an online Instagram web viewer

#goodhealth medias

Photos

Repost from @lauragrooveaerobics using @RepostRegramApp - Repost from @grooveaerobicslite using @RepostRegramApp - Well done Brackley Groove Lite attendees, fantastic class this week with some brilliant feedback again and numbers keep growing every week ❤️💃🏻
Brackley WI Tuesdays at 1130am 
Bicester @whitelandssports Monday’s at 11am 
Both classes are taught by @lauragrooveaerobics  and have been organised in partnership with Cherwell District Council and South Northamptonshire Council. 
No pre booking required, just come along and give it a go, £3 per person. #groovelite #goodhealth #happiness #love #exercise  #fitness #fitnessprofessionals #fitfam #gymlife #instadaily  #instagood  #music  #groove #aerobics #joinus #dancer #dancing  #instructor #class #50plus #career #wanted #new #dancers #professional #class #bicester #brackley #northamptonshire #oxfordshire
Repost from @lauragrooveaerobics using @RepostRegramApp - Repost from @grooveaerobicslite using @RepostRegramApp - Well done Brackley Groove Lite attendees, fantastic class this week with some brilliant feedback again and numbers keep growing every week ❤️💃🏻 Brackley WI Tuesdays at 1130am Bicester @whitelandssports Monday’s at 11am Both classes are taught by @lauragrooveaerobics and have been organised in partnership with Cherwell District Council and South Northamptonshire Council. No pre booking required, just come along and give it a go, £3 per person. #groovelite  #goodhealth  #happiness  #love  #exercise  #fitness  #fitnessprofessionals  #fitfam  #gymlife  #instadaily  #instagood  #music  #groove  #aerobics  #joinus  #dancer  #dancing  #instructor  #class  #50plus  #career  #wanted  #new  #dancers  #professional  #class  #bicester  #brackley  #northamptonshire  #oxfordshire 
Sevvazhai (செவ்வாழை) or red banana. Found in the local markets of Velankanni. Very good for the body, contains high amounts of vitamin C, helps cure piles and heartburn. Good for the skin as well. Instant energy booster. Things you find rambling around local markets.
#indiapictures #red #redbanana #sevvazhai #tamilnadu #tamilfood #tamilcountry #velankanni #food #fruit #banana #localmarket #funtimes #southtrip #southindia #anthrose #enegrybooster #healthyfood #goodhealth
Sevvazhai (செவ்வாழை) or red banana. Found in the local markets of Velankanni. Very good for the body, contains high amounts of vitamin C, helps cure piles and heartburn. Good for the skin as well. Instant energy booster. Things you find rambling around local markets. #indiapictures  #red  #redbanana  #sevvazhai  #tamilnadu  #tamilfood  #tamilcountry  #velankanni  #food  #fruit  #banana  #localmarket  #funtimes  #southtrip  #southindia  #anthrose  #enegrybooster  #healthyfood  #goodhealth 
Repost from @grooveaerobicslite using @RepostRegramApp - Well done Brackley Groove Lite attendees, fantastic class this week with some brilliant feedback again and numbers keep growing every week ❤️💃🏻
Brackley WI Tuesdays at 1130am 
Bicester @whitelandssports Monday’s at 11am 
Both classes are taught by @lauragrooveaerobics  and have been organised in partnership with Cherwell District Council and South Northamptonshire Council. 
No pre booking required, just come along and give it a go, £3 per person. #groovelite #goodhealth #happiness #love #exercise  #fitness #fitnessprofessionals #fitfam #gymlife #instadaily  #instagood  #music  #groove #aerobics #joinus #dancer #dancing  #instructor #class #50plus #career #wanted #new #dancers #professional #class #bicester #brackley #northamptonshire #oxfordshire
Repost from @grooveaerobicslite using @RepostRegramApp - Well done Brackley Groove Lite attendees, fantastic class this week with some brilliant feedback again and numbers keep growing every week ❤️💃🏻 Brackley WI Tuesdays at 1130am Bicester @whitelandssports Monday’s at 11am Both classes are taught by @lauragrooveaerobics and have been organised in partnership with Cherwell District Council and South Northamptonshire Council. No pre booking required, just come along and give it a go, £3 per person. #groovelite  #goodhealth  #happiness  #love  #exercise  #fitness  #fitnessprofessionals  #fitfam  #gymlife  #instadaily  #instagood  #music  #groove  #aerobics  #joinus  #dancer  #dancing  #instructor  #class  #50plus  #career  #wanted  #new  #dancers  #professional  #class  #bicester  #brackley  #northamptonshire  #oxfordshire 
Guess,, what can be the difference???? Its FOOD HABIT and LIFESTYLE of last 2-3 decades of their life.. And difference is visible.. #goodNutrition
#goodHabits
#goodHealth
#antiAging
5 S.M.A.R.T ingredients for better health halloumi, beetroot, orange, pomegranate salad .
Pomegranate great for helping reduce inflammation that can damage our body like diabetes, heart disease,Alzheimer’s, arthritis 
Good for sports recovery reduces soreness and aids strength recovery. Contains over 100 photochemicals which probably taste better than a green juice 😂 
Recipes on smart nutrition and fitness fab page #5smartingredients #smartnutritionandfitness #nutrition #womenshealth #goodfood #fitnessfood #goodhealth #personaltrainer #3rdage #perimenopause #menopause #eatwellfeelwell 
www.smartnutritionandfitness.uk
5 S.M.A.R.T ingredients for better health halloumi, beetroot, orange, pomegranate salad . Pomegranate great for helping reduce inflammation that can damage our body like diabetes, heart disease,Alzheimer’s, arthritis Good for sports recovery reduces soreness and aids strength recovery. Contains over 100 photochemicals which probably taste better than a green juice 😂 Recipes on smart nutrition and fitness fab page #5smartingredients  #smartnutritionandfitness  #nutrition  #womenshealth  #goodfood  #fitnessfood  #goodhealth  #personaltrainer  #3rdage  #perimenopause  #menopause  #eatwellfeelwell  www.smartnutritionandfitness.uk
Have you tried #Chaga before?
Pop in this Friday and find out more info about #MedicinalMushrooms and how to use them
https://buff.ly/2x72zKB .
.
.
.
.
#Tasterday #Sussexevents #Mushrooms #nutrition #ForestRow #Sussex #gREATfood #sussexfood #events #thisfriday #Fridayfeeling #ORGANICLIFE #HEALING #GOODHEALTH #healthandfitness #instahealthyfood #fitforlife #eatright #behealthy #May2018  #Hybridherbs #happylife
Pilates is known for helping people develop both strength and flexibility! 
Improve your flexibility with “Core Crunch” 
Avail a book FREE demo class!

For more information-
Call us on- 09152051866

Stay tuned for more updates on our page! 
#pilatesreformer #pilates #pilatesbody #pilateslovers #reformer #pilatesfit #pilateseveryday #pilatesfit #healthcare #fitness #fitnessfreak #coreworkout #strengthening #getfit #goodhealth #toning #flexibility #fitnessjourney #fitnessgoals #staytuned #CoreCrunch #back #muscles #strength #activation #bodyposture #hrxbrand
Pilates is known for helping people develop both strength and flexibility! Improve your flexibility with “Core Crunch” Avail a book FREE demo class! For more information- Call us on- 09152051866 Stay tuned for more updates on our page! #pilatesreformer  #pilates  #pilatesbody  #pilateslovers  #reformer  #pilatesfit  #pilateseveryday  #pilatesfit  #healthcare  #fitness  #fitnessfreak  #coreworkout  #strengthening  #getfit  #goodhealth  #toning  #flexibility  #fitnessjourney  #fitnessgoals  #staytuned  #CoreCrunch  #back  #muscles  #strength  #activation  #bodyposture  #hrxbrand 
ข้าวไข่เจียว เมนูง่ายๆแต่อร่อยม๊ากกกก 
ไข่เจียว=>ไข่ขาว3ไข่แดง1 แครอท หอมแดง พริกขี้หนูสด ปรุงรสด้วย น้ำปลา พริกไทยดำป่น มะนาวนิดนึงเพื่อตอนทอดไข่จะได้ฟูฟ่อง ตอนทอดใช้น้ำมันรำข้าวนิดนึง

#lunch #lunchtime #cookingbyauai #auaieating #eatclean #cleanfood #healthyfood #healthy #food #goodhealth #fitfood #easyfood #dietfood #thaifood #omlette #vegetables #egg #rice #happymeal #happy #yummy #delicious #sauce #srirachapanich
ข้าวไข่เจียว เมนูง่ายๆแต่อร่อยม๊ากกกก ไข่เจียว=>ไข่ขาว3ไข่แดง1 แครอท หอมแดง พริกขี้หนูสด ปรุงรสด้วย น้ำปลา พริกไทยดำป่น มะนาวนิดนึงเพื่อตอนทอดไข่จะได้ฟูฟ่อง ตอนทอดใช้น้ำมันรำข้าวนิดนึง #lunch  #lunchtime  #cookingbyauai  #auaieating  #eatclean  #cleanfood  #healthyfood  #healthy  #food  #goodhealth  #fitfood  #easyfood  #dietfood  #thaifood  #omlette  #vegetables  #egg  #rice  #happymeal  #happy  #yummy  #delicious  #sauce  #srirachapanich 
Your body can stand almost anything. It’s your mind that you have to convince! 
To book your free health counselling-
Call us on 98-21-127452
Log on to- http://goo.gl/wT2z6B

#RejoiceWellness #fattofit #wellnessjournery #losingweight #weightlossgoals #getfit #weightlossjourney #fatloss #weightlossstory #inchloss #fatlosshelp #fatlosstips #getfitstayfit #getfitter #instahealth #eatclean #healthcare #wellnesslifestyle #goodhealth #fitnessfirst #holistichealth #InvestInYourself
Your body can stand almost anything. It’s your mind that you have to convince! To book your free health counselling- Call us on 98-21-127452 Log on to- http://goo.gl/wT2z6B #RejoiceWellness  #fattofit  #wellnessjournery  #losingweight  #weightlossgoals  #getfit  #weightlossjourney  #fatloss  #weightlossstory  #inchloss  #fatlosshelp  #fatlosstips  #getfitstayfit  #getfitter  #instahealth  #eatclean  #healthcare  #wellnesslifestyle  #goodhealth  #fitnessfirst  #holistichealth  #InvestInYourself 
Proud AF Yarran you deserve that PB well done legend 💪🏻
Keep up the great effort #hardworkpaysoff
#Repost @yarraan_doyle ・・・
@bootynbuffnutritionmaroubra @paula_____8 @snapfitnessmaroubra new PB 150 squat
Proud AF Yarran you deserve that PB well done legend 💪🏻 Keep up the great effort #hardworkpaysoff  #Repost  @yarraan_doyle ・・・ @bootynbuffnutritionmaroubra @paula_____8 @snapfitnessmaroubra new PB 150 squat
Put on your best smile each and every day 😁 Life is a beautiful, unpredictable rollercoaster that we only get 1 ride on... Keep dreaming, loving, sharing and inspiring. I believe you are what you think, and we all think so differently and are made up of our own special formula. One of the hot topics lately is living a balanced lifestyle - but let’s make sure that you aren’t putting gym, avocado, work on one side and family, rest and chocolate on the other. Balance isn’t about separating what we perceive as good and bad, think of it as making sure we don’t put all of our eggs in one basket, open up to new opportunities, escape from common routine, order a different meal off the menu, switch off and meditate. Let’s stop putting things on a pedi-stool, balance does not mean you can only eat your ice-cream if you go to the gym. Each and every day for each and every one of you is a GOOD day, just simply live freely and happily 🌈⭐️❤️
Put on your best smile each and every day 😁 Life is a beautiful, unpredictable rollercoaster that we only get 1 ride on... Keep dreaming, loving, sharing and inspiring. I believe you are what you think, and we all think so differently and are made up of our own special formula. One of the hot topics lately is living a balanced lifestyle - but let’s make sure that you aren’t putting gym, avocado, work on one side and family, rest and chocolate on the other. Balance isn’t about separating what we perceive as good and bad, think of it as making sure we don’t put all of our eggs in one basket, open up to new opportunities, escape from common routine, order a different meal off the menu, switch off and meditate. Let’s stop putting things on a pedi-stool, balance does not mean you can only eat your ice-cream if you go to the gym. Each and every day for each and every one of you is a GOOD day, just simply live freely and happily 🌈⭐️❤️
เที่ยงนี้มีกินแค่นี้
ปลาทูย่าง + ข้าวไรซ์เบอรี่
Grilled Mackerel + Riceberry
•
•
•
•
•
•
#mackeral #grilled #fish #riceberry #healthfood #healthyfood #healthyliving #health #lowcalorie #delicious #healthymeal #healthy #yummy #food #foods #foodporn #cleanfood #instapics #instalike #instapic #eatclean #eatforhealth #healthyme #foodies #foodstagram #foodgasm #healthymeal #goodmeal #goodhealth
เที่ยงนี้มีกินแค่นี้ ปลาทูย่าง + ข้าวไรซ์เบอรี่ Grilled Mackerel + Riceberry • • • • • • #mackeral  #grilled  #fish  #riceberry  #healthfood  #healthyfood  #healthyliving  #health  #lowcalorie  #delicious  #healthymeal  #healthy  #yummy  #food  #foods  #foodporn  #cleanfood  #instapics  #instalike  #instapic  #eatclean  #eatforhealth  #healthyme  #foodies  #foodstagram  #foodgasm  #healthymeal  #goodmeal  #goodhealth 
'Cause I'm going to Strawberry Fields
Nothing is real
And nothing to get hung about
Strawberry Fields forever 🍓 #strawberry #strawberries #tasteofsummer #fruitporn #berries #berry #beatles
Who's going to take care of you when you're ill?

Only 20% of people in the UK Regularly exercise enough

That means there is 80% of the UK doesn't exercise enough.

20 - 30 minutes of brisk walking every day has been shown to be enough to improve heart health, mood, blood sugar levels and more.

Start taking care of your health now, BEFORE it gets bad.

#health #walking #therapy #therapist #wellbeing #wellness #mood #movement #balance #amnpractitioner #amn #strength #cells #sportstherapy #exercise #goodhealth #badhealth #injuries #illness #ill #well
Who's going to take care of you when you're ill? Only 20% of people in the UK Regularly exercise enough That means there is 80% of the UK doesn't exercise enough. 20 - 30 minutes of brisk walking every day has been shown to be enough to improve heart health, mood, blood sugar levels and more. Start taking care of your health now, BEFORE it gets bad. #health  #walking  #therapy  #therapist  #wellbeing  #wellness  #mood  #movement  #balance  #amnpractitioner  #amn  #strength  #cells  #sportstherapy  #exercise  #goodhealth  #badhealth  #injuries  #illness  #ill  #well 
Entraînement du mercredi soir :
- Échauffement 5 minutes à 6 km inclinaison 7 %
- 1,5 km à 10km/h inclinaison 1%
- 4 répétitions : 30s à 14 km/h suivie de 3 min de récupération à 10 km/h,
- 9 minutes à 10km/h puis 50s à 14 km/h et 10s à 15km/h
- récupération 5 min à 6,4 km inclinaison 0%

#reequilibragealimentaire  #healthy #healthyfood #complementalimentaire #sante #vitamine #vitality #sport #randonnée  #running #runninggirl #goodhealth #verway
Welke offers maak jij? Wanneer cijfer jij jezelf weg, doe je iets waar je eigenlijk niet achter staat omdat het daarna weer beter wordt of houd je iemand het hand boven het hoofd om de sfeer te bewaren? .
.
Is dat het echt waard?
.
.
#offers #hoop #straks #wordthetbeter #isitworthit #kracht van #nu #power #beyou #coach #coaching #loopbaan #persoonlijkegroei #koendersencoaching #bali #shrine #offering #hopeforthefuture #support #goodhealth #wealth #happiness #happinez
Welke offers maak jij? Wanneer cijfer jij jezelf weg, doe je iets waar je eigenlijk niet achter staat omdat het daarna weer beter wordt of houd je iemand het hand boven het hoofd om de sfeer te bewaren? . . Is dat het echt waard? . . #offers  #hoop  #straks  #wordthetbeter  #isitworthit  #kracht  van #nu  #power  #beyou  #coach  #coaching  #loopbaan  #persoonlijkegroei  #koendersencoaching  #bali  #shrine  #offering  #hopeforthefuture  #support  #goodhealth  #wealth  #happiness  #happinez 
Don't leave home without your Herbal support!

Naturally developed for:
* Boosting energy
* Improving sleep quality
* Managing stress
* Easing symptoms of dizziness
* Regulating menstruation * Supporting you while on the go!

Location shot: Hobbition, New Zealand
Don't leave home without your Herbal support! Naturally developed for: * Boosting energy * Improving sleep quality * Managing stress * Easing symptoms of dizziness * Regulating menstruation * Supporting you while on the go! Location shot: Hobbition, New Zealand
หิวแล้ววว...เมนูวันนี้ ผัดต้มยำซีฟู้ดน้ำขลุกขลิก 🦐🐟🐙🍄🌶 กับ ข้าวไร้ซ์เบอร์รี่ 🌾🍚หนึบ ๆ วันนี้รสจัดอร่อยสุด ๆ 10/10 หยิบช้อนมาเลยค่ะ
.
.
#lunch #lunchtime #foodlover #foodphotography #fooddesign #foodstyle #foodstragram #aroi #foodpic #foodporn #igfoodie #cleanfood #cleaneathing #healthyfood #healtheating #goodfood #goodhealth #foodsharing #sharefood
หิวแล้ววว...เมนูวันนี้ ผัดต้มยำซีฟู้ดน้ำขลุกขลิก 🦐🐟🐙🍄🌶 กับ ข้าวไร้ซ์เบอร์รี่ 🌾🍚หนึบ ๆ วันนี้รสจัดอร่อยสุด ๆ 10/10 หยิบช้อนมาเลยค่ะ . . #lunch  #lunchtime  #foodlover  #foodphotography  #fooddesign  #foodstyle  #foodstragram  #aroi  #foodpic  #foodporn  #igfoodie  #cleanfood  #cleaneathing  #healthyfood  #healtheating  #goodfood  #goodhealth  #foodsharing  #sharefood 
It’s my Mother’s cultural tradition to celebrate a birthday with long noodles, the sentiment being “long noodles, long life...” these are for you, on your birthday. #may23 #gemini #twin #happybirthday #noodles #lomein #takeout #longnoodleslonglife #goodluck #goodhealth #godblessyou
อายุมากขึ้น👉การทำงานของเซลล์กระดูกอ่อนผิวข้อจะลดลง การสังเคราะห์กลูโคซามีนและโปรตีนจะลดลง ทำให้โครงสร้างของกระดูกอ่อนบริเวณผิวข้ออ่อนแอลง
.
รีบดูแลพ่อแม่ปู่ย่าตายาย โดยด่วน ถ้าหากเริ่มพบปัญหาระบบข้อ ยังไม่เจอกับตัวเอง ไม่มีทางรู้ว่ามันเจ็บปวดขนาดไหน ทาน #goodhealth Glucosamine1500mg .
💊มาตรฐานGMP
“
สุขภาพดี...ชีวิตดี By Goodhealth
อายุมากขึ้น👉การทำงานของเซลล์กระดูกอ่อนผิวข้อจะลดลง การสังเคราะห์กลูโคซามีนและโปรตีนจะลดลง ทำให้โครงสร้างของกระดูกอ่อนบริเวณผิวข้ออ่อนแอลง . รีบดูแลพ่อแม่ปู่ย่าตายาย โดยด่วน ถ้าหากเริ่มพบปัญหาระบบข้อ ยังไม่เจอกับตัวเอง ไม่มีทางรู้ว่ามันเจ็บปวดขนาดไหน ทาน #goodhealth  Glucosamine1500mg . 💊มาตรฐานGMP “ สุขภาพดี...ชีวิตดี By Goodhealth
อายุมากขึ้น👉การทำงานของเซลล์กระดูกอ่อนผิวข้อจะลดลง การสังเคราะห์กลูโคซามีนและโปรตีนจะลดลง ทำให้โครงสร้างของกระดูกอ่อนบริเวณผิวข้ออ่อนแอลง
.
รีบดูแลพ่อแม่ปู่ย่าตายาย โดยด่วน ถ้าหากเริ่มพบปัญหาระบบข้อ ยังไม่เจอกับตัวเอง ไม่มีทางรู้ว่ามันเจ็บปวดขนาดไหน ทาน #goodhealth Glucosamine1500mg .
💊มาตรฐานGMP
“
สุขภาพดี...ชีวิตดี By Goodhealth
อายุมากขึ้น👉การทำงานของเซลล์กระดูกอ่อนผิวข้อจะลดลง การสังเคราะห์กลูโคซามีนและโปรตีนจะลดลง ทำให้โครงสร้างของกระดูกอ่อนบริเวณผิวข้ออ่อนแอลง . รีบดูแลพ่อแม่ปู่ย่าตายาย โดยด่วน ถ้าหากเริ่มพบปัญหาระบบข้อ ยังไม่เจอกับตัวเอง ไม่มีทางรู้ว่ามันเจ็บปวดขนาดไหน ทาน #goodhealth  Glucosamine1500mg . 💊มาตรฐานGMP “ สุขภาพดี...ชีวิตดี By Goodhealth
อายุมากขึ้น👉การทำงานของเซลล์กระดูกอ่อนผิวข้อจะลดลง การสังเคราะห์กลูโคซามีนและโปรตีนจะลดลง ทำให้โครงสร้างของกระดูกอ่อนบริเวณผิวข้ออ่อนแอลง
.
รีบดูแลพ่อแม่ปู่ย่าตายาย โดยด่วน ถ้าหากเริ่มพบปัญหาระบบข้อ ยังไม่เจอกับตัวเอง ไม่มีทางรู้ว่ามันเจ็บปวดขนาดไหน ทาน #goodhealth Glucosamine1500mg .
💊มาตรฐานGMP
“
สุขภาพดี...ชีวิตดี By Goodhealth
อายุมากขึ้น👉การทำงานของเซลล์กระดูกอ่อนผิวข้อจะลดลง การสังเคราะห์กลูโคซามีนและโปรตีนจะลดลง ทำให้โครงสร้างของกระดูกอ่อนบริเวณผิวข้ออ่อนแอลง . รีบดูแลพ่อแม่ปู่ย่าตายาย โดยด่วน ถ้าหากเริ่มพบปัญหาระบบข้อ ยังไม่เจอกับตัวเอง ไม่มีทางรู้ว่ามันเจ็บปวดขนาดไหน ทาน #goodhealth  Glucosamine1500mg . 💊มาตรฐานGMP “ สุขภาพดี...ชีวิตดี By Goodhealth
อายุมากขึ้น👉การทำงานของเซลล์กระดูกอ่อนผิวข้อจะลดลง การสังเคราะห์กลูโคซามีนและโปรตีนจะลดลง ทำให้โครงสร้างของกระดูกอ่อนบริเวณผิวข้ออ่อนแอลง
.
รีบดูแลพ่อแม่ปู่ย่าตายาย โดยด่วน ถ้าหากเริ่มพบปัญหาระบบข้อ ยังไม่เจอกับตัวเอง ไม่มีทางรู้ว่ามันเจ็บปวดขนาดไหน ทาน #goodhealth Glucosamine1500mg .
💊มาตรฐานGMP
“
สุขภาพดี...ชีวิตดี By Goodhealth
อายุมากขึ้น👉การทำงานของเซลล์กระดูกอ่อนผิวข้อจะลดลง การสังเคราะห์กลูโคซามีนและโปรตีนจะลดลง ทำให้โครงสร้างของกระดูกอ่อนบริเวณผิวข้ออ่อนแอลง . รีบดูแลพ่อแม่ปู่ย่าตายาย โดยด่วน ถ้าหากเริ่มพบปัญหาระบบข้อ ยังไม่เจอกับตัวเอง ไม่มีทางรู้ว่ามันเจ็บปวดขนาดไหน ทาน #goodhealth  Glucosamine1500mg . 💊มาตรฐานGMP “ สุขภาพดี...ชีวิตดี By Goodhealth
อายุมากขึ้น👉การทำงานของเซลล์กระดูกอ่อนผิวข้อจะลดลง การสังเคราะห์กลูโคซามีนและโปรตีนจะลดลง ทำให้โครงสร้างของกระดูกอ่อนบริเวณผิวข้ออ่อนแอลง
.
รีบดูแลพ่อแม่ปู่ย่าตายาย โดยด่วน ถ้าหากเริ่มพบปัญหาระบบข้อ ยังไม่เจอกับตัวเอง ไม่มีทางรู้ว่ามันเจ็บปวดขนาดไหน ทาน #goodhealth Glucosamine1500mg .
💊มาตรฐานGMP
“
สุขภาพดี...ชีวิตดี By Goodhealth
อายุมากขึ้น👉การทำงานของเซลล์กระดูกอ่อนผิวข้อจะลดลง การสังเคราะห์กลูโคซามีนและโปรตีนจะลดลง ทำให้โครงสร้างของกระดูกอ่อนบริเวณผิวข้ออ่อนแอลง . รีบดูแลพ่อแม่ปู่ย่าตายาย โดยด่วน ถ้าหากเริ่มพบปัญหาระบบข้อ ยังไม่เจอกับตัวเอง ไม่มีทางรู้ว่ามันเจ็บปวดขนาดไหน ทาน #goodhealth  Glucosamine1500mg . 💊มาตรฐานGMP “ สุขภาพดี...ชีวิตดี By Goodhealth
(Русский ниже⬇️)
Let’s start this beautiful day on a sweet note🤗
As promised, here is the recipe for |•RAW BOUNTY BARS•| For 10 bars you will need: * 2 1/2 cups unsweetened shredded coconut;
* 6 tbsp maple syrup;
* 5 tbsp coconut oil;
* 1 tbsp vanilla extract;
* 1/4 tsp salt. * 200 g dark chocolate (for dipping)

METHOD:
Mix everything except chocolate in a food processor; 
form bars, line on wax paper and freeze for a few min;
dip in melted chocolate (you can melt it in double boiler or in a microwave for ~ 2 min, stirring every 30 seconds) & re-freeze until firm. 
ENJOY 😋
•
🇷🇺
Давайте начнём этот замечательный день со садкого 🤗!
Как я и обещала, ниже рецепт |• БАТОНЧИКОВ БАУНТИ• | 
Для 10 батончиков вам понадобятся: * 2 1/2 чашки неподслащенного измельченного кокоса;
* 6 ст.л. кленового сиропа (или стропа агава);
* 5 столовых ложек кокосового масла;
* 1 столовая ложка ванильного экстракта;
* 1/4 ч.л. соли.
* 200 г темного шоколада 
МЕТОД:
Смешайте все, кроме шоколада, в кухонном комбайне;
Сформатируйте батончики, выложите на пергамент и поместите в морозильник на несколько минут; растопите шоколад. Можно на водяной бане или в микроволновке (в течении 2 мин. Перемешивая каждые 30 секунд);
погрузите батончики в расплавленный шоколад и повторно заморозьте до полного затвердения. 
НАСЛАЖДАЙТЕСЬ 😋
(Русский ниже⬇️) Let’s start this beautiful day on a sweet note🤗 As promised, here is the recipe for |•RAW BOUNTY BARS•| For 10 bars you will need: * 2 1/2 cups unsweetened shredded coconut; * 6 tbsp maple syrup; * 5 tbsp coconut oil; * 1 tbsp vanilla extract; * 1/4 tsp salt. * 200 g dark chocolate (for dipping) METHOD: Mix everything except chocolate in a food processor; form bars, line on wax paper and freeze for a few min; dip in melted chocolate (you can melt it in double boiler or in a microwave for ~ 2 min, stirring every 30 seconds) & re-freeze until firm. ENJOY 😋 • 🇷🇺 Давайте начнём этот замечательный день со садкого 🤗! Как я и обещала, ниже рецепт |• БАТОНЧИКОВ БАУНТИ• | Для 10 батончиков вам понадобятся: * 2 1/2 чашки неподслащенного измельченного кокоса; * 6 ст.л. кленового сиропа (или стропа агава); * 5 столовых ложек кокосового масла; * 1 столовая ложка ванильного экстракта; * 1/4 ч.л. соли. * 200 г темного шоколада МЕТОД: Смешайте все, кроме шоколада, в кухонном комбайне; Сформатируйте батончики, выложите на пергамент и поместите в морозильник на несколько минут; растопите шоколад. Можно на водяной бане или в микроволновке (в течении 2 мин. Перемешивая каждые 30 секунд); погрузите батончики в расплавленный шоколад и повторно заморозьте до полного затвердения. НАСЛАЖДАЙТЕСЬ 😋
อายุมากขึ้น👉การทำงานของเซลล์กระดูกอ่อนผิวข้อจะลดลง การสังเคราะห์กลูโคซามีนและโปรตีนจะลดลง ทำให้โครงสร้างของกระดูกอ่อนบริเวณผิวข้ออ่อนแอลง
.
รีบดูแลพ่อแม่ปู่ย่าตายาย โดยด่วน ถ้าหากเริ่มพบปัญหาระบบข้อ ยังไม่เจอกับตัวเอง ไม่มีทางรู้ว่ามันเจ็บปวดขนาดไหน ทาน #goodhealth Glucosamine1500mg .
💊มาตรฐานGMP
“
สุขภาพดี...ชีวิตดี By Goodhealth
อายุมากขึ้น👉การทำงานของเซลล์กระดูกอ่อนผิวข้อจะลดลง การสังเคราะห์กลูโคซามีนและโปรตีนจะลดลง ทำให้โครงสร้างของกระดูกอ่อนบริเวณผิวข้ออ่อนแอลง . รีบดูแลพ่อแม่ปู่ย่าตายาย โดยด่วน ถ้าหากเริ่มพบปัญหาระบบข้อ ยังไม่เจอกับตัวเอง ไม่มีทางรู้ว่ามันเจ็บปวดขนาดไหน ทาน #goodhealth  Glucosamine1500mg . 💊มาตรฐานGMP “ สุขภาพดี...ชีวิตดี By Goodhealth
อายุมากขึ้น👉การทำงานของเซลล์กระดูกอ่อนผิวข้อจะลดลง การสังเคราะห์กลูโคซามีนและโปรตีนจะลดลง ทำให้โครงสร้างของกระดูกอ่อนบริเวณผิวข้ออ่อนแอลง
.
รีบดูแลพ่อแม่ปู่ย่าตายาย โดยด่วน ถ้าหากเริ่มพบปัญหาระบบข้อ ยังไม่เจอกับตัวเอง ไม่มีทางรู้ว่ามันเจ็บปวดขนาดไหน ทาน #goodhealth Glucosamine1500mg .
💊มาตรฐานGMP
“
สุขภาพดี...ชีวิตดี By Goodhealth
อายุมากขึ้น👉การทำงานของเซลล์กระดูกอ่อนผิวข้อจะลดลง การสังเคราะห์กลูโคซามีนและโปรตีนจะลดลง ทำให้โครงสร้างของกระดูกอ่อนบริเวณผิวข้ออ่อนแอลง . รีบดูแลพ่อแม่ปู่ย่าตายาย โดยด่วน ถ้าหากเริ่มพบปัญหาระบบข้อ ยังไม่เจอกับตัวเอง ไม่มีทางรู้ว่ามันเจ็บปวดขนาดไหน ทาน #goodhealth  Glucosamine1500mg . 💊มาตรฐานGMP “ สุขภาพดี...ชีวิตดี By Goodhealth
อายุมากขึ้น👉การทำงานของเซลล์กระดูกอ่อนผิวข้อจะลดลง การสังเคราะห์กลูโคซามีนและโปรตีนจะลดลง ทำให้โครงสร้างของกระดูกอ่อนบริเวณผิวข้ออ่อนแอลง
.
รีบดูแลพ่อแม่ปู่ย่าตายาย โดยด่วน ถ้าหากเริ่มพบปัญหาระบบข้อ ยังไม่เจอกับตัวเอง ไม่มีทางรู้ว่ามันเจ็บปวดขนาดไหน ทาน #goodhealth Glucosamine1500mg .
💊มาตรฐานGMP
“
สุขภาพดี...ชีวิตดี By Goodhealth
อายุมากขึ้น👉การทำงานของเซลล์กระดูกอ่อนผิวข้อจะลดลง การสังเคราะห์กลูโคซามีนและโปรตีนจะลดลง ทำให้โครงสร้างของกระดูกอ่อนบริเวณผิวข้ออ่อนแอลง . รีบดูแลพ่อแม่ปู่ย่าตายาย โดยด่วน ถ้าหากเริ่มพบปัญหาระบบข้อ ยังไม่เจอกับตัวเอง ไม่มีทางรู้ว่ามันเจ็บปวดขนาดไหน ทาน #goodhealth  Glucosamine1500mg . 💊มาตรฐานGMP “ สุขภาพดี...ชีวิตดี By Goodhealth
อายุมากขึ้น👉การทำงานของเซลล์กระดูกอ่อนผิวข้อจะลดลง การสังเคราะห์กลูโคซามีนและโปรตีนจะลดลง ทำให้โครงสร้างของกระดูกอ่อนบริเวณผิวข้ออ่อนแอลง
.
รีบดูแลพ่อแม่ปู่ย่าตายาย โดยด่วน ถ้าหากเริ่มพบปัญหาระบบข้อ ยังไม่เจอกับตัวเอง ไม่มีทางรู้ว่ามันเจ็บปวดขนาดไหน ทาน #goodhealth Glucosamine1500mg .
💊มาตรฐานGMP
“
สุขภาพดี...ชีวิตดี By Goodhealth
อายุมากขึ้น👉การทำงานของเซลล์กระดูกอ่อนผิวข้อจะลดลง การสังเคราะห์กลูโคซามีนและโปรตีนจะลดลง ทำให้โครงสร้างของกระดูกอ่อนบริเวณผิวข้ออ่อนแอลง . รีบดูแลพ่อแม่ปู่ย่าตายาย โดยด่วน ถ้าหากเริ่มพบปัญหาระบบข้อ ยังไม่เจอกับตัวเอง ไม่มีทางรู้ว่ามันเจ็บปวดขนาดไหน ทาน #goodhealth  Glucosamine1500mg . 💊มาตรฐานGMP “ สุขภาพดี...ชีวิตดี By Goodhealth
อายุมากขึ้น👉การทำงานของเซลล์กระดูกอ่อนผิวข้อจะลดลง การสังเคราะห์กลูโคซามีนและโปรตีนจะลดลง ทำให้โครงสร้างของกระดูกอ่อนบริเวณผิวข้ออ่อนแอลง
.
รีบดูแลพ่อแม่ปู่ย่าตายาย โดยด่วน ถ้าหากเริ่มพบปัญหาระบบข้อ ยังไม่เจอกับตัวเอง ไม่มีทางรู้ว่ามันเจ็บปวดขนาดไหน ทาน #goodhealth Glucosamine1500mg .
💊มาตรฐานGMP
“
สุขภาพดี...ชีวิตดี By Goodhealth
อายุมากขึ้น👉การทำงานของเซลล์กระดูกอ่อนผิวข้อจะลดลง การสังเคราะห์กลูโคซามีนและโปรตีนจะลดลง ทำให้โครงสร้างของกระดูกอ่อนบริเวณผิวข้ออ่อนแอลง . รีบดูแลพ่อแม่ปู่ย่าตายาย โดยด่วน ถ้าหากเริ่มพบปัญหาระบบข้อ ยังไม่เจอกับตัวเอง ไม่มีทางรู้ว่ามันเจ็บปวดขนาดไหน ทาน #goodhealth  Glucosamine1500mg . 💊มาตรฐานGMP “ สุขภาพดี...ชีวิตดี By Goodhealth
อายุมากขึ้น👉การทำงานของเซลล์กระดูกอ่อนผิวข้อจะลดลง การสังเคราะห์กลูโคซามีนและโปรตีนจะลดลง ทำให้โครงสร้างของกระดูกอ่อนบริเวณผิวข้ออ่อนแอลง
.
รีบดูแลพ่อแม่ปู่ย่าตายาย โดยด่วน ถ้าหากเริ่มพบปัญหาระบบข้อ ยังไม่เจอกับตัวเอง ไม่มีทางรู้ว่ามันเจ็บปวดขนาดไหน ทาน #goodhealth Glucosamine1500mg .
💊มาตรฐานGMP
“
สุขภาพดี...ชีวิตดี By Goodhealth
อายุมากขึ้น👉การทำงานของเซลล์กระดูกอ่อนผิวข้อจะลดลง การสังเคราะห์กลูโคซามีนและโปรตีนจะลดลง ทำให้โครงสร้างของกระดูกอ่อนบริเวณผิวข้ออ่อนแอลง . รีบดูแลพ่อแม่ปู่ย่าตายาย โดยด่วน ถ้าหากเริ่มพบปัญหาระบบข้อ ยังไม่เจอกับตัวเอง ไม่มีทางรู้ว่ามันเจ็บปวดขนาดไหน ทาน #goodhealth  Glucosamine1500mg . 💊มาตรฐานGMP “ สุขภาพดี...ชีวิตดี By Goodhealth
เที่ยงนี้ทานอะไรดีเอ่ยยย 🥘 อาหารคลีนจาก@cleanulive มีเมนูหลากหลายให้เลือกเลยน้า 
__________
🚩ร้านอยู่ตรงข้ามม.มหิดล เยื้องประตู4 ติดร้านง้วนลูกชิ้นปลา ใกล้ธนาคารกรุงเทพ
.
สั่งขนมและสอบถามทางไลน์เลยจ้า
🦄 @ruangkhao94 (ใส่@ด้านหน้า) 📞091-009-0093
📞02-8002276
_______
🛵Delivery -บริการส่งถึง 10ก.ม.
-ฟรี!! ทั่วม.มหิดล/MWITS/MUIDS
-ฟรี!! ตรงข้ามมอ ศาลายา ซ.1-9 ไม่มีขั้นต่ำ

#Healthyfood #wealthy #goodhealth #ruangkhaoshop #ร้านรวงข้าว #herbalsupplements #fitandfirm #homemade #bun #bread#roll #breakfast #dinner #lunch #snack #cleanbakery #cleanfood #cleanfoodgoodtaste
เที่ยงนี้ทานอะไรดีเอ่ยยย 🥘 อาหารคลีนจาก@cleanulive มีเมนูหลากหลายให้เลือกเลยน้า __________ 🚩ร้านอยู่ตรงข้ามม.มหิดล เยื้องประตู4 ติดร้านง้วนลูกชิ้นปลา ใกล้ธนาคารกรุงเทพ . สั่งขนมและสอบถามทางไลน์เลยจ้า 🦄 @ruangkhao94 (ใส่@ด้านหน้า) 📞091-009-0093 📞02-8002276 _______ 🛵Delivery -บริการส่งถึง 10ก.ม. -ฟรี!! ทั่วม.มหิดล/MWITS/MUIDS -ฟรี!! ตรงข้ามมอ ศาลายา ซ.1-9 ไม่มีขั้นต่ำ #Healthyfood  #wealthy  #goodhealth  #ruangkhaoshop  #ร ้านรวงข้าว #herbalsupplements  #fitandfirm  #homemade  #bun  #bread #roll  #breakfast  #dinner  #lunch  #snack  #cleanbakery  #cleanfood  #cleanfoodgoodtaste 
Jika Anda merasa sakit kepala, Anda dapat mencoba beberapa cara alami berikut untuk menguranginya. 1. Kentang. Kandungan kalium yang terdapat dalam kentang dapat memperlancar sirkulasi darah yang terhambat sehingga meringankan sakit kepala. 2. Es Batu. Kompres bagian kening atau pundak Anda untuk mengurangi tekanan di area tersebut dengan menurunkan suhunya. 3. Mint. Jika sakit kepala Anda disebabkan oleh keterlambatan makan sehingga terkena maag, Anda dapat mengkonsumsi mint untuk meredakan gejala tersebut. 4. Biji Wijen. Biji wijen kaya akan vitamin E yang ternyata mampu digunakan sebagai cara menghilangkan rasa sakit kepala dengan cepat. Tidak hanya itu saja, kandungan magnesium yang tinggi juga dapat digunakan sebagai cara menghilangkan sakit kepala belakang. Konsumsilah biji wijen setiap hari agar sakit kepala hilang dan tidak kembali. 5. Pisang. Pisang mengandung senyawa potasium dan magnesium yang tinggi. Hal itulah yang dapat menghilangkan sakit kepala berkepanjangan. Untuk menggunakan pisang sebagai cara menghilangkan sakit kepala berkepanjangan, konsumsilah minimal 3 buah pisang setiap hari secara rutin. 6. Kopi. Jika berlebihan kopi justru akan menyebabkan sakit kepala. Namun satu cangkir kopi dapat membantu menenangkan syaraf yang tegang. 7. Lilin Aroma Terapi. Lilin dengan aroma terapi yang dibakar dapat memiliki efek menenangkan syaraf yang akan mengurangi rasa sakit kepala. 8. Air Hangat. Selain air baik untuk melancarkan peredaran darah, suhu hangat dari air tersebut akan mengurangi ketegangan tubuh yang menyebabkan rasa sakit pada kepala. .
.
.
.
.
#BiotestLaboratorium #lab #laboratorium #healthylifestyle #health #medicalcheckup #medical #checkup #klinik #clinic #hidupsehat #gayahidupsehat #FitLife #instahealth #healthyliving #behealthy #goodhealth #instafit #instahealthyliving #kesehatan #testdarah #infokesehatan #tipsgayahidupsehat #healthtips #healthinfo #healthfacts #tipshidupsehat #BarlessOnlineAdvertising
Jika Anda merasa sakit kepala, Anda dapat mencoba beberapa cara alami berikut untuk menguranginya. 1. Kentang. Kandungan kalium yang terdapat dalam kentang dapat memperlancar sirkulasi darah yang terhambat sehingga meringankan sakit kepala. 2. Es Batu. Kompres bagian kening atau pundak Anda untuk mengurangi tekanan di area tersebut dengan menurunkan suhunya. 3. Mint. Jika sakit kepala Anda disebabkan oleh keterlambatan makan sehingga terkena maag, Anda dapat mengkonsumsi mint untuk meredakan gejala tersebut. 4. Biji Wijen. Biji wijen kaya akan vitamin E yang ternyata mampu digunakan sebagai cara menghilangkan rasa sakit kepala dengan cepat. Tidak hanya itu saja, kandungan magnesium yang tinggi juga dapat digunakan sebagai cara menghilangkan sakit kepala belakang. Konsumsilah biji wijen setiap hari agar sakit kepala hilang dan tidak kembali. 5. Pisang. Pisang mengandung senyawa potasium dan magnesium yang tinggi. Hal itulah yang dapat menghilangkan sakit kepala berkepanjangan. Untuk menggunakan pisang sebagai cara menghilangkan sakit kepala berkepanjangan, konsumsilah minimal 3 buah pisang setiap hari secara rutin. 6. Kopi. Jika berlebihan kopi justru akan menyebabkan sakit kepala. Namun satu cangkir kopi dapat membantu menenangkan syaraf yang tegang. 7. Lilin Aroma Terapi. Lilin dengan aroma terapi yang dibakar dapat memiliki efek menenangkan syaraf yang akan mengurangi rasa sakit kepala. 8. Air Hangat. Selain air baik untuk melancarkan peredaran darah, suhu hangat dari air tersebut akan mengurangi ketegangan tubuh yang menyebabkan rasa sakit pada kepala. . . . . . #BiotestLaboratorium  #lab  #laboratorium  #healthylifestyle  #health  #medicalcheckup  #medical  #checkup  #klinik  #clinic  #hidupsehat  #gayahidupsehat  #FitLife  #instahealth  #healthyliving  #behealthy  #goodhealth  #instafit  #instahealthyliving  #kesehatan  #testdarah  #infokesehatan  #tipsgayahidupsehat  #healthtips  #healthinfo  #healthfacts  #tipshidupsehat  #BarlessOnlineAdvertising 
Follow-@moh.sin405 @health.fitness_1 
_____________________________________
#gymlover #healthylifestyle #amazing #sixpackabs #instagood #instahealth #goodhealth #fitnes #fitnessboy #gymnastics #gyminspiration #lalitsingh_07 #healthfitness #healthyfood #top #trending #hardwork #fitnessblogger #fitnessfashion #mirror #motivation #blogger #healthybreakfast #healthfood 
@health.fitness_1 
@health.fitness_1 
@health.fitness_1
The ribs partially enclose and protect the chest cavity, where many vital organs (including the heart and the lungs) are located. The rib cage is collectively made up of long, curved individual bones with joint-connections to the spinal vertebrae. Of all 24 ribs, the first seven pairs are often labeled as 'true.'
Rp @la_passionate 
Ribs are like people.
Some protect your heart.
Some crush it.
You're only in need of "true" friends ...
They will always have your back.
#bethereasonsomeonesmilestoday 
#mentalhealth 
#wellbeing 
#goodhealth 
#friendship 
#seeds
#circle 
#hypersensitive
#sensitivity
#empathy 
#beyondblue 
#headspace 
#twenty10
#lifeline
#kidshelpline
#salvos
The ribs partially enclose and protect the chest cavity, where many vital organs (including the heart and the lungs) are located. The rib cage is collectively made up of long, curved individual bones with joint-connections to the spinal vertebrae. Of all 24 ribs, the first seven pairs are often labeled as 'true.' Rp @la_passionate Ribs are like people. Some protect your heart. Some crush it. You're only in need of "true" friends ... They will always have your back. #bethereasonsomeonesmilestoday  #mentalhealth  #wellbeing  #goodhealth  #friendship  #seeds  #circle  #hypersensitive  #sensitivity  #empathy  #beyondblue  #headspace  #twenty10  #lifeline  #kidshelpline  #salvos 
มาเล่น  SAMYAN GYM ติด BTS เดินทางง่าย 
ลงสถานี ศาลาแดง  ตึกลิเบอร์ตี้ เลยยยย 🚉 
ปั่นจักรยานมีข้อดีกว่าที่คิด...... ☝☝☝❤ 1.เพราะช่วยเผาผลาญแคลอรี่ การปั่นจักรยานจะช่วยเผาผลาญแคลอรี่และกระชับกล้ามเนื้อขาได้เป็นอย่างดี 
อีกทั้งยังช่วยเพิ่มความกระชับให้กับกล้ามเนื้อขา สะโพก ก้น และช่องท้อง รวมทั้งยังช่วยเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับกล้ามเนื้อหลังอีกด้วย

2.เพราะช่วยคลายเครียด

การปั่นจักรยานเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่ช่วยคลายเครียดได้เป็นอย่างดี เพราะนอกจากจะเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่งแล้วการปั่นจักรยานท่ามกลางธรรมชาติและอากาศที่บริสุทธิ์ จะทำให้รู้สึกผ่อนคลายและสดชื่นมากขึ้น ซึ่งการขจัดความเครียดด้วยการปั่นจักรยานนั้นให้ผลลัพธ์ได้ไม่ต่างไปจากการนั่งสมาธิเลยทีเดียว

3.เพราะช่วยคุมความอยากอาหารได้ด้วยนะ

มีผลการศึกษาว่าการใช้เวลา 60 นาทีในการปั่นจักรยานจะกระตุ้นให้ฮอร์โมนที่ช่วยลดความอยากอาหารทำงานซึ่งก็จะส่งผลให้รับประทานอาหารน้อยลงนั่นเอง

4.เพราะช่วยเพิ่มพลังงาน

การปั่นจักรยานทุกวันวันละ 30 นาทีจะทำให้ร่างกายได้รับพลังงานโดยที่ไม่ต้องพึ่งพาพลังงานจากแหล่งอื่น เช่น การดื่มกาแฟ หลายคนเกรงว่าการออกกำลังกายจะทำให้เหนื่อย แต่อันที่จริงแล้วการออกกำลังกายนี่แหละที่จะช่วยให้คุณมีพลังงานใช้ไปตลอดวัน ไม่เพียงเท่านั้นการปั่นจักรยานยังทำให้ฮอร์โมนเซโรโทนินกับโดปามีนซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้รู้สึกมีความสุขถูกหลั่งออกมาอีกด้วย

5.เพราะช่วยลดเสี่ยงโรค

การปั่นจักรยานไม่เพียงแต่จะช่วยคลายเครียดได้เป็นอย่างดีเท่านั้น แต่ยังมีการพิสูจน์มาแล้วด้วยว่าสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคเบาหวานประเภท 2 โรคความดันโลหิต และโรคมะเร็ง รวมทั้งช่วยบริหารปอดอีกด้วย

Cr:http://www.healthandtrend.com/

#samyangymsilom 
#samyangym #gym #gyminbangkok 
#silom #saladang  #bts #mrt 
#fitness #fitnessinbangkok  #fitnessinthailand #goodhealth 
#healthy  #lovemyself  #goodlife
#thailand  #sixpack  #fitnessmotivation 
#fit  #fitnessmodel  #fitandhealthy
มาเล่น SAMYAN GYM ติด BTS เดินทางง่าย ลงสถานี ศาลาแดง ตึกลิเบอร์ตี้ เลยยยย 🚉 ปั่นจักรยานมีข้อดีกว่าที่คิด...... ☝☝☝❤ 1.เพราะช่วยเผาผลาญแคลอรี่ การปั่นจักรยานจะช่วยเผาผลาญแคลอรี่และกระชับกล้ามเนื้อขาได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังช่วยเพิ่มความกระชับให้กับกล้ามเนื้อขา สะโพก ก้น และช่องท้อง รวมทั้งยังช่วยเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับกล้ามเนื้อหลังอีกด้วย 2.เพราะช่วยคลายเครียด การปั่นจักรยานเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่ช่วยคลายเครียดได้เป็นอย่างดี เพราะนอกจากจะเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่งแล้วการปั่นจักรยานท่ามกลางธรรมชาติและอากาศที่บริสุทธิ์ จะทำให้รู้สึกผ่อนคลายและสดชื่นมากขึ้น ซึ่งการขจัดความเครียดด้วยการปั่นจักรยานนั้นให้ผลลัพธ์ได้ไม่ต่างไปจากการนั่งสมาธิเลยทีเดียว 3.เพราะช่วยคุมความอยากอาหารได้ด้วยนะ มีผลการศึกษาว่าการใช้เวลา 60 นาทีในการปั่นจักรยานจะกระตุ้นให้ฮอร์โมนที่ช่วยลดความอยากอาหารทำงานซึ่งก็จะส่งผลให้รับประทานอาหารน้อยลงนั่นเอง 4.เพราะช่วยเพิ่มพลังงาน การปั่นจักรยานทุกวันวันละ 30 นาทีจะทำให้ร่างกายได้รับพลังงานโดยที่ไม่ต้องพึ่งพาพลังงานจากแหล่งอื่น เช่น การดื่มกาแฟ หลายคนเกรงว่าการออกกำลังกายจะทำให้เหนื่อย แต่อันที่จริงแล้วการออกกำลังกายนี่แหละที่จะช่วยให้คุณมีพลังงานใช้ไปตลอดวัน ไม่เพียงเท่านั้นการปั่นจักรยานยังทำให้ฮอร์โมนเซโรโทนินกับโดปามีนซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้รู้สึกมีความสุขถูกหลั่งออกมาอีกด้วย 5.เพราะช่วยลดเสี่ยงโรค การปั่นจักรยานไม่เพียงแต่จะช่วยคลายเครียดได้เป็นอย่างดีเท่านั้น แต่ยังมีการพิสูจน์มาแล้วด้วยว่าสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคเบาหวานประเภท 2 โรคความดันโลหิต และโรคมะเร็ง รวมทั้งช่วยบริหารปอดอีกด้วย Cr:http://www.healthandtrend.com/ #samyangymsilom  #samyangym  #gym  #gyminbangkok  #silom  #saladang   #bts  #mrt  #fitness  #fitnessinbangkok   #fitnessinthailand  #goodhealth  #healthy   #lovemyself   #goodlife  #thailand   #sixpack   #fitnessmotivation  #fit   #fitnessmodel   #fitandhealthy 
Great article! Can’t wait to buy the book, Running is My Therapy by Scott Douglas.
.
.
.
Obviously all of of us runners already knew running is good for your mental well being...but here’s a little synopsis of this article: .
-Research shows that running not only improves mood and cognition, but makes long-term structural changes in the brain that improves resiliency. .
-When stressed or depressed, running promotes mindful, in the moment, presence that starts a positive feedback loop and brings our emotions out of any state of negativity. .
-Running boosts your mood by releasing endorphins and endocannibinoids.
.
-Over time, running can actually change your brain structure, improving resilience to stress by increasing levels of neurotransmitters and promotes neurogenesis or the creation of new neurons. .
-The benefits of running emphasize intrinsic motivation, you empower yourself to feel better by putting in effort, being active, and a sense of taking control of your situation.
Great article! Can’t wait to buy the book, Running is My Therapy by Scott Douglas. . . . Obviously all of of us runners already knew running is good for your mental well being...but here’s a little synopsis of this article: . -Research shows that running not only improves mood and cognition, but makes long-term structural changes in the brain that improves resiliency. . -When stressed or depressed, running promotes mindful, in the moment, presence that starts a positive feedback loop and brings our emotions out of any state of negativity. . -Running boosts your mood by releasing endorphins and endocannibinoids. . -Over time, running can actually change your brain structure, improving resilience to stress by increasing levels of neurotransmitters and promotes neurogenesis or the creation of new neurons. . -The benefits of running emphasize intrinsic motivation, you empower yourself to feel better by putting in effort, being active, and a sense of taking control of your situation.
Stress is reasons for a lot of your problems and thyroid is one of them. We can aware but you can fight. 
#Stress #thyroidcancer #thyroidweek #heart #stroke  #fitness #KarePartners #goodhealth #cardio #doctor #nurses #stressfree #stressmanagement #healthcare #health #healthy
Come visit our clinic. Don’t hesitate to contact us by text, phone, whatsapp, line, mobile application, and website. 
We care for your smile because an attractive smile makes a lasting impression!

Senin-Sabtu :08.00 - 20.00
Minggu (dengan perjanjian)

#obat #vitamin #apoteker #perawat #dokter #gigi #drg #doktergigi #dokterumum #klinik  #nurse #instgram #insta #bidan #beautycare #healthcare #goodhealth #goodlife #apotekmitrakeluargasehat #klinikmitramedika #banjarmasin #kalimantanselatan #doktergigibanjarmasin #dokterbanjarmasin #klinikbanjarmasin #praktekdokterbanjarmasin #praktekdoktergigibanjarmasin #apotekbanjarmasin
Come visit our clinic. Don’t hesitate to contact us by text, phone, whatsapp, line, mobile application, and website. We care for your smile because an attractive smile makes a lasting impression! Senin-Sabtu :08.00 - 20.00 Minggu (dengan perjanjian) #obat  #vitamin  #apoteker  #perawat  #dokter  #gigi  #drg  #doktergigi  #dokterumum  #klinik  #nurse  #instgram  #insta  #bidan  #beautycare  #healthcare  #goodhealth  #goodlife  #apotekmitrakeluargasehat  #klinikmitramedika  #banjarmasin  #kalimantanselatan  #doktergigibanjarmasin  #dokterbanjarmasin  #klinikbanjarmasin  #praktekdokterbanjarmasin  #praktekdoktergigibanjarmasin  #apotekbanjarmasin 
Come visit our clinic. Don’t hesitate to contact us by text, phone, whatsapp, line, mobile application, and website. 
We care for your smile because an attractive smile makes a lasting impression!

Senin-Sabtu :08.00 - 20.00
Minggu (dengan perjanjian)

#obat #vitamin #apoteker #perawat #dokter #gigi #drg #doktergigi #dokterumum #klinik  #nurse #instgram #insta #bidan #beautycare #healthcare #goodhealth #goodlife #apotekmitrakeluargasehat #klinikmitramedika #banjarmasin #kalimantanselatan #doktergigibanjarmasin #dokterbanjarmasin #klinikbanjarmasin #praktekdokterbanjarmasin #praktekdoktergigibanjarmasin #apotekbanjarmasin
Come visit our clinic. Don’t hesitate to contact us by text, phone, whatsapp, line, mobile application, and website. We care for your smile because an attractive smile makes a lasting impression! Senin-Sabtu :08.00 - 20.00 Minggu (dengan perjanjian) #obat  #vitamin  #apoteker  #perawat  #dokter  #gigi  #drg  #doktergigi  #dokterumum  #klinik  #nurse  #instgram  #insta  #bidan  #beautycare  #healthcare  #goodhealth  #goodlife  #apotekmitrakeluargasehat  #klinikmitramedika  #banjarmasin  #kalimantanselatan  #doktergigibanjarmasin  #dokterbanjarmasin  #klinikbanjarmasin  #praktekdokterbanjarmasin  #praktekdoktergigibanjarmasin  #apotekbanjarmasin 
Come visit our clinic. Don’t hesitate to contact us by text, phone, whatsapp, line, mobile application, and website. 
We care for your smile because an attractive smile makes a lasting impression!

Senin-Sabtu :08.00 - 20.00
Minggu (dengan perjanjian)

#obat #vitamin #apoteker #perawat #dokter #gigi #drg #doktergigi #dokterumum #klinik  #nurse #instgram #insta #bidan #beautycare #healthcare #goodhealth #goodlife #apotekmitrakeluargasehat #klinikmitramedika #banjarmasin #kalimantanselatan #doktergigibanjarmasin #dokterbanjarmasin #klinikbanjarmasin #praktekdokterbanjarmasin #praktekdoktergigibanjarmasin #apotekbanjarmasin
Come visit our clinic. Don’t hesitate to contact us by text, phone, whatsapp, line, mobile application, and website. We care for your smile because an attractive smile makes a lasting impression! Senin-Sabtu :08.00 - 20.00 Minggu (dengan perjanjian) #obat  #vitamin  #apoteker  #perawat  #dokter  #gigi  #drg  #doktergigi  #dokterumum  #klinik  #nurse  #instgram  #insta  #bidan  #beautycare  #healthcare  #goodhealth  #goodlife  #apotekmitrakeluargasehat  #klinikmitramedika  #banjarmasin  #kalimantanselatan  #doktergigibanjarmasin  #dokterbanjarmasin  #klinikbanjarmasin  #praktekdokterbanjarmasin  #praktekdoktergigibanjarmasin  #apotekbanjarmasin 
สายๆแบบนี้ หิวอีกแย้วง่ะ 5555 ขอหยิบโรลข้าวโอ๊ตชากุหลาบไส้ทูน่าสักชิ้นนะค้าาาา อิอิ 😋😋😂😂😝😝❤️❤️
.
ปล.ฝนตกแบบนี้รถติดจุงเบยย 😭😭😭
.
.
ขอบคุณรูปภาพสวยๆและรีวิวจาก @mm.foodmem 🙏🏻🙏🏻
・・・
โรลข้าวโอ๊ตผสมชากุหลาบไส้ทูน่าข้าวโพดสมหวัง ... ชอบความหอมอ่อนๆ ของชากุหลาบจัง แป้งทั้งนุ่มทั้งหอม มีลูกเกดด้านบนหวานๆ ทูน่าอัดมากับข้าวโพดแน่นๆ มีสมหวังกรอบๆ ด้วย อร่อย 😋
#tuna#cornsalad#rosetea#oats#roll#rollcake#healthyfood#healthyeating#healthyliving#healthylifestyle#eatclean#cleanfood#cleaneating#foodie#healthandwellness#healthychoices#snack#healthysnack#goodfood#goodtaste#goodlife#goodhealth#breakfast#healthybreakfast#healthy#mmfoodmem
สายๆแบบนี้ หิวอีกแย้วง่ะ 5555 ขอหยิบโรลข้าวโอ๊ตชากุหลาบไส้ทูน่าสักชิ้นนะค้าาาา อิอิ 😋😋😂😂😝😝❤️❤️ . ปล.ฝนตกแบบนี้รถติดจุงเบยย 😭😭😭 . . ขอบคุณรูปภาพสวยๆและรีวิวจาก @mm.foodmem 🙏🏻🙏🏻 ・・・ โรลข้าวโอ๊ตผสมชากุหลาบไส้ทูน่าข้าวโพดสมหวัง ... ชอบความหอมอ่อนๆ ของชากุหลาบจัง แป้งทั้งนุ่มทั้งหอม มีลูกเกดด้านบนหวานๆ ทูน่าอัดมากับข้าวโพดแน่นๆ มีสมหวังกรอบๆ ด้วย อร่อย 😋 #tuna #cornsalad #rosetea #oats #roll #rollcake #healthyfood #healthyeating #healthyliving #healthylifestyle #eatclean #cleanfood #cleaneating #foodie #healthandwellness #healthychoices #snack #healthysnack #goodfood #goodtaste #goodlife #goodhealth #breakfast #healthybreakfast #healthy #mmfoodmem 
สายๆแบบนี้ หิวอีกแย้วง่ะ 5555 ขอหยิบโรลข้าวโอ๊ตชากุหลาบไส้ทูน่าสักชิ้นนะค้าาาา อิอิ 😋😋😂😂😝😝❤️❤️
.
ปล.ฝนตกแบบนี้รถติดจุงเบยย 😭😭😭
.
.
ขอบคุณรูปภาพสวยๆและรีวิวจาก @mm.foodmem 🙏🏻🙏🏻
・・・
โรลข้าวโอ๊ตผสมชากุหลาบไส้ทูน่าข้าวโพดสมหวัง ... ชอบความหอมอ่อนๆ ของชากุหลาบจัง แป้งทั้งนุ่มทั้งหอม มีลูกเกดด้านบนหวานๆ ทูน่าอัดมากับข้าวโพดแน่นๆ มีสมหวังกรอบๆ ด้วย อร่อย 😋
#tuna#cornsalad#rosetea#oats#roll#rollcake#healthyfood#healthyeating#healthyliving#healthylifestyle#eatclean#cleanfood#cleaneating#foodie#healthandwellness#healthychoices#snack#healthysnack#goodfood#goodtaste#goodlife#goodhealth#breakfast#healthybreakfast#healthy#mmfoodmem
สายๆแบบนี้ หิวอีกแย้วง่ะ 5555 ขอหยิบโรลข้าวโอ๊ตชากุหลาบไส้ทูน่าสักชิ้นนะค้าาาา อิอิ 😋😋😂😂😝😝❤️❤️ . ปล.ฝนตกแบบนี้รถติดจุงเบยย 😭😭😭 . . ขอบคุณรูปภาพสวยๆและรีวิวจาก @mm.foodmem 🙏🏻🙏🏻 ・・・ โรลข้าวโอ๊ตผสมชากุหลาบไส้ทูน่าข้าวโพดสมหวัง ... ชอบความหอมอ่อนๆ ของชากุหลาบจัง แป้งทั้งนุ่มทั้งหอม มีลูกเกดด้านบนหวานๆ ทูน่าอัดมากับข้าวโพดแน่นๆ มีสมหวังกรอบๆ ด้วย อร่อย 😋 #tuna #cornsalad #rosetea #oats #roll #rollcake #healthyfood #healthyeating #healthyliving #healthylifestyle #eatclean #cleanfood #cleaneating #foodie #healthandwellness #healthychoices #snack #healthysnack #goodfood #goodtaste #goodlife #goodhealth #breakfast #healthybreakfast #healthy #mmfoodmem 
โรลข้าวโอ๊ตผสมชากุหลาบไส้ทูน่าข้าวโพดสมหวัง ... ชอบความหอมอ่อนๆ ของชากุหลาบจัง แป้งทั้งนุ่มทั้งหอม มีลูกเกดด้านบนหวานๆ ทูน่าอัดมากับข้าวโพดแน่นๆ มีสมหวังกรอบๆ ด้วย อร่อย 😋
#tuna#cornsalad#rosetea#oats#roll#rollcake#healthyfood#healthyeating#healthyliving#healthylifestyle#eatclean#cleanfood#cleaneating#foodie#healthandwellness#healthychoices#snack#healthysnack#goodfood#goodtaste#goodlife#goodhealth#breakfast#healthybreakfast#healthy#mmfoodmem
โรลข้าวโอ๊ตผสมชากุหลาบไส้ทูน่าข้าวโพดสมหวัง ... ชอบความหอมอ่อนๆ ของชากุหลาบจัง แป้งทั้งนุ่มทั้งหอม มีลูกเกดด้านบนหวานๆ ทูน่าอัดมากับข้าวโพดแน่นๆ มีสมหวังกรอบๆ ด้วย อร่อย 😋 #tuna #cornsalad #rosetea #oats #roll #rollcake #healthyfood #healthyeating #healthyliving #healthylifestyle #eatclean #cleanfood #cleaneating #foodie #healthandwellness #healthychoices #snack #healthysnack #goodfood #goodtaste #goodlife #goodhealth #breakfast #healthybreakfast #healthy #mmfoodmem 
ว่างัยเนตไอดอล @sugar.foody @bookiehealthygirl  เอิ่มมมไม่มีใครสถาปนาเรา เราสถาปนาตัวเราเอง 5555 😆😆😆 แคมเปญสำหรับวันนี้ก้อครือออ "ถ่ายรูปคู่ดัมเบล" มีเท่าไรงัดมาค่ะ 💪💪💪ผู้ชนะในแคมเปญนี้จะได้ซิกแพคไปเป็นของรางวัล🤣🤣#healthymeal #healthylifestyle #healthy #healthyfood #eatclean #diet #fitness #motivation #cleanfood #goodhealth #foodie #cleaneating #healthymarry #fitnessmotivation #fitgirl #workoutathome #workout #nofilter
ว่างัยเนตไอดอล @sugar.foody @bookiehealthygirl เอิ่มมมไม่มีใครสถาปนาเรา เราสถาปนาตัวเราเอง 5555 😆😆😆 แคมเปญสำหรับวันนี้ก้อครือออ "ถ่ายรูปคู่ดัมเบล" มีเท่าไรงัดมาค่ะ 💪💪💪ผู้ชนะในแคมเปญนี้จะได้ซิกแพคไปเป็นของรางวัล🤣🤣#healthymeal  #healthylifestyle  #healthy  #healthyfood  #eatclean  #diet  #fitness  #motivation  #cleanfood  #goodhealth  #foodie  #cleaneating  #healthymarry  #fitnessmotivation  #fitgirl  #workoutathome  #workout  #nofilter 
It's totally okay to give yourself priority sometimes. It's okay to take care of your mental health without feeling guilty at all.
The Prophet (s.a.w) said, ‘There are two gifts which many men are unmindful about – good health and leisure.’ (Bukhari).
The Prophet (s.a.w) also encouraged his followers to pray for good health. In one tradition he said, ‘Ask Allah for forgiveness and health.’ (An Nasai).
In another hadith, he (s.a.w) is reported to have said, ‘No supplication is more pleasing to Allah than a request for good health.’ (Tirmidhi).
.
.
.
.
#ramadan #ramadan2018 #Day7 #goodhealth #mentalhealth #Alhumdulillah #takecare
It's totally okay to give yourself priority sometimes. It's okay to take care of your mental health without feeling guilty at all. The Prophet (s.a.w) said, ‘There are two gifts which many men are unmindful about – good health and leisure.’ (Bukhari). The Prophet (s.a.w) also encouraged his followers to pray for good health. In one tradition he said, ‘Ask Allah for forgiveness and health.’ (An Nasai). In another hadith, he (s.a.w) is reported to have said, ‘No supplication is more pleasing to Allah than a request for good health.’ (Tirmidhi). . . . . #ramadan  #ramadan2018  #Day7  #goodhealth  #mentalhealth  #Alhumdulillah  #takecare 
A little reading tonight🤓...always love to learn something new and tonight it’s all about #chronicpain ...folks who suffer with it & #alternatetherapies that are proving to help those who suffer from these often debilitating conditions 🧘🏻‍♀️💚🏊🏻‍♀️💜🏃🏻‍♂️💛 #womenshealth #goodhealth #painmanagement #rehabilitation #mindfulness #mindbodyconnection #powerinknowledge #meditation #cleandiet #aquatics #girlswholift #rugbygirls #geekgirl #gettinmyreadon #wednesdaynightfun
A little reading tonight🤓...always love to learn something new and tonight it’s all about #chronicpain  ...folks who suffer with it & #alternatetherapies  that are proving to help those who suffer from these often debilitating conditions 🧘🏻‍♀️💚🏊🏻‍♀️💜🏃🏻‍♂️💛 #womenshealth  #goodhealth  #painmanagement  #rehabilitation  #mindfulness  #mindbodyconnection  #powerinknowledge  #meditation  #cleandiet  #aquatics  #girlswholift  #rugbygirls  #geekgirl  #gettinmyreadon  #wednesdaynightfun 
Superfoods to Supercharge Your Health.
Glow Matrix รวมสารสกัดระดับพรีเมียมมากกว่าสิบชนิดเข้าไว้ด้วยกัน เพื่อดูแลบำรุงและแก้ปัญหาผิวอย่างตรงจุด ในระยะเวลาเพียง 15 วัน จะสัมผัสได้ถึงความเปลี่ยนแปลง ทั้งหมดนี้ไม่ใช่ราคาคุย แต่... #glowmatrix มีรางวัลระดับโลกการันตี
• Platinum Matrix Collection จาก Supply Side Editors Choice Award Finalist
• Best of Supplements Award จาก Better Nutrition Magazine
#ไม่ได้โม้ #คือดีย์ #ของมันต้องมี
.
#collagen #vitamins #supplement #superfood #youthful #stayyoung 
#goodhealth #healthylifestyle
#skinfood #musthave #beautymore 
#goodhealth #youngerskin #nowrinkles 
#healthylifestyle #greatskin #bestseller #15daychallenge #beautycare
Superfoods to Supercharge Your Health. Glow Matrix รวมสารสกัดระดับพรีเมียมมากกว่าสิบชนิดเข้าไว้ด้วยกัน เพื่อดูแลบำรุงและแก้ปัญหาผิวอย่างตรงจุด ในระยะเวลาเพียง 15 วัน จะสัมผัสได้ถึงความเปลี่ยนแปลง ทั้งหมดนี้ไม่ใช่ราคาคุย แต่... #glowmatrix  มีรางวัลระดับโลกการันตี • Platinum Matrix Collection จาก Supply Side Editors Choice Award Finalist • Best of Supplements Award จาก Better Nutrition Magazine #ไม ่ได้โม้ #ค ือดีย์ #ของม ันต้องมี . #collagen  #vitamins  #supplement  #superfood  #youthful  #stayyoung  #goodhealth  #healthylifestyle  #skinfood  #musthave  #beautymore  #goodhealth  #youngerskin  #nowrinkles  #healthylifestyle  #greatskin  #bestseller  #15daychallenge  #beautycare 
Eating a healthy snack is important to sustain good health. 
Many thanks to my dearest Friend Sevinc for this cute t-shirt. We love it!
•
•
#healthyfood #health #toddler #toddlerlife #life #mom #momlife #happy #happiness #cute #goodhealth #curlyhair #curls #kidfashion #lifestyle #smile #positivevibes #positivity #chicagomoms #chicago #annecocuk #anne #annelik #sağlık #aile #ailem
Doctors can treat you, but only ALLAH can heal you..Subhanallah & Alhumdulilah💜

#ramzanmubarak#ramadan#ramadan2018
#ramadankareem#muslims#islam#islamicquotes #islamicreminder#goodhealth #peace#prosperity#life