untuk berhenti berolahraga. . http://nova.grid.id/read/05534111/duh-sudah-diet-tapi-masih-gagal-mungkin-7-hal-ini-penyebabnya?page=all
Hallo, hallo!
Das Bild ist von heute morgen, gegen halb fünf! 😴😴
Noch viele Stunden vor meinem acht Kilometer lauf, nach Hause. 
Diesmal war es mega gut! 
War ganze zwei Minuten schneller als die letzte Bestzeit!! 🎉
Werde die Story mach dem Lauf in meine highlights aufnehmen denke ich🤔
Joa, einfach bei den highlights unter "Happyfunmiaumiau" schauen! 💕
.
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#jogging #running #runninggirl #yoga #sport #sportmotivation #instagirl #instalike #instasport #instafit #workhard #playhard #kawaii #sweet #tired #acao #energy #brownhair #selfie #adidas #sportfashion #bevor #lucky #girl #goodmorning #choker #kupferfuchs #copperfox
Hallo, hallo! Das Bild ist von heute morgen, gegen halb fünf! 😴😴 Noch viele Stunden vor meinem acht Kilometer lauf, nach Hause. Diesmal war es mega gut! War ganze zwei Minuten schneller als die letzte Bestzeit!! 🎉 Werde die Story mach dem Lauf in meine highlights aufnehmen denke ich🤔 Joa, einfach bei den highlights unter "Happyfunmiaumiau" schauen! 💕 . . #jogging  #running  #runninggirl  #yoga  #sport  #sportmotivation  #instagirl  #instalike  #instasport  #instafit  #workhard  #playhard  #kawaii  #sweet  #tired  #acao  #energy  #brownhair  #selfie  #adidas  #sportfashion  #bevor  #lucky  #girl  #goodmorning  #choker  #kupferfuchs  #copperfox 
#PLOGGING - Für alle die es noch nicht kennen: Mischung aus #jogging und #plocka (heisst auf schwedisch #aufräumen) 🤯
Es wird also gejoggt und dabei #Müll gesammelt. Total #trendy - oder was meint ihr?
🤩🏃😲🤸🤨
#likeapross #sportmotivation #draußenspielen #affenbande #movingmonkey #movementculture #nogymnoproblem #nevergrowup #trendsport #protecttheearth #munichgirl #089 #münchenblogger #mingaoida #instamunich 
#sportphotoshoot @der_matsche
#kontollierteeskalation #girlpower #grlpwr #sportmachtglücklich #gutelaune #mylifemyplayground #goplayoutside #münchenliebe
#PLOGGING  - Für alle die es noch nicht kennen: Mischung aus #jogging  und #plocka  (heisst auf schwedisch #aufräumen ) 🤯 Es wird also gejoggt und dabei #Müll  gesammelt. Total #trendy  - oder was meint ihr? 🤩🏃😲🤸🤨 #likeapross  #sportmotivation  #draußenspielen  #affenbande  #movingmonkey  #movementculture  #nogymnoproblem  #nevergrowup  #trendsport  #protecttheearth  #munichgirl  #089  #münchenblogger  #mingaoida  #instamunich  #sportphotoshoot  @der_matsche #kontollierteeskalation  #girlpower  #grlpwr  #sportmachtglücklich  #gutelaune  #mylifemyplayground  #goplayoutside  #münchenliebe 
“Sometimes you gotta loose your breath before you find your heartbeat” 10,5km 🏃🏻‍♀️💪🏻#morningjog #jogging #sardegna #mothersanddaughters
雨だからお休みにしようかと思ったけど、@hitomimonodane さんがシャワーランしてるpostを会社帰りの電車で見つけて、よっしゃ私もとパワーをもらいシャワーラン☂💨 けっこう濡れた💦

#マラソン #マラソン大会 #マラソン部 #マラソン練習 #完走 #ランニング #ジョギング #marathon #marathons #marathoner #marathontraining #running #runningday #runningtime #jogging #joggingtime #ハシリマスタグラム #marathonic #igランナーズ #ダイエット #ナイキランクラブ #nikerunclub
雨だからお休みにしようかと思ったけど、@hitomimonodane さんがシャワーランしてるpostを会社帰りの電車で見つけて、よっしゃ私もとパワーをもらいシャワーラン☂💨 けっこう濡れた💦 #マラソン  #マラソン大会  #マラソン部  #マラソン練習  #完走  #ランニング  #ジョギング  #marathon  #marathons  #marathoner  #marathontraining  #running  #runningday  #runningtime  #jogging  #joggingtime  #ハシリマスタグラム  #marathonic  #igランナーズ  #ダイエット  #ナイキランクラブ  #nikerunclub 
Back to my plogging routine this morning. Was quite difficult in the wind and dodging waves! #plogging #jogging #litterpicking #palmbay #walpolebay #waves #cliftonville #margate
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First I thought of #jogging a little. But the time does not extend when I'm going to make an errand. So then it was #training at home 👏
Her with my old fotball sweater 😁
First I thought of #jogging  a little. But the time does not extend when I'm going to make an errand. So then it was #training  at home 👏 Her with my old fotball sweater 😁
Am 27. Mai 2018 findet in Winterthur der Marathon statt. Da sich einige JobClouderInnen dafür angemeldet haben, hat JobCloud entschieden, das Event als Firma zu unterstützen 🏃‍♀👟🏃🏽‍♂. So stark! Die Teilnehmenden haben dafür coole T-Shirts bekommen! Das Bild als Beweis.☺
#worklifebalance #jogging #firmaevent #sport #healthylifestyle #wirsindrunner #jobsCH #jobcloud
Am 27. Mai 2018 findet in Winterthur der Marathon statt. Da sich einige JobClouderInnen dafür angemeldet haben, hat JobCloud entschieden, das Event als Firma zu unterstützen 🏃‍♀👟🏃🏽‍♂. So stark! Die Teilnehmenden haben dafür coole T-Shirts bekommen! Das Bild als Beweis.☺ #worklifebalance  #jogging  #firmaevent  #sport  #healthylifestyle  #wirsindrunner  #jobsCH  #jobcloud 
What seems impossible today will one day become your warm-up.
What seems impossible today will one day become your warm-up.
집뒤 운동장 야경🤦🏻‍♀️.
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#김해 #운동장 #산책 #엄마 #집에가자 #퇴근후 #수요일 #행복 #daily #야경 #jogging #집
Ayah saya tunai janji 😎 #hakeem #1.8kmAchievement #jogging #yesterday
This morning we did a power walk and some jogging from Hythe to folkstone 8.5miles later and 887 calories burnt - my legs hurt and I still need to walk to do the school pick up 🙊 #burningcalories #cardio #determination #exercise #powerwalk #jogging #intervals #miles #diet #fatloss #weightloss #feelgood #calories #coastal #seaair
After two days of slacking and not getting a run in I made sure to give myself ZERO excuses this morning.  18 days until race day and I ran a mile longer then the race will be! I keep this up I may just have to try a super and then a beast as well. Who knew I could run? Because I sure didn’t but i am glad I can and that I have come to enjoy it! 6 more miles in the books! #running #jogging #earlymorningrun #anothermileforthebooks #morelike6more #6milerun #amilelonger #zeroexcuses #18moredaystogo #myspartantraining #spartantraining #cardio #loverunning #workingtowardsmygoals
After two days of slacking and not getting a run in I made sure to give myself ZERO excuses this morning. 18 days until race day and I ran a mile longer then the race will be! I keep this up I may just have to try a super and then a beast as well. Who knew I could run? Because I sure didn’t but i am glad I can and that I have come to enjoy it! 6 more miles in the books! #running  #jogging  #earlymorningrun  #anothermileforthebooks  #morelike6more  #6milerun  #amilelonger  #zeroexcuses  #18moredaystogo  #myspartantraining  #spartantraining  #cardio  #loverunning  #workingtowardsmygoals 
It's going to be a great day to get out and take a walk in one of the many great parks we have in the Phoenix area.

#outdoors #walking #jogging #hiking #thingstodo #getoutside #parks #phoenix #arizona #josephcarlhomes
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整形外科で診てもらったら、シンスプリントとジャンパー膝とのこと。ストレッチはしっかりやらねば😔

ジョギング #jogging #ランニング #夜ラン #夜ランニング #running #nightrun #nightrunning #接骨院 #整形外科 #スポーツ整形 #シンスプリント #ジャンパー膝 #大腿四頭筋 #大腿四頭筋腱付着部炎
整形外科で診てもらったら、シンスプリントとジャンパー膝とのこと。ストレッチはしっかりやらねば😔 ジョギング #jogging  #ランニング  #夜ラン  #夜ランニング  #running  #nightrun  #nightrunning  #接骨院  #整形外科  #スポーツ整形  #シンスプリント  #ジャンパー膝  #大腿四頭筋  #大腿四頭筋腱付着部炎 
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Out of breath. I really need to quit smoking
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仕事上がって
夕飯作ってからの〜
#adidasGYMandRUN
✌️
*
単純な動きなんだけど
すごく下半身に効く〜
30分のプログラムで走らずして
20㎞RUN相当の運動量なんだって
いやいや
キッツイわけだわ💦💦
*
最後は
5㎞ほぐしジョグ
速く走りません
というか
走れません😂
もうヘロヘロ
やっぱり
所詮はカメ🐢だなw
*
今夜は
ゆっくりマッサージして
楽しく走ってくれた脚に
感謝💖
*
水曜日
お疲れ様でした😊
*
*
#怪我とうまく付き合う 
#シンスプリント
#カメさんrunner🐢 
#instarunners 
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#igランナーズ 
#走るひと
#ランニング女子
#リハビリラン
#ジムラン
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#ファイテン
#phiten
仕事上がって 夕飯作ってからの〜 #adidasGYMandRUN  ✌️ * 単純な動きなんだけど すごく下半身に効く〜 30分のプログラムで走らずして 20㎞RUN相当の運動量なんだって いやいや キッツイわけだわ💦💦 * 最後は 5㎞ほぐしジョグ 速く走りません というか 走れません😂 もうヘロヘロ やっぱり 所詮はカメ🐢だなw * 今夜は ゆっくりマッサージして 楽しく走ってくれた脚に 感謝💖 * 水曜日 お疲れ様でした😊 * * #怪我とうまく付き合う  #シンスプリント  #カメさんrunner ðŸ¢ #instarunners  #ハシリマスタグラム  #igランナーズ  #走るひと  #ランニング女子  #リハビリラン  #ジムラン  #トレミラン  #ファイテン  #phiten 
Day 188 (23/5) 
Exercises🏃🏼‍♀️
30mins Jogging HR 154
15mins 踏級 HR 164
今日全部運動都係外面
一個係室內緩跑徑,另一個就公園
本身係諗住慢跑,但跑左4分鐘見到HR已經17x,所以即刻轉返急步行,但都有14x-15x,無好似跑步機上咁控制到speed。
而踏級就15分鐘,好攰,可能好耐無郁動
不過今次都叫放假有跑下
#ondiet #gym #fatburn #jogging #workout #fooddiary #healthyfood #arsauondiet #forhealth #fatgirl #hkgirl  #hkig #hkfatgirl #胖妹 #堅持就是力量  #愁之健康瘦身之旅 #愁之飲食日記 #飲食日記 #運動日記 #營養師減肥 #七分飲食三分運動 #我要勢如破竹 #我唔再偷食 #我要健康我要燒脂 #我要做個靚靚新娘子 #20191111 #愁與巴斯 #愁與巴斯運動飲食日記 #2019fitb2b
Day 188 (23/5) Exercises🏃🏼‍♀️ 30mins Jogging HR 154 15mins 踏級 HR 164 今日全部運動都係外面 一個係室內緩跑徑,另一個就公園 本身係諗住慢跑,但跑左4分鐘見到HR已經17x,所以即刻轉返急步行,但都有14x-15x,無好似跑步機上咁控制到speed。 而踏級就15分鐘,好攰,可能好耐無郁動 不過今次都叫放假有跑下 #ondiet  #gym  #fatburn  #jogging  #workout  #fooddiary  #healthyfood  #arsauondiet  #forhealth  #fatgirl  #hkgirl  #hkig  #hkfatgirl  #胖妹  #堅持就是力量  #愁之健康瘦身之旅  #愁之飲食日記  #飲食日記  #運動日記  #營養師減肥  #七分飲食三分運動  #我要勢如破竹  #我唔再偷食  #我要健康我要燒脂  #我要做個靚靚新娘子  #20191111  #愁與巴斯  #愁與巴斯運動飲食日記  #2019fitb2b 
• FERIELØB •
Det er altid spændende, at løbe nye veje i ukendt terræn, man ser noget nyt og farer næsten altid en smule vildt. Jeg er ikke så stor fan af, at løbe ud og hjem samme vej og det giver nogle gange lidt flere kilometer i benene, inden jeg finder hjem igen. I dag var en da de dage. Havde tænkt at løbe 8-10 km, tættere på 8, da det er rigtig varmt i dag, men endte så lige over 11 km. Heldigvis var der kolde øl og frokost klar, da jeg ramte hotellet igen, så en lykkelig afslutning ☀️🍻
#vacay #ferie #mallorca #vacation #holiday #beach #hergårdetgodt #runningwithaview #spain #travel
• FERIELØB • Det er altid spændende, at løbe nye veje i ukendt terræn, man ser noget nyt og farer næsten altid en smule vildt. Jeg er ikke sÃ¥ stor fan af, at løbe ud og hjem samme vej og det giver nogle gange lidt flere kilometer i benene, inden jeg finder hjem igen. I dag var en da de dage. Havde tænkt at løbe 8-10 km, tættere pÃ¥ 8, da det er rigtig varmt i dag, men endte sÃ¥ lige over 11 km. Heldigvis var der kolde øl og frokost klar, da jeg ramte hotellet igen, sÃ¥ en lykkelig afslutning ☀️🍻 #vacay  #ferie  #mallorca  #vacation  #holiday  #beach  #hergÃ¥rdetgodt  #runningwithaview  #spain  #travel 
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水曜スピード練習☺︎
3km +2km+1km。
12:27(4:09)-7:57(3:58)-3:40
しっかり上げられたのはよかったけど、最後の1kmがまだ余裕あり過ぎるかな。
3kmのペース設定が甘かった。いつも保守的で、後半苦しみたくないから入りは冒険できないチキンな自分がダメダメだね‼︎
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過去の同メニューとの比較🔽
3/28  4:09-4:12-4:13, 4:04-4:06, 3:58
1/10  4:22-4:17-4:13, 4:00-4:09, 3:52
少しずつスピードはついてきてる。
これから夏場はもっとしっかりショートインターバルをやって、秋口にはこのメニューは4:00/kmから入れるようにしたい‼︎
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今日は久々にadizero takumi ren2(メンズ25cm)
一体このシューズは何足買っただろう…
廃盤になってからも、ネットや中古サイトで買えるだけ買い集めました☺︎
最後の一足大事に取っておいてましたが、ちゃんと使ってあげようかと🏃‍♀️
と思って今日久々に持ってったら、なんとインソールがない…😱(pic2)
しょうがないからそのままスピ練したよー😂
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#adidas #adidasrunners #speedsquad #adidasrunnerstokyo #adizerosub2 #限界に挑戦 #takechargetokyo #アディダス #AR #running #run #ランニング #ラン #マラソン #走る人 #ダイエット #マラソン #igランナーズ #ハシリマスタグラム #ランニング女子 #走る #instarunners #jogging #スピード練習 #インターバル #夜ラン #adizerotakumiren #鼻テカテカ
水曜スピード練習☺︎ 3km +2km+1km。 12:27(4:09)-7:57(3:58)-3:40 しっかり上げられたのはよかったけど、最後の1kmがまだ余裕あり過ぎるかな。 3kmのペース設定が甘かった。いつも保守的で、後半苦しみたくないから入りは冒険できないチキンな自分がダメダメだね‼︎ . 過去の同メニューとの比較🔽 3/28 4:09-4:12-4:13, 4:04-4:06, 3:58 1/10 4:22-4:17-4:13, 4:00-4:09, 3:52 少しずつスピードはついてきてる。 これから夏場はもっとしっかりショートインターバルをやって、秋口にはこのメニューは4:00/kmから入れるようにしたい‼︎ . 今日は久々にadizero takumi ren2(メンズ25cm) 一体このシューズは何足買っただろう… 廃盤になってからも、ネットや中古サイトで買えるだけ買い集めました☺︎ 最後の一足大事に取っておいてましたが、ちゃんと使ってあげようかと🏃‍♀️ と思って今日久々に持ってったら、なんとインソールがない…😱(pic2) しょうがないからそのままスピ練したよー😂 . #adidas  #adidasrunners  #speedsquad  #adidasrunnerstokyo  #adizerosub2  #限界に挑戦  #takechargetokyo  #アディダス  #AR  #running  #run  #ランニング  #ラン  #マラソン  #走る人  #ダイエット  #マラソン  #igランナーズ  #ハシリマスタグラム  #ランニング女子  #走る  #instarunners  #jogging  #スピード練習  #インターバル  #夜ラン  #adizerotakumiren  #鼻テカテカ 
Jogging time !!!
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Le mot clé du succès: ACTION !!!!!
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Когда собирался потестить трассу в 5км в центре своей деревни, но свернул не туда и намотал 8км в горку в лесу по скользким камням🌲
 Зато на лошадок поглазела😁
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#deutschland #oberursel #Frankfurt #jogging #nikerunclub #laufen #bestrong
Когда собирался потестить трассу в 5км в центре своей деревни, но свернул не туда и намотал 8км в горку в лесу по скользким камням🌲 Зато на лошадок поглазела😁 . . . #deutschland  #oberursel  #Frankfurt  #jogging  #nikerunclub  #laufen  #bestrong 
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Last year, my plyos needed my feet planted against a wall or something to help with leverage, and one foot always wanted to kick up as if to assist getting myself off the ground. I almost do it again this time around but not til the end and my feet are away from the wall 🙌🏼 I feel like I'm getting more depth, and I can report that the exertion while performing these yesterday was so much different than last year. I don't practice these every day, or every week, or every month. But I train my muscles year-round, and come back to a challenge move to assess progress of overall strength. It was literally four years ago when I could barely do three standard push-ups to demonstrate for a client, and last night, I demonstrated 5 unmodified plyos for a client. Now I could sit here and pick apart areas for improvement or little form corrections, but instead I choose to feel accomplished and believe I will only keep getting stronger and better at them. Being proud is a choice. Being grateful for your progress is a choice. Believing in yourself is a choice. Just as you can choose to nitpick and tear yourself down. So happy . May we choose joy 💕✌🏼
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Credit: @joggingforjoy
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Last year, my plyos needed my feet planted against a wall or something to help with leverage, and one foot always wanted to kick up as if to assist getting myself off the ground. I almost do it again this time around but not til the end and my feet are away from the wall 🙌🏼 I feel like I'm getting more depth, and I can report that the exertion while performing these yesterday was so much different than last year. I don't practice these every day, or every week, or every month. But I train my muscles year-round, and come back to a challenge move to assess progress of overall strength. It was literally four years ago when I could barely do three standard push-ups to demonstrate for a client, and last night, I demonstrated 5 unmodified plyos for a client. Now I could sit here and pick apart areas for improvement or little form corrections, but instead I choose to feel accomplished and believe I will only keep getting stronger and better at them. Being proud is a choice. Being grateful for your progress is a choice. Believing in yourself is a choice. Just as you can choose to nitpick and tear yourself down. So happy . May we choose joy 💕✌🏼 * Follow my instagram if you love 😍 jogging : ➡ @we_love_jogging 👫Love to tag? Please do!⤵ * . . . . Credit: @joggingforjoy #jogging ,#sepatujogging ,#joggingtime ,#jogginghose ,#joggingpants ,#joggingtrack ,#joggingstroller ,#joggingshoes ,#joggingsuit ,#joggingbuddy ,#joggingpagi ,#joggingday ,#joggingset ,#joggingpamore ,#jogginganzug ,#joggingtime ðŸƒ,#jogginghosenstyle ,#joggingsore ,#joggingmalaysia ,#jogging ðŸƒ,#joggingpartner ,#joggingbuddies ,#joggingmode ,#joggingtur ,#joggingtrail ,#joggingjogging ,#joggingpath ,#joggingview 
진짜 오랜만에 좌광천 조깅 ㅋ 장미가 제철이구나 ㅋ

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Assalammualaikum followerku! Hujung minggu selalu pergi jogging tak? Klau selalu mesti korang jogging sambil dengar lagukan? Earphone asyik tertanggal? Jgn risau kami ada jual wireless earphone yg memudahkan anda untuk jogging! Tambah pula dengan sound yg sedap! So tunggu apa lagi? Whatsapp kami sekarang :-
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@ 017 - 271 0993
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Atau tekan saja link di bio
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Assalammualaikum followerku! Hujung minggu selalu pergi jogging tak? Klau selalu mesti korang jogging sambil dengar lagukan? Earphone asyik tertanggal? Jgn risau kami ada jual wireless earphone yg memudahkan anda untuk jogging! Tambah pula dengan sound yg sedap! So tunggu apa lagi? Whatsapp kami sekarang :- . @ 017 - 271 0993 . Atau tekan saja link di bio . #accesories #accessoriesphone  #gadget  #accesoriesmurah  #gadgetmurah  #earphones  #wireless  #wirelessheadphones  #jogging  #mudah  #murah 
今日は夕方外出先から帰社するまでに隙間ラン!
隙間とは言っても、ウォームアップからクールダウンまで入れたら1時間くらいかかったけどw
つか
ヤバいよ
右膝痛くなったorz
明日から3日くらいは大人しくして様子見します。
うわあああああああああああああああああああああああん!
嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だよおおおおおおおおおおおおお!
せっっっっっかく走れるようになったのに、また走らぬ生活なんて嫌だああああああああああああああああああああああ!

嘆いても現状は変わらないのでこの辺で!

今日は先日大阪で素晴らしいLIVEを見せてくれた、CRADLE OF FILTHのLIVE終了直後の写メでーす!
#ジョギング #jog #jogger #jogging #ランニング  #running #ジョギング中毒 #ランニング中毒#ハシリマスタグラム #instarunners #instarunner #runner #workout #igランナーズ  #ig広島ランナーズ #ig福山ランナーズ #福山ランナー #metalrunner #heavymetalrunner #ランニングメタラー #メタルランナー #heavymetal #blackmetal #symphonicblackmetal #cradleoffilth #cryptorianaworldtour
今日は夕方外出先から帰社するまでに隙間ラン! 隙間とは言っても、ウォームアップからクールダウンまで入れたら1時間くらいかかったけどw つか ヤバいよ 右膝痛くなったorz 明日から3日くらいは大人しくして様子見します。 うわあああああああああああああああああああああああん! 嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だよおおおおおおおおおおおおお! せっっっっっかく走れるようになったのに、また走らぬ生活なんて嫌だああああああああああああああああああああああ! 嘆いても現状は変わらないのでこの辺で! 今日は先日大阪で素晴らしいLIVEを見せてくれた、CRADLE OF FILTHのLIVE終了直後の写メでーす! #ジョギング  #jog  #jogger  #jogging  #ランニング  #running  #ジョギング中毒  #ランニング中毒 #ハシリマスタグラム  #instarunners  #instarunner  #runner  #workout  #igランナーズ  #ig広島ランナーズ  #ig福山ランナーズ  #福山ランナー  #metalrunner  #heavymetalrunner  #ランニングメタラー  #メタルランナー  #heavymetal  #blackmetal  #symphonicblackmetal  #cradleoffilth  #cryptorianaworldtour 
#jogging everyday # today’s mood:🏃🏻‍♀️💁🏼‍♀️
#jogging  everyday # today’s mood:🏃🏻‍♀️💁🏼‍♀️
アスリートフードマイスターによる今日のOne Dish🍴

今日は仕事の都合でジムには行けない予定だったので、朝からの食事もそれなりにしていたんですが、結局ジム行ける感じで仕事が終わったので、一応ジムには行ったんですが、食事の事を考えると、ジムでトレーニングをすると身体にはマイナスになってしまうと思い、帰ってきました😅

そんな今晩はパン、トマトサラダ(トマト、カッテージチーズ、バジル)、ニンジンとツナのサラダです😋

今日の合計摂取カロリーは口に入れたモノ全てカウントして1868kcal💡

最近こんなもんなんですが、1800kcal以内ってけっこう大変ですね😅

総カロリー  270kcal
タンパク質  22.5g
脂質  1.9g
炭水化物  42.5g
PFCバランス P:33 F7 C:60
(P:タンパク質 F:脂質 C:炭水化物)

#おいしい #delicious
#トレーニング #training
#筋トレ #weighttraining
#フィットネス #fitness
#ワークアウト #workout
#ジョギング #jogging 
#ランニング #running
#パン #トマト
#ツナ #カッテージチーズ
#減量 #減量メニュー
#低カロリー #低脂肪
#おうちごはん #おうちカフェ 
#栄養バランス #夕飯
#新潟 #アスリートフードマイスター
#アスリート #スポーツ
アスリートフードマイスターによる今日のOne Dish🍴 今日は仕事の都合でジムには行けない予定だったので、朝からの食事もそれなりにしていたんですが、結局ジム行ける感じで仕事が終わったので、一応ジムには行ったんですが、食事の事を考えると、ジムでトレーニングをすると身体にはマイナスになってしまうと思い、帰ってきました😅 そんな今晩はパン、トマトサラダ(トマト、カッテージチーズ、バジル)、ニンジンとツナのサラダです😋 今日の合計摂取カロリーは口に入れたモノ全てカウントして1868kcal💡 最近こんなもんなんですが、1800kcal以内ってけっこう大変ですね😅 総カロリー 270kcal タンパク質 22.5g 脂質 1.9g 炭水化物 42.5g PFCバランス P:33 F7 C:60 (P:タンパク質 F:脂質 C:炭水化物) #おいしい  #delicious  #トレーニング  #training  #筋トレ  #weighttraining  #フィットネス  #fitness  #ワークアウト  #workout  #ジョギング  #jogging  #ランニング  #running  #パン  #トマト  #ツナ  #カッテージチーズ  #減量  #減量メニュー  #低カロリー  #低脂肪  #おうちごはん  #おうちカフェ  #栄養バランス  #夕飯  #新潟  #アスリートフードマイスター  #アスリート  #スポーツ 
Бег- это движение, 
Движение- это жизнь, 
Жизнь- это борьба, 
Чтобы бороться- надо быть сильным, 
Чтобы быть сильным, 
Занимайтесь спортом! #gorun#run#running#sport#fitness#ivanovo#nike#nikeplus#runner#marathon#nikerunning#runners#triathlon#jogging#trailrunning#instarunners#halfmarathon#runhappy#instarun#athletics#morningrun#marathontraining#trackandfield#trailrun#runnergirl#runchat#motivation#gym#gymnastics#spring
Бег- это движение, Движение- это жизнь, Жизнь- это борьба, Чтобы бороться- надо быть сильным, Чтобы быть сильным, Занимайтесь спортом! #gorun #run #running #sport #fitness #ivanovo #nike #nikeplus #runner #marathon #nikerunning #runners #triathlon #jogging #trailrunning #instarunners #halfmarathon #runhappy #instarun #athletics #morningrun #marathontraining #trackandfield #trailrun #runnergirl #runchat #motivation #gym #gymnastics #spring 
May the 🦋 force be with me ❤ vandaag een uurtje tempo gelopen  aan 5,44/km op 314m hoogte en 115m stijging. Het tempo  begint stilletjes aan te stijgen... she gives me wings 🦋🦋🦋 #aesthetic #amazing #addicted #addictsportnutrition #broken #broken #beautiful #family #fitmom #goforit #gone #heaven #healty #instalove #instarun #instalike #jade #jogging #like4like #life #love #loopdepressievrij #mygirl #marathon #running #instarun #pain #strong #workout #forever
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This my actual shape, i'll be working to give it the best of me. Let's start today’s workout!

#gym #gymmotivation #gymtime  #gymgirl #gymfit #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessgoal #fitnessgirl #fitnessgoals #healthylifestyle #healty #healthychoices #healthycare #iwanttobefit #goals #cardio #jogging #jog #exercise #gogirl
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Duh, Sudah Diet Tapi Masih Gagal? Mungkin 7 Hal Ini Penyebabnya
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Lemak yang menumpuk di area perut tentu membuat kita kurang percaya diri.
.
Adanya tumpukan lemak ini biasa disebut dengan perut buncit.
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Untuk menghilangkannya, ada banyak cara yang bisa kita lakukan. Mulai dari olahraga hingga melakukan diet.
.
Tapi meski sudah melakukannya, masih banyak orang yang tak berhasil membuat lemak di perut terusir.
.
Apa sih yang membuat ini terjadi?
.
Ternyata ada beberapa faktor yang jarang diketahui yang menjadi penyebab semua ini.
.
Melansir Shape.com.sg, berikut kebiasaan yang menyulitkan lemak di tubuh berkurang.
.
1. Kurang tidur
Ternyata tidur yang cukup bisa berperan dalam membantu kita menyingkirkan lemak di perut.
.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Epidemiology membuktikannya.
.
Penelitian ini dilakukan pada lebih dari 70.000 perempuan selama periode 16 tahun mengungkapkan jika perempuan yang tidur lima jam atau kurang setiap malam, memiliki berat 2,47 kg dibanding perempuan yang tidur setidaknya tujuh jam dalam semalam.
.
Ketika tidak cukup tidur, tubuh akan menghasilkan lebih banyak ghrelin, yang merupakan hormon yang memicu perasaan lapar.
.
Dan ini menyebabkan kita makan berlebihan.
.
http://nova.grid.id/read/05534111/duh-sudah-diet-tapi-masih-gagal-mungkin-7-hal-ini-penyebabnya?page=all
• Duh, Sudah Diet Tapi Masih Gagal? Mungkin 7 Hal Ini Penyebabnya . Lemak yang menumpuk di area perut tentu membuat kita kurang percaya diri. . Adanya tumpukan lemak ini biasa disebut dengan perut buncit. . Untuk menghilangkannya, ada banyak cara yang bisa kita lakukan. Mulai dari olahraga hingga melakukan diet. . Tapi meski sudah melakukannya, masih banyak orang yang tak berhasil membuat lemak di perut terusir. . Apa sih yang membuat ini terjadi? . Ternyata ada beberapa faktor yang jarang diketahui yang menjadi penyebab semua ini. . Melansir Shape.com.sg, berikut kebiasaan yang menyulitkan lemak di tubuh berkurang. . 1. Kurang tidur Ternyata tidur yang cukup bisa berperan dalam membantu kita menyingkirkan lemak di perut. . Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Epidemiology membuktikannya. . Penelitian ini dilakukan pada lebih dari 70.000 perempuan selama periode 16 tahun mengungkapkan jika perempuan yang tidur lima jam atau kurang setiap malam, memiliki berat 2,47 kg dibanding perempuan yang tidur setidaknya tujuh jam dalam semalam. . Ketika tidak cukup tidur, tubuh akan menghasilkan lebih banyak ghrelin, yang merupakan hormon yang memicu perasaan lapar. . Dan ini menyebabkan kita makan berlebihan. . http://nova.grid.id/read/05534111/duh-sudah-diet-tapi-masih-gagal-mungkin-7-hal-ini-penyebabnya?page=all
As jogging pants, ou calça jogger, são a união perfeita de estilo e comodidade.
O elástico no cós e no tornozelo alonga a silhueta e fica bem tanto nas mais altas quanto nas baixinhas. 
Por causa da vibe esportiva, a jogging combina muito bem com tênis, jeans, blusões e camisetas. Porém, não podemos deixar de lembrar que combinada com scarpin, sandália de salto ou camisa, por exemplo, é possivel garantir um look elegante e sofisticado, mesmo com a peça esportiva. 
Nesse post mostramos algumas opções com a jogger de couro, que tanto amamos! ❤️
As jogging pants, ou calça jogger, são a união perfeita de estilo e comodidade. O elástico no cós e no tornozelo alonga a silhueta e fica bem tanto nas mais altas quanto nas baixinhas. Por causa da vibe esportiva, a jogging combina muito bem com tênis, jeans, blusões e camisetas. Porém, não podemos deixar de lembrar que combinada com scarpin, sandália de salto ou camisa, por exemplo, é possivel garantir um look elegante e sofisticado, mesmo com a peça esportiva. Nesse post mostramos algumas opções com a jogger de couro, que tanto amamos! ❤️
Breathless, so dead tired..
#running #run #Nike #jogging
Energy explosion!
#running #run #Nike #jogging
keep going ahead.
#running #run #Nike #jogging
한강 런닝 후 집에 가는 길. 하....
#running #run #Nike #jogging
개 힘들어.. 하프는 무슨.. 죽을 뻔함.
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개 힘들어.. 하프는 무슨.. 죽을 뻔함. #running  #run  #Nike  #jogging 
#Jogging de Verviers #13km #1h08' #🏃💪🖒 #🌞 #30 degrés 😣 #le18/06/17