an online Instagram web viewer

#hälsa medias

Photos

Ledig tisdag 😁 lunch blev 2ägg,2korvar och 0.5pkt bacon med majonäs. Sen blev det långpromenad och middag blev kesoplättar i ugn med grädde och varma hallon. Mums! #lchf #lchfare #tips #food #hälsa #mat #lchfmat #instafood #lowcarbhighfat #lowcarb #lågkolhydratkost #lchflunch #lchfmiddag #lchfklubben #lchftjej #lchftips #kesoplättar
Äntligen! Läsvärd pocket, nu äntligen i hyllorna 👍🏻 Till ditt eget mående, eller någon annans 💚📚
Äntligen! Läsvärd pocket, nu äntligen i hyllorna 👍🏻 Till ditt eget mående, eller någon annans 💚📚
Smoothie Balls 😍 100% ekologiska och redo på bara 30 sekunder! Vilken är din favorit? Credit: @juliettewonderland #foodspring #foodspringfamily #food #smoothie #smoothies #instafood #fitness #training #träning #workout #crossfit #trainingpartner #hälsa #healthy #healthylifestyle #lifestyle #fit #motivation #fitlife #sports #running
Sista planeringsmötet gjort inför fredagens turnering med @footballfridayhisingen finns ett fåtal platser kvar så skynda anmäl ditt lag💥⚽️ Avslutade arbetsdagen med att planera sexvecka på Santosskolan✌️❤️ #footballfriday #fotboll #fritid #framtid #ungdomar #sex #onani #relation #samtycke #psykiskhälsa #hälsa #nordicwellness #gym #muaythai #mtb #climbing #outdoors #surf #kite #wildkitelife #wildactivelife #varieradträning #virenaandersson #hoppochlek
Sista planeringsmötet gjort inför fredagens turnering med @footballfridayhisingen finns ett fåtal platser kvar så skynda anmäl ditt lag💥⚽️ Avslutade arbetsdagen med att planera sexvecka på Santosskolan✌️❤️ #footballfriday  #fotboll  #fritid  #framtid  #ungdomar  #sex  #onani  #relation  #samtycke  #psykiskhälsa  #hälsa  #nordicwellness  #gym  #muaythai  #mtb  #climbing  #outdoors  #surf  #kite  #wildkitelife  #wildactivelife  #varieradträning  #virenaandersson  #hoppochlek 
Vansinnigt vackert! Svårt att inte vilja fota allt just nu! Detta vackra träd njuter vi  av på jobbet 💞🇬🇧
"Stand like a tree, let your roots run deep. Breathe through your trunk, that will help bring you peace"

Breathtakingly Beautiful! 
#ilovetrees #decorativeappletree #balingsnäs #huddinge #nyabanor #medvetenandning #summer #belikeatree
#hälsa #friskvård #mediyoga #stressochutbrändhetcoaching #hälsa
Does anyone else set goals for the day?

Sometimes it can be too overwhelming to look at my long term goals, so instead I just focus on today and what I need to do in the next 24 hours. It helps me to be productive, especially when I feel like my long term goals are so far away.

It's easy to get down on yourself and think you will never achieve your goals, you will never get there. That's when you should step back, and just focus on the present and the following day. ❤
Does anyone else set goals for the day? Sometimes it can be too overwhelming to look at my long term goals, so instead I just focus on today and what I need to do in the next 24 hours. It helps me to be productive, especially when I feel like my long term goals are so far away. It's easy to get down on yourself and think you will never achieve your goals, you will never get there. That's when you should step back, and just focus on the present and the following day. ❤
”Let the intellegence of your brain meet the wisdom of your heart”🧘🏼‍♀️Vi tackar bästa @charlottef.se ⭐️ för den här terminen. Titta på hennes hemsida för sommarens schema - Namaste🙏🏻❤️
”Let the intellegence of your brain meet the wisdom of your heart”🧘🏼‍♀️Vi tackar bästa @charlottef.se ⭐️ för den här terminen. Titta på hennes hemsida för sommarens schema - Namaste🙏🏻❤️
Frugan kan fixa hon 😁 Nudelsallad, kycklingfilé och lite grönt på det 👍 7 smartpoints #fitnessfarsan#mevsme#smartpoints#smartaval#äträtt#ätnyttigttränahårt#hälsa#fitness#livsstilsförändring#nikotinfri#slutasnusa#densomvillmestvinner
Dag nr 2 resulterade i 33 benböj, 10 tåhävningar och 3 armhävningar... 🤣.
.
.
#cards #kortleksträning #spelkort #ruter #hemmaträning #hälsa #firness #behealthy #healthychoices #healthylifestyle #dagens #challenges #utmaning
Glutenfree tagliatelle with fried mushrooms, garlic, spinach and pine nuts 🌿☘️🍀
Glutenfree tagliatelle with fried mushrooms, garlic, spinach and pine nuts 🌿☘️🍀
Ler för att sista seminariumet är avklarat, passet på gymmet gick över förväntan & för att jag hela tiden går & nynnar på nya favoritlåten Airplane Mode ✈️ Så glad & stolt över dig @erichagberg 🙌🏼🎶
Ler för att sista seminariumet är avklarat, passet på gymmet gick över förväntan & för att jag hela tiden går & nynnar på nya favoritlåten Airplane Mode ✈️ Så glad & stolt över dig @erichagberg 🙌🏼🎶
Utskrivet och uppsatt på kylskåpet✔️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ett schema som dag för dag kommer att fyllas i med varje dags prestationer🗓
💦 Mängd vatten
🔥 Energi (in & ut)
🏃🏼‍♀️ Antal steg
💪🏽 PW’s och träningspass
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Dagarna markerade med grönt (onsdagar) kommer att bli mina väga- & mätadagar📏⚖️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#viktnedgång #viktresa #viktminskning #jagtogbeslutet #minresaräknas #mrr #aldrigvila #allasmålräknas #minviktresa #jagharviljan #fitness #hälsa #träning #weightloss #motmintoppform #healthy #healthyeating #weightlossjourney #diet #healthydiet #workout #gym #healthylifestyle
Utskrivet och uppsatt på kylskåpet✔️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ett schema som dag för dag kommer att fyllas i med varje dags prestationer🗓 💦 Mängd vatten 🔥 Energi (in & ut) 🏃🏼‍♀️ Antal steg 💪🏽 PW’s och träningspass ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💚Dagarna markerade med grönt (onsdagar) kommer att bli mina väga- & mätadagar📏⚖️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #viktnedgång  #viktresa  #viktminskning  #jagtogbeslutet  #minresaräknas  #mrr  #aldrigvila  #allasmålräknas  #minviktresa  #jagharviljan  #fitness  #hälsa  #träning  #weightloss  #motmintoppform  #healthy  #healthyeating  #weightlossjourney  #diet  #healthydiet  #workout  #gym  #healthylifestyle 
ViktVäktarna på jobbet Örkelljunga fortsätter även denna veckan. 
Idag fick dessa två tjejer sitt första diplom. Stort Grattis. 👍👏🥇
#vvcoachkatarina #Örkelljunga #påjobbet #arbetsgivare #anställda #hälsa #friskvård #kommun #coachpåjobbet
Testade mitt pannben och ”tävlingsskills” inför ev. medverkan i Robinson. Igår låg jag på 1400 kcal och passade då på att även köra en 22 timmars fasta. Tog sedan en löptur på fastande mage på 5 km i hyfsad värme. Kan utan underdrift säga att löpning gick lätt som en plätt…🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🔥🔥🔥🔥
Testade mitt pannben och ”tävlingsskills” inför ev. medverkan i Robinson. Igår låg jag på 1400 kcal och passade då på att även köra en 22 timmars fasta. Tog sedan en löptur på fastande mage på 5 km i hyfsad värme. Kan utan underdrift säga att löpning gick lätt som en plätt…🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🔥🔥🔥🔥
Var tunga ben som tog mig hem idag🌼 tack vare ett litet för hårt pass på gym igår som inkluderade ben🌸
-
Lite middag och sen iväg till @curvestumba för yogastretch🤗
-
Ha det gott☀️
.
.
.
#löpning #måbra #yoga #stretch #yogastretch #hållbarlivsstil #hälsa #utomhusträning #sol #tungt #träna
Det allra viktigaste. 💫💃
Det allra viktigaste. 💫💃
Avsluta med box hopp. Bra för spänst, typ 2 fibrer och öka fettförbränningen under längre tid efter passet.
Finalize with boxjump. Good för type 2 fiber and increased and longer fatburning after the training session.
Avsluta med box hopp. Bra för spänst, typ 2 fibrer och öka fettförbränningen under längre tid efter passet. Finalize with boxjump. Good för type 2 fiber and increased and longer fatburning after the training session.
Intervaller.. fyfan alltså. Krämade ur benen så gott det gick efter gårdagens vändor på Gesundaberget. Äckligt skön känsla efteråt, ni vet?? 🏃🏼🙂
•
•
@altrarunning_nordic 
@cepsverige 
@watt_nordic 
@wilja_labs
Intervaller.. fyfan alltså. Krämade ur benen så gott det gick efter gårdagens vändor på Gesundaberget. Äckligt skön känsla efteråt, ni vet?? 🏃🏼🙂 • • @altrarunning_nordic @cepsverige @watt_nordic @wilja_labs
Jag är så nöjd med att vi börjat sälja Celsius i butiken. Men jag försöker få tag i Clean Drinks istället. Jag jobbar på’t.
Jag är så nöjd med att vi börjat sälja Celsius i butiken. Men jag försöker få tag i Clean Drinks istället. Jag jobbar på’t.
Hett tips inför imorgon! 🌶🌶🌶 #Repost @mersmak_kommunikation (@get_repost)
・・・
Stadsbiblioteket i Gbg imorgon: TRE dietister på scen. Jag tror det kan bli RIKTIGT intressant och KUL: Stine Störsrud och ”Glutenfritt – för alla?” Ingrid Larsson om ”Är veganen hälsosam?” Och jag om att vi måste sluta identifiera ”nyttig mat” med vad den INTE innehåller: Fokusera hellre på vad maten ger dig, än vad den är ”fri från”!
#föreläsning #dietist #näring #hälsa
Hett tips inför imorgon! 🌶🌶🌶 #Repost  @mersmak_kommunikation (@get_repost) ・・・ Stadsbiblioteket i Gbg imorgon: TRE dietister på scen. Jag tror det kan bli RIKTIGT intressant och KUL: Stine Störsrud och ”Glutenfritt – för alla?” Ingrid Larsson om ”Är veganen hälsosam?” Och jag om att vi måste sluta identifiera ”nyttig mat” med vad den INTE innehåller: Fokusera hellre på vad maten ger dig, än vad den är ”fri från”! #föreläsning  #dietist  #näring  #hälsa 
Varför inte kombinera våra hälsoanalyser och få optimal kontroll! 
Få reda på dina genetiska anlag för viktnedgång, träning och vilken typ av kosthållning som passar bäst för dig.

Med DNA-analysen får du kunskap om ditt unika RDI (Rekommenderat Dagligt Intag) för 1000 olika livsmedel. Ett individanpassat RDI av alla viktiga vitaminer och mineraler (mikronäringsämnen) ger dig en djupare insikt om hela ditt dagliga näringsbehov.
Du får personliga resultat som ger dig den mest effektiva kosten och motionsformen för just din kropp. En möjlighet att utforma ett individuellt kost- och träningsprogram

Läs mer om våra analyser ——> https://your-dna.se/produkt/viktkontroll-naringsoptimering/

#yourdna #personligtränare #personaltrainer #träning #hälsa #motivation #göteborg#dna #fitness
Varför inte kombinera våra hälsoanalyser och få optimal kontroll! Få reda på dina genetiska anlag för viktnedgång, träning och vilken typ av kosthållning som passar bäst för dig. Med DNA-analysen får du kunskap om ditt unika RDI (Rekommenderat Dagligt Intag) för 1000 olika livsmedel. Ett individanpassat RDI av alla viktiga vitaminer och mineraler (mikronäringsämnen) ger dig en djupare insikt om hela ditt dagliga näringsbehov. Du får personliga resultat som ger dig den mest effektiva kosten och motionsformen för just din kropp. En möjlighet att utforma ett individuellt kost- och träningsprogram Läs mer om våra analyser ——> https://your-dna.se/produkt/viktkontroll-naringsoptimering/ #yourdna  #personligtränare  #personaltrainer  #träning  #hälsa  #motivation  #göteborg #dna  #fitness 
Så jävla surt om ni ursäktar språket! Det blev ingen träning, utan jag fick i princip träningsförbud i en vecka! Istället fick jag boka tid hos en kiropraktor som han rekommenderar, för min axel 😫. Misstänkt impingement, som jag haft förut 💩. Tränaren tvingade mig att boka medan jag var där eftersom han inte litade på att jag skulle göra det annars, förstår inte vad han fått för bild av mig 😇. Som vanligt vid motgångar blev jag godissugen men kunde faktiskt stå emot, och köpte frukt och dadelbollar istället 👍💪👊. Nu ska jag deppa en stund, sedan fokuserar vi framåt och på vad jag KAN göra istället för vad jag inte kan 🌞
#träning #träna #gym #viktminskning #jagtogbeslutet #minresaräknas #hälsa #hälsaochfitness #återuppbyggnad  #detsitterihuvudet #fixatänket #vågaviljaförändra #fuckinggördetbara #villmansåkanman #viljaavstål
Så jävla surt om ni ursäktar språket! Det blev ingen träning, utan jag fick i princip träningsförbud i en vecka! Istället fick jag boka tid hos en kiropraktor som han rekommenderar, för min axel 😫. Misstänkt impingement, som jag haft förut 💩. Tränaren tvingade mig att boka medan jag var där eftersom han inte litade på att jag skulle göra det annars, förstår inte vad han fått för bild av mig 😇. Som vanligt vid motgångar blev jag godissugen men kunde faktiskt stå emot, och köpte frukt och dadelbollar istället 👍💪👊. Nu ska jag deppa en stund, sedan fokuserar vi framåt och på vad jag KAN göra istället för vad jag inte kan 🌞 #träning  #träna  #gym  #viktminskning  #jagtogbeslutet  #minresaräknas  #hälsa  #hälsaochfitness  #återuppbyggnad   #detsitterihuvudet  #fixatänket  #vågaviljaförändra  #fuckinggördetbara  #villmansåkanman  #viljaavstål 
ÄLSKADE MAMMA!
Kom och fira Mors Dag hos oss.
Ta med mamma, mormor, farmor, svärmor, bonusmamma eller någon som varit som en mamma för Dig – Ni går 2 men betalar för 1. Vi firar hela helgen med fem olika klasser – erbjudandet gäller fredag 25/5-söndag 27/5.
Fredag 
1200-1300 Hatha 1 med Aldis
1630-1800 Meditativ yoga med Paulina
Lördag
0845-1000 Hatha 1 med Hanna
Söndag
1630-1745 Vinyasa 1-2 med Therese
1800-1915 Yin Foudation med Therese

Du bokar dig i appen eller via vår hemsidawww.yogayama.com/norrkoping
Varmt välkomna!

#morsdag#yoga#inorrkopingyoganorrköping#yogayamanorrkoping#yogayama#inorrkoping#lyckankvarteret#Nerepåstan#Hälsa#Välmående#Måbra#Andas
ÄLSKADE MAMMA! Kom och fira Mors Dag hos oss. Ta med mamma, mormor, farmor, svärmor, bonusmamma eller någon som varit som en mamma för Dig – Ni går 2 men betalar för 1. Vi firar hela helgen med fem olika klasser – erbjudandet gäller fredag 25/5-söndag 27/5. Fredag 1200-1300 Hatha 1 med Aldis 1630-1800 Meditativ yoga med Paulina Lördag 0845-1000 Hatha 1 med Hanna Söndag 1630-1745 Vinyasa 1-2 med Therese 1800-1915 Yin Foudation med Therese Du bokar dig i appen eller via vår hemsidawww.yogayama.com/norrkoping Varmt välkomna! #morsdag #yoga #inorrkopingyoganorrköping #yogayamanorrkoping #yogayama #inorrkoping #lyckankvarteret #Nerepåstan #Hälsa #Välmående #Måbra #Andas 
Nocco → min go-to i många olika situationer:
💦 Törstsläckare
☕️ Koffeinkälla på språng
🍭 Stilla sötsuget
💪🏽 BCAA
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Just nu är favoritsmaken Caribbean🍍🌴☀️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vilken är er?🍐🍑🍋🍉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#viktnedgång #viktresa #viktminskning #jagtogbeslutet #minresaräknas #mrr #aldrigvila #allasmålräknas #minviktresa #jagharviljan #fitness #hälsa #träning #weightloss #motmintoppform #healthy #healthyeating #weightlossjourney #diet #healthydiet #workout #gym #healthylifestyle #nocco #noccosverige #protein #bcaa #noccobcaa #noccocaribbean
Nocco → min go-to i många olika situationer: 💦 Törstsläckare ☕️ Koffeinkälla på språng 🍭 Stilla sötsuget 💪🏽 BCAA ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Just nu är favoritsmaken Caribbean🍍🌴☀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vilken är er?🍐🍑🍋🍉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #viktnedgång  #viktresa  #viktminskning  #jagtogbeslutet  #minresaräknas  #mrr  #aldrigvila  #allasmålräknas  #minviktresa  #jagharviljan  #fitness  #hälsa  #träning  #weightloss  #motmintoppform  #healthy  #healthyeating  #weightlossjourney  #diet  #healthydiet  #workout  #gym  #healthylifestyle  #nocco  #noccosverige  #protein  #bcaa  #noccobcaa  #noccocaribbean 
"Du måste ha passion för det du gör, för att det är ett hårt jobb att lyckas. Om du inte älskar vad du gör och har kul under tiden, så kommer du att ge upp”. Ett citat från Steve Jobs och jag kan bara hålla med. Älskar du ditt jobb kommer du lyckas med din karriär. Älskar du träning kommer du bli vältränad osv. Hitta det du älskar i livet och lägg din energi på det! ❤
"Du måste ha passion för det du gör, för att det är ett hårt jobb att lyckas. Om du inte älskar vad du gör och har kul under tiden, så kommer du att ge upp”. Ett citat från Steve Jobs och jag kan bara hålla med. Älskar du ditt jobb kommer du lyckas med din karriär. Älskar du träning kommer du bli vältränad osv. Hitta det du älskar i livet och lägg din energi på det! ❤
M A G I  S K T ❤️
.
Vet inte riktigt varför jag gör så med mina händer men det kan nog betyda, | S T O P P A T I D E N |
Efter en liten enkel picknick på stranden igår kväll och sitta i sanden och titta på människor och lyssna på ljud & vänta in solnedgången gör att man verkligen vill stanna tiden. Älskart’t 💗
Har du upplevt samma känsla?  Såklart att du har, och dessa stunder får man verkligen fånga och spara på....
Hoppas du har haft en fin tisdag & önskar dig en fin kväll! 
Kul alla ni som hänger med på min instastorie! 🔝🙏🏻
#nofilter
M A G I S K T ❤️ . Vet inte riktigt varför jag gör så med mina händer men det kan nog betyda, | S T O P P A T I D E N | Efter en liten enkel picknick på stranden igår kväll och sitta i sanden och titta på människor och lyssna på ljud & vänta in solnedgången gör att man verkligen vill stanna tiden. Älskart’t 💗 Har du upplevt samma känsla? Såklart att du har, och dessa stunder får man verkligen fånga och spara på.... Hoppas du har haft en fin tisdag & önskar dig en fin kväll! Kul alla ni som hänger med på min instastorie! 🔝🙏🏻 #nofilter 
Dags att grädda surdegsfrallor! Denna deg har stått två dygn i kylen. Färskmalen råg och Ölandsvete.
.
Sourdough with rye and wheat two days in the fridge. Ready for the oven.
.
#surdeg #hembakat #surdegsfrallor #sourdough #hälsa #hälsosamlivsstil #surdeig #komomill #freshmilled
Vårdförbundet är på plats på stadskajen i Umeå. Nu hoppas jag att det blir riktigt många nya blodgivare och att löpningen går bra för alla löpare! #löpningförlivet #blodgivare #hälsa #vfvasterbotten @vfvasterbotten
Dinnertime! 😍 Grillad kyckling, grönsaker och currysås.. perfekt uppladdning inför fotbollsträning ikväll! 🤪 .
.
.
.
#fotbollsledare #tränare #lchf #lowcarb #lowcarbdiet #måbra #striktlchf #sockerberoende #lifestylechange #healthylifestyle #keto #ketodiet #ketogenicdiet #lchftjejer #fotbollsmorsa #motminamål #motivation #hälsa #healthy #healthyfood #sugaraddict #livsstilsförändring
Fick idag hem Gymleco's Knäböj / Hacklift kombi och denna Hip Thrust maskin, så nu kan ni bygga kraftfulla, fasta, runda, snygga rumpor 😊🍑
Fick idag hem Gymleco's Knäböj / Hacklift kombi och denna Hip Thrust maskin, så nu kan ni bygga kraftfulla, fasta, runda, snygga rumpor 😊🍑
Rörelseträning! Love it 💗 #somamove #yoga #stark #smidig #träning #hälsa #flöde #factoryfitness
TACK tjejer för ett härligt, glatt och peppigt första pass på mitt och @charlottebeijer’s OUTDOOR BOOTCAMP💪🏼👊🏼✌🏼In på bloggen för mer info, som vanligt, länk i bio👆🏼
.
Tack till @abilica för roliga träningsleksaker och tack @vitaminwellsverige för dryck🙏🏼❤️
.
Foto: @saulis.janis
TACK tjejer för ett härligt, glatt och peppigt första pass på mitt och @charlottebeijer’s OUTDOOR BOOTCAMP💪🏼👊🏼✌🏼In på bloggen för mer info, som vanligt, länk i bio👆🏼 . Tack till @abilica för roliga träningsleksaker och tack @vitaminwellsverige för dryck🙏🏼❤️ . Foto: @saulis.janis
Han som är mer uppe i luften än på marken 🤸‍♂️ @henriksson07 #aktivabarn #hälsa #gladabarn #rörelseglädje #backflip #mamma ❤️
Sånn ca bare noe av det beste som finnes! 👌🏻🍉🥦😍
.
Eggerøre, spekeskinke, cherrytomater, vannmelon og brokkolisalaten til @meny_matglede 👌🏻😍
.
Tror jeg må prøve å få fatt på den oppskrifta på brokkolisalat for den er så sykt godt! 😋 Kanskje noen av dere vet? 😏 Jeg tipper den inneholder noe creme fraiche og sennep (?) også er det selvfølgelig brokkoli, bacon og rødløk..🤔
Sånn ca bare noe av det beste som finnes! 👌🏻🍉🥦😍 . Eggerøre, spekeskinke, cherrytomater, vannmelon og brokkolisalaten til @meny_matglede 👌🏻😍 . Tror jeg må prøve å få fatt på den oppskrifta på brokkolisalat for den er så sykt godt! 😋 Kanskje noen av dere vet? 😏 Jeg tipper den inneholder noe creme fraiche og sennep (?) også er det selvfølgelig brokkoli, bacon og rødløk..🤔
En av de härliga tjejerna som ska med till Marbella är @filippafranssoon! 😍 Boka din PT-utbildning idag och följ med oss till soliga Marbella mellan den 12-23 November ☀️ Maila ulrika@bodyfight.se för mer info ✨
En av de härliga tjejerna som ska med till Marbella är @filippafranssoon! 😍 Boka din PT-utbildning idag och följ med oss till soliga Marbella mellan den 12-23 November ☀️ Maila ulrika@bodyfight.se för mer info ✨
Chocolate kinda’ week...
Självplågeri delux, men såååå jag!!! Vem äter bara EN magnum liksom😍... att jag aldrig lär mig att spara alla ”extra” kalorier till denna vecka🧐... Någon som är självutnämnd chocolatefeeder❤️
#chocolate #choklad #hälsa #imachocolatelover #merchokladåtfolket #nodietpost #nomnom
Kom till @blodomloppetumea och hälsa på oss, prata träning och kost! Vi står med @lansforsakringarvasterbotten ! ☉ Välkomna 😁
.
.
.
.
#blodomloppet #träning #kost #hälsa #happy #sun #running #nutrition #health #stretch #healthy
Nice armsession today 💪🏻 #gym #fit #fitness #healthy #hälsa #sweden #biceps #training
För kallt i vattnet? Prova Big bag istället! 😁💦•
•
•
•
#bouncesweden #bounceinc #parkour #freerunning #freerun #urbanexploration #tricking #parkourlife #fitness #träning #hälsa #roligt #trampoline #epic
Så här i allergi tider gäller det för mig att hålla nere på mat som frisätter histaminer. ⠀
⠀
Bland annat går lagrad ost, korv, makrill och tonfisk på burk, rödvin, äggvita, mörk choklad och, till min stora sorg, även avokado bort. ⠀
⠀
🧀🌭🐟🍷🍳🍫⠀
⠀
Efter att jag la om min kost 2008 har min pollenallergi nästan helt försvunnit! Även om näsan ibland kan börja rinna korta stunder när jag fullkomligt blir duschad av de höga halterna i luften, så är pollen inte längre något som begränsar mitt liv som det gjorde förut. Och genom att välja att äta ännu lite mer medvetet nu i pollentider kan jag faktiskt helt undvika att äta mediciner som gör mig trött och svullen och kostar en massa onödiga pengar. För varför ska jag äta syntetiska mediciner när jag kan må bra på naturlig väg?⠀
⠀
Biff med bea och hemodlad spenat (det gröna 🌱mest för fotots skull 😜😇😂📸), är kost min kropp tål bra och som hjälper mig att slippa rinnig näsa, kliande ögon, utslag och astma! ⠀
⠀
Vill du veta hur du kan äta för att må så bra som möjligt? ⠀
Boka kostrådgivning via länken i profilen så hjälper vi dig gärna! ↖️
Så här i allergi tider gäller det för mig att hålla nere på mat som frisätter histaminer. ⠀ ⠀ Bland annat går lagrad ost, korv, makrill och tonfisk på burk, rödvin, äggvita, mörk choklad och, till min stora sorg, även avokado bort. ⠀ ⠀ 🧀🌭🐟🍷🍳🍫⠀ ⠀ Efter att jag la om min kost 2008 har min pollenallergi nästan helt försvunnit! Även om näsan ibland kan börja rinna korta stunder när jag fullkomligt blir duschad av de höga halterna i luften, så är pollen inte längre något som begränsar mitt liv som det gjorde förut. Och genom att välja att äta ännu lite mer medvetet nu i pollentider kan jag faktiskt helt undvika att äta mediciner som gör mig trött och svullen och kostar en massa onödiga pengar. För varför ska jag äta syntetiska mediciner när jag kan må bra på naturlig väg?⠀ ⠀ Biff med bea och hemodlad spenat (det gröna 🌱mest för fotots skull 😜😇😂📸), är kost min kropp tål bra och som hjälper mig att slippa rinnig näsa, kliande ögon, utslag och astma! ⠀ ⠀ Vill du veta hur du kan äta för att må så bra som möjligt? ⠀ Boka kostrådgivning via länken i profilen så hjälper vi dig gärna! ↖️
LYFTA RÄTT I VARDAGEN! 🏋️‍♀️
Senaste dagarna har det inte blivit någon vanlig träning alls utan istället en massa springande och lyftande av flyttlådor mm. Då måste man tänka på hur man lyfter precis som när man är på gymmet eller liknande. Första delen på filmen ser ni ett dåligt lyft där jag är böjd i ryggen och låter ryggen göra mycket av jobbet. I det andra lyftet är ryggen i linje och jag lyfter med hela kroppen. Små medel kan göra mycket för att slippa skador även i vardagen 👌
.
.
.
#lyfträtt #funktionelträning #flytt #flytta #flyttlåda #ingaskador #hälsa #lifstil #mammafitness #mom #mamma #fitness #hemma #hem #nytthem #vardagsmotion
LYFTA RÄTT I VARDAGEN! 🏋️‍♀️ Senaste dagarna har det inte blivit någon vanlig träning alls utan istället en massa springande och lyftande av flyttlådor mm. Då måste man tänka på hur man lyfter precis som när man är på gymmet eller liknande. Första delen på filmen ser ni ett dåligt lyft där jag är böjd i ryggen och låter ryggen göra mycket av jobbet. I det andra lyftet är ryggen i linje och jag lyfter med hela kroppen. Små medel kan göra mycket för att slippa skador även i vardagen 👌 . . . #lyfträtt  #funktionelträning  #flytt  #flytta  #flyttlåda  #ingaskador  #hälsa  #lifstil  #mammafitness  #mom  #mamma  #fitness  #hemma  #hem  #nytthem  #vardagsmotion 
Nästa outfit som är nyinköpt 😁 Det var så skönt att fylla ut sommargarderoben lite ☀️🌸 Det här med kjol... Jag har aldrig tidigare i mitt liv varit bekväm i kjol eller shorts men nu blev det nästan bara sånt på shoppingturen, befriande känsla att faktiskt känna sig nöjd och bekväm ❤️🙏 #klädinköp #fyllerpåirättstorlek #hälsa #peppkonto #hälsosam #motmintoppform #cleaneating #träning #workout #icaniwill #jagharviljan #health #weightloss #weightlossjourney #losingweight #weightlosstransformation #weightlossmotivation #viktnedgång #viktresa #afterweightloss
Nästa outfit som är nyinköpt 😁 Det var så skönt att fylla ut sommargarderoben lite ☀️🌸 Det här med kjol... Jag har aldrig tidigare i mitt liv varit bekväm i kjol eller shorts men nu blev det nästan bara sånt på shoppingturen, befriande känsla att faktiskt känna sig nöjd och bekväm ❤️🙏 #klädinköp  #fyllerpåirättstorlek  #hälsa  #peppkonto  #hälsosam  #motmintoppform  #cleaneating  #träning  #workout  #icaniwill  #jagharviljan  #health  #weightloss  #weightlossjourney  #losingweight  #weightlosstransformation  #weightlossmotivation  #viktnedgång  #viktresa  #afterweightloss 
Jag bryr mig om min framtid och tar hand om mig själv på bästa sätt i nutid - därför tränar jag!
#motion #träning #powerwalk #promenera #walk #excercise #hälsa #healthylifestyle #iform #måbra #aldrigvaritfull
Vädret fortsätter peppa till bra träning och jag har en ny bästa vän som heter Synefrin, den gör att jag FLYGER upp i mina muscleups, "Synefrin ger dig vingarrrrr" haha. Träningen går framåt, älskart ❤😍 #träning #training #hälsa #health #fitness #fit #muscleup #koreandips #backlever #imuscleup #canyouevenmuscleup #eskilstuna #sweden #streetworkout #workout #calisthenics
Spenatsoppa med ägg och kladdkaka med grädde blev dagens lunch. Riktigt mumsigt 👍 Hittade fina blommor att fota på promenaden med 😊 Lyckats få ihop drygt 15 000 steg idag. Känns riktigt bra. Hoppas att helgens kulglass har kompenserats av extrastegen denna vecka så kanske det blir ett fint minus imorgon 😌

#viktnedgång #minviktresa #jagtogbeslutet #minresaräknas #gealdrigupp #weightloss #jagkanjagvill #motmintoppform #hälsa #hälsosam #viktminskning #viktresa #vikt #måbra #gånerivikt #bramat #nyttigt #kalori #jagharviljan #träning #välmående #pepp #minresa #kanjagkandu #motnyamål #kämpa #nukörvi #motion #renvilja #mål
Spenatsoppa med ägg och kladdkaka med grädde blev dagens lunch. Riktigt mumsigt 👍 Hittade fina blommor att fota på promenaden med 😊 Lyckats få ihop drygt 15 000 steg idag. Känns riktigt bra. Hoppas att helgens kulglass har kompenserats av extrastegen denna vecka så kanske det blir ett fint minus imorgon 😌 #viktnedgång  #minviktresa  #jagtogbeslutet  #minresaräknas  #gealdrigupp  #weightloss  #jagkanjagvill  #motmintoppform  #hälsa  #hälsosam  #viktminskning  #viktresa  #vikt  #måbra  #gånerivikt  #bramat  #nyttigt  #kalori  #jagharviljan  #träning  #välmående  #pepp  #minresa  #kanjagkandu  #motnyamål  #kämpa  #nukörvi  #motion  #renvilja  #mål 
Vad gör man inte när sambon vill slå lite bollar efter jobbet... älskar min seriösa golfstil. Bra dag ändå. Går mina morgonpromenader. Och det ska jag göra, varje dag Tillochmed Spanien. Heja mig. #viktresa #viktnedgång #viktminskning #hälsa #psykiskohälsa
Nu är det påfyllt med ayurvediska produkter i massagesalongen. Triphala ros finns åter igen.
NYHETER är * Ben & Annas naturliga deo: 
Vegan och glutenfri.Återvinningsbar papperstub.Fri från aluminium, parabener, ftalater och PEGs. Nu i dofterna : Indian mandarin och pink grapefruit. * Ama-te
För er som förbeställt ama-te så kontaktar jag er privat.
Välkommen in!
#ayurveda #ayurvediskaprodukter
#ekologisk #hälsa
Nu är det påfyllt med ayurvediska produkter i massagesalongen. Triphala ros finns åter igen. NYHETER är * Ben & Annas naturliga deo: Vegan och glutenfri.Återvinningsbar papperstub.Fri från aluminium, parabener, ftalater och PEGs. Nu i dofterna : Indian mandarin och pink grapefruit. * Ama-te För er som förbeställt ama-te så kontaktar jag er privat. Välkommen in! #ayurveda  #ayurvediskaprodukter  #ekologisk  #hälsa 
Did you know that... På kliniken där jag är finns flera olika kompetenser. Både kiropraktor, läkare och psykologer. 
Wernstedt Medical har också en del skönhetsvård och har ett bra sortiment med Maria Åkerbergs produkter. 
Så är du på massagebehandling hos mig så passa på att handla en skön olja eller något annat du gillar hos Wernsted Medical. Eller kom bara upp på kliniken om du bara vill handla lite hudvårdsprodukter. 
@mariaakerbergofficial #kristinelundskliniken #kristinelundsgatan #hudvårdsprodukter #tips #sommarkänsla #gravidolja #organic #måbra #hälsa #hälsosamlivsstil 
#medicinskmassageterapeut

@bodytherapygoteborg
Did you know that... På kliniken där jag är finns flera olika kompetenser. Både kiropraktor, läkare och psykologer. Wernstedt Medical har också en del skönhetsvård och har ett bra sortiment med Maria Åkerbergs produkter. Så är du på massagebehandling hos mig så passa på att handla en skön olja eller något annat du gillar hos Wernsted Medical. Eller kom bara upp på kliniken om du bara vill handla lite hudvårdsprodukter. @mariaakerbergofficial #kristinelundskliniken  #kristinelundsgatan  #hudvårdsprodukter  #tips  #sommarkänsla  #gravidolja  #organic  #måbra  #hälsa  #hälsosamlivsstil  #medicinskmassageterapeut  @bodytherapygoteborg
Hängt med mina årsrika vänner som håller på med sina mob alltmer för varje gång vi ses! 😄🙌🏼💝 #årsrika #senior #vänner #tacksam #tjejligan #balkonghäng #vår #sol #nature #hälsa #hälsocoach #healthcoach #seniorpower #selfies #digitalsenior #inspiration #friends
Viktväktarna på jobbet är nu slut för denna gången, men istället för att lägga av har jag valt att fortsätta på viktväktarna i Borås. Veckans resultat går inte heller att klaga på efter flera stressfyllda dagar 👌🏼☀️ #viktväktarna #smartpoints #vv #vvonline #flex #vvflex #weightwatchers #weightloss #weightlossmotivation #nyttigmat #hälsa #viktresa #viktminskning #viktnedgång #minviktresa #diet #viktväktarnaonline  #livsstilsförändring #motmintoppform #motivation #måbra #vvinspiration #gånerivikt #weightlossjourney #healthy
Viktväktarna på jobbet är nu slut för denna gången, men istället för att lägga av har jag valt att fortsätta på viktväktarna i Borås. Veckans resultat går inte heller att klaga på efter flera stressfyllda dagar 👌🏼☀️ #viktväktarna  #smartpoints  #vv  #vvonline  #flex  #vvflex  #weightwatchers  #weightloss  #weightlossmotivation  #nyttigmat  #hälsa  #viktresa  #viktminskning  #viktnedgång  #minviktresa  #diet  #viktväktarnaonline  #livsstilsförändring  #motmintoppform  #motivation  #måbra  #vvinspiration  #gånerivikt  #weightlossjourney  #healthy 
First they ignore you, then they laugh at you, then they fight you, THEN YOU WIN 💪 #ghandi
First they ignore you, then they laugh at you, then they fight you, THEN YOU WIN 💪 #ghandi