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El descanso, tan importante como el entrenamiento.
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Aunque hay quien descansa mas de lo que debiera, tambien hay quien no descansa lo que debiera. Dentro de una rutina de ejercicios, tanto el tipo de ejercicio como el descanso van al unisono y enfocados en el objetivo. Hay quien entrena para ganar fuerza, quien entrena para ganar velocidad, quien entrena para ganar poder de recuperacion. Cada rutina es diferente y los descansos asociados tambien. El sobreentrenamiento es un mal que puede afectar a los deportistas de elite. Y a ti tambien. Y no quieras conocerlo .... que no es agradable.
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Yo precisamente tengo ahora por delante 4 dias de descanso 💪💪
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#quotes #citas #fitbit #fitbitcharge2 #fitbitgoals #vidasaludable #estilodevida #fitnessboy #fitness #fit #fitover40 #motivation #healthy #lifestyle #bodyfitness #fitnesslifestyle #healthylifestyle #fitnessmotivation #healthylife #igerscanarias #igerstenerife #ig_canarias_ #ig_tenerife
El descanso, tan importante como el entrenamiento. . Aunque hay quien descansa mas de lo que debiera, tambien hay quien no descansa lo que debiera. Dentro de una rutina de ejercicios, tanto el tipo de ejercicio como el descanso van al unisono y enfocados en el objetivo. Hay quien entrena para ganar fuerza, quien entrena para ganar velocidad, quien entrena para ganar poder de recuperacion. Cada rutina es diferente y los descansos asociados tambien. El sobreentrenamiento es un mal que puede afectar a los deportistas de elite. Y a ti tambien. Y no quieras conocerlo .... que no es agradable. . Yo precisamente tengo ahora por delante 4 dias de descanso 💪💪 . . . . #quotes  #citas  #fitbit  #fitbitcharge2  #fitbitgoals  #vidasaludable  #estilodevida  #fitnessboy  #fitness  #fit  #fitover40  #motivation  #healthy  #lifestyle  #bodyfitness  #fitnesslifestyle  #healthylifestyle  #fitnessmotivation  #healthylife  #igerscanarias  #igerstenerife  #ig_canarias_  #ig_tenerife 
Metricas fitbit del entrenamiento de hoy.
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No ha estado mal. Sesion de espalda y hombros en la que mas del 90% ha sido en zona de #cardiotraining . .
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Mi vicio confesable. En este caso manzana 🍏 pero puede ser cualquier fruta 🍐🍌 con crema de 🥜 #healthy ¡of course!
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Dejò sus aparejos tras un largo día de trabajo, sin saber que no volvería más a adentrarse en el mar. Ese compañero que muchas veces le hizo pasar buenos momentos, no volviò a ver esa mirada centrada en el horizonte. Ni las ilusiones por volver con las manos llenas. Solo escuchò el silencio y observò que esa pequeña barca, nunca más faenò ✨✨ . . . .

#ojmesa #pensamientos #tenerifetag #asi_es_canarias #espacio_canario #canarios5estrellas #canariasviva #canariashoy #somoscanarias  #espacio_allpics #loves_tenerife #loves_canarias #ok_canarias #ok_landscape_ #ok_mencionados #estaes_canarias #canarias_photo #lovecanaryislands #ig_visualphotocanarias #ig_photoknarias #ig_photooftheday #latituddevida #alisiosteam #ig_canarias_ #canarias_esmas #islascanarias #ig_landscape_lovers
Dejò sus aparejos tras un largo día de trabajo, sin saber que no volvería más a adentrarse en el mar. Ese compañero que muchas veces le hizo pasar buenos momentos, no volviò a ver esa mirada centrada en el horizonte. Ni las ilusiones por volver con las manos llenas. Solo escuchò el silencio y observò que esa pequeña barca, nunca más faenò ✨✨ . . . . #ojmesa  #pensamientos  #tenerifetag  #asi_es_canarias  #espacio_canario  #canarios5estrellas  #canariasviva  #canariashoy  #somoscanarias  #espacio_allpics  #loves_tenerife  #loves_canarias  #ok_canarias  #ok_landscape_  #ok_mencionados  #estaes_canarias  #canarias_photo  #lovecanaryislands  #ig_visualphotocanarias  #ig_photoknarias  #ig_photooftheday  #latituddevida  #alisiosteam  #ig_canarias_  #canarias_esmas  #islascanarias  #ig_landscape_lovers 
Una manera de echar menos #azucar en el café .... #cafe #lowcarb
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Utilizar la parte de atras de un tenedor pequeño en lugar de una cuchara 🤔
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#fitbit #fitbitcharge2 #fitbitgoals #vidasaludable #estilodevida #fitnessboy #fitness #fit #fitover40 #motivation #healthy #lifestyle #bodyfitness #fitnesslifestyle #healthylifestyle #fitnessmotivation #healthylife #igerscanarias #igerstenerife #ig_canarias_ #ig_tenerife
Depende de ti...
Porque hay veranos 
en los que te llueve por dentro,
e inviernos en los que 
no para de salir el sol.

TODO depende de ti...
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@alvaroarmasfotografo 📷🦋
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Depende de ti... Porque hay veranos en los que te llueve por dentro, e inviernos en los que no para de salir el sol. TODO depende de ti... ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ @alvaroarmasfotografo 📷🦋 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #ig_masterpiece  #photowall  @instagram #ig_canaryislands  #ok_mencionados  #ok_canarias  #incredible_shot  #ig_dinamic  #ig_humanplus  #wonderful_earthpix  #ig_photoknarias  #infinity_life  #infinity_shotz  #ig_worldclub  #canariasviva  #igglobalwomenclub  #discoverearth  #ig_canarias_  #ig_canaryislands  #huntgramspain  #hvmansouls  #globalcapture  #latituddevida  #infinity_life  #loves_canarias  #ok_canarias  #estaes_canarias  #portrait_vision  #portrait_mood  #portraitvision_  #people .gallery #portrait_perfection  #portrait_vision  #portrait_mood  #portraitvision_  #people_and_world  #portrait_perfection 
¿Cómo llegar a todo? El día tiene las mismas horas para todos, la clave está en organizarte. Muchas veces, mi opción es, ¡madrugar! Y a la vista está 🤪 #felizmiercoles .
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¡Estamos liquidando todo el car audio de nuestra tienda! 😱

Ven a conocer las ofertas en altavoces y radios de coche que disponemos 😄

No dejes pasar esta gran oportunidad de escuchar tu música favorita por un precio inigualable 😜 ¡Te esperamos! 😁 *Oferta válida hasta fin de existencias
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¡Estamos liquidando todo el car audio de nuestra tienda! 😱 Ven a conocer las ofertas en altavoces y radios de coche que disponemos 😄 No dejes pasar esta gran oportunidad de escuchar tu música favorita por un precio inigualable 😜 ¡Te esperamos! 😁 *Oferta válida hasta fin de existencias . . #sfelectronica  #tienda  #taller  #sat  #serviciotecnico  #canarios5estrellas  #igers  #ig_grancanaria  #ig_laspalmas  #ig_canarias  #ig_canarias_  #igersgrancanaria  #igerslpa  #lpa  #video  #fotografia  #electronica  #laspalmasdegrancanaria  #caraudio  #lg  #jvc  #altavoces  #altavoz  #speaker  #panasonic  #pioneer  #liquidacion 
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Se mas fuerte que tus excusas; ¡véncelas!
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Si eres capaz de darte cuenta que esa barrera psicologica llamada excusa te la pones tu mismo, entonces podras vencerla.
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Hay verdaderos maestros de las excusas. Hay quienes las ponen a conciencia, y hay quienes ademas se las creen y encima se lamentan.
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Eres uno de ellos? ¡Ponle remedio!
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Yo voy a entrenar cansado; resfriado; con congestion nasal; con agujetas; con dolor de cabeza; con molestias musculares; llueva, haga frio o haga calor. Si un dia no puedo a una hora, voy a otra hora. Si un sabado me tengo que levantar a las 6:30, me levanto a las 6:30. No hay excusa que me frene.
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#citas #quotes #fitbit #fitbitgoals #vidasaludable #estilodevida #fitnessboy #fitness #fit #fitover40 #motivation #healthy #lifestyle #bodyfitness #fitnesslifestyle #healthylifestyle #fitnessmotivation #healthylife #igerscanarias #igerstenerife #ig_canarias_ #ig_tenerife
Se mas fuerte que tus excusas; ¡véncelas! . Si eres capaz de darte cuenta que esa barrera psicologica llamada excusa te la pones tu mismo, entonces podras vencerla. . Hay verdaderos maestros de las excusas. Hay quienes las ponen a conciencia, y hay quienes ademas se las creen y encima se lamentan. . Eres uno de ellos? ¡Ponle remedio! . Yo voy a entrenar cansado; resfriado; con congestion nasal; con agujetas; con dolor de cabeza; con molestias musculares; llueva, haga frio o haga calor. Si un dia no puedo a una hora, voy a otra hora. Si un sabado me tengo que levantar a las 6:30, me levanto a las 6:30. No hay excusa que me frene. . . . . #citas  #quotes  #fitbit  #fitbitgoals  #vidasaludable  #estilodevida  #fitnessboy  #fitness  #fit  #fitover40  #motivation  #healthy  #lifestyle  #bodyfitness  #fitnesslifestyle  #healthylifestyle  #fitnessmotivation  #healthylife  #igerscanarias  #igerstenerife  #ig_canarias_  #ig_tenerife 
Paz 💕〽️
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Paz 💕〽️ . . . . . . . . . . .
Mi comida #tupper de hoy
-pollo
-zanahoria
-calabaza
-cebolla tierna
-pimiento verde
-tomate triturado
-toque de curry (no lo puedo evitar 🤪) Se puede comer sano en el trabajo #felizmartes
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#fitbit #fitbitgoals #vidasaludable #estilodevida #fitnessgirl #fitness #fit #fitover40 #motivation #healthy #lifestyle #bodyfitness #fitnesslifestyle #healthylifestyle #fitnessmotivation #healthylife #igerscanarias #igerstenerife #ig_canarias_ #ig_tenerife
Mi comida #tupper  de hoy -pollo -zanahoria -calabaza -cebolla tierna -pimiento verde -tomate triturado -toque de curry (no lo puedo evitar 🤪) Se puede comer sano en el trabajo #felizmartes  . . . . #fitbit  #fitbitgoals  #vidasaludable  #estilodevida  #fitnessgirl  #fitness  #fit  #fitover40  #motivation  #healthy  #lifestyle  #bodyfitness  #fitnesslifestyle  #healthylifestyle  #fitnessmotivation  #healthylife  #igerscanarias  #igerstenerife  #ig_canarias_  #ig_tenerife 
Unas de las mejores vistas de la Ciudad en la "embajada" sueca y con su mejor embajadora. #vistadepelicula #laspalmasdegrancanaria #igerslpa #ig_canarias_ #instagram #picoftheday
Waterfall in the relict forest of Los Tilos, Canary Islands. Laurel forests or laurisilva such as this once covered much of the tropical regions of the ancient supercontinent of Gondwana, having retreated and advanced during successive geological eras. Most Gondwanan laurel forests disappeared in the early Tertiary, but some persisted in the moderate and humid climates of coastal areas and islands, as happened in many islands of the Macaronesian archipelagos.
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© All rights reserved.
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#followforlike#likeforlikealways #followforafollow#likelikelike #teamlikeback #sdv #segue#followplease #followyou #followmeback#tagforlikes #followfollow#like4likesu#followfollowfollow#followbackinstantly #liking#followmeplease #amazing#likebackalways #like4follow #followforlike#followforafollow #likelikelike#teamlikeback #sesuce #segue #followyou#likeforlikeback #followmeback#tagforlikes
Waterfall in the relict forest of Los Tilos, Canary Islands. Laurel forests or laurisilva such as this once covered much of the tropical regions of the ancient supercontinent of Gondwana, having retreated and advanced during successive geological eras. Most Gondwanan laurel forests disappeared in the early Tertiary, but some persisted in the moderate and humid climates of coastal areas and islands, as happened in many islands of the Macaronesian archipelagos. ⠀ © All rights reserved. ⠀ #followforlike #likeforlikealways  #followforafollow #likelikelike  #teamlikeback  #sdv  #segue #followplease  #followyou  #followmeback #tagforlikes  #followfollow #like4likesu #followfollowfollow #followbackinstantly  #liking #followmeplease  #amazing #likebackalways  #like4follow  #followforlike #followforafollow  #likelikelike #teamlikeback  #sesuce  #segue  #followyou #likeforlikeback  #followmeback #tagforlikes 
#legsday #diadepiernas Eso tocaba hoy. Dia de piernas.
.
👉 Un poco de eliptica
.
👉 Musculacion: sentadillas, peso muerto rumano, prensa a una pierna, curl femoral, abductores, aductores, gemelos
.
👉 Caminata en cardio a buen ritmo: 22 minutos
.
👉 Sofa, tiempo aun por decidir 🙄
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#gym #gymlife #gimnasio #fitbit #fitbitgoals #vidasaludable #estilodevida #fitnessboy #fitness #fit #fitover40 #motivation #healthy #lifestyle #bodyfitness #fitnesslifestyle #healthylifestyle #fitnessmotivation #healthylife #igerscanarias #igerstenerife #ig_canarias_ #ig_tenerife
#legsday  #diadepiernas  Eso tocaba hoy. Dia de piernas. . 👉 Un poco de eliptica . 👉 Musculacion: sentadillas, peso muerto rumano, prensa a una pierna, curl femoral, abductores, aductores, gemelos . 👉 Caminata en cardio a buen ritmo: 22 minutos . 👉 Sofa, tiempo aun por decidir 🙄 . . . . #gym  #gymlife  #gimnasio  #fitbit  #fitbitgoals  #vidasaludable  #estilodevida  #fitnessboy  #fitness  #fit  #fitover40  #motivation  #healthy  #lifestyle  #bodyfitness  #fitnesslifestyle  #healthylifestyle  #fitnessmotivation  #healthylife  #igerscanarias  #igerstenerife  #ig_canarias_  #ig_tenerife 
¿Nos vemos en Papagayo? ¡Quién se viene! 🤚
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Roque Prieto.
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Sesion de #hombros. Como no consegui la multipower, y no me permito esperar para no bajar la intensidad global, me hice 6 series de 12-15 repeticiones con 20-25 segundos de descanso entre series. Luego a las elevaciones laterales en polea baja, elevaciones laterales con mancuerna, encogimiento de hombros, remo al menton, etc porque era el dia de espalda-hombros. Siempre en altas repeticiones y bajos descansos.
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#gym #gymlife #gimnasio #pesas #fitbit #fitbitgoals #vidasaludable #estilodevida #fitnessboy #fitness #fit #fitover40 #motivation #healthy #lifestyle #bodyfitness #fitnesslifestyle #healthylifestyle #fitnessmotivation #healthylife #igerscanarias #igerstenerife #ig_canarias_ #ig_tenerife
Sesion de #hombros . Como no consegui la multipower, y no me permito esperar para no bajar la intensidad global, me hice 6 series de 12-15 repeticiones con 20-25 segundos de descanso entre series. Luego a las elevaciones laterales en polea baja, elevaciones laterales con mancuerna, encogimiento de hombros, remo al menton, etc porque era el dia de espalda-hombros. Siempre en altas repeticiones y bajos descansos. . . . . #gym  #gymlife  #gimnasio  #pesas  #fitbit  #fitbitgoals  #vidasaludable  #estilodevida  #fitnessboy  #fitness  #fit  #fitover40  #motivation  #healthy  #lifestyle  #bodyfitness  #fitnesslifestyle  #healthylifestyle  #fitnessmotivation  #healthylife  #igerscanarias  #igerstenerife  #ig_canarias_  #ig_tenerife 
Esperame sentado ... !!
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