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Recargando energía para el entreno ✌✊🖐 #gymvirtualfood #gymvirtual #yopuedocontodo #ypct @gymvirtual_com
Hoy nos fuimos de gimnasio jejeje #yopuedocontodo #ypct #gymvirtual @gymvirtual_com
Es duro el camino, 
Pero nunca lo dejare 💪🦁✌
#gym #gymvirtual #gymtime #gymmotivation #gymrat #siguemeytesigo #siguemeytesigodevuelta #sigueme #sigueme👈 #activo #mg #mgxmg
El progreso de hoy es determinado por las elecciones de ayer.
#ypct #yopuedocontodo #gymvirtual #gymvirtualprincipiantes
Hola! Vamos a meterle caña a las piernas! Feliz finde a todo@s! 💪😁
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·#gymvirtual #fitness #gymlife #workout #gimnasio #fit #works #motivate #motivador #gymtime#deporte #deportes #deporteesvida #fitnessboy #sportsday  #sport #deportextremo #salud #fuerzas
Vídeo del día de ayer del RETO MARCAR ABDOMEN BAJO @gymvirtual_com 
#gymvirtualabril #gymvirtual #yopuedocontodo #ypct #entrenoencasa #nohayexcusas #nopainnoagain #retomarcarabdomenbajo
Сушечный рацион🤓
Вариант с БЖУ 170/55/100🌝
⠀ЗАВТРАК:
🍳Яичница из 5 белков и 1 желтка+🥜Арахисовая паста 25 г (либо орехи, 15 г)+🥒Овощи ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ОБЕД:
🍲Гречка 40 г (в сухом,за 2 ч залить кипятком)+🥩Филе индейки 120 г (в готовом)+овощи ⠀УЖИН:
🥩Филе куриное 150 г (в готовом)+🥗Овощи+🍈Оливковое масло 1 ст л
⠀ПЕРЕКУСЫ: 
1. 🥞Овсяные оладьи (150 г белка, 100 г овсянки) на 2 раза🌝
2. 🍫Протеиновый батончик Bombbar 
3. 🍤Креветки 170 г ( в панцире, без панциря 100г)
2️⃣ вариант, БЖУ 170/55/30
⠀ЗАВТРАК на репите, я все три мес яйца жевала🤭
⠀ОБЕДОПЕРЕКУСЫ:
1. 🥞Овсяные оладьи с тофу (150 г белка, 40 г овсянки, 100 г тофу) (можно просто заварить овсянку, но кому это интересно?)
2. 2 куриные котлеты ~150 г (сказать, как делать?🤫)+🥗 ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀УЖИН: 🥩Филе индейки 150г+Кабачки кружочками🤤 или др овощи
⠀УЖИН ПОСЛЕ УЖИНА:
🍤Креветки 250 г (с панцирем, 150 г без)

Обычным девочкам, в зал заходящим и к лету подсыхающим, 140-150 г белка будет достаточно, 170 есть нужды нет. Добавьте до 300 г яблок и ягод, очень ограниченно творог (индивидуально). Макароны можно тоже, хлебцы с арахисовой пастой - наслаждение🙀Пп и соревновательная сушка это Балтика и Чукотка, не путайте и не страдайте. 
Хотя даже то, что выше - вкуснота неописуемая, от кабачков тащусь! Вечером поздним почти всегда королевские креветки, с лаврушей, солью и перцем сваренные и лимонкой политые, можно и пальцы откусить ненарочно. От читмила до читмила не так и долго, мысли о нем душеньку греют. Вопросы есть? Если полезно, отблагодарите смайликом, мне будет невозможно приятно! 
#фитнесбикини#фитнестренер#тренировкадома#трени#фитнесхаус#фитнесблог#fitguys#fitmoms#fitzroy#fitnessbody#fitfamily#fitline#fitbody#gymvirtual#sexy#sèxy#sexystoners#sexycosplay#sexytattoos#sexywoman#sexybeast#fitfamnl#gymlover#gymfreak#gymswag#gymnasts
Сушечный рацион🤓 Вариант с БЖУ 170/55/100🌝 ⠀ЗАВТРАК: 🍳Яичница из 5 белков и 1 желтка+🥜Арахисовая паста 25 г (либо орехи, 15 г)+🥒Овощи ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ОБЕД: 🍲Гречка 40 г (в сухом,за 2 ч залить кипятком)+🥩Филе индейки 120 г (в готовом)+овощи ⠀УЖИН: 🥩Филе куриное 150 г (в готовом)+🥗Овощи+🍈Оливковое масло 1 ст л ⠀ПЕРЕКУСЫ: 1. 🥞Овсяные оладьи (150 г белка, 100 г овсянки) на 2 раза🌝 2. 🍫Протеиновый батончик Bombbar 3. 🍤Креветки 170 г ( в панцире, без панциря 100г) 2️⃣ вариант, БЖУ 170/55/30 ⠀ЗАВТРАК на репите, я все три мес яйца жевала🤭 ⠀ОБЕДОПЕРЕКУСЫ: 1. 🥞Овсяные оладьи с тофу (150 г белка, 40 г овсянки, 100 г тофу) (можно просто заварить овсянку, но кому это интересно?) 2. 2 куриные котлеты ~150 г (сказать, как делать?🤫)+🥗 ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀УЖИН: 🥩Филе индейки 150г+Кабачки кружочками🤤 или др овощи ⠀УЖИН ПОСЛЕ УЖИНА: 🍤Креветки 250 г (с панцирем, 150 г без) Обычным девочкам, в зал заходящим и к лету подсыхающим, 140-150 г белка будет достаточно, 170 есть нужды нет. Добавьте до 300 г яблок и ягод, очень ограниченно творог (индивидуально). Макароны можно тоже, хлебцы с арахисовой пастой - наслаждение🙀Пп и соревновательная сушка это Балтика и Чукотка, не путайте и не страдайте. Хотя даже то, что выше - вкуснота неописуемая, от кабачков тащусь! Вечером поздним почти всегда королевские креветки, с лаврушей, солью и перцем сваренные и лимонкой политые, можно и пальцы откусить ненарочно. От читмила до читмила не так и долго, мысли о нем душеньку греют. Вопросы есть? Если полезно, отблагодарите смайликом, мне будет невозможно приятно! #фитнесбикини #фитнестренер #тренировкадома #трени #фитнесхаус #фитнесблог #fitguys #fitmoms #fitzroy #fitnessbody #fitfamily #fitline #fitbody #gymvirtual #sexy #sèxy #sexystoners #sexycosplay #sexytattoos #sexywoman #sexybeast #fitfamnl #gymlover #gymfreak #gymswag #gymnasts 
Que empiece esto chicos...
#funnyvideos#tbs
#makeup 
#tumblr #gymvirtual
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FLEXIBILITY AT PEAK..!🍎💖💪👌🏋️🍎💯
Follow @perfet_gym 
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⚠Bueno, la foto de la izq era yo en enero de este año 😝,y la foto de la derecha me la saque hace un par de dias. 😆
•Empece con #GymVirtual el 26 de marzo, pero semanas antes hacia ejercicio que encontraba en youtb y trataba de empezar a comer bien, hasta que encontre los videos de @patryjordan y empece con el calendario de principiantes! Y cada vez como mejor o eso trato de hacer! •Hace una semana, casi dos me hice esta pag, en la cual encontre mucha gente igual que yo, y me apoyan mas ( #ypcteras ) que personas que tengo a mi alrededor todos los dias y se los agradesco muchisimo! ↪Siempre sufri por esto, en el colegio, trabajo o hasta en la calle, y conmigo misma tambien, pero hoy quiero quererme tal cual como soy, alimentarme sanamente, hacer ejercicio, darle lo mejor a mi cuerpo por mas que me cueste muchisimo! ⚀Quiero seguir superandome ami misma, quiero estar bien, sana y quererme como nunca pude hacer, y esta foto es un claro ejemplo de lo que la buena alimentacion y ejercicio pueden hacer y me motiva muchisimo! Asique a seguir asi💪, con todas las ganas, y sobretodo sanamente! ☛Espero que esto sirva para darles animo y los motive, por si se puede☚ .
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#ypcteras #YPCT #ypct✌👊✋💪 #SiSePuede #patryjordan💖 #VamosPorTodo #NuevosHabitos #NuevaEtapa #NuevaVida #MuyFeliz #Animo #Querete #SeFeliz #NoDejesDeIntentar #NoTeDesPorVencido
⚠Bueno, la foto de la izq era yo en enero de este año 😝,y la foto de la derecha me la saque hace un par de dias. 😆 •Empece con #GymVirtual  el 26 de marzo, pero semanas antes hacia ejercicio que encontraba en youtb y trataba de empezar a comer bien, hasta que encontre los videos de @patryjordan y empece con el calendario de principiantes! Y cada vez como mejor o eso trato de hacer! •Hace una semana, casi dos me hice esta pag, en la cual encontre mucha gente igual que yo, y me apoyan mas ( #ypcteras  ) que personas que tengo a mi alrededor todos los dias y se los agradesco muchisimo! ↪Siempre sufri por esto, en el colegio, trabajo o hasta en la calle, y conmigo misma tambien, pero hoy quiero quererme tal cual como soy, alimentarme sanamente, hacer ejercicio, darle lo mejor a mi cuerpo por mas que me cueste muchisimo! ⚀Quiero seguir superandome ami misma, quiero estar bien, sana y quererme como nunca pude hacer, y esta foto es un claro ejemplo de lo que la buena alimentacion y ejercicio pueden hacer y me motiva muchisimo! Asique a seguir asi💪, con todas las ganas, y sobretodo sanamente! ☛Espero que esto sirva para darles animo y los motive, por si se puede☚ . . . . #ypcteras  #YPCT  #ypct ✌👊✋💪 #SiSePuede  #patryjordan 💖 #VamosPorTodo  #NuevosHabitos  #NuevaEtapa  #NuevaVida  #MuyFeliz  #Animo  #Querete  #SeFeliz  #NoDejesDeIntentar  #NoTeDesPorVencido 
🌷Amo ser imperfecta🌷
...porque soy a mi manera. No intento complacer a nadie, sólo quiero estar comoda conmigo misma y hacer todo lo que me guíe hacia mi felicidad...
#yopuedocontodo #gymvirtual #ypct #gymvirtualabril @gymvirtual_com @patryjordan 😊😊😊😊😊❤😊😊😊😊😊
🌷Amo ser imperfecta🌷 ...porque soy a mi manera. No intento complacer a nadie, sólo quiero estar comoda conmigo misma y hacer todo lo que me guíe hacia mi felicidad... #yopuedocontodo  #gymvirtual  #ypct  #gymvirtualabril  @gymvirtual_com @patryjordan 😊😊😊😊😊❤😊😊😊😊😊
↪Muy buenos dias gente!!!! Por fin sabado 😏😏😏 ●Terminando de desayunar mi querido cafe con leche ☕, con dos tostaditas que le puse queso crema, merme de damasco y semillitas, y una mandarina 🍊 •Que tengan lindo dia 😗😗
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#Desayuno #breakfast #Alimentacion #SiSePuede #Vamospormas #MuyFeliz #AmoElCafe #GymVirtual #patryjordan💖 #ypcteras #YPCT #Ypct✌👊✋ #NuevosHabitos #NuevaEtapa #NuevaVida #SerFeliz #Animo #FelizSabado
Sábado de core-piernas 💪🏼🏋🏽
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Reto brazos y abdomen bajo, descanso en los dos ✌🏼✊🏼✋🏼
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#ypct #yopuedocontodo #gymvirtual #gymvirtualabril #fitness #fit #core @gymvirtual_com
17.5 rutina intensa de piernas y glúteos✔👏 #ypct #gymvirtual #patryjordan💖 #vamospormas #calendarioabril #dia17 #rutinaintensa #gluteosduros #piernastonificadas #yopuedocontodo 
@gymvirtual_com
Hoy patatas guisadas, unas de mis comidas favoritas.
Lleva patas,carne, pimiento y zanahoria
#ypct #gymvirtual
Hoy patatas guisadas, unas de mis comidas favoritas. Lleva patas,carne, pimiento y zanahoria #ypct  #gymvirtual 
Ejercicios mañaneros #gymvirtual #pasoapaso #operacionbikini
17.4 5 ABS rutina intensa🔥✔ #ypct💪 #patryjordan💖 #gymvirtual #dia17 #vamospormas #sisepuede💪 #abs #rutinaintensa #yopuedocontodo #calendarioabril #disciplina #motivacion

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Primera semana superada! Y vuestros objetivos como los lleváis? Necesitáis motivación? Con Herbalife y conmigo todo es posible, contacta por Direct! #uneteamireto #ypct #gymvirtual #gymvirtualprincipiantes
When your grandfather use the cimputer😂😂
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FLEXIBILITY AT PEAK..!🍎💖💪👌🏋️🍎💯
Follow @perfet_gym 
@perfet_gym @perfet_gym@perfet_gym👆👆👆👆👆@yeral._.james #gym #gymnastics #gymvirtual #gymtime #gymshark #gymnasticsshoutouts #gymgirl #gymnasticbodies #gymfood #gym💪 #gymwear #gymjunkie #gymlove #gymfood #gymwear #gymsharkwomen #gymbuddies #gymselfie #gymfamily #clu #finejewelry #finesse #finesse #rutinas #rutinasaludable #rutinasonline #rutinasgymy#lostotao#familytotao @john_guzman_18 @dariogomeztv
When your grandfather use the cimputer😂😂 . . . . . . FLEXIBILITY AT PEAK..!🍎💖💪👌🏋️🍎💯 Follow @perfet_gym @perfet_gym @perfet_gym@perfet_gym👆👆👆👆👆@yeral._.james #gym  #gymnastics  #gymvirtual  #gymtime  #gymshark  #gymnasticsshoutouts  #gymgirl  #gymnasticbodies  #gymfood  #gym 💪 #gymwear  #gymjunkie  #gymlove  #gymfood  #gymwear  #gymsharkwomen  #gymbuddies  #gymselfie  #gymfamily  #clu  #finejewelry  #finesse  #finesse  #rutinas  #rutinasaludable  #rutinasonline  #rutinasgymy #lostotao #familytotao  @john_guzman_18 @dariogomeztv
Día 15, Reto Abdomen Bajo Marcado 👏👏👏
x 3 repeticiones ➡Elevaciones con las piernas estiradas 20
➡Aguantar con las piernas estiradas 20
➡Flexión y Extensión de piernas 20
➡Plancha Lateral dinámica 20
@gymvirtual_com 
#gymvirtual #yopuedocontodo #ypct #homeworkout
Día 15, Reto Abdomen Bajo Marcado 👏👏👏 x 3 repeticiones ➡Elevaciones con las piernas estiradas 20 ➡Aguantar con las piernas estiradas 20 ➡Flexión y Extensión de piernas 20 ➡Plancha Lateral dinámica 20 @gymvirtual_com #gymvirtual  #yopuedocontodo  #ypct  #homeworkout 
Entrena en tú casa este fin de semana. Solo necesitas tu cuerpo.
8 min continuos, buscando realizar la mayor cantidad de rounds posibles:
1. Push up x8
2. Plank jump x8
3. Desplante lateral x8
4. Burpees x4

Clases grupales y personalizadas.
Info x inbox o 📲1137897249

#amrap #crossfit #entrenamientopersonal #entrenar #entrenamientofuncional #personaltrainer #wellness #lifestyle #workout #squats #pushup #lunge #burpees #fuckingburpees #gym #gymvirtual #gymtime #fitness #fit #fitgirls #crossfit #crossfitgirls #entrena #nonecesitasiralgym
Entrena en tú casa este fin de semana. Solo necesitas tu cuerpo. 8 min continuos, buscando realizar la mayor cantidad de rounds posibles: 1. Push up x8 2. Plank jump x8 3. Desplante lateral x8 4. Burpees x4 Clases grupales y personalizadas. Info x inbox o 📲1137897249 #amrap  #crossfit  #entrenamientopersonal  #entrenar  #entrenamientofuncional  #personaltrainer  #wellness  #lifestyle  #workout  #squats  #pushup  #lunge  #burpees  #fuckingburpees  #gym  #gymvirtual  #gymtime  #fitness  #fit  #fitgirls  #crossfit  #crossfitgirls  #entrena  #nonecesitasiralgym 
Hoy y la rutina de piernas que he podido fotografiar💋💋 ✌✊👋
#yopuedocontodo
#ypct💪 
#ypctabril
#ypct
#gymvirtual 
#gymvirtualfood 
#gymvirtualabril
@gymvirtual_com 
#voyapormimejorversion
He concluido una semana más de ejercicio. Sólo nos queda una semana y se acaba abril. Vamos con todo @gymvirtual_com #yopuedocontodo #ypct #gymvirtual ✌✊🖐
He concluido una semana más de ejercicio. Sólo nos queda una semana y se acaba abril. Vamos con todo @gymvirtual_com #yopuedocontodo  #ypct  #gymvirtual  ✌✊🖐
#fitness #fitnessgirl #fitnesslife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnessbody #fitnesstime #fitnesslove #fitnesstime #fitnessguru #fitnessgear #bodyfitness #fitnesswomen #fitnesstrainer #gym #gymnastics #gymvirtual #goldsgym #gymnasticbodies #gymtime #gymlife #gym #instagram #instalove #musically #models #blackgym #raflex #bodybuilding #bodybuildingmotivation#zayonagroup الف مبروك لابن العراق ضرغام جار الله المركز الاول وكارت الاحتراف الاول لبطوله man of steel العالميه في ماليزيا الف مبروك للعراق 🥇🔥🔥
#fitness  #fitnessgirl  #fitnesslife  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #fitnessaddict  #fitnessbody  #fitnesstime  #fitnesslove  #fitnesstime  #fitnessguru  #fitnessgear  #bodyfitness  #fitnesswomen  #fitnesstrainer  #gym  #gymnastics  #gymvirtual  #goldsgym  #gymnasticbodies  #gymtime  #gymlife  #gym  #instagram  #instalove  #musically  #models  #blackgym  #raflex  #bodybuilding  #bodybuildingmotivation #zayonagroup  الف مبروك لابن العراق ضرغام جار الله المركز الاول وكارت الاحتراف الاول لبطوله man of steel العالميه في ماليزيا الف مبروك للعراق 🥇🔥🔥
Hoy arroz con verduras! #vidasanayactiva #verdura #healthyfood #querico #gymvirtual #deporte #yopuedocontodo #ypct #justdoit #lovesports #recetassanas @patryjordan @gymvirtual_com @pgv12_com @gymvirtualshop
Empezamos el día con este delicioso desayuno ✌👊✋
-manzana verde con banano
-huevo pasado en agua
#instagood #breakfast #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual #gymvirtualabril #food #breakfast #food #love #fruits #fitness
Proteína que me he comprado nueva, sin gluten ni lactosa. Encima ya tengo el vestido de la comunión, así que soy muy feliz jajaja  #healthy #running #2018puedocontigo #realfooding #gymvirtual #gymvirtualfood #comidareal #fit #fitness #preentreno #retoveranuki #bodytransformation #correr #vegan #whey #bodyinprogress #veganism #preworkout #homemade #avocadotoast #wheyprotein #lactosefree
#celiaca #sinlactosa #gluten #glutenfree #singluten #libredegluten #yomuevoelcucu
Proteína que me he comprado nueva, sin gluten ni lactosa. Encima ya tengo el vestido de la comunión, así que soy muy feliz jajaja #healthy  #running  #2018puedocontigo  #realfooding  #gymvirtual  #gymvirtualfood  #comidareal  #fit  #fitness  #preentreno  #retoveranuki  #bodytransformation  #correr  #vegan  #whey  #bodyinprogress  #veganism  #preworkout  #homemade  #avocadotoast  #wheyprotein  #lactosefree  #celiaca  #sinlactosa  #gluten  #glutenfree  #singluten  #libredegluten  #yomuevoelcucu 
Recuperando la rutina del jueves! 🔝🔝 hoy no ha sido uno de mis mejores dias... pero igualmente he intentado darlo todo!! Mañana mas y mejor! A POR TODAS! @gymvirtual_com @patryjordan #gymvirtual #ypct #yopuedocontodo .
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#fitness #fitnessgirl #fitgirl #sport #abs #followme #motivaton #motivaciongym #abdominalesperfectos #abs #gohardwellorgohome #healthylifestyle #transformation #atope
-Rutina de hoy echa☑️.
-Reto marcar abdomen bajo del jueves,viernes y sábado echo☑️.
Feliz fin de semana a tod@s yo he acabado agotada pero contenta ahora a la ducha y a disfrutar del finde😘😘.
#gymvirtual #gymvirtualabril #yopuedocontodo #ypct #nadiedijoqueseriafacil
¡ÚLTIMO ENTRENO :D! 
Ayer dormí toda la mañana y casi toda la tarde porque estaba muuuy cansada. Por lo que me tocó el entreno de madrugada. 
La verdad estaba por postergarlo, pero era el último día, quería dar lo mejor de mí y también había que moverme por descansé todo el día. Y hacerlo así valió la pena, porque sentí muucha satisfacción de terminar la última rutina del calendario #gymvirtualprincipiantes! ¡Muchas gracias Patry y equipo de @gymvirtual_com  por darlo todo en las grabaciones y en los videos en general! ¡Me han ayudado a cambiar mi vida este mes :D! 
#gymvirtual #gymvirtualabril #ypct #yopuedocontodo #gvpdia27 #gvretodia20
¡ÚLTIMO ENTRENO :D! Ayer dormí toda la mañana y casi toda la tarde porque estaba muuuy cansada. Por lo que me tocó el entreno de madrugada. La verdad estaba por postergarlo, pero era el último día, quería dar lo mejor de mí y también había que moverme por descansé todo el día. Y hacerlo así valió la pena, porque sentí muucha satisfacción de terminar la última rutina del calendario #gymvirtualprincipiantes ! ¡Muchas gracias Patry y equipo de @gymvirtual_com por darlo todo en las grabaciones y en los videos en general! ¡Me han ayudado a cambiar mi vida este mes :D! #gymvirtual  #gymvirtualabril  #ypct  #yopuedocontodo  #gvpdia27  #gvretodia20 
.... Y no dejemos de luchar por nuestras metas; yo se que puede parecer difícil, pero el gozo que sentimos al lograrlo cada día... ES inmenso ¡Ánimo!❤ #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual #gymvirtualabril #youcandoit #icandoit #tupuedes #yopuedo #fitness #fitnessmotivation #motivate #motivation #motivacion #quotefitness #quotes #quote @gymvirtual_com @patryjordan ✌✊✋❤
Poniéndonos al día! 
El día jueves terminé súuuuper cansada después del entreno y no tuve cabeza para hacer la publicación respectiva, por lo que aquí la coloco y les cuento que fue muuy intensa, porque aumentamos en el reto a 4 series y fue una locura para mi! 
Eso sí, con todo y algunos momentos que me tuve que tomar para recuperar, logré todo el entreno :D! 
@gymvirtual_com #gymvirtual #gymvirtualabril #gymvirtualprincipiantes #ypct #yopuedocontodo #gvpdia26 #gvretodia19
Poniéndonos al día! El día jueves terminé súuuuper cansada después del entreno y no tuve cabeza para hacer la publicación respectiva, por lo que aquí la coloco y les cuento que fue muuy intensa, porque aumentamos en el reto a 4 series y fue una locura para mi! Eso sí, con todo y algunos momentos que me tuve que tomar para recuperar, logré todo el entreno :D! @gymvirtual_com #gymvirtual  #gymvirtualabril  #gymvirtualprincipiantes  #ypct  #yopuedocontodo  #gvpdia26  #gvretodia19 
Ayer también le dimos caña! #ypct #gymvirtual #gymvirtualprincipiantes @gymvirtual_com
Ayer no pude hacer rutinas, así que me "tomé" el descanso del domingo. He aquí uno de los platos que más me gustan 👏😀 #gymvirtual #gymvirtualfood #gymvirtualprincipiantes #ypct #yopuedocontodo @gymvirtual_com @patryjordan
El entrenamiento estuvo un poco suave pero apenas es, ya que así no se lastiman los músculos y  se puede seguir haciendo la rutina del día #yopuedocontodo #ypct #gymvirtual #gymvirtualprincipiantes #retogymvirtual
Día de medidas! 🙈 bueno..no me esperaba mucho cambio la verdad, he bajado poquito pero por lo menos no subo de volumen que es lo importante! 😁 Me ha alegrado un montón que de cuello comienzo a bajar también!! Poquito a poco!! 💪
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
@gymvirtual_com #gymvirtual #ypct #gymvirtual2018 #yopuedocontodo #fitness #fitnessmotivation #gymencasa #vidasana #vidasanayactiva #noexcusas #apormimejorversion #healthylifestyle #healthylife #ypcteras #gymvirtualabril #fitgirls #Nodaysoff #vamosquesepuede #fitlifestyle #lifestyle #weightlost #perderpeso #deporte #sport #fuerzadevoluntad #fitnessjourney #quienlasiguelaconsigue #prohibidorendirse #noterindas
Día de medidas! 🙈 bueno..no me esperaba mucho cambio la verdad, he bajado poquito pero por lo menos no subo de volumen que es lo importante! 😁 Me ha alegrado un montón que de cuello comienzo a bajar también!! Poquito a poco!! 💪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @gymvirtual_com #gymvirtual  #ypct  #gymvirtual2018  #yopuedocontodo  #fitness  #fitnessmotivation  #gymencasa  #vidasana  #vidasanayactiva  #noexcusas  #apormimejorversion  #healthylifestyle  #healthylife  #ypcteras  #gymvirtualabril  #fitgirls  #Nodaysoff  #vamosquesepuede  #fitlifestyle  #lifestyle  #weightlost  #perderpeso  #deporte  #sport  #fuerzadevoluntad  #fitnessjourney  #quienlasiguelaconsigue  #prohibidorendirse  #noterindas 
Infusión linea. Te verde. Anís. Sauco y malva. ✌✊👋
#yopuedocontodo
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#ypctabril
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#voyapormimejorversión
De vuelta con las rutinas, así siga con las molestias por la vacuna jajaja, vamos por más!
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Dia 20 Abril- FullBodyCardio 8
Todo en mi contra esta semana y para cerrar con broche de oro checa el final del video. 😭🤕 @gymvirtual_com
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#nopainnogain
Buenos dias de sábado: café descafeinado instantaneo con leche de soja, canela y chía ciruela, y una tostada que no sale en la foto integral con mermelada light✌✊👋
#yopuedocontodo
#ypct💪 
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#gymvirtualabril
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#voyapormimejorversion
Tuve descanso forzado de 2.dias del.ejercicio debido al dolor que siento en la cadera izq, y para acabarla baja presion y me bajo...
Hoy ya tarde no podia dormir y me levante hacer ejercicio muy motivada.

@gymvirtual_com
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#nopainnogain
Buenos días!!! Voy a hacer una cosa que me pone bastante nerviosa y es tener que ir de compras para buscar un vestido para una comunión que tengo en mayo. Deseadme suerte jajaja #healthy #running #2018puedocontigo #realfooding #gymvirtual #gymvirtualfood #comidareal #fit #fitness #preentreno #retoveranuki #bodytransformation #correr #vegan #veggie  #bodyinprogress #veganism #preworkout #homemade #avocadotoast #PrettyFuerza #lactosefree
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Buenos días!!! Voy a hacer una cosa que me pone bastante nerviosa y es tener que ir de compras para buscar un vestido para una comunión que tengo en mayo. Deseadme suerte jajaja #healthy  #running  #2018puedocontigo  #realfooding  #gymvirtual  #gymvirtualfood  #comidareal  #fit  #fitness  #preentreno  #retoveranuki  #bodytransformation  #correr  #vegan  #veggie  #bodyinprogress  #veganism  #preworkout  #homemade  #avocadotoast  #PrettyFuerza  #lactosefree  #celiaca  #sinlactosa  #gluten  #glutenfree  #singluten  #libredegluten  #yomuevoelcucu 
Having fun training w/ my @empirewod @goldentitancf teen athlete @kayleb_qball during the Age group @crossfit @crossfitgames qualifiers giving him that extra push to make it! This workout was pretty fun and fast! Adding these workouts into my @crossfitgames Regional Training
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@gfuelenergy @maximusnutritionaz @jeffrey_metabolicnutrition @reebok @tal_short @bodyscience @getworkt
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Via @roboherculesrx
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♦️ Cuando te enfocas en lo que quieres, todo lo demás desaparece ♦️
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Súper entreno de esta mañana de espalda, acompañada de mi compi @montyyy_10 🤪🙌🏻
Ejercicios de más repeticiones a menos y subiendo siempre peso para que pique más! 💪🏻🔥 | 🏛 @gymdoris 🏛
Súper entreno de esta mañana de espalda, acompañada de mi compi @montyyy_10 🤪🙌🏻 Ejercicios de más repeticiones a menos y subiendo siempre peso para que pique más! 💪🏻🔥 | 🏛 @gymdoris 🏛