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E quem trabalhou no feriado está  aqui 🙋
Cheguei mortinha de fome , preparei um lanchr rápido 
Crepioca 🌮

#lanche #alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar #estilodevidasauldavel #focoforcaefe #instadieta #igmotivacional
Questa sera per #cena pizze fatte in casa! 🍕 Fatte da me, mia madre e mia nonna. Io ho mangiato qualche pezzo di quella con patate e cipolle 😋 #dieta #dietasana #diet #dimagrire #perderepeso #weightloss #cibosano #healtyfood #alimentazionesana #healtydiet #diarioalimentare #fooddiary #vegan #foodblog #blogfood #instadieta #instadiet #salute #salutista #healtylife #healtylifestyle #foodphotography #eatclean #light #dinner #pizza
Sou daquelas que diz: desisto, vou ser gorda pra sempre e pronto! Ai logo recolho tudo e começo de novo... estou sempre recomeçando até que uma hora da certo né? 👐 e já voltei com essa batata mara que vi no ig da @nanamagra38 
#vaiqueda #instafit #instadieta #tovoltando
Sou daquelas que diz: desisto, vou ser gorda pra sempre e pronto! Ai logo recolho tudo e começo de novo... estou sempre recomeçando até que uma hora da certo né? 👐 e já voltei com essa batata mara que vi no ig da @nanamagra38 #vaiqueda  #instafit  #instadieta  #tovoltando 
Por aki rolou um churrasquinho com costela suína, linguiça, salada tropical (manga, abacate, tomate, repolho roxo, azeitona, cenoura e couve flor) por cima da costela um pouco de mostarda zero @power1one 😉😋
Bom feriado a todos.
Xerooooo
.
#comidadeverdade #alimentacaosaudavel #estilodevidasaudavel #dietaetreino #foconadieta  #treinoedieta #dietalowcarb #lowcarb #boaforma #comeeagacha #corpoemconstruçao #atitudeboaforma #acreditabonita #maedemeninos #gofabi_ba #mamaesarada #secavaca #secabarriga #dietasemsofrer #instadieta #instalikes #tagforlikes #mamaefit #instafit
Por aki rolou um churrasquinho com costela suína, linguiça, salada tropical (manga, abacate, tomate, repolho roxo, azeitona, cenoura e couve flor) por cima da costela um pouco de mostarda zero @power1one 😉😋 Bom feriado a todos. Xerooooo . #comidadeverdade  #alimentacaosaudavel  #estilodevidasaudavel  #dietaetreino  #foconadieta   #treinoedieta  #dietalowcarb  #lowcarb  #boaforma  #comeeagacha  #corpoemconstruçao  #atitudeboaforma  #acreditabonita  #maedemeninos  #gofabi_ba  #mamaesarada  #secavaca  #secabarriga  #dietasemsofrer  #instadieta  #instalikes  #tagforlikes  #mamaefit  #instafit 
🐞day302🐞buongiorno ragazzi e buon sabato😘😘...oggi giorno di riposo😄😄..e visto la splendida giornata andremo sicuramente a fare una bella passeggiata😍😍...però adesso mi asettano i vetri da pulire😒😒😒...comunque...#colazione con #skyr da bere ebbene si dopo tanta ricerca l'ho trovato anch'io😄😄😄 e devo dire che è buonissimo😉😉😉 alla #vaniglia e #arancia un #caffè e un #multivitaminico 
#breakfast #breakfasttime #dieta #diet #dimagrire #weightloss #diarioalimentare #diaryfood #foodblog #blogfood #instadiet #instadieta #healthyfood #healthychoice #healthybreakfast #healthydiet #healthylife #healthylifestile #healthyeat #perderepeso #dietadaoggi #alimentazionecorretta #alimentazionesana
🐞day302🐞buongiorno ragazzi e buon sabato😘😘...oggi giorno di riposo😄😄..e visto la splendida giornata andremo sicuramente a fare una bella passeggiata😍😍...però adesso mi asettano i vetri da pulire😒😒😒...comunque...#colazione  con #skyr  da bere ebbene si dopo tanta ricerca l'ho trovato anch'io😄😄😄 e devo dire che è buonissimo😉😉😉 alla #vaniglia  e #arancia  un #caffè  e un #multivitaminico  #breakfast  #breakfasttime  #dieta  #diet  #dimagrire  #weightloss  #diarioalimentare  #diaryfood  #foodblog  #blogfood  #instadiet  #instadieta  #healthyfood  #healthychoice  #healthybreakfast  #healthydiet  #healthylife  #healthylifestile  #healthyeat  #perderepeso  #dietadaoggi  #alimentazionecorretta  #alimentazionesana 
Jajecznica z warzywami i koperkiem 😋
Jajecznica z warzywami i koperkiem 😋
Mais um "antes e durante" para nos motivar ... (Me amando ❤)
💪 (17,5kg em 5 meses e 19 dias) 
Se dê uma chance! Acredite em você! Você pode alcançar tudo o que deseja! Então faça acontecer... Tudo depende de você! 
Insista, persista, mais jamais desista! 💪💪💪
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#antesedurantedaLu #emagrecercomsaude #lowcarbpravida #lowcarbbrasil #emagrecimento #tofeliz #meamando #antesedepois #alimentaçãosaudável #reeducaçãoalimentar #instagram #instagood #instadieta #instalinda #goodnight #boanoite #rumoao65kg  #AindaVouSerFitnes #estilodevida
Mais um "antes e durante" para nos motivar ... (Me amando ❤) 💪 (17,5kg em 5 meses e 19 dias) Se dê uma chance! Acredite em você! Você pode alcançar tudo o que deseja! Então faça acontecer... Tudo depende de você! Insista, persista, mais jamais desista! 💪💪💪 . . #antesedurantedaLu  #emagrecercomsaude  #lowcarbpravida  #lowcarbbrasil  #emagrecimento  #tofeliz  #meamando  #antesedepois  #alimentaçãosaudável  #reeducaçãoalimentar  #instagram  #instagood  #instadieta  #instalinda  #goodnight  #boanoite  #rumoao65kg  #AindaVouSerFitnes  #estilodevida 
🍰🍰🍰🍰 E o que temos pra hj !!!! Mais uma sobremesa pra fim de semana mas essa não pesa na consciência 😋
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• TOTINHA DE BAUNILHA 🍰
Preparo da massa: ✓1/2 xícara de farinha de coco /íntegral/amêndoas...
✓1 ovo
✓1colher de sobremesa de óleo de coco ✓1 colher rasa de fermento
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• Misture os ingredientes acrescentando um pouco de água para dar firmeza, basicamente ela não vai fica totalmente firme mas é só abri-la em uma tigela de vidro (ou refratário depende do tamanho que vc quer) que a massa se junta ( unte com óleo de coco antes de abrir a massa) após abrir a massa fure algumas partes com o garfo . E leve-a ao forno por uns 4 a 5 min para dar uma semi assada  e retire qndo estiver razoavelmente firme.
•RECHEIO🍰:
✓1ovo
✓1colher de essência de baunilha
✓1colher cheia Adoçante stevia
✓ meia lata de creme de leite ° Em uma panela misture apenas ovo, baunilha, adoçante e mexa em fogo baixo até engrossar, depois delisgue e acrescente o creme de leite
COBERTURA DE SUSPIRO
✓1clara de ovo e uma colher de adoçante stevia (deixe em banho Maria até aquecer a tigela)
Bata no liquidificador

Acrescente o recheio a massa e depois molde o suspiro e leve ao forno (em fogo baixo se for uma porção pequena)por mais alguns minutos .
.
#tortafit #docesfit #docefitness #dietas #comidasaudavel #sejasaudavel #deliciasaudavel #foconadieta #mulheresquetreinam #comerbem #focanadieta #fitnesswoman #corposarado #corpoemconstrucao  #corpoemforma #dietando #saudedocorpo #dicasfit #dietaetreino #dietasemsofrer #dietasemneura #dietaboa  #projetovidatoda #instadieta #fitfood #torta #lifestyle #semculpanenhuma #receitasleves #dicassaudaveis
🍰🍰🍰🍰 E o que temos pra hj !!!! Mais uma sobremesa pra fim de semana mas essa não pesa na consciência 😋 . . • TOTINHA DE BAUNILHA 🍰 Preparo da massa: ✓1/2 xícara de farinha de coco /íntegral/amêndoas... ✓1 ovo ✓1colher de sobremesa de óleo de coco ✓1 colher rasa de fermento . • Misture os ingredientes acrescentando um pouco de água para dar firmeza, basicamente ela não vai fica totalmente firme mas é só abri-la em uma tigela de vidro (ou refratário depende do tamanho que vc quer) que a massa se junta ( unte com óleo de coco antes de abrir a massa) após abrir a massa fure algumas partes com o garfo . E leve-a ao forno por uns 4 a 5 min para dar uma semi assada e retire qndo estiver razoavelmente firme. •RECHEIO🍰: ✓1ovo ✓1colher de essência de baunilha ✓1colher cheia Adoçante stevia ✓ meia lata de creme de leite ° Em uma panela misture apenas ovo, baunilha, adoçante e mexa em fogo baixo até engrossar, depois delisgue e acrescente o creme de leite COBERTURA DE SUSPIRO ✓1clara de ovo e uma colher de adoçante stevia (deixe em banho Maria até aquecer a tigela) Bata no liquidificador Acrescente o recheio a massa e depois molde o suspiro e leve ao forno (em fogo baixo se for uma porção pequena)por mais alguns minutos . . #tortafit  #docesfit  #docefitness  #dietas  #comidasaudavel  #sejasaudavel  #deliciasaudavel  #foconadieta  #mulheresquetreinam  #comerbem  #focanadieta  #fitnesswoman  #corposarado  #corpoemconstrucao  #corpoemforma  #dietando  #saudedocorpo  #dicasfit  #dietaetreino  #dietasemsofrer  #dietasemneura  #dietaboa  #projetovidatoda  #instadieta  #fitfood  #torta  #lifestyle  #semculpanenhuma  #receitasleves  #dicassaudaveis 
SONHO DE PADARIA ASSADO #SEMGLUTEN 
Receita: @mieverydayfit
.
I N G R E D I E N T E S:
(Para o creme)
- Creme de avelã zero @flormeloficial ou outro de sua preferência
.
(Para a massa)
- 1 cs de MANTEIGA GHEE
- 125 ml de LEITE - 1 tablete de FERMENTO FRESCO
- 2 colheres de sopa de XYLITOL
- 1 OVO
- 1 pitada de SAL
- 250g de FARINHA DE AVEIA ou farinha de trigo integral .
Modo de fazer:
Aqueça o leite com a manteiga numa panela até que a mistura esteja morna. Depois, leve essa mistura à batedeira e acrescente o tablete de fermento fresco.
Adicione o xylitol, o ovo, o sal e a farinha de aveia. Misture tudo na batedeira até ficar homogêneo. Forme uma bola com a massa e deixe-a descansar  por 45 minutos.

Depois que a massa crescer, corte-a em pedaços iguais (cada sonho meu rendeu 80g) e faça bolinhas. Deixe que os sonhos descansem numa superfície enfarinhada com um pano por cima por 45 minutos.
Assim que os sonhos estiverem grandes, frite-os em óleo bem quente por aproximadamente 5-8 minutos, ou até que estejam completamente cozidos.
Eu não testei assar os sonhos, mas acho que deve dar SUPER CERTO.
.
O recheio é de sua preferência!
SONHO DE PADARIA ASSADO #SEMGLUTEN  Receita: @mieverydayfit . I N G R E D I E N T E S: (Para o creme) - Creme de avelã zero @flormeloficial ou outro de sua preferência . (Para a massa) - 1 cs de MANTEIGA GHEE - 125 ml de LEITE - 1 tablete de FERMENTO FRESCO - 2 colheres de sopa de XYLITOL - 1 OVO - 1 pitada de SAL - 250g de FARINHA DE AVEIA ou farinha de trigo integral . Modo de fazer: Aqueça o leite com a manteiga numa panela até que a mistura esteja morna. Depois, leve essa mistura à batedeira e acrescente o tablete de fermento fresco. Adicione o xylitol, o ovo, o sal e a farinha de aveia. Misture tudo na batedeira até ficar homogêneo. Forme uma bola com a massa e deixe-a descansar por 45 minutos. Depois que a massa crescer, corte-a em pedaços iguais (cada sonho meu rendeu 80g) e faça bolinhas. Deixe que os sonhos descansem numa superfície enfarinhada com um pano por cima por 45 minutos. Assim que os sonhos estiverem grandes, frite-os em óleo bem quente por aproximadamente 5-8 minutos, ou até que estejam completamente cozidos. Eu não testei assar os sonhos, mas acho que deve dar SUPER CERTO. . O recheio é de sua preferência!
Sento ancora la stanchezza di questi ultimi due mesi,come ho fatto non lo so nemmeno io,come ho fatto a non scappare dalla facoltá all'ultimo secondo...chi lo sa 🤔🤔🤔🤔 a parte panino con salame e provola... riprenderò a mangiare bene,devo giurarlo a me stessa... per ora mi sto riprendendo ...ma nemmeno il tempo e dovrò ricominciare con lo stress!!#dimagrirecongusto # #youarewhatyoueat #seiquellochemangi #instadiet #instadieta #dimagrirebene #dimagriremangiandosano #youarewhatyoueat #seiquellochemangi #light #lighrecipe #fit #diarioalimentare#weightloss#fat#fatloss#instafit#instafitness#fitgirl#fitchef #fitfam#fitfamily#diet #dieta​#dietapulita #getlean#flexibledieting
Sento ancora la stanchezza di questi ultimi due mesi,come ho fatto non lo so nemmeno io,come ho fatto a non scappare dalla facoltá all'ultimo secondo...chi lo sa 🤔🤔🤔🤔 a parte panino con salame e provola... riprenderò a mangiare bene,devo giurarlo a me stessa... per ora mi sto riprendendo ...ma nemmeno il tempo e dovrò ricominciare con lo stress!!#dimagrirecongusto  # #youarewhatyoueat  #seiquellochemangi  #instadiet  #instadieta  #dimagrirebene  #dimagriremangiandosano  #youarewhatyoueat  #seiquellochemangi  #light  #lighrecipe  #fit  #diarioalimentare #weightloss #fat #fatloss #instafit #instafitness #fitgirl #fitchef  #fitfam #fitfamily #diet  #dieta ​#dietapulita  #getlean #flexibledieting 
Quais os benefícios da linhaça?

A fim de esclarecer tais dúvidas, sabe-se que a linhaça é rica em ômega três e ômega seis, proporciona benefícios ao organismo prevenindo doenças cardiovasculares, auxilia no combate a redução de líquidos, pois remove o excesso de sódio nos rins, atua no sistema imunológico, contribui de forma eficaz na construção das moléculas hemoglobinas que são responsáveis em carregar o oxigênio pelo sangue atuando nos compostos que melhoram a circulação, possui vitaminas e minerais essenciais ao nosso organismo, suas fibras contribuem para a regularização do intestino, ajuda a diminuir o colesterol.

Consumo da linhaça dourada

Quanto à diferença entre a linhaça marrom e a dourada se dá somente na forma de cultivo, a marrom é facilmente cultivada em regiões mais quentes e úmidas, a dourada em regiões mais frias e de forma orgânica.
Moendo ou triturando as sementes você facilita seu consumo e pode incluí-la no preparo de bolos, sopas, potencializando seu uso no acompanhamento a frutas, vitaminas e iogurtes.
#linhaça #alimentofuncional #alimentaçãosaudável #alimentodobem #sejasaudavel #qualidadedevida #disciplina #saude #foco #determinação #seamemais #projetovida #fit #fitness #atividadefisica #academia #umdiadecadavez #devagaresempre #avidanaotemreplay #fitfood #saúde #foconadieta #vidasaudavel #obesidade #lowcarb #dukan #paleo #reeducaçaoalimentar #instafit #instadieta
Quais os benefícios da linhaça? A fim de esclarecer tais dúvidas, sabe-se que a linhaça é rica em ômega três e ômega seis, proporciona benefícios ao organismo prevenindo doenças cardiovasculares, auxilia no combate a redução de líquidos, pois remove o excesso de sódio nos rins, atua no sistema imunológico, contribui de forma eficaz na construção das moléculas hemoglobinas que são responsáveis em carregar o oxigênio pelo sangue atuando nos compostos que melhoram a circulação, possui vitaminas e minerais essenciais ao nosso organismo, suas fibras contribuem para a regularização do intestino, ajuda a diminuir o colesterol. Consumo da linhaça dourada Quanto à diferença entre a linhaça marrom e a dourada se dá somente na forma de cultivo, a marrom é facilmente cultivada em regiões mais quentes e úmidas, a dourada em regiões mais frias e de forma orgânica. Moendo ou triturando as sementes você facilita seu consumo e pode incluí-la no preparo de bolos, sopas, potencializando seu uso no acompanhamento a frutas, vitaminas e iogurtes. #linhaça  #alimentofuncional  #alimentaçãosaudável  #alimentodobem  #sejasaudavel  #qualidadedevida  #disciplina  #saude  #foco  #determinação  #seamemais  #projetovida  #fit  #fitness  #atividadefisica  #academia  #umdiadecadavez  #devagaresempre  #avidanaotemreplay  #fitfood  #saúde  #foconadieta  #vidasaudavel  #obesidade  #lowcarb  #dukan  #paleo  #reeducaçaoalimentar  #instafit  #instadieta 
Sinto me bem e sinto me feliz,obrigado aqueles que me aturam todos dias 😍😘 Neste momento tento conquistar 2 objectivos um  é segredo e outro é tentar estar em forma para me sentir com mais autoestima e ter saúde.

Alguem por ai em dieta para estar em forma no verão?

#girl
#autoestima 
#sentirbem 
#portimao
#beauty 
#algarve 
#instadieta
#instafoto
#instagirl
#tagsforlikes
#cleanfood
#comerlimpo
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#queroserfeliz
#comidasaudavel
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#portugal
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#motivação
#quero60kg
#fit
#fitnessmotivation
#healthy
Sinto me bem e sinto me feliz,obrigado aqueles que me aturam todos dias 😍😘 Neste momento tento conquistar 2 objectivos um é segredo e outro é tentar estar em forma para me sentir com mais autoestima e ter saúde. Alguem por ai em dieta para estar em forma no verão? #girl  #autoestima  #sentirbem  #portimao  #beauty  #algarve  #instadieta  #instafoto  #instagirl  #tagsforlikes  #cleanfood  #comerlimpo  #dieta  #summer  #red  #fitness  #perderpeso  #emagrecer  #tagsforfollowers  #queroserfeliz  #comidasaudavel  #perderbarriga  #portugal  #aprenderacomersaudavel  #foconadieta  #motivação  #quero60kg  #fit  #fitnessmotivation  #healthy 
Almocinho de hoje! Frango assado, tomate, couve-flor e calabresa 😋
Almocinho de hoje! Frango assado, tomate, couve-flor e calabresa 😋
Suco detox muito bom para tomar a noite ou de manhã em jejum para dar aquela turbinada no organismo. Vamos que vamos 💪🔝😋🔝💪 Eu costumo tomar mais a noite e para quem ficou na duvida a respeito da quantidade de canela, coloco uma colher rasa de café.
 #foco #dieta #dietaédieta #qualidade #alimentacaosaudavel #sucesso #foconadieta #projetovidasaudavel #bemestar #saude #focoesaude #ra #instadieta #instafit #instafood #foconabalança #diet #dietaativa #dietasemsofrer #fitness #emagrecimentosaudavel #corporeformado #euconsigo #reeducaçaoalimentar #amigascontraopeso #vamoquevamo #amigasfit #nutricao #projetovida #superacao
Suco detox muito bom para tomar a noite ou de manhã em jejum para dar aquela turbinada no organismo. Vamos que vamos 💪🔝😋🔝💪 Eu costumo tomar mais a noite e para quem ficou na duvida a respeito da quantidade de canela, coloco uma colher rasa de café. #foco  #dieta  #dietaédieta  #qualidade  #alimentacaosaudavel  #sucesso  #foconadieta  #projetovidasaudavel  #bemestar  #saude  #focoesaude  #ra  #instadieta  #instafit  #instafood  #foconabalança  #diet  #dietaativa  #dietasemsofrer  #fitness  #emagrecimentosaudavel  #corporeformado  #euconsigo  #reeducaçaoalimentar  #amigascontraopeso  #vamoquevamo  #amigasfit  #nutricao  #projetovida  #superacao 
Wyrośnie czy nie? 😀 Eksperymenty.. 🍓🍏😋 Zobaczymy co z tego wyjdzie 😉  #owoce #zdroweslodycze #zamienniki  #bezcukru #ciasto #drożdżowe #orkisz #ksylitol #cake #heathlyfoods #sweets #weekends #freetime #coffeetime #instadieta #fit #fidiet
Klasyczne ruskie pierogi, ale z mąki ORKISZOWEJ 😋

ciasto:
30dag mąki orkiszowej
2 łyżki oleju
Pół łyżeczki soli himalajskiej
125ml gorącej wody

Mąkę mieszamy z solą. Wlewamy wodę i olej. Zarabiamy ciasto w misce lub mikserem planetarnym. Dajemy mu trochę odpocząć  Jest bardzo plastyczne. Podsiewamy stolnicę i wałkujemy. Jeśli potrzebujesz możesz dodać mąki. Mąka orkiszowa jest również właściwościami kulinarnymi zbliżona do mąki pszennej.

Farsz to już Wasz wybór.
SMACZNEGO MOI DRODZY!!! MIŁEGO popołudnia Kochani 💝 ******************************************** #makaorkiszowa #ruskiepirogi #smacznieizdrowo #dieta #instadieta #zdrowejedzenie #wiemcojem #smacznieikolorowo #zdrowe #orkisz #orkiszowe #ciasto #samozdrowie #zdowadieta #babcine #przepisy #przepisyfit #fitciasto #piatek #dinner #dinnertime #lekkoismacznie
Klasyczne ruskie pierogi, ale z mąki ORKISZOWEJ 😋 ciasto: 30dag mąki orkiszowej 2 łyżki oleju Pół łyżeczki soli himalajskiej 125ml gorącej wody Mąkę mieszamy z solą. Wlewamy wodę i olej. Zarabiamy ciasto w misce lub mikserem planetarnym. Dajemy mu trochę odpocząć Jest bardzo plastyczne. Podsiewamy stolnicę i wałkujemy. Jeśli potrzebujesz możesz dodać mąki. Mąka orkiszowa jest również właściwościami kulinarnymi zbliżona do mąki pszennej. Farsz to już Wasz wybór. SMACZNEGO MOI DRODZY!!! MIŁEGO popołudnia Kochani 💝 ******************************************** #makaorkiszowa  #ruskiepirogi  #smacznieizdrowo  #dieta  #instadieta  #zdrowejedzenie  #wiemcojem  #smacznieikolorowo  #zdrowe  #orkisz  #orkiszowe  #ciasto  #samozdrowie  #zdowadieta  #babcine  #przepisy  #przepisyfit  #fitciasto  #piatek  #dinner  #dinnertime  #lekkoismacznie 
Amor em Lata! Bombom de Brownfit com cobertura de chocolate belga 70%. Quantidade por porção % VD (*), Valor energético 375Kcal = 1570kj	18%, Carboidratos	45g	14%, Proteína	15g	20%, Gorduras totais	15g	25% ,Gorduras trans	0g	** ,Fibra alimentar	6g	25%, Sódio	75mg	3% 
Ingredientes: farinha de arroz integral, ovo pasteurizado, açúcar demerara orgânico, achocolatado diet com colágeno, chocolate belga 70%, óleo de coco, óleo de girassol, proteína do leite isolada, nozes, cacau belga, canela, fermento químico, sal.
Não contém glúten. Alérgicos: contém proteína do leite.
Você encontra aqui na @natudiet Endereço: Tijuca Off Shopping (em frente ao Shopping Tijuca) ou pelos telefones: 2568-3346 ou 2264-8505 #bomprasaude #saude #produtosnaturais #vidasaudavel #tijuca #natudiet #saude #fit #instadieta #dieta #brownfit
Amor em Lata! Bombom de Brownfit com cobertura de chocolate belga 70%. Quantidade por porção % VD (*), Valor energético 375Kcal = 1570kj 18%, Carboidratos 45g 14%, Proteína 15g 20%, Gorduras totais 15g 25% ,Gorduras trans 0g ** ,Fibra alimentar 6g 25%, Sódio 75mg 3%  Ingredientes: farinha de arroz integral, ovo pasteurizado, açúcar demerara orgânico, achocolatado diet com colágeno, chocolate belga 70%, óleo de coco, óleo de girassol, proteína do leite isolada, nozes, cacau belga, canela, fermento químico, sal. Não contém glúten. Alérgicos: contém proteína do leite. Você encontra aqui na @natudiet Endereço: Tijuca Off Shopping (em frente ao Shopping Tijuca) ou pelos telefones: 2568-3346 ou 2264-8505 #bomprasaude  #saude  #produtosnaturais  #vidasaudavel  #tijuca  #natudiet  #saude  #fit  #instadieta  #dieta  #brownfit 
Bom diaaa!!!
A dificuldade foi feita p ser vencida entao vamos a luta! Com meu combo da felicidade tudo fica mais fácil rsss
Uma excelente sexta p todos nós ❣️
Xerooooo
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#cafedamanha #cafenordestino #cuscuz #cuscuznordestino
#comidadeverdade #motivaçao #dietaetreino #estilodevidasaudavel #instadieta #mamaefitness #academia #alimentaçaosaudavel #mulheresquetreinam #gofabi_ba #secavaca #mamaesarada #bonecadeferro #maedemeninos #atitudeboaforma #mamaeemforma #foconadieta #emagrecimento #nopainnogain #maromba #esmagaquecrece #foconadieta #dietaetreino #dietando #melhoraos47
Bom diaaa!!! A dificuldade foi feita p ser vencida entao vamos a luta! Com meu combo da felicidade tudo fica mais fácil rsss Uma excelente sexta p todos nós ❣️ Xerooooo . #cafedamanha  #cafenordestino  #cuscuz  #cuscuznordestino  #comidadeverdade  #motivaçao  #dietaetreino  #estilodevidasaudavel  #instadieta  #mamaefitness  #academia  #alimentaçaosaudavel  #mulheresquetreinam  #gofabi_ba  #secavaca  #mamaesarada  #bonecadeferro  #maedemeninos  #atitudeboaforma  #mamaeemforma  #foconadieta  #emagrecimento  #nopainnogain  #maromba  #esmagaquecrece  #foconadieta  #dietaetreino  #dietando  #melhoraos47 
Io ho risolto! Donne...vi ho fregate tutte!🐢 🤣🤣#instadieta#ironia#smile#nonmiprendosulserio#instagood#laught#byebye# 😁
SEPPIE ALLA PIASTRA SU VELLUTATA DI PISELLI. L'abbinamento di questi piccoli legumi verdi con le seppioline è un classico della cucina italiana. Ho elaborato una crema soffice cuocendo i piselli insieme ad un piccolo scalogno, un pizzico di sale ed una punta di curcuma ed ho frullato il tutto nel mixer aggiungendo lentamente olio Evo a crudo. Evitando il soffritto, ho reso il mio piatto leggero e salutare senza togliere nulla al gusto.😋
SEPPIE ALLA PIASTRA SU VELLUTATA DI PISELLI. L'abbinamento di questi piccoli legumi verdi con le seppioline è un classico della cucina italiana. Ho elaborato una crema soffice cuocendo i piselli insieme ad un piccolo scalogno, un pizzico di sale ed una punta di curcuma ed ho frullato il tutto nel mixer aggiungendo lentamente olio Evo a crudo. Evitando il soffritto, ho reso il mio piatto leggero e salutare senza togliere nulla al gusto.😋
Tenha um dia de muita saúde e Xô Preguiça! Tenha um dia saudável aqui na @natudiet Endereço: Tijuca Off Shopping (em frente ao Shopping Tijuca) ou pelos telefones: 2568-3346 ou 2264-8505 #bomprasaude #saude #produtosnaturais #vidasaudavel #tijuca #semlactose #semgluten #lactosefree #natudiet #produtosnaturais #semgluten #semlactose #semacucar #glutenfree #saude #fit #instadieta #dieta
La sfogliatella😋 io mangio sia la riccia che la frolla.. e voi quale preferite? #sfogliatella #sfogliatellanapoletana #sfogliatellariccia #sfoglitellatimes #sfogliatellafrolla #adorooooo #_worldinapicture_  #instagood #instagnamgnam  #instadieta @_worldinapicture_
Benefícios do Chá mate

Por ser rico em antioxidantes, o chá-mate ajuda a prevenir doenças cardíacas.  A presença de substâncias chamadas polifenois são as maiores responsáveis por essa prevenção. "Elas evitam o acúmulo de gordura nos vasos e previnem doenças inflamatórias. Além disso, a própria redução do colesterol já ajuda a proteger o coração. 
erva-mate possui ácido clorogênico, um antioxidante capaz de influenciar diversos mecanismos corporais, por meio da diminuição da oxidação celular. "Isso contribui para um equilíbrio metabólico",o chá mate ajuda na liberação dos sucos digestivos, principalmente a bile e, por isso, pode facilitar a digestão dos alimentos. Além disso, a bebida tem ação diurética, ajudando na eliminação de toxinas que fazem mal para o organismo e dificultam o emagrecimento. Além de ter efeito termogênico, que acelera o metabolismo e aumenta o gasto calórico em repouso, a erva-mate tem ação lipolítica, que facilita a queima de gordura em excesso",
#chámate #ervamate #chamate #alimentodobem #sejasaudavel #qualidadedevida #obesidadenuncamais #disciplina #saude #atitude #foco #determinação #seamemais #projetovida #fit #fitness #atividadefisica #academia #umdiadecadavez #devagaresempre #avidanaotemreplay #fitfood #saúde #foconadieta #vidasaudavel #obesidade #lowcarb #reeducaçaoalimentar #instafit #instadieta
Benefícios do Chá mate Por ser rico em antioxidantes, o chá-mate ajuda a prevenir doenças cardíacas. A presença de substâncias chamadas polifenois são as maiores responsáveis por essa prevenção. "Elas evitam o acúmulo de gordura nos vasos e previnem doenças inflamatórias. Além disso, a própria redução do colesterol já ajuda a proteger o coração. erva-mate possui ácido clorogênico, um antioxidante capaz de influenciar diversos mecanismos corporais, por meio da diminuição da oxidação celular. "Isso contribui para um equilíbrio metabólico",o chá mate ajuda na liberação dos sucos digestivos, principalmente a bile e, por isso, pode facilitar a digestão dos alimentos. Além disso, a bebida tem ação diurética, ajudando na eliminação de toxinas que fazem mal para o organismo e dificultam o emagrecimento. Além de ter efeito termogênico, que acelera o metabolismo e aumenta o gasto calórico em repouso, a erva-mate tem ação lipolítica, que facilita a queima de gordura em excesso", #chámate  #ervamate  #chamate  #alimentodobem  #sejasaudavel  #qualidadedevida  #obesidadenuncamais  #disciplina  #saude  #atitude  #foco  #determinação  #seamemais  #projetovida  #fit  #fitness  #atividadefisica  #academia  #umdiadecadavez  #devagaresempre  #avidanaotemreplay  #fitfood  #saúde  #foconadieta  #vidasaudavel  #obesidade  #lowcarb  #reeducaçaoalimentar  #instafit  #instadieta 
O que quebra o jejum Intermintente (JI)? Vale ressaltar que no jejum o combustível energético são os corpos cetônicos provenientes das gorduras, espera-se que do nosso tecido adiposo de reserva. Mas até isso acontecer uma orquestra de genes e fatores transcricionais são ativados e outros silenciados. O JI é planejado e programado por um tempo determinado,18 horas, 24 horas… Pode ser realizado 1, 2 ou 3 vezes por semana e, dentre os genes e fatores modulados destaco a expressão de fatores como a SIRT-1 e PGC1-alfa, ambos envolvidos na melhora da resposta antioxidante e anti-inflamatória. No JI de 18 horas, por exemplo, faz-se a última refeição às 18h00 e realiza-se a próxima refeição às 12h00, o almoço do dia seguinte. Basicamente não se faz ceia e café da manhã contendo macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras), então tudo que contenha tais macronutrientes quebra o jejum. Café sem açúcar não quebra jejum, chás não quebram jejum, shot de limão com cúrcuma não quebra jejum. Sucos, óleos, shakes contendo whey, BCAA, glutamina quebram jejum, ou seja, se alimento contém carboidrato, gordura ou proteína o jejum é quebrado, a produção endógena de corpos cetônicos é quebrada. Procure auxílio profissional para ajustes individuais. 😉👊 Forte abraço! 
Repost @fefe_nofoco 
Regrann from @luciano
O que quebra o jejum Intermintente (JI)? Vale ressaltar que no jejum o combustível energético são os corpos cetônicos provenientes das gorduras, espera-se que do nosso tecido adiposo de reserva. Mas até isso acontecer uma orquestra de genes e fatores transcricionais são ativados e outros silenciados. O JI é planejado e programado por um tempo determinado,18 horas, 24 horas… Pode ser realizado 1, 2 ou 3 vezes por semana e, dentre os genes e fatores modulados destaco a expressão de fatores como a SIRT-1 e PGC1-alfa, ambos envolvidos na melhora da resposta antioxidante e anti-inflamatória. No JI de 18 horas, por exemplo, faz-se a última refeição às 18h00 e realiza-se a próxima refeição às 12h00, o almoço do dia seguinte. Basicamente não se faz ceia e café da manhã contendo macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras), então tudo que contenha tais macronutrientes quebra o jejum. Café sem açúcar não quebra jejum, chás não quebram jejum, shot de limão com cúrcuma não quebra jejum. Sucos, óleos, shakes contendo whey, BCAA, glutamina quebram jejum, ou seja, se alimento contém carboidrato, gordura ou proteína o jejum é quebrado, a produção endógena de corpos cetônicos é quebrada. Procure auxílio profissional para ajustes individuais. 😉👊 Forte abraço! Repost @fefe_nofoco Regrann from @luciano
🍝🍴
#sejasaudavel💋
😃Abacate é bom neh!🤗 Rico em nutrientes e vitaminas... Mas nunca me acostumei com o gosto então adaptei 😎
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• CREME DE ABACATE CM CACAU🍫 ✓ Meio abacate congelado em pedaços( + - 120grams)
✓1/2colher de sopa de cacau ou achocolatado diet
✓1 colher de sopa rasa de Adoçante culinário ( açúcar de coco, mascavo,sucralose, xilitol)
✓50 a 100ml de leite desnatado ( leite de coco, amêndoas o que tiver até água serve)
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• Deposite todos os ingredientes no suporte do liquidificador ( que seja potente) bata sempre parando pra mexer e bata até não sobrar pedaços do abacate e até ficar cremoso.... Sirva como preferir eu coloquei Mel🍯 e Granola 🤗
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#dieta #dietas
#dietasemsofrer #dietasemneura #doce #docefit #fit #fitness #cozinhafit #foodfit #musculacaofeminina #viveremdieta #receita #receitas #receitafacil #instadieta #dietando #marombeiras #maromba #tudogostoso #saudavelegostoso #corpoemconstrução #corpoemforma #massamagra #foconoobjetivo  #comerbemfazbem #emagrecerdevez #jejumintermitente #emagrecercomsaude #dietafit
😃Abacate é bom neh!🤗 Rico em nutrientes e vitaminas... Mas nunca me acostumei com o gosto então adaptei 😎 . • CREME DE ABACATE CM CACAU🍫 ✓ Meio abacate congelado em pedaços( + - 120grams) ✓1/2colher de sopa de cacau ou achocolatado diet ✓1 colher de sopa rasa de Adoçante culinário ( açúcar de coco, mascavo,sucralose, xilitol) ✓50 a 100ml de leite desnatado ( leite de coco, amêndoas o que tiver até água serve) . . • Deposite todos os ingredientes no suporte do liquidificador ( que seja potente) bata sempre parando pra mexer e bata até não sobrar pedaços do abacate e até ficar cremoso.... Sirva como preferir eu coloquei Mel🍯 e Granola 🤗 . . . . #dieta  #dietas  #dietasemsofrer  #dietasemneura  #doce  #docefit  #fit  #fitness  #cozinhafit  #foodfit  #musculacaofeminina  #viveremdieta  #receita  #receitas  #receitafacil  #instadieta  #dietando  #marombeiras  #maromba  #tudogostoso  #saudavelegostoso  #corpoemconstrução  #corpoemforma  #massamagra  #foconoobjetivo  #comerbemfazbem  #emagrecerdevez  #jejumintermitente  #emagrecercomsaude  #dietafit 
Kurczak i gotowane warzywa (bataty pieczone) na letni lekki obiad 😋 🌶️,🍅🍆🥕🥕🍗🍗🥕🍗🥕🍗🥕🥕🥕🥕🥕🥕🍗🍗🍗🍗🥕
#obiad  @shape.pl #shapepl #shape #lunch#vegetables#warzywa#diet#instadieta #dieta#miska#kolorowo#foodporn #foodgazm#foodie#instafood#foodlover #jedzinko#batat#marchew #kurvzak#szparagi#brokuły #mniam#kuchnia#instafood#jestemshape
Quebrando o Jejum! Tenho diminuído o arroz já fazia 5 dias que não comia mas hj bateu uma vontade de comer!😋
#dietando #dietaja #dietaemagrece #reducacaoalimentar #reeducandoamente #focada #lowcard #instafit #instadieta #vamosqvamos
O que mais tenho ouvido é: o que você come? Quero comer o mesmo que você! O que você come pra ter emagrecido? Olhe bem para o meu prato de hoje e você verá que como batata frita! Aí você fala: batata frita não pode! Engorda! Realmente.... se você comer um prato só de batata frita você vai ganhar peso, além de ser pobre nutricionalmente falando. Eu não restringi nada além do glúten, por questão de ser celíaca e ele desencadear um processo inflamatório significativo no meu organismo. Eu aprendi a comer, a me relacionar com a comida. Aprendi a conhecer meu corpo, a reconhecer o que é fome física e fome emocional. Minha nutri @camilacarvalho.nutri me ajudou muito nesse processo. Ela mesma não indica uma dieta muito restritiva se não houver tal necessidade. O importante é saber comer. Se conhecer. E viver bem consigo mesmo!
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#celiaca #celiacos #celiac #gluten #glutenfree #semgluten #gluten #dieta #diet #instadieta #salada #almocofit #restricaoalimentar
O que mais tenho ouvido é: o que você come? Quero comer o mesmo que você! O que você come pra ter emagrecido? Olhe bem para o meu prato de hoje e você verá que como batata frita! Aí você fala: batata frita não pode! Engorda! Realmente.... se você comer um prato só de batata frita você vai ganhar peso, além de ser pobre nutricionalmente falando. Eu não restringi nada além do glúten, por questão de ser celíaca e ele desencadear um processo inflamatório significativo no meu organismo. Eu aprendi a comer, a me relacionar com a comida. Aprendi a conhecer meu corpo, a reconhecer o que é fome física e fome emocional. Minha nutri @camilacarvalho.nutri me ajudou muito nesse processo. Ela mesma não indica uma dieta muito restritiva se não houver tal necessidade. O importante é saber comer. Se conhecer. E viver bem consigo mesmo! . . #celiaca  #celiacos  #celiac  #gluten  #glutenfree  #semgluten  #gluten  #dieta  #diet  #instadieta  #salada  #almocofit  #restricaoalimentar 
#Repost @lowcarb_receitasfit (@get_repost)
・・・
TORTA DE FRANGO COM BATATA DOCE .
300 gr de frango desfiado
250 gr de batata doce cozida e amassada (2 pequenas)
3 gemas ou 1 ovo pequeno
4 cs de farinha de aveia
1 cc de fermento em pó
Sal a gosto
4 fatias de queijo mussarela
Orégano a gosto.
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Primeiro misture a batata doce c as gemas, a farinha de aveia, sal e fermento em pó até desgrudar das mãoa. Cubra ca batata os fundos e as laterais de uma fôrma de pão untada c manteiga. Depois coloque o frango intercalando com o queijo. A última camada deve ser a de queijo. Polvilhe orégano por cima e leve ao forno a 180° por 30 min.
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Prontinho 💓
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Repost : @dayseamarall
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#dieta #emagrecer #regime #instadieta #equilibrio #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #light  #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade
#Repost  @lowcarb_receitasfit (@get_repost) ・・・ TORTA DE FRANGO COM BATATA DOCE . 300 gr de frango desfiado 250 gr de batata doce cozida e amassada (2 pequenas) 3 gemas ou 1 ovo pequeno 4 cs de farinha de aveia 1 cc de fermento em pó Sal a gosto 4 fatias de queijo mussarela Orégano a gosto. . Primeiro misture a batata doce c as gemas, a farinha de aveia, sal e fermento em pó até desgrudar das mãoa. Cubra ca batata os fundos e as laterais de uma fôrma de pão untada c manteiga. Depois coloque o frango intercalando com o queijo. A última camada deve ser a de queijo. Polvilhe orégano por cima e leve ao forno a 180° por 30 min. . Prontinho 💓 . . . Repost : @dayseamarall . . . #dieta  #emagrecer  #regime  #instadieta  #equilibrio  #nutricao  #geracaosaude  #receitasfit  #dieta  #saudavel  #foco  #foconameta  #dietasemsofrer  #saude  #amazing  #foconadieta  #fitfood  #fitlife  #fitness  #healthy  #natural  #foconofoco  #light  #lifestyle  #cleaneating  #comidadeverdade 
Classic polish dinner #krokiety 
No more words needs to be use.... So good 😍😍😍
To make about 20pcs you will need 700g pork shoulder 2 carrots 1 onion 3 cloves of garlic 1 parsnip. Cook all on low heat for 3 hours and when is cold mince it or blend it. Fill up the pancakes and enjoy 😍😘😍😘
So Easy 😁
#polishfood #kuchniapolska #slowcook #lubiejesc #operationtransformation #fatboyslim #instadieta  #freshfood #coszniczego #fitdad #crossfit #fatboyslim #mediaspolecznosciowe #eating #eatclean #polishblogger #instafoods #insta #instagram#zdrowo #zdrowejedzenie #instastory#pycha #chudnij#followme#instakuchnia
Classic polish dinner #krokiety  No more words needs to be use.... So good 😍😍😍 To make about 20pcs you will need 700g pork shoulder 2 carrots 1 onion 3 cloves of garlic 1 parsnip. Cook all on low heat for 3 hours and when is cold mince it or blend it. Fill up the pancakes and enjoy 😍😘😍😘 So Easy 😁 #polishfood  #kuchniapolska  #slowcook  #lubiejesc  #operationtransformation  #fatboyslim  #instadieta  #freshfood  #coszniczego  #fitdad  #crossfit  #fatboyslim  #mediaspolecznosciowe  #eating  #eatclean  #polishblogger  #instafoods  #insta  #instagram #zdrowo  #zdrowejedzenie  #instastory #pycha  #chudnij #followme #instakuchnia 
Comida de hoy: grelos con patata cocida. Por cierto, los grelos serán los ultimos de este año, porque ya no estan de temporada a partir de abril. Hasta el año que vien nada!!😢😢 con lo buenos q están 😋😋
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#instafood #foodgram #comidatime #comidasaludable #jueves #ricorico #instadieta #instacomida #instalunch #instafood #foodporn #grelos #patatacocida #comidagallega #verduragallega #galiciacalidade #galicia #orgullogallego #yomequiero #yopuedo #yomecuido
Comida de hoy: grelos con patata cocida. Por cierto, los grelos serán los ultimos de este año, porque ya no estan de temporada a partir de abril. Hasta el año que vien nada!!😢😢 con lo buenos q están 😋😋 . . . . . #instafood  #foodgram  #comidatime  #comidasaludable  #jueves  #ricorico  #instadieta  #instacomida  #instalunch  #instafood  #foodporn  #grelos  #patatacocida  #comidagallega  #verduragallega  #galiciacalidade  #galicia  #orgullogallego  #yomequiero  #yopuedo  #yomecuido 
Muchachos esto es VIEJO, esto está comprobado que noooo sirve, no da resultados, y contribuye al ciclo: DIETA - ATRACÓN - DIETA - ATRACÓN. .
dejen de creer en esto, chau 👋 es teoría vieja 👵, 😙.
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Y empiecen a conocerse, a aceptar sus gustos, a comer rico, a realizar actividades que les gusten y no matarse en el #gym .
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#ed #edrecovery #ana #mia #nodiet #vidasaludable #dietasana #gimansia #instadieta #instafitness #instapic #fitnessgirl #tips #selfcare #quotes #instalife #bodycare #saludable #feelings #selflove #alimentacionsaludable #vidasaludable #fearfood #viejo #positivevibes #comidasana #creer #believe #atracones #comersano @epica_tac
Muchachos esto es VIEJO, esto está comprobado que noooo sirve, no da resultados, y contribuye al ciclo: DIETA - ATRACÓN - DIETA - ATRACÓN. . dejen de creer en esto, chau 👋 es teoría vieja 👵, 😙. . Y empiecen a conocerse, a aceptar sus gustos, a comer rico, a realizar actividades que les gusten y no matarse en el #gym  . . #ed  #edrecovery  #ana  #mia  #nodiet  #vidasaludable  #dietasana  #gimansia  #instadieta  #instafitness  #instapic  #fitnessgirl  #tips  #selfcare  #quotes  #instalife  #bodycare  #saludable  #feelings  #selflove  #alimentacionsaludable  #vidasaludable  #fearfood  #viejo  #positivevibes  #comidasana  #creer  #believe  #atracones  #comersano  @epica_tac