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#harinacenteno medias

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Aprendiendo a hacer pancito con  masa madre con la maravillosa  @alepanccini. Ahora a puro practicar el nuevo taller 💚💚 #pan #masamadre #panccini #taller #panaderia #hogar #panaderiaartesanal #amor #cocina #olmue #harinas #harinacenteno #amasando #leudar  #nutrientes
Probando nueva receta y técnicas para volver a vender productos @elmonopanadero_cl

Han is of muchas las personas que este último tiempo me han preguntado cuando voy a volver a vender pan y aquí estoy, testeando las últimas técnicas aprendidas para sacar la versión final del último producto.... el molde

Siempre utilizando los productos de la más alta calidad y la mejor harina del mercado @avelupchile

#instachile #instafood #instabread #bread #loaf #wholegrain #wholewheat #wholewheatflour #rye #ryeflour #levain #pandemolde #harina #integral #centeno #harinacenteno
Probando nueva receta y técnicas para volver a vender productos @elmonopanadero_cl Han is of muchas las personas que este último tiempo me han preguntado cuando voy a volver a vender pan y aquí estoy, testeando las últimas técnicas aprendidas para sacar la versión final del último producto.... el molde Siempre utilizando los productos de la más alta calidad y la mejor harina del mercado @avelupchile #instachile  #instafood  #instabread  #bread  #loaf  #wholegrain  #wholewheat  #wholewheatflour  #rye  #ryeflour  #levain  #pandemolde  #harina  #integral  #centeno  #harinacenteno 
Pan casero #masamadre 
Buenos días! Ayer estuve elaborando este pan 🥖 de masa madre con harina de centeno . No sabéis el sabor que le aporta 👌🙌 Un lujazo de desayuno 🤩✨💫
Intentaré dejarla subida al blog🙏 
#yopanarra 
Como te gusta desayunar a ti? 
Feliz sábado ❤️❤️
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#breakfast #desayuno #pan #bread #breads #harina #harinacenteno #eatreal #eatrealfood #photooftheday #photograpy #realphotography #instagram #instagramers #instagramfamily #food52 #elaboroycomparto #cocinandanzas #recetacocinandanzas #blogcocinandanzas #panaderia #bakery
Pan casero #masamadre  Buenos días! Ayer estuve elaborando este pan 🥖 de masa madre con harina de centeno . No sabéis el sabor que le aporta 👌🙌 Un lujazo de desayuno 🤩✨💫 Intentaré dejarla subida al blog🙏 #yopanarra  Como te gusta desayunar a ti? Feliz sábado ❤️❤️ . . . . . . . #breakfast  #desayuno  #pan  #bread  #breads  #harina  #harinacenteno  #eatreal  #eatrealfood  #photooftheday  #photograpy  #realphotography  #instagram  #instagramers  #instagramfamily  #food52  #elaboroycomparto  #cocinandanzas  #recetacocinandanzas  #blogcocinandanzas  #panaderia  #bakery 
Acaban de salir del horno......Banana bread, con harina de centeno, harina de trigo integral, especies, nueces y unos callets de choco negro.  Perfecto para este día de frío........Quien quiere merendar conmigo? 
Nuevas recetas para el curso de harinas alternativas. Recetas dulces y saladas. #bananabread #ryeflour  #harinacenteno #centeno #barrycallebaut #pakoras #espelta #speltflour #cookies
Cuando tu mami compra galletas nuevas...
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Chiquilin de harina de #centeno y #espelta con semillas de #chia #quinoa y #lino 😋😋Están crujientes y ricas...mmm 🔍🔍No llevan ACEITE DE PALMA... (Las #chiquilin clásicas si que llevan)

#harinacenteno #harinaespelta #sinaceitedepalma #aceitedepalma #palmoil #palmoilfree #cereales #chiquilincereales #snack #contraalgoritmo #galletas #buscuit #artiach
#espelta apto para  #dietadelmetabolismoacelerado en venta en el local es #organica . Tambien #harinacenteno #harinaintegral #organico . @nutricion_y_saludd 😉
Experiencias de fermentación.. aprendiendo a sentir el Pan! #masamadrenatural #panrustico #harinacenteno
No es que no tenga abuela, pero es que no tiene redes sociales entonces ella no puede comentar lo estupendisimo que nos sale ya el #pancasero de #harinaintegralespelta y #masamadre de #harinacenteno #integralecologico vaya equipo panificador que somos @navcatoni
Hola masa madre! 72 hs de alimento y paciencia y tenés éstas burbujas hermosas para hacer pan...👌🍞🙌 #masamadre #harinacenteno
Hola masa madre! 72 hs de alimento y paciencia y tenés éstas burbujas hermosas para hacer pan...👌🍞🙌 #masamadre  #harinacenteno 
Querid@s amimigas y amigos de Sabor Ancestral 
Les queremos avisar que ya llegó la harina  Centeno e Integral ..
Nos encuentra en Espacio M 
Compañia esq. Morandé 
Hasta las 20:30 hrs.
Estamos solo esta semana y volvemos la semana del 15 de Enero 
Abrazos !!
Equipo de Sabor Ancestral
#harinaCenteno #harinaintegral #linaza #zanahoria #aceituna #riquisimo
Querid@s amimigas y amigos de Sabor Ancestral Les queremos avisar que ya llegó la harina Centeno e Integral .. Nos encuentra en Espacio M Compañia esq. Morandé Hasta las 20:30 hrs. Estamos solo esta semana y volvemos la semana del 15 de Enero Abrazos !! Equipo de Sabor Ancestral #harinaCenteno  #harinaintegral  #linaza  #zanahoria  #aceituna  #riquisimo 
“Siempre es un buen momento para un buen pan con masamadre”.
Hogazas o panecillos, blancos o integrales, solos, con semillas o especias, diferentes masas y sabores únicos, cortezas doradas o crujientes, aromas suaves o intensos y migas sabrosas.
Panaderia My Lourdes un lugar donde encuentras panes naturales y saludables. 
Disfruta el auténtico sabor del pan 😋 
#mylourdes #masamadre #panmasamadre #pangourmet #pastamadre #brotteig #levain #harina #harinaintegral #harinacenteno #semillas #especias #salmarina #agua #cariño #pannatural #osorno #osornogram #osornocity #osornochile
“Siempre es un buen momento para un buen pan con masamadre”. Hogazas o panecillos, blancos o integrales, solos, con semillas o especias, diferentes masas y sabores únicos, cortezas doradas o crujientes, aromas suaves o intensos y migas sabrosas. Panaderia My Lourdes un lugar donde encuentras panes naturales y saludables. Disfruta el auténtico sabor del pan 😋 #mylourdes  #masamadre  #panmasamadre  #pangourmet  #pastamadre  #brotteig  #levain  #harina  #harinaintegral  #harinacenteno  #semillas  #especias  #salmarina  #agua  #cariño  #pannatural  #osorno  #osornogram  #osornocity  #osornochile 
Martes... Que nos toca hoy??
Pedido de pan!! Hoy es el día que hacemos el pedido de pan🍞: puede ser de centeno, espelta, espelta con semillas, trigo y centeno, trigo, khorasan...o si eres de los que se hace el pan en casa y lo que necesitas es una buena harina también te la pedimos hoy.😉 #martes #pedidopan #recogemosencargos #alimentacióneco #saludable #integral #pancasero #harinaespelta #harinacenteno #mecuido
Tarta de pera en masa de centeno.
# tartavegana #harinacenteno #pasteleria #panaderiavegana
Harina ecológica de centeno 👨🏻‍🌾🌾👩🏾‍🌾 Comprada en el Rincón del Segura.

calidad excelente! 😜💚 procedente de la agricultura ecológica y totalmente libre de aditivos y químicos.

#comersanoyrico #agriculturaecologica #bio #eco #organic #harina #harinaecologica #harinacenteno #comersano #panecologico 
#centeno #comerciojusto 
Pic by @vviolee
#cacao #barryextrabrute #harinacenteno #caramelchicloso #cremabavaria #cremachocolte son algunos de los productos que tenemos
Si eres de los que dicen que lo integral está asqueroso pásate por nuestra tienda te invitamos a que pruebes nuestras palmeras integrales#eresloquecomes#integralnoexpecial#harinacenteno#unapizca#
Harinas de almendra, trigo sarraceno y centeno ecológicas. #harina #eco #bio #trigosarraceno #harinaalmendra #harinacenteno #ecologico
Yo ya hago mi hora de cardio diaria sooolo por las vueltas que doy para encontrar todo lo que quiero! 😅😅 Si compras bien y buena comida, es imposible comer mal!! Y qué mejor que en las tiendas pequeñas y del barrio! Hoy tocó #fruta variada #pastaintegralecologica #canelaeco ceilan #azúcarcoco (esto es para mis #postresfit🍮🍰👌💚 ) #harinadealgarroba #harinacenteno #pannegro y #panespeltaintegral #healthyfood #healthylife #instafood #instapic #comidareal #comidasana #comidasaludable #healthyfats #hidratoslover #fruit #eatwelllivewell #somosloquecomemos
Yo ya hago mi hora de cardio diaria sooolo por las vueltas que doy para encontrar todo lo que quiero! 😅😅 Si compras bien y buena comida, es imposible comer mal!! Y qué mejor que en las tiendas pequeñas y del barrio! Hoy tocó #fruta  variada #pastaintegralecologica  #canelaeco  ceilan #azúcarcoco  (esto es para mis #postresfit 🍮🍰👌💚 ) #harinadealgarroba  #harinacenteno  #pannegro  y #panespeltaintegral  #healthyfood  #healthylife  #instafood  #instapic  #comidareal  #comidasana  #comidasaludable  #healthyfats  #hidratoslover  #fruit  #eatwelllivewell  #somosloquecomemos 
RECETA EN YOUTUBE. Para desayunar, merendar o como remate triunfal de una buena comida 👌🏻 Crepes de harina de centeno integral eco, con dulce de leche 💞 fresas 🍓 y unas hojitas de menta . Deliciosas 😊 me han tenido que quitar de las manos el frasco de dulce de leche La Concha 😂 porque me lo hubiera comido a cucharadas 🥄 que cosa tan rica por favor  #laconchagourmet #dulcedeleche . Hemos subido la receta de estas ricas crepes a mi canal de YouTube, arriba ⬆️ en mi bio encontraréis el link directo a la misma. Animaros a hacerlas, para merendar está tarde o desayunar mañana y me contáis 😉😘
RECETA EN YOUTUBE. Para desayunar, merendar o como remate triunfal de una buena comida 👌🏻 Crepes de harina de centeno integral eco, con dulce de leche 💞 fresas 🍓 y unas hojitas de menta . Deliciosas 😊 me han tenido que quitar de las manos el frasco de dulce de leche La Concha 😂 porque me lo hubiera comido a cucharadas 🥄 que cosa tan rica por favor #laconchagourmet  #dulcedeleche  . Hemos subido la receta de estas ricas crepes a mi canal de YouTube, arriba ⬆️ en mi bio encontraréis el link directo a la misma. Animaros a hacerlas, para merendar está tarde o desayunar mañana y me contáis 😉😘
Conocéis la harina de centeno? Y sus beneficios? Entra en mi blog para informarte un poquito sobre ella. #harinacenteno #harinaintegral #alimentacionsaludable #vidasana #cuidate #supersano
G🎃🎃d  M🎃rning!!!
Asi de bonito desayunamos
Bizcocho de calabaza.
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Pumpkin cake
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#pumpkin #cake #nosugar #sinazucar #magimix #foodprocessor #harinacenteno #ryeflour #coconutmilk #deliciousfood #honey #photofoodiegram #breakfast #tea #chezsilvia #yummy #eeeeeats #tasty #mystyle #photogood #deliciousfood #bizcochosinazucar #f52grams
Preparando un bizcocho de calabaza sin azucar, vamos a ver como sale. 
Tengo 🎃🎃🎃🎃🎃 para dar y vender.
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Pumpkin cake 
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#pumpkin #pumpkincake #bakery #bizcochosinazucar #bizcochodecalabaza #magimix #foodprocessor #spicyfood #foodie #nosugar #reposteria #yummy #deliciousfood #coconutmilk #ryeflour #harinacenteno #honey
💪🏿 Partimos el lunes con todo! 💪🏿 Amasa que amasa #mostacho de #optimista...qué mejor que iniciar la semana con este #pan de #harinaintegral #harinacenteno #centeno #cereal #grano #germendetrigo y una dosis de #positivevibes mejor #panparalunes . #foodporn #sourdough #sourdoughbread Somos #panmostacho #panparavalientes #atrevete a #larevoluciondelpangourmet y sigue nuestra #fabricadepan #bakery #bakerylife #bakerylovers #bakerystory #bakeryshop #dough #breadlife #breadlovers #fitness #veganfood Te esperamos de Lunes a Domingo de 10:00 am a 21:00 pm.
💪🏿 Partimos el lunes con todo! 💪🏿 Amasa que amasa #mostacho  de #optimista ...qué mejor que iniciar la semana con este #pan  de #harinaintegral  #harinacenteno  #centeno  #cereal  #grano  #germendetrigo  y una dosis de #positivevibes  mejor #panparalunes  . #foodporn  #sourdough  #sourdoughbread  Somos #panmostacho  #panparavalientes  #atrevete  a #larevoluciondelpangourmet  y sigue nuestra #fabricadepan  #bakery  #bakerylife  #bakerylovers  #bakerystory  #bakeryshop  #dough  #breadlife  #breadlovers  #fitness  #veganfood  Te esperamos de Lunes a Domingo de 10:00 am a 21:00 pm.
Vamos introduciendo, nuevos productos. Puedes encontrarlos en @infinitytraining  #nutr #nutricionista #eco#ecology #ecologico #aceitedecoco #chucrut#mijo #bulgur #couscous #couscousintegral #quinoa#quinoasalad #harinacenteno #castellon@merimertin @bonfill @alex.arnau
Probando mis nuevas harinas, hoy me he estrenado con la de #algarroba, la q llamaban el "cacao de los pobres". La he mezclado con centeno integral y una naranja, además del resto de ingredientes típicos de todas las magdalenas y el resultado espectacular. Buen fichaje!
#harinaalgarroba #harinacenteno #SinTrigo #WheatFree
Probando mis nuevas harinas, hoy me he estrenado con la de #algarroba , la q llamaban el "cacao de los pobres". La he mezclado con centeno integral y una naranja, además del resto de ingredientes típicos de todas las magdalenas y el resultado espectacular. Buen fichaje! #harinaalgarroba  #harinacenteno  #SinTrigo  #WheatFree 
En Mercado la Liebre encontrarás gran variedad de productos naturales, de calidad y a muy buen precio!!!! Haz tu pedido a macarena@laliebre.cl o al +56 9 90470275.
#semillas #maravilla #zapallo #chía #linaza #harinaintegral #harinacenteno #harinalinaza #muesli #avena #hojuelas #quinoa #pipocas #maní #pasas #dátiles
➡️ BRAZO DE GITANO
Ingredientes:
>Para la base...
▫️3 claras.
▫️1 huevo.
▫️60 gr. harina de centeno integral.
▫️80 ml. leche de arroz.
▫️1cdita. levadura.
▫️Esencia de vainilla.
>Para el relleno...
▫️1 huevo.
▫️2 cdas. cacao desgrasado en polvo.
▫️100 ml. leche de arroz.
▫️1 cdita. maizena
▫️25 gr. proteína chocolate (opcional)
~~~~~~~
Preparación:
Base...
1⃣ Batir las claras a punto de nieve y reservar.
2⃣ Mezclar bien los demás ingredientes, agregar las claras y batir hasta que esté todo bien integrado.
3⃣ Poner papel vegetal en la bandeja de horno y verter la masa. No extender por toda la bandeja porque sino quedara una base muy muy fina (al ser masa muy espesa no se esparcirá). 4⃣ Hornear a 180ºC 10-15 minutos.
Relleno...
1⃣ En una olla mezclar el huevo, cacao y parte de la leche a fuego medio.
2⃣ Con la otra parte de la leche mezclar junto la maizena y añadir a lo demás.
3⃣ Batir hasta que espese, añadir la proteína y mezclar.
4⃣ Verter la mezcla en la base y extender sin llegar a los bordes.
5⃣ Enrollar con cuidado y apretando para que no queden huecos.
6⃣ Reservar en la nevera.
7️⃣ Servir con cacao en polvo por encima.
~~~~~~~
Valor nutricional (100 gr.):
▪️Kcal.: 122.
▪️Carbohidratos: 12,11 gr.
- Azúcares: 1,54 gr.
- Fibra: 0,58 gr.
▪️Proteína: 9,97 gr.
▪️Grasa: 3,11 gr.
- Grasa saturada: 1,04 gr.
•••••••
🔹Roll cake: Cake: 3 eggwhites, 1 egg, 60 gr. whole rye flour, 80 ml. rice milk, 1 tsp. baking powder, vanilla. // Filling: 1 egg, 2 tbsp. cocoa, 100 ml. rice milk, 1 tsp. cornstarch, 25 gr. chocolate whey protein.
🔹Nutrition facts (100 gr.): Kcal.: 122/ Carbs: 12,11 gr./ Protein: 9,97 gr./ Fat: 3,11 gr.
#rollcake #fitness #healthy #recipe #raspberry #chocolate #chocolatesauce #mint #yummy #foodporn #foodgasm #wholeryeflour #cocoa #vanilla #wheyprotein #healthyrecipe #nutritionfacts #fitcake #frutosrojos #brazodegitano #receta #recetasana #harinacenteno #cacao #frambuesas #menta #valornutricional #youfithealthy
➡️ BRAZO DE GITANO Ingredientes: >Para la base... ▫️3 claras. ▫️1 huevo. ▫️60 gr. harina de centeno integral. ▫️80 ml. leche de arroz. ▫️1cdita. levadura. ▫️Esencia de vainilla. >Para el relleno... ▫️1 huevo. ▫️2 cdas. cacao desgrasado en polvo. ▫️100 ml. leche de arroz. ▫️1 cdita. maizena ▫️25 gr. proteína chocolate (opcional) ~~~~~~~ Preparación: Base... 1⃣ Batir las claras a punto de nieve y reservar. 2⃣ Mezclar bien los demás ingredientes, agregar las claras y batir hasta que esté todo bien integrado. 3⃣ Poner papel vegetal en la bandeja de horno y verter la masa. No extender por toda la bandeja porque sino quedara una base muy muy fina (al ser masa muy espesa no se esparcirá). 4⃣ Hornear a 180ºC 10-15 minutos. Relleno... 1⃣ En una olla mezclar el huevo, cacao y parte de la leche a fuego medio. 2⃣ Con la otra parte de la leche mezclar junto la maizena y añadir a lo demás. 3⃣ Batir hasta que espese, añadir la proteína y mezclar. 4⃣ Verter la mezcla en la base y extender sin llegar a los bordes. 5⃣ Enrollar con cuidado y apretando para que no queden huecos. 6⃣ Reservar en la nevera. 7️⃣ Servir con cacao en polvo por encima. ~~~~~~~ Valor nutricional (100 gr.): ▪️Kcal.: 122. ▪️Carbohidratos: 12,11 gr. - Azúcares: 1,54 gr. - Fibra: 0,58 gr. ▪️Proteína: 9,97 gr. ▪️Grasa: 3,11 gr. - Grasa saturada: 1,04 gr. ••••••• 🔹Roll cake: Cake: 3 eggwhites, 1 egg, 60 gr. whole rye flour, 80 ml. rice milk, 1 tsp. baking powder, vanilla. // Filling: 1 egg, 2 tbsp. cocoa, 100 ml. rice milk, 1 tsp. cornstarch, 25 gr. chocolate whey protein. 🔹Nutrition facts (100 gr.): Kcal.: 122/ Carbs: 12,11 gr./ Protein: 9,97 gr./ Fat: 3,11 gr. #rollcake  #fitness  #healthy  #recipe  #raspberry  #chocolate  #chocolatesauce  #mint  #yummy  #foodporn  #foodgasm  #wholeryeflour  #cocoa  #vanilla  #wheyprotein  #healthyrecipe  #nutritionfacts  #fitcake  #frutosrojos  #brazodegitano  #receta  #recetasana  #harinacenteno  #cacao  #frambuesas  #menta  #valornutricional  #youfithealthy 
Trabajando para ustedes! Viernes de despachos 🏡🚗
Semillas de Linaza, Maravilla y Zapallo, Harina Integral y de Centeno, Muesli, Quinoa y Avena fueron los pedidos para este viernes......durante la mañana estaremos por sus casas para que tengan todo a tiempo.

Ya cerramos los pedidos de hoy, pero recuerden que seguimos recibiendo pedidos y respondiendo a sus mensajes.

Gracias por preferirnos😉🐰❤️ #mercado_laliebre #natural #rico #sano #semillas #cereales #quinoa #harinaintegral #harinacenteno #muesli #avena
Trabajando para ustedes! Viernes de despachos 🏡🚗 Semillas de Linaza, Maravilla y Zapallo, Harina Integral y de Centeno, Muesli, Quinoa y Avena fueron los pedidos para este viernes......durante la mañana estaremos por sus casas para que tengan todo a tiempo. Ya cerramos los pedidos de hoy, pero recuerden que seguimos recibiendo pedidos y respondiendo a sus mensajes. Gracias por preferirnos😉🐰❤️ #mercado_laliebre  #natural  #rico  #sano  #semillas  #cereales  #quinoa  #harinaintegral  #harinacenteno  #muesli  #avena 
What to do when it's incessantly raining??Unleash the domestic goddess within you and bake of course! 😀😀I've been experimenting and created an uber healthy and delicious banana coconut and walnut bread made with wholewheat rye flour, honey and coconut oil - perfect for high tea/ Earl grey or a large G&T😁😁😛#rye flour#glutenfree #coconut#healthy#honey#coconut oil#afternoontea#homesweethome#domesticgoddess#cake#baking#harinacenteno#salud#tartadeplatano#banana#
What to do when it's incessantly raining??Unleash the domestic goddess within you and bake of course! 😀😀I've been experimenting and created an uber healthy and delicious banana coconut and walnut bread made with wholewheat rye flour, honey and coconut oil - perfect for high tea/ Earl grey or a large G&T😁😁😛#rye  flour#glutenfree  #coconut #healthy #honey #coconut  oil#afternoontea #homesweethome #domesticgoddess #cake #baking #harinacenteno #salud #tartadeplatano #banana #
➡️ BRAZO DE GITANO
Ingredientes:
Para la base...
▫️3 claras.
▫️1 huevo.
▫️60 gr. harina de centeno integral.
▫️80 ml. leche de arroz.
▫️1cdita. levadura.
▫️Esencia de vainilla.
Para el relleno...
▫️1 huevo.
▫️2 cdas. cacao desgrasado en polvo.
▫️100 ml. leche de arroz.
▫️1 cdita. maizena
▫️25 gr. proteína chocolate (opcional)
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Preparación:
Base...
1⃣ Batir las claras a punto de nieve y reservar.
2⃣ Mezclar bien los demás ingredientes, agregar las claras y batir hasta que esté todo bien integrado.
3⃣ Poner papel vegetal en la bandeja de horno y verter la masa. No extender por toda la bandeja porque sino quedara una base muy muy fina (al ser masa muy espesa no se esparcirá). 4⃣ Hornear a 180ºC 10-15 minutos.
Relleno...
1⃣ En una olla mezclar el huevo, cacao y parte de la leche a fuego medio.
2⃣ Con la otra parte de la leche mezclar junto la maizena y añadir a lo demás.
3⃣ Batir hasta que espese, añadir la proteína y mezclar.
4⃣ Verter la mezcla en la base y extender sin llegar a los bordes.
5⃣ Enrollar con cuidado y apretando para que no queden huecos.
6⃣ Reservar en la nevera.
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Valor nutricional (100 gr.):
▪️Kcal.: 122.
▪️Carbohidratos: 12,11 gr.
- Azúcares: 1,54 gr.
- Fibra: 0,58 gr.
▪️Proteína: 9,97 gr.
▪️Grasa: 3,11 gr.
- Grasa saturada: 1,04 gr.
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🔹Roll cake: Cake: 3 eggwhites, 1 egg, 60 gr. whole rye flour, 80 ml. rice milk, 1 tsp. baking powder, vanilla. // Filling: 1 egg, 2 tbsp. cocoa, 100 ml. rice milk, 1 tsp. cornstarch, 25 gr. chocolate whey protein.
🔹Nutrition facts (100 gr.): Kcal.: 122/ Carbs: 12,11 gr./ Protein: 9,97 gr./ Fat: 3,11 gr.
#rollcake #fitness #healthy #recipe #raspberry #blueberries #wholeryeflour #cocoa #vanilla #wheyprotein #healthyrecipe #nutritionfacts #fitcake #frutosrojos #brazodegitano #receta #recetasana #harinacenteno #cacao #frambuesas #recetapattlo #arándanos #valornutricional #lodicepattlo #youfithealthy
➡️ BRAZO DE GITANO Ingredientes: Para la base... ▫️3 claras. ▫️1 huevo. ▫️60 gr. harina de centeno integral. ▫️80 ml. leche de arroz. ▫️1cdita. levadura. ▫️Esencia de vainilla. Para el relleno... ▫️1 huevo. ▫️2 cdas. cacao desgrasado en polvo. ▫️100 ml. leche de arroz. ▫️1 cdita. maizena ▫️25 gr. proteína chocolate (opcional) ____________________________________ Preparación: Base... 1⃣ Batir las claras a punto de nieve y reservar. 2⃣ Mezclar bien los demás ingredientes, agregar las claras y batir hasta que esté todo bien integrado. 3⃣ Poner papel vegetal en la bandeja de horno y verter la masa. No extender por toda la bandeja porque sino quedara una base muy muy fina (al ser masa muy espesa no se esparcirá). 4⃣ Hornear a 180ºC 10-15 minutos. Relleno... 1⃣ En una olla mezclar el huevo, cacao y parte de la leche a fuego medio. 2⃣ Con la otra parte de la leche mezclar junto la maizena y añadir a lo demás. 3⃣ Batir hasta que espese, añadir la proteína y mezclar. 4⃣ Verter la mezcla en la base y extender sin llegar a los bordes. 5⃣ Enrollar con cuidado y apretando para que no queden huecos. 6⃣ Reservar en la nevera. ____________________________________ Valor nutricional (100 gr.): ▪️Kcal.: 122. ▪️Carbohidratos: 12,11 gr. - Azúcares: 1,54 gr. - Fibra: 0,58 gr. ▪️Proteína: 9,97 gr. ▪️Grasa: 3,11 gr. - Grasa saturada: 1,04 gr. ___________________________________ 🔹Roll cake: Cake: 3 eggwhites, 1 egg, 60 gr. whole rye flour, 80 ml. rice milk, 1 tsp. baking powder, vanilla. // Filling: 1 egg, 2 tbsp. cocoa, 100 ml. rice milk, 1 tsp. cornstarch, 25 gr. chocolate whey protein. 🔹Nutrition facts (100 gr.): Kcal.: 122/ Carbs: 12,11 gr./ Protein: 9,97 gr./ Fat: 3,11 gr. #rollcake  #fitness  #healthy  #recipe  #raspberry  #blueberries  #wholeryeflour  #cocoa  #vanilla  #wheyprotein  #healthyrecipe  #nutritionfacts  #fitcake  #frutosrojos  #brazodegitano  #receta  #recetasana  #harinacenteno  #cacao  #frambuesas  #recetapattlo  #arándanos  #valornutricional  #lodicepattlo  #youfithealthy 
Recién sacados del horno.. si si sacados en plural jaja he hecho todo el kilo de harina, he hecho dos panes y acaban de salir del horno ahora mismo🍞 mañana os digo que tal estan pero tienen una pinta... y huele...😍 #pan #bread #dieta #harina #harinadetrigo #harinaintegral #harinacenteno #panadera #cocinitas #healthyfood
He ido al #Lidl y he visto esta harina preparada para #pan 🍞, así que he llegado a casa y me he puesto manos a la masa, nunca mejor dicho jeje... a ver como me sale esto. Luego os cuento! 😘 #healthyfood #pan #bread #dieta #harina #harinadetrigo #harinaintegral #harinacenteno #panadera #cocinitas #bbgcommunity
Besamel##croquetas##cecina##queso##cabra##harinacenteno###☺☺leche desnatada sin lactosa ##😋😋😋
Buenos días!! Vamos con un desayuno nutritivo para empezar el jueves con fundamento! Tostada de pan de centeno con tomate, aguacate, aceite y especias. #aguacate #desayuno #desayunofit #harinacenteno #food #instafood #onegin
Buenos dias! Ya estamos a miércoles! Vamos a desayunar! Nosotros pan de centeno con mermelada. Feliz día!
#panencocotte #lecreuset #harinacenteno #harinasantarita #buenosdias #goodmorning #bondia #bonjour #gastronomy #foodporn #homebaker #bakery #photoblog #photofood #goodfood #foodie #foodporn #ideasnavidad #chezhome #chezsilvia