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A Barbie maromba com nosso top preto - disponível! @angelina_lunaa. 
#fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fisioterapia #fitnes #humorfitness #fitlife
A las 22:00 hora española (peninsular) nuevo vídeo en el canal. Hoy regresa al canal mi hermano el Johnny, os va a traer un vídeo que estaba preparando hace un tiempecito de los ejercicios tras nuca en el gimnasio jajaja.
#Fitness #MiHermanoElJohnny #Mitos #Gym #Gimnasio #Humor #HumorFitness #Diversión #Entretenimiento
A gente ri mas é de nervoso. 😂
Marque alguém que quer emagrecer mas não consegue por motivo de força maior 🍻🍟🍔🍗
#emagrecer #treino #dieta #humor #humorfitness #Emagrecencia
⚠️⚠️ ¡¡¡¡OFERTÓN!!!! ⚠️⚠️ ¿Buscas sacar el máximo partido a tus entrenamientos?, ahora que se va acercando el calorcito, no dejes pasar esta oportunidad, Black Blood CAF+ te hará dar lo mejor de tí en cada entrenamiento. Encuéntralo en nuestras tiendas físicas y en nuestra web. 💪 ➡️https://proteinaonline.com/entrenamiento/2449-3070-biotechusa-black-blood-caf-300-gr-.html ⬅️ #HumorFitness #Fitness #Shaker #ProteinaOnline #Granada #Natural #Nutrition #Health #Sport #Bodybuilding #Endurance #Running #Crossfit #Gym #Workout #Whey #WheyProtein #GymFacts #PersonalTrainer #Calistenia #Funcional #functionalfitness #Neptuno #Nutricion #Deporte #Serrallo #Alameda #BiotechUSA #BlackBlood
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Si es #MiércolesDeRockNRoll es día de fuego en la cancha 4 del Centro Futsal El Bosque. Mañana a las 7pm, será tu nombre el que dicte tu rutina. Rock Your Name. Prepara tus oídos, prepara tu humanidad. Prepárate a dar no menos del 115%. No se te ocurra pensar que "no puedes". Porque cuando pruebas el Caldillo®, te das cuenta que tienes más fuerza y resistencia de la que sospechas. ¡Nos vemos mañana! 🤘🔥🔥🔥 #EsosTiposQueEntrenan #ElClan #Caldillo #Caracas #Fitness #EntrePanas #Emprendedores #InstaFit #Fun #HavingFun #Humor #Calistenia #PesoCorporal #Motivación #FitnessPolíticamenteIncorrecto #EntrenamientoFuncional #Evolution360 #HumorFitness #PonteFit
Si es #MiércolesDeRockNRoll  es día de fuego en la cancha 4 del Centro Futsal El Bosque. Mañana a las 7pm, será tu nombre el que dicte tu rutina. Rock Your Name. Prepara tus oídos, prepara tu humanidad. Prepárate a dar no menos del 115%. No se te ocurra pensar que "no puedes". Porque cuando pruebas el Caldillo®, te das cuenta que tienes más fuerza y resistencia de la que sospechas. ¡Nos vemos mañana! 🤘🔥🔥🔥 #EsosTiposQueEntrenan  #ElClan  #Caldillo  #Caracas  #Fitness  #EntrePanas  #Emprendedores  #InstaFit  #Fun  #HavingFun  #Humor  #Calistenia  #PesoCorporal  #Motivación  #FitnessPolíticamenteIncorrecto  #EntrenamientoFuncional  #Evolution360  #HumorFitness  #PonteFit 
Repost from @academia.jump @TopRankRepost #TopRankRepost Tá chegando o dia galera!!
Depois de amanhã a nutricionista  @nutri_amandaatavares vai tá aqui na @academia.jump realizando atendimento especializado!
Exercício  aliado a uma reeducação alimentar,com certeza você vai chegar ao seu objetivo!
Ainda tem vagas!
Valor direct/in box!
🍇🍑🍓🍒🍎🍏🍉
#vempramelhor #vemprajump 
#Jump #treinamento #aeróbico #ginasticacoletiva #treino #mulheresquetreinam #fitness #fitnessmodel #motivation #jumpgym #jumpacademia #energiaquecontagia #treinododia #maisumpraconta #emagrecer #Fitness #foconadieta #treinododia #maisumpraconta #humorfitness #humorfitnes #girlgym #nutricao
#nutricion #nutricaoesportiva #eliminarpeso #nutricionista #nutricionistaesportiva
Repost from @academia.jump @TopRankRepost #TopRankRepost  Tá chegando o dia galera!! Depois de amanhã a nutricionista @nutri_amandaatavares vai tá aqui na @academia.jump realizando atendimento especializado! Exercício aliado a uma reeducação alimentar,com certeza você vai chegar ao seu objetivo! Ainda tem vagas! Valor direct/in box! 🍇🍑🍓🍒🍎🍏🍉 #vempramelhor  #vemprajump  #Jump  #treinamento  #aeróbico  #ginasticacoletiva  #treino  #mulheresquetreinam  #fitness  #fitnessmodel  #motivation  #jumpgym  #jumpacademia  #energiaquecontagia  #treinododia  #maisumpraconta  #emagrecer  #Fitness  #foconadieta  #treinododia  #maisumpraconta  #humorfitness  #humorfitnes  #girlgym  #nutricao  #nutricion  #nutricaoesportiva  #eliminarpeso  #nutricionista  #nutricionistaesportiva 
ASÍ COMO CUANDO HACES CARDIO, AL RITMO DE LA MÚSICA😜🎧🎼🎵🎶
Nivel: DIVA✨🌟💫
#humorfitness #cardiotime #quelocura #fitnesszoo #notodoesentrenamiento #algoparareir #nohayexcusas #haentrenarsehadicho #alritmodelamusica
Solo di algunos pasos atrás para coger impulso, así puedo decir que volvemos mas fuerte que nunca. ¡Que nada te pare!
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🌍#AmantesDelHierro
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#Workuot #Powerlifting #Squats #Train #Nutrition #Postworkout #Motivation  #Fitness #Fitnessadict #IPF #AEP #Powerlifting #Beast #Gymlife #BeastModeOn #Dream #athlete  #Stronger #Strong #Humorfitness #Personaltrainer #Nutritioncoach #HardWork #Go #amantesdelhierro #lifestyle #personaltrainer
Solo di algunos pasos atrás para coger impulso, así puedo decir que volvemos mas fuerte que nunca. ¡Que nada te pare! 🔵 🌍#AmantesDelHierro  🐯#ZOOGYM  🔰#ZUMUB  ⏫10%Descuento▶🔴ADH🔴 🔵 #Workuot  #Powerlifting  #Squats  #Train  #Nutrition  #Postworkout  #Motivation  #Fitness  #Fitnessadict  #IPF  #AEP  #Powerlifting  #Beast  #Gymlife  #BeastModeOn  #Dream  #athlete  #Stronger  #Strong  #Humorfitness  #Personaltrainer  #Nutritioncoach  #HardWork  #Go  #amantesdelhierro  #lifestyle  #personaltrainer 
Faça mais do que o mínimo, você não vai se sobressair fazendo o que todo mundo faz. 
Você não precisa aceitar que o mundo tem que ser comandado por pessoas medíocres e vazias, você pode mudar o que não te agrada, a não ser que vc seja fraco demais... Faça! ⠀

#frasesmotivacionais  #motivação #frasesdetreino #academia #lojavirtual #lojavirtualfitness #lojafitness #lojafitnessvirtual #lookslindos #gordinho #presepada #humorfitness #dieta #dicasfitness #dicasfit #humorfitness #dietalowcarb #reeducacaoalimentar #emagrecer #emagrecercomsaude #foco #semjacar #treino #treinamentofuncional #treinomaromba #alimentacaofuncional #alimentacaosaudavel #looksfitness #lookfitness #boratreinar
Faça mais do que o mínimo, você não vai se sobressair fazendo o que todo mundo faz. Você não precisa aceitar que o mundo tem que ser comandado por pessoas medíocres e vazias, você pode mudar o que não te agrada, a não ser que vc seja fraco demais... Faça! ⠀ #frasesmotivacionais  #motivação  #frasesdetreino  #academia  #lojavirtual  #lojavirtualfitness  #lojafitness  #lojafitnessvirtual  #lookslindos  #gordinho  #presepada  #humorfitness  #dieta  #dicasfitness  #dicasfit  #humorfitness  #dietalowcarb  #reeducacaoalimentar  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #foco  #semjacar  #treino  #treinamentofuncional  #treinomaromba  #alimentacaofuncional  #alimentacaosaudavel  #looksfitness  #lookfitness  #boratreinar 
Tá chegando o dia galera!!
Depois de amanhã a nutricionista  @nutri_amandaatavares vai tá aqui na @academia.jump realizando atendimento especializado!
Exercício  aliado a uma reeducação alimentar,com certeza você vai chegar ao seu objetivo!
Ainda tem vagas!
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Tá chegando o dia galera!! Depois de amanhã a nutricionista @nutri_amandaatavares vai tá aqui na @academia.jump realizando atendimento especializado! Exercício aliado a uma reeducação alimentar,com certeza você vai chegar ao seu objetivo! Ainda tem vagas! Valor direct/in box! 🍇🍑🍓🍒🍎🍏🍉 #vempramelhor  #vemprajump  #Jump  #treinamento  #aeróbico  #ginasticacoletiva  #treino  #mulheresquetreinam  #fitness  #fitnessmodel  #motivation  #jumpgym  #jumpacademia  #energiaquecontagia  #treinododia  #maisumpraconta  #emagrecer  #Fitness  #foconadieta  #treinododia  #maisumpraconta  #humorfitness  #humorfitnes  #girlgym  #nutricao  #nutricion  #nutricaoesportiva  #eliminarpeso  #nutricionista  #nutricionistaesportiva 
OMG😂😂DO YOU KNOW THAT FEELING? i sure do!!, NOBODY CAN STOP THOES GAINS😂😂😂 Credit: @blessing_awodibu, @ash_thephysique
...............
#gymlife #gymfail #funny #body #gym #funnygym #martynford #training #reiressaludable #humorfitness #flexibility #gymnastics #when #gymmotivation #firsttime #happy #fitmom #fitnessfreaks #fitnessinspiration #fitlifestyle #fitlifechoice #fitlife #savage #lifteveryday #gymrats #gymflow #fitnessvideo #motivationalsayings #girlswholift #bestoftheday
OMG😂😂DO YOU KNOW THAT FEELING? i sure do!!, NOBODY CAN STOP THOES GAINS😂😂😂 Credit: @blessing_awodibu, @ash_thephysique ............... #gymlife  #gymfail  #funny  #body  #gym  #funnygym  #martynford  #training  #reiressaludable  #humorfitness  #flexibility  #gymnastics  #when  #gymmotivation  #firsttime  #happy  #fitmom  #fitnessfreaks  #fitnessinspiration  #fitlifestyle  #fitlifechoice  #fitlife  #savage  #lifteveryday  #gymrats  #gymflow  #fitnessvideo  #motivationalsayings  #girlswholift  #bestoftheday 
Nada disso rs,para que deixar para amanhã o que vc pode fazer hoje mesmo?
Não perca tempo,cuide do corpo e mente 💪😉🤜🤛 #foco #força #segundafeira #motivacao #sejasaudavel #pratiqueexercicios #cuidese #cuidedoseucorpo #corpoemente #dieta #treino #motivacao24h #humorfitness #educadorafisica #nostress #exerciciofisicoemente #fernandacostapersonal
Principalmente depois de um plantao daqueles que você quer chutar o balde...ai vc respira fundo e da duas uma ou se permite de vez... ou se permite de leve ( com minhas receitinhas aqui)...
Kkkk
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Beijosss
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#gordices #humor #humorfitness #querosermagra #emagrecer #fitnesssemradicalismo #secar #emagrecimentosaudavel #emagrecercomendo #dietasemsofrer #dietas #emagrecercomsaude #mundofitness #fitness #foco #foconadieta #aerobico #fit #dicasfit #emagrecimento #vivaleve #instafitness #saudavel #cardio #fitnessgirls #dieta #reeducaçãoalimentar #dietaetreino #instagymfit #queroemagrecer
Principalmente depois de um plantao daqueles que você quer chutar o balde...ai vc respira fundo e da duas uma ou se permite de vez... ou se permite de leve ( com minhas receitinhas aqui)... Kkkk . . Beijosss . #gordices  #humor  #humorfitness  #querosermagra  #emagrecer  #fitnesssemradicalismo  #secar  #emagrecimentosaudavel  #emagrecercomendo  #dietasemsofrer  #dietas  #emagrecercomsaude  #mundofitness  #fitness  #foco  #foconadieta  #aerobico  #fit  #dicasfit  #emagrecimento  #vivaleve  #instafitness  #saudavel  #cardio  #fitnessgirls  #dieta  #reeducaçãoalimentar  #dietaetreino  #instagymfit  #queroemagrecer 
Reventando el peso muerto en mi mejor marca pero esta vez sin cinturón, lo que hace para mi un avance enorme. Espero unas sensaciones brutales al finalizar esta etapa sin material en el peso muerto y poder seguir creciendo y evolucionando como powerlifter 💪😤
🔵
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#Workuot #Powerlifting #Squats #Train #Nutrition #Postworkout #Motivation  #Fitness #Fitnessadict #IPF #AEP #Powerlifting #Beast #Gymlife #BeastModeOn #Dream #athlete  #Stronger #Strong #Humorfitness #Personaltrainer #Nutritioncoach #HardWork #Go #amantesdelhierro #lifestyle #personaltrainer
Reventando el peso muerto en mi mejor marca pero esta vez sin cinturón, lo que hace para mi un avance enorme. Espero unas sensaciones brutales al finalizar esta etapa sin material en el peso muerto y poder seguir creciendo y evolucionando como powerlifter 💪😤 🔵 🌍#AmantesDelHierro  🐯#ZOOGYM  🔰#ZUMUB  ⏫10%Descuento▶🔴ADH🔴 🔵 #Workuot  #Powerlifting  #Squats  #Train  #Nutrition  #Postworkout  #Motivation  #Fitness  #Fitnessadict  #IPF  #AEP  #Powerlifting  #Beast  #Gymlife  #BeastModeOn  #Dream  #athlete  #Stronger  #Strong  #Humorfitness  #Personaltrainer  #Nutritioncoach  #HardWork  #Go  #amantesdelhierro  #lifestyle  #personaltrainer 
Regrann from @esostiposqueentrenan -  El 27 de abril se cumple el primer año de nuestra primera clase oficial. ¡Y vamos a celebrarlo a nuestro estilo el sábado 28 en Parque del Este, día de San Pateste! 
Una súper clase caldillosa de 2 horas (habrá descanso, relajen el papo).
Ocurrirá (casi) de todo... Tendremos a 2 Trainers invitadas, nuestras panas que entrenan @yoli360 y @hkaro360. Y de la misma manera invitamos a cualquier Trainer de Evolution 360 a acompañarnos en esta demencial clase aniversario.
Sábado 28 a partir de las 9 am. ¡Vamos con todo! ¡Ven a celebrar con nosotros! 
Pronto daremos más detalles, pero tú aparta la fecha 💪. #EsosTiposQueEntrenan #ElClan #Caldillo #Caracas #Fitness #EntrePanas #Emprendedores #InstaFit #Fun #HavingFun #Humor #Calistenia #PesoCorporal #Motivación #FitnessPolíticamenteIncorrecto #EntrenamientoFuncional #Evolution360 #HumorFitness #PonteFit - #regrann
Regrann from @esostiposqueentrenan - El 27 de abril se cumple el primer año de nuestra primera clase oficial. ¡Y vamos a celebrarlo a nuestro estilo el sábado 28 en Parque del Este, día de San Pateste! Una súper clase caldillosa de 2 horas (habrá descanso, relajen el papo). Ocurrirá (casi) de todo... Tendremos a 2 Trainers invitadas, nuestras panas que entrenan @yoli360 y @hkaro360. Y de la misma manera invitamos a cualquier Trainer de Evolution 360 a acompañarnos en esta demencial clase aniversario. Sábado 28 a partir de las 9 am. ¡Vamos con todo! ¡Ven a celebrar con nosotros! Pronto daremos más detalles, pero tú aparta la fecha 💪. #EsosTiposQueEntrenan  #ElClan  #Caldillo  #Caracas  #Fitness  #EntrePanas  #Emprendedores  #InstaFit  #Fun  #HavingFun  #Humor  #Calistenia  #PesoCorporal  #Motivación  #FitnessPolíticamenteIncorrecto  #EntrenamientoFuncional  #Evolution360  #HumorFitness  #PonteFit  - #regrann 
Es un honor para mí ser partícipe de este esta gran  celebración. Gracias  por el cariño y el apoyo que siempre  he recibido de Uds.! Felicitaciones por este primer año, estoy segura de que serán muchísimos años más repartiendo salud, bienestar y mucha jodedera 💪🏻🙌🏻
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#Repost @esostiposqueentrenan with @instatoolsapp ・・・
El 27 de abril se cumple el primer año de nuestra primera clase oficial. ¡Y vamos a celebrarlo a nuestro estilo el sábado 28 en Parque del Este, día de San Pateste! 
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Es un honor para mí ser partícipe de este esta gran celebración. Gracias por el cariño y el apoyo que siempre he recibido de Uds.! Felicitaciones por este primer año, estoy segura de que serán muchísimos años más repartiendo salud, bienestar y mucha jodedera 💪🏻🙌🏻 . #Repost  @esostiposqueentrenan with @instatoolsapp ・・・ El 27 de abril se cumple el primer año de nuestra primera clase oficial. ¡Y vamos a celebrarlo a nuestro estilo el sábado 28 en Parque del Este, día de San Pateste! Una súper clase caldillosa de 2 horas (habrá descanso, relajen el papo). Ocurrirá (casi) de todo... Tendremos a 2 Trainers invitadas, nuestras panas que entrenan @yoli360 y @hkaro360. Y de la misma manera invitamos a cualquier Trainer de Evolution 360 a acompañarnos en esta demencial clase aniversario. Sábado 28 a partir de las 9 am. ¡Vamos con todo! ¡Ven a celebrar con nosotros! Pronto daremos más detalles, pero tú aparta la fecha 💪. #EsosTiposQueEntrenan  #ElClan  #Caldillo  #Caracas  #Fitness  #EntrePanas  #Emprendedores  #InstaFit  #Fun  #HavingFun  #Humor  #Calistenia  #PesoCorporal  #Motivación  #FitnessPolíticamenteIncorrecto  #EntrenamientoFuncional  #Evolution360  #HumorFitness  #PonteFit 
El 27 de abril se cumple el primer año de nuestra primera clase oficial. ¡Y vamos a celebrarlo a nuestro estilo el sábado 28 en Parque del Este, día de San Pateste! 
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El 27 de abril se cumple el primer año de nuestra primera clase oficial. ¡Y vamos a celebrarlo a nuestro estilo el sábado 28 en Parque del Este, día de San Pateste! Una súper clase caldillosa de 2 horas (habrá descanso, relajen el papo). Ocurrirá (casi) de todo... Tendremos a 2 Trainers invitadas, nuestras panas que entrenan @yoli360 y @hkaro360. Y de la misma manera invitamos a cualquier Trainer de Evolution 360 a acompañarnos en esta demencial clase aniversario. Sábado 28 a partir de las 9 am. ¡Vamos con todo! ¡Ven a celebrar con nosotros! Pronto daremos más detalles, pero tú aparta la fecha 💪. #EsosTiposQueEntrenan  #ElClan  #Caldillo  #Caracas  #Fitness  #EntrePanas  #Emprendedores  #InstaFit  #Fun  #HavingFun  #Humor  #Calistenia  #PesoCorporal  #Motivación  #FitnessPolíticamenteIncorrecto  #EntrenamientoFuncional  #Evolution360  #HumorFitness  #PonteFit 
Bom diaaaaaaaaaa!
Não é o que você diz ou acredita, desejo ou intenção, mas apenas o que você faz que conta. Suas escolhas mostrarão quem você realmente é.
Bom descanso e um bom domingo!!!😍🌷💪☺
#vempramelhor #vemprajump 
#Jump #treinamento #aeróbico #ginasticacoletiva #treino #ginastica #educacaofisica #atividadefisica #educadorfisico #edfisicaporamor #pictures #selfie #mulheresquetreinam #fitness #fitnessmodel #motivation #jumpgym #jumpacademia #energiaquecontagia #treinododia #maisumpraconta #emagrecer #Fitness #foconadieta #treinododia #maisumpraconta #humorfitness #humorfitnes #girlgym #bomdia🌞
Bom diaaaaaaaaaa! Não é o que você diz ou acredita, desejo ou intenção, mas apenas o que você faz que conta. Suas escolhas mostrarão quem você realmente é. Bom descanso e um bom domingo!!!😍🌷💪☺ #vempramelhor  #vemprajump  #Jump  #treinamento  #aeróbico  #ginasticacoletiva  #treino  #ginastica  #educacaofisica  #atividadefisica  #educadorfisico  #edfisicaporamor  #pictures  #selfie  #mulheresquetreinam  #fitness  #fitnessmodel  #motivation  #jumpgym  #jumpacademia  #energiaquecontagia  #treinododia  #maisumpraconta  #emagrecer  #Fitness  #foconadieta  #treinododia  #maisumpraconta  #humorfitness  #humorfitnes  #girlgym  #bomdia 🌞
😂😂😂! Marca o amigo que também é assim!! .
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#fitness #humorfitness #brasileirosnomundo #brasileirosemportugal #blogueira
Tus amigos te lo dicen, tus padres te lo dicen, el médico (normalmente) te lo dice... Y sin embargo..ninguno tiene razón 😱

Mucha gente piensa que hacer pesas es malo, entre otras cosas, porque creen que supone un riesgo de lesión para los tendones, articulaciones y «la espalda»🏋️🤓 Vamos a ver que hay publicado al respecto. 
Una revisión sistemática del año pasado (Aasa, U. Et al. Br J Sports Med, 2017) analizó todos los estudios que midieron la incidencia de lesiones en PowerLifting y Halterofilia. El número de lesiones se estimó entre 2,4-3,3 y 1,0-4,4/1000 horas de entrenamiento para la Halterofilia y PowerLifting, respectivamente. Es decir, la incidencia de lesiones es muy baja, contrario a lo que la mayoría de la gente cree 🤓. Las lesiones más frecuentes fueron de hombro, lumbares y rodillas. Por otro lado, de los 9 estudios incluidos 1 era de alta calidad, 4 de calidad media y 4 de calidad baja, lo cual no nos permite tener confianza en los resultados. Pero tampoco hay evidencia de que sean deportes con alto riesgo de lesión. 
Según un antiguo estudio (Hamill, BP. The Journal of Strength and Conditioning Research, 1994) el número de lesiones por cada 100  horas de entrenamiento en muchas modalidades deportivas. El resultado: la incidencia de lesiones en PowerLifting y Halterofilia es muy baja comparado con otros deportes, como el fútbol.

Y tú...¿Cómo reaccionas cuando te dicen que entrenar con pesas es peligroso? ¿Qué argumentos sueles dar? Cuéntanoslo en los comentarios ⬇️⬇️
#entrenamiento #pesas #gimnasio #humorfitness #ciencia
Tus amigos te lo dicen, tus padres te lo dicen, el médico (normalmente) te lo dice... Y sin embargo..ninguno tiene razón 😱 Mucha gente piensa que hacer pesas es malo, entre otras cosas, porque creen que supone un riesgo de lesión para los tendones, articulaciones y «la espalda»🏋️🤓 Vamos a ver que hay publicado al respecto. Una revisión sistemática del año pasado (Aasa, U. Et al. Br J Sports Med, 2017) analizó todos los estudios que midieron la incidencia de lesiones en PowerLifting y Halterofilia. El número de lesiones se estimó entre 2,4-3,3 y 1,0-4,4/1000 horas de entrenamiento para la Halterofilia y PowerLifting, respectivamente. Es decir, la incidencia de lesiones es muy baja, contrario a lo que la mayoría de la gente cree 🤓. Las lesiones más frecuentes fueron de hombro, lumbares y rodillas. Por otro lado, de los 9 estudios incluidos 1 era de alta calidad, 4 de calidad media y 4 de calidad baja, lo cual no nos permite tener confianza en los resultados. Pero tampoco hay evidencia de que sean deportes con alto riesgo de lesión. Según un antiguo estudio (Hamill, BP. The Journal of Strength and Conditioning Research, 1994) el número de lesiones por cada 100 horas de entrenamiento en muchas modalidades deportivas. El resultado: la incidencia de lesiones en PowerLifting y Halterofilia es muy baja comparado con otros deportes, como el fútbol. Y tú...¿Cómo reaccionas cuando te dicen que entrenar con pesas es peligroso? ¿Qué argumentos sueles dar? Cuéntanoslo en los comentarios ⬇️⬇️ #entrenamiento  #pesas  #gimnasio  #humorfitness  #ciencia 
Tu cara cuando el instructor dice: "Le quitamos un poco la resistencia para recuperar y bajamos pulsaciones" 😅 y ya sabes que has llegado a la meta 👏🚴. ————————————————————————— #teamcyclestudio #cyclestudioccs #cyclestudiolover #indoorbikeboutique #cyclingindoor #cyclinglife #bike #cardio #training #calorias #pulsaciones #humorfitness #funny
Retenção de líquido nada mais é do que um inchaço no corpo, que ocorre preferencialmente em áreas como as pernas, braços, rosto (com destaque para as bolsas que se formam abaixo dos olhos!) e barriga. O jeito de identificar? “Quando pressionamos a área inchada, podemos observar uma covinha que se forma por alguns minutos”
A retenção de líquido aumenta significativamente o peso na balança, “mascarando” a pesagem. O aumento pode ser de 1 a 3 kg de líquido no corpo, geralmente na fase da TPM (tensão pré-menstrual) ou no período menstrual. Porém, “devemos ter cuidado com o termo ‘ganho de peso’, pois normalmente, essa mudança não corresponde a um ganho de gordura corporal.
🍉🍊🍎💪💕😉
#vempramelhor #vemprajump 
#Jump #treinamento #aeróbico #ginasticacoletiva #treino #ginastica #educacaofisica #atividadefisica #educadorfisico #edfisicaporamor #pictures #selfie #mulheresquetreinam #fitness #fitnessmodel #motivation #jumpgym #jumpacademia #energiaquecontagia #treinododia #maisumpraconta #emagrecer #Fitness #foconadieta #treinododia #maisumpraconta #humorfitness #humorfitnes #girlgym
Retenção de líquido nada mais é do que um inchaço no corpo, que ocorre preferencialmente em áreas como as pernas, braços, rosto (com destaque para as bolsas que se formam abaixo dos olhos!) e barriga. O jeito de identificar? “Quando pressionamos a área inchada, podemos observar uma covinha que se forma por alguns minutos” A retenção de líquido aumenta significativamente o peso na balança, “mascarando” a pesagem. O aumento pode ser de 1 a 3 kg de líquido no corpo, geralmente na fase da TPM (tensão pré-menstrual) ou no período menstrual. Porém, “devemos ter cuidado com o termo ‘ganho de peso’, pois normalmente, essa mudança não corresponde a um ganho de gordura corporal. 🍉🍊🍎💪💕😉 #vempramelhor  #vemprajump  #Jump  #treinamento  #aeróbico  #ginasticacoletiva  #treino  #ginastica  #educacaofisica  #atividadefisica  #educadorfisico  #edfisicaporamor  #pictures  #selfie  #mulheresquetreinam  #fitness  #fitnessmodel  #motivation  #jumpgym  #jumpacademia  #energiaquecontagia  #treinododia  #maisumpraconta  #emagrecer  #Fitness  #foconadieta  #treinododia  #maisumpraconta  #humorfitness  #humorfitnes  #girlgym 
“No me simpatiza mucho trainer” jeje a disfrutar del fin de semana, la planificación continua entrenamiento+nutrición= estética y rendimiento óptimo

ASESORÍAS👉🏼hnptrainingsystem@gmail.com
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@gussatenciotrainer 
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“No me simpatiza mucho trainer” jeje a disfrutar del fin de semana, la planificación continua entrenamiento+nutrición= estética y rendimiento óptimo ASESORÍAS👉🏼hnptrainingsystem@gmail.com . @gussatenciotrainer @reytrainer.pro . #motivation  #personaltrainer  #bodybuilding  #personaltraining  #workingout  #growth  #fitnessman  #fitnesslove  #fitnessmodel  #lovefitness  #traininghard  #onlinept  #onlinecoach  #onlinetrainer  #onlinecoaching  #body  #fitness  #onlinenutrition  #madrid  #humorfitness  #cardio  #workoutmotivations 
Aquela pessoa que você conhece que só anda com as axilas assadas!!! Ê sexta-feira... 😂😂😂
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A las 21:00 hora española (peninsular) nuevo vídeo en el canal. Hoy después de mucho tiempo vuelve la sección "Entrevistas de Locura" en el día de hoy tendremos a Gollum (Smeagol) el rey de los ectomorfos.
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Agarra la barra con fuerza, te voy a enseñar de que no hay límites...🔓💭
⭐RESUBIDA⭐
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Agarra la barra con fuerza, te voy a enseñar de que no hay límites...🔓💭 ⭐RESUBIDA⭐ 🔵 🌍#AmantesDelHierro  🐯#ZOOGYM  🔰#ZUMUB  ⏫10%Descuento▶🔴ADH🔴 🔵 #Workuot  #Powerlifting  #Squats  #Train  #Nutrition  #Postworkout  #Motivation  #Fitness  #Fitnessadict  #IPF  #AEP  #Powerlifting  #Beast  #Gymlife  #BeastModeOn  #Dream  #athlete  #Stronger  #Strong  #Humorfitness  #Personaltrainer  #Nutritioncoach  #HardWork  #Go  #amantesdelhierro  #lifestyle  #personaltrainer 
Esa sensación 😂

Es casi tan trágico como que te venga un bote de proteína sin cazo 😟

Hablando de batidos de proteína, hablemos sobre el timing proteíco 🤓

Hay que tener en cuenta que el organismo no dispone de un almacén efectivo de proteínas, por lo que si no disponemos de los aminoácidos necesarios en el momento necesario, las proteínas no pueden formarse salvo por reciclaje de las que ya tenemos en otros tejidos, lo cual obviamente es un “parche” y no una solución si lo que buscamos es un balance positivo de anabolismo.

La disminución en la efectividad por la combinación demasiado espaciada de las proteínas “incompletas”  también es un efecto de esta circunstancia. Además, el no disponer de almacenes efectivos provoca que ante grandes tomas de proteína (o no tan grande pero con una velocidad demasiada rápida de digestión, como en algunos suplementos), parte de ésta se convierta en energía o en algún caso incluso se almacene como grasa en caso de tener la vía energética cubierta.

Hay un mecanismo de sensibilización el cual permite que tras un déficit (por ejemplo un ayuno), después al recibir los nutrientes se sobrecompense el anabolismo que no ocurrió anteriormente, pero tiene sus limitaciones y aunque en ciertas circunstancias pueda servir, en otras no es lo óptimo por ser insuficiente.

Por ello, lo recomendado es realizar múltiples tomas de proteína al día (ya sea en forma de comida o suplemento) para que así el organismo disponga de los aminoácidos necesarios el mayor tiempo posible y tenga lugar a hacer un uso eficiente de ellos. No obstante, dado lo que se menciona en el párrafo anterior y que la digestión lleva su tiempo, tampoco es necesario estar “rayado” y consumiendo proteínas cada hora.

La cantidad de proteínas que necesitemos al día repartidas entre 5 tomas diarias (lo que podrían ser las comidas habituales: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena) es un ejemplo válido de una repartición razonable de las proteínas.

Y tú..¿Cuántas tomas de proteína sueles hacer al día? ¿Qué te suele funcionar mejor? Déjanos tu respuesta en los comentarios ⬇️⬇️ ¡Esta noche nos escuchamos! 😊🎧 #batido #proteina #nutricion #pikachu #humorfitness
Esa sensación 😂 Es casi tan trágico como que te venga un bote de proteína sin cazo 😟 Hablando de batidos de proteína, hablemos sobre el timing proteíco 🤓 Hay que tener en cuenta que el organismo no dispone de un almacén efectivo de proteínas, por lo que si no disponemos de los aminoácidos necesarios en el momento necesario, las proteínas no pueden formarse salvo por reciclaje de las que ya tenemos en otros tejidos, lo cual obviamente es un “parche” y no una solución si lo que buscamos es un balance positivo de anabolismo. La disminución en la efectividad por la combinación demasiado espaciada de las proteínas “incompletas” también es un efecto de esta circunstancia. Además, el no disponer de almacenes efectivos provoca que ante grandes tomas de proteína (o no tan grande pero con una velocidad demasiada rápida de digestión, como en algunos suplementos), parte de ésta se convierta en energía o en algún caso incluso se almacene como grasa en caso de tener la vía energética cubierta. Hay un mecanismo de sensibilización el cual permite que tras un déficit (por ejemplo un ayuno), después al recibir los nutrientes se sobrecompense el anabolismo que no ocurrió anteriormente, pero tiene sus limitaciones y aunque en ciertas circunstancias pueda servir, en otras no es lo óptimo por ser insuficiente. Por ello, lo recomendado es realizar múltiples tomas de proteína al día (ya sea en forma de comida o suplemento) para que así el organismo disponga de los aminoácidos necesarios el mayor tiempo posible y tenga lugar a hacer un uso eficiente de ellos. No obstante, dado lo que se menciona en el párrafo anterior y que la digestión lleva su tiempo, tampoco es necesario estar “rayado” y consumiendo proteínas cada hora. La cantidad de proteínas que necesitemos al día repartidas entre 5 tomas diarias (lo que podrían ser las comidas habituales: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena) es un ejemplo válido de una repartición razonable de las proteínas. Y tú..¿Cuántas tomas de proteína sueles hacer al día? ¿Qué te suele funcionar mejor? Déjanos tu respuesta en los comentarios ⬇️⬇️ ¡Esta noche nos escuchamos! 😊🎧 #batido  #proteina  #nutricion  #pikachu  #humorfitness 
Entrenando las cervicales #gymfail #squat #squatfail #sentadilla #gym #fitness #humorfitness #workout #l4l
PARA LOS QUE QUIERAN GRANDE CAMBIOS EN POCAS SEMANAS!! 😂😂
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Mira lo que tenemos mañana miércoles para ti... Ven a nuestra clase y descubre lo que te espera. ¡¡¡¡JA!!!!! Hill Billies Training. No se diga más. 
Acércate a la cancha 4 del Centro Futsal El Bosque. Allí sabrás qué es esto, desde las 7pm. Si es tu primera clase ¡no pagas na'! Chaopuej... #EsosTiposQueEntrenan #ElClan #Caldillo #Caracas #Fitness #EntrePanas #Emprendedores #InstaFit #Fun #HavingFun #Humor #Calistenia #PesoCorporal #Motivación #FitnessPolíticamenteIncorrecto #EntrenamientoFuncional #Evolution360 #HumorFitness #PonteFit
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No sabemos si os ha pasado alguna vez...pero es una situación un poco embarazosa 😂

Eso sí, si tus padres hacen sentadilla, considérate todo un afortunado 😊 ¿Has entrenado alguna vez con tus padres? ¿Te sientes identificado? Déjanos tu respuesta en los comentarios ⬇️⬇️ ¡Mañana estrenamos curso! 🎧🤓 #fitness #audiofit #entrenamiento #humorfitness #sentadilla
No sabemos si os ha pasado alguna vez...pero es una situación un poco embarazosa 😂 Eso sí, si tus padres hacen sentadilla, considérate todo un afortunado 😊 ¿Has entrenado alguna vez con tus padres? ¿Te sientes identificado? Déjanos tu respuesta en los comentarios ⬇️⬇️ ¡Mañana estrenamos curso! 🎧🤓 #fitness  #audiofit  #entrenamiento  #humorfitness  #sentadilla