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Mushrooms toast with eggs and kale .
#lunchtime #bayleafcafe #bayronbay
เปิดรับลูกค้าสำหรับเดือนพฤษภาคม🏋🏻‍♂️แล้วนะจ๊ะ💯 รักตัวเองนี่แหล่ะ❤️🌹💐 แข็งแรงแข็งแรงขึ้น~สุขภาพดีขึ้น😊เท่านั้นที่ต้องการ😊 หุ่นพัง🧐อยากกลับมาเฟริ์ม😁เชิญทางนี้ครับ#weighttraining #bodybuilding #leanmuscle #leanbody #eatclean #cardio #diet #workout #fitness #healthyfood #healthygirl #personaltrainer #strongwomen #strongman #bamm #weights #เทรนบ้าน #เทรนออนไลน์ #เทรนเนอร์ #เทรนส่วนตัว #fitness #training #bangkok
เปิดรับลูกค้าสำหรับเดือนพฤษภาคม🏋🏻‍♂️แล้วนะจ๊ะ💯 รักตัวเองนี่แหล่ะ❤️🌹💐 แข็งแรงแข็งแรงขึ้น~สุขภาพดีขึ้น😊เท่านั้นที่ต้องการ😊 หุ่นพัง🧐อยากกลับมาเฟริ์ม😁เชิญทางนี้ครับ#weighttraining  #bodybuilding  #leanmuscle  #leanbody  #eatclean  #cardio  #diet  #workout  #fitness  #healthyfood  #healthygirl  #personaltrainer  #strongwomen  #strongman  #bamm  #weights  #เทรนบ ้าน #เทรนออนไลน ์ #เทรนเนอร ์ #เทรนส ่วนตัว #fitness  #training  #bangkok 
Sinds vandaag 1 week bezig met deze thee. 😊 ben gewoon lekker blijven eten als anders, maar 1x gefietst 🙊, verder niks veranderd aan mijn dagelijks ritme, ijsjes gesnoept en een paar frisse biertjes met dit warme weer😅🙈 etc etc.. ondervind ik toch wel een betere slaap en -700gr minder dus we blijven gewoon rustig verder doen en genieten van deze lekkere blends! Blij😊💛👌 #tastea #theemomentje #theedrinken #theedrinker #detox #detoxen #weightloss #beterslapen #healthygirl #blends #detoxevening #natureltea #makkelijkgaatook #detoxmorning #healthylifestyle #fitgirl @tastea.eu
Sinds vandaag 1 week bezig met deze thee. 😊 ben gewoon lekker blijven eten als anders, maar 1x gefietst 🙊, verder niks veranderd aan mijn dagelijks ritme, ijsjes gesnoept en een paar frisse biertjes met dit warme weer😅🙈 etc etc.. ondervind ik toch wel een betere slaap en -700gr minder dus we blijven gewoon rustig verder doen en genieten van deze lekkere blends! Blij😊💛👌 #tastea  #theemomentje  #theedrinken  #theedrinker  #detox  #detoxen  #weightloss  #beterslapen  #healthygirl  #blends  #detoxevening  #natureltea  #makkelijkgaatook  #detoxmorning  #healthylifestyle  #fitgirl  @tastea.eu
☀️ ¿DESAYUNAMOS? ☀️
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Muy buenos días de sábado!!! 😊
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Hoy he decidido prepararme un acaí bowl 💜a base de: .
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🔸Queso fresco batido .
🔸1 plátano 🍌 .
🔸 Acaí
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Lo batimos todo 🔄
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Como toppings:
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🔸coco rallado 🥥 .
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🔸Semillas de girasol 🌻 .
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🔸 Cacao nibs 🍫 .
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Delicioso 💛
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¿Que es el Acaí? .
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Se trata de una baya que crece en la selva de Brasil. Muy rico en antioxidantes y fibra.
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En este caso, nos llega, en formato polvo, por lo que al deshidratarlo y eliminarle el agua 💦 la concentración de sus antioxidantes es muchísimo mayor que cuando se compara con unos arándanos , por ejemplo 😊
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Se trata de otra opción de consumirlos 😊 En mi caso me gusta probar cosas nuevas 😋
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Pero priorizo el consumo de frutas de mayor proximidad de las que podemos adquirir los mismos nutrientes de un modo más sostenible .
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¿Lo habéis probado? Contadme que os parece 📝⬇️
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Feliz día!!!💛
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➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖#goodmorning #foodphoto #getfit  #instafit #avocado  #fitgirl #fitfam #health #healthy #healthygirl #healthylife #instahealth #healthyfood #eatwell #igers #lifestyle #foodie #foodpics #food #healthychoices #bbg #bowl #acai #fruit #photooftheday #breakfast #foodphotography #healthyeats #acaibowl
☀️ ¿DESAYUNAMOS? ☀️ . Muy buenos días de sábado!!! 😊 . Hoy he decidido prepararme un acaí bowl 💜a base de: . . 🔸Queso fresco batido . 🔸1 plátano 🍌 . 🔸 Acaí . Lo batimos todo 🔄 . Como toppings: . 🔸coco rallado 🥥 . . 🔸Semillas de girasol 🌻 . . 🔸 Cacao nibs 🍫 . . Delicioso 💛 . ¿Que es el Acaí? . . Se trata de una baya que crece en la selva de Brasil. Muy rico en antioxidantes y fibra. . En este caso, nos llega, en formato polvo, por lo que al deshidratarlo y eliminarle el agua 💦 la concentración de sus antioxidantes es muchísimo mayor que cuando se compara con unos arándanos , por ejemplo 😊 . Se trata de otra opción de consumirlos 😊 En mi caso me gusta probar cosas nuevas 😋 . Pero priorizo el consumo de frutas de mayor proximidad de las que podemos adquirir los mismos nutrientes de un modo más sostenible . . ¿Lo habéis probado? Contadme que os parece 📝⬇️ . Feliz día!!!💛 . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖#goodmorning  #foodphoto  #getfit  #instafit  #avocado  #fitgirl  #fitfam  #health  #healthy  #healthygirl  #healthylife  #instahealth  #healthyfood  #eatwell  #igers  #lifestyle  #foodie  #foodpics  #food  #healthychoices  #bbg  #bowl  #acai  #fruit  #photooftheday  #breakfast  #foodphotography  #healthyeats  #acaibowl 
Buenos y calurosos días por el norte! No abril ni na, parece que estamos ya en agosto 🤣 aunque fijo que en dos días de nuevo con abrigo.
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Contadme vuestros planes de finde, yo tengo noche de chicas con Lili y @anabare ☺️
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#instapic #instagood #instadog #dogofinstagram #dogs #cardioenayunas #healthylife #healthygirl
Скоро третья неделя приблизиться к концу! Спасибо, что вы с нами! 😉
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🔸Неделя 3 - Прокачай себя
Цель недели: прокачать себя не только со стороны тела! Физические нагрузки никто не отменял, но мы также поработаем над твоей осознанностью, прокачаем твои знания о себе самой, что поможет тебе стать куда сильнее еще и морально!
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🔸 Задание дня! День 5
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1. А как насчет прокачать пресс? Наше любимое упражнение планка! Сегодня выполняй его в течении 3 минут!
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2. Прокачай свой навык говорить НЕТ. В течение этой неделе постарайся не идти на уступки и смело заявлять о своем НЕсогласии.
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❗ Не забывайте делать фото и выкладывать их  под хэштегом #ican100
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#motivation #sportmotivation #fitnesslifestyle #healthyfood #healthydrink #healthylike #girl #sport #sportgirl #fitness #fitnessmodel #fitnessmotivation #healthymind #healthylivinаg #healthygirl #instagood #instalike
Скоро третья неделя приблизиться к концу! Спасибо, что вы с нами! 😉 ~ 🔸Неделя 3 - Прокачай себя Цель недели: прокачать себя не только со стороны тела! Физические нагрузки никто не отменял, но мы также поработаем над твоей осознанностью, прокачаем твои знания о себе самой, что поможет тебе стать куда сильнее еще и морально! ~ 🔸 Задание дня! День 5 ~ 1. А как насчет прокачать пресс? Наше любимое упражнение планка! Сегодня выполняй его в течении 3 минут! ~ 2. Прокачай свой навык говорить НЕТ. В течение этой неделе постарайся не идти на уступки и смело заявлять о своем НЕсогласии. ~ ❗ Не забывайте делать фото и выкладывать их под хэштегом #ican100  ~ #motivation  #sportmotivation  #fitnesslifestyle  #healthyfood  #healthydrink  #healthylike  #girl  #sport  #sportgirl  #fitness  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #healthymind  #healthylivinаg  #healthygirl  #instagood  #instalike 
🌸💕🌷 je n’arrive jamais à choisir le fruit que je vais manger... Alors je les prends tous... 😅😋☀️#programme #jp #onesimplechange #onesimplechange #ondevientcequonmange #dreamandfly #unstoppablegeneration #katssize #minceunjourmincetoujours #minceur #recette #recettehealthy #healthy #healthyfood #healthylife #healthygirl #healthylifestyle #yummy #miam #dudelange #diddeleng
เห็นหน้าเธอแล้วใจสั่น โกโกปั่นอร่อยดี ถนัดการแต่งกลอน -
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#bewtybew #sea #blue #sand #summer #hot #sunny #sunshine #adayinthailand #holiday #vacation #weekend #vibes #happy #happytime #happygirl #fitgirl #firm #fitandfirm #fitnessgirl #healthygirl #healthystyle #slim #girl #lady #tattoogirl
ของที่เราชอบ มันก็ต้องจัดซ้ำสินะ 🍵🌰💚 สายชาเขียวมาจ้าาา บ่ายนี้เสิร์ฟพายชาเขียวถั่วแดง (59.1 kcal : p) @leanlife #leanlife #ซ้ำหลายรอบแปลว่าชอบ🤟🏻
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ในที่สุดก็ซ้ำสองแล้วจ้า กับพายชาเขียวถั่วแดงตัวนี้ พายแป้งบาง เนื้อกึ่งแห้งกึ่งหนึบ เทกเจอร์จะกรอบแต่ก็ไม่กรอบ 555 งงเนอะ แต่อร่อย ไส้ชาเขียวเข้มข้น ไม่หวาน ชอบจุดนี้มากที่สุดด 🍵 แต่ชิ้นนี้ถั่วแดงเหมือนจะใส่มาน้อยไปนิดนึง ซึ่งไม่ใช่ปัญหาสำหรับเรา เพราะเราคือสายชาเขียวไม่ใช่สายถั่วแดง 555 แต่สายถั่วแดงคงอยากให้ใส่มามากกว่านี้ 😝 สรุปคือยังอร่อยเหมือนเดิมมม รสชาเขียวเรียลๆ แท้ๆ ตัดกับความหวานมันส์ของถั่วแดงได้อย่างดีงาม 💚แถมยังมีงา มีอัลมอนด์มาให้เคี้ยวเพลินๆ ด้วยจ้า
ของที่เราชอบ มันก็ต้องจัดซ้ำสินะ 🍵🌰💚 สายชาเขียวมาจ้าาา บ่ายนี้เสิร์ฟพายชาเขียวถั่วแดง (59.1 kcal : p) @leanlife #leanlife  #ซ ้ำหลายรอบแปลว่าชอบ🤟🏻 . ในที่สุดก็ซ้ำสองแล้วจ้า กับพายชาเขียวถั่วแดงตัวนี้ พายแป้งบาง เนื้อกึ่งแห้งกึ่งหนึบ เทกเจอร์จะกรอบแต่ก็ไม่กรอบ 555 งงเนอะ แต่อร่อย ไส้ชาเขียวเข้มข้น ไม่หวาน ชอบจุดนี้มากที่สุดด 🍵 แต่ชิ้นนี้ถั่วแดงเหมือนจะใส่มาน้อยไปนิดนึง ซึ่งไม่ใช่ปัญหาสำหรับเรา เพราะเราคือสายชาเขียวไม่ใช่สายถั่วแดง 555 แต่สายถั่วแดงคงอยากให้ใส่มามากกว่านี้ 😝 สรุปคือยังอร่อยเหมือนเดิมมม รสชาเขียวเรียลๆ แท้ๆ ตัดกับความหวานมันส์ของถั่วแดงได้อย่างดีงาม 💚แถมยังมีงา มีอัลมอนด์มาให้เคี้ยวเพลินๆ ด้วยจ้า
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¡ SÁBADO SÁBADETE ! 😎 Desayuno de los buenos 
A Q U Í  y  A H O R A 😏👉🏻
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🔹 BIZCOCHITO DE FRAMBUESAS AL MICRO CON CHOCOTELLA 🔹
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✔️ 100 ml de claras de huevo 🥚
✔️ 30 gr de salvado de avena integral 🍘
✔️ 10 gr de frambuesas 🍓
✔️ Chocotella (crema de cacahuete con cacao) @nutritienda 🥜
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Ayer me llegó el pedido que hice a @nutritienda aprovechando el 50% en la 2ª unidad en sus productos Amazin’ foods 😍 y no pude resistirme a probar la #CHOCOTELLA 🥜🍫 famosa famosísima que ya puedo decir que está BRUTAL!!! 🤤 (por cierto, tenéis el pedido completo en mi stories)
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Vamos a disfrutar del día, #fitfam, con ENERGÍA ⚡️
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#saturday #sabado #day21 #dia21 #madrid #spain #abril #goodmorning #buenosdias #breakfast #desayuno #cake #raspberry #peanutbutter #cacao #food #foodie #foodporn #fit #fitfood #fitgirl #fitness #healthy #healthylife #healthygirl #healthyfood #delicious #followme
. ¡ SÁBADO SÁBADETE ! 😎 Desayuno de los buenos A Q U Í y A H O R A 😏👉🏻 . 🔹 BIZCOCHITO DE FRAMBUESAS AL MICRO CON CHOCOTELLA 🔹 . ✔️ 100 ml de claras de huevo 🥚 ✔️ 30 gr de salvado de avena integral 🍘 ✔️ 10 gr de frambuesas 🍓 ✔️ Chocotella (crema de cacahuete con cacao) @nutritienda 🥜 . Ayer me llegó el pedido que hice a @nutritienda aprovechando el 50% en la 2ª unidad en sus productos Amazin’ foods 😍 y no pude resistirme a probar la #CHOCOTELLA  🥜🍫 famosa famosísima que ya puedo decir que está BRUTAL!!! 🤤 (por cierto, tenéis el pedido completo en mi stories) . Vamos a disfrutar del día, #fitfam , con ENERGÍA ⚡️ . #saturday  #sabado  #day21  #dia21  #madrid  #spain  #abril  #goodmorning  #buenosdias  #breakfast  #desayuno  #cake  #raspberry  #peanutbutter  #cacao  #food  #foodie  #foodporn  #fit  #fitfood  #fitgirl  #fitness  #healthy  #healthylife  #healthygirl  #healthyfood  #delicious  #followme 
Goodmorning dearies,
Another beautiful day has shown his face and it makes me so happy!
-
Not only do I love sunny days because of “well all the obvious reasons” but also my body reacties better to to his weather!
Don’t get me wrong, I still feel pain “hellooo fibromyalgia” but it’s less when the days get warmer and sunnier!
-
Today we’re not doing that much, i’m gonna chillout, enjoy the weather and maybe later on play my new God Of War game on my @playstation 😊
-
Gotta rest up a bit for next week i’ll not be getting much sleep and will be walking around with 9 kids to take care of in London! Still...can’t wait! I’m looking forward to it!
-
Hope you’re also gonna enjoy your day!
-
#Healthygirl #healthylifestyle #reuma  #arthritis #fibromyalgia #fitwithfibro #fitfam #fitstagram #fitspiration #fitdutchie #fitdutchies #weightlifting #girlswholift #liftingladies #instafollow #followme #fitnessmotivation #fitgirl #fitjourney #healthjourney #followmyjourney #dutchie #fitness #gaming #chilling #adidas #foodie #inked #sunny #enjoy
Goodmorning dearies, Another beautiful day has shown his face and it makes me so happy! - Not only do I love sunny days because of “well all the obvious reasons” but also my body reacties better to to his weather! Don’t get me wrong, I still feel pain “hellooo fibromyalgia” but it’s less when the days get warmer and sunnier! - Today we’re not doing that much, i’m gonna chillout, enjoy the weather and maybe later on play my new God Of War game on my @playstation 😊 - Gotta rest up a bit for next week i’ll not be getting much sleep and will be walking around with 9 kids to take care of in London! Still...can’t wait! I’m looking forward to it! - Hope you’re also gonna enjoy your day! - #Healthygirl  #healthylifestyle  #reuma  #arthritis  #fibromyalgia  #fitwithfibro  #fitfam  #fitstagram  #fitspiration  #fitdutchie  #fitdutchies  #weightlifting  #girlswholift  #liftingladies  #instafollow  #followme  #fitnessmotivation  #fitgirl  #fitjourney  #healthjourney  #followmyjourney  #dutchie  #fitness  #gaming  #chilling  #adidas  #foodie  #inked  #sunny  #enjoy 
Bom dia sábado 😊
Mais uma noite mal dormida mas vamos animar que este fim-de-semana é de festa.
Hoje queima das fitas e amanhã aniversário da pequena princesa.
Provavelmente vou andar mais afastada daqui. Provavelmente vou fazer refeições fora da minha rotina e com algumas gordices. Vou ignorar o MyFitnessPal! E sabem que mais? Eu estou a precisar disso. E por isso vou tentar aproveitar ao máximo este fim de semana pois tenho a certeza que voltarei com as energias recarregadas e com ainda mais força para continuar 😊

Começo o dia com papas de weetabix, pera e manteiga de amendoim. E um grande café ☕️
E mais tarde o rumo será Vila Real 😊

Um excelente fim-de-semana #fitfam 😘
#pequenoalmoco #receitassaudaveis #escolhassaudaveis #estilodevidasaudavel #foco #dedicacao #rumoaoobjetivo #naodesiste #persiste #healthy #eathealthy #healthyfood #healthygirl #healthymind #healthybody #healthymeals #healthylife #healthygirl #healthyandfitness #fitness #fitnessgoals #fitnessmotivation #fitnessportugal #fitnessworld #fitgirl #womenshealth #fitnesslover #fitfam #juntossomosmaisfit #juntossomosmaisfortes💪
Bom dia sábado 😊 Mais uma noite mal dormida mas vamos animar que este fim-de-semana é de festa. Hoje queima das fitas e amanhã aniversário da pequena princesa. Provavelmente vou andar mais afastada daqui. Provavelmente vou fazer refeições fora da minha rotina e com algumas gordices. Vou ignorar o MyFitnessPal! E sabem que mais? Eu estou a precisar disso. E por isso vou tentar aproveitar ao máximo este fim de semana pois tenho a certeza que voltarei com as energias recarregadas e com ainda mais força para continuar 😊 Começo o dia com papas de weetabix, pera e manteiga de amendoim. E um grande café ☕️ E mais tarde o rumo será Vila Real 😊 Um excelente fim-de-semana #fitfam  😘 #pequenoalmoco  #receitassaudaveis  #escolhassaudaveis  #estilodevidasaudavel  #foco  #dedicacao  #rumoaoobjetivo  #naodesiste  #persiste  #healthy  #eathealthy  #healthyfood  #healthygirl  #healthymind  #healthybody  #healthymeals  #healthylife  #healthygirl  #healthyandfitness  #fitness  #fitnessgoals  #fitnessmotivation  #fitnessportugal  #fitnessworld  #fitgirl  #womenshealth  #fitnesslover  #fitfam  #juntossomosmaisfit  #juntossomosmaisfortes 💪
Bueeeenos diaas mentes naturales!! Ya tenemos nuestra cremita de arroz preparada, hoy le hemls añadido leche vegetal de mijo y canela para endulzar, está buenísima y nos aporta toda la energía necesaria para aguantar la mañana. ¿Os apetece probarla? FELIZ FIN DE SEMANA A TODOS! #macrobioticfood #macrolife #healthyfood #healthylife #healthygirl #nuevoreto #nuevavida #homemade #breakfast #foodstyling #instagood #delicius #yummy #foodblogger #eatinghealthy #tasty #foodpics #realfood #macrobiotics #comidasanayrica #vidasana #saludable #fitness #habitosdevidasaludable #nutricion #comesano #sanoyrico #dieta #healthyblog #healthyblogger
Bueeeenos diaas mentes naturales!! Ya tenemos nuestra cremita de arroz preparada, hoy le hemls añadido leche vegetal de mijo y canela para endulzar, está buenísima y nos aporta toda la energía necesaria para aguantar la mañana. ¿Os apetece probarla? FELIZ FIN DE SEMANA A TODOS! #macrobioticfood  #macrolife  #healthyfood  #healthylife  #healthygirl  #nuevoreto  #nuevavida  #homemade  #breakfast  #foodstyling  #instagood  #delicius  #yummy  #foodblogger  #eatinghealthy  #tasty  #foodpics  #realfood  #macrobiotics  #comidasanayrica  #vidasana  #saludable  #fitness  #habitosdevidasaludable  #nutricion  #comesano  #sanoyrico  #dieta  #healthyblog  #healthyblogger 
Een ochtend wandel/dribbel rondje na de workout van gisteren bij #bbs. Het ging niet vanzelf maar wel geflikt weer! Booyah 💪🏻👊🏻🤘🏻... #demeern #nevergiveup #opgevenisgeenoptie #fit #healthy #fitgirl #healthygirl #fitmom #healthymom #newme #staystrong #fatcrying #fatburning #fatloss #icandothis #trainhard #workhard #healthylifestyle #lifestyle #sporty #sportygirl #bnw #bnwmood #bnwselfie #bnw_life #blackandwhite #blackandwhitemood #blackandwhiteselfie #blackandwhitelife
Een ochtend wandel/dribbel rondje na de workout van gisteren bij #bbs . Het ging niet vanzelf maar wel geflikt weer! Booyah 💪🏻👊🏻🤘🏻... #demeern  #nevergiveup  #opgevenisgeenoptie  #fit  #healthy  #fitgirl  #healthygirl  #fitmom  #healthymom  #newme  #staystrong  #fatcrying  #fatburning  #fatloss  #icandothis  #trainhard  #workhard  #healthylifestyle  #lifestyle  #sporty  #sportygirl  #bnw  #bnwmood  #bnwselfie  #bnw_life  #blackandwhite  #blackandwhitemood  #blackandwhiteselfie  #blackandwhitelife 
Pan del pueblo, más #realfood imposible! Barra integral, barra de trigo normal y pan de espelta bio.
Hechos en el obrador al horno de leña 😋😋😋 #fitfood #healthyfood #healthygirl #healthylive #foodlover #instafood #eattogrow #eatlover #foodie #foodstagram #comidasana #eatclean #comesanovivesano #mecuido #sanoyrico #paneros #comidarealylimpia #breadlover #fitmeal #fitcooking #instafit #fitstagram #fitgirl #nutrition #mimejorversion #fitfam #wholefood #fitfoodie #bread
Pan del pueblo, más #realfood  imposible! Barra integral, barra de trigo normal y pan de espelta bio. Hechos en el obrador al horno de leña 😋😋😋 #fitfood  #healthyfood  #healthygirl  #healthylive  #foodlover  #instafood  #eattogrow  #eatlover  #foodie  #foodstagram  #comidasana  #eatclean  #comesanovivesano  #mecuido  #sanoyrico  #paneros  #comidarealylimpia  #breadlover  #fitmeal  #fitcooking  #instafit  #fitstagram  #fitgirl  #nutrition  #mimejorversion  #fitfam  #wholefood  #fitfoodie  #bread 
Nach einem ausgiebigen HIT-Lauftraining gibt es jetzt erstmal eine super Proteinreiche Stärkung 💪😍 "#mugcake" aus Eiklar, Haferflocken und Whey mit Quark und Äpfeln. Suuuuuperlecker 🌟 Und dazu natürlich #kaffee 💕
Sonniges Wochenende an alle ☀😊
#rezepte #mugcakelove #fitfood #food #healthyfood #instafood #goodfood #foodporn #easycooking #healthycooking #healthylife #healthylifestyle #healthygirl #fit #fitlife #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitgirl #fitnessgirl #strong #stronggirl #fitfam #fitfamgermany #gainz #muscles #instame #instagood #instadaily
Nach einem ausgiebigen HIT-Lauftraining gibt es jetzt erstmal eine super Proteinreiche Stärkung 💪😍 "#mugcake " aus Eiklar, Haferflocken und Whey mit Quark und Äpfeln. Suuuuuperlecker 🌟 Und dazu natürlich #kaffee  💕 Sonniges Wochenende an alle ☀😊 #rezepte  #mugcakelove  #fitfood  #food  #healthyfood  #instafood  #goodfood  #foodporn  #easycooking  #healthycooking  #healthylife  #healthylifestyle  #healthygirl  #fit  #fitlife  #fitnesslifestyle  #fitnesslife  #fitgirl  #fitnessgirl  #strong  #stronggirl  #fitfam  #fitfamgermany  #gainz  #muscles  #instame  #instagood  #instadaily 
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Hello la compagnie #instagram ☀️
Meilleure moment de la journée, petit déjeuner. J’ai préparé une des pâtes à crêpes proposées par @choupi_healthy, que j’adore au passage. 👌🏼
Une dizaine de crêpes saines pour mon chéri et moi. 
Et ensuite, pour clôturer ce doux petit déjeuner, petite promenade de 2 kilomètres avec mon petit cœur 🐶
Rien de mieux pour bien démarrer la journée!!
Et vous, quelle est votre meilleure façon de démarrer la journée? Doux samedi, la fitfam 🦋
#healthydiet #healthyfood #healthyeating #healthybreakfast #healthybreakfast #healthylifestyle #healthyrecipes #healthyliving #healthychoices #healthymeal #healthybody #healthymotivation #healthygirl #fitgirl #fitfrenchies #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitfam #topbodychallenge #bbg #reequilibragealimentaire #marche #eatclean #eathealthy #eatfit #instagood #instafood #instafit #positivevibes
Hello la compagnie #instagram  ☀️ Meilleure moment de la journée, petit déjeuner. J’ai préparé une des pâtes à crêpes proposées par @choupi_healthy, que j’adore au passage. 👌🏼 Une dizaine de crêpes saines pour mon chéri et moi. Et ensuite, pour clôturer ce doux petit déjeuner, petite promenade de 2 kilomètres avec mon petit cœur 🐶 Rien de mieux pour bien démarrer la journée!! Et vous, quelle est votre meilleure façon de démarrer la journée? Doux samedi, la fitfam 🦋 #healthydiet  #healthyfood  #healthyeating  #healthybreakfast  #healthybreakfast  #healthylifestyle  #healthyrecipes  #healthyliving  #healthychoices  #healthymeal  #healthybody  #healthymotivation  #healthygirl  #fitgirl  #fitfrenchies  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #fitfam  #topbodychallenge  #bbg  #reequilibragealimentaire  #marche  #eatclean  #eathealthy  #eatfit  #instagood  #instafood  #instafit  #positivevibes 
Piękny mamy weekend, prawda?😊
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#goodmorning #beatifulday #weekend #polishgirl #women #womenspower #nice #makeup #fitgirl #healthygirl #active #gim #healthylifestyle #wiosna #lovespring
☆ Mission détox ☆

Citron 🍋 + gingembre + curcuma + amandes 🌰 pour la texture crémeuse et les bons lipides.

C'est puissant en anti-oxydants, bon pour la peau et délicieux !! #detox #diet #lifestyle #healthylife #healthygirl #eathealthy #eatwell #eatgood #eatclean #choices #fit #healthychoices #healthy #health #healthytips #healthyhabits #glutenfree #gethealthy #getfit #bbggirls #bbg #transformation #goals #goal #summer #organic #organicfood #smoothies #redsmoothie
☆ Mission détox ☆ Citron 🍋 + gingembre + curcuma + amandes 🌰 pour la texture crémeuse et les bons lipides. C'est puissant en anti-oxydants, bon pour la peau et délicieux !! #detox  #diet  #lifestyle  #healthylife  #healthygirl  #eathealthy  #eatwell  #eatgood  #eatclean  #choices  #fit  #healthychoices  #healthy  #health  #healthytips  #healthyhabits  #glutenfree  #gethealthy  #getfit  #bbggirls  #bbg  #transformation  #goals  #goal  #summer  #organic  #organicfood  #smoothies  #redsmoothie 
為了你,走好久🌳🌳🌳
#司馬庫斯 ✅#巨木群 #泰雅族 #尖石 #新竹 #smangus #hsinchu #sport #healthygirl #LoVe💋#mylife 💟
« The girl you took for granted will be the woman you’ll one day regret losing. » ☀️ .
.@on_running by @greenbike_online_shop .@moonsbreakfast @nikeprogals @morningrunofficial @gorunofficial @runningterritory @running_lover365 .
#runforlife #runtastic #runnerslife #runlikeagirl #longrun #runlovers #instarunning #runshots #runnerspace #runninglife #runnersofig #healthygirl #runitfast #pescara#runnershigh #runstrong #marathoner #marathongirl #thesweatlife #strongbody #runningislife #fitgoals #workoutflow  #tracknation #womensrunningcommunity #runstreak #runaddict #wearetherunners #findyourstrong
« The girl you took for granted will be the woman you’ll one day regret losing. » ☀️ . .@on_running by @greenbike_online_shop .@moonsbreakfast @nikeprogals @morningrunofficial @gorunofficial @runningterritory @running_lover365 . #runforlife  #runtastic  #runnerslife  #runlikeagirl  #longrun  #runlovers  #instarunning  #runshots  #runnerspace  #runninglife  #runnersofig  #healthygirl  #runitfast  #pescara #runnershigh  #runstrong  #marathoner  #marathongirl  #thesweatlife  #strongbody  #runningislife  #fitgoals  #workoutflow  #tracknation  #womensrunningcommunity  #runstreak  #runaddict  #wearetherunners  #findyourstrong 
#PetiteFusee en mode 🐠🐸 avec 2km de brasse tranquillement de bon matin. Une petite routine s’installe et qu’est ce que c’est agréable 🏃🏻‍♀️🏊🏼‍♀️✌🏼 Belle journée #instagram ! ✨ @asics @asicsfrontrunner #ASICSFrontRunnerFrance #afr #ASICSFrontRunner #IMoveMe #IMoveParis @dubndiducrew @happyrunningcrew @running_heroes #dubndiducrew #happyrunningcrew #madamehealthy #runningheroes #runnergirl #runneuse #healthyrunneuse #healthygirl #healthy #healthylifestyle #fitfam #fitspo #fitgirl #fitfrenchies #pligfil #fitnessgirl #toutesenbasket #runteambcb #runyourway #PetiteFusee #createyourmove✨
#PetiteFusee  en mode 🐠🐸 avec 2km de brasse tranquillement de bon matin. Une petite routine s’installe et qu’est ce que c’est agréable 🏃🏻‍♀️🏊🏼‍♀️✌🏼 Belle journée #instagram  ! ✨ @asics @asicsfrontrunner #ASICSFrontRunnerFrance  #afr  #ASICSFrontRunner  #IMoveMe  #IMoveParis  @dubndiducrew @happyrunningcrew @running_heroes #dubndiducrew  #happyrunningcrew  #madamehealthy  #runningheroes  #runnergirl  #runneuse  #healthyrunneuse  #healthygirl  #healthy  #healthylifestyle  #fitfam  #fitspo  #fitgirl  #fitfrenchies  #pligfil  #fitnessgirl  #toutesenbasket  #runteambcb  #runyourway  #PetiteFusee  #createyourmove ✨
#30vege 
Kto też uwielbia kanapki? Najbardziej lubie w nich to,że wystarczy moment a można stworzyć połączenie idealne 😍
Miłej soboty kochani ! 😘
#fit #fitspo #fitfam #fitfamily #fitlife #fitlifestyle #fitgirl #fitbreakfast #healyhyfood #healthy #health #healthylifestyle #healthybreakfast #healthygirl #healthylife #zdrowo #zdrowie #zrowejedzenie #zdroweśniadanie #bread #zdrowoismacznie #zdrowoikolorowo #vege #vegan #veganfood
Taggar en lätt frukost inför en lång löptur 🏃🏻‍♀️
Taggar en lätt frukost inför en lång löptur 🏃🏻‍♀️
It starts the weekend and that means one thing: B R U N C H 🤤. 100% natural, no added sugar and no regrets!🥑🥑
Or yes... 🍫🍮
Order your favorite breakfast 🕺🏽 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #foodie #foodlover #madrid #instafood #healthylifestyle #healthyfood #brunch #saludable #yummy #foodporn #desayuno #healthygirl #healthy #detox #fitnessgirl #healthychoices #restaurant #breakfast #coffee #delicious #comidasana #fitnessfood #healthybreakfast #healthyliving #pinale
It starts the weekend and that means one thing: B R U N C H 🤤. 100% natural, no added sugar and no regrets!🥑🥑 Or yes... 🍫🍮 Order your favorite breakfast 🕺🏽 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #foodie  #foodlover  #madrid  #instafood  #healthylifestyle  #healthyfood  #brunch  #saludable  #yummy  #foodporn  #desayuno  #healthygirl  #healthy  #detox  #fitnessgirl  #healthychoices  #restaurant  #breakfast  #coffee  #delicious  #comidasana  #fitnessfood  #healthybreakfast  #healthyliving  #pinale 
Happy #breakfast 🥞 with soy yogurt, apple purée, dried fruit, rye bread and black & lemon 🍋 tea ☕️😊 have a nice & incredible week end, guys 😘 #weekend #healthyfood #healthymom #healthygirl #healthybreakfast #fitness #fitnessbreakfast #fitnessmom #fitnesstyle #healthystyle #instafood #foodporn #photooftheday #pictureoftheday #instagood #instamood #instagallery #haveaniceday #instamoment #switzerland #swiss #swissgirl
❤️💫🎓 I join this week #TriYogaTuesday 
with #revolvedheadtokneepose or #parivrttajanusirsasana 
and amazing yogateachers Helen, Laura and Cece 👩🏼‍🏫
🙋🏻@Helen_Garner_Yoga will show proper alignment and common pitfalls
👩🏼‍🎤@Omniyogagirl will provide detailed tutorials
💁🏻@Cece.Carson will offer video demonstration and variations with props
✨
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I love this pose - it’s perfect for my growing #babybump - #27weekspregnant 🤰🏼💜
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lovely tank @faithfoxdesigns 💞
lovely necklace @bohemian_treasure 💞
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❤️ #loveeverymoment ❤️
❤️💫🎓 I join this week #TriYogaTuesday  with #revolvedheadtokneepose  or #parivrttajanusirsasana  and amazing yogateachers Helen, Laura and Cece 👩🏼‍🏫 🙋🏻@Helen_Garner_Yoga will show proper alignment and common pitfalls 👩🏼‍🎤@Omniyogagirl will provide detailed tutorials 💁🏻@Cece.Carson will offer video demonstration and variations with props ✨ ✨ I love this pose - it’s perfect for my growing #babybump  - #27weekspregnant  🤰🏼💜 ✨ ✨ lovely tank @faithfoxdesigns 💞 lovely necklace @bohemian_treasure 💞 ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ #opensesame  #shapeyourpregnancy  #pregnancyyoga  #yogamom  #yogababy  #momtobe  #fitpregnancy  #yogagirl  #mypassion  #worldofyoga  #yogadaily  #practiceandalliscoming  #myyogalife  #igyogafam  #ashtanga  #selftaught  #poseoftheday  #yogaaddict  #yogapic  #yogaeverydamnday  #healthygirl  #yogamodel  #fitnessmodels  ❤️ #loveeverymoment  ❤️
DAS GRÖSSTE VERGNÜGEN BESTEHT DARIN, DINGE ZU TUN, DIE DU NACH MEINUNG ANDERER NICHT SCHAFFST. @bischoffch @vivafitness.de 💪🏻🏋🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🧘🏼‍♀️ #transformation#vorhernachher#vorhernachhertransformation#vondickzudünn#fit#fitness#healthy#fitnessmotivation#fitnessgirl#healthygirl#healthylifestyle#sport#sportmotivation#morivation#blonde#blondegirl#oneyearago#yesterday#itsme#yesitsme#sportmotivation
Allé boulot j’ai pas envie avec ce beau temps ☀️ mais midi petit resto au bord de l’eau alors ça motive !!!
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. #outfitoftheday #outfit #maigrir #fitnessaddict #fitgirl #bodybuilder #gymgirl #healthygirl #fitaddict  #crossfit #crossfitgirls #musculation #fitnessmotivation #motivation #sport #determination #training #diet #hiit #crossfit #muscles #regime #cardio #nopainnogain #transformation #regime #regimeuse #tbc #keto #ketodiet #nosugar #sport #fitfrenchies #fitnessmotivation
Allé boulot j’ai pas envie avec ce beau temps ☀️ mais midi petit resto au bord de l’eau alors ça motive !!! . . . . . . #outfitoftheday  #outfit  #maigrir  #fitnessaddict  #fitgirl  #bodybuilder  #gymgirl  #healthygirl  #fitaddict  #crossfit  #crossfitgirls  #musculation  #fitnessmotivation  #motivation  #sport  #determination  #training  #diet  #hiit  #crossfit  #muscles  #regime  #cardio  #nopainnogain  #transformation  #regime  #regimeuse  #tbc  #keto  #ketodiet  #nosugar  #sport  #fitfrenchies  #fitnessmotivation 
Here's day 12 of #yogisfavourites 🙆
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With the lovely Hosts:
@milena.moon
@yogiaubrey
@twistedgalpal
@tiny.kirsty
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🍀And the generous host
@aloyoga
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📷 @bekki_breeview
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#yogachallenge #yogapractice #yogaposes #yogamodel #yogadaily #yoga #igyoga #yogajourney #yogainspiration #yogini #yogi #healthygirl #healthybody #strongbody #fit #fitnessjourney #handstand #calisthenicgirl #asanas #handstandnation #handstandlove #yogaeveryday #worldofyoga_feature #yogaeverywhere #hipopener #handstands365 #handstandeveryday #hanumanasana #middlesplit
Here's day 12 of #yogisfavourites  🙆 . . With the lovely Hosts: @milena.moon @yogiaubrey @twistedgalpal @tiny.kirsty . . 🍀And the generous host @aloyoga . 📷 @bekki_breeview . #yogachallenge  #yogapractice  #yogaposes  #yogamodel  #yogadaily  #yoga  #igyoga  #yogajourney  #yogainspiration  #yogini  #yogi  #healthygirl  #healthybody  #strongbody  #fit  #fitnessjourney  #handstand  #calisthenicgirl  #asanas  #handstandnation  #handstandlove  #yogaeveryday  #worldofyoga_feature  #yogaeverywhere  #hipopener  #handstands365  #handstandeveryday  #hanumanasana  #middlesplit 
So in love with my new copper bottle from @yogibeings !! My water tastes so much better too. 
If you want to read up on why you should drink water that's been stored in a copper bottle or jug, take a glance at the link below 👇

http://yogadigest.com/copper-water-vessel/
So in love with my new copper bottle from @yogibeings !! My water tastes so much better too. If you want to read up on why you should drink water that's been stored in a copper bottle or jug, take a glance at the link below 👇 http://yogadigest.com/copper-water-vessel/
☀☕Petit dej vite vite engloutit pour aller courir un peu avant que Monsieur Papa et Babyboy partent pour le match de mon bébé de 9ans ⚽👦 Ce n'était pas la course du siècle, juste 3,33km 😭 mais pas assez de temps pour pouvoir faire plus.😭 C'est mieux ça que rien non ? 😢 Mais pour me faire "plaisir", comme je savais que j'avais très peu de temps à consacrer à mon run matinal, j'ai fais 2 sprints ... Mode tomate ON 🍅🔥😅💦 #run  #running #diet #selfie #regime #pertedepoids #musculation #fitmom #healthyinsta #healthymom #healthy #healthygirl #healthyfood #healthyfam #healthychoices #healthyliving #healthylifestyle #nopainnogain #fitnessgirl #fitfam #fitgirl #fitness #fitmotivation #teamshape  #picoftheday  #courseapied  #adaywith
☀☕Petit dej vite vite engloutit pour aller courir un peu avant que Monsieur Papa et Babyboy partent pour le match de mon bébé de 9ans ⚽👦 Ce n'était pas la course du siècle, juste 3,33km 😭 mais pas assez de temps pour pouvoir faire plus.😭 C'est mieux ça que rien non ? 😢 Mais pour me faire "plaisir", comme je savais que j'avais très peu de temps à consacrer à mon run matinal, j'ai fais 2 sprints ... Mode tomate ON 🍅🔥😅💦 #run  #running  #diet  #selfie  #regime  #pertedepoids  #musculation  #fitmom  #healthyinsta  #healthymom  #healthy  #healthygirl  #healthyfood  #healthyfam  #healthychoices  #healthyliving  #healthylifestyle  #nopainnogain  #fitnessgirl  #fitfam  #fitgirl  #fitness  #fitmotivation  #teamshape  #picoftheday  #courseapied  #adaywith 
Another great leg workout!
75 MIN GYM WORKOUT
15mins HIIT Cardio-Bicycle Incline
6/7/6/8/6/9/6/10/6/11/6/12/6/13/6
STRETCH 
GROUP 1-SUPER SET
Leg Extentions 3 X 20
52/61/70kgs.
Seated Leg Curls 3 X 20
30/36/43kgs.
GROUP 2
Wide Squats 1 X 60
Bodyweight
GROUP 3
5 min extreme incline fast walk 
on the treadmill
2min-speed 5.5. Incline 6
3min-speed 5.5. Incline 8
Group 4-TRI SET 
Leg Press 3 X 20
50/50/60kgs.
Hammer Strength Machine 
Glute Kick Backs 3 X 20
20/20/30kgs.
Stiff Dead lift 3 X 20
20kg barbell. 
GROUP 5-SUPER SET
DB Step Ups 3 X 15/12/12
5kg dumbells. 
Standing Calve Raises 3 X 20
40kgs.
#justbefit4life
#becauseyoucan
#healthygirl
Another great leg workout! 75 MIN GYM WORKOUT 15mins HIIT Cardio-Bicycle Incline 6/7/6/8/6/9/6/10/6/11/6/12/6/13/6 STRETCH GROUP 1-SUPER SET Leg Extentions 3 X 20 52/61/70kgs. Seated Leg Curls 3 X 20 30/36/43kgs. GROUP 2 Wide Squats 1 X 60 Bodyweight GROUP 3 5 min extreme incline fast walk on the treadmill 2min-speed 5.5. Incline 6 3min-speed 5.5. Incline 8 Group 4-TRI SET Leg Press 3 X 20 50/50/60kgs. Hammer Strength Machine Glute Kick Backs 3 X 20 20/20/30kgs. Stiff Dead lift 3 X 20 20kg barbell. GROUP 5-SUPER SET DB Step Ups 3 X 15/12/12 5kg dumbells. Standing Calve Raises 3 X 20 40kgs. #justbefit4life  #becauseyoucan  #healthygirl 
❤🌞Hello🌞❤
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Qu'ai je fait pendant deux jours ? du jardin, des promenades poussettes, et manger de la salade de riz... lol et les apéros!
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Donc ce matin séance de jeudi et vendredi sans cardio ! les photos des exos sont floues mais pas envie de les refaire 🤣
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#healthymum #healthygirl #healthy #12weeks @alexajeanfitness #alexajeanfitness #fit #fitgirl #fitmum #fitness #fitnessfrench #fitnessgirl #fitnessmum #remiseenforme #sportmum #sport #polar #polarft7 #brulagedegraisse #cardio #workout
❤🌞Hello🌞❤ . Qu'ai je fait pendant deux jours ? du jardin, des promenades poussettes, et manger de la salade de riz... lol et les apéros! . Donc ce matin séance de jeudi et vendredi sans cardio ! les photos des exos sont floues mais pas envie de les refaire 🤣 . #healthymum  #healthygirl  #healthy  #12weeks  @alexajeanfitness #alexajeanfitness  #fit  #fitgirl  #fitmum  #fitness  #fitnessfrench  #fitnessgirl  #fitnessmum  #remiseenforme  #sportmum  #sport  #polar  #polarft7  #brulagedegraisse  #cardio  #workout 
Good morning 🔥Pre-workout at 7:00 am 💖😊〰 loveeee💕 #peanutbutter
Good morning 🔥Pre-workout at 7:00 am 💖😊〰 loveeee💕 #peanutbutter 
BOM FIM DE SEMANA MUNDO 💙
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[acordar às 7h ao sábado mas com direito a descanso e como nunca falham as habituais panquecas de côco e amêndoa @diesesabebem + 🍓 + manteiga de amêndoa @prozisportugal]
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#foodlovers #fitfam #healthypancakes #weekend #oatmeal #healthybreaksfast #breakfastlovers #breakfast #glutenfree #paleo #healthyfood #healthylife #healthygirl #healthychoices #fitgirl #workhard #workout #eatgood #eatofit #eatclean #eattogrow #fitness #fitnessportugal #eusouwh #nopainnogain #cometobefit #lifestyle #desafiodiasfit #be_fit_in_portugal #energy
BOM FIM DE SEMANA MUNDO 💙 . [acordar às 7h ao sábado mas com direito a descanso e como nunca falham as habituais panquecas de côco e amêndoa @diesesabebem + 🍓 + manteiga de amêndoa @prozisportugal] . . #foodlovers  #fitfam  #healthypancakes  #weekend  #oatmeal  #healthybreaksfast  #breakfastlovers  #breakfast  #glutenfree  #paleo  #healthyfood  #healthylife  #healthygirl  #healthychoices  #fitgirl  #workhard  #workout  #eatgood  #eatofit  #eatclean  #eattogrow  #fitness  #fitnessportugal  #eusouwh  #nopainnogain  #cometobefit  #lifestyle  #desafiodiasfit  #be_fit_in_portugal  #energy 
Immer diese Gym-Selfies 😂 Wer kennts nicht?! ⠀
Gleich geht es erst einmal an den See, um das Wetter zu genießen (ist ein MUSS) 🐳🌸☀️ Wenn es dann etwas abgekühlt hat, ist Training angesagt 💪🏼💪🏼💪🏼 wie habt ihr euren sonnigen Samstag geplant?⠀ ⠀
#instafitness #fitnesspage #fitnessgirl #addiction #wcw #strengthworkout #lifestyle #healthygirl #germanfit #germanfitness #germangirl
Обязательно ставим лайк ❤️❤️❤️ Which one you choose ⁉️🤤🤤🤤Создавая наше ателье по пошиву купальников, мы ставили несколько приоритетных целей❗️первое - качество! Качество во всем! ✅Лучшие итальянские ткани 🇮🇹 ✅тщательно подобранные ниточки, которые будут эластичными и крепкими👌🏽 ✅резиночка, которая идеально будет прилегать к телу, но ничего не сдавливать , не пережимать🍑 Будет устойчива к морской воде и солнцу☀️и прослужит долго, сохраняя свою эластичность👌🏽 ✅ чашечки 🥥🥥 мы используем чашки для белья производства Франции 🇫🇷 они вне конкуренции это точно🙌🏻. И ещё множество фурнитуры, сеточек и мелочей, которые помогают усовершенствовать наши изделия ✅❗️❗️❗️ткань это наша гордость🤗 Очень качественная, красивая и приятная на ощупь ткань, идеально облегает, отлично держит форму, устойчива к пилингу, хлору и ультрафиолету (UPF 50+), долговечна и гигроскопична (повышенная воздухопроницаемость и способность отводить влагу и пот с поверхности кожи). Каждый наш купальник, мы делали настолько качественным , насколько это было возможно - для того, что бы вы носили его с удовольствием,  Вам было в нем удобно, комфортно и он прослужил вам не  один сезон не теряя своей формы и цвета ❤️❤️❤️❤️ sportgirls #sport #sportmotivation #sportmotivations #healthyfood #healthygirl #bikini #bikinis #bikinigirl #bikinimodel #bikinishop #bikinibody #bikinibabes #bikinikiev #bikiniukraine #swimwear #swimwears #swimwearforsale #swimwearukraine #swimwearkiev #купальники #купальникикиев #купитькупальник #купитькупальники #купитькупальниккиев #купитькупальникукраина #купальникивналичии #купальник2018 #купальник2018украина
Обязательно ставим лайк ❤️❤️❤️ Which one you choose ⁉️🤤🤤🤤Создавая наше ателье по пошиву купальников, мы ставили несколько приоритетных целей❗️первое - качество! Качество во всем! ✅Лучшие итальянские ткани 🇮🇹 ✅тщательно подобранные ниточки, которые будут эластичными и крепкими👌🏽 ✅резиночка, которая идеально будет прилегать к телу, но ничего не сдавливать , не пережимать🍑 Будет устойчива к морской воде и солнцу☀️и прослужит долго, сохраняя свою эластичность👌🏽 ✅ чашечки 🥥🥥 мы используем чашки для белья производства Франции 🇫🇷 они вне конкуренции это точно🙌🏻. И ещё множество фурнитуры, сеточек и мелочей, которые помогают усовершенствовать наши изделия ✅❗️❗️❗️ткань это наша гордость🤗 Очень качественная, красивая и приятная на ощупь ткань, идеально облегает, отлично держит форму, устойчива к пилингу, хлору и ультрафиолету (UPF 50+), долговечна и гигроскопична (повышенная воздухопроницаемость и способность отводить влагу и пот с поверхности кожи). Каждый наш купальник, мы делали настолько качественным , насколько это было возможно - для того, что бы вы носили его с удовольствием, Вам было в нем удобно, комфортно и он прослужил вам не один сезон не теряя своей формы и цвета ❤️❤️❤️❤️ sportgirls #sport  #sportmotivation  #sportmotivations  #healthyfood  #healthygirl  #bikini  #bikinis  #bikinigirl  #bikinimodel  #bikinishop  #bikinibody  #bikinibabes  #bikinikiev  #bikiniukraine  #swimwear  #swimwears  #swimwearforsale  #swimwearukraine  #swimwearkiev  #купальники  #купальникикиев  #купитькупальник  #купитькупальники  #купитькупальниккиев  #купитькупальникукраина  #купальникивналичии  #купальник2018  #купальник2018украина 
🍫{AVEC LES RESTES}🍫
Réassort de courses non fait, cela ne m'empêche pas de trouver quoi faire un... léger topping 🙈

Du grué de cacao @nu3_fr  et un morceau de chocolat vegan qu'il me restait 😍

Chocolaaaaaaat 😋

Que c'est dur de déjeuner sainement 😁
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⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊
#chocolat #chocolate #choco #nu3  #banane #petitdejeuner #breakfast #healthy #healthylife #healthylifestyle #cleanfood #healthygirl #mangersain #recipe #eatclean #eatingclean #faitmaison #homemade  #businesswoman #teamshape #teamfitcats #journaldekoach
🍫{AVEC LES RESTES}🍫 Réassort de courses non fait, cela ne m'empêche pas de trouver quoi faire un... léger topping 🙈 Du grué de cacao @nu3_fr et un morceau de chocolat vegan qu'il me restait 😍 Chocolaaaaaaat 😋 Que c'est dur de déjeuner sainement 😁 . ⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊ #chocolat  #chocolate  #choco  #nu3  #banane  #petitdejeuner  #breakfast  #healthy  #healthylife  #healthylifestyle  #cleanfood  #healthygirl  #mangersain  #recipe  #eatclean  #eatingclean  #faitmaison  #homemade  #businesswoman  #teamshape  #teamfitcats  #journaldekoach 
ɢσσ∂ ғʋcκιиɢ ƨαтʋя∂αʏ🤟
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Otro día más que improvisamos desayuno!
👻 Café con leche de almendra
👻 Yogur griego con kiwi
👻 French toast sandwich triple.
Capa de abajo jamón braseado del @lidlespana (85% jamón pero podria ser peor🙄) queso con wasabi tambien de lidl de la semana oriental.
Capa de arriba, huevo a la plancha #amorpuroysinceroporloshuevos
#unhuevosinbrillibrillinoeshuevo
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Tenéis planes hoy? Yo por lo pronto resueñito!
.
Feliz día😍😍
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🔆 #αlwαчsвєчσursєlf 🏹
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#TEAMLIFIT #LIFITTEAM #lifit
dieta y entreno-----》 @lifit.es @pablo_agea_ .
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#breakfast #sandwich  #frenchtoasts  #fitstagram #fitcooking #fitblogger #eatlover #edwarrior #edrecovery #eatingdisorder #edfighter #prorecovery #recovery #anorexiarecovery #edfamily #loveyourself #strong #strongnotskinny #bodypositive #healthymind #yourselfirst #selfsteem #healthygirl #healthyeating
ɢσσ∂ ғʋcκιиɢ ƨαтʋя∂αʏ🤟 . Otro día más que improvisamos desayuno! 👻 Café con leche de almendra 👻 Yogur griego con kiwi 👻 French toast sandwich triple. Capa de abajo jamón braseado del @lidlespana (85% jamón pero podria ser peor🙄) queso con wasabi tambien de lidl de la semana oriental. Capa de arriba, huevo a la plancha #amorpuroysinceroporloshuevos  #unhuevosinbrillibrillinoeshuevo  . Tenéis planes hoy? Yo por lo pronto resueñito! . Feliz día😍😍 . 🔆 #αlwαчsвєчσursєlf  🏹 . . . . . . . #TEAMLIFIT  #LIFITTEAM  #lifit  dieta y entreno-----》 @lifit.es @pablo_agea_ . . . . . . . #breakfast  #sandwich  #frenchtoasts  #fitstagram  #fitcooking  #fitblogger  #eatlover  #edwarrior  #edrecovery  #eatingdisorder  #edfighter  #prorecovery  #recovery  #anorexiarecovery  #edfamily  #loveyourself  #strong  #strongnotskinny  #bodypositive  #healthymind  #yourselfirst  #selfsteem  #healthygirl  #healthyeating 
Heute gibt es ein etwas anderes Foto 😊
Ich habe von meinen Eltern als ‚Vor-Geburtstagsgeschenk‘ ein Fahrrad geschenkt bekommen 😍 das nutze ich seitdem jeden Tag. Vorallem beim Einkaufen ist es nun so, dass ich das Auto eigentlich gar nicht mehr brauche 🙈
Heute morgen war eine große Leere in der Obstschale 🍎🍌🍍 und auch an Gemüse 🥒🥦🥕 hat ein bisschen was gefehlt. 
Schnell die Obst- und Gemüsenetze eingepackt und loooos 🚲 🚲 🚲 
#vegan #veganleben #veganfood #veganrecipes #cleaneating #gesund #gesundleben #gesundessen #plantbased #plantbaseddiet #plantbasedfood #veganfit #veganfortheanimals #vegandinner #healthyvegan #healthygirl #fitfood #veganerezepte #vegansofinstagram #foodlover #foodporn #foodoftheday #eatplants #whatveganseat #vegansofgermany #lesswaste
Heute gibt es ein etwas anderes Foto 😊 Ich habe von meinen Eltern als ‚Vor-Geburtstagsgeschenk‘ ein Fahrrad geschenkt bekommen 😍 das nutze ich seitdem jeden Tag. Vorallem beim Einkaufen ist es nun so, dass ich das Auto eigentlich gar nicht mehr brauche 🙈 Heute morgen war eine große Leere in der Obstschale 🍎🍌🍍 und auch an Gemüse 🥒🥦🥕 hat ein bisschen was gefehlt. Schnell die Obst- und Gemüsenetze eingepackt und loooos 🚲 🚲 🚲 #vegan  #veganleben  #veganfood  #veganrecipes  #cleaneating  #gesund  #gesundleben  #gesundessen  #plantbased  #plantbaseddiet  #plantbasedfood  #veganfit  #veganfortheanimals  #vegandinner  #healthyvegan  #healthygirl  #fitfood  #veganerezepte  #vegansofinstagram  #foodlover  #foodporn  #foodoftheday  #eatplants  #whatveganseat  #vegansofgermany  #lesswaste 
Hello IG, 
Ce matin le réveil est difficile en s’étant coucher à 3h du matin .. 🙄
Je vais partir travailler dans quelques minutes. Au petit déjeuner aujourd’hui c’était une tartine au fromage et un jus de fruit. Je n’ai finalement pas manger la banane. On a déjà beaucoup manger dans la soirée. 
Aujourd’hui je suis remise de ma déception d’hier, je ne vais pas me re-peser avant le 14 mai date de reprise des cours ça me laisse 3 semaines et on verra bien. Je suis pas presser, j’ai le temps et je laisse le temps à mon corps de changer. Je vous fais pleins de bisous et bon samedi ensoleillé 😘
#healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #healthygirl #instagood #instafood #foodporn #lsdp #lsdpienne #motivation #regimeuse #fitness #fitnessgirl #fitgirl #alexiaschallenge #maigrirensemble #maigrirsansregime
Hello IG, Ce matin le réveil est difficile en s’étant coucher à 3h du matin .. 🙄 Je vais partir travailler dans quelques minutes. Au petit déjeuner aujourd’hui c’était une tartine au fromage et un jus de fruit. Je n’ai finalement pas manger la banane. On a déjà beaucoup manger dans la soirée. Aujourd’hui je suis remise de ma déception d’hier, je ne vais pas me re-peser avant le 14 mai date de reprise des cours ça me laisse 3 semaines et on verra bien. Je suis pas presser, j’ai le temps et je laisse le temps à mon corps de changer. Je vous fais pleins de bisous et bon samedi ensoleillé 😘 #healthyfood  #healthybreakfast  #healthylifestyle  #healthygirl  #instagood  #instafood  #foodporn  #lsdp  #lsdpienne  #motivation  #regimeuse  #fitness  #fitnessgirl  #fitgirl  #alexiaschallenge  #maigrirensemble  #maigrirsansregime 
Hier soir j'ai pas pu faire ma séance de full body du #workbodychallenge parce que j'étais cuite !!! Journée de repos passée à faire les magasins 🏃‍♀️🛍 avec une chaleur digne d'un bel Été ! Merci à ma copine @clegof qui a du coup marché à mes côtés sur son jour de repos alors qu'elle ne fait que piétiner toute la journée à son boulot !!! Pardon copine... 😇et bon courage pour aujourd'hui car je sais que tu vas pas chômer ! Et vive les sandales !!!! 😂😂😂 #fitbit #copine #journeeshopping #soleil #bonheur #ami #chaleur #malauxpieds #mangermieux #mangersain #reequilibragealimentaire #healthyfood #healthy #healthygirl #regime #regimeuse #pertedepoids #maigrir #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation 
#monfils #famille #family #maman #mamansolo
@romain_fit64
Hier soir j'ai pas pu faire ma séance de full body du #workbodychallenge  parce que j'étais cuite !!! Journée de repos passée à faire les magasins 🏃‍♀️🛍 avec une chaleur digne d'un bel Été ! Merci à ma copine @clegof qui a du coup marché à mes côtés sur son jour de repos alors qu'elle ne fait que piétiner toute la journée à son boulot !!! Pardon copine... 😇et bon courage pour aujourd'hui car je sais que tu vas pas chômer ! Et vive les sandales !!!! 😂😂😂 #fitbit  #copine  #journeeshopping  #soleil  #bonheur  #ami  #chaleur  #malauxpieds  #mangermieux  #mangersain  #reequilibragealimentaire  #healthyfood  #healthy  #healthygirl  #regime  #regimeuse  #pertedepoids  #maigrir  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #monfils  #famille  #family  #maman  #mamansolo  @romain_fit64
Alors, quelles sont vos aventures prévues pour ce beau samedi ensoleillé ☀️ ?
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#instagood #photooftheday #happy #followme #me #girl #instalike
 #nonaw #nofilter #life 
#motivation #yummy #healthy  #inspiration  #weekend #healthymum #healthygirl #beautiful #instalike #detente #good #bonheur #happiness #saturday #adventure #aventure
Arrêt sur image.. .
Voilà 6 mois que j ai arrêté de fumer. C est pas facile tous les jours mais je tiens.
Ce petit arrêt sur image pour me motiver d aller courir car eh oui j ai pris quelques kilos..🧐 Mais c est pas grave on garde le moral et on continu à se battre 💪. A tout ceux qui essaie, ne baissez pas les bras vous avez fait le plus dur 😀👍
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#photooftheday #instagram #lyon_only #photography #6mois #happy #running #run #stoptabac #arrettabac #arrêterdefumer #fiere #bienêtre #sport #sante #igers #igerslyon #🏃‍♀️#motivation #lifestyle #healthygirl #maigrir
Arrêt sur image.. . Voilà 6 mois que j ai arrêté de fumer. C est pas facile tous les jours mais je tiens. Ce petit arrêt sur image pour me motiver d aller courir car eh oui j ai pris quelques kilos..🧐 Mais c est pas grave on garde le moral et on continu à se battre 💪. A tout ceux qui essaie, ne baissez pas les bras vous avez fait le plus dur 😀👍 . . . #photooftheday  #instagram  #lyon_only  #photography  #6mois  #happy  #running  #run  #stoptabac  #arrettabac  #arrêterdefumer  #fiere  #bienêtre  #sport  #sante  #igers  #igerslyon  #🏃‍♀️#motivation  #lifestyle  #healthygirl  #maigrir 
Sometimes it's not about how good you are but how bad you want it 💪

Qu'avez vous de prévu ce week-end ? Moi je vais rester tranquille aujourd'hui en vue du semi marathon de Namur demain 😇 
Bon je vais sûrement aller faire un peu de shopping quand même 😊
Bon week-end et profitez bien de ce beau soleil ☀
#crossfitfrance #crossfitbelgium #crossfit #crossfitgirls #crossfiteuse #crossfitaddict #crossfitlover #savagebarbell #fitness #fitgirl #frenchfit #teamfitcats #teamgallice #teamcamillesandro #teamlittlebirds #teamclem #teamxaanb  #healthygirl #fitgirl #healthyfood #eatclean
Sometimes it's not about how good you are but how bad you want it 💪 Qu'avez vous de prévu ce week-end ? Moi je vais rester tranquille aujourd'hui en vue du semi marathon de Namur demain 😇 Bon je vais sûrement aller faire un peu de shopping quand même 😊 Bon week-end et profitez bien de ce beau soleil ☀ #crossfitfrance  #crossfitbelgium  #crossfit  #crossfitgirls  #crossfiteuse  #crossfitaddict  #crossfitlover  #savagebarbell  #fitness  #fitgirl  #frenchfit  #teamfitcats  #teamgallice  #teamcamillesandro  #teamlittlebirds  #teamclem  #teamxaanb  #healthygirl  #fitgirl  #healthyfood  #eatclean 
5/ petit déjeuner 🥞 déjà entamée •
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#breakfast #morning #tomate #eggs #nopainnogain #eathealthy #healthyfood #healthy #healthylife #healthygirl #girl #cooking #miam
Bom dia universo cheio de luz💫
Tenho andado desaparecida e a sentir completamente tudo em mim a desmoronar-se. Quando não estamos bem é impossível inspirarmos quem nos rodeia. É sinal e altura de voltarmos para dentro de nós mesmos e cuidarmos do nosso templo! 
Mas hoje acordei totalmente iluminada porque estou a caminho do nosso encontro com a alma, de estar repleta de mulheres cheias de força. Pronta para me deixar levar e ser afetada pelas melhores energias e claro, muito amor❤️.
As papinhas de millet da foto foram o pequeno almoço de quinta feira e estavam deliciosas. Mas nem preciso de dizer porque tudo o que envolva este cereal alcalino é perfeito, não é verdade? 
Hoje deliciei me com uma grande tigela de arroz integral, tahini e gomásio ao som dos passarinhos (podem ver no insta stories). Custa tão pouco ser feliz assim🌹

Tenham um dia lindo e um fim de semana maravilhoso 🍀

#viveatualuz#amorpróprio#selcare#gratidão#cuidardemimporamor#macrobiotic#healthybreakfast#healthyfood#healthygirl#deliciousfood#somosoquecomemos#papasdeaveiaearroz#abóboralover#loveyourself
Bom dia universo cheio de luz💫 Tenho andado desaparecida e a sentir completamente tudo em mim a desmoronar-se. Quando não estamos bem é impossível inspirarmos quem nos rodeia. É sinal e altura de voltarmos para dentro de nós mesmos e cuidarmos do nosso templo! Mas hoje acordei totalmente iluminada porque estou a caminho do nosso encontro com a alma, de estar repleta de mulheres cheias de força. Pronta para me deixar levar e ser afetada pelas melhores energias e claro, muito amor❤️. As papinhas de millet da foto foram o pequeno almoço de quinta feira e estavam deliciosas. Mas nem preciso de dizer porque tudo o que envolva este cereal alcalino é perfeito, não é verdade? Hoje deliciei me com uma grande tigela de arroz integral, tahini e gomásio ao som dos passarinhos (podem ver no insta stories). Custa tão pouco ser feliz assim🌹 Tenham um dia lindo e um fim de semana maravilhoso 🍀 #viveatualuz #amorpróprio #selcare #gratidão #cuidardemimporamor #macrobiotic #healthybreakfast #healthyfood #healthygirl #deliciousfood #somosoquecomemos #papasdeaveiaearroz #abóboralover #loveyourself 
Buenos dias de sabado! Después de una noche de lujo nos vamos a trabajar. Cenamos muy amenamente mi niña @farbala_healthy_yogui y su cuñada en la rita, lugar 100% recomendable. Una cena llena de risas, confidencias y de darme cuenta de cuenta de cuanto quiero yo a esta niña!! Después yo me fui a tomar algo con mi rubia @patribarna929 y a ponernos al día de nuestras movidas, también hubo muchisimas risas y confidencias... Saber que tengo a personas y no gente a mi lado es increible, por fin puedo decir que mis elecciones de personas son las ideales y me encajan. Y eso me llena de alegria. La verdad que fue un viernes de agradecerle a la vida por regalarmelo. 
Y nada hoy a desayunar tan ricamente, una ducha y para el trabajo!! Vamoos!!! .
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#fitness #fitnesmotivation #fitnesstransformation #beyoutiful #behappy #benatural #bereal #onlygoodvibes #healthylifestyle #healthyproject #healthygirl #fitgirl #fitnessaddiction #bodytransformation #bodybuilding #reallife #strongmind #workout #instahealthy #strong #determination #fitxible #buscandomimejorversion #buscandoelequilibrio
Buenos dias de sabado! Después de una noche de lujo nos vamos a trabajar. Cenamos muy amenamente mi niña @farbala_healthy_yogui y su cuñada en la rita, lugar 100% recomendable. Una cena llena de risas, confidencias y de darme cuenta de cuenta de cuanto quiero yo a esta niña!! Después yo me fui a tomar algo con mi rubia @patribarna929 y a ponernos al día de nuestras movidas, también hubo muchisimas risas y confidencias... Saber que tengo a personas y no gente a mi lado es increible, por fin puedo decir que mis elecciones de personas son las ideales y me encajan. Y eso me llena de alegria. La verdad que fue un viernes de agradecerle a la vida por regalarmelo. Y nada hoy a desayunar tan ricamente, una ducha y para el trabajo!! Vamoos!!! . . . #fitness  #fitnesmotivation  #fitnesstransformation  #beyoutiful  #behappy  #benatural  #bereal  #onlygoodvibes  #healthylifestyle  #healthyproject  #healthygirl  #fitgirl  #fitnessaddiction  #bodytransformation  #bodybuilding  #reallife  #strongmind  #workout  #instahealthy  #strong  #determination  #fitxible  #buscandomimejorversion  #buscandoelequilibrio 
“L’ottimismo è un magnete della felicità. Se rimani positivo, le cose buone e le buone persone saranno attratte da te”
#marylouretton
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Buongiorno 😍...
...dopo aver concluso il mio venerdì pomeriggio con una chiacchierata con una Donna bellissima piena di energia e positività @soulfood_fitmind , questo sabato non poteva non iniziare con il sole e una citazione all’altezza 🙏🏻...e per una carica energetica all’altezza un tiramisu’ fit al sapore di vaniglia 💛 e fragole 🍓 che profuma di caffè ☕️...forse è l’ottimismo che mi fa venire così fame 😂😋
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ENJOY U TOO ❤️
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(RICETTA NEI COMMENTI)
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“L’ottimismo è un magnete della felicità. Se rimani positivo, le cose buone e le buone persone saranno attratte da te” #marylouretton  . . Buongiorno 😍... ...dopo aver concluso il mio venerdì pomeriggio con una chiacchierata con una Donna bellissima piena di energia e positività @soulfood_fitmind , questo sabato non poteva non iniziare con il sole e una citazione all’altezza 🙏🏻...e per una carica energetica all’altezza un tiramisu’ fit al sapore di vaniglia 💛 e fragole 🍓 che profuma di caffè ☕️...forse è l’ottimismo che mi fa venire così fame 😂😋 . . ENJOY U TOO ❤️ . (RICETTA NEI COMMENTI) . . . . . . . . . . #healthyfood  #healthybreakfast  #healthy  #healthylifestyle  #iifym  #healthygirl  #comfortfood  #fitgirl  #gym  #foodphotography  #fitness  #fitnessmotivation  #food  #fitfood  #bodybuilding  #foodpics  #instapic  #instagood  #instafood  #foodporn  #foodstagram  #foodlover  #foodblogger  #foodgasm  #mangiaresano  #cleanfood  #healthyeating  #dessert  #healthystylefamily 
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Holiday greetings 💁🏼🏖👙🌞
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Soy yogurt with banana, almonds, figs and melted chocolate.
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Quand tu sais qu'aujourd'hui sera forcément une belle journée ! 😆☀️👨‍👧👩‍👦✨ ...... ..
Petit dèj : fromage blanc, banane 🍌, graines de courge et de sésame et une ch'tite ricoréééé !!! #ricoré déco #maisondumonde #weekend #soleil #retrouvailles #mangermieux #mangersain #reequilibragealimentaire #healthyfood #healthy #healthygirl #regime #regimeuse #pertedepoids #maigrir #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation 
#monfils #famille #family #maman #mamansolo
Quand tu sais qu'aujourd'hui sera forcément une belle journée ! 😆☀️👨‍👧👩‍👦✨ ...... .. Petit dèj : fromage blanc, banane 🍌, graines de courge et de sésame et une ch'tite ricoréééé !!! #ricoré  déco #maisondumonde  #weekend  #soleil  #retrouvailles  #mangermieux  #mangersain  #reequilibragealimentaire  #healthyfood  #healthy  #healthygirl  #regime  #regimeuse  #pertedepoids  #maigrir  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #monfils  #famille  #family  #maman  #mamansolo 
Hej!
Wpadam szybko głównie po to żeby życzyć Wam milutkiego, słonecznego dnia i mnóstwo uśmiechu😃 jak widzicie moimi śniadaniami nie mam się co chwalić ostatnio😂 same klasyki💁‍♀️
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