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E 🔝💯 de hoje vai para nosso Bolo sem Glúten e sem Lactose.. que além de lindo 😍delicioso.. vamos lá; a massa é de cacau 50%, açúcar mascavo, aveia. Recheado com um delicioso doce de leite sem lactose e geléia de morango! 😋 ótima alternativa para os intolerantes.. #instafoods #instacakes #bolo #semglutensemlactose #semglutem #semlactose #festas #intoleranciaalactose #intolerantesaogluten #intolerantesunidos #celiacos #delícia #MrCakes
👉 @zero_lactose

Pudim de claras

Lindo, perfeito, maravilhoso, delicioso, tudo de bom e zero lactose!

Vc vai precisar de 5 claras e 1 xícara de açúcar cristal para o pudim.
Para a calda 1/2 xícara de açúcar cristal, 3 colheres de água filtrada e raspas de limão (opcional).
🍮 Antes de tudo ligue o forno em 180•C e coloque a água para ferver para o banho maria (a quantidade depende da forma q vc vai usar para o banho maria).
🍮 Em seguida, numa batedeira bata as claras em neve, assim que atingir o ponto de neve acrescente o açúcar aos poucos até ficar bem firme (ponto de merengue).
🍮 Em uma forma com furo no meio (igual do pudim convencional) faça a calda derretendo o açúcar com a água. Espalhe toda a calda para untar a forma e acrescente as raspas de limão no fundo.
🍮 Na forma untada acrescente as claras batidas com açúcar. Coloque aos poucos formando uma camada e espalhe com uma colher para não formar bolhas de ar. Bata a forma para que as bolhas saiam da massa!
🍮 Leve ao forno baixo em banho maria por 20 minutos ou até dourar. Espere esfriar um pouco e desenforme. Deixe na geladeira por 2 horas e ponto!
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#zerolactose #zerolactoseslz #semlactose #lactosefree #nolactose #lacfree #nolac #semleite #nomilk #dairyfree #dairyfreelife #intoleranciaalactose #intolerancialactose #il #intolerantesunidos #pudimdeclaras #pudimdeclaraszerolactose #glutenfree #semgluten #receita #sobremesa #doce
👉 @zero_lactose Pudim de claras Lindo, perfeito, maravilhoso, delicioso, tudo de bom e zero lactose! Vc vai precisar de 5 claras e 1 xícara de açúcar cristal para o pudim. Para a calda 1/2 xícara de açúcar cristal, 3 colheres de água filtrada e raspas de limão (opcional). 🍮 Antes de tudo ligue o forno em 180•C e coloque a água para ferver para o banho maria (a quantidade depende da forma q vc vai usar para o banho maria). 🍮 Em seguida, numa batedeira bata as claras em neve, assim que atingir o ponto de neve acrescente o açúcar aos poucos até ficar bem firme (ponto de merengue). 🍮 Em uma forma com furo no meio (igual do pudim convencional) faça a calda derretendo o açúcar com a água. Espalhe toda a calda para untar a forma e acrescente as raspas de limão no fundo. 🍮 Na forma untada acrescente as claras batidas com açúcar. Coloque aos poucos formando uma camada e espalhe com uma colher para não formar bolhas de ar. Bata a forma para que as bolhas saiam da massa! 🍮 Leve ao forno baixo em banho maria por 20 minutos ou até dourar. Espere esfriar um pouco e desenforme. Deixe na geladeira por 2 horas e ponto! . . . #zerolactose  #zerolactoseslz  #semlactose  #lactosefree  #nolactose  #lacfree  #nolac  #semleite  #nomilk  #dairyfree  #dairyfreelife  #intoleranciaalactose  #intolerancialactose  #il  #intolerantesunidos  #pudimdeclaras  #pudimdeclaraszerolactose  #glutenfree  #semgluten  #receita  #sobremesa  #doce 
O post está atrasado, mas nem por isso as fotos ficaram menos apetitosas 🙈. Semana passada, finalmente fui conhecer o @pandan_sp, restaurante #semglutencomsabor que abriu no ano passado em Pinheiros 😍. E como boa celíaca que sou, fico deslumbrada com a possibilidade de poder escolher qualquer prato do cardápio! 👏🏼 Eu simplesmente AMO ❤️ essa sensação. Meu pedido foi uma deliciosa quiche de alho poró e meus amigos foram de peixe do dia, risoto de abóbora e omelete (claro que experimentei todos e amei). 🙏🏼 Todas as farinhas utilizada ano restaurante são #glutenfree, porém o transporte das mesmas não. Eu não tive nenhuma reação à essa possibilidade de contaminação, mas quem é extremamente sensível, pode reagir. E vocês, já conheciam esse espaço? 😉😘
O post está atrasado, mas nem por isso as fotos ficaram menos apetitosas 🙈. Semana passada, finalmente fui conhecer o @pandan_sp, restaurante #semglutencomsabor  que abriu no ano passado em Pinheiros 😍. E como boa celíaca que sou, fico deslumbrada com a possibilidade de poder escolher qualquer prato do cardápio! 👏🏼 Eu simplesmente AMO ❤️ essa sensação. Meu pedido foi uma deliciosa quiche de alho poró e meus amigos foram de peixe do dia, risoto de abóbora e omelete (claro que experimentei todos e amei). 🙏🏼 Todas as farinhas utilizada ano restaurante são #glutenfree , porém o transporte das mesmas não. Eu não tive nenhuma reação à essa possibilidade de contaminação, mas quem é extremamente sensível, pode reagir. E vocês, já conheciam esse espaço? 😉😘
Passando só pra lembrar do bolo de goma de ontem! 
Uma delícia, bem crocante e quentinho 😋🤤
#zerolactose #zerolactoseslz #semlactose #lactosefree #nolactose #lacfree #nolac #semleite #nomilk #dairyfree #dairyfreelife #nogluten #intoleranciaalactose #intolerancialactose #il #intolerantesunidos #semgluten #glutenfree
Bolo de goma.
🥧 Fácil, fácil de fazer! Basta bater todos os ingrediente no liquidificador.
🥧 Vc vai precisar de 1 xícara de água, 1 xícara de óleo ou azeite ou óleo de coco.., 3 xícaras de polvilho azedo ou fécula de mandioca, 3 ovos, 1 colher de chá de fermento e sal a gosto.
🥧 Bata tudo até os ingredientes ficarem bem integrados.
🥧 Unte com óleo uma forma com furo no meio (20-24cm), acrescente a massa e leve ao forno baixo (200•) até dourar. * caso vc queira, pode salpicar queijo ralado sem lactose antes de assar. Formará uma crosta deliciosa 🤗
#zerolactose #zerolactoseslz #semlactose #lactosefree #nolactose #lacfree #nolac #semleite #nomilk #dairyfree #dairyfreelife #nogluten #intoleranciaalactose #intolerancialactose #il #intolerantesunidos #semgluten #glutenfree
Bolo de goma. 🥧 Fácil, fácil de fazer! Basta bater todos os ingrediente no liquidificador. 🥧 Vc vai precisar de 1 xícara de água, 1 xícara de óleo ou azeite ou óleo de coco.., 3 xícaras de polvilho azedo ou fécula de mandioca, 3 ovos, 1 colher de chá de fermento e sal a gosto. 🥧 Bata tudo até os ingredientes ficarem bem integrados. 🥧 Unte com óleo uma forma com furo no meio (20-24cm), acrescente a massa e leve ao forno baixo (200•) até dourar. * caso vc queira, pode salpicar queijo ralado sem lactose antes de assar. Formará uma crosta deliciosa 🤗 #zerolactose  #zerolactoseslz  #semlactose  #lactosefree  #nolactose  #lacfree  #nolac  #semleite  #nomilk  #dairyfree  #dairyfreelife  #nogluten  #intoleranciaalactose  #intolerancialactose  #il  #intolerantesunidos  #semgluten  #glutenfree 
O que é Intolerância à Lactose? 
É a incapacidade de digerir a lactose (o açúcar do leite). Isso se dá pela baixa quantidade ou até mesmo ausência total da enzima Lactase. 
Se Vc é intolerante a lactose, comente quais são seus sintomas👇
O que é Intolerância à Lactose? É a incapacidade de digerir a lactose (o açúcar do leite). Isso se dá pela baixa quantidade ou até mesmo ausência total da enzima Lactase. Se Vc é intolerante a lactose, comente quais são seus sintomas👇
Pra começar nosso primeiro post, vamos explicar o que é Lactose.
Dito de forma simples, Lactose é um tipo de açúcar exclusivo do leite — leite produzido por qualquer mamífero.  A lactose é a responsável por aquele gostinho levemente adocicado da bebida. Mas para ser devidamente aproveitada pelo nosso organismo, a lactose precisa ser quebrada em outras duas partículas menores: a galactose e a glicose. Por trás desse processo está uma enzima chamada lactase. Ela é responsável por digerir a lactose.
E aí gostou dessa explicação simples? Então curta esse post e nos sigam aqui e no face, postaremos dicas de produtos sem lactose e receitas caseiras deliciosas.
Pra começar nosso primeiro post, vamos explicar o que é Lactose. Dito de forma simples, Lactose é um tipo de açúcar exclusivo do leite — leite produzido por qualquer mamífero. A lactose é a responsável por aquele gostinho levemente adocicado da bebida. Mas para ser devidamente aproveitada pelo nosso organismo, a lactose precisa ser quebrada em outras duas partículas menores: a galactose e a glicose. Por trás desse processo está uma enzima chamada lactase. Ela é responsável por digerir a lactose. E aí gostou dessa explicação simples? Então curta esse post e nos sigam aqui e no face, postaremos dicas de produtos sem lactose e receitas caseiras deliciosas.
Pudim de claras 
Lindo, perfeito, maravilhoso, delicioso, tudo de bom e zero lactose! 💞 🍮Vc vai precisar de 5 claras e 1 xícara de açúcar cristal para o pudim. Para a calda 1/2 xícara de açúcar cristal, 3 colheres de água filtrada e raspas de limão (opcional).
🍮 Antes de tudo ligue o forno em 180•C e coloque a água para ferver para o banho maria (a quantidade depende da forma q vc vai usar para o banho maria).
🍮 Em seguida, numa batedeira bata as claras em neve, assim que atingir o ponto de neve acrescente o açúcar aos poucos até ficar bem firme (ponto de merengue).
🍮 Em uma forma com furo no meio (igual do pudim convencional) faça a calda derretendo o açúcar com a água. Espalhe toda a calda para untar a forma e acrescente as raspas de limão no fundo.
🍮 Na forma untada acrescente as claras batidas com açúcar. Coloque aos poucos formando uma camada e espalhe com uma colher para não formar bolhas de ar. Bata a forma para que as bolhas saiam da massa!
🍮 Leve ao forno baixo em banho maria por 20 minutos ou até dourar. Espere esfriar um pouco e desenforme. Deixe na geladeira por 2 horas e ponto! 
#zerolactose #zerolactoseslz #semlactose #lactosefree #nolactose #lacfree #nolac #semleite #nomilk #dairyfree #dairyfreelife #intoleranciaalactose #intolerancialactose #il #intolerantesunidos #pudimdeclaras #pudimdeclaraszerolactose #glutenfree #semgluten
Pudim de claras Lindo, perfeito, maravilhoso, delicioso, tudo de bom e zero lactose! 💞 🍮Vc vai precisar de 5 claras e 1 xícara de açúcar cristal para o pudim. Para a calda 1/2 xícara de açúcar cristal, 3 colheres de água filtrada e raspas de limão (opcional). 🍮 Antes de tudo ligue o forno em 180•C e coloque a água para ferver para o banho maria (a quantidade depende da forma q vc vai usar para o banho maria). 🍮 Em seguida, numa batedeira bata as claras em neve, assim que atingir o ponto de neve acrescente o açúcar aos poucos até ficar bem firme (ponto de merengue). 🍮 Em uma forma com furo no meio (igual do pudim convencional) faça a calda derretendo o açúcar com a água. Espalhe toda a calda para untar a forma e acrescente as raspas de limão no fundo. 🍮 Na forma untada acrescente as claras batidas com açúcar. Coloque aos poucos formando uma camada e espalhe com uma colher para não formar bolhas de ar. Bata a forma para que as bolhas saiam da massa! 🍮 Leve ao forno baixo em banho maria por 20 minutos ou até dourar. Espere esfriar um pouco e desenforme. Deixe na geladeira por 2 horas e ponto! #zerolactose  #zerolactoseslz  #semlactose  #lactosefree  #nolactose  #lacfree  #nolac  #semleite  #nomilk  #dairyfree  #dairyfreelife  #intoleranciaalactose  #intolerancialactose  #il  #intolerantesunidos  #pudimdeclaras  #pudimdeclaraszerolactose  #glutenfree  #semgluten 
Descobri que minha câmera frontal só é boa pra fazer fotos e durante o dia 😅 meus stories estão bem ruins nas partes em que eu apareço, MAS o importante é que, agora, vocês têm minha receita de #beijinho e #brigadeiro.

Parece besteira, mas estes foram alguns dos doces que achei que nunca mais comeria depois que descobri a #intoleranciaalactose.

A fase inicial de quando a descobrimos é bem difícil, mas TUDO PASSA.

Por isso fico feliz por poder compartilhar tantas opções com vocês 💖😘 #intolerantesunidos #zerolactose
Descobri que minha câmera frontal só é boa pra fazer fotos e durante o dia 😅 meus stories estão bem ruins nas partes em que eu apareço, MAS o importante é que, agora, vocês têm minha receita de #beijinho  e #brigadeiro . Parece besteira, mas estes foram alguns dos doces que achei que nunca mais comeria depois que descobri a #intoleranciaalactose . A fase inicial de quando a descobrimos é bem difícil, mas TUDO PASSA. Por isso fico feliz por poder compartilhar tantas opções com vocês 💖😘 #intolerantesunidos  #zerolactose 
Mais uma vez esse pudim delícia pra vcs! 🤤 Pudim de cupuaçu 🤤
Ingredientes: 3 ovos, 1 cx leite condensado zero lactose, leite líquido zero lactose (+ou-200ml), 1 polpa de cupuaçu (100g), 1 colher de sopa de amido de milho e açúcar para calda. 
Preparo: derreta o açúcar na forma para formar a calda e unte toda a forma. Utilize a mesma caixa de leite condensado para medir a polpa e o leite, eu acrescento a polpa na caixinha e completo ela com leite. Misture todos os ingredientes no liquidificador e depois coloque na forma. Asse em banho maria por 30-40 minutos. Deixe esfriar e desenforme.
#zerolactose #zerolactoseslz #semlactose #lactosefree #nolactose #lacfree #nolac #semleite #nomilk #dairyfree #dairyfreelife  #pudim #intoleranciaalactose #intolerancialactose #il #intolerantesunidos #pudimzerolactose #pudimdecupuaçu #cupuaçu
Mais uma vez esse pudim delícia pra vcs! 🤤 Pudim de cupuaçu 🤤 Ingredientes: 3 ovos, 1 cx leite condensado zero lactose, leite líquido zero lactose (+ou-200ml), 1 polpa de cupuaçu (100g), 1 colher de sopa de amido de milho e açúcar para calda. Preparo: derreta o açúcar na forma para formar a calda e unte toda a forma. Utilize a mesma caixa de leite condensado para medir a polpa e o leite, eu acrescento a polpa na caixinha e completo ela com leite. Misture todos os ingredientes no liquidificador e depois coloque na forma. Asse em banho maria por 30-40 minutos. Deixe esfriar e desenforme. #zerolactose  #zerolactoseslz  #semlactose  #lactosefree  #nolactose  #lacfree  #nolac  #semleite  #nomilk  #dairyfree  #dairyfreelife  #pudim  #intoleranciaalactose  #intolerancialactose  #il  #intolerantesunidos  #pudimzerolactose  #pudimdecupuaçu  #cupuaçu 
Já provaram os snacks da Leven? 
Achei uma delícia 😋 Ótimos para levar na bolsa!
Pelo que pesquisei, a Leven é uma linha de lanchinhos saldáveis das Lojas Americanas. Então, vc só vai encontrar lá ou pelo site deles!
#zerolactose #zerolactoseslz #semlactose #lactosefree #nolactose #lacfree #nolac #semleite #nomilk #dairyfree #dairyfreelife #intoleranciaalactose #intolerancialactose #il #intolerantesunidos #leven
E chá pra máquina @nespresso? 😱❤ Delícia e praticidade!
Passo duas vezes pelo longo e pronto, tá lindo! 
Esse eu achei numa doceria (santas docerias de SP 🙏 sem dúvidas, onde mais encontro novidades). Vale a pena e é uma delícia! 💙

@aromaselezione 
#chás #healthlife #healthdrinks #zerolactose #intolerantesunidos
E chá pra máquina @nespresso? 😱❤ Delícia e praticidade! Passo duas vezes pelo longo e pronto, tá lindo! Esse eu achei numa doceria (santas docerias de SP 🙏 sem dúvidas, onde mais encontro novidades). Vale a pena e é uma delícia! 💙 @aromaselezione #chás  #healthlife  #healthdrinks  #zerolactose  #intolerantesunidos 
Ainda na onda dos chás (tô curtindo 💙)! Viajando e tomando um geladinho! Duas coisas maravilhosas: viajar e trem gelado com esse calor! 😂

Obs.: sou mineira e "trem" serve pra tudo que você imaginar! 😂❤ @matte.leao

#chás #healthlife #healthdrinks #zerolactose #intolerantesunidos
Ainda na onda dos chás (tô curtindo 💙)! Viajando e tomando um geladinho! Duas coisas maravilhosas: viajar e trem gelado com esse calor! 😂 Obs.: sou mineira e "trem" serve pra tudo que você imaginar! 😂❤ @matte.leao #chás  #healthlife  #healthdrinks  #zerolactose  #intolerantesunidos 
Quem curte uma sopinha no pão? 🙋‍♀️🙋🏻‍♂️🙋🏽‍♀️🙋🏼‍♂️🙋🏻‍♀️
Encontrei esse pãozinho lindo no Mateus supermercado e assim como o pão francês, ele não contém lácteos na composição 👏🏻👏🏻 somente traços, pois é assado no mesmo forno. 
Fiz uma sopa de feijão e ficou tudo uma delícia! 
#zerolactose #zerolactoseslz #semlactose #lactosefree #nolactose #lacfree #nolac #semleite #nomilk #dairyfree #dairyfreelife #intoleranciaalactose #intolerancialactose #il #intolerantesunidos #sopadefeijao #sopanopão #jantar #jantardedomingo
Quem curte uma sopinha no pão? 🙋‍♀️🙋🏻‍♂️🙋🏽‍♀️🙋🏼‍♂️🙋🏻‍♀️ Encontrei esse pãozinho lindo no Mateus supermercado e assim como o pão francês, ele não contém lácteos na composição 👏🏻👏🏻 somente traços, pois é assado no mesmo forno. Fiz uma sopa de feijão e ficou tudo uma delícia! #zerolactose  #zerolactoseslz  #semlactose  #lactosefree  #nolactose  #lacfree  #nolac  #semleite  #nomilk  #dairyfree  #dairyfreelife  #intoleranciaalactose  #intolerancialactose  #il  #intolerantesunidos  #sopadefeijao  #sopanopão  #jantar  #jantardedomingo 
🐰🍫RECEITA: Palha Italiana🍫🐰
Pra esse domingo de Páscoa, uma receita BEM CHOCOLATUDA que fiz pro almoço de família e é sucesso garantido! 
Ingredientes:
*1 lata/caixinha de Leite Condensado (usei o zero lactose da @oficialpiracanjuba);
*1 col de sopa de manteiga ou margarina;
*2 col de sopa de chocolate em pó 50% (usei o do padre);
*1/2 pacote de biscoito maizena;
*Chocolate do Padre pra finalizar. 
Preparo:
Com a manteiga, o leite condensado e o chocolate faça um brigadeiro no ponto de enrolar, apague o fogo e acrescente o biscoito picado grosseiramente. Coloque em uma vasilha forrada com plástico filme e espere esfriar/firmar. Corte em pedacinhos e passe no chocolate em pó (pode ser no açúcar de confeiteiro também, eu prefiro o chocolate porque fica muito mais chocolatudo e zero enjoativo). Enjoy! ❤️
🐰🍫RECEITA: Palha Italiana🍫🐰 Pra esse domingo de Páscoa, uma receita BEM CHOCOLATUDA que fiz pro almoço de família e é sucesso garantido! Ingredientes: *1 lata/caixinha de Leite Condensado (usei o zero lactose da @oficialpiracanjuba); *1 col de sopa de manteiga ou margarina; *2 col de sopa de chocolate em pó 50% (usei o do padre); *1/2 pacote de biscoito maizena; *Chocolate do Padre pra finalizar. Preparo: Com a manteiga, o leite condensado e o chocolate faça um brigadeiro no ponto de enrolar, apague o fogo e acrescente o biscoito picado grosseiramente. Coloque em uma vasilha forrada com plástico filme e espere esfriar/firmar. Corte em pedacinhos e passe no chocolate em pó (pode ser no açúcar de confeiteiro também, eu prefiro o chocolate porque fica muito mais chocolatudo e zero enjoativo). Enjoy! ❤️
Dica de hoje: como higienizar frutas, legumes e hortaliças.

Cheguei do supermercado ou da feira e o que faço com as frutas e hortaliças?🤷🏼‍♀️🤷🏽‍♂️🤷🏻‍♂️🤷🏽‍♀️ Antes de guardar na geladeira, vc deve deixar de molho e lavar em água corrente depois. Para evitar que leve bactérias que podem contaminar sua geladeira e outros alimentos lá armazenados. 
A forma mais eficiente de higienizar as frutas e hortaliças é usar água sanitária e água corrente. 
Muita gente utiliza vinagre, não tem problema, mas saiba que ele só serve para ajudar a soltar a terra e insetos que ficam presos nas folhas.
Então vamos lá, vc só precisa de 1 colher de água sanitária para cada litro de água. Deixe de molho por 15 minutos e lave em água corrente para eliminar todos os resíduos de terra ou insetos aderidos. Caso queira, também pode colocar 1 colher de vinagre para deixar de molho juntamente com a agua sanitária. 
Essa limpeza faz com que elimine a carga bacteriana existente, além de retardar o processo de deteriorização do alimento. 
#zerolactose #zerolactoseslz #semlactose #lactosefree #nolactose #lacfree #nolac #semleite #nomilk #dairyfree #dairyfreelife #intoleranciaalactose #intolerancialactose #il #intolerantesunidos #dicaszerolactose
Dica de hoje: como higienizar frutas, legumes e hortaliças. Cheguei do supermercado ou da feira e o que faço com as frutas e hortaliças?🤷🏼‍♀️🤷🏽‍♂️🤷🏻‍♂️🤷🏽‍♀️ Antes de guardar na geladeira, vc deve deixar de molho e lavar em água corrente depois. Para evitar que leve bactérias que podem contaminar sua geladeira e outros alimentos lá armazenados. A forma mais eficiente de higienizar as frutas e hortaliças é usar água sanitária e água corrente. Muita gente utiliza vinagre, não tem problema, mas saiba que ele só serve para ajudar a soltar a terra e insetos que ficam presos nas folhas. Então vamos lá, vc só precisa de 1 colher de água sanitária para cada litro de água. Deixe de molho por 15 minutos e lave em água corrente para eliminar todos os resíduos de terra ou insetos aderidos. Caso queira, também pode colocar 1 colher de vinagre para deixar de molho juntamente com a agua sanitária. Essa limpeza faz com que elimine a carga bacteriana existente, além de retardar o processo de deteriorização do alimento. #zerolactose  #zerolactoseslz  #semlactose  #lactosefree  #nolactose  #lacfree  #nolac  #semleite  #nomilk  #dairyfree  #dairyfreelife  #intoleranciaalactose  #intolerancialactose  #il  #intolerantesunidos  #dicaszerolactose 
Pãozinho de batata doce !!!🍠 Como já tinha deixado ontem as batatas de molho por 8 horas para diminuir os antinutrientes, hoje cozinhei por 20 minutos e amasse (purê) e reserve. Em um recipiente adicione 400g de polvilho azedo, 1 colher de sopa de farinha de linhaça, 3 colheres de sopa de chia, 100 a 150 ml de azeite de Olívia, meia colher de sopa de sal. Mexe tudo até formar a Farofa após adicione o purê e mexe com a mão 🤚 tudo e comece a fazer as bolinhas. 
#vidasaudavel #vidasaudaveltododia #saudavel #saudavelegostoso #intolerantesalactose #intolerantesunidos #intolerantes_
Pãozinho de batata doce !!!🍠 Como já tinha deixado ontem as batatas de molho por 8 horas para diminuir os antinutrientes, hoje cozinhei por 20 minutos e amasse (purê) e reserve. Em um recipiente adicione 400g de polvilho azedo, 1 colher de sopa de farinha de linhaça, 3 colheres de sopa de chia, 100 a 150 ml de azeite de Olívia, meia colher de sopa de sal. Mexe tudo até formar a Farofa após adicione o purê e mexe com a mão 🤚 tudo e comece a fazer as bolinhas. #vidasaudavel  #vidasaudaveltododia  #saudavel  #saudavelegostoso  #intolerantesalactose  #intolerantesunidos  #intolerantes_ 
Dica de hoje: biscoitos Liane. São sem lactose e são uma delicinha. Fora isso, o preço é ótimo! 
Sempre encontro nos supermercados Mateus aqui em São Luís. Tem varias opções de biscoitos: água e sal, recheado, wafles, integral, de chocolate, de coco, de morango...
#zerolactose #zerolactoseslz #semlactose #lactosefree #nolactose #lacfree #nolac #semleite #nomilk #dairyfree #dairyfreelife #intoleranciaalactose #intolerancialactose #il #intolerantesunidos #biscoitozerolactose #biscoitoliane
Dica de hoje: biscoitos Liane. São sem lactose e são uma delicinha. Fora isso, o preço é ótimo! Sempre encontro nos supermercados Mateus aqui em São Luís. Tem varias opções de biscoitos: água e sal, recheado, wafles, integral, de chocolate, de coco, de morango... #zerolactose  #zerolactoseslz  #semlactose  #lactosefree  #nolactose  #lacfree  #nolac  #semleite  #nomilk  #dairyfree  #dairyfreelife  #intoleranciaalactose  #intolerancialactose  #il  #intolerantesunidos  #biscoitozerolactose  #biscoitoliane 
Começando esse sábado com um café da manhã digno de princesa 👸🏼 (senão a coroa cai) 😂. Provei o lançamento da @schar_br, o pão francês! Que delícia 😍😍. Lembra a basquete da marca que também é incrível. E vocês, já experimentaram? 😉😘
Começando esse sábado com um café da manhã digno de princesa 👸🏼 (senão a coroa cai) 😂. Provei o lançamento da @schar_br, o pão francês! Que delícia 😍😍. Lembra a basquete da marca que também é incrível. E vocês, já experimentaram? 😉😘
#Rensta #Repost: @nut.naiaramuritiba via @renstapp ···
“ Respondendo por vídeo como se faz o leite de coco caseiro !! #Repost @zero_lactose (@get_repost)
・・・
Passando aqui pra relembrar como se faz leite de coco caseiro... fiquem de olho, que já já vamos precisar dele! 🍰 🥔🌿
#zerolactose #zerolactoseslz #semlactose #lactosefree #nolactose #lacfree #nolac #semleite #nomilk #dairyfree #dairyfreelife #intoleranciaalactose #intolerancialactose #il #intolerantesunidos #leitedecococaseiro #leitedecocozerolactose #bolodemacaxeira ”
#Rensta  #Repost : @nut.naiaramuritiba via @renstapp ··· “ Respondendo por vídeo como se faz o leite de coco caseiro !! #Repost  @zero_lactose (@get_repost) ・・・ Passando aqui pra relembrar como se faz leite de coco caseiro... fiquem de olho, que já já vamos precisar dele! 🍰 🥔🌿 #zerolactose  #zerolactoseslz  #semlactose  #lactosefree  #nolactose  #lacfree  #nolac  #semleite  #nomilk  #dairyfree  #dairyfreelife  #intoleranciaalactose  #intolerancialactose  #il  #intolerantesunidos  #leitedecococaseiro  #leitedecocozerolactose  #bolodemacaxeira  ”
🍞🍕🍟🚫 / 🍦🍯✅ Você sabe o que é glúten? 
O glúten é uma proteína complexa que pode causar uma reação importante no intestino, conhecida como Doença Celíaca. ✓ Como identificar nas crianças? 
As primeiras manifestações clínicas desta doença ocorrem em crianças, ao redor de 2 a 5 anos de idade. ✓ Quais são os alimentos que uma criança intolerante pode consumir ? • Farinha de arroz ;
• Geleias de fruta ;
• Doces e sorvetes caseiros preparados com alimentos permitidos ;
• Achocolatados de cacau, balas e caramelos ;
• Legumes e verduras: Todas ;
• Feijão e broto de feijão entre outros .
✓ Quais são os alimentos que contém glúten ? • Cereais ;
• Biscoitos , torradas ; • Barrinhas de cereais ;
• Ketchup , maionese ;
• Massas, bolos .
✓ Quais são as suas causas ?
O glúten provoca o aparecimento de anticorpos que "atacam" e provocam uma importante lesão na mucosa, que dificulta - ou impede - a absorção de alimentos essenciais para o crescimento e desenvolvimento. A barriga fica grande,  como se fosse "inchada", cheia de gases .
• Queda de cabelo ; • perda de peso ; • diarréia crônica ; • mal estar ; • fadiga ; • anemia.
✓ COMO PREVENIR ? 
Não existem maneiras de impedir o aparecimento da doença celíaca. Porém, como a genética está envolvida no processo, o histórico familiar pode ajudar no diagnóstico precoce, o que aumenta as chances de adaptar a dieta e evitar lesões no intestino.
O ideal é fazer exames com médicos especializados,  que confirmem o diagnóstico de intolerância. Na presença da doença, devem se excluir alimentos que contenham essa proteína e começar uma reeducação alimentar.

Acadêmicas do curso de Nutrição da faculdade Estácio de Sá , cursando o 7° período : Cleany Maria, Hévyla Martins , Luanne Lisboa, Adriana Santos, Layanne Santana, Cidilene Pinheiro, Thaynar Carvalho e  Thaynara .

#atenção #intolerânciaalimentar #alergiaalimentar #intoleranciaaoglúten #intolerantesunidos #vidadeintolerante #vidadecelíaco
#comoprevenir
#rotinasemglúten
#respeito
#nutrição
#estácio
#seminários
🍞🍕🍟🚫 / 🍦🍯✅ Você sabe o que é glúten? O glúten é uma proteína complexa que pode causar uma reação importante no intestino, conhecida como Doença Celíaca. ✓ Como identificar nas crianças? As primeiras manifestações clínicas desta doença ocorrem em crianças, ao redor de 2 a 5 anos de idade. ✓ Quais são os alimentos que uma criança intolerante pode consumir ? • Farinha de arroz ; • Geleias de fruta ; • Doces e sorvetes caseiros preparados com alimentos permitidos ; • Achocolatados de cacau, balas e caramelos ; • Legumes e verduras: Todas ; • Feijão e broto de feijão entre outros . ✓ Quais são os alimentos que contém glúten ? • Cereais ; • Biscoitos , torradas ; • Barrinhas de cereais ; • Ketchup , maionese ; • Massas, bolos . ✓ Quais são as suas causas ? O glúten provoca o aparecimento de anticorpos que "atacam" e provocam uma importante lesão na mucosa, que dificulta - ou impede - a absorção de alimentos essenciais para o crescimento e desenvolvimento. A barriga fica grande, como se fosse "inchada", cheia de gases . • Queda de cabelo ; • perda de peso ; • diarréia crônica ; • mal estar ; • fadiga ; • anemia. ✓ COMO PREVENIR ? Não existem maneiras de impedir o aparecimento da doença celíaca. Porém, como a genética está envolvida no processo, o histórico familiar pode ajudar no diagnóstico precoce, o que aumenta as chances de adaptar a dieta e evitar lesões no intestino. O ideal é fazer exames com médicos especializados, que confirmem o diagnóstico de intolerância. Na presença da doença, devem se excluir alimentos que contenham essa proteína e começar uma reeducação alimentar. Acadêmicas do curso de Nutrição da faculdade Estácio de Sá , cursando o 7° período : Cleany Maria, Hévyla Martins , Luanne Lisboa, Adriana Santos, Layanne Santana, Cidilene Pinheiro, Thaynar Carvalho e Thaynara . #atenção  #intolerânciaalimentar  #alergiaalimentar  #intoleranciaaoglúten  #intolerantesunidos  #vidadeintolerante  #vidadecelíaco  #comoprevenir  #rotinasemglúten  #respeito  #nutrição  #estácio  #seminários 
Cores para alegrar ainda mais esse domingo ensolarado 🌞! Post atrasado do meu café de manhã delicioso à base de cereais de uma marca Argentina (tem todas as infos no meu stories) 😍. Alô marcas brasileiras, olha esse filão de mercado: cereais açucarados (sim, a gente merece de vez em quando) e #semglutencomsabor! 😉😘
Cores para alegrar ainda mais esse domingo ensolarado 🌞! Post atrasado do meu café de manhã delicioso à base de cereais de uma marca Argentina (tem todas as infos no meu stories) 😍. Alô marcas brasileiras, olha esse filão de mercado: cereais açucarados (sim, a gente merece de vez em quando) e #semglutencomsabor ! 😉😘
Dica de hoje glutenfree: macarrão de arroz. Gostei muito dessa marca, se não soubesse que era de arroz ia ficar achando que é um macarrão parafuso normal (de trigo) kkk
Achei no empório fribal da cohama, não lembro o valor certo, mas era entre R$2,50-3,00
#zerolactose #zerolactoseslz #semlactose #lactosefree #nolactose #lacfree #nolac #semleite #nomilk #dairyfree #dairyfreelife #intoleranciaalactose #intolerancialactose #il #intolerantesunidos #semgkuten #glutenfree #nogluten #macarraodearroz
Dica de hoje glutenfree: macarrão de arroz. Gostei muito dessa marca, se não soubesse que era de arroz ia ficar achando que é um macarrão parafuso normal (de trigo) kkk Achei no empório fribal da cohama, não lembro o valor certo, mas era entre R$2,50-3,00 #zerolactose  #zerolactoseslz  #semlactose  #lactosefree  #nolactose  #lacfree  #nolac  #semleite  #nomilk  #dairyfree  #dairyfreelife  #intoleranciaalactose  #intolerancialactose  #il  #intolerantesunidos  #semgkuten  #glutenfree  #nogluten  #macarraodearroz 
#Repost @rotinasemgluten (@get_repost)
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Atenção, gente! Alergia ou intolerância alimentar não é frescura! É sério! Muita atenção e respeito na hora de oferecer alimentos a qualquer pessoa, principalmente às crianças. #atenção #alergia #intolerancia #nãoéfrescura #alergiaalimentar #intoleranciaalimentar #intoleranciaaogluten #intolerantesunidos #vidadealergico #vidadeceliaco #rotinasemgluten #respeito #boanoite
Sabe aqueles dias que você não está com a mínima vontade de cozinhar? 🙈 Pois é, estou exatamente assim hoje. 😂 E o que me salvou foi a lasanha da marca @fredsemgluten que comprei outro dia no Empório Santa Luiza 👏🏼. Deliciosa e prática! 😍 Mostrei mais lá no meu stories. E vocês, o que fazem nos dias de preguiça?
Sabe aqueles dias que você não está com a mínima vontade de cozinhar? 🙈 Pois é, estou exatamente assim hoje. 😂 E o que me salvou foi a lasanha da marca @fredsemgluten que comprei outro dia no Empório Santa Luiza 👏🏼. Deliciosa e prática! 😍 Mostrei mais lá no meu stories. E vocês, o que fazem nos dias de preguiça?
Dica de hoje: óleo de coco da @ducocobrasil 
Muitos mais em conta que os outros no mercado. Comprei por R$ 10,90 com 200ml. Aqui em São Luís encontrei no Atacadão.

Vcs já conhecem? Gostaram?  Conta aí! 
#zerolactose #zerolactoseslz #semlactose #lactosefree #nolactose #lacfree #nolac #semleite #nomilk #dairyfree #dairyfreelife #intoleranciaalactose #intolerancialactose #il #intolerantesunidos #oleodecoco #oleodecoconocabelo #oleodecoconapele #oleodecoconacozinha
Dica de hoje: óleo de coco da @ducocobrasil Muitos mais em conta que os outros no mercado. Comprei por R$ 10,90 com 200ml. Aqui em São Luís encontrei no Atacadão. Vcs já conhecem? Gostaram? Conta aí! #zerolactose  #zerolactoseslz  #semlactose  #lactosefree  #nolactose  #lacfree  #nolac  #semleite  #nomilk  #dairyfree  #dairyfreelife  #intoleranciaalactose  #intolerancialactose  #il  #intolerantesunidos  #oleodecoco  #oleodecoconocabelo  #oleodecoconapele  #oleodecoconacozinha 
🥕🥕Bolo de cenoura 🥕🥕
.
INGREDIENTES.
🥕 3 ovos
🥕 1 xc de açúcar (usei mascavo)
🥕 2 xc de farinha de trigo
🥕 1 colher (sopa) de fermento em pó.
🥕 100ml de óleo (usei de coco)
🥕2 cenouras grandes cruas e picadas.
.
MODO DE PREPARO
🥕 Bata no liquidificador os ovos, as cenouras  e o óleo. Numa tigela, misture o açúcar, o fermento e a farinha. Acrescente a mistura do liquidificador na tigela e misture até formar uma massa homogênea. Unte a forma e asse em forno pré-aquecido a 200• até o palito sair limpo. Deixe esfriar e desenforme.
🥕 vc pode usar um pacote de gotas de chocolate da @droetkerbrasil misturado na massa e superfície antes de assar. Fica uma delícia! 
Tb pode acrescentar brigadeiro como cobertura e recheio. 🤤

#zerolactose #zerolactoseslz #semlactose #lactosefree #nolactose #lacfree #nolac #semleite #nomilk #dairyfree #dairyfreelife #bolodecenoura #intoleranciaalactose #intolerancialactose #il #intolerantesunidos #BOLODECENOURAZEROLACTOSE #dicaszerolactose #garotozerolactose
🥕🥕Bolo de cenoura 🥕🥕 . INGREDIENTES. 🥕 3 ovos 🥕 1 xc de açúcar (usei mascavo) 🥕 2 xc de farinha de trigo 🥕 1 colher (sopa) de fermento em pó. 🥕 100ml de óleo (usei de coco) 🥕2 cenouras grandes cruas e picadas. . MODO DE PREPARO 🥕 Bata no liquidificador os ovos, as cenouras e o óleo. Numa tigela, misture o açúcar, o fermento e a farinha. Acrescente a mistura do liquidificador na tigela e misture até formar uma massa homogênea. Unte a forma e asse em forno pré-aquecido a 200• até o palito sair limpo. Deixe esfriar e desenforme. 🥕 vc pode usar um pacote de gotas de chocolate da @droetkerbrasil misturado na massa e superfície antes de assar. Fica uma delícia! Tb pode acrescentar brigadeiro como cobertura e recheio. 🤤 #zerolactose  #zerolactoseslz  #semlactose  #lactosefree  #nolactose  #lacfree  #nolac  #semleite  #nomilk  #dairyfree  #dairyfreelife  #bolodecenoura  #intoleranciaalactose  #intolerancialactose  #il  #intolerantesunidos  #BOLODECENOURAZEROLACTOSE  #dicaszerolactose  #garotozerolactose 
Olá pessoal, 
Preciso de uma ajudinha de vcs! .
Vcs já compraram produtos zero lactose ou para alimentação com restrições pela internet? .
Se sim, qual site vcs utilizaram? .
Estou fazendo um levantamento de sites para compras. Respondam aí 👇🏻
.
Muito obrigada 😘
#zerolactose #zerolactoseslz #semlactose #lactosefree #nolactose #lacfree #nolac #semleite #nomilk #dairyfree #dairyfreelife #intoleranciaalactose #intolerancialactose #il #intolerantesunidos
Olá pessoal, Preciso de uma ajudinha de vcs! . Vcs já compraram produtos zero lactose ou para alimentação com restrições pela internet? . Se sim, qual site vcs utilizaram? . Estou fazendo um levantamento de sites para compras. Respondam aí 👇🏻 . Muito obrigada 😘 #zerolactose  #zerolactoseslz  #semlactose  #lactosefree  #nolactose  #lacfree  #nolac  #semleite  #nomilk  #dairyfree  #dairyfreelife  #intoleranciaalactose  #intolerancialactose  #il  #intolerantesunidos 
Já provaram essa goma de batata doce 🍠 para fazer tapioca? 🙀
Achei uma delícia, na verdade tem o mesmo sabor da tapioca de mandioca. Se não soubesse que era de batata doce nem sentiria a diferença! 
Mas temos q considerar que é um produto bem diferente e interessante.
#zerolactose #zerolactoseslz #semlactose #lactosefree #nolactose #lacfree #nolac #semleite #nomilk #dairyfree #dairyfreelife #intoleranciaalactose #intolerancialactose #il #intolerantesunidos #tapiocadebatatadoce #tapiocazerolactose
Já provaram essa goma de batata doce 🍠 para fazer tapioca? 🙀 Achei uma delícia, na verdade tem o mesmo sabor da tapioca de mandioca. Se não soubesse que era de batata doce nem sentiria a diferença! Mas temos q considerar que é um produto bem diferente e interessante. #zerolactose  #zerolactoseslz  #semlactose  #lactosefree  #nolactose  #lacfree  #nolac  #semleite  #nomilk  #dairyfree  #dairyfreelife  #intoleranciaalactose  #intolerancialactose  #il  #intolerantesunidos  #tapiocadebatatadoce  #tapiocazerolactose 
Pense em cookies maravilhosos! Sério, esses já se tornaram meus favoritos, de longe!

É #vegano, ou seja, feito #zeroleite, #zerolactose

A @jasmine_alimentos sempre ganha meu coração com seus produtos. Já quero mais opções veganas! Só assim pra gente se livrar do "pode conter leite" e comer sem medo.

#intolerantesunidos
Pense em cookies maravilhosos! Sério, esses já se tornaram meus favoritos, de longe! É #vegano , ou seja, feito #zeroleite , #zerolactose  A @jasmine_alimentos sempre ganha meu coração com seus produtos. Já quero mais opções veganas! Só assim pra gente se livrar do "pode conter leite" e comer sem medo. #intolerantesunidos 
Ir a @burgerking_es  preguntar si las hamburguesas llevan lactosa, que te contesten que si, explicar que tienes una intolerancia grabe, pedir nuguets, y cuando te pones mala, vas de nuevo al mostrador, preguntas si contienen lactosa, y la respuesta del personal es “no lo se míralo tu misma” te acercas al panel, y ves que en el apartado de nuguets y sus alégrenos, el contenido lácteo tiene una ?. Señores, si sus empleados no tienen información sobre sus alégrenos, y sus cárteles tampoco son esclarecedores, ¿que debemos hacer?
#notenculpadeserintolerantealalactosa #lactosefree #lactose #lactosezero #lactoseintolerence #lactosa #intolerantesunidos
Ir a @burgerking_es preguntar si las hamburguesas llevan lactosa, que te contesten que si, explicar que tienes una intolerancia grabe, pedir nuguets, y cuando te pones mala, vas de nuevo al mostrador, preguntas si contienen lactosa, y la respuesta del personal es “no lo se míralo tu misma” te acercas al panel, y ves que en el apartado de nuguets y sus alégrenos, el contenido lácteo tiene una ?. Señores, si sus empleados no tienen información sobre sus alégrenos, y sus cárteles tampoco son esclarecedores, ¿que debemos hacer? #notenculpadeserintolerantealalactosa  #lactosefree  #lactose  #lactosezero  #lactoseintolerence  #lactosa  #intolerantesunidos 
💥 Fim de semana dando um oi lindo pra gente e eu passando pra te mostrar os alimentos campeões de sódio. 😅😊 Além de mostra-los, quero fazer adendos ao meu post anterior:
Fibras só são bem vindas quando se toma muita água, porque, do contrário, podem dar aquela famosa prisão de ventre e iguais aquelas de quem não come fibra. 
Conselho do meu médico! 😇

Outra coisa: NUTRICIONISTA é a palavra (e profissional) de ordem quando se quer/precisa mudar hábitos alimentares. Quem me segue desde o início sabe que SEMPRE indico. É maravilhoso fazer acompanhamento e ver seu corpo reagindo, melhorando.
Vai por mim.
Pede pro seu gastro te encaminhar pra uma! Muitos planos de saúde cobrem atendimento.

Beijos e ótimo fds! 😘💚 #zerolactose #lacfree #healthylife #intolerantesunidos #saude #nutricao #bemestar
💥 Fim de semana dando um oi lindo pra gente e eu passando pra te mostrar os alimentos campeões de sódio. 😅😊 Além de mostra-los, quero fazer adendos ao meu post anterior: Fibras só são bem vindas quando se toma muita água, porque, do contrário, podem dar aquela famosa prisão de ventre e iguais aquelas de quem não come fibra. Conselho do meu médico! 😇 Outra coisa: NUTRICIONISTA é a palavra (e profissional) de ordem quando se quer/precisa mudar hábitos alimentares. Quem me segue desde o início sabe que SEMPRE indico. É maravilhoso fazer acompanhamento e ver seu corpo reagindo, melhorando. Vai por mim. Pede pro seu gastro te encaminhar pra uma! Muitos planos de saúde cobrem atendimento. Beijos e ótimo fds! 😘💚 #zerolactose  #lacfree  #healthylife  #intolerantesunidos  #saude  #nutricao  #bemestar 
Salada morna deliciosa 🤤
Saladinha super prática, basta cortar os ingredientes em cubos grandes e levar ao forno bem baixinho (180•c) por 40-50min. 
Vc vai precisar de 1 berinjela, 1 abobrinha, 1/2 cebola, tomates cereja ou 1 tomate, 1 pimentão e 2 dentes de alho. Corre tudo em cubos, coloque em uma assadeira e tempere com suco de limão (usei 1/2 siciliano), bastante azeite (usei 50ml), salsinha, sal, orégano e alecrim a gosto. Misture bem, cubra com papel alumínio e leve ao forno por 40-50 minutos (até murcharem um pouco). Pode ser servida morna ou gelada, depende da sua preferência! 
#zerolactose #zerolactoseslz #semlactose #lactosefree #nolactose #lacfree #nolac #semleite #nomilk #dairyfree #dairyfreelife #intoleranciaalactose #intolerancialactose #il #intolerantesunidos #salada #saladamorna #saladadeberinjela #saladazerolactose
Salada morna deliciosa 🤤 Saladinha super prática, basta cortar os ingredientes em cubos grandes e levar ao forno bem baixinho (180•c) por 40-50min. Vc vai precisar de 1 berinjela, 1 abobrinha, 1/2 cebola, tomates cereja ou 1 tomate, 1 pimentão e 2 dentes de alho. Corre tudo em cubos, coloque em uma assadeira e tempere com suco de limão (usei 1/2 siciliano), bastante azeite (usei 50ml), salsinha, sal, orégano e alecrim a gosto. Misture bem, cubra com papel alumínio e leve ao forno por 40-50 minutos (até murcharem um pouco). Pode ser servida morna ou gelada, depende da sua preferência! #zerolactose  #zerolactoseslz  #semlactose  #lactosefree  #nolactose  #lacfree  #nolac  #semleite  #nomilk  #dairyfree  #dairyfreelife  #intoleranciaalactose  #intolerancialactose  #il  #intolerantesunidos  #salada  #saladamorna  #saladadeberinjela  #saladazerolactose 
Quem me acompanhou no stories já viu, mas acabei de provar o espaguete de feijão azuki da @fitfood.brasil 🍝 e adorei! Achei o sabor suave e a textura um pouco mais viscosa 😋. Não dá pra comparar com uma massa tradicional, mas mata aquela vontade de macarrão. Paguei R$19,90 no Mundo Verde. E vocês, já tinham provado? 😘
Quem me acompanhou no stories já viu, mas acabei de provar o espaguete de feijão azuki da @fitfood.brasil 🍝 e adorei! Achei o sabor suave e a textura um pouco mais viscosa 😋. Não dá pra comparar com uma massa tradicional, mas mata aquela vontade de macarrão. Paguei R$19,90 no Mundo Verde. E vocês, já tinham provado? 😘
✋ Nem sempre meu prato do almoço foi bonito e colorido assim. 
Ele é assim há uns 6 anos e eu não troco por nenhum lanche de fast food. ☺

Não troco, não porque não gosto ou porque sou fitness all the time. Nope. ❌

Tenho motivos e vou lista-los:

1. Tive um apêndice supurado com 16 anos, o que me rendeu um corte de uns 8cm no meio da barriga e uma "aderência" que dói um tantinho bom (leia-se pra caramba! 😣) se eu abuso de comidas gordurosas e deixo de comer fibra todo santo diazinho e, segundo meu médico, ou eu entrava no ritmo do meu intestino ou poderia contar com um câncer nele quando tivesse uns 40, 50 anos. 👀😲
Foi basicamente o que ele disse para mim e para minha mãe em uma das minhas últimas consultas com ele (não voltei mais, porque a partir daí entrei no eixo). 💪☺ 2. Tenho IL. 🐮❌ E sabe o que penso destes dois "problemas"? Eles são maravilhosos, porque sem eles eu só comeria porcaria e viveria doente.

Penso que tudo que temos é por algum motivo, então agradeça...até sua IL! 
Porque dá, sim, pra ser feliz tendo IL e aderência! 😅😁 #intolerantesunidos #IL #lacfree #nolac #zerolactose #healthylife #healthyfood
✋ Nem sempre meu prato do almoço foi bonito e colorido assim. Ele é assim há uns 6 anos e eu não troco por nenhum lanche de fast food. ☺ Não troco, não porque não gosto ou porque sou fitness all the time. Nope. ❌ Tenho motivos e vou lista-los: 1. Tive um apêndice supurado com 16 anos, o que me rendeu um corte de uns 8cm no meio da barriga e uma "aderência" que dói um tantinho bom (leia-se pra caramba! 😣) se eu abuso de comidas gordurosas e deixo de comer fibra todo santo diazinho e, segundo meu médico, ou eu entrava no ritmo do meu intestino ou poderia contar com um câncer nele quando tivesse uns 40, 50 anos. 👀😲 Foi basicamente o que ele disse para mim e para minha mãe em uma das minhas últimas consultas com ele (não voltei mais, porque a partir daí entrei no eixo). 💪☺ 2. Tenho IL. 🐮❌ E sabe o que penso destes dois "problemas"? Eles são maravilhosos, porque sem eles eu só comeria porcaria e viveria doente. Penso que tudo que temos é por algum motivo, então agradeça...até sua IL! Porque dá, sim, pra ser feliz tendo IL e aderência! 😅😁 #intolerantesunidos  #IL  #lacfree  #nolac  #zerolactose  #healthylife  #healthyfood 
Alô mamães e papais de filho(a)s celíaco(a)s, serviço de utilidade pública!! 👏🏼 Acabei de receber este e-mail da marca @schar_br, que elaborou uma cartilha com dicas variadas para ajudar na volta às aulas. 😍 Vou colocar o link na Bio para quem tiver interesse em fazer o download do conteúdo. 😉😘
Alô mamães e papais de filho(a)s celíaco(a)s, serviço de utilidade pública!! 👏🏼 Acabei de receber este e-mail da marca @schar_br, que elaborou uma cartilha com dicas variadas para ajudar na volta às aulas. 😍 Vou colocar o link na Bio para quem tiver interesse em fazer o download do conteúdo. 😉😘
Vamos substituir e ganhar em qualidade, em sabor? 😋

A manteiga para nós intolerantes pode ser a ghee.
Margarina só pra receitas e de vezzz em nunca, porque é um lixo, mesmo sendo becel! #prontofalei ☺

#intolerantesunidos #zerolactose #zeroleite #healthfoods #healthlife
Sopa de grão de bico 🌰🐦. .
🐦Vc vai precisar de 200g de grão de bico cozido, 1 cebola cortada em cubos, 2 dentes de alho picados, calabresa ou bacon a gosto (opcional, uso 1/2 xícara) em cubos, sal, pimenta branca, salsinha, azeite e água. .
🐦 Escolha sua proteína (calabresa ou bacon). Doure em uma panela com azeite. Uma panela que caiba toda a sopa no final. Vc pode também não usar nenhuma das duas e pular para etapa seguinte, usando só o grão de bico mesmo. Eu coloco para dar um contraste com pedacinhos na sopa. .
🐦 Na panela acrescente a cebola e o alho e deixe dourar. Separadamente triture o grão de bico cozido (liquidificador ou processador) com a água do cozimento (300ml). Se vc já comprou cozido pode acrescentar água filtrada mesmo. .
🐦 Coloque a mistura de grão de bico na panela e deixe ferver por uns 10 minutinhos em fogo baixo ou até chegar na consistência que desejar. O grão de bico tende a engrossar sozinho a sopa e fica um pouco cremosa, se vc desejar mais cremosa, acrescente mais grão de bico triturado e deixe ferver mais. Se deseja menos cremosa, coloque mais água. .
🐦 Finalize com sal, pimenta branca e salsinha. Também gosto de colocar um pouquinho de tahine, mas é opcional 🤤

#zerolactose #zerolactoseslz #semlactose #lactosefree #nolactose #lacfree #nolac #semleite #nomilk #dairyfree #dairyfreelife #intoleranciaalactose #intolerancialactose #il #intolerantesunidos #sopadegraodebico
Sopa de grão de bico 🌰🐦. . 🐦Vc vai precisar de 200g de grão de bico cozido, 1 cebola cortada em cubos, 2 dentes de alho picados, calabresa ou bacon a gosto (opcional, uso 1/2 xícara) em cubos, sal, pimenta branca, salsinha, azeite e água. . 🐦 Escolha sua proteína (calabresa ou bacon). Doure em uma panela com azeite. Uma panela que caiba toda a sopa no final. Vc pode também não usar nenhuma das duas e pular para etapa seguinte, usando só o grão de bico mesmo. Eu coloco para dar um contraste com pedacinhos na sopa. . 🐦 Na panela acrescente a cebola e o alho e deixe dourar. Separadamente triture o grão de bico cozido (liquidificador ou processador) com a água do cozimento (300ml). Se vc já comprou cozido pode acrescentar água filtrada mesmo. . 🐦 Coloque a mistura de grão de bico na panela e deixe ferver por uns 10 minutinhos em fogo baixo ou até chegar na consistência que desejar. O grão de bico tende a engrossar sozinho a sopa e fica um pouco cremosa, se vc desejar mais cremosa, acrescente mais grão de bico triturado e deixe ferver mais. Se deseja menos cremosa, coloque mais água. . 🐦 Finalize com sal, pimenta branca e salsinha. Também gosto de colocar um pouquinho de tahine, mas é opcional 🤤 #zerolactose  #zerolactoseslz  #semlactose  #lactosefree  #nolactose  #lacfree  #nolac  #semleite  #nomilk  #dairyfree  #dairyfreelife  #intoleranciaalactose  #intolerancialactose  #il  #intolerantesunidos  #sopadegraodebico 
Boas informações para os Intolerantes à lactose. A @milinha_dantas2 nos mandou essa novidade. Ela entrou em contato com a rede @subwaybrasil e teve essa resposta 👆🏼.
.
Ficamos muito felizes em saber que também temos essa alternativa. Já que no Subway podemos montar nossos sanduíches 🥪 E assim, podemos fazer uma versão sem lactose. Bom saber saber que alguns pães não levam lácteos 👏🏻👏🏻 Agora queremos molhos também rsrsrs.
.
🗣 Mas não esqueçam de perguntar quais são antes de montar, ok?.
.
🗣Nem esqueçam que os pães vão conter traços de leite, já que são assados junto/no mesmo forno que os demais pães com lácteos. Então alérgicos, fiquem de 👀.
.
🗣 Último lembrete, perguntem sobre os embutidos também. Alguns salames, presuntos e mortadelas contém leite na composição 👀.
.
 Amigos IL, vamos lá! Quanto maior a demanda, e quanto mais questionarmos, mais atenção vão nos dar e desenvolver mais produtos livres de lácteos 🙌🏻
#zerolactose #zerolactoseslz #semlactose #lactosefree #nolactose #lacfree #nolac #semleite #nomilk #dairyfree #dairyfreelife #intoleranciaalactose #intolerancialactose #il #intolerantesunidos #subwayzerolactose #porummundozerolactose
Boas informações para os Intolerantes à lactose. A @milinha_dantas2 nos mandou essa novidade. Ela entrou em contato com a rede @subwaybrasil e teve essa resposta 👆🏼. . Ficamos muito felizes em saber que também temos essa alternativa. Já que no Subway podemos montar nossos sanduíches 🥪 E assim, podemos fazer uma versão sem lactose. Bom saber saber que alguns pães não levam lácteos 👏🏻👏🏻 Agora queremos molhos também rsrsrs. . 🗣 Mas não esqueçam de perguntar quais são antes de montar, ok?. . 🗣Nem esqueçam que os pães vão conter traços de leite, já que são assados junto/no mesmo forno que os demais pães com lácteos. Então alérgicos, fiquem de 👀. . 🗣 Último lembrete, perguntem sobre os embutidos também. Alguns salames, presuntos e mortadelas contém leite na composição 👀. . Amigos IL, vamos lá! Quanto maior a demanda, e quanto mais questionarmos, mais atenção vão nos dar e desenvolver mais produtos livres de lácteos 🙌🏻 #zerolactose  #zerolactoseslz  #semlactose  #lactosefree  #nolactose  #lacfree  #nolac  #semleite  #nomilk  #dairyfree  #dairyfreelife  #intoleranciaalactose  #intolerancialactose  #il  #intolerantesunidos  #subwayzerolactose  #porummundozerolactose 
Oi pessoal, passando para dar umas dicas sobre viagens: .
🎒 Sempre levem na mochila lanchinhos sem lactose. Nunca dá pra saber se vamos achar comidas sem leite nos aeroportos, aviões ou para onde vamos. .
🎒 Sempre pergunte se tem leite na composição dos pratos típicos do local. Por sorte, fui para Espanha e a paella não levava lácteos, assim como a maioria dos pães 🙌🏻 Mas fiquem de olho, pq alguns embutidos (salames e presuntos) levam leite 🥛👎🏻
Então não se envergonhe e pergunte! 🗣 Quando não souber, coma uma saladinha. Não vai passar mal na viagem!🤢🙄
🎒 Se tiver um tempo livre, entre em supermercados. Provavelmente vai achar coisas diferentes das encontradas em sua cidade/país. Como podem ver nas fotos, achei muitas coisas sem lactose e veganos: sorvetes, picolés, chocolates, biscoitos, salames e iogurte.
E vc, quais suas dicas de viagem? 
Conta aí 👇🏻
💋
#zerolactose #zerolactoseslz #semlactose #lactosefree #nolactose #lacfree #nolac #semleite #nomilk #dairyfree #dairyfreelife #intoleranciaalactose #intolerancialactose #il #intolerantesunidos #viagemzerolactose
Oi pessoal, passando para dar umas dicas sobre viagens: . 🎒 Sempre levem na mochila lanchinhos sem lactose. Nunca dá pra saber se vamos achar comidas sem leite nos aeroportos, aviões ou para onde vamos. . 🎒 Sempre pergunte se tem leite na composição dos pratos típicos do local. Por sorte, fui para Espanha e a paella não levava lácteos, assim como a maioria dos pães 🙌🏻 Mas fiquem de olho, pq alguns embutidos (salames e presuntos) levam leite 🥛👎🏻 Então não se envergonhe e pergunte! 🗣 Quando não souber, coma uma saladinha. Não vai passar mal na viagem!🤢🙄 🎒 Se tiver um tempo livre, entre em supermercados. Provavelmente vai achar coisas diferentes das encontradas em sua cidade/país. Como podem ver nas fotos, achei muitas coisas sem lactose e veganos: sorvetes, picolés, chocolates, biscoitos, salames e iogurte. E vc, quais suas dicas de viagem? Conta aí 👇🏻 💋 #zerolactose  #zerolactoseslz  #semlactose  #lactosefree  #nolactose  #lacfree  #nolac  #semleite  #nomilk  #dairyfree  #dairyfreelife  #intoleranciaalactose  #intolerancialactose  #il  #intolerantesunidos  #viagemzerolactose 
Está passando na sua timeline o melhor sonho do universo (sem qualquer exagero)! @sonheria, vocês arrasam! Poderiam pensar em um #zerolactose, hum hum? 😄

Melhor presente do marido ❤
E, sim, eu amo ser presenteada com comida 😅😍❤ #intolerantesunidos #sonho
Está passando na sua timeline o melhor sonho do universo (sem qualquer exagero)! @sonheria, vocês arrasam! Poderiam pensar em um #zerolactose , hum hum? 😄 Melhor presente do marido ❤ E, sim, eu amo ser presenteada com comida 😅😍❤ #intolerantesunidos  #sonho 
Massa caseira 
Para fazermos massa caseira vc vai precisar de 100g de farinha de trigo, 1 ovo e 1 colher se sêmola (se não tiver à sêmola, tudo bem! Nessa da foto não usei). Basta misturar bem a farinha e o ovo, com as mãos mesmo. Deixe descansar por 30 minutos, enrolada em plástico filme. Em seguida, em uma superfície polvilhada de trigo, abra a massa com um rolo ou máquina até ficar bem fininha ou na espessura que desejar. Corte como preferir, como talharim, para lasanha, faça raviólis, canelone ...
Cozinhe em água fervente com um pouco de sal e azeite.
Essa quantidade rende uma refeição para 2 pessoas. 
#zerolactose #zerolactoseslz #semlactose #lactosefree #nolactose #lacfree #nolac #semleite #nomilk #dairyfree #dairyfreelife #intoleranciaalactose #intolerancialactose #il #intolerantesunidos #massacaseira #massacaseirazerolactose
Massa caseira Para fazermos massa caseira vc vai precisar de 100g de farinha de trigo, 1 ovo e 1 colher se sêmola (se não tiver à sêmola, tudo bem! Nessa da foto não usei). Basta misturar bem a farinha e o ovo, com as mãos mesmo. Deixe descansar por 30 minutos, enrolada em plástico filme. Em seguida, em uma superfície polvilhada de trigo, abra a massa com um rolo ou máquina até ficar bem fininha ou na espessura que desejar. Corte como preferir, como talharim, para lasanha, faça raviólis, canelone ... Cozinhe em água fervente com um pouco de sal e azeite. Essa quantidade rende uma refeição para 2 pessoas. #zerolactose  #zerolactoseslz  #semlactose  #lactosefree  #nolactose  #lacfree  #nolac  #semleite  #nomilk  #dairyfree  #dairyfreelife  #intoleranciaalactose  #intolerancialactose  #il  #intolerantesunidos  #massacaseira  #massacaseirazerolactose 
❗Neste sábado, vai rolar um evento de degustação dos produtos deliciosos, da @lifecompanybrasil. 👉👉Marque sua amiga, sua vizinha, venha com a criançada experimentar as sobremesas da linha Picnic e as pastas de soja Bem me Quer.  Esperamos a sua visita aqui na Tutto Natural, na rua Pires do Rio, 44 - Vila Gilda - Santo André - SP. 💜🎉
❗Neste sábado, vai rolar um evento de degustação dos produtos deliciosos, da @lifecompanybrasil. 👉👉Marque sua amiga, sua vizinha, venha com a criançada experimentar as sobremesas da linha Picnic e as pastas de soja Bem me Quer. Esperamos a sua visita aqui na Tutto Natural, na rua Pires do Rio, 44 - Vila Gilda - Santo André - SP. 💜🎉
Novidades...pão low carb 😋 delicioso...pate caseiro 🤗muita 🥗 ...uma refeição completa, saudavel...surpreendente e deliciosa!!! Sob encomenda... 51 993397986🥗👩‍🍳👩‍🌾🍞
#euposso #eupossoalimentosinclusivos #semgluten #semleiteanimal #comamorsemrestrições #comamorecarinho #intolerantesunidos #lowcarb
Mores, prepara o coração que aí vem bomba 💥💥 #Repost @dicassemlactose with @get_repost
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Pra quem é de Fortaleza! Ainda não tinha visto no mercado opções de chocolates finos dessa forma, sem lactose ou sem leite para festas! ❤ Olhem que lindos esses da @nolinapatisserie! Uma ótima dica para as noivinhas intolerantes a lactose! 👰 #Repost @nolinapatisserie with @repostapp
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Aqui os intolerantes também têm vez!!! Chocolates finos, decorados e recheados sem lactose😍😍😍
#semlactosefortaleza #chocolatesemlactose #lacfree #semlactose #noivas2018 #noivasdefortaleza #noivinhasdefortaleza #intoleranciaalactose #intolerantesunidos #chocolatesfinos #intoleranciaalimentar
Mores, prepara o coração que aí vem bomba 💥💥 #Repost  @dicassemlactose with @get_repost ・・・ Pra quem é de Fortaleza! Ainda não tinha visto no mercado opções de chocolates finos dessa forma, sem lactose ou sem leite para festas! ❤ Olhem que lindos esses da @nolinapatisserie! Uma ótima dica para as noivinhas intolerantes a lactose! 👰 #Repost  @nolinapatisserie with @repostapp ・・・ Aqui os intolerantes também têm vez!!! Chocolates finos, decorados e recheados sem lactose😍😍😍 #semlactosefortaleza  #chocolatesemlactose  #lacfree  #semlactose  #noivas2018  #noivasdefortaleza  #noivinhasdefortaleza  #intoleranciaalactose  #intolerantesunidos  #chocolatesfinos  #intoleranciaalimentar 
Pra depois do almoço, essa é a pedida! Chocolate 70% cacau da @perugina. 😍

É muitoooo bom! ⚠Pode conter leite

#zerolactose #chocolate #intolerantesunidos #helthyfood
Pra quem é de Fortaleza! Ainda não tinha visto no mercado opções de chocolates finos dessa forma, sem lactose ou sem leite para festas! ❤ Olhem que lindos esses da @nolinapatisserie! Uma ótima dica para as noivinhas intolerantes a lactose! 👰 #Repost @nolinapatisserie with @repostapp
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Aqui os intolerantes também têm vez!!! Chocolates finos, decorados e recheados sem lactose😍😍😍
#semlactosefortaleza #chocolatesemlactose #lacfree #semlactose #noivas2018 #noivasdefortaleza #noivinhasdefortaleza #intoleranciaalactose #intolerantesunidos #chocolatesfinos #intoleranciaalimentar
Pra quem é de Fortaleza! Ainda não tinha visto no mercado opções de chocolates finos dessa forma, sem lactose ou sem leite para festas! ❤ Olhem que lindos esses da @nolinapatisserie! Uma ótima dica para as noivinhas intolerantes a lactose! 👰 #Repost  @nolinapatisserie with @repostapp ・・・ Aqui os intolerantes também têm vez!!! Chocolates finos, decorados e recheados sem lactose😍😍😍 #semlactosefortaleza  #chocolatesemlactose  #lacfree  #semlactose  #noivas2018  #noivasdefortaleza  #noivinhasdefortaleza  #intoleranciaalactose  #intolerantesunidos  #chocolatesfinos  #intoleranciaalimentar 
Já provaram o @itambe Pro zero lactose?
Gostei muito da consistência e achei uma delícia o de morango 😋
Achei no supermercado Mateus da cohama.
#zerolactose #zerolactoseslz #semlactose #lactosefree #nolactose #lacfree #nolac #semleite #nomilk #dairyfree #dairyfreelife #intoleranciaalactose #intolerancialactose #il #intolerantesunidos #iogurtezerolactose
Pense numa alfarroba maravilhosa! 😍
Quase não aguentei parar de comer pra tirar foto rs

Além de ser #zerolactose, ela é #zeroaçúcar e #zeroglúten.
Super do bem! ❤ Essa era recheada com coco, mas já comi de vários sabores e gostei de todas!

#healthyfood #intolerantesunidos #zeroleite
A primeira bolacha #integral #orgânica é da Mãe Terra 😍

Provei hoje e achei deliciosa essa de cacau, mas vi também de outros dois sabores: granola e mel e coco ❤ ⚠️ pode conter leite
Não me deu nenhuma reação desagradável, mas, como já falei outras zilhões de vezes, isso vai depender de cada um e do grau de intolerância de cada um também 😉

#healthyfood #intolerantesunidos #zerolactose #zeroleite
A primeira bolacha #integral  #orgânica  é da Mãe Terra 😍 Provei hoje e achei deliciosa essa de cacau, mas vi também de outros dois sabores: granola e mel e coco ❤ ⚠️ pode conter leite Não me deu nenhuma reação desagradável, mas, como já falei outras zilhões de vezes, isso vai depender de cada um e do grau de intolerância de cada um também 😉 #healthyfood  #intolerantesunidos  #zerolactose  #zeroleite 
Olá pessoal!! Estou passando apenas para dar um recadinho... eu virei colaboradora no site de receitas @tudoreceitas e tenho postado receitas inédita por lá, como esse filé de frango com molho de mel e mostarda, entre outras delícias saudáveis e sem glúten! Me procurem por lá! Estou como carolperis! Curtam e comentem!! Quero saber quais receitas gostaram mais!! Tem pão de frigideira, lasanha de beringela, penne na manteiga e sálvia.... hummm corre lá! #menusemgluten
Olá pessoal!! Estou passando apenas para dar um recadinho... eu virei colaboradora no site de receitas @tudoreceitas e tenho postado receitas inédita por lá, como esse filé de frango com molho de mel e mostarda, entre outras delícias saudáveis e sem glúten! Me procurem por lá! Estou como carolperis! Curtam e comentem!! Quero saber quais receitas gostaram mais!! Tem pão de frigideira, lasanha de beringela, penne na manteiga e sálvia.... hummm corre lá! #menusemgluten 
Temos todo direito...inclusive de produtos que se dizem naturais...é assustador...ainda mais para quem é intolerante, alérgico, celíaco! Cuidado! 
#intolerantesunidos #euposso #eupossoalimentosinclusivos
🚨🚨🚨ATENÇÃO🚨🚨
.
Boa tarde! Olhando os rótulos dos produtos em um determinado supermercado, parei para olhar o rótulo do OVOMALTINE FLOCOS CROCANTES, que um seguidor tinha nos dito que não tinha leite.
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Ao ler, não achei nenhuma referência  ao leite ou aos seus derivados 🤔 Para tirar a dúvida, mandei um e-mail para o sac da @ovomaltinebrasil e rapidamente eles me retornaram, dizendo o seguinte:
.
"Conforme você pôde observar na nossa embalagem, o Ovomaltine Flocos Crocantes não possui leite em sua formulação, seja por adição do ingrediente ou contaminação cruzada. Conforme determina a legislação em vigência atualmente no Brasil, todos os alergênicos presentes em um produto estarão listados em destaque logo após os ingredientes para auxiliar consumidores com restrições ou preferências alimentares diferentes." Obs.: Confirmar nos ingredientes da embalagem se contem leite ou derivados, pois nos lotes antigos do produtos ainda contém leite.
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Nas fotos coloquei o e-mail que recebi no sac, so passar o dedo para 👈👈
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Mediante a essa afirmação, Ovomaltine liberado pra geral 😂😂😘
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#zeroleite  #zerolactose  #semleite #0lactose #vegano #vegan
🚨🚨🚨ATENÇÃO🚨🚨 . Boa tarde! Olhando os rótulos dos produtos em um determinado supermercado, parei para olhar o rótulo do OVOMALTINE FLOCOS CROCANTES, que um seguidor tinha nos dito que não tinha leite. . Ao ler, não achei nenhuma referência ao leite ou aos seus derivados 🤔 Para tirar a dúvida, mandei um e-mail para o sac da @ovomaltinebrasil e rapidamente eles me retornaram, dizendo o seguinte: . "Conforme você pôde observar na nossa embalagem, o Ovomaltine Flocos Crocantes não possui leite em sua formulação, seja por adição do ingrediente ou contaminação cruzada. Conforme determina a legislação em vigência atualmente no Brasil, todos os alergênicos presentes em um produto estarão listados em destaque logo após os ingredientes para auxiliar consumidores com restrições ou preferências alimentares diferentes." Obs.: Confirmar nos ingredientes da embalagem se contem leite ou derivados, pois nos lotes antigos do produtos ainda contém leite. . Nas fotos coloquei o e-mail que recebi no sac, so passar o dedo para 👈👈 . Mediante a essa afirmação, Ovomaltine liberado pra geral 😂😂😘 . . . . . #zeroleite  #zerolactose  #semleite  #0lactose  #vegano  #vegan 
Está esperando o que pra encomendar seu bolo da 
semana??? Sabores: 🍰 Chocolate com calda de chocolate 🍰Cenoura com calda de chocolate
🍰Fubá com calda de Goiabada 🍰Maçã com especiarias
🍰Banana low carb com cobertura de manteiga de amendoim
🍰Tâmaras, gengibre e especiarias
🍰Abóbora com crumble de amêndoas 
Todos os bolos são sem glúten e sem leite e com ingredientes de qualidade! Cozinha livre de contaminação cruzada! 
Atendo SP capital. 
Consulte os preços: contato@menusemgluten.com
Está esperando o que pra encomendar seu bolo da semana??? Sabores: 🍰 Chocolate com calda de chocolate 🍰Cenoura com calda de chocolate 🍰Fubá com calda de Goiabada 🍰Maçã com especiarias 🍰Banana low carb com cobertura de manteiga de amendoim 🍰Tâmaras, gengibre e especiarias 🍰Abóbora com crumble de amêndoas Todos os bolos são sem glúten e sem leite e com ingredientes de qualidade! Cozinha livre de contaminação cruzada! Atendo SP capital. Consulte os preços: contato@menusemgluten.com
Amanhã é #segundasemcarne e como sou boazinha,lanço mais uma receita com itens do time to detox ! Hoje fiz o programa de detoxificação pra chata da minha irmã e essa técnica dietética vegana vem muito bem inclusa no programa de detoxificação(no caso o ovo pode fazer substituição pra” da liga”).Nugget vegano(nem compara com o industrializado aquela pornografia alimentar tóxica cheia de preservante☠️) e claro tmb funcional só usar ervarias,farinhas funcionais pra temperar que fica delicioso e super saudável . Façam pra sua família ,pras crianças, pra vc aqui até minha cachorrinha consome vegetais 🐶 #nutricionista #nutricaofuncional #timetodetox #receitavegana #veggiefood #veggietime #nuggetvegano #homemade #healthyfood #nutricaopratodos #semgluten #semlactose #semleite #glutenfree #lacfree #soyafree #intolerantesunidos #detox #timetodetox #receitakarinanutri #nutricaoécomnutricionista #fitvegan #nuggethomemade #nuggetsaudavel
Amanhã é #segundasemcarne  e como sou boazinha,lanço mais uma receita com itens do time to detox ! Hoje fiz o programa de detoxificação pra chata da minha irmã e essa técnica dietética vegana vem muito bem inclusa no programa de detoxificação(no caso o ovo pode fazer substituição pra” da liga”).Nugget vegano(nem compara com o industrializado aquela pornografia alimentar tóxica cheia de preservante☠️) e claro tmb funcional só usar ervarias,farinhas funcionais pra temperar que fica delicioso e super saudável . Façam pra sua família ,pras crianças, pra vc aqui até minha cachorrinha consome vegetais 🐶 #nutricionista  #nutricaofuncional  #timetodetox  #receitavegana  #veggiefood  #veggietime  #nuggetvegano  #homemade  #healthyfood  #nutricaopratodos  #semgluten  #semlactose  #semleite  #glutenfree  #lacfree  #soyafree  #intolerantesunidos  #detox  #timetodetox  #receitakarinanutri  #nutricaoécomnutricionista  #fitvegan  #nuggethomemade  #nuggetsaudavel 
Pra não dizer que Odilma só publica receitas 100% Fit.
Sempre  tem aqueles 👀 que mentalmente  condena,mais garanto que as vezes faz pior 😊
#arealidadenuaecrua
.
🍮  Depois do almoço de #domingo teve um doce! 😊❤️Pudim Tradicional Zero Lactose! 😋😱 feito no #microondas. #PudimZeroLactose #intolerantesunidos
.
Lá vai a receita:

1 lata de leite condensado zero lactose;

1 vezes a medida da lata de leite zero lactose;

3 ovos;

1/2 xícara de chá de açúcar.

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, menos o açúcar;

Em uma panela acrescente o açúcar e deixe até virar uma calda, em seguida coloque em uma forma  própria para micro;

Coloque o conteúdo que bateu no liquidificador e leve ao micro-ondas;

Se o micro-ondas não tiver a opção "pudim" é só colocar 11 minutos.

#moderaçãoéosegredo
#semneuras
Pra não dizer que Odilma só publica receitas 100% Fit. Sempre tem aqueles 👀 que mentalmente condena,mais garanto que as vezes faz pior 😊 #arealidadenuaecrua  . 🍮 Depois do almoço de #domingo  teve um doce! 😊❤️Pudim Tradicional Zero Lactose! 😋😱 feito no #microondas . #PudimZeroLactose  #intolerantesunidos  . Lá vai a receita: 1 lata de leite condensado zero lactose; 1 vezes a medida da lata de leite zero lactose; 3 ovos; 1/2 xícara de chá de açúcar. Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, menos o açúcar; Em uma panela acrescente o açúcar e deixe até virar uma calda, em seguida coloque em uma forma própria para micro; Coloque o conteúdo que bateu no liquidificador e leve ao micro-ondas; Se o micro-ondas não tiver a opção "pudim" é só colocar 11 minutos. #moderaçãoéosegredo  #semneuras 
Bolos especiais, sem glúten e com muita graça!! Encomende o seu! Temos opções sem lactose e sem leite. E de quebra, temos deliciosas empanadas também! Apenas SP capital!! contato@menusemgluten.com 😋#menusemgluten
Bolos especiais, sem glúten e com muita graça!! Encomende o seu! Temos opções sem lactose e sem leite. E de quebra, temos deliciosas empanadas também! Apenas SP capital!! contato@menusemgluten.com 😋#menusemgluten 
E hoje teve pudim de tapioca 😋 Receita nova acrescentando leite condensado da @piracanjubaoficial 😙👌
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Ingredientes: 1 xícara de tapioca em flocos, 1 xícara de leite líquido sem lactose, 1/2 xícara de leite condensado sem lactose, 2 ovos, coco ralado e açúcar para caramelizar a forma.
Preparo: Misture todos os ingredientes até se integrarem, deixe a mistura descansar por meia hora (para amolecer um pouco a tapioca). Unte a formo com o açúcar caramelizado e acrescente a mistura. Leve ao forno em banho maria por 30 minutos .

Repost @zero_lactose
#receitaszerolactose #lacfree #lactosefree #pudimdetapioca #pudimzerolactose #leitecondensadosemlactose #semlactose #intolerantesunidos
E hoje teve pudim de tapioca 😋 Receita nova acrescentando leite condensado da @piracanjubaoficial 😙👌 . Ingredientes: 1 xícara de tapioca em flocos, 1 xícara de leite líquido sem lactose, 1/2 xícara de leite condensado sem lactose, 2 ovos, coco ralado e açúcar para caramelizar a forma. Preparo: Misture todos os ingredientes até se integrarem, deixe a mistura descansar por meia hora (para amolecer um pouco a tapioca). Unte a formo com o açúcar caramelizado e acrescente a mistura. Leve ao forno em banho maria por 30 minutos . Repost @zero_lactose #receitaszerolactose  #lacfree  #lactosefree  #pudimdetapioca  #pudimzerolactose  #leitecondensadosemlactose  #semlactose  #intolerantesunidos 
Minha família me chamou pra um almoço de domingo e o que tinha? Lasanha! (Sim, só eu sofro desse mal, eles não 😑) Pra não recusar o convite, disse que não teria problema, era só separar um pouquinho de molho pra mim. Levei um rondeli da #SantoDom que já é pronto - só precisa esquentar uns minutinhos - e todos comeram muito bem, obrigada. Fica a dica, caso você precise salvar algum almoço ou jantar 😉 #truques #édelicia #semglúten #semgluten #senzaglutine #singluten #glutenfree #naoprecisasersemgostoprasersemgluten #existevidasemgluten #celiacos #celiacosbrasil #intolerantes #intolerantesunidos #massasemgluten
Minha família me chamou pra um almoço de domingo e o que tinha? Lasanha! (Sim, só eu sofro desse mal, eles não 😑) Pra não recusar o convite, disse que não teria problema, era só separar um pouquinho de molho pra mim. Levei um rondeli da #SantoDom  que já é pronto - só precisa esquentar uns minutinhos - e todos comeram muito bem, obrigada. Fica a dica, caso você precise salvar algum almoço ou jantar 😉 #truques  #édelicia  #semglúten  #semgluten  #senzaglutine  #singluten  #glutenfree  #naoprecisasersemgostoprasersemgluten  #existevidasemgluten  #celiacos  #celiacosbrasil  #intolerantes  #intolerantesunidos  #massasemgluten 
Nutella + Wafer @schar_br + Netflix = minha combinação especial #semglutencomsabor pra encarar um domingo chuvoso ❤. E qual é a de vocês?
Nutella + Wafer @schar_br + Netflix = minha combinação especial #semglutencomsabor  pra encarar um domingo chuvoso ❤. E qual é a de vocês?
Do jantar de ontem: torta mousse de maracujá! Sem glúten e deliciosa! Fiz para receber amigos especiais! ❤️
Aewww! Chegamos às 300 curtidas!! Segue a receita:
Massa: ✔️125g de biscoito Maria sem glúten (usei @schar_br) ✔️50g de biscoito Digestive Choc (da @schar_br ) - opcional
✔️4 colheres (sopa) óleo de coco sem sabor
✔️1/2 xic (chá) de coco ralado seco
Bata os biscoitos no processador até virar uma farinha. Adicione os demais ingredientes e bata para misturar. Vira uma farofa úmida. Forre o fundo as laterais de uma forma de 24cm e aperte bem. Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por 10 minutos. Reserve. 
Mousse: ✔️395g leite condensado sem lactose (ou de soja)
✔️395g de creme de leite sem lactose (ou de arroz)
✔️395g de suco de maracujá concentrado
✔️12g de gelatina em pó sem sabor
✔️5 colh (sopa) água 
Hidrate a gelatina na água conforme as instruções da embalagem. 
No liquidificador, coloque o leite condensado, creme de leite e suco concentrado. Bata até virar uma mistura homogênea. Adicione a gelatina hidratada e bata mais um pouco. 
Coloque a mousse por cima massa pre-assada e fria. Leve pra gelar por 3 horas. 
Cobertura: ✔️polpa de 2 maracujás ✔️2 colh (sopa) açúcar demerara 
Misture bem e leve ao fogo para reduzir um pouco. A calda é mais liquida. Caso prefira mais grossa, adicione 1 colh (chá) de amido de milho.
Aplique a cobertura na torta firme (após 3 horas de geladeira). Espalhe com uma colher e leve pra gelar por mais 1 hora. Desenforme e seja feliz!
😊😋#menusemgluten
Do jantar de ontem: torta mousse de maracujá! Sem glúten e deliciosa! Fiz para receber amigos especiais! ❤️ Aewww! Chegamos às 300 curtidas!! Segue a receita: Massa: ✔️125g de biscoito Maria sem glúten (usei @schar_br) ✔️50g de biscoito Digestive Choc (da @schar_br ) - opcional ✔️4 colheres (sopa) óleo de coco sem sabor ✔️1/2 xic (chá) de coco ralado seco Bata os biscoitos no processador até virar uma farinha. Adicione os demais ingredientes e bata para misturar. Vira uma farofa úmida. Forre o fundo as laterais de uma forma de 24cm e aperte bem. Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por 10 minutos. Reserve. Mousse: ✔️395g leite condensado sem lactose (ou de soja) ✔️395g de creme de leite sem lactose (ou de arroz) ✔️395g de suco de maracujá concentrado ✔️12g de gelatina em pó sem sabor ✔️5 colh (sopa) água Hidrate a gelatina na água conforme as instruções da embalagem. No liquidificador, coloque o leite condensado, creme de leite e suco concentrado. Bata até virar uma mistura homogênea. Adicione a gelatina hidratada e bata mais um pouco. Coloque a mousse por cima massa pre-assada e fria. Leve pra gelar por 3 horas. Cobertura: ✔️polpa de 2 maracujás ✔️2 colh (sopa) açúcar demerara Misture bem e leve ao fogo para reduzir um pouco. A calda é mais liquida. Caso prefira mais grossa, adicione 1 colh (chá) de amido de milho. Aplique a cobertura na torta firme (após 3 horas de geladeira). Espalhe com uma colher e leve pra gelar por mais 1 hora. Desenforme e seja feliz! 😊😋#menusemgluten 
Bolo de frutas vermelhas: pão de ló sem glúten, recheio de chocolate belga com frutas vermelhas e cobertura de merengue suíço. Parabéns e obrigada pela confiança @feavendanha 🎉😘 #menusemgluten
Bolo de frutas vermelhas: pão de ló sem glúten, recheio de chocolate belga com frutas vermelhas e cobertura de merengue suíço. Parabéns e obrigada pela confiança @feavendanha 🎉😘 #menusemgluten 
Atendemos a encomendas de bolos, empanadas e quiches! Tudo sem glúten e delicioso! Apenas SP capital! contato@menusemgluten.com #menusemgluten
Atendemos a encomendas de bolos, empanadas e quiches! Tudo sem glúten e delicioso! Apenas SP capital! contato@menusemgluten.com #menusemgluten 
Oi pessoal, é sempre bom lembrar das dicas de como substituir produtos COM LACTOSE por SEM LACTOSE. 
Iniciarei com o LEITE tradicional de vaca, o produto que lembramos na hora quando pensamos em INTOLERÂNCIA À LACTOSE (IL).
Como podem ver na foto, podemos substituí-lo facilmente pelos leites sem lactose que encontramos hoje no mercado, temos várias marcas 🙌🏻 Também podemos usar os leites vegetais: feitos de castanhas (do Pará, de caju, de amêndoa), de soja, de arroz, de coco... também encontramos no mercado facilmente, com preços variados e ainda podemos fazer os nossos em casa. Varias receitas postadas aqui..😊
Sempre me perguntam sobre o leite de ovelha e búfala. SIM, eles têm LACTOSE em sua composição, em um teor menor que o leite de vaca, mas ainda tem o suficiente para causar os desconfortos da IL. E assim como os demais, também pode ter acréscimo da enzima e ficar “sem lactose”.
Se tiverem outras sugestões para substituição do LEITE, deixem um comentário aqui 👇🏻 😘😘
#zerolactose #zerolactoseslz #semlactose #lactosefree #nolactose #lacfree #nolac #semleite #nomilk #dicaszerolactose #dairyfree #dairyfreelife #intoleranciaalactose #intolerancialactose #il #intolerantesunidos #leitesemlactose #leitezerolactose #leitelacfree
Oi pessoal, é sempre bom lembrar das dicas de como substituir produtos COM LACTOSE por SEM LACTOSE. Iniciarei com o LEITE tradicional de vaca, o produto que lembramos na hora quando pensamos em INTOLERÂNCIA À LACTOSE (IL). Como podem ver na foto, podemos substituí-lo facilmente pelos leites sem lactose que encontramos hoje no mercado, temos várias marcas 🙌🏻 Também podemos usar os leites vegetais: feitos de castanhas (do Pará, de caju, de amêndoa), de soja, de arroz, de coco... também encontramos no mercado facilmente, com preços variados e ainda podemos fazer os nossos em casa. Varias receitas postadas aqui..😊 Sempre me perguntam sobre o leite de ovelha e búfala. SIM, eles têm LACTOSE em sua composição, em um teor menor que o leite de vaca, mas ainda tem o suficiente para causar os desconfortos da IL. E assim como os demais, também pode ter acréscimo da enzima e ficar “sem lactose”. Se tiverem outras sugestões para substituição do LEITE, deixem um comentário aqui 👇🏻 😘😘 #zerolactose  #zerolactoseslz  #semlactose  #lactosefree  #nolactose  #lacfree  #nolac  #semleite  #nomilk  #dicaszerolactose  #dairyfree  #dairyfreelife  #intoleranciaalactose  #intolerancialactose  #il  #intolerantesunidos  #leitesemlactose  #leitezerolactose  #leitelacfree 
🤤 Pudim de cupuaçu 🤤
Ingredientes: 3 ovos, 1 cx leite condensado zero lactose, leite líquido zero lactose (+ou-200ml), 1 polpa de cupuaçu (100g), 1 colher de sopa de amido de milho e açúcar para calda. 
Preparo: derreta o açúcar na forma para formar a calda e unte toda a forma. Utilize a mesma caixa de leite condensado para medir a polpa e o leite, eu acrescento a polpa na caixinha e completo ela com leite. Misture todos os ingredientes no liquidificador e depois coloque na forma. Asse em banho maria por 30-40 minutos. Deixe esfriar e desenforme.
#zerolactose #zerolactoseslz #semlactose #lactosefree #nolactose #lacfree #nolac #semleite #nomilk #dairyfree #dairyfreelife  #pudim #intoleranciaalactose #intolerancialactose #il #intolerantesunidos #pudimzerolactose #pudimdecupuaçu #cupuaçu
🤤 Pudim de cupuaçu 🤤 Ingredientes: 3 ovos, 1 cx leite condensado zero lactose, leite líquido zero lactose (+ou-200ml), 1 polpa de cupuaçu (100g), 1 colher de sopa de amido de milho e açúcar para calda. Preparo: derreta o açúcar na forma para formar a calda e unte toda a forma. Utilize a mesma caixa de leite condensado para medir a polpa e o leite, eu acrescento a polpa na caixinha e completo ela com leite. Misture todos os ingredientes no liquidificador e depois coloque na forma. Asse em banho maria por 30-40 minutos. Deixe esfriar e desenforme. #zerolactose  #zerolactoseslz  #semlactose  #lactosefree  #nolactose  #lacfree  #nolac  #semleite  #nomilk  #dairyfree  #dairyfreelife  #pudim  #intoleranciaalactose  #intolerancialactose  #il  #intolerantesunidos  #pudimzerolactose  #pudimdecupuaçu  #cupuaçu 
Sabia que temos opções de bolos low carb e empanadas deliiii no cardápio (sabores: carne, palmito e ricota com espinafre)? contato@menusemgluten.com #menusemgluten
Sabia que temos opções de bolos low carb e empanadas deliiii no cardápio (sabores: carne, palmito e ricota com espinafre)? contato@menusemgluten.com #menusemgluten 
2017 chegando ao fim e o desejo de um 2018 ainda melhor pulsando por aqui. 👏 Que esse ano chegue #semglutencomsabor para todos os celíacos e/ou adeptos de uma dieta restritiva. Feliz ano novo!
2017 chegando ao fim e o desejo de um 2018 ainda melhor pulsando por aqui. 👏 Que esse ano chegue #semglutencomsabor  para todos os celíacos e/ou adeptos de uma dieta restritiva. Feliz ano novo!
2017 passou rápido. Muito rápido! Sou muito grata a Deus por tudo! Qta coisa passa na nossa cabeça nessa época do ano! Eu gosto sempre de pensar nas coisas que fiz pela primeira vez. Fazer coisas novas e diferentes nos faz sentir mais vivos, traz entusiasmo e alegria! 
Olhando as fotos, vi qtos bolos bonitos fiz, talvez os mais bonitos da vida! 😍 Além disso, fui pela primeira (e segunda) vez na TV. Tive a oportunidade de conhecer o México, lugar que tinha muita vontade de conhecer! E foi lindo! Comi peixe com formiga, provei grilos, o milho mais maravilhoso da vida, mole, e o famoso milho com fungo (huitlacoche) ❤️ Vi as pirâmides e tantas maravilhas dos povos indígenas! Que cultura rica! 
Vi a Av. Paulista de um novo e lindo ângulo (quem não conhece o IMS, precisa conhecer)! Fora isso, alguns shows de bandas que amo e ficaram guardados na memória; e bem no final do ano, um curso, para me ajudar a planejar e realizar o sonho de abrir um negócio! Pq temos que correr atrás dos nossos sonhos! 
E vcs, o que fizeram de diferente em 2017? 
Desejo que 2018 traga muitas novidades, muita força, coragem e persistência para viver cada desafio, equilíbrio e sabedoria para lidar com os problemas, e sobretudo que saibamos agradecer  por cada conquista, por menor que seja! 
OBRIGADA POR FAZEREM PARTE DA MINHA VIDA! E FELIZ ANO NOVO! 🍾🥂#menusemgluten
2017 passou rápido. Muito rápido! Sou muito grata a Deus por tudo! Qta coisa passa na nossa cabeça nessa época do ano! Eu gosto sempre de pensar nas coisas que fiz pela primeira vez. Fazer coisas novas e diferentes nos faz sentir mais vivos, traz entusiasmo e alegria! Olhando as fotos, vi qtos bolos bonitos fiz, talvez os mais bonitos da vida! 😍 Além disso, fui pela primeira (e segunda) vez na TV. Tive a oportunidade de conhecer o México, lugar que tinha muita vontade de conhecer! E foi lindo! Comi peixe com formiga, provei grilos, o milho mais maravilhoso da vida, mole, e o famoso milho com fungo (huitlacoche) ❤️ Vi as pirâmides e tantas maravilhas dos povos indígenas! Que cultura rica! Vi a Av. Paulista de um novo e lindo ângulo (quem não conhece o IMS, precisa conhecer)! Fora isso, alguns shows de bandas que amo e ficaram guardados na memória; e bem no final do ano, um curso, para me ajudar a planejar e realizar o sonho de abrir um negócio! Pq temos que correr atrás dos nossos sonhos! E vcs, o que fizeram de diferente em 2017? Desejo que 2018 traga muitas novidades, muita força, coragem e persistência para viver cada desafio, equilíbrio e sabedoria para lidar com os problemas, e sobretudo que saibamos agradecer por cada conquista, por menor que seja! OBRIGADA POR FAZEREM PARTE DA MINHA VIDA! E FELIZ ANO NOVO! 🍾🥂#menusemgluten 
Já escolheu seu doce para o réveillon? 
Minha best cook e prima @gilanfranchi fez este pavê de amendoim e chocolate inspirado no e-book de festas da Ju @veganapratica  que ficou maravilhoso!
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1. Primeira camada de ganache: derreter 400g de chocolate, adicionar 200ml de leite de coco + 200g de biomassa de banana verde - ficou com uma consistência ótima, um mousse e poderia ser um doce sozinho de tão perfeito 😍 Colocar no fundo do recipiente.
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2. Creme: colocar em uma panela em fogo baixo 500ml de leite de coco, 1/3 xc de açúcar mascavo e 4 colheres cheias de pasta de amendoim. Misturar mantendo fogo baixo até virar um creme uniforme e encorpar, e então engrossar colocando aos poucos uma mistura de leite de coco com amido de milho (pode ser polvilho doce também. Sempre dilua antes de colocar para não formar pelotes!). Espere amornar e coloque sobre o ganache.
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3. Farofinha: bater no processador amendoim cru, açúcar mascavo e aveia. Colocar no forno para dourar, misturar  algumas vezes e você ter a uma paçoca saudável! Colocar por cima do doce e está pronta sua sobremesa vegana maravilhosa para ter elogio de todos os onivoros da casa. .
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#doce #docevegano #receitavegana #receitavegetariana #vidavegana #festavegetariana #festavegana #semleite #nemleite #intolerantes #intolerantealactose #semglutem #lacfree #glutenfree #intolerantes #intolerantesunidos #somostodosintolerantes
Já escolheu seu doce para o réveillon? Minha best cook e prima @gilanfranchi fez este pavê de amendoim e chocolate inspirado no e-book de festas da Ju @veganapratica que ficou maravilhoso! . . 1. Primeira camada de ganache: derreter 400g de chocolate, adicionar 200ml de leite de coco + 200g de biomassa de banana verde - ficou com uma consistência ótima, um mousse e poderia ser um doce sozinho de tão perfeito 😍 Colocar no fundo do recipiente. . 2. Creme: colocar em uma panela em fogo baixo 500ml de leite de coco, 1/3 xc de açúcar mascavo e 4 colheres cheias de pasta de amendoim. Misturar mantendo fogo baixo até virar um creme uniforme e encorpar, e então engrossar colocando aos poucos uma mistura de leite de coco com amido de milho (pode ser polvilho doce também. Sempre dilua antes de colocar para não formar pelotes!). Espere amornar e coloque sobre o ganache. . 3. Farofinha: bater no processador amendoim cru, açúcar mascavo e aveia. Colocar no forno para dourar, misturar algumas vezes e você ter a uma paçoca saudável! Colocar por cima do doce e está pronta sua sobremesa vegana maravilhosa para ter elogio de todos os onivoros da casa. . . #doce  #docevegano  #receitavegana  #receitavegetariana  #vidavegana  #festavegetariana  #festavegana  #semleite  #nemleite  #intolerantes  #intolerantealactose  #semglutem  #lacfree  #glutenfree  #intolerantes  #intolerantesunidos  #somostodosintolerantes 
Fora Lactose! #brigadeiroZeroLactose. 😍✊💕
Bolo de macaxeira fácil 
Em uma tigela misture 2 ovos, 1 xícara de açúcar e duas colheres de becel (pode ser azeite ou óleo). Em seguida acrescente 500g de macaxeira ralada, 200ml de leite de coco caseiro, 2 colheres de farinha de trigo e 2 colheres de coco ralado. Misture tudo até formar uma massa homogênea. Coloque a massa em uma forma untada, salpique coco ralado e leve ao fogo pré-aquecido a 200• por 40 minutos. Espere esfriar e desenforme. 😋
#zerolactose #zerolactoseslz #semlactose #lactosefree #nolactose #lacfree #nolac #semleite #nomilk #dairyfree #dairyfreelife #intoleranciaalactose #intolerancialactose #il #intolerantesunidos #bolodemacaxeirazerolactose #bolodemacaxeira #bolodemandioca
Bolo de macaxeira fácil Em uma tigela misture 2 ovos, 1 xícara de açúcar e duas colheres de becel (pode ser azeite ou óleo). Em seguida acrescente 500g de macaxeira ralada, 200ml de leite de coco caseiro, 2 colheres de farinha de trigo e 2 colheres de coco ralado. Misture tudo até formar uma massa homogênea. Coloque a massa em uma forma untada, salpique coco ralado e leve ao fogo pré-aquecido a 200• por 40 minutos. Espere esfriar e desenforme. 😋 #zerolactose  #zerolactoseslz  #semlactose  #lactosefree  #nolactose  #lacfree  #nolac  #semleite  #nomilk  #dairyfree  #dairyfreelife  #intoleranciaalactose  #intolerancialactose  #il  #intolerantesunidos  #bolodemacaxeirazerolactose  #bolodemacaxeira  #bolodemandioca