Una de las principales causas de caída de cabello es la deficiencia de hierro.
Presentamos deficiencia o insuficiencia de hierro por variadas causas. Algunas de ellas son sangrado durante cirugías, alteraciones del periodo menstrual, parto vaginal, alimentación inadecuada,transtornos intestinales, consumo prolongado de medicamentos, entre otras.
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Además de los suplementos ordenados en cada caso en particular para un cabello más fuerte y sano podemos obtener hierro de fuentes vegetales teniendo en cuenta estos alimentos en nuestra dieta. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
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Moringa.. Las hojas de moringa están cargadas de vitaminas, minerales, aminoácidos esenciales, antioxidantes y más
* Un Rico Perfil Nutricional:
10 veces la vitamina A de las zanahorias
15 veces el potasio de los plátanos
17 veces el calcio de la leche
12 veces la vitamina C de las naranjas
25 veces el hierro de la espinaca
* Abundancia de Antioxidantes
* Menor Nivel de Azúcar en la Sangre
* Reduce la Inflamación
* Mantener un Nivel Saludable de Colesterol
* Protección Contra la Toxicidad del Arsénico
* Las semillas de moringa purifican mejor el agua que muchos de los materiales sintéticos convencionales que se usan actualmente.
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Holaaa! 🙋 ¿Qué tal?¿Como vais de hierro? ¿Alguien por aquí que tenga anemia?😑 Si es vuestro caso... 👇Aquí os dejo una receta 4 en 1 😁 -Fácil 😉
-Rápida 😏
-Saludanle 😄 -Anti-anemia😎
( Y rica! 😆) ➡Ensalada de quinoa🍚, mejillones🐌, aguacate 🍐y tomatitos cherry🍅 ☝Como ya sabreis los mejillones son un alimento muy rico en hierro🐌🔩. 💭Ahora, ¿Qué puedo hacer para aumentar la absorción de ese hierro? 🔩📈
¡Muy fácil! Comer algo ácido. 🍋🍊 💭💡¿Qué se os ocurre que podamos poner a la ensalada para aumentar la absoción del hierro de los mejillones? ¡Muy fácil! Una vinagreta. 😊 👉Yo la hago con aceite, vinagre, zumo de limón, de naranja o de mandarina (lo que más os guste🍋🍊) y especias (orégano, perejil, albahaca, eneldo, ... A vuestro gusto! 😁)
👉Poneis todos los ingredientes de la vinagreta en un bote de cristal, lo cerrais bien y.... Dale a la maracaaaaa!😜🌀 Que quede todo bien mezcladito! 🙌 (☝Nutri-aportación: si no teneis un bote de cristal, os comprais unos garbanzos/lentejas/alubias en conserva, y ya de paso comeis legumbres! 😁) 👉Solo falta echar la vinagreta por la ensaladita y ...a comeeer! 😆😍😋 #mejillón#anemia#hierro#vitaminac#limónynaranja#quinoa#aguacate#tomatecherry#sanoyrapidito#recetafacilona#notengoganasdecocinarperosidecuidarme#laslegumbresmolan#maracamaraca
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🎨🕯️Nuestros #fanales son ideales para la #decoración de espacios interiores y exteriores...
💡Su función es alojar una vela🕯️ en el interior para ayudar a #iluminar un ambiente oscuro con una #luz tenue, generando un clima tranquilo y equilibrado...
🆒Siempre utilizamos materia prima reciclada aportando así, nuestro granito de arena al medioambiente 🌎♻️
🔝😊 C O N T A C T A N O S 👇Adoramos #Reciclar !
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#EspañaV4
Иерро.🇪🇸
Кто не поленился загуглить где это и что, получат свои заслуженные открыточки. Можно было бы закончить на первой точке в этом посте, и кому откровенно лень читать #минуткуумностейизанудстваотоли , тот может смело ставить лайк💙 и листать ленту дальше.😄 4 дня назад я приземлилась🛬 на самый маленький канарский островок-El Hierro🗾, его площадь 270 кв.км., но это не помешало накатать здесь 420 км за 3 дня. Просто нет прямых и ровных дорог,🛣 а преимущественно горные серпантины😁 Но даже в этой глуши отличное асфальтовое покрытие,☝🏽 а для безопасности дорожного движения построили 3 туннеля которые соединяют долины, разделенные горами, между собой. Особенность острова очень изрезанная и скалистая береговая линия и дороги заканчиваются не потому что не построили, а потому что упираются в отвесные скалы.
Его называют «остров меридиана» . До 19 века считалось, что нулевой меридиан проходит через маяк Орчилья, и его использовали в картах 17-18 века. но как мы теперь знаем, просчитались на 18 градусов. Теперь маяк Орчилья это просто самая западная точка Испании.
Наверно, даже хорошо, что остров не так популярен у туристов. Тут тихо и спокойно, и нет привычного нам изобилия инфраструктуры. На весь остров 3 заправки. Отсутствуют круглосуточные магазины и разнообразные рестораны.
Ещё здесь бушует океан, и только он будет решит будете вы сегодня купаться или нет.😄 Чувствуешь, что приехал к нему в гости и он здесь правит, а на подхвате у него ветер, которые перенесёт облачка в ту часть острова, где ты хотел насладиться прекрасным горным пейзажем.
Мало того, что океан ледяной, но тут и нет привычных нам пляжей нет, но можно искупаться в природных бассейнах (charcos). #оляпутешественница#лёлиныдни#españa#canarias#hierro
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